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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
- 1 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 21b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:37:56 ID:dsweV+eT0.net
- 脂質異常症について語りましょう
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その37
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1569333364/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:40:34 ID:dsweV+eT0.net
- 糖質制限は死亡リスクを高める
国立国際医療研究センターの能登洋氏らによる解析によると、糖質の摂取割合が低い低糖質群（総摂取熱量の30～40％）と
高糖質群（60～70％）を比較したところ、総死亡のリスクは低糖質群の方が31％高く、低糖質・高たんぱく質の集団と
高糖質・低たんぱく質の集団を比較した場合も、低糖質・高たんぱく質群の死亡リスクが30％高くなりました
米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、がん、糖尿病ではない女性を26年間、
男性を20年間追跡した結果に基づく論文では、高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、
低糖質食（35～37％）の人々を比較したところ、総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、
さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。低糖質＋動物性食品群では、
循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
研究を東北大学大学院がまとめた。マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった
個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。また、糖質制限の個体は
見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」
- 3 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:40:52 ID:dsweV+eT0.net
- 脂肪摂取の指針覆す結果，動物性から植物性への変更で死亡リスク上昇 2013.02.07 [Sydney Diet Heart Study]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=334
◆リノール酸への切り替えで全死亡リスク1.6倍，メタ解析でもリスク上昇傾向
Cox比例ハザードモデルを用いて，対照群に対する介入群の5年後の累積死亡（全死亡およびCVD・CHDによる死亡）のハザード比（HR）を求めた。その結果，
HRは全死亡が1.62（95％CI 1.00～2.64，図），CVD死亡が1.70（同1.03～2.80），CHD死亡が1.74（同1.04～2.92）と，いずれも介入群でリスクの有意な上昇が示された（順にP＝0.05，P＝0.04，P＝0.04）。
図. 対照群 vs 介入群の5年後の累積全死亡
https://medical-tribune.co.jp/mtpronews/1302/1302012_fig.gif
脂質制限ガイドラインは間違っている? 2015年3月16日 [Harcombe Z et al. Open Heart 2015]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=285
- 4 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:41:10 ID:dsweV+eT0.net
- イヌイットと呼ばれる北極圏の住人は、昔から心筋梗塞発症のリスクが低いことが知られています。
実際、デンマーク在住の白人とグリーンランドイヌイットの心臓病による死亡率を比較すると7倍もの差があります。
そこで、心臓病による死亡率に差が出る原因を調査してみると、両者の摂取脂肪総量はほとんど変わりませんが、
イヌイットの血液中には彼らの主食とするアザラシや魚の脂肪に多く含まれるω-３系脂肪酸（ＥＰＡ／ＤＨＡ）が多く、
デンマーク在住の白人の血液中には陸上動物の脂肪に多く含まれるアラキドン酸が多いことがわかりました。
つまり、魚食中心と肉食中心の食生活の違いで血液中の脂肪酸組成に差を生じ、結果、虚血性心疾患による死亡率に
7倍もの差を認めたのです。アラキドン酸は動脈硬化を促進しますが、ω-３系脂肪酸には?血液をサラサラにする、
?血管をしなやかにする、?中性脂肪を下げる効果があることが確認されています。また、ω-３系脂肪酸を
長期間摂取し続けると動脈硬化疾患の進行を遅らせる可能性があることも分かっています。
では、一体どれくらいのω-3系脂肪酸を摂取すればいいのでしょうか。厚生労働省は、
ω-３系脂肪酸の摂取目標量を定めました。
１日2～3ｇ以上を摂取目標としています。
- 5 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-D7No)：2020/01/25(土) 21:42:14 ID:dsweV+eT0.net
- スウェーデンにおける32年の追跡調査によれば、生活習慣と生活習慣病による全死亡リスクは次のようになる[3]：
喫煙 ： 1.92倍
糖尿病 ： 1.64倍
高血圧 ： 1.55倍
メタボリック症候群 ： 1.36倍
高コレステロール血症 ： 1.10倍
メタボリックシンドローム（英: Metabolic syndrome）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に
高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態をいう。
基本的にはメタボリックシンドロームは、既にインスリン抵抗性を発症している人が
さらに血圧、脂質プロフィールなどに異常をきたしはじめて診断されるものととらえることができる。
したがって、これらの生活習慣病疾患群の背景広範に横たわるインスリン抵抗性という概念はいまでも有効な考えである。
すなわち最終的に心筋梗塞や脳梗塞に至るのは、血圧や糖や脂質が直接の原因ではなく、
このインスリン抵抗性が根本的な原因だとする考えである。
インスリン抵抗性を引き起こす主たる原因は、内臓脂肪型肥満です。
内臓脂肪が過剰に蓄積すると、脂肪から放出されるアディポカインという物質の種類や量が変化して
インスリンの働きを妨げるため、インスリン抵抗性に陥ると考えられています。
糖質摂取→インスリン出る→内臓脂肪蓄積→インスリン抵抗性がつく→高血糖、高血圧、脂質異常→生活習慣病
対策：運動→内臓脂肪減る→インスリン抵抗性を防ぐ
- 6 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:43:19 ID:dsweV+eT0.net
- Nスぺで動脈硬化の原因はオメガ6と明言した
シリーズ食の起源 第3集“脂” 発見！人類を救う命のアブラ
シリーズ食の起源の第三集。今回は「脂」を特集する。
エジプトのミイラを調べると当時から深刻な動脈硬化があり、心臓専門医はそのことにショックを受けたという。
ミイラの動脈硬化の原因はオメガ6脂肪酸だという。
その対策として考えられるのがオメガ3脂肪酸だという。
このオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の接種割合が大きく健康に影響しており、1：2の割合を超えると死亡リスクが高まることが判明したという。
ただ同じ食材でも脂の割合は違っており、最新研究だとその動物本来の食べ物を食べて育てば1：2の割合になることが分かったと伝えた。
https://datazoo.jp/tv/N%E3%82%B9%E3%83%9A5min%EF%BC%8E/1329030
動脈硬化もアレルギーも！？ 健康を守るための油選びのコツ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1128.html
- 7 ：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)：2020/01/25(土) 21:43:40 ID:PaX3jEKaM.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
- 8 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5ff1-BA9O)：2020/01/25(土) 21:44:41 ID:X5RPzzNO0.net
- こっちはこっちで厄介だな
- 9 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:46:50 ID:dsweV+eT0.net
- >>7
IP表示で立ててんじゃねーよ糞荒らし
- 10 ：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)：2020/01/25(土) 21:48:57 ID:bGEc72veM.net
- >>9
うるさい黙れ
自演荒らしが
- 11 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)：2020/01/25(土) 21:52:11 ID:dsweV+eT0.net
- 前スレの最後
こいつIP表示で荒らしスレ立てて立て直される前に埋めようとしやがった
悪質だな
990 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:31:35.82 ID:K71TXnJyM
次スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
991 自分：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:36:50.76 ID:dsweV+eT0 [4/5]
>>990
IP表示荒らしだな
立て直す
992 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:38:35.40 ID:3Nn7SjiMM [1/2]
うめ１
993 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:38:46.61 ID:3Nn7SjiMM [2/2]
うめ２
994 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:39:03.49 ID:Nc6mQH9DM
うめ３
995 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:39:25.34 ID:DJDW41gvM
うめ４
996 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:39:41.59 ID:hs4yQv8rM
うめ５
997 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:40:00.98 ID:VoJsBn7RM
うめ６
998 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-Jq7D)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:40:08.15 ID:dsweV+eT0 [5/5]
ワッチョイのみの次スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955876/
999 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:40:15.50 ID:ryQAoo6jM
うめ７
1000 名前：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-9RDB)[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 21:40:47.19 ID:v7MPFa+wM
うめ８
- 12 ：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)：2020/01/25(土) 21:53:14 ID:G6hZxp8jM.net
- うるさい黙れ
自演荒らしが
- 13 ：病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-9RDB)：2020/01/25(土) 22:08:40 ID:yTsTP1K9M.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
- 14 ：病弱名無しさん ：2020/01/25(土) 22:43:03.56 ID:k7zaNLAUM.net
- どっちにしても下記は間違いだよ
人体ってそんな単純なものじゃない
> 飽和脂肪酸が動脈硬化を起こすというのは古くて間違った常識なんだよ
> 今はオメガ6が悪玉ってことがわかってる
> LDLを下げるよりもオメガ6とオメガ3の割合を２：１以下にすることが重要
- 15 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 8767-/N4F)：2020/01/28(火) 10:19:18 ID:gq3/Iiis0.net
- 食後の中性脂肪の数値331だった
善玉35、悪玉117
運動して痩せましょう！って言われた
双極だから仕事も運動もダメなんだよね
コロコロ買って腹筋鍛えようとしたけど三日坊主
甘い物は食べないが間食多いし炭酸飲料水をよく飲む
また耳坪ダイエットしようかな
前に3ヶ月で7キロ痩せた
でも金かかる
- 16 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 8767-/N4F)：2020/01/28(火) 10:22:54 ID:gq3/Iiis0.net
- 薬じゃこれ以上数値減らせないみたい
薬飲みつつ運動か食事制限か
フラつき倒れそうになるんだよな
厚生2級貰いながら生活してる
人間って一度痛い目みないとダメなんかな
- 17 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)：2020/01/28(火) 10:23:46 ID:4gwD5F910.net
- >>15
食後でその程度なら普通じゃね？
双極ってジョギングもやったらあかんの？
筋トレは無酸素運動だから中性脂肪は減らないよ
- 18 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 8767-/N4F)：2020/01/28(火) 10:50:37 ID:gq3/Iiis0.net
- >>17
体重減らしても中性脂肪は変わらないの？やっぱ有酸素運動なんかなぁ
- 19 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-w0oN)：2020/01/28(火) 11:01:55 ID:4gwD5F910.net
- >>18
筋トレで体脂肪は燃焼しないので体重は減らないよ
- 20 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 5f16-llEI)：2020/01/28(火) 22:55:24 ID:RUAtyTv80.net
- 早歩き続けてたらLDLは60台になったのに中性脂肪は280のまま
- 21 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f51-Kvow)：2020/01/28(火) 23:15:42 ID:YraEPoFs0.net
- >>15
コレステロールはどっちも基準値内だがLH比が酷すぎ
中性脂肪の合わせ技で狭心症まっしぐら
- 22 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:19:06.79 ID:5qwZqyxaMNIKU.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
- 23 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:24:45.37 ID:HnBC7Da50NIKU.net
- そこ荒らしが立てたIP表示スレ
- 24 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:28:29.10 ID:tbcrD4xCMNIKU.net
- >>19
筋トレだけでボディビルダーは体脂肪率1桁にしてるというのに、それどこで手に入れた知識？
- 25 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:30:01.01 ID:HnBC7Da50NIKU.net
- >>24
ビルダーは減量をして体脂肪を減らしてるよ
筋トレでは体脂肪は燃焼しない
- 26 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:31:55.78 ID:tbcrD4xCMNIKU.net
- それもどこで手に入れた知識？
ボディビルダーは筋トレで減量して体脂肪を減らしてるのに
- 27 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:34:07.72 ID:HnBC7Da50NIKU.net
- ビルダーは食事制限と有酸素運動で減量してます
- 28 ：病弱名無しさん ：2020/01/29(水) 14:38:09.96 ID:tbcrD4xCMNIKU.net
- 妄想して楽しい？
そんなボディビルダーいたら教えてくれ
- 29 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMb1-ia2N)：2020/01/29(水) 20:22:27 ID:fXa4drSyMNIKU.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
- 30 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Spbd-AFcH)：2020/01/29(水) 20:36:53 ID:rFKQFg8fpNIKU.net
- スレ立てるのに無断も何もあるまい
- 31 ：病弱名無しさん ：2020/01/30(木) 11:12:50.20 ID:DhDDNAuH0.net
- そりゃコミュニティの外なら
- 32 ：病弱名無しさん ：2020/01/30(木) 14:35:45.49 ID:VQYpKzty0.net
- イコサペント飲んでるよ
みんなみたいに太ってないしむしろガリガリだよ
でも中性脂肪400ぐらいあるよ
- 33 ：病弱名無しさん ：2020/01/30(木) 14:40:36.88 ID:9xoweKXw0.net
- サプリのオメガ3は効かないという話も聞いたことがある
理由はわからんけど
- 34 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)：2020/01/30(木) 20:28:00 ID:9xoweKXw0.net
- サバ缶190gでオメガ3脂肪酸が6gくらい取れる
週3くらいで食べたいね
- 35 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-AFcH)：2020/01/30(木) 20:30:20 ID:RB6pva0Op.net
- 魚は生じゃないと取れないようなことを聞いたがそうでもないのでしょうか？
- 36 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6ab7-ia2N)：2020/01/30(木) 20:45:52 ID:bFnYnuoG0.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
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- 37 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66b7-C6zA)：2020/01/30(木) 20:56:22 ID:9xoweKXw0.net
- >>35
加熱調理といっても身に水分がある状態なら100℃を超えることはないので
オメガ3脂肪酸が酸化することはないとされてる
問題は油で揚げる場合で、この場合には100℃を超えるのでオメガ3脂肪酸は酸化してしまう
缶詰の場合は揚げてるわけではないので大丈夫でしょう
- 38 ：病弱名無しさん ：2020/01/30(木) 21:30:34.98 ID:XHcsYS7W0.net
- >>37
なるほど、ありがとうございます。
刺身に拘らず食べることにします。
- 39 ：病弱名無しさん ：2020/01/30(木) 23:26:59.80 ID:b0NBH2ei0.net
- クレストール飲んでる人いる？
効果はどうだい？
中性脂肪と悪玉がなかなか落ちないんだよね！
困ってるんだ。
- 40 ：病弱名無しさん ：2020/01/31(金) 17:54:04.02 ID:HSYZ1GFg0.net
- オメガオメガうぜーんだよ
馬鹿の一つ覚えかよ
こどオジ
- 41 ：病弱名無しさん ：2020/01/31(金) 21:42:25.62 ID:IcZB0LrD0.net
- このスレは、本スレがあるにもかかわらず、>>1が無断で立てたスレですので、下記の本スレに移動してください。
■本スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579955376/
- 42 ：病弱名無しさん ：2020/01/31(金) 22:47:59.06 ID:APo7bJeJ0.net
- >>37
なるほどー
- 43 ：病弱名無しさん ：2020/01/31(金) 23:58:54.41 ID:HSYZ1GFg0.net
- 自演馬鹿w
- 44 ：病弱名無しさん ：2020/02/01(土) 15:34:54.16 ID:TRdgVgEL0.net
- オメガ6は体内で作れるなら取る必要ないのかな？
- 45 ：病弱名無しさん ：2020/02/01(土) 17:31:49.13 ID:ggbs61Eu0.net
- オメガ6もオメガ3も人体では作れない必須脂肪酸です
- 46 ：病弱名無しさん ：2020/02/01(土) 18:27:09.21 ID:cqpjJCtS0.net
- 「オメガ3の真実」という本が面白いよ
- 47 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8aeb-FTKF)：2020/02/01(土) 21:50:13 ID:TRdgVgEL0.net
- オメガ6は必須脂肪酸なのね
過剰摂取が問題だけどこれ避けすぎてもダメなのか
避けなきゃいけないのは飽和脂肪酸か
- 48 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a993-unxX)：2020/02/01(土) 21:58:22 ID:luNaFaYb0.net
- オメガ6は現代人は摂りすぎてるらしいよ
- 49 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-/fp1)：2020/02/01(土) 22:05:27 ID:50GfQ5f+a.net
- >>46
面白そうだな。魚を常食する人は、心臓血管系の病気に罹患しにくい傾向があるが、この事とその本の主張は如何整合を持つのだろうか。
- 50 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW d767-eGin)：2020/02/06(木) 05:02:40 ID:uhrJZ6W10.net
- さっき頭痛で目が覚めたわ
くも膜下出血の前兆だと思い過呼吸になって震えてた
体重100kg、中性脂肪300代、悪玉善玉範囲内だが今年で37歳、酒は一切飲まないが煙草は吸ってる。
脳の検査した方が良いな。
血圧は正常だが運動もせずメタボ。
37歳でくも膜下とか脳卒中とかで死んでられない。
今日脳外科行く。
- 51 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-uawS)：2020/02/06(木) 16:51:35 ID:2bNe9pnfM.net
- 今日めでたく家族性高コレステロール血症の診断を受けました
薬飲み続けないとなぁ
家族生だから食事療法はほぼ関係ないと言われたから運動頑張るしかない
- 52 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY)：2020/02/06(木) 17:04:17 ID:nbrxkd240.net
- >>51
どういう検査したの？
- 53 ：病弱名無しさん ：2020/02/06(木) 17:51:37.41 ID:WMt7SGFg0.net
- >>52
血液検査とアキレス腱の太さ測定、両親の病歴
まぁ良い運動習慣ができたと捉えるか
肉を食いすぎてたから魚にシフトしないとなぁ
- 54 ：病弱名無しさん ：2020/02/06(木) 18:17:09.93 ID:nbrxkd240.net
- DNAとか調べないんだな
- 55 ：病弱名無しさん ：2020/02/06(木) 18:29:47.70 ID:WMt7SGFg0.net
- DNA検査やるには大阪まで行かないと何とかかんとか言われた
まぁ両親が高コレステロール血症だし、食事は脂もの食べないようにしてたから家族性で間違い無いだろうなとは思った
- 56 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-c9j9)：2020/02/06(木) 22:21:12 ID:yQEUDKP80.net
- なんで人間が行くんだよ
サンプル送ればいいだけだろうに
- 57 ：病弱名無しさん ：2020/02/07(金) 00:03:29.86 ID:/9QCCszqM.net
- そうなのか
話半分で聞いてたから
- 58 ：病弱名無しさん ：2020/02/10(月) 20:57:30.26 ID:AlSXvFpn0.net
- もやしが大豆じゃなくて緑豆ってほとんど知られてないな
- 59 ：病弱名無しさん ：2020/02/10(月) 21:00:24.90 ID:syL3T6jV0.net
- 大豆もやし もあるよ
- 60 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 10:22:50.40 ID:i1abp3Ud0.net
- 腹凹ませたい
腹筋じゃダメなんだろ？
歩くしかないの？
１日どれくらい歩けばよいのか
双極だから余り激しい運動できない
アドバイスお願いっm(__)m
- 61 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 10:24:34.68 ID:i1abp3Ud0.net
- 抗うつ剤、抗不安剤飲むようになってから太り始めた
もう15年
もうダメなのかぁ
- 62 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 10:43:06.11 ID:uc9uELVN0.net
- まずゆっくり歩くこと
景色を見る余裕があればなお良い
- 63 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 11:14:35.19 ID:i1abp3Ud0.net
- 何分？
- 64 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 12:02:10.34 ID:i1abp3Ud0.net
- 今家の周り5分ほど歩いてきた
意味ないかな
- 65 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 12:16:39.42 ID:uc9uELVN0.net
- いいと思う
明日もどうぞ
- 66 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-bXhb)：2020/02/11(火) 13:11:33 ID:0CgLr7jKr.net
- 一回五分しか出来ないなら一日に何度でも繰り返す
繰り返す、休む、繰り返す、休む、繰り返す
- 67 ：病弱名無しさん ：2020/02/11(火) 13:41:33.88 ID:JprF21nOr.net
- 近所の人から見たら…
- 68 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW d767-eGin)：2020/02/11(火) 14:29:44 ID:i1abp3Ud0.net
- 近所の目は気にならないけど繰り返し必要なら回数増やせばいいのか？
また行ってくるか…
- 69 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b793-56gX)：2020/02/11(火) 15:34:17 ID:0nfequi50.net
- 家の中でエアジョギングしろ
- 70 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 17:49:46.44 ID:NF1Oap0K0.net
- 中性脂肪の数値600だった
このスレ見てると高いみたいで不安
- 71 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 17:50:45.45 ID:iUMXrYCT0.net
- 空腹時600だったら高いね
お酒飲む人？
- 72 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 18:00:37.83 ID:NF1Oap0K0.net
- >>71
まったく飲まないんだよねこれが
先生も不思議がってた
- 73 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 18:06:09.76 ID:iUMXrYCT0.net
- まあジョギングなりウォーキングなりしてみることだね
中性脂肪は有酸素運動すれば下がる
- 74 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 18:08:16.71 ID:NF1Oap0K0.net
- >>73
そうする
- 75 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 22:16:45.28 ID:zpcO3KeF0.net
- ステップ台買って30分番組でも見ながら毎日踏み台昇降運動するのおすすめ
- 76 ：病弱名無しさん ：2020/02/13(木) 22:28:41.89 ID:A+zvWzY40.net
- >>72
太ってる？
>>75
5分じゃダメ？
- 77 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f2f1-yhZK)：2020/02/14(金) 06:53:40 ID:zpi+dB9R0.net
- 5分番組*6でもok
- 78 ：病弱名無しさん (中止WW 72cf-SV56)：2020/02/14(金) 07:09:39 ID:sSX26AnM0St.V.net
- 継続こそ力なり
俺も頑張ってるから
お前も頑張れ
- 79 ：病弱名無しさん (中止 d27b-GUQA)：2020/02/14(金) 11:52:01 ID:3EciaM0j0St.V.net
- >>75
ステップ台ってやってる人多いね
>>76
100kg越えのデブです
- 80 ：病弱名無しさん ：2020/02/14(金) 14:18:47.36 ID:whQZSMNk0St.V.net
- >>79
俺99kg(笑)
メッチャギリギリ
さっき買い物してきてスーパーやらドラッグストア歩いてきたから汗かいてもうダメ
デブだと少し歩いただけでこれだもんな
運動になったし今日は踏み台中止
- 81 ：病弱名無しさん (中止 b7af-oFCC)：2020/02/14(金) 15:46:12 ID:UbM4WFqZ0St.V.net
- いや、やれよ豚
- 82 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d27b-GUQA)：2020/02/15(土) 13:22:55 ID:Z1V4c5IX0.net
- >>80
ﾅｶｰﾏ？(*‘∀‘)人('ω')
踏み台買おうかな～
- 83 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7)：2020/02/15(土) 14:40:32 ID:3ltCXajt0.net
- 鯖缶値上げ
食いたくもないのにオメガ3のために食わないといかん
苦行だ
- 84 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 18:19:55.97 ID:SRi2PYNb0.net
- 普通にカプセルのにしろよ
- 85 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 18:23:07.89 ID:3ltCXajt0.net
- サプリはEPA350㎎程度でしょ
鯖缶はその10倍
サプリは食事の他に金がかかるけど、鯖缶は食事にもなるからね
- 86 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 18:45:27.62 ID:SRi2PYNb0.net
- サバ缶の組成を誤解している
n-3とn-6の比率が大事
n-3は1日2gを超えないように警告されている
食事としては、余計なものを摂るのではなく、n-6を減らす方向で
それで足りない時に、サプリでn-3だけを追加する
n-6を薄める為にn-3とn-6を一緒に摂っていては意味がない
- 87 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 19:21:49.30 ID:prE1W/Zn0.net
- サバ缶の脂質は
nｰ3系 30%
n-6系 3%
飽和脂肪酸 27%
その他 40%
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=10_10164_7&MODE=1
- 88 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 20:13:28.08 ID:eQomy5h20.net
- >>82
階段使ってやってる
10分した
- 89 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 20:17:49.48 ID:3ltCXajt0.net
- オメガ3脂肪酸は2gを超えないよう警告されてはいないぞ
もしそうならイヌイットはどうなるんだ
- 90 ：病弱名無しさん ：2020/02/15(土) 21:42:55.51 ID:dKPodKQl0.net
- 論外なんじゃね。知らないけど
- 91 ：病弱名無しさん (W df67-LX/b)：2020/02/15(土) 23:04:07 ID:eQomy5h20.net
- あー、でもコロナで死ぬ前に美味いもの食っとくか
高脂血症とかの比じゃないわ
- 92 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d27b-GUQA)：2020/02/16(日) 06:36:37 ID:AYCn8xtQ0.net
- >>88
階段使えばいいのか
- 93 ：病弱名無しさん ：2020/02/16(日) 08:52:17.74 ID:0/IQno7eF.net
- コロナウイルス VS 脂質異常症
- 94 ：病弱名無しさん (W df67-LX/b)：2020/02/16(日) 17:02:19 ID:OumVUTjs0.net
- >>92
階段の一番下の段使ってやってる
たまに足引っかかって前に倒れる
膝が痛い
- 95 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 631e-6Abn)：2020/02/17(月) 21:39:46 ID:fFkMClhi0.net
- 俺も今日健康診断で遺伝性高コレステロールと診断されたから30代だけど死ぬ確率上がったわ…。
- 96 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 02:19:31.23 ID:gQ4NgcKF0.net
- 遺伝性てどう診断するの？
- 97 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7)：2020/02/18(火) 13:41:22 ID:qlbZKf1v0.net
- そろそろオメガ6脂肪酸を減らすために納豆やめるかな
納豆1パックあたり2.5gもオメガ6が入ってる
- 98 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3393-OxJ8)：2020/02/18(火) 13:48:39 ID:6P9W6zAP0.net
- 納豆はじょかにいろいろメリットのある成分が入ってるから
オメガ６も必須脂肪酸である程度は必要なんだから、納豆食った分オメガ３を摂取すればいいんじゃね
おれは納豆にたっぷりアマニ油かけてるよ
- 99 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 13:54:41.30 ID:qlbZKf1v0.net
- まずは納豆を毎日から2日に1回に減らしてみる
- 100 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:00:36.02 ID:qlbZKf1v0.net
- 納豆やめてナットウキナーゼのサプリにするか
- 101 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:32:11.60 ID:qlbZKf1v0.net
- よし決めた
いったん納豆やめてナットウキナーゼのサプリに切り替える
納豆だけで週に１７．５ｇもオメガ6取ってるのは多すぎるわ
一気にオメガ6を１７．５ｇも削減できる
- 102 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:35:10.83 ID:6P9W6zAP0.net
- サプリは効かんだろ
- 103 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:47:43.89 ID:qlbZKf1v0.net
- 大豆油の半分がオメガ6
これ知らない奴多いだろうな
食品成分データベースとか調べるくらい熱心じゃないとまず知る機会がない
大豆業界が知られたら困る不都合な真実
- 104 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:48:49.59 ID:qlbZKf1v0.net
- 大豆業界関係者、ここ見てるなら
リノール酸をオレイン酸におきかえた大豆の品種開発やれよ
ひまわり油なんかとっくにオレインリッチに変わってるぞ
- 105 ：病弱名無しさん ：2020/02/18(火) 14:54:04.10 ID:qlbZKf1v0.net
- 大豆業界は相変わらず飽和脂肪酸を悪玉に仕立てて
オメガ6は必須脂肪酸だから取らないといけないんですよと宣伝してる
こういうのいつまでもやってらんないぞ
- 106 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 539e-VKUZ)：2020/02/18(火) 20:12:58 ID:FOeOxN2r0.net
- >>96
未治療時のLDLコレステロールが180mg/dl以上
腱黄色腫、あるいは皮膚結節性黄色腫がある
FHあるいは早期冠動脈疾患の家族歴（2親等以内の血族）
このうち2点が当てはまると濃厚
- 107 ：病弱名無しさん ：2020/02/20(木) 19:10:29.15 ID:BkmZqqN10.net
- もうくそ高い亜麻仁油飲むのやめるわ
体内でEPAなどへの代謝率は10％程度しかない
何も取らないよりはと思ってたけど鯖食った方がはるかに安いしどうせ食事するんだからな
- 108 ：病弱名無しさん ：2020/02/20(木) 19:21:14.38 ID:ku370mUA0.net
- 1日当たりのα-リノレン酸摂取量が1g増えるごとに、冠動脈疾患による死亡リスクが10%低下する
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2013/002988.php
- 109 ：病弱名無しさん ：2020/02/20(木) 21:31:58.27 ID:2UD8WjLj0.net
- 毎日10g飲んだら不老不死だな
- 110 ：病弱名無しさん ：2020/02/20(木) 21:34:50.64 ID:BkmZqqN10.net
- 研究によるとα-リノレン酸には、コレステロール値を低下させ、血栓症に良い効果をもたらし、
血管内皮機能を改善し、炎症を抑える働きがありそうだとしている。
ありそうだ？
- 111 ：病弱名無しさん ：2020/02/20(木) 21:36:12.88 ID:BkmZqqN10.net
- 動脈硬化に効くのはEPAだよ
バカ高いαリノレン酸なんて取る必要なし
- 112 ：病弱名無しさん ：2020/02/21(金) 00:54:36.99 ID:U/TBEC+i0.net
- EPAと違ってαリノレン酸の効果なんて実証されてないからね
クルミとか亜麻仁油を売りたい奴らが嘘ぶっこいてる
- 113 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-IdAT)：2020/02/21(金) 12:05:16 ID:v9j7JPLb0.net
- 減量順調
- 114 ：病弱名無しさん ：2020/02/21(金) 12:24:21.38 ID:xGpb1Z7g0.net
- 納豆をやめたおかげで
オメガ6とオメガ3の比率が3:1から2:1に改善した
- 115 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a367-gAOm)：2020/02/22(土) 19:28:27 ID:+WTmo6az0.net
- そんなのどうやったらわかるの？
- 116 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)：2020/02/22(土) 19:37:36 ID:OZV46SSq0.net
- 食べてるもののオメガ6とオメガ3の含有量を文科省のデータベースで調べて集計するだけ
- 117 ：病弱名無しさん ：2020/02/22(土) 20:04:40.81 ID:wqFcEcTk0.net
- やめとけやめとけ
- 118 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b393-Nz9x)：2020/02/22(土) 20:48:37 ID:Vjg3Ht1p0.net
- 加工食品減らして、ω3摂取量増やすように心がければ大体ＯＫじゃね
- 119 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a367-gAOm)：2020/02/23(日) 02:15:14 ID:ZmdwQ5DW0.net
- オメガとか馬鹿の一つ覚え
- 120 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-wtqV)：2020/02/23(日) 06:29:00 ID:geJBA9/u0.net
- 逆に体に悪いらしいぞ
- 121 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-VQvW)：2020/02/23(日) 14:16:41 ID:RcP8Qn7ja.net
- ガンマオリザノールもいいよ
- 122 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-Nz9x)：2020/02/23(日) 14:18:48 ID:Y0GkaE930.net
- >>118
オメガ6はそんな程度では減らせないよ
>>119
バカとか利口とか関係なく健康に関する事実だぞ
>>120
デマ飛ばすな
- 123 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0393-DMnM)：2020/02/23(日) 14:36:26 ID:RJg2bJqe0.net
- デマかはソース出してもらわないとなんとも
- 124 ：病弱名無しさん ：2020/02/23(日) 15:11:20.67 ID:geJBA9/u0.net
- うちのサラダ油にはリノール酸が入ってるから健康にいいと宣伝してたのはつい最近だしな
根拠は必須脂肪酸だからというだけ
味の素を食べると頭が良くなる説もあった
n-3系脂肪酸もそのうちそんなお笑い草になる予定
- 125 ：病弱名無しさん ：2020/02/23(日) 15:22:58.73 ID:6v36Ivnx0.net
- まず結論ありきの奴に何言ったって無駄
- 126 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4)：2020/02/23(日) 17:42:02 ID:AB4XMDvV0.net
- >>124
アメリカで動脈硬化や心疾患が多いのは飽和脂肪酸の取りすぎ！とされたんだよ
飽和脂肪酸を取るとLDLが増えるからね
アメリカ人が多く食べる牛肉や乳製品に飽和脂肪酸が多く含まれているということで
多価不飽和脂肪酸であるリノール酸はLDLを減らすという研究結果が出て
大規模に人体実験したら逆に心疾患が増えてしまった
イヌイットの研究結果もあって今はリノール酸などのオメガ6脂肪酸が動脈硬化の原因とわかっている
牛肉や乳製品にはオメガ6も多いからね
飽和脂肪酸はもう悪玉じゃあなくなってるし
- 127 ：病弱名無しさん ：2020/02/25(火) 18:06:58.90 ID:RA3cB8ji0.net
- 今週、コレステロールの薬をうけ取りに行かなきゃいけないが
コロナ怖いから病院行きたくない
- 128 ：病弱名無しさん ：2020/02/25(火) 20:09:07.23 ID:GAyzIf3q0.net
- 俺も薬が切れそうだけど同じ理由で行かないつもり
- 129 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb67-Uh9n)：2020/02/26(水) 13:52:11 ID:SAarHxgL0.net
- どうせみんなコロナで死ぬんだから
気にせず美味いもの食っておけ
- 130 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-AJy0)：2020/02/26(水) 17:58:04 ID:cUDnC9Csr.net
- コロナは死病やからな～も～永久引きこもりやな～
- 131 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-DFeu)：2020/02/28(金) 09:15:20 ID:pwvu29w50.net
- オメガ6は本当に悪者か？
http://promea2014.com/blog/?p=7963
- 132 ：病弱名無しさん ：2020/02/28(金) 20:06:59.99 ID:7AV4wgpL0.net
- 薬だけもらえますか？と電話したら原則診察してもらわないとと言われた
- 133 ：病弱名無しさん (ﾋｯﾅｰ cbb7-4xUL)：2020/03/03(火) 10:48:32 ID:kC0uAwMy00303.net
- オリーブオイルでも7％くらいオメガ6脂肪酸が入ってるからね
健康にいいからってたくさん取るとオメガ6を取ることになる
油は魚以外できるだけ取らない方がいい
特にいけないのが揚げ物
- 134 ：病弱名無しさん (ﾋｯﾅｰ cbb7-4xUL)：2020/03/03(火) 10:50:48 ID:kC0uAwMy00303.net
- チョコレートやココアのココアバターや乳製品の乳脂肪は
比較的オメガ6の含有量が低いので
適度に摂取する分にはそれほど気にする必要はない
- 135 ：病弱名無しさん (ﾋｯﾅｰ cbb7-4xUL)：2020/03/03(火) 10:52:56 ID:kC0uAwMy00303.net
- 亜麻仁油やえごま油は15％くらいのオメガ6を含んでいて
オメガ3といってもほとんどαリノレン酸なので
結局取れば取るほどオメガ6の取り過ぎになってしまう
- 136 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 15:03:05.27 ID:kC0uAwMy00303.net
- まあ何と言っても50％がオメガ6の大豆油にはかなわんけどな
あれが一番危険で、しかも一番食べられていて、健康食品だと思われてる事実
NHKもオメガ6の危険性は言ったけど大豆油の危険性は言ってない
むしろガッテンで大豆パワーとか言って大豆たんぱくを賞賛
大豆たんぱくはいいんだよ
悪いのは大豆油
- 137 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 19:57:59.74 ID:10WzwZH5M0303.net
- スレでは大豆がコキおろされてるが俺は大豆製品を毎日、ガンガン食べている
大豆水煮、豆腐、納豆、枝豆、おから、きなこ、豆乳
毎日、かなりの量をね
その俺の先日の血液検査の結果
中性脂肪60、総コレ122、HDL50、LDL61
大豆信者の俺の信念は揺るぎようがない
- 138 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:08:55.96 ID:Fqmb+2N100303.net
- 大豆ゆでて食べると指が痛くなる
- 139 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:11:39.73 ID:8rZ2H8vxr0303.net
- オメガマンひとりが発狂連投してるだけみたいだし
- 140 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:23:24.04 ID:kC0uAwMy00303.net
- >>137
動脈硬化は進行してるぞ
- 141 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:25:29.36 ID:qhSO+CA/00303.net
- ナットーキナーゼ最強説
- 142 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:34:28.97 ID:10WzwZH5M0303.net
- >>140
血圧はもうずっと110-70
進行してたらもっと上がってるはずだろ
- 143 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:41:02.36 ID:kC0uAwMy00303.net
- >>142
逆だぞ
高血圧は動脈硬化になりやすいが
動脈硬化になったら高血圧になるというわけではない
- 144 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 20:51:42.04 ID:zZ8AQghpM0303.net
- >>138
関節？
- 145 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 21:34:37.63 ID:UbKaLGInM0303.net
- >>143
違うな
その2つは相関かんけいがある
動脈硬化は高血圧の因子でもある
- 146 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 21:58:37.75 ID:kfm+B0Bp00303.net
- 低すぎて不安になる
どうすれば上げられるんだろう
- 147 ：病弱名無しさん ：2020/03/03(火) 22:48:20.73 ID:kC0uAwMy0.net
- LDLは低すぎる方が危ないからな
LDLが低すぎると免疫力が下がってがんになりやすい
- 148 ：病弱名無しさん ：2020/03/04(水) 07:39:25.17 ID:vF4YAmO0a.net
- 誰もトランス脂肪酸に触れないのはなぜ？
- 149 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-CR/O)：2020/03/04(水) 11:20:58 ID:P5Br1vvyM.net
- トランス脂肪酸は確かに危険だが動脈硬化に関して言えば、日本人の食習慣においては飽和脂肪酸のほうが10倍危険因子になっている
肉類、乳製品の摂りすぎには注意したい
- 150 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-2oMl)：2020/03/04(水) 11:28:26 ID:Idm8Daen0.net
- >>149
もう飽和脂肪酸悪玉説は間違っていると判明してる
悪玉はオメガ6脂肪酸
グラスフェッドで育った草食動物の脂肪はオメガ3が多くて動脈硬化を起こさない
もちろん飽和脂肪酸食いまくってるイヌイットも心疾患が少ない「
もちろんトランス脂肪酸も悪い
- 151 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-CR/O)：2020/03/04(水) 11:45:22 ID:P5Br1vvyM.net
- >>150
俺は素人のお前なんかより東大教授で疫学の第一人者、佐佐木教授を信じる
- 152 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-2oMl)：2020/03/04(水) 13:31:27 ID:Idm8Daen0.net
- >>151
その人が何て言ってんの？
- 153 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-2oMl)：2020/03/04(水) 13:45:00 ID:Idm8Daen0.net
- ぐぐって自己解決
佐佐木教授は、LDL/HDL比に対する飽和脂肪酸とトランス脂肪酸の寄与度を比較してるんだな
だけど動脈硬化とLDL/HDL比の関係自体がそもそも偽相関だからな
- 154 ：病弱名無しさん ：2020/03/04(水) 15:38:34.79 ID:OL2Hgjt5M.net
- 理論上の話題ばかりしてないでまず運動しろよ
- 155 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-2oMl)：2020/03/04(水) 17:41:15 ID:Idm8Daen0.net
- 運動してもオメガ6は減らないぞ
- 156 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-R1WB)：2020/03/04(水) 22:44:39 ID:pEG2ORZSM.net
- >>143
動脈硬化が進むと、下が高くなってくるよ
- 157 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4f-R1WB)：2020/03/04(水) 22:50:06 ID:pEG2ORZSM.net
- >>142
失礼しました。違ったみたい。
- 158 ：病弱名無しさん ：2020/03/05(木) 00:05:29.22 ID:Fyh/5tIo0.net
- 私も右アキレス太目
左は普通だって
上がってる！と怒られたのでついにスポクラへ入会けっこう楽しい
ＢＭＩ22が20になってた
ＬＤＬ172
更年期の女性ってコレステロールのくすりのんでるの何割いるんだろ、、
- 159 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-xiWk)：2020/03/05(木) 09:37:15 ID:4dc5HYDu0.net
- スポクラでコロナ感染しないようにな
- 160 ：病弱名無しさん ：2020/03/06(金) 14:58:11.25 ID:KO9RlW5y0.net
- うん、二週間ほど休むよサンクス
頸動脈エコーやったけどついたコレステロールはもう取れないというか厚みは減らないの？
運動で血流が良くなったら内側が減ってきかないのかな
先生は減らないといってたけど皆さんもそういう認識？
- 161 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f7c-f8eW)：2020/03/06(金) 15:03:44 ID:KO9RlW5y0.net
- 納豆は油が多いから今は避けてる
牛乳も少なめでも栄養指導で食べた方がいいって言われてる
間違いやんかー豆腐も控えよ、、
どのくらい食べてますかー夜食べないでねー
野菜食べてねー食べとるわ！
こんなんで200点とってる
先生に進められて数回受けたけど次は受けない
- 162 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f7c-f8eW)：2020/03/06(金) 15:05:39 ID:KO9RlW5y0.net
- 栄養指導で食べたほうがいいといわれた→納豆
- 163 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-9mE3)：2020/03/06(金) 15:12:29 ID:bre/9rT1M.net
- サバと納豆、サラダ、あと飲み物は麦茶か水
- 164 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb67-d4iF)：2020/03/06(金) 16:15:04 ID:HT5OpEYK0.net
- あと背脂ラーメンギダキダで
- 165 ：病弱名無しさん ：2020/03/06(金) 17:09:25.10 ID:xQk58zcC0.net
- >>162
ひでえなそいつ
納豆はオメガ6多いのに
- 166 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb93-xiWk)：2020/03/06(金) 17:37:55 ID:b7pDk8LG0.net
- サバ納豆にすりゃＯＫ
- 167 ：病弱名無しさん ：2020/03/06(金) 17:38:36.84 ID:xQk58zcC0.net
- 無理に納豆食う必要ねえだろ
- 168 ：病弱名無しさん ：2020/03/06(金) 17:56:06.66 ID:b7pDk8LG0.net
- ナットウキナーゼ最強
- 169 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-bna9)：2020/03/06(金) 22:50:24 ID:3Mq0ehGDM.net
- >>165
オマエは馬鹿なんだから黙ってろや
- 170 ：病弱名無しさん ：2020/03/06(金) 23:52:01.72 ID:lqCzZG6r0.net
- >>160
俺も医者の先生にもうこれ取れないからねって言われた。
でもスタチンその他の薬飲んで数値下げてると厚み減るって話しもあるし。わからん。
- 171 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-2oMl)：2020/03/07(土) 00:16:24 ID:pNWH9S8r0.net
- NHKでやっていたのだが、グラスフェッドで育った牛肉は
オメガ3とオメガ6が２：１というのはショックだった
つまり野生の草食動物の肉は理想的なオメガ比率なので、肉食動物は動脈硬化にならないのだ
人間も動脈硬化が始まったのは古代エジプトで、家畜の穀物飼料が始まった時代
穀物飼料で育った動物の肉はオメガ6が多くなる
- 172 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-bna9)：2020/03/07(土) 13:22:31 ID:7S2Ot7KPM.net
- 欧米の食品成分表示には必ず飽和脂肪酸が独立表記されている
この意味を理解すべきだね
オメガ6なんて飽和脂肪酸に比べれば何ら大したことない
- 173 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)：2020/03/07(土) 14:45:16 ID:urRkyDQT0.net
- >>168
脳梗塞が怖いからナットウキナーゼサプリ飲んでる
納豆はビタミンKも含まれてるから血栓溶解作用が薄れる
- 174 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1ff1-1axE)：2020/03/07(土) 15:17:01 ID:Mc2X+Ggq0.net
- そんなもん飲んでも、胃でナットウキナーゼだったアミノ酸に分解するだけ
- 175 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb93-xiWk)：2020/03/07(土) 15:35:20 ID:XRmV6GIZ0.net
- ナットウキナーゼを口から摂取して本当に効くのか
→2,000 FUのナットウキナーゼ含有カプセルを単回投与した健常若年成人12名の採血結果では、抗凝固・フィブリン溶解を有意に亢進することが示されています。他の臨床研究でも4,000 FUを服用した健常者7名では対象者の殆どで血小板凝集抑制が確認されているようです。
http://www.pharm.okayama-u.ac.jp/lab/pmaphs/posts/post_archive.html
- 176 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1ff1-1axE)：2020/03/07(土) 16:04:24 ID:Mc2X+Ggq0.net
- コラーゲン鍋食べてもコラーゲンにならない
→ いやそうでもない
みたいな話だな
胃で100%分解される訳でもなくて、分解されなかったのが吸収された、
というだけの話でしょ
だから、定性的に言えば効果はある
でも現実的な効率かどうかは別
- 177 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-R1WB)：2020/03/07(土) 19:40:57 ID:HSSZ1SvVM.net
- >>173
液体にして浣腸するといいのでは？
- 178 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb16-xiWk)：2020/03/07(土) 21:11:46 ID:+R3zddpb0.net
- 柔軟に考えておきゃいいよ
数年周期で常識コロコロ変わるから
- 179 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)：2020/03/07(土) 23:43:44 ID:urRkyDQT0.net
- 言うても血栓溶解する食品なんてナットウキナーゼ含む納豆しかないからな
- 180 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb67-d4iF)：2020/03/08(日) 02:06:51 ID:d9pcuN1H0.net
- 毎日食ってるよ
納豆
- 181 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f7c-f8eW)：2020/03/08(日) 15:37:51 ID:JU+6ryDt0.net
- >>180
効果はどうですか？
- 182 ：病弱名無しさん ：2020/03/08(日) 19:01:29.00 ID:Q8kxajmMM.net
- 効果とか気にしてない
単に好きだから食ってる
- 183 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b63-nwUp)：2020/03/08(日) 22:22:07 ID:1jcUCSOI0.net
- >>182
納豆とか好きなのに脂質異常なの？
- 184 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb67-d4iF)：2020/03/08(日) 22:36:37 ID:d9pcuN1H0.net
- 何でだろうねぇ
- 185 ：病弱名無しさん ：2020/03/08(日) 23:34:33.31 ID:uUXFTw9H0.net
- >>183
関係ねえだろ
- 186 ：病弱名無しさん ：2020/03/08(日) 23:35:32.92 ID:DpeBy2oZ0.net
- 納豆はオメガ6多いから動脈硬化を促進するよ
- 187 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb93-xiWk)：2020/03/09(月) 13:21:30 ID:+79rjVLB0.net
- 冠動脈疾患・脳卒中の10年以内の発症を予測するスコア「吹田CVDスコア」を開発 都市部の地域住民が対象 国立循環器病研究センター
http://dm-rg.net/news/2020/03/020295.html
確率6%もあったわ
- 188 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb16-xiWk)：2020/03/09(月) 14:21:30 ID:uNGTzcQ90.net
- >>187
この指標だと、高LDLは2点、低HDLは0点、中性脂肪はリスクファクターに入っていない
脂質異常症それ自体は非常に些細な影響だということになる
男ってだけで4点だしなｗ
これも完成形ではなく今後ブラッシュアップされていくんだろうが面白い
- 189 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-drwQ)：2020/03/11(水) 08:15:05 ID:/uZ4Siqj0.net
- コレステロール関連の寄与度が低すぎて、オメガ６とかどうでもいいような気がしてきた
- 190 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-vSV1)：2020/03/11(水) 12:16:11 ID:XjXpHODo0.net
- 小麦粉やそば粉は米よりもオメガ6含有量が多い
毎日米を食うのはオメガ6を減らす方向ということになる
パンやパスタばっかり食ってるとオメガ6の摂取量が増える
- 191 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-vSV1)：2020/03/12(木) 14:41:50 ID:RdIMZnyP0.net
- オメガ3は平均して一日２、３ｇくらいしか取れないので
２：１にするためにはオメガ6を６ｇ以下にまで減らす必要がある
そうなってくるとゼロコンマの含有量でも無視できなくなってくる
卵には約０．９５ｇのオメガ6が含まれてる
食パンには約０．４ｇ含まれてる
納豆なんて２．５ｇだから問題外だ
- 192 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7d93-drwQ)：2020/03/12(木) 15:02:13 ID:azj/C7kx0.net
- オレの中ではどうでもいいと結論が出た
- 193 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-CfvC)：2020/03/12(木) 15:07:15 ID:VX81DitAa.net
- もう気にしすぎて全体的なQOLがさがってるように見受けられる
程々にしてストレスフリーな生活する方が他の病気のリスク的にいいんじゃないか
- 194 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c27b-FfQu)：2020/03/15(日) 09:06:21 ID:V5+5sj4L0.net
- 目指せ20kg減量！
- 195 ：病弱名無しさん ：2020/03/18(水) 23:44:18.99 ID:Amz1K3QY0.net
- 【新型コロナ】急性すい炎などの治療薬「ナファモスタット」に効果か 東大グループ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1584506957/
- 196 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d967-X2cG)：2020/03/19(木) 11:50:07 ID:tn9YP0960.net
- 毎日2000歩歩いてる
痩せるかな
- 197 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79)：2020/03/19(木) 12:15:12 ID:q+tQjtSk0.net
- 2000歩では無理だろう
- 198 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b57-Y0J8)：2020/03/20(金) 10:37:43 ID:ec0/deen0.net
- >>196
アマゾンで中華製の安いスマートウォッチ買って、日々歩数計測しなさい。最低でも毎日一万歩以上歩きな。
- 199 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-k0GA)：2020/03/20(金) 16:45:54 ID:iiYS+4Wbp.net
- 歩数はiPhone持ってればわかるし。
- 200 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5115-cyL8)：2020/03/20(金) 18:23:35 ID:Wi3wMKQa0.net
- >>196
8,000歩歩きなさーい
- 201 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b7c-6He4)：2020/03/21(土) 01:16:10 ID:j2u1dzL00.net
- >>191
私はそこまでは詳しくないけど
ＬＤＬ170台から142まで１ヶ月で下げたときには
パンを全く食べずに白ごはんに
卵は食べてたけど牛乳は飲まずに
納豆は止めてた
でも運動してなかったから善玉も減り
LH比は悪くなった、、
運動したら善玉はもどった
- 202 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b7c-6He4)：2020/03/21(土) 01:19:48 ID:j2u1dzL00.net
- 悪玉も160台に戻ってた
もっと下がるかと思ってたのでガックリした
私はパンと牛乳はアウトっぽいな
あとお菓子だな、、
- 203 ：病弱名無しさん ：2020/03/21(土) 03:22:31.98 ID:haTvAtac0.net
- >>202
肉は？
- 204 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1167-pcRn)：2020/03/21(土) 09:59:58 ID:NLBd6FMF0.net
- 数値が下がれば砂糖や油物を週一で食べるとか大丈夫ですか？
- 205 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79)：2020/03/21(土) 10:05:05 ID:mx8rdk9O0.net
- 善玉、悪玉って言い方がもう間違ってる
LDLコレステロールは必要だからな
- 206 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-GAL5)：2020/03/21(土) 16:41:57 ID:jPwczeI+a.net
- 中性脂肪30台
なんとか精密検査は免れてるけど推奨値の40台は欲しい
- 207 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d967-X2cG)：2020/03/22(日) 19:07:39 ID:jHMsPLMX0.net
- 明日検査結果聞きにいくんだが
数値対して変わりないなら薬いらないよな？
前回も前々回もわざと薬飲んでねーんだわ
- 208 ：病弱名無しさん：2020/03/22(日) 21:38:46.98 ID:x00GUOXRJ
- 34歳 身長170cm 体重59kg です。
すみません、相談させてください。
先日、会社の健康診断で、LDL187、HDL79、中性脂肪137、血圧106／65、γGTP120で要再検査となりました。
先週診断結果を持って病院行ったところ、家族性高コレステロール血症と診断され、アトルバスタチン10mg処方されました。
1週間薬を飲み続けたましたが、薬の副作用なのか倦怠感と頭痛がひどく、昨日医者に薬を止めたい旨を伝えましたが、残念ながら遺伝性と推測されるので投薬以外方法は無い。脳梗塞等で死にたくないなら副作用我慢してでも飲み続けるしかないと言われました。
中性脂肪が正常値でLDL、HDLに異常がある場合は、必ず遺伝性が起因していて、食生活や運動習慣の見直しでは改善は見込めないのでしょうか？遺伝性か否かはどこかで診断できるのでしょうか？
- 209 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4158-Sdek)：2020/03/23(月) 11:04:29 ID:mdSOmdqp0.net
- 脂質異常症と診断されました。早く改善したいので散歩やジョギングでなくて本気のマラソンペースで走ると改善も早くなりますか？
学生時代は陸上部長距離だったので走れます
- 210 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8baf-0ZVt)：2020/03/23(月) 14:37:15 ID:6JNHKZyj0.net
- >>209
薬併用でプロの速度を毎日こなしていると一ヶ月くらいで６キロ落ちた経験から
試してみたらいいんじゃない？
- 211 ：病弱名無しさん ：2020/03/24(火) 10:41:17.88 ID:BLGTeQiZ0.net
- 健康や食事、栄養に関する常識はコロコロ変わる
お前らの忌み嫌うリノール酸が今度は善玉扱いになるぞｗ
<東京農工大学大学院農学研究院の木村郁夫教授の研究より>
腸内細菌次第で、サラダ油が肥満を防いでくれるかもしれない。
サラダ油などに含まれるリノール酸が腸内細菌に代謝されてできる水酸化脂肪酸HYAなどに、
体脂肪を減らす働きがあることが確認されたという。
リノール酸は、n-6系脂肪酸と呼ばれる多価不飽和脂肪酸のひとつ。
とり過ぎは体内の炎症を促進するとされてきたが、
腸内細菌が代謝することで、過剰な腸管の炎症を抑えたり、
インスリン分泌を促し血糖値を改善する働きを持つことがわかってきた。
- 212 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a967-reUJ)：2020/03/25(水) 13:54:45 ID:xRV3jmvn0.net
- ここにいる奴らは特定疾患持ちだからコロナに感染したら終わりだな
- 213 ：病弱名無しさん ：2020/03/25(水) 21:08:12.97 ID:koVuzLt80.net
- おまいら今こそ肉を食べるのだ
https://gyu-niku.net/
- 214 ：病弱名無しさん ：2020/03/25(水) 23:06:28.71 ID:By3lfIDd0.net
- キチガイ、どっちが悪いか良くわかるわ
- 215 ：病弱名無しさん ：2020/03/26(木) 22:09:20.38 ID:jOYvzVa00.net
- ・2004年から2005年以降は、企業と利益相関のない研究者により行われた研究では、
全ての論文で「確かにスタチンはLDLコレステロール値を下げたが、心血管疾患予防
には無効であった」と報告されています。
・日本動脈硬化学会が中心となって行われた、日本国内では初めての大規模なスタ
チン臨床試験で、総コレステロール値が220mg/dl以上の人が、スタチン系薬（シンバ
スタチン）で６年間治療された経過を観察したものです。結果としては、コレステロール
値が220mg/dlから下がるにつれて、心血管疾患や脳卒中、がんなどによる死亡率だ
けではなく、総死亡率まで上がったというものでした。
・当院では、スタチン系薬を内服している患者が来院された場合、上記のような話をし
た後に、できる限り中止するよう促しています。
https://matsumotoclinic.com/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%81%e3%83%b3%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%ef%bc%88facebook%e3%82%88%e3%82%8a%e8%bb%a2%e8%bc%89-2019-11-5%ef%bc%89/
- 216 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5e57-KToR)：2020/03/27(金) 01:27:02 ID:3l2ZOUHq0.net
- アトルバスタチン飲み始めたけど、辞めようかなぁ
- 217 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a906-lyGp)：2020/03/27(金) 03:11:19 ID:PFTQzAcr0.net
- LDL155でついにお薬デビュー
ピタバスタチンってのを飲み始めました
今んとこ特に調子は悪くないが不安
- 218 ：病弱名無しさん ：2020/03/27(金) 05:07:02.22 ID:hV2+Fc2L0.net
- LDL102だった
- 219 ：病弱名無しさん ：2020/03/27(金) 06:48:13.50 ID:2Qe601iG0.net
- 日本脂質栄養学会「コレステロールガイドライン」
https://www.futaba-cl.com/pdf/jsln-guideline-2010.pdf
- 220 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5193-y/UW)：2020/03/27(金) 17:11:55 ID:jLHfoeGA0.net
- >>219
最新？
- 221 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6593-Cd0d)：2020/03/27(金) 17:45:30 ID:2Qe601iG0.net
- こっちが新しいのかな、でも市販本しか見当たらない
単行本 ? 2014/10
続「長寿のためのコレステロールガイドライン」（作用メカニズムから見たコレステロール低下医療の危険性）
http://jsln.umin.jp/pdf/topics/2014syoseki1.pdf
- 222 ：病弱名無しさん ：2020/03/27(金) 18:32:41.17 ID:3l2ZOUHq0.net
- 医者にスタチン飲むの辞めたいと言えばいいかな？
- 223 ：病弱名無しさん ：2020/03/27(金) 20:10:26.32 ID:2Qe601iG0.net
- >>222
たぶん日本動脈硬化学会（スタチン推奨）の方がメジャーなので、怒られるでしょう
https://pfizerpro.jp/cs/sv/lipitor/guideline/ddg2018_07.html
- 224 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5eb0-VPaQ)：2020/03/28(土) 15:23:55 ID:ZP16g+cq0.net
- >>216
副作用が無ければ、下がるまで飲めばよい。俺は手足の末端神経障害が出て、1ヶ月経たないくらいで止めたよ。
- 225 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5eb0-VPaQ)：2020/03/28(土) 15:25:08 ID:ZP16g+cq0.net
- >>222
それで大丈夫だけど、血液検査してからが良くないか。
- 226 ：病弱名無しさん ：2020/03/28(土) 20:07:04.82 ID:zNHtssPK0.net
- 2ヶ月薬飲まないで検査しに行ったら数値変わりなかった
だから薬貰わないで帰って来たよ
- 227 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 31db-TLz6)：2020/03/29(日) 00:30:47 ID:8zCPWnvJ0.net
- ２日くらい断食したらLDLさがるかなぁ？
- 228 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 61ff-jW6Q)：2020/03/29(日) 22:26:13 ID:syOQsWdg0NIKU.net
- フラストレーションからのマックに注意
- 229 ：病弱名無しさん ：2020/03/29(日) 22:54:47.15 ID:x+cFLa0b0NIKU.net
- もうスタチンは薬害と言ってもいいレベルの犯罪行為だな
- 230 ：病弱名無しさん ：2020/03/29(日) 23:06:25.79 ID:1Akn790s0NIKU.net
- 逆に、スタチンの効能で明確なエビデンスがあるものって、どんなのがあるの。
そらがあるなら、もう少し服薬してみるから。
- 231 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5e57-KToR)：2020/03/31(火) 15:48:09 ID:v2So1pU10.net
- パルモディア（ペマフィブラート）は、検査数値としてのLDLを上昇させますか？
飲んでいる方いたら、教えて
- 232 ：病弱名無しさん (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMab-Thqm)：2020/04/01(水) 13:18:03 ID:hDt0cQsSM.net
- 俺らは特定疾患持ちだからコロナに感染したら終わりだな
- 233 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)：2020/04/01(水) 13:23:17 ID:+gzcLbHG0.net
- コロナに感染したら体脂肪率高い方が生存確率が高い
体脂肪が多い方が体力があるからね
- 234 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 55db-Dt43)：2020/04/01(水) 15:18:51 ID:M/8mI+zK0.net
- 思うと高LDLって危険どころか有益じゃねぇか？
癌にもなりにくいし。
- 235 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-bVUD)：2020/04/01(水) 17:54:15 ID:+gzcLbHG0.net
- 高LDLだと心臓疾患になりやすいって統計は
家族性高コレステロール血症の人が死亡率を上げてるって可能性がけっこうある
- 236 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e567-Thqm)：2020/04/01(水) 18:28:05 ID:Fe9R0w2g0.net
- はい残念
- 237 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4b57-5f2R)：2020/04/01(水) 19:07:06 ID:DBCQTXu+0.net
- EPA・DHA製剤のロトリガって、LDL-Cが上昇することもあるのね。
薬価そんなにしないなら、医者に相談してみようかなと思っていたのだけれど。
- 238 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4b57-5f2R)：2020/04/01(水) 20:53:05 ID:DBCQTXu+0.net
- >>219
日本動脈硬化学会の見解は？
- 239 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d93-oT7+)：2020/04/01(水) 21:00:00 ID:Iuzntt/K0.net
- 237 現在もバトル中かと
jsln.umin.jp/guideline/index.html
- 240 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d93-oT7+)：2020/04/01(水) 22:28:23 ID:Iuzntt/K0.net
- 236
エパデールはどうよ
- 241 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4b57-5f2R)：2020/04/01(水) 22:38:23 ID:DBCQTXu+0.net
- >>240
エパデールは毎食後に飲むみたいだから面倒だね
ロトリガを一錠／日がいいかなと。
- 242 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e3cc-W0Bw)：2020/04/03(金) 15:31:38 ID:E+k+1SXu0.net
- 西友の鯖缶がリニューアルしてEPA含有量が半分以下になっちまった
製造元がマルハニチロに変わって劣化するとは思いもしなかったわ
- 243 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6315-CuPJ)：2020/04/03(金) 15:42:54 ID:bwudyMsE0.net
- >>242
正直になっただけかもよ。
- 244 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1593-qHMV)：2020/04/03(金) 17:19:33 ID:8inDnngN0.net
- >>243
いいね
- 245 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-bVUD)：2020/04/03(金) 17:20:58 ID:QUUFAzva0.net
- 西友オリジナルブランドのオメガ3含有量は少なすぎる
文科省の鯖缶分析結果に比べて半分くらい
おそらくマルハニチロに忖度して少なく表示しているのだろう
- 246 ：病弱名無しさん ：2020/04/07(火) 16:51:28.91 ID:EM5EbV+60.net
- 中性脂肪値言われたのですが、195って高いですか？；；
医者から痩せるよう言われてますが、これ以上ご飯減らすの
キツイです
- 247 ：病弱名無しさん ：2020/04/07(火) 16:59:38.39 ID:3rTqOK7V0.net
- 370だった中性脂肪が何も生活を変えず(運動ゼロ、好きな物食べまくり)翌年70だった
ずっとその数値なら脂質異常症の範囲だからよくないのかもしれんけど結構コロコロ変わるんじゃないの
- 248 ：病弱名無しさん ：2020/04/07(火) 18:10:59.78 ID:EM5EbV+60.net
- なるほど
考えすぎは良くないですね
どうも！
- 249 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d767-m5AG)：2020/04/08(水) 02:40:03 ID:9cWw5G+N0.net
- 3キロ減った
- 250 ：病弱名無しさん ：2020/04/08(水) 04:14:48.64 ID:QtRZ4gu40.net
- >>246
パルモディア飲めばいいよ
- 251 ：病弱名無しさん ：2020/04/09(木) 08:50:23.14 ID:q0hE6VOU0.net
- >>187
俺50歳だけど異常のない60歳と同じスコアだった
つーことは60歳になったら脳心血管病のリスクは実質70歳と一緒って事か
要は身体は実年齢より10歳老けてるって事だな...
- 252 ：病弱名無しさん ：2020/04/14(火) 01:31:19.80 ID:w2VkoTx80.net
- お前ら肥満だろ？
コロナ死亡率高いとさ
肥満だと重症化するらしい
- 253 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4f93-lc8D)：2020/04/14(火) 01:44:27 ID:CzKpc6lv0.net
- ガリガリな自分は？
- 254 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17ac-jz5X)：2020/04/14(火) 10:11:13 ID:LNGBUFQI0.net
- ガリは筋肉が少ないんだろ
- 255 ：病弱名無しさん ：2020/04/14(火) 13:26:08.58 ID:s5ecWeabM.net
- 食生活と運動に気をつけるのは基本として
ガセリ菌またはお酢が脂肪落とすのにいいと良く記事を読むだけど、両方採ったらガセリ菌死ぬよね？
- 256 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-jdfB)：2020/04/15(水) 00:40:45 ID:3eLX9DCm0.net
- ガゼリ菌は分からないけど
お酢はお味噌汁に入れて飲むの始めた
えぐい味になるかなーと思ったけど酸辣湯みたいで私は飲めるわ
酢の物だとお砂糖びっくりするくらい入れるし飲む方が楽だな
先日の検査でＬＤＬ171、、なんで下がらんのよ
TＣ265で少しは下がってるけどスポクラ休んでるのが辛い
- 257 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-jdfB)：2020/04/15(水) 00:41:22 ID:3eLX9DCm0.net
- >>249
おめでと！
- 258 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-jdfB)：2020/04/15(水) 00:47:10 ID:3eLX9DCm0.net
- スタはコブを小さく？減らす効果があり他の薬よりその効果が大きいとか聞いた
- 259 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff7c-jdfB)：2020/04/15(水) 00:49:25 ID:3eLX9DCm0.net
- >>255
甘いフルーツトより柑橘類の方がよさそうだよね
- 260 ：病弱名無しさん ：2020/04/15(水) 03:14:12.68 ID:k6XLhQ1d0.net
- 高用量のビタミンDは、動脈硬化を急速に減少させる
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=63254&-lay=lay&-Find.html
- 261 ：病弱名無しさん ：2020/04/15(水) 10:59:27.41 ID:LSr2mfdm0.net
- >>256
EPA製剤
- 262 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff6b-ZwCT)：2020/04/15(水) 15:47:32 ID:9e/mVhxj0.net
- 薬飲むと眠くなるんだけどこれって良くあること？
どういうメカニズムなんだろう
- 263 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3793-Ho7r)：2020/04/17(金) 18:15:03 ID:uQrUwGdu0.net
- >>219
昨日のTVでこのガイドライン出てきたな、ちょっとはメジャーになったのか？
- 264 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9763-d9cb)：2020/04/17(金) 21:30:18 ID:hliSL7s90.net
- >>263
結局簡単に言うとコレステロールは高くても問題無いから気にすんなって事？
- 265 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3793-Ho7r)：2020/04/17(金) 22:22:41 ID:uQrUwGdu0.net
- >>264
ちなみに、2018年の米国のコレステロールガイドラインでは高血圧、高血糖などのリスク因子が低く、
CTによる冠動脈石灰化の傾向がなければ、スタチン治療はせず経過観察とされた
- 266 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9763-d9cb)：2020/04/17(金) 22:51:02 ID:hliSL7s90.net
- >>265
他の数値が問題無ければコレステロール高くてデブでもそこまで問題ないって事か
じゃあ血管が詰まる要因って一体なんなんだろう？
前はコレステロールが血管に張り付いて血管を細くさせるのが原因だって言ってたよね？
- 267 ：病弱名無しさん ：2020/04/17(金) 23:27:30.67 ID:uQrUwGdu0.net
- コレステロールが貯まるのは、原因じゃなくてもろもろの結果ということかと
最近は心疾患予防には摂取油脂バランス（オメガ6/3比）に気をつけま
しょうというのがトレンド
また＜冠動脈疾患・脳卒中の10年以内の発症を予測するスコア＞
なんかをみると、コレステロールの寄与度が分かるね
http://dm-rg.net/news/2020/03/020295.html
- 268 ：病弱名無しさん ：2020/04/17(金) 23:48:22.20 ID:XzeoXeyQ0.net
- >>49
魚（白肉）がいいのはオメガ3だけではなくNeu5Gcが少ないせいもある
- 269 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-jy+e)：2020/04/18(土) 01:02:08 ID:QaTb/K5qM.net
- まあオメガ6/3比にしても確たる根拠ないからなぁ
また何年かしたら真逆の説が主流になってたりすると思われ
- 270 ：病弱名無しさん ：2020/04/18(土) 08:41:30.24 ID:Tmb51y3L0.net
- >>264
お前は動脈硬化で勝手に死ね
俺は自分を守る
- 271 ：病弱名無しさん ：2020/04/18(土) 08:41:52.09 ID:Tmb51y3L0.net
- 間違えた
>>264じゃなくて>>269
- 272 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-jy+e)：2020/04/18(土) 09:38:45 ID:VrtuiRGkM.net
- >>270
お前が死ねよ、ば～かw
油脂より以前に思考停止の脳死だなこねの馬鹿はww
- 273 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)：2020/04/18(土) 12:19:58 ID:U3lQml2U0.net
- 鯖缶食うのがつらくなってきた
塩サバ買ってきて焼いて食うかな
- 274 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-d9cb)：2020/04/18(土) 14:14:29 ID:+XLmLIFXa.net
- >>273
サバ缶で効果出てる？
- 275 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 57ac-thIy)：2020/04/18(土) 14:19:51 ID:+Pi4h+w60.net
- 運動しろー！
- 276 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-d9cb)：2020/04/18(土) 15:50:34 ID:+XLmLIFXa.net
- >>267
これ見ると糖尿病って怖い病気なんだなと実感するな
コロナも糖尿病の人は重症化しやすいみたいだし
- 277 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf0c-Zf5p)：2020/04/18(土) 16:52:06 ID:M8PBhPBz0.net
- 40才になるのでそろそろ医師に飲もうかと、リピトールを処方されました。
二週間程過ぎて、倦怠感と息苦しさが出てきました。
更に１ヶ月過ぎた昨日から筋肉痛も少し出てきてるんですが、稀な症例なんでしょうか？
このご時世、コロナも最初疑って肺炎の検査をしてもらいましたが問題はありませんでした。
- 278 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)：2020/04/18(土) 16:53:03 ID:U3lQml2U0.net
- >>277
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 279 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5727-IHcq)：2020/04/18(土) 17:03:43 ID:B9Fsb9/G0.net
- >>277
リピトールとかリポバスって薬は筋肉に作用してコレストロールを減らすから筋肉痛になるよ。
特定した場所の筋肉痛じゃなく毎日あちこちの筋肉で痛さがでてくる。
一日２時間の散歩を２ヶ月続ければコレストロールは下がるぞ。
- 280 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf0c-Zf5p)：2020/04/18(土) 17:03:50 ID:M8PBhPBz0.net
- >>278
色々調べて横紋筋融解症になるのは稀と分かったんですが、その稀なケースに当てはまってるんですかね？
ちょっと明日から服用止めてみます。
- 281 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf0c-Zf5p)：2020/04/18(土) 17:07:16 ID:M8PBhPBz0.net
- >>279
確かに昨日までは暫く背中と腰周辺だったんですが、今は肩と上腕二頭筋が痛いです。
倦怠感は変わらずですが。
どうしたもんか、悩みますね。止めた方がいいのか。
- 282 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5716-Ho7r)：2020/04/18(土) 17:23:59 ID:6332CPdo0.net
- 自己判断はやめとけ
ましてや無責任な他人の意見なぞ
医者に電話
- 283 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-7Ez8)：2020/04/18(土) 18:23:07 ID:DNULDOyW0.net
- 何をしても無駄
人類滅亡
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1587196809/1
- 284 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-O/g9)：2020/04/18(土) 18:43:34 ID:HkFXX5Gh0.net
- >>273
俺は最近はサバ缶とキムチでスープにしてる
- 285 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-O/g9)：2020/04/18(土) 18:44:05 ID:HkFXX5Gh0.net
- >>277
筋肉痛は普通に出る
特に背中とか肩
- 286 ：病弱名無しさん ：2020/04/18(土) 19:44:05.98 ID:M8PBhPBz0.net
- 皆さん有り難う御座いました。
医師は会社の診療所に来るので、次来社した際に症状伝えて今後の服用を指示仰ぎます。
背中の痛みは後数日なんで、少し我慢します。
- 287 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5727-IHcq)：2020/04/18(土) 20:56:07 ID:B9Fsb9/G0.net
- >>281
コレステロールが多いと脳出血や脳梗塞の原因になるぞ。
頚動脈のエコー診断を受けて瘤（ブラーク）があるかどうか見てもらうのも良いよ。
医者は半身不随になる危険より筋肉痛の方がましだからリピトールを処方してる。
運動してコレステロールを下げれば薬も要らないし身体の為になる。
- 288 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/19(日) 20:41:32 ID:JTKI3accM.net
- 35歳女ですが、久し振りに健康診断受けたら脂質代謝異常でした
3～6ヶ月内の経過観察が必要って書いてあるんだけど、また受診しなくちゃいけないのかな
いまいち深刻さがわからない
メタボってこと？
ウエストは確かに77cmだけどBMIは22
- 289 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/19(日) 20:44:08 ID:JTKI3accM.net
- ちなみに数値はこんな感じ
- 290 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/19(日) 20:45:09 ID:JTKI3accM.net
- 貼れてなかった
- 291 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-O/g9)：2020/04/19(日) 21:11:58 ID:pJsE0raX0.net
- どの数値が高いのさ？
- 292 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/19(日) 21:20:34 ID:JTKI3accM.net
- うまくはれなかった
LDL が143で、これがいけないみたいですね
HDLが80中性脂肪は82で、これらは調べたところ正常値かな？
少し早めの更年期障害なのでしょうか
閉経が近いのかと心配です
- 293 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-ZuT/)：2020/04/20(月) 03:38:33 ID:204zZyxj0.net
- 何の問題もない
薬だけは飲まないように
- 294 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5727-IHcq)：2020/04/20(月) 10:56:29 ID:o0R1gakC0.net
- >>292
LDLが少し高い位で問題ないじゃん、食事を気をつければ正常になる範囲だな。
- 295 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5716-Ho7r)：2020/04/20(月) 14:24:09 ID:CV6zX3Yl0.net
- 全くもって問題ないな
そもそも女なら男よりリスクは低いはず
同率になるのは70代以降だそう
- 296 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-O/g9)：2020/04/20(月) 14:54:55 ID:HoBbVUQY0.net
- >>292
サバ缶レシピを多めにすればよいレベルだな
- 297 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-ltfl)：2020/04/20(月) 19:45:13 ID:dIcibtZ9a.net
- サンマ缶でも効果ある？サバよりサンマのがまだ食べられる
- 298 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-lxtG)：2020/04/20(月) 19:52:17 ID:3gHiBeq1r.net
- 筋トレより有酸素運動の方がいいのかな?
- 299 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/20(月) 20:05:20 ID:P/5bd4XyM.net
- >>294>>295
えっ、大丈夫なの？安心しました；；
健康診断で異常なし以外が初めてで、内心絶望してました
>>293
まだ通院はいいかなと思ってたけど、なんで薬はダメなの？
効かなくなるからかな？
>>296
サバ缶大好きだから良かった
塩分が気になるから普通のサバを調理しようかな
- 300 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-+4rz)：2020/04/20(月) 20:07:35 ID:P/5bd4XyM.net
- ちなみに皆さんは間食はどれくらいされますか？
私は全く食べないときもあるけど、1週間に1回はポテチ1袋を一気食い
あと、最近チョコパイを3日に1個食べてる
- 301 ：病弱名無しさん ：2020/04/20(月) 21:42:55.74 ID:zoOG+WnI0.net
- >>297
はい久しぶり
食品名 EPA DHA（100g中単位mg）
マイワシ 1381 1136
マグロ 1288 2877
サバ 1214 1781
ブリ 898 1785
サンマ 844 1398
ウナギ 742 1332
サケ 492 820
アナゴ 472 661
イカナゴ 454 615
アジ 408 748
ウルメイワシ275 633
ニジマス 247 983
カレイ 210 202
アユ 201 136
コイ159 288
マダイ 157 297
ヒラメ 108 176
カツオ 78 310
イカ 56 152
タラ 37 72
- 302 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8b-lxtG)：2020/04/20(月) 23:20:37 ID:imy65tVOx.net
- お前ら毎日鯖缶食ってるの?
- 303 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5716-Ho7r)：2020/04/20(月) 23:33:49 ID:CV6zX3Yl0.net
- 機会があれば魚も食べるけど、基本的には飽和脂肪酸摂取を低く抑えるようにしているだけで後は適当
それで腹満たせるまで食ってもLDL正常範囲、体脂肪率8%で安定してる
結局こってりしたもん食いすぎだったんだな俺の場合は
- 304 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-jy+e)：2020/04/21(火) 01:10:17 ID:aNolRwieM.net
- カギは体脂肪なんだよな
俺も一桁だ
お陰で血圧、血糖、脂質は総て正常値だ
- 305 ：病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-YB7S)：2020/04/21(火) 10:27:16 ID:qVqqMxked.net
- 自粛のストレスから焼肉食べ放題いってしまった。
- 306 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-ycCE)：2020/04/21(火) 13:56:48 ID:8fZBvkbr0.net
- >>302
鯖缶良いの？
食べようかな
- 307 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-ycCE)：2020/04/21(火) 13:58:08 ID:8fZBvkbr0.net
- 最近、太る原因がわかった
早食いのせいだわ
それで肝臓が脂肪を溜め込んで太る
早食いを何とかしないといかん
- 308 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-D/QH)：2020/04/21(火) 20:59:46 ID:OPDW2TsE0.net
- >>306
買うときは値段で選ぶだけでなく、缶の成分表示見てEPA・DHAが多く含有しているのを選ぶといいよ。
- 309 ：病弱名無しさん ：2020/04/21(火) 21:07:17.18 ID:bUqJEwsw0.net
- 薬でLDLを下げれば心疾患リスクは微減するが総死亡リスクが上がってしまう
副作用が多くて、特に女性には影響が大きい
ほとんどの人には無駄か有害な薬
そもそもLDL143って丁度よいくらい
- 310 ：病弱名無しさん ：2020/04/21(火) 21:09:21.89 ID:ZVK2mSPV0.net
- >>308
あれは参考値な
鯖の量が同じなら含有量も同じだよ
意図的に抜く方が難しいわｗ
- 311 ：病弱名無しさん ：2020/04/23(木) 11:14:16.44 ID:yoM+Wtc0M.net
- 1年ほどLDLが170台だったのが卵を辞めて132まで下がった
120未満にしろと言われてるがまあゆっくりやるよ
中性脂肪は酒を減らして300→206
こっちももう一息だ
- 312 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2fac-QpYc)：2020/04/23(木) 12:32:17 ID:tLTqpUKn0.net
- 減らしただけで下がるなら正常
- 313 ：病弱名無しさん ：2020/04/25(土) 12:18:20.05 ID:LA/dLzlBp.net
- 今年の健康診断で中性脂肪21だった
要精密検査行かないけど
- 314 ：病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd94-aAuJ)：2020/04/27(月) 19:33:05 ID:5BKThofvd.net
- 運動と糖質制限と減量とオメガ３系脂肪酸を食事にたくさん取り入れたら、
中性脂肪584が81まで下がった
これはこれで良いんだけど、もうサバ飽きたよ・・・
継続しなきゃ意味がないんだけど、何か良いレシピない？
サバ缶詰のトマト煮とローソンのブランパンがヘビロテのディナー(´・ω・`)
- 315 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ce67-QpYc)：2020/04/27(月) 19:44:51 ID:8RWzsZQA0.net
- 鯖じゃなきゃイワシとサンマもあるぞ
- 316 ：病弱名無しさん ：2020/04/27(月) 19:53:34.76 ID:9+fWkswS0.net
- >>314
うける
- 317 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-kAVM)：2020/04/27(月) 21:10:22 ID:4Fvk9n74M.net
- サバはアレルギーで食べられないんだけど次点で何がオススメ？
- 318 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-1Gce)：2020/04/27(月) 21:13:46 ID:pMkjxLZM0.net
- サンマかな
- 319 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-kAVM)：2020/04/27(月) 21:19:34 ID:4Fvk9n74M.net
- 了解です、ありがとう
- 320 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2493-1Gce)：2020/04/27(月) 21:46:55 ID:ratn8Ys+0.net
- >>317
オメガ3含有量（100g中）
https://nekohige.biz/archives/1170
- 321 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ecb9-sVZV)：2020/04/28(火) 10:46:34 ID:48ngipMI0.net
- 鯖缶は良いんだけど主食が困るな
コンニャクライス
カリフラワーライス
豆腐ライス
全部試したが続けていけるものがない
- 322 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 74db-OmZK)：2020/04/28(火) 17:54:31 ID:y3gdmY6n0.net
- >>321
オートミール とかキヌアは？
- 323 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ecb9-sVZV)：2020/04/28(火) 18:17:40 ID:48ngipMI0.net
- オートミールかあ
あんま食べたことないんだけど、オートミールって低糖質なの？
あと、洋食なら良いけど和食のとき困るな
まあ、洋食なら小麦ふすまパンでも良いんだけどね
キヌアってなんだそれ？
- 324 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f5b7-1Gce)：2020/04/28(火) 18:19:03 ID:KTo695co0.net
- キヌア・リーブス
- 325 ：病弱名無しさん ：2020/04/28(火) 18:31:45.10 ID:A2QOB3nT0.net
- きぬぁ、バカチンがぁ～
- 326 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2493-1Gce)：2020/04/28(火) 18:41:30 ID:wqQsz6V60.net
- >>321
糖質オフのフリグラ＋砂糖オフのアーモンドミルクはどうよ
- 327 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c67b-QpYc)：2020/04/28(火) 19:07:44 ID:FjNCQODG0.net
- >>308
EPA？DHAは聞いたことあるが
ふーん、そうなんだね
- 328 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 67b7-ts7H)：2020/04/29(水) 12:51:42 ID:AEpcKwzf0NIKU.net
- もう鯖は薬と思って食べてる
食べたら口が生臭いのですぐ歯を磨いて口直しに飴をなめてお茶を飲んでる
- 329 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 67b7-ts7H)：2020/04/29(水) 23:12:55 ID:AEpcKwzf0NIKU.net
- オメガ3はコロナにも効くだろうか
- 330 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ dff1-0Cez)：2020/04/29(水) 23:29:39 ID:b8FLX2590NIKU.net
- 抵抗力は関係ないのでは
自殺のリスクが増えるよ
- 331 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-Qtm2)：2020/04/30(木) 13:24:28 ID:aNp2eATua.net
- 2018/03-LDL175/TC289/TG53
2019/03-LDL161/TC257/TG66
2020/03-LDL184/TC308/TG53
BMIは今年23.9の30半ば男性ですが、一向にLDLが下がりません
一応格闘技インストラクターなので運動は週5,6しております、ステロイドも使用しておりません
心当たりは牛乳を毎日1L飲むのとWPC(乳糖除去してないプロテイン)を70～80g飲んでるくらいです
過剰摂取だからLDLが年々高くなっていってる節がありそうでしょうか？
病院で検査した方がいい数値でしょうか？
- 332 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e727-mIzA)：2020/04/30(木) 15:26:34 ID:d00BLTXH0.net
- >>331
運動が足りないと思うな、インストラクターつっても運動量はチト判らない。
普通1.5Hくらい身体を動かして汗が滲む程度の運動をしないとコレステロールは下がらないよ。
- 333 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk)：2020/04/30(木) 17:05:00 ID:roBNsGjN0.net
- >>331
中性脂肪TGが低いので運動はしっかりできているよ
逆残するとHDLは100くらいで有酸素運動してるからだろうね
そんだけHDLが高ければこの程度のLDLは気にすることないよ
LDLは加齢によって上がってくるもの
みんな同じ
- 334 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-yHmG)：2020/04/30(木) 19:48:41 ID:C2fIWz3PM.net
- >>331
LDLを下げたいなら
牛乳を含めた動物性脂肪過剰
レスラー体型だと摂取カロリー過剰もありえる
- 335 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e716-ts7H)：2020/04/30(木) 20:21:08 ID:/NBqWvQm0.net
- 病院で調べてくれって言っても血管の状態診るしか出来ないよ
家族性高コレステロール血症でもなけりゃ何が原因かなんて検査出来ないのよね
大抵の医者は痩せろ脂控えろ運動しろのざっくりアドバイス、もしくは薬飲めでおしまい
- 336 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7ac-h83k)：2020/04/30(木) 20:35:32 ID:k84Jja360.net
- プロテインて何かね？自然界に存在しているものかね
精製されているものでないかね
- 337 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf15-UyGO)：2020/05/01(金) 01:24:00 ID:oNaXE/+w0.net
- >>331
動物性タンパク質取りすぎてないですか？
卵やバター、チーズ、などなど
あと、青魚食べてますか？
- 338 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-s9IY)：2020/05/01(金) 01:44:57 ID:InRhK9Cpa.net
- 皆様、アドバイスありがとうございます!
331
曜日によって消費カロリーは違うのですが
平均して3～4時間程で汗は毎回大量に出ます
3年も同じ様な内容で動いてるのに下がりません...
332
有酸素運動はボクシングやムエタイのミット
レスリングの打込みで補ってました
LDLは加齢でも上がっていくのですか...
1年/10ずつ上がって行くと仮定すると40歳頃には240位になりそうですね...うぅ、LDLがどれくらいの数値になると身体に異変が起こるんでしょうか?
333
動物性脂肪摂取は毎日、成分無調整の3.6牛乳１L
プレーンヨーグルト900g、プロテイン70～80g
肉、魚は週に一回しか食べませんが
今飲んでる牛乳で40g、ヨーグルト3.5%乳脂肪なので31.5g、合計で70g前後です
体重は3年前からほぼ一緒で0.5kg増位でカロリー摂取過剰でも無さそうなので、動物性脂肪過剰摂取
334
病院は健康診断以外あまり行った事がないので、
もっと突っ込んだ内容で対応してくれると思いこんでました
335
自然界に存在している原料を精製して粉末にした蛋白質です
336
おっしゃる通り、動物性タンパク質取りすぎてるかもしれません
植物性たんぱく質も合わせると１日/200g近いと思います
2週間に１回くらいしか青魚(鯖の味噌煮)は食べてません..
- 339 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H)：2020/05/01(金) 08:38:47 ID:MPHprMZh0.net
- >>338
LDLコレステロールが自然に上がったくらいで動脈硬化は起きないよ
動脈硬化を起こすのはオメガ6脂肪酸だということがわかっている
- 340 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-Qh8Y)：2020/05/01(金) 10:38:21 ID:VR/EolmbM.net
- そうかなあ？
動脈硬化を起こすのは油じゃなく糖質だと思うけど
自分はOMEGAは3と6をたくさん摂ってるけど中年なのに血圧は110-75で収まってる
大豆系が大好き
菓子や加工食品はヤバい油が使われてるので避けてるけど
- 341 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 87b9-mIzA)：2020/05/02(土) 10:01:57 ID:nRA94J5K0.net
- 1日120gを目安に糖質制限してみた
今3ヶ月経ったところ
体重は77kgから65?になった
GW明けに血液検査
TG下がってると良いなあ
1日120gでも結構痩せるんね
1日60gとかの人って厳し過ぎないか？そこまでやる必要ある？
1日120gでも運動と併用したら十分痩せるよ
- 342 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3b-Rbkh)：2020/05/02(土) 11:20:53 ID:M+/QqpwAM.net
- まあ一度、頸動脈エコー検査してみたら。エコーだからすぐだよ。
- 343 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Qh8Y)：2020/05/02(土) 13:44:26 ID:PuzAw5e4M.net
- エコーもいいが動脈硬化は血圧が目安になるんじゃね？
- 344 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e767-YXez)：2020/05/02(土) 14:06:41 ID:UWmAZm1a0.net
- 耳の下の腫れ引いてきた
炎症みたいだな
良かった
タンも余り出なくなった
抗生物質のお陰か
後は肺のCTか…
これ異常無しなら当分病院行かなくて済む
- 345 ：病弱名無しさん ：2020/05/03(日) 07:06:40.73 ID:f+zSFQZtd.net
- >>341
日本人男性は平均240g/日 摂取してるらしいから半減したらそりゃ効果出るわ
60g/日 とかは糖尿病患者じゃないの？
- 346 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dff1-0Cez)：2020/05/03(日) 07:45:54 ID:NSnsDSM10.net
- 糖質120gは480kcalだからな
3ヶ月やれば-6kgの効果が出る
- 347 ：病弱名無しさん ：2020/05/04(月) 06:55:41.19 ID:QGzMtf330.net
- 入院中の食事が
1600kcal/日 塩分6.0ｇ/日だったな。
- 348 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f7c-BedC)：2020/05/06(水) 12:00:01 ID:ew7e/CGI0.net
- 健康な食事とか栄養学ってまだまだ分からないことの方が多い
何が正解かなんてわからないよ
体質だって人それぞれだし
血圧、血糖、コレステロールが高い方が良い人だっている
まぁ結果が分かるのは歳とってからだけどね
- 349 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-oySJ)：2020/05/06(水) 12:16:31 ID:XqMLQ3CV0.net
- >>348
年取ってから失敗したと思っても手の打ちようがないだろｗ
だから今わかってる範囲でできるだけのことをやるんじゃないか
怠けるなよ
- 350 ：病弱名無しさん ：2020/05/06(水) 12:36:34.53 ID:8B2k2sLXM.net
- その、今わかってる範囲ってのがイイカゲンなことばかりなんだよなあ
数年もたてば真逆の説が出たりするし
- 351 ：病弱名無しさん ：2020/05/06(水) 12:37:55.52 ID:qzPEhNvt0.net
- まあ日本人なら味噌だろ
遺伝子学的に
- 352 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2a67-CNcA)：2020/05/06(水) 14:01:47 ID:S8/3tddS0.net
- >>338
遅レスだが、成分無調整牛乳1Lとヨーグルト900gはかなり多いと思う、
牛乳とヨーグルトは量によってコレステロール増加する話は聞いたことある。
ヨーグルトは下げる話があるが、量か体質によって増えるらしいよ。
- 353 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD)：2020/05/06(水) 14:02:38 ID:XqMLQ3CV0.net
- 今わかってることがいいかげんかどうかがわかるなんて予知能力者かよｗ
- 354 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbac-gIrT)：2020/05/06(水) 14:15:23 ID:qzPEhNvt0.net
- 将来的に否定される可能性があるものだからね
- 355 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD)：2020/05/06(水) 14:18:41 ID:XqMLQ3CV0.net
- 努力しない怠け者の言い訳でしかないな
- 356 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMd6-18gn)：2020/05/06(水) 15:15:16 ID:8B2k2sLXM.net
- 何言ってるのこの馬鹿
- 357 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD)：2020/05/06(水) 17:21:22 ID:XqMLQ3CV0.net
- こういう意見に対して否定しづらいのもリノール酸の前科のせいなんだよな
飽和脂肪酸が動脈硬化や心疾患の原因！って言ってリノール酸に置き換えたら
かえって病気や死亡が増えちゃった
今じゃリノール酸が動脈硬化の原因って180度転換しちゃったからね
- 358 ：病弱名無しさん ：2020/05/06(水) 17:29:31.83 ID:coyBHQEo0.net
- いつも薬飲むと死ぬって極端なこと言ってるから発言に信用がない
- 359 ：病弱名無しさん ：2020/05/06(水) 17:31:40.24 ID:XqMLQ3CV0.net
- スタチンは動脈硬化や心疾患に効果なくむしろ死亡リスクを上げる
死ぬぞというのは脅しではない
警告だ
- 360 ：病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-g/Jw)：2020/05/09(土) 17:56:11 ID:6zQFzp/vM.net
- 毎日ポテチかフライドポテトかカップ麺食って市販のミルクティー飲んでたらLDL300だって
- 361 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb67-gIrT)：2020/05/10(日) 11:54:56 ID:bE7qoi8d0.net
- 脂ばっかりだのー
- 362 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx33-9xSe)：2020/05/11(月) 18:19:55 ID:VMOXOLcrx.net
- >>360
今すぐ鯖缶を食べるんだ!!
- 363 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-oySJ)：2020/05/11(月) 18:22:19 ID:U5/JHxWh0.net
- 鯖缶が糞まずくて泣きながら食ってたけど
慣れたのかそれほどまずくなくなってきた
- 364 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-AOPt)：2020/05/11(月) 19:00:44 ID:96ETExSj0.net
- 鯖缶よりいわし缶の方がうまくてEPADPAも多い件
- 365 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMd6-18gn)：2020/05/11(月) 21:11:06 ID:rm/a/mb6M.net
- アジフライが旨くて栄養価高い
- 366 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1743-TqLh)：2020/05/11(月) 21:26:55 ID:33edfCWn0.net
- サンマ缶もうまい
EPADHAは落ちるが
- 367 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ caf1-I8iA)：2020/05/11(月) 22:16:16 ID:m3wSkFBb0.net
- そんなもんはサプリで十分
- 368 ：病弱名無しさん ：2020/05/11(月) 22:49:19.55 ID:NZ6umMiB0.net
- オメガ3サプリは「心臓病予防にならない」＝国際研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45042017
DHAやEPA、サプリメント摂取では効果見られず？ 英大規模研究
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/55041
- 369 ：病弱名無しさん ：2020/05/11(月) 22:51:59.64 ID:U5/JHxWh0.net
- そこが不思議なんだよね
オメガ3はサプリだと効果がないみたいなんだ
イヌイットが実証してるようにとにかく魚食えば効果ある
- 370 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ caf1-I8iA)：2020/05/11(月) 23:07:23 ID:m3wSkFBb0.net
- んな訳ない
サプリには効果が無いという結論を出させる目的で研究させる金持ちがいるんだよな
アメリカはそのへんすごく歪んでる
そういうのは、論文そのものの確かさとか、引用の数とか、追試の有無とか、
科学的に検証すれば簡単にバレるんだけど、市井の人はそんなことしないから
ぶっちゃけ嘘でもまかり通ってしまう
- 371 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-oySJ)：2020/05/11(月) 23:14:23 ID:U5/JHxWh0.net
- >>370
簡単だっていうならお前が検証してみろよｗ
- 372 ：病弱名無しさん ：2020/05/11(月) 23:22:22.64 ID:m3wSkFBb0.net
- 構わんよ
まず根拠を示して
- 373 ：病弱名無しさん ：2020/05/11(月) 23:23:53.99 ID:U5/JHxWh0.net
- 一休さんかよｗ
論文がすでに出てるんだからさっさとやれよ
- 374 ：病弱名無しさん ：2020/05/11(月) 23:24:57.54 ID:m3wSkFBb0.net
- やっぱりw
- 375 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-TqLh)：2020/05/12(火) 01:49:13 ID:Jbuwl/sLr.net
- >>372
？
- 376 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbac-gIrT)：2020/05/12(火) 09:36:57 ID:6xyPq9+H0.net
- >>373
ﾜﾗ
- 377 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bb9-9scZ)：2020/05/13(水) 19:40:10 ID:jB3ACdKb0.net
- 若い頃は日常が暴飲暴食で、毎日ビール500缶ｘ２＋焼酎５合とか飲んでても
全然TG正常値だったのに、４０代になってそこそこ気を付けているのにTG高めなのは何故なの？
- 378 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh)：2020/05/13(水) 23:36:32 ID:x0rIGtal0.net
- >>377
若いうちは新陳代謝が活発だからエネルギーをどんどん燃やすようになってんだよ
中高年になると代謝が落ちてきて中年太りになり始める
- 379 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d77f-LnEj)：2020/05/13(水) 23:44:39 ID:ci0jCnYE0.net
- bmiが18ギリギリ体重50切るかどうかのガリだけど総コレステロール300悪玉200
もう薬飲むしかないんかなぁ
- 380 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh)：2020/05/13(水) 23:48:24 ID:x0rIGtal0.net
- その意味で若い時は運動する必要はないけど
中高年になると健康のために運動しないといけないということになる
運動は若者のものじゃあない
むしろ中高年こそ運動しないといけないのだ
- 381 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh)：2020/05/13(水) 23:48:57 ID:x0rIGtal0.net
- >>379
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 382 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 41ac-32x/)：2020/05/14(木) 08:08:59 ID:upxOfZFK0.net
- >>379
筋肉つけたら
- 383 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Z2Al)：2020/05/14(木) 09:23:25 ID:jsLkOwxUa.net
- >>379
でもなんで痩せてるのにこうなっちゃうんだろうな
代謝が悪いから？
だったらデブるような気もするし
- 384 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wcp/)：2020/05/14(木) 09:26:00 ID:yfS3pmR90.net
- 運動せずに食事だけで痩せると、BMIや見た目は正常でも内臓脂肪たっぷり、
みたいな不思議な状態になる
- 385 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-egeQ)：2020/05/14(木) 09:40:31 ID:Hh3ek/vjM.net
- >>384
俺がそうだわw
今はパルモディア飲んで中性脂肪すごく下った
LDL-Cは、上がる人もいるみたいだけど、俺の場合はこちらも適度に下った。
- 386 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbf8-Wcp/)：2020/05/14(木) 13:29:31 ID:yrlrOKoY0.net
- 問題とするべきは表面上の見た目が太ってる/痩せてるとかＢＭＩの数字はなく
十分な筋量があるかとか、体脂肪率（内臓脂肪）の少なさですね。
- 387 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-kiZ5)：2020/05/14(木) 14:19:50 ID:oK21y9Z0M.net
- >>379は皮下脂肪がデブってないだけで内臓脂肪はデブってるからな
- 388 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d77f-LnEj)：2020/05/14(木) 15:15:36 ID:c1ayipZH0.net
- ctも撮ったけど医者は内臓脂肪も少ないって言ったんだがもっと落とさなあかんのか
- 389 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-Wcp/)：2020/05/14(木) 15:24:26 ID:yfS3pmR90.net
- CT撮ったなら間違いないな
CTでしか判らないから腹囲で代用するとかいろいろ苦労してる
- 390 ：病弱名無しさん ：2020/05/14(木) 15:30:18.92 ID:d073mWMPM.net
- 家族性コレステロールってやつだな
運動や食事じゃどうにもならん諦めろ
- 391 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-kiZ5)：2020/05/14(木) 17:15:24 ID:oK21y9Z0M.net
- 正確に言うと内臓脂肪ではなく脂肪肝
コレステロールも中性脂肪も肝臓から
- 392 ：病弱名無しさん ：2020/05/14(木) 18:05:58.11 ID:yfS3pmR90.net
- 内臓脂肪ってのは分泌器官の一種だよ
しかもいらんもんばっかり分泌する
- 393 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e167-MjJG)：2020/05/14(木) 21:33:56 ID:12uyKA2q0.net
- なん為にあるんだろうな
- 394 ：病弱名無しさん ：2020/05/14(木) 22:20:06.01 ID:yfS3pmR90.net
- 生命は何のためとか無いんだよな
たまたま上手く行った方法が生き残ってるだけ
内臓脂肪は細胞分化が未分化なので皮下脂肪に比べて多能性があるんだけど、
そもそも進化の歴史で内臓脂肪なんて無駄なものは表に出てこなかったので、
どんな効果があるかは未知数(つまり大抵は良くないことが起きる)
- 395 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-bJSk)：2020/05/15(金) 12:09:22 ID:nJ8//MBzM.net
- 内臓脂肪と体脂肪率ってパラレルしてんのかな？
俺、毎月200km走ってジムの測定では9%
実際、腹や太股の内側に血管が浮いてる
それでもTGが110とかある
よく分からん
- 396 ：病弱名無しさん ：2020/05/15(金) 14:03:56.10 ID:uDihiX3LM.net
- 空腹時測定値じゃないからか
運動してる摂食障害者だからか
https://ameblo.jp/syoumanookaa/entry-12144340514.html
筋トレ、有酸素運動ばっかりして、ダイエットに励むとガリガリには、なれないのですショック
ふくらはぎは確実にししゃものお腹だし、太ももなんて細くなる部分もあるけど、柔らかい女性らしいスタイルはまず無理だなぶー
まっ、私の場合は専属コーチつけてトレーニングしてるから筋肉マッチョは避けられないんだけどねあせる
- 397 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh)：2020/05/17(日) 09:56:58 ID:D/5zT0750.net
- 鯖缶には健康保険適用して3割負担にして欲しい
ほとんど薬だろ
- 398 ：病弱名無しさん ：2020/05/17(日) 11:07:31.78 ID:r3XdLNC90.net
- サバ缶の匂いとか内臓感が苦手
シメサバでも効果ある？
あとマグロやカツオのシーチキンはダメなん？
- 399 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f93-DBEz)：2020/05/17(日) 11:17:44 ID:dV7RtQwk0.net
- 鯖缶よりイワシ缶の方がEPADHA多いよ
- 400 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f16-7tKh)：2020/05/17(日) 14:57:29 ID:r3XdLNC90.net
- へー、知らなかったー
- 401 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7fc3-egeQ)：2020/05/17(日) 16:17:27 ID:BW2p8bnb0.net
- >>398
体調悪いときとか、たまにあのサバ缶の匂いが吐き気を催す
- 402 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-Z2Al)：2020/05/17(日) 18:57:02 ID:MV6BVoOGa.net
- 味噌煮のサバ缶じゃダメなの？
塩分も1缶2gくらいでしょ
- 403 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-f/lv)：2020/05/17(日) 18:59:41 ID:6WXQ2Lqs0.net
- EPAの為にいらんもん食い過ぎ
- 404 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1943-kFNA)：2020/05/17(日) 21:20:09 ID:2zVRGQAQ0.net
- >>402
塩分は似たようなものだが糖質が多いので自分の体と相談
- 405 ：病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sdd7-+ch7)：2020/05/18(月) 19:28:50 ID:2xUcvrj9d.net
- 55kgダイエットしたら脂質系の数値が全部正常になった
そんなもん？
- 406 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f16-7tKh)：2020/05/18(月) 19:50:57 ID:cRzxzBqs0.net
- サバ缶水煮の水気を切り、麺つゆとおろししょうがで味整えて
かたくり粉まぶしてサッと揚げる
うまいわー
子供ももっともっとーって
揚げちゃ意味ないだろうけど、肉よりかはいいな
- 407 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-5SEc)：2020/05/18(月) 20:10:07 ID:Uv05/Bvra.net
- まるごと調理して脂が汁に全部残ってるのがサバ缶の強みだからEPADHA取りたいなら汁他に使えよ
揚げるは高温で酸化するし良くはないだろうがどの程度なんかな
- 408 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b60-7EBR)：2020/05/18(月) 20:15:23 ID:6uGjo+lv0.net
- 水煮と酒と味噌とラカント混ぜて煮込めば味噌煮完成
- 409 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2d16-gIXh)：2020/05/18(月) 20:17:21 ID:c3jC939K0.net
- サバ缶は食パンと一緒に食べてる
耳は汁に浸して、白い部分に身を乗せて
- 410 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f93-DBEz)：2020/05/18(月) 20:40:22 ID:nbRt5SHq0.net
- サバ缶はあとがくさいんだよな～
- 411 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh)：2020/05/18(月) 20:44:43 ID:t6x9lW/V0.net
- 鯖缶食ったらすぐ歯磨いてアメなめてる
- 412 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-32x/)：2020/05/18(月) 21:15:52 ID:YI44Hz9o0.net
- >>405
何キロから何キロになったかわからないので答えられない
っていうか５５キロも減量できるやつはとってもレアだ
- 413 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2b67-32x/)：2020/05/18(月) 21:18:18 ID:YI44Hz9o0.net
- >>409
塩分制限かかってなければOKだな。
食パンだと８枚切り１切で0.5ｇある。
スティックパン（塩分１本あたり0.1ｇ）にして
鯖缶の汁は飲むｗ
人前ではできないやつ。
- 414 ：病弱名無しさん ：2020/05/19(火) 13:16:03.45 ID:YepnZqtDa.net
- 健康診断でTG162 LDL-C206と診断出て受診してきます‥内科でいいんですよね？もうやばいのかな‥
- 415 ：病弱名無しさん ：2020/05/19(火) 13:18:23.07 ID:3rPteI+20.net
- >>414
スタチンは飲むな
死ぬぞ
- 416 ：病弱名無しさん ：2020/05/19(火) 16:01:42.03 ID:vwP3Wzqm0.net
- >>414
でもそれだとスタチン処方になるだろう
- 417 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7fc3-egeQ)：2020/05/19(火) 16:13:45 ID:vwP3Wzqm0.net
- 【コロナ】スタチン系コレステロール低下薬は、高齢者を重度の症状から保護する可能性…海外の研究者が報告 [みんと★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589866166/
- 418 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-ein+)：2020/05/19(火) 16:45:37 ID:Zy+IhcFKa.net
- >>415
なんでスタチンをそんなに嫌うんですか？
- 419 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh)：2020/05/19(火) 16:46:26 ID:3rPteI+20.net
- 好きでも嫌いでもない
飲んだら死ぬぞと言っているだけ
- 420 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-kFNA)：2020/05/19(火) 19:47:14 ID:t8Ca8NBar.net
- つまりスタチン飲まなかったら死なないんですねやったー
- 421 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8913-ein+)：2020/05/19(火) 21:36:38 ID:C0SvamZe0.net
- >>419
薬害でスタチンが絡む内容のもの聞いたこと無いんですが、参考になるURLとか教えていただけませんか？
- 422 ：病弱名無しさん ：2020/05/20(水) 02:57:49.45 ID:8rlghiGG0.net
- >>414
健康診断でひっかかって1月末に内科に行き、そこからクレストールを飲んでるよ
1月末にLDLコレステロール188だったのが、4月初めの検査では90になってた
- 423 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aRTP)：2020/05/20(水) 08:08:50 ID:l66dy2PLa.net
- 心療内科での血液検査でHDL45、LDL172、中性脂肪212
51歲164cm73kgのデブ
血圧は下が基準値を超えるか超えないかくらい
最近ダイエットは始めた
例えば今の状態で健康診断行って薬飲みますか？って勧められたら飲んだ方がいいんだろうか？
クレアチニンが0.96でたまに蛋白尿がでるんで腎臓に負担かけたくないんですが...
ダイエットしつつ数値が落ち着くまでは薬飲んでおいた方がいいのかなぁ
- 424 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6367-aBX+)：2020/05/20(水) 08:42:33 ID:2WOSZE6L0.net
- 女性？
- 425 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b7-crVl)：2020/05/20(水) 08:59:42 ID:8639O5Be0.net
- >>422-423
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 426 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b63-aRTP)：2020/05/20(水) 09:05:52 ID:fP+c3c330.net
- >>424
男です
- 427 ：病弱名無しさん ：2020/05/20(水) 09:24:23.57 ID:ax5S8ZDTM.net
- >>423
頸動脈エコーやって、血管の詰り具合もみて、薬飲むか運動療法でいくか検討
頸動脈エコーは、その場で10分くらいて終わるよ
- 428 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b63-aRTP)：2020/05/20(水) 11:44:13 ID:fP+c3c330.net
- >>427
ありがとう
今度の市の検診は頸動脈エコーがある所で受けてみます
肥満で医者に色々言われるのが嫌で2年間検診すっぽかしちゃったし
そういえば今年はまだ市の検診のお知らせが来てないような...
- 429 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4b-ia6H)：2020/05/20(水) 11:59:39 ID:ax5S8ZDTM.net
- >>428
頸動脈エコーは、健診でやってくれるかな？人間ドックとかでないと。
でもそれだと保険きなくて高い。
後日普通にメタボリックシンドロームとか糖尿病とかを扱っているような医者にいって、血液検査で高値が出て、動脈硬化がどれからいすすんでいるかとか相談するといいよ。
- 430 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aRTP)：2020/05/20(水) 12:26:58 ID:l66dy2PLa.net
- 頸動脈エコーのあるクリニックで検診→コレステロールの数値が基準値以上→心配だなぁ血管詰まって無いかな？と聞く→じゃあ念の為頸動脈エコーしましょうか
で保険でやってもらって医者とともにWIN WINって無理かな？
- 431 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9ab7-crVl)：2020/05/20(水) 12:28:03 ID:o3uF8QGT0.net
- 医者はLDL-Cの値だけ見てスタチン出す
頸動脈エコーなんてやってくれない
- 432 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2793-tqmx)：2020/05/20(水) 12:55:00 ID:epGmPuXr0.net
- 頚動脈エコー(超音波検査）をご希望の方へ
基本的には、高血圧・高脂血症・糖尿病などの疾患がある方に、閉塞性動脈硬化症予防のため保険適用で行っておりますが、今後の健康管理のために検査してみたいとおっしゃる患者さんが多いため、自費での検査も受け付けております。
某クリニックＨＰ：こんなとこが多いんじゃないの？
- 433 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aRTP)：2020/05/20(水) 13:59:37 ID:l66dy2PLa.net
- >>432
コレステロールが基準値超えたら高脂血症とはいえない？
- 434 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6367-f9J/)：2020/05/20(水) 16:32:04 ID:9WJcAHwn0.net
- >>433
ひっくるめて「脂質異常症」ていうんだよね
- 435 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4b-ia6H)：2020/05/20(水) 19:56:59 ID:ax5S8ZDTM.net
- >>432
私の場合は、痛風発作で普段からかかりつけの内科に行って、血液検査の結果LDL-Cも高いと指摘され、その場で頸動脈エコーやってみようか？となったよ。
血液検査の脂質異常のみでも頸動脈エコーの保険適応になるのでは？
- 436 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3767-ksW3)：2020/05/21(木) 01:00:40 ID:vGpqEEkr0.net
- 自分のかかりつけは頸動脈エコーなかなかしてくれない。
希望しても予約がとかゴニョゴニョごまかす。
血液検査と問診だけ。
薬も1ヶ月しか出してくれない。もう医者変えよう。
- 437 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-d4op)：2020/05/22(金) 11:19:25 ID:YzbHLFI70.net
- 意味のある頚動脈エコーはやらずに意味のない薬は出す
ずいぶんとはっきりとした金儲け主義だな
- 438 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl)：2020/05/22(金) 11:57:52 ID:+YRZ8+520.net
- 医者は商売だからな
正義の味方じゃあない
- 439 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-td1o)：2020/05/23(土) 12:16:56 ID:YvBw9O/EM.net
- 俺は自費でエコーやった
確か5000円くらい
これで動脈硬化の有無を確認できたら安いもんだよ
リブレも使ってる健康マニアですw
- 440 ：病弱名無しさん ：2020/05/23(土) 13:28:59.93 ID:ASN3FsZk0.net
- 健マニね
- 441 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-d4op)：2020/05/23(土) 20:03:34 ID:EcZGTnuK0.net
- 脳ドックで頚動脈MRAやったことあるけどあれはかなり進行してないと詰まり具合は分からないらしい
4万円くらいだったから5千円でエコーやってもらった方がいいな
- 442 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-K6TK)：2020/05/26(火) 12:18:55 ID:eNMgq9ZDa.net
- 60の女性です。他の薬を長く飲んでいた為ずっと高コレでしたが、婦人科系の先生はみなさん大丈夫と。今回コロナ禍で過食してLDLが200になったら内科でクレストール出ました
いろんなサイトで筋肉抜け落ちるとか怖ろしい副作用書いてたので手が出ません^^; サバ缶で昔正常値になったのですが汁まで飲むと血圧下がってふらふらになりました。
クレストールには痩せる効果はありますか？
食事療法でサバ缶キャベツブロッコリーをずっと続ける自信もないような、、
- 443 ：病弱名無しさん ：2020/05/26(火) 12:53:17.33 ID:SLhoef2k0.net
- >>442
ストロングスタチンだから、肩こりとか出るかもね
いずれにしてもはじめのうちは月1くらいで血液検査して数値見て、副作用の具合も見て薬変えたりするだろうから、いったんは服用して経過観察状態だね
- 444 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b7-crVl)：2020/05/26(火) 12:56:35 ID:9iSmsvrg0.net
- >>442
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 445 ：病弱名無しさん ：2020/05/26(火) 13:08:23.57 ID:SzmPCfAra.net
- 441です、ありがとうございます。
お二人のご意見の狭間でまさに揺れています。
コロナ禍で急に5kg太ったので食事療法と運動を実行しているのですが、痩せるには時間がかかりますね。サバ缶の効果は以前実感したのですが、カロリー自体は高いので数値は下がっても痩せられるのか不安です
- 446 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-oT9P)：2020/05/26(火) 14:19:28 ID:Y6RnbX59a.net
- >>442
ガンマオリザノールを取るのがいいかもしれない
米油の成分
サプリメントもいろいろあるよ
- 447 ：病弱名無しさん ：2020/05/26(火) 15:24:40.16 ID:os8c9eyK0.net
- >>444
きたー
- 448 ：病弱名無しさん ：2020/05/26(火) 15:31:26.10 ID:hDIWfBlIa.net
- >>444
ピタバスタチンカルシウム1mg錠を飲み始めて1年半
20年以上も上限オーバーだったコレステロールが正常値の中央くらいに落ち着いてます。
あと、どのくらいで私は死にますか？
- 449 ：病弱名無しさん ：2020/05/26(火) 15:37:22.06 ID:s2WMl6Fc0.net
- >>442
>>443の意見が現実的で同意するよ
薬に頼らず節制でどうにか出来るならそれに越したことはないけども
同じことしか言わないおかしいのが住み着いてるんでそっちは気にしないでいいよ
- 450 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b7-crVl)：2020/05/26(火) 17:02:35 ID:9iSmsvrg0.net
- スタチンは飲むなと医者も言ってるんだけどな
「コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな」大櫛陽一著、祥伝社新書
- 451 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b7-crVl)：2020/05/26(火) 17:07:57 ID:9iSmsvrg0.net
- >>448
すぐには死なない
少しずつ横紋筋融解症が進行して行ってやがて腎臓障害になる
- 452 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 01:01:26.46 ID:li5H01dO0.net
- 薬を飲むかはその医者を信用するかどうかだろ
医者を信用するならとりあえず飲む
信用しないなら飲まずに医者を変える
- 453 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 01:02:22.18 ID:li5H01dO0.net
- 何の責任もない2chの書き込みを無条件に医者より信用するのはやめとけよ
- 454 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 10:52:41.23 ID:TJWh0noA0.net
- スタチンで死んでも医者は責任を取らないぞ
やつらは薬品メーカーに接待されて薬を出してくるからな
医者を信用してはいけない
医者を疑え
- 455 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9c3-FMaE)：2020/05/27(水) 17:15:57 ID:4Gnw203z0.net
- そもそも病気の原因になる動脈硬化は炎症が原因だからコレステロールはほとんど関係ない
なので金を出して意味もなく毒を飲むようなもんだ
- 456 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2bc3-buwy)：2020/05/27(水) 18:49:30 ID:B5Rzl04R0.net
- >>455
ちなみに、その炎症を抑えて動脈硬化を軽減させるには、何かよい方法がありますか
- 457 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 19:31:40.25 ID:SQxx0qu50.net
- シンプルな理解の医学知識は必ず間違っている
- 458 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 19:51:06.02 ID:pIjT0d92a.net
- >>455
コレステロールは関係ないのにスタチンがこれほど飲まれてる事を、医学の世界ではどう思われてるんでしょうか？
- 459 ：病弱名無しさん ：2020/05/27(水) 20:09:01.27 ID:6LiNPaMx0.net
- 大病院になるほど医者は薬屋だから
治療中は製薬会社に症例データと引き換えに、個人的においしい思いができるのが全て
そのついでに完治したらいいかな？程度で
- 460 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b993-05E3)：2020/05/27(水) 20:21:35 ID:2/FWXONn0.net
- 脂質異常症の診療ガイドラインでスタチンが標準治療になっているからでしょう
ガイドライン診療は無難だしリスクヘッジになるしね
- 461 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d3f1-ifGj)：2020/05/27(水) 20:28:46 ID:SQxx0qu50.net
- リスクヘッジ?
- 462 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-moxv)：2020/05/27(水) 20:34:56 ID:TJWh0noA0.net
- どーもこのスレ
製薬会社の社員が書き込んでる疑いがあるなあｗ
- 463 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FFlw)：2020/05/28(木) 01:23:49 ID:lkHT25ktr.net
- 僕が気に入らないのは工作で自演でステマなんだ
- 464 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9c3-FMaE)：2020/05/28(木) 09:43:05 ID:poVoUZ5l0.net
- >>456
そりゃ健康的な食事と生活習慣
長寿地域（先人）を真似ればよい
- 465 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-moxv)：2020/05/28(木) 09:45:44 ID:eqhgnMe/0.net
- >>456
いま言われているのはオメガ3脂肪酸を摂取すること
オメガ6：オメガ3≦２：１になるようにオメガ3脂肪酸を摂取すると動脈硬化リスクが低下
- 466 ：病弱名無しさん ：2020/05/28(木) 10:04:53.74 ID:MQ/wZ6H60.net
- n-3有害論もあるけどな
全てのファクターにいい面と悪い面があって、
何かの現象に関わるファクターの数は膨大
という超複雑系が生体というものなので、
何かの研究成果を全面的に取り入れちゃうと必ず罠にはまる
- 467 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-moxv)：2020/05/28(木) 10:15:22 ID:eqhgnMe/0.net
- 一般論はいいから
- 468 ：病弱名無しさん ：2020/05/28(木) 11:20:37.36 ID:qHjbKbyka.net
- コレステロールや中性脂肪高いけど血圧がそこまでして高く無いのなら医者から薬出しましょうか？と言われたら断って運動や食生活での改善で様子見でいいかな？
それともとりあえず薬は貰って飲んでおいた方がいいのだろうか？
蛋白尿出がちだし薬飲む事で腎臓に負担がかかるか心配なんだよね...
血圧がそこまで高くないって事はとりあえず血管はそこまで詰まってないって事でいいのかな？
- 469 ：病弱名無しさん ：2020/05/28(木) 11:24:10.53 ID:eqhgnMe/0.net
- >>468
血圧は関係ない
スタチンは飲むな
死ぬぞ
- 470 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b993-05E3)：2020/05/28(木) 11:44:50 ID:/p9w3xAh0.net
- >>468
中性脂肪が高いならEPA製剤にしとくとか
- 471 ：病弱名無しさん ：2020/05/28(木) 15:55:55.88 ID:M2t730Lea.net
- >>456
とにかく、砂糖がよろしくない
なるべく摂らないのがよい
- 472 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sx8d-j+H7)：2020/05/29(金) 16:24:55 ID:7H4zffj7xNIKU.net
- スタチン飲むな！とかホラふく人いるけど、
家族性みたいな肝臓のLDL受容体がうまく働かない人にとって、
スタチンを飲まないのは危険すぎるわ
- 473 ：病弱名無しさん ：2020/05/29(金) 16:27:53.98 ID:7H4zffj7xNIKU.net
- 横紋筋融解症をふせぎたいならコエンザイムQ10を飲めばよくね？
- 474 ：病弱名無しさん ：2020/05/29(金) 18:25:39.00 ID:7H4zffj7xNIKU.net
- ところで>>50は生きてるの？
- 475 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sx8d-j+H7)：2020/05/29(金) 18:39:51 ID:7H4zffj7xNIKU.net
- >>331
多分プロテインじゃないの？
オラは家族性だけど、ウェイトトレーニングのために
タンパク質を体重×3gとってたら、
LDLが200→260まで上がったぞ。
トータルコレステロールは350で変化なし。
今はスタチン飲みながらタンパク質とってる
- 476 ：病弱名無しさん ：2020/05/29(金) 19:09:26.11 ID:GbkOZ5MM0NIKU.net
- 医者が頸動脈エコーを計りたがらないのは、LDLだけでスタチン処方したいからだよ
製薬会社は薬が売れて儲かる
医者は薬剤処方点数が稼げる
患者はLDLが下がって喜ぶというみんな得する構図になってるからな
LDLが高くても頸動脈エコーで問題がなかったらスタチン出せないじゃんｗ
>>475
家族性でLDL200って低いな
ほんとに家族性？
- 477 ：病弱名無しさん ：2020/05/29(金) 19:11:39.03 ID:GbkOZ5MM0NIKU.net
- スタチンに限らずだけど医者は薬を出したがる
薬を出せば患者は定期的に薬をもらいに来院してくれるからな
こうして病気でもないのに薬を出す過剰診療が横行してる
- 478 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 2bc3-buwy)：2020/05/29(金) 21:25:47 ID:chQLWydW0NIKU.net
- だったら、医者自体行かなきゃいいじゃないの
あなたの主義はわかったよ
- 479 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 2bc3-buwy)：2020/05/29(金) 21:31:35 ID:chQLWydW0NIKU.net
- スタチン飲まずに原始的な生活していれば、創世記に出てくる人間みたいに900歳以上生きられるでしょう
- 480 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 01:04:03.08 ID:UU8xj63u0.net
- LDL110 HDL45でL/H比が悪いとの理由で、ロスバスタチン2.5mg飲んでます。
このスレの皆さんの話を聞くと…なんだか自分が重症でないような錯覚にw
俺と同じような感じでスタチン飲んでる人いますか？
知りたいです。
- 481 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 01:47:28.40 ID:FLBdUWR/0.net
- スタチンはある程度の年齢から
痴呆入るよ
脳トレーニングせなヤバいで
- 482 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 08:42:50.15 ID:wUByG2OQ0.net
- >>480
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 483 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 09:09:27.70 ID:MSYzDmH90.net
- 腸漏れがあると血管内に細菌とか異物が入り込んで血管壁が傷むから動脈硬化とか糖尿病とか癌とか万病の元になるのよ
なので食物繊維は大事。ビタミンDも大事
- 484 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 09:35:20.35 ID:HrXTVXV8x.net
- >>476
ちゃんと遺伝子検査はしてないけど、母ちゃんと妹は痩せてるのにコレステロール高くて薬飲んでいるし、
老婆ちゃんは中年期から脳梗塞で寝たきり、おじさんおばさんも突然死した人何人かいたし。
ホモ接合じゃなくてヘテロタイプなんだろうね。
T-cho350 HDL70 LDL200 TG500ぐらいがデフォ
- 485 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 10:25:01.57 ID:wUByG2OQ0.net
- >>484
その程度で家族性なんて診断できんよ
- 486 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 14:26:08.16 ID:qjtei3t70.net
- >>482
おいおい、スタチンなんか医者自身が飲むぐらいの薬だぞ
効果と副作用天秤にかけたら飲んだ方がいい人もいるだろう
- 487 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b993-05E3)：2020/05/30(土) 14:48:28 ID:7yWAMV4x0.net
- 水溶性はまだまし、脂溶性スタチンはやばいって言ってる人もいるよね
- 488 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8d-j+H7)：2020/05/30(土) 21:37:27 ID:HrXTVXV8x.net
- アトルバスタチンにはED改善効果があるみたいだぞ
- 489 ：病弱名無しさん ：2020/05/30(土) 21:39:45.74 ID:HrXTVXV8x.net
- >>485
だって母ちゃん元看護師、妹スポーツ施設勤務だよ？
酒飲まないし身体にいいものしか食わない。
なのにスタチン食ってるぜ？
- 490 ：病弱名無しさん ：2020/05/31(日) 04:43:22.14 ID:qId9jGh70.net
- コレステロール低下剤の有効性って家族性の人を混ぜての評価だからインチキなんだよな
そこを別けて統計を取れば薬は要らないってことになる
家族性であっても高コレステロールが動脈硬化の原因と言うより結果であって本当の原因は遺伝的な何か（忘れた）の機能不全
高コレステロールはその機能不全の結果でしかない
- 491 ：病弱名無しさん ：2020/05/31(日) 11:17:30.58 ID:sJEouogc0.net
- 血管の状態なんで切って見ないと分からんでしょ
血圧やコレステロール、血糖値なんかで分かったフリするのが一番やばい
まぁ一に少食、二に飽和脂肪酸を控え、三に糖質と植物油脂を控えることくらいかなあ
- 492 ：病弱名無しさん ：2020/05/31(日) 11:20:09.10 ID:MVlavAKw0.net
- 飽和脂肪酸が悪者だというエビデンスはないそうだよ
- 493 ：病弱名無しさん ：2020/05/31(日) 11:40:03.36 ID:Vwgvpdmg0.net
- エビデンスはいくらでもあるのでは。それが正しいかは知らんが
- 494 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8d-j+H7)：2020/06/01(月) 00:55:12 ID:8fdVMw+7x.net
- ナノロボットでコレステロール塊を回収する技術マダー？
- 495 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx8d-j+H7)：2020/06/01(月) 00:56:18 ID:8fdVMw+7x.net
- 俺思ったんだけど、家族性脂質異常症は肝臓移植で治んじゃね？
- 496 ：病弱名無しさん ：2020/06/01(月) 19:37:56.56 ID:rC+kkJaY0.net
- 検査結果聞きに行ったら
中性脂肪400台
善玉37
悪玉97だった
体重4キロ減ったのに中性脂肪下がらないのは何故？
- 497 ：病弱名無しさん ：2020/06/01(月) 20:02:38.94 ID:upHVzm+z0.net
- >>496
有酸素運動してないからだろ
- 498 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d3f1-ifGj)：2020/06/01(月) 20:04:59 ID:EVlUG1mB0.net
- 今血液検査したらかなりやばい気がする
- 499 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4167-+GDy)：2020/06/01(月) 20:07:34 ID:Gi476Dnr0.net
- よし、ならやろう。
生活を改善するきっかけになるぞ
- 500 ：病弱名無しさん ：2020/06/01(月) 20:22:08.16 ID:zcpogVnz0.net
- 脂肪肝なんだけど肝臓の病気になりそう
早食いが原因だからこれを治さないと
野菜と魚中心にして食事に20分かける
絶対やる
- 501 ：病弱名無しさん ：2020/06/01(月) 21:57:46.19 ID:nMxQfcDi0.net
- >>496
パルモディア飲め
- 502 ：病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Xzdp)：2020/06/01(月) 22:25:56 ID:Q5GOwN7DM.net
- >>500
ブロッコリーいいよ
- 503 ：病弱名無しさん ：2020/06/02(火) 12:07:37.18 ID:AN0e6Bi20.net
- >>502
ブロッコリーおいしいよね
- 504 ：病弱名無しさん ：2020/06/02(火) 13:04:14.01 ID:MBqgJ2fzM.net
- カリフラワーはダメですか
- 505 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f167-moxv)：2020/06/02(火) 13:12:00 ID:VP7vHy1s0.net
- いや、そこはロマネスコで
- 506 ：病弱名無しさん ：2020/06/02(火) 15:11:55.97 ID:oEty8sUW0.net
- どうにもならないロマネスコ～♪
- 507 ：病弱名無しさん ：2020/06/02(火) 15:21:09.60 ID:W1FZxzUy0.net
- なんて素敵にロマネスコ
- 508 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK75-0AFx)：2020/06/02(火) 18:19:58 ID:Crhk8vooK.net
- チェダーチーズ好きだけどコレステロール下げるか上げるか意見まちまちなのばっかなんだな
- 509 ：病弱名無しさん ：2020/06/04(木) 19:56:07.43 ID:L201RkcY0.net
- 健康診断の結果が返ってきたんですがHDLだけが低くて精密検査しろなんて書いてあったんです
でも他の項目も今までの結果も全く問題なかったし、生活習慣も酒もタバコもやらず体はかなり鍛えてる方（だと思う）なので全く原因が思い浮かびません
何か原因として考えられることってあるでしょうか。採血のタイミングでたまたま低かったってのは考えにくいですよね
- 510 ：病弱名無しさん ：2020/06/04(木) 20:07:57.87 ID:fu4pmRSK0.net
- >>509
HDLが低いのは運動不足
有酸素運動してないでしょ
- 511 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 86c3-wDOo)：2020/06/04(木) 23:59:56 ID:5Yg/KE7t0.net
- LH比は？
- 512 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 11:16:18.34 ID:CW/JV9pf0.net
- 癌患者はLDLコレステロールの値が低いことが多々あるらしい。
高いほうがいい。
心筋梗塞や脳梗塞のリスクも運動、食事を整えりゃ大丈夫です。
- 513 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 11:22:56.50 ID:CW/JV9pf0.net
- ブログで様々な癌患者の血液検査結果みたらだいたいが低LDLコレステロールだった。
- 514 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 15:49:02.89 ID:vwe4xSkgM.net
- マジかよ
いつもは150超えてるLDLが今回いきなり76まで急降下したんだが
何も生活変えてないのに
俺、ガンなの？ww
- 515 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 16:24:27.30 ID:U5wR76icd.net
- >>514
つ精密検査
- 516 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 17:12:27.00 ID:7+7/jVqBa.net
- 悪玉コレステロールが血管にこびりついて血栓になるのも、もともと血管が傷付いたのを治すためらしいね
細胞が傷付いて癌になるのを防ぐ効果を持っていてもおかしくない
- 517 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sxed-7WRD)：2020/06/05(金) 17:23:14 ID:EjMcG8tWx.net
- 今度は癌癌騒ぎ出した
そんなにスタチンが憎いの？
- 518 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 17:34:30.25 ID:Z+tdN7810.net
- LDL-Cが低いとガンのリスクが上がるのは事実
免疫力が低下するからね
- 519 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 18:20:57.10 ID:EjMcG8tWx.net
- スタチンを飲むやつがそこまで下がるわけねーわ
- 520 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 18:21:51.61 ID:EjMcG8tWx.net
- スタチン飲んで暴飲暴食焼肉
これが最高
- 521 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 18:23:36.33 ID:VVLXApwEr.net
- 死のう
- 522 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 18:34:58.59 ID:gwjB+CKN0.net
- アテローム性動脈硬化の原因はいくつかあると思うけど、歯周病菌説なんかは確実だよ
血管内に入った細菌が血管内皮にへばり付くことで（慢性）炎症が起きる
HDL-Cはその修復に来るわけだが細菌を退治するための活性酸素に酸化させられてしまう
酸化したコレステロールは「異物」になってしまいマクロファージに食べられるという流れ
コレステロールは何も悪くない。悪いのは歯周病を放ったらかしにしてる自分の脳味噌
役立たずの内科に行かずに歯医者に行けというわけだ
- 523 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 19:27:30.55 ID:LEY4A6M/0.net
- >>512
癌患者がLDL-C低いことと、LDL-Cが高いほうがいいというのは別ではないか？
- 524 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-eK8u)：2020/06/05(金) 22:33:47 ID:U5wR76icd.net
- >>523
まぁ、中身と程度の問題だろうな。
- 525 ：病弱名無しさん ：2020/06/05(金) 23:36:42.27 ID:yfgoKI1MM.net
- >>522
ジェットウォッシャーを使ったほうがいいよ。
歯周ポケット内の細菌を洗い流してくれるよ。
腫れや出血もなくなるし口臭もマジなくなる。
薬局で売っている200ppm程度の次亜塩素酸スプレー液で
クチュクチュすれば
しばらくの期間は無菌状態に
- 526 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 08:58:24.40 ID:s7ltPZ3uK0606.net
- >>516
コレステロールは簡単に言うと細胞修復材。
現代の食生活では修復材ぶちこみすぎて血管詰まらせる奴が多いってことなんだよな。
コレステロール低いと血管切れやすいし細胞もガンにおかされやすいから上手く中間値くらいに維持するのが大事
- 527 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 09:16:12.33 ID:pVUMkd2F00606.net
- 糖尿病患者の俺は
高血糖が血管を傷つけ捲っているから
コレステロール値も高くなるってことだな
- 528 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 10:52:40.95 ID:1yfuoDiJ00606.net
- 食事からコレステロールを摂っても体内での合成量を減らして調整するから問題ないってことになってる
が、獣肉やその加工肉や内臓肉にはコレステロールとは別の問題（慢性炎症の原因）があるから常食すべきではないな
- 529 ：病弱名無しさん (ﾃﾄﾘｽ KK39-9qNl)：2020/06/06(土) 11:17:01 ID:s7ltPZ3uK0606.net
- そもそも体内合成の調整力が壊れてるか、調整してもリミット超えるくらい摂りすぎかのどっちかだからな
- 530 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 11:58:38.28 ID:XFaaM21wH0606.net
- その調整値ってのが本当に適正なのだろうか？
もちろん医者が現代医学の観点からデータを収集して定めしものとは理解するが。それでも人種、民族、生活、習慣、地域、嗜好で千差万別やろうし。
コレステロールメカニズムについては未知なるところも多いみたいだし。
数値ばかりに目がいくのもなんだかなと。もっとこう複合的で複雑なんじゃなかろうか？
標準医療では範囲定めて押し込んで、薬でもって当て込めるというやり方なんだろうけど。
- 531 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 12:20:55.21 ID:6CcEUeJrM0606.net
- チーズを毎月1㎏食ってるけどヤバイ？
- 532 ：病弱名無しさん ：2020/06/06(土) 12:42:57.71 ID:qXQN9bGP00606.net
- おいしいよね
- 533 ：病弱名無しさん (ﾃﾄﾘｽ Sxed-AiWb)：2020/06/06(土) 18:41:32 ID:8FM8QaOqx0606.net
- たまには肉が食いたい!!
- 534 ：病弱名無しさん (ﾃﾄﾘｽW 95fb-EDTF)：2020/06/06(土) 20:16:54 ID:kYNREZ6+00606.net
- 食えばええやん
- 535 ：病弱名無しさん ：2020/06/07(日) 22:27:41.52 ID:sQJwBZ3I0.net
- 食わないと逆にやばくないか？
- 536 ：病弱名無しさん ：2020/06/07(日) 22:33:03.51 ID:d+ifgZ0V0.net
- 大豆食ってるのでok
- 537 ：病弱名無しさん ：2020/06/07(日) 22:34:06.55 ID:g98+suOA0.net
- 大豆油の半分は動脈硬化を促進するオメガ６
- 538 ：病弱名無しさん ：2020/06/07(日) 22:52:15.46 ID:qk9U//r2M.net
- ここにいる誰よりも大豆製品を食ってる俺の総コレ、血圧は正常値
しかも脛動脈エコーでプラークなしを確認済み
オメガ6とか言ってる馬鹿は無視していいからw
- 539 ：病弱名無しさん ：2020/06/08(月) 00:57:17.37 ID:b/xWZbrB0.net
- 肉は食べないほうが良いらしいからやめた
魚を毎日食べるようにしてる
- 540 ：病弱名無しさん ：2020/06/08(月) 06:39:24.13 ID:9i2ywOSjK.net
- HもLも低すぎだったのが乳製品毎日食うことでバランス良く上がったからやっぱり動物性食品だと思う
- 541 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-uikQ)：2020/06/08(月) 08:29:35 ID:DDBy+mSd0.net
- >>538
その64．「脂肪」の間違いは"死亡"に通ず（下） オメガ６（リノール酸）を減らそう！
生理学博士 久間英一郎
細胞膜やプロスタグランジンが、オメガ６（リノール酸）から作られると、
細胞が固くなったり、血液を固まり易くしたり、炎症を起こしたりして動脈硬化、血栓症、関節炎、アレルギー等のリスクを高めると考えられています。
反対に、オメガ３（αリノレン酸）から細胞膜やプロスタグランジンが作られると、オメガ６の病的作用が抑えられるので、
結果として動脈硬化、ガン、アレ ルギー等の病気が抑えられるのです。
http://www.ps-corp.co.jp/column/health/n064.html
- 542 ：病弱名無しさん ：2020/06/08(月) 09:35:10.09 ID:0v8Hvwio0.net
- サプリ会社の提灯記事w
- 543 ：病弱名無しさん ：2020/06/14(日) 11:27:21.36 ID:Bi86ibot0.net
- 卵を食べると跳ね上がる
せっかく鯖を食べても無意味
ブラックコーヒー飲み始めようかな
- 544 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-aM6S)：2020/06/14(日) 15:13:11 ID:zOuuXHS00.net
- 卵かけご飯をやめてかなり経つ
次の健康診断に何か違いが出てるかな
PDCAの1周に1年かかる
- 545 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-xGmZ)：2020/06/14(日) 18:10:54 ID:8lZfWapi0.net
- 生卵白は腸内細菌に悪影響があるという意味で影響あるかもね
- 546 ：病弱名無しさん ：2020/06/14(日) 22:01:53.09 ID:bxHNyZ9LM.net
- >>545
それは初耳だわ
腸内環境が免疫に関係するのはよく聞くけど
コレステロール吸収にも関係するのかな？
- 547 ：病弱名無しさん ：2020/06/17(水) 06:36:12.57 ID:AHLXJmGC0.net
- スタチンがコロナに効くんだとか
スタチンはCOVID-19の重症度を減らすことができますか？
コレステロール低下薬は炎症を鎮め、内皮組織の損傷を逆転させ、SARS-CoV-2
感染に対する体の過剰な免疫応答を抑制する可能性があることを示唆しています。
https://www.the-scientist.com/news-opinion/could-statins-reduce-the-severity-of-covid-19--67629
- 548 ：病弱名無しさん ：2020/06/17(水) 07:58:39.18 ID:GV5hxq0r0.net
- サイトカインストームがコロナの重症化の要因で、
スタチンにはそれを抑える副作用があることが知られていた
- 549 ：病弱名無しさん ：2020/06/18(木) 04:14:28.43 ID:PuHi/15br.net
- >>547
薬剤メーカーのステマ
- 550 ：病弱名無しさん ：2020/06/18(木) 18:28:14.60 ID:ENgHny5W0.net
- コレステロール下げたらヤバそうだが
サイトカインストームを防ぎたいなら安全なビタミンDサプリでいいし
- 551 ：病弱名無しさん ：2020/06/18(木) 18:46:28.97 ID:4NtjghW5x.net
- スタチンのサイトカイン防止作用は
脂質降下作用によるものじゃなく
抗酸化、抗炎症作用によるものみたいね。
あとはメバロン酸阻害作用による血管内皮増悪防止と、
血栓防止作用。
スタチン最強じゃね？
- 552 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 01:28:37.00 ID:KNR5cwtZM.net
- >>551
やつが来るぞ
- 553 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 10:02:24.21 ID:sUDhKpSL0.net
- 昨日お医者でロスバスタチン錠を処方されました。
こちらのスレ住民の皆さんの中では、このスタチン系のお薬というのはどんな評価になっているでしょうか？
皆さんを見込んでのお願いですので、どうか冷やかしイジリはご遠慮ください！m(_ _)m
血液検査の値は
総コレステロール 266
LDLコレステロール 163
HDLコレステロール 73
中性脂肪 223
でした。
ちなみに昨日一錠を飲んだところ、今は少しの頭痛があります。
- 554 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 10:17:12.58 ID:q2UdZ0So0.net
- >>553
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
その程度のLDLで薬飲む必要ない
中性脂肪高めなので有酸素運動するといい
- 555 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 10:32:03.58 ID:sUDhKpSL0.net
- >>554
レスありがとうございますm(_ _)m
週3日ほど、競技バドを10年ほども続けてるんです。
(運動負荷はかなり高めです)
それにも関わらず、ここ3年ほどで数値が上がってきているので心配が…。
ちなみに3年ほど前から禁煙して、そこから10キロほども太りました。
- 556 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-m/Bs)：2020/06/19(金) 12:27:38 ID:5ieKra2dM.net
- 太ると確実にコレと中性脂肪、血圧は上がるぞ
そもそも、まともにスポーツしてたら太ることはないはず
- 557 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-Xnaj)：2020/06/19(金) 12:30:44 ID:hs4KDyTs0.net
- >>553
この程度で保険適用で薬出すから消費税が上がるんだぜエ・・
そしてさらに病人を増やすという悪魔の所業
- 558 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 12:40:08.92 ID:sUDhKpSL0.net
- >>556
ちなみに血圧はいたって正常です。
>>557
ニントモカントモ…。
- 559 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 12:45:38.12 ID:sUDhKpSL0.net
- ん？
そもそももしかして私の値って、心配するほどのものじゃないんでしょうか？？
- 560 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 12:54:52.98 ID:zENNw24MK.net
- 10キロも太っといて運動してるにも関わらずなぜか上がってしまいます…はクソバカすぎてワラタ
- 561 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:02:40.66 ID:pS7flH+sx.net
- >>559
年齢にもよるけど、高めだね。
身長175体重103キロだけど
LDL160
HDL39
TG100
の人で狭心症→心筋梗塞で亡くなった人を知っている
とりあえずタバコと酒をやめて
野菜をたくさん食べて運動しよう。
スタチンも飲むべき！絶対！
- 562 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:03:36.06 ID:sUDhKpSL0.net
- >>560
それで心配になってきて受診してみたんですよ。
分かって欲しい、この気持ち。
- 563 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:09:03.12 ID:sUDhKpSL0.net
- >>561
あざっすです！
年齢は47です。
179cmで83kgです。
お腹がぽっこりです…。
タバコは止められました、でも酒は…。
一応、これまで運動後の夜にビール500ml缶を3～4本飲んでいたのを、これからは1本に減らす覚悟です。
野菜は好きですからこれからも食べます。
で…スタチンなんですが、、飲み始めたらこれ一生止めちゃいけなくなるとかあるみたいで怖いんですよね。
スタチンと食事療法を併用して、例えば体重もコレステロール値も元に戻ったら、服用を止めても大丈夫ですか？
反動で急激にコレステロール値が増加して重篤化するとかしたらと思うと怖いんですよね…。
- 564 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:47:05.85 ID:ZwcKw9XI0.net
- 脳梗塞、心筋梗塞の根本原因は積もりに積もったプラークにあるわけで
クスリで血中コレステロールを減らしただけではプラークは小さくならない←リスクは減らないということ
- 565 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:50:33.75 ID:Rut2JOXFa.net
- >>561
552さんは、この例の人よりHDLが倍程あるからまだ大丈夫な方ではないのかな
善玉と悪玉の比率が大事て聞いたことある
- 566 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:50:40.02 ID:pS7flH+sx.net
- >>563
お酒はきっぱりやめなきゃだめだよ。
特にTGが高い人はね。
TG500超えは絶対禁酒
- 567 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 13:53:58.42 ID:sUDhKpSL0.net
- >>566
TG223ということで、なんとかお酒残してくだせm(_ _;;)m
- 568 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 14:29:12.44 ID:pS7flH+sx.net
- >>567
TG200オーバーは高いので
医者は辞めさせると思うよ？
- 569 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 14:30:50.19 ID:pS7flH+sx.net
- 禁酒なんてアル中じゃなけりゃ余裕だよ。
１日目が虚しくなるだけで。
ノンアルでも十分満足できるわ
- 570 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 14:41:58.64 ID:pS7flH+sx.net
- >>564
いやいや、スタチンはLDLと肝臓のLDL受容体を増やすから、
血管のプラークを回収するでしょ
- 571 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 15:40:04.15 ID:hs4KDyTs0.net
- HDLは40以上あればよいのであってLH比には根拠がない
LH比が高いと危険じゃないのかな～？という薬屋の希望的妄想でしかない
アルコールはTG以前に直接血管を傷める
- 572 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 16:42:12.92 ID:ZwcKw9XI0.net
- スタチンは逆にプラークを増やしてしまう
- 573 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 16:42:43.96 ID:13O3h/mu0.net
- 節制して好きな物を食べられなくなるか
薬飲んで好きな物食べるか
医者は後者を勧めたが俺は前者を選んだ
今のところは成功してる
- 574 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 16:48:41.44 ID:q2UdZ0So0.net
- >>573
スタチン飲まないで生きるか
スタチン飲んで死ぬか
医者は後者を勧めたが俺は前者を選んだ
今のところは成功してる
- 575 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx3b-fCW3)：2020/06/19(金) 17:08:31 ID:pS7flH+sx.net
- アトルバスタチンにはＥＤ改善効果もあるから
飲むに越したことはないのに、、、、、
飲まないやつはインポ野郎
- 576 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 17:17:16.92 ID:q2UdZ0So0.net
- EDじゃないので大きなお世話
- 577 ：病弱名無しさん ：2020/06/19(金) 21:15:50.48 ID:r3SbTlzO0.net
- >>571
あれー、LDLが低い人でも動脈硬化になる人がいて調べたらL/H比が高い人が動脈硬化になりやすいって関係性がわかったからエビデンスあるんじゃないの？
- 578 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 08:00:09.04 ID:WDq3PodpK.net
- おそらくH70、L100くらいが血管、細胞的に無敵なんだと思う
- 579 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 17:44:25.44 ID:xLWole5d0.net
- >>577
そんなの初耳だわ
- 580 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 18:43:06.06 ID:E9lf83nO0.net
- >>578
この国内の研究によるとLDLの値は、男は140-159mg/dl、女は120-139mg/dlが最も死亡率が低いが
https://i.imgur.com/wBLtcJ3.png
https://www.karger.com/Article/Pdf/381654
- 581 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 18:48:54.25 ID:E9lf83nO0.net
- というか基準値以上のLDLを心配する必要はないってことだな
基準値を超えた方がむしろ安全なので薬で下げるなんて自殺行為ってことになるかもしれない
- 582 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a793-2CVc)：2020/06/20(土) 19:05:34 ID:DmHSXr+p0.net
- コレステロールの数値は疾病とは無関係
- 583 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA)：2020/06/20(土) 19:09:27 ID:xLWole5d0.net
- モリカケ桜コロナ黒川までは安倍に怒りが集まってたけど
河合の件では1億5千万渡したのが自民党だからな
国民の怒りは自民党全体に向かった
- 584 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 19:40:55.62 ID:F7Rdx8bF0.net
- コレステロール、中性脂肪って動物性油脂控えて野菜スープ飲むだけで改善しないか？
- 585 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 19:51:51.31 ID:3s5EBxUd0.net
- あるんじゃないの？じゃなくてあるならエビデンスを探してくるまでやらないと説得力ないぞ
- 586 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 22:02:26.20 ID:MugrRyrh0.net
- 健康診断の結果が返ってきてLDLの値が200越えてた
その他は全部正常
ここ数ヶ月牛肉とヨーグルトばっか食べてたからかな
- 587 ：病弱名無しさん ：2020/06/20(土) 23:57:24.86 ID:CcePLlPY0.net
- >>581
基準値を超えたほうが安全とは、どれくらいの数値までなら安全なのですか？
- 588 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 00:16:16.51 ID:fx/1j4+00.net
- 吹田CVDスコアではLDL-C140以上はヤバさに変わりはないと
つか高血圧の方がポイント高い
http://www.ncvc.go.jp/pr/release/20200228_press.html
- 589 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 00:16:56.22 ID:VzGOQjL6r.net
- >>586
さあ!鯖缶と筋トレだ!!
- 590 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 00:50:08.18 ID:U8L24gn70.net
- 20代後半でLH比2.4はヤバイんだろうか
HDL加減ギリギリなのが要因だ
- 591 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 00:50:19.93 ID:K7+HzeUu0.net
- 動脈硬化の症状ってなにがある？
血圧が高くなくても動脈硬化じゃないとは言いきれないんだよね？
- 592 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 09:27:55.43 ID:5YJy82EY0.net
- >>591
動脈硬化検査してこい
- 593 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 10:36:30.58 ID:H8uLWjXfx.net
- 低LDL急性心筋梗塞患者でもスタチンは有効
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/cvdprem/journal/new/201110/522057.html?ref=RL2
悪玉コレステロールが少ないのに心筋梗塞になった人にも
スタチンは有効であることがわかりました
- 594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ faf1-4mXk)：2020/06/21(日) 10:52:17 ID:AsVYmI/a0.net
- なに、動脈硬化? そりゃあスタチンが一番だ
あんたはコロナかい? スタチン出しておこうね
お前さんは付添かい? スタチンでもおあがり
- 595 ：病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx3b-fCW3)：2020/06/21(日) 11:39:29 ID:H8uLWjXfx.net
- 反スタチン厨発狂w
- 596 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 13:45:52.01 ID:MOHoIlyVa.net
- 今月からスタチンの世話になってる。会社の健診結果と通院時の採血結果にかなり数値の開きがあんだよな。
会社の健診は5月8日、身長169.4、体重63.5、HDL60、LDL181、中性脂肪211、要治療
通院採血5月14日、HDL51、LDL156
まあＬＨ比は、大して変わらないが。
LDLが高めなのは、病院の先生いわく、 ステロイドのせいだろうと。
ちなみに、去年はステロイドの服用はないから、参考までに。
2019年5月8日、体重70.8、HDL35、LDL104、中性脂肪497、要経過観察
- 597 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 13:55:00.67 ID:uJg4GHUR0.net
- スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 598 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 15:28:02.03 ID:5YJy82EY0.net
- >>596
中性脂肪高いから、スタチンではなくてパルモディアがいいよ
- 599 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 20:01:31.93 ID:Du2FhdIIM.net
- HDLが62
LDLが252
t-choが351
TGが500
のモンスター血液を飼っている43歳だけど
MRAもMRIも首動脈超音波もABI検査も異常無しなんだけど？
なんでだ？
血管内コレステロールは沈着してないって。
若い頃からメガビタミンだ、コエンザイムQ10だの抗酸化サプリを鬼のように飲んでるからかな？
毎日飲酒するしタバコも吸ってた。
さすがに最近スタチン始めたけどさ。
内臓脂肪溜まりまくりなのに
血管にプラークが付いてないとかおかしくない？
- 600 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 20:25:51.87 ID:AVPjirz90.net
- ・・・。
- 601 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 20:26:05.93 ID:AVPjirz90.net
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
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＼ ､'､v三ﾂ /
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- 602 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 20:59:48.14 ID:Ej7nAMwu0.net
- 結局スタチンは良いの悪いのどっちなの？
死ぬとか極端なのは無しで。
利権でなく、我々の健康のために真実を教えてください。
- 603 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 21:15:13.48 ID:AsVYmI/a0.net
- 別にスタチンに限らず、薬には必ず主作用と副作用がある
副作用が許容できるくらい主作用が効果的なら服用する意味がある
- 604 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 21:47:59.74 ID:0n7XGPUVa.net
- >>598
投薬開始から十日位で、他の治療中の膠原病との兼ね合いもあるので、薬替えたいと言ったら先生キレるかもな
- 605 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 23:19:45.71 ID:7++gcCohM.net
- >>602
真実
生活習慣病は健康的な生活習慣で完治する
- 606 ：病弱名無しさん ：2020/06/21(日) 23:22:46.87 ID:uJg4GHUR0.net
- >>602
死ぬよ
- 607 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 01:28:36.72 ID:qKFR1VkW0.net
- 高コレステロールで死亡率は上がらないので、コレステロール値を下げる必要はないという、それだけのこと
ただし家族性の極端に高い人（0.2%）は除く
問題はそれじゃ商売にならないってことだな
- 608 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 01:36:07.40 ID:qKFR1VkW0.net
- 検診やるならCRPを調べてもらうといいぞ
この数値で慢性炎症の見当が付く
基準値は0.3mg/dl以下だが、0が望ましい
おれは前回0.03だった
- 609 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 07:01:34.78 ID:O4OvctbfK.net
- ゴミ血液数値からの俺大丈夫だよね？ねっ?
が多くて笑う、全然大丈夫じゃないです
- 610 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 09:32:24.94 ID:MSPHOlNS0.net
- お前の数値は？
- 611 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 10:41:01.68 ID:vwBdhkj50.net
- スタチン飲むと足がすぐ疲れるような気がする
- 612 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 20:36:07.31 ID:mH8hU5EgM.net
- 巷の健康情報や医師、製薬会社、厚労省なんかの言うことを気にし過ぎだよ
血圧、血糖値、コレステロールが高くてもピンピンしてる人はたくさんいる
むしろその方が多い
歳とればどれも高くなる
老化という摂理なんだよ
無理に若い奴の水準に合わせることないんだよ
- 613 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 20:48:56.21 ID:Z4edYq8U0.net
- 中性脂肪300でもええのん？
- 614 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ba15-pM+O)：2020/06/22(月) 21:39:29 ID:/gWKA9GZ0.net
- アカン
- 615 ：病弱名無しさん ：2020/06/22(月) 23:16:30.55 ID:qKFR1VkW0.net
- 男に限って言えばHDLは40から50mg/dlがもっとも死亡率が低いという国内統計がある
なのでLH比は当てにならない
- 616 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 00:39:47.63 ID:xjci3z4i0.net
- ネットが普及した事で得られる情報は増えたけど、それを取捨選択する必要があるから難しい。
薬だって体質によって効く効かないの差は大きいだろうし、親身になって治療してくれる医者を見つけて相談するのが一番なのかな。
某歌舞伎役者みたいに奥さんの癌治療で標準治療を避けて、妙な民間療法を信じてしまうような事は避けたい。
- 617 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 00:46:58.67 ID:43tBphQmM.net
- 少なくともコレステロールのような生活習慣病は難しくない
癌でさえ生活習慣でかなり避けられる
- 618 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 09:49:19.28 ID:Tv4ilcUxd.net
- 中性脂肪が適正範囲内にはいらない。
一時は300こえてたのが、200くらいまで落ちたけど、まだ先は長いな。
- 619 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 09:50:01.76 ID:/tnosoi50.net
- 中性脂肪は有酸素運動すればすぐに下がる
中性脂肪高いのは運動不足
- 620 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 19:01:25.59 ID:yntjpw5op.net
- 441です。結局怖くてスタチン飲んでません笑
今日別の内科で聞いたらCPKの値が上がったらやめたらいいと。あれ以来運動しまくりブロッコリーサバ缶と節制しても体重変わらず。その先生曰く頸部エコーの問題じゃなく、高コレ状態が長く続く事で血管が固くなっていくから動脈効果になるとの説明でした
- 621 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a793-pM+O)：2020/06/23(火) 19:14:06 ID:T11ZX5UE0.net
- 高コレステロールで血管が固くなるというのは新説？
- 622 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 19:15:34.58 ID:EMM64zoo0.net
- クサチンならどうだよ
- 623 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 19:26:45.27 ID:/tnosoi50.net
- 嘘つきの藪医者ですね
相手が素人だと思って嘘ついて騙してる
- 624 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 19:49:57.87 ID:dKuMs5vK0.net
- 薬の副作用って女や老人で出やすいらしい
新薬の試験は男でするから
- 625 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 20:32:32.06 ID:Eu1WxeFV0.net
- >>620
血圧は高い？
血管の硬さは血圧の影響あるよ
- 626 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0b67-THsd)：2020/06/23(火) 21:22:54 ID:b4G81JoC0.net
- 血圧は上が180くらいで中性脂肪600くらいあるのですが、動脈硬化が原因でしょうか？
- 627 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a793-pM+O)：2020/06/23(火) 21:44:13 ID:T11ZX5UE0.net
- 動脈硬化はあるけど、静脈硬化はほぼない、なぜでしょうね
- 628 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 22:00:51.31 ID:yntjpw5op.net
- >>625 低血圧に近いです。
説明が下手で申し訳ありません。411でクレオール出した先生と、今日相談した医師は別人です。怖いならサバ缶にしたら？と言っておられました。因みに、薬剤師に聞いたらお父さんがスタチンで腰痛だそうです^^; やはり飲みません
- 629 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 22:26:46.06 ID:ACjkn9WNM.net
- 鯖缶も良いけどコレステロール製造機の肝臓から余分な脂肪を減らさないと過剰製造は続く
- 630 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 23:14:30.19 ID:dKuMs5vK0.net
- 動脈硬化の真犯人というか主犯は慢性炎症だから
原因は肥満、歯周病、赤肉（獣肉）食過多、トランス脂肪酸&オメガ6脂肪酸過多、等々
もしかしたらリーキーガット（腸漏れ）も
鯖缶が良いのは白肉（非獣肉）ってことと魚油（オメガ3脂肪酸）とビタミンDの多さ
- 631 ：病弱名無しさん ：2020/06/23(火) 23:18:47.34 ID:nnlyUR7i0.net
- 要因はたくさん + 体質の影響も大
という条件で、長生きできる方法をいかに各自が見いだせるか
- 632 ：病弱名無しさん ：2020/06/24(水) 00:07:36.79 ID:oXpcZ7vJM.net
- 変に考えすぎてる
要因は少ないし楽な方法をいかに見出すかの間違い
長生きできる方法は誰でも聞いたことのある常識で探すまでもないから
体質ではなく病気になるほどなら影響大だけども
それは治療であって長生きできる方法とは違う
- 633 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4f25-Q+cm)：2020/06/24(水) 22:25:05 ID:t+w71zxe0.net
- 家族性で赤ちゃんの時、総コレステロール700、今350超
早死にできるかな
長生きしたくない
- 634 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3f15-/K73)：2020/06/25(木) 00:34:14 ID:S7RNCfLL0.net
- >>633
今何歳
- 635 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4f25-Q+cm)：2020/06/25(木) 00:38:46 ID:SV+szkdS0.net
- 33歳
- 636 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-SMK+)：2020/06/25(木) 05:42:40 ID:/B/Mqtqor.net
- コレステロールは人によっていろいろなんですよ 血液だから
- 637 ：病弱名無しさん ：2020/06/28(日) 22:28:10.03 ID:okQDWc1xH.net
- ３０代女性
総コレ280
LDL210
HDL80
中性脂肪83
痩せるために低糖質の食事で運動もし続けたのにこの数値でかなり驚きました
たまにステーキ肉を食ったせい？スタバのコーヒーがぶ飲みしたから？大腸内視鏡受けたから？
自分なりに色々考えたけどさっぱりわかりません
この数値だとやっぱり薬を飲んでとりあえずLDLを下げるべきですか？
- 638 ：病弱名無しさん ：2020/06/28(日) 22:47:36.98 ID:gYCeU+in0.net
- >>637
薬なんていらない。
糖質は脳のエネルギーだから断ってはいけない。
運動する。
- 639 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NLPz)：2020/06/28(日) 23:03:30 ID:MjG2kqO40.net
- >>637
女性だろうし運動してるから中性脂肪が低くてHDLが高いのは良い
低糖質の食事はどうしても脂質でカロリーを取ることになるからLDLは上がります
脂質を減らして糖質主体の食事にするべきです
痩せるか太るかは摂取カロリーと消費カロリーで決まるので糖質減らすのは意味ないです
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 640 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 00:04:36.13 ID:ZtlYjV8T0.net
- HDLは上限が999とか事実上撤廃されてんのに、LDLはなんでされんのよ？まぁ撤廃しろとはいわんが、本当に病気に直結すんのかよ？って話だよ。
低いほうが大問題だろうが！
ちょっと高いとスタチンスタチン、安易に薬、化学物質をほいほい処方する。
１ヶ月とか２ヶ月で下がりゃやめられるんじゃなくて一生飲み続けるとか、なんの根拠があんのって？
まだ解明されてない部分が多すぎるのに無理やり下げるってのはどうなんだろうね。
- 641 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 00:23:34.73 ID:DVd6gu740.net
- 欧米では女性に低下剤は処方しないらしい
女性ホルモンで守られてるから動脈硬化の心配がないからとかなんとか
- 642 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 07:27:47.06 ID:FUR9LSkyK.net
- 典型的な低糖質、高動物性食を続けた人の数値だな。
中性脂肪低めでLDLが高いのからすぐ分かる。
- 643 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 12:13:39.52 ID:6iRcbQN8MNIKU.net
- >>637
たぶんそれ理想的な数値だよ
血圧とコレステロールは基準値が低すぎるんだよ
薬を売るためにね
中年なら血圧は140、総コレは250くらいが良い
もちろん個人差はあるだろうけどね
- 644 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 13:38:21.86 ID:3Fvru5jB0NIKU.net
- まあここの連中はスタチン死ぬぞ厨とか極端な持論持ちばかりだから医者にセカンドオピニオンとか聞いて回れば
週刊誌の噂みたいな陰謀論に付き合って重大な疾患になってもしょうがないし
- 645 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 8fdb-/Ruj)：2020/06/29(月) 15:07:40 ID:ZtlYjV8T0NIKU.net
- かといって医者だって神じゃないし、万能じゃないし、結局判断し選ぶのは本人だし。
コレステロールはまだ解明されてないんだよ。
LDL,HDLを測定しだしたのだってここ15年くらいだろ。それまでは総コレステロールだけだった。LDL,HDLも悪玉、善玉とか日本医師会が勝手につけて悪いイメージつけてたし、それも近年修正したし。
何が要因でガイドラインも基準も変わるかわかったもんじゃない。
ただ、スタチンはLDLを下げる効果があるってだけで飲ませてる。
本当にそれでいいのかってはなし。
まぁ、医者も製薬会社も薬売りたいのはあるだろ。儲かるんだもん。
患者？はドル箱だろ。降圧剤にしてもコレステロール薬にしても一生とかほざいてんだもん。一生カネをおとすコウノトリかって。
- 646 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 16:24:08.28 ID:j8a//fr3aNIKU.net
- >>645
そうカッカとするなよ
スタチン飲んで落ち着こうぜ
- 647 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MM5f-wCvW)：2020/06/29(月) 18:27:55 ID:wcwGiFiMMNIKU.net
- >>645
で、君のLDL-cは数値どんだけなの？
- 648 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 19:28:48.00 ID:6vGD8u8T0NIKU.net
- 精神科で、血液検査したら、中性脂肪640だった。
一応食後だったけど、
ちなみに身長170 体重95kg 32歳
一応ビーガンなのに
今度会社のちゃんとした健診あるから、それでヤバかったからどうにかしないといけないよね
- 649 ：636 ：2020/06/29(月) 19:31:45.30 ID:o/6PGdjyHNIKU.net
- とりあえず頸動脈エコー予約しました
検査までにまだ時間あるから乳製品と肉類を節制して再度血液検査してみます
- 650 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 19:35:39.39 ID:mXglbEX80NIKU.net
- 糖質制限してるのにLDL-Cが高いのはおかしい！とか
肉食ってないのに中性脂肪が高いのはおかしい！とか
因果関係がわかってない無知が多すぎるな
まあちゃんと教えてもらう機会なんてないけどさ
一般に脂質（主に飽和脂肪酸）を食べればLDL-Cが上がる
余剰カロリーが多くて肥満で運動不足だと中性脂肪が上がる
不思議でも何でもねえわ
- 651 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 19:39:38.51 ID:z5xvDpwt0NIKU.net
- 別に脂身を食わなきゃ肉は問題ないんじゃね？
鶏肉はバンバン食ってる
それよりバター・マーガリン・ファットスプレッド・ショートニングなどの油脂を気にした方がいい
要するにパン類や菓子を控える
- 652 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 0fb7-NJGG)：2020/06/29(月) 19:46:34 ID:mXglbEX80NIKU.net
- >>651
そういう分類に意味はない
肉はオッケー！お菓子はダメ！みたいな
そういう思想って道徳が入ってんだよ
健康は道徳と関係ないから
- 653 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 20:07:54.47 ID:cLgfGEsRMNIKU.net
- LDLだけなら余分な肝臓脂肪がなくなれば嫌でも下がるからな
それに比べたら何を食べたかはどうでもいいレベル
- 654 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 20:23:25.90 ID:mXglbEX80NIKU.net
- 食い物って道徳や思想や迷信が入ってくるから科学的に正しい考えが通じにくい
糖質制限だのビーガンだのお菓子はダメだのまったく科学的じゃない
- 655 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 21:22:27.93 ID:QG8zXl7x0NIKU.net
- 実が大きくなるものを選んで育てて5000年
- 656 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 21:24:39.13 ID:0We6XuJxdNIKU.net
- >>653
てことは、LDLが高いだけなら運動と食事で下がるってことだね。
- 657 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 21:45:41.22 ID:RUZyX4GhMNIKU.net
- それで肝臓脂肪が減れば下がる
- 658 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:02:18.63 ID:xkX3j/mAMNIKU.net
- >>649
ビーガンで640てやばくない？
- 659 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:08:18.02 ID:mXglbEX80NIKU.net
- 肥満の場合体脂肪から遊離脂肪酸がいくらでも供給されるからな
脂質食ってなくても余剰の糖質は体脂肪に化ける
肥満だとインスリン抵抗性が起きて遊離脂肪酸が血中に増えるから中性脂肪は上がる
- 660 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:37:45.75 ID:ZmTVUqJr0NIKU.net
- すっごいオリーブオイルかけてナッツ類もむっちゃ食べてそう
- 661 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:47:55.27 ID:QG8zXl7x0NIKU.net
- 大豆や枝豆モシャってる
- 662 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:51:23.75 ID:DVd6gu740NIKU.net
- 20代から高脂血症だから薬飲めと言われて断ってきたが血圧はふつうだな
今50代だけど110/65くらい
安静時心拍数も45くらい
動脈硬化で高くなるはずなのにおかしいなー
ちなみに安静時心拍数って血圧やコレステロール値よりも死亡率に大きく関係するけど、医者は気にしない
なぜなら金にならないから
- 663 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:54:20.38 ID:DVd6gu740NIKU.net
- お菓子がダメってのは道徳とは何も関係ない
科学的に見たらダメとしか言い様がない
ここはおかしな人間が多いな
- 664 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:56:06.79 ID:mXglbEX80NIKU.net
- 科学に「お菓子」なんて概念はないですよｗ
飽和脂肪酸とかオメガ6と言わないと科学的じゃあない
ジャンクフードはあかん！というのは道徳です
- 665 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:57:02.83 ID:z5xvDpwt0NIKU.net
- トランス脂肪酸が多く含まれてそうな菓子を気にした方がいいって話よ
俺は和菓子を間食にしてるし
GI値は特に考えてない
- 666 ：病弱名無しさん ：2020/06/29(月) 23:59:41.76 ID:mXglbEX80NIKU.net
- >>665
トランス脂肪酸だけ気にしてるようじゃダメだね
- 667 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:04:15.20 ID:MSGX6AZe0.net
- それにトランス脂肪酸と言ってる割にはバターなんか挙げてるし
バターはトランス脂肪酸関係ないじゃんｗ
- 668 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:05:52.10 ID:LEjgQbZg0.net
- >>662
マラソンとかスポーツ何かやってたの？
それとも体質的に徐脈傾向？
- 669 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:09:43.31 ID:D+/cv67C0.net
- 細かいこと言うと牛の脂肪には天然のトランス脂肪酸が含まれてる（それを危険だーっと言うつもりはない）
- 670 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:12:55.48 ID:MSGX6AZe0.net
- じゃあ俺も細かいこと言おうか
トランス脂肪酸だけを気にするのは自然崇拝という思想であって科学じゃあないよ
自然のものは危険じゃないけど人工のものは危険！という非科学的な思想だ
- 671 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:14:41.41 ID:D+/cv67C0.net
- >>668
スポーツはなんだかんだやってた
けどここ5年はろくに運動してない（体重も増加）けど上がらない
あと60以下とか50以下は徐脈って言われるけど異常じゃない
40以下が本当の徐脈
- 672 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:26:34.79 ID:D+/cv67C0.net
- ありゃ、意外と多いな
>通常喫食する脂肪を含んだ牛肉のトランス脂肪酸含量は、0.33～1.87g/100gであることが明らかになった。
>また、牛脂では1.43～9.83g/100gであることが明らかになった。
>内臓では牛の第一胃(ルーメン)において1.70g/100gと一番高い値を示した。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjfcs/21/1/21_KJ00009327243/_article/-char/ja/
健康に影響あるかもしれない
- 673 ：病弱名無しさん ：2020/06/30(火) 00:29:42.67 ID:MSGX6AZe0.net
- それもう精神病だよ
トランス脂肪酸恐怖症
科学どころか恐怖にとらわれて理性を失ってるぞ
- 674 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fac-5fXH)：2020/06/30(火) 06:29:32 ID:LkrHk8Ai0.net
- 作物とか農業自体がかなり人工的だゾ
- 675 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 14:28:11.43 ID:9LfVYgig0.net
- 藪医者が「スタチン飲んで好きなもの食べる方がいいでしょう」なんて言うけど
LDLさえ下げれば好きに食べられるってわけじゃないからな
内臓脂肪をつけるわけにはいかないし血圧だって上げられない
オメガ6脂肪酸を取れば動脈硬化が起きる
スタチン飲んでLDL減らせば何食っても生活習慣病や動脈硬化にならないなんて嘘だからな
- 676 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 14:41:15.18 ID:9LfVYgig0.net
- 有酸素運動が血中脂質レベルを改善させる機序として、筋のリポプロテインリパーゼ活性が増大し、
トリアシルグリセロール（血中カイロミクロン・VLDL・LDL）の分解を促進させることにより、
HDLを増やすことが関与していると考えられています。
なるほど
これで有酸素運動をすると中性脂肪が減ってHDLが増える理由がわかった
- 677 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 14:44:24.02 ID:9LfVYgig0.net
- 内臓脂肪が分解して生じた遊離脂肪酸は、すぐに肝臓に取り込まれ、
血液中の脂質を運搬するカプセル（リポ蛋白）に詰め込まれ、VLDL（超低比重リポ蛋白）がたくさん作られます。
VLDLには中性脂肪が積み込まれていますから、これがふえれば血液中の中性脂肪が高い状態になります。
VLDLは全身に中性脂肪を配って歩き、おろし終わるとLDL（低比重リポ蛋白）に変わります。
たくさんあったVLDLがLDLに変わるのですから、LDLも多くなります。
藪医者は中性脂肪は気にしなくていいからLDLを減らせというけど
LDLが多い理由はVLDL（中性脂肪）が多いことにあるわけで
中性脂肪を減らすことがLDLを下げるためには重要なんだよな
- 678 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 15:47:57.19 ID:9LfVYgig0.net
- ただ最近ではLDLの量はコントロールされてるとわかってきている
コレステロールを多く含む食品を食べても自動的にコントロールされる
肝臓にはLDLの受容体があって余剰のLDLは回収される
つまりLDLはコレステロールが必要だから作られている
それをスタチンで減らせばコレステロールが不足して細胞の損傷が修復されない
その結果横紋筋融解症が起きる
- 679 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 17:29:54.88 ID:Ok/zHuC30.net
- >>675
それ医者に言ってみたことある？なんて返ってきたか知りたいので
- 680 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMc7-cAdW)：2020/07/03(金) 19:28:20 ID:R/HbFh9GM.net
- 脂質異常で気にすべきは中性脂肪だけでいい
LDLは200くらいでも問題ない
- 681 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 20:03:02.94 ID:dXhemT9J0.net
- LDLはスタチン等、薬で安易に安価に下げられるから、いいカネ儲けになるんだよな。日本医師会もさぁよくわからん癖に基準化してちょっとでもはずれると薬飲め、薬飲め。
そりゃ薬が売れたらカネになりますもんねぇ。
会社の人が薬飲んで好きなもん食べるって言ってた。
私それ聞いて違和感感じたよ。
LDLを薬で下げたら、好きに飲み食いしていいのかってさ。なんかそれ免罪符だし、健康なんだろうか？
数値は基準クリアしてるだろうけどそれでええのかって？
- 682 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 20:10:20.56 ID:9LfVYgig0.net
- >>675にも書いたけどそれは医学的にも間違ってるんだよ
LDLさえ下げれば何食っても生活習慣病や動脈硬化にならないなんてのは嘘だ
- 683 ：病弱名無しさん ：2020/07/03(金) 21:08:11.81 ID:Q194BZs00.net
- >>681
ええことないな
塩分控えめの和食でせめたい
麦飯、みそしる、焼き魚におひたし
- 684 ：病弱名無しさん (KRW 0H16-ruDd)：2020/07/03(金) 21:19:57 ID:P+MvkAzRH.net
- でも基準値オーバーしてるのも不安だよ
なんらかの理由があるだろうし
- 685 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-VQSO)：2020/07/03(金) 21:25:03 ID:9LfVYgig0.net
- 一般に脂質摂取量が多いとLDL-Cは増える
脂質なんて体にいいことないんだからできるだけ取らない方がいいんだよ
特にオメガ6脂肪酸は炎症を起こして動脈硬化を促進するからね
- 686 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-VQSO)：2020/07/03(金) 21:26:07 ID:9LfVYgig0.net
- ちょっと訂正
オメガ3脂肪酸だけは動脈硬化を防止する効果があるので
かなりの量を食べても問題ない
イヌイットなんて山ほどオメガ3食ってる
- 687 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 06:35:34.77 ID:AqGIdtla0.net
- この頃ようやく
スタチンの薬害問題は
浸透してきてるのかな
スタチンは肝臓の機能を殺して
LDLを見た目を下げてるだけで
処方とは言えない
副作用しかない薬
- 688 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6363-5mcL)：2020/07/06(月) 06:44:11 ID:YLVIb9G60.net
- >>686
出血したら血がサラサラだから止まりにくいみたいだね
羨ましい
日本でもアザラシの脂肪を売ればいいのに
でもアザラシって魚類じゃないよな...
- 689 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 08:03:56.06 ID:2rjA20NcK.net
- サラサラの血って採血でもすぐ分かるから面白いよな
採血のとき他人の採血サンプルがすでに並んでたりするが尋常じゃないくらい油が分離してるのもあってびっくりした時あるわ
- 690 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc2-V1r2)：2020/07/06(月) 08:28:13 ID:7oq6gMT+M.net
- パルモディア飲んでる人いないの？
中性脂肪下がるとともに、LDLもそれなりに下がったよ
- 691 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 11:00:25.13 ID:Km3MtvAb0.net
- 生活習慣病を持っている人がバイアグラやシアリスなどのED改善薬を飲むとどうなりますか？
- 692 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 11:03:24.13 ID:tGn79djW0.net
- 昔から，イヌイットはケガをして出血したときに，血が止まりにくいといわれていました．
研究者らはこれに注目し，1970年代にイヌイットと本土に住むデンマーク人とを比較した疫学調査を行いました．
その結果は，イヌイットは主に魚やアザラシなど海獣の肉を食べ，ほとんど野菜を摂らないという食生活なのに
心筋梗塞による死亡率がデンマーク人の10分の1にも満たなかったというものでした．
さらにイヌイットの血液を調べてみると，デンマーク人に比べ，脂質の1つであるeicosapentaenoic acid
〔EPA：n-3系多価不飽和脂肪酸（n-3系PUFAs）〕の割合が多く，アラキドン酸（n-6系PUFAs）が少ないことが判明しました1）．
野菜食わなくてもオメガ3だけ食ってればいいんだな
- 693 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 13:32:52.76 ID:UNRWLRio0.net
- なんの結論か
- 694 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 14:59:12.69 ID:2rjA20NcK.net
- 血小板が多くても固まりにくくなるんだな
- 695 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 18:10:38.21 ID:18T2c/5Z0.net
- 脂質異常症の食事っていうと野菜食えって言うけどさ
野菜食ったってLDL-Cが下がるわけじゃねえんだよ
野菜なんて何の関係もねえわ
- 696 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 18:15:59.68 ID:buW2YlwW0.net
- だがしかしイヌイットは短命
- 697 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 18:48:57.81 ID:51tJZ1aJ0.net
- >>695
やはりバランスのいい食事かとそして早寝早起き腹八分。これが古より伝わる最強の健康法。
- 698 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 19:19:23.52 ID:2rjA20NcK.net
- 会社のバカデブでも野菜食ったから酒！脂！糖！贅沢ざんまいじゃーみたいなのいるからな。
- 699 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 19:35:09.67 ID:MHCldlP60.net
- >>695
馬鹿者め
タマネギ様の効果を知らんのか
- 700 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 19:36:40.07 ID:UNRWLRio0.net
- >>699
やはり蚊。玉葱様を食べると私は体が震える。マジで
- 701 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 21:05:34.94 ID:18T2c/5Z0.net
- 野菜食えって言ったら一般にタマネギは入ってない気がするｗ
たいてい緑色の葉っぱ食えって話だろ
それかニンジンごぼう大根といった根菜
- 702 ：病弱名無しさん ：2020/07/06(月) 21:35:30.41 ID:YLVIb9G60.net
- 心療内科の血液検査L/H比2.96だった
半年前はL/H比4.0だったからダイエットで5kg落としたのでだいぶ下がったw
もう内科の検診行っても薬飲めとは言われないよな？
クレアチニンも0.99で大台にリーチだからなるべく薬は飲みたくないんだよな
- 703 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0b67-EVrJ)：2020/07/06(月) 22:42:05 ID:nWymU1x+0.net
- 11 名前:不要不急の名無しさん :2020/07/06(月) 19:59:31.41 ID:COGatvqN0
「アルツハイマー型の認知症が日本人に増えてきたのは、
『コレステロールが身体や健康に悪い』
と日本の学会やメディアで喧伝されたので
それで油を控えた人たちが多くなってしまったから」
という論文があると老年学の柴田博さんが言ってた。
- 704 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-vKWo)：2020/07/07(火) 06:38:53 ID:TPF0tkuF0.net
- 柴田は食肉協会と関わりありそうだから信用できない
- 705 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc7-kDno)：2020/07/07(火) 06:49:21 ID:J7trdn24K.net
- 俺を甘やかして? ね? ね? 良いよね?
みたいなオッサン多くて笑う
- 706 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0a16-fzIJ)：2020/07/07(火) 06:59:38 ID:p/Ym/gcX0.net
- >>702
ラジオ体操くらいやりなはれ
- 707 ：病弱名無しさん (ﾀﾅﾎﾞﾀ MMc7-cAdW)：2020/07/07(火) 12:27:41 ID:0Za2+7zaM0707.net
- まあでも血管に悪影響を及ぼすのは
血糖＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞血圧＞＞＞コレステロール
だからなぁ
- 708 ：病弱名無しさん (ﾀﾅﾎﾞﾀ 6b67-c9XW)：2020/07/07(火) 16:15:59 ID:uNcjrn5F00707.net
- 7/7(火) 15:01配信
米国・ハーバード大学のFrank Hu博士らがArchives of Internal Medicine に発表した研究で、米国人は肉類の摂取量が多くなるほど寿命が短くなることが明らかになりました。
博士らは赤身の肉類消費が、慢性疾患・生活習慣病のリスクの増大に影響を与えていることは、これまでの研究から明らかになっていましたが、死亡リスクとの関係に関しては、明確な研究データが得られていなかったことから、大規模な前向き調査データにより、詳しく分析することを企画しました。
博士らが使用したのは1986年から2008年まで継続して収集された37,698人の健康関連の職業に従事する男性のデータ(調査開始時点で45～75歳)と、1980年から2008年まで継続して収集された83,644人の女性看護師のデータ(開始時点で30～55歳)、調査開始時点で調査対象者は男女とも心血管疾患とがんに罹患したことはなく、また健康状態データ以外に摂取している食品の内容と頻度を含んだ食事に関しての調査も、期間中4年に1度の頻度で継続調査され収集されていました。
調査期間中に男女合計23,926人が死亡し、死因は5,910人が心疾患、9,464人ががんによるものでした。
肉類の消費と死亡リスクとの関係をデータに基づき分析した結果、1日あたり85g消費量が増加すると、心疾患による死亡リスクが赤身肉で18％、加工肉で21％、ほど増加し、がんの死亡リスクが赤身肉で10％、加工肉で16％増加していました。
別の視点から分析すると、1日あたり42.5g肉(ホットドッグ1本分相当)の消費量を減らしていれば、男性の9.3％、女性の7.6％の死が予防できた計算になりました。
この結果から博士らは、今回の研究データから、赤身の肉類を魚や鳥、豆や全粒粉、低脂肪乳製品に置き換えるだけで、7％から19％も死亡リスクが低下すると予測できるので、米国人は赤身の肉類の消費をできるだけ上記のような健康な食品に変えていくことが望ましいといえるとしています。
ソース https://news.yahoo.co.jp/articles/6d8c50ad3ecad4feae6642c3cd4abe5a5050e3ab
2 名前：不要不急の名無しさん[] 投稿日：2020/07/07(火) 15:04:20.59 ID:bH67jfYL0
- 709 ：病弱名無しさん (ﾀﾅﾎﾞﾀ MMc6-Xx+e)：2020/07/07(火) 18:00:10 ID:A3ujkFhoM0707.net
- 中性脂肪の値が2500mg/dLだったんだが死ぬんか俺は
血液検査の直前にがっつり飯食っちゃったがそのせいかな
- 710 ：病弱名無しさん (ﾀﾅﾎﾞﾀ 6bb7-VQSO)：2020/07/07(火) 18:02:42 ID:o3wpnGYP00707.net
- >>708
肉だけでは何が悪かったのかわからないな
オメガ6が悪かったと考えるのが妥当だろうけど
- 711 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 19:10:24.38 ID:DOGTgmWLM0707.net
- >>709
それ医者になんか言われた？
- 712 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 19:30:32.40 ID:TPF0tkuF00707.net
- >>710
Neu5GcとかTMAOだよ
- 713 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 21:47:46.03 ID:Cmh/qbb9M0707.net
- TMAOは肉より魚のほうが多いよ
- 714 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 21:51:36.05 ID:o3wpnGYP00707.net
- やっぱりオメガ6だな
オメガ6は炎症を起こして心疾患やガンの原因になる
そして大豆油の50％はオメガ6だ
日本人の死因1位はガン
- 715 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 22:11:51.34 ID:H7RRNDtT0.net
- オメガ3は摂ったほうがいいの？
油・脂は全部ダメという人もいるけど
- 716 ：病弱名無しさん ：2020/07/07(火) 22:23:27.92 ID:o3wpnGYP0.net
- >>715
オメガ6：オメガ3＝２：１以上にオメガ3を摂取しないと心疾患リスクが上がります
オメガ6はあらゆる食品に含まれてるので摂取しないのは事実上不可能です
- 717 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab16-ucCN)：2020/07/08(水) 02:29:36 ID:yukMr5AB0.net
- 総コレステロール（TC）275
HDL94
中性脂肪（TG）157
LDL151
イマイチですかね？
高校のとき初めて健康診断でコレステロール値測った時も200超えてて
40半ばまでずっとこんな感じ でも医者からなんも言われたことない
学生時代から170cm/55kgをずっと維持してるけど
運動不足で筋肉が減って腹ばかり出てきたわ
やっぱり運動しないとダメかな仕事が忙しいんだよね…
- 718 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 08:02:50.85 ID:vvitFm/YK.net
- 高めだけどバランスはそこまで悪くない感じだから気にしないで良さそうだけど
- 719 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 08:11:49.69 ID:IGlPrgl3a.net
- >>717
LH比1.6か
羨ましすぎる...
- 720 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 14:13:07.91 ID:nreSO/RG0.net
- 滅茶苦茶、健康な数字だ。
- 721 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 16:17:53.05 ID:kGMXrtegM.net
- 血液検査いってきた
250から90にさがってた
鯖といわし、ありがとう！
前はかったときは食後だったので本当に鯖といわしの成果かは疑わしいが、とりあえず基準値でアンシンシタ
- 722 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 16:23:08.42 ID:nreSO/RG0.net
- そんなに下がるのか、ちなみにどれくらいの期間で下がりましたか？
- 723 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 16:23:58.05 ID:nreSO/RG0.net
- 下がった数値はLDLですよね？
- 724 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 16:25:05.57 ID:WRK2tB270.net
- >>713
少しは調べてから反論してほしい
赤肉食は白肉食やそれ以外と比較してTMAOが何倍も上昇する
赤肉食はTMAOの排泄を低下させる作用もあるから
そして普段から肉食が多いと腸内で産生菌が増えて更に血中濃度が上がる
赤肉を常食すると動脈硬化が何倍も速く進むってことだ
>>714
大豆の油だけ指摘するところがすごく肉屋っぽいね、きみ
オメガ6も必須脂肪酸だからな
大豆を食ってオメガ6過剰なんてことにはまずならない
問題は魚を食わずにオメガ6系の多い植物油を摂り過ぎることにある
>>715
あの人はおかしいから無視した方がいい
- 725 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 16:31:30.82 ID:kGMXrtegM.net
- >>722
下がったのは中性脂肪
コレステロール系も下がったと思うけど、今日は口頭確認だけだから覚えてない
この前の血液検査は緊急事態宣言でたころだったから、約三ヶ月かな？
自粛期間の１ヶ月くらいはさばといわしをほぼ毎日、その後はだれて週に2,3日
他にもおやつをやめるとか野菜を増やすとか心がけた。
- 726 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ adc3-XkrI)：2020/07/08(水) 16:39:51 ID:WRK2tB270.net
- あと肉食が多いとヘム鉄を多く取り込むことになるから男の場合は鉄が体に溜まってしまう
鉄は酸化の影響を受けやすいからヒドロキシラジカルという活性酸素を作ってLDLコレステロールを酸化させやすくする
なーんて話もある
- 727 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 19:39:19.43 ID:nUZ625ZjM.net
- なんか、気にし過ぎのひとが多いな
人間の体って思ってる以上によく出来ていて血圧もコレステロールも必要だから上がってるという側面が大きい
基準値を信奉するのは程々にした方がいい
- 728 ：病弱名無しさん ：2020/07/08(水) 19:47:47.14 ID:AJ0f7Np+M.net
- >>724
＞少しは調べてから反論してほしい
この実験は40名の健康体の若い男性を対象に、「肉」「卵」「魚」「果物(比較グループ)」を食べるグループに各々分かれて食事をしてもらうというもの。
さっき触れたように、肉にはカルニチン、卵にはコリン、魚には遊離TMAOという風に、体内でTMAOになる物質がそれぞれ含まれています。
でこの結果分かったことは、
結果
魚で最も循環、尿中のTMAO、トリメチルアミン、ジメチルアミンの濃度が高まった
魚を食べてから15分以内でTMAO濃度の増加が見られた
https://everyday-evident.net/a-review-of-trimethylamine-n-oxide/#_vs_vs_vs_TMAO
- 729 ：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-xxEN)：2020/07/09(木) 18:01:25 ID:S85LWQL4a.net
- 健康というには微妙な体だけど、コレステロールはこの一月で、いい具合に下がった。
今日(先月)
TC:155(202)
TG:85(82)
HDL:54(50)
LDL:78(127)
スタチン10mgと緑茶(コレステロールを減らすと書いてあるやつ)を毎日飲んだ。
- 730 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a5b7-ucCN)：2020/07/09(木) 18:03:51 ID:mOhFxWH90.net
- スタチンはやめとけ
死ぬぞ
LDL127でスタチン飲むとかキチガイかよ
- 731 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 18:27:21.48 ID:HlA922ea0.net
- >>729
コレステロール 下がってる！ってか今の自分相当やばいと改めて思ったわ
- 732 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 19:17:04.43 ID:gAojTvVVa.net
- >>729
この程度で薬飲まされるのか！
もうちょいダイエットしてLDL下げてから特定健診にするべきか
- 733 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 19:47:02.27 ID:3qswRDRVa.net
- >>729ですが、先月の結果でスタチンを飲むことになったのではなく、5月の会社での健康診断にて、要治療の判定がでました。主治医に相談したところ、悪玉コレステロールの高さは気にはなっていたということで、では治療しましょうかと。
会社での健康診断の結果なので、治療しないわけにもいかないので。
>>596にその時のことを書いてあります。
- 734 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 20:07:44.27 ID:eqmuJZz5M.net
- >>729
TG以外はそんなに下げる必要ないぞ
逆に細胞壁や血管のしなやかさが損なわれる気がする
- 735 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 20:25:24.90 ID:1L0k4h430.net
- >>729
癌になったら医者を恨むことになりそうだ
- 736 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 20:32:15.83 ID:ma9Dt/6F0.net
- >>734
ＴＧだけを下げたいんだけど、どんな薬があるの？
- 737 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 20:52:59.94 ID:/f/6VmpG0.net
- >>733
ステロイドの服用ってなんのためにしたの？
- 738 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 21:16:30.09 ID:i5SzTZRda.net
- >>737
リウマチ治療中。
- 739 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a3e9-AURE)：2020/07/09(木) 22:40:24 ID:/f/6VmpG0.net
- >>738
そうですかお大事に
- 740 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4567-ucCN)：2020/07/09(木) 22:57:31 ID:zsLWwJ2Q0.net
- このスレ的には、玉子って食べてもいいんですか？
- 741 ：病弱名無しさん ：2020/07/09(木) 23:01:07.35 ID:q0cWA/Cc0.net
- 影響受けやすい人と出ない人がいるから
自分で1か月試してみる他ない
- 742 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cbc3-2SEZ)：2020/07/09(木) 23:55:37 ID:HxY/po9N0.net
- >>729
健康自慢ですか？
- 743 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cbc3-2SEZ)：2020/07/09(木) 23:56:09 ID:HxY/po9N0.net
- >>736
パルモディア
- 744 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3593-6wWl)：2020/07/10(金) 07:29:34 ID:2se5omZ80.net
- >>743
ありがとう
- 745 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 75db-YwU+)：2020/07/10(金) 18:50:01 ID:0KM/EC4O0.net
- >>729
はぁ、そんなんでスタチン飲ますとかとんだヤブ医者じゃねぇか？
会社の健診結果だから治療しなきゃならんってのもおかしいわ。
医者もやれることねーから薬飲ませとけばえーじゃろって感じか。
てかLDL以外もいい数字だろ。治療とかアホか。
- 746 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23a7-kYYI)：2020/07/11(土) 17:06:12 ID:Z5JbC5go0.net
- なぜオメガ３が効くのか？
それはオメガ３がグルクロノシルトランスフェラーゼの活性に影響するから
この酵素はグルクロン酸を脂溶性物質に付け水溶性にする解毒酵素
コレステロールが肝臓から外に出られるようになる
あるいは不要となったコレステロールを尿として排出するのかもしれない
ほかにコレステロールには硫酸基も付いたりする
他のホルモン類も同じ
- 747 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2325-E+4T)：2020/07/12(日) 01:41:49 ID:i5WNeAxT0.net
- ゆで卵2個、木綿豆腐を150gを欠かさず取って
これで脂肪を20gちょいぐらい
それに魚中心のオカズで30~40g取るので脂肪を60gになります
だけど最近アーモンドチョコを欠かさず食べるように
なってから脂肪30g追加されて100g前後になりました
特に体重増えてないのですが脂肪取りすぎでしょうか？
- 748 ：病弱名無しさん ：2020/07/12(日) 02:37:43.02 ID:vkTMm5DH0.net
- スタチン飲んで2年ぐらい経つけど
250を下回らない
緑茶に含まれるカテキンがコレステロールを下げるそうだから試してみるか
- 749 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN)：2020/07/12(日) 09:39:33 ID:lMCnSuyo0.net
- >>748
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
250って総コレステロールだよね
- 750 ：病弱名無しさん ：2020/07/13(月) 21:44:05.20 ID:z449F3KD0.net
- >>749
LDLだけで
- 751 ：病弱名無しさん ：2020/07/13(月) 22:29:52.48 ID:P72UC1Qd0.net
- スタチン飲んでLDL250って家族性高コレステロール血症だろ
そうでなければ100くらいまで下がるからな
家族性の人はスタチン飲むしかない
- 752 ：病弱名無しさん ：2020/07/13(月) 23:13:00.91 ID:pAlkK3tj0.net
- >>751
もう飲んでるってかいてある
- 753 ：病弱名無しさん ：2020/07/13(月) 23:44:02.64 ID:B03SyerC0.net
- ダイエットのためにサラダチキンを食べようかと思ってるんですが
あれも肉だからコレステロール的には良くないんでしょうか？
現在ピタバスタチンカルシウムを服用してます。
- 754 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bb7-ucCN)：2020/07/14(火) 08:46:02 ID:kLDKeNSd0.net
- >>753
スタチンはやめとけ
死ぬぞ
- 755 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd93-5lSn)：2020/07/14(火) 12:42:23 ID:XVYeGMPK0.net
- サラダチキンって健康に悪いような記事を昔呼んだことあるから食べてない
コレステロールとしては肉は食べないほうがいいらしいけど
もも肉は栄養たっぷりあるからごくたまに食べたいときに食べてる
- 756 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 12:52:15.01 ID:bd6VcEip0.net
- 炭水化物の比重が高くなりすぎてしまわないようにタンパク源として脂質の少ない肉は普通に食っとる
- 757 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 13:37:27.28 ID:CkubN6pY0.net
- >>755
理由は？
- 758 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 13:48:36.33 ID:QbmLUqkM0.net
- 肉はタンパク質しか取り柄がない（若い女にはヘム鉄を摂れるのはありがたいだろうが）
そしてどんな食事であろうとタンパク質が不足することはまずない
沖縄の百寿老人の食事を調べると8割が炭水化物だったりする
- 759 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 13:50:22.38 ID:jDXZqaqr0.net
- 医者行って、テレワークで運動不足気味って言ったら、血液検査の結果見て
本当に運動不足？って聞かれた。
相対的に減ってはいるけど、全くしてないわけじゃないと言ったら納得してくれた。
運動してるって分かるんだね。
さすが医者。
前回は卵控えろって言われたけど今回は言われなかったので嬉しい。
- 760 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 14:32:38.59 ID:yk5+tvg+0.net
- パルモディア飲み始めましたがまるでバイアグラを飲んだ時のように心臓が苦しいです
- 761 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK99-i4Qh)：2020/07/14(火) 15:32:09 ID:69DX7YONK.net
- 男でミイラ体型じゃないのに中性脂肪が低いのはほぼ強度の高い運動を習慣づけてる奴だからそのあたりでは分かる
- 762 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fd7b-mXGD)：2020/07/14(火) 17:23:45 ID:4rAOHut+0.net
- サラダをメインにした食事にしてるのに痩せない
俺の身体おかしいのかな
- 763 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbaf-6wWl)：2020/07/14(火) 17:25:38 ID:cffdI6Sv0.net
- >>760
それはロマンティックが止まらないせい
- 764 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 031e-QTJx)：2020/07/14(火) 17:57:16 ID:QspvFlO90.net
- ドレッシングをメインにした食事になってそう
- 765 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 19:08:43.20 ID:4rAOHut+0.net
- >>764
やっぱドレッシングがいけないのかな
塩だけにしてみるか
- 766 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 19:14:00.65 ID:4rAOHut+0.net
- しばらくサラダ＋鯖缶で過ごしてみる
痩せないとヤバイ
- 767 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 19:22:03.63 ID:yk5+tvg+0.net
- ポテサラはどうなの？
- 768 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fd7b-mXGD)：2020/07/14(火) 19:30:23 ID:4rAOHut+0.net
- じゃがいもって炭水化物？
- 769 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 20:08:22.83 ID:1K1CXJpW0.net
- >>768
そうだよ。
他に何だと思ってたんだ？
- 770 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 20:41:06.80 ID:3aWT/5T/0.net
- そんな心配なら普通に麦飯、冷奴、鯖、味噌汁の生活を三ヶ月くらい頑張ってみたらいい
- 771 ：病弱名無しさん ：2020/07/14(火) 23:50:11.55 ID:HIvaWr7C0.net
- ４０代後半・女 中肉
総コレ260 LDL125 HDL120 中性脂肪60
ここ１０年 微増減しながらこんな感じ
仕事は肉体労働系のパート 運動（スポーツ）習慣なし
食生活は良くない 家族が出張等で不在時は夕食を菓子パンで済ますなどは日常茶飯事
飲酒・タバコは一切無し
なぜに自分はHDLが120もあるのか
結局、生まれ持った体質ってこと？
- 772 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 00:01:19.88 ID:AaLInqqC0.net
- じゃがいもは高血圧の予防になるので食べてるよ
- 773 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 00:14:26.25 ID:67KYv6R90.net
- >>770
豆腐は大豆だからオメガ6が多いので動脈硬化にはマイナス
豆腐が健康にいいというのはただの思い込み
- 774 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 00:16:04.09 ID:67KYv6R90.net
- >>771
女性はホルモンの影響で男性よりHDLが高いんだよ
だから心疾患が男性より少ない
運動しなくても健康を維持できる
- 775 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 12:19:12.66 ID:HUbYg12/0.net
- >>769
でんぷん＾＾
- 776 ：病弱名無しさん (KRW 0Hfe-Z+pG)：2020/07/15(水) 14:51:30 ID:6HSKVmB6H.net
- >>637でLdl211出た30代女性です
昨日再検査したところ111にまで落ちてました
とりあえず一安心ですが引き続き自己管理して三ヶ月後にもう一度検査してみます
一緒にみた頸動脈エコーは正常でした
- 777 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 16:23:31.55 ID:AaLInqqC0.net
- >>776
動脈硬化測定とかもやったほうがいいよ
- 778 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 17:08:22.17 ID:4enDvw890.net
- 自動車学校でやる奴
- 779 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 20:06:15.61 ID:FSpGGEQ00.net
- 食事と運動の成果を得たってことか
キッチリと結果を出すなんて偉いなあ
- 780 ：病弱名無しさん ：2020/07/15(水) 21:43:23.44 ID:GvUwguF40.net
- >>760
本当ならば副作用だから、主治医に相談しなさい
- 781 ：病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-ESIR)：2020/07/15(水) 23:00:01 ID:J/S/cxYrr.net
- >>776
何をされてそんなに下がります？
- 782 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 00:30:22.94 ID:OurFbFOqd.net
- ほんと、100ぐらい下がった方法が知りたい
- 783 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b11e-RAhW)：2020/07/16(木) 00:36:46 ID:qiuDgZMZ0.net
- 急に下がった場合はやばいんじゃなかった？
- 784 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 05:33:39.79 ID:i6+LdKEIH.net
- 自分の考えではむしろ前検査が何らかの理由で高く出過ぎたのでは……と思ったりもしてる
あと前病院は直接式LDLを教えてくれたから高く出たのかも（計算式では180ぐらい。今回の110も計算式）
努力ももちろんしました
一日の飽和脂肪酸を大幅に制限
オリーブオイル大さじ一杯と納豆を毎日、魚の摂取を意識する
オオバコを2日に一度
サプリはレシチン、ビタミンB、ビタミンK2、オメガ3（魚食べなかった日）、ポリコサノール
でもサプリはレシチン以外はたまに摂取する程度でした
- 785 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/16(木) 09:20:34 ID:FlWnkRx40.net
- >>784
納豆は大豆だからオメガ6が動脈硬化を促進するぞ
オリーブオイルなんて無意味
- 786 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fddb-Zd+S)：2020/07/16(木) 17:36:05 ID:K5eMLRi80.net
- >>785
納豆だめなの？たしかにオメガ6だけど、あっちこっちで癌予防だのコレステロール下げるだのあるんで毎日くってるんだけど。数値はたしかに高い185とかここ二年くらい。
- 787 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW da98-lPO/)：2020/07/16(木) 18:57:27 ID:GX0RCrhD0.net
- 大豆が駄目と言ってる人は「死ぬぞ」を連呼するヤバい人なのでスルー推奨
- 788 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/16(木) 19:16:14 ID:FlWnkRx40.net
- ヤバいとかレッテル貼りしても無駄だぞ
大豆は脂質の５０％がオメガ6でできている
オメガ6は動脈硬化を促進する
これは科学だから誰にも否定できない
- 789 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 19:49:23.52 ID:so+kiovE0.net
- 君の宇宙の科学はシンプルでいいな
- 790 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 20:06:10.08 ID:K5eMLRi80.net
- >>788
納豆に含まれるレシチンはLDLを下げると公になってるんですが。
- 791 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 20:08:27.78 ID:FlWnkRx40.net
- >>790
じゃあレシチンのサプリでも飲みなさい
- 792 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 20:39:30.38 ID:oa5qkqHU0.net
- 豆腐はからだにいいってお医者さんがゆーてた
- 793 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 21:36:46.10 ID:PKpWttfyr.net
- 納豆は尿酸値高くなるから
食べ過ぎは血液には良くないね
- 794 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 22:01:58.33 ID:FlWnkRx40.net
- ちなみに納豆と豚ロース肉を同じ100kcalで比較すると
脂質の量は納豆が５．０ｇで豚ロースが７．３ｇと豚肉の方が多いが
オメガ6は納豆が２．５ｇ、豚ロースが０．８ｇと納豆の方が3倍になってる
納豆食うより肉を食え
- 795 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 22:19:14.88 ID:FlWnkRx40.net
- さらにちなみに
肉に含まれる飽和脂肪酸のせいでアメリカ人は心疾患が多いと思われてたのは昔の話
今では飽和脂肪酸ではなくてオメガ6のせいだということがわかっている
- 796 ：病弱名無しさん ：2020/07/16(木) 23:35:00.88 ID:K5eMLRi80.net
- 納豆やめてもいいんだけど、癌予防や整腸もかねてるからなぁ。LDLの為だけにやめるのはどうかなと
- 797 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 76c3-JCbw)：2020/07/17(金) 04:25:12 ID:FAJ5QDJr0.net
- 血栓溶かしてくれるんでは？
- 798 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 06:48:40.12 ID:/Ihx61d0K.net
- >>793
食い物のプリン体は体内合成量に比べたらハナクソレベルだし大豆はアルカリ化食品だからむしろ良いらしい。
事実おれ納豆食ってる時期は尿酸値1は下がる。まあ普段から正常値内だし6が5になる程度だけど
- 799 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a16-YsWi)：2020/07/17(金) 09:52:09 ID:UKRz01fs0.net
- 紅麹のサプリ飲んでいたら肝臓の数値悪くなった
- 800 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-PrZE)：2020/07/17(金) 11:47:01 ID:Coyfg67W0.net
- LDLさがったがHDLもさがったから、比率2.2のまま( ;´･ω･`)
これ1.5とか夢のまた夢なんだけどw
ちな血圧もさがって低血圧でB診断
- 801 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-PrZE)：2020/07/17(金) 11:47:51 ID:Coyfg67W0.net
- そして、脂肪肝
もういやw
- 802 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-PrZE)：2020/07/17(金) 11:51:11 ID:Coyfg67W0.net
- BMIは20なんだ
でも体脂肪高くて隠れ肥満
若い頃から10キロ以上太ったからかな？
当時に比べたら健康的なはずなのに数値はよくない
- 803 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-lOAK)：2020/07/17(金) 12:03:37 ID:5a5Ci6kuM.net
- 10キロ以上増えてBMI20は隠れすぎにも程がある
- 804 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-Zd+S)：2020/07/17(金) 12:43:12 ID:sVzh5Qlgd.net
- 数値に惑わされてしまうよね。健康だなと思っても。数値も基準もどうなんだろうね、本当にそれが正しくて健康なのかってね。もしかしたら個人個人でその適切な数値ってのは異なるのかもしれんね。
- 805 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/17(金) 13:05:48 ID:vO8fa03OM.net
- 少なくともBMIや体脂肪率はあまり目安にならない
肥満の目安は脂肪肝だからフィブロスキャンの数値
- 806 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 16:17:43.10 ID:rHs3obi40.net
- ID:FlWnkRx40 ああなるほどこの人肉屋か
- 807 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 16:33:19.28 ID:MSwyIFrk0.net
- 肉はもっとあかんやろ
- 808 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 16:34:43.21 ID:A9+P6xBj0.net
- 肉は健康に悪いってのはただの洗脳だぞ
- 809 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 16:40:58.99 ID:YzddCLfBM.net
- このスレの住人はほとんど脂肪肝？
- 810 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 18:05:46.37 ID:uyf/mn0ca.net
- 明日は毎月のコレステロール通院で血液検査の日だ
今晩は焼肉食って明日に備えるぞ！
- 811 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 18:20:31.45 ID:57+IcvdxM.net
- >>810
腹部エコーしたことある？
- 812 ：病弱名無しさん ：2020/07/17(金) 18:40:16.80 ID:eFR2MSF10.net
- 俺は軽い脂肪肝いわれた。LDLは180越え
- 813 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 06:56:45.39 ID:EiFoRAwrK.net
- ガリのデブ肝臓っているからな。だいたい酒浸りでほとんど食事は摂らない生活してる奴が多い
- 814 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 19:35:26.26 ID:YxQbZIuD0.net
- 歩けよ
- 815 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:09:21.78 ID:5HFJm0gq0.net
- 毎日通勤やなんやらで五キロ歩いてる
- 816 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:24:57.88 ID:CGUMs4T60.net
- 中性脂肪が高くなってしまう要因ってなに？酒飲まない太ってないそこそこ運動してるが下がらない。
運動の仕方週末たまに格闘技くらいなので日常的に習慣化してないです。
皆さんの経験則からなんかあるかな？
- 817 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:50:40.25 ID:NlFmvH6s0.net
- >>816
体質
高校生・大学生くらいから高くなかった？
- 818 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:51:45.99 ID:NlFmvH6s0.net
- >>816
パルモディア飲めば馬鹿みたいに下がるよ
- 819 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:53:53.70 ID:XvZVIzqm0.net
- 夫の糖尿病の2か月の1回の血液検査で 中性脂肪は毎回90～110 HDLは45～55でLDLが毎回170～175なんですが
糖質制限してるせいでしょうか？動物性脂肪というか赤肉を週に2回に減らして加工食品も止めて
イワシとサバとブリ、あとサラダにエゴマ油とかオリーブオイルけっこう使ってます。
LDLを下げると言われてるカゴメのリコピンサプリと富士フイルムのフラバンジェノールも半年以上前から飲ませてますけど
LDLはまったく下がらないです。
夫の消費カロリーは2800～くらいで、糖質制限の上にカロリー制限で2200くらいにして魚と野菜と海藻中心で、1日のPFCは
P 20％ F 75％ C 15％ という感じです。
1日の摂取コレステロールは250～400くらいです。何をどう工夫すれば下がるんでしょうかね？ 体重自体は140kgあったのが今は80kgくらいですが・・
- 820 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 21:57:39.94 ID:y5d2XfcY0.net
- >>816
中性脂肪は有酸素運動で下がるけど無酸素運動では下がらない
何の格闘技か知らないけどたぶん有酸素運動になってない
ジョギングかウォーキングを週に数回すればすぐに下がる
- 821 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:01:47.33 ID:y5d2XfcY0.net
- >>819
＞P 20％ F 75％ C 15％
LDL-Cは基本的に脂質摂取量を増やせば上がります
したがって糖質制限というのはLDL-Cを積極的に上げているのと同じです
糖質制限なんて馬鹿な真似はやめて脂質を減らしましょう
オリーブオイルなんてアホらしいからやめなさい
- 822 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:07:01.12 ID:5HFJm0gq0.net
- >>816
唐揚げやカレー、おやつが好きなのでは？
- 823 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:07:51.81 ID:CGUMs4T60.net
- >>817
10年前なんで健康診断も気になってなかったです笑
- 824 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:08:04.68 ID:CGUMs4T60.net
- >>818
ググってみます！
- 825 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:09:20.53 ID:CGUMs4T60.net
- >>820
そうですね。レスリングなので有酸素運動にもなってるとは思うのですが、それでも無酸素運動の要素が強すぎるのでしょうね。
テレワークの日も作れるのでランニングとウォーキングの回数を増やしてみます。
- 826 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:09:31.03 ID:OrE2ceBrM.net
- ハッキリ言うが総コレやLDLは250位までなら気にしなくていい
TGが100切ってたら問題ない
厚労省、医師会、製薬会社に騙されるな！
- 827 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:11:37.12 ID:5HFJm0gq0.net
- >>819
元140の巨体で糖尿なら、ごちゃんの怪しいウンチクより医者か保健師の言うことを素直に聞くしかないのでは？
かかりつけの医者はなんて言ってるのか
- 828 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:15:00.53 ID:XvZVIzqm0.net
- >>821
＞P 20％ F 65％ C 15％ の間違いでした。
なるほど、動物性植物性かんけいなく脂肪摂取がコレステロール値上げるんですね・・
低脂肪ダイエットやってみたんですけど、夫がひもじいひもじい言うので魚中心の糖質制限にしたらうまくいったので・・
>>826
250までいいんですか！？ なら中性脂肪100切るように検査日の前は料理から油減らして脂少ない魚にします。
>>827
かかりつけ医は痩せてるならいいんじゃない？ コレステロール排出しにくい体質なのかもねー？って言ってるだけで
脂質異常まではいかないと思ってるぽいです。とにかく標準体重まであと10kg痩せましょうとだけ。
- 829 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:15:04.67 ID:CGUMs4T60.net
- >>822
おやつは残業中食べちゃいますね。
カレーは人並み以下かと。唐揚げも特別食べませんがまぁ好きですよ。
揚げ物は意識して減らすようにはしてますが主観なのでなんともですねー
- 830 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 22:16:30.30 ID:CGUMs4T60.net
- >>818
市販ではないんですね(´；ω；`)
- 831 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 23:09:30.99 ID:NlFmvH6s0.net
- >>830
近所の内科にいって、中性脂肪高いので薬出して、パルモディアっていえば出してくれるよ
いや食事療法と運動療法が先だという先生だったら、別の医者行けばいいよ
- 832 ：病弱名無しさん ：2020/07/18(土) 23:16:28.22 ID:CGUMs4T60.net
- >>831
ありがと。まぁでも運動と食事を頑張りたいです。ウォーキングですね。
- 833 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b125-lQdc)：2020/07/19(日) 01:21:34 ID:eGhOrxAc0.net
- なんか胸が痛い気がする
- 834 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b1c3-qutF)：2020/07/19(日) 01:46:19 ID:FkJ8Dn1c0.net
- LDL-Cは180くらいまでは死亡率が変わらないので薬飲むのは無駄、有害
そもそもコレステロールは動脈硬化の原因じゃない
糖尿病に悪いのは精製穀物や砂糖などと並んで赤肉やその加工肉
- 835 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 08:32:08 ID:s5SZotTYM.net
- >>816
ログ読みなよ
外見の太る痩せるはあまり目安にならない
肝臓に余剰脂肪が付いてたら中性脂肪やLDLその他色々な数値は上がる
- 836 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 09:13:57 ID:kM1kEUer0.net
- >>835
肝臓の脂肪か。何だろう。脂もん食べ過ぎなのかな。
- 837 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 09:28:54 ID:sWv5tGGc0.net
- >>836
一般には内臓脂肪という
摂取した脂質だけでなく糖質もタンパク質も、
余剰分は体内で脂肪に変換される
特に男性の場合、内臓脂肪は皮下脂肪よりもつきやすいのでまず内臓脂肪が増える
- 838 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 09:55:47 ID:s5SZotTYM.net
- >>836
レスラー体型なら食べすぎ
レスラー体型や相撲体型で数値が正常なら体質のおかげ
普通の体質はボクサー体型なら数値は大体みんな正常値になる
- 839 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 10:17:51.36 ID:kM1kEUer0.net
- みんなやさしいね。ありがたい。
>>837
肉や麺類は好きだし揚げ物もなるべく我慢はするけどデスクワークなので座りっぱなしがいけないんだろうね。
揚げ物と麺類減らして魚食べてを意識ですね。
>>838
いわゆるアマレスラーなので世間的には絞まってる様に見えるレベルです。もちろん腹筋は割れてませんがお腹が出てるレベルではないです。
- 840 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 10:22:24.45 ID:Z8DQzdcgK.net
- ウエイトトレーニングしてるだけの俺は中性脂肪ずっと50安定だけどただ低い体質なだけか
- 841 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 10:24:37.55 ID:WA5aLXGn0.net
- ラーメンはおそらく年に二回でいい
冨永愛はそのくらい節制して維持している
- 842 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 45cd-vHhh)：2020/07/19(日) 11:11:59 ID:z4BHknJQ0.net
- 健康診断でLDLコレステロール値が262だった。ヤバい？
- 843 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 11:13:54 ID:s5SZotTYM.net
- >>841
逆に痩せすぎモデル体型もメタボ体型と同じような数字になってしまう場合がある
- 844 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 11:57:04 ID:sWv5tGGc0.net
- >>842
ちょっと高いな
脂質の取りすぎじゃないのか
>>839
若いうちは代謝が活発だからいいけど
年をとっていくと中性脂肪が上がってくるんだよね
有酸素運動しないと健康を保てないんだよ
- 845 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 45cd-vHhh)：2020/07/19(日) 12:19:16 ID:z4BHknJQ0.net
- >>844
やっぱりそうかな？
コロナで冷凍ラーメンにはまって、４月から週３で二郎系ラーメン食べてるんだよなぁ。
しかもスープ飲み干しちゃうし。
ストロングチューハイも毎日２本くらい飲んでるし。
それにコロナじゃないけどずっと胸がモヤモヤして息苦しい感じが続いてる。
- 846 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 12:28:20 ID:kM1kEUer0.net
- >>844
35を過ぎて体質が変わってきたのに若い頃の様に体が動いてるし、トレーニング後は後輩と焼肉食べる習慣はありますね。
有酸素運動を意識する事は無かったので通勤を自転車にしたりテレワーク前は30分ウォーキングしたり努力してみます。
- 847 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 12:38:48 ID:XJexA9MLM.net
- 別に有酸素運動じゃなくても運動なら何でも良い
運動で消費する量より食べてるから肝臓に脂肪が付く
- 848 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ faf1-dEf5)：2020/07/19(日) 12:41:36 ID:5XdoeMwS0.net
- 無酸素運動では内臓脂肪は燃えないぞ
- 849 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 12:43:17 ID:XJexA9MLM.net
- そういうデマはやめろよ
- 850 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 12:50:49 ID:kM1kEUer0.net
- 運動自体は絶対にしてるし大学生と戦っても全然負けないですが体質が変わってきたんでしようね。
有酸素になってない可能性は高いのでやってみるしかない。
会社で血液検査してくれるんだけど、どれくらいの期間で体質が変わっていくかわかりますか？
続けてお腹回りの感覚が変わってきたら血液検査します。
- 851 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 12:55:51 ID:XJexA9MLM.net
- 無酸素の格闘技はないだろう
有酸素運動になってるから心配しなくていい
脂肪が減らないのは食べすぎか格闘時間が短すぎ
- 852 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 13:01:45 ID:kM1kEUer0.net
- >>851
うーん。指導が多いので自分で活発に動いてないのかと。一応三時間練習してるし次の日は身体中痛くなるけど週一なのでね。頻度が少ないんじゃないかなと。
食べ過ぎなら体型自体が変化すると思うがそこまで大きく変わってないし周りからはスリム体型だと思われる程度なんだよね。
- 853 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 13:16:42 ID:XJexA9MLM.net
- いや頻度不足や食べすぎだから体型が変化(割れた腹筋)してないわけで
- 854 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 13:24:27 ID:kM1kEUer0.net
- >>853
そうなの？よくわからないな。
食べ過ぎの自覚も無いんだけどね。たまに若手と焼肉は行くが。
一番考えられるのは残業中のお菓子かな。
残業なんてしてちゃダメだと今回改めて理解した。
- 855 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 13:46:18.80 ID:XJexA9MLM.net
- 分かりやすく言うと焼肉一人前でも食べすぎになる人はなる
- 856 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 14:00:23.91 ID:sWv5tGGc0.net
- >>849
無酸素運動では糖質だけが燃焼する
有酸素運動では糖質と脂質が燃焼する
お前こそデマ飛ばしてんじゃねえよ
- 857 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 14:07:12.03 ID:kM1kEUer0.net
- >>855
人によるのか。残念ながらおれは好きなものが好きなだけ食べれないって事になってしまった。
毎日負荷が低くても運動しないとダメなんだね。
- 858 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 14:12:08.77 ID:XJexA9MLM.net
- 当然そうなる
好きなものを好きなだけ食べて脂肪を減らすにはそれ以上に消費する運動をしないといけなくなる
>>856
1日何秒間かだけ無酸素運動をやるのと
無酸素運動を1時間に何十セットもやるのを同じように語るのはデマと同じ
- 859 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ faf1-dEf5)：2020/07/19(日) 14:22:41 ID:5XdoeMwS0.net
- 何度読んでも意味が判らんw
- 860 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 14:26:50 ID:XJexA9MLM.net
- 無酸素運動が何か知らないからだろう
- 861 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ faf1-dEf5)：2020/07/19(日) 14:33:46 ID:5XdoeMwS0.net
- 健康関連のデマを触れ回る奴を、ある程度規制するルールが要るよな
- 862 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 14:44:37.07 ID:kM1kEUer0.net
- ソース出せばよくない？
- 863 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:05:39 ID:sWv5tGGc0.net
- ソースはいくらでもあるけど一応信頼性を考えて政府系の出しておく
こんなのは常識レベルなんだけどな
有酸素運動は呼吸器（鼻や口から肺まで）から酸素を取り入れて、その酸素を心臓から筋肉まで血流に乗せて運び、
筋肉の中のミトコンドリアという微小器官の中で酸素からATPを作り出すタイプの運動（ジョギングや歩行をイメージしてください）です。
通常は糖質と脂質が優先的に使われます。
それに対して、無酸素運動はわざわざ外から酸素を取り入れる必要がなく、筋肉に貯えられているクレアチンリン酸（リンが1つ入っています）や
糖質（グリコーゲン）から直接ATPを作るタイプの運動です（短距離走や重い荷物を持ち上げることをイメージしてください）。
https://sugar.alic.go.jp/japan/view/jv_0508a.htm#03
- 864 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 15:13:46 ID:kM1kEUer0.net
- >>863
いやおれも有酸素運動位はわかってるんだけど、中性脂肪を減らすための根拠までは把握してないんで、しっかりとしたソースだしてくれてありがたいです。
散歩とスクワットは頻度を意識して実行しようと思ってます。
- 865 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 15:19:10 ID:XJexA9MLM.net
- 生きたソース
低体脂肪の極限が無酸素運動のボディビルダー
貼るまでもなく無酸素でも有酸素でもエネルギー収支がマイナスになれば体脂肪が使われる
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-090.html
一般的なダイエットは、身体活動などで消費するエネルギーよりも、食事で摂取するエネルギーを少なくすることで体重を減らします。一日の基礎代謝量は、成人男性約1,500キロカロリー、成人女性で約1,150キロカロリーです。
- 866 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:30:36 ID:sWv5tGGc0.net
- >>864
ちょっと詳しい話になるけど、中性脂肪ってのはVLDLとカイロミクロンの中にあって
このうち空腹時中性脂肪ってのはVLDL中に存在している
で有酸素運動はこのVLDLを分解して中性脂肪を取り出して燃焼するわけ
有酸素運動が血中脂質レベルを改善させる機序として、筋のリポプロテインリパーゼ活性が増大し、
トリアシルグリセロール（血中カイロミクロン・VLDL・LDL）の分解を促進させることにより、
HDLを増やすことが関与していると考えられています。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html
中性脂肪は単独では血中に存在せず、カイロミクロン、超低比重リポ蛋白（ＶＬＤＬ）として存在しています。
食事として摂取された脂肪はほとんどが外因性で、血漿中ではカイロミクロンとして存在します。
http://www.tokyo-medical-clinic.com/sp/shishitu.html
- 867 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:37:35 ID:sWv5tGGc0.net
- >>865
まず第一にボディビルダーは筋トレで体脂肪を減らしているのではない
ボディビルダーは減量して体脂肪を減らしている
第二にエネルギー収支はダイエットの話で運動しなくても摂取カロリー減らせば脂肪は減る
これは基礎代謝が有酸素代謝だから脂肪が燃焼するせい
無酸素運動と有酸素運動の違いとは関係ない話
- 868 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 15:42:12 ID:kM1kEUer0.net
- >>866
ごめん。流石に難しすぎw
要は何すればええですか？
- 869 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 15:44:16 ID:XJexA9MLM.net
- 言ってる意味が分からないが
とにかく有酸素運動でも無酸素運動でも良い
言うまでもなくいくら有酸素運動したところでエネルギー収支マイナスにして肝臓の余分な脂肪を減らさないと数値は下がらない
- 870 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:45:59 ID:sWv5tGGc0.net
- >>868
有酸素運動すると中性脂肪が減ってHDLが増えるとだけわかってればいいです
- 871 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 15:49:17 ID:kM1kEUer0.net
- >>870
そうだね。有酸素運動を意識しないとだよね。
ちなみにあなたの週間の運動量など教えてもらえませんか？
- 872 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:53:34 ID:sWv5tGGc0.net
- >>869
無酸素運動で燃焼するのは糖質だけなんで
糖質の摂取が不足すれば糖新生によって筋肉が分解されるだけだよ
体脂肪は燃えない
- 873 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-YsWi)：2020/07/19(日) 15:55:15 ID:sWv5tGGc0.net
- >>871
平均すると週に4，5日数?のジョギングといったところ
- 874 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6193-Py32)：2020/07/19(日) 15:55:47 ID:8hL0IXLu0.net
- 良い情報はwikiにまとめてくれませんか
- 875 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 16:00:38 ID:XJexA9MLM.net
- >>872
これが理解できないからそんな机上の結論になる
>>858
＞1日何秒間かだけ無酸素運動をやるのと
＞無酸素運動を1時間に何十セットもやるのを同じように語るのはデマと同じ
- 876 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 16:04:42 ID:kM1kEUer0.net
- >>873
仕事と勉強と家庭の事情でそこまでは難しいが週二回の運動は意識してみます。
- 877 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK99-qR3V)：2020/07/19(日) 16:20:26 ID:Z8DQzdcgK.net
- デッドリフトで数レップ楽にできるセットを1セットにして息が整うたびに2時間ぶっ続け数十セットとかやったら有酸素運動になりそう
- 878 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ faf1-dEf5)：2020/07/19(日) 16:23:07 ID:5XdoeMwS0.net
- 単に無酸素運動のやり方を間違ってるのでは
- 879 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc2-JCbw)：2020/07/19(日) 16:27:33 ID:ebY3ON8tM.net
- 格闘技って無酸素運動のときと有酸素運動のときがあるように思う
- 880 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 16:32:46 ID:XJexA9MLM.net
- 当然そうなる
無酸素運動だけの格闘技は秒単位で勝負がつく相撲くらい
- 881 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 16:43:14 ID:kM1kEUer0.net
- >>879
確実にあります。同世代の人間と比較してもかなり激しい運動をしてると思いますが、中性脂肪が高いという事実があります。
故に週に一度負荷の高い運動ではなく週に二度程度軽度な運動でも頻度を上げてリベンジしてみようかなーと。
- 882 ：病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-lOAK)：2020/07/19(日) 16:51:34 ID:XJexA9MLM.net
- でもアマレスラーの筋肉量なら食事量を減らすだけで多分簡単に下がるぞ
- 883 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a55-lNOb)：2020/07/19(日) 16:54:45 ID:kM1kEUer0.net
- >>882
そうなのかなー。
そんなに食べてないんだけど。
お菓子かまぁ麺類好きだからラーメンやパスタの頻度を下げてみるよ。
- 884 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 19:57:08.61 ID:PejE2pr7a.net
- 楽してHDL増やしてぇな
どっちも単独基準値なのにHDLがちょっと低いだけで比がアウトだもの
聞いたら親もその傾向で家族性っぽいけど
- 885 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 20:15:01.79 ID:sWv5tGGc0.net
- >>884
そんなの家族性でも何でもねえぞｗ
HDLが低いのは運動不足だろ
- 886 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 21:14:36.56 ID:FkJ8Dn1c0.net
- HDLは40以上あれば何も問題ないよ
LH比が高いとヤバいなんてのも根拠がない
- 887 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 21:39:44.52 ID:ECAkdUY6M.net
- ほんそれ
健康情報だけでなく、健診基準だって根拠のない基準がまかり通ってる
俺の回りの高齢者は中年以降、基準外だったのに今でもピンピンしてる人がたくさんいる
健康を害した人がクローズアップされすぎ
- 888 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 21:43:10.04 ID:ECAkdUY6M.net
- むしろ病院に行くから不健康になるという側面の方が多いんじゃないか？
不要な処方箋で副作用を起こす危険性が代表的だ
- 889 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 22:16:25.77 ID:7f4lhSAn0.net
- スタチンで死ぬ勢が、そらみろ!と言いそうだけど、ストロングスタチン3日目にして、
倦怠感に耐えられず飲むのやめた。医師は悪玉は薬で下げ中性脂肪は自己努力してからダメなら薬でって。
ここ見てると、中性脂肪→悪玉の順なのか、そもそもコレステロールに服薬は要らないのか、
医者変えようか、と思い始めてる。多分立派な脂肪肝なんだけれど…
- 890 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 22:42:19.41 ID:sBEqbD3i0.net
- ビリーズブートキャンプで中性脂肪とLDLコレステロールは下がる？
- 891 ：病弱名無しさん ：2020/07/19(日) 23:43:48.76 ID:IX2AueEK0.net
- HDL低いのはちょっとヤバいんじゃね？
- 892 ：病弱名無しさん ：2020/07/20(月) 20:27:38.14 ID:grR1Q2hF0.net
- >>889
まさかスタチンの副作用でEDになる場合も？
- 893 ：病弱名無しさん ：2020/07/21(火) 12:15:57.42 ID:hucFrJOYM.net
- ビリーズブートキャンプ久しぶりにやったわ
結構汗かくからいいね
- 894 ：病弱名無しさん (JPW 0Ha1-SAT0)：2020/07/21(火) 14:50:19 ID:YoGdPqMTH.net
- >>893
心臓への負担がヤバくね？
- 895 ：病弱名無しさん ：2020/07/21(火) 15:07:20.95 ID:hucFrJOYM.net
- 死んだらスタチンってダイイングメッセージします
- 896 ：病弱名無しさん ：2020/07/21(火) 15:19:04.05 ID:SYheKWla0.net
- lipitor
- 897 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-BZqs)：2020/07/24(金) 08:27:30 ID:qUMqwouz0.net
- 何十年ぶりかで200切ったわ
- 898 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 09:23:30.27 ID:IxWV6e/n0.net
- >>897
えらいな。どうやったの？
- 899 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 14:36:20.35 ID:pwsYm+rXd.net
- おー、ご教授ください
- 900 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 16:53:34.64 ID:xcUj9xJSM.net
- ご教示な
- 901 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 16:58:26.22 ID:+xGz6tXW0.net
- コレ大の教授ってことだから
間違えてないから
- 902 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 19:33:02.61 ID:h7JSz0A90.net
- 炭水化物ダイエットはじめた
順調
めざせ20kg減
- 903 ：病弱名無しさん ：2020/07/24(金) 19:33:07.57 ID:YNccOdKWa.net
- 小学生か
- 904 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 511e-UUnj)：2020/07/25(土) 14:17:48 ID:IEY0iM1u0.net
- ばぶー（ちがいますよ）
- 905 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 93f3-Fk+W)：2020/07/25(土) 14:26:51 ID:yL1u/O2p0.net
- ちょっと質問してもいいですか？
コレステロールの値が高くて、手足の爪がチクチク痛くて気になるのですが、高脂血症や脂質異常症でこういった症状って聞いたことありますか？
- 906 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 14:53:10.68 ID:1a2F73PMM.net
- >>905
ちょっと！まだ良いって言ってないよ！
- 907 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 14:56:46.91 ID:yL1u/O2p0.net
- >>906
あぁー！すみません！
質問してもいいでしょうか？
- 908 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:02:13.50 ID:1a2F73PMM.net
- >>907
さぁ私に聞かれても。。←ウザいレスすまない
- 909 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:11:11.61 ID:lGNQNSpK0.net
- >>905
糖尿病の初期症状？
- 910 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:12:57.10 ID:yL1u/O2p0.net
- そんなぁ。
とにかく手足の爪がチクチクというかジンジンするんです。
手の爪の方が感じやすいかも。
見た目には分かりづらく、医者には爪に異常はないって言われたが、コレステロールが高くて病院に通ってます。
爪の症状は収まってるときがあります。
- 911 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:14:50.17 ID:yL1u/O2p0.net
- >>909
何度も血液検査をしましたが糖尿病ではないと言われました。
それで気持ちが緩んで食べ過ぎてしまいます。
自分では爪の色が少し紫かな？と思います。
爪の病気を調べても何だか分からない。
- 912 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:25:59.38 ID:pwdHq83Oa.net
- 高脂血症、脂質異常症で診察を受けてはいないんですよね？
- 913 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:33:46.02 ID:IEY0iM1u0.net
- 痛風だと発作が出る前チクチクするけどねぇ
関係あるかどうか
- 914 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:35:53.48 ID:yL1u/O2p0.net
- >>912
なんの病気ですか？って聞いたらコレステロール血症？とかそんな病名を言ってました。
町医者に大学病院へ行ってくれと言われて移ったんです。そのときの血液検査はコレステロールがかなり高く医者がびっくりして紹介状を書いてもらいました。
今はロスバスタチン2.5mgを朝に1錠飲んでますが、医者は一応飲んどく？って感じでした。
- 915 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:37:15.66 ID:yL1u/O2p0.net
- >>913
痛風のけはかなりあると言われました！
次の外来で食事指導を受けます。
食欲がセーブできないので。
- 916 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 15:55:10.82 ID:f5T78wTX0.net
- コレステロール程度でビックリする医者って信用できんのかよ？
あと詳しい数値が書いてないから全貌がまったくみえん。
症状だけいわれてコレステロールのなんかですか？じゃ答える方もどう答えるかわからないわ。
コレステロールも何が低いのか高いのか、中性脂肪なのか総コレステロールなのかLDLなのかHDLなのか示してくれんとわからんぜ。
- 917 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 16:06:17.03 ID:yL1u/O2p0.net
- 今検査結果の紙を見ていて、血液検査の項目でアルファベットが色々並んでますが、上限値がオーバーしるのだけ書き出してみます。
重要な項目があれば教えてください。
画像でアップしてもいいのかな。
- 918 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 16:12:40.95 ID:yL1u/O2p0.net
- UA 7.6 下限2上限7
T-CHO 440 下限128上限219
LDL-C 198 下限70上限139
F-LDL 346 下限70上限139
TG 234 下限30上限149
- 919 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 17:31:34.75 ID:f5T78wTX0.net
- 総コレステロールとLDLコレステロールと中性脂肪が多いかな。
まぁ、食事と運動で下がれば薬はいらんでしょう。
LDL160、中性脂肪140をめざしてみては？総コレステロールは最近では重視しないからってもLDLと中性脂肪が下がってHDLが上がれば総コレステロールも下がるでしょうけど。
HDLはなんぼなん？40以上ないとちょっとヤバい。むしろ低HDLのがヤバいから。
俺はLDLが197で中性脂肪は90、HDLは53だが、薬はまだのんでない。
毎日の運動とサバ缶を週三回、禁煙してる。
- 920 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 17:59:53.30 ID:4j8SPU+VM.net
- 医者がびっくりするくらいの数値なら晒していってよ
我々もびっくりしたいんだ
- 921 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 18:21:12.00 ID:yL1u/O2p0.net
- >>919
>>920
ありがとうございます！
これ見ても全然分からなかったから助かりました。
えーとHDLは47ってなってます。
医者がびっくりしたのは、総コレステロールで510です。
見たことないって言ってました。
これを見て医者は迷いなく紹介状を書きました。
その後、353に下って前回440です。
510のときはケトジェニックダイエットをやっていてMCTオイルを摂っていました。鶏肉もたくさん食べてました。今はやめています。
尿酸が11.6で痛風ひどすぎるって書かれました。
前回、尿酸7.6
爪のチクチクが気になりますが、運動と食事に気を付けます。
俺も禁煙中でご飯がおいしくなってしまい食欲が増してしまいました。
鯖缶は不味いのでイワシ缶を食べています。
味付の鰯缶ですがよくないでしょうか？鰯缶は脂が多いせいか腹持ちがめちゃくちゃよくて気に入ってます。
長くなっちゃってすみません。
- 922 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 18:44:44.02 ID:bUYPJeto0.net
- おれも300くらい
- 923 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 18:52:46.02 ID:fMAagS1gM.net
- >>921
LDLがそんなに高くなくて、HDLもさほどではないのに、Tコレステロールが高いというのは、いわゆるノンLDLコレステロールが多いということ？
- 924 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 19:59:02.34 ID:0SSfEDPFK.net
- 中性脂肪がかなり高いってこと
青魚は酸性食品で尿酸値には良くないから総合的にバランス取るには緑黄色野菜だな
- 925 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 20:23:04.52 ID:bVyDnwPN0.net
- >>921
やっぱりチクチクは痛風だったんだな
ケトジェニックは脂質を大量に摂取するからLDL-Cが上がるんだよ
それにしても総コレステロールの計算が合ってないな
総コレステロール＝LDL＋HDL＋(トリグリセライド／5) で計算するんだけど
これに>>918のLDL-C 198 TG 234 とHDL47を代入すると292になるはずなんだけどなあ
- 926 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 20:50:59.91 ID:GKC2Tpo00.net
- オメガ3は効くね
お腹ポッコリも一晩で治る
量がポイント
おそらくサバ缶かサプリじゃないと無理
- 927 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 20:54:35.59 ID:yL1u/O2p0.net
- 痛風ってめちゃくちゃ痛いんじゃないですか？
チクチクするのは痛風の初期症状なのでしょうか。ある日ガツン！と凄まじい痛みが来そうで怖いです。
食欲が抑えられず次回の診察時にサノレックスをお願いしてみようと思ってますがあまり効かないですかね。
計算おかしいですか？
5月に受けた血液検査の結果も載せてみます。
T-CHO 353
HDL-C 53
LDL-C 196
F-LDL 281
TG 96
- 928 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 20:55:45.56 ID:yL1u/O2p0.net
- >>926
鯖缶と鰯缶って違いますか？
鯖缶は安くて美味いのがなくて。
- 929 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:11:35.27 ID:bVyDnwPN0.net
- >>927
どうもLDLの求め方には直接法とF-LDL法があるようだね
F-LDL=総コレステロール－HDL－TG÷5で計算する
F-LDLってあんまり聞かないけど
- 930 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:17:19.06 ID:yL1u/O2p0.net
- >>929
うーんw計算が分からないw
正体不明のチクチクが痛風だと判明して良かった！
- 931 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:20:10.89 ID:lVIIYADwM.net
- 体質なんて十人十色なのになんで平均的な基準を当てはめて騒いだり悩んだりするのか？
脂質異常は動脈硬化の要因になるという事実(これもあくまで現時点での仮説だが)が存在しているのなら動脈硬化か否かを調べた方が手っ取り早い
違うか？
- 932 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:22:18.05 ID:7asVVvXZ0.net
- >>928
鯖缶はDHAが多い、鰯缶はEPAが多い（100g当たり）
クスリになってるのはEPA製剤
- 933 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:27:40.46 ID:yL1u/O2p0.net
- 鰯缶の方がいい感じですね！
ドンキの88円の鰯缶うまい。
というか味付はなんでも美味い。
鯖缶の水煮食べたら吐きそうになった。
- 934 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:29:21.00 ID:bUYPJeto0.net
- 青魚食べるペースってどれくらいが良いの？毎日食べた方が良いの？
- 935 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:30:11.84 ID:ZLyZezcy0.net
- 鯖缶は味噌煮が一番美味しいよな
- 936 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 21:51:00.01 ID:yL1u/O2p0.net
- 鯖缶の味噌煮買ってみるか！
鰯缶だけじゃ飽きるし。
もずく美味いけど高い。
つるっといけちゃうのがなんで130円もするんだ。
乾燥ワカメはゲロまず
- 937 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:07:54.19 ID:Fqj/z1C70.net
- >>934
サバ缶を毎日食べたらアレルギー出るのでは？と思って調べたけど、どうやらそういう訳ではないらしい
- 938 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:13:28.70 ID:bUYPJeto0.net
- >>937
週一くらいでは改善しないのかな。
どのペースで食べれば数字は変わってくるのでしょうか
- 939 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:27:47.49 ID:Fqj/z1C70.net
- >>938
毎日サバ缶レシピ！とかあるよね。
まあさすがに365日毎日はやりすぎだろうけど、週3くらいは必要なんじゃないかな
- 940 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:34:01.85 ID:bUYPJeto0.net
- >>939
ありがとう。それくらい目指して青魚摂取するようにします。
アジフライを食べる習慣を付けようかな。
だめ？
- 941 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:36:54.31 ID:Fqj/z1C70.net
- >>940
フライにするときの油がよくないのでは？
- 942 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:37:26.49 ID:lGNQNSpK0.net
- サバ缶毎日食べたらだめよ
毎日食べてたら身体が拒否反応出すようになってきた
ほどほどがいいよ
- 943 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:40:36.14 ID:bUYPJeto0.net
- >>941
そうなんだろうけど揚げ物でも青魚食べる習慣つけないとレパートリーが無いと思って。
アジフライはノーカンですかね？笑
- 944 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:47:47.42 ID:Fqj/z1C70.net
- >>943
煮た料理とか、タジン蒸し（野菜で魚の油を吸わせて食べる）とかならいいと思う
- 945 ：病弱名無しさん ：2020/07/25(土) 23:54:55.69 ID:bUYPJeto0.net
- >>944
嫁さんに凝った料理つくってもらうのも忍びないからなー。
社食で青魚出たら必ず食べるルールにしようかな
- 946 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 01:24:54.07 ID:HMlEs0CY0FOX.net
- 死んでもいいのになかなか死なないな
- 947 ：病弱名無しさん (FAX! 59ac-fOmF)：2020/07/26(日) 07:58:12 ID:oKGMfYvf0FOX.net
- まあそういわずに今日一日をだな
- 948 ：病弱名無しさん (FAX! KKf5-pVbb)：2020/07/26(日) 07:59:16 ID:a6wcxkhEKFOX.net
- そら地球生命が何億年もかけて構築してきた生体維持機能が備わってるからただ好きなもん飲み食いして栄養過剰なだけで簡単に死ぬわけない
- 949 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:18:46.64 ID:+bFSpmpe0.net
- サバとかイワシとかの料理は脂を摂取したくて食べるのだから
焼いたら脂落ちるからだめ
煮魚とか蒸し料理にして脂を漏らさないようにしないと
- 950 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:22:16.76 ID:+bFSpmpe0.net
- 脂ってオメガ3のことね
- 951 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:23:58.14 ID:+bFSpmpe0.net
- 手っ取り早いのは、医者にEPA製剤処方してもらうことだったり
DHAは処方薬ないんだよね…
- 952 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:44:10.83 ID:BbuWiCJO0.net
- あすけんでレコーディングしてみたら食物繊維が足りないと注意を受けた。
青魚もさることながら食物繊維意識してみようかと思う。
みんなは食物繊維意識してる？
- 953 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:46:18.30 ID:KBeJNe7m0.net
- 炭水化物中心だから意識してない
- 954 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 16:58:44.86 ID:xx5h1Yof0.net
- ちょっと相談あるんですが、血液検査で夫の数値が悪かったというお手紙が来たんです。
夫 身長179cm 体重 72kg 体脂肪率 23% 糖尿病歴3年 投薬無くなって1年
尿酸値 6.4 尿素窒素 10.5 クレアチニン 0.67
HDL 51 LDL 190 中性脂肪 210
GOT 14 GPT 14 γGTP 25
空腹血糖値 88 HbA1c 5.1 (3か月前 5.2）
中性脂肪が高いのは 前日家族で焼肉食べ放題に行ってやめときなさいといったのに
豚バラ肉をパクパク食べたせいです。
先生からの手紙でLDLが投薬が必要ですので来院お願いしますってあるんですが
前回 165から190に上がったのって多分新しく、ブラックコーヒー飲むとき毎回
マカデミアナッツオイルを入れるようになったからだと思うんです。
オメガ７脂肪酸のパルミトレイン酸はインスリン感受性を高める効果があるっていうので
糖尿病の寛解へ向けて実際HbA1cも有意に1下がったんですが、脂肪酸摂取を増やせばLDLが高くなるのは当然で
HDLが高ければ投薬必要ないと思うのですが、皆様のご意見お聞かせください。
- 955 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 17:03:35.88 ID:xx5h1Yof0.net
- 夫の年齢は46歳で 起床時血圧の1か月平均値は 75-112 心拍数75
大動脈のリスク数値である脈圧は硬化の目安が60なのに対して 38 で
抹消血管の硬化リスクの目安である平均血圧は90以上がリスク値なのに対して86 です。
つまりLDLによる動脈硬化の兆しは見えません、それでも投薬？って疑問に思います、先生変えるためにセカンドオピニオンしようかな
- 956 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 19:05:56.52 ID:AE3F3/nLM.net
- >>954
> 空腹血糖値 88 HbA1c 5.1 (3か月前 5.2）
これで糖尿病なら俺はもう糖尿病だなw
- 957 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 19:12:17.02 ID:xx5h1Yof0.net
- >>956
3年前発覚した時は空腹時血糖値 380 のHbA1c 11.4 の重症だったんですよ；；
それをカロリー制限で「ひもじいひもじい」って騒ぐので工夫して糖質減らして2年かけてダイエットと血糖値下げたんですよｗ
2年前だとLDL240のHDL50で血圧が 85の135くらいでしたけど、毎日ブロッコリーと家庭菜園のスプラウト食べさせてここまで・・
- 958 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 19:19:15.19 ID:AE3F3/nLM.net
- >>957
じゃあ今は糖尿病は完治したんだね
良かったじゃん
- 959 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 20:46:03.71 ID:fUX/7axr0.net
- 辛い
- 960 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 22:51:04.66 ID:qzw5zjhzH.net
- 糖尿だとLDLはもっと厳格に管理されるはずだよー
HDLも高くないし年齢もあるから病院の方針に従うべき
- 961 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 23:05:02.40 ID:yVKd/UZ90.net
- 炭水化物ダイエットしてるんだけどご飯食べた過ぎて泣ける
- 962 ：病弱名無しさん ：2020/07/26(日) 23:20:29.64 ID:eSQhlDX70.net
- 糖質制限ダイエットなんてやめとけ
心臓麻痺で死ぬぞ
- 963 ：病弱名無しさん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM63-sr5M)：2020/07/26(日) 23:37:45 ID:QLBJSIBRM.net
- >>955
今すぐどうにかってレベルではないけど、糖尿はやっかいだから先々のこと考えたら、しっかり医者のいうことは聞くべき
でも、他の医者とか、健康保険組合とか任意の医療保険のサービスによくある（委託先ティーペックの）医療相談サービスやセカンドオピニオンサービスが利用できるなら相談してみたら。
- 964 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 02:34:43.51 ID:FKAqTMSj0.net
- >>948
よく言われるけど栄養不足には強いけど栄養過多には弱い
なぜなら生命の歴史は飢えとの戦いだったから
- 965 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 59ac-fOmF)：2020/07/27(月) 06:06:50 ID:bewBfIAY0.net
- 飢えが始まったのは国と税が出来てからだけどね
歴史は浅い
- 966 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b193-0YjO)：2020/07/27(月) 08:41:38 ID:b7uc2qU50.net
- 31歳お酒全く飲まないのに中性脂肪700over
自分でもさすがにひいた
- 967 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 10:19:54.55 ID:2DRRVj1uK.net
- 採血しても脂がネトネト見えてて試験管に入れてしばらく置くと上澄み半分くらいがサラダ油みたいに分離してるレベルだな
中性脂肪は50未満くらいになるとシャバシャバで水みたいって言われるけど
- 968 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 10:20:06.62 ID:2DRRVj1uK.net
- 採血しても脂がネトネト見えてて試験管に入れてしばらく置くと上澄み半分くらいがサラダ油みたいに分離してるレベルだな
中性脂肪は50未満くらいになるとシャバシャバで水みたいって言われるけど
- 969 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 11:05:03.02 ID:giA3bg670.net
- ケトジェニックやってる人は血圧が低いのに安静時心拍数が高い
ケトジェニックってのは飢餓状態をずっと続けてるのと同じだからな
突然心臓が止まって死ぬリスクが上がる
- 970 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 13:18:15.73 ID:IZTrV0O80.net
- スタチンで死ぬぞ
運動で死ぬぞ
大豆で死ぬぞ
糖質制限で死ぬぞ
何をやっても死ぬじゃんよ
- 971 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-0RAe)：2020/07/27(月) 13:19:20 ID:/YAPkp070.net
- 運動で死ぬとは言ってない
- 972 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 93f3-Fk+W)：2020/07/27(月) 13:24:19 ID:o2q+xVHB0.net
- ばあちゃんが作ってくれるご飯って体に良さそうだよな。
たまにばあちゃんちに行く人なら分かると思うんだけど、地味でパッと見美味しそうではないけどおかずの品数が多くて。
佃煮とか海苔とか味噌汁とか焼き魚、おひたし。
やっぱ和食は体にいいと思う。ばあちゃん90になったけど病院に通わずピンピンしてる。
- 973 ：病弱名無しさん ：2020/07/27(月) 14:58:34.73 ID:IZTrV0O80.net
- >>971
1、2年前にランニングで死ぬと連呼してたんだなあ
- 974 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4d-pVbb)：2020/07/27(月) 15:34:48 ID:2DRRVj1uK.net
- しばらく薄い和食に慣れると、コッテコテ動物性洋食を摂取したあと体のムワムワ感や顔のチクチク感や重ったるい感じが分かるようになる
- 975 ：953 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-5TCi)：2020/07/28(火) 18:09:35 ID:ibgCuSoa0.net
- >>963
あれからセカンドオピニオンで内分泌専門内科に行き、1年間のCGMSデータ含む糖尿病管理状態、食事内容（PFCバランス、摂取ビタミンミネラル状態）
家族の健康診断結果のLDL遺伝傾向とかを相談したら
「糖尿病は耐糖能検査結果を見ても寛解と言って良い状態にあり血圧も非常に良好、ただ年間平均PFCバランスが P20% F45％ C35% と脂質割合が大きいのが気になる」
「LDL が3か月ごとのデータで 150 → 160 → 190 と上がってるのは動脈硬化リスクが高くなるので是正すべき」
「脂質のSMP比 が 飽和35% 一価不飽和40% 多価不飽和25% と飽和がやや高い点が気になる」 → EVココナッツオイル1年間飲んでる事を伝える。
「ココナッツ油は良いとも悪いとも言えないが事実として飽和脂肪酸はLDL量を増やすのでやめましょう、n3の油も良いが油の量自体減らしても大丈夫」
「おそらく主治医の先生はスタチンを処方して様子を見てみようとおっしゃるはずです」
「糖質制限を行ってる方で1年～3年くらいでLDLが200付近になる方でその後90台に自然に落ちる方もいますが、高い状態自体リスクですからね」
とのことでしたのでスタチン処方してもらうよう進めます。糖尿病のLDLは例え血圧が低くてもリスクは高いらしいので従うことにしました。
- 976 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 18:58:58.81 ID:Q32oG9CV0.net
- スタチンはいろいろ情報仕入れた方がいいと思うよ
- 977 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 19:35:48.53 ID:T8z1KSdH0.net
- >>975
糖質制限してLDL上がったのでスタチンとか殺したいのか
セカンドオピニオンは糖質制限やめろつってんだろ
- 978 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 19:43:15.83 ID:T8z1KSdH0.net
- >>975
おそらく旦那は炭水化物をドカ食いする癖がある
そのせいで糖尿になった
糖質制限食をやめてドカ食いをせず炭炭水化物を一日5食くらいで取るようにすればいい
そうすれば次の食事まで腹が減ることもない
- 979 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 20:28:14.73 ID:KnsYe+Px0.net
- そんなことできるのは引きこもりだけ
- 980 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 20:45:20.19 ID:ibgCuSoa0.net
- >>976
スタチンについては色々検索したり、ここのスレッド見てると弊害も大きいように思えるんですけど
まずはLDLを100くらいまで下げてから、断薬にしていけたらと思ってはいます・・。
>>977
私は糖質制限はテラスハウスの今井洋介さんがダイエット成功した後、心筋梗塞になって亡くなったり
飯野賢治さんというゲーム開発者も糖質制限後に心筋梗塞なったという情報見て、夫にそれを伝えたんですが
『そいつらは飽和脂肪酸ばっかりの肉食糖質制限で俺は野菜と豆と魚中心の糖質制限だから関係ない
血圧も正常、血糖値も正常、人間ドッグもLDL以外全部正常、油増えればLDL増えるのはしゃーない、海藻とn3油増やしてれば下がる」
という感じで、最近やっと玄米はOKになったくらいで（白米とか食パン出しても残しちゃいます）、LDLの危険性をあまり感じてくれず。。
糖尿病発症理由はおっしゃるとおり、ケーキバイキング常連だったので?? 5食は仕事上難しいでしょうね・・・・
- 981 ：病弱名無しさん ：2020/07/28(火) 21:54:38.06 ID:T8z1KSdH0.net
- あーケトジェニック洗脳済みとは厄介ですね
まあオメガ3取ってるだけましだけど脂質増やすとオメガ6も増えちゃうんだよね
BMI22.5で体脂肪率23％ってことは内臓脂肪だいぶついてるはずなんで
ウォーキングとか有酸素運動すれば糖質制限は必要ないんだけどなあ
- 982 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-TZMb)：2020/07/28(火) 22:54:21 ID:wOAwzviAd.net
- たしか飽和脂肪酸よりオメガ6のリノール酸のほうが動脈硬化に関しては遥かに危険ってききますね。
不飽和脂肪酸だから体に必須ってとりすぎたら体の炎症起こすそうで。。
- 983 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 41c3-pv3d)：2020/07/29(水) 01:27:19 ID:yEr2XoeF0.net
- 糖質制限やるにしても赤肉は増やしたらダメよ
赤肉はタバコ程度には毒物だと思った方がいい
繊維不足を補うために野菜は丼一杯とか食うべし
- 984 ：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-CB4m)：2020/07/29(水) 01:36:17 ID:d5HKgONxd.net
- >>980
私は糖質制限については長期間じゃなければ良いかなって思うんですが
致死性の心筋梗塞おこす人って低血糖とも関係があるそうです。
コレステロールのプラークが起こすけっかんのつまりからくる心筋梗塞は
おこるまえの血圧異常が見られますよね。。
- 985 ：病弱名無しさん ：2020/07/29(水) 03:37:08.25 ID:2U8O63pX0.net
- 高脂血症と逆流性食道炎って特定疾患？
コロナ重症化する？
- 986 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-xE3T)：2020/07/29(水) 11:39:21 ID:OA+Bom6/0.net
- >>981
そうです、ケトン体ダイエット？（アトキンスダイエットっていうのかな？）それ関連の本やサイトものすごい見てますね。
夫は大学院で生化学の修士やってたらしくとことん代謝の事調べて私はまあ、、痩せて血糖値が低くなればいいかなと思ってるんですが
今回初めてLDLが190になって、もしかして今までダイエット後に心筋梗塞で亡くなられた糖質制限をした有名人の方々の症例を知って
ガクガク震えてるところなのです。
オメガ６の危険性に関しても本人は知っているようで、メンタリストDaiGoさんの動画でよく紹介されてるサイエンスライターの鈴木裕氏の
ホームページ、パレオな男とかで紹介されてた論文を昔読んで、オメガ６とオメガ３の比率が ２：１ になるよう食事由来の脂肪酸割合まで
計算して献立を提案してきてますｗ サバの缶詰は缶のコーティング剤のビスフェノールaによる害を心配しており、三陸沖の原発汚水
と関係性がありそうな魚以外で煮つけをしたり、加熱による酸化を心配してなるべく刺身で食べたりカルパッチョにしたり、工夫はしております・・・。
ウォーキングと有酸素運動によるHDLコレステロールを上げる効果も知っているのですが、なにせ仕事が忙しいようで腰も痛いので
運動をとにかくしないんです、腰が痛いなら水中ウォーク一緒に行こうと誘ってみたんですが、見学に行ったところではウォーク中におしゃべりしてる
ご年配の方々が多く、コロナの飛沫感染を心配して断念（苦笑） こんなところです、できれば食事だけでLDL減らしたいですね・・
- 987 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ KK2d-OfNi)：2020/07/29(水) 12:30:42 ID:RJa4ljD0KNIKU.net
- うんちく語ってる割に自身に成果出てないの笑う
とか言ってやれ
- 988 ：病弱名無しさん ：2020/07/29(水) 13:08:21.58 ID:OA+Bom6/0NIKU.net
- >>987
それ言ったら火のように怒り出した事あるんで禁句にしていますｗ ビスフェノールAフリーのちょっと高い九州産の鯖缶詰多用して頑張ります。
来月末にかかりつけ医のところいって血液検査してLDLが190から140以下に下がってたらスタチンは処方しないそうなので
・獣肉は週に１回で赤肉ではなく鶏肉で皮を剥がす
・週５日を魚のたんぱく質、週1日を植物性たんぱく質（オメガ６が心配ですが豆腐などの植物性たんぱく質）にする
・オメガ６を極力カットしてサプリに頼らないで食事でオメガ３を増やす
・納豆のオメガ６も気になるので１日１パックから２日に１パックに減らす
・朝のココナッツオイルコーヒーをやめる
・サラダに使っていたヘンプシードオイルもオメガ６をとってしまうのでエゴマ油に変える
・ウォーキングはできないというので なかやまきんにくんがYoutubeでやってた世界一楽なスクワットと腹筋運動 を一緒に毎日やる
これでLDLが下がるかチャレンジしてみます！
- 989 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 4ddb-lSKv)：2020/07/29(水) 13:25:53 ID:261q/6bL0NIKU.net
- LDL190でそんな大騒ぎすんの？
- 990 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 4eb7-xE3T)：2020/07/29(水) 13:28:13 ID:guHabTcy0NIKU.net
- >>988
ケトジェニックやってれば内臓脂肪もどんどん減ってくるはず
内臓脂肪があるうちはたぶん大丈夫だと思う
内臓脂肪がなくなったらやめるべき
- 991 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ d6c3-xE3T)：2020/07/29(水) 13:38:23 ID:OA+Bom6/0NIKU.net
- >>989
夫、４０代の寛解したとはいっても元糖尿病なのでLDL１９０でも心筋梗塞起きた例、糖尿病患者で稀にあって怖いです。
もっとも、その糖尿病患者は血糖コントロールが悪いので心筋梗塞に血糖が悪さをしたのではないかとも夫は言っていましたが
>>990
内臓脂肪減らしたいですね、糖質は「やや控えめ」にして１４０～２００ｇ以内にします。
- 992 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 4ddb-lSKv)：2020/07/29(水) 14:26:32 ID:261q/6bL0NIKU.net
- >>991
確かに糖尿は血管に大きなダメージを与えるからですね。
LDLも並行して高いと危険度が二乗になってしまうわけね。
- 993 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW d6c3-7O6t)：2020/07/29(水) 15:23:36 ID:1o//7r8H0NIKU.net
- >>986
大学院の研究者なら、ご本人の判断に任せたらいかがですか？
- 994 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 4eb7-xE3T)：2020/07/29(水) 15:26:42 ID:guHabTcy0NIKU.net
- ケトジェニックやってるから血糖値下がってるだけで
内臓脂肪多いしケトジェニックやめたらまた糖尿だろうな
- 995 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW d6c3-7O6t)：2020/07/29(水) 15:29:05 ID:1o//7r8H0NIKU.net
- >>988
頑張るというのは、あなたがなの？それともご主人が？
乳幼児じゃないのだから、ご主人及び主治医とよくご相談のうえ、治療方針をお決めください。
- 996 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 7a13-c/pH)：2020/07/29(水) 15:50:59 ID:ZFg9rHO60NIKU.net
- おれ中性脂肪750あったけど、この数値て結構やばいの？
医者は注意した方がいい、程度だったんだけど。
- 997 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 6516-xE3T)：2020/07/29(水) 15:56:29 ID:uCzRO0j+0NIKU.net
- 膵臓やられそう
- 998 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 4eb7-xE3T)：2020/07/29(水) 17:26:18 ID:guHabTcy0NIKU.net
- 【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596011089/
>>996
食後か空腹時かで違う
食後なら高いのが当たり前
- 999 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 6567-tmM/)：2020/07/29(水) 22:52:16 ID:2U8O63pX0NIKU.net
- 食後の検査で400だった
- 1000 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sa22-tmM/)：2020/07/29(水) 23:18:28 ID:rw+6hikqaNIKU.net
- う
- 1001 ：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sa22-tmM/)：2020/07/29(水) 23:19:08 ID:rw+6hikqaNIKU.net
- め
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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