【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その38

191 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 01b7-vSV1)：2020/03/12(木) 14:41:50 ID:RdIMZnyP0.net

オメガ3は平均して一日２、３ｇくらいしか取れないので
２：１にするためにはオメガ6を６ｇ以下にまで減らす必要がある
そうなってくるとゼロコンマの含有量でも無視できなくなってくる
卵には約０．９５ｇのオメガ6が含まれてる
食パンには約０．４ｇ含まれてる
納豆なんて２．５ｇだから問題外だ