40歳以上 女性のダイエット 5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/26(金) 00:57:58.24 ID:k5BNdkAD0.net

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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/06/27(土) 03:09:35.09 ID:1XYxyyo40.net

皮付き　チ○ポ w　(//∇//)ｖ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/01(水) 09:50:22.23 ID:DSOMlrLsF.net

乙

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/03(金) 14:25:14.52 ID:wbwX1/Bb0.net

復活嬉しいよー
がんばりましょう

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 08:54:03.04 ID:rFBiaK9D0.net

44才　161センチ
正月に70キロの大台を超えてダイエット開始。
5月末にフィットネスソフトと活動量計を導入したら
一気に効果が出だした。
今朝は63.4キロ。
短期目標60キロ。健康体重57キロ。
一度はなってみたい53キロ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/08(水) 10:36:14.18 ID:LdGkjkxF0.net

>>5
161の52だけどお腹周りに肉がたっぷり、顎にも肉がありやっぱり50くらいになりたいと思っている
私が弛んでいるだけなのかもしれないが…

7 ：5 ：2020/07/08(水) 12:37:44.41 ID:rFBiaK9D0.net

52キロでも腰回りが気になるのか…先は長いな
体脂肪率ってどれくらいですか？
私は余裕の30%超えです

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:30:54.58 ID:xl+jwHRg0.net

私も余裕の30%超え。34%よ。
せめて25%ぐらいになりたい。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 20:40:36.22 ID:+MNWWVMt0.net

>>8
25%はかなり低い方では
体脂肪29%から24%まで下げるのに5キロ落としたよ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/09(木) 22:16:16.34 ID:xMAo+qeE0.net

35%ごえから30%が出なくなるまで落ちたよ！
重さにしてマイナス10キロくらい
私も25%くらいになりたい、まだボヨボヨだあ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 11:09:51.44 ID:xWeE7PiV0.net

>>5
年齢、身長がまるで同じです
体重が過去最高の60超えてしまったので私も頑張る

しかし10キロくらいは簡単に太るもんなんだな…
痩せるのは大変なのになあ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a56e-b2Fx)：2020/07/10(金) 12:55:30 ID:DYyqmk5u0.net

25%はかなり細いんですね。
そしたらやっぱり30切るぐらいを目指そう。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab15-6ZUa)：2020/07/10(金) 17:30:58 ID:k3ObovdB0.net

>>5
食事制限なしかしら…？
同じくらいの身長だから参考にさせていただきたく

コロナぶとりで70超えて、何かもうすべてが嫌になって来て80キロの壁間近で宣言解消
一念発起でやりはじめたけど、78→75まで落ちてきたけど停滞期入ってまたやる気がなくなってきたわ
いかんいかん…
ほんと年取ると痩せにくくなるわ…

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ba5-02y4)：2020/07/10(金) 17:46:18 ID:SyYpG0OS0.net

161cm 1ヶ月前に50kgジャストまできてこのまま40kg台だわ〜と思っていたら51.5kgまで後退　なぜよ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/10(金) 20:13:42.80 ID:pLXikyl20.net

>>9
朝イチと夕方とでそれぐらい変わるわｗ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2331-Fe5X)：2020/07/11(土) 07:59:11 ID:kjQNIviJ0.net

>>13
あすけんはじめて1ヶ月です。
それまでもおやつ減らしたり
気をつけてたつもりだけど
全部書き出してみると明らかに食べ過ぎだったわ。

年取るほど落ちにくくなるし
そうでなくても体型も変わるから
めげそうになるけどがんばろう

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 10:20:17.81 ID:vTJsUg5Y0.net

>>16
励ましありがとねー
あすけんで食事レコーディングしつつFitbitで活動量モニタリングしてるんだけど、なかなか痩せなくてねえ…
1日一時間くらい筋トレして、できる限り動いてはいるんだけど、やっぱり若い頃と比べて即効性薄くなるわね…
食べないダイエットや糖質制限は経験上リバウンドするから難しいわ
ほんと代謝落ちてるんだなあと実感…

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 10:23:13.94 ID:x98Bc4ch0.net

BMI22になったらなかなか減らない

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 11:59:36.22 ID:aNU5T4XG0.net

>>17
筋トレやり過ぎても効果無いから適度にがんばれ
お互い長期戦でいきましょう

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 17:03:58.91 ID:XBCYe5uQ0.net

BMI16 体脂肪18% あと5キロは痩せなきゃ怠惰な自分が許せないわ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/12(日) 18:56:55.44 ID:JnpXW0oL0.net

はいはい

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-Bqa1)：2020/07/13(月) 15:00:35 ID:GraoIirJ0.net

再掲です！
ビチクコビト爺さん年齢詐称が発覚！

これまで昭和36年生まれ現在57歳と言われてたビチクコビトジジイだが、
このスレでは自分（ビチク）と同じ年齢と主張する連呼さんの生まれ年を32年と書いている
しかも二回も！
通常自分の生まれた年を二回も間違える事はあり得ない
と言う事はビチクの年は昭和32年生まれの現在63歳と考えるのが自然と言うのが結論
そう考えると10年前の画像でアゴが爺さんのようにユルユルに緩んでいた事も、
デカジャケファッションのジジ臭さも理解できますね
つまりこのデカジャケ画像が撮影された時ビチクは既に50代だったと言う事ですね

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/13(月) 23:35:53.46 ID:6ez6JFDn0.net

>>20
老婆を想像してしまった。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/14(火) 18:24:39.71 ID:Mbp59MUl0.net

40才158cm61kg体脂肪率35％
体型のシルエットは少しましになってきたけど全然体重・体脂肪率に変動なくて心が折れそう…
１日プロテイン含め1100カロリー程に抑えつつ週5で4〜6キロ走ってるのに
何が悪いのかわからなくて本気でつらい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 19:21:59.51 .net

>>24
カロリー制限している期間が長くなると代謝が落ちるので
実際にはもっと減らさないと減量は期待できなくなるけど
それを続けていくと栄養失調になって倒れる

人は活動に必要なエネルギーが足りなくなると
少ないエネルギーで活動しようとするので
(生命を維持するためのエネルギーを減らす)
とりあえず体温が低いと感じたり、
変なだるさが続くようなら一旦その減量を中断し
摂取カロリーを増やして様子を見てみる
今1100程度だとするなら1800〜2000まで増やしてみる

この時に一時的に体重が増えてもしばらく維持できるなら
その摂取カロリーを維持してみる
増えるようなら増えないくらいに減らしてみる
体重維持を何ヶ月か続けられたなら
それから再び摂取カロリーを減らして減量再開

一見遠回りに見えてこれが一番の方法
人は同じような事やってるとなれてしまうので
たまに刺激を与える方が効果的

体脂肪率が高く示すのは水分率が低いのも影響してるので
こまめに水分を摂る
その体重だと一日3Lは飲む
それと保水効果の高い食品を選ぶ
運動前後にはハイポトニック飲料を飲む(走っているならなおさら)
水分は肌にも関係してくるのでとくに気を遣うべき
水分摂ると体重が増えるからと控える人がいるけど逆効果
血液の流れが滞ると痩せにくい

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 08:24:28.35 ID:6ELJw/D3d.net

>>24
それやり始めてのきかんは？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-pRTp)：2020/07/15(水) 10:09:34 ID:T8jFd6is0.net

>>26
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/15(水) 14:32:18.66 ID:WatK8oln0.net

>>25
詳しい解説本当にありがとう〜！
一年程で8キロ落として9ヶ月休んで＋1キロ、再開3ヶ月位で−1キロというペースだったのでクサクサしてました
水分量のことを考えたことなかったので目から鱗です
スポドリからお茶に変えてしまったのと、水分を沢山取ることをそんなに意識してこなかったので調整しながら頑張ってみます！

>>26
上記の通りです〜
再開してからの3ヶ月は筋トレほぼなし、有酸素運動＋体の歪みを直すストレッチと言う感じです

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 20:31:53 .net

にしても体脂肪率が高いのは何ともしがたいもの

まず食事のカロリー計算が間違っている可能性
あと見えない部分では塩分やミネラルの摂取状況
他には体組成計が壊れているとかまあ色々
他の施設で計測して誤差が大きいならそのあたりも考えられるかと

まあ、極端に水分減らした生活していると血液ドロドロなので
減量効果が落ちるのは言うまでもなく
しかし水分を摂れば摂った分は一時的にでも体重は増える

少しでも体重計の数値を落とそうと汗かいてるのに水分摂ってないとか
下半身がガチガチなのに上半身がぶよぶよなのか
とにかくどこかバランスがあやしい

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/16(木) 11:48:41.69 ID:uMDQDeMu0.net

いやー41なんだけど、ほんとに痩せないね
一人目産後30代後半だったけど、卒乳後食事気をつけて三ヶ月で体重戻したのに二人目産後40で前回と同じ食事内容にしても元に戻らない
主に食事と筋肉痛なるような筋トレも追加して体力は付いたけど、体型は部活やってる脂肪もパンパンな学生みたいな感じになってる
有酸素要らない論を信じてやってきたけど、筋トレ後有酸素やったら多少動き出した
あとたまたま忙しくて一日一食な日が2日続いたらポッコリお腹が一回り小さくなったわ
週1断食いいかも

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 01:43:49.78 ID:D2HTwm4p0.net

お子さん小さいなら体力勝負だから気楽に構えたらどうかな
私は40後半だけど、4月からのコロナ痩せで162センチ52キロから49弱になった
50になっても身体は手をかけただけ応えると言われてるし、その言葉を信じてるw

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 01:59:13.17 ID:dRg8SDXD0.net

今46で164cm51.8kgなんだけど体脂肪が29.4%でなかなか減らない

40までは体脂肪率17%50kgは超えたことなくて
42〜43で65kgまで増えた
44〜45で絞って48kgまで落としたけど体脂肪は19%から今に至るわけよ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 12:51:12.72 ID:fgEWF05S0.net

>>31
ありがとう
今年もお気に入りのノースリーブが着れなくてちょっと焦ってる
4月からマイナス3キロは素晴らしいわね
背も高いしスタイル良いのだろうな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/17(金) 15:20:59.00 .net

体脂肪率減らすなら有酸素
ただし長い時間やってるとコルチゾールが増える
空腹時に30分くらい
朝と夕に分けたり
もちろん水分補給は欠かさずに

有酸素は時間あたりのカロリー消費は少ないので
こまめに生活に取り入れる

早い話、常によく動く習慣が大事
トレーニングの時だけ必死になるのではなく
日常生活全てを負荷に変えていく
それに加えてのカロリー制限と運動

食事は制限せず、栄養素配分考えて、最低でも朝昼晩の三食はキープ
食事抜くと太るし痩せにくい

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 21:34:11.51 ID:fgEWF05S0.net

>>34
カロリー制限しての有酸素だから筋トレの後に時間30分以内にしてる
敵村式を参考にして糖質も80g以内で
ところでダイエットと別に、糖質を抑えたら顔が萎んでボコボコしてきた
おそらく糖質減らして水分が体内から抜けてるからだろうけど、代わりに保水性のある食材ってあるかな
水分は3リットルは飲んでるからこれ以上飲むのはキツいしさらにトイレ近くなって仕事に差し支える

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/17(金) 21:39:45.34 ID:fgEWF05S0.net

千秋じゃないけど、40になった途端玉手箱を開けたようにガクっときた
糖質制限がいけないのかな
タンパク質は十分にとってるし年的にこんなもの？
体型は戻したいけど、突然出現したゴルゴ線をどうにかしたい

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 11:45:41.54 ID:kzVYJiVI0.net

39の時は痩せたけど40過ぎたら痩せないね

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 14:47:45.33 ID:Gk0GUcH90.net

今更、学生時代と同じ痩せ方では痩せないよね?

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 16:05:45.94 ID:HoCq8lqJ0.net

42歳、レコーディングとウォーキング、禁酒で５ヶ月で10キロ痩せたから王道でも一応痩せるとは思う

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 20:27:08.46 ID:5twcm7gl0.net

更年期までは普通に痩せると思うな

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 05:45:47.89 ID:suJs37lx0.net

28インチのデニムが入った！
さらにXLのゴムスカートを捨てて背水の陣だわ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 12:31:20.20 ID:19AsBiWe0.net

私も12kg落として細身のパンツが入るようになって嬉しい

その反面、太ってた時に履いてたパンツも捨てられない
また太るかもと思ってるわけではなく、太ってた時の自分を支えてくれてありがとうって思って、戦友のような気持ちでいる笑

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/19(日) 19:12:49.56 ID:cazEZSAqd.net

45才で一年かけ10キロ痩せ、必死に何とか5年間標準をキープしてたけど50才を前に更年期障害でだるさ炸裂。
家事するだけでやっとこさっとこでジョギングや筋トレが出来ない。
とりあえずストレッチ、リンパマッサージでしのいでる。
155センチで50キロの大台にのってしまうと焦って食事を抜いてしまう。
そして体重はキープ出来ても体脂肪は26から28とどんどん上がって涙目。

40代の皆さん、痩せたいなら今が勝負。
40になるとなかなか痩せないって言うけど更年期が来ると体とメンタルの変化でダイエット所じゃないわ。
勿論楽な方も沢山いるけど覚悟しとくのに超したことないわよ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-Krq9)：2020/07/19(日) 23:58:20 ID:PnYsdbO8d.net

>>43
あたしもジョギングやったりしていたけど、更年期でさっぱりだわ。
でも最近プラセンタ始めたら嘘のように体が軽くなったからそろそろ運動再開する

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55ac-Xtjn)：2020/07/20(月) 03:38:15 ID:SHGTd4xx0.net

25歳はお肌の曲がり角wとか30歳40歳になったらがくっと衰えたって言う人は、年齢にこだわり過ぎてるからそう感じるんだと思うよ
成長が終わったら日々じわじわ老いているんだし

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/24(金) 09:33:51.62 ID:Q7SHRjKSa.net

160/52
生理中なせいかもう4日体重が動いてない
運動と食事制限は続けてるけどモチベーションが上がらないなぁ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b968-Th33)：2020/07/25(土) 13:53:54 ID:KNtHnmIc0.net

>>43
その体重でそんなに体脂肪あるのが不思議

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 939e-tGFh)：2020/07/28(火) 07:56:47 ID:8IvoersA0.net

え？155でしょ？
それで50代で50キロ越えてて動けなかったら
体脂肪30なんてあっという間だよ
食事制限してるから内臓脂肪は低いだろうけど

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 08:50:12.49 ID:jCwzNJPy0.net

40〜50の人は一年で基礎代謝5%落ちる、多い人は7%落ちるらしいね
何もしなければ一年で5〜7キロ太るとか
こり30までのやり方では痩せず現状維持な訳だ
歳らしく食事量も減ってるんだけどなあ
あと若い頃と違うのは、食事量減らしすぎると身体が怠くなって生活に支障をきたすところ
食べなくても動けてたあの頃、今は貯蓄あるのに上手くエネルギー変換されてない感じ
この半年あと3キロが落とせず夏を迎えてしまった

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 11:47:52 .net

体重を減らすのも大事だけどまずは運動習慣を作る事を意識しつつ
食事もカロリーだけでなく栄養バランスをよく考える
とくにカルシウムやタンパク質は今まで以上に意識して摂る

サプリや薬に依存せずになるべく食品から必要なビタミン、ミネラルを摂り
隙間時間を利用して少しでも運動する

その場ですぐにできるスクワットやストレッチでも構わないので
1分とか2分の空き時間に体を使う習慣を作る
鏡の前でできるだけ足を上げてみるとか
階段利用してふくらはぎのトレーニング、チューブあるならそれ使うとか
音を出さずまわりに迷惑かけずかつ安全にできる運動はいくらでも検索すれば出てくる

レジ待ちしている時もスマホなんかいじってないで周りに気づかれない程度の片足立ちしてみたり
アイソレーショントレーニングしたり
そもそも買い物カートなんか転がしてないできちんとカゴもって歩く
体を動かす習慣を増やすだけでも代謝減に対抗できる
というか加齢で筋肉量も減るのだから積極的に筋トレすべきなのだけど
(筋トレは筋肉だけでなく骨も強くしてくれる)

食べた分動けば太らない
食べて動かずごろごろしてれば太るに決まってるし
太るまいと食べないでいても結局ごろごろしていたら太る

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b968-Th33)：2020/07/28(火) 13:10:21 ID:2H1QRvWW0.net

>>50
まもなく40歳
最近逆立ち30秒✖️2回とブリッジ10秒を朝晩やってる
意味あるかな
あとは家で有酸素運動するならステッパーがいいのかなぁ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-wJn/)：2020/07/28(火) 13:26:26 ID:SnEBB5LFd.net

ステッパーわざわざ買わなくても雑誌や新聞ガムテでぎっちり固定して踏み台昇降でも良いのでは
慣れてきて続くようなら本格的に買ったらどうだろう

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 14:58:18 .net

自宅有酸素考えるなら、そこそこしっかりしたヨガマットは必要
何するにしても足下が滑りやすいとケガする
あと防音は大事

単調だけどそこそこ負荷のあるのは踏み台昇降
そこまでの体力が微妙なら足踏みでもOK
きちんと足を上げればそれなりにいい汗かける

どちらの場合も物足りなくなってきたならアンクルウェイトつければ負荷を増せる
あと自宅に階段があるならそこで踏み台昇降可能(玄関でもOK)
この場合もやはり滑り止めはあった方がケガしない

運動は毎日した方が良いのと、運動するぞ、と意識するのではなく
なんとなく手持ち無沙汰になった時にふとやるくらいでOK
なんとなくスマホをいじる→なんとなく体を動かすに変えられればベスト

ステッパーは連続稼働時間が決まっているのとがさばるので
いわゆるオブジェに変わる可能性大
効果はあるけどそこまで投資せずとも同程度の有酸素はできるので

ちなみにアンクルウェイトは日常生活全体の負荷を上げる効果もあるので
0.3〜0.5kgくらいの軽めのもの付けて家事や買い物してるだけでも軽い運動にはなる
汗臭くなるので手洗い可能かつ薄手のものを選ぶのが良いかな
人によっては装着に違和感あるかもしれないけどステッパー買うよりはマシ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 15:01:08 .net

ウエイト付けて歩く時は足をなるべく意識してあげるようにしないと
ずるずるとすり足になって靴底が削れてすぐに靴を買い換える事になりかねないので注意
筋肉を意識する事は靴底対策になるだけでなくきちんとその部位の筋肉に刺激が入るのでよりよいよ
まあ、ウエイトなくても足は上げて歩く方が良いのだけど

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 15:42:27.44 ID:2H1QRvWW0.net

え、ステッパーより踏み台昇降の方が疲れるの？？
ちょうどいい踏み台があるのよ
ステッパー買うの辞めるわ
1日2時間位はダイエットスリッパ履いて家の中動いてるけど
アンクルウェイト付けた方が良さげ？
0.5kgでやってみよう

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb0-UaTf)：2020/07/28(火) 17:21:40 ID:1pe+29gs0.net

足痛めそう

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 18:49:01.91 .net

ステッパーは油圧で動かしてるから長時間やってると変な臭いがしてきたり異音がするんだよ
メーカーも20分程度の使用を想定してるから有酸素運動として使うには微妙な製品
それと乗った直後は微妙に固いので負荷が強く感じてそのうち飽きてやらなくなると思う
そして部屋の片隅に追いやられていく

もちろん健康器具としては優秀なので絶対に要らないとは思わない
足腰の弱ってきた高齢者とかリハビリとか運動不足解消にはなるので

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 18:51:26.27 .net

ウエイトも自作しようと思えば砂袋とかお手玉改造すれば作れなくもないよ
Amazonあたりで2000円も出せばそれなりの買えるけど
慣れるまでは躓きやすいので注意が必要

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/28(火) 21:09:13.46 ID:z+BTL2340.net

>>51
仰向けになって自転車漕ぎでも十分な有酸素運動だよ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-ypnl)：2020/07/29(水) 15:22:07 ID:d/sD6d100.net

やっぱ体は柔らかい方が良い？
縦の開脚が出来る様に頑張ってます

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-DfbS)：2020/07/30(木) 07:53:56 ID:qLgKl35E0.net

7月から始めたダイエット。最初の２週間は暴食を抑えるためにとにかく食事制限。あっという間に3キロ落ちたけどその後1キロリバウンドのち停滞。
プロテインで置き換えしながら筋トレとストレッチして0.5キロほど減量のち停滞。倉庫に眠ってたスクワットマジックをやり始め１週間で1キロ減。
体重落ちたことも嬉しいけど太ももが細くなったのがモチベーション上がる。
今159センチ50キロ。来月中には48キロ台拝みたい。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1e6-u4+4)：2020/07/30(木) 17:05:15 ID:314D/D6W0.net

50歳越え
筋トレあり1ヶ月1.5kg以内でそこそこ時間かけて20kgやせたけど、気がついたら肘を伸ばすとフレンチブルドッグみたいなダルダルのしわ？たるみ？が出来るようになってた
もう勲章と思って諦めるべき？
なんとかしたいわー

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9a-K7cO)：2020/07/30(木) 18:25:21 ID:BF3Nxxmvd.net

>>62
二の腕のたるみ憎いよね。
諦めずに動画で紹介して筋トレやってるけど年々成果はでるよ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/30(木) 19:58:50.82 ID:314D/D6W0.net

>>63
ありがとう、希望が持てたよ
私も引き締めがんばろう！
諦めたらそこで終わりでした

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a27-hZfv)：2020/07/31(金) 02:28:29 ID:bMPW4aY90.net

私は膝小僧が2段になってる…
そしてお気に入りだったけど最近つけてなかった中指用の指輪
ふと思い出してつけてみたら全然入らなくてショック
薬指にさえギリギリで改めてこれではいけないと思い知ったわ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-ypnl)：2020/07/31(金) 06:05:35 ID:lEeBTzk40.net

>>64
あのダルダルって引き締めたら取れるもんなのかなぁ
お腹はどうですか？
自分のお腹はシワシワです
まだ10kgも痩せてないから脂肪だけど、出産後についたシワシワは取れない気がする

仰天チェンジとかに出て来る100kgから50kgになりましたとかの、皮がビローンてダルダルしたの見せてくれるけど、あれはそのままだよね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1e6-u4+4)：2020/07/31(金) 06:52:45 ID:sKhREVvS0.net

>>66
お腹はまだたっぷり脂肪がついているせいかぶよぶよではありますがしわは出来てないみたい
脂肪が落ちたら出てきそうな感じ

他にもショックなことに気付いてしまった
胸が小さくなったのは諦めてたけど、鎖骨の下胸の上に肋骨が浮き出してた
下腹、お尻、二の腕、脚、落ちて欲しい脂肪は大量に残ってるのになぜそこから落ちるの
年齢って残酷、、、
いやいや大胸筋も鍛えるぞ！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-ypnl)：2020/07/31(金) 08:18:01 ID:lEeBTzk40.net

胸なんてみんな母乳で育てたら垂れて痩せたらぺったんこ…
確かに、他に落ちるとこあんだろって思う
腹筋ローラー頑張ってるけど1セット１０回が限界

上で教えてもらったアウクルウェイトがまさかの100均にあったから付けてるよー500gのやつ
中々良いね
買い物行く時は長ズボンじゃないと見えちゃうから夏は暑い

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa31-Vpu4)：2020/07/31(金) 10:19:07 ID:0AwXu3Jw0.net

>>5です
52キロを切る日も出てきて
張り切って踏み台昇降したら
腰をいためてしまった。
思わぬ障害にモチベーション保持が難しいわ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa31-Vpu4)：2020/07/31(金) 10:19:43 ID:0AwXu3Jw0.net

まちがえた。62キロを切る日も、でした

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/31(金) 15:55:13.43 ID:nziXmRiy0.net

クロスフィットトレーナー人の食事見てたら、あれプロテイン足しても一日に1000kcalぐらいしかないよね？
それで運動を職業にしててやってけるって若さかな
在宅勤務だし摂取は基礎代謝分前後にしてるけど、怠くて筋トレ追い込めないわ
週末は少し気にしつつ子どもとおやつ作って食べたりしてるからか月曜は大丈夫だけど週の後半になるにつれ怠さが溜まっていく

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 01:04:06.43 ID:m+5LlXPn0.net

>>65
私のだるだる膝を見て、子供が「携帯の顔認証で撮れるかも」と言ってショック
膝小僧とはよく言ったもんだ
確かに人面瘡みたい

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9a-K7cO)：2020/08/01(土) 05:03:14 ID:Q/0zmKGBd.net

>>66
私>>43だけど地道にやってたらましになったよ。
10キロ減らした時はダルダルで半袖着れなかったけど去年から着てる。
筋トレの他テレビ観ながら肉をねじったりリンパ流したりしてます。
お腹の皺は出産してないからかそんなにはなかったけど膣トレしたらスッキリしてきた。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c4-Uera)：2020/08/01(土) 07:44:48 ID:mwOX4ODC0.net

基本なんだけど
歩けるところは歩く
登れる下れるところは歩く。

姿勢を良くして歩く

を心に留めておくと良いと思う。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 15:32:28.05 ID:Ed/oeZJoM.net

YouTube見ながら1時間の宅トレ始めて２ヶ月ちょっと、155cm 53kg→50kg ウエスト68cm→65cm(空腹時)まで落ちた
体重はあまり目標にしてなくて、くびれの位置とヒップが上がり、娘に脚細くなった‼︎と言われたのが嬉しい
小豆玄米ご飯にしたら甘いものの欲求が減った
ザバスのホエイプロテインココア味はキッコーマンの特濃調整豆乳で溶かすのがお気に入りです
(ソイの方が飲みやすいけどDaiGoがYouTubeでホエイの方が痩せるって言ってた)

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/01(土) 19:50:44.97 ID:m+5LlXPn0.net

更年期だから大豆取りたいけど豆乳苦手だから、ソイプロテインにしてた
ホエイの方が痩せるのか

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9a-TTe6)：2020/08/01(土) 20:57:43 ID:0OZx1J0Td.net

【社会】母親と手を繋いで歩く1歳児を背後から蹴った23歳専門学校生の女を逮捕「2人で歩いている姿をうらやましく思った」」横浜市★3 [記憶たどり。★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1596139404/

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-j6+1)：2020/08/01(土) 22:09:04 ID:RSKWczkK0.net

毎週3000メートルは泳いでるのに、
体脂肪率が30%を切らなくて泣けるわ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-DfbS)：2020/08/02(日) 19:20:04 ID:tqtM2goF0.net

3キロも泳いでるってすごくない？普通に30%切りそうなのに。体脂肪計壊れてそう。
昨日は食べ過ぎた上に何も運動しなかったから、今日はプロテインとバナナ生活。プラス筋トレ。食べ過ぎた時は3日以内に食事制限すると脂肪にならないんだって。脂肪として体につくのは2週間後だから2週間後に落ち込まないように今頑張る。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-wqnE)：2020/08/02(日) 19:30:00 ID:x3PDpyDr0.net

１週間3キロってこと？
そんなに凄くないよね
私は１日2キロ泳ぐよ

81 ：78 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-j6+1)：2020/08/02(日) 22:07:48 ID:m+y8l6sm0.net

ずっとカナヅチで、
40歳すぎてから水泳教室に入って泳げるようになった水泳初心者だから、
週3000メートルが限界なんだよね。
体脂肪率は前は25%くらいだったのだけど、
体重計をオムロンに買い換えたら、何故かずっと30%。
よそでも測ってみようかな。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-ypnl)：2020/08/03(月) 07:46:59 ID:QcD8HgLv0.net

>>79
んじゃ２週間前に食べたポテチ1袋は今になって脂肪になっとるんか
昨日食べたハーゲンダッツは今日頑張ればチャラ？
そしたら今日は玄米ご飯と味噌汁で乗り切ろうかな

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp05-iZoG)：2020/08/03(月) 11:39:26 ID:D0Uv4eDcp.net

すごく下半身デブなのに体脂肪22%なんだけど壊れてるのかな
数字にこだわりないけど、締まった身体にしたいけど、見様見真似で筋トレしたら肉離れみたいな痛みが

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9a-K7cO)：2020/08/03(月) 12:49:21 ID:kHWkmscpd.net

>>79
3日以内の食事制限ってのが曖昧で落とし穴っぽい。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1b0-xivT)：2020/08/05(水) 09:46:28 ID:hvcKyN9Z0.net

昨日健康診断で改めてショック受けたのでココで晒します。
身長161cm 体重54.1kg ウエスト77cm
体重より見た目変えたい…涙
一昨年から去年はジム通いしてたけど、引越しやら何やらで退会してから7kg体重増えたままです。
またジム再開しないと変わらないですかね…
自宅だとどうしてもダラダラしてしまう。。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1315-TvuW)：2020/08/05(水) 09:48:41 ID:UiuDCAD/0.net

>>85
ほぼ同じ体型かも…
40半ばで５キロ太って、鏡を見ると体が分厚く感じてもっさりして嫌すぎる

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/05(水) 20:08:49.12 ID:KI+Rikrr0.net

浅香唯のライザップ凄いわ
50歳過ぎてからの減量でBMI22から18まで落としても全然たるんでなくて羨ましい
もとがそこまで太くなかったからかな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3168-LqW4)：2020/08/05(水) 21:27:11 ID:uAmbmPOp0.net

>>87
めっちゃ、可愛くなっててビックリした

42キロであのくらいなんだね
芸能人ってみんなあのくらいだよね
河北麻友子とか38キロくらいかなぁ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H85-uIcN)：2020/08/05(水) 22:17:58 ID:I+eKwUuTH.net

161?69?
あと10?やせても59?か…

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/05(水) 23:42:20.89 ID:owK5L/G10.net

体重も体脂肪率もじわじわ減ってきてるけとれど、美容体重まであと10キロとかやる気もでない…
とりあえず健康体重めざすわ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 00:14:30.20 ID:SKFLBeP20.net

>>88
理想的だよね
自分>>62で現状スペックが年齢身長体重全部ビフォーの浅香唯とぴったり一緒なんだけど、ここまで20kg以上落としてるから結構弛んでる
この先頑張って落としてもあんな風にはなれないだろうし落とし所を慎重にしなきゃなぁ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 08:53:51.32 ID:LNIKft+60.net

毎日、180度開脚が２週間で出来るよみたいなYouTube見てやってるけど、一向にペッタン出来ない…
今以上に体を柔らかくするのは無理なのか。。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-yMLl)：2020/08/06(木) 10:03:02 ID:23+EopyXd.net

>>92
開脚だけ頑張っても開くようになるのは難しいよ。
太ももや背中等全身の筋肉と筋膜が癒着して凝り固まってるのが体の固さの原因だから他もほぐさないと。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 10:21:12.68 ID:HFvAMsJ80.net

そうそう足だけじゃないんだよね硬いの

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 18:58:00.95 ID:s8VQ7JcYM.net

>>83
ありがちなのは体脂肪計の設定が男性になってるとたしか低く出るよ
正しい数値だったらごめん

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 19:18:25.20 ID:LNIKft+60.net

>>93
>>94
そうなのね
明日から全身ストレッチみたいなやつ見てやってみる
朝はYouTubeの筋トレとストレッチが日課
胸がペッタン、足が前後に開脚、いつかなりたいなー

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 49e6-hkmR)：2020/08/06(木) 20:07:33 ID:SKFLBeP20.net

>>96
体重体型だけでなくて自分の身体を改善する目標があるのはいいな
頑張って！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 21:02:42.69 ID:HFvAMsJ80.net

>>96
前後の開脚は結構日がかかると思うけど頑張って
私もペタッと付くの目指してたけど、隙間なかなか埋まらずでいつの間にか諦めてしまったよ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/06(木) 21:04:13.11 ID:23+EopyXd.net

>>96
私もそうなりたくて何年も前から開脚屈伸やってるんだけど、腰痛持ちで腰やらかす度がっちがちに舞い戻り。

股関節の位置をきちんと脳で把握してイメージするのも大事みたい。
https://youtu.be/Nt-PEJ53kPI

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-oYRl)：2020/08/07(金) 23:41:51 ID:5B3iz22br.net

走ってる方はお子さんはもう大きいのかな？
うちは5歳3歳なんだけど、30分家で留守番させて走ってる
ガスの元栓閉めてるし、インターフォンは音量０にしてて、ベランダの窓は突っ張り棒して開かないようにしてる
そしたら今日旦那にネグレクトすんなってめっちゃキレられた
走るのが一番好きでストレス解消にもなってたからやめろと言われると困る

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/08(土) 01:43:56.39 ID:Fmga6V930.net

それなら早朝に走るしかないかな
早朝気持ちいいよ
私は子どもいないからできるのかもしれないけど

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/08(土) 01:48:00.50 ID:k5d0cuVr0.net

>>100
ごめん正直その年齢の二人を留守番させるって怖い
旦那さんが家にいる時に走るのは無理なのかな？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3168-LqW4)：2020/08/08(土) 05:07:05 ID:kyGtFiTh0.net

>>100
子供置いて走りに行くとか考えられない
うち二人とも小学生だけど、絶対そんなことしない
旦那の方がまともって珍しいパターンね

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1315-PVcx)：2020/08/08(土) 08:27:02 ID:8FGH0IjT0.net

>>100
そんな小さな子を置いてランニングをして不安にならないの？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-K5R0)：2020/08/08(土) 08:55:04 ID:O1lDYe/Fa.net

>>100
30分すら子供の世話ができない無能旦那には、そんなこと言う権利はない。
ネグレクトと言うなら旦那が見れば良いだけ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9391-Kwuc)：2020/08/08(土) 08:56:04 ID:ngx+t8RM0.net

旦那に隠れて走ってたんじゃなくて？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-oYRl)：2020/08/08(土) 09:18:51 ID:UJwoEKgRr.net

>>100です
レスくださった皆さんありがとうございます
夫は仕事で全く家におらず、寝に帰るくらいです
なので早朝でも深夜でも娘達を二人だけにしてしまう事には変わりありません
緊急事態宣言があけて娘達が幼稚園の時間に6月から走っていて、夏休みになってまで走っていたのでネグレクトだと言われました
ちょうど効果が出そうでやめたくなかったし、ずっと子供達と一緒でとにかく一人で身体を動かしたかったからです
好きな歌を聞きながら走るってすごく気分転換になってました
だけど、娘達より大切なものはない事は承知してます
夏休みの間は何か他に変わるものでストレス発散しようと思います
聞いてくださってありがとうございました

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a974-tlsv)：2020/08/08(土) 09:56:19 ID:lDF0YGcd0.net

まあ、あれだ
気持ちはわかるけど絶対やっちゃいけない

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71d5-ZBDz)：2020/08/08(土) 10:12:15 ID:IJm3dxa40.net

うん、気持ちは分かる。
きついかも知れないけど今は我慢の時。
幼稚園、小学校に上がれば自分の時間出来ますよ。

うちは一人っ子でマンツーマンだったので、子供たち2人が一緒に遊べるだけでも羨ましい限りです。
その間に筋トレに励んでみては？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/08(土) 10:34:28.93 ID:3LdRnUxxM.net

家ヨガとかいいんじゃないかな。
古いけどカーヴィーダンスとか。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d167-IN+7)：2020/08/08(土) 14:18:39 ID:k5d0cuVr0.net

>>107
宅トレいいよ
子供達も一緒に遊び感覚でできるし夜ひとりでじっくりやってもいい
一人の時間欲しいと思うけどがんばれ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/08(土) 16:32:19.32 ID:vsaIjNWg0.net

留守中に不審者が侵入する危険もあるし、地震や火事など不慮の事態は起こるかもしれないから、小さな子だけで留守番させるのは危険だよね
旦那が帰宅したら走れば良いんじゃない？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a193-K+oC)：2020/08/08(土) 19:06:44 ID:zwDl7B9l0.net

>>107
ワンオペできつい思いしてるんだね
本当にお疲れ様
もう少しの辛抱だからがんばろ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3168-LqW4)：2020/08/09(日) 06:03:28 ID:z5GX0/ux0.net

>>107
起きている間と寝ている間に行くのは違う
4〜5時って起きてる？その間に行けばいいのでは
うちは6時前には子供達起きてこないので、それまでに一通りのメニューやっちゃうよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71d5-ZBDz)：2020/08/09(日) 06:16:34 ID:cbIFKX+d0.net

家を空ける事が多くても
帰る時くらいは連絡してから帰宅するだろうから
それを狙って起きてジョグに行くとかは？

週に何回くらい帰ってるのかな。
大変なお仕事だね。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/09(日) 11:10:07.95 ID:JnRGgT38d.net

音楽聴きながらの踏み台昇降も楽しいよ。
水戸黄門を口ずさみながらとか。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b10c-qecI)：2020/08/10(月) 07:22:00 ID:34+CFeUj0.net

161センチ55キロで体脂肪率28%くらいをうろうろ。5年前から5キロ増で、9号のパンツがキツくなってきたことに焦りを感じ、一週間前からダイエット開始しました。
週に1、2度5キロのジョギング、アプリのsworkitで1日30分から45分トレーニングをし、カロママで食べたものを記録してます。カロママのアドバイスに沿って栄養バランスに気を配り間食もほぼ無し、1日のカロリー収支もマイナスになるようにしてるけど、体重は微増。泣きたい。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7a-WdOk)：2020/08/10(月) 07:27:49 ID:6VMigZqe0.net

>>117
1日何キロカロリーくらい食べてますか？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b10c-qecI)：2020/08/10(月) 08:04:10 ID:34+CFeUj0.net

>>118
1日の摂取カロリーは1500から1900くらい。
1日の収支は-100から-300です。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5116-WdOk)：2020/08/10(月) 09:48:07 ID:S/uuQUXO0.net

足すなら筋トレだなぁ
プランクやスクワット

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b10c-qecI)：2020/08/10(月) 12:05:33 ID:34+CFeUj0.net

sworkitのエクササイズでプランクやスクワットもやってるんですけどねー。
回数を増やすか。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a193-K+oC)：2020/08/10(月) 15:14:27 ID:gy9NOuY60.net

1週間前からだよね？
生理前とか排卵日近いとかじゃない？
あと塩分多いものを食べたりとか

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a193-K+oC)：2020/08/10(月) 15:14:53 ID:gy9NOuY60.net

運動始めて少し筋肉ついたとか

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/10(月) 15:29:32.85 ID:34+CFeUj0.net

>>122
30半ばから不順で周期もあまり把握できない感じです。更年期かなw
週一ジョギングは1年くらい続けてて、同じくらいのペースで軽い筋トレとかもしてました。
久しぶりに体重計乗って、思ってたより5キロ増えてて焦ったのが一週間前。
それまでは何も気にせず食べてたけど(間食もかなり多かった)、反省して食生活を見直してます。

>>123
筋肉量も測ってますが、それも微増。
焦りは禁物とわかっていてはいても焦りますw

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/10(月) 17:51:38.44 ID:7+dyWVuOM.net

>>124
私も運動始めて一週間ちょっとは増えたよ
数ヶ月単位でなんとかジワジワ痩せてるけどひと月1kgもやせてない

あと、停滞期抜けたくてやったことない筋トレするようにしたらいきなり1-2kg増えて焦ったw
でもすぐ戻ったし、おかげで停滞期抜けられたかなという感じ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b10c-qecI)：2020/08/10(月) 21:38:01 ID:34+CFeUj0.net

>>125
なるほど、やはり若い頃のように簡単には落ちなくなってるんですねぇ。
焦らず続けてみます。
仕事も在宅になり外に出歩くこともないから、1日1万歩の目標も全然クリアできないけど、ここで見た階段で踏み台昇降してみよかな。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-aIvk)：2020/08/19(水) 09:35:56 ID:P4u61FBM0.net

今日から本気でダイエットします。
よろしくお願いします。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/20(木) 19:57:10.20 ID:OcOX+vAw0.net

はい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f31-lufc)：2020/08/21(金) 09:13:29 ID:7KxmE6eB0.net

>>5 です
今朝60.6キロと60キロ台が見えてきました
体脂肪は28.0-31%で一応減っている
ここからは体重落ちにくくなるのを覚悟しつつ
57キロと体脂肪30アンダーを定着させたいです

が、今月生理が10日遅れてる。
少しペース早かったかな

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/21(金) 13:02:47.06 ID:OiV65RcM0.net

>>129
おめでとう
結果が出て羨ましいです
私もがんばります

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f68-XaEG)：2020/08/21(金) 13:28:31 ID:9rEsE5MB0.net

>>129
3ヶ月で-3キロ
理想です
ずっと食事はセーブしてますか？

自分は夜は白米辞めたんですけど8キロ痩せてからそこから
永遠と減りません
お腹の肉なんとかしたいんですけどねー

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/21(金) 15:20:53.42 ID:7KxmE6eB0.net

>>130
ありがとう。
減り続ける間は気を抜かないようにします
お互いがんばりましょう

>>131
6/12に66.4キロだったので
2ヶ月半で5.8Kg減、ちょっと急だったかも
食事は1200-1400kcalを目標にしています
主食は朝はオートミール30gで
昼夜はもち麦ごはん120g食べてます
8キロ減すごい！お腹は最後と言いますから
ここからは長期戦かもですね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-Hbtz)：2020/08/21(金) 23:21:13 ID:rfnzZ7UhM.net

もう上がってるからなかなか痩せません

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/21(金) 23:37:18.78 ID:jUxSsEb00.net

40代なのにですか。早いですね
私は筋腫があるので、早めに上がってくれるのを待ってる所です

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-p5s0)：2020/08/23(日) 12:32:33 ID:Ih1o83Zed.net

40以上スレですよ。

私もあがった。更年期しんどいから運動出来てなくストレッチばかり。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/23(日) 14:11:26.91 ID:TyKH03xJ0.net

失礼しました

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/23(日) 15:25:45.41 ID:GjkgkrAV0.net

もち麦ご飯100%でやると非常にまずい
納豆かけてなんとか食べれる
でも100%でやるのがいいんだよね、、

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/23(日) 15:29:50.03 ID:Bbmjh1Iad.net

もち麦＆玄米ハーフで炊いてるけど美味しくて白米に戻れないわ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/28(金) 15:17:30.89 ID:Q7WsWF0X0.net

もち麦、小分けになったやつ
600g258円
めっちゃお得に買えた〜

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6edf-9/9u)：2020/08/28(金) 21:49:10 ID:GevMd8Nt0.net

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-9/9u)：2020/08/28(金) 21:50:20 ID:schPdrbia.net

自分は63歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1d5-0aHt)：2020/08/28(金) 21:52:28 ID:s9xYxgEw0.net

>>141
はコピペ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/29(土) 13:16:44.14 ID:lnEelnGFa.net

いやいやこれはビチクコビト爺さんの書き込みだろw

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/29(土) 13:27:07.32 ID:7hyIIxA20.net

土日は食べちゃうなー
旦那とー3キロ目指して頑張ってるけど
子供らと一緒に食べるオヤツは美味しいよね
夜は筋トレ頑張ろう

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/29(土) 21:02:53.42 ID:Ml74ddDC0.net

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/29(土) 23:35:22.70 ID:bmCdvr2z0.net

変なのが居着いちゃったな

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 06:49:08.21 ID:ooJiy21i0.net

元々お前だけしかいないスレだろw


ビチク54歳コビト爺さんの自演スレw

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 07:16:02.53 ID:p1c5lpQv0.net

ここ一ヶ月変動なかった体重が、何もかもが栄養にならず体外に出るような風邪を引いたら、やっと動きだしたわ…
病気って凄いそして非常に危険ね…

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 08:13:37.25 ID:I+waRNcg0.net

色々試してるけど朝昼好きな物普通に食べて
夕食はおかずをつまむ程度が1番体重減ってきた

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 08:18:42.41 ID:LPzUD++n0.net

朝昼減らしてたんぱく質だけは食べて一日のトータルカロリー減らしたら体脂肪減ってきたよ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 10:31:30.41 ID:b0rsKYPWa.net

>>148-150

自分は64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 11:53:36.81 ID:Q9c6qBPW0.net

>>151
爺キモイ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1cb-V+F4)：2020/08/31(月) 14:49:52 ID:1IWy6SO50.net

>>137
いつもは玄米＋小豆だけどもち麦にしてみた
小豆よりも白米のご飯を食べる感覚に近い感じ
これならお刺身の時もいけるかも？
玄米を食べると甘いものも我慢しやすくていいんだよね

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 17:04:58.31 ID:rneCRw2n0.net

万年ダイエッターだったけど、どんどん痩せなくなってきた
夜減らせばそれなりに減ったのに、通用しなくなってきた
あと夜の炭水化物抜くとぐっすり寝れない気がする
朝と昼も考えないと、、、

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 17:21:16.97 ID:BuK1jl4e0.net

>>153-154

なんで独りで会話してんの？

レスが欲しいの？

構って欲しいの？

ひょっとして54歳の小人爺さんですか？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 20:45:33.87 ID:xpTyo5wp0.net

ウォーキングマシンってすごく高いのかな
うちのジムは30分交代で止めなきゃだし
待ち時間も多くて不便
家にあったらなあ…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 20:58:05.04 ID:pocAg8fyd.net

大人になると質的栄養失調が顕著になるから
手っ取り早く栄養を得ようと糖質多めの食事になって太りやすく減りにくくなりがちだけど
サプリで補うと甘い物欲や過食欲が落ち着きやすい
私はサプリに抵抗あったけど試しに飲んでみたら
アラフィフだけど根性論ほぼ無しで20代の体型に戻ったよ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 21:04:13.71 ID:DcvlRFaz0.net

>>156
ググればたくさん出てくるじゃん
ピンキリ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 22:03:46.57 ID:tC+2/CzY0.net

>>157
サプリは何を飲んでましたか

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 22:45:03.50 ID:R+idpEiG0.net

164センチ、76.5kgのデブです。
9月から筋トレ取り入れながらがんばります。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 23:25:37.37 ID:ooJiy21i0.net

>>156-160
ビチク小人爺さんw

毎度毎度の自演一人芝居ご苦労様ですw

レスが欲しいのですか？

仕方がないからレスしてあげるよw

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/08/31(月) 23:45:27.24 ID:Fkrq5Hwod.net

>>159
個人差あるので具体的なサプリ名は伏せますが
少しでも興味があるなら医師が書いてる質的栄養失調関連の書籍やSNSからの情報収集をお勧めします

サプリも体感が個人差あるので自己責任です。

私はまず血液検査後に医師から必要と思われるサプリのお勧めを教えてもらい自分で購入して飲んでいます
もちろん自己責任です

クリニックによっては指定のサプリ購入が義務化されている所もあるのでどの方法を選ぶのかも本人の自由です

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 06:00:28.37 ID:fbk1eMw40.net

>>162
ワンコインでできるやつもあるんですねー
早速注文してみました！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 06:01:50.90 ID:fbk1eMw40.net

>>162
ちなみに病院だと何科に行きましたか？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 07:25:57.04 ID:kYfvulN20.net

2月から食事の見直しだけでダイエットしてて、165cm69kg→60kgまで減ったんだけど、どうしても60kgを切れない。
先週から運動も始めてみたけどやっぱり減らない。と言うか運動するとお腹すく。
50kg台が見たいよー！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 09:49:27.82 ID:H75tTq460.net

>>162-165

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 09:52:24.33 ID:H75tTq460.net

ビチクコビト爺さん

毎日毎日つまらない自演一人芝居は飽きたよw

そろそろニューチラシのポーズカモーン！

64歳貧弱ガリガリお笑いボディーでチラシのポーズカモーン！

カモカモカモーン！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/01(火) 20:17:19.23 ID:i/EH0wz80.net

>>165
わたしも60.7くらい、身長は161
おなじく50キロ台のりたい！
あとウエスト70センチ切るの目標にしてる…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/02(水) 12:45:27.35 ID:sECKhpW2a.net

米を食わなきゃ痩せるよ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/02(水) 16:24:43.16 ID:mvnNI7W50.net

パートを始めてジョギングやウォーキングが疲れたとか起きれないの理由で、なかなか出来なくなった。
でも不思議と体重は増えない。働いてたらこんなもんなのかな。

でもたまにする筋トレで筋肉痛になるから
筋力は落ちてるみたい。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4768-7qBA)：2020/09/02(水) 20:47:01 ID:994phP3g0.net

>>170
それだけ疲れる程に動いてるんだね

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/03(木) 17:14:10.65 ID:5XpFTVgma.net

>>169
やめてはいないですが、半分に減らしても痩せません。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/03(木) 17:18:00.25 ID:buOnOtP/0.net

>>171
事務だけど、自転車通勤。
家に帰れば家事の時間を取り戻すべくバタバタと動くのが良いのかも知れない。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/08(火) 11:38:33.21 ID:fTKiQCfK0.net

>>168-173

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/08(火) 11:42:16.64 ID:fTKiQCfK0.net

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/08(火) 12:23:50.18 ID:inj0IqtE0.net

>>175
女性なのに男っぽい女性？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/08(火) 14:59:42.37 ID:7Imk9CYD0.net

>>175
これはコピぺ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-1H5q)：2020/09/09(水) 16:43:46 ID:nXRppK520.net

>>176
そいつは64歳の爺さんだよ
女のスレに一日中張り付いて自演で話題作って
女をおびき寄せるw

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 15:22:12.84 ID:6oFdtFlk0.net

同居してた義母が亡くなって葬儀でバタバタしてたから、いつもは食べない白米食べてもどんどん体重が減った

やっぱ動かないと体重減らないんだなと実感

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/11(金) 15:34:34.55 ID:285DTZgQ0.net

大変だったね。
気遣いもあっての結果だと思います

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 11:56:25.61 ID:LKY4jBcM0.net

>>175
キチガイw

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/14(月) 21:11:58.10 ID:c8IW2EJW0.net

たけまりさんの動画を2ヶ月くらい続けてて、二の腕やウエストが見るからに細くなったりお尻と太ももに境目ができたり洋服がサイズダウンしてきたりしたんだけど、一向に体重が減ってこない、ていうかなぜか増える一方なんだけど、これは筋肉になってるってこと？
筋肉ならいいんだけど、増える体重見てるとモチベ保つのが中々難しいな…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 07:20:03.04 ID:bllsMlGMd.net

わかるなー
一月前から筋トレやりはじめてサイズダウンはしてるけど体重体脂肪はほぼ変わらない

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 19:57:23.75 ID:+qsj0Y6n0.net

デブじゃねーわ！
https://i.imgur.com/Z4eD2uh.jpg

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 20:58:11.59 ID:H2aAk8FWa.net

脂肪より筋肉のほうが重いからだよ〜
サイズダウンしてるならいいと思う

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 21:37:37.94 ID:FvhGMujKa.net

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 21:51:25.75 ID:IejDHl+t0.net

私もたけまりさんの筋トレしてる
最高4kg痩せた
便秘も改善された
今は体重をキープするために頑張ってる
5か月毎日やってたんだけど、恥ずかしながら休息日を作った方がいいとこの前知って
腹筋と足パカ、その他を一日おきにしたら太った
そして便秘
初めてのダイエットでさじ加減がわからない
みなさん、どの程度運動してどのくらい休息とってますか？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/15(火) 23:38:47.01 ID:E3CKVcSt0.net

アスリートとかビルダー並みに身体に負荷かけてないだろうし、素人の運動会は毎日やってもいいんじゃないかな
毎回筋肉痛になる程追い込んでるとか？
私は筋トレとhiitやってるけど基本毎日で、身体が疲れてると感じたら軽いストレッチとかにしてるからそれが休息日かな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/16(水) 19:02:56.50 ID:STk7ma4N0.net

>>188
>>187です
ありがとうございます
腹筋中心に30分〜１時間やってます
疲れたり筋肉痛になったりすることはないのですが
無理のないように少し休息を入れながら毎日頑張ります
昨日は普段のトレーニングをして今日は快便でした

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/18(金) 19:57:06.37 ID:9ElC5d63M.net

胸焼けすごくてご飯食べられない…
筋肉がどんどん減ってる気がする脂肪はそのまま

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/19(土) 09:01:29.58 ID:C8EwvO0W0.net

>>5です
今朝59.0でうれしくて来ました
10キロ痩せてもまだデブです
（先日Mサイズが履けなくてモチ上がった）
当初の目的の53キロまで詰めるか
57キロあたりでボディメイクに注力するか

最近たけまりさん始めました
笑顔が可愛くて楽しくていいですね

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 03:33:47.73 ID:3Mc3bW4g0.net

あの笑顔嫌い

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 06:39:03.95 ID:aIAj1G/ud.net

昨日たけまりさんのストレッチ動画やってたら、
横から旦那が、随分と太った人だねーって言うから
ええー！？ってなった

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 07:17:03.52 ID:sEoHhYbZ0.net

>>192
自然の笑顔はかわいいけど、チャンネル最初の自分で手を叩きながら笑うとこが
毎回どうにも気になる

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 11:43:04.19 ID:rf3NzlN40.net

トレーニング終わった後、やたらハァハァ言ってるのが気になる。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 11:52:00.49 ID:dTBI3F+P0.net

>>191
59.0おめ！！
年齢、身長ほとんど同じなので親近感半端ないです
わたしは60なかなか切れなくて。
まだまだ甘いんでしょうね
YouTubeはいろんなのがあるから参考になりますね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 14:06:15.11 ID:ONTNyOnlM.net

わたしはみおさんの筋トレが好きでよくやってる

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 18:10:43.23 ID:daWDOTc8a.net

私はのがちゃん

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 21:35:36.52 ID:xnzozOiaF.net

私はたけまりさんとひなちゃんねる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 22:04:40.24 ID:6821Eb/t0.net

>>197
みおさん、私も好き
HIITトレーニングしてる
短時間の割に汗すごくかくから好き
少し前までタビワダンスしてたけど今日したら物足りなくなってる

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 22:46:45.24 ID:1W2gyfgs0.net

ハンドクラップはみおさんのが1番いい

たけまりさんは一通り一回見たらリピートはない
なんで顔面アップにすんだろ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/20(日) 23:08:15.40 ID:r/U0OXEP0.net

人それぞれだね
私はひなちゃんねるのお腹の脂肪がみるみる落ちる！っていう動画が効果を感じてほぼ毎日やってる
ひなちゃんねるの他の動画も
たけまりさんもみおさんもいろいろやってる
たけまりさんは地獄の１９分と腰肉撃退
みおさんはハンドクラップとストレッチ好き
4月から開始して
体重48kg→44kg、ウエスト68cm→61cm、下腹部78cm→72cm
これからもキープするのとさらなる腰肉撃退のために頑張るつもり
お腹周りが今までの脂肪がぷよぷよしてるw

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/21(月) 00:32:14.35 ID:Qt70Bb1j0.net

私は鈴木達也って人のやつが最近お気に入り
前説無しで直ぐに動きがスタートして無駄な話ないし
丁寧に指導してくれるから画面見なくてもわかりやすいし
女性ならももみって人のやつが効果出やすくて好き

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/21(月) 09:41:43.94 ID:hA0RBkym0.net

>>203
ももみさん、初めて知ったのでさっそくやってみた
きつくてビックリした

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/21(月) 18:46:55.62 ID:uumeaFkd0.net

>>204


コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/21(月) 18:47:14.06 ID:uumeaFkd0.net

64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 10:17:32.32 ID:2FfGgkAMa.net

42歳　164cm54キロ
自宅で筋トレ、有酸素運動して前に来ていた服が入るようになったけど
体重が落ちない…停滞期かな
40キロ台に戻したいのに

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 11:33:02.25 ID:9FW1+gSx0.net

旦那とか私生活とか興味ないんだよなー

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 12:57:53.45 ID:UXZ8kJMe0.net

>>207
えー！今ぐらいでいいんでない？
人によるけど、大体中年以降で痩せすぎてる人って
どうしても老婆っぽくなっちゃうし

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:07:49.41 ID:NTniFWAA0.net

元々痩せてた人が元に戻すのは可能だと思ってる派
207さんはきっと停滞期なだけで続けてれば戻ると思う

問題は元々健康体重程度だった私が肥満から健康体重までは戻せたけど
更に美容体重まで落としてみたいという野望
食事制限と運動に疲れてエステに手を出すべきか迷う
せっかちだからかゆっくり動かすストレッチや自己マッサージが何となく苦手なのよね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:24:52.83 ID:2FfGgkAMa.net

>>209さん
レスありがとうございます
でも何とか戻したいんですよ(泣)

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:26:16.51 ID:2FfGgkAMa.net

>>210さん
レスありがとうございます
私もエステへ行こうか迷ってます

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:28:42.70 ID:yCA9eBVXp.net

エステはお金が余ってる人が疲れを癒したりリラックスする場所だと思って行けばいい場所です

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:46:12.06 ID:2FfGgkAMa.net

>>213
エステティックサロンへ行く目的は
あなたが決めつけることではありません
では痩身メニューがあるのは何故ですか

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 13:57:58.87 ID:yCA9eBVXp.net

>>214
ごめんなさい個人的な感想です

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 14:37:28.73 ID:Uee1qS5N0.net

>>210
私もせっかちだから、ストレッチ、ヨガ、マッサージ類は無理
筋トレなら、どんどんメニューこなせるし楽しんでやれる
エステなら、やってくれるし身体も柔らかくなって代謝あげるのにいいかも

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 15:39:22.68 ID:JmJVPd3F0.net

噛みつき怖い

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 18:04:35.54 ID:3vmAB8eBM.net

謝る必要なさすぎでしょw

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 18:11:23.94 ID:8BMslszW0.net

何にそんなに噛み付いてるのか意味不明すぎて草生える

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 18:37:40.06 ID:0uOL1hhF0.net

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 18:39:31.39 ID:dS4JO7P9a.net

こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 19:36:53.27 ID:qJVRkIzn0.net

>>196
おめあり。
私も60キロ切るのに2週間びくともしなくて
モチ切れそうでした。
でもその間の努力はいつか数字に現れると信じて
YouTube知らないのいっぱい教えてもらったので
飽きずにいろいろ試せそうです

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 21:19:57.14 ID:ZFS9Lv1x0.net

5月から始めて8キロ減った今は停滞期
162�p53.5�sだからあと1.5�sくらい減らしたい
しかし筋トレすると体重が増える
休むと体重は減るが腹のフォルムが緩む

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/22(火) 22:27:18.97 ID:GYCVYeNu0.net

>>223
体重ではなくて、体脂肪の減りを気にした方がいいと思う。
筋肉量減ってしまうと基礎代謝も落ちてしまう。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 00:25:34.98 ID:EhuCKXdy0.net

>>216
おおお　せっかち部分に同意してくれる人が居てすごく嬉しい　ありがとう
もし行くことになって万が一効いたら報告します

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 07:18:16.22 ID:Pjjemw3p0.net

>>225
いえいえ。
せっかちな人って、意外と少ないので
同じような人の書き込みあって嬉しかったです
エステ、その他報告楽しみにしてます

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 13:53:35.81 ID:1hdWSwfu0.net

>>222-226
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 17:12:50.01 ID:m4O6gwPx0.net

40〜50代にも、激烈に綺麗な人はいるが超希少種だもんな。
40越えて、体型を維持する大変さは分かる。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 17:27:12.62 ID:/jpnBnPEa.net

>>228
自分は男性64歳だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 20:54:27.27 ID:Rgz8MTc40.net

エステいいよ
ハイパーナイフとか
本当に痩せた
自分でも食事管理はしたけど

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 22:32:59.35 ID:m4O6gwPx0.net

>>229
妖精おじさま素敵なコピペっすね

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 23:02:17.79 ID:1c9K3A2b0.net

10代の子供（姪でも親戚の子等々）と
同じ運動量（通学時間を歩いたり体育に代わる運動したり）をすれば嫌でも痩せる
「代謝が違うし」と言うならば おやつ・間食・食後のデザートは禁止
代謝は10代も40代50代も言うほど変わらない事実
結局は運動量に尽きます
私は日々自転車に乗り2日に１度はテニスをし
春夏秋は週末に主人とゴルフしています

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/23(水) 23:24:25.38 ID:E6VAtdRl0.net

>>230
ハイパーナイフやってたけど30キロリバウンドしたわ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 09:34:58.74 ID:V4oWTl8Va.net

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 11:18:09.59 ID:oPkZeclPa.net

ダイエット動画に旦那との馴れ初めや
私生活情報はいらないと思うんだよね

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 11:54:52.42 ID:dMVWTLgJ0.net

知りたがるファンってどんな人達なんだろう
男受け悪いぽいけども

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 12:56:16.48 ID:T5BPIgAr0.net

>>235-236
つまんね64歳小人じじい
自演一人芝居もっとカモーン！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 15:34:09.54 ID:IdVN3TAk0.net

>>233
それはあるね
でもこの歳で自力でなかなかそこまで落とせないよね
減ったら完全にやめた？
月一でもメンテで通えば違うのかな

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 16:10:32.25 ID:4aBIGRwta.net

>>238
一概にそうとも言えない
自分は64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 20:36:58.73 ID:oPkZeclPa.net

ダーリンについて、とか何を目指してんのあの人、芸能人気取り？
もうあの人の動画見るのやめる
ひなちゃんがいい

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 22:18:59.24 ID:oPkZeclPa.net

ダンス、筋トレしている私の姿を夫が見てバカにしてきた
もうやらない
このスレともさよならします

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 22:33:19.52 ID:0h9SKbVb0.net

>>241
似たような話を聞いたことありますよ
痩せれば筋トレもダンスもサマになるんですわ。

だから今やめたら負け

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/24(木) 23:02:25.41 ID:1zM+03+/0.net

いやいや
筋トレはともかく、素人婆のダンスとか体型問わず笑えますわ
だから家族の前でも控えた方がいいよ

自虐になっちゃうけど

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 05:16:51.04 ID:OKI5GMke0.net

>>241
一緒に付き合って！って言ってみるのはどう？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 05:18:10.97 ID:OKI5GMke0.net

>>243
うちは、家族全員で筋トレやるけどな
子供達の方が全然体力あるから面白がって付き合ってくれるよ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 06:28:35.56 ID:45f9MeQMM.net

ID:oPkZeclPa
〇〇だから▲▲の動画観るのもうやめる
旦那にバカにされたからもうやらない


どうぞどうぞ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 08:48:25.64 ID:RiJIV6f90.net

>>245
うちも家族巻き込んで筋トレしています。
朝のラジオ体操も付き合ってくれるから嬉しい。
しないのは旦那だけ。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 09:42:24.38 ID:WJIJSuD20.net

>>245
筋トレはともかく　ってかいてるけど
隙あらば自分語り

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 10:23:00.37 ID:6giqOWEN0.net

ダイエット以外の私生活興味ない

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 11:40:40.71 ID:GzNkTRkf0.net

面倒くさい人間だな
wiifitでもやってろ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 13:18:42.37 ID:DAKkRODz0.net

自分で自分にレスする64歳コビト爺さん

コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 13:18:54.91 ID:DAKkRODz0.net

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/25(金) 15:01:02.36 ID:mchWU7G6a.net

こんにちは
64歳のジョギングとファッションとダイエットが大好きおじさんです
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 13:01:56.88 ID:pf97I4xyd.net

自分がやりたくなくなったのを旦那を言い訳にしてるだけ

前にも旦那が菓子パン買ってくるから食べちゃうとか言い訳してたのがいたけど
人のせいにするならずっとデブでいればいい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 22:48:07.92 ID:AkrU6MLIa.net

>>254
はーいわかりましたおデブさん
目標の40キロ台になれたので
スレから去ります
ひとりでデブってれば？w
あーデブのおばさんって怖いww

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 23:06:00.76 ID:ul1fvacr0.net

元気だねえ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 23:18:44.30 ID:vZAKVsod0.net

突然出てきてどちら様？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 23:32:07.92 ID:DbyL1YK9d.net

235 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 11:18:09.59 ID:oPkZeclPa
ダイエット動画に旦那との馴れ初めや
私生活情報はいらないと思うんだよね

240 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 20:36:58.73 ID:oPkZeclPa
ダーリンについて、とか何を目指してんのあの人、芸能人気取り？
もうあの人の動画見るのやめる
ひなちゃんがいい

241 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-5PEE) [sage] :2020/09/24(木) 22:18:59.24 ID:oPkZeclPa
ダンス、筋トレしている私の姿を夫が見てバカにしてきた
もうやらない
このスレともさよならします


動画の中の人を妬ましく思うくらいに旦那に相手にされてなくて可哀想に…
そりゃあ目の前でデブBBAが踊ってたらウザくてしょうがないよねwww

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/26(土) 23:52:13.63 ID:fG/zKP96M.net

スレから去りますって何回言うんだろうね

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:05:25.29 ID:EakZkjWqa.net

>>258粘着ありがとう
ほんとのデブおばさん

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:07:33.50 ID:EakZkjWqa.net

49キロでもデブなの？
みんな何キロよ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:07:35.34 ID:2PcQIEog0.net

40過ぎて独身でデブってのが1番ヤバくない？
もう子供も産めないし、どうすんのこれから

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:08:09.86 ID:2PcQIEog0.net

40歳過ぎてってことね

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:09:46.14 ID:2PcQIEog0.net

>>261
40キロ台おめでとう！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:13:19.79 ID:EakZkjWqa.net

>>264ありがとう！
あと3キロ落とすのが目標です
165cmあるけど49は重いので落とします

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:15:21.14 ID:2PcQIEog0.net

>>265
頑張ってね！私は旦那が居ない時にダンスやってるよ！
　

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 01:16:17.07 ID:EakZkjWqa.net

>>266さん
ありがとうございます、お優しいですね
頑張ります！お互いに頑張りましょう

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 02:39:00.08 ID:T25TwrmL0.net

>>238
遅くなってすみません
ライザップで1年で30キロ痩せて追い込みかけようと
通ってるホットヨガにハイパーナイフがあってかけてから運動してたけど
胃を壊してお粥たべて糖質取ったら1年で30キロリバウンドした
ハイパーナイフしてても運動してもどんどん増えていく糖質制限の恐ろしさ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 09:01:54.04 ID:VSTASkv70.net

痩せたはいいが顔も体もたるみが酷くて気力が失せる
月1kgくらいしか減っていないのに

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 20:48:40.40 ID:1ApYN/O50.net

筋トレストレッチだけで食事制限しないとなかなか痩せないでしょうか？
始めてから10日なんですけど1gも減らない…当たり前？それとも痩せにくいタイプ？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 20:59:11.08 ID:SF3noH0/a.net

>>262
高齢子無し＝閉経が一番早い人

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 22:50:08.23 ID:uQOcO8Qk0.net

>>270
痩せる痩せないに運動は殆ど関係ないですよ、前提として食事制限ありきです。
ただ運動せずに食事制限だけで痩せても、キレイには痩せられないです。
末期ガンの患者さんのようにガリガリに痩せこけるだけ。

食事も運動も一般的に考えられている以上にストイックにしないと、40以上はまずキレイに痩せられません。
太るのに掛かった時間だけ痩せるのに時間と手間が掛かります。
ツケは掛かった分払う覚悟が必要かと。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 23:20:08.50 ID:RzXcnF3YM.net

>>270
10日じゃ何も変わらないかもしれないけど、体重が変わらなくても筋トレ続けていけば体型はかなり変わるよ。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/27(日) 23:39:52.28 ID:1ApYN/O50.net

>>272
>>273
ありがとうございますやはり食事制限は必須なんですね
食べるの好きなので苦しいですが頑張ります
体重に囚われず綺麗な体目指してこれからも筋トレ続けようと思います

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/28(月) 18:47:43.41 ID:/2TsoVqmd.net

あーめっっっちゃ食べたい
だけどここで我慢することで少し健康にも近づけるはず

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 00:04:35.26 ID:MesUOB5rd.net

体重が1キロも変わらない
モチベーションが下がる一方
筋トレする気持ちもどんどん無くなる･･･

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 06:03:27.86 ID:lwm8SUQu0.net

サイズが変わったりは？
キツかった服が着れるようになったら
モチ爆上げよ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 07:01:17.53 ID:MesUOB5rd.net

ありがとう
確かにきつくなってたパンツのウエストが楽になった
なかなか体重落ちなくて本当に辛い
でもまた頑張れそう！！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 08:12:39.73 ID:02FiBG920.net

>>276
体脂肪で見たら幸せになれるかも

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 08:56:15.64 ID:Ft7rhf200.net

最近筋トレしてなくても体重は維持できてたんだけど
服はキツくなった…

今日から筋トレ再開！服を楽しく着るぞ！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 12:55:59.43 ID:rVWLzSX00.net

>>254-280
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/09/30(水) 12:56:35.62 ID:rVWLzSX00.net

>>254-280

自分で自分にレスする64歳コビト爺さん

コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 10:27:59.33 ID:lqMjuAHYd.net

155/50を必死にキープして5年になるけど、閉経を迎えて少しずつ体脂肪が上昇し26だったのが29。
やってることは王道と、緩く糖質制限(主食の炭水化物は１日１食)。
体脂肪減らすには有酸素運動増やした方が良いのかな？
他に気を付けたら良いことあったら教えて下さい。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/01(木) 18:13:34.16 ID:mIU+tbDDd.net

>>283
筋トレ必須の有酸素

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 16:03:24.50 ID:HZc8o3JP0.net

多分、ヒートトレーニング始めてからだと思うんだけど、手足に小さい赤いブツブツが手足に出来た。全く痛くも痒くも無いんだけど
これって加齢によるもの？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/02(金) 17:26:41.06 ID:dJB+9BWz0.net

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/03(土) 19:33:19.05 ID:rXlamtRC0.net

HIITやる方が手っ取り早いね
逆立ちと

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 07:23:11.33 ID:PB3YrQmh0.net

色々と３日坊主になりがちなんだけど
プランクと逆立ちだけ1分✖️2はやり続けてる
あと1種目絶対やるなら何がいいかなぁ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 07:23:43.14 ID:PB3YrQmh0.net

>>288
1分×2です

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/04(日) 10:36:16.61 ID:0OZ9P7hK0.net

64歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

64歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 12:30:08.62 ID:+2CKx/lVd.net

デブババアのダンスとかキッショ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 13:52:29.23 ID:tmViJJ+S0.net

コビト爺さんのユルアゴキッショ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 14:10:34.04 ID:+2CKx/lVd.net

>>260〜>>267が自演バレバレで草www

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:11:56.55 ID:tmViJJ+S0.net

ここは64歳153センチコビト爺さんの自演釣り堀スレだからw

大半コビト爺さんの自演ですよw

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 153�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:33:29.98 ID:05DkpCpA0.net

>>288
スクワットかドンキーキックかな

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/07(水) 15:49:50.08 ID:tmViJJ+S0.net

>>295

ポンポンと予定調和の1人会話

恥ずかしいですねw

64歳の安アパート1人住みの153センチコビト爺さん

哀れですねw

でもこのキチガイ爺さんの自演に釣られてる人も可愛そうですねーー

コビト爺さんほくそ笑んでいますよw

緩アゴフリフリ複数IDで更に調子に乗って自演一人芝居炸裂ですよ


64歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

因みにコビト爺さんは女の真似もこんなふうに得意技ですよ

怖いですねー


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？


さに64歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 13:13:37.87 ID:Q4NYeqRJa.net

老眼になるとか頭の回転が鈍くなるとかは別にいいんだけど、太りやすくなったのが悲しい
若い頃はもっと簡単に痩せてたっていうか、太りもしなかったのになあ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/08(木) 14:47:48.98 ID:OTgvWreU0.net

>>297

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/09(金) 09:09:43.70 ID:DtH88R5f0.net

昨日はだらだらしたし生理前で体重の落ちは鈍いはずなのに今朝は昨日の体重より１キロ近く落ちてて理由がわからない
昨日した「いつもと違うこと」はバターコーヒーをお休みしたことくらいなのに

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/09(金) 12:16:07.05 ID:mGS3qZZx0.net

発狂怒涛の自演レス
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/09(金) 13:03:52.63 ID:u4EJYHrip.net

>>299
私もよくあるから考えたことあるんだけど
増える時は原因の翌日で、減る時は原因の翌々日なのかな、と思うことにした

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/09(金) 13:10:30.95 ID:mGS3qZZx0.net

>>301
64歳ビチクコビト爺さん

なんで女のスレで自分で自分にレスしてんの？w

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/12(月) 22:16:20.43 ID:l4w8GmmHp.net

最近メンテナンスカロリーというものを知った
53キロ維持(1227キロカロリー)
52キロ維持(1218キロカロリー)
51キロ維持(1209キロカロリー)
筋トレして筋肉増やさないとダメってことかな

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/12(月) 22:46:28.68 ID:7aZfar+P0.net

あーなんか思い当たる

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/12(月) 22:51:05.38 ID:qBgD6SEd0.net

>>303
とうりで…
これは身長や基礎代謝は関係ないの？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/12(月) 23:26:49.53 ID:bd0B/3nt0.net

自動計算してくれるサイトでやってみたけど
あすけんの目標摂取カロリーとほぼ一致したよ
目標体重の維持期の摂取カロリー知れるのはいいね

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/13(火) 10:50:43.97 ID:Mu9hKMXj0.net

サリーちゃん足だったのがアキレス腱が出てきた
そしてふくらはぎの筋肉が浮かび出てる
これは、足首じゃないか！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/13(火) 16:09:14.82 ID:XyXzCKM80.net

>>303-307

ビチク小人爺さんw
ご苦労様ですですw
精が出ますねw


ここで毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居を繰り返してるビチクコビト爺さん

↓64歳153センチ貧弱ガリガリ体型のユルアゴコビト爺さん語録w

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

マジキチですねw

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/17(土) 21:20:12.41 ID:0oomg0CS0.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/17(土) 21:20:25.11 ID:0oomg0CS0.net

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/19(月) 11:49:29.19 ID:Oxkg/9mCd.net

90キロスタートで、
エアロバイク1.5時間を1日2時間と食事制限で80までは落ちました
慣れてきたので筋トレも加えることにしたのですが
乳児がいるため使える時間が寝てる時間のみとなり小刻みになります
その場合、筋トレとエアロバイクをどのように組み合わせたら効果的とかありますか？
ちなみに
ちなみに使える時間は1〜2時間おきに1〜2時間使えます
今まで1.5時間エアロバイクをこいでいたのを30分筋トレ＋1時間エアロバイクがよいのか
1.5時間エアロバイク、そのご2時間後に筋トレ、さらに2時間後にサイドエアロバイク、と時間が空いた方がいいのかわかりません

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/19(月) 14:16:49.02 ID:VOqejzkwM.net

全通りやってみてやりやすいのでいいのでは
そこまで細かくこだわる理由がわからない

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/21(水) 00:26:45.45 ID:H/nmOPVO0.net

>>311
体脂肪を減らすことが今はまだメインだと思うので、筋トレ→有酸素が有酸素運動の効果を上げると言われてる。筋トレはまだ自重で十分。正しいフォームで無理せずね。最初は1時間もできないと思うよ。
あとそれだけ減ってるならカロリーコントロールはできてると思うけど、PFCバランスを意識してね。たんぱく質不足しているといくら筋トレしても筋肉増えないどころか減ってしまうよ。有酸素も筋肉を減らすから、体重の1.5倍たんぱく質＝120gを目安に。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/21(水) 21:17:45.71 ID:w4ORZQrOd.net

>>313
ありがとうございます
筋トレやってみるとたしかに1時間どころか30分もできなかったです
筋トレ→有酸素でやっていこうと思います
タンパク質の件もありがとうございます
野菜メインにしていたためタンパク質とれていなかったので意識してとるようにしていきます！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/24(土) 16:53:11.69 ID:7mpNS+JId.net

二の腕だるんだるん…どうしたらええんじゃ…

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/24(土) 19:52:25.69 ID:OEBGpxbJ0.net

たけまりさんのHIIT10分間も追加したわ
これで筋トレと合わせて体脂肪減ったらいいのにな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/25(日) 08:53:07.44 ID:zgjpg2mE0.net

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/25(日) 09:21:44.18 ID:WcHnEZsZ0.net

suiさんの腹筋は最近やり始めた。
腹筋で検索して視聴者数多い動画。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/30(金) 13:12:28.94 ID:23/XaRyk0.net

>>303
なるほど
どんなに食べ放題でも58.5キロ以上には増えない
1350キロカロリーに制限したら
3ヶ月で54.5キロになりましたが
これ以上減らないみたい

割りに合わないような？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/04(水) 16:08:03.21 ID:Q4s1Z+lz0.net

>>303
なるほど…維持すんなやあああ泣

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/05(木) 16:51:35.76 ID:GNkNCetUa.net

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 10:59:36.24 ID:9Dkc3Agk0.net

痩せたいけど、痩せる理由が見つからずダラダラ。少し痩せてはリバウンドの繰り返し

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 13:39:11.34 ID:w7Y4XqLYa.net

>>322
わかる
モチベが上がらない

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 16:01:58.97 ID:KVjOxtd2d.net

わかる
目標がない
別に今のままでも困りはしないし、若い頃のようにモテとかもないし
コロナのせいにしてるけど元の性格的に引きこもってて誰にも会わないから服も買わないし

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 20:44:28.48 ID:aNcXQh750.net

自分の服なんて10年買ってないし、死ぬまで買わないと思う
一生同じ体型なままな気がするわ
何か始めるなりしないとダメだな

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 21:10:37.95 ID:iy8avAxh0.net

>>322-325

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/11(水) 21:48:14.30 ID:Uy0r/saV0.net

>>325
10年買わないて
長持ちする
良い服持ってんだね。

うちはすぐ伸びちゃうし
あっという間に毛玉だらけになる服ばっかり買ってる。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 05:48:39.93 ID:Bk7kCZBIa.net

千円のTシャツ10年以上着てるわ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 08:40:02.55 ID:j0yNVq+j0.net

>>328
洗濯方法知りたいけど
これ以上はスレチなので遠慮します。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 09:29:23.63 ID:2u93af7sa.net

>>327-329

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 13:53:14.26 ID:B4wbe2vwd.net

久々に、カレー食べてる〜ウマし！
低糖質のグリーンカレー、糖質2.7なり
ブロッコリー 1/2 アボカド 1/2
半熟卵 3個 おからパウダー 少々
生きかえる〜

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 14:09:02.83 ID:JWwib2VCd.net

卵入れすぎだろ
胆石できるぞ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 14:33:27.48 ID:B4wbe2vwd.net

えーそうなの⁉︎ 知らなかった
低糖質のカレーを見つけ、テンション上がって
盛ってしまったのねw 次からは一個で。
1日1食中だから、シアワセすぎ〜

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 16:06:25.73 ID:1VfCAF1wa.net

>>331-333

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/12(木) 16:10:30.97 ID:B4wbe2vwd.net

お前、誰だよ
今日は休みだから、好きなもの食べてるんだよ
お前が基地外

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/13(金) 00:37:19.29 ID:ookGbCsL0.net

明日カリフラワーライス買ってみる

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/13(金) 13:39:31.98 ID:SLj/vCs90.net

この年になると10キロ以上減量しても
太ってる人→太ってない人になるだけで
美しさに直結しないね
Lサイズ全部捨てて腹筋割るのが次の目標

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/13(金) 14:18:23.85 ID:w8QFA2di0.net

わかる
最初こそ有頂天になってたけど、ふと我に帰ったらもっともっと細い人たくさんいるし、ようやくこれで普通の人かー…ってなるよね
でも太ってた時はおしゃれなんて諦めてたから、黒とか紺とかじゃない服10年以上ぶりに着れるだけで嬉しくて感動してる

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/13(金) 20:56:05.98 ID:2AdL5FxPM.net

40代になったばかりだけど一年弱かけてbmi25から23になったら自分比で若く見える
あと何より運動や健康的な食事が習慣になって体調が良くなったわ
以前は甲状腺の持病もあって暇さえあれば寝ていたいくらいだったけど

まだまだ太いので私も腹筋割るのを目標に地道に頑張る

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/13(金) 22:46:01.57 ID:ookGbCsL0.net

デブだと本当におばさんに見えるもんね
痩せててもおばさんなんだけどさ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/14(土) 08:55:19.95 ID:ESOkak/h0.net

デブだとモッさいおばさんだけど痩せてて洋服の選択肢増えると小綺麗なおばさんになるしね
やっと夏から頑張って52kg→47kgまで落とせたわ
私頑張ったわ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/14(土) 10:33:40.61 ID:MP09M3wvd.net

わかるわー、小綺麗なおばさんでいたい。
私の場合、10年振りに帰省したら、親が年取ってて
介護の事とか考えたら、太っている場合じゃないと
ダイエット、筋トレ始めた。
とりあえず、14キロ落としたけど、後10キロ減とムキムキ目標。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/15(日) 08:04:40.24 ID:HO6Jh2sV0.net

みんな意志固い。。
わたしもがんばろ
たまに走る、食事減らしてるくらいじゃだめだね
代謝も落ちてるし

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/15(日) 22:08:37.01 ID:GAQ7UDTZ0.net

BMIは20を切るくらいなのに、
体脂肪率が30パーセントオーバーで泣けるわ。
体重計が壊れてるんじゃないかと思いたい。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/15(日) 22:14:12.83 ID:prOgX04T0.net

>>344
自分も同じ。
BMI21ちょうどだけど、体脂肪は31-33%。
BMI24のときから変わっていない。

オムロン？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/15(日) 22:26:08.05 ID:GAQ7UDTZ0.net

>>345
そう、OMRON。
前のタニタの時は大体5パーセントくらい低かったのに。
OMRONは高めに出やすいのかな。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/15(日) 23:36:03.56 ID:p5HPOfPWa.net

ずっとタニタでBMI18の時から30%超え
あすけんとスクワットで26.5%まで落ちて隠れ肥満から抜け出せたと思っていたけどオムロンだとまだ30%超えなのね…

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 00:04:42.61 ID:uCamEcW/0.net

やっぱりタニタの体脂肪計に乗り換えるのがいいね。
オムロン測ってないんじゃないか疑惑…

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 01:38:28.00 ID:mXmBDgfM0.net

タニタユーザー見参
今ちょうどBMI20くらい、体脂肪率は同日同時間帯の計測で21〜22%台くらいの揺れ幅
わりと筋トレがんばってるが下半身はまだ脂肪のりまくりでこれ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 07:59:44.73 ID:S3IuekYQ0.net

タニタユーザー、BMI21で体脂肪率24%
オムロンで測ったらもしかしてまだ体脂肪率30位なのか〜
一応ダイエット初期からずっと測ってて
減ってきてるしそんなもんだと思ってたけど
インボディで正確なとこ測りにジム行ってこよう

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 09:28:39.05 ID:UCvRN8Rwd.net

体重計の電池がしばらく切れてて数ヶ月ぶりに乗ったら体脂肪40%で本当に驚いた
昨日から脂肪燃焼スープ始めたわ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 13:56:47.54 ID:DDy87VJs0.net

>>335-351

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/16(月) 13:57:06.81 ID:DDy87VJs0.net

>>335-351

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 16:24:24.66 ID:EJ+s3DH70.net

日本製の体重計だとスマホアプリとスムーズに連動出来るやつが無いからMASARUっていう台湾製の体重計を最近買ったんだけど乗るだけでアプリと連動して簡単に記録できるし凄く満足してる。
どのぐらいの耐久性があるのかが問題だけど3000円以下なので許容範囲。

効果音も設定出来て家族分も増やせるしかなり良いものだと思うんだけど。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 18:58:52.29 ID:NegjGuIk0.net

>>348
タニタが体脂肪率が低く表示されるから良いの？
どちらが正確に表示されるかが大切なのでは？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 19:18:52.96 ID:olcWu3A3M.net

>>348
タニタからMASARUに買い替えたよ。
結構精度も高いと思う。何よりレスポンスが早くて日本はもうオワコンなんだな、って思い知らされたわ。
タニタとオムロンしか競合が居ないから頑張らないんだね。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 19:42:30.90 ID:NPzdywDc0.net

>>355
オムロンはさ、体重がどれだけ落ちても体脂肪がずっと横ばいなんだよ…
タニタは体重が落ちると体脂肪も落ちるみたい

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 20:14:08.20 ID:wZZAUrXPa.net

Twitterでもオムロンの体脂肪計おかしいって言われてるね
オムロン利用者の体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 21:17:31.75 ID:NPzdywDc0.net

>>358
逆だよ、自分はBMI20.5で体脂肪率33%だよ。
どう大目に見ても、今の体に33%脂肪がついているとは思えなく、疑惑が膨らんだ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/17(火) 21:27:04.03 ID:wZZAUrXPa.net

>>359
(体脂肪が高く出てる)オムロン利用者の(実際の)体脂肪率は実は既にかなり低くなってるのかもね

オムロンの体脂肪計を信じてダイエットしてたら生理止まったとか
インボディで測ったらすごく低い体脂肪率になってたとか書いてあったよ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 00:25:06.61 ID:TUCqrCP3M.net

うちも10年ものオムロンだけど一応正しそう
ダイエットして32%から28%まで落ちたけど、まだまだそれくらい脂肪ついてそうだなーという体型

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 07:24:56.83 ID:Xv/VsJis0.net

え、うちもオムロン
どれだけ筋トレしても食事制限してもずっと30%超えで最近モチベ下がってたけど他のに買い替えてみようかな

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 11:21:34.78 ID:4H9FYJsJ0.net

私もタニタからオムロンに変えてから体脂肪上がったわ
BMI18に変わったのに29%のままで減らないから不思議だったんだよね
inBody測りに行こうかな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 11:51:32.24 ID:bKwjJ4K00.net

オムロンで普通に30%から20%に減ったけどな13キロ減で

足と手で計るタイプだから？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 14:19:57.48 ID:fGw8OP5H0.net

オムロンもタニタもなんか違うと思ったらMASARUにしてみなよ。日本製が良い物であった神話は過去のものなんだって。
日本へのリスペクトで社名が優さんなのがまた、ね。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 15:23:00.35 ID:0MTgmTqSd.net

タニタ日本製じゃないからわざわざタニタにする意味無い

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 17:06:24.02 ID:pjY0ltNn0.net

>>354-366

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 17:06:49.72 ID:pjY0ltNn0.net

>>354-366

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 19:07:26.01 ID:fGw8OP5H0.net

>>366
ほんとそれ。騙されたと思って買い替えをオススメする。うちのタニタも頑丈だからなかなか壊れなくて、でも数値は微妙だったこら。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 21:03:43.64 ID:cpY6gRKm0.net

>>369
自分で自分にレスするコビトwww

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 21:07:07.47 ID:fGw8OP5H0.net

>>370
お前ウザすぎだぞ。荒らしは消えろよ。
スゲー迷惑なんだけど。もっと空いてるスレに行けよ雑魚が。未だにこういう掲示板に貼り付いてる奴が居るなんて時代遅れが過ぎるぞ。
だいたいビチクコビトって何だよ。日本語勉強しろって。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 21:21:32.49 ID:HhfjsZrt0.net

専ブラで単語NG

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/18(水) 22:20:37.09 ID:TUCqrCP3M.net

>>364
私もハンドル持ってはかるタイプ
ジムに通い始めの時インボディやって大体同じくらいだったし、痩せたら数値は減るし、不満はないわ

もし壊れたら他のも検討してみる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 04:06:07.73 ID:BdUsJDud0.net

>>372
教えてくれてありがとう！
これで快適になったわ。こんな設定が出来るなんて便利だね。
それでも荒らしが居るという恐怖。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 09:27:00.60 ID:bU62xXaHa.net

>>371-374

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 09:27:49.60 ID:bU62xXaHa.net

>>374
自分にレスしてありがとうだってさwww


キチガイw


64歳153センチユルアゴコビトジジイw

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 10:06:49.68 ID:hnosqNc+0.net

>>374
まあこんな状態だし、お互いここにこだわる必要もないと思います

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 11:06:22.02 ID:OwSB7C6c0.net

にしても、他の板も必ず粘着する頭おかしい人がいるよね

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/19(木) 12:06:06.19 ID:BdUsJDud0.net

設定のおかげで全部排除できる。
ネットはほぼ広告化していて本当のクチコミや情報が埋もれてしまっているからここは貴重な情報元でもあるんだよね。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/20(金) 23:59:15.52 ID:E+WT1K280.net

今はスマホだから長文の荒らしのようなことされてもワンタッチで下までスクロールできるんだよね…

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/21(土) 07:15:41.62 ID:nUQ2XmG80.net

>>380
そうだよね。てことは荒らしは２ちゃんねるの頃のまま時が止まってる高齢者という事なのか。無意味な行為だね。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/21(土) 08:40:27.94 ID:7F52sbU30.net

>>377-381

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/21(土) 08:42:49.26 ID:7F52sbU30.net

>>377-381

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/21(土) 09:13:55.36 ID:QxqjZTcV0.net

昨日から私だけ体重計とスマホがペアリングしない
今朝もペアリングしないから２日連続記録付けてないわ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/21(土) 11:22:57.85 ID:7F52sbU30.net

>>384
ビチクコビトジジイ

恥ずかしい恥ずかしい

デカジャケ画像はよカモーンw

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/24(火) 19:01:56.84 ID:MgQYsSo+d.net

https://creators.yahoo.co.jp/hiitmefit/0300085618

これ良い。
2 少々 腹筋なさすぎw
4、5 メイン。
7、9 余裕ある時。
押入れの奥からヨガマットを発見し、家事の合間にキッチンで、未使用300g位の、オイルボトルを持ちながらやってる。
縄跳び代わりに両サイドで、くるくる回しながら、エア縄跳びもなかなか効くよ。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/24(火) 19:51:07.86 ID:quza27JH0.net

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

153センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者64歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは74歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/29(日) 17:36:40.92 ID:4Kd8S2zjF.net

2週間位ずーっと停滞期で、61.3から62.5の間をうろうろ。
昨日から生理はじまる予感で、就寝前に体重測ったら、63.6…停滞からの1キロ以上増！？
ってやる気無くして寝たら、今朝からはじまり、体重は61.5。
やる気出てきたわ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/29(日) 21:18:25.06 ID:HlL2Yp460.net

私は休んでいたジムに通い始めてまる2ヶ月
結局体重変わらない
生理前に増えて戻って3kgの範囲を行ったり来たりしてる
前はスルスル減ったのにブランクでだいぶ代謝が落ちた感じ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/01(火) 14:08:36.31 ID:gPqb+rZF0.net

一回ラーメン食べたら1キロ増w
油断すると元の木阿弥だわ
おいしかったからいいや
またがんばる

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/01(火) 14:29:34.55 ID:jVMmjzAX0.net

>>388-390

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 08:46:08.59 ID:NcFEkp8Kd.net

>>388 ですが
やっと停滞期抜け、生理の終わりかけ、今朝の体重は60.5！
数年ぶりの50キロ台が目前となり、ウレシイ。
糖質Loveなので、8月からの糖質制限が合ってた様です。
まあ昨日からの休日は、バタコとプロテインだけで過ごすという、プチ断食で強引にもっていきましたがw
それにしても、来年1月迄の半年間のダイエットと決めて、後残り2ヶ月。
目指せ40キロ台だけど、無理は禁物なので、55キロあたりが無難かなぁ
はよ、ジャンクフード食べたーい！ラーメン食べたーい！
と思う、今日この頃でございます。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 09:14:40.34 ID:H2aHRBGO0.net

>>392
たまにマックやラーメン屋さん行くくらい大丈夫よ
みんな色々制限して偉いね

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 12:19:51.30 ID:UX98L1Aya.net

バタコってバターコーン？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 17:21:52.21 ID:JvvbpvexM.net

>>392
よかったね！
私もご無沙汰している50kg台を目指して頑張るわ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 18:22:56.91 ID:NcFEkp8Kd.net

>>393
どれくらいの頻度で食べたら、大丈夫ですかね？
正直、1日の糖質量を10前後に抑えてるので、怖くて食べれない感じです。

>>394
スイマセン、バターコーヒーです。
塩胡椒効かせた、バターコーンは大好きですが、コーンの糖質多いので、しばらく食べられてません泣

>>395
ありがとー
6年前迄は53キロの健康優良児だったのに
環境変わって70キロの大台へ 汗
日々の積み重ねは必ずついてきますので
お互い頑張りましょう！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 19:33:38.96 ID:rK88GgGF0.net

>>396
身長は？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/02(水) 22:47:31.06 ID:NcFEkp8Kd.net

>>397
大変失礼いたしました。

身長159 8/1 73.2→12/2 60.5

9/1 70.0 10/1 66.6 11/1 63.6 12/1 61.3
体重データ確認すると、こんな感じでした。

２日間、バタコとプロテインと水のみで
（デキとイヌリンとサプリでいろいろ補充）
だいぶお腹空いてきました…
次月にまた、経過報告できれば

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/03(木) 09:01:19.60 ID:1jAcQDg20.net

>>396毎月3キロ減凄いね
糖質10gってこと？普段何食べてるの？
果物や芋類は食べれないね…私にゃ無理だ
そんなに普段セーブ出来るならたまにラーメンやジャンク食べても大丈夫だと思う

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/03(木) 09:27:23.23 ID:fZ28sbCq0.net

>>398
横ですが、すごいね！
ちなみに、この歳になると老け込むのも怖いけど、痩せこけたふうにみられたりはしませんか？
わたしも今体重は同じくらいですが、始めたところでまず58キロくらいを目指してます〜

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/03(木) 14:33:59.30 ID:PtoKuO0y0.net

今年の1月に90kgから現在60.5kgまで落としました。50kg台目前で1ヶ月程停滞中・・・

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/03(木) 19:10:24.68 ID:CYaIALLe0.net

皆さんすごい　
9/22からはじめて69kgから65kgまで落ちた　
週3で8km走って夜の糖質は抜いてる　
昼に好きな物たべてるからあまり減らないw
今年中に60kg切りたかったなあ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/04(金) 07:01:10.99 ID:CKsGgBRa0.net

最近怠けてた
みんな頑張ってるから私も頑張る
今日は
糖質抜く、歩く、自転車移動、
くらいはやる

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/04(金) 14:31:45.21 ID:cYo4g7Vh0.net

>>392-403
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/04(金) 14:32:01.46 ID:cYo4g7Vh0.net

>>392-403

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/04(金) 19:11:50.52 ID:WDVsc1h1d.net

>>398
余計なお世話だけど爆発してリバウンドしないように。
たまに好きな物食べつつ気長に頑張るよろし。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/05(土) 11:09:52.40 ID:cOXUqPrw0.net

>>406
自分にレスするコビト爺さんw


発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/05(土) 13:58:06.03 ID:uXqm8zwIM.net

>>402
私は160cm64kgで今年1月から王道ダイエットしてこの半年61kgで停滞してるわw
持病あるから痩せにくいし無理はしないつもりなんだけど悲しい

少しずつ筋トレして頑張るわ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/05(土) 19:20:32.79 ID:0O4TsMz6M.net

半年停滞してるってもうそれ摂取カロリーと消費カロリー同じになってるんじゃないの

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/05(土) 20:53:42.90 ID:uXqm8zwIM.net

>>409
甲状腺の持病持ちなんだけど、ジムで管理してもらっても一定水準から痩せないという人多いのよ

無理すると病気悪化するし、少しずつ筋肉増やして代謝上げる方で頑張ってる

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 08:33:28.80 ID:/qYSOIPI0.net

８月から朝30分〜40分走るようにして、2か月くらいでブラのホックは２つ詰められたけど、おなか太ももは本当に落ちないね……
ズボンだけはサイズ全然変わらない
なんとなーく余裕できたかな程度

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 09:34:19.29 ID:DLw2RDNw0.net

スクワットを正しくやるときれいに落ちるよ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 10:59:06.02 ID:QmdtPvRC0.net

スクワットと言えば
暇さえあれば日常生活の中にスクワット取り入れてる。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 12:11:47.46 ID:b8qCfOsl0.net

>>410
医者と話した？
少量しか食べてないのに体重が減らないのは異常だから、ダイエットだけじゃなくて他の問題があるかもしれない。　臓器への負担とか有れば怖い
素人判断しない方がいい

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 16:40:07.80 ID:QmdtPvRC0.net

>>410
治療中？
私はチラーヂン飲み出して
体調良くなったからかな
運動に意欲が湧いて来て
痩せるようになったよ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 18:39:51.20 ID:IXI+jh66d.net

>>410

甲状腺片方しかなくてそれは正常に働いてるけど、ホルモン量足りないから薬飲んでるんだけど、
主治医にはなすと問題ない、年齢的に痩せにくいといわれてる。
カロリー抑えてお菓子類やめてジョギングしてるけど本当にやせない
158の64きろです。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 19:03:33.59 ID:N+I2huKiM.net

色々レスありがとう
投薬中で体調は落ち着いてます

あすけんで高得点取れる位で極端に食事減らしたりはしてないのと、年齢的・体質的なものかなw
最初に投薬したのは三十代で、その時は何もしなくても元の体重まで痩せた
アラフォーで太ってきて、水飲んでも太るってこういうこと？って感じだったな

同じ病気の皆様も無理せず頑張りましょう

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 22:29:40.13 ID:AJ3vAZAu0.net

>>413
スクワットってやっぱり効果あるの？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/06(日) 23:49:59.75 ID:H9MSGniI0.net

>>417
おんなじ感じだ
三十半ばで投薬開始してダイエットすれば痩せれてた
高齢出産をして増えた体重を戻そうとしている四十始めの今、その時と同じ食事内容にしてるのに痩せない
その内に戻るだろうと思って早三年近くになるから最早産後でもない
思い切って夜を蒟蒻かきゅうりだけにしてみたらちょっと痩せてきた
運動もちょこちょこ
気になるなら一日の栄養素だけは気を付けてそういう期間作ってみるとか
洋服のラインが変わってくるとモチベーションも上がる

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/07(月) 08:45:57.36 ID:3/u/EUKAM.net

痩せたら老けた
油分が不足してるのかな

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/07(月) 08:58:18.04 ID:ypFI3br30.net

老けるのは悩みのタネだよね
YouTubeかどっかで40代は月当たり2キロが限度といってるのみた
ようやく1.5キロくらい減ったけど、すぐ戻りそうだからもう少し頑張りたいんだけど。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/07(月) 16:03:51.72 ID:IHEfQxpe0.net

>>418
少しでも筋肉量減らさないためにもやってる。
新陳代謝維持には効果あるのかも

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/07(月) 23:37:21.66 ID:HR074Jc60.net

ももとかおしりとか鍛えられるからいいと聞くね
毎日15〜20回で充分らしいし

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/08(火) 12:46:40.12 ID:M0Hqa2eYd.net

スクワットしてたら腿の前側がせりだしてきたから止めた。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/08(火) 12:57:46.65 ID:rVjc4aA8d.net

>>424
そしたら足を折るストレッチよ(詳しくはググって)

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/09(水) 19:20:59.96 ID:cT5RSiWpd.net

>>396
基本昼一食なので、コンビニの低糖質サラダとお吸物
アボガドとゆで卵とブロッコリーの温サラダとか。
最近は寒くなってきたので、低糖質のグリーンカレーに、温玉、ブロッコリー、おからパウダー追加して持参かな。
同じメニューが続いても、苦にならないタイプなのでw
とりあえず、がんばります。

>>400
うーん、目の下？ちょっと弛んでる気はします。
ただこの歳で、ダイエットを頑張っていると周りにバレたくなかったので、髪型や目元のメイク変えてみたり、寒くなってからはモコモコの服着たりとか偽装工作はしちゃったw
今は二重アゴが解消されないので、最近は顎から首の運動も追加しました。
健康の為、多少見た目がやつれた感じになるのはしょうがないのかなぁと割り切っています。

>>406
そうなんですよねーここ最近ホント爆発仕掛けてて
やばかったです 汗
なので、先週からちょこちょこ和菓子やステーキ食べに行ったりして気分転換したら、だいぶ落ち着きました。
後2ヶ月弱ですし、ストレス発散もしたし、乗り切れそう！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 06:03:36.32 ID:iW0KpOl+0.net

>>426
昼一食だけ？！
夜、つまんでしまわないの？
運動もしてるの？

私はそんな意思の強さがないので無理だな
家族の食事作るのに自分食べないで見てるなんて…
拷問だw

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 08:58:41.15 ID:EAUo92eT0.net

朝抜くのは身体に良くないから食べてるな。
食べる量は少なめだけどね。

置き換えダイエットならした事ある。
DHCのプロテインで

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 09:22:34.48 ID:ACdHWfBN0.net

>>427
夜抜くのは効果出るの早いからオススメよ
どんだ頑張っても無くならない憎い腹肉が1週間やって一回り縮んだわ
お昼に好きなもの食べるか、私は16時頃好きなチーズつまんだりして楽しみを見つけてた
拷問も短期と決めれば耐えられるw

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 19:44:29.22 ID:a8nWuR890.net

>>429
短期ダイエットしては、食事を元に戻したらリバウンドすると聞く

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 21:13:20.95 ID:l8vfzSoP0.net

栄養不足で飢餓状態だと普通の食事に戻すのが怖いかも

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 21:18:22.29 ID:EAUo92eT0.net

40過ぎて短期は避けた方が良いと思う。
年取った時に病気はあれなと後悔する。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 21:36:06.37 ID:ACdHWfBN0.net

朝昼でちゃんと栄養摂ってるし胃や内臓を休めるからか朝も目覚めが快適よ
肉体労働してたら辛いかもしれないけれど
その後も暴飲暴食しなければリバウンドはしない
ていうか、控えめな食事なのにあと4キロが落ちなくてトライしてみた
ゆるーーーく痩せるのに飽きたらまたカンフル剤的にやる感じ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 22:19:15.62 ID:Qy5mgftN0.net

運動してるの？
40過ぎて食事制限だけだと痩せ方貧相にならない？
やってることはわかるんだけどそういう痩せ方したことないから未知だわ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 22:34:11.71 ID:ACdHWfBN0.net

>>434
運動は下半身中心のキツい筋トレを週一
あとはYouTube見て軽めから元気な時はハード目のhiitトレをちょこちょこ
ママ友にも「スポーツやってるんですか？」て聞かれたので貧相ではないと思ってる
タンパク質はかなり意識して摂ってる

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 22:34:32.17 ID:nyL6bEZud.net

>>427
意思超弱々人間なので、デブリましたよ 汗
家族の食事もたまに、泣きながら作ってますw
でも、野菜やキノコ類は3回まで、つまんでもOKにして、どうにかこうにか

間食は、たんぱく質を補う為に、プロセスチーズですね。
空腹は、人肌の白湯で紛らわしたり、寝る前にゆっくり湯船に浸かれると、和らぐ感じもします。
夜から昼にかけて、食べない時間を12時間以上取れば、痩せやすいようにも感じました。
運動は、ながらのゆーっくりストレッチがメインで、白湯や水分は3L以上摂るようにして、時間がある時に4・5キロ歩くとか。

一応、健康を維持するための減量なので後少し、皆さんの頑張りをちらちら見ながら、励みたいと思います。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 23:31:29.83 ID:COHQUK8R0.net

このスレの人たちはきっと結婚前はスリムだったとか
部活してた10代の頃は痩せてたとかなんだろうなぁ
幼稚園の時から常に標準をやや上回りながらハタチでデブのピーク
働き始めて3年目で今の体重になり以降20年ほぼ横ばいの肥満って人は少ないんだろうから
なかなかダイエット話も噛み合わなくてツライ
数値は40超えるまでオールA判定の健康体、ここ数年でコレステロールが高くなりつつあり
そろそろちゃんとダイエットしなきゃなと思っているところ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/11(金) 23:39:22.90 ID:COHQUK8R0.net

中1で150／58、高1で156／67、ハタチで158／76と人生マックス
25で159／68になってからは変動プラス2くらいで20年経過
今年159／68のまま中性脂肪標準、コレステロールが標準限界まで来始めてる
自宅で運動したら床が抜けたので運動は出来ないとサボりまくってるのが一番のデブ要因

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/12(土) 07:58:31.36 ID:1ll7CBdE0.net

7日間スープダイエットスレにも書き込んでるけど、自分もエリートデブ人生でダイエットしてるよー
159センチで62〜67キロがメインで(太ましいと体重増減激しい)、小さい頃からむっちり、青春真っ盛りのはずの高校時代にマックス74キロまでいったわ。
皆さん美容体重でステキなスタイルなのだろうなあと指くわえてみつつ、今ようやくBMI22の標準なってせめてここでいいので維持したい気持ち
呑むのも甘いものも大好きな自宅ワークで、標準維持も茨の道よ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/12(土) 08:28:53.40 ID:78fG4oP50.net

私も高校から40歳まで158の64とかだったよ
今BMI20
40歳からでも標準にはなれる
運動してないけど食事気を付けるだけでいい

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/13(日) 04:27:02.61 ID:1dsXJOgja.net

>>437
私も幼少期からエリートデブでずっと158/68-72くらいだったよ
アラフォーになって、人生一度は40キロ台になりたいと思って、アラフィフ間近で158/49になった
49-52辺りを行ったり来たりだけどねw
食事も気をつけてるけど自分は運動だなあ
運動つってもリングフイットとかフィットボクシングとかだけど、アレは結構続けられる

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/13(日) 18:30:42.57 ID:pzepnKsk0.net

>>345
だけど、今BMI21切るくらい。
タニタに変えてみたら体脂肪25%になってた。
オムロンだと体脂肪31-33でずっとかわらなかった。
様子見てみよう。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/13(日) 20:45:20.83 ID:P990r8P20.net

>>442
それってオムロンの手で持って測るやつ？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/13(日) 21:47:38.17 ID:pzepnKsk0.net

>>443
手で持たない、足だけのやつ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/13(日) 22:41:18.68 ID:P990r8P20.net

>>444
ああそうなんだ
私もずっと体重減っても30%台から動かなかったからもしやと思ったけど手で持つやつなんだ
期待しちゃった

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/14(月) 20:48:17.50 ID:XU5+UE1od.net

10年以上前のタニタ、足4点計測タイプですが
BMI29の時、 体脂肪率 37〜40超え
BMI24の現在、体脂肪率 28〜33
家庭用は、こんなもんかと思って使ってる。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/14(月) 21:01:14.45 ID:SOzhZ037M.net

>>446
そんなもんでしょ
不自然に高すぎも低過ぎもしない

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/15(火) 02:35:21.42 ID:WvfJla2s0.net

ちょうど10年前も161センチ/74キロからスタートして38〜42にしたな
ダ板も10年ぶりで懐かしい
出産と禁煙で太ってしまったのでまた来ました
今回は10/1から68キロスタートで目標は50くらい
緩く頑張ります

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/16(水) 20:00:42.17 ID:N3mmous+0.net

42歳　163センチ　
元々の平均52キロ
ダイエット開始時2020年5月　57キロ
現在48キロ台

冬から春にかけて太り平均57キロまで増えて、運動キライだし毎日ゴロゴロしていてもう痩せないと思ってたけど
半年ぶりに行った美容室で美容師さんにも丸くなったと言われ自分を客観的に見れるようになって
家にいるだけで消費しないのだからカロリーは必要ないと意識を変えて
牛乳入りコーヒーだけは好きな時に好きなだけ飲むレコーディングとなるべく17時間空けてから昼間中心に食べるようにしました

2ヵ月で元々の平均の52まで落ちて、そこから変化はないものの食生活も体重もキープしていたら、また少しずつ落ちて10月には8〜9キロ減少しました

そこから現在まで2ヵ月48キロ台の誤差1キロ以内をキープしてます

運動全くなし。
お菓子も毎日平均400キロカロリー食べつつ摂取カロリーは平均1500くらいだと思います

久しぶりに痩せたら冷え性復活したのと、抜け毛が凄くなったのがデメリットでした
抜け毛は2ヵ月続いていてちょっと心配

それ以外は洋服似合うようになったし、本当の空腹を感じるようにになって、前は胃腸を酷似していたんだなとわかるようになったり、炭水化物沢山食べたあとの血糖値の上昇するようなダルい感覚なども感じるようになって
自分的にはメリットだらけです

春になったら更に1.2キロ落としたいなと思ってます

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/16(水) 21:05:18.11 ID:yxt+bBvWr.net

長い

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/16(水) 21:28:29.53 ID:UqZPKXrF0.net

長いよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 10:03:19.49 ID:ie8/sHmZ0.net

>>449
良かったら、食事する時間と、その内容教えてもらえますか？
おやつ400は何を食べたりしますか？
運動なしでも仕事や買い物やなんかで毎日外出はしてますか？
自分も運動は全くで（週一走る程度）、基本買い物行くのにチャリ往復40分こぐくらいで…

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 10:24:24.21 ID:dI37kUmu0.net

みんなすごい
食べ物が美味しい時期だけど頑張ろうっと

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 10:44:26.11 ID:iJZ0Z3z10.net

>>449
抜け毛はタンパク質不足かも
30前半頃、仕事忙しいのにかこつけてダイエットしてたら頭頂部がヤバいことになった
今のタンパク質ブームでしっかり目に摂るようにしたら40だけど毛は大丈夫だよ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 20:21:54.78 ID:g4FkvDq00.net

>>452
始め5キロが落ちるくらいまではお昼くらいに冷凍ブロッコリーやカットされたキャベツ中心の野菜1袋
その後におやつにポテトチップス1袋やサラダ煎餅や海老煎餅をよく食べてました
その後まだ食べたければ夕方5時くらいまでに揚げ物含めたおかずやフォーにはまりよく食べてました
そのころは平均1200くらいしかカロリーとってなかったかも

仕事もしてなく買い物もまとめてほぼ週1、幼稚園のバス停までの送り迎え程度、家事もほぼしてない、かなり動かない生活です

秋からは体も冷えやすいので生野菜はたべてないです

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 20:25:25.96 ID:g4FkvDq00.net

>>454
たんぱく質
かなり不足してると思います
教えてくださりありがとうございます
40代で髪の毛ボリュームなくなると老けてみえますよね
揚げ物やお菓子ラーメン大好きでそればかり食べていたけど意識して摂取してみます

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 20:35:39.79 ID:g4FkvDq00.net

>>452
度々すみません

カロリー摂取減ってはじめの数日は食べ癖で口寂しくなるけど、私の場合は好きな時に牛乳入りコーヒーを無制限で飲むこと
食べるものは好きなもの
どうせ動かないのだからカロリーも必要ないと開き直ることでストレス少なく無理なくできました

あと週1か10日に1日くらいはラーメン屋でつめけんや鶏パイタンラーメンもたべてました

ウエストは10センチ太ももも7センチ減ったのである程度は食事だけでも脂肪が減るとわかったので40代でもまだまだ諦めずにいたいですね

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/17(木) 23:23:13.63 ID:ie8/sHmZ0.net

>>455
ありがとうございます
そのカロリーだとサラダとおやつ＋少しのおかずだけって感じですね
私もまとめ買いでほぼ毎日家に居るんですけど、一人でいると食べたい誘惑に勝てず…
どうやって食欲セーブしてるんですかね
コーヒー飲むだけ？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 06:11:18.09 ID:KOQLniXK0.net

>>458
常にコーヒーで我慢でした
牛乳多く入れていると多少は満腹感ありました
はじめの数日さえ乗り越えたら私は慣れてそれからは全く辛くなかったです
はじめの数日で2.3キロ体重もおちサイズも3.4センチ落ちたのが励みになりました

あとはひたすら昼寝と携帯小説にはまり暇さえあれば読んで気を紛らわせてました

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 07:08:22.76 ID:ysl/t7Yi0.net

>>459
飲み物はコーヒー＋牛乳、それだけですか？
杜仲茶や緑茶など中性脂肪減らす物を調べて色々飲んでますがカフェイン多い方がいいのかな。。
土日はどうしてますか？私は家族と食卓で＋1〜2kg…
平日で戻すけどもうすぐ冬休みだからヤバそう

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 10:10:28.12 ID:aGhULlsJ0.net

>>456
プロテインがオススメ
純粋にタンパク質だけ摂れるから
海外のだと安いし激甘だから満足感も出る
一時ほんと髪の毛やばくてミノキシジル使ってたぐらいなのが元に戻ったよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 10:23:50.15 ID:MGsUsEcB0.net

>>408-461
コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 10:24:17.96 ID:MGsUsEcB0.net

>>461
コビトハゲw

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 10:25:24.21 ID:MGsUsEcB0.net

悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
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ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 11:58:03.37 ID:KOQLniXK0.net

>>460
飲み物は水や無糖の紅茶、緑茶などカロリー0なものも気にせず沢山飲んでます

休日は朝食家族分だけを作り、昼食は食べたいものを家族と一緒に食べ、夕食は家族の分を味見程度にたべてました

昼食外食してもせいぜい1200キロカロリーだったので休日の１日は1500キロカロリーくらいになる感じでした

平日はそれより少し控えめにするだけで、１日の必要カロリーよりも推定300キロカロリーくらいはマイナスになるイメージでやってました

夏休みも同じ感じでその時の体重52キロキープ出来てたので、冬休みも同じ感じでやってみる予定です

48キロの現在は1500キロカロリーくらいでキープ出来ているので、参考になれば嬉しいです

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 11:59:37.13 ID:KOQLniXK0.net

>>461
おすすめありがとうございます

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 12:26:15.65 ID:G50sPEDfr.net

>>465
コーヒーに牛乳を好きなだけっていうのは無糖ですか

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 12:30:25.32 ID:ysl/t7Yi0.net

>>465
たまに暴走しないのが凄い
間食の暴走がやめられないのでなんとかしたいんだけど…
私も冬休みキープ出来る様に頑張ろう

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 12:48:36.03 ID:KOQLniXK0.net

>>467
無糖です

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 12:54:24.04 ID:KOQLniXK0.net

>>468
凄く食べる日もあるんですけど、その日は沢山食べて満足したと後悔しないようにして、翌日からまた調整しました

基本的には栄養バランス考えず好きなもの食べてカロリーだけ調整してるのでストレス少ないのかもしれないです

ラーメンつけ麺はいつも無料の範囲内で大盛で食べるくらいに食欲は多いので、塩と油ニンニクは無制限で食べてます

誘惑の多い冬休みも自分のペースをなるべく崩さず過ごしたいですね

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 13:05:21.97 ID:ff9Pb89p0.net

>>465
筋肉ガータンパク質ガーと真面目？な王道ダイエッターからは言われそうだけど
自分的には運動なしお菓子やラーメンも食べてそれって理想的なダイエットだわ

冬になるとどうしてもチョコやら甘酒やら欲してしまうしお歳暮の大量の果物お菓子を消費して太ってしまうんだよなぁ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 13:15:34.60 ID:KOQLniXK0.net

>>471
ありがとうございます

王道ダイエットに運動はつきもので続かず体動かすと余計に空腹感じるので私にはこれがよかったです

40代でインストラクターのayaさんのようなスタイルまで求める訳でもなくある程度脂肪落ちればよかったので満足です

チョコレート好きだと断つのも本当にきついし毎日量を決めてストレス最小限でダイエット出来たらいいですね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 15:38:14.49 ID:MGsUsEcB0.net

>>465-472

コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
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ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 15:39:06.56 ID:MGsUsEcB0.net

>>472
自分にレスしてありがとうございますだってさww


悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/18(金) 15:57:41.96 ID:MGsUsEcB0.net

>>472
よー64歳デカジャケのユルアゴ64歳お爺ちゃん

なんで行開けて書いてんの？w

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 12:30:07.64 ID:Zo80CbnY0.net

>>448
今日は61キロでした
新年は気持ちよく50キロ台で迎えたかったけどムリそう

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 14:19:58.39 ID:zMQklQN00.net

47歳165センチ
現在、57.5キロ 体脂肪率24%

ここまで来るのに1年半かかりました。

ダイエット前は68キロ
自重で膝もやられたし、
スカートのファスナー上がらないし、
二の腕も立派な一升瓶で5段腹！

ところが、10キロ痩せると本当に世界が違ってきます。
Mサイズをためらいなく着れる…
ジーンズがスルッと入る…
ハイヒールを履いても快適に歩ける…
あと3キロ落とすまで頑張りたい。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 14:55:56.73 ID:sLstFFfsM.net

>>476
頑張ったね。まだ10日以上あるし、楽しい年明けにしたいね。私も最後の追い上げ中

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 19:07:41.08 ID:HfvwfzOka.net

>>477
すごい。体脂肪率24%だとその体重でも既にシュッとして格好良いんだろうな。
フリーサイズしか展開のない服を諦めたり、
年中ロングスカートしか穿けなかったり、
ヒールがつらくてスニーカーしか履けないのが急に悲しくなって同じく68kgから頑張ってるので
レス読んで励みになりました。がんばるぞー

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 19:10:38.45 ID:xQsSn66e0.net

>>477
166cm 45歳 9月にコロナ太りで67.8kgから
今日でやっと57.8kg 体脂肪27前後
週に4回ほどフィットネスに通い45分運動
朝はグラノーラにヨーグルトやフルーツ、昼はオートミールのお茶漬けや残り物でお腹いっぱい、夜はご飯は食べずにおかずだけつまみながら週に半分は飲酒(ハイボールか糖質0一番搾り)

ちょうど目標をあと3キロと切り替えたところです
なんだか自分と似てると思って嬉しくなりました

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 22:14:51.95 ID:zMQklQN00.net

>>479

477だけど、自分は68キロ時代、自重でやられて歩けなくなった膝をなんとかするために、3キロ、あわよくば5キロ痩せようと始めたので、
まさか58を切る日が戻ってくるなんて思わなかったです。

ハイヒールが辛かったのは年齢のせいでなく、体重のせいだったよ。

本当に先が見えないけれど、長期間地道に頑張れば必ず到達できる。ぜひ挫けずに頑張って！

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 22:22:19.94 ID:zMQklQN00.net

>>480
年齢、身長、体重などが自分と近いですね！
自分は10月からずっと横ばいで
あと3キロ、なかなか落ちないけれど、
ひたすら生活を変えずにカロリーセーブ、
便通改善、
ウオーキング多めでやっています。

糖質オフとかは痩せるのも早いけど維持ができないから
朝昼は糖質も適度に取り、
サラダチキンやスープを活用しています。
夜は同じくおかずをつまむくらい。
酒は週1でジンを。

月に0.5キロ減るのがいいとこだけど、
やっぱりコツコツ減らすと気づいたときにやってて良かったって思うよね。
春くらいまでに、お互い達成できるといいね！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 22:37:02.40 ID:xQsSn66e0.net

>>482
ありがとー
わたしは運動にハマったので、ちょっとハイペースで落としちゃったけど、リバウンドしないように、しっかり量を食べながら運動して、ゆるーく頑張ります
お互い健康的に頑張りましょう 春服買うの楽しみですね

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/20(日) 22:59:48.36 ID:CXt632te0.net

>>480
やけにハイペースでダウンだね
リスペクトするよ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/21(月) 00:34:32.22 ID:kL4dhwina.net

ルー大柴で再生余裕

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/21(月) 21:58:35.10 ID:vSfugaxF0.net

BMI19.5まで落としたから急激に食欲我慢出来なくなって暴食日が続いてる。
せめて運動だけはと思って毎日8キロジョグだけは続けてるんだけど怖くて体重計は乗れないわ
人間がいくら食べても太らない運動量って毎日20キロランらしいね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/21(月) 21:59:46.64 ID:vSfugaxF0.net

BMI19.5まで落としたあたりからの打ち間違い

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/21(月) 23:52:32.57 ID:V/DhjRqQ0.net

>>486
8キロ走れてたらそのうち10キロ、15キロ、20キロと行くよ
出産前前までジョギングやってて最初は3キロ走って死にそうになってたのが一年後ぐらいには25キロ前後走れるようになってた
ただ素人はスピードは出せないから時間かかって、なかなか忙しいと長距離走る分の時間が取れないのよね

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 09:42:43.90 ID:nvEZ34zEa.net

>>488
ありがとう！
土日は10キロ走ってるんだけど、フルタイム社員で主婦だからこれ以上の距離となると時間を取るのがほんと大変
20キロとなると順調にいって2時間半ぐらいかかりそう

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 14:20:48.02 ID:tVS1B+wQ0.net

>>489
毎日に加え週末10キロは凄い!
距離延びても速さはなかなか上げられないからランナーのキロ3分とか本当にすごいと思うよね
産後引っ越した土地が坂だらけでトレランになっちゃってつまらないから最近はもっぱら本気筋トレだけど走ってた頃の方が体重コントロールしやすかったな
ちなみに暴食しない日の食事はどんな感じ？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 17:13:14.29 ID:nvEZ34zEa.net

>>490
食事だけならダイエット始めた頃から今でも3食で1500キロカロリーで済ませられてるんだけど、今の暴食日は間食がとにかくやめられない
お菓子類を異常に食べてしまうんだよね
だから今は一日の総摂取カロリーは軽く2200いってる
ちなみに基礎代謝は1100キロカロリー程度
こうやって数字にしてみるとやっぱりかなりヤバいわ…

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 18:48:32.87 ID:QkHlsoLpd.net

>>491
お菓子って開けたら最後…
ポテチとチョコは無限
週1.2くらいで暴走しちゃう
他の5.6日はファミリーパックのチョコ数粒で我慢しているのに。。意味ない

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 21:51:40.15 ID:NfZdW9cAd.net

ポテチ大好き。
たまに食べるお菓子が止められたもう少し体重減るのになぁ。
でも

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/22(火) 21:53:38.67 ID:NfZdW9cAd.net

でも、そんなんで生きるのも虚しいから食べるときは幸せを噛み締めるわ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 03:31:15.14 ID:YJgmc5A40.net

今ポテサラ食べててこれからリッツ食べる

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 09:00:33.96 ID:9yU+J1E70.net

昨日ポテチとチョコ各１袋とハッピーターン大量に食べたけど-0.1キロ

って、数日後に反映されるんだっけね
今日はお菓子食べたくなったらナッツにしとこ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 09:07:15.46 ID:OspWw6NJ0.net

>>491
ありがとう
お菓子で700キロカロリーはなかなかね
でもそれだけ間食して3食食べられるのは若いわ！
もう40超えるとお菓子沢山食べたらご飯がキツいし次の日胃もたれする
で、昔より食べてないのにどんどん太るっていう
やっぱりジョギング再開しなくちゃだわ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 11:03:47.91 ID:Q24WUqd6d.net

>>398 ですが
本日、数年ぶりに、50キロ台拝めたのでご報告。
59.4でした。
12月に入って、60.0タッチを3回。からの61へゆっくり戻るを繰り返し、ホントにようやくです。
原因は、仕事が忙しくなり、過度な食事制限ぽくなっちゃって、摂取カロリー諸々が低すぎた事。
ホメオスタシスで、体温も35.6前後と代謝が落ち酷い冷え性に。抜け毛も増えてしまいました。
先週から、食事を二食に増やし、摂取カロリーを意識してあげ、糖質は30g程度までに。プロテインも増やしました。
忙しくなると、食事が疎かになるのダメですね。
今は抜け毛が、早く改善する事を祈るばかりですσ(^_^;)
寒い日が続きますが、皆さまもご自愛ください。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 11:29:56.16 ID:GH+FOYOBF.net

自分30代やけど、晩飯８時までに食べ終えて
食べすぎてないのに朝胃が重い…

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 12:44:34.39 ID:TllIIYTGd.net

>>499
スレタイ読める？

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 18:42:35.34 ID:TWCyk/oG0.net

食べられない体質とか忙しくて食べられない人とかうらやましい
私なんてどんな状況でもいくらでも食べられるし
夜食べ過ぎても朝はお腹すいて目が覚める…

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 19:06:31.64 ID:cpTDAw5N0.net

私も
かなりの量食べられるし食べてる時は本当に幸福感を感じるし、頑張って食事制限続けてるけど基本ダイエット向いてないんだなと悲しくなる
１日20km走れば食事制限考えなくていいってどっかで見たので年甲斐もなくそっちを目指してみようかとかちょっと期待してしまう

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 19:14:12.66 ID:D8mtzo6m0.net

私も落ち込んでるときもストレス受けてもお腹空く
食べすぎるくらい

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 19:22:38.39 ID:GcqdIi3I0.net

私は普段は食べるの大好きで、でも厳しめのトレーニングやランも好きだからなんとか持ちこたえている

独身なのですが、恋に落ちたり好きな人のことで何かあるとすぐ食欲なくなる
落ち込んだりときめきながらもまたこれで痩せるなって内心ガッツポーズ

たまに来るその波を見込んで普段は少し食べ過ぎてる

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 20:09:26.56 ID:K8kGkUYi0.net

>>502
20kmはなかなか厳しいと思いますｗ
せいぜい10kmが限界かと…

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 20:17:41.96 ID:TWCyk/oG0.net

20キロってほぼハーフマラソンだもんね
日課としては無理があるよ

週末だけ20キロ走って思う存分食べていい日にするとかがいいんじゃない？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/23(水) 20:58:58.08 ID:cpTDAw5N0.net

>>505
ですよねー
10km1時間くらいでなんとか行けるようになってきたけど20kmは少なくとも1度では無理だ
>>506
確かに毎日食べなくてもいいですものねw
週末に食べたい時に2度に分けてとか考えてみます

それにしてもそんなの一生続くわけないしもう少し食が細くなりたい

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 06:25:44.30 ID:3ZOKcGsta.net

月600km走ってたときあるけど太ってたよ
食べすぎたらどれだけ運動したって太るよ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 06:51:31.95 ID:VhuvtP44d.net

食べられるのは、胃腸が元気な証拠！
数年前は、明太子1/2腹で、ご飯2杯はいけてましたよ
前回太った時と似た状況に陥り
人が辞めて、いまのところ当面補充は無し。
朝7時から働き、遅い時は23時位まで。
疲れるからと甘モノばかりばくばく食べて
座りっぱなしのデスクワーク。
帰りには、ほか弁買ってしっかり食べて寝てました。

流石に今回は21時位迄で、切上げられてますが
帰宅後は疲れて、風呂入ったら寝てしまうという
ところで、アンダーカロリー下回ってしまった…

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 09:44:01.49 ID:8ElVwAu50.net

ダイエットは食事制限が大きいよね
代謝も落ちてきて、少し食べたら太るって印象
代謝あげるために筋トレは必要かなぁ
結局体重にこだわってるわけじゃなくてサイズなんだよね

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 10:44:55.21 ID:prVYsMW2a.net

>>508
月600キロ走っていっぱい食べて、維持はできてた？
それともそれだけ走ってもどんどん体重増えていってた感じ？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 11:20:47.90 ID:6fU0AC3A0.net

>>508
体質によるのかもね
私は週3.4で5キロ走ってた時は
食べても太らなかった。
今はパート始めて運動休んでて
筋肉量落ちてから体重が増加した感じ。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 11:30:12.70 ID:31KFzef/a.net

自分もガッツリ食べて夜10kmジョグ
体重維持か減ってる
走っても太る人は走った後もガッツリ食べてるんじゃないかな？
走った後は食べちゃダメだな

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 11:43:11.93 ID:n+2UN7Rjd.net

この年代になると特にそうだよね。
１日1500カロリーに抑えながらの＋αな取り組みじゃないと。

プロテイン飲むか考えてるんだけど、カロリー的にその分他を減らさないといけないから迷う。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 11:53:16.61 ID:31KFzef/a.net

>>514
それなりの運動してれば問題無さそうだけどね

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 12:56:16.62 ID:prVYsMW2a.net

>>513
一日どのくらい食べてる？
2000ぐらい？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 13:04:35.54 ID:3ZOKcGsta.net

>>511
維持できなかった
だんだん走ることがストレスになって、ただでさえ走るとお腹すくのにストレスのせいか暴食が止まらなくなって、どんどん太った
途中で測るのやめたけど160cmで60kg超えたと思う
今は走るのやめて、ほどほどの筋トレと食事制限で54kgまで落とした
今後もゆるゆるやってく

>>512
体質もあると思うけど運動しすぎもよくないと思った
それくらいが健康的だよ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 16:03:49.27 ID:prVYsMW2a.net

>>517
なるほど、確かに単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太っていくってことだからね
ただ、月間600キロを走ってもなお消費カロリーを上回るほどの摂取カロリーって相当な量だなあとは思うけど

がっつり食べるとか暴食に走るとか言っても結局は人によってその量が全然違うっていうのがよくわかるわ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 16:20:22.35 ID:XLiHvYJid.net

ジム通ってたときは太ったなぁ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 16:25:10.81 ID:3ZOKcGsta.net

>>518
ランニングの消費カロリーはだいたい距離×体重と言われてるから
一日20kmとすると
20km×60kgで1200kcal
1200kcalの消費なんておやつに高カロリーな菓子パン３つ食べたらチャラですよ
今はそんなに食べないけどね

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 21:05:18.97 ID:0ExTghfBa.net

サクセンダやっててまだ痩せないデブの知り合い、
１年経ってもまだデブでダイエットの話するの嫌になってきた。
酒飲みまくりで頑張ると嘘ばっかり。
162くらいで芸人のバービーちゃんみたいな体型。
わたしには聞くのに教えてくれない。
何キロあるんだろう？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 21:40:57.57 ID:AUsm1g5Ha.net

それをこのスレで訊く意味がわからん

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/24(木) 22:41:36.21 ID:1BTK+4S30.net

>>520
そこに基礎代謝と生活代謝を足してだいたい一日に3000キロカロリー近く摂取しても維持モードってわけか
3000も摂っていいなら毎日幸福感増しそう

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/25(金) 07:18:30.06 ID:1vPK4BSfa.net

>>523
一日3000kcal摂っても全然幸せじゃなかったよ
一日中お腹がすいてて食べ物のことばかり考えていた
1500kcalに抑えてる今のほうが幸せ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/25(金) 23:20:23.61 ID:hoZfe4910.net

レコーディングも食事制限も空腹我慢ももう疲れた
普通に食べて普通に生きたい
ダイエットちょっと休む
お正月過ぎたらまた考えようっと

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 00:07:55.86 ID:Bqqhgg7tM.net

分かるわ
私は運動しないと痩せないタイプで体力ないなりに毎日運動と食事制限がんばってきたけど、停滞気味だし体の疲労が酷い
他にすべきことやしたいことがあるのに時間と気力体力が残ってないのが一番辛いかも

一応継続はするつもりだけど、運動と休養のバランスがよく分からない

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 05:42:17.21 ID:Z0jz6mzTd.net

お疲れの様ですね。
私はダイエット生活に慣れたので好きに食べて運動全くしない以前の生活が考えられないな。
ゆるくキープ中ってのもあるんだろうけど。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 07:20:38.97 ID:EXJPKLieM.net

私もダイエット生活が一年半になりますが
過度な食欲がなくなり、
普通にしててもストレスがたまらなくなりました。
甘いものを食べるのは美味しいし
節制してはいないけど、
食べたい！！あれ食べたい！！
って気持ちがなくなった。
この位置に到達するまでが大変なのかもしれない。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 07:52:02.09 ID:J4obdvoL0.net

>>525
分かるよ。好きなもの食べよう。毎日暴飲暴食するわけじゃないだろうし大丈夫。便秘だけ気を付ければ。
ダイエット前は便秘で3日に１回だったけど、今は対策を重ねて、食べた分出すでいくら食べてもプラマイゼロになった。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 08:09:12.81 ID:JTH7yus50.net

順調に9kg落としていたのが
イブの暴飲暴食で1.3kgも増えてたよ･･･

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 08:15:40.68 ID:ssOG2+XO0.net

疲れてる方ちゃんと睡眠取れてる？日付変わる前に寝付いて７時間くらい

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 08:51:49.37 ID:Bqqhgg7tM.net

>>531
日によって短かったり、物音で朝早く目が覚めてしまったりしてる

異常な疲労感は生理前なのもあるかな…
あと年末だからいつもしない家事（大掃除や洗車とか）も増えて単純に疲れてるのかも
しばらくヨガやストレッチにして運動休もうかな

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 11:59:43.89 ID:Z0jz6mzTd.net

>>532
疲労感ある時の筋トレや有酸素運動やらなくちゃはストレス極まりない。
身体は鍛えられても心が追い付かないよ。
私はそんな時は休むようにしてる。
またムクムクとやりたくなってくるからそれまで待つ。
止めないことが大事。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 13:15:54.40 ID:XkmCJtVTd.net

20年近く食事制限し続けて160センチ40〜42キロキープしてたけど
40の妊娠出産を機にそれが崩れたら一気に太ってもうモチベも湧かない
ごろごろして好きなだけ食べる生活楽しいし気持ちいい
どうしたらモチベ上がるんだろう
40にもなってママ綺麗って言われたいとかもないし
今までの服を着られるように！を目標にしてたけど
新たな服も増え始めてしまってまぁいいかってなってしまう

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 13:16:50.46 ID:XkmCJtVTd.net

あと今まで料理もしてなかったけど今は料理も楽しいし困った

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 13:28:43.40 ID:1Wn/AjMzM.net

>>534
腰や膝間接が痛くなったり健康に問題が出てないなら無理しなくていいんじゃないかな
ダイエットって自分で自分にストレスかける行為だし

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 13:41:14.83 ID:dhtURtdN0.net

>>529
ありがと
食事は普通にしっかり食べて運動だけは減らさず続けることにしたよ
もしそれで体重増えずに今をキープできたとしたらもうずっとそれでいいわけだしね
運動は楽しいから

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/26(土) 14:11:14.57 ID:Bqqhgg7tM.net

>>533
そうだね、怖かったけど疲労感無くなってやる気が出るまで少し休むわ

さっき少しだけヨガしたら手足の血行が良くなって気持ちよかったわ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/27(日) 18:05:15.96 ID:sNmUIEKy0.net

コビト爺さん
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/27(日) 18:06:15.12 ID:sNmUIEKy0.net

>>536-538
自分にレスするコビト爺さんw


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541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/27(日) 18:40:58.94 ID:EiL1KL+3p.net

ここ数日暴飲暴食してる
今日も家族の誕生日でホールケーキ1/3食べた
正月休み明けからまた頑張ろう

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/27(日) 18:43:09.48 ID:EiL1KL+3p.net

>>534
私も全く同じ身長体重だったけど、40以上の一般人がそれだとかなりガリガリしわしわで美しく無いから
普通に48〜53キロくらいで良いのでは？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/28(月) 17:32:26.39 ID:RzzAwWsH0.net

>>541-542

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544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/28(月) 17:47:06.19 ID:xP/M4feZa.net

韓国ファッションサイトが好きで、細目のショップのワンサイズをいつまでも着たいと思うことがモチベーションになってる
たぶんS寄りのMぐらい
160/47

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/28(月) 22:13:49.99 ID:FQNwN9e/0.net

>>542
若い頃と違って細ければ細いほどいいみたいにいかなくなったよね
食道炎でご飯があまり食べれなくて体重落ちてきてるけど45kg以下だとシワシワになりそうで不安だわ
昔だったら嬉しかったのに

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/29(火) 13:41:31.57 ID:3YiN2jz9M.net

DHC会長が全社員に口コミサイトへ“サクラ投稿”奨励「ゴールド社員の称号を与える」《消費者庁は「非常にグレー」》

（文春オンライン） - Yahoo!ニュース

https://news.yahoo.co.jp/articles/8fbdeae299f1d3167e70c58a05c0633a20652cb5

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/29(火) 19:29:41.94 ID:0Q+CIfwQ0.net

コビト爺さん
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548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/29(火) 20:06:02.70 ID:mKX69O3p0.net

子供の誕生日とクリスマスが近くてホールケーキ2つのうちほぼ1つ分を残さないために消費してたら食欲も増してしまったー
日曜日まで毎日食べすぎて昨日からようやく通常に近い状態に食生活戻せた
体重はまだ変わってないけどお腹回りは明らかにサイズアップしてるからあと数日意識してモチベ保とうと思う
年末年始頑張りましょう

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/29(火) 22:14:07.63 ID:tdgB3cVI0.net

もう生理いらないんじゃないの？と思ってる。
40代で妊娠を望んでなければなんのためにあるの？
40代の生理って生理前の恐ろしい食欲と痩せにくさしか与えてくれないような気がする。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 00:44:11.79 ID:CwA/Mqub0.net

>>549
生理なくなるとあっという間に老けるから
あるならあった方が良い。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 01:34:45.70 ID:ixppb1XR0.net

>>550
え、そうなの
女性ホルモンがなくなるからかなぁ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 02:00:38.16 ID:GoLP79es0.net

それとホルモンの材料に使われてた脂質が余るからコレステロールや中性脂肪が高くなったり

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 03:34:02.86 ID:Idzi/uH10.net

私もクリスマスから食べ癖がついてしまったw

生理止まると明らかに薄毛になるよね
確かに無い方が楽だね

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 07:04:06.30 ID:ixppb1XR0.net

>>553
既に薄毛でタンパク質多めに取ったり薄毛シャンプーに変えたけども…
やはり免れないもの？？
これ以上どうしたらいいのやら

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 11:47:23.84 ID:sJ9X/iW80.net

>>548-554

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556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 11:47:45.76 ID:sJ9X/iW80.net

>>548-554
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ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 11:49:03.57 ID:sJ9X/iW80.net

>>554
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/30(水) 12:34:06.60 ID:sxi5QsG3d.net

出産してないから本当に生理の意味無い。
中学からのキツイ生理痛。
今は更年期障害。
薄くなって老けても良いから早く解放されたいわ。
スレチすいません。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 00:45:52.04 ID:IJ2MKswg0.net

>>558
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 01:21:27.37 ID:o1T8Dw2Od.net

生理前のPMSはつらいけど、私の場合は生理が来てしまえば体重スルッと落ちるから
ダイエットのモチベは上がる

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 02:37:08.58 ID:trzNitZVM.net

>>560
そう？
淡々と落ちていってくれる方がいいよ。
ホメオスタシスで停滞期さらに生理前とかだともう何が何だか！
気持ちも不安定だし、つらいよ。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 08:28:20.08 ID:o1T8Dw2Od.net

>>561
私は元々で淡々と一定には落ちないからかなぁ
生理前の気持ちの乱れがあるなら命の母ホワイトとか飲んでみては？
更年期ならホワイトじゃない方だけど生理がちゃんと来てるならまだ更年期では無いと思う

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 08:44:23.89 ID:1ODlE7XE0.net

生理きてても45歳以上は更年期だからといわれたわ。
更年期のホルモン検査も問題ないし生理もあるけど　数年前から季節の変わり目になると動悸息切れが酷くて検査しても問題なし。
婦人科で相談したら数値問題なくても更年期だから仕方ないとプラセンタ打ったら楽になったわ。
ダイエットしても痩せにくさは変わらないけど、運動しても息切れしなくなったのは良い

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 23:06:36.21 ID:IJ2MKswg0.net

>>560-563
自分にレスするコビト爺さんw


発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/12/31(木) 23:08:32.01 ID:IJ2MKswg0.net

>>560-563
64歳の爺様が生理ネタで一人芝居www

153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/02(土) 17:45:16.71 ID:KVJC+2pi0.net

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/05(火) 23:00:21.21 ID:Vfk0skYB0.net

>>563
更年期は更年期なのかな、いわゆる更年期障害というのはまだ何もない気がする
プラセンタ打つといいんだね
美容目的のイメージがあったわ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 01:09:07.83 ID:AhSXvKywd.net

プラセンタ打つと献血できなくなるけどね

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 09:15:06.51 ID:G6pEiXmj0.net

記録
期間2020.06.08〜2020.10.15その後維持
体重57台→48台
ウエスト一番細い所73→62
へそ82→68
太もも54→46
体脂肪　不明→19%

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 09:17:21.42 ID:vnN3WK2E0.net

>>567-569
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 09:49:07.23 ID:G6pEiXmj0.net

記録
ブラサイズ
F75ギリギリ入るくらいきつい→CかD70

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 14:43:23.89 ID:vnN3WK2E0.net

>>571

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 20:13:43.96 ID:qZgiyfV8d.net

>>498 です
とりあえず、年明けのご報告。
半年のダイエットも残り24日となりました。
目標値には全く届きそうもありませんが、とりあえず1月で終了いたします。
コロナが猛威をふるっておりますが、皆さまホームスティでがんばりましょう！

http://imepic.jp/20210106/722520

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 20:33:20.68 ID:Xf+TLTYp0.net

全然痩せない…

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 21:00:23.85 ID:Wa4SK3Q90.net

>>573
なんで終了しちゃうの？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 21:01:11.70 ID:Wa4SK3Q90.net

お正月から勢い付いてもうあかん
どうしましょ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 21:22:41.83 ID:kh4rHZFR0.net

>>573
目標には確実に近づいてるし、スゴイね！
あなたに刺激されて私は新年から頑張るわ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/06(水) 23:13:52.12 ID:qZgiyfV8d.net

>>575
2月に健康診断があります。
今の高脂質低糖質の食事だと、LDLコレステロール（悪玉？）が高くなるので、再検査は避けたく、通常のカロリー制限程度へ切替える為です。
運動は継続していきたいとは思いますが、忙しくもなる時期でもあるので、一旦区切りをつけます。

>>577
当初の目標は50で、あわよくば40台になれればと思ってましたがw
またホームスティになりそうですね。
ストレスも溜まりますが、出来る範囲でお互いがんばりましょう！

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 00:37:24.74 ID:+eSNCqn/0.net

>>569
食事や運動はどんな感じですか？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 01:12:08.62 ID:Q31RhRUlM.net

>>578
ステイホームね

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 06:48:51.21 ID:5Lln4zqhd.net

ウケる🤣
ステイホームでした

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 07:08:42.75 ID:ftdhO/Sr0.net

>>573-581

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 07:09:21.85 ID:ftdhO/Sr0.net

>>573-581
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 10:54:27.83 ID:sQVav3kB0.net

>>579
運動なし
歩くこともしない

食事　
朝　なし

昼〜夕方　カットキャベツ1袋とブロッコリーをたべ他は何でも食べたいもの平均1日1000〜1200キロカロリーくらい？

夜　なし　
たまに我慢しないで好きなものを300〜400キロカロリーくらい食べる日が週1くらい

他　牛乳入りコーヒー無制限

土日は外食含め平均1500くらいだと思います

月平均2キロくらい落ちてました
脂肪1キロ9000キロカロリーらしいので、月平均18000キロカロリーくらい摂取減らせていたんだと思います

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 10:58:58.67 ID:sQVav3kB0.net

>>584

https://i.imgur.com/6mzrKSQ.jpg　

体重グラフ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 14:31:17.34 ID:CezaZlkNM.net

成果は素直にすごいと思うけど、食事の内容がなんとも
40代過ぎなら余計、ただ体重を落とすだけのダイエットはやめたほうがいいと思う

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 17:09:35.29 ID:sQVav3kB0.net

>>586
そうですよね
おすすめは出来ません

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 17:15:26.00 ID:uSMVTOm/0.net

>>587
身長は？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 17:29:54.72 ID:JbeKRJWy0.net

コーヒー牛乳の方、以前にも書き込みされてた方でしょうか？

最初の３ヶ月はあまり変動なかったのにめげずに継続されてて素晴らしいですね！成功例を励みに私も頑張らないと

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 17:53:07.30 ID:sQVav3kB0.net

>>588
163です

>>589
そうです
年末年始もなんとか乗りきれたので嬉しくなって書き込みしてしまいました

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 18:30:37.22 ID:JbeKRJWy0.net

年齢や体型が近いので自分の甘さに目が覚めました
>>590さんを見習って頑張ります
また書き込みして頂けると励みになります

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 19:03:31.52 ID:sQVav3kB0.net

>>591
ありがとうございます

私は半年ぶりに行った美容室での美容師さんからの太りましたねのような客観的な一言

ショーウィンドウにうつる自分のお腹のでっぱりに衝撃受けてスイッチ入りました


始めの数日間の空腹感と

数キロ減ったあとの反動での食欲に負けた時諦めず翌日気持ちを切り替えてモチベーションを保つことが自分には大事なことでした

591さん応援してます一緒に頑張りましょう

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 19:24:08.47 ID:uSMVTOm/0.net

163cmで48kgだとBMI18､07で不健康な低体重
美的感覚は自由だが、自慢できることでは無いし、真似るべきことじゃ無い

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 20:18:22.21 ID:NkodjWhB0.net

月2キロなら極端な食生活じゃなくても痩せられるよ
運動せず偏食で痩せると骨と皮になるのが40代
デコルテが洗濯板になっちゃう

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 20:18:58.27 ID:NkodjWhB0.net

痩せるじゃなくやつれるね

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 20:20:31.09 ID:NkodjWhB0.net

体脂肪率が19%台になった時、みすぼらしくなって周りからダイエットやめろと言われ今は22%に落ち着いてる
ちな163cmで53kgあるよ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 20:40:01.39 ID:f0kRwJQk0.net

>>596
そのくらいが綺麗なんだろうね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 20:58:35.44 ID:lvjbKQJ50.net

コーヒー無制限て言うけど、1日4〜5杯以上飲んだら良くないんじゃなかった？
カフェイン取り過ぎは問題ないのかね

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 21:12:17.43 ID:6mw7Jxz2d.net

えーワタシには >>569 さん羨ましすぎる！身長も体重も
食事内容のカリウムが豊富な、キャベツやコーヒーで利尿作用もあるし、理にかなってるとは思いました。
体質により、合う合わないがあるかもしれないけど。
野菜の中で、キャベツの青臭だけが少し苦手で、あまり食べないんですよね。
2月からのカロリー制限の時は我慢して、がんばって食べてみようかなぁ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:05:24.08 ID:YmqtLdiBd.net

満足されて結果も出してる方のやり方を他の人がダメだししなくてもいいんじゃあ…

BMIだけでは体脂肪率やらわからず痩せすぎとは言いきれないじゃん
実際自分はBMI18の頃、体脂肪率30パーセント越えてて、まわりから細いとは言われたこともないし自覚もなかった

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:07:23.01 ID:sQVav3kB0.net

>>599
カットキャベツは手間暇かけたくなくて常用してたんですけど冬場は冷えの原因になるので
温野菜やミネストローネなどの野菜スープが急な血糖値上昇にならなくていいかもしれないです

キャベツに拘らなくても大根や人参たまねぎ生姜など根菜でも水分も多いし体温も維持しつつ利尿作用ありそうですよね

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:13:28.43 ID:sQVav3kB0.net

食事管理と運動でバランスよく痩せられたらベストですよね

私にはその根気根性がなく出来ませんでしたが40代でも体重コントロール出来たのが自分でも驚いていてこんなケースもあると伝えたくなりました

見た目はましになっても決して体内にいい影響はないと思うのでこれからは体重維持しつつ筋肉をつけたりしたいなと思ってます

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:14:33.70 ID:sQVav3kB0.net

えらそうに何度も書き込みしてしまいすみません

これで終わりにします

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:29:19.34 ID:ftdhO/Sr0.net

>>584-603
ビチクコビトハゲwww
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらずわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:30:37.23 ID:ftdhO/Sr0.net

コビトジジイの発狂一人芝居で一気に伸びてますねー
キチガイw w w

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:31:04.58 ID:ftdhO/Sr0.net

>>584-603

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 22:32:16.45 ID:ftdhO/Sr0.net

>>584-603
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 23:01:28.52 ID:3aNs3xEV0.net

>>600
だよね
骨格的に上重心の人（藤原紀香とか広瀬すずみたいなタイプ）だと更に痩せて見えにくかったりするし
何であれ結果出せて素晴らしいと思った

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 23:12:47.31 ID:Xe1UpNeNM.net

1日1食で結果出して素晴らしいってのは違和感を覚える

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 23:37:34.65 ID:AEXXIfRcd.net

同じ方法で万人が成功するわけじゃない
他人に水指さなくても、違うと思えばまねせず自分に合う方法で頑張ればいいだけ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 23:40:29.29 ID:bwXsoq350.net

>>609
でもそれだけ我慢してるんだよ
真似できる？
痩せてから文句言え

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/07(木) 23:54:49.60 ID:JbeKRJWy0.net

水差しちゃうと成功した人が書きにくくなっちゃうと思うんだ
違法性があるとか著しく危険とかでなければスルーじゃだめかな
成功体験聞けなくなっちゃうのは勘弁してほしい

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 00:28:20.71 ID:TGyFubbqd.net

>>612
だよね。
結果出た人の食事の内容は聞きたい。
どんな内容でもそれはそれで参考になる。
やっぱりストイックにやってるな。
で良くない？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 01:40:22.58 ID:FQQ2J/+G0.net

食事バランスは不明だけど週平均で基礎代謝分はちゃんと摂取してるようだから
そこまで極端ではないのではないかと

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 08:46:31.05 ID:OquhhNVZ0.net

1日1食なんて真似しちゃダメだよマジで。
自分は3食と自宅で運動で2020年2月から12月の10ヶ月で89kgから58kgの-30kg落としたよ

最初はカロリー制限のみだったけど、夏に糖質制限も意識して朝食に8枚切り食パンとヨーグルトとコーヒー（ミルク1にラカント）
昼食にローソンブランパン、キャベツの千切りにサラダチキン100gとマヨネーズ
夕食に白菜、鶏むね肉、えのき茸、しらたきの鍋や野菜炒めに焼き鮭、鶏むね肉の塩焼きやらを食べたよ
肉やらマヨネーズ結構食べてるけど健康診断で影響の出そうなLDLも尿酸も異常なし

毎日同じ物を食べても飽きないタイプなのが良かったんだと思う
ちなみに間食もそこそこしてる。おからパウダーと卵とラカントで作るレンチン蒸しパン、カカオ86%チョコ、ローソン低糖質お菓子シリーズ、森永低糖質プリンとチーズケーキ、シャトレーゼの低糖質スイーツ、素煎り大豆などなど

ストレスになる程の酷い空腹感を出さないようにしたかな。ちなみに運動はエアロバイクとワンダーコア、3kgダンベルを使った軽い筋トレを糖質を取った午前中にしてた

長々とごめんなさい。でも本当に1日1食とかやめた方がいいです。

http://imepic.jp/20210108/314510

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 08:51:36.48 ID:UvDBNjAo0.net

誰だっけ
「えー筋肉落ちるし、健康も心配だし、と言ってる奴ら。太ってる弊害の方が何にも勝る。いいから痩せろ」って言ってたの

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 08:56:53.84 ID:UvDBNjAo0.net

>>615
いや痩せてテンション高いのは分かるけど、人それぞれだと思うよ？
私は3食食べると食欲が触発されてしまうタイプだから1食半ぐらいが合う
健康害してないし頭も身体も軽くていい感じ
休日に家族と食事する時は3食食べたりするし週のトータルカロリーで計算して問題なく痩せてってるわ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 09:34:15.12 ID:hXGfrYbE0.net

>>615
-30で周りの反応が気になる！
嫌でも気付くよね？
私は-10で誰も気付かないwまだ太ってるしね
ちなみに身長は？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:01:38.72 ID:TGyFubbqd.net

>>615
元がその体重だったら１日3食食べても内容気にしたら減る。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:06:02.87 ID:l3NDHxSr0.net

食事の回数が問題なのではなくて、ちゃんとPFCバランスの取れた食事をすることが大事なのでは？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:06:39.35 ID:OquhhNVZ0.net

>>617
合ってんなら良いんじゃない？スルーしてくださいな。まぁ改めてグラフ見てみてテンションは正直上がるわw

>>618
身長163cmです
自分も-10kgくらいの頃は着てる服もそのままだったせいか特にこれと言った反応はなかったですね
こんなご時世なので、幼稚園や小学校に行く機会がほとんどなくてママ友にも会えてないから反応される機会があまりなくて・・・ただ服屋の店員さんは声をかけてくれる様になったよw

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:15:39.22 ID:UvDBNjAo0.net

>>621
人のやり方否定しなくても、自分の成功談だけでいいので
嫌な気持ちさせておいてスルーしてもなにもないよ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:16:10.27 ID:OquhhNVZ0.net

やめた方が良いは言い過ぎだね、ごめんなさい。
合ってるなら1日1食でも2食良いのかもね。

自分は最初肥満外来に行ったんだけど、その時に40代の更年期初期での極端な食事制限の弊害をツラツラと言われたからかな。あらゆる老化現象について、ホルモンバランスについて、骨の事は特に言われたね。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:25:20.41 ID:OquhhNVZ0.net

>>622
そっか
真似しちゃダメだよマジでとかやめた方がいいですで嫌な気持ちになっちゃったって事かな？それは申し訳ない。自分には1日1食が苦行の様にしか感じないし医者にくどくど言われたせいか心配になっちゃってね。
仰る通り人それぞれ、気をつけます

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:26:11.75 ID:nNWnGulGa.net

161センチ52kgで目標50kg
婦人科医には食事制限ダイエットはしないで食べる量を８分目にするよう言われた
骨粗鬆症にならないよう栄養バランスのとれた食事が大事だって
わかっているけど腹８分目ができない…

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:29:53.96 ID:q20VnXmtp.net

>>620
普段朝昼二食で夜置き換えにした時は見事にリバウンドしたから私には向いてなかったなあ。食べられる二食の量が減らないから三食に戻した時に総量が増えてしまうのをコントロール出来なかった

私も結局三食ほどほどな量でバランス良く、少しの運動と睡眠の王道ダイエットで痩せたからケトや断食やってる人見るとお節介言いそうになってしまうけど体壊さずリバウンドしなければ何だっていいんだよね

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:41:18.86 ID:1Vjd6CXNa.net

>>608-626
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:41:58.40 ID:1Vjd6CXNa.net

>>608-626
朝からコビトハゲが発狂してるなw

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:42:29.66 ID:1Vjd6CXNa.net

>>608-626
自分にレスするコビト爺さんw


発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 10:46:50.50 ID:jchFcg0V0.net

人それぞれだろうけど
筋トレ+早朝ジョギング5キロ→3食昼寝付きでも痩せられたよ。
50キロ→43キロ
半年かけてだけどね。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 11:16:36.12 ID:gTOBiqr80.net

空腹が最高の薬って言うぐらいだから
１日一食のがいいとは思うけど
食欲に負ける

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 11:25:48.08 ID:1Vjd6CXNa.net

>>630-631
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 11:27:17.51 ID:Eq7DL5dGd.net

1日1食は血糖値スパイクが怖い
糖尿病、動脈硬化、認知症など万病の元だし、老化の原因にもなる
私は食事の回数減らすとスパイク起きるけど人によって違うのかな

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 11:42:55.02 ID:hXGfrYbE0.net

>>621
なんでいきなり痩せようスイッチが入ったの？
-30って相当な気合がないと無理だと思う

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 11:48:05.62 ID:CmJoULTq0.net

一食って言ってもきちんとした食事するのが一回で合間にスープやナッツとかカロリーある飲み物は取ってるんじゃないかな

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 12:17:06.33 ID:6RFBh2eS0.net

>>619
辛辣すぎて草
でも本当だよねｗｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 12:20:47.62 ID:4mwsQaZE0.net

９０キロ近く太れるって太る才能があるんだろうな
そこまで太ってたの凄いと思う

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 12:29:29.15 ID:C81RGslgM.net

元が90kgならそりゃ簡単に落ちるよね
なんでそれでマウント取ろうと思えるんだろう

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 12:46:43.21 ID:OquhhNVZ0.net

>>634
コロナで暇だからかな？引きこもって出来る事って何だろうって考えたらダイエットに行き着いたかな
あとは20代は50kg前後を維持してたの激太りして膝と腰に支障が出てきたってのもあるかな？

>>637
才能ねぇ。褒め言葉として受けとるわwちなみに橋本さんだったから才能を活かしきれたのかもw
>>638
マウント？？？大丈夫？あまり恥ずかしい事書かないでw

面倒な人も増えてきたんで消えます。スレ汚し失礼

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 12:52:40.66 ID:C4YNGI1x0.net

元90kgの生活習慣を見直して健康体重まで落とすのは全然簡単じゃないしよく頑張ったと思うよ
マウント取ってるって程でもなく心配しちゃっただけに感じたけどね
私も更年期を越えるような世代が1日1食は健康的にどうなんかな…と心配になる

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 13:41:40.93 ID:hXGfrYbE0.net

みんな思ったこと言い合うから面白いんであって
>>639さんまた痩せたら報告宜しく
旦那さんも喜んでるよねきっと

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 13:54:27.02 ID:UvDBNjAo0.net

>>633
血糖値測るもの持ってるの？
血糖値スレも見てるけど上がり方はほんと人によるらしいよ
食べ物で言えば豆腐で上がる人もいるって
1食で、食べる順番気にしてもスパイク起こすなら身体に合ってないのだから3食食べればいいと思う
忙しかったり3食摂らなくていいのに無理に食べてるのなら辛いよね

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 14:06:33.71 ID:UsPdfhLJ0.net

京本政樹が38年以上も1日一食生活続けてるって
もちろん栄養バランスとか気を付けてるだろうけど、60でもあの美貌は変わらないのはすごいね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 14:32:13.80 ID:HIOQeHRRM.net

>>625
私も満腹になりたいから気持ちわかる
低カロリー食品でお腹満たしてるわ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 14:48:23.40 ID:rQVEvnPH0.net

>>619
ほんとこれ
何いってんのって思った

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 15:27:44.81 ID:NwLEtIIr0.net

運動なしで58→48はかなりストイックにしないと落ちないよ
私も40代で66→58→48と落としてきたからコーヒー牛乳さんの方法に納得する
元90さんもそれだけの運動量ならそこからの減量は苦労すると思う

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:06:39.06 ID:+M3Y/id9M.net

>>618
ある日突然周囲が気付くんだよ
私は5kg痩せた時まで誰も気付かなかったからまだデブなのか…と落ち込んでたんだけど
6kg減辺りから痩せた？と言われるようになり7kg減ですっごい痩せたけどどうしたのと驚かれるようになった
同時期にダイエットしてた同僚も同じ体験してたからどこかのラインを超えると気付かれるっぽい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:13:04.70 ID:Eq7DL5dGd.net

>>642
リブレ使ってたよ
糖質スパイクから低血糖起こしやすくていったん低血糖起こすと反動の暴食がもう頑張って押さえられるもんじゃなくて色々調べて導入してた

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:19:27.83 ID:1Vjd6CXNa.net

>>633-748
自分にレスするコビト爺さんw


発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:19:53.72 ID:1Vjd6CXNa.net

>>633-648
午後もコビトハゲが発狂してるなw

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:20:21.73 ID:1Vjd6CXNa.net

>>633-648
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 16:24:40.23 ID:1Vjd6CXNa.net

ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 17:00:13.72 ID:hXGfrYbE0.net

>>648
それ、毎回お金かかるやつ？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 17:23:46.29 ID:Eq7DL5dGd.net

>>653
7千円のセンサーで2週間連続で測れるやつだよ
でも計測値にずれがあるから血を取って1回ずつ測るのも併用してた

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 18:21:57.98 ID:hXGfrYbE0.net

>>654
そうなんだね！ありがとう
ロカボ実験室っての参考にしてるんだけど、人によって血糖値上がる食品もあるんだね…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 20:33:51.86 ID:crjLQjlv0.net

>>653-655
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 20:35:08.11 ID:crjLQjlv0.net

>>655
自分で自分にありがとうだってwww

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 21:50:07.90 ID:NShVD0cs0.net

160センチ、10ヶ月くらいで66から42にしたけど、運動はラジオ体操をたまにやるくらいだったな
単食食いじゃ無くて、しっかりした普通の食事を腹3分目くらいで4〜6食くらい食べてた
プラス、じゃがりこやチョコとかのオヤツ
ずっとホルモンの病気で不妊だったけど、痩せたら不思議と半年くらいで妊娠した

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 23:20:18.97 ID:crjLQjlv0.net

>>790
よービチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/08(金) 23:59:43.16 ID:C81RGslgM.net

>>658
42kgってびっくり！そこまで落とせるものなんだね…そして妊娠おめでとう
私も同じ160cmで、50kg切るぐらいで生理の様子が変化した
体重って結構影響あるんだね

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 00:26:36.57 ID:QnTr/D/s0.net

>>658
66から42って羨ましすぎる
でも腹三分目なんて真似出来ないよー

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 03:19:01.41 ID:F2tiOz+m0.net

とても丁寧な努力されてて、素晴らしいと思うけど自分は噛みついていったのに、レス来たら相手にはスルーしてとか、面倒な人っていうなら荒れるからもう来ないで頂きたい

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 06:14:29.57 ID:9jP5xIJva.net

私はお酒が太る原因だと思い知った
ここんとこ仕事の憂さ晴らしもあって、夜呑んでたら腹がパツパツに…
試しに年末年始、お節は食べてもお酒を一切呑まなかったら2週間で4kg減った（47→43kg/159）
年取ると代謝落ちると実感したわ

あとFitBoxingとリングフィットやってた

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 07:24:45.06 ID:8u3Yz27U0.net

>>660-663
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 07:25:38.28 ID:8u3Yz27U0.net

>>660
オマエ153センチ64歳のコビト爺さんだろwww

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 07:26:10.99 ID:8u3Yz27U0.net

>>661
自分で自分にレスするコビト爺さんw

キチガイwww

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 07:44:02.25 ID:sDOJVyuS0.net

>>658
お腹の皮たるまなかった？
運動ありで15kg落ちた時、しばらくおへその上の皮が気になった

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 10:27:52.86 ID:8Gzhys5D0.net

ダイエットの秘策
こっそりお教えします
https://www.youtube.com/watch?v=KTU8c6DMd4o

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 10:52:09.88 ID:N4jWuHKi0.net

みんなすごいなー
60.4くらいから50キロ台にいかないだけで心折れてしまう自分からしたらみんな努力の塊みたいだ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 16:16:30.08 ID:sYed7x2QM.net

私は40kg台目指してないわよ
166cmで目標は53kg
カロリー減らして55kgになった時はやつれて見られてしまったから運動しつつ筋肉でボディラインを整える方向にシフトチェンジしたよ
いまは56kgだけれどその時よりスタイルいいって言われる
ガリガリにはなりたくないし筋肉質もいや
しなやかなメリハリが欲しい
みんなそれぞれ目指すものが違うから自分のゴールだけでいいのよ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 16:54:23.98 ID:8u3Yz27U0.net

>>667-670
自分で自分にありがとうだってwww

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 16:55:57.15 ID:8u3Yz27U0.net

>>669
みんなって、オマエしかいないだろwww
64歳コビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 17:01:42.48 ID:YyGor3Scd.net

牛乳入りコーヒーの方は平均的な身長体重で多くの人の参考になりそうなのでこれに懲りずまた書いてほしい

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 17:18:32.16 ID:UejgG51I0.net

>>670
56でも十分痩せてる！
身長引く110は理想だけど今の自分じゃ無理だな…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 17:22:50.19 ID:dCsn8KC40.net

>>673
平均じゃないよ。BMI18で低体重だ。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 18:51:03.00 ID:G3Z46O2MM.net

>>674
太ってた時は身長マイナス110にさえなれば万々歳だと思ってたんだけど骨格ストレートだからまだまだガタイが良い感じだわ
今>>670さんと身長体重同じくらいだからBMI20を切るのが目標

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 19:20:11.56 ID:UejgG51I0.net

>>676
素晴らしい！まだ頑張るんですね！

自分はもう50手前なので身長マイナス110は諦めてますｗ
きっとそこまで痩せてしまったら顔がやつれて老けて見られそうｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 19:39:52.60 ID:O1kUBCbld.net

>>673
BMIを気にしていなかったので気にさわったのならすまなかった


あーここまでくると書きにくくてもう来てくれないだろうな
少なくとも自分は参考になったからまた書いてほしいし、牛乳入りコーヒーの方には感謝してます。詳しく書いてくれてありがとうございました。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 19:41:00.57 ID:O1kUBCbld.net

>>673ではなく>>675でした
すみません
ロムに戻ります

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 19:43:06.67 ID:UejgG51I0.net

牛乳入りコーヒーに笑ってしまうｗ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 19:57:41.74 ID:dCsn8KC40.net

>>678
別に気にさわってないよ
「BMI18で低体重」は事実だし、「平均的な身長体重」は事実でないだけ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:19:06.50 ID:1NWaPPuk0.net

>>678
コーヒー牛乳です

そんな風に言ってもらえて決して人におすすめする訳ではないですけど嬉しかったです

めちゃくちゃな食生活ですが、参考になればと思い載せます

9月の分でゆっくり2キロくらいな減でした

無制限のコーヒー牛乳は含んでません

生活でのカロリー消費は著しく少ないと自覚してるので、自転車の生活や仕事してたり家事をしっかりしてればもっと減ると思います
https://i.imgur.com/wG4TUm8.jpg
https://i.imgur.com/Mt7dfZb.jpg

https://i.imgur.com/ZHF8NW3.jpg

https://i.imgur.com/MUWgi1A.jpg

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:22:46.56 ID:QnTr/D/s0.net

とりあえず牛乳コーヒー真似してます
トイレ近くなってヤバいけど
1日３杯くらい

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:27:54.97 ID:1NWaPPuk0.net

>>682
コーヒーに入れる牛乳は多分毎日500mlくらいは飲んでると思います

自分には合っているようで快便でむくみはありません

月経にも乱れは出てないです

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:34:18.03 ID:QnTr/D/s0.net

>>684
ちなみに牛乳はどんな？
低脂肪？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:37:23.71 ID:1NWaPPuk0.net

>>685
成分無調整の普通のものです

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 20:39:50.89 ID:1NWaPPuk0.net

>>682
コーヒー牛乳だけで毎日200〜300キロカロリーくらい摂ってると思います

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 22:32:00.40 ID:xOnyZFdw0.net

コーヒー牛乳さん好き！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 23:43:25.28 ID:1NWaPPuk0.net

>>688
ありがとうございます

今日は夕方に食べたつけ麺大盛がまだお腹に残っていて胃が重く感じてます
美味しく堪能した気持ちの満足感をプラスにしてまた明日からがんばります

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/09(土) 23:56:10.45 ID:QnTr/D/s0.net

>>686
わかりました！
牛乳は好きなブランドにします！
今日は完食我慢してコーヒーで凌いだよ
ちなみにその都度作ってるの？
面倒だから保温ポットに沢山作っとこうかなぁ。。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 00:19:17.73 ID:xiZZsYwVd.net

37歳頃に過去に一度だけダイエット成功したんだけど、牛乳コーヒーを飲む以外は同じような食生活と、ほぼ運動ゼロなダイエットをしてた
髪や肌に変化はなく生理も順調だった
ちなみにポテチやせんべい食べたくなったら味付海苔食べて誤魔化したりもしてた

全部を真似なくてもいい部分だけ取り入れるって方法もある
そもそも乳は子を育てるもので栄養あるんだろうし腹持ちよくて牛乳のおかげでそこまで悪い食生活になってなさそう
牛乳苦手だけどコーヒー好きだしやってみたい

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 05:56:09.91 ID:OWCyY49+0.net

あすけんを参考に一日1200kcal、牛乳200cc以内に制限するとカルシウムを補うのが大変だった
骨粗鬆症の母は医師から牛乳をたくさん飲むように言われてるし、自分も牛乳の量をもう少し増やしてみる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 08:15:58.18 ID:cchBlcLz0.net

>>690
都度お湯沸かしてインスタントコーヒーと牛乳で気分で濃さを調整して飲んでます

自分に負担ないのが一番だと思います

私は初めの数日だけ空腹感と、口寂しくて脳が食べたくなる感覚を我慢したあとは、だんだん本当の空腹が分かるようになりました

胃が空になってる感覚が分かるようになっても、コーヒー牛乳で満足できる時は食べず、本当に食べたいなと思った時にその時本当に食べたいものを(野菜とかも含めなんでも)食べてました

1ヵ月も経つと今のような食生活が自然になって全く辛くなく続きました

胃も自然と小さくなってるようで以前は余裕で完食していた、つけ麺も今は苦しく感じ消化にも時間がかかって胃が重くだるく感じるようになりました

長くなりましたが初めの数日だけ我慢できれば気持ちも体も少しだけ楽になれるかもしれないので応援してます

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 08:38:46.30 ID:QlO0tHm/0.net

>>693
ありがとう！その我慢が難しいのよ…
元々間食しない人だったの？
私はお菓子大好きでいつでも食べたい脳でダメダメ
取り敢えず家族でお歳暮の洋菓子を一緒に食べたりするのは土日だけに留めるわ
コーヒーと牛乳で私も40キロ台目指すぞ〜

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 08:47:43.58 ID:xhLKKXSA0.net

コーヒー牛乳さんありがとう！
痩せられた人の書き込みはモチベ上がるなー
また来てくれたら嬉しい

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 08:51:21.16 ID:SkGBInvD0.net

>>692
小魚じゃダメなのかな
よく煮干し齧って、カルシウムサプリも飲んでるけど骨密度は測った事ないから不明
牛乳を勧められるというのはカルシウム吸収が良いからだろうか

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 09:03:08.25 ID:SkGBInvD0.net

コーヒー牛乳さんのやり方は昔見た「一日一快食」に似てるなと思った
医者が書いた本だけど、一日一食で好きなもの好きなだけ食べるという方法
食べたいという欲求を抑えると結局それがストレスになって食欲爆発に繋がるから一日一食は何も気にせず食べて、その代わり食事回数を減らしてトータルカロリーは抑えようという内容だった
大体人は一食で1000kcal前後しか食べられないんだからって

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 09:06:44.16 ID:SkGBInvD0.net

当時実践した時は若くて一食で余裕で1000kcal以上食べれたから一日一快食ダイエットは挫折したけど、
よく考えてみれば本の中に出てきた例の人はみんなおじさんおばさん以上だったわ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 09:10:14.89 ID:SkGBInvD0.net

私はご飯をお腹いっぱい食べる事に快感を感じるタイプだから一日快食は合ってそう
今なら1000kcalも食べれば満足できる身体になってるし
逆にお菓子はそこまで欲しないから、お菓子は食べなくてもそこまでストレス感じない

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 09:18:21.63 ID:SkGBInvD0.net

ダイエットとストレスの関係は大事だなと改めて思う
何の制限が辛いかは人によるし
牛乳コーヒーさんはストレスを最小限に抑えて長く続けられた方法をみつけたんだよね

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 09:21:26.23 ID:cchBlcLz0.net

>>694
胃腸が物凄く強くて、胃もたれもほとんどしたことがなく、お菓子と油塩が大好きで毎日食べてました

チョコ系とポテトチップス系ラーメンつけ麺が特にすきです
つけ麺は毎回茹であがり後550gのものを楽に完食してます

ストレスたまると過食に走るタイプで、我慢出来ず大量に食べてる時に、人に会う約束が入ると急に脳が正常に戻り、急に激しい満腹感を感じる事が若い頃よくありました

今回の減量ではなるべく自分のストレスをためず過食に走って自暴自棄にならないを目標にしました

前はダイエットと言う言葉で自分にプレッシャーをかけ、それに簡単に負けてしまい過食したあとは完全に諦めてしまい過食を続けていたので、今回は食べ物というより気持ちをコントロールすることを意識してました

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 14:32:05.33 ID:CUteJfANM.net

もういっそのこと運動しないで食事制限したほうがいいのかなぁ
運動するとお腹すくから食べちゃうんだよねえ…
いやだめなんだとはわかってんだけどさ…

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 14:33:44.21 ID:Z5SyVGAZ0.net

元体重が標準以上なら落とすのは食事で

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 15:00:08.46 ID:U2dYDa1o0.net

体重も体脂肪率も若い頃より低くなったのに片付けてて出てきた若い頃のベルトしてみたらウエストが今より全然細かった
なぜだ？ww
バストは小さくなってて全体にメリハリの無い体型になってる
落ちちゃったもんは仕方ないけど絞れる所絞ってボディメイクしたいな

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 16:03:49.67 ID:4WYiSfna0.net

>>704
骨盤が拡がっちゃってるって事は？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 16:06:37.64 ID:j8YPa0240.net

>>704
加齢で肋骨開いてるんじゃない？
肋骨締めやってみたら？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 16:30:25.65 ID:U2dYDa1o0.net

ヒップサイズは昔より小さくなってる
なんか今更ながら少年みたいな体型になったw
肋骨絞めってのは初めて聞いた
そんなところが加齢で開くとは知りませんでした
調べてみるよ、ありがとう

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 16:32:35.47 ID:n4IaMksKa.net

>>702
運動するとお腹すくのわかる
でもこの年になったらダイエットのためとかじゃなくてもある程度の運動は意識的にやらなきゃなと思って続けてる

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:02:22.57 ID:4WYiSfna0.net

>>706
横だけど、私肋骨も広がってて嫌だなあと思ってたけど
どうしていいかわからなかったから教えてもらえて良かった
やってみるありがとう

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:15:18.46 ID:z3YCipLi0.net

>>673-709
自分で自分にありがとうだってwww

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:16:12.95 ID:z3YCipLi0.net

>>694
自分にレスしてありがとうだってさwww


意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:16:46.40 ID:z3YCipLi0.net

>>673-709

よービチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さんは毎日必死の近所走りでシワシワハゲハゲだよ

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:23:26.36 ID:7p0tSsRx0.net

>>693しか読んでないけど、コーヒー牛乳さんのはウェイダウンだね
私もウェイで大幅減量成功したからオススメすぎる

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 17:26:02.54 ID:7p0tSsRx0.net

>>667
お腹の皮は、やや柔らかいかなくらいで大丈夫だったよ
しかしその後の妊娠中に肉割れして今ではシワシワにw

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 20:11:16.55 ID:j8YPa0240.net

肋骨締め去年テレビで見たんだよね
割と簡単に肋骨って折れやすいらしいので、手で締めても良いけどバスタオル三つ折りにして引くのを、アンダーバスト〜ウエスト間をずらしながらゆっくり締めて１日数回するらしい
私はズボラーなのでネットで３つ留め具の短いコルセットを買って家にいて寝るとき以外は締めてた
初めは家事や食事のとき苦しくて緩めてたけど毎日少しずつ余る紐が長くなっていきお風呂入るとき測ってたら数日で簡単に２�p細くなった
ご飯もコルセットですぐ満腹になるし、おやつ食べたいな〜っていう気持ちも忘れていられてそれも良かった
ちょっと細くなったら着け忘れて定着せずすぐ元に戻ったけど
ここで書いて思い出したからまた始めてみる

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 22:00:57.97 ID:z3YCipLi0.net

みんなって、オマエしかいないだろwww
64歳コビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 22:01:39.20 ID:z3YCipLi0.net

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/11(月) 18:42:18.90 ID:q+0BtVWb0.net

>>647
ちょうど5kg痩せたのに誰にも気づいてもらえなくて凹んでたとこ
あと2kg減ったら気づいてもらえるかな！がんばろ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/11(月) 19:47:52.54 ID:RGKZmH7B0.net

今日は出掛けてたので吉牛の肉だくセット家族分テイクアウト
久々に白米ガッツリ食べたー
明日からまた頑張るぞ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 09:45:48.90 ID:pW6sbnBRd.net

他スレで話に出たダ板の空腹マニアスレ面白いわ。
コーヒー牛乳さん見つけたw

94 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/09/28(日) 10:30:13.81 ID:ZUHsE1U0
おはよう。お腹が空いてるのでコーヒー牛乳を飲みます。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 09:57:49.39 ID:lcD8L4Lp0.net

>>720
2014年ってヲイw
ダ板の大先輩だったのかい！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 11:07:46.01 ID:hNdMCoiT0.net

>>720
信じてもらえなさそうですけど違います

コーヒー牛乳はダイエットとしておすすめしてるわけではないです

ただ好きだから飲んでるだけです

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 11:09:42.86 ID:hNdMCoiT0.net

自分の体質に合ったやり方が見つかるとストレス少なくすむと思うので、私の書き込みで合うと思う方もいるかもしれないと思って書きました

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 11:26:56.69 ID:pW6sbnBRd.net

>>722
ゴメンなさい！
違う方だとは思ったんだけど何か嬉しくなって。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 11:31:10.60 ID:hNdMCoiT0.net

>>724
いえいえ

書き込みを今までしたことなくて、コーヒー牛乳ってここで呼ばれるようになって嬉しくなりました

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 12:56:23.23 ID:VJIcXhLea.net

>>718-725
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 12:56:42.30 ID:VJIcXhLea.net

>>718-725

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 12:58:31.09 ID:VJIcXhLea.net

>>724-725
自分に謝り自分でいえいえだってさwww
せめてレスの時間もう少し開ければ？w
キチガイ64歳コビト爺さん

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 14:16:59.10 ID:slyyghK5M.net

コーヒー牛乳、私は朝のお通じ促進のために飲んでる
牛乳なしのコーヒーだけでもいいけど、カフェインを投入するとするっと出るよね
カフェインとりすぎは脱水を招くから1日2杯に留めてるけど

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 14:42:07.10 ID:lcD8L4Lp0.net

>>722
違うんかい！

つーわけで、やっぱ毎度淹れるの面倒なんで、コーヒーメーカー引っ張り出してみた
足す牛乳はカルシウム生活（低脂肪）に決定
まあ一緒にチョコとか食べちゃうけど

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 16:14:20.30 ID:hNdMCoiT0.net

>>730
チョコはやめるの難しいですよね
私も2日に1日は食べてます

あと正月にミックスナッツにはまりかけてしまい他スレでカロリーが凄いと見たので慌ててやめました

ナッツも中毒性ある気がします

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 16:36:08.21 ID:MAsyYL010.net

>>729-732

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/12(火) 16:41:25.74 .net

>>718
体重計の増減のほとんどの原因が水分の増減
何か飲んだり食ったりすれば増える
汗かいたり食事カットすれば減る

体型に変化が及ぶのはカロリー収支マイナスをある程度維持した場合
一日-300kcalを続けた場合、体型変化に要する時間はおよそ2〜3ヶ月
最初に顔がスッキリするがそれは浮腫が改善された場合
塩分、糖分を控え適度な運動を心がけつつ食事制限すれば綺麗に痩せる

そのとき、そのときの体重変化よりも鏡見て顔の変化で捉える
そのためには写真撮るのが一番
できれば全身写すのが良いが誰かに見られないように注意
毎日見てると気づかないが2ヶ月くらいして見てみると案外変わってるもの
変わってないとするならそのダイエットプランは何かが間違ってる

体重計の数値が減るだけなら単純に数日食事制限して軽い運動するだけで3kgくらいは誰でも落ちる
ただし、これは実際のその人の乾燥体重みたいなもの
スポンジから水分が抜けただけでスポンジの大きさは変わらないがそれと同じ
その時の体重を基準にどれだけ減るかをチェックするのが一番良い

つまり-5kgなら今はまだ-2kgくらいしか体は小さくなってないという事

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 20:34:18.16 ID:u6jr1hhH0.net

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/12(火) 20:34:45.32 ID:u6jr1hhH0.net

>>733

意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 02:57:52.81 ID:NE3OQO/WM.net

>>733
数日食事制限して軽く運動しただけで3kg落ちるなんてよっぽど肥満じゃないとあり得ないね
美容体重に近づくと月に2kg落とすのでさえかなり頑張らないと難しい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 07:25:56.77 ID:kFABQnni0.net

>>736
それがそうでもないよ。水分だけなら数キロは変動あるよ
ヒント生理
脂肪を落とすのは大変だけどね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/13(水) 07:44:26.61 .net

>>736
ダイエットの初回ボーナスみたいなものだよ
摂取した栄養はまず血液の中に入り込む
この時に運動とかせず消費しないと肝臓に送られる
肝臓ではすぐに使えるようにグリコーゲンという形で保存される
一時保存というか、このグリコーゲンは多くの水分を一緒にしてため込む
これが個人差こそあれ2〜3kgと言われてる

普段から活動的な人はエネルギーの出し入れを頻繁に行っているため
この効果は出にくいかもしれない

食事制限や運動を始めるとエネルギーの出し入れが「出す」方向に大きく傾く
入ってこないのでグリコーゲンが使い尽くされ体重が落ちる

カロリー収支がマイナスになると-7000kcalで1kgが落ちる
これって食事3日丸々抜かないと達成しない
しかし実際にはそれなりの制限+運動で数日でこれくらい落ちるはず
この正体は「水分」

減量ってのは体を小さくするのが目的なので水分が抜けただけでは成功とは言えない
だから体重計の数値にあまり惑わされてはいけない

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 07:52:46.01 ID:0nPqKRYBa.net

>>736-738
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 07:53:12.28 ID:0nPqKRYBa.net

>>738

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 08:21:19.99 ID:4ROzrzyv0.net

寝る前と起きたてだと1.5kg違う

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 09:59:25.04 ID:Nan0eyPu0.net

>>738
初回ボーナス凄いよね
10キロはあっという間に痩せたのにそこからピクリともしないんだから嫌になっちゃうわー

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 10:49:00.96 ID:ElvMYaHW0.net

>>741-742
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 11:52:26.53 ID:4fgyjKK+0.net

久しぶりに60切った
それこそ水分かもしれないが、モチベあがる

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 16:12:46.89 ID:ElvMYaHW0.net

>>744
モチベモチモチ64時コビトジジイ www

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 17:57:36.46 ID:YbFXtY9vM.net

水分でもモチベーション大事よね
正しい生活してれば自然と脂肪も落ちる
いま生理中だから増えてるけど最近周期が乱れたり量が増えたりでいよいよ私も更年期だなと感じ入るようになったよ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/13(水) 18:28:48.10 ID:eSzd0w0ta.net

>>746
64歳コビトジジイが生理中www

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 08:58:34.36 ID:k5z8XwCi0.net

緊急事態宣言の地域にお住まいの方で、ランニングしてる方はどうなさってますか？
幼稚園も本格的に始まって子供いない間に走ってたけど、今は緊急事態宣言出て、ランチも自粛との事で走ってる場合じゃないかな

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 09:33:10.95 ID:gPBUalq8a.net

>>748
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 09:35:22.40 ID:PeWYF99M0.net

>>748
うちの近所は昼間、朝、夕方、どの時間帯でも走ってる人いますね
皇居周りのように密じゃないから大丈夫かなと

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 10:29:10.78 ID:APRdvOKg0.net

1人でどこにも寄らず帰ってくるし
近所のランニングコース広いから十分距離取れて
そもそも走ってる朝か晩、人とそんなにすれ違わないから
走ってる
距離が十分取れなくて人とすれ違いそうな時は
念の為マスクしてる
うちも結構一日中ジョギングしてる人がいる地域

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 10:47:28.53 ID:dAVhS8VI0.net

ダイエット管理簿（Excel）で肥満度をチェックしてみてください！

▼ダイエット管理簿（Excel）をダウンロード
https://firestorage.jp/download/e078ebde2d50d6cb56ef3a9c68d3c4f05b14d3b2y9z2r8fns3

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 10:54:03.76 ID:/CQxVlpi0.net

7ヶ月で9キロ落ちたけど1ヶ月ほど停滞中でモチベ下がりまくり…
47歳がんばらねば

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 11:02:50.93 ID:HyEAAjDv0.net

ショートコルセットダブルボーン
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/vintage-double-steel-boned/

アクセサリー/ジュエリー\ブレスレット/バングル

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 12:30:46.77 ID:k5z8XwCi0.net

>>748です
レスくださった方ありがとう！
一応マスクして走って来ました
天気もよかったし、今日走らないのは損かなと思って
太もも全然痩せないけど、春の入学式に向けてがんばります

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 13:20:08.59 ID:wJ8+XMdH0.net

そ、そうか…もうすぐ卒業式&入学式だと言うことを忘れていた
頑張らないとスーツ入んない

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 14:54:14.67 ID:jbd5m66Vr.net

【芸能】草なぎ剛の妻　交際後に夜遊び卒業、酒もたばこも止めSNS全削除 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1610580536/


178 名無しさん＠恐縮です sage 2021/01/14(木) 09:10:34.95 ID:Wxz98czV0
林真理子が事件を起こす女は圧倒的にデブが多いって言ってたな
欲望が人より強くて止められなくてだらしがなくて、それが身体に出てるんだとかｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:16:33.31 ID:HvOooxPi0.net

>>748
普通にうちの周りランナー多いようで昼夜問わず走ってる人いますよ。
前回の自粛のときは今まで走っていなかったような人まで走っていたよ
街のど真ん中走るわけじゃないし密になるわけでもないので好きな時間帯走ってます。
もちろんマスクは着用で。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:20:44.36 ID:dNZ+x/8oa.net

>>750-758
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:21:24.31 ID:dNZ+x/8oa.net

>>750-758
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:23:12.44 ID:dNZ+x/8oa.net

>>758

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:24:17.44 ID:dNZ+x/8oa.net

>>754
コビト爺さん自分で自分にありがとうだってさwwww

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 15:28:58.84 ID:K44O1OHkd.net

>>753
7ヶ月で9キロすごいね！
同じく半月ほど停滞中
昨日寒くて布団から出られなくて運動もサボっちゃった…

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 16:06:47.76 ID:dNZ+x/8oa.net

>>763
コビト爺さんが自分にレスしてすごいね！だってさwwwww

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 18:17:57.94 ID:MOPnbcvO0.net

頂き物のチョコ菓子があと引く美味しさで、たまにだけ食べてたけど、賞味期限があと10日と気づいた

まだあと20こくらいあるから他のお菓子を我慢すれば何とかなるかな

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/14(木) 22:39:42.94 ID:Sm5yyPau0.net

>>753
同じ年齢だ。
ダイエット初めて１年半。コロナ自粛で４キロ戻ったものの、１年半前よりは12キロ痩せた。
あと5キロ痩せたいのに、どうしても無理だ…。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 06:40:59.62 ID:pgLyJwKM0.net

>>766
自分も同じ年齢だし、
1年半で11キロ痩せたけどあと5キロが落としきれないのも同じだよ。正月で多少戻ったし。
この5キロの壁を破りたいね。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 07:07:44.19 ID:FgNeSPubd.net

>>765
1日2個食べて、完食してあげましょう
確か10時〜11時、15時〜16時ならあまり吸収されないそうな

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 08:26:28.26 ID:1l9AYVyaa.net

>>763-768
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 08:28:28.83 ID:1l9AYVyaa.net

>>763-768
自分にレスして1人会話のコビトジジイ
同じ歳ってオマエ64歳だろーwww

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 20:32:13.06 ID:P0FFC1xz0.net

>>768
早速誘惑に負けて4つ食べてしまったけど平均2こになるように頑張ります

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 21:43:40.38 ID:yqZOWsMN0.net

>>771
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 23:55:10.24 ID:cDauXpUD0.net

健康診断が迫っているので一ヶ月前からダイエット始めたけど
この年でそんなにすぐ痩せられるはずもなく。
10年前は仕事終わりに1時間、休日は3時間くらい歩いていたけど今はもう無理だわ…

まあ、体重より心配なのは中性脂肪とコレステロールなんだけどね

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/16(土) 08:36:18.96 ID:WR7zBeGI0.net

>>773

ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/16(土) 09:22:30.93 ID:NG+cf1060.net

>>773
中性脂肪とコレステロールは、短期間のドーピングとして鯖の水煮が効く。
自分は2週間で基準値内に収まった。
もともとダイエット効果を期待して、主菜を鯖缶１／２にしていたんだけど、体重より血液の数値の方に速効だった。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/16(土) 17:31:28.51 ID:WR7zBeGI0.net

>>775
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/16(土) 21:05:18.02 ID:heHY0xSE0.net

>>775
横だけど有益な情報だわ
水煮って味付けどうしてた？

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/16(土) 21:50:17.38 ID:WR7zBeGI0.net

>>777
コビトジジイはもうすぐ65歳？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 00:41:52.75 ID:qxD4kCd70.net

>>777
黒こしょうかけて汁も飲んでた。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 01:30:07.72 ID:GYFbynCK0.net

>>777
自分は大根おろし乗せてポン酢かけて食べる

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 08:04:13.58 ID:If0eMguY0.net

鯖の水煮栄養あるし手軽だし今日買ってこよう

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 08:11:33.35 ID:cODXSmvZ0.net

>>780
それ凄く美味しそう

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 09:57:38.60 ID:duyU1sTY0.net

水煮買ってみる！
肉料理食べがちなので、魚増やしたい

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 10:43:36.08 ID:J6faPBab0.net

鯖水煮とトマト缶で煮込みもおいしいよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 11:00:06.51 ID:EeXACe6r0.net

ニンニクチューブ加えてトマト入れて加熱すると微妙
アクアパッツァみたいな

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 12:06:25.59 ID:qVjfA3ver.net

>>779
汁飲みたいけど塩分すごすぎて挫折した

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 16:40:41.75 ID:If0eMguY0.net

鯖の水煮買ってきた！
トマト缶煮込み明日作ってみます
色々参考になります

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 18:19:21.90 ID:42H0WmES0.net

>>779-787
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 18:19:54.27 ID:42H0WmES0.net

>>779-787
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 20:25:12.97 ID:cODXSmvZ0.net

>>785
それもいいね。
白ワイン入れたりして

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/17(日) 21:57:12.98 ID:EeXACe6r0.net

>>790
微妙じゃない、絶妙だったw
唐辛子も入れると美味しいよ

>>780 みたいに大根おろしとの相性も抜群
私はおろし醤油でもよく食べる

鯖水煮、すりおろしニンニクと醤油入れて加熱しても美味しい

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/18(月) 01:48:55.73 ID:fBwwntTP0.net

もうわかんないからエステ行ってアドバイスもらいつむハイパーナイフと食事管理で見た目と体脂肪凄く変わった
今は痩身やめて食事管理と筋トレで様子見してるところ
朝食オートミールにしたら快便でお腹周りがスルスル落ちてきたからもう少し頑張る！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/18(月) 10:15:03.63 ID:nV6L7uTj0.net

>>790-792
ビチクコビトジジイw

逃げてんじゃねーよw

書け書けビチクコビトジジイw

自演一人芝居もっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは64歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
この画像を100回見て現実を噛み締めろ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/18(月) 10:15:20.84 ID:nV6L7uTj0.net

>>790-792
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/18(月) 12:31:59.66 ID:wrgmu5qNM.net

便秘は侮れないよね
体の線に響くもん
水分ガー脂肪ガーって小うるさい人も多いけど女性は生理があるから水分の出入りって大事だと思う

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/18(月) 18:31:49.82 ID:cB8P+Jfqa.net

>>795
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 03:12:41.87 ID:ve68E8ee0.net

数年前糖質制限とランニング依存で激ヤセしたけどチートデーとか言い訳して糖質摂りだしたら制限できなくなり
更に足腰痛めて走れなくなって大リバウンドした
それを反省し適度に糖質を摂るゆるい制限程度にして走るのも2〜3日に1回で距離も減らし
無理せず続けられるペースにしたらじわじわ痩せて現在アラフィフ164/48〜49あたり
今年から立ち仕事に変わったのも大きかったと思う
調子に乗ってボトムスいっぱい買ってしまったから50kg超えない位でストレス溜めない程度にキープしていきたい

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 03:14:12.17 ID:ve68E8ee0.net

今年からじゃない去年からだった

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 07:10:25.09 ID:qXPmbnqh0.net

>>797
走る距離とか時間やらはどれくらい？4ヶ月くらいで9-10キロ落ちたけど、毎日運動しても落ちなくなってきた
ランニング始めたので参考にさせてください

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 09:00:42.66 ID:kAtj6WwO0.net

797じゃないけど
走る距離は無理しない程度で
ちなみに私は10キロが限界だったようで故障しました。
なので2、3日に一回5キロ程走ってます。

限界を試すのも良いが
そのあと運動できなくなると勿体ない。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 12:11:34.31 ID:/PoAXSefa.net

BMI19切るぐらいまできたから小休止で最近朝ご飯いっぱい食べてる。そしたら午前中の仕事にすごく集中できて捗る捗る。
食事制限で朝のカロリーも抑えてた頃は他のフロアに行く用事もだるくてできないくらいだったけど。なんか今すごく幸せな気分w

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 18:30:19.68 ID:ZKZUH4kka.net

>>797-801
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/22(金) 18:30:39.40 ID:ZKZUH4kka.net

>>797-801
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/23(土) 03:01:59.32 ID:PH1dYHsk0.net

>>799
依存してた時は週6で10〜15キロ、たまに休みの日に20キロ（早朝12+夕方8とか）走ってた
面白いくらい痩せていったけど42kg台までいって周りから痩せすぎ心配されたし顔もゲッソリになり
もっさりブスが鶏ガラブスになっただけで痩せる=美しくなるじゃないと思い知ったのもあってまた食べ始めてリバウンド
そして今は7キロを小走り程度の速さで他のランナー達に抜かれまくっても気にせずゆっくり走ってる
ゆっくりだけど姿勢や腕の振りやら意識してなるべく下腹に力入れながらって感じ
基本的に運動が大嫌いで筋トレも苦手なので週3日4.5時間の立ち仕事とそれだけです
（激ヤセの時は無理して筋トレっぽいこともしてた）

長々失礼しました
本当はコーヒー牛乳さんみたいに運動なしで48kg台維持したい

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/23(土) 06:07:59.04 ID:jTS+7wd00.net

>>804
将来の事考えるならあなたのが正解

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/23(土) 11:12:09.31 ID:NfA6GJSN0.net

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/23(土) 13:44:49.15 ID:E7G9p37p0.net

厚揚げときゃべつの回鍋肉の味付けにはまっていて、お肉なしでも美味しい〜

あとは冷凍餃子と白菜、豆腐などの鍋の材料に卵を落としたのにもはまっていて、簡単で美味しくてとまらない〜

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/23(土) 17:32:35.67 ID:NfA6GJSN0.net

>>807
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/24(日) 11:30:34.49 .net

>>807
回鍋肉自体が糖質脂質過多気味なので肉を厚揚げに置き換えてもカロリーや栄養バランス的にはほとんど変わらないとは思うのだが

鍋はよいと思う
キノコを追加すると食物繊維も摂れるし根菜入れれば体も温まる
野菜を多く食べられるが塩分には注意なのとシメに雑炊にしたりしなければ十分ダイエット食

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/25(月) 00:28:27.85 ID:etGy1iH00.net

モチベーションが上がらない。とりあえずランニングだけは続けてるけど雨が降って休むと翌日がなかなか走りに行けない

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/25(月) 05:44:34.09 ID:vcON9b3s0.net

虫歯もないし健康診断でも優良なんだけど口臭を感じるんだ
もしかしたらこれがケトン臭なのかな

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/25(月) 07:55:08.13 ID:1p+wJ0GPd.net

臭い玉では

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/25(月) 11:53:38.84 ID:2So32uvg0.net

>>809-812
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/25(月) 11:54:15.00 ID:2So32uvg0.net

>>809-812
つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/26(火) 14:06:16.31 ID:AMRi+7560.net

運動と食事制限までは行かないけど少し気をつけるで7ヵ月、6.5kg減ってた！
だけど上半身の減りに比べて下半身の減りがあまり良くない気がする
下半身はしっかり筋トレしてるんだけど元々の体型のせいか
まあこのままゆるっと続けるわ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 12:38:02.33 ID:qn9zJrGS0.net

>>815

つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 13:50:19.66 ID:HflZvrML0.net

有酸素運動を海外ドラマ1話分、今日から1日1食にするわ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 16:08:28.12 ID:YycRNK5Ra.net

>>817
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 18:05:02.70 ID:AazSqSVs0.net

>>817
体壊さないようにね

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 19:25:14.46 ID:6WZkhMdhd.net

>>817
私も真似しよーかなー
最近色々あって過食気味だからリバウンドしちゃって…

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/28(木) 20:33:43.75 ID:aSbWh1LY0.net

>>817
凄いなー
運動嫌いだから本当凄いなと思う

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 09:28:52.11 ID:5iEVN1wa0.net

>>820
旦那が10年以上昼はバナナ夜は食べたいだけの生活で1度真似してみたら朝、昼食べないと胃が小さくなるのか夜食べたいだけ食べられない…入らない
旦那とはお腹のスペックが違うみたいで悲しくなったよ
とはいえダイエットにはそのほうがいいよなと思い再トライ

>>821
運動ってもドラマ見ながらひたすらサイドステップしてるだけだよ＋5分程度の筋トレ

ババアになるとモチベーションがなぁ…

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 10:12:18.19 ID:59OoCBBy0.net

1.2キロ痩せてたー
やっと大台から脱出できた
気を緩めず引き続き頑張ろうっと

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 10:41:48.62 ID:5aENUFCJ0.net

>>822
今日から実践中！昼バナナいいね！真似させてもらうね
お腹空いたら豆乳でも飲もうかな
夜は何食べてるの？
うち今日カレーだけど自分はサラダと味噌汁だけにしとこうかな
でも見てたら食べたくなりそ…

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 11:27:56.55 ID:5iEVN1wa0.net

>>824
夜は好きなだけ食べてるよ！
昨日は山盛りキャベツにトンカツにクリームコロッケ、チョコレートにポテチ
関係ないけど2日に１度はインド風カレー
お腹が空いたらお砂糖入れた温かいお茶とか昆布茶で紛らわす
食べない分意識して水分とらんとね

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 11:29:53.52 ID:IkUZ4fOj0.net

基本的に家族とは別メニューだ
食べ盛りのおかずを作り、自分は鶏むねとオートミールとか
味見くらいかな

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 13:13:03.01 ID:9O0TUOoK0.net

去年の5月からダイエットを初めて、160cm 66kgが49kgになって腹筋割れたから、以前から好きで観てたサンバに挑戦
いつかハデハデビキニと羽背背負って踊れたらいいな
今は1日1500kcalと週3ジム、毎日家ヨガ1時間で、たまにジャンクフードも食べてる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 13:29:17.82 ID:IkUZ4fOj0.net

サンバ、かっこいい！！

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 15:13:50.08 ID:8likmJ5fM.net

>>827
すごいその身長体重はいいね、羨ましい！
私いま166で66だから励みになるよ
ありがとー！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 17:27:41.01 ID:qyOLMFho0.net

オートミール取り入れ始めたら、増え続けていた体重が落ち着いてマイナス2キロ
腹持ちいいからお菓子とか食べなくなったのがよかった

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 20:13:21.01 ID:qwVSSfep0.net

オートミール腹持ちいいのか
やってみようかな
ここ見るとやる気はでる、やる気はw

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 22:37:37.61 ID:L5oJstqj0.net

このスレ共感しかないわ…
ほんと年取るとモチベ無くなるし、このスレ見るとやる気だけは出る…

あまりに太り続けるから内科で甲状腺の異常疑われて検査したら、まったく異常なく、ただの食べ過ぎだったわ

みんなでがんばりましょうね

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 23:21:59.35 ID:zCN6vhAl0.net

>>832
がんばろ！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/29(金) 23:59:44.29 ID:nJJ7/Ds70.net

服がきれいに着れる、とかモチベにならない？
痩せると何着ても前よりキマるし、楽しいなって思う

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 00:17:31.26 ID:36cYvfxJ0.net

>>834
なるけどお洒落しても着ていく所がないわ
仕事してないから外出は家と子供達のお迎えのみだしこのご時世だしね
ロカビリーワンピ買ったけど試着のみだ…お洒落するなら靴も髪もメイクもちゃんとしなきゃだし
若いときはそれが全てってくらいだったのに
でも見た目はアレになったけど今のが幸せだわw

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 00:39:43.66 ID:NanwVrpJ0.net

お洒落って気合入れた服でなくても、公園行く普段着をかっこよく着たいなあ
体型隠した服って余計身体大きく見えたりもさくなるし
食べるの好きだけど、体重が自分の中でのMAXに近づくとその見た目の方がストレスになる

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 00:47:52.03 ID:Iggr4lMN0.net

見た目がストレス、ホントそうなのよねわかるわあ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 00:54:04.73 ID:poBd4mEt0.net

わかるわ
私も今マックス
デブに慣れてきちゃうのよね
顎のラインが加齢もあってぼやけてきてるから鏡見るのいやだよー
がんばる！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 01:30:35.53 ID:flS0BIi/0.net

仕事は車で制服通勤（+羽織もの）だし買い物は仕事帰りにスーパー寄るし
子どももいないから他の外出はジョギング用のウエアか整形外科のリハビリ用ジャージくらいで
せっかく痩せて服買ったのに着る機会が本当に少ない
痩せたと言っても>>827に近い数値なのに腹筋割れるどころかぶよぶよだから
薄着の季節になるまでにちょっとでもお腹引き締めとヒップアップ頑張りたい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 06:08:47.85 ID:UaE5F2rp0.net

>>827
ビキニで思い出したけど
30歳くらいで買ったカラフルな水玉ビキニ
一回海で着て、その後は太って着られなくなった。

痩せた今着ようものなら旦那子供に馬鹿にされるくらい派手w

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 07:01:51.20 ID:36cYvfxJ0.net

1日1食４日目少しスッキリしてきた
昨日は丼ぶりいっぱいのビリヤニとカート＋ビール＋ひねり揚げ少し
頑張ってもそんなに食べられるもんじゃないな…1500カロリー以上食べるのは難しい感触
今日は電池を買って体重計に乗ってみる

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 09:16:30.10 ID:eCUcEykD0.net

>>841
１日１食体が慣れると食事での満足感も高いし楽ですよね〜
1500キロカロリーだと何でも満足するだけ食べられるし

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 09:25:11.00 ID:Ki5xkf4Cd.net

>>835
ロカビリーワンピースかぁ。
ケントス大好きで憧れてたな。
スレチゴメンだけど何色でどんな柄ですか？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 09:37:37.11 ID:tg1sE22R0.net

一日一食って吸収良くなったりしないの？
体が飢餓感を持つってよく言われてるけど痩せにくくなったりもないのかな
夜だと太りやすそう
偏見みたいなものだけど
確かに一食1500kcalなら思う存分食べられるのは魅力的

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 09:59:04.80 ID:mdEm+SHh0.net

どうなんだろうね
ただ消費カロリー＞摂取カロリーであれば痩せるのは、エネルギー保存の法則がなんたらかんたらで宇宙的に決まってるらしいから、本当に一日1500キロカロリーしかとってなかったらちょっと運動足したら痩せそうではあるよ
ただ飢餓感でドカ食いしちゃって、オーバーしがちではありそう

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 10:46:15.63 ID:eCUcEykD0.net

もしかしたら吸収しやすくなってるのかもしれないけど、3食食べていた時より摂取カロリーが減っているせいか、昼から夕方にかけて、すきにだらだら食べてたけど結果は出ました

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 13:58:34.71 ID:36cYvfxJ0.net

1500カロリーを一回で食べるより三回に分けて食べたほうが太りにくいんだろうけど吸収されようがされまいが消費してしまえば関係ないと思うの
1500って少ないと思うんだけど皆は1日の摂取カロリー目標どの位なんだろ？
1食ダイエットの問題点はそれをライフスタイルに出来るかって事だよね

ロカビリワンピは黒のギンガムチェックです！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 14:07:52.05 ID:36cYvfxJ0.net

アイヤー
ダイエット中の摂取カロリー1500は少なくはなかったー

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 15:06:59.55 ID:6zrX/PPG0.net

>>838
顎のラインはマッサージもいいよ
下手な器具使わなくても人差し指と中指の第一関節で十分

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 16:17:04.49 ID:orfutsEk0.net

今日はトムヤムスープ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 20:33:33.40 ID:poBd4mEt0.net

>>849
ありがとう
なかなか続かないんだよね！
ちゃんとやるわー痩せても皺を増やすわけにはいかない

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 22:30:23.79 ID:36cYvfxJ0.net

久々に体重計に乗った
158.5cm53kg
お腹の肉をつまんで太り具合を計測してたんだけど、違うんだよね
若い時はそれで判断出来たんだけど今はお腹の厚みがセーフって思っても背中腰回りにビッチリ乗ってやがる…目に見える場所じゃないから知らないうちに厚い脂肪で覆われていた

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/30(土) 22:38:48.78 ID:Cwi6pVik0.net

お腹が空いてる時って
脂肪を燃焼してる時なんだって！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 10:03:46.96 ID:iakgGj7N0.net

もうダイエットに不向きなものは買わないんだ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 11:54:51.24 ID:T1VNhpc60.net

1日に100カロリー消費したとする
たった100カロリーなんだけど30日続ければ2日分の食事がチャラになる
1年続けたら24日分の食事がチャラになる
1日に沢山頑張るよりちょっとの頑張りを続ける事が大事なんだよね

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 15:25:37.31 ID:GdTKLK3R0.net

1年かけて10キロ落としたのに別件で心折れてからタガが外れてしまい2ヶ月で7キロリバウンド中です
今までの苦労はなんだったんだ…

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 17:31:17.18 ID:r6s0ytqyM.net

>>855
ほんそれ
1ヶ月1kgでも半年で6kg、1年で12kgだし

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 17:49:19.94 ID:wZLEbODE0.net

>>856
精神が落ち着いたらまた痩せれるよ
ダイエットする気力が湧くまで、今より太らない事だけに注意してやり過ごしてね

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 17:51:54.46 ID:r6s0ytqyM.net

>>856
まだ2ヶ月ならすぐ落とせるよ
ドンマイ
私は7kg太って半年経っちゃったよW

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 21:59:48.52 ID:UFKStEbg0.net

>>857
その1か月-1キロをずっと継続するのが難しい…

-1キロキープは我慢我慢の連続なのに、＋3キロなんて一瞬なんだから( ´Д`)

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/31(日) 23:41:22.28 ID:v4TYhfOh0.net

職場まで歩いていけばカロリー消費になるんだけど
とにかく歩くのはつまらない
せめて自転車で行くことにした
しかしお肌に悪いのが気になる
紫外線がなぁ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 03:21:48.16 ID:0E2r9HfqM.net

>>861
マスクがあるじゃない

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 06:42:47.90 ID:YrIP2xSo0.net

16時間断食はじめて10日経過したけど、微塵も痩せていない事に驚く

でも身体の調子は良くなってきたから、
今までいかに食べすぎだったかは気付けた
水をたくさん飲む事で肌の調子がよくなった

でも、まずは体重が落ちてほしい

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 08:05:07.23 ID:o7wZc//nd.net

>>573 でございますw

半年ダイエット、めでたく終了です。
最後の2週間も停滞期が続き、昨日までは57キロ台をウロチョロ。
今朝は、56.1になってたので、何だかなぁという気はしてますね。
これからも、軽い糖質制限と運動は適宜に行いながら、もう少し絞っていこうとは思ってます！
寒い日が続きますが、皆さま御自愛下さい。
たまにこちらを覗いて、モチベ保っていきますね‼️

http://imepic.jp/20210201/256010

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 09:13:42.78 ID:eQ5E6Uur0.net

>>864
お疲れ様でした
停滞期もなくきれいなグラフですね〜
健康診断異常なしで終わるといいですね

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 09:20:25.86 ID:eQ5E6Uur0.net

>>584などで報告していたコーヒー牛乳です

今月から短時間パートを始めるので、久しぶりの立ち仕事で生活でのカロリー消費が上がるのが楽しみです
食べ物屋さんでの仕事なので見た目の誘惑も多くなるし、動いてお腹が空いても食べ過ぎないように気を付けたいです

卒園式入学式があるのでスカート似合う脚になりたい

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 09:23:52.14 ID:ARBKiZXX0.net

グラフで見るとほぼ停滞期がないのがすごいね
2ヶ月とか停滞してる人とかざらにいるから

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 09:33:13.43 ID:mGJggIc30.net

>>862
そだね！
マスクと帽子とストールと手袋でgo！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 09:39:08.67 ID:gb1ve6Rz0.net

私も体動かして働きたい
もともとフルではなく不定期の仕事をしていたんだけど、この御時世いちいち出向くことが減ってついでで歩き回る事も無くなったし、家にいる時間がめちゃくちゃ長くなった
するとイライラも増えるし1日中食べ物の事考えてしまう
もともとデブるような人間だから、テレビ見ながら運動なんかはついつい止まっちゃうし、暇があるからまた後で〜と怠けてしまう
絶対動かないといけない状況を作らないと自分には無理そうだ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 12:23:00.60 ID:AzncEUFF0.net

64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 12:23:32.86 ID:AzncEUFF0.net

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 12:24:52.67 ID:AzncEUFF0.net

>>869

つまんね
64歳コビトジジイ
つp赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 14:12:19.24 ID:U93Pyk9ld.net

そういや昔、コントレックス流行ってなかった？
毎日浴びるように飲んでたわ。

874 ：856 ：2021/02/01(月) 14:39:36.00 ID:cuAScfVL0.net

>>858-859さん
優しいお言葉ありがとうございます。
心を整えてまた頑張ります。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 17:06:14.51 ID:zeyYiTum0.net

>>851
時間しっかり取ってやろうとすると続かない気がする
朝晩の化粧水やオイル塗るときについでにやるといいよ
顔回りはあまり時間かけない方がいいらしいし
私も一度に4〜5回ぐらいゴリゴリリンパ流すだけ
何も手入れしなくても綺麗なお肌持ちならゴメン

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 17:33:57.49 ID:PPKp4qMO0.net

チョコケーキってお菓子が大好きで
大嫌いになるために
3ダース買って一気に食べた
大嫌いにはならなかったけど
それ以来1年に1個位しか食べなくなった

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 18:02:07.17 ID:AzncEUFF0.net

>>873-876
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 18:03:26.44 ID:AzncEUFF0.net

>>873-876

つまんね
64歳コビトジジイ
赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/01(月) 22:48:24.33 ID:5KJY90wb0.net

ちょっと落ち込んでしまって何もやる気ない
食べる気力はあるのに
あれ？おかしいなぁ？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 06:35:32.72 ID:EGXokbL40.net

>>879
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 09:30:17.51 ID:r++ODThR0.net

今日はけんちん汁を作ります

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 09:36:34.33 ID:VpC0qfJA0.net

けんちん汁とメザシらしいね
野菜はあるけど鰯はないから買いに行くか…

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 09:40:20.83 ID:NDLIrdYJ0.net

>>869
わかります

働いていたほうが余裕なくなって食べ物のことあまり考えなくなりますよね

家にいると何もやる気出なくて買い物でさえ本当必要最低限になってきてメインの買い物は最近2週に1回くらいどかんとまとめてしてます

久しぶりに働くので緊張で今日は朝からがっつり食べたけど食べ癖つかないように早く仕事慣れたい

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 09:45:17.35 ID:D/cItHLf0.net

仕事増やそうかな
暇だと食べちまう

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 11:34:19.55 ID:KudEYGlR0.net

>>881-884
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 11:35:20.17 ID:KudEYGlR0.net

>>883
自分にレスしてわかりますだってさw


つまんね
64歳コビトジジイ
赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 11:39:24.35 ID:5PCwvCa40.net

お昼ご飯は何食べる？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 12:08:06.82 ID:FBAmPQYE0.net

夜、恵方巻だから軽めにする

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 12:24:56.79 ID:KudEYGlR0.net

>>887-888
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 12:58:41.73 ID:udHrT3rq0.net

恵方巻きかぁ
え？
今日節分？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 13:01:09.26 ID:DHVpMhMqd.net

今年は120年ぶりの、2月2日が節分らしいです

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 13:09:36.81 ID:zs1f5oD+0.net

旦那が今日から再リモートで毎日昼ガッツリ作らなきゃならなくなり、、
自分は少なめにはよそるけど、一緒に食べてると結構食べてる…デブまっしぐら

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 13:20:57.26 ID:h6H5nSgm0.net

ああそれ危険！
自分の嫌いなもの作るしかない！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 13:31:56.18 ID:FBAmPQYE0.net

家族と自分は別メニューにしてる
材料の流用はするけど調理法変えてるよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 13:56:21.37 ID:njbeNEeP0.net

>>894
うちもそうしてる
皆の分はフライにしても自分はトースターで焼くとかそんな程度で
でもついついフライの方にも手が出ちゃうんだけどねw
私だけフライとトースターの分と2種類あってセコい！と家族に言われるかと思いきや、ヘルシーには興味がないからまだ何も言われたことない
皆で同じ物を食べる必要なんてないね
外食だと好きに頼むものね

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 15:52:29.85 ID:FBAmPQYE0.net

>>895
食べ盛りの子供がいるとおかずもついガッツリ系を作るからね
夫と子供にはもりもり食べてもらってるよ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 16:08:44.18 ID:TjwdtdVd0.net

成長期と更年期じゃ
摂取するものも変わるよね

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 18:02:31.77 ID:KudEYGlR0.net

>>890-897
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 18:02:59.47 ID:KudEYGlR0.net

>>890-897
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 18:03:39.46 ID:KudEYGlR0.net

>>890-897

自分にレスするコビトジジイwww

つまんね
64歳コビトジジイ
赤黒赤黒チェッカーパンツて
チラシのポーズはよカモーンw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 18:51:53.15 ID:OL28XMYu0.net

いつも返信くれてありがとね　
長すぎで読んでないんだけど
ごめんね

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/02(火) 19:39:03.12 ID:EGXokbL40.net

>>901
自分に謝るコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーン！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 06:41:12.33 ID:j2VIrgXAd.net

>>865
>>866
コーヒー牛乳さん、亀レス 失礼しました！
早々にリバウンドしないよう、健康診断頑張ってきますw

お仕事始められるんですね〜
新しい環境と出会いが増え、更に消費カロリーも増えたら言うことなし。楽しんで下さいませ〜♪

卒園式と入学式ですかー懐かしいw
コーヒー牛乳さん、私の理想の体型なので、スカート系綺麗に着こなせると思います。
こちらも楽しみですね〜♫

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 07:00:13.84 ID:46Rt8vQQ0.net

>>903
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 10:03:10.87 ID:j63WCzf20.net

>>903
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 14:47:32.48 ID:KHzBDppk0.net

16時間断食成功！
やったぁ！

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 14:48:26.28 ID:Iac60KjP0.net

>>903
ありがとうございます

歳はいってるのに子供はまだ小さいからがんばります

新しい職場は少人数で人当たりいい方ばかりみたいで良かったです

ダイエットがてらこれからの養育費稼ぎたいと思います

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 16:23:36.65 ID:j63WCzf20.net

>>906-907

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 21:53:28.50 ID:46Rt8vQQ0.net

女性のスレだけどあえて書かせてもらいます。
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、
若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 22:43:20.63 ID:46Rt8vQQ0.net

64歳になった今でもまだまだ若い
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/03(水) 22:45:38.35 ID:toyhMb7u0.net

あえて書かないでほしい

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 09:14:47.06 ID:ZjnBD8mu0.net

心が病んじゃってるのかな
お可哀想に

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 11:28:10.10 ID:cHA9fNZA0.net

ビチクコビト爺さんは完全に病んでるね

64歳孤独な安アパート暮らし

毎日毎日365日張り付いて

キモい自演一人芝居で

女が食いついてくるのを待つ

ひたすら待つ

キチガイ以外の何者でもないね

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 14:38:29.15 ID:8BnAqHlx0.net

コピぺじゃなくてちゃんと書いてるの？
すごいね！
お上手！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 15:43:11.31 ID:CZgTOsg6M.net

今度免許の更新があるから少し痩せておいて良かった
顔パンパンで写真撮るところだった

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 21:18:37.67 ID:WjqhBs5U0.net

運動してもなかなか痩せないね
成果がでないと心折れそう...

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 21:47:41.62 ID:YfVWbiQK0.net

筋肉は重いから
運動で痩せた方が健康的で良いと思うんだよね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/04(木) 22:26:27.95 ID:0BpR04u2a.net

筋トレ始めて3ヶ月
体重は変わらないけど体型はマシになったよ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 00:31:44.35 ID:30b9pDrP0.net

良かったね！
その調子！
私も運動したいな

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 00:42:28.79 ID:nuTcCUYw0.net

1日夜1食生活始めて1週間、体重微減体脂肪微増
体重が変わらないのは水分がきちんと取れてるからだろう
ここにきて1食の容量が減ってきた、ダイエット的にはいい事なんだろうけどもっと色々食べたいのに食べられないのは精神的に少し辛い
日中は特にお腹が空いて辛いという事はない

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 01:31:57.90 ID:WvK5D+yj0.net

いい歳なのに若いYouTuberに恋して痩せたものの、彼に恋人ができて失意のリバウンド。バカだねって笑ってください。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 06:50:15.58 ID:kRw3MnZt0.net

失意のリバウンドか
他人事ではない
恋は気持ちを不安定にするからなぁ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 07:02:50.47 ID:tMHqF0ZK0.net

>>921
一度は痩せられたしまた戻れる可能性は十分あるよ
痩せた時の食べ方や生活を思い出すんだ！
成功体験を忘れたらもったいないよ〜
応援してる

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 08:36:21.51 ID:Kan5akuo0.net

>>921
恋の痛手には新しい恋よ
次のYouTuberを探しましょう

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 09:46:09.03 ID:0M43F+Fv0.net

痩せた時は
朝抜き
お昼カロリーメイト
夜のご飯はお寿司一貫分
お菓子無し

そんな生活に戻れるのか全くもって自信ない
けど近づけてみよう

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 09:52:36.63 ID:tMHqF0ZK0.net

>>925
それはすごい
ちょっと過激すぎだから、小食女子くらいな量にしてみたらどうかな

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 12:01:59.71 ID:NtjugilS0.net

>>925
それは厳しすぎｗ

自分も過去食べないダイエットもしてきたけど、結局今は食べるんなら運動するしかないというところにたどり着いた
やっぱり好きなもの食べたいもん！逆にこの年齢になったから感じる
もう50前だしいつ死ぬか分からないしそれなら好きなように生きたいなって思うようになった
もちろん食べ過ぎには気を付けてるし、健康的に問題ない範囲でダイエットを続けて行くけどね

人それぞれだけども楽しくダイエットしたいね！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 12:36:46.11 ID:X/xY4Skq0.net

>>925
私も全く同じ
私はけっこう食べ過ぎてる日もあるけどジョギングが毎日の楽しみになってから全然太らなくなった。
太ってるところからのダイエットでは運動では痩せないけど維持期に入ると食べながら運動これが一番いいんじゃないかな

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 13:52:48.70 ID:Zl2crWFs0.net

>>925
それ確実にリバウンドしそう...

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 14:02:51.34 ID:nuTcCUYw0.net

1度が落としても元の生活に戻ったら太るから
もっと長い目で見て生活を変えるのが1番なんだよね、短期でどうこうしようと思うと

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 14:28:10.25 ID:tuRNKxbt0.net

>>925 = >>921でリバウンドしたんじゃないの？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:30:19.53 ID:uBxx1Ouaa.net

女性のスレだけどあえて書かせてもらいます。
自分は一日一食64歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、
若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:30:35.66 ID:uBxx1Ouaa.net

64歳になった今でもまだまだ若い
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:31:17.45 ID:+Hs9J3ra0.net

>>914-931
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:31:25.23 ID:g9H9B0Wn0.net

お腹が痛くてポカリしか飲めない
これで痩せても体力なくなるだけ
せっかく運動頑張ってたのにな

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:32:25.23 ID:+Hs9J3ra0.net

>>935

ビチクコビト爺さんは完全に病んでるね

64歳孤独な安アパート暮らし

毎日毎日365日張り付いて

キモい自演一人芝居で

女が食いついてくるのを待つ

ひたすら待つ

キチガイ以外の何者でもないね

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 15:35:21.93 ID:vCnJg0vYa.net

>>914-931

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 16:15:02.37 ID:oQLIGcHw0.net

ダイエット始めてもうすぐ8か月、約10kg落ちて体重を維持しようって段階にきた
ここからが本番なんだろうなあ
さらに気を引き締めていきたい

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 17:22:10.02 ID:DdZpTSdea.net

>>938
つまんないよ
64歳コビト爺さん

怒涛の自演一人芝居はよカモーン！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 17:32:52.17 ID:11hU/S9fM.net

>>927
わかる
私は元々骨太で代謝の悪いどっしり体型だけど、中年になって気力体力時間お金の少なくない分量をダイエットに全振りしてようやく普通〜ぽちゃ維持って感じ

ダイエットのせいで家事や家族のこともほんの少しないがしろだし人生の意味が分からなくなってきたw
ので少し休んで、健康維持や人生を楽しむことをメインにダイエット続けてる
まあもっと体重落としたいけどね…

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 17:46:11.24 ID:D3zu+14y0.net

まだまだ体重が多いんだけどむくんでるかどうかでフェイスラインと顔の印象が全然違うから塩分調整とマッサージ大事だな…

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 18:10:40.02 ID:NtjugilS0.net

>>940
まさに私も全く同じ状態ですｗ
2年前に激太りして9キロ減量して、体重も今は普通からポッチャリ維持してますｗ
実際もう少し痩せたいのもあるけど、もう無理はしたくない
家族でご飯も行きたいし好きなもの食べたいし、それなら食べた分運動するというところにたどり着いた
10年前（30代）は食事制限と少々のウォーキングのみで美容体重くらいまで落とせたけど、やめてしまうとリバウンド
40代になってますます痩せづらくなり食事制限だけじゃ厳しくなってきて少々の食事制限とジョギング
前ほどダイエットも苦にならなくなったし、食べ過ぎてもジョギングでプラマイゼロにしてという生活
結果、ダイエットをストレスにしてはいけないと実感

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 18:34:46.95 ID:666B8Q/va.net

>>940-942

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 18:35:21.90 ID:666B8Q/va.net

>>940-942
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 18:37:13.11 ID:4yYuURUSa.net

>>921
だめだね だめよ だめなのよ
あんたが 好きで 好きすぎて
どれだけ 強いお酒 でも
歪まない 思い出が 馬鹿みたい

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 22:00:02.54 ID:QBKgAgpd0.net

>>945
なんで自分にレスしてんの？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/05(金) 22:27:54.55 ID:2sUfvrf+0.net

この土日をどう乗り切ろう

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 08:10:13.62 ID:Rf0dRvTD0.net

朝　家族分だけ作って食べない
昼　家族と食べる
夜　家族分だけ作ってつまむ程度にする

私はこんな感じで調整してる

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 09:16:55.64 ID:g+QMAF3f0.net

やっぱりここの方って間食はしないの？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 11:08:39.54 ID:VMJHktWpd.net

>>949
私は平日は間食しない昼はオートミールとおかず少々、夜おかずのみかオートミールをプラス
土日はなんでもOKにしてるけど、胃が小さくなってたべれなくなってる
土日の間食類はダラダラたべを防ぐ為にコンビニ菓子とかよりデパ地下の高めの和菓子とかケーキ一個とかにするようにしてる。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 12:01:03.45 ID:hPRppLhsd.net

>>948
乗った！
そうする！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 12:31:11.16 ID:hZccLpEE0.net

>>947-951
なんで自分にレスしてんの？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 12:31:38.09 ID:hZccLpEE0.net

>>947-951
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153�p、体重37�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 14:10:51.75 ID:Rf0dRvTD0.net

>>951
夜はあまり動かないからカロリー必要ない！な気持ちで頑張りましょう

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 14:22:59.34 ID:amsXi9PC0.net

昼も殆ど動かないからカロリー不要なんだけど…
がんばりましょう！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 14:33:19.27 ID:qahAHuqSr.net

間食はおからヨーグルト蒸しパン2切れがほぼ定番だな
自宅にいる時ならプラスMCTオイルをひとまわし

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 16:41:19.46 ID:hZccLpEE0.net

>>954-956
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 16:42:06.60 ID:hZccLpEE0.net

>>954-956
短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 22:00:56.79 ID:P6VINuzK0.net

おから蒸しパン、何回作っても頑張らないと飲み込めないの私だけなのかw

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 22:12:21.55 ID:lHzaXYkq0.net

>>959
サイリウム入れてみた？
あと水多めで

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 22:19:17.51 ID:dmqkCPeX0.net

簡単で美味しくて太りにくいものないかしらね

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 22:55:30.44 ID:kpTgQ0GPd.net

>>961
沼

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 23:02:58.90 ID:P6VINuzK0.net

>>960
サイリウム入れるのかぁ
ありがとうやってみるね

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/06(土) 23:53:33.45 ID:qahAHuqSr.net

>>959
豆乳ヨーグルトとバナナ入れて作るのもオススメだよ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 08:11:25.05 ID:z/kXlN/+0.net

>>959-964
短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 08:12:00.17 ID:z/kXlN/+0.net

>>959-964
なんで自分にレスしてんの？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 09:13:33.41 ID:xDqNwRi70.net

体重は計ってないけど1ヶ月でウエストマイナス5センチでアンダーバストも4ｃｍ減
ウエストはあと3センチ減らして徐々に贅肉も退治していきたいんだけどここ2週間変動なし
筋トレ(主にHIIT)、有酸素運動も10分くらいはやってるんだけどちょっとモチベ下がってる
これでいつもやめちゃうから同じところぐるぐるしてるのにね

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 10:30:07.54 ID:RmDbqP2eM.net

>>967
1ヶ月で絞ったその体型を体が記憶している時期だと考えて
維持してるだけすごいよ
がんばれー

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 10:40:03.57 ID:q+MtLQSh0.net

スルッと2キロ落ちて停滞
急激に痩せても意味ないし
気長にやろー

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 10:58:33.45 ID:xj/zhKqYa.net

減ったのをキープできてる自分凄い！
と自分をほめつつ1ヵ月くらいしたら、また落ちはじめたので諦めないでほしいな〜

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 11:47:51.21 ID:axh/mTgdd.net

>>968
ありがとう
横になった時に久々に出現した腰骨がまた肉に埋もれないように頑張る
970も自分宛か分からないけど諦めないようにするよありがとう

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 12:20:23.90 ID:Y1fhgh3Y0.net

胃のあたりの肉を撃退したい
かためでポッコリした肉の上にやわらかい肉が乗ってる
下腹はすごくポッコリする時とそうでない時があるからホルモンとか生理の関係かなと思うんだけど、下腹より胃が目立つので何とかしたい

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 12:44:25.66 ID:GQyevzMz0.net

そうそう
太るとなくなる腰骨
痩せると出てくるよね！
最近胃の辺りが凹んできたからもうちょっとだな腰骨君

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 13:06:14.15 ID:pADxHueO0.net

>>971
970です
967さんあてでした
自分の時をよく確認したら1ヵ月半停滞してまた

この年代になると本当長期戦でないと結果がついてこないけど頑張りましょう

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 15:07:09.91 ID:z/kXlN/+0.net

>>967-974
相変わらず貧乏ヒマヒマだなぁw

なんで自分にレスしてんの？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 15:07:45.19 ID:z/kXlN/+0.net

>>967-974

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 15:08:21.41 ID:z/kXlN/+0.net

>>967-974

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 19:04:48.84 ID:Z6+yRQ6la.net

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 20:07:00.31 ID:YKzbLkfP0.net

>>974
ありがとう
1ヶ月半も停滞してたのに続けられたのすごい！
昼は蒙古タンメン中本と今川焼き食べちゃったからいまからHIITやって有酸素運動もしてくるね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 20:08:48.91 ID:YKzbLkfP0.net

みんなひと月とか停滞してても根気強くやってるんだね
いつも2週間くらい変化ないとモチベ下がったままズルズルしちゃってたけど引き続き頑張ります
ほんとありがとう

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 20:15:15.81 ID:pADxHueO0.net

>>979
>>980
なるべくストレスためないように、食べすぎた時は、すごい満足！また明日から頑張るぞ！と気持ちを切り替える

停滞してる時も、キープ出来てる自分凄い！と気持ちをプラスになるべく持っていくと私は凄く楽になりました

私はダイエット始めて9ヵ月くらいなんですけど、リバウンドなしでトータル10キロ減りました

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 20:28:41.59 ID:pADxHueO0.net

痩せて気づいたこと(長いです)

空腹と感じていた感覚は気持ちの感覚で、本当の胃の中の空っぽではなかった

何日間か空腹と感じて食べたくなる気持ちを我慢できるようになるころ、本当の空腹の感覚が分かるようになった

本当の空腹の感覚が分かるようになるころ、空腹でもまだ食べなくても大丈夫だなと感じる時も増えた

＊太らない体質の方のほとんどは空腹でもまだ食べなくていいやの時が日常によくあって、食べすぎる日もあってもそういう日常で帳尻が合っている

10キロ痩せて私の場合はそう感じました

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 20:51:55.16 ID:llutK5vt0.net

無駄食いが減ると、
たまに食べる美味しいものがすごーく美味しく感じるよね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 21:33:24.75 ID:z/kXlN/+0.net

>>979-983

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 21:35:00.87 ID:z/kXlN/+0.net

>>979-983
自分にレスしてありがとうありがとうありがとうw

相変わらず貧乏ヒマヒマだなぁw

なんで自分にレスしてんの？w
これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？





キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 21:50:02.75 ID:jVu4TNGW0.net

次スレ立てました

40歳以上 女性のダイエット 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612698934/

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 22:07:06.22 ID:CmswHayL0.net

次スレ
ワッチョイなしバージョン

ワッチョイなし　40歳以上 女性のダイエット6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612703155/

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 22:08:05.56 ID:pWXMNV/f0.net

空腹でいられる時間がまずないって言うね
お腹いっぱいなのに何食べようか考えてる
過食症？なのかこれは苦笑

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 22:10:45.19 ID:Ti/DYYnR0.net

次スレありがとうございます
16時間は難しいんだけど14時間開くときっちりしっかり空腹

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 22:23:25.64 ID:z/kXlN/+0.net

自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/07(日) 22:26:38.47 ID:z/kXlN/+0.net

>>986-990

発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/08(月) 06:19:47.08 ID:vV3aGeJC0.net

次スレありがとうございます

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/08(月) 06:35:26.80 ID:aBeNtQ440.net

>>992
自分にレスしてありがとうだってさw w w

64歳コビト爺さん必死ですねw

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/10(水) 17:38:38.31 ID:RbfP4Y/00.net

リズムに乗らずにいられない癖があるのでヘッドホンで音楽聴きながら家事や犬の散歩すると汗ばむ位の運動になる
皿洗いながら8ビートで刻むだけで結構運動になるんだなぁ16ビートだとかなりハードなので時々入れる
ただし家事効率は落ちる

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/10(水) 18:48:31.82 ID:wac59S+S0.net

>>994
バンドマンのようですねｗ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/10(水) 18:52:53.68 ID:4fwRch4S0.net

>>994
健康的！
汗かくって凄いね
自然に楽しく痩せられそうだ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/11(木) 00:21:32.84 ID:KT59Y6q30.net

それ良いね
さっそく明日やってみよう

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/11(木) 20:04:52.02 ID:VkyQatpv0.net

Levi'sの636届いた
28買ったんだけどボタンが閉まらない
でも距離は8cmくらい！ちょっと頑張ればなんとかなる位なんでモチベーションあがった

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/11(木) 20:40:21.37 ID:lTAQJCxQ0.net

最近やたらお腹がすくから…というか食べたい気分にすぐなるから、サイリウムわらび餅食べてるんだけど、便秘解消どころかお腹が張るしすごく便秘になった
もともとモリモリスリムっていう便秘薬的なお茶をたまに飲んで出してる感じだったんだけど、これを飲んでも前ほどすんなり効果がなくて困ってる

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/11(木) 21:11:10.39 ID:F1sOO2Mmd.net

水分が足りてないかも

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。