肥満招く早食い　「ゆっくり食べる」は筋肉にも骨にも歯にも好影響 [蚤の市★]

1 ：蚤の市 ★：2022/04/16(土) 09:35:37 ID:ilCRVHXZ9.net

　「よくかんで食べなさい」。子どもの頃にそう教わった人も多いだろう。よくかんで食べることは、あごの筋肉や骨の発達を促し、唾液（だえき）を増やしてむし歯の予防につながる。最近の研究で、いわゆる「早食い」が体重増加にも影響することもわかってきた。

　早稲田大スポーツ科学学術院の林直亨教授らは2021年12月、ゆっくり味わったり、よくかんで食べたりすると、食後のエネルギー消費が増えるとの研究成果を英科学誌で発表した。平均23歳の学生ら11人に、20ミリリットルずつのココア味飲料10杯を5分間で飲んでもらい、その後90分間に安静時から増加するエネルギー消費量を測定した。

　その結果、30秒間隔で1杯ずつのみ込んだだけの場合は平均3・4キロカロリーだったエネルギー消費が、1杯ごとに30秒口に含んで味わった場合は5・6キロカロリーに、さらに口に含んだ30秒間に1秒で1回かむ動作を加えると7・4キロカロリーに増加した。

　液体を使った今回の実験から…(以下有料版で，残り690文字)

朝日新聞 2022年4月16日 9時00分
https://www.asahi.com/articles/ASQ4C51M1Q45UTFL00V.html?ref=tw_asahi

2 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:36:42 ID:3XTnj+qG0.net

大食い選手は痩せてるよね？

3 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:36:50 ID:mAOtjVcw0.net

食ってる間は隙だらけで危ない

4 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:37:17 ID:XMRNcrlt0.net

最近の研究って
いつの時代からきたのこの人

5 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:38:29 ID:8HaZ7h6c0.net

つまり晩酌がパーフェクト！

6 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:38:50 ID:+bFIa6vc0.net

牛乳は噛んで飲みなさいって
小学生の頃先生がゆってた

7 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:39:13 ID:XMRNcrlt0.net

>>2
真意は知らんが
大食い選手は吐いてるか吸収出来ないまま便になってるってなんかで見た
だから太らないままたくさん食える

8 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:40:11 ID:N1OL3aSh0.net

できるだけ
固い食べ物を食べろ

9 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:40:18 ID:eQfYVNBV0.net

ラーメンがのびる

10 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:41:09 ID:1aCMAdH40.net

ゆっくりしていってね🐻

11 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:42:15 ID:CDDRwcfq0.net

両親と食事するのが苦痛だったので、すっかり早食いになった

12 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:42:56 ID:XVinM/rE0.net

噛むためにも野菜がいい
半年で20キロ以上痩せたけどキャベツの千切り大盛り食べてから飯食ってる

13 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:43:16 ID:mzUpwRvE0.net

https://i.imgur.com/H880aSm.jpg

14 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:43:19 ID:Ur4HYvJm0.net

痩せの早食いなんですがどうしたら太れますか？

15 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:44:57.08 ID:Mh/zDdWF0.net

>>14
DNAじゃね。俺は何喰っても太って困ってる🥺

16 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:45:06.49 ID:R0c/HMmz0.net

>>2
健康には悪いだろうね

17 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:47:01.51 ID:7x7yoWE40.net

スマホ見ながらダラダラみっともない喰い方するならデブで早死にしたほうがいい

18 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:47:28.85 ID:IdStT3hP0.net

早く食おうが遅く食おうが、結局量食ったら関係ないだろ。遅く食って食欲抑えられるならデブなんていねえよ

19 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:49:35.09 ID:cWNQfZso0.net

ゆっくり食ってると量入らなくなる
食べるの疲れてくる

20 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:50:01.88 ID:D86TTH/30.net

ガム噛めばいい

21 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:50:48.54 ID:5L9IiRUj0.net

ラーメン二郎でMacを開きスープをゆっくり飲みながら作業する

22 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:51:33.32 ID:hHMcWhTy0.net

日本はロシアウクライナより中国を警戒しといた方が良いと思う

与党に中国追随を公言してる政党もいるしね🤤

https://i.imgur.com/CTtyNiM.png
https://i.imgur.com/tVwLmF6.png

23 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:52:00.60 ID:CUEVBx050.net

>>2
多くの大食い早食いデブは太ってるだろデブ
デブは言い訳するからデブなんだよデブ

24 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:53:31.11 ID:zmn//ge10.net

消化に時間がかかる分余計にエネルギーを消費しそうなのにな

25 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:53:39.28 ID:hHMcWhTy0.net

日本はロシアウクライナより中国を警戒しといた方が良いと思う

与党に中国追随を公言してる政党もいるしね🤤

https://i.imgur.com/Aeo6sFb.png
https://i.imgur.com/IK6EL1A.png

26 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:57:07.97 ID:2z3VPO7u0.net

ゆっくり食ったら満腹中枢働くからじゃないの
だが性格的に無理だ

27 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:57:22.51 ID:/FtwXej10.net

わかっちゃちるが
やはり油こくしょっぽくて美味いものはガツガツやうまいやう

28 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:58:11.28 ID:ys+ExiUq0.net

ライオンや虎がゆっくり食べているか？

29 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:58:12.75 ID:H7M5e33v0.net

>>15
そうやって言い訳するから…

30 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 09:59:38 ID:l2ZshWZz0.net

それよりよく噛むのはよくない
歯のためには優しく噛むのがいい
とにかく歯と歯が噛み合う時間を減らせ

31 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:01:08 ID:KmpHXPax0.net

>>2
デブは胃の容積が小さいんだと

32 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:01:24 ID:j1ixyUID0.net

ゆっくり食べれば少量でも空腹感が減ってくるけれど
デブはお腹いっぱいでも食べるから意味ないよ

食べるのが好き

33 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:02:00 ID:yEl/Fm+20.net

ゆっくり食べるために左手で箸持ってみたけど全然力が入らない
肉が箸で切れない

34 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:02:01 ID:KmpHXPax0.net

>>7
吐くと胃酸で歯がなくなる

35 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:02:26 ID:bQjfhZKR0.net

研究者っていらないよな

36 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:02:33 ID:e+vPOb/p0.net

ゆっくり食べると帰ってお腹が痛くなる

37 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:02:37 ID:R/iUqHRt0.net

腹減ってんのにゆっくり食うってムズくね？

38 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:03:11.50 ID:KmpHXPax0.net

>>6
たくあんは奥歯で噛みんしゃいって和尚が

39 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:03:50 ID:ZHn6n5hN0.net

ようかんでようかんをようかんでたべる

40 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:04:00 ID:KmpHXPax0.net

>>24
唾液も消化液

41 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:04:58 ID:bQjfhZKR0.net

こんなことで給料もらえるとか狂ってるよ働けよ

42 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:05:20 ID:KmpHXPax0.net

>>30
特に子供に言えるが噛まないと歯並びが無茶苦茶になる

43 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:05:40 ID:cYGuooui0.net

早食いが悪いんじゃなくて食いまくるのが悪いだけ

44 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:05:56 ID:ZRPHz6bq0.net

最後の一口がどうしても入らない
一口分量減らしてもさらに一口分残る
猫かな

45 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:07:13.36 ID:qvADQ6aP0.net

つまりフェラもゆっくり味わうようにやれ、と？

46 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:07:53.50 ID:n2NqEqGM0.net

口の中で完全にペースト状になるまでよく噛む
これやってたら自然と大食いしなくなった
やたら時間掛かるからね

47 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:09:54 ID:qvADQ6aP0.net

>>41
金を得るのにやり方は一つじゃないけど、能力ないやつは雇われてたくらいが幸せかw

48 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:10:01 ID:CDDRwcfq0.net

>>28
そいつらはゆっくり食べてるでしょ
ハイエナなんかはイメージとは逆に、ライオンに獲物を奪われたりするから早食いだけど

49 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:10:03 ID:nWS62hjx0.net

痩せの大食いよりかは吸収力が良いんだろうな
ただ一般人よりかは食いすぎだ

50 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:11:57 ID:arKe6zUE0.net

>>46
そしてその方が旨い

51 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:15:11 ID:2/cTqNrj0.net

太ってる奴って八割方クチャラーなんだが原因はこの早食いなんだよな
まだ口の中に残ってるうちから次の飯をかき込むからその時ネチャッとキモい音を立てる

52 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:18:53.22 ID:VNm1vnBB0.net

>>28
ライオンて週に２〜３回しか食事しない

53 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:20:10.63 ID:MKQ71zSi0.net

お喋りしながらはどうなのよ？

54 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:21:40.52 ID:QtAfuOWm0.net

>>13
ロリコン逮捕

55 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:22:09.07 ID:v8D4UaQ10.net

>>2
吐いてるから…

56 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:30:14 ID:3ff1picy0.net

>>42
そんな簡単に歯並びは変わらないそうだ
歯並びが悪いならそれは生まれつき

57 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:31:14 ID:vx/1GwdU0.net

プールで美人にぶつかった→オレ「あ、付き合ってください」美人「OK」→結果…

https://agoof.casacam.net/TJv/450765006.html 1338161 KPcWB

58 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:32:22 ID:N42OyPxC0.net

食うの遅い奴は確実に無能

早く食えるけど健康のために意図的にゆっくり食う奴と
そもそも食うの遅い奴は全く別物だから

59 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:33:38.89 ID:pdW5E22c0.net

食うの遅いデブはどうしたらいいの？😭😭😭

60 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:35:23 ID:Cm3T8dkC0.net

＞その結果、30秒間隔で1杯ずつのみ込んだだけの場合は平均3・4キロカロリーだったエネルギー消費が、
＞1杯ごとに30秒口に含んで味わった場合は5・6キロカロリーに、
＞さらに口に含んだ30秒間に1秒で1回かむ動作を加えると7・4キロカロリーに増加した。

61 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:35:26 ID:yFUtLcS10.net

昼は時間がないからどうしても早食いになるんだよなぁ。
だからといって、オフィス内で食べるのはあんまりやりたくないんだよなぁ。

62 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:40:25.66 ID:6p0z1xdb0.net

簡単に言うと早食いは満腹感を得られにくいので食べる量が増える
よって太る

63 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:44:47 ID:wcWnVOFj0.net

飯食うのが遅いヤツは仕事も遅いとか言い張る老害も多いですけどね

64 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:46:55.40 ID:01VjjS9c0.net

>>51
職場にクチャラーってデブでキモいオッサンがいる
昼メシで一緒にいるとこっちが恥ずかしくなる

65 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:47:16.54 ID:MMMNUc6B0.net

満腹感含めてうまいもんたくさん食べたっていう満足感が欲しいんだよ
っつーかデブはメインの他に自室でポテチでも食ってんだろ

66 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:48:20 ID:Cm3T8dkC0.net

飲み物のココアじゃなくてごはんとかで調査してほしい

67 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:49:28 ID:KQkdXtS70.net

昔から言われてるけど意識して変えようとは出来ないw

68 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:49:36 ID:pgXonafE0.net

>>63
大食い、早食いが正義の職場だからつらいわw

69 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:50:40.87 ID:H2T27MWf0.net

回転寿司とか行くとお茶とガリをめっちゃちびちび挟むので気持ちはわかる
とりあえずサラダから食べるところからはじめてみてはどうだろうか

70 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:50:49.25 ID:ThC5fttM0.net

人生で一二を争う食事という楽しみさえスピード感重視でイライラしながら食うってなんで生きてるの？

71 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:52:18 ID:u72UDkCl0.net

早食い大食いの人は10kgとか食うけどウンコも10kgとかでてトイレを破壊するから大食いの人はトイレ禁止になりうんこできない体になったとか
全吸収してしまう体質になるんだと

72 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:53:43 ID:E6q2hHOU0.net

日本電産の永守さんは確か父親に飯を食べる奴は仕事が早いと聞かされて
新卒の入社試験でただ単に飯を早く食べた順に採用する早飯試験を導入した
そういう人材が世の中にないものを作り出してきたようだ

73 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:54:29 ID:6p0z1xdb0.net

現代では学者が日々様々な調査研究を行い結果を公表しているけど、
知れば知るほど仏教の食事法は理に適ってるんだなと感心
特に食事を午前中で終えるのが気に入っている

74 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:54:58 ID:Oz34iS360.net

>>7
吸収されないって、結構な疾患だな

75 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:57:02 ID:pWFu32Lr0.net

ラーメンとチャーハンとトンカツ喰ったら、ゆっくり喰らってもデブなんだよ

76 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:57:28 ID:5xaP6Ifa0.net

>>63
結果そいつらは 後に 病気になったりしてるんだろう意味ねーわな

77 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:58:23.08 ID:75bP+5xF0.net

2時間ぐらいかけて昼飯を食うスペイン人はガリガリばっかなんだな

78 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:58:49.12 ID:g0e70R000.net

早食いする奴の９割はロリコン。

これ豆な。

79 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:58:51.32 ID:CDDRwcfq0.net

>>70
俺は三大欲求といわれる食欲性欲睡眠欲は全て苦痛かつ時間の無駄だと思ってしまう
天気が良ければひたすらバイクに乗りたいし、悪ければ音楽聴きながら知識を高めたい

80 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:59:33 ID:BAG+KE/90.net

脂肪は財産。
食事を減らして脂肪を減らすと
浮いたお金が出てくる。
その浮いたお金の金額を合計すると
減った脂肪の金額が出る。

81 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 10:59:37 ID:IEttf1MV0.net

これ自体は結構昔から言われてね？
判明したのが最近ってこと？
何十年かけた研究なんだ

82 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:00:52.31 ID:pWFu32Lr0.net

>>73

ウチの通夜のとき、坊主は寿司を喰ってたぞw

83 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:04:37.92 ID:iNK+xrx+0.net

米とおかずの量を減らして野菜を増やしたら体重が落ちたよ
ウンコも綺麗に出るレタスがオススメ

84 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:05:27.05 ID:6p0z1xdb0.net

>>82
宗派や時と場合に寄るだろ
しかし現代とは少し事情が異なるとしても釈迦の教えが合理的なのは確か

85 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:08:33 ID:cvOOXxNY0.net

>>7
メガ盛り6kgとかを平気で食っている大食いファイター
良く糖尿病とか脂肪肝にならないものだと

86 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:12:12 ID:sGgJMinG0.net

飯が遅い奴は仕事も遅い
これは真理

87 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:16:44 ID:cdVdLpMD0.net

鬱病予備軍やん＜早飯早食い早ry

88 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:17:46 ID:s+tUY/Zz0.net

>>83
俺はパンを減らして米にしたら高校時代の体重に戻った。

89 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:18:58.68 ID:0g2abiMV0.net

最近は身体に悪い食べ物増えたよね

90 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:20:28.44 ID:cvOOXxNY0.net

>>89
戦後とか昭和のが身体に悪い食べ物多かったわ
合成着色料・調味料とか当たり前だったしな

最近は、健康に気を使ったメーカーのが多い

91 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:23:47.71 ID:IeRzpEdB0.net

40歳以上の
半分以上は肥満だから安心しろって
焦ることはない

痩せ得るのは若い30代から下と
上級様達

92 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:24:07.85 ID:WJ8MylpO0.net

くだらん研究
その金を毛が生える研究に費やせ

93 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:24:12.11 ID:2wDTZ69R0.net

うるせー！昼飯は10分で食え言うたのはお前らだろうが！いまさら何言ってんだ！

94 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:27:42 ID:1NekvO390.net

そもそも学校が早食い強制してんじゃんよ
食べるのが遅い子は廊下にまで出しちゃって

95 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:34:15 ID:+IrIVEq80.net

早く食べて
早く出す
これでカロリー取れる俺の体って超高効率やんけ(･ัω･ั)

96 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:38:36.72 ID:PX/6TYCZ0.net

日常的に時間に追われてゆっくり飯食える環境がないから
これが当たり前になってんだよ
スローフードとか上級様の話

97 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:38:57.81 ID:LmdremFP0.net

ゆっくり食うと満腹を感じやすくて量が減るから痩せるんだよ
同じ量を食いきる前提ならゆっくり食うほうが消化が良くて脂肪化しやすい
早食いは一時的に体重増えるけどウンコが詰まってるだけで脂肪は固着しない

98 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:48:35.50 ID:8YXitww50.net

>>86
仕事が早くてもミス多いやつは意味ない

99 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:52:35.99 ID:jJ72r8vu0.net

>>74
幽門が開きっぱなしになってるそうよ。
https://i.imgur.com/lWP3clc.jpg

100 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:52:45.23 ID:vx/1GwdU0.net

「『パロディです』なんて断りを入れるくらいならやらない方がマシ」変わってしまったパロディ感を嘆く漫画家「今はなんでもパクリになる」

https://agoof.casacam.net/Wgqm/169793752.html 8711014 Mhbrl

101 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 11:54:03.96 ID:jJ72r8vu0.net

幽門【ゆうもん】
胃の出口，すなわち十二指腸に移行する部。胃壁の輪状筋層はここで特に発達して幽門括約筋となり，腔内に突出して幽門弁をなす。胃内の食物が一定の段階まで消化されて粥(かゆ)状になると，幽門弁が開かれて十二指腸内へ送りこまれる。

102 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:17:45 ID:zR3N06zl0.net

スーパーで買える食べ物全般柔らかい。
よく噛むためには硬さが必要なんだろうけど。
ゴボウとかそれ位しか思い浮かばない。

103 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:20:46 ID:aNrhhkv70.net

>>98
ゆっくり仕事するのはバカでもできる
ゆっくり仕事してミスする奴よりははるかにマシ

104 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:24:25.19 ID:0nZkqreP0.net

まぁ難しく考えなくても、結局は摂取カロリー消費カロリーのバランスと筋トレほか運動次第

太る太ってる奴は摂取カロリー減らせ、運動しろ、これだけの話

105 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:24:45.69 ID:dNlixXI60.net

仕事遅い奴は飯食うのも遅い
サラリーマンなら常識

106 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:25:41.88 ID:YeNR1ABs0.net

咬合力ってやつをアップさせんとな

107 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:27:00.14 ID:UekO3OgDO.net

>>102
竹の子とかスルメとか

108 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:29:18 ID:7ic/mJeO0.net

ちょっと何言ってるかわかんない。

109 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:30:09 ID:R7yvbTMI0.net

ラーメンとかゆっくり食う奴は途中から麺が伸びてきて味が変わっていかないか？

110 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:31:21 ID:Kwzst5Gs0.net

こういうのは流行らせるな店の回転率が悪くなる

111 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:31:24.99 ID:Z9R07KgF0.net

給食は早食い要求されたぞ

112 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:31:33.35 ID:7gGqu3or0.net

早食いが肥満を招く理由

早食いをすると脳が満腹と感じる前にドンドン胃に食い物を入れるから
だとすると
決まった一定量食べるだけなら、どんなに早食いしても肥満にならないはずだがな

113 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:32:49.28 ID:Gr29h/AJ0.net

>>112
バイキングで早食いは致命的

114 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:33:11.48 ID:7ic/mJeO0.net

>>33
賢い、と思ったがストレスではげそうだ。

115 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:34:38.75 ID:G7DOUItW0.net

小学校の時に早食いでないと昼休みの校庭での
ボール遊びに参加できない=お払い箱

116 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:35:43.09 ID:7ic/mJeO0.net

>>112
満腹感とか影響するんじゃね

117 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:39:28.25 ID:mS2mF+t40.net

俺子供の頃ゆっくり噛みなさいって言われて
言う通りにしたら唾液がどんどん口の中に湧いてきて
食い物が別の味に変化して吐きそうになった
それ以来早食いのまま

118 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:40:18 ID:G7a9WXko0.net

>>13
炭水化物しかねー

119 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:41:29 ID:PlOID57L0.net

ナッツ類はよく噛むよ
液体になるまで噛む

120 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:43:27 ID:hMFv0gym0.net

こんにゃくとしらたきと昆布と大根のおでん
よく噛むようにするわ

121 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:45:09.93 ID:4XqsopwK0.net

早飯早糞は芸のうちと

122 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:53:28.66 ID:NJ7c+1nl0.net

>>103
それは人口が伸びてる昔の時代

いまは人口減って業績伸ばすのが難しくチームプレイが要求される
記録に残るミスは出世も評価もされない

123 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 12:58:43.55 ID:nOeNFgIq0.net

江戸っ子のそば食いが怒るぞ
そばは一噛みで喉で味わうってな

124 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:02:25.54 ID:nOeNFgIq0.net

小学生の頃　先生が給食の牛乳は噛んで飲みなさいという
バカな事を言ってたのを今　思い出した
素晴らしい先生だったんだ　ごめんなさい

125 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:03:49.90 ID:tHQ4lIpB0.net

こんな雑な実験なんの意味も無い。
前日前々日に何を食ったかどれくらいの量を食ったかで差は出る。
同じ体型同じ筋肉量同じ年齢の人間を集めて、
２日くらい足りないくらいの食事で、
体のエネルギー枯渇させてから実験しろよ。

126 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:05:22.97 ID:EP75Uxtm0.net

映画「ああ野麦峠」でも観ろ！
どれだけの早食い早く糞か驚くがいい

127 ：ただのとおりすがり：2022/04/16(土) 13:05:24.17 ID:ygsoG1vn0.net

横綱に聞いた方が早い（笑）

128 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:09:18.94 ID:RC6BkyVV0.net

>>102
鶏の軟骨とか

129 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:11:37.11 ID:0xvX0boP0.net

>1杯ごとに30秒口に含んで味わった場合は
普段そんなことするヤツいねーだろ

130 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:13:33.68 ID:vUc4efd20.net

行儀悪いけど1人のときはスマホ見ながら食事したらゆっくり食べられる

131 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:14:02.86 ID:hmqNfp6H0.net

>>12
短期間でそんなに痩せてふらふらしないの？

132 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:14:46.54 ID:W0iW4Xf80.net

親父と自分はゆーっくり食べて痩せてる
でもよく噛むから消化も速くて量的には結構食べてる

母親と妹は素早く食べて太ってる
結果お腹いっぱいにならんからまたすぐ食べてる

量的には同じくらい食べてそうだけど違いは痩せてるか太ってるかだけ

133 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:18:44.93 ID:gBeE+d8f0.net

ノロノロ食ってると野生の競争では生き残れない

134 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:31:41.26 ID:e9PTaR2t0.net

最近じゃ肉をたくさん食べると顎が疲れる
よく噛んで鍛えたほうがいい

135 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:39:52 ID:iYmt1qO60.net

食うのが遅い奴は仕事も遅い

136 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:44:10.24 ID:BrzXVB0C0.net

食べるの遅いけどデブだわw

137 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:51:29.71 ID:nwEKRXAc0.net

噛みすぎると不味くなる食事も考慮しないとね
蕎麦なんか典型
大体「よく噛め」の前提は米食

138 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:53:04.75 ID:r/1bmO6D0.net

>>38
音立てないで食うらしいね

139 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 13:53:05.33 ID:6FMgOEl80.net

TPO考えず、ただただ牛みたいにモソモソ食ってるヤツ。だいたいがチビでメガネで小太りのアデノイド。

140 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:02:59.57 ID:r/1bmO6D0.net

>>80
100キロ超えの人の話聞いてみると
股擦れするからそれ用の太ももまで覆えるパンツみたいなの履かなきゃ長く歩けないらしいしそれもすぐ破れるから消耗品だし
少し腹減ったらコンビニ寄って夏は常にタオル何枚か持って替えのシャツ持って…ってことは普通の人より洗濯物も多くて
食費だけじゃなくいろんな面で金かかるんだなと
これもう痩せた方が生きてくの楽だろ…

141 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:11:18 ID:8x3DN6uR0.net

肥満については結局はトータルの摂取カロリーが過剰なだけ
唾液分泌量は早食い遅食い関係ないだろ
咀嚼の運動でカロリー消費するという話ならシュガーレスガムでも亀

142 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:32:15.46 ID:2ZkyMaZi0.net

さっさと食い終わって腹ごなしの散歩でもする方がいいだろ
食後高血糖とか気にするなら特に

143 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:35:59.88 ID:OpyZKW3H0.net

給食とか大人の事情で19分で食わされるからな

144 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:40:19 ID:0vdH+af60.net

早食いと口呼吸のせいだと思うけど、腹に空気が溜まって張ってしまうんだよ
何十年もこの習慣だったので、今こそ正そうと頑張ってるわ

145 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:53:52 ID:SkcNbTHS0.net

最初は野菜
次は魚や肉類
最後はごはん、パン類
の順で食べる

146 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 14:57:25.99 ID:M2hsHyvN0.net

この食べ方したら太りにくくなった気がする。

147 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 15:24:20.86 ID:rq19kscg0.net

子供がまだ食べてるでしょうが！！

148 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 15:30:34.10 ID:lQrnF/Kk0.net

>>135
昭和脳乙

149 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 15:42:52 ID:Yw3710uW0.net

さんざ噛まないと飲み込めない食いもんばっかにすりゃあいい
「おいひー、やはらかはーい」なんてやってりゃバンバン食って肥えるわな

150 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 15:50:13 ID:Uie2KQKN0.net

一度で大量に頬張るのが良くない

151 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 15:57:47 ID:V9SA6xFE0.net

昼間はカレーうどんとおいなりさん小さいの
3つ食べてしまった…

152 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:12:26 ID:Wlqwklnd0.net

>>74
常飲常食してれば太るけど一度の大食いだと身体がそれに慣れてないから吸収するエネルギーには上限があるから太らない

153 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:30:44 ID:O2ACyYeo0.net

オッサンだが、英語勉強してる
+タバコをなるべく多少減らしたい
→１時間半くらいの感覚でトイレ休憩しつつ、そのたびに気分転換も
兼ねて少量何か食べた後タバコ吸ってる なるべく食べないようにしてる深夜以外は、いつもだいたい腹５−６分くらいの感覚

↑で、体重多少減ったよ
もともと中肉で理想体重より多分２kg増えてたんだけど、多分今、理想体重くらい 適当な予想では、胃が
多少小さくなった?

つうか胃が短期間で物理的に小さくなるてのも無いかもだし、脳の食物の要求量が減ったのかも

154 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:40:14.99 ID:o9oXzDN10.net

>>153
タバコ辞めればいいのに
みんな辞めれてるように敷居低いよ

155 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:44:46.65 ID:ftVXBmS60.net

給食って配膳の時間抜かせば正味20分だろ
そういう学校教育が日本人の早食い体質を生んでるんじゃないの

156 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:53:00.19 ID:3kBN8jMm0.net

飯食ってるのにカロリー消費してどうすんだよ

157 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:55:06 ID:DdhP5D850.net

そばをチンタラ食べていたら伸びるｗ

158 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 16:55:13 ID:au8JqD/z0.net

禄に噛まずに飲み込んでるから吸収悪くて太らんよ
太ってる奴は単純に量の問題だろ

159 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:03:52.42 ID:1V1gLzoR0.net

>>141
食欲というのがどこにあるかと言ったら飲み込む瞬間だと思うんだ

160 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:05:25.27 ID:o9oXzDN10.net

>>158
噛まないと野菜食っても意味なくなる
噛まない自覚ある人は全部肉でも野菜でもミキサーにかけて流し込めばいいんじゃないかな

161 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:25:18 ID:SPNYDTvl0.net

>>3

早食いが正義だよねw

162 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:47:09.23 ID:FKVZ6QZZ0.net

>>3
大家族乙

163 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:49:02.76 ID:6kpbG2pr0.net

肉食動物ってあんまり噛んで食べてないイメージある

164 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 17:49:57.24 ID:o9oXzDN10.net

>>163
磨り潰す奥歯ないでしょ

165 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 18:20:25.21 ID:Sa46d4Ng0.net

早食いだけでは太らんよ
量を食うから太るんだわ

166 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 18:55:00.79 ID:mryrru+Q0.net

早食いは（満腹感を得られんから量を食べて）太る。

167 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 19:27:02 ID:tkCqRl2W0.net

昔、小学校で男先生が牛乳も噛みなさいって言ってて今でも思い出せるわ
何で？って聞いたら白米のように白いから！って真顔で言ってた
地方公務員教師だったが子供たちに冗談言わないタイプだったので本気だったと思う
名前も覚えてる
白髪の先生だったなー

168 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 19:28:48.03 ID:tkCqRl2W0.net

>>6
>>124
俺が書いたあとにレス検索 牛乳で調べたら貴方たちもガキの頃に先生に牛乳も噛みなさい言われた体験者？
日本各地に似た先生いたのかなー
地方の公立小学校にて

169 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 19:35:53.99 ID:Ztavzk030.net

>>102
豆がいい。おいしいペーストになってくれる。

170 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 19:46:32.21 ID:Bt9/Vohz0.net

>>1
昔の２ちゃんならゆくーり食べるというところ。

171 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:01:37.86 ID:DzN9L3eA0.net

良く噛んだってその量食ったらふとるからね

172 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:21:15 ID:7G3c4ugr0.net

(´･ω･`)どこの世界でも仕事出来るやつはみんな早食いらしいよ
ノロノロ食ってるのはうだつの上がらないやつしかいないみたい

173 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:27:33 ID:zxkw0M1s0.net

奥歯を使わなかったら早食いを防止できるよ

174 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:33:48.15 ID:fpyAFfC30.net

量が同じでも早食いは太るのだろうか

175 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:36:43.79 ID:zxkw0M1s0.net

量が同じなら、噛まずに飲み込んだ食材の消化吸収率は低いだろうから
早食いの方が太らないような気がする

176 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:38:53 ID:6QDK2Vkl0.net

昭和の頃はできる営業マンはそれに比例して飯の時間が短い
というのがあったな。課長は社員食堂で３分かかってなかったんじゃないかな。
デブではなかったが。

177 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:43:42.70 ID:8J73J9qX0.net

食べる量を決めてれば早く食おうが摂取カロリーは変わらん。
よく噛むとか噛まないとかは、気分でおかわりするようなだらしない奴にしか関係ない

178 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:47:23.54 ID:AaQ/aGQF0.net

お前ら食うの早そう

179 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:53:15.91 ID:9ze73oHJ0.net

めちゃくちゃ早いし量も食う
でもガリだよ

180 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:55:06 ID:xAJ2uw6u0.net

飯ぐらい好いたように食えや

181 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 20:57:25 ID:6jJSCC3O0.net

>>176
んで退職後に病気になるんだわ

182 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 21:11:23.85 ID:pNgUOw9L0.net

仕事ができる人は早食いとかどこかの経営者が言ってたような

183 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:19:23 ID:xT77Djb00.net

早寝、早食い、早糞は武士の嗜み

184 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:28:41 ID:0Ri/4u9/0.net

( ；^ω^ )食事すら時短

185 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:32:15.49 ID:PaXytkCv0.net

牛乳をよく噛んで飲みましょう！　

186 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:37:36.50 ID:c6dnvtEe0.net

さのっち生きてる？

187 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:41:39.99 ID:4ITmB6mx0.net

牛乳は噛んで飲めという言葉があるように
牛乳もゆっくり飲んだほうがいいわけだが
環境を考えてストローはやめて直飲みをさせようという輩がいる
ストローは一気飲みをさせない有効な手段なのだが
こういう輩のおかげで糖尿病患者は今日も増えていく

188 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:47:30.82 ID:uk2uiKQQ0.net

口は第一の消化器官だぞ！

189 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:47:33.62 ID:Q3IMKHYy0.net

>>6
唾液と混ざることで腹が下りにくくなるって都市伝説を聞いたことがある(´・ω・`)

190 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:49:11.66 ID:a8M+dU3w0.net

>>14
逆にゆっくり噛んで1日5食にしてみ
勿論適度な筋トレと
俺はこれで大学入学時180cm60kgから体脂肪率変えずに74kgまで増量出来た

191 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:51:55.41 ID:a8M+dU3w0.net

デブデブっていうけどガリガリだった俺はどちらかならデブの方が羨ましかったわ

192 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:56:47.74 ID:0Ri/4u9/0.net

>>191
( ；^ω^ )デブの方がパワー有るからな
でも夏に関してはより暑くて辛いと思うが

193 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 22:59:36.48 ID:a8M+dU3w0.net

>>192
女の子がブルマーだった時代は男はトランクスみたいな短パンとタンクトップというかランニングが体操着だったんだよ

ガリの俺はこれが恥ずかしくてさ
貧弱な体型モロだしなのが本当にイヤだったけど全然太れなかった

194 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 23:06:30 ID:isRDO9J30.net

デブもガリも醜いクリーチャー

195 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 23:08:21.61 ID:SpXKeAV80.net

ホットドッグ丸呑みしてた人は痩せてた気がする

196 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 23:08:31.33 ID:vPEC1Wx80.net

よく噛んで食べ過ぎても
加齢で顔が横に広がりそうだけどな

197 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 23:14:33.73 ID:v5wzgVmD0.net

>>172
それな

198 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/16(土) 23:25:16.64 ID:jJ72r8vu0.net

>>140
外国人には100kg越えてる人がたくさんいるけど、100kg越えた自分を想像してみたら、自分が「太らない」んじゃなく肉体的にも経済的にも「太れない」んだってことがわかる。
遺伝子がそれに耐えられないんですよ。

199 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 02:46:56.71 ID:V/nIz19u0.net

日本はウクライナ、ロシアより中国を警戒しといた方が良いと思うの🥺


与党内に堂々と中国追随を公言してる宗教政党もいるしね🤤



https://i.imgur.com/G2jIU4e.jpg
https://i.imgur.com/gkL7wjd.png

200 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:04:16.32 ID:sVqiDNQf0.net

よくかんで食べればすべてスタミナになります

201 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:07:26.74 ID:enl+423C0.net

>>2
大食いYouTuberの顔の肉が落ちていき
骸骨に皮が付いたかんじになってくよな

202 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:10:18.00 ID:r3zqao1i0.net

>>172
あんまり同意できんけど、松下幸之助が、早食いの奴を採用しろって言ってたらしいな

203 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:10:52.05 ID:JhHAizPE0.net

蛋白と脂肪。

204 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:24:20.81 ID:axQ0v+aX0.net

今はネットで世界中の酔狂な医療機関が検証してくれるから

イグノーベル賞

もろたな！

205 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:27:14.17 ID:FckH7kRf0.net

>>72
信長は長時間かけて玄米を食ってた

206 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:32:09.12 ID:uSzdkUh/0.net

youtubeで大食いや早食いの放送してる連中は、みんな痩せてるけどね
30分や1時間で5キロ以上食ったりしてるし

遺伝だよ、遺伝

207 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 06:41:47.93 ID:J+80owFr0.net

>>18
抑えれるらしい。

208 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 07:08:53.12 ID:k6Wlgfzk0.net

>>86
意識せずに遅いのと健康のためにあえてゆっくり食うのは違うぞ

209 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 07:14:13.69 ID:VwHomFo+0.net

>>98
俺って優しいから｢仕事が遅いけどミスをしない｣か｢仕事が早いけどミスをする｣
ならまあ許せるんだ
けど｢仕事が遅くてミスをする｣のは許せないんだよねー

210 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 09:52:59 ID:Hi0f9Gid0.net

まんじゅうもゆっくりいっとったな

211 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 09:55:47 ID:5tiiQtos0.net

>>206
デブは食べる量も減らさずにいつも遺伝のせいにする。

212 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 13:21:38.56 ID:IFtekqb20.net

>>195
その人と新日本プロレスで伝説的な大食いだった人は長野県出身、同じ名字、デブではないという共通点が

213 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/17(日) 22:45:35 ID:WQdDYOJj0.net

>>206
デブの大食いは再生が伸びないだけで結構いるぞ

214 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 00:27:02.99 ID:no1TTI9+0.net

極端にゆっくり食べると確実に痩せるよ
例えば1分間に米一粒のペースとか

215 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 02:10:44.05 ID:y6U2Uk+k0.net

血糖値上れば満足感得られるから、それまでゆっくり食うのが大事
デブは血糖値上がる前にドカ食いしてカロリーオーバーしてしまう

216 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 07:00:52 ID:u+MB/2ZF0.net

なぜ早く食う事が量も多くなる前提で話してるのか分からない

217 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 07:24:12 ID:HuHszKzG0.net

>>216
なんでわからないのかわからない。
体重も体質も気温も運動量も無視した一人前は自分にとっての一人前じゃない。
それでどれだけ食べればいいか知る方法を考えればわかる。

218 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 07:25:02 ID:2NM++Cbj0.net

こういうエセ情報を垂れ流さないでほしい

219 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 07:58:33.47 ID:u+MB/2ZF0.net

>>217
分からない
俺は一食のカロリー摂取量を決めている
そこに食べる速さなど考慮する余地は全くない
同じ理由で朝飯抜くと太る説も全く意味が分からない

220 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 08:51:41 ID:no1TTI9+0.net

>>219
「摂取カロリーを決めていない人」に限った話だと思います
満足できるまで食べる人の場合はゆっくり食べた方が少量で満足できる

221 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 19:38:23.72 ID:HuHszKzG0.net

>>219
毎日変わる消費カロリーに毎日一定の摂取カロリーじゃいつも食べ過ぎか空腹になる。
真夏や真冬に日中ずっと運動したときのカロリー相当を？エアコンの効いた室内で安静にした日に摂取したら食べ過ぎでしょ？
ほかにも肉と豆腐のカロリーは同じか？（食材によって血糖値が上がるまでの時間や吸収率が違う？）とかいろいろ　

そしてゆっくり食べて満腹感を基準に食べるのは血糖値で決めることに相当するよ。
血糖値コントロールがシビアな人には特に大事

222 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 19:39:53.49 ID:leSs5Odu0.net

噛み締める力ってのは重要だと思う。
特に歯茎にはね。

223 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 19:44:27.50 ID:bgRk43vr0.net

かっこんで食うのがいい
脂っこいの大好き
食ったら動きたくない
自分の欲求に従うと体に悪いことばかり

224 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 19:45:04.73 ID:TZCUPGv00.net

もの食うと基礎代謝が上がるから
メシ抜きで太るのはそういうこと

225 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 19:57:34 ID:N8hZXcti0.net

今麻婆豆腐に嵌まってて1日必ず二回食べてる 噛んでる記憶ないな

226 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 20:12:10.61 ID:HuHszKzG0.net

>>223
脂っこいものばかり続くとさっぱりしたものが食べたくなる。
汗をかいた日は味の濃いものや辛い物が食べたくなるし、必要量の塩分を摂取したら今度は薄味が食べたくなる。
血糖値が下がりすぎたら甘い物が欲しくなるし、それを食べ過ぎると甘い物を見ただけで食欲が無くなる。

そんな風な仕組みが動物一般にはあるけど、それでも脂っこい物や甘い物しか食べない人がいたらその味しか知らないか今の自分に必要な栄養を選ぶ機能が壊れてる。
つまりすでに不健康なんよ。

それは動物実験（モルモットの檻にいろんな餌を入れて摂取量を自由に選ばせて栄養士の計算と比較する）で証明されてるよ。

227 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 20:49:13 ID:0H/oJmoL0.net

糖質制限→ハゲ

228 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 21:10:47 ID:hAsTAF5r0.net

食に関する研究って全部後で否定されてるから信じない方がいいぜ

229 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/18(月) 22:51:28.31 ID:1D3sohon0.net

ゆっくり急げよ

230 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/04/19(火) 06:40:07 ID:X0QwPnYU0.net

>>221
だからそれが何で早食いイコール大食いになるんだよ
全然答えになってねえ