痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.9

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 20:14:07.06 ID:pgDdO05va.net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571570425/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 20:20:06.91 ID:pgDdO05va.net

関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1577918593/

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 20:50:47.81 ID:pgDdO05va.net

保守がわり

前スレ
>禁酒2週間ぐらいしてるんですけど全く体重へりません。
>やはり禁酒+食事制限しないとダメですかねー

食事、運動でとくにかえない場合
禁酒は1ヶ月以上で見ないとかな

夜ごはんでだけ主食の炭水化物をちょっと減らすのはいい

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 21:20:23.14 ID:pgDdO05va.net

どんだけ保守いるかなこの板

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 21:48:03.34 ID:pgDdO05va.net

5ほしゅ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 22:05:08.76 ID:pgDdO05va.net

もうちょいいっとくか

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 22:05:21.57 ID:pgDdO05va.net

保守7

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 22:05:30.79 ID:pgDdO05va.net

保守8

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 22:05:40.15 ID:pgDdO05va.net

保守9

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 22:06:00.68 ID:pgDdO05va.net

板によってはこんなもんだったか……

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/05(日) 23:17:08.16 ID:psOAEFbm0.net

例年は正月休み中は飲んでいたけど今年の正月は完全禁酒で過ごした

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/06(月) 01:11:43.83 ID:YPH6DAo40.net

偉いやん
うちは逆

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/06(月) 07:52:19.88 ID:3IfbMDMm0.net

いちおつ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/06(月) 08:45:58.90 ID:iAij7Vd30.net

今日でようやく禁酒1週間
また禁酒の日々を積み重ねていく

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/06(月) 21:54:36.43 ID:4VF2MSOWM.net

禁酒によって、腹囲は減ったが体重は変わらず
体脂肪率は増えてしまった
筋力が落ちただけ？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/07(火) 15:47:27.85 ID:Hr0rhdyFM.net

もう保守いいのかなこれ

>>15
だいたい水分の影響なのでは

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/07(火) 22:52:26.86 ID:urx/OMDXa.net

焼酎は水割りにすれば90％水分
安全な水をつかえば健康にいい

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/08(水) 13:52:15.71 ID:3yj+3TXo0.net

>>14
1週間禁酒おめでとう

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/08(水) 15:33:19.06 ID:FWHU6kZ7d.net

>>15
禁酒の期間が分からないと何とも言えない
多分誤差の範囲では？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/08(水) 16:05:25.27 ID:y/KFRnvz0.net

禁酒1週間だけど性欲減退するし勃ちも悪いしで禁酒意欲が怪しくなってきた、、
じきに治るもんですかね？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/08(水) 18:09:35.65 ID:A/epMCeu0.net

>>19
約2ヶ月です

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/08(水) 19:51:45.41 ID:5dCGvxtDM.net

運動はしてないの？
人のこと言えないが自分も過去の記録見ると一ヶ月あたりで挫折してる
体重も減らんし便通も悪くなって
三ヶ月は続けてみよう

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/11(土) 09:37:14.80 ID:xDvV16Fba.net

正月以降でようやく一週間か
まぁズルズルいかなくてよかったけど

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/14(火) 10:10:02.61 ID:XsJE9adfM.net

連休中でもう飲んでいいかと買う直前までいったが
逆になんやかんや理由をつけて買わないってほどになってた

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM13-TCng)：2020/01/14(火) 19:15:07 ID:aWDqITEjM.net

手軽に内臓脂肪の状況を計測できるデバイス「Bello」を紹介。現在クラウドファンディングサービス「Indiegogo」で支援募集中。

https://japan.cnet.com/article/35147941/

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-wqpb)：2020/01/20(月) 18:33:15 ID:ZhGe5Vy+M.net

>>20
フツー禁酒すると朝勃ちが復活するんだけどな

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/20(月) 19:15:50.28 ID:9KROu8UJ0.net

初期にゆうちゃんも強化補正かかってるよ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/21(火) 13:47:32.17 ID:6EC224GlM.net

今日で三週間。酒を飲みたい気持ちが無いからこのまま続けよう。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/21(火) 13:58:47.46 ID:IoqBrycBM.net

自分は来月頭に検診あるからそれまで我慢

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/25(土) 00:15:06.13 ID:cf7jJ806d.net

2月で禁酒4年か。もはや頑張ってるという意識も無い。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/01/28(火) 22:16:19.14 ID:esjsY7Ml0.net

>>29
検診後も慣性で続けられるといいね

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 08:16:00.95 ID:8kzvY4tU0.net

今日で4日目
2000円浮いた

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 08:30:09.93 ID:8CTqM70LM.net

つもり貯金とかいいかもね

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 08:33:15.71 ID:3zno0O7T0.net

酒止めたら眠れなくなって4日で数時間浅い眠りでウトウトしただけ
困ったもんだ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 08:44:41.64 ID:8D1dQurvM.net

>>34
小難しい書籍を読むと眠たくなるよ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/04(火) 17:05:58.96 ID:8h2X0iT4M.net

>>32
これいいな
やってみよう

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d7-MO40)：2020/02/05(水) 02:28:29 ID:UI3jYYuc0.net

>>34
睡眠薬使おう
出鱈目なくらいのアル中だったけど睡眠薬使って「眠れない恐怖」を無くしたら半年禁酒出来て12キロ痩せたよ。睡眠薬も多少は体に良くないかもしれないけど、酒の本当に体が死んでいくのを体感できるほどの被害に比べれば被害は少ない

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/02/05(水) 03:29:58.78 ID:PqEFOayh0.net

いきなり薬すすめるのやめーや

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70b-XxmN)：2020/02/07(金) 15:39:43 ID:jh08+0ua0.net

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

9QS

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-eMPD)：2020/02/08(土) 11:27:44 ID:N5oE30BSM.net

むしろ禁酒に伴う離脱不眠は積極的に睡眠薬を使うべき
スリップの最も多い原因は不眠(による退屈感と焦燥感)

眠る為に飲む、ナイトキャップの文化がここまで浸透してるのは日本くらい

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-J1LP)：2020/02/16(日) 11:39:13 ID:jt6LIMzwM.net

暇だと飲みたくなるな
でも天気悪いしやることない

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-lQWV)：2020/02/19(水) 15:10:48 ID:zGAj+UOb0.net

呑まなければ
先に食い物買っておかないと
という強迫観念から
解放される

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-rJXb)：2020/02/27(木) 22:52:49 ID:c+JmLvrrM.net

むくみはどれぐらいで取れるのかな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-UWFb)：2020/03/02(月) 21:08:21 ID:QFfrOer/a.net

https://i.imgur.com/qAKTifU.jpg
カレギュウ
創業カレーは決して悪くないがオリジナルも残して欲しかった

https://i.imgur.com/AEZirYn.jpg
ゴーゴーのメジャー
量はだいぶ減っていたがとうとう値上げ……

https://i.imgur.com/XVqNEwi.jpg
天一こってり
ランチサービスのコスパ最高

https://i.imgur.com/C8eglgw.jpg
トンテキ定食
肉片２つごとにご飯お代わり

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-bZuG)：2020/03/02(月) 23:18:44 ID:4nACqx0xa.net

創業カレー単体だと前よりうめぇと思ったけど
それをカレギュウにするとなんだかビミョーだったな

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-bZuG)：2020/03/02(月) 23:21:23 ID:4nACqx0xa.net

あれここ実践のほうの禁酒ダイエットスレだったかw
帰宅途中にメシ食うと　酒を買わなくてすむってことはあったが

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-UWFb)：2020/03/03(火) 20:48:16 ID:eobrc0yMa.net

ダイヤモンドかね

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-hTqT)：2020/03/05(木) 09:10:57 ID:0dYDNdkX0.net

50日間“ビールだけ”生活へ、昨年は46日間で20kg減量

https://news.livedoor.com/article/detail/17914583/  

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-wAz0)：2020/03/05(木) 19:21:33 ID:74ZlauMja.net

冷凍チャーハンよりコスパよくて美味い飯ある？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-AcCl)：2020/03/05(木) 20:08:22 ID:xMuJ1Lj60.net

ないね

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-J52J)：2020/03/06(金) 06:57:29 ID:w7p9Po+BM.net

ありません

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-wAz0)：2020/03/06(金) 16:46:18 ID:sTVhEhUHa.net

コロナの話題はこっちで

☆時事問題議論総合スレッド☆２9(事情、説明あり) [無断転載禁止]©2ch.net･
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1456944159/

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-xiWk)：2020/03/06(金) 23:35:12 ID:KTy0U/hv0.net

酒って不思議だよね
飲んだ後になんで飲んだんだろうって後悔しちゃう飲み物って
酒くらいだもんね

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-AcCl)：2020/03/07(土) 01:03:08 ID:HiqDL1Fa0.net

そりゃ依存性があるからな

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-xiWk)：2020/03/07(土) 20:37:04 ID:cctwOK8W0.net

久しぶりにすごく飲みたい気分だが
花粉症がひどいので我慢
多分飲んだら明日大後悔

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-wAz0)：2020/03/07(土) 20:41:26 ID:m9fw9DzLa.net

花粉症だと酒飲んじゃいけないのかね

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-xiWk)：2020/03/07(土) 20:42:40 ID:cctwOK8W0.net

>>56
次の日鼻水とまらなくなるんよ
鼻の中の炎症がひどくなる感じ
あれは地獄だよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-wAz0)：2020/03/07(土) 20:53:36 ID:m9fw9DzLa.net

それは知らなかった
お大事に

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b78-CMLa)：2020/03/08(日) 12:52:30 ID:YNk0gsJd0.net

花粉の季節じゃなくても飲酒中は鼻がグズグスするわ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61a5-odqE)：2020/03/15(日) 22:41:13 ID:/oo3EAV00.net

今日をなんとか乗り切った！
後は寝るだけ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12b7-8R5q)：2020/03/30(月) 12:24:03 ID:acsC/6u10.net

酒と煙草は死を招く

志村は若い頃から「アメリカンスピリット」など1日に60本以上を吸うヘビースモーカーだった。
66歳で禁煙を始めるまでに100万本を超えるタバコを消費したことになる。
現在は吸っていないが、過去の喫煙で肺が負ったダメージが大きな影響を与えた可能性がある。

志村は派手な夜遊びで知られ、夕方から朝の6時まで酒を飲んでそのまま仕事に行き、
終わったらまた酒を飲み始めるという生活を続けてきた。
「休肝日なんていらない」と365日酒浸りの生活で、体力的な回復にも時間がかかる。
重症化しないためには過度のアルコール摂取も避けなければならない。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200326-00000134-spnannex-ent

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b3a-NuVd)：2020/04/08(水) 20:19:14 ID:NtxXL0Os0.net

中学のとき、好きな子の夏服の袖からチラッと見えたわりと立派に茂った腋毛が
数十年経った今も脳裏に焼き付いて忘れられない

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a9-kygs)：2020/04/19(日) 14:15:15 ID:D6b3byw80.net

そりゃ酒（体的には毒）の分解に全機能をまわしているんだから

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-H9uE)：2020/04/25(土) 15:04:37 ID:twOI8bLsM.net

ひきこもって飲んでる
最悪

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b82-8tKo)：2020/05/11(月) 11:40:44 ID:G1aCmEZc0.net

初めて来たけど過疎ってて残念。
禁酒１週間。食事制限なしでするする1.4キロ落ちた（毎日朝一で測定してる）。
昨日今日は変わらないけど、体脂肪率が落ちてたからキニシナイ。
非常事態宣言が終わったら友人と飲みに行くのを励みに、もう少しがんばりたい。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-WFRW)：2020/05/26(火) 00:07:44 ID:iAvfX9zwa.net

>>65
>2の次スレのほうが勢いあるかね

あっちは節酒でもいいてなスレで
この実践スレはそこから別れたって経緯があったんだが

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584318443/

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/05/26(火) 05:11:47.82 ID:Sn0jAwc90.net

スレタイの違いに気づかなかったわ
あっちのスレは変な荒らしが連投しまくってるから
避難所としてもう一つ同じの立てたのかと思ってた

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-jiYv)：2020/05/26(火) 14:53:30 ID:sbndE2jA0.net

>>67
あっちのスレにいたのでは、いつまで経っても禁酒ダイエットなんてできない
禁酒ダイエット準備スレなのが実態なのだから

最近はコロナ関連で、感染症の専門医が度々登場している
肥満体の医師が多い
医師でも体重のコントロールは不能ということだ
生半可な考え方ではダイエットなどできない

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-ZJBO)：2020/05/26(火) 21:49:45 ID:Sn0jAwc90.net

いや、どっちも禁酒で痩せるスレだと思ってて
違いに気づかなかったって意味

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/05/27(水) 00:44:00.28 ID:vqx93/lx0.net

医者でもダイエットは難しい
なら無理か

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/05/27(水) 08:18:10.49 ID:BGbSiFrTd.net

医者の不養生とはよく言ったもので

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5101-gZg8)：2020/05/27(水) 09:27:32 ID:UUa4B5310.net

医者でも
デブ、ハゲ、ニキビあと、近視は治せない

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv)：2020/05/27(水) 09:59:36 ID:wkdPqMdsa.net

フニャチンも無理

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ed0-qmnd)：2020/07/18(土) 13:35:33 ID:MhcOohyI0.net

今日で一週間禁酒できた！
でも体重が全然減らないからこのまま続けます

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 14:48:53.01 ID:CrSUPenV0.net

酒だけ飲んでれば痩せるよ
食うから太るんだよ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/07/18(土) 15:00:53.35 ID:0KT5hiJcM.net

筋力を落としてはいけないという条件をつける

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5a9-yVNX)：2020/08/01(土) 02:45:42 ID:dXnkaLhN0.net

これ実際やったことあるよ。食事制限かなりキツく基礎代謝分くらいにして、空腹を酒で誤魔化す。酒は高純度アルコールの蒸留酒のみつまみ無し。これでロードバイクで50〜100キロくらい走りまくってた。周りから死病かと疑われるくらい一気に痩せた

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/23(月) 18:23:08.94 ID:/7cQqTlDp.net

ビールは人間が生きていく最低限の栄養が全部含まれてるからビールだけ飲むダイエットってのを見たことある

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/24(火) 01:46:01.96 ID:ew1tgPg00.net

マジか
明日からビールだけダイエットを始めるよ
教えてくれてありがとう

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/24(火) 07:40:33.44 ID:+fZx3iwdd.net

今日から禁酒する。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/24(火) 07:42:27.53 ID:IWcxsYf50.net

自分も頑張る

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/25(水) 01:40:00.34 ID:kaqg3bPq0.net

寝れない人いますか？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/25(水) 13:00:31.94 ID:GOCpKvvS0.net

ビールの代わりにエビオス錠飲んでたら
腹筋がうっすら見えてきた

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/26(木) 00:08:30.35 ID:2RA92y3O0.net

休肝日初日は全く眠れません！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/11/26(木) 01:17:41.52 ID:OgSmQs7d0.net

なら朝まで語りあおうぜ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/10(日) 21:52:08.19 ID:nb2yagT40.net

年始から9日断酒続いてる
なんとなく今日から肉と卵と乳製品もやめてみた
ゆるくやろうと思う

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/01/15(金) 06:44:51.84 ID:tAK2aGoo0.net

>>82
寝れない。
今までは対策として
サウナ→水風呂で自律神経を強制リセットしてたんだけど
最近はスーパー銭湯に行くのを躊躇ってるわ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/15(月) 17:48:26.43 ID:ssUyXl1g0.net

月に350を4本とかはやっぱり禁酒と比べると改善効果低いかね？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/17(水) 12:01:05.97 ID:99DFCbGz0.net

毎晩の晩酌から週1で飲む緩い禁酒してるんだけどこの間飲んだらアルコール頭痛で頭痛くなってそこからお酒飲みたくなくなった
続く限り禁酒してみようと思う

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:06:12.89 ID:85I+LdRG0.net

999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/03(水) 07:58:52.35 ID:PUMYvRqs
チワワさんは何キロ？


ナマポチンパンシェパードの体重とウエストの関係は矛盾だらけ
嘘を書くから矛盾点が出てくる

11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84�`突入したし。。

筋トレ中心にダイエット2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543585523/488

488 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/12/05(水) 22:06:14.31 ID:YSTdZL9O
今のおれは85�`ウエスト87センチだぞ！
ムチムチデブだぞw

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:13:30.23 ID:85I+LdRG0.net

湊さんに粘着してる奴はデブしかいないかもｗｗｗ

画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:22:48.29 ID:85I+LdRG0.net

この人は酒好きだったらしいぞ

50代に糖尿病で亡くなった男が残す痛切な筆録
｢落下星の部屋｣が20年以上も続いている理由
https://toyokeizai.net/articles/-/413386

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:23:22.38 ID:74n/7rWHd.net

『何を食っても摂取カロリー<消費カロリーにして運動してりゃ効率的』

批判したいならこれ以上の効率的な痩せ方をいえばいいだけだぞwww
なぜ言えない？wwww

馬鹿ミナト
｢大阪には徒歩より新幹線の方が効率的！｣

こんな馬鹿と話して会話が噛み合うわけが無いwwww

その新幹線で元の場所戻ったのが馬鹿ミナトくんですwww

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:29:08.70 ID:74n/7rWHd.net

一日中PCの前から動かず5ちゃん監視だけをして一日を終えるから馬鹿ミナトくんは食いたいものも食えず毎日超節制した生活をしなきゃならんのだなwww

そりゃ嫉妬してここで当たり散らすわけだwwwww
リアルの生活でもストレス受けてネットでもストレスを受けるwww
そら太るわwww

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:33:33.07 ID:wYQd+QjS0.net

スーパー開いたら甘酒とひなあられ買いに行こう
ついでに最近食ってないホワイトロリータも茶菓子として買っとくか

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:41:45.71 ID:85I+LdRG0.net

>>93
効率の悪いやり方に拘るおデブなチワワ君

今日も通常営業ｗ

>>94
せんべいの上に砂糖が乗ってるのは
今まで生きていて好んで食べたことがない
節制でなく好みだぞデブｗ

せんべいはごまとか海苔とか正統派が良い
砂糖？イランｗｗｗｗ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 08:48:42.06 ID:85I+LdRG0.net

岩塚の黒豆せんべいは好んで毎日食べてたことあるな

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 09:01:14.86 ID:a61TZkCiH.net

>>96
『何を食っても摂取カロリー<消費カロリーにして運動してりゃ効率的』

これを効率の悪いやり方と言うだけでこれ以上の効率のいいやり方を言えないのは何故だろう？wwww

無いから言えずに逃げるしか出来ないwww
馬鹿ミナトの日常wwww

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 09:04:38.12 ID:wYQd+QjS0.net

スーパーのチラシによると今日の特売は豚角煮
脂っこいけどおかずとしてたまにはいいか

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:08:48.32 ID:hJggWAUv0.net

チワト〜！
落ち着いて〜！(^o^)

チワトどうどう♪

いいかい？
話題を逸らすんじゃなく今件は下記>>938の「ダイエットしてる奴がバターロールやひなあられを食べない」のソースを提出するって話！(^o^)

ダイエットしてる人の何割とかちゃんとデータが有っての話だよね？

それともまたまたまた(×2500)お前の自論や妄想か？あん？
↓↓↓

938 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/03/03(水) 00:08:40.82 ID:85I+LdRG

ダイエットしてる奴がバターロールやひなあられを食べない

ホテル泊まる人が全員ダイエットしてるわけじゃないのでわけわからんこと書くなよ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:13:08.07 ID:hJggWAUv0.net

それか下記の証明でもええよ〜！

ま
兎に角、、
次の言い訳か話題逸らし頑張って書こうね！

とりあえず新幹線とかのネタは０点で〜す！

基地外が〜んば！(^o^)
お手っ！
↓

838 ミナト sage 2021/03/02(火) 16:10:57.13 ID:OClplcZF
バターロールとかデブしか食わない
当たり前のことをこいつら馬鹿は知らないからな

882 ミナト sage 2021/03/02(火) 18:07:09.45 ID:YGfVOD7h
ひなあられなんてデブしか食わない
おまえはデブ確

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:16:13.32 ID:zizzMUZA0.net

「精製された炭水化物　嘘」でググッて頭の方に出て来た奴適当に見たけど…
ザッと見ても同じ様な疑問出るよなwww

チワトはボケ〜っとテレビやネット見て「精製された炭水化物」という聞き慣れ無いワードにビンビンに反応してしまったんやろなぁwwwwww

ウチのお婆ちゃんとかテレビしか見ないからチワトみたいに直ぐにテレビのネタ信じちゃうんだよwwwwww

チワトはウチのお婆ちゃんと話合いそうやね！(^o^)
↓

https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00126/00002/?P=2

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:26:54.69 ID:4ysg6oqw0.net

今ひなあられポリポリ食いながらコーヒー（ブラック）飲んでる

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:29:56.91 ID:cY+0HH7e0.net

精製…米の場合は精米か…
例えば「玄米100g」を精製して「白米95gと糠などのその他の粉末5g」に分けたとしよう…

さて…
・Ａグループは玄米100gを摂る
・Ｂグループは「白米95gと糠などのその他の粉末5gを摂る」

チワトの大嫌いなラットを使って実験www
ＡグループとＢグループに分け全く同じ食事の摂取量と運動量にして実験した結果…
チワトはＢグループはデブになると思っとるんかね？www


チワト〜！
お前は元の論文見て>>102のリンク先に書いて有るような疑問浮かばなかったんか？www


電通の養分お手っ！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 10:36:43.53 ID:pjKUWRIf0.net

>>104でラットに毎回100gは多いかwww
ま
例えなんでチワト以外は理解出来るやろから訂正しなくてええな！(^o^)

気になる人は10gぐらいにして考えてね！


あ！
チワトは「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味だという科学的根拠」の提出も残っとるで〜！
はよせぇノロマ！


チワbotお手っ！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 11:17:31.68 ID:3fwLsCa80.net

言い切ったらダメと自分で言ってるのに何でこの馬鹿気付かないんだ？ww
デブ以外のやつも食う物をデブしか食わないと言い切ったら間違いなんだよww
馬鹿はわかったか？ww


638 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/24(水) 23:21:12.72 ID:oIRVZMFn.net
頭のキレるミナトさんは朝食抜くと太ると言ってる奴に対し夕食抜くと太るデータを出した

朝食抜くと言い切ったら間違いなんだよ

馬鹿はわかったか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 11:20:00.86 ID:72IYrH6k0.net

こんなアホですからwww
↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 12:41:00.87 ID:4ysg6oqw0.net

昼食はサラダチキン1個
野菜が摂れてねー

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 21:57:55.06 ID:g+QiMtbjM.net

麹レモンのチューハイが美味しくて週1だけ飲んでいます
飲まない方が眠れるし眠りも深く寝覚めも良いので
いつかは完全禁酒にしようと思っています
あと飲むと体重の減りが悪くてモチベーションも下がりますね

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:25:57.72 ID:85I+LdRG0.net

チワワくんは論破されたネタ繰り返し貼ってるねｗ

うるち米のように素直に間違いを認めろよ馬鹿

湊さんも呆れ顔

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:34:02.90 ID:cacVZT8N0.net

>>110
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:36:20.85 ID:85I+LdRG0.net

湊さんが賢いから出来の悪いチワワが全く理解出来ないところが面白いね

湊さん的には簡単な話なんだけどな

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:37:14.50 ID:z/fFZt8z0.net

レモンサワーってブームなのかな
やたらと新製品が出てるようだけど
ちょっと飲んでみたいと思っても我慢

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:38:47.72 ID:cacVZT8N0.net

>>112
はいはい！
良かったね！(^o^)

今回の言い訳も０点で〜す！


頑張って次の言い訳か話題逸らしする？

それともちゃんと下記の宿題を頑張る？

アホルンペンお手っ！
↓
・ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味だという科学的根拠の提出

・バターロールとかデブしか食わないという根拠の提出

・ひなあられなんてデブしか食わないという根拠の提出

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:46:32.10 ID:cacVZT8N0.net

チワト〜！
１日に400レス出来んかったのうwww

また強がって嘘ついただけやんけ！あん？(^o^)


嘘つきゴミ中年お手っ！

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 22:50:30.79 ID:cacVZT8N0.net

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 23:08:11.22 ID:85I+LdRG0.net

レモンサワーのレモン果汁だけ飲むというのも精製された炭水化物の考えと同じで太る

「レモン果汁はデブしか飲まない」

ということになる

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/03(水) 23:32:10.76 ID:cacVZT8N0.net

>>117
じゃそれの根拠も提出な！(^o^)
出来なきゃいつもの嘘で処理しますね！


嘘つきチワbotお手っ！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 00:17:49.32 ID:ovwfQjLq0.net

基地外
「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」

＜現実＞
ラットによる実験は世界中の研究機関で行われており研究結果は医療や各方面での大切なデータとして扱われています


基地外
「バターロールとかデブしか食わないニダ！」
「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」
「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」

＜現実＞
どれも痩せてる人でも普通に口にします

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 00:24:18.14 ID:M4SMGAQd0.net

ボコられ専用機チワト…
全然レスしなくなったなwwwwww

随分とポンコツな中年乞食やで(^o^)
AHAHA


嘘つきおじさんお手っ！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 00:31:56.25 ID:ZJxYRElg0.net

賢い湊さんとおバカなチワワ君
明日もチワワ君は暇なんだろうな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 02:19:50.87 ID:M4SMGAQd0.net

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 07:21:41.15 ID:oT9qAqTt0.net

バターロールバターロール云うから、コンビニでバターロール買ってきて
それとコーヒーで朝食とした

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 09:34:23.82 ID:mCIkaN5N0.net

あれ？
チワbot今日は来てないんか？

チワbotは早く下記の言い訳か話題逸らしか証明しなよwwwwww
お前ゴミみたいな生き方しか出来ないんやから(^o^)


基地外ゴミ中年お手っ！
↓

「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」

「バターロールとかデブしか食わないニダ！」

「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」

「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 10:27:30.58 ID:bybkBGlI0.net

チワbotのやる事
↓

１．上記の言い訳をして叩かれる

２．別の話題で話題逸らしして叩かれる

３．過去の発言を歪曲させないで上記を論理的に説明したりエビデンスを提出する

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 10:45:54.72 ID:IwL/kPO4d.net

>>125追加

４．いつも通り普通に叩かれる

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 20:17:38.75 ID:IwL/kPO4d.net

ゴミ中年…
また鬱発症か…

400レス楽勝と書いた舌の根も乾かないうちにコレやからなぁwww
躁鬱の波が激しいのう基地外はwww

ヒキニートで基地外のチワトには5ch以外で構ってくれる人は居ないやろから必ずまた来るやろけど…
来たらいつでもボコり倒してあげるね！(^o^)


ぼっち基地外お手っ！

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/04(木) 23:30:01.54 ID:n1BJ6q+f0.net

レモン果汁どうこうより果物みたいな甘いものを食ってるとデブになると言った方がすっきりする

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 06:58:24.15 ID:iOSX7Hr50.net

>>128
足りない馬鹿なおまえはスッキリするんだろうけど知識のある湊さんはそれではスッキリしない
果物を食べてる人のほうが痩せてんだよ馬鹿！

今日もぐっすり眠ったのですっきり爽やか

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 07:32:48.98 ID:rS7LY63r0.net

今日も朝食はバターロールとコーヒー、そして茹で玉子追加

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 09:03:36.87 ID:QXE8jcvu0.net

>>129
あ
基地外のゴミ情報要らないですぅ(^o^)

はい！
基地外www
↓

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 09:07:22.52 ID:slp+B+g00.net

>>129
チワbot〜！

今回の話題逸らしも０点で〜す！

チワbotは早く下記の証明しなよwwwwww
お前ゴミみたいな生き方しか出来ないんやから(^o^)


基地外ゴミ中年お手っ！
↓

「ラットは学校にも会社にも行かないし家事もしないからラットでの実験は無意味ニダ！」

「バターロールとかデブしか食わないニダ！」

「ひなあられなんてデブしか食わないニダ！」

「レモン果汁はデブしか飲まないニダ！」

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 09:11:22.27 ID:A0cZD0lx0.net

>>129
さて基地外君…
また新たな証明が必要ですよ〜！(^o^)

「果物を食べてる人のほうが痩せてるニダ！」のエビデンスや解説も早く書こうね！

出来なきゃまたまたまたまた(×2530)基地外中年の嘘って事で処理しますね！


ゴミレス製造機お手っ！

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 09:29:12.28 ID:F8ETdJu/0.net

つ〜か
今回は「果物は痩せてる人しか食べないニダ！」じゃね〜のかよwwwwww

ブレブレなんだよ基地外ルンペンはwwwwww


アホ中年お手っ！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 12:11:10.73 ID:CP1d2Txw0.net

甘酒飲んでる
白酒って飲んでみたいけど売ってないな

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 12:59:42.84 ID:56yhsr6FM.net

白酒ってなんだと思ったら
パイカルだったら聞いたことあった

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 15:50:03.89 ID:iOSX7Hr50.net

またチワワが発狂したのか
レス番飛びまくり

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 18:55:43.94 ID:S1a4FGySd.net

アホチワワ自己紹介してて草

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/05(金) 19:32:34.29 ID:OfaWOujKd.net

>>137
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/06(土) 00:31:59.82 ID:RwAiOqin0.net

>>137
NGにしてるワードを教えてご覧

そのワードがお前が効きまくってるワードなんやでwwwwww


ボコられ逃げ回りルンペンお手っ！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 10:46:36.81 ID:+YyrU2Ds0.net

ヤバい
久しぶりに焼酎を飲んでしまった
飲んだのは仕方ないからこの瞬間から禁酒再開

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/25(木) 00:15:23.61 ID:M5rroKUw0.net

クエン酸ってダイエットには良くないってきいたけど。
それにプラスアルコール。
レモンサワーは太るし、胃腸を壊しそう。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/27(土) 00:48:57.98 ID:wl7qJonL0.net

クエン酸よりアルコールが悪
なぜかクエン酸は巻き添え食らってるｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/04/27(火) 21:37:32.85 ID:BGPi6W8t0.net

禁酒したら痩せてうれしいけど寝付き悪くなったのはほんと困る
ベッドに入って二時間眠れずやって眠っても三時くらいに目が覚めてまた一時間くらい眼がさえてたりする

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/04/27(火) 21:44:22.34 ID:3GmtYisA0.net

緊急事態宣言を受けて昨日から禁酒したはずが、スーパーに出荷停止になったはずの
泡の出る缶ビールが売ってたので好奇心で飲んでみた
確かに泡はよく出るけど特別美味いビールでもなかった
スーパードライだしね
好奇心は満たされたので今日から禁酒再開

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/09(日) 09:00:57.55 ID:M/gZMr3p0.net

てst

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/10(月) 18:30:58.99 ID:SbvPyvTP0.net

早めに夕食をとって晩酌もしてしまった
今月から禁酒するつもりだったのにダメだな

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/10(月) 18:42:55.19 ID:kv5kTVRVd.net

あなたは末期ガンになるまで一生デブのままだな

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/05/15(土) 22:47:27.22 ID:kLQBAhxs0.net

>>144
数日で治りますよ(´・ω・｀)

150 ：源都 ：2021/06/13(日) 14:52:03.40 ID:O5gcxaue0.net

アルコールに強い人が糖尿病になりやすいメカニズムを明らかに 　順天堂大
〜 飲酒量が多いと肝臓でのインスリン感受性が低下する 〜

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/06/13(日) 17:29:10.73 ID:PYSD1Hqyd.net

>>150
生まれた時から脳の機能が低下してるゴミクズのミナトちゃん乙！(^o^)


発達障害お手っ！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/06/16(水) 11:55:37.40 ID:p48NFv+Pr.net

寝つきが悪く、体重の減りも遅い・・・リバウンドまで(´TωT｀)
ダイエットと健康のために禁酒します！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/06/19(土) 00:23:48.95 ID:TvfzeaYL0.net

自分の場合
今年3月半ばから突然始めたダイエット
105kgからスタート、一日でサラダと鳥ササミと納豆3パック
だけ食う生活　運動も一切しない
ストレスならないよう好きなアルコールは制限せず飲み放題
但しウイスキー、赤ワインに限るで今現在90kgまで落ちた
特に体に異変無し　年内までにはもう15kg落とす予定

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/07/30(金) 19:16:31.32 ID:OdwHl7Kgd.net

>>153
落ちてますか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/08/01(日) 20:35:33.59 ID:BQPK8MVX0.net

手掌紅班でてやばいから今日から禁酒します

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/08/19(木) 20:18:44.15 ID:D6l41kPJ0.net

昨日までは飲んでたけど今日から禁酒する

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/09/07(火) 10:59:20.48 ID:E8SFoKRo0.net

9月になったら禁酒すると思っていたけどまだ焼酎を飲んだりしてしまっている
今日から禁酒だな
体重は2〜3kgの変動があるものの特に増えてはいない

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/11(月) 19:34:30.29 ID:0HU2ZqCH0.net

とはいえ、突き詰めると酒が悪いのではなく、自分が悪いんですよね(´・ω・｀)

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/10/13(水) 18:29:47.07 ID:nECMKTXl0.net

今日も暇だったから焼酎約4合飲んでしまった
もうダメかもしれんが、明日から本格的に禁酒する

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/11/08(月) 17:38:59.59 ID:cwfeBB8IM.net

昨日から禁酒始めました
３ヶ月で６kg減目指します

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/02/17(木) 22:21:14.39 ID:MgXlOUsba.net

数ヶ月前のレスだが……
昨日から、とかいう場合は実践スレではなく
節酒もOKなスレのほうがおすすめだ

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/03/15(火) 02:51:13.81 ID:FABIIZnz0.net

アルコールやめたら肌荒れひどい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/21(木) 14:43:41.59 ID:TALZiZbrM.net

落ちてないよな

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/09(水) 06:46:31.19 ID:IWcYRZp60.net

10日間、酒やめたけど何も変わらん(´･ω･`)
毎日５合くらい飲んでたのに

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/10(木) 08:49:34.81 ID:0KGRHdRp0.net

禁酒半年経過。
運動と併せて12kg落ちた。
年末に飲酒再開するとして後3kgは落としたいなー。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/11/10(木) 12:38:29.94 ID:xdiAVz3ur.net

みんな何キロ痩せたでなくて，何キロから何キロになったか教えてくれよ
112キロが100キロになったのか、72キロが60キロになったかで全然違う
自分の体重言うのが恥ずかしいのか？だったらパーセンテージでもいい
前者なら10.7%、後者なら16.7%と言ってくれたほうが効果がわかる

167 ：164 ：2022/11/19(土) 18:37:53.17 ID:etKzcUa10.net

禁酒20日目、体重0.5kg減ったがこんなの誤差の範囲だろう
17000kcalくらい飲んでないから2.5kgくらい痩せれると思ったんだが
ただ腕時計のバンドが緩くなった。浮腫みが取れたかも知れん

168 ：164 ：2022/12/01(木) 06:09:27.28 ID:sUM9vikw0.net

禁酒１ヶ月突破、1kgちょい痩せた
(172cm75.5kg→74.0kg)
顔を触った感じで浮腫みが明らかに取れてる

禁酒は始めたばかりは効果は感じられないが継続して気付くのも多いかもね
３ヶ月目標で続けてみる予定

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/01(木) 19:19:08.43 ID:Ulp87FnN0.net

飲むと食べてしまうからゆるく(たまに家族とは少し飲んだ)2週間で-2キロ。
食事に気を付けるようになったからかもだけど、今まで浮腫みすぎてた中も汗

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/03(土) 00:19:31.51 ID:JtxQpRW80.net

どうやって何日も禁酒してるの？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/03(土) 00:30:15.04 ID:xT1QJcel0.net

筋トレすると良いぞ
酒は筋トレの効果を半減させるから勿体なくて筋トレオフの日しか飲めなくなる
そうなると週に1回か多くて2回しか飲めないからアルコール耐性が抜けて1本で酔えるようになってエコ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/03(土) 00:42:20.30 ID:BtiA5+0Vd.net

ノンアルビールで満足できる

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/04(日) 09:55:33.24 ID:dWbzwobn0.net

禁酒52日目-6ｋｇ順調
腹筋30回とウオーキング30分しかしてない
炭酸水にりんご黒酢割って凌いでる
これでも巨デブなので運動量増やしたい

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/04(日) 11:54:55.89 ID:ZnMVvH6J0.net

>>173
体重何キロなん？
運動での消費カロリーではないね

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/04(日) 11:56:47.72 ID:iTfTlO4A0.net

お酢ダイエットは効果あるのかね
ミツカンの調査はお酢メーカーの調査だから信用してないｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/04(日) 17:14:46.35 ID:dWbzwobn0.net

>>174
１０６ｋｇから１００ｋｇだよ
酒飲まないから余計なもの食わなくなった
ゆっくりでもいいから減らしていければいいので

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/13(火) 20:17:34.16 ID:x0MGEQCw0.net

しばらく入院してたから3ヶ月半飲まなかった
退院してからもまだ飲んでないので、退院したら飲もうと思ってたけど、もう禁酒でいいな
そこかわり退院後甘いものを食べて1週間で3キロぐらい増えた

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/13(火) 22:36:41.43 ID:SyTrF4tm0.net

寝起きにリンゴ酢15ｃｃ（水で10倍以上に割って）飲むようにしたら食欲がかなり減った気がする
おまけに少ない食事でもバテなくなったような

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/20(火) 05:16:37.15 ID:fYCnatMo0.net

禁酒50日突破、体重は30日目から比べて0.8kgほど痩せたが思ったより効果は感じられない
体調も酒カブ飲みしてた時と変わらないなー

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/12/31(土) 00:51:49.13 ID:tmUh/Aut0.net

ダイエットにリンゴ酢効果結構ある気がしてきた
普通は体重減少は緩やかになっていくはずなのに飲み始めて減少速度加速したぞ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/05(木) 14:51:31.95 ID:ayZtjK990.net

正月太り解消した

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/06(金) 16:56:44.65 ID:Lhem7XEyd.net

やっと禁酒2週間超えた
体調も悪くないし浮腫みも減った気がする
取り敢えず1か月目指すか

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/19(木) 21:59:48.05 ID:HUg8tY7ad.net

禁酒3ヶ月で3キロも増えてもーた。
飲んでた時見向きもしなかった甘い物ガツガツして、ご飯が美味しいから3食どんぶり一杯食べてしまう。
酒止めるから甘やかしたのがいけなかった。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/22(日) 20:59:38.58 ID:sPkanZsV0.net

禁酒して体も心も快調
お酒って自傷行為だなって思った

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/29(日) 11:11:31.44 ID:yLIUZGFI0.net

掃除するようになった

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/02/11(土) 18:14:34.03 ID:sHzZAhAW0.net

強い空腹感が出る
酒を飲んでた時の食欲とは別なもの
エネルギー消費してる証拠なのかな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/02/18(土) 18:19:00.52 ID:MT8TlHHe0.net

禁酒6日目。朝の目覚めがよくていい感じだわ。酒呑みたい

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/02/19(日) 23:42:52.11 ID:lQxZjpDW0.net

酢キャベツ体調良くなるけど歯に悪いから止めちゃった

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/12(日) 12:56:03.88 ID:CGUQxgrs0.net

禁酒したら頻尿になった

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/05/05(金) 23:58:46.55 ID:NLsfGwqwd.net

最近亡くなったお笑いインデペンデンスデイ36歳の方
死因は飲みすぎだったそうだ
https://news.yahoo.co.jp/articles/c2062ceefee221fa4584ff30d01d38d36eea4a28

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46f2-OelM)：2023/09/24(日) 23:35:19.41 ID:wcPf1M7z0.net

やったー！成功だ！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/10/10(火) 10:40:17.99 ID:SCqub4180.net

年末に向けての禁酒２０日目、
体調は良いが、頭はいまいち元気なし。