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チラシの裏 60枚目@ダイエット板
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 22:13:11.87 ID:F/zXEa0n.net
- ※前スレ
チラシの裏 59枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446644740/
次スレ立ては>>980
＊姉妹スレ 会話したくない方は↓へ
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428828670/l50
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 01:37:01.79 ID:H0TLT7T/.net
- 乙
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 02:24:22.33 ID:DNuQZiSF.net
- >>1
乙！
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 20:06:34.06 ID:9MRODn7Z.net
- おつ
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 20:57:09.23 ID:SGo8Q382.net
- >>1
乙！
筋トレが苦手だ…
スロトレは続けてるけど、作業的にやるだけだから効いてる感じがもはやしない
ジム行ってみようかなぁ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 21:06:12.53 ID:1TmuLbgS.net
- おつー
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 21:34:28.03 ID:/4xzCIGu.net
- 逆に筋トレ交えないとモチベ上がらないなあ
筋トレで筋肉パンパンにするだけで見た目が変わるという、この即効性よ
あと筋肉が落ちても復活しやすい体になって、再ダイエットが少し簡単になる
維持しろって話だけど、それが一番難しい…
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 23:06:44.35 ID:spjuIwCz.net
- 1乙です
12月に入って忙しくて運動全然できなくて、しかもストレス解消にちょこちょこお菓子つまむようになっちゃたからさぞ体重増えてるだろう…
と2週間ぶりに計ったら以外と増えてなかった。拍子抜けして週末食べまくってしまった。まだ目標体重にもなってないのに。だからダメなんだな自分
明日から気を引き締め直してがんばる！
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 05:45:30.98 ID:GpEPHu3X.net
- 乙です
深夜に柿ピーヤケ食い
なにやってんだか
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 06:15:18.83 ID:9eZ4hBhV.net
- 昨日はチョコ食べ過ぎた
毎月毎月気持ち悪くなるくらい食べたくなるの
なんとかならないかなー
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 07:19:59.42 ID:3zUZ2Pb4.net
- >>10
アメリカにはチョコレート中毒という言葉があるくらいだからそれかもねー
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 07:28:57.62 ID:mTII+KoX.net
- いちおつん
家ではクリスマスはケーキと唐揚げを食べる日なんだ
ただそれだけで特別な事はしない別に食べなくてもいいんだけどクリスマスで儲けたい人達に引っ掛かってやる
あーケーキくいてええええええええええ
- 13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:00:43.85 ID:FGb+dCLC.net
- 一乙
私が痩せたら「痩せれる体質の人はいいね、私はすっごく太りやすいから」
私だって子供の頃太ってたの知ってるよね？太りやすいなら、なんでその体質なりに普通の体型になれるよう生活改善しないの？言い訳だろうけど
顔を合わせると1週間以上前の飲み会や、家の人が買ってきたケーキを言い訳に「それでかなり体重増えちゃってー、むくんじゃってー、戻らないのー」
普通の食生活してれば戻るよ！大体ケーキ1個で3kgも太るってどれだけ食べてるの？
みんなで飲み会とか、スイーツとかラーメン食べればやばい連呼
普段から食事制限してるのになんでその体型なの？
「生理中だからー、生理が先週終わったばかりなのー」
生理で体重が増えても、普通の人の見た目が
BMI25くらいになったりしません！
「お酒飲んでむくんだー、かなりむくみやすくって、普通の人には分からないだろうけど全然違うの」
いつもと変わらないよ！いつもなんだかんだで太って見える日みたいだけど、普通の日に会ってみたいわ
あと、普通の人はむくんでも見た目がデブにはならないから
「私は毎日たくさん動いてるし、筋肉質なのに、太りやすい体質だから困るー筋肉があるから余計がたいがよく見えるー」
なんでスポーツしてない学生や座り仕事のOLは太ってないんだよ
筋肉だと思い込んでるだけだろ
筋肉が多い人は基礎代謝が高いから、筋肉が少ない人より太りにくいし、脂肪も燃えやすいんだよ？仮にお前の話が本当なら、それ以上に食べてる以外ねーだろ！
痩せる気もなければネットですぐわかることすら調べないんだよバーカ
- 14 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:26:16.27 ID:FGb+dCLC.net
- それで、折れそうに細い女の子や長身モデル体系に憧れる？
ダイエットしてるーしてるー言って、それを目指してる？
は？だったらまず普通体型になれよ
私は太りやすくって、ストレスでって超辛そうに言うけどさ、普通の人や痩せ気味の人がそこを目指してるけどうまくいかないなら分かる
仕事や勉強もあるし、体の為には必要な栄養やカロリーは摂らなきゃいけない、無理な食事制限は体に毒…これ、普通の人がすでに痩せてる人に言うことだからな？
お前は太ってんだろーがー！
巨乳とか全然うらやましくない、胸あげたい、芸能人のあの人みたいに華奢になりたい
でも太りやすくて筋肉質で…私って可哀想
うるせーんだよまずは普通になれよ
あと胸がどうこうもそれからだ、むちむち系グラビアアイドルはお前より太ってないし！ぽっちゃりでも男にウケる人だからグラドルしてんの
普通のくびれ出て巨乳のスタイルいいグラドルは、絶対デブじゃねーよ
一生太ってな
人が食生活の改善やジム通いするのを「どーせ…」とか言うなピザ
一生デブでいろ
- 15 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 16:24:37.71 ID:Cxmg7VMR.net
- 私のデブの友人に言ってやりたいな
- 16 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 17:50:19.35 ID:Lk7AFV53.net
- >>14
まぁまぁ…神経質な人間とそうで無い人間との違いだけだよ
- 17 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 19:51:19.87 ID:bIW5w9Uy.net
- >>14
だいぶストレスたまってるなw
チラ裏でよければいくらでも愚痴っていっていいんだぜ
しかし自分に甘い上に責任転嫁上等か
でも本人はそんな風に思われてるとはつゆほどにもっていう
- 18 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 19:51:40.50 ID:4gey4W0Z.net
- >>10
明治チョコレート効果ファミリーパックを買う
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 20:31:43.01 ID:Sa+BBZ6N.net
- >>17
優しいねー
そんな心の余裕を自分も日々持ちたいなぁ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 21:08:30.41 ID:TpImoos4.net
- iPhoneに入ってるヘルスケアアプリが俺のモチベを維持してくれる
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 22:19:29.33 ID:D1oTZa5v.net
- 間食やめれば痩せれるのに辞めれない。
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 22:28:41.69 ID:NI6R23vI.net
- 夏に応募してたカレドショコラのヴァルールが当たったので
カロリーに余裕がある日に一枚だけ食べてる
家に甘いものがあるだけで精神的安定はんぱない
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 22:32:40.84 ID:9hoTcYPj.net
- >>21ら抜き言葉を止めれば痩せられるかもよ
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 22:37:54.47 ID:0Zn60LSE.net
- テレビやネットなど見て美味しそうと言うといちいち食べないくせにと言ってくる親がうざすぎる
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 22:49:33.29 ID:G1Jv0eps.net
- オーバー2000kcalくらいフライものをやけ食いした。
そしたら気持ち悪くて吐きそう。
油モノに弱くなったな…。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 23:52:34.64 ID:s7TMEEZZ.net
- 煙草酒好きで筋肉痛が治り難い
自然と長くなってゆくストレッチ時間
とうとう膝伸ばし前屈で爪先に届いた
せっかくだからセルフフェラを目指そう
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:01:50.42 ID:T5XmKy/4.net
- 年賀状を作るストレスによりおやつに手が伸びた
あー毎年めんどくさいわー
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:08:48.81 ID:OKAcCsBU.net
- ダイエットで今までのジャンクな食事内容を改善したら、買い置きしていたカップ麺やインスタント食品、ご飯のお供のふりかけやらを持て余してしまって、もう食べる事も無いと思いきってフードバンクに送り寄付した
カレーも自炊すると絶対お代わりしたくなり食べ過ぎるから外食でしか食べないと決めて、5.6箱あったカレールーのストックも一緒にフードバンクに送った
ダイエット前まではインスタント食品の買い置きが無いと不安でお腹が減れば何も考えずに食べてたけど、カロリー計算が身についた今はインスタント食品でカロリーを使いたくないって抑止力が強くはたらいて食べる機会は無くなった
もう前の自分には戻らない
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:18:02.40 ID:HvEJnG4v.net
- 「人はいろいろだから、向上心を持ってる人ばっかじゃない」ってまあそーだけどさ
でも彼氏作りたいんだよね？
そのために痩せてキレイになりたいんじゃないの？
自分を見つけてくれる王子様がーとか言うなら、
せめて王子様に見つけてもらいやすいような見た目になろうよ
別に彼氏作らなくてもいい、結婚も興味ないなら構わないけど
そうじゃないなら今すぐにでも目標に向かって動き出さなきゃ、最終的に困るのは自分だよ
私はそれが嫌だからがんばりたいし、同じ気持ちだと思ったからダイエット一緒にやろって誘ったけど…
モチベ下がりそうだから一人でがんばるわ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:43:23.85 ID:HuxCge9h.net
- ダイエット中なのにマックのグラコロがどうしても食べたい…
昼に食べて夜軽くしたら大丈夫だよな
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 08:20:46.27 ID:3yCwOMUC.net
- なんであのスレの人はあんなにかまってちゃんにいちいち構うんだろう。
そんなに寂しがり屋さんばかり集うスレなのか？
しばらく離れよう。
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 09:14:26.52 ID:oZPxBZ7A.net
- パンツ類履いた時の着用感で自分がどれだけ肥えたかよくわかる
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 09:15:07.79 ID:/s9kUxT4.net
- お酒は禁酒セラピーで簡単にやめられて10年たったけど
ダイエットセラピーは効かなかったなぁ
もっと確実に私を洗脳してくれる痩せるメソッドはないものだろうか
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 12:05:02.60 ID:7NqnJnVv.net
- 164cm 68kg から痩せない・・。20kg落としたいのに。
今は酢漬け黒豆食べてる。まずくて吐きそうになって食欲が無くなるｂ
何やっても痩せないよ。。 もう16年もダイエットやってる
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 17:08:13.15 ID:z8HnFDuO.net
- 今日健康診断で半年ぶりに体重計に乗った。
ここ半年で確実に3～4kgは太ったと思っていたところ、いざ計ったら増えていなかった。
めちゃくちゃ嬉しい。
ダイエット心に火がついた。
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 18:15:53.11 ID:PK5Y9Cc+.net
- >>35
心配すな
俺この1週間で6kg太ったゾｗ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 18:20:28.34 ID:64GW4JKN.net
- >>34
ベテランダイエッターさんですね
何やっても痩せないではなく、何食っても痩せないでは？
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 19:07:39.79 ID:1XqG5XsD.net
- >>34
デブって何で食べて痩せようって考えなんだろう。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 19:33:16.38 ID:4gCZVBvJ.net
- たとえばスナック菓子100gを食べても体重は100gしか増えようがない
このことに気が付いた俺はコンビニへ足を運ぶのだった
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 19:46:21.77 ID:oRWYGFvv.net
- >>39
運ぶんかいっ！！！
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 19:56:02.27 ID:t6OLbDvc.net
- 二日連続で味の濃いものと酒飲んだら足が浮腫んでだるくてたまらない
やめとけば良かった･･･
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:39:33.98 ID:BceoNHZc.net
- ダイエットでお菓子のかわりにヘルシーなものを食べようと心がけてたけど、大切なのは間食をヘルシーなものにするのではなく、間食自体をやめることだとやっと気付いたわ。
ヘルシーなものでも食べ続けてたら食べる癖がついたままだけど、間食絶ちは最初の3日を乗り切って慣れたら平気になった。
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:41:11.80 ID:pyxkbA4T.net
- 生理前+ストレス＝ドカ食い
どっちかなら耐えられるんだけど重なると駄目だわ…
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 21:17:46.28 ID:Un5LoGay.net
- カラオケで3時間歌って会計行くかーって時に便意が来てウンコがポンポコ出た
ということはアブトロニック付けて生活すれば腹筋も鍛えられて便秘も治って一石二鳥じゃね
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:06:49.73 ID:d4BQlUIj.net
- お菓子が我慢できない、10日で2キロ増えた
二年かけてゆっくり25キロ落としたのに増えるの早い怖い
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:46:19.22 ID:rRSTXSMa.net
- 別に太っても格好いい人綺麗な人はいるけど運動はちゃんとやれよ
美人な病気持ちとか最悪だ
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:56:06.40 ID:1jovrfEA.net
- 金土日と、どか食いしてしまったので今日は何も喰わなかった
リポドリン（食欲抑制剤）は精神的な空腹には効かないが、
肉体的な空腹には効く。
だから会社ではお腹すきませんでしたわ
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 23:47:35.51 ID:NtqOMWx8.net
- 79キロくらい7月頃から60キロまで来た
正月戻ること考えて今年中59キロが目標ほぼ計画通り減らせてる
実家帰るととたんに吹っ飛ぶんだが
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 23:49:48.04 ID:uUEGt4Ko.net
- 64サイズのボトムキツキツで断食に近いことしたら
運動しなくとも太もものすきま減ったわ。デブるのも早いけど痩せるのも早い。
果物嫌いだから空腹が気持ちいいどころかきつかった
食えないのと食わないのは大分違う、
でもあらゆる食品には生産者方の労力とか手間隙とか、
動物の命植物の命が宿ってる、
と至極クソまじめなことを身にしみるいい機会だわ
で、人様動物やらのおかげで今、命ある自分が何を世に還元できるのかという
クソ女がチラシ使用してみまち
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 00:54:18.88 ID:x2l4W7WJ.net
- クスリでもキメてるんすか
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 00:56:27.35 ID:gX3QM6wk.net
- 小麦粉を水でといてクレイジーソルトいれて、それを卵焼きフライパンで薄焼き。
そこに野菜と蒸し鶏を乗せて好きなソースをかけてクルクルと巻いて食うのにハマっている。
ケンタッキーのアレみたいなやつね
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 01:44:23.15 ID:e9eYE8e/.net
- >>50デブでブサイク 反応乙
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 04:29:38.35 ID:sO8r3q0s.net
- 料理面倒だから毎日夜は炭水化物無し、白菜とキノコと肉モリモリの鍋にしたら1ヶ月で58キロから52キロまで落ちてた。勿論運動は無しで生チョコにハマって間食もしてた。
今まで置き換えしたり、間食断ちしてもビクともしなかったのに…
ダイエットしてると身体が気付くと体重減らさなくなる効果でもあるんですかね？
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 07:22:57.76 ID:qcbJdxXU.net
- やばい、風邪引いたっぽい
今日はダイエット中止してカロリーとビタミンいっぱい取るわ
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 17:23:11.75 ID:VXx03aEF.net
- 11時半頃、取引先にて豪華な弁当をいただいてしまった…
こういうときの「いえいえそんなお構いなく」は無意味だな。
今日は夕飯抜きだ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 22:08:44.09 ID:p3IuCcgv.net
- ドカ食いと断食のループを抜け出さないとなー
週単位月単位で見れば問題ないけど、普通に健康に悪い
でも、ほどほどってのが難しいんだ
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 08:27:20.54 ID:fd0xHMn0.net
- やっと6年前の体重に戻ってきた
決め手は腹筋だな。腹筋鍛えて腹圧上げると胃に物が入らなくなっていくのが効いた
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 09:19:10.12 ID:sUZxgNSM.net
- 161/56→161/48まで減量したけど
あと2㎏が減らないで48～49をうろうろキープしてる。
どうしたら減るかな…はぁ
- 59 ：34.ミユ ◆zd201ADWGo ：2015/12/17(木) 13:20:16.47 ID:buIcMD2F.net
- >>37
レスありがとうございます。食ってるんでしょうね・・はぁ。
高校生の時からダイエットやってるｗダイエットグッズが山のようにある！
>>38
昔はスポーツジムで一日中運動してたりしてたけど、筋肉って使わないと衰えちゃうと思うから
なんか嫌です。 今は筋肉なしでガリガリになりたい。
これからチラ裏利用させてもらって書いていこうかな。
今朝は57.8kgでした。卵がゆ食べた。ザバスミルクプロテインも飲みました。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 14:17:55.32 ID:yBogsKE2.net
- 維持するためじゃなくて、減らしたいのに長年減らないのは何かが間違ってるとしか思えない
食べて痩せるものなんて存在しないしね
何食べたかレコーディングするなら全てやらないと無意味だし
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 14:38:19.39 ID:b8AuhCjD.net
- 一週間、過食しなかったご褒美に甘味処行った
上品な甘味のセット食べたらもう大満足で、過食スイッチも入らなかった
嬉しくてやる気も出て、帰りはサラダ買いがてらおおよそ5km歩いた
夜は山盛りグリーンサラダ＆サーモン、ピタパン半分を食べよう
ここでスイッチ入れるのはもったいなさ過ぎる
このまま、このまま
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 14:45:10.14 ID:Qj+tgdM0.net
- >>59
死ねよ
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 14:56:35.25 ID:NlSflAN6.net
- 午後休貰って家でゴロゴロ
大人しく寝てりゃいいのに合間合間に甘い物をつまんでしまう駄目人間
昼飯ヘルシーにした意味がない…
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 16:27:28.58 ID:l0ny9VPP.net
- 忘年会の時期は誘惑が多すぎてツライ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 16:44:25.77 ID:+A1ygZWw.net
- あと2週間で5キロ痩せたい
まぁ無理だろうけどせめて3キロ
- 66 ：miyu ◆zd201ADWGo ：2015/12/17(木) 19:26:36.75 ID:buIcMD2F.net
- 妊婦みたいに腹出てる。。異常ｗ
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 20:04:13.92 ID:Z+rMn9/p.net
- 二郎系に行きたいのをぐっとこらえて…
固形鍋の素（とんこつ醤油+カレー）
白菜
もやし
豚バラ100g
豆腐
こんにゃく麺
計650kcal +食後のヨーグルト160kcal
今日は頑張った
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 20:57:37.71 ID:kakATwQN.net
- >>67
グッジョブ。俺は家系＋ライス我慢したぞ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 21:09:34.86 ID:6dXEnSpV.net
- 火曜忘年会で死ぬほど食べて昨日今日と胃広がっちゃったよねって笑いながらラーメン続けて食べてしまったわ氏ぬ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:24:03.16 ID:RJVt9lnh.net
- >>57
腹圧は今私も実感してる
あとはストレス食いの癖さえ治ればいいんだけどなかなか
心身ともに疲れると胃が苦しくなってもダラダラ食べちゃうんだよなぁ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 00:34:31.28 ID:4MTxAHm4.net
- >>59
大した成果も無くモチベーション保ててるなら
最早素敵な趣味だよ
体壊さないよう少しずつでも運動しようぜ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 02:14:46.15 ID:EWYEyOxk.net
- 体重下がり続けてた時は楽しいけど、キープとなると苦痛でしかないな
普通に何も考えずに食べてると徐々に太って食べる量減らして戻しての繰り返し
ダイエットして痩せたあとに胃が小さくなった人とかいんの？
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 06:40:36.43 ID:ueW44VYA.net
- >>72
満腹感を感じる量を減らすことはできるけど、実際の胃の大きさ自体は小さくなる事はないからなあ
自分は食事量自体を減らしたから逆にいま体重減少を止めて維持するだけの食事を摂るのにやや苦労してるが、低カロリー食品を多く食べて満腹感を、みたいなダイエットしてたりすると食事量自体は減ってなくて大変な人もいるかもね
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 08:49:01.08 ID:PSnGyR6q.net
- カラオケ行ったら腹筋使うしウンコ出るしいいことだらけ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 08:58:05.99 ID:gb7RNIaN.net
- 努力は裏切る
方法が合ってないだけなんだろうが…停滞期なのか？この体型でそれはないだろ。
なんだかなぁ、もう
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 10:06:51.84 ID:6n9Q42KM.net
- とある作業ゲームでひたすら甘いもの色々作って納めるのがあったんだけど
やってるうちにリアルの甘いものも嫌いになって食べなくなった
もしやダイエットにいかせるか
でもその時間歩いたり走った方がいいなｗ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 10:17:44.47 ID:7UczbC1r.net
- 激しく運動して一年で100キロから62キロまで痩せた知り合いが、40代なのにハゲ進行してシッワシワのおじいちゃんになっちゃってて60代後半にしか見えなかった
本人は若返った、婚活するとかいってたけど、年取ってからのダイエットは食事には超気をつけて運動も程々にしないとダメなんだね
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 12:37:35.36 ID:gPf9bm7g.net
- 気休めに飲み始めたダイソーのダイエットサプリで
便秘だったのが毎日快便になった。
減量効果はわからんが、ナイシトールとかを買うよりはこっちの方がいいな
- 79 ：miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo ：2015/12/18(金) 13:19:01.15 ID:53+r3nCB.net
- >>71
ありがとう 腹筋はやってるよｂ
昨日マックでご飯だったのに、今朝67.2kgだった◎
今朝は小松菜とバナナのスムージー飲んだよ～
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 13:36:35.58 ID:9s4J9o4J.net
- 164cm35～42kgを行ったり来たりの生活だったが、生理不順→なくなったのでピル服用
そして現在53kg…orz
ダイエット決意し、始めるも一向に減らない
食事書き出してみたら、卵1パック食べてる以外400kcalが日の平均
卵やめなくては卵卵卵卵食べたいよおおおおおおお茹でたいよおおおお
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 14:42:28.64 ID:7UczbC1r.net
- 164で53とか丁度いいと思うけどなあ
人それぞれだと思うけどごめんね
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 15:35:49.49 ID:ViYmKLkd.net
- ここ含めて何で皆体重ばかり気にするのか…
標準以上の体重だとしても
適度な運動や筋トレしてたら
かっこ良い体になるのになー。
特に断食や食事制限だけで落とそうとする人は体重減るが筋肉そげおちてかっこ悪い体になるしリバウンドしやすい
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 15:48:45.27 ID:HHNneaex.net
- >>80
板東英二さんですか？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 15:52:10.77 ID:7UczbC1r.net
- 噴いた
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 16:52:36.67 ID:Bbv7Bzj8.net
- >>80
摂食障害スレへどうぞ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 17:37:58.63 ID:VfOinU0T.net
- >>80
卵、卵って蛇じゃあるまいし…
1パックはヤバイよね…
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 17:45:35.40 ID:iQqb9xxe.net
- >>80
なんかの栄養素が不足してるんじゃないの
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 18:14:56.40 ID:tfhIImjP.net
- 何も意識せずに食ってたら確かに太るので、デッドラインまで来たら気合入れる
ダイエットも短期間なら楽しんでやれるし、維持しようと思うと嫌になるので
大体年一回２～３ヶ月ほど筋トレとダイエットしてる気がする
意識せずに食う量減らせたら、ってそれが出来りゃ誰も苦労せんわな
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 18:15:07.90 ID:tY9JorVY.net
- 誰か、私をデブと罵ってください。。。
- 90 ：Lovetyphoon：2015/12/18(金) 18:29:43.19 ID:NsjIVWeH.net
- 冬はおでんダイエット！
こんにゃくと大根を常食にして痩せてやるわ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 21:07:46.37 ID:e3P6wxRg.net
- おでんダイエット、私はファミマの焼き豆腐が好きだ
タンパク質が取れるし、厚揚げより低カロリー
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 21:20:56.71 ID:EWYEyOxk.net
- >>73
満腹感を感じる量減らない
むしろ増えてる気がする
あーやだやだ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:00:10.52 ID:Lw0NHoSq.net
- キューブリック監督『 アポロ１３の月面着陸は私が撮った（泣） 』・・・ＯＴＬ
K：私は大きな犯罪をアメリカの公共に対して犯したのです。詳しく言えば、合衆国政府やNASAも関与しています。
月面着陸は嘘だったのです。月面着陸の全てはインチキです。そして私は、それを撮影したのです。
K：ニクソン大統領が望んだ…彼らが計画し…彼が月面着陸詐欺をしようとした…
K：これについては、陰謀論者の方が正しかったのだ。そしてそれが、私の最高傑作だと思う
https://www.youtube.com/watch?v=vxXZRzDmZFA&feature=youtu.be
ロシア首相メドヴェージェフ
『宇宙人はすでに来ています』『世界が地球外生命体の実在の真相を知る時がきた』
『もしアメリカ合衆国が公式に認めないならば、クレムリンは独自に情報公開する予定です。』
https://www.youtube.com/watch?v=gAE5665i3lQ
★ ★
NASAは、UFOに対して長年取ってきた態度のために、無用な組織とされることを恐れています。
マイトレーヤが公に現れるにつれて、UFOが姿を表すでしょう。
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。
彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないだろう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動をコントロールするのは、マイトレーヤの任務である。
Q 経済崩壊が2015年の終わりから始まり、テレパシー世界演説が2017年の初めなら、2016年に大戦でしょうか。
A 第三次世界大戦は起こりません。単に困難な時期になるでしょう。
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:14:27.52 ID:ZBwLJPGi.net
- 遂に目標体重に到達した
去年の10月末から1年ちょい、落とした体重は16kgほど
…よく頑張った
次は維持だ、でももうちょい落としておいた方がいいのかな
正直なにをすれば良いのかわからないや
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:15:43.09 ID:VcGA4X6A.net
- >>94
おめでとう！
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:53:30.25 ID:HHNneaex.net
- >>91
しらたきにすべし
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 23:24:04.80 ID:WjuN742G.net
- たまに超こってりで量食えないもの食うと逆に痩せる
レバーパテと鶏ハツたれ焼き、サザエバター焼きとか食うと満腹になる前に満足していい感じ
あっさりしたもので腹膨らまさないのも手段よね
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 23:34:18.44 ID:7UczbC1r.net
- サザエのバター焼きとか羨ましい
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 00:35:46.41 ID:irfXnNPw.net
- >>97
タンパク質や必須脂肪酸が不足してて飢餓感を抑えられていない様に見える人もいるよね
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 06:27:53.36 ID:HrL6+C9P.net
- 脂質制限して二週間、糖質制限となんら変わらなかったような
二週間ごときじゃわからないのかな
モチベダウン中で、鍋の食材が余ってしなしなになっている
食わねば
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 09:30:37.43 ID:EyPYdz8k.net
- 昨日23時にガッツリメニューの晩飯食べて1時に寝た。
油もの、炭水化物、デザートまでしっかり。
すると眠りの浅いこと浅いこと。
一緒に食事した人は普段寝坊助なのに今朝は早起きでびっくりした。
聞くと眠りが浅くて夜中に何度か目が覚めたらしい。
寝る前の食事は眠りを浅くするとは聞いたことあったけど本当だったんだなー。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 09:34:10.60 ID:99VWAHnH.net
- まあ、寝る前に食うと動いて消費しない分体の贅肉になるとも言うね
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 11:26:35.08 ID:zJ4PzNVT.net
- 階段から落ちて負傷。
運動再開いつだよ…最悪
- 104 ：miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo ：2015/12/19(土) 12:00:34.13 ID:w2KbFmu8.net
- 高野豆腐１個チンして食べた(´･ω･)お昼はそれだけ。
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 12:30:53.47 ID:NBGA/tst.net
- >>103
まずはゆっくり直せ
そこからだ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 12:45:56.60 ID:vBYKzmH0.net
- タイヤ交換ついでにタイヤ使ってスラスター100回やるやでーってやったら、
頭めっちゃ汚れるわ汗冷えするわで結構最悪
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 13:03:08.00 ID:3R3GDXyA.net
- 痩せていく時期って、眠くて眠くて仕方ない。日中も眠い。
停滞してるときはあまりよく寝付けない。
今、猛烈に眠い時期。
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 13:47:24.23 ID:uxa7QwlQ.net
- 健康診断で身長体重測ったら、身長は1cm伸びてるし体重は想定より1kg少なかった
測定後拍子抜け、褒美に甘い物
また今日から頑張る、そろそろ維持に移行するか考え中
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 16:18:27.70 ID:WL7LwsHo.net
- 想定外の外食になってしまった
吐いてしまった
食べ物ごめんなさい 自分の体ごめんなさい
もうしません
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 16:36:08.70 ID:X/LqjbBn.net
- 吐くのはやめようよ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 16:46:03.07 ID:0EI2XmWb.net
- なんで吐くのか分かんねえ
お前が吐きたいだけじゃん
誤ったフリしてないで、さっさと死ねよ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 16:54:56.94 ID:en5ta861.net
- 次の日食べる分減らせば良いだけじゃん馬鹿なの
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 17:00:10.77 ID:kot62A/+.net
- これからクリスマス・大晦日・正月と大量に食うような日が世間で続くが、
それに抗してジムに通い淡々とトレーニングを続けるってのがたまらなく
素敵な行為だね
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 17:02:54.58 ID:FGvcu1hH.net
- 痩せたいんじゃなくて体重を軽くしたいんだろうな
だから食い過ぎで増えた水分量に対してさえも過剰に反応する
代謝がまともなら一日で抜けるわ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 18:13:38.67 ID:IlNf5T95.net
- 指突っ込んだりして無理矢理吐いた訳じゃなく
食べ過ぎで胃が拒否して吐いた場合は
謝る前に病院行くべき
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 18:14:28.71 ID:IlNf5T95.net
- >>115は>>109へ
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 19:50:36.79 ID:0UGeJDik.net
- 仕事(どちらかといえば労働系)が忙しいというか期日までにこなせるか不安で仕方ない
ちゃんと年越せるだろうか。うおー・・・orz
なんて思ってるとダイエットなんて二の次で気力体力のために食わざるをえない
やっぱダイエットには少し余裕があるくらいの忙しさがいい
完休だと飲んで食ってになってしまうし、休日イベントばっかだと金使うし
いやもうどうでもいい仕事終わんのかこれ・・・ぜってー終わんねーだろこれうおー
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 20:44:46.29 ID:IJAw1Cgg.net
- 晩御飯のあとにクッキーサンドアイスとポテロング食べた
焼き鮭が思いの外大きくて塩分摂りすぎたし
あーあ、忘年会で1.5キロ増えてモチベ下がりまくり
怠いけど今日もエアロバイク漕ぐぞー・・・
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 21:12:32.35 ID:NeJ7M0Xx.net
- 男だけど太ももに隙間が出来たぜ
気をつけしても全然くっつかないぜ
さらば股ずれの日々
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 21:33:22.25 ID:4+XE1nZS.net
- >>119
おめでとう！
外歩いてたら足の影の間に隙間ができて感動するぞ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 23:06:40.44 ID:gw2vP/IZ.net
- レバー、砂肝、サザエ、ナマコならどんだけどか食いしてもオッケーという自分ルール作ったら少し気持ちが楽になった
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 00:25:50.31 ID:NdSqibo/.net
- レバーどか食いはヤバイだろ
レチノールとプリン体
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 03:29:42.76 ID:bjSLAXer.net
- >>119
俺も今まで敬遠してたスリムジーンズはいて隙間を堪能してるわ
体重はまだ高めなんだけど、体脂肪率18%くらいからスリムは履けちゃうのな
嬉しい
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 07:59:01.82 ID:zs/khSZE.net
- 家でスクワットちまちまやってたら停滞してた体脂肪減り始めた
舐めてたわすごいわ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 09:14:32.24 ID:qHaJld83.net
- 正月休みがこええええええええ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 11:07:32.00 ID:4XT3wy0s.net
- 一番暴飲暴食になる年末年始ジムも休みだから自分で筋トレとランニングやらなきゃなぁ…でも寒いんだよなぁ…！！！
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 11:25:36.15 ID:qHaJld83.net
- >>126
それな
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 11:47:36.41 ID:utjuBU+e.net
- 毎日大掃除してたらシュトーレンも毎日食べてるせいでオーバーカロリー気味なのに
するする体重も体脂肪率も減っている
運動ってほどの運動はしてないのに立って身体動かしてるだけで全然違うんだな
普段動かなさすぎだからなあ…
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 12:12:00.21 ID:CA0Kxva/.net
- 体重計の気まぐれかわからんけどついに体脂肪率15%を割ったぞ！
20%から初めて3か月かかりまんた
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 15:09:25.52 ID:uSNjvEtp.net
- 昨日は忘年会で久々の飲酒。
その後帰って寝てたら腹痛を感じ、立ち上がりトイレに座ると全身から冷や汗が出て一気に血の気が引いていく感触。
吐き気や身体の硬直感もあり、もしや急性アル中！？このまま誰にも気付かれず死ぬのか・・と考えていたら少し動けるようになり、ベッドに倒れ込んだら徐々に回復。
脳貧血というやつなのかな？もう怖くて酒飲めない。
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 15:13:38.02 ID:AsfU7GPk.net
- 飲酒による脱水だろうね。
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:02:10.13 ID:FsRfmjpb.net
- やばいやばいやばい
焼き芋にはまって早1か月
８キロ増 洋服がキツキツではち切れそう
ダイエットしたいけどまだまだ芋があるから食べちゃう
誰か助けて
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:19:55.74 ID:QOIJQhTE.net
- >>132
ちょうだい
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:27:51.09 ID:0hokie8Y.net
- やばい
風邪引いた
もう何でこの時期なの、、
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:25:15.56 ID:wciBw/ey.net
- >>132
芋捨てろ
勿体無いけど捨てろ
続ける気ないならスレ来るな
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:26:57.64 ID:XajQjZiV.net
- 夕飯に毎日焼き芋も食ってるけど順調に痩せてる
間食として食べてるから太るんじゃね？
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:42:54.91 ID:vlYtoWwm.net
- 食った分動けばいい
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 18:25:51.15 ID:99dvEd6N.net
- 正月太りの心配できるって良いね
おめーらがぶくぶく太ってる間に痩せてやる
仕事で…
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:10:01.61 ID:4XT3wy0s.net
- >>138
仕事頑張ってね！
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:51:17.14 ID:CA0Kxva/.net
- 食うなら動くが正解なんだよな
俺も食うって決めたらその前に死ぬほど動くもん
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 20:03:58.83 ID:9la++v1T.net
- >>130
たぶん血管迷走神経反射性失神じゃないかな。
自分はそれで酒やめたよ。本当に死ぬかと思うよね。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 20:48:35.11 ID:qHaJld83.net
- 納豆うまー
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 21:10:44.71 ID:WJsgZhJQ.net
- >>140
だよね、頑張ろう…
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 21:22:14.74 ID:pA5tRxUE.net
- みかん食べ過ぎた…
みかん以外の食べ物も食べ過ぎた…
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 21:48:15.99 ID:zl0jf60T.net
- セブンプレミアムのスモークタンスティックめっちゃ美味い
1つ100円くらいだし、1本60kcalくらい
タンのコリコリした感じもあるし、コッテリ感もあってめっちゃ満足
- 146 ：豚@ささみダイエット ◆ZnBI2EKkq. ：2015/12/20(日) 22:03:49.93 ID:BcjIRXR2.net
- 毎日記録するよ
今日は76.4キロでした
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 23:13:28.15 ID:927PvXN9.net
- 平日は修行僧
休日はドカ食い
どうしたものか…
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 23:24:58.19 ID:xPVBMfC2.net
- 筋トレ面倒臭い早く寝たい…
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 23:43:43.83 ID:o8PFglPu.net
- 体は痩せたのに顔まわりの肉が落ちない
二重あごが無くなるまで、あと何キロやせないといかんのか…
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 00:15:10.32 ID:6EDwuzl+.net
- キロで考えるからうだつが上がらんのだ
bmi20を目指していけ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 00:25:01.88 ID:HjjiIFvx.net
- 忘年会全部終わった～
今日最後の忘年会行く前62.9㎏帰って66.1㎏
胃の内容物や水分ってわかっててもテンション下がるわ～…
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 03:01:49.80 ID:JHNg5F2Z.net
- >>149
顔のリンパマッサージしる
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 09:38:09.97 ID:lcExAmnM.net
- 抜けてない、頭痛い。宝くじ当たらないかねぇ
- 154 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/21(月) 13:03:09.65 ID:Y0HMOLaV.net
- 今朝の体重72.0kg
- 155 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/21(月) 13:04:07.07 ID:Y0HMOLaV.net
- 間違えた･･！67.0kgでした
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 13:22:45.18 ID:19KpWz7v.net
- どんなに頑張っても越えなかった52キロの壁が、ノロウイルスにかかったせいで、50キロに。夢だった数字なのに、全く嬉しくないな
どうせすぐ戻るだろうけど
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 14:03:45.46 ID:ANYzFoF4.net
- >>151
今朝64.9㎏迄下がってた。
明日か明後日には元に戻ります様に…
ってかいつもの生活になるから戻るだろうけど。
でも一時的でも数字がグンの増えてると凹むよな(苦笑)
- 158 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/21(月) 15:22:46.32 ID:Y0HMOLaV.net
- おやつは、高野豆腐(＾ω＾)
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 16:31:26.48 ID:ZzErYjlB.net
- かなり計画通りに来てたけど年末前にして気が緩んで風も重なってペースが崩れそう
せっかくだからなんとか踏ん張りたい
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 17:29:58.37 ID:7pbw1FFI.net
- やべーここ1か月ぐらい停滞してたのになんかいきなり1kgぐらい落ちた
カロリー収支的には計算通りぐらいなんだけど停滞してた分がいきなりって怖いわー
- 161 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/21(月) 21:44:54.93 ID:Y0HMOLaV.net
- 一日で３kg太った。
ちなみに統失です
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 22:51:49.33 ID:HjjiIFvx.net
- >>157
寝室に向かう前63.8㎏
起きたらいつもの体重に戻ってるかな？
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 23:52:45.09 ID:RLxvKrWX.net
- 51ｷﾛまできたよ
50きれるかな
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 00:10:30.65 ID:bauFdbAz.net
- あれだよね、普段きちんとセーブして食事をとって運動も普通にしてれば
3日に一回アイスを夕飯後に食べようが全然平気なのよね
毎回甘いものに目くじら立ててた頃よりずっと心身が健康だし体重も減る
年末年始は、鍋とおせちの海鮮で乗り切るわー
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 01:42:57.34 ID:Q/32xHcm.net
- 今からラーメン食べて寝る
だめだ我慢できん
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 01:43:48.33 ID:LXg9dnE3.net
- せめて麺を糸コンにしよう
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 04:34:42.31 ID:OVMN+4KL.net
- 減量を終えて維持に入ったが、こうも連日飲み会だと結局それに備えてやってる事は減量と変わらんなあ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 12:31:35.73 ID:F8lOhM1P.net
- だめだ
先月より運動量が減ったから体がだらしなくなってる気がする
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 12:57:00.11 ID:7nQ2YmtJ.net
- 最近、早寝遅起きダイエットになってしまっている
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 14:44:42.86 ID:8PJD7Kmb.net
- >>162
今朝63.3㎏
普通に戻った。
忘年会等食べ過ぎてもやっぱり2日有れば戻るな。
63㎏±1㎏をキープしていこう。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 14:46:02.43 ID:8PJD7Kmb.net
- >>170
ん？
63㎏±0.5㎏だった
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 16:16:30.58 ID:V+/XZcmq.net
- >>171申し訳ないんだけどNG登録したいからコテつけてほしい。
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 16:21:25.56 ID:AtqWkKC5.net
- チラ裏にNGって
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 16:25:45.58 ID:V+/XZcmq.net
- >>173
チラ裏で体重記録していくなら該当スレでやってくれよってのが本音。
でも移動しないだろうからNGにしたい。
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 16:44:04.83 ID:7nQ2YmtJ.net
- せめて自己レスの安価やめて欲しい
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 18:28:41.76 ID:hvVPwxpV.net
- 40kg台になってもスタイルが良くなるわけじゃないんだね..
なにこのダルダルの身体
筋トレもやらなきゃ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 18:35:25.10 ID:ywbYDxnv.net
- チラ裏で毎日体重書き込むやつって定期的に涌くね
クッソ迷惑
- 178 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/22(火) 18:47:51.71 ID:P0uJYg4E.net
- 今朝67.8kg お昼に、ねぎとろ丼 現在68.6kgで夕飯はおでんです
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 19:13:30.91 ID:gXzNdLSa.net
- >>177
分かる
日記帳に書けば良いのに誰に見せたいんだろうって思うわ
チラ裏って言っても、人に見られる場なんだからねぇ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 19:22:15.34 ID:qVZ1d5+W.net
- 人に見られる場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:02:32.64 ID:JPbFezd9.net
- 毎日の体重報告まじいらねーから。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:10:13.24 ID:8PJD7Kmb.net
- 暴飲暴食の後、体重が増え元に戻るまで数回自己レスしながらスレ汚し気を悪くさせたならすみませんでした。
もうチラ裏的なTwitterの様な事しか書きません。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:57:51.01 ID:lkJiaCAO.net
- ウォーキング等で2ヶ月7キロ減。
お腹と胸の肉が柔らかくなった。張りがなくなったのかしら。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:59:15.38 ID:f7MDprZ3.net
- 忘年会。たかが2杯のサワーでリバースするなんて情けない。
でもまあ、消費吸収されなかったと思おう。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 21:08:29.63 ID:DCVH0Wb7.net
- ダイエット中の酒はほんと要注意だな
空きっ腹に注入とか悪酔い不可避
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 23:43:01.73 ID:hvVPwxpV.net
- ダイエットで少食に馴れてしまうと
飲み会で暴飲暴食出来なくて(胃が受け付けない)
ちょっと寂しい
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 23:56:43.32 ID:wgZ2sZiq.net
- まあまあ
お前らの考えることなんて知ったこっちゃないし
お互い生死すらどうでもいいんだし
日記ごときでかっかとしなさんな
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 00:49:55.99 ID:P5d8jECZ.net
- 2日続けて飲んで食ってやったら3㎏増えた
こりゃビビる
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 00:52:35.34 ID:1vvIdDc2.net
- 砂糖摂りすぎるとやる気出なくなるな
ダイエットはもちろんだけどメンタルにくるのはもっと辛いから砂糖いらない体になりたい
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 01:26:36.28 ID:zxO/Wayz.net
- 前を歩くぶっとい脚した女性に優越感感じてしまってすいませんm(__)m、ByBMI18.5 太もも46㎝
あと３キロは痩せたいな＼(^o^)／
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 03:05:55.19 ID:fL4V+JVf.net
- 体重が増えてくのこわい体重計のれねー！！
夜ご飯の後に食べたくなった時乗り越えられねーよー！！
おがたのはーちんのようにガリガリになりたい。
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 07:21:52.45 ID:M0MOcFSw.net
- 朝の11kmのウォーキングから帰宅
雨が降ってくる前に歩けて一安心だ
- 193 ：豚@ささみダイエット ◆ZnBI2EKkq. ：2015/12/23(水) 07:31:28.31 ID:uIaWgD6m.net
- 77.6きろ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 09:39:46.23 ID:QJIodtaQ.net
- さて筋トレするかの習慣じゃなく筋トレしなきゃの義務感から未だに抜け出せない
一番ヤバい時期だし気合い入れ直さないと半年前に逆戻りだよ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 10:17:03.99 ID:tvoyr/b8.net
- 苦労して痩せたからか、醜く太った女性を見ると、
化粧濃くするより痩せればいいのにとか、
その身体でニーハイブーツかよとか思ってしまって自己嫌悪。
しんどいのに、止めたいのに心が勝手に思ってしまう。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 11:50:15.18 ID:7J00nVZ2.net
- マクロビランチ食いに来た
別に菜食主義者でもないし、ぶっちゃけよくわかってないけど、なんか気分的にいい
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 12:50:53.18 ID:/6OI+FIk.net
- リプトンのストレートティー200ml32kcalで意外と低カロリーだった
- 198 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/23(水) 13:32:38.86 ID:Z3KmRKWa.net
- 今朝67.0㌔ お昼はフルーツｸﾞﾗﾉﾗ２杯 ほうれんそう、さんま
夢の76kgももうすぐかも・・
でもこれからパン屋いく(＾ω＾) 明太子フランスが食べたくなった！
- 199 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/23(水) 13:34:43.76 ID:Z3KmRKWa.net
- 夢の66kg代だった間違えました
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 13:53:02.51 ID:Dg0ywRHr.net
- >>199
あすけんやってみたら？
- 201 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/23(水) 14:03:38.61 ID:Z3KmRKWa.net
- 調べてみました☆
へぇ～・・なるほど・・ありがとうございます☆
でも私病気で携帯やスマホ持ってないので無理かもですｗごめんなさい・・
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 14:41:32.37 ID:IuJKRJiD.net
- 忘年会シーズンで久しぶりのお酒を数日たのしんだけど、
水分が抜けるのか次の日いつも体重が減ってる
でも脂肪になってるのかなー不安だ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 14:50:59.01 ID:FjCyDHDK.net
- 夏は水分もとるが汗を良くかくので
水分抜けて？絞まった体に見える
冬は夏に比べて体がだらしなくみえる。
- 204 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/23(水) 16:14:07.99 ID:Z3KmRKWa.net
- (´・ω・)パン３個食べちゃった....
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:11:55.13 ID:3UrE5ZKN.net
- 一日早いクリスマスケーキとローストチキン、美味しそうなオードブルプレート買ってきた！
馬鹿な過食するぐらいなら、今日は美味しくごちそう食べようって
ありがとう、ちゃんと言えて、しかも受け止めてもらえて幸せだ
あとはサラダ作らなきゃだ、食べることがこんなに楽しみなのどれぐらいぶりだろ
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:42:18.72 ID:/6OI+FIk.net
- 生キャベツに納豆マヨネーズ本だしポン酢を入れて和えただけの適当サラダめちゃウマー
明日キャベツ買い溜めしに行こ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:50:59.70 ID:XFszQf7f.net
- >>205
気持ち悪い
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 18:17:39.46 ID:L3ugxI4X.net
- あと4kgマイナスで平均体重だ
これがまた長いんだよな
毎月マイナス2kgなら初夏までに12kgも減るけどそう簡単にはいかないよなあ
憎き下半身
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 18:38:10.73 ID:Q6tSEErU.net
- タニタの福袋「女性の美セット」買ってみた
届いたらダイエット開始するからそれまでクリスマス&年末年始のご馳走堪能するわ～
届くの楽しみだわー
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 19:20:27.39 ID:VKw4+psb.net
- 飲み過ぎ食べ過ぎで体重増えた
でも今日なんとか走って少しは調整できた感あるから、まあいいや･･･
という心持ちで帰宅したところ、恐ろしい量の天ぷらを揚げている母に遭遇した@台所
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 19:34:33.35 ID:Efd6OKNq.net
- モデルのマギーがテレビで食生活を語ってたが
水着や下着の撮影がある時は
撮影の一ヶ月前から炭水化物はオールカット
二週間前からはサラダのみ
三日前からは水分のみ
で撮影に臨むと言ってた
マギーは「自分を追い込むのが好きだから辛くない」と言ってたが
追い込むのが好き以前にこんな食生活でなんで死なないのか不思議だ
ただでさえ毎日芸能界という時間に不規則でハード世界で働いてるのに
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 20:36:22.39 ID:Y7FUe9g3.net
- マギー見習いたい
酒なんか絶対飲まないんだろうな
酒だけで1日過ごせるが酒飲んでると痩せない……
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 20:58:41.57 ID:jaGwTXYA.net
- 酒は糖質の塊
糖質0を謳っていてもアルコールは体内で糖になるからアルコールで糖質0なのは気休め。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 21:50:17.24 ID:0SDxC5I1.net
- クリスマスは美味しそうなものが多いんだよなあ・・・
クリスマス+正月のコンボはきつい
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 21:51:49.99 ID:LnZFab2W.net
- ササミの燻製28キロカロリーかあ
いいお土産だなあ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 00:28:31.26 ID:rUn8Qw6c.net
- １日２０００キロカロリー制限って
ちょっと油断したらあっという間にオーバーするな
１日だけとか１週間だけなら余裕だけど
それを何か月、一生と続けていくとなると
じわじわとストレスがたまる
今の体型を一生維持できる自信がない
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 01:32:36.57 ID:hZ3bvk8f.net
- 寿司食べたいこの世の終わりの日は
寿司食べたい最後の晩餐に
寿司食べたい特別なあの日には
寿司食べたいトロタコウニイクラ～
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 02:57:40.93 ID:vopJDdN/.net
- ジムもうやめたいけどキャンペーン中に入ったから5月まで払わないといけない。。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 08:39:18.85 ID:wluzTrz8.net
- この季節みなさんクリスマスはどうすごします？
ケーキとかターキーとか高カロリーなものたべますよね？
わたしは運動で体重キープさせます。
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 09:24:20.28 ID:poMkhmPz.net
- 一日の過食で増える体重はほとんど水分なので、一日の節制で抜ける
一晩でどれだけ食ったって3000kcal食えたら大したもんだろ
7200kcal余剰になってようやく脂肪1kgだぜ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 09:33:26.84 ID:BYoKMeK5.net
- 3000キロなんて菓子パン食ったらあっという間だな
1つ700～1000くらいある物もあるし
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 09:34:06.43 ID:BYoKMeK5.net
- 3000キロカロリーなw
カロリー抜けてた
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 09:56:30.84 ID:YzG8Z60e.net
- えへへ
今日はケーキと鶏の足の日だね
えへへ
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 11:10:16.90 ID:NqhXZZ+H.net
- ピル飲んでまだ3日目だけどいつもの朝より下腹部がぽっこりしてて体重も急増してる
焦るし不安で仕方ない
更に今日から風邪薬も服用するから体重増加や浮腫みが怖すぎる…
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 11:40:24.64 ID:G/1WHKgC.net
- イベントは全力で楽しむ
前後はいつもより運動量増やして食事量減らして必死だけど
- 226 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/24(木) 12:28:07.12 ID:zCzbc+BW.net
- 昨日夕飯抜いたおかげか朝67.2kgですんだ。
カツ丼少し貰った。今日はクリスマスケーキ自分で作るらしい・・
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 13:27:54.24 ID:V4UPnsis.net
- >>225
仰る通り、メリハリつけて楽しむのが一番良いと思う。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 14:54:18.16 ID:iKBShtXf.net
- どうしてうちの近所のセブンには「サッポロポテトバーベＱ味」が置いてないんだろう。
2件共だぞ。スーパーにはあるからいいけど。
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 15:00:38.08 ID:FslMEf2k.net
- 足の付け根が痺れるな～何でかな～
って不思議だったけどベルトキツく絞めすぎて血行不良だったみたいだ。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 15:45:02.87 ID:Zthp3KAA.net
- 暖冬のわりに冷えて頭痛くなるし気力が落ちてる
腰が重くて仕方なく運動してる感が強い
夏頃は楽しかったなあ
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 16:49:08.25 ID:sulQAIGW.net
- 昨日のクリスマス会で残ったケーキ、消費期限今日までだと必死に二つも食べちゃった
勿体無いからって
胸焼けするわ気分悪いわ、ホント大後悔やー
でもこれで当分甘いもの食べたくなくなるからこれで良しとして気分入れ替える
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 20:58:33.77 ID:jH9ob6HS.net
- 明日もデイケアであまいものたべるんよ。
土日は地獄を見ることになるなって。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:00:52.33 ID:jH9ob6HS.net
- ４時間運動だ（;ω；）
がんばるぞぉ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:15:20.57 ID:0pBdLKMk.net
- ドカ食いしてしまった！！！明日ジム頑張るぞ！！！
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:37:40.16 ID:rCzTfn6Q.net
- イブの夜にふりかけをつまみに酒を飲む娘(31)を悲しそうな顔で見ないでくれ母よ…
痩せたからってクリスマスの過ごし方は以前と変わらんよ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:50:07.93 ID:cU/rv+uW.net
- 今日はクリスマス？とかいうやつでスーパーの弁当が一切売ってなくてキレた
shit
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:54:20.37 ID:20sfjk7j.net
- 二の腕と二重顎と脇肉なくす！！
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:55:36.11 ID:LW/jNr8f.net
- >>235
ドンマイ
来年はきっと良い事あるよ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 22:01:51.76 ID:rCzTfn6Q.net
- >>238
いや親には申し訳無いが私的にはこれかなり幸せなんだ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 22:12:11.89 ID:SQeR6BUS.net
- >>239
明日も幸せでありますように
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:15:52.62 ID:jeF0Kgn4.net
- 今日は骨つきチキン3本にモンブラン食べて梅酒も飲んでしまった！
明日からまたダイエットがんばるぞ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:19:13.59 ID:KPC2oou2.net
- この時期は食の悪魔の罠多すぎる
ケーキチキンピザ食いてえ
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:26:07.99 ID:56aFXu/3.net
- ウーロン茶を飲むだけでやせる魔法の飲物とききました
イオンで買いあさってきます
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:43:15.07 ID:QDRys2+4.net
- http://getworld.ddo.jp/pt/file/1450968097.jpg
牛カルビ丼食べた。やっぱ太ってた…
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:54:30.64 ID:lxFEsugR.net
- 間食我慢できないから、とりあえず買ったものと同金額を貯金する間食貯金を始める
買ったつもり貯金だと際限がないから買ったものと同じ金額貯金
今月の16日から始まり、残ってるレシートだけで計算しても3500円も使ってるわ
ヤッベェヤッベェ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 01:29:38.36 ID:Uk+eVLbz.net
- 弟が目の前でどん兵衛食べるものだからつられて私も食べた
くっそー今から走ってくる
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 04:13:21.30 ID:nDUxfi8V.net
- 忘年会で胃がかなり拡がったちまった
クリスマスメニューはハイカロリーばっかりだから少食にしてもカロリー十分摂れるからありがたい
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 07:45:27.79 ID:BCrGUdm1.net
- ファミマのプレミアムチキンが家に11本もある・・・どうすんだよこれ・・・
と思ったら意外とカロリー低いんだな。タンパク質も摂れるしチビチビ食べよう
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 07:46:01.49 ID:fpGH5aL0.net
- 3月の時点で68kg。(163cm)
夜は炭水化物抜き、ウォーキングで、今朝は50.5kg＼(^o^)／
もちろん、これで終わりじゃない。
維持していく！年末年始は飲み会とかあるけど…
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 11:08:08.85 ID:DiJotRC2.net
- >>244
微妙に上手くて気になる写真だわ
もう20度ほど右向こうからメイン光をあてて、手前から柔らかい補助光をあてるかシャドーを持ち上げたい
とは思っても別段食欲は湧かない程度には食にがっつかなくなったなあと再確認
- 251 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/25(金) 11:26:36.33 ID:p0Cpdk4z.net
- 朝68.2kg はぁ…。
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:21:53.76 ID:WlF2Sxou.net
- 幼少期の家庭環境に感謝
肉の脂は徹底的に取り除き、夕飯食べ終わったら寝るまで何も食べない習慣だったから、生理前のどんなに過食衝動酷い時期も夕飯終わるとピタリと食べ物に対する執着心が消え失せる
これ兄弟皆同じで、よそ様の夜食の習慣にうちらは驚くばかりだった
肉の脂は悪い物、という根拠のない常識が知らず知らずにインプットされてるし
三つ子の魂百までとは、本当だった
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:23:04.84 ID:zzzT04KM.net
- そんな食生活の人がなぜここにいるのか…
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:29:34.79 ID:DoD7ip5C.net
- diet
名詞
日常の(飲)食物.
規定食，特別食，食餌(しよくじ)[食事]療法，食事制限.
肉の脂摂らない、夕飯食べ終わったら寝るまで何も食べない
まさにダイエットを実践している
運動ガー、とエクササイズと混同してるやつは場違いかも知れんが
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:38:37.72 ID:QMc5OVI/.net
- 夕食前まではお察し、とか
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:41:58.10 ID:WlF2Sxou.net
- >>255
それそれ
例えば最近500gのあんぽ柿を買ったんだけど、次の日には全部なくなってた、みたいな食生活。我慢できない
それでも夜には食べたくなくなるから本当不思議
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 13:31:46.16 ID:DiJotRC2.net
- 肉の脂と言えば
普段はほとんど摂ってないけどたまに焼肉とか焼き鳥とかつきあうと、翌日に驚くほど肩が熱くなって一日ですごい体重減少がある
アレは何だろう
おかしなくらいに肩が熱くなるんだよね、暑くじゃなくて熱く
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 13:34:37.44 ID:SvqY8RPL.net
- >>257
褐色脂肪細胞が豊富にある体なんじゃないかな？
羨ましい
- 259 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/25(金) 17:49:05.44 ID:p0Cpdk4z.net
- 耳かきのしすぎで耳に激痛が・・。あごまで痛くなって、ごはんを食べるのもままらない状態。
あごいてー(；ω；) やせるかも・・
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 19:33:54.19 ID:SF7Zn4sa.net
- 今年はあったかい
寒い方が消費カロリーは若干高いんだよな
いいんだか悪いんだか
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 20:58:43.85 ID:jnqcV0oB.net
- スーパーで骨付き鶏が半額になってて４本も買ってきてしまった・・・
どうしたものか
糖質制限してると思って一気に食ってみようかw
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 21:03:40.84 ID:Sd4XXbwd.net
- 安心して下さい
肉だけなら何kg食べても太りませんよ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 22:14:21.76 ID:EKzTNXzn.net
- なんだか手足がむくんでる
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 22:49:21.80 ID:Y7Ky/Gh8.net
- プリン、シュークリーム、ポテチ食べてしまった…。
明日から忘年会三昧なのに最悪なことしちゃったー！
ジム行って運動してきたからちょっとでも無かったことにしてほしい。
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 23:30:12.15 ID:qj/y894V.net
- 俺も鶏肉食いまくったぜぇ
皮は捨てたけどなぁ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 01:02:06.37 ID:q7b7I06t.net
- ケーキもチキンも寿司もないクリスマスを過ごしましたよ
太る心配もなく幸せだわ～納豆うめー…味噌汁うめー…
(´・ω・｀)
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 01:17:54.79 ID:e3XqWMxx.net
- >>266
そんなんで食事してもうまくないぞ！ 嘘じゃない。かえってストレスがたまる！
食えなかったケーキやチキンや寿司がチラついてさ 全然スッキリしない！
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ！
贅沢ってやつはさ 小出しはダメなんだ！
やる時はきっちりやった方がいい！
それでこそ次の節制の励みになるってもんさ！違うかい？
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 05:37:18.39 ID:I+CeR2ct.net
- へただなあ・・へたっぴさ・・・！
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 06:29:06.53 ID:GQcNMqc7.net
- 来月二週めの土曜日に2年ぶりくらいでみんなと集まる！
それまでに痩せなければ…
最近できてなかったジョギングと筋トレ、あと今まで手をつけなかった食事管理をやってみるかな
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 06:43:29.61 ID:45BC1tE1.net
- 妊婦減量で子供が脂肪肝に
2015年12月26日 06時05分
浜松医大と東京医科歯科大の研究チームは、ダイエットなどで栄養不足の妊婦から生まれた子供が、
脂肪肝になるリスクが高まるメカニズムをマウスの実験で明らかにし、26日までに英科学誌電子版に発表した。
異常な形のタンパク質が肝臓の細胞に蓄積し、炎症を起こすという。
浜松医大の伊東宏晃病院教授（周産期医学）によると、母親の食事不足で胎児期に低栄養にさらされたり、
低体重で生まれたりした子供は成長後、脂肪肝になるリスクが高いことは知られていたが、原因が不明だった。
http://this.kiji.is/53227101333947894?c=39546741839462401
うちの親は、妊娠中に歯がガタガタになって総入れ歯になった。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 08:07:45.18 ID:4KSgyaci.net
- 今日も元気に張り切ってダイエット頑張ろうぜー！！
今年の脂肪は今年の内に！！
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 08:36:43.14 ID:9FfWNkZS.net
- 忘年会だろうがクリスマス会だろうが、太れるほど食えなくなってる事を知った
二日連続で暴飲暴食したつもりだけど今朝も体重増減無しだわ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 10:32:22.70 ID:VBdmAV4b.net
- 2425と二日連続ケーキ、28は忘年会
今日明日は質素にいかねば…
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 10:49:39.36 ID:KlH6Gpsr.net
- >>266
クリスマス位は胃腸を休めた方が良いさ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 11:09:10.97 ID:vZ1Tcc1G.net
- エアロバイク漕いで筋トレもしてるのにスタート時の体重に戻った
食生活も大幅に変わったわけじゃないのに
記録つけてるから分かるけど絶対今飲んでる薬のせいだ
風邪治ったら元に戻りますようにお願いします
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 12:50:52.94 ID:SNQaw4C1.net
- 巨デブからようやく身長マイナス100Kgの標準体型に到達
だけど運動しすぎて体脂肪率は15%
筋トレ後や風呂上がりは蜂の巣のように血管が浮きまくって自分でもキモい体になってしまった
身長マイナス110の美容体重にしたいのだけど、せっかくつけた筋肉は減らしたくない
どうしたものかなー
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 12:55:51.70 ID:4KSgyaci.net
- 蜂の巣に例えられる血管とか初めて聞いたわw
ぜひ見せて見せて～
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:24:21.60 ID:nWjcWoN/.net
- >>277
ネタだと思ってる？w
本当にボコボコ浮きまくりだよ
触ると硬い筋肉？みたいなしこりも血管と一緒に浮き出てるし、自分で見てもマジでキモい
顎と頬はシュッとしたけど、目の下がくまっぽくなってしまった
手足は細くなったけど、体幹(乳尻腹)はまだまだ太い
もっと考えて筋トレすればよかった
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:32:38.19 ID:JkW1PmpW.net
- 痩せない
カロリー制限二ヶ月痩せない
糖質制限一ヶ月痩せない
ウォーキング四キロ痩せない
もっと長期的に見なきゃというのは分かるが155の81だったら
もっとちょっと減ったりしないのか
減れば翌日綺麗に戻る。増えても戻る
せめて年内に80はきりたかった
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:39:37.92 ID:yaExgCI/.net
- それ制限してねーだろｗ
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:51:00.01 ID:rapo2a68.net
- から揚げOK？
https://youtu.be/6fWu4yDxPno
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:56:40.03 ID:e3XqWMxx.net
- >>279
80のデブ（しかも155）で痩せないとか言い出すとか…
きっとお前はこれからもムリ
何も成し遂げることなく人生を終えろ。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:04:47.73 ID:DZeqvp8X.net
- >>279
カロリー制限って具体的に何キロカロリー制限にしてるの？
食べてる時間と計測の時間は？
161の68だったけど、去年の12月に始めて今日49.95だったわ
最初の数ヶ月は毎月3kgくらい落ちてた
たぶん「制限してるつもり」になってるだけだと思う
- 284 ：282：2015/12/26(土) 14:08:40.47 ID:JkW1PmpW.net
- それもそうだな
そもそも80あるんだからいっそ食わなくてもしばらく死にやしないし
痩せないとか泣いてないでもう夜食わずに走るわ
すみませんでした
- 285 ：284：2015/12/26(土) 14:18:25.02 ID:JkW1PmpW.net
- 282じゃなくて279です。間違えてすみません
>>283ありがとう
制限自体が甘い可能性があるから見直してくる
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:29:19.41 ID:yaExgCI/.net
- 夜だけ抜くとか甘えすぎｗ
どうせなら1か月ぐらい水と塩だけで標準まで落とすぐらいの意気込みでやれやｗ
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:36:02.15 ID:24puS4hX.net
- 160/50であと4キロくらい痩せたいんだけど、好きな人がぽっちゃりが好みなんだと判明。
男のぽっちゃりってぽっちゃりじゃないからあと2キロくらいでいいかなーと思ってたら、よく見かけるポチャ度画像の100％（いちばん太い人）が理想だとか…
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:45:28.58 ID:q7b7I06t.net
- >>279
カロリー制限って言っても自分の消費カロリーより多かったら痩せないよ
基礎代謝とかちゃんと調べてみたら？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:45:45.67 ID:2VyeV6cY.net
- >>287
引きずられるな！
太るのは簡単だが、痩せるのは大変だ！
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:47:49.44 ID:9FfWNkZS.net
- 俺も女の子はぽちゃ度100%が好みだな
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 15:27:20.82 ID:DZeqvp8X.net
- >>285
ちなみにだけど、自分の場合は1日1200kcalに制限してたよ
一日にドンブリ一杯の野菜とかヨーグルト500gとかカロリー低くてたくさん食べられるものを食べてた
ある程度減ったら、前日食べた分の重さが気になるようになってきて、カロリー制限内で肉でも寿司でもデザートでも普通に食べて少量で済むようにした
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:48:29.19 ID:e3XqWMxx.net
- 80のデブ女がする、痩せないカロリー制限ってどんなものなんだ
1日 -80kcalを制限とか言ってそう
＞カロリー制限二ヶ月痩せない
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 18:18:13.57 ID:GQcNMqc7.net
- 今日お酒飲み行くけどおつまみは控えよう
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 18:23:50.63 ID:odp698IW.net
- >>一日にドンブリ一杯の野菜とかヨーグルト500gとかカロリー低くてたくさん食べられるものを食べてた
おれはこういうのもダメだと思ってるからやらないな
確かにカロリーそのものは低いんだろう。だがダイエットに必要なのは
「少ししか食べないこと」
食べないということを練習するんだよ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 19:38:17.36 ID:9OjbIhcJ.net
- だいたいの男性は女の外見をすごく気にするけど、
彼は私がデブだったときから優しかったし、10kg痩せても特に変わらず
優しい人は体型とかで人を見ないんだなと思った
でも健康のために痩せてよかった
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 20:32:00.40 ID:Sn9MxY+4.net
- やっぱ実家に帰ってくるとカロリーオーバーしてしまう
今日はメインがおでんだったからいいものの、今後どうしたものか
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 22:51:16.91 ID:e3XqWMxx.net
- 我慢するか運動すればいいんじゃね～の～？
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:23:10.86 ID:afUxXWnb.net
- 75kgから65kgと10kg落としたのに誰にも痩せたねとか言われないなぁ
確かに見た目がまだまだクソデブだからもっと頑張るしかないな
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:26:24.83 ID:e3XqWMxx.net
- BMIいくつよ
身長によって体重の割合なんて変わるんだから、10kg痩せたとか言われても何とも言えんわ
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:29:45.99 ID:afUxXWnb.net
- 身長155でBMIは27ですわ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:31:25.71 ID:e3XqWMxx.net
- そりゃデブだよ…
BMI22をまずは目指すんだな…
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:32:48.28 ID:VBdmAV4b.net
- 157センチで72キロから落としたけど、周りに気付かれだしたのは60切ってからだったよ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:50:05.71 ID:Vxb2yAtA.net
- ちびデヴか
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 01:38:21.24 ID:WvFgh0cv.net
- 忘年会行ってきて散々飲み食いして帰宅したら朝の体重から1.7キロ増えてたwww最悪だわwww
明日からまた節制と運動がんばろ…
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 02:08:24.47 ID:YIhZwH53.net
- >>304
１万２千キロカロリー位取ったのか
大したやつだよお前は
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 02:10:46.99 ID:E+Ls5YQ4.net
- いや水分だろ
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 02:17:39.59 ID:YIhZwH53.net
- 皮肉っただけだよ
単純にカロリー的に 1日で1kg太るのは困難だからな
水分や固形物で一喜一憂する奴はアホなんだよ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 07:37:38.38 ID:BPWBRE+m.net
- 一食500g制限、何食ってもオッケールールでクリスマスと忘年会乗り切ったわ
ステーキ150g焼き蟹150g唐揚げ2つ100gウイスキーロック二杯
キムチ鍋は肉とキノコで150gカキフライ3個150g焼酎ロック二杯
ゆっくり濃い味のもん食えばいけるいける
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 07:41:10.31 ID:V5Uk/7lF.net
- 皆の前で量るの？
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 09:23:20.65 ID:N9LKGe4o.net
- 今外気温マイナスだけどウォーキングしてくるわ
夏より冬の方が体重の減りが速いんだけど、これ明らかにこの低気温のせいだよな
去年は毎日1m近い雪が降り続いて、昼間はずーーーっと雪かきしてたら春までに10kg減ってた
腹減るからたくさん飯食ってたにも関わらず
今年はこれでも暖冬、去年の今頃は1階部分が埋没してたから
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 11:53:33.33 ID:RCZUc5/t.net
- >>309
よく知ってる料理なら見ただけで分かるやろ？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 17:44:13.19 ID:tOkXw7Tw.net
- ダイエット始めてから肉の脂身いらねってなった
赤身うまぁ
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:03:47.28 ID:9ns6x3yM.net
- 気がついたら昼食抜けてたラッキー
- 314 ：豚@ささみダイエット ◆ZnBI2EKkq. ：2015/12/27(日) 20:03:28.97 ID:KG6WSubB.net
- 77キロ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 20:57:49.12 ID:cfdE0AMK.net
- 明日からは明日こそは・・・
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 21:01:25.15 ID:3Qs2+6e9.net
- お腹空いてないのに無駄にカロリー摂ってしまった
そろそろヨーグルト食べ過ぎて嫌いになりそう
- 317 ：豚@ささみダイエット ◆ZnBI2EKkq. ：2015/12/27(日) 21:03:22.15 ID:KG6WSubB.net
- 74キロにするぞ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 21:40:31.43 ID:TP1JKXSp.net
- 食べ過ぎて嫌いになったもの
鉄火丼
うなぎ
うなぎは嫌いになりたくなかったな
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 22:35:42.15 ID:jP7FLcOA.net
- 昔は素麺とか太らないと思って２束食べてた。
今思えばゾッとする。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 23:23:51.89 ID:ilYz8HCR.net
- ミルクたっぷりのコーヒー飲むと不思議とお腹減らない！これなら頑張れそう
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 00:05:59.87 ID:bvaw+r0G.net
- ヨーグルトメーカー買おうか迷ってる
ヨーグルトってパルスィート合成すれば甘味にもなる
最強食品だろ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 05:31:22.95 ID:z372JADg.net
- ラーメンを2杯食べる夢を見ただけなのに
何故か目が覚めたらお腹いっぱいなんだよね
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 06:51:07.51 ID:jsS9Zgam.net
- ラーメン食べたくなるよなあ。我慢せず食べてるけど。食べたあとは半日～まる1日絶食してる
- 324 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/28(月) 10:10:56.97 ID:q/jvJ11X.net
- 今朝 67.4kg
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 10:46:33.26 ID:eQyFIQK1.net
- 67から62へ！！
お腹がだいぶぺったんこになって嬉しい
目標までまだまだだけど焦らず着実に頑張ろう
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 11:36:32.30 ID:CbSUr8mp.net
- 3ヶ月で90から73まで落とした
目標まではまだまだ程遠い上に
リバウンドするんじゃないかとの不安が強い
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 11:53:01.25 ID:GV8lf7jB.net
- >>321
ヨーグルティアおすすめですよ。
甘酒なども作れるし、フル稼働で活躍しますよ。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 11:53:02.21 ID:enx0Vkwg.net
- 158センチ54キロ 秋に一気に4キロ太った
カロリー制限とウォーキング毎日4キロで痩せようと思います 今日はウォーキング3日目 目標はとりあえず48キロ 昨日Mのスカートが入らなくてショックだったww
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 12:11:35.91 ID:jvYiBU0q.net
- 一回目の測定で45キロって出て昨日そんなに食べてないのに納得いかなかったから二回も三回も測っちゃった
そしたらどちらも44キロだった
いつもだったら絶対にしないけど後者の体重記録した…
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 12:18:14.05 ID:nqAYiRqL.net
- 目標48キロ年末までって決めたのに今朝は51.2キロ
家族がノロになりもしうつったら達成しそうな予感
全く健康的じゃないけどw
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 12:21:28.72 ID:aNCapM0+.net
- 24日から3日間、人と関わる機会が多くて飲み食いしまくって昨日のお昼に体重が暴飲暴食前から＋1.3kg
そして今日今はかったら暴飲暴食前から＋0.1kgまで減ってた
今日を今まで通り過ごせば問題なさそう、もっとかかると思ってたから救われたー
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 12:57:06.80 ID:n6av17Bf.net
- クリスマスのケーキもそうしたが正月の餅もたらふく食べる予定
たらふくといっても6-7個も食べれればよいほうだろう
両者とも年1回しか食わないし、楽しんで食うわ
- 333 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/28(月) 14:01:02.83 ID:q/jvJ11X.net
- トイレ行ったら66.8kgになってた・・やったー。
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 14:02:32.20 ID:CPYRZPn2.net
- ダ板に立てる個人スレがうざくてしょうがない
立てるだけ立ててすぐいなくなるし
なんでスレ立てるの？バカなの？
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 14:07:28.39 ID:yE9dv68r.net
- 下剤のんで1日ほぼ絶食…
お腹が軽い快感を楽しんだら食事制限
メニューを決めてから食べる習慣がついたわ
基礎代謝分1300キロカロリーを維持したら75キロから66キロまで減った
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 14:25:53.31 ID:a/plkgVb.net
- 年末年始に体重が減らないのなんて
計画に織り込まないと、ゆっくり休めないよ(*´・д)(д・`*）ﾈｰ
- 337 ：豚@ささみダイエット ◆ZnBI2EKkq. ：2015/12/28(月) 14:54:08.89 ID:Kd0r0InI.net
- 76.5キロ
辛い
腹減った
朝から何にも食べてない
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 15:30:28.76 ID:K5FrsCqU.net
- 無塩いりこを煎って食うのが好き
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 15:55:31.60 ID:xBtLAtEv.net
- さー今日は忘年会だよー
なるべく野菜食お…
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 16:52:38.89 ID:I+/3dfca.net
- 今晩から断食しよっと
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 17:01:29.59 ID:+W9WS1yO.net
- 帰省したら体重計に乗らないことにしよう
いちいち気にしてたら年末年始発狂するに違いない
年明けから心機一転やるしかないわ…
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 17:14:03.81 ID:EXx8rmE7.net
- 最近食事の時間が長い
ゆっくり食べてるというよりダラダラ食べてる
一汁一菜、デザート付き
いままでは炭水化物一品を5分以内に食べてた
- 343 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/28(月) 18:42:41.66 ID:q/jvJ11X.net
- 酢漬け黒豆大量に作った。 現在67.8kg
いろいろと気にならなくなるといいな。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 19:04:43.49 ID:ozbmbG5e.net
- 足首の肉ってどうやったら落ちるんだよ～
太股とふくらはぎは順調にサイズダウンしてるのに
足首のサイズが一向に落ちない！！骨が太いのかもしれないけど
骨の間と周囲にしっかり肉がついているのがわかる！
ケンタッキーでドラムの部位を食べるように、かぶりつけたら良いのにな
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 20:47:06.08 ID:EjTaWwJr.net
- とりあえず忘年会、クリスマスシーズンを体重増加無しで乗り切れた。
あとは正月休みを何とかプラス0.5キロ以内でおさめたい。
2月半ばに人間ドックがあるので、それまでにせめて3キロ落としておきたいな。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 20:50:30.55 ID:7LxTc/qN.net
- カボチャが美味い季節だからついつい多く食べてしまう
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 20:54:51.91 ID:6PSbHVQe.net
- 黒烏龍茶マジでやせてわろた
飲むだけで痩せるとか本当にあるんだな
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 21:16:55.35 ID:9RAo0GSV.net
- 汚い
思いの外呑みすぎてちょっとだけ戻してしまった
勿体無い申し訳無いと思いつつ摂取カロリー減ったな、とちょっと喜んでる駄目な酔っ払い
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 21:57:18.73 ID:bvaw+r0G.net
- >>348
それ栄養吸収された残りっカスで
大して痩せては居ないぞ。すまんな。
いわばうんこが逆流したようなもんや
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 22:34:17.03 ID:QwszFmS9.net
- 消化吸収するのは腸だから、胃の内容物を上から出すのはセーフじゃない？
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 22:44:37.28 ID:nMbFwaFW.net
- まあ、吐きすぎると胃酸で歯がボロボロになる程度だよね
- 352 ：348：2015/12/28(月) 22:48:28.70 ID:zFkndfOv.net
- ちょっとだけだよ
忘年会でテンション上がって呑みすぎちゃったんだ
吐いたのなんて秋に風邪引いたとき以来だし
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:23:44.68 ID:NbBGe4e/.net
- 二の腕と脇肉と背中！！！！
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 00:16:00.67 ID:gXxg7Qvv.net
- ケツでかい女性がたまらなく好きだ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 04:35:46.18 ID:NF6CuVfL.net
- 絞って腹筋見えてきたのに、年1回クリスマス二日連続でケーキ、チキン一か月止めてたお酒もワイン、ハイボール
一気に腹出て体重プラス2キロ
戻るのは早いなぁ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 04:36:58.59 ID:NF6CuVfL.net
- 絞って腹筋見えてきたのに、年1回クリスマス二日連続でケーキ、チキン一か月止めてたお酒もワイン、ハイボール
一気に腹出て体重プラス2キロ
戻るのは早いなぁ
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 06:30:55.26 ID:BsPhvlUP.net
- >>356
やね。
腹筋割れて見えてても２日三日暴飲暴食したら
あっという間に割れ目なくなり腹が出るよな…
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 06:32:22.87 ID:BsPhvlUP.net
- >>354
ええよね！
垂れてるのではなく
ヒップアップされたのなら最高
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 08:15:45.35 ID:3d/Odps5.net
- あれだけ痩せるのに苦労したのに、
太るのはあっという間…
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 08:36:51.27 ID:cNWtSkZZ.net
- 年越しそばまで節食しよ
結構お腹堅くなってきた
もう少し頑張れば腹筋らしきものが見えてくるのかな…
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 09:31:58.43 ID:sXSn8TBm.net
- わんこのお散歩行こうと用意してたら外は雪！
でも柴って賢いから散歩の気配を敏感に察知してさっきからウロウロと私を探してる
気合入れて行ってくるかな
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 10:47:22.23 ID:+uS2HJYL.net
- 3日連続の宴会で2kg増えたが、1日の絶食で2.5kg落ちてトータルマイナス
やっぱり胃腸の内容物や水分だけであって、その間も脂肪は減ってたんだな
- 363 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2015/12/29(火) 13:19:06.76 ID:XU+wOcRH.net
- けさ67.4 66kg代むづかしい・・
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 13:25:09.77 ID:ic6tuAdE.net
- 早く60kg切りたいなぁ
あと5kgかぁ、、
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 13:37:57.81 ID:E8bhK8RG.net
- 母よ、なぜ脂質の多い惣菜ばかり買ってくるのだ
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 14:30:32.89 ID:3z7n+0M/.net
- 実家に帰って家族の食事に驚愕
米食いすぎw
三度三度ご飯食べてるし、おかわりしてるし
でもみんな痩せてるんだよな
そういえば自分も実家いた時はガリだったし
なんかプチショック
糖質制限とかしてる自分が一番太っててバカみたい
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 14:33:04.15 ID:0ghDMB1H.net
- >>366
米の糖質以外で太る体質なんじゃないの？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 14:51:18.71 ID:3z7n+0M/.net
- >>367
そうなのかな、来年は米も食べるようにしてみようかと思案中
そうこうしてるうちに、餅を焼きはじめたよマイマザーw
おやつにおモチw
ちょっと走ってくるw
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 17:53:54.19 ID:3d/Odps5.net
- 今から焼肉。
うれしいんだが、なんか複雑…
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 18:06:11.80 ID:sXSn8TBm.net
- 味噌煮込みうどん2人前食べちゃったよ
名古屋生まれの名古屋育ちに味噌煮込みうどんは鬼門だがね
まーいかんわ、うますぎるもん
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 18:31:38.91 ID:7mnP6ZTL.net
- 餅は1日何個まで？
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 18:59:33.97 ID:GIRL5beN.net
- カルビ1枚100キロカロリーと心得たし
切り餅1個127キロカロリー、丸餅1個80キロカロリー
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 19:03:14.77 ID:cDgqXcw+.net
- 意外に低いね餅のカロリー
カルビが高いのか
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 19:18:04.65 ID:7mnP6ZTL.net
- 餅は1食につき1個がマイジャスティス
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 19:29:58.43 ID:ICAYcQlW.net
- >>371
食ったら負け
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 21:12:42.58 ID:l73VGgen.net
- あああ今日は食事に加えて回転焼きを6個も食べてしまった
ストレス怖い
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 21:55:14.83 ID:E8bhK8RG.net
- しばらく米の代わりに芋食べることにした
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 22:01:08.80 ID:aD50E4Q5.net
- それ米の糖質が芋の糖質になっただけで変わってねーじゃん…
本当に糖質に理解がないのなら、肉食えよ
少し学びたいなら マンガで分かる肉体改造（糖質制限編）オススメだぞ
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 22:08:51.12 ID:Drt4kjNb.net
- みんな年末年始はいろいろ誘惑があって大変そうだね
自分はアパレルで年末年始も仕事だから
余計な誘惑がなくて助かるわｗ
元日だけ休みだけど初売りに備えて節制しよう
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 01:30:20.97 ID:uO7s82g9.net
- 明らかに糖質というか、砂糖中毒だ
どうしようどうしよう
とりあえず野菜食べよう
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 01:35:29.82 ID:qv+0Y5dQ.net
- 頑張って美容体重まで四ヶ月程かけて落としたのに
この1、2週間旅行や呑み会で5kgも太った
とゆうより5kg戻っただな。
顔はぱんぱん。心なしか足の隙間も狭くなった気が
太るのはあっという間だなぁ。
この5kgまた落とせるのだろうか。
自己嫌悪で泣きそうだ
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 02:18:29.60 ID:nR9Kb92W.net
- >>378
いまバランスの良い食事制限してる
目標は糖質160g、脂質20g
じゃがいも・さつまいも、まるごと一個で糖質24gほど
もさもさしててかなり満足よ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 02:25:47.11 ID:WoF51MXC.net
- ヤバい、休みになると食べ過ぎてしまう
昨日も食べ過ぎた…
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 11:23:39.70 ID:ZTtvwmD8.net
- 旅行のときまで飯我慢とかしたくないしいいと思うけど俺は
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 11:29:47.45 ID:L7eLmSqs.net
- 今日僕誕生日
ピザ腹いっぱい食べます
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 11:31:34.48 ID:wjL8LCkc.net
- >>385
おめでとー
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:19:42.27 ID:C+qxOiyP.net
- >>385
おめでとー！！
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:37:38.67 ID:dRV67kpH.net
- >>385
おめでとー！楽しい一日を！
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:39:50.63 ID:EShnK2XW.net
- ピーナッツ味噌、お菓子だろあれ
惣菜コーナーに置いてあるのが理解できん
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 13:15:53.12 ID:4EqzwNnA.net
- 食事制限始めるとカロリー計算が面倒だから
料理より素材そのままを食べだす
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 13:55:57.18 ID:Zfvp6ZDu.net
- >>385
おめでとう！
今日はピザ食べてよしっ！
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 14:36:12.64 ID:hAVtyDG8.net
- 身長160cm体重70kg気づいたら2年で20kg増えてた
今日からたまった録画観ながら足踏みダイエット頑張る
50kgに戻してみせる！！
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 15:22:10.46 ID:lOl0xGgV6
- 現在167/51だけど、48キロを目標にしてダイエット中。
できれば、リバや生理周期も想定して、一旦46キロぐらいまで落としたい。
一時期は58キロのデブだったけど、やっとこさ標準の範囲になれた感じだよ。
ダイエット内容は、玄米食とリンパマッサージと、甲状腺に悪い食べ物を控える方法。
豆腐と豆乳が甲状腺に悪いって知らなくて、豆腐と豆乳を主食にするダイエットやってたら、
全然痩せなくて、食事制限がどんどんエスカレートして、豆乳しか飲まないようになって、あやうく拒食症になりかけたけど、
甲状腺についてググって、豆腐と豆乳辞めて普通に米とか食べるようになったら、スルっと痩せたw
2ちゃんでは「食わなきゃ痩せる。食うな。」っていうテンプレがあるけど、
食わなきゃ痩せる訳じゃないって身をもって知ったよ。
甲状腺ってめっちゃ重要なんだな。
この身長で48kgって、BMIで言うとちょうど19ちょいぐらいで、私はそれぐらいがベストだと思うんだけど、
いろんなスレをザッと読んだところ、2ちゃんの人たちはもっと下を目指してるみたいだね。BMI17とか。
自分はリンパマッサージが効いたクチだから、リファカラットも購入検討してる。
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 15:24:05.20 ID:lOl0xGgV6
- >>393だけど、ごめん、身長は167じゃなくて157だった。訂正。
167だったらガリだわw
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 15:55:40.23 ID:3hvmdZWg.net
- 痩せるのは大変だけど、
太らないようにするのも大変だ…
痩せの大食いの人羨ましい…
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:00:29.90 ID:HB++c33k.net
- オナニーダイエットって効果あんの？
一回のオナニーで出る精子＝カロリー消費とか
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:08:04.45 ID:sDffkUA5.net
- 板チョコ１枚丸ごと食べるの夢だからあと５kg落としてやる
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:10:27.53 ID:5MVFpwTW.net
- ホールケーキ丸ごととかならわかるけど
板チョコ一枚ぐらいなら別に平気だよ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:41:35.48 ID:3hvmdZWg.net
- http://getworld.ddo.jp/pt/file/1451461151.jpg
昨日の夕食。
体重はかるのやめた。
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:28:26.54 ID:/YXkqY95.net
- >>399
たまにはいいんじゃね。
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:32:30.06 ID:F6uSzz8N.net
- 孤独のグルメのもぶが毎回喋っているようで頷いてるだけなのがウケる
そんなことより
腹が減った
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:54:30.27 ID:kDTt94wN.net
- >>385
Happy Birthday
ピザにローソクを立てて祝うとｲｲ(・∀・)♪
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 18:20:59.56 ID:kDTt94wN.net
- >>399
今日の昼食が食べ放題だった。ライスは食べなかったけど
肉類と野菜を中心にモリモリ食べた！デザートもしっかり食べた
ちなみに今朝の体重は今迄で一番低くかったけど
ここ数日少し体調が良くなかったので、思いきって食べに行った
そして怖いもの見たさと今後の参考の為に、初めて食後に軽量をしたらジャスト2㎏増！！！
食後の軽量は初めてだったけど、本格的にダイエットを始めてから
翌日～翌々日に気をつけて調整すると体重はちゃんと戻るのが
頭と身体で理解できるようになったよ
たまに食べ放題に行くようになってからストレスを感じなくなって
順調にダイエットが続いてるのは嬉しい誤算♪
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 18:47:45.95 ID:qDfOBLSA.net
- 最近チョコレートとココア依存症になっている。
先ほどもポッキー間食。
ジャンクなものを食べずに10kg減量に成功したのに
一回食べ始めると癖にちゃうんだろうな
ここで頑張らなきゃまたデブに戻るぞ
がんばれ自分
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 20:49:53.39 ID:nqLp9sMA.net
- 明日は大好きなおせち料理食べまくる！
って思ってたのに今日食パン2枚も食べてもうた…
太腿の肉だけ削ぎ落としたい
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 21:53:52.70 ID:uO7s82g9.net
- 同じ千キロカロリーでもお菓子で千キロカロリーなんてあっという間にいってまうし、食べたくなったら普通のご飯とおかずの方が良いよなぁ…
それに甘いものは食べれば食べるほど食べたくなる中毒性があることも痛いほど知ってる
甘いものに関してだけは厳しくしないと駄目だわ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 22:38:54.65 ID:9hZ6aZix.net
- 200kcal×5食＋みかん3個を実践してマイナス3kg
理想は150kcal×5食＋みかん3個にしたい
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 22:51:58.53 ID:XXo8da+7.net
- 生理きてクソネミーからもう寝るポ
今日ふと小松菜買ったのは体が求めてたんかな
カルシウムが吸収されにくいから乳製品と摂ると良いって書いてあって
チーズと食べた私天才。
>>386～どこぞの馬の骨のＨＢ祝うなんてお前ら性格イイネ
>>385また死に一歩近づいたねおめでど～☆♪
ウ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 22:52:37.22 ID:XXo8da+7.net
- ウに意味ねーわ
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 23:57:04.06 ID:L7eLmSqs.net
- みなさんありがとうございます
Mサイズピザ計2枚とビールをいただきました
おなか一杯です
詰め込み過ぎてかなりきついです
年明けからまたダイエット頑張ります
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 00:12:15.67 ID:OisU8Vvx.net
- 一言も二言も多い女がいる
休みで出掛けるとどうも食べすぎてしまう
しかも年明けからは怒涛の餅…
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 01:46:11.13 ID:tSi3xrEd.net
- 寒いとモチベーション落ちるわ
いつの間に夏が好きになってたんだろう
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 02:09:55.40 ID:oVWnNJ4y.net
- 一日で一キロも増えたわｗ
休みアカン食べ過ぎる
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 03:51:17.11 ID:bNuuZaLY.net
- 大晦日の夕飯の為に朝昼で調節しようと思うけど、仕事もあるし朝は普通に食べて昼はスムージーとかヨーグルトにしようと思うけど大丈夫かな…考えてたら、トイレで目が覚めてから眠れなくなったw
尚6時起き…
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 08:32:45.07 ID:T8K/64o2.net
- 手羽元の唐揚げ美味いわ…(；´∀｀)
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 14:08:13.19 ID:HCc0UHwZ.net
- 年明けと同時におせち料理食べるからできればそれまで何も口にしたくないんだけど
手作りが多いのでつまみ食いの誘惑が・・・
とりあえずエアロバイク25分漕いだ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 14:33:35.22 ID:sW70F6kT.net
- ランニングを始めようと思って色々買った
25000円くらい飛んだ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 15:03:00.04 ID:VxyspVM3.net
- 休み入って2日で1キロ増えふとか…。
姪っ子の相手全力でやってちょっとでも消費カロリー増やそう…
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 15:13:05.97 ID:+BdeWtSv.net
- おせち用の買い物済ませてきた
食べられないけど食べたいものを買って、作るけど食べられないという拷問
今日は蕎麦一杯だけと決めたんだから、既にお腹がぐーぐー鳴っても我慢我慢
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 16:09:02.76 ID:kGKGu0S0.net
- 年明けしばらくは野菜がバカ高くなってるのが毎年憂鬱
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 17:31:48.81 ID:xW6WcVIv.net
- >>420
ほんとそれ
年末年始はそれが痛い
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 18:05:52.34 ID:taryww5/.net
- 甘納豆が美味しくて食べ過ぎてしまった
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 19:17:11.70 ID:vrYaF341.net
- >>420
ロー100は我々の味方
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:01:03.89 ID:Rc+XHiGQ.net
- 年末年始は食べざるを得ない状況に陥ることが多いので、なんとか食べてるふりで乗り切る。紅白に熱中してるふりで家族にごちそうを勧めまくる。
台所で料理してるふりで2ちゃんしてるし、なんとかなるだろ。さっきから野菜スティックとかしか食べてないけど、お腹いっぱい～ヽ(´∀｀)ﾉとか言い続けてる。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:11:51.90 ID:toOparxr.net
- 179cm70kgでちょうど良かったのに痩せ始めた
1ヶ月で68kg台に突入
下半身筋トレ(ジョギング用)とジョギングと水中ウォーキングしかやってないのに
ガリガリ骸骨になっちゃうんだろうか
せめて今日はそばドカ盛り食わないと
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:21:36.99 ID:Z/Zwog2W.net
- >>424
あたまいいな
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:45:46.63 ID:HXcQDG6f.net
- 実家に帰ったらどうしても食事が増えて運動量減るから
今日は風呂掃除や廊下掃除やトイレ掃除して動いた。
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:50:35.83 ID:0exAOYP/.net
- 天そば大盛りはしゃーない
寿司12貫も
でもクイニーアマンとたこ焼きは余計だった
あと今食ってる煎餅とリンゴ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 22:34:26.69 ID:aZFWuPJrM
- >>420
ダイエッターは野菜高いと困るよな。
自分はゴイトロゲン制限してるから大豆製品で腹を満たす訳にもいかないし、干し椎茸とか乾燥わかめを戻してしのごうかと。
乾き物は買い溜めできるから便利だわ。
- 430 ： 【大吉】 【71円】 ：2016/01/01(金) 00:34:36.36 ID:9eHOfWh4.net
- 今年初めの運試し！
明けましておめでとう！
- 431 ： 【中吉】 【1982円】 ：2016/01/01(金) 02:57:08.71 ID:W5yqeEPp.net
- 今年のダイエット、上手くいきますように
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 06:44:48.98 ID:AAVCekDj.net
- 元旦計測
55.3kg/16.6%
身体重たく感じるから54kg前半に戻そう
大掃除の全身筋肉痛から回復しつつあるので夜から筋トレ再開
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 09:20:54.16 ID:MZXzc87K.net
- 年末の飲み会ラッシュで当然のごとく2キロ増
毎日10キロ走ってるのに太るとか有り得んわ…
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 09:38:58.90 ID:lD84H4vi.net
- 正月は基本太るもんと考えとききゃいい
付き合いで食わされるし
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 09:52:58.47 ID:UFCIxEVm.net
- あけおめ
昨日の蕎麦で増えたけど、風邪ひいて今日は食べられそうにない
- 436 ： 【末吉】 【987円】 !：2016/01/01(金) 09:53:33.30 ID:Y3Mbg75D.net
- 今年はもっと運動できる人になるぞ！
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 11:07:29.17 ID:z59Mrt+b.net
- 1月3日までは太ります…
今日もすでにおせち食べ過ぎた
４日から気を付けます
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 11:40:25.82 ID:9YrHq1bf.net
- 地元のサカゼンが今日もやってる
デブ相手の仕事て大変なんやね
- 439 ： 【馬】 【488円】 ：2016/01/01(金) 11:41:51.17 ID:ZmDqUAcj.net
- 今年のダイエット運
- 440 ： 【大吉】 【854円】 ：2016/01/01(金) 11:42:22.26 ID:ZmDqUAcj.net
- 馬？馬のように働け動け走れという事か
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 12:34:57.91 ID:RvFhMAZA.net
- あー、甘酒うまいー
カロリーはそうでもないけど糖質すげー
少し歩きに行ってくるー
歩き初めだー
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 12:56:07.22 ID:jsfbHQjf.net
- ジャスト1/3の体脂肪率をなんとかしたくてひたすら時速6キロの速足で歩いた1ヶ月半
体重は－1㎏だけど脂肪－1.5㎏、筋肉＋0.4㎏、骨量＋0.1㎏だったよ！
この調子で体脂肪率25％、あわよくば20％を目指したいな
この冬は雪が降るのが遅くてよかったけど、道が凍って歩けない時もプールに行くことを覚えてモチベも維持できてる感
今も雪降ってるけど、これから往復7キロの神社へダイエット祈願してくるぜ！
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 14:53:31.58 ID:LUOKhatd6
- >>442
速歩きって効果あるんだな、私もやろうかな…
本格的なウォーキングとかは続かなさそうだから、あえて遠くのスーパーに買い物に行くとか、1～2駅歩くとか、そういう感じにしようかな。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 19:01:28.72 ID:zIC1LSlD.net
- 今日はビーフシチューやらポテサラやら腹いっぱい食べてしまったが、なんとか体重維持出来てる
あと少しで正月が終わる！！
- 445 ： 【大吉】 !：2016/01/01(金) 19:40:57.64 ID:Yls0Usqi.net
- 世の痩せてる女達がみんな毎日あんなモデルが食べてるみたいなオーガニックやらローフードやらの食べ物食べて過ごしてるわけなかろうと
斜に構えて不摂生な食生活のままで痩せられるわけがなかろうに
ちゃんとしたもの食べよう
何ヵ月も誉められた食生活できてない割に体重増えてないのはむしろラッキーなくらいだ
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 19:45:39.70 ID:cG5jChMG.net
- 食べ過ぎたし飲み過ぎた
今日のジョギング消費分をずっしりカロリー補給してしまった
でもまあいいや、明日からまたこつこつ頑張るぞ！
- 447 ： 【かん吉】 【588円】 ：2016/01/01(金) 20:18:04.18 ID:IiRAERDE.net
- 今年こそー
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:20:51.17 ID:CLlZKMir.net
- 周りから「標準体重でいい」「ぽっちゃりぐらいでいい」と言われても
店頭の服を綺麗に着るには、美容体重レベルじゃないとバランスが取れないよー
突っ張る二の腕の生地、パツンパツンに張る太股の生地は、もう見たくない
試着で入らない服はなくなったけど、綺麗に着れる服はまだ少ないので、2016年も減量頑張る
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:23:48.23 ID:lD84H4vi.net
- 大晦日と元旦の食事だけで2キロ増えた
明日から節制だな
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:35:31.34 ID:LUOKhatd6
- >>448
なんか、世間が言う「標準」ってBMI19ぐらいで、「ちょっとぽっちゃり」ってBMI20ぐらいじゃない？
「それ標準じゃねーよ」っていつも思う。
本当はBMI22が標準なのに、22だとデブ扱いだよね。いつの間にこういう風潮になったんだろう。
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:54:12.73 ID:QEjwRSPq.net
- 義兄嫁も義弟嫁も美人で細くて正月は毎回公開処刑。
標準でもすごい
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:55:22.22 ID:QEjwRSPq.net
- 途中で送ってしまった…。会うたびに情けなくなるから今年は本気で痩せようと思う…。
脱Lサイズ！
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 00:30:55.86 ID:cvhZZTbI.net
- 久しぶりにストレッチした
こりかたまった肩と背中がスッキリした
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 03:06:25.32 ID:83Yr8xMk.net
- クリスマスにシュトーレン１本食い以来
間食が止まらない
46.7㌔→49.8㌔になった
４日から平常運転に戻って体重も戻すぞ
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 04:43:12.12 ID:Bcb5oa85.net
- 正月は太るもの、これはもう諦めた
明後日からもう一回がんばろ
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 12:11:11.58 ID:VBohcpYo.net
- クリスマスに旅行して飲み食い
年末に友達と会って飲み食い
年越しそばにおせちにお雑煮・・・おまけにデザート
太ったし何か口に入れたい衝動が止まらない
目標体重までまだまだだしどうにかしないと
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 12:52:45.50 ID:HMp6xfjP.net
- 制限してたのに、年末年始の集まりでほんのわずかお菓子食べたら、お菓子食べたい欲求がものすごい。なにこれ。本当にすごく食べたい。
1度ハードル下げちゃうととことん下がってしまうんだな。食欲、恐ろしすぎ。
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 13:45:42.54 ID:gEmAQglou
- ウォーキングとかじゃなくても、出掛ける日と出掛けない日では体脂肪率が全然違うよな。
一日中家に居ると、普段より2パーセントぐらい上がってる。
翌日、あちこち出掛けると、また戻ってる。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 13:43:07.74 ID:cvhZZTbI.net
- 寝て起きたら、お腹がげっそりしてた
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 13:46:25.68 ID:USisegQP.net
- クリスマスから今までの飲み食いで水分抜かしておおよそ1kg増
計算の範囲だからいいっちゃいいんだけど
ほんと増やすのは簡単だわ
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 14:51:29.59 ID:+R25QH3r.net
- 私は80から76のストレッチジーンズ入るようになった。ストレッチが
アレだけれどアウターはLL!!しまむらで元旦セールで2000円。
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 15:01:00.32 ID:nrec1irW.net
- 食に対する気の緩みは全然ないけど、運動が出来ないわ
ヤル気全然起きない寝正月にも程がある
食べる気力もないから余分なものは食べてないのがまだ救い
2kgのダンベル1秒持って、あまりの重さに手放してまたコタツ入ってぐーすかよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 15:35:16.86 ID:jMc3GI7b.net
- 紀文の糖質０ｇ麺でちゃんぽん作ったら意外とおいしかった
しばらく夕食はこのシリーズつかっていこうかと思う
アマでまとめ買いしようかと思ったけどスーパーの単品売りの方が安かったので
明日買いだめしてくる
そのスーパーたまにしか行かないから商品撤去されなきゃいいんだけど…
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 18:08:28.84 ID:GSnc0987.net
- キャベツのマリネ作ったけどまっずいｗ
キャベツ自体低カロリーなんだから調味料までヘルシーにする必要なかったかな
明日は卵使ってとん平焼き作ろ
ソース買ってこなきゃー
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 19:13:28.45 ID:Bcb5oa85.net
- 年末年始に体重計に乗るのもカロリー計算するのも放棄した
明日の夜に体重計に乗るつもりだけど、パンツのウエストがヤバくなってるのが分かる…
1か月くらいでリセットできるといいなあ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 21:05:35.23 ID:8oHA/lQf.net
- ちゃんと御飯半分で注文したのに茶碗満杯で出してきた店員死ね死ね死ね
勿体無いけど心を鬼にして半分きっちり残したわ
もう年始行事終わったから明日から年末前の食生活に戻す
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 21:10:12.89 ID:nrec1irW.net
- ポチったタニタの福袋はいつ届くんだろ
早く来てくれ～今体重計なくて計れないんだ
あと何が入ってるのかな楽しみすぎる
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 21:11:26.72 ID:GhU06bbr.net
- 年末から食欲のスイッチ入りっぱなしだわ
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 21:40:45.24 ID:tCODSJLU.net
- 好きになった人がガリガリ好きだったからダイエットすることにした
細い人って期間限定ダイエットじゃなくて常時ダイエット中なんだよね？
私にできるのか不安だけど頑張りたい
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 23:16:51.28 ID:KDqrcqaW.net
- 親戚の子供が走り回って眠れん…
寝酒を含め一日で５合も呑んでもうた…orz
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 23:51:31.81 ID:jRGYSvne.net
- おー、皆さん年末年始苦労してんだね
楽しいはずの正月休みが太るのが恐怖で嫌になるね
２年少し割れた腹筋を維持してたけど
この４日間で割れ目なくなってきた泣
本当にお腹はすぐに肥えるな…
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 00:30:47.73 ID:Cnzbn7IL.net
- >>469無理しない方がいいよー。
私も昔彼氏がガリガリ好きで背が165もあるのに42キロくらいになるまで痩せたら生理止まるし、風邪ばっかひくし、頬はこけてガイコツそのものでガサガサのふきでものだらけで周りに引かれまくりと肝心の彼氏にもキモいと言われ結局ふられて何もいいことなかった。
今は結婚して子供二人産んだらかなり太って56キロになっちゃったけどあの時より遥かに健康で幸せだからか肌も綺麗になった。
でも旦那がおデブちゃんだからと、調子乗り過ぎたから、今年はまた痩せるよう頑張らないとなあ…。
体型で馬鹿にされ続けるのはもう嫌だし。
健康的に痩せるぞー！子供小さいから、家でショコと、とりあえずスクワット頑張るかな！
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 00:38:23.08 ID:JrM/G6Ay.net
- あｋｍしておめあｊがおいす！！
新時代の幕開けだ
今年の俺は一味違うぜ
ちなみに初夢はハナハナ打って連荘しまくって裏じゃねーのか？ってところで目が覚めました
今年はやれそうだぜ
あれ？初夢って1月1日の夜だっけ まぁ何でもいいんだよそんなことは
とりあえず今年
・ダイエット －２０ｋｇ
・沖縄旅打ち
・ブログ村スロ部門１位
これらは達成してやる ２０台前半の体型に戻ってやるからな
スクワットしながら北斗を打ってる奴がいれば俺だと思ってくれて差し支えないだろう
収支に関しては目標などつけん 最低は設定してるが目標ではない
皆さん ことｓもよｒせｐく！！！
http://ameblo.jp/pachislotlife/entry-11971843591.html
今年の抱負｜パチスロ生活史
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 00:39:19.98 ID:4KfSljCY.net
- >>469
ガリガリの定義を確認した方がいいよ
「細い脚が好きだけどCカップ以下は嫌」とか「食べても超細い子が好き」とか
矛盾したガリガリかもしれない
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 00:44:54.79 ID:jgLR2rg7.net
- クリスマスからこちら、毎日適正から1500～2000kcalオーバーしている
MAXで20000kcalということは約3kgの贅肉を蓄えたことになるのか…
今鏡で自分を横からみたら妊娠9か月くらいの妊婦腹になっとる
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 02:17:56.80 ID:sr13Mu+2.net
- スカウターみたいに即座に食べ物のカロリーがわかれば良いのに
今日は良い感じに食事量抑えられたわーて時と、少し食べ過ぎたかなぁって時と自分で計算してみた総カロリーがあんまり変わらないというのはおかしい絶対
多く食べた時には甘く見積もって、少ないときは念のため厳しめに見積もるみたいな変な癖がついてる気がする
まぁ食事内容見返して自分で誉められるものなら良いかー
しばらく痩せるわきゃねーだろデブがって感じの食事内容続いてたから
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 11:06:11.08 ID:ilGsVL+v.net
- >>476
そのスカウター欲しい(笑)
ただ、あの形やとダサいので
お洒落眼鏡バージョンで(笑)
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 11:24:36.70 ID:nxWLt9INY
- >>469
的はずれなレスかもしれないけど、彼女の体型にこだわる男、特に標準以下のスレンダー好き(BMI22を「デブ」と認識するような男)は男としてダメな奴しか見たことないから気をつけた方がいいぞ。
それって要するに、彼女の健康より見てくれとか世間体が大事な男って事だから。
あなた自信がまだ若くて、結婚前提とかじゃなくて期間限定の遊びならいいかもしれないけど、そういう男は彼女や奥さんが年取ったら豹変するからね…
あなたが25歳以上だったり、結婚前提で付き合うつもりなら一応警告しておく。
BMI19ぐらいでも「もっと痩せてほしい」とか言われたら、おかしいと思った方がいいよ。
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 11:22:03.17 ID:HiSwyARM.net
- >>476
カロリー表示されてる分を100%吸収出来るわけじゃないから
思ったより少ない日というのは吸収効率が悪いのかも知れないね
でもそこまで考慮するのは無理なので
あなたもまた正しいのでしょう
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 11:51:26.47 ID:NYuRNUfA.net
- 今日からダイエット始めます。165、66の♂です。レコーディングダイエットで二回も減量していたのに、ここ一年で8キロほど増えました。新参者ですがよろしくお願いします。
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 12:17:56.28 ID:T8PocpOT.net
- ＞多く食べた時には甘く見積もって、少ないときは念のため厳しめに見積もるみたいな変な癖がついてる気がする
これ分かる
毎日食べた物と目安のカロリーを記録してるけど自分もよくやっちゃう
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 13:35:24.13 ID:UurH1Ojv.net
- 片道歩いて1時間のところに買い物がてらウォーキングと思ったのに、途中のガストでコーヒー飲んでる
だめじゃん
甘すぎるじゃん
でも今夜はお寿司だからその分先に消費しとかないと
あー、ケーキうまそー…
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:41:29.33 ID:2fpCLHsB.net
- 大晦日の朝49.5、今は51.2
お正月は50キロ台でやり過ごすつもりだったのに。
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:50:56.54 ID:2fpCLHsB.net
- お正月キッカケでリバウドは絶対に避けたい。
すぐに戻さなくちゃ。
せっかく12キロ痩せたので、常に50キロ前後をウロウロしてるのが目標。
51キロとか有り得ない。
- 485 ：ちかんくらうん１０００くろ なんばーぷれーとかばーか：2016/01/03(日) 16:00:08.45 ID:qEYthSZR.net
- きちがいしつこいしねすとーかー
つきま乞い行為やめないあくしつ ストーカーの摂理
ちじょばいれずまだむ でまち でたりはいったりどあがちゃがちゃ
こけしヘア低身長 白ロングコート 3 1Ｖ1 ＶＶ
からの
ばかていのうＤＱＮ ぶおんぶおんぶおおおん ふじさんめざさず
２４ｈ３６５にち
痴漢犯罪者いかくくるうくるま きもださおんがくからの
黒クラウントヨタ 1000 ナンバープレートにカバー ごみすて ばっったん!!!!!!!!
黒ダウン男
ただただ性処理でつきまとい 異性と接するのはずかしくてってか すっげかっこつけいかくつきまといせだいのゆとり？なので
すとーかーしかできまちぇん
遠く上からくるぐみん
とりこみじかんねらい でて はんのう
ひっつめおんな ちじょばいれず
ぶーーーーーーーーん すとーかーあいてまえとおるくるい うざばいく
3こくじんどうるいいやしいきちがい うざいしつこい しね すｔ－かー
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:11:58.76 ID:et5NDt7z.net
- 思いっきりリバウンドしてる何これもうー
炭水化物食べ過ぎたわ
頑張って戻さなきゃ
明らかに顔に肉ついてるやばい
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:27:08.87 ID:iYHC1JAt.net
- 年末年始の休みに入る前 73.8。今日75。
多少運動はしたけど、やっぱりジムほどの運動は出来なかった結果だな…
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 17:38:54.31 ID:bJKstEEa.net
- 年末年始で47.5→48.8
まぁあれだ、明日から仕事だし落とせるっしょ…たぶん
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 18:37:38.49 ID:3lcZmeWl.net
- ここ5年ぐらい1年に1回ぐらいに生理ある。
46歳だから閉経したと思ったらすごい食欲おさえきれなくて40kgになったら
思い出したようにくる。
今年は元日から血みどろだった。
こんなこと毎月あったら耐えられないからまた体重落とす。
こんなばばぁにこなくたっていいのに。
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 18:45:43.87 ID:aecrYKg5.net
- グロちらやめーや
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 19:37:12.76 ID:nxWLt9INY
- マラソンランナーとかが痩せすぎて生理止まっちゃった…って話はよく聞くけど、
逆に、生理止めるために痩せる人も居るのか…世界は広いな。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 19:51:01.75 ID:MTelob8T.net
- >>476
http://www.amazon.co.jp/dp/B00WJ5YV2C
- 493 ： 【凶】 【382円】 ：2016/01/03(日) 20:14:07.28 ID:2n9aQEez.net
- テスト
- 494 ： 【大吉】 【225円】 ：2016/01/03(日) 20:14:33.91 ID:2n9aQEez.net
- 上書き
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 20:33:42.36 ID:9kBgwpp/.net
- 運動、食事制限頑張って少し痩せたと思ってたけど人に写真を撮ってもらったやつ見たら顔ぱんぱんだわ。アゴ肉……
今日は大事な写真撮るイベントが終わって気が緩んで今まで我慢してた分食べてしまったけど明日からまた続けよう。これから走ってくる。
一つ言い訳すると今は色々溜め込みやすくてむくむ期間だからだ！！1週間前のコンディションならもっと良かったはずなのに！一生残る写真なのに悔しい！！！！！
言い訳終わり。2016年はデブスからブスになる。頑張ります
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 21:30:15.05 ID:GSOKR4wg.net
- 5日間本気でダイエットして親戚帰った瞬間気が抜けて調理パン二つ食べてしまったわ600calとかやっちまった
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 21:53:10.42 ID:y4vE7zlV.net
- >>482
有酸素運動中のカフェインは色々言われてて
ブラックなら悪くはないだろ
あとちょっとエレガントだぞ
そういう楽しみは可能な範囲で守って欲しい
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 21:56:29.82 ID:y6DdC7l6.net
- >>492
「何日か使ってると目分量でわかってくる」て心拍計みたいだね
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 23:11:44.17 ID:T8PocpOT.net
- PMS重すぎて凄まじく身体が怠い
今日コンビニ行くくらいしか身体が動かしてないのにエアロバイクサボっちゃった
筋トレだけして寝よう
お風呂入るの面倒臭いな…
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 23:26:23.93 ID:za0TiC/n.net
- ま～ん（）
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 00:19:13.44 ID:v1AL2Ahd.net
- 女って公共の場でも生理話するの？
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 01:43:02.11 ID:omhgyATj.net
- PMSだったら体調のうちに入るんじゃないかなあ？
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 02:09:03.66 ID:8yLgrS8y.net
- 彼女ができた時のためにPMSは知っといた方がいいよ
詳しすぎても引くけどｗ
生理前の食欲は便意を我慢するくらいツラい
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 02:56:24.38 ID:yBGUOSAN.net
- 専用スレあるんだからそっちに行け
同性から見ても見苦しいわ
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 05:16:31.42 ID:TBdZVr6n.net
- たったひとことぼやいただけでそこまで目くじら立てるほうが見苦しいと思うけどな
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 06:36:42.16 ID:/z4KSMNB.net
- 便乗してボヤく流れ来てたぞ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 06:47:17.49 ID:lwPEj1wb.net
- 目くじら立ててる人は目くじら立てたくて来てる人だからあんまり気にしなくていい
彼らは満ち足りています
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 07:05:55.86 ID:Ls7F4KEd.net
- 半年掛けて7キロダイエット 有酸素運動に食事、3ヶ月の禁酒 キツかったぁ
クリスマスから正月三ヶ日 年に一度とハメ外し
簡単に3キロリバウンド 早いなぁ
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 08:03:51.55 ID:cpxdS6Qf.net
- お歳暮や新年のあいさつでもらった菓子がまだ大量にある
もったいないけどカロリー高いからってお菓子メインの食生活になっている
ついでにおせちもまだあるから塩分高いものも多いという二重苦
野菜食べなきゃ栄養が足りない
年末年始がほぼ仕事で体動かしまくってるのがまだ救い
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 08:25:01.42 ID:r00xmkQ7.net
- 捨てる選択肢が無いだけ偉いと思う
自分もそうだけどw
田舎から大量に送られてきた餅(冷蔵・冷凍庫に入りきらない)と格闘しながら正月過ごしたわ
家の中で１番寒い玄関に置いてるけど独り暮らしに餅20キロはねーよw
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 12:07:52.75 ID:dp9EpBRN.net
- >>510
微笑ましいですねw
その20kgは愛情の証
見事完食して仕事と運動で消費しましょう
でも来年は言っておいた方が良いかもw
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 12:32:32.54 ID:3FPCjbiT.net
- またレコーディングダイエットはじめようかな。
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 15:30:23.23 ID:ows3QCXw.net
- ステンレスマグに熱湯入れて一時間に一回くらいおちょこで飲むのがいい
やっぱ内部から温めるのは効率いい
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 15:30:31.49 ID:p2sWHQDp.net
- 食欲解放してたけどそんなに食えなかった
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 15:35:47.57 ID:SWMF8wth.net
- 味付海苔が旨い、止まらない
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 18:53:11.84 ID:NOtkQUHL.net
- 最近、空腹感がわからなくなってる
お腹すいてるような気もするし、すいてないような気もする、自分でもよくわからない
かと思ったら急激に空腹感が出てきて、しばらくしたら何も食べてないのにさっきの空腹感が消える
時間だからと食べ始めれば普通の量が食べられるけど、食べなくても問題ない
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 19:36:19.07 ID:iSkkIKHm.net
- >>516
脂肪からエネルギーを取り出す能力は鍛えられるというがホントかね
それで腹が減ると直ぐ食べる習慣だと弱るそうな
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 20:07:04.85 ID:ya7tasze.net
- いかん、スイーツ欲が出てきた
食生活本気で正し始めてまだ4日しか経ってないのに
明日さつまいもと余ってるホットケーキミックスでケーキでも作ろうか
レーズンも入れよう
ラム酒に浸けておこう
粉とさつまいもって炭水化物だらけじゃないのーああああ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 20:53:39.08 ID:I+7eprCB.net
- >>518
おから蒸しパンいいよー。意外に美味しい。
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 21:15:22.10 ID:GvinUUWl.net
- 俺の正月休み終わったあああああ‼
5kg太ったけど痩せたらノープロブレム
がんばるぜ
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 21:19:25.68 ID:26pjthVL.net
- >>489
46にもなってそんな汚いことしか書けないのか
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 21:45:01.20 ID:Xs4afXqC.net
- >>518
511さんも書いてるけど、おから蒸しパンオススメ
卵とヨーグルトで作るとふわもちてうまし
ココアパウダーでなんちゃってガトーショコラにもなるよ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 21:47:38.07 ID:RI4kzy3Q.net
- あと7㎏痩せるぞ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 21:54:41.83 ID:cq0jU8N/.net
- 今日からジム始め！
汗かいてスッキリしたものの、夕飯サラダだけで済ませるつもりが唐揚げ食べちゃったよ…。
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 22:16:24.93 ID:FSRCX64D.net
- 今日でカロリーオーバーはおしまいだ！
今年こそ40kg台行って安定させて体脂肪率も落とす！
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 22:35:39.99 ID:ya7tasze.net
- >>519
>>522
おーありがとう！
おから早速明日買ってきて作ってみる
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 22:44:33.73 ID:kAnh0a2+.net
- 正月で3キロ増
もう食品福袋は買わない
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:12:03.96 ID:ows3QCXw.net
- スチーマーで肌の調子良くなってついでに小顔になってきた気がしなくもない
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:28:04.94 ID:QRKN0n/Q.net
- 43kg→48kg、年末年始6日間で増えた。
一日水分だけで過ごしたら45kgになってた。
あと2kg、減らすー！ついでにもう1、2kg減らして行けば41、2kgになりたい。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:28:43.20 ID:NOYj07CU.net
- 腰痛が出てしまった
歩きたいー歩けないー
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:34:18.65 ID:XaPFuprm.net
- 年末年始食べ過ぎたから体重計に乗るのが怖い
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:39:41.76 ID:IEAyxQIP.net
- さておれも今日から仕事始めだって思ったらまだ日付変わってねぇ
酒飲み過ぎでワケワカランことになってる
でもダイエットは今日から再開。やっぱ休日なんてダレるだけだわ
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 23:49:10.77 ID:fKIZPNOd.net
- 年末年始の１週間で５ｋｇ以上増えたわ
その間に１５０キロ近く走ったんだけどなあｗ
おせち料理は高塩分・高糖質比率だから
ものすごい勢いでむくんでしまうね
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 01:09:28.09 ID:uusNSCzW.net
- 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる [Kindle版]
http://www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
http://www.amazon.co.jp//dp/4837957552
小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 01:44:08.55 ID:7Aa/vkjg.net
- 今は思うところあって8時間ダイエット中だから朝ごはん食べないけど
具沢山のおすましを作っておいて焼いたお餅一つ入れて朝ごはんとかしたい。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 02:18:41.54 ID:bzoTUIQI.net
- 体力が無い。
この二重アゴもどうにかしたいけど、
このままじゃとにかく体が重くて仕方ない。
辛いけど頑張ってジョギング続けて痩せたら
身軽だろうなぁ。
今まで遊んで好きに食ってたツケだな。
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 03:53:33.21 ID:BCSRVV7i.net
- パンツのサイズって3cm違うだけでも全然違うのね
ここ最近下半身が痩せてきてパンツがどれもブカブカになってきた
お気に入りのものだけベルトで締め上げて履いてみたら、歩くたびにお尻の辺りがバサバサ揺れてみっともなかった
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 06:45:50.31 ID:d+w5Dlo6.net
- >>536
普通に歩く >> 速歩 >> 普通に歩く の方がいいかもよ？
へたに頑張ってジョギングやってたら、ひざを痛めそう
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 08:12:26.76 ID:quCMzcjd.net
- >>537
上着ほど多少のサイズ違いを誤魔化しつつ履くことができないんだよねー。
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 11:30:43.64 ID:5K6y8Wci.net
- パンツってショーツのことかと思ったw
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 12:33:04.21 ID:bzoTUIQI.net
- >>538
レスありがとう。
なんと書いていいかわからなくてジョギングと書いたけど、足踏みみたいなゆっくりペースで歩きも混ぜつつ有酸素運動出来ればいいなぁという感じで走ってるよ。
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 13:17:13.43 ID:DcC085lq.net
- 休みになるとうんちが出なくなる
なんでだろー
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 15:48:06.73 ID:8UOaKupW.net
- タニタの福袋が届いたら本格的にダイエット開始しようと思ってるけど中々来ないんだよね
待ちきれなくてピザ食っちゃったよ
来たらちゃんとやるから見逃してくり
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 16:50:29.30 ID:j6GlqAJj.net
- 過去最高は65キロで一回50まで痩せ今は58キロ
あかん…あかん…
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 17:42:47.18 ID:wIWBpGhV.net
- スーパーのカツ丼二個
計1500kcal
朝昼食わなかったので夕飯に全振りした
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 19:39:49.14 ID:d+w5Dlo6.net
- 箱買いしたスナック菓子が
どーにも止まらない
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 20:26:48.71 ID:Fi2VRmnp.net
- 無糖ヨーグルト+ハチミツ+バナナにハマり
毎日快便になり
するっと2kg落ちた
ヨーグルトすげええええ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 21:29:11.40 ID:zipwUZiYr
- >>547
ダイエット目的じゃなくても普通に美味そう。水切りしたらもっと美味そう。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 21:45:48.59 ID:HlW9D9ut.net
- 年末年始ずっと酒飲んでたけど旨かった
またしばらく飲めないが後ろ髪ひかれる
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:34:27.60 ID:X76FxSUR.net
- >>543
5日から順次出荷、だからもうすぐだろうね
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:35:00.66 ID:pyaczzKB.net
- 同じくらいの身長体重でも、えっ、てくらいの体脂肪率の人結構いるな
リバウンドを繰り返すと体脂肪率上がるっていうからそれかな
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:51:49.98 ID:B/TcZiBH.net
- 今日は仕事中のおやつもごはんも食べまくってしまった
なのに体重増えてなかった
てことは少し我慢すれば痩せてたんじゃ…
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:58:31.19 ID:z3l0hZgV.net
- 太ってた頃の方がモテた
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 23:02:45.75 ID:EWr73vH+.net
- もうどうしたらいいんだろう。
寒冷アレルギーで、体が冷え症だからか動くだけで、じんましんと鼻水、くしゃみが止まらない…。
今踏み台昇降を30分やったら旦那に顔にじんましん出てるからもう動いちゃダメだよって言われて顔のじんましんに気づいた。
途中吐き気もあったけど、久しぶりの運動だからだろと適当に思ってたわ。
自転車乗ったら倒れてアナフィラキシーで入院になったから怖くなってきた…。
もう食べないダイエットしかないのかなあ。
163センチ58で、やっぱデブだし、あとせめて5キロ痩せたい…。
旦那は、健康的だし、背があるからデブになんか見えないし無理はしないでと言うけど、デブだー。
動きたいのに動けないって…しかもたかが踏み台昇降30分で…。とりあえず朝は白湯とフルーツだけの生活にしてみようか。
酵素ドリンクとかも効果あるかなあ。
どれが信用できるかイマイチわからない。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 23:03:06.52 ID:OFnbxyKr.net
- ヨーグルトってどれくらいの量食えばいいんやろか
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 23:27:06.76 ID:v039fTIQ.net
- >>554
スクワットしようぜスクワット
踏み台と違って短時間で出来るからそこまで影響ないんじゃないかな？
朝30回、昼30回、夜30回
続けてみて大丈夫そうなら少しずつ踏み台も入れてみたらいいよ
食事は基礎代謝分はカロリー摂った方が代謝が落ちなくてスムーズに痩せられるよ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 23:33:24.12 ID:8H5FqaIW.net
- >>554
自分も寒冷じんま。 コンタックZでしのいでる
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 23:40:01.15 ID:7Aa/vkjg.net
- 10日ぶりにお酒を飲まずに布団に入った
空腹の気持ち良さ久しぶりだ～
年末年始、朝はお茶やスープ類のみ、お菓子は遠したけど
お酒を飲みながらのちょっと良いおつまみが楽しくて結局＋1㎏
今日から仕切り直してまたがんぱる
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 00:25:02.06 ID:oEKG2tKH.net
- 体重計乗るのやめたら見事に太った。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 00:26:19.76 ID:HrTwSdw0.net
- >>554
長時間入浴と浴槽の中でバタ足とか運動をしてみればどうかな？
湯上りはもちろん要注意だけど
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 00:40:02.06 ID:dRNKMNfQ.net
- そんな糞みたいな消費カロリーに必死になるなら食う量減らせ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 07:25:01.15 ID:ROvVdSZU.net
- 風呂とかサウナとか殆ど水分で減ってるだけ
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 08:06:24.88 ID:MfMvuZKM.net
- https://twitter.com/000dragon/status/684405125360689152/photo/1
お、おう
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 08:09:43.41 ID:Umq7VIPb.net
- >>563
お、おう
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 10:00:12.76 ID:8VDmuX3J.net
- 正月太りすぎてもう痩せる気配がない
やばい
今日、仰天ニュースのスペシャルの仰天チェンジ見てやる気だそう
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 11:01:19.87 ID:zdpMflLH.net
- なぜデブは食べ過ぎと言うことに気づかないのだろう
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 11:16:08.15 ID:ZZEQeI1D.net
- 正月休みはなんとか２キロ増でおさまったよ…
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 11:18:13.14 ID:MfMvuZKM.net
- しぼらなきゃっ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 12:32:50.06 ID:VNsjJU6n.net
- また単発スレ立ってやがる
2、3日で消えるくせにどうしてスレ立てするんだよ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 12:41:13.08 ID:rIZ8dLQL.net
- 30日の計測で62.5kg
31～3日まで暴飲暴食し、3日の夜に怖いもの見たさで計測すると66.0
65までに抑えたかったので絶望
プラス3.5kg
4日から通常営業に戻したが、何故かトイレが近く小を1日で15回程トイレに行った
5日は普通、仕事始め
6日の今日、朝便通後計測してみると62.0
不思議過ぎる、謎
ご飯も餅も栗きんとんもお汁粉も大学いもも大量に食ったのだが
出るものみんな出てしまった感じなのかな
運動はほぼゼロ
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 12:53:45.20 ID:rwA7x0zC.net
- いつも49～51だったけど、正月休みは一日だけ52.2まで上がった
次の日には50.3だったから水分とかだと思うけど、2ヶ月52kg台は無かったのに・・・
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 13:01:12.66 ID:whQY9JgF.net
- >>570
いいなー 自分は1.5kg増えて戻らないよ…
実家に帰るたび1kg増える。
今回普段やらない拭き掃除掃き掃除して体動かしたのに
関係なかったみたいだ。3kg絞らなきゃ。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 13:07:50.42 ID:57IbJN7f.net
- 体脂肪率18%前後で安定してるけどとてもじゃないけどそんな数字には見えない
太ももだけ見たらふつーにデブ
膝下と上半身鶏ガラなのに本当バランス悪すぎて嫌になる
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 15:02:25.16 ID:hb+J0CQp.net
- …マスコミが報道しないこと／ホルモンを扱うのは同和、暴力団、在日です。
牛を育てた生産者にはホルモン代として牛１頭につき４千円～２万円しか払われません…
ホルモン業者はレバーを売るだけで元が取れます。
ホルモン業者は無料でホルモンを手に入れているようなものです。
日本のホルモンの市場規模は１兆５千億円以上あります。
ある暴力団はホルモン業者から月１億円以上の上納金をもらっている。
ある在日韓国人(Ａ)は牛から取れたホルモンを洗浄し、食肉店を経営し、関東全域の
韓国系焼肉店にホルモンを卸しています。
脱税の噂が絶えないＡは、新宿・大久保地区で韓国人が
進めるコリアンタウン化の金主の一人だといわれています
(新宿駅の隣の大久保駅周辺は韓国人が大勢います）。
つまりホルモンで稼いだ金が日本人を立ち退かせる地上げに投じられています。
内臓に病変が見つかる確率は牛は50数％、豚は60％を超える。
安くて旨い秘伝のタレの店…ホルモン剤漬け冷凍輸入ホルモン＋調味料。
新鮮な生ホルモンの有名店…仕入れが暴力団ルート(コネ)。
（日本のタブー，，宝島社，2011年4月発売）
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 16:16:25.29 ID:qs6uQoi8.net
- お腹すいたから食べよう、じゃなく、お腹いっぱいじゃないから食べよう、だった
つまり、常に満腹状態でいた
ダイエット初めてようやく自分がいかに異常だったか認識した
それで163センチ63キロなんて事になったんだ
10キロ痩せたい、頑張る
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 17:51:17.70 ID:ADnBiV91.net
- >>556ありがとう。やってみるね。自分でも食べてるんだと思うから基礎代謝分にできるよう気をつけてみる。
>>557コンタックZで治る？！ありとあらゆる漢方や薬を入院時に試したけど、どれもさほど効かなかったんだよね
>>560いいね！でも小さいのがいるから、ゆっくりつかってられないのが難点だ…。
ひとまず食べてるものチェックしながらスクワットして無理ないダイエットをしてみます。
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:19:13.07 ID:Umq7VIPb.net
- 食べ過ぎてはないが、焼酎たくさん呑んでもうた…
怖くて体重計に乗れん…orz
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:25:26.78 ID:4vgXYf71.net
- ショコランタンうますぎ
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:52:03.53 ID:KfXJljsB.net
- 自分も運動できないからカロリー制限で頑張ってる
CLUB Panasonicの目指せ1ヶ月－3kgダイエット、1食500kcalメニューに挑戦中
1ヶ月半で-5kg痩せたよ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:57:59.64 ID:VNsjJU6n.net
- 輸入菓子の福袋ポチっちゃったよぅ...
まあいいや、少しずつ食べよう
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 20:24:02.94 ID:sU9OhJi7.net
- >>554
ダイエットより先にアレルギーとうまく付き合える身体にしなきゃ
そこまで酷いって薬が合ってないんじゃない？
慢性で3~4種の蕁麻疹出るけど
体調が悪い時以外は薬で何とか抑えられてるよ
身体が弱そうなのでとにかく冷え性対策をした方がいい
体温上がればマシになるよ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 20:24:16.98 ID:MfMvuZKM.net
- >>580
少しずつができないんだよ、僕の場合
手元にあるだけ あればあるだけ食べてしまう・・・
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 21:52:55.39 ID:VNsjJU6n.net
- >>582
昔はそうだったんだけど、最近ようやく小分けにして食べらるようになった
多分、訓練というか慣れだと思う
昔はスナック菓子の袋開けたら食べきるまで止まらなかったよ
次に取っておくって事が出来ないんだよね
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 21:52:55.68 ID:lOXJh5V1.net
- 同じ内容量でも家族団らんや友人と楽しく食べてる時のようが太らない気がする
ゆっくりペース＆しゃべってる分消費してるのかな
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 22:03:44.55 ID:QPd+qK+P.net
- >>584
わかる
楽しく食べるのって消化にいいみたい
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 22:47:12.20 ID:ADnBiV91.net
- >>581ありがとう。周りにも同じこと言われました。
まず健康体を目指すために冷やすなと。
最近お腹にカイロはったり、重ね靴下を試してみたりしてますが効果あるといいなあ。
今日もスクワットはやりました。
健康に痩せるを目指してゆっくり頑張ります。
しつこくすいません。ありがとうございました。
ROMに戻ります。
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:20:51.30 ID:W263f16R.net
- ダイエット板の個人スレ途中で消える人多すぎ…
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:22:50.12 ID:ROvVdSZU.net
- 個人スレとか基本構ってちゃんだから本人が飽きると神隠しのように消える
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:33:06.65 ID:GuESPg7h.net
- >>586
体温35℃無くて超冷え性だった私がやってる方法を参考までに
・半身浴(汗が出切って冷え出す直前まで)
・お風呂上がりに一定時間服を着ずに身体を冷ます
(注:冷やす、ではないので床の上などには立たない)
→最初は少なめで徐々に厚着にしていく
・冷たい飲み物食べ物は夏でも出来るだけ避ける
(ただしアレルギーは腸を整えるとマシになると言われてるのでヨーグルトはオススメ)
・お味噌汁の具材は根野菜をたっぷり
・生姜湯や養命酒など身体を温めるものを起床時と寝る直前に飲む
・ネックウォーマー、腹巻は一日中(寝る時も)
・靴下重ね履きより靴下+ルームブーツ(足首まで高さがあるもの)
・運動よりヨガなどで体幹を鍛える(筋トレも良い:負荷が少ないものから)
体温を上げると痩せやすくなるから基礎代謝を上げることで自然に体重は落ちると思いますよ
スレチ長文失礼しました
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:38:58.38 ID:BrzewYv2.net
- え、体温35度ないってマジかよ
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:46:18.91 ID:vdiYeGZf.net
- 生姜効かせた豚汁が思い浮かんだ。
作るか。
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:58:54.87 ID:M+BoG7hj.net
- >>590
マジです
34.8とか34.9で止まってました
36度越えるとフラフラでしたよ
今は35.5くらいまでは上がってます
>591
生姜は生だと摂りすぎると後から冷えるらしいので
乾燥パウダー常備しとくと便利ですよ
冷え性じゃない方ならごめんなさい
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:11:56.87 ID:nvVIaNtC.net
- 108から79まで落として、ここ半年で87まで戻ってしまった
精神的に大変だったからと言い訳したいが
またダイエットするの嫌だなぁ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:34:33.66 ID:vc3XOhjq.net
- ふだん170.7cm 53～4kg前後
年末年始暴飲暴食
風呂上がり計測
1/4 59.8kg
1/5 55.4kg
1/6 53.2kg
激しく浮腫んでいたが、3日ほど1日1食で体調・体重ともに復調した
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:46:05.83 ID:Aq/ow/Hr.net
- いや～人生で初めてストレス太りを経験した１年で15㎏増だよ
ストレスで痩せた事はあったんだけどその時は一人暮らしでただ家で病んでるだけだから痩せた
今回はストレスの元が仕事の上司であり家族でもあったから何処にも逃げ場がなくてヤバかった
人格否定とかか存在否定とか行動の制限をされる生活をしてると楽しみなんて食べ物を口に入れた瞬間しかなくて
プラスひとりになれる場所がキッチンしかなかったのもあって隠れて食べまくった結果がこれだよ！
パンツが破れて危機感を覚えたので気合い入れて頑張ろっと
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 02:19:37.29 ID:0DC3EMja.net
- うちの体重計
普段寒い部屋に置いているからか、初回軽量のみトンチンカンな数字を出してくれる
何もしてないのに2kg減！？とか、ダイエット中なのに3kg増！？とか
ぬか喜びだったり驚いたり
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 07:23:09.70 ID:gAT1qn3R.net
- 体重計ってデジタル表示の方が良さそう
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 10:07:13.25 ID:QjiT8XYf.net
- 年末年始のイベントで+2kgは覚悟してたんだけど
結局-1kgという結果になった
食べた日は昼にお寿司、夜にしゃぶしゃぶ、明けて昼に牛丼とか食べてたのに
丁度いい感じにﾁｰﾄｳｨｰｸ（？）にでもなったのかな
それとも無意識に節制生活が身についちゃってるのか
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 11:36:12.16 ID:P5G43wFc.net
- そうだ七草粥食べよう
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 12:22:11.15 ID:dY0Uia8b.net
- 仰天ニュース見た。10ヶ月でマイナス50kgとか本当にすごいと思った。
見習いたい。
でも子ども3人いて浮気した元旦那はクズだと謂った
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 12:32:04.21 ID:i713Z0j6.net
- 餅がうめぇ
醤油つけて海苔巻いて
いくらでも食えるわこん畜生
- 602 ：sage：2016/01/07(木) 12:54:18.81 ID:ZpvvQaYk.net
- 超肥満体なのに停滞期からなかなか抜け出せず、挫折しそう
ダイエットを一番応援してくれている彼氏はダイエット経験なんかないから、「まだ痩せないの？隠れて何か食べてない？」などと毎日責めてくる
私も周りの人も痩せたいし痩せてほしいと思っているのに、体重は変わらなさすぎて精神的に追い詰められてきた
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 12:55:53.29 ID:ZpvvQaYk.net
- そして名前欄にsageと書いてageてしまった、頭おかしい
本当に申し訳ない
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 13:57:34.21 ID:eSCKxCiz.net
- どうせカロリー計算してないんだろ
一生超デブのまま生き恥さらして死ね
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 14:02:13.56 ID:4M/mqbIA.net
- >>602
そういう事言う人に限って本当に肥満体なんだよね
数ヶ月に1回くらいの頻度で現れる
そして「NASAに協力しろ」「食糧危機に備えて学者にサンプルとして研究してもらえ」
みたいなレスが付くんだよね
体重が減らないのは必ず原因がある(食ってる)のに、本人だけはそれを絶対に認めない
数ヶ月前は別の板で毎日500kcalしか摂らないのに増え続けるとかいう3桁もいたっけな
食べないのに太ってしまう特殊体質である事を信じて疑ってない
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 14:22:04.23 ID:3TQTnK8o.net
- 男性と違って女性は人生の中で頑張るということをした経験がない人が本当にいるからな
頑張って食べない、ということがどういうことなのかわからないんだろう
男は嫌でも部活で立てなくなるくらい走りこみさせられたり、受験のため寝ずに勉強したり
社会人になって泣くぐらい働かされたりして、努力の概念を知っている人が多い
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 14:31:23.30 ID:NFu+SZTR.net
- >>606
そのまま男にも返そう
- 608 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/07(木) 16:44:24.79 ID:Qbx8GpK7.net
- 高野豆腐でやけどした(･A･)
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 17:46:18.72 ID:B3YMIj+u.net
- お湯が沸くのを待つ間に その場足踏み
ふとももは水平までね を100回
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 18:15:40.39 ID:tjCpT53l.net
- >>606
男でも努力から逃げて逃げて逃げまくる奴はいるし女でも辛酸舐めるような努力してる奴もいるからその理論は一般的に通用しない
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 19:02:14.67 ID:5J1kG01P.net
- 食べすぎた
りんごのケーキ作って丸々２本食べてしまった
おまけにカレーとほしいも食べた
腹筋背筋、あとは明日死ぬほど仕事
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:17:45.63 ID:pwCIVdAC.net
- 体動かすより翌日の飯減らすほうが効くと信じてるよ俺は
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:19:49.56 ID:onS4hW5X.net
- そうやって"頑張って"運動なんてしても続かないよ
300kcal運動するより、ご飯抜くほうが圧倒的に楽。
まぁゲームしながらエアロバイクとか、苦痛を感じない方法なら良いと思うけどね。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:41:16.92 ID:OHZljrcF.net
- >>608
つらいな
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:44:48.72 ID:OHZljrcF.net
- 運動ほとんどしないとやっぱりうつっぽくなったりしやすい。気分転換するのってほんと大事だね。。ペット連れて歩くだけだけどさ。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:58:27.08 ID:X35rl0sO.net
- 鬱の治療で太陽と同じような明るさの電球に当たるってのがあるしね
やっぱり脳にしっかり酸素やらないと頭回らないよね
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 21:06:20.04 ID:4ucIIQau.net
- 毎日体重をはかっていると体重の事ばかり考えてしまう。
あまり体重の事ばかりに振り回されるのもどうなのかなあ。。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 21:52:31.82 ID:y3R4/TB2.net
- 年末年始で3キロ弱増えたけど、やっと元に戻せた～。
やっぱり運動と食事大事ね。
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 21:56:42.55 ID:P5gelGxi.net
- >>617
朝晩体重を測るのがいいというけど、私は逆に家に体重計は置いてない
その代りランチ食うとタダでお高い体組成計で計測してくれるサービスがあるお店があるので
それで1ヶ月に1回位計測してもらってる
体重はさして変わらなくても体組成は結構変化してたりして楽しいよ
今まで数字が変わらなくて挫折することが多かったんであえてしょっちゅう測らない方式にしたんだけど
同様のタイプの人におススメ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 22:04:00.77 ID:aTWSogJ2.net
- >>617
それは思う
だが、やはり増えてたら気にしてしまう
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 23:11:48.60 ID:/OWL32qY.net
- >>610
毎度思うけど一般論に「こういう例外もいる」って反論する奴ってなんなの？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 23:14:59.01 ID:4/B5tGvB.net
- 男はみんな努力を知ってるのとこが一般論なのかw
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 00:19:41.44 ID:R2RfHJxg.net
- 一般論の次は「常識」が来るのかしら？
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 00:52:51.27 ID:E1grvcbC.net
- カロリーコントロールしてるんですが１日のトータルで1000位を目指してて朝はバナナ昼はサラダで夜に700カロリー位食べてしまうんですがこのやり方は止めた方が良いんですかね？
寝る前は食べたらダメなのかトータルで考えれば良いから問題ないのかどちらが正解に近いんでしょう？
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 01:02:16.24 ID:5ARrevv4.net
- 女の方が人生楽なのは確かだしなぁ
女と比べて男の方が努力してる人は多いと思うよ
全員がそうだとは言わないけど、全体的な傾向としての話ね
ダイエットに関しても女の場合は、痩せたい痩せたい言うだけで行動が甘かったり伴ってない人が多い
男の場合は、やるならきっちりやるし、やらないなら全くやらないっていう人が多いと思う
代替食ダイエットとか、いかに楽に痩せるかみたいな商法にのせられるのってほとんど女だし
女は過程が大事で男は結果が大事な感じ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 01:25:54.66 ID:R2RfHJxg.net
- >>624
寝る前はだめだ、朝は抜け、いや朝は食べろ、夕食を食べたら朝は抜いて昼までの時間を空けろ・・・・
どれがあなたに合うのか 効果があるのかは、やってみなきゃわからないような気がします
「これが正しい」「これこそ一般論」「これが正解/正論」「常識でしょ？」とか言い出したらオシマイな気がします
他人が言える事は、「私にはこの方法が効いたけど、貴方に効くかはわからない」だと思うのです
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 07:00:50.01 ID:p8Os4N67.net
- 正月太りを解消したいけど、暴飲暴食の生活習慣から抜け切れない…
脂肪として定着する前に一気に落としたかったけど、
これは生活習慣改善として徐々に取り組んだ方がいいかも。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 07:44:28.06 ID:gn1/EOJv.net
- おそらくこの板にいる時点で自分含めてみんな努力怠って今の身体があるんだろ？
ごちゃごちゃ個人的な男女論述べてないで痩せろよ
努力家のデブ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 08:03:58.57 ID:ExGGOM0K.net
- 2ちゃんで男女論語ってるような可哀想な奴に構うなよw
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 08:05:56.15 ID:0ovlW9cH.net
- 喉からの風邪で寝込んでて手足が力入らない。ｼｭﾜｼｭﾜして熱い上筋肉痛みたいな感じ。
体重あるから普通に具合悪いときのﾁｬﾘ乗るんもつらい。
昔ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ掛かったけどつらかった。
暫く体温調節出来なくなってて今もそうで。
違う病気なんだけどね、つらくて仕方ない。明日仕事復帰とかいやだな..それくらいつらい
副作用か、下痢も。ダイエットにはなりませんす
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 08:17:03.97 ID:sNhsAQ2w.net
- おれ>>606だけどこれ女叩きじゃないからな。比率の話しであって。男にもだらだら努力を知らないカスはいる
ただ、女性は学歴、職歴、運動能力を問われたことがない結果、本当に頑張ることを知らない人生を過ごす比率が高い
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 08:59:19.11 ID:lFJDeWq6.net
- >>624
夜にたくさん食べたからといって問題ないよ
ただ食後3時間以内は寝ないようにしないと消化に悪い
あと食べなさすぎもダメ
栄養が足りてないとカタボリック起こして筋肉を分解して栄養を補おうとするから
筋肉が減少する分、代謝がどんどん減ってますます痩せにくくなって、さらに食事を減らさないといけなくなる
基礎代謝分は栄養のある食事を摂って、動いた分だけ痩せる状態に持っていくくらいじゃないと続けられなくなるよ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 08:59:45.64 ID:/w58LBH0.net
- 「私は本当に食べてない！でもどういう訳か体重が増えてしまうの...」
この手の現状把握が全く出来てない自称ダイエッターは実際女が多かった
しかし女が多いとはいえ男にもいるだろう
共通している事は本当に肥満体だという事
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 09:05:27.89 ID:HNflg6cD.net
- お菓子食いながら主張するからなｗ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 09:06:03.21 ID:JvGPiVc2.net
- 全体見た男女論はちょっとわからんがデブでみると男の方が愚かかな。
結局俺の個人的見方ではあるけど、
太った女は私頑張ってるのになんでっていう適切な分析ができてないタイプが多いんだけど、男に関してはこれより酷くて、お前らがガリなんだろとか筋肉つけろよ(笑)
と来る傾向が高いかな
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 09:09:59.65 ID:HNflg6cD.net
- 男はこれが普通と言い張るな。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 10:29:30.38 ID:/129Oxig.net
- ○○を食べれば痩せる！系のダイエットやるのは女ばかりだな
そして置き換えるのかと思ったら、普通の食事プラス○○を食べるから○○の分だけ肥えていくw
しかし本人はダイエット頑張ってる、努力してるつもりだからタチが悪い
「いくら努力しても痩せないよぅ」
アホかとw
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 10:52:20.10 ID:YEOBMque.net
- 腸炎の為二日間スポーツドリンクのみ
確かに食わないと体重減る
ただし体脂肪率は怖くて測ってない
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 10:59:42.56 ID:QrmEVSSw.net
- >>638
牡蠣にあったたのか？
あれは赤痢と同じだから我慢できないよね？
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 11:12:43.54 ID:R2RfHJxg.net
- そのひとくちがDBになる
そのひとくちでDBになる
わかっちゃいるけど止められない止まらないっ
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 11:13:45.27 ID:BLa/7LkM.net
- 年末年始２キロ増えてやっと１キロ減ってくれた
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 11:29:45.49 ID:YEOBMque.net
- >>639
いや牡蠣とか生もの食ってないはず何だけどな
あまりにも辛くて救急車の世話になってしまったわ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 12:18:19.10 ID:Kw8HyKJK.net
- 105kgから80kgまで減った時は楽しかったなぁ
外食しなければ1日1kgペースで減ってたから
- 644 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/08(金) 12:19:30.64 ID:NIcpxH89.net
- >>614
ありがとう、ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑの高野豆腐は、だし含みが良くすごいデカくなるから
大量のツユにいれて二回くらいレンジでブクブク沸騰させるんだ。あとお鍋とかの豆腐も中が超熱くて苦手。
昔のスパスパ人間学っていう番組の本が出てきて、高野豆腐(BCAA豊富)食べるのは運動するのと同じ効果って書いてあったから小腹が空いたら食べてるんだ
とか長文チラ裏スマソｗ
お正月にホームセンターで小さい足踏み台買って来て、踏み台昇降運動やってる。
でも今朝の体重は68.2kg(-_-)
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 14:02:17.79 ID:n/RIKuub.net
- 4か月ぶりに二郎たべてやる気でた。
今晩からまた頑張る。
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 14:54:51.06 ID:82hviw/N.net
- 単発スレ立てる人への苦情
とかってスレ立てしたら伸びるかなぁ
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 15:07:31.37 ID:D6dMNDg+.net
- ３月までに6キロ痩せる
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 15:09:35.02 ID:DnoWXrHu.net
- >>644
高野豆腐粉でお菓子は作れるが高野豆腐の煮物自体はあまり食べないな。でも健康面でいいみたいだね。豆乳も飲んでるわ。高野豆腐って、なぜあんなに水分含む仕様なのかな？お菓子作ってもそうだから面白い。高野豆腐で甘いフレンチトースト作りたいよ
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 15:12:46.44 ID:DnoWXrHu.net
- >>645
ひさびさに二郎とか食べたら腹下ったりしない？
- 650 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/08(金) 15:38:27.55 ID:NIcpxH89.net
- >>648
レス返ありがとう、粉の高野豆腐っていいですか？ｗ 固形のは、チンして簡単に作れるので良く作ってます。
ためしてガッテンで、高野豆腐のフレンチトーストとかレシピいっぱい紹介してたみたい。
試してフレンチトースト作ってみたんだけど、失敗しますたｗｗｗ
生卵を染み込ませるのが難しい。。 チンしたら固まってしまうし。
砂糖を混ぜた牛乳でチンして、高野豆腐をやわらかくしてから、
とき卵を塗りつけて、フライパンで焼いたら即効焦げて、まずかったです。。
フレンチトースト作る際は、私のように失敗なさらないでくださいね(＾ｗ＾)
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 16:54:30.56 ID:WTh6YebQ.net
- トップフォームまで時間がかかりそうだは
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 17:57:35.49 ID:WbNNJMP+.net
- 焼きそば3玉に
具はキャベツたっぷり
人参ちょろっと
豚肉少々
で多分1000kcalいかないぐらいを一気に食った
超美味かったぃ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:25:40.14 ID:hFwBZ1Ka.net
- 通勤時間が長いから、朝食昼食夕食の間が7～8時間ずつ空く…
通勤だけで10000歩近く歩いてるし、腹減るわ…
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:42:47.00 ID:FT8V65B8.net
- ウォーキングしてきた。
>>649
今のところ大丈夫です。
二郎をしょっちゅう食べていた頃は、よくお腹こわしていました。食生活がめちゃめちゃだったからだろうと、いま思います。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:50:56.40 ID:atywIQPb.net
- >>650
そんな難しいんですね。板のが今一枚だけあるんですが、卵だけがないので作ってないです。
厳密にはおろしガネですりおろしてから卵や豆乳や甘味料で混ぜてレンジケーキです。
高野豆腐っぽいケーキですがココアや紅茶葉入れ出来上がりから時間置くとほぼ普通のお菓子に近いです。
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:57:21.39 ID:atywIQPb.net
- >>654
返信有り難う、自分もほぼ同じで食べなくなってからは普通になりました。
でも好きなラーメン屋があるのは良いことですよね。
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:58:07.32 ID:8MWtiO2L.net
- 自分も二郎大好きだったけど最近行ってないな
自分の場合二郎食べるともうその日は何も食べられない
夜寝るまで満腹感が持続し、体調も悪くなる
1600kcalはビビってしまうが、それで終わりと考えれば悪くない気がしてきた
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 21:02:19.22 ID:CNpad5oT.net
- 昼に濃厚豚骨ラーメンと
餃子、ライス２杯、ポテトサラダや
漬け物、煮干しの味付けが食べ放題だったので食べまくってしまった…
今日久しぶりに体重計ったら２年ぶりに 60キロに
正月前は58
また、今日で増えたな
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 21:51:44.90 ID:KA3uslyI.net
- 心肺に負荷をかけたら3時間くらい経っても今まで感じたことのない心臓のどこかがゴロゴロしてる違和感が消えない
明日生きてるのだろうか
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 21:55:52.56 ID:RNmdzVTm.net
- >>659
病院いけ
慈恵医大な
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 22:25:45.37 ID:pA5+hcBV.net
- 単発スレの中には、立て逃げした奴が別人のフリして新たに立ててるスレもあるんだろうなあ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 23:20:57.65 ID:syx7GGMh.net
- 疲れて思わずチョコを食べすぎた
一個だけと思ったんだけど止まらなくて少なくとも500kcalは越えた
こういう食べ方するのをやめたい
自分の精神力のなさのせいだけどきつい
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 23:26:56.19 ID:r+sGjWZt.net
- ダイエットしてる奴らは精神的にデブなんだから、食い物には絶対勝てないよ。
「美味しいものちょっとだけ食べて、心も体も満足」なんて絶対にならない。お前らはデブ
だから最初から戦わない（食べない、視界に入れない）事が大事
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 23:36:35.29 ID:ORcIWr6z.net
- >>659
自分は巨からデブになった頃に心臓が痛かった上、担当医に聞いたところ心臓発作であると指 摘された。軽くなった分前より動けるので心臓が慣れるまでに時間が必要だった。前と同じタイミングの休憩を挟んでね
- 665 ： 【吉】 ：2016/01/09(土) 00:20:09.25 ID:5lfnYtIv.net
- 20代前半で心臓肥大と脂肪肝と言われましたわ。
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 02:22:49.19 ID:rFNPouCq.net
- 糖質と脂肪分 まじやば～
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 02:47:43.55 ID:CheNzfKE.net
- いちいちやばい太る痩せたいダイエットしなきゃって言いながらパン食ったりスタバのわけわからんドリンク飲んだりチョコ大好き宣言してる女何なんだ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 02:51:27.54 ID:7xsaDZyA.net
- みんな他人を気にしすぎ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 02:51:42.40 ID:zfQQoYHo.net
- なぜ自分のことじゃなくて他人のことを書くんだろう？
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 03:09:32.09 ID:TIeVCfDY.net
- チラ裏なんだからダイエットに関してりゃ何だっていいだろう
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 03:47:33.52 ID:pa4/+K/N.net
- >>667
今はダイエットする程太ってないのを自覚してるが、食べ続けるといずれ太るのも理解しているので
自己暗示と周りに告げる事による節制効果を狙って
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 04:08:35.21 ID:rFNPouCq.net
- 合法的に快楽脳汁をどばどば出すモノ ＝ 食い物だもの
はぁ つらたん
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 07:30:33.48 ID:VYaoVP9m.net
- 目標値キープを1ヶ月位、年末年始を挟んだのに出来てる。
ダイエット完了って思って良いな。
維持の方が辛いって聞くけどこの1ヶ月全く辛くなかった。
１番変わったのはすぐにお腹いっぱいになるって事。
デブの時はやっぱ食い過ぎだったんだな。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 07:42:20.12 ID:7xsaDZyA.net
- 年末年始も変動はなかったけど、目標まであと三キロのまま三ヶ月以上動きなし
美容体重ってダイエット前に思ってたより肉ついてんだね…モデル体重遠すぎ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 08:35:25.44 ID:FgbM8N5V.net
- >>663が心に刺さる
まったくもっておっしゃる通り
一個だけ、一口だけ、一食だけ、一日だけ
このループだわ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 08:44:18.24 ID:X+fTfzHI.net
- カロリー制限してると、便通が悪くなるし状態もわるくてストレス
昼夜主食を控えめに、夜は野菜たっぷり鍋食べてるのに
一月に1.2回付き合いで肉ご飯をしっかり食べるとスッキリ出る
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 09:05:30.67 ID:ehmTIcqx.net
- >>672
知識を得る事も快楽脳汁の元だから、そういう人は食い物じゃなくて勉強に向かうのもダイエット的にアリかもしれない
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 09:17:19.20 ID:yk/xpV8W.net
- １６８センチ７６キロでゆるいダイエットをスタート。
２年後５８キロまで減量できたが、それをピークに徐々に上昇。
１年後(現在)６２キロ。ゆるいダイエットは継続中。きつくしようか考えてます。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 09:27:37.76 ID:dCAH4RIc.net
- 痩せた＝頑張ってる ていうことだから追い込んでしまう
おいしいって感じることが苦痛だ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 10:32:38.95 ID:kWf7/E6A.net
- 今夜の世界ふしぎ発見は腸内細菌
みたいがみれん
どなたかYouTubeにアップしてくださる事を切に願う
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 11:05:18.72 ID:rFNPouCq.net
- >>680
再生数が伸びそうなのは複数UPされるとおもいますよ～
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 11:48:16.97 ID:kWf7/E6A.net
- >>681
ありがとうございます
なんか安心しました
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 11:53:24.01 ID:rFNPouCq.net
- >>682
わくわくしながら過去作を
https://www.youtube.com/results?search_query=%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%B5%E3%81%97%E3%81%8E%E7%99%BA%E8%A6%8B
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 12:47:51.59 ID:ujACR/lo.net
- 下ネタごめんなさい
便秘が酷くてお腹が張って苦しいので、ピンクの小粒を生まれて初めて飲んでみたら今度は尻からレーザービームなんだが…
どうするのが正解だったのか…お腹痛い…
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 12:59:23.17 ID:Vt95l7DC.net
- ピンクの悪魔初体験はみんなそうなる
なるべくは飲みたくはない劇薬
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 13:02:50.71 ID:Qm/h6Om3.net
- ５８キロの時はこのままいけば腹筋が割れるかもって思ってた(笑)
水分の移動を考え甘く見積もっても３キロ太ったと思う。
腹筋どころの話ではなくなった(笑)
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 13:03:15.34 ID:wytVEaE5.net
- 姉が、あれが効きづらくなったらいよいよ終わりだと言ってた
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 13:40:45.01 ID:WqHM4Yuo.net
- 軽い夕食を早めに食べて、寝る前しっかり空腹にしてコップ2杯の水と飲めば、自分は1錠でも効いたよ
前は3～4錠飲んでたんだけどね
用量を守って、用法は守らず、昼食後飲んだ方が痛くはなりにくい
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 14:50:09.45 ID:UV+1AgAB.net
- 昔あったマメグラフのスレはもう無いのかな
どこもかしこも閑散としてて寂しくなったな
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 15:06:09.63 ID:rFNPouCq.net
- フルーツグラノーラと炭水化物を適度に食べてると、
座って10秒 するっと一本バナナな状態になるのを最近発見した。
（当社比）
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 16:08:03.19 ID:gx/2Z6ob.net
- 便秘の奴はミルマグ飲め
水酸化マグネシウム
＆硬度高めのミネラルウォーター
自然なお通じでいいぞー
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 17:28:11.80 ID:uAopktHO.net
- 朝からプールで2時間半歩いて歩いてたまに泳いでで、その時点で膝が半笑いだったのに
つい出来心で以前から行きたかったエキゾチックペット屋まで歩いてしまった
雪国だから風が無くて時々陽も差す穏やかな日和なんて余り無いからつい…
ググルで距離測ったら12.3km歩いてた
今日はもう気力無いけど、明日はスパ銭で身体を慰労してやろう
フクロウ可愛いかったス
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 18:23:44.67 ID:Qm/h6Om3.net
- まあとにかく体重が増えても緩いダイエットを実行して様子を見てみます。
そんな余裕があります。
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 18:35:57.73 ID:RiMN0Bsz.net
- エキゾチックではないがうちの普通の猫でもいいだろうか
この種族は心肥大が心配される種でもあって猫でも肥満時の人と同じ風になっちゃうんだよね。漏れなく自分も脂肪肝なんだけどね、フォアグラにするように無理やり食べさすよーなアレを自分に強いてたんだなって今は思うよ
- 695 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/09(土) 19:00:18.07 ID:y31fbgSB.net
- >>655
おいしそうですね！
高野豆腐の水含みすごいですよね
普通のお菓子のように作れるなんてスゴいです。
私は、めんつゆ大さじ①に砂糖小さじ①をたっぷりの水でチンするだけですｗ
粉は大丈夫かもしれないけど、固形のをたっぷりの熱湯でチンしないと、
スポンジのようにキュッキュッと歯に当たって気持ちわるいです。
本に書いてあったけど、より白い方がアミノ酸豊富なんだそうです。
長文スマソ。
さっき体重計ったら69.2kgだった、恥ずかしい・・・。
夕飯はｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑの納豆で済ましました。はあっ。 ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ好き(笑)
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 19:01:02.49 ID:AG2Y6yVY.net
- お、おう
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 19:13:57.60 ID:Qm/h6Om3.net
- お、おう
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 19:38:47.76 ID:n0GXahAq.net
- ダイエットは99％の根性と1%の理論
-トーマス・エジンン-
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 20:08:34.58 ID:X0pndLH7.net
- バリスタ買って付属のブライトでラテ飲みまくったらあっさり体重が1kgもふえた。気合入れて頑張ろ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 21:42:14.17 ID:i7wj8VoF.net
- うわぁ・・・
今日は2500キロカロリーも食ってるわぁ・・
もう何してんだろ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:04:25.05 ID:t4Y81WC4.net
- 逆立ちの練習しようとフローリングに勢いよく手のひらつけてたらめちゃくちゃ痛いー
急きょヨガマット購入したった！
届いたらまた練習再開する
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:15:52.52 ID:rFNPouCq.net
- めざせ おへそ腹囲 85cm
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:17:35.16 ID:iPexVqvY.net
- 豆腐350g \40
鶏肉100gあたり\50
豆腐安すぎワロタ 鍋にしてずっと喰う
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:19:24.75 ID:iqI6JyWk.net
- 右脚だけ肉割れが増えてる
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:54:47.46 ID:0xQWIMzA.net
- >>703
とうふ40円
中国に住んでるのか？
100円するだろ、
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:04:11.05 ID:IV0r/iOu.net
- そうでもない
安い所は安いし
タイムサービスという一定時間激安になるスーパーもある
自分も豆腐じゃないがタイムサービスでタマネギ3個39円で買った事あるし
客寄せだから数量も決まってるから
時間終わる前にすぐ無くなる
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:16:20.94 ID:Pf/QUVDS.net
- >>705
地元は80から90円だよ
沖縄とかになるとかなり安くさらに量もあるとか
各地域によって豆腐の値段、量に差があり全国基準はあまり無いってテレビ番組で言ってた
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:27:36.32 ID:ENd68Laq.net
- >>705
業務とかなら29円とかで売ってるし、1丁40円なら無くは無いと思う
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:41:13.61 ID:QV6RNc+E.net
- みんなどんな高級な豆腐食ってんだ…
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:44:52.24 ID:AaKkJDbG.net
- 1丁100円の豆腐買うとかアホかよ
たまに買うならともかく、常食なら50円以下だろあんなもん
大して旨くねえし
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:47:11.17 ID:dPWAM8Wm.net
- 豆腐はあまり食わんが、味噌と醤油は安物無理。
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:48:15.07 ID:m06C262t.net
- どこに住んでるの？
ちな渋谷で一丁100円前後
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:49:56.02 ID:AaKkJDbG.net
- >>712
茨城。かっぺ。
豆腐の値段はスーパーに寄るところが大きい。
（もちろん、高い豆腐は高い。充填豆腐とかね。）
業務スーパーなら安定だよ。
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:54:13.98 ID:dnQJ1/ud.net
- 豆腐とかめったに食わないな
主食はおから
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:55:33.72 ID:PFdzoutZ.net
- 醤油はあの酸化しないやつの減塩つかってる
味噌は使い切れないから買わない
豆腐はとろけるケンちゃんか特濃ケンちゃんばっかり食べてる
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:58:30.95 ID:nrzGNwFh.net
- 豆腐好きだけどお腹には溜まらない
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:59:01.89 ID:syeAdqOY.net
- 安い食材大量に食ってるからデブるんだよ
200円の豆腐半丁食って満足しとけ
もやしも食うな。国産のパプリカ食え
と自分に言い聞かせている
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 01:10:38.60 ID:irnm3GFT.net
- 豆腐スレかと思った
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 03:21:59.53 ID:h2suBUkF.net
- 都内で100円の豆腐しか知らないなら単なる情弱だろうなぁ
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 04:57:57.96 ID:gMzMMbbH.net
- たとえばコンビニでひとつ買うと98円くらいだったような？
セブンの98円充填豆腐が好き
豆腐は某デパ地下だと200円くらいで大豆の味がわかるような良いのが売ってる。本来安いものをほどほどの値段で買うと美味しいね確かに。ただ39～40円近くの安いものの中でも味が普通以下に感じる薬品ぽいのがあるからそういうのには気をつけた方が良いかも。。
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 05:13:31.57 ID:gMzMMbbH.net
- 嵩増しするとお通じ良いよ。でももやしだけじゃダメだな。安い野菜使い回すのが
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 05:22:11.96 ID:msO/0eIj.net
- 豆腐の何パーセントが水分なのかしら
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 06:10:21.33 ID:ycXEeUew.net
- >>714
おから１日どれくらい食べてる？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 11:20:48.79 ID:zjBunCh6.net
- >>720
安い豆腐には、凝固剤(グルコン酸)が多く使われてるから大豆味が薄いけど、グルコン酸は体に悪いものじゃないからそこは安心して大丈夫
問題は、そういう豆腐っぽい物を安価で作る業者なら大豆は中国産を使うだろうなって事かな
- 725 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/10(日) 11:48:11.16 ID:j+p9yYCs.net
- おはよー
昨日納豆１個の空腹に耐えられなくて、おかゆ食べちゃったよ 情けない・・
病気で踏み台昇降の下に降りるときの、頭までの振動が怖い。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 14:20:17.62 ID:p/3uG1HE.net
- >>724
カナダ、アメリカ産じゃね？
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 16:33:55.25 ID:SbffEbXN.net
- >>724メーカーは言わないけど触った感じからなんか変で舌触りもよくない。たぶん言ってる通りだと思うけど豆腐なのに豆腐の味しないから怖いしまずかった。。
普通に豆腐屋で買っても値段が安いからいいかも知れないけど、自分は当たってしまった。。ちな辛くない麻婆豆腐にしたよ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 16:48:38.38 ID:fM43cMka.net
- この板見て思ったんだが、結局運動すれば痩せるんだよね。
食べ物で楽に痩せようとしてる奴が多いけど運動すれば痩せるんだから運動するべき。
夏に75kg超えだったのが12月には61ｋｇ、今60kgの俺が言うんだから間違いない。
電車通勤にして毎日一時間近く歩き、仕事も身体を使うようになって一気に痩せたわ。
スマホの歩数計ではだいたい17,000歩。
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 17:12:04.93 ID:ymFmpaGz.net
- なにやったのか知らないけど食事一切変えないで？
それで半年で16㎏減って病的な減りだと思うけど
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 17:20:01.72 ID:C2NhPWvL.net
- 運動で痩せるのは理想だけど、足の不自由な方とか年配の方、太り過ぎて運動が危険な方とかもいる
それに運動で消費出来るカロリーは想像以上に少ない
ダイエットといえばやはり食事を見直すのが一番早いし確実かと
もちろん運動出来る人はどんどんするべきだけど
より健康的に絞れるのだから
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 17:43:54.01 ID:IUXV28st.net
- 運動して半年で16kgなら健康的なダイエットだろう
月2,3kgだぞ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:01:23.84 ID:fM43cMka.net
- たしかに出勤時間が早くなって朝起きてすぐ食わないといけない分食べる量が減ったのもある。
炭水化物の摂取量が減って運動量が大幅に増えた。
まぁ、もともと67kg前後だったのが食べ過ぎで一時的に75超えまでいって、
そっから戻ったと思ったらさらに減り続けてる感じだがね。
けど夜とか休みの日は結構食ってるし炭水化物大好きなんだよな。
コーヒーも砂糖入れてしっかり飲むし。
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:06:46.83 ID:fM43cMka.net
- 痩せたのは嬉しいんだが、ズボンはゆるゆるでベルトもあんまし意味がない。
今はいいが、暖かくなってもリバウンドしてなかったら買い替えないとダメだな。
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:13:30.94 ID:fM43cMka.net
- >>730
そういう考えだから痩せられないんだよ。
人のことはいいから自分が運動できる身体なら運動しろよ。
食べ物を見直す？
できるわけないだろ。
それができる人はそもそも太りません。
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:32:19.57 ID:C2NhPWvL.net
- >>734
いや、自分はもう体重は落としたくない
カロリー制限と運動で落としましたよ
運動はこれからも続けるつもりです
良い趣味を見つけられたと喜んでます
なぜ決めつけるの？
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:37:17.18 ID:ymFmpaGz.net
- 運動なんて毎日懸垂できるだけやってるだけだわ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:40:26.82 ID:fM43cMka.net
- >>735
あんたのことなど知らんよ。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:52:25.40 ID:MWhgw65v.net
- >>737
>人のことはいいから自分が運動できる身体なら運動しろよ。
>あんたのことなど知らんよ。
この短時間にこの矛盾
他スレで論破された挙句に筋肉バカというあだ名がついた人かな？
自分の成功体験を元にアプローチ方法の多用さを提示してる>>735は、一体誰の事を話題にすればいいんだよw
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:01:23.35 ID:fM43cMka.net
- 馬鹿が運動したくない奴が言いそうなこと言って、
その後自己紹介してるからあんた個人のことなど知らんと言っただけ。
矛盾？
何を言ってるのか意味不明。
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:02:47.77 ID:8djRgPcb.net
- 運動で痩せた俺SUGEEEE！デブなお前ら全然DAMEEEE！って言いたいんだろうけどｗ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:02:52.07 ID:fM43cMka.net
- というか、>>738は>>735本人が別の端末で書き込んでそうだな。
あふれ出る気持ち悪さが隠し切れない。
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:03:32.43 ID:fM43cMka.net
- >>740
当然だろ。
言い訳ばかりして運動せずに食事で痩せるとか言ってる奴は絶対痩せられない。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:04:33.85 ID:IUXV28st.net
- いや、でもアンカーした相手を
知らんっていうのは、え？って思うよ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:05:46.52 ID:q6iIzcAl.net
- 決めつけはいかん
オレは痩せたぞ
メシ減らした、日常生活のみで特別な運動を減量のためにしたわけではない
- 745 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/10(日) 19:07:23.06 ID:j+p9yYCs.net
- ヨークベニマルに置いてあるスリムアップシュガーはちみつは小さじ１杯あたり
2.7ｇも食物繊維入っててつかえるよ。
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:07:36.64 ID:fM43cMka.net
- >>743
個人のことなんか知るわけないだろ。
馬鹿すぎ。
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:07:39.25 ID:8djRgPcb.net
- >>742
自慢するのはいいけど、人を貶すなよ
それはアドバイスじゃない
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:09:53.21 ID:fM43cMka.net
- >>744
それを痩せたというのか、またその食事量を今後維持できるのかだよ。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:10:20.80 ID:fM43cMka.net
- >>747
そもそもアドバイスしているわけじゃないし。
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:12:26.54 ID:VEyRa3MX.net
- 運動→見た目の変化大きい
食事→数値の変化が大きい
自分が食事制限というか管理をしてた時は、数値がかなり変動した。それと同時に数値に縛られてしまった。
運動をかなり取り入れたときは、体型と生活習慣に変化が大きかった。しかし、飯がうまい。
どっちも大切だが、自分も運動に重きを置く意見に賛成
デブ脳に束縛と支配をされてて食事管理の管理って部分がガバガバなのよ。
さらに、デブ脳ってのは一生食欲から解放されないっぽい。
だから、食っても動けば何とかなる運動が合ってる。また、やってて楽しかった、食う以外の楽しみって大切。
結局、食わない我慢が楽か運動するのが楽かでやってけば正解って事なんだろう。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:32:05.27 ID:bacnILta.net
- 前にここでおから蒸しパン教えてくれた人達ありがとう
さつま芋とラムレーズンとホットケーキミックスとおからで美味しい炊飯器ケーキができました
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:37:36.92 ID:QTHSqDFe.net
- 15キロもやせなきゃいけなかったなんてむしろ恥ずかしいことなのに
自慢げに言えるのは凄く羨ましいよ。
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 19:45:53.53 ID:VEyRa3MX.net
- >>752
目くそが鼻くそを笑うっていわれるぞ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:06:57.47 ID:fM43cMka.net
- 60kgにする必要はなかったけどな。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:11:22.11 ID:QTHSqDFe.net
- >>753
言われるぞ具体的に言うと君のどっちのIDから？
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:14:14.23 ID:j9Qp6qKQ.net
- 真っ赤にして切れてる奴みたいな希少種が同時に出て来ること自体レアケース過ぎる
上手くやってくれよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:21:59.43 ID:QTHSqDFe.net
- 上のほうで自演自演言ってたけど
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:24:25.50 ID:nrRMMSuj.net
- ぐおあああぁ！脂肪減ってたけど、増え傾向だった筋肉まで減ってたあああ！
有酸素頑張り過ぎた？タンパク質足りなかった？
当然体重も減ってBMI20突入だけど、そっちは結構どうでも良かったんだよ！
体脂肪率減らしたかったんだよ！締まったﾎﾞﾃﾞｨが欲しかったんだよ！
取りあえずタンパク祭りする、んで避け気味だった筋トレに力入れる
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:55:35.92 ID:z0eCBuxDy
- デブは公害。
引きこもりならまだしも
電車に乗るやつでデブな奴は
欲の塊みたいなやつだなて思ってる
臭過ぎ体積とりすぎ。死ね
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:07:41.28 ID:j9Qp6qKQ.net
- タンパク質なんか窓から捨ててとにかく運動ってのがこのスレのトレンドだぞ
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:12:17.13 ID:VEyRa3MX.net
- ※このスレでは運動を推奨したら自演を疑われます。
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:16:10.73 ID:fM43cMka.net
- こんなに簡単に痩せられるのに、
痩せられずウダウダ言ってる馬鹿はよほど頭が悪く運動をしないだけなんだろうと思う。
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:20:29.49 ID:j9Qp6qKQ.net
- 15キロも痩せなきゃいけないような可愛らしい体型だと、痩せたあとも気が立って他人にストレス吐き出さなきゃならなくなるのか
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:21:50.40 ID:8timikiV.net
- レッグマジックだけでやせますかね？
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:25:32.51 ID:fM43cMka.net
- こんなに簡単なダイエットすらできないデブっていったいなんなんだろうと思っただけ。
実際15kgなんて四か月程度で楽に落とせたわけだし、
ダイエットなんて所詮本人のやる気次第なんだよ。
だからこの程度のことができない奴は見下してしまうね。
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:30:50.49 ID:9N+3E1l+.net
- お、おう
やったな！
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:33:19.23 ID:j9Qp6qKQ.net
- 178、68キロだから15キロ落としたらガリになってまう
運動しただけでそんな簡単に減らんわ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:35:05.97 ID:fM43cMka.net
- で、俺はいったいどこまで落ちるんだろうな。
58kgぐらいまでいくかな。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:39:55.29 ID:nrzGNwFh.net
- せっかく外見は綺麗になったのに心は…
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:42:25.07 ID:QTHSqDFe.net
- 別に58にするのもそれはアナタの判断でしょww
俺はキープに入ってるけど
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:45:26.23 ID:j9Qp6qKQ.net
- 俺も痩せ型+-1くらいで維持したいけどなぁ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:45:51.70 ID:SjwapkWI.net
- >>764
レッグマジックだけでは無理。
けどロザリーのワークアウトDVD（上級）はよくできてるよ。
お尻と太腿どうにかしたいならお勧め。
体重変わらなくても体の線は変わる。
体重に結果を求めるならプラス食事管理で。
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:47:17.33 ID:QTHSqDFe.net
- 器具ならエアロバイクだ
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:04:14.74 ID:fM43cMka.net
- >>770
俺の判断でどうこうなるわけじゃないだろ。
痩せようと思って痩せてるわけじゃないのに体重がどんどん落ちてる状況でどこで止まるか俺にはわからん。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:08:14.52 ID:SWJQ9xJc.net
- >>774
チラシの裏スレでID真っ赤にしてるバカ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:10:07.17 ID:QTHSqDFe.net
- >>774
差し支えなければ身長は？
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:14:42.07 ID:fM43cMka.net
- 人のIDが赤いことに突っ込む奴はだいたいID変えまくってるだけの馬鹿。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:24:03.70 ID:nrzGNwFh.net
- エアロバイクこいでんだけど、なんかふくらはぎが逞しくなってきた
これはこれで望ましくない…
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 22:52:45.67 ID:PFdzoutZ.net
- とりあえず、デブになったって事は摂取カロリー＞＞＞＞消費カロリーなのは明らかなんだから、食べるものの見直しから入るのが普通
同じように食って消費カロリーだけ増やそうと思ったら、ニートレベルの空き時間が必要
食事減らした上で運動するのが一番
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:02:19.42 ID:SWJQ9xJc.net
- 吠えるバカ
体重計スレでもこの板初心者のじいさんが吠えてたけどどうなったんだか
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:12:02.63 ID:C2NhPWvL.net
- 伸びてると思ったら…
キチガイっているものだな
たかが痩せたぐらいで、色々すごいね
それもどうやら自らの意思で痩せてる訳では無さそうだし
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:14:53.44 ID:U6ZRrty/.net
- まあ、そのたかがを頑張るのにダ板があるんだが
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:17:16.59 ID:PFdzoutZ.net
- ちなみに俺はカロリー制限と運動で18kg痩せたよ
今の体脂肪率は8％
5％以下目指してるからまだ続けてるけど
カロリー制限出来るなら太ってないから、太ってる人には出来ないなんて大嘘
意思の問題だわ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:36:51.65 ID:msO/0eIj.net
- 「ダイエットなんか簡単じゃん バカじゃねーの？」スレでも立てて
まとめてそっちに移動してくれやw
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:39:03.61 ID:7kgUjycx.net
- >>783
スーパー糖質制限で意思とか関係なしにラクラク5%達成してしまいました
なんかごめんなさい
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:43:40.75 ID:iFt5JjB+.net
- よく元喫煙者のほうが喫煙者にキツく当たるとかいうけど、ダイエットも同じかもね
元デブのほうが現在ダイエット進行中の人にキツく当たる
禁煙やダイエットができたことで自尊心が高揚する（しすぎる？）から、まだできてない人に対して見下したりするんだろうか
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:47:11.83 ID:g8lNrqti.net
- 脳味噌まで痩せたんじゃないかな、よかったね
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:48:23.23 ID:nrzGNwFh.net
- 72→48になったけど>>728みたいにはなりたくないわ…
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:57:34.39 ID:/+3j73Qm.net
- >>786
自分の場合、この板のおかげで薬の副作用などやむをえないデヴもいることを知って
逆に厳しくあたる気がしなくなった。
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 00:04:55.73 ID:jdWgfue9.net
- >>789
自分も目標を達成した暁には779のようでありたい
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 00:07:59.52 ID:jdWgfue9.net
- 炭水化物大好物だから糖質制限時々つらくなる
今日は豆腐をクリーム状にしてなんちゃってグラタン作った
料理の腕が上がって体重が減るといいな
なんちゃってグラタンはそこそこ美味かったよ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 01:52:15.12 ID:KIBxRer+.net
- 超美人のママ友と写真撮ったら自分で思っていたよりデブだった
7号だったのがあれよあれよという間にもうすぐ11号だもんな…
とりあえず9号目指して頑張ろう…
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 02:07:08.87 ID:hMsOEvn1.net
- >>741
ホラホラ>>781さんが現れましたけどどう言い訳するんですかw
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 04:14:24.73 ID:jdWgfue9.net
- 睡眠も大事だと聞いたけど、やや睡眠障害くさい
ぐっすり眠れないし寝てもすぐ目がさめる
これはやせてたときからだけど…
快眠にいいと言われてることは実践してるつもりだけどな～
祝日なのに早起きすぎる！
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 04:27:50.70 ID:Bm6FnnHU.net
- >>793
せっかくおとなしくなってるのに、あぼーんを煽るなよ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 04:59:51.60 ID:1vUQWh7S.net
- >>791
あのレシピサイトに
詳細UP希望
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 06:57:29.75 ID:OPfMonB3.net
- ダイエットすらできない奴はただのクズ。
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 07:50:39.36 ID:EfD1FvY+.net
- 運動だけで減らすと頭悪くなるのかな
運動もほどほどにしておこうっと
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 07:57:57.42 ID:8809yHrP.net
- 鏡開きだから餅食うぞーっ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:07:51.44 ID:OPfMonB3.net
- 運動したくない奴はダイエットできないから。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:10:12.22 ID:OPfMonB3.net
- 食事制限で痩せるような奴は単に食いすぎてただけで、
しかしながらそこまで食いすぎる奴がずっと食いすぎずにいられるわけがない。
頭が悪いからそれがわからないんだろうがね。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:18:03.12 ID:EfD1FvY+.net
- 脳筋w
低脳って
自分の低脳に気付けないんだよな
おまけに糖質だし
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:21:28.56 ID:EfD1FvY+.net
- 集合の概念がないのかな
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:42:14.91 ID:23cuu6Ln.net
- エアロバイクだけじゃ痩せなくなってきたから
見た目を絞るために基礎筋肉をつけよう
出来る限り外出たくないデブだからウォーキングはそのあと考える
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 09:01:12.16 ID:7t2sCMd/.net
- 空前の好景気はいいんだけど、最近飲みが激化してきてつらたん
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 09:02:05.14 ID:tfBKaKQz.net
- 連日食い過ぎると胃腸が死ぬけど、太れる奴はホント身体が丈夫に出来てると思う
口内炎とかあっという間に出来るし
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 10:24:17.18 ID:1vUQWh7S.net
- /*
人を呪わば穴二つ
*/
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 11:31:49.62 ID:ENMp9Eyz.net
- ミンティアとかのタブレット菓子は数字以上に効く気がするのでやめたほうがいいと思ふ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 11:47:29.46 ID:CibzbXwM.net
- 目標達成してからダイエットに身が入らない。
気にせず生活してもとりあえず２ヶ月はキープ出来てる。
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 13:25:59.61 ID:jdWgfue9.net
- >>796
クックパッド？使ったことないんだごめん
1）よく水切りした絹ごし豆腐を、スプーンですくって落とした時ポテッとなるくらいまで牛乳でのばす（泡立て器便利）
塩胡椒コンソメ顆粒で味付け
2）玉ねぎと鶏肉シーフードきのこなどを塩胡椒で炒めて、耐熱皿に
3）2）に 1）をのせて、ピザ用のチーズたっぷりめにのせる
4）オーブントースターで10分くらい焼く（焦げすぎと思ったらアルミ被せて）
こんな感じ
簡単だよ
ブロッコリーとかほうれん草とか入れてもおけ
豆腐の水切りはちゃんとやらないと仕上がりがちょっと水っぽくなるからねー
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 13:49:07.59 ID:1vUQWh7S.net
- >>810
わざわざすみません
ありがとうねっ :D
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 13:54:25.40 ID:jdWgfue9.net
- >>811
どういたしまして
豆腐は滑らかになるまでのばしてちょー
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 15:09:14.12 ID:2cYLAUsr.net
- そこら辺にジョギングウェアをﾎﾟｲｰしておくのが
週2日でやる30分ジョギングを続ける秘訣かな(キリッ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 16:39:38.69 ID:VktZql8S.net
- 人の弁当見て「え！足りなくない？」っていちいち言うなや
巨デブだから500キロカロリーに抑えてあるけど普通の女用のサイズだわ
またそいつは手足がスラッとした痩せ体型なのに食べるから腹立つ…
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 17:15:37.39 ID:NLKi3trc.net
- カロリー高いけどミックスナッツおいしいな
ピスタチオ最高だぜ
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 19:49:44.77 ID:5ep4JQt1.net
- 野菜だらけのランチ食べたんだけど、胃もたれが酷い
生野菜のサラダがすごい量だったからあれのせいかな…
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:09:53.69 ID:ubbXmQIk.net
- 160/66から160/50の標準体型までようやく到達した
だのに職場の先輩だが歳は半分のクソ野郎が私をデブと笑う
おばちゃん、体脂肪25%！？恥ずかしくないの？だって
俺ねえ、太りたいのに太れなくてさーとか
体脂肪8%ね、良かったねえ
男と女、若者と中年の違いもわからんか
このままだとストレスでおかしくなりそう
また過食とかもう勘弁
頼むから飯の時にこないでくれ
計算した食事なのに口出ししないで
甘い頂き物食べるときには夕飯抜いてるから
もうかまわんといて
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:12:57.69 ID:YhSSDsW6.net
- >>817
セクハラ、もしくはモラハラを受けてますって上司に言ってみたら？
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:21:44.29 ID:RVWFrIBf.net
- >>817
16ｋｇ減量って凄いね
おめでとう
イライラって本当に過食に繋がるよね
負けずに頑張ってほしい
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:28:27.07 ID:NLKi3trc.net
- 底辺バイトはいろいろ大変ですね
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:33:21.20 ID:0ZSpOiOq.net
- >>817
身体も心も貧相な馬鹿男は相手せず「あーはいはい（ばーかばーかwww）」て静かにシカトしたらいいよ
16キロ痩せるって努力の賜物、えらいよ
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:40:45.43 ID:KIBxRer+.net
- >>817
恥ずかしいのはそのバカな先輩だ
気にしないでもっともっと綺麗になってね！
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 22:59:11.69 ID:blPt2uxD.net
- １年半前にぶりに体重計に乗ったら10kg増えてた
そりゃあ膝すぐ痛くなるわけだ
着たい服を着れるようになるまで頑張る
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 23:57:11.61 ID:ytAlOQ4q.net
- 頭の中がまだ正月モードで運動をサボり、お菓子や菓子パンを食べまくってたけど今日ようやくダイエットモードに切り替えられた。
正月で増えた約2kg頑張って戻す！
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 00:27:12.99 ID:Hs7OYGMU.net
- 正月が一番頭の切り替えできると思う
正に1年の最初の日
好きな物で太りそうな物は
元旦から断つと凄い励みになる
今年はまだ食べてないぞってｗ
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 00:30:57.77 ID:yBAOlyjR.net
- >>825
わかる
自分は主食系では何よりお餅が好きなんだけど、今年はひとつも食べてない
家族のお雑煮とか作りながらも我慢できた
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 00:34:39.48 ID:c9Tomvxw.net
- あーナッツをもりもり食いてぇ
- 828 ： 【だん吉】 ：2016/01/12(火) 00:50:59.97 ID:hLGTJ0+Q.net
- 毎日0時～0時59分までおみくじできるんだぜ。
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 01:02:14.24 ID:NtEaXtrY.net
- >>812
横ですが私も作らせて貰います。有り難う！
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 02:33:39.44 ID:BuIm5o8v.net
- 健康的な食生活と運動を心がけていたら、少しずつ変化してきた
日々の積み重ねが大事だということを改めて実感した
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 03:35:39.19 ID:cHf5mzIs.net
- ようやく目標の体脂肪率約10％までこぎつけたんで減量はいったん終わり
でも見た目が思ったよりヒョロかったんでこんどは増量にシフト
先は長そうだ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 05:23:37.28 ID:yrtFRTVD.net
- どんだけやっても体脂肪率19から20%
15位行きたいなー
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 06:35:09.94 ID:K89fo6en.net
- ほんとの体脂肪がいまいち分からん水分抜けてる朝計るのがいいんだっけ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 08:56:12.39 ID:nGxOmXIh.net
- スポーツクラブでちょっとやっただけで筋肉痛だ
最低半年は通う、10kg減量か服のサイズを下げる
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 09:17:46.79 ID:AE5jTpD7.net
- ダイエットすれば食費浮くと思ってたけど、逆やね
倍以上かかっとるw
そして手間暇も
つーか炭水化物が安過ぎるんだよな
安い、うまい、何処ででも簡単に手に入る
そりゃ太るわ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 09:31:40.40 ID:N+rFv6eq.net
- 何食ってたか人それぞれだね。
俺なんかは激減だわ。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 11:13:14.20 ID:OlhUc4lW.net
- 料理のスキルがあがったから食事制限取り入れてよかったなと思う。
俺も副菜作りは目に見えて早くなった。
あと思うのは食事に目を向ける前はそもそも腹の満たし方が下手だったんだなと。
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 13:09:04.36 ID:6USTrnZbZ
- 【悲報‼】ワイ20㌔痩せて会社で女子社員の注目集めまくる！理由は・・・
メガマッスルプロジェクト18,900円が1,890円だったから試しただけ。
http://infooff.ph/nKY24KapVVxh
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 13:39:12.82 ID:SfxuWBiJ.net
- >>833
市販の機械でほんとの体脂肪なんか計測できないぉ
毎日決まった時刻に計って、数値を絶対視せず、絶対値というより相対値・変化量をお楽しみ下さい
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 16:03:19.15 ID:4jK3PHWq.net
- 昨日、昼にドーナツ二個、夜にカレー食った
今日は絶対体重増えてるだろなって思ったのに、炭水化物抜きしてる普段の体重より1キロ近く軽かった
一時的とは言え不思議な体だわ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 16:04:11.62 ID:/Y2im+su.net
- そんな高速で脂肪にはならんっちゅーの
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 17:03:50.26 ID:Y7QYZcSM.net
- 狙ったわけじゃないが結果的に炭水化物抜き生活がしばらく続いた後に炭水化物を摂ると、代謝が凄くあがるのがわかるね
可能な運動強度も跳ね上がるし
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 18:18:36.95 ID:g5xBCtLD.net
- 本当にこの板は単発で個スレ立てる人が多い…
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 20:44:15.96 ID:hERY4mI3.net
- ゆるい食事制限でご多分に洩れず便秘気味になって悩まされてたんだが
ふと出来心で実家から持ってきたトンブリ（ホウキの実）試してみたらすっごく効いた！
ウズラの卵が数個ポロッポロッて感じだったのがだったのがサツマイモ2本スルッとですよ
トンブリ自体は味気無くて食感のみの食材だからいろんな物に混ぜ込めそうだし
これでもうひと頑張りできそう
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 21:36:43.51 ID:q4wrjTbc.net
- 約2週間節制してたら昼いきなり痩せたねって言われたから調子乗ってラーメンとドーナツ食べたったわ苦しいw
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 22:06:04.93 ID:Hs7OYGMU.net
- なんで褒められて食いに走るんだよｗｗ
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 22:11:06.60 ID:E17+SYwA.net
- お前に痩せたって言われたくねええええうおおおおおおお！っていう勢いで食ったんじゃね？ｗ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 22:20:25.89 ID:nGxOmXIh.net
- >>845
おまおれww
そのまま戻すなよー！
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 23:16:41.24 ID:VSyHN73o.net
- 腹の贅肉が結構減ったのに体重に変化が無い 何故だ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 23:30:58.18 ID:cpbzuWKs.net
- >>849
筋肉が増えたんじゃ。
3kg増えたのに、普通にキツさを感じないで服が着れる。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 00:31:30.65 ID:bGkbzub3.net
- こんにゃくゼリー久々に見たから爆食いしたらピーヒャララ
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 00:34:26.41 ID:OTRNbJNc.net
- 胃～腸の中の方あたりがめっちゃ冷たい
生姜食べて腹巻きしてカイロ貼っても全然効かない…
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 01:00:04.64 ID:H3S8AFwh.net
- 窒息死で一時期ふるぼっこだった こんにゃくゼリーさん
政治力のおかげで？スルーだったおもちちゃん
ことしもいい仕事してるよなぁ おもちって
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 02:24:08.50 ID:gSDyZ8vX.net
- 具合よくなってきたのでペットの世話もめまいせずに出来るがまだ体力ついていかない。
爪切りだのやるべきなんだけどね。。
ダイエット的にはやつれた分砂糖と脂のお菓子を食べてしまったので反省している
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 02:27:52.61 ID:gSDyZ8vX.net
- サブウェイのパンが低糖仕様だったらいいんだけどなー。闘病中なんの食欲も出なかったけどフレッシュなサラダには目が行ったわ。パンのカロリーはいいけどせめて糖分オフしたパンも選択出来たらいいなー。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 02:34:35.39 ID:gSDyZ8vX.net
- 冬が終われば春夏で体のライン響くから..今の所、76とかのボトムが腹がきつきつ。薬飲む時の水で下腹が張るw 最大値から今日までおしゃれしてﾓﾁﾍﾞｱｯﾌﾟしてきたが正直次の一手が考え付かない。買うとしても雨靴くらいw
誰かアドバイスよろ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 02:37:28.67 ID:gSDyZ8vX.net
- れぶろんのチークか香水にしようかと検討中。
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 07:07:26.94 ID:Y6o1Uw2w.net
- >>852
生涯や唐辛子よりラズベリーケトンが温まるよー。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 08:49:56.72 ID:bGkbzub3.net
- こんにゃくゼリーのCMに高橋英樹起用したらどうなるの
- 860 ：898：2016/01/13(水) 09:19:45.27 ID:0HZpwFBp.net
- >>856スノーブーツにしたら？白くてお洒落なやつ半額だったが迷う
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 09:30:53.44 ID:C3r8jjdZ.net
- 姿勢悪いからか痩せてきてもお腹まわりはまだ肉がついてるのにあばら骨
が前に出て気持ち悪い
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 10:17:44.40 ID:A+3TbiTY.net
- >>861
腹筋が足りんせいで腹膜がたるんでるんやで
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 12:36:20.26 ID:2AozD0KY.net
- >>860
レス有り難うございます！
自分の所は雪が降ったとしても基本あまり積もらないんだ～でもホムセンにあったスノーブーツ？らしきものを見たら中はヌクヌクで撥水加工だったかな。ただおデブなのできっと脚が太く見えるのが辛いっ雪国ならば基本装備なのかしら
ムートン風の靴にモコモコ靴下だけれどすきま風入るからインしたいけど76では外出出来ない。中間が置いて無くて79飛ばして76買ったので..
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 13:21:07.31 ID:PdSjcKsP.net
- 腹筋とかどうせ誰にも見られないし別に鍛えなくてもいいかなと最近思ってる
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 13:31:49.74 ID:1N6cj0AS.net
- 風呂やプールがあるぞ・・・
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 13:46:02.59 ID:DY1jWqzG.net
- 夏が来るんだぜ？
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 13:53:33.47 ID:UQEd6sAu.net
- 腹筋は三大筋肉群の大きな筋肉で消費カロリーも大きいのに勿体ない
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 14:35:44.76 ID:SLW4KzSK.net
- 手が暖かい状態なら何も口にしない方が良かったな
昼だからとちょこっと口にしたら冷えちゃった
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 15:42:55.85 ID:6Wm05iLP.net
- >>844
秋田県民！？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 15:52:02.12 ID:DY1jWqzG.net
- 牛しゃぶにむしゃぶりつく
うまひぃぃいいいい！！！！！
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:11:27.34 ID:0N5hplZQ.net
- >>860
レス有り難うございます！
自分の所は雪が降ったとしても基本あまり積もらないんだ～でもホムセンにあったスノーブーツ？らしきものを見たら中はヌクヌクで撥水加工だったかな。ただおデブなのできっと脚が太く見えるのが辛いっ雪国ならば基本装備なのかしら
ムートン風の靴にモコモコ靴下だけれどすきま風入るからインしたいけど76では外出出来ない。中間が置いて無くて79飛ばして76買ったので..
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:16:10.23 ID:ZENmoYyh.net
- >>867
有酸素運動のために階段登り降りしていたら膝を痛めてしまって困ってるんだけど
腹筋でもそこそこ行けるのかな
あんまり有酸素運動になってる気がしないんだけど
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:17:10.39 ID:UQEd6sAu.net
- >>844
富山も秋田に並ぶ名産地よ？
ホウキギを育ててみた事はあるけど、あれを収穫して食える状態まで持っていった昔の人達は凄いと思うわ
やってられん
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:24:53.23 ID:UQEd6sAu.net
- >>872
別に有酸素にこだわる必要はないよ
有酸素運動は楽に脂肪を使いやすいというだけで、無酸素運動でも筋グリコーゲンを使い切った後は脂肪を使うから
ただ、有酸素運動よりはキツいかもしれない
あと、運動そのものによるカロリー消費なんて知れてるけど、運動の継続によってミトコンドリアが増えたりアディポネクチンが増えたり等で普段から代謝が上がりやすい体になる方が重要
リズムを刻む運動だと食欲を抑える効果もあるしね
脚を傷めてるならなおさら腹筋群と背筋群の残りの三大筋肉群を使った方が良いじゃない
腹筋運動ったって、やれる時間が限られるクランチやシットアップばかりじゃなくてドローインを常時やってるとか色々とやりやすい方法はあるし
- 875 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/13(水) 16:44:57.50 ID:qNcyP5i0.net
- 味噌ラーメン食べるの我慢したお(＾ω＾)
かわりに林檎食べます
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 17:36:49.61 ID:t/dHZqsV.net
- かとりくんって腹筋割れてるんですかねえ。
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 17:37:01.72 ID:45UIUynC.net
- 誕生日だからこれからフレンチディナー！！！
既にバースデーパンケーキも食べちゃったけどwww
…明日からまた頑張ります、今日だけごめんなさい
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:31:35.97 ID:0qPeZRZ3.net
- ハピバ
私も今週末誕生日だ
なのに今日ポンデチーズとバターロールやけ食いしてしまた
正月休み終わってからずっと1300kcalで頑張って来たのに
やっと年末年始前の体重にもどりつつあるとこだったのに！！！
自分のバカ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:56:20.91 ID:bFOqHGwg.net
- >>877
>>878
おめでとう！
私は三ヶ月後の誕生日までには45キロになるんだ…！頑張ろう…マジで
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 19:53:59.72 ID:HGFCLgwm.net
- 誕生日の人おめでとう
スローランと糖質控えめにしてひと月半、久しぶりに会った友達に「痩せた？」と言われた
「わー、やせたねー」と言われるまで頑張ろう
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:09:40.93 ID:/r8BzQRR.net
- 3年ぶりくらいにカップ麺食べたぞー（緑のたぬき）
また次に食べるのは3年後かな
それまでさよーならカップ麺
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:16:15.19 ID:iz/rdRFA.net
- いろいろ重なって悔しすぎるので時間かかっても絶対痩せて見返してやる
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:56:22.60 ID:i72oKtmO.net
- 15キロ痩せてやっと顔の肉も落ちてきたから、パッと見て痩せたねって言われるようになった。
まだ全然デブだからダイエットは続けるけど、かお痩せなきゃパッと見はわかんないもんなんだよね…。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:15:23.72 ID:YZOPj7Ix.net
- おめコメントありがたや
フレンチ、ヤギチーズのサラダにカスレ、うさぎのローストまで食べてきたぜーww
デザートはカスタードクリームにメレンゲとキャラメルソース、あとりんごのタルト
シャンパンとワインも一杯ずつ
ああ、幸せだ！大満足！悔いなし！
また明日からきっちり頑張れる、みんなも頑張ろうな～
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:24:22.33 ID:TIkYRKt5.net
- 10年ぶりくらいにこの板のお世話になります
人生最大体重で見た目もアレだが病気が怖い
デブキャラで笑いとってるつもりの人生にもおさらばする
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:33:32.76 ID:cSm4vFnO.net
- なんもしてないのに胃が痛い
泣く
きつい
もうちょい悪化したら救急車だぞこれ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:39:21.44 ID:yf4gt6YR.net
- 生理ひどすぎて、3日くらいは歩くのも必死だからなんも運動できないわー。なのに食欲あるから痩せやしない。
もうすぐクラス会なのにー。二週間で少しでも痩せる方法ってないのかなー。
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:44:03.87 ID:DY1jWqzG.net
- チョコレート食べたいよー
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:51:43.02 ID:hWPN69qR.net
- 食べたいなぁー
甘い物が超食べたい
冷蔵庫にアイスがあるから尚更
くそー
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:05:15.37 ID:L6DX/1iQ.net
- 夜の散歩やめて朝にしようかな
爆音鳴らしてるバイクとコースかぶって最悪
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:10:27.93 ID:21I8MtuD.net
- ストレスで食欲増進ってのがわからなかった
そりゃ酒も食事も大好きだけど、あくまでも好きで食べて飲んでるだけで食欲は食欲、ストレスはストレスで別問題だと思ってた
なのにダイエット始めたら、仕事中なのにあれも食べたいこれも食べたいって食べ物のことばっか頭に浮かんでくる
でも、終業時間が近づいてきたら、あれほど頭の中でグルグルしてた食べ物全部が嘘のようにすーっと消えていく
テスト前に部屋の片付けをしたくなるあの感じにすごく似てる
これがストレスからくる現実逃避というやつなのだろうか
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:30:12.38 ID:cSm4vFnO.net
- あー和らいできた
良かった…
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:50:28.02 ID:4WDAlTTV.net
- 豆乳シリーズのコーヒー味飲んだら食欲さーっと収まった
最近エアロバイクサボり気味だなぁ…
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 01:40:55.74 ID:WYy7FFZD.net
- ダイエットしてるが
腹減って眠れんわ…
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 02:52:02.57 ID:qJsyk2mc.net
- >>884
うさぎっておいしい？
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 08:51:03.51 ID:toDZVP8H.net
- 眠いー 満腹で眠い！
ジムに、ジムに行かないと
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 09:39:04.70 ID:jXVlwseC.net
- 昨日の夜耐えられずチーズ蒸しパンとコンビニのフライドチキン食べてしまって今朝500g増えてた。また今日から気を引き締めよう
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 10:08:57.43 ID:fVb4k8R2.net
- お母さん、いくらドラッグストアで安売りしていたからって
家族がダイエットに頑張っているのを知っていながら
アルフォートの大袋を買ってくることは無いでしょう。
神よ、私は試されているのですか？
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 10:47:36.59 ID:Q044loH+.net
- >>898
ヾﾉﾟｪﾟ*)アルアルw我が家は母がお勤め品の惣菜パンをよく買ってきます…
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:24:47.08 ID:mdHErkec.net
- >>883
8ヶ月で95→65まで痩せたけど顔の変化がヤバい
整形ﾚﾍﾞﾙで輪郭から変わってる
自分で1年前の写真と見比べて笑ってしまうｗ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 15:57:21.36 ID:Qzos50FD.net
- 肌弛んだりしてないの？
若い人なんだね
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 16:05:46.36 ID:MC0nmqeE.net
- ウォーキング2時間2ヶ月で70→60
ギリMサイズに戻ってきた
嬉しい
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 16:17:09.21 ID:7pMbc4Ri.net
- >>902
その程度の運動量で痩せてうらやましい
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 17:25:35.83 ID:wu8qGpZT.net
- >>903
ウォーキング2時間2ヶ月 だけ で
とは書いてない
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 17:36:22.43 ID:F8Nd9CXi.net
- ウォーキング2時間出来るモチベあれば食事に気を使ったり他にもやれるんでない？
痩せて当然
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 17:41:15.64 ID:YUdLpB0N.net
- >>874
ありがとう
腹筋背筋がんばってみる
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 18:24:38.10 ID:bvi2SxVm.net
- >>903
ウォーキング2時間を二ヶ月ほとんど毎日やるとかけっこう大変な事だぞ
特に太ってると膝に負担かかるし、体力的にもきつい
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 18:54:22.14 ID:H5PZ4Ieg.net
- 10キロ痩せるなんてかなりのデブでも大変なのは
ここの住人なら知ってる事
なんか妬みぽい発言する人間ているね
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 18:54:44.81 ID:toDZVP8H.net
- ダイエット絶好調の時は分割して1時間3回を歩いた事あるけど膝が笑ったよ
間に筋トレ入れたのもあるけどトータル2時間か一気に2時間は分からないがきついよ
でも、ウォーキングで痩せれるの羨ましいのも分かる
糖質制限とか食事に気を付け、ウォーキング1時30分、筋トレ1時間で2ヶ月近くほぼ毎日やったが全く体重落ちなかったわ
体型に大幅変更はあったけどさ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:12:07.70 ID:wu8qGpZT.net
- ウォーキングの消費カロリー・・・・ なw
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:50:27.93 ID:YOkWDwA2.net
- 俺はジョギング1時間50分17kmしてきたけどこれからピザとか大盛りとか食って取り返すよ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:54:21.28 ID:0/TZNukL.net
- お、おう
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:58:38.74 ID:r2HFF+DJ.net
- 今日は食べたーめっちゃ食べた
とりあえずいつもエアロバイク一時間のところ二時間にしよう
明日の夜は少な目にしないとな…
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 20:08:57.67 ID:F6La8WEY.net
- http://womancafe.jp/psychology/2016-0115-30/
今月15日からの最高に運が良い顔だってさｗ
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:32:29.34 ID:JCfcZtG3.net
- 皆さんはウォーキングするとき
何か意識して歩いてる？
ウォーキングサイトとか見てると
良く鳩尾や背中辺りから足が生えてるイメージで
歩くと良いと書いてるけど
実践するとぎこちなくなる(笑)
前もも、太もも外側、膝に負担かけず太もも裏と尻に上手く刺激与えられる歩き方が中々出来ない…
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:34:46.33 ID:LJEWE48r.net
- ウォーキングなんて続かないからやめとけ
ダイエットは努力したらダメ 自分に深層心理で跳ね返ってきてストレスになりリバウンドする。
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:41:09.49 ID:cn+jF2FT.net
- ウォーキングとかうんこみたいな消費カロリーしかないからやるだけ無駄
時間もかかるし暇人アピールにしかならん
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:43:34.07 ID:F58AGk1X.net
- 運動も色々試したが、結局続いたのはウォーキングとスクワットだけだな
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:43:47.28 ID:LJEWE48r.net
- と批判ばかりもアレなんで、エアロバイクおすすめだぞ
ゲームやテレビ見ながら楽々出来る。
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:49:07.53 ID:toDZVP8H.net
- >>915
靴が良いと足も壊しにくい
最初は歩くことに慣れるべきだから細かいこととか気にしなくていいのではないかな？
1歩を大きく、横断歩道の白線と白線位開くとベストらしい
1番日常で置き換え、取り入れやすいのがウォーキングだから続け手体に無駄はない
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:52:39.82 ID:r2HFF+DJ.net
- 風邪引かないようにね
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:56:56.72 ID:uxs5r5Cz.net
- >>915
車に轢かれないようにすることを第一に心がけている
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 22:27:53.13 ID:A2HbMjkS.net
- >>907
すまん
田舎の高校生なのでチャリ通片道15㎞に部活してるので…(。´Д⊂)
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 23:27:39.23 ID:bvi2SxVm.net
- >>923
田舎なので暖かい季節は筋トレのあとに山を14km二時間半ぐらいかけて歩いてるぞ
それでも膝の靱帯に負担くるから多くても週４かな
今は食事制限と筋トレで順調に痩せてきてるし寒いから歩いてないけど
ていうかチャリは急で長い坂道とかあるといい運動になるけど、平坦な道だと慣性で動くから大して運動にならないだろ
そこそこ険しい道を通学してて部活はハードな球技とかかい？それで痩せないなら単に食い過ぎだろうな
食事制限はダイエットにおける大前提だし
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 00:15:55.73 ID:6q1jbVZt.net
- >>922
暗い道で急に飛び出して来る人こわい
光るものとか身につけててほしい
自分は百均で買った小さいライトピカピカさせてるわ
- 926 ：顔でか：2016/01/15(金) 01:00:35.66 ID:mRr8vaP/.net
- 15歳から拒食のと過食を繰り返し、整形にも手を出した。
歳をとって、若い時ほど太らなくなった・・・
色々なダイエット繰り返したな・・・
頭でかいから、ダイエットしても小顔にならない・・・・
http://m-hiyoko.seesaa.net/
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 01:26:06.92 ID:McfaS7X/.net
- 2日連続で晩飯食べたあと宅配ピザ食べた。反省している。
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 07:07:35.26 ID:clvta+UA.net
- 電子レンジが故障して冷ご飯が温められないのでおかゆにした。
これ結構腹持ちがいいね。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 08:28:21.58 ID:QmRdzQJq.net
- 4日で約2kg落ちた
やっと、やっと年末から増えてた体重を元に戻せた！奇跡！！
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 10:18:06.84 ID:clvta+UA.net
- 男１６８センチ。
５８キロが理想だが維持するの大変だねえ。
ゆるいダイエットを継続して現在６２キロ…
- 931 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/15(金) 14:29:13.69 ID:F8LL1nJC.net
- 昨日の夕飯、こんにゃくラーメン、カニクリームコロッケ
かっぱ巻き、手作り揚げもち、サラダ、豆乳、ポッキー、紅茶
こんなに食ってたら痩せるわけないよねぇ・・今朝68.2kg
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 15:39:42.06 ID:USYAjJ21.net
- 貰ったチョコのカロリー高すぎてビビったw
でも甘さと嬉しさで超満足、ありがたやありがたや
夕飯は一品減らそう…
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 17:43:07.66 ID:DEJAYHWg.net
- >>931
180cm78kgの俺の一日分より食事量が多いな
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 18:10:22.98 ID:DgfxFbRJ.net
- 最大の敵は風邪（体調不良）だー。
早く治さねば。
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 19:09:05.14 ID:yKOoQAoA.net
- >>931
そういう時はがっつり食っちまった方がローカロリーで終わる時がある
下手にヘルシーな物を食べると食欲に火がつく･･･
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 20:39:53.28 ID:74eLN42j.net
- >>931
品目よりそれぞれの量によるんじゃない？
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:52:43.66 ID:mOOnLDBU.net
- キャベツに味噌つけてかじってる
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 22:15:54.82 ID:3O5dnuhr.net
- お菓子止められなくて辛い
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 22:29:15.00 ID:laz2WKw2.net
- 発芽玄米買って帰る♪
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:01:43.97 ID:dzBPc51Y.net
- 最近夜だけでも炭水化物取らないようにして、スクワットとショコやってたら、ちょっと痩せたらしい。
自分ではまだわからないからモチベーション上がらなかったんだけど、何人かにちょっと痩せたんじゃないと言われたらやる気でてきたー。
地道に続けてこを
綺麗なママの仲間入りしたい…。
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:20:58.50 ID:CqFzjPrO.net
- 会社帰りに1.5時間歩いたのに1kg増えてる
なんで？ショック
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:23:54.93 ID:QmRdzQJq.net
- 排泄か水分やろ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:30:58.66 ID:iafN1lgp.net
- そもそも日々の体重なんて うんこの量で変わる。気にするだけ無駄。
そしてなにより、1.5時間歩いた消費カロリーはいくつだ？
1kg痩せるのには約7000kcal必要だぞ
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:47:12.79 ID:clvta+UA.net
- ２年間毎日体重はかってだいたい傾向がわかってきた気がする。
これからは体重に振り回されたくないから定期的にはかろうかと考え中。
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:57:51.62 ID:VaGbJ6Qy.net
- なんで体脂肪率を目安にしないの
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:58:43.90 ID:F+JIn3zp.net
- 今日からダイエットしようと決めた。
マゾの世界こんにちは。
みんなで頑張ろう…っ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 00:51:09.74 ID:4wemHt+e.net
- アイス食べたくて仕方ないから手づくりした
生クリームと豆腐
豆腐アイスもオツなものだ
ああ、スーパーカップ食べたい…
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 01:18:35.71 ID:tZieYqGc.net
- >>945
なんで体脂肪率なんかを目安にするの
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 06:55:11.09 ID:bJXB29E3.net
- >>945
私は体脂肪率を目安にしてますよ、ダ板的には少数派のようですが…
体重減よりかくれ肥満の解消がダイエットの主目的だったので
この間脂肪と共に筋肉が結構減っていたのでガックリしていたんですが（これは業務用のﾏｼﾝで測った）
意識してタンパク質を摂るようにしてスクワットと体幹トレーニングしてたらあれほど頑なに30％台だった
体脂肪率が28～29％台をフラフラするようになって嬉しい
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 08:25:33.71 ID:9ZJ4M9Ql.net
- 現在♂身長170の体重58から60を行き来 腹回り65せんち
前は体重87キロ。太ってたときの食事思い返したら朝はバナナと牛乳
昼は弁当とカップラーメン
仕事から帰ってきたら間食で小豆を100グラムくらいにきな粉沢山かけて食べたり、チョコレート食べたり。
夜はご飯普通盛りを２杯に
オカズを腹いっぱいになるまで食べる！
運動は片道40分くらいのチャリ通。
仕事は良く体動かす！
自分は運動してるから、沢山食べても大丈夫という勘違いをしてたから
カロリー過多になってたのかな
現在は運動量変わらず、間食はやめて夜飯のご飯を小茶碗半分くらいにしてる。
これでも、少し油断すると太るのに、前みたいな食生活だと太るわけだ…
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 10:05:17.33 ID:qiYDZuwe.net
- 飲食店で働いている。
小学生以下のデブは、カロリー高めのものを大量に食べないと満足しないんだろうか。関取みたいなパンパンに膨らんだ顔で、特大メニューを注文する。
親が「今日は小さいメニューにしなさい」とたしなめると、ギャン泣きする。
そしてさらに太る。
親がデブだと、子供が何を食べても気にならないようだ。
食べ物への執着ぶりは、本当に怖い。恐ろしい。
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 11:36:13.60 ID:jl4IKQSi.net
- 糖質制限より脂質制限の方が自分には合っていたし体にも財布にも負担なく出来た
ただ糖質制限は短期間のみやって入り口にするにはいい気がした
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 12:18:38.30 ID:IgwWodfP.net
- 酒のつまみに買ったお菓子が美味しすぎて
一気に食べてしまった。
見える場所に出しとくからよくないな。
朝ごはんに食べるヨーグルト昨日ちゃんと買ったのに！>_<
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 12:53:23.14 ID:8m2po6Z8.net
- 買い置きの菓子は程よく不味いのにしてる
- 955 ：miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo ：2016/01/16(土) 14:16:40.77 ID:riW0QO1P.net
- >>933
マジすか(ﾟдﾟ；) えらいなー。 私は164ｃｍです・・
>>935
食欲に火がつきますよね・・・こんにゃくラーメンとか物足りない・・！
普通の味噌ラーメンにすればよかったかな(´・ω・｀)
>>936
豆乳は一リットル、ポッキーは一箱、かっぱ巻きや手作りせんべいは7～8個くらいです。
痩せたいyo～～
今朝67.8kg 昨日は糖質の発作で頭おかしくなった。苦しかった・・
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 14:26:18.49 ID:/xE08b7B.net
- 一昨日はたい焼き、今日はお汁粉
ああ、あんこが美味しい…
カロリー調整しながらだから少しずつしか食べられないけど、おやつはやめられないわ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 14:34:59.37 ID:/xE08b7B.net
- 減量中は体重が減っていく楽しみがあったけど、維持期に入ってからはそれがなくなったせいでダイエット楽しくない
せめて大好きな甘いもので楽しんでるけど食べ過ぎたら太る…
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 14:41:23.32 ID:pxtZeqUF.net
- 運動後不思議と腹が減らない
でも中途半端に体を動かすと腹が減る
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 16:02:42.20 ID:aBEFiP4p.net
- 結局エンジニアタイプのレインブーツ購入。普段履いてたﾎﾞﾛﾎﾞﾛムートンよりかっちり綺麗めに見える。あとは薬局のポイント5倍sale日に香水買う事にした。フルボトルは高いw
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 16:14:28.13 ID:+8TsZI7K.net
- 女の子たちこの身体見てよ×3
うんうん、鍛えてるのさ
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 17:12:45.76 ID:MHfc1vgM.net
- たちこって誰だよ？っていう。目が劣化しすぎ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 18:32:47.99 ID:pxtZeqUF.net
- 空腹で楽しみだったブリのしゃぶしゃぶが予想外に嫌いな味で腹が満たせない…
ピザ脳がいつになったら魚を愛せる脳に変わってくれるのだろうか
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 18:53:20.68 ID:GZ020S7R.net
- なんだユニクロのＳサイズ着れたじゃん
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 19:38:49.55 ID:xsavj8oc.net
- >>958
有酸素運動後は腹が減らない、腹が減っているときにすると腹ヘリがなくなる
無酸素運動は腹が減る気がする
血糖の関係でしょうな
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 20:01:10.74 ID:NvDEqLcs.net
- 今日は全然やる気でなくてエアロバイク20分が限界
開き直って酒飲んじゃえ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 20:04:50.49 ID:AannP2ei.net
- 有酸素も無酸素も腹減らなくなる
セロトニンが出るから
その代わりカロリー消費の激しい有酸素だとセロトニン切れるタイミングで壮絶な空腹に襲われる
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 20:40:52.30 ID:9ZJ4M9Ql.net
- >>956
あんこ美味しいよなー。
俺も今日お汁粉に餅を２つ入れて食べたわ！
そして別に缶詰のあんこを…
餡パン、あんこまみれのオハギ、鯛焼き、小判やき、あんこにきな粉
どれも美味しいすぎて辛いわ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 20:43:39.63 ID:pxtZeqUF.net
- >>966
さっきそれに襲われて食ってしまった
頑張って運動したのによぉ･･･
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 21:20:30.43 ID:XZmw3bMZ.net
- >>966
仕事終わってからご飯食べずにジム行くから終わってからの空腹ほんと厄介だわ。
軽く胃に入れてからのがいいんだろうけど、終わってからサラダなり食べるんだったら食べない方がいいかなーとか考えて未だにその辺りのリズム定着してない。
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 21:46:03.00 ID:3ptvoL7R.net
- >>962
サイゼリヤの真イカとアンチョビのピザお薦め
走ったあとでランブルコロゼ飲みながら食うと美味すぎて失神します
塩気がエクセレント
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 21:56:59.99 ID:+XhDIutb.net
- 年末ごろからモチベーションが急降下
正月太りで３ｋｇ増量して、仕事が始まってもなお増量中
お菓子のドカ食いがひどい
何かストレスでもあるんだろうか
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 22:43:22.80 ID:9aof7mxU.net
- そんなデブでもないのにコレステロール値が薬飲んだ方がいいレベルなのは
運動不足だけかと思ってたけど、炭水化物好きだからもあるって知ったわ
最近またパンも食べちゃってるし、食生活どうにかしないとマジでやばい
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 23:29:36.80 ID:J6DTJMpO.net
- >>970
サイゼリヤはワインしか魅力ないな
ワインをがぶ飲みしたいとき行くよ
意外に店舗によってはワインの種類多いし
料理はつまみ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 23:47:18.37 ID:tWKWGd87.net
- >>963
おめ
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 01:53:16.79 ID:k719TnjE.net
- 4日からダイエット始めて152cm82kgから78kgまで痩せたｗ
元が元だからな～少し抜くだけで落ちる落ちるｗ
明日は息抜きで炭水化物OKにしよう
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 01:56:50.47 ID:gVuayYq/.net
- >>975
それ水分ボーナスだけだよ
脂肪はちょっとしかまだ減ってないんじゃない。
辛いけど標準まで我慢我慢
その気の緩みがまたデブになってしまうよ。
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 02:05:39.17 ID:LpPzPPaG.net
- 糖質制限にはアンチ派だったしダイエット終了後も糖質制限し続けられるの？って話にも同意的だった
でも1日700kcalに抑えたら結果的に糖質制限に近い形になって3カ月で30kg痩せた
んで今度はカロリーを適正に戻そうと思ったら、実は主食系を食える気がしない程度には満腹が早くなってた
健康面的には続けたくないんだけど一生続けようと思ったら普通に続けられるな、糖質制限って
ここからは維持に切り替えたいのに、カロリーが増やせなくて体重減少が理想で止められなくて困る
ここから落としすぎずかつ戻さないのが正念場か
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 02:18:08.02 ID:LpPzPPaG.net
- ちなみに維持に入ってからまだ4カ月なので、ここからある日突然に糖質暴走が来るんじゃないかという不安も
一方で一ヶ月に一度一合しか炊かない炊飯器なんてもう捨ててしまおうか、とも
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 03:25:54.31 ID:IUsxcTD2.net
- おれは捨てた
電子レンジで2合まで炊ける黒いプラスチック製のもってる
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 03:40:20.62 ID:jb5REYra.net
- 保温とか気にしないならなくていいと思うよ
私は週一で麦ごはん二合弱を鍋で炊いて
100gずつ冷凍してレンチンしてるけど別に不便してない
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 03:50:57.62 ID:8IzZQ1fp.net
- 数年前に炊飯器捨てた
鍋で炊いてるけど自分の場合はこっちのが美味しく感じる
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 04:25:02.13 ID:DcDauO+l.net
- 炊飯器で炊くとなんか匂いがね…
炊き込みご飯の後とか最悪だ
ちゃんと掃除してんのになー
ご飯用の鍋でガスで炊いたら超旨い
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 08:25:17.87 ID:DqcLeqjd.net
- 遺伝的に病気（例えば癌など）になりやすい人もいればなりにくい人もいる
同様に遺伝的に同じものを食べてても太りにくい人
（栄養の吸収利用能力が低い）がいるように
同じものを食べてても太りやすい人もいる
それを太った言い訳にするのは論外だが努力が足りないからだと一蹴するのも同じように論外
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 11:04:23.44 ID:w09SpdKw.net
- 43キロ台11日間キープできてる
けど食事制限キツすぎるし毎日の筋トレが本当に辛い
モデルさん達は努力してあの体型維持してるんだろうなー凄いなぁ
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 12:36:53.56 ID:0IYnKYkF.net
- 人によって細くなれる限度って決まってるよね
小学生から大学までずっと野球やってて就職して辞めたら2年で80kgから90kgまで太ったから痩せようって
とりあえず目標はスキニーを綺麗に穿けるくらいになろうって思ってダイエットしたけどさ
結局体脂肪率6%まで落としたけどそれでも75kgで多少細身のパンツは穿けるようになったけどスキニーは無理だったわ
体脂肪率は一桁、だけどBMIは肥満とかいう謎な体型
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 12:53:32.30 ID:JttXJIJ4.net
- ＞人によって細くなれる限度って決まってるよね
それってなんかデータとかあるんですか？
あなたの感想ですよね？
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 12:55:27.60 ID:2w4o2bxn.net
- >>986
なんでそうつっかかるんだか
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 12:57:34.89 ID:RvmLQjhy.net
- >>985
見た目は筋肉ムキムキ？
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 13:01:09.65 ID:Tqu58B6r.net
- 年始から約2週さぼってたら身体の冷えやばくて慌ててジムきたけどやっぱ汗かくの気持ちいいな
焼きそばとおにぎり食べて余裕でアウトなのが泣けるがw
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 14:36:36.41 ID:5vXwRImF.net
- >>988
ムキムキなマッチョではないんだろうけどガリでもないって感じかな
177cm75kgだったからそれなりに筋肉はあったと思う
野球のキャンプを見学に沖縄へ行ったら居酒屋で居合わせた女性に野球選手ですか？って聞かれた
今はもう開き直って筋トレしまくったおかげで83kgになって子ゴリラとなりつつある
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 15:37:35.26 ID:FwywDRba.net
- >>986
これ純粋に気になった
ほんとかな？
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 15:40:55.63 ID:JZMapMSU.net
- デトックススープで1か月で3キロ痩せたよ
運動なしで
でもクリスマスとお正月でリバウンドしたよ
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 16:43:45.24 ID:B9GxCYCo.net
- 骨格や体質もあるだろう
標準はあくまで標準
極端に標準と違わなければ個人差はある
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:06:20.21 ID:ux4769es.net
- 炊飯器はスープや煮込み料理を作るもの
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:20:09.58 ID:Te0ncfyw.net
- 骨格逞しい人はどうしても華奢にはなれないね
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:30:49.74 ID:79wYH9Nc.net
- >>994
サムゲタンとかね
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:32:25.00 ID:Ypa75c5n.net
- >>970
俺もサイゼでそれが一番好きだった
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:53:04.81 ID:5vXwRImF.net
- >>995
まさにそう思った
小さい頃からファッション体型？っていうのを経験したことがなくてどうせ痩せるなら思いっきり細くなろうと思ってたけど
肩幅やお尻周りは人より大きいままだったし、太ももも無駄な肉が無くなって血管浮き出るほどだったのに
相変わらず太かった
そりゃあ絶食して筋肉を無くせばまだ細くもなるんだろうけど健康的じゃない以上ダイエットでもないよね
だから人によって細くなるにも限度があるんだろうなって身をもって実感した
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 17:54:22.61 ID:fcgqdcGZ.net
- 次スレ建ってないよね？
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 18:00:09.24 ID:Ypa75c5n.net
- >>985
筋肉落としたいならカロリー制限してタンパク質減らして有酸素やりまくれば細くなるよ
でもそれってモデル体型になりたい女とかがやる不健康な方法だから男がやる意味も無いと思う
それに当然元々筋肉質の人間だと痩せ型の人間がやるより苦労するし
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:03:08.70 ID:8VjA0t2E.net
- 来週クラス会…もう今更無理だよなと思いながら最後の悪足掻きでショコとスクワット続けてるけど痩せないもんだなー。夜の炭水化物もやめてるのになー。
たった二週間じゃね…。
やたら胸ばっかあるせいで更にデブが強調されてほんと嫌だ。
二の腕も子供二人産んだらいっきにたくましくなっちゃったし尻もでかい。
自分の体型をこんなに嫌だと思うようになっちゃったのが寂しいから地道にでもがんばろ。
一年かけて痩せよう。
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:05:45.68 ID:S2TYgyMn.net
- いーじーかむ
いーじーごー
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:30:42.62 ID:sD8NfcA1.net
- オレンジみっつも食べちゃった
今日はあとコーヒー3杯とトマトジュース
摂取したから350カロリーぐらいかな？
はあああ
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:32:54.58 ID:PWqq52Up.net
- 嫌なことがあったから食に逃げた。後悔してるけど切り替えていかないと。
- 1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:32:58.00 ID:X84wglwT.net
- こういう異常な食事制限してる人ってなんなの？
- 1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:47:02.12 ID:ZhRcI0Uv.net
- １６８センチ５８キロ。
絶対に気を付けて食べ過ぎてないが、
正月後６２キロになってしもうた。
腹筋割れるなんて夢の話になってもうた。
- 1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:51:38.08 ID:zlNRUZ/6.net
- 159.5センチの自分は160スレに行ってもよかとですか。
去年筋トレしながら5キロ落としたのに、いつのまにか戻ってたw
また58キロから出直します。
- 1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 23:25:38.73 ID:w09SpdKw.net
- >>1005
美容体型～モデル体型くらいになると運動＋過度なカロリー制限しないとなかなか減らないからじゃないかな
- 1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 23:31:19.16 ID:JttXJIJ4.net
- >>1006
BMI的には十分じゃん。
- 1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 23:31:40.62 ID:Wv1HM9+Q.net
- あしたからまたジム通いがんばるぞー
160/85の巨デブなので他人の目が気になるけど、
今のジムはおじさんおばさんばっかりで気が楽だ
せめて70代になりたい
もうちょっと体が軽くなったら、エアロバイクだけじゃなくてランニングマシーンも使うんだ…
いつかきっと…
- 1011 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 23:41:33.12 ID:LgXo7dnt.net
- 皆目標体重に達成！
- 1012 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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