チラシの裏　60枚目@ダイエット板

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 12:56:07.22 ID:jsfbHQjf.net

ジャスト1/3の体脂肪率をなんとかしたくてひたすら時速6キロの速足で歩いた1ヶ月半
体重は−1�sだけど脂肪−1.5�s、筋肉＋0.4�s、骨量＋0.1�sだったよ！
この調子で体脂肪率25％、あわよくば20％を目指したいな
この冬は雪が降るのが遅くてよかったけど、道が凍って歩けない時もプールに行くことを覚えてモチベも維持できてる感
今も雪降ってるけど、これから往復7キロの神社へダイエット祈願してくるぜ！