筋トレばっかしてて楽しいか?
- 293 :名無し会員さん:2022/04/28(木) 11:21:52.05 ID:ji9pmit+.net
- 水泳が一番いいなんて嘘
歳をとると骨が弱くなるので、骨に負荷をかけて高密度にしないといけない
なので、筋トレは重要
軽負荷高回数の筋トレなら心肺も鍛えられるので一石二鳥
水泳は水に浮いているから背骨に重力方向の負荷をかけられない
骨がもろくなる
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