筋トレばっかしてて楽しいか？

1 ：名無し会員さん：2011/07/11(月) 13:13:44.55 ID:/PhgKFQI.net

スタジオ、水泳が楽しいだろうが

2 ：名無し会員さん：2011/07/11(月) 13:15:11.26 ID:3wozYAf9.net

全部ひっくるめて楽しめばいいでしょ


はい終わり

3 ：名無し会員さん：2011/07/11(月) 13:35:52.52 ID:5KvxJk8k.net

早いな

4 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2011/07/11(月) 14:05:51.51 ID:7EZtHyWM.net ?2BP(590)

|＿|∧∧
|旨|' ･|ω･`)∩　ぃよん！
|￣| 　 ﾉ

5 ：名無し会員さん：2011/07/11(月) 14:18:33.61 ID:Zb5zJt0G.net

>>4
んで、やっぱり楽しいの？

6 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2011/07/11(月) 15:30:16.29 ID:7EZtHyWM.net ?2BP(590)

　　　|||　　　　　　　　　 |||
　　　|||=щ=======щ=|||　　ひきこもごも
　　　||| .┗(´･|ω･`)┛ |||
.　　　　　　┏　　 ┓

7 ：名無し会員さん：2011/07/11(月) 21:07:06.08 ID:Zb5zJt0G.net

>>6
ひきこもりもごもご…に見えちゃった、ゴメンw

8 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 【東電 52.1 %】 ：2011/07/12(火) 05:39:38.98 ID:wyrZAGBr.net

たのしい

9 ：名無し会員さん：2011/07/12(火) 10:55:58.50 ID:YE98alkh.net

楽しいとか楽しくないとかいう問題ではない
義務だ

10 ：名無し会員さん：2011/07/12(火) 12:20:42.49 ID:uSR/LLcR.net

楽しいか楽しくないかというよりミッション（使命）だ。

11 ：名無し会員さん：2011/07/13(水) 14:00:48.51 ID:s+SBEPmb.net

使命

12 ：名無し会員さん：2011/07/13(水) 18:38:21.89 ID:HZOGzM1X.net

宿命(さだめ)

13 ：名無し会員さん：2011/07/13(水) 19:03:18.15 ID:s+SBEPmb.net

息をするのと同じこと

14 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 62.6 %】 ：2011/07/14(木) 09:07:46.03 ID:NX0XwoUT.net

習慣

15 ：名無し会員さん：2011/07/15(金) 23:24:02.39 ID:T8Ki2DuZ.net

真っ白に燃えつきる為

16 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/07/16(土) 09:29:58.51 ID:1rki9GB6.net

うん

17 ：ぉぃιぃ ◆CHOCO.xtx2 ：2011/07/16(土) 14:17:47.88 ID:Er4MFS6P.net ?2BP(590)

|∀･´)ﾉ　こ！

18 ：名無し会員さん：2011/07/16(土) 16:57:05.27 ID:niI+RQgM.net

糞まずい チョコ 腐れ！

19 ：名無し会員さん：2011/07/16(土) 21:47:19.58 ID:Y0GGtzck.net

>>17
千代子だ・・・

20 ：名無し会員さん：2011/07/16(土) 22:26:02.10 ID:G85M7bmn.net

ちょこさん筋トレ頑張って☆応援しています

21 ：名無し会員さん：2011/08/12(金) 00:39:04.00 ID:w7Fu8NVt.net

>>1も大人なら他人の趣向などほっといてあげたら？野暮だと思います。

22 ：名無し会員さん：2011/08/12(金) 00:54:30.94 ID:CH2BvJzW.net

根性も意思も持続性もないキモオタが批判するスレ

23 ：名無し会員さん：2011/08/12(金) 00:57:30.75 ID:fyl7fcjz.net

ウェイト板とスポクラ板の住民は
傍から見れば似てるんだろうけど
多分一番分かり合えない人たち

24 ：名無し会員さん：2011/08/15(月) 14:50:13.42 ID:oIVbrbyf.net

タンクトップにあう体型にしたいなら筋トレ

25 ：名無し会員さん：2011/08/28(日) 23:29:32.71 ID:IKkkThSn.net

ボディパンプなんかやってるやつってマジでソンケーするよ

スポクラで筋トレやら水泳やらランニングしてる方々て偉いわww

すっげぇーって真剣に感心する

26 ：名無し会員さん：2011/08/28(日) 23:43:20.78 ID:6Zquh2ql.net

スタジオで、必死になってる奴らってすごいな！
お遊戯で汗かいて満足してて偉いよ。

スポクラにとって絶好にカモだな。

27 ：名無し会員さん：2011/08/29(月) 12:51:57.55 ID:fZqVRMhs.net

会費だけ払って来ない人が一番♪

28 ： 【小吉】 !dama：2011/09/01(木) 21:33:24.91 ID:kEmcKB4r.net

スタジオ待ち行列フライング誤魔化しで、
うそストレッチしたり、
チェストプレス居座り休憩したり。
楽しそうなのが、憐れだな。
克己心って、知らないんだろうな。

29 ：名無し会員さん：2011/10/09(日) 10:06:59.44 ID:FK5fut1Z.net

>>１
結果が出始めたら楽しいよ

30 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/10/30(日) 21:27:33.23 ID:7IgGVQPK.net

>>1
筋トレは辛い
辛いけど、これをしないと結果が出ない。


スタジオ、水泳。
運動強度にもよるが・・・・それだけで結果を出すのは無理なんじゃないかな？
そもそも楽しいと思える時点で・・・・・・トレーニングじゃないよ。

31 ：名無し会員さん：2011/10/30(日) 21:44:42.12 ID:mUNcLAzT.net

毎週、筋肉痛の連続
でも楽しい 、顔もスタイルも完璧(^-^)/

32 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/10/31(月) 01:24:23.20 ID:DGf+xxVj.net

毎日、体のどこかが常に痛い。

楽しいときは、懸垂の回数が増えたとき。
ランニングでタイムが上がったとき。



進歩してない人見ると
「こいつら何しに来てんだ？」ってよく思うな。

33 ：名無し会員さん：2011/10/31(月) 10:42:19.37 ID:H7Ue5Tmx.net

理想の身体を得るための手段。 先入観から入るなよ。 ヴケども。

34 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/01(火) 08:10:13.47 ID:+v9sbwXd.net

とりあえず、膝痛くて、今日の筋トレ心配だな。

35 ：筋肉ジイ：2011/11/01(火) 15:42:12.94 ID:QnAoaKJN.net

筋トレしてたら、60歳超えても、朝勃ちがあるぞ!

36 ：名無し会員さん：2011/11/01(火) 17:40:25.70 ID:SfyGkM/j.net

私女だけど筋トレ気持ちいいよね。
筋トレした日は心地よい疲労感でよく眠れるし。
筋トレさぼるとすぐにお尻が平坦になったり、くびれがなくなってきたりするから
やめられない。
筋トレせずに、スタジオばっかり出てる人ってスタイル悪いし
筋トレやればいいのにって思うよ。

37 ：筋肉ジイ：2011/11/01(火) 18:23:37.13 ID:QnAoaKJN.net

筋トレの楽しさは、女には味わえないと思う。
筋トレって、理性を断ち切ることだから。
女を押し倒すくらいの狂気がないと、重いものは動かせないし、筋肉も太くならない。
マッチョは、普段は理性が勝つから、気が優しいんだよ。
たまに、男を押し倒しかねない女も見るけど。

38 ：名無し会員さん：2011/11/01(火) 20:01:33.16 ID:CX3Abz2w.net

私も女、美容のための筋トレ。
狂気というけど、女だって理想のボディ＝美の追求のためなら
どんなことでもやれると思うよｗ
筋力がつくとスタジオでのパフォーマンスも上がるしね。
私も毎回の筋肉痛、効いてるって感じで嬉しくてたまらない。

39 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/01(火) 20:08:56.45 ID:+v9sbwXd.net

皆さんがんばってますね。尊敬します

40 ：筋肉ジイ：2011/11/02(水) 09:50:16.06 ID:msjT1/jP.net

女性は、筋トレをするとき、常に腹筋を意識した方が良いと思う。
女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。
例えば、ラットプルダウンなんかでも、
逆手のナロースタンスで、少し前屈みになって
腹筋で引きずりおろす感覚でやると良い。

41 ：名無し会員さん：2011/11/02(水) 12:04:50.23 ID:dJ0J5BZ6.net

そうそう！筋力付くと、エアロの動きに安定感が出てくるし、稼働域も広がって動きが美しくなる。
筋トレしてない人の動きは硬そうに見えていまいち美しくない。
私はよくイントラと間違えられるけど、きっとそれはバランスのとれたプロポーションになったからだと思う。

42 ：名無し会員さん：2011/11/02(水) 13:09:46.60 ID:ctcHHZI0.net

筋トレは快感よ〜。

若い時はやり過ぎるとゴツゴツしたけど、今はがんがんいっても柔らかみのあるメリハリボデーが手に入るだけ。

やめられません。笑

43 ：名無し会員さん：2011/11/02(水) 18:24:27.57 ID:jDmnl4gM.net

今日計ったら、体重とBMIが理想値、低体脂肪率になっていた。
入会して半年で脂肪燃焼は達してしまった。
ジムで次に何をするかって、筋トレしまくってスタッフよりマッチョになる意外に考えられない。

44 ：名無し会員さん：2011/11/02(水) 18:33:47.59 ID:8rRvzLu0.net

水泳の窒息寸前の苦しみに比べれば筋トレの方が楽じゃね？

45 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/03(木) 00:13:57.69 ID:avJ5dGBM.net

>>44
そもそも、有酸素運動と無酸素を比べるじたいおかしいと思うよ。
両方とも真面目に取り組むと大変なんじゃないかな。

46 ：名無し会員さん：2011/11/03(木) 03:47:03.20 ID:+3kflZ5f.net

筋肉爺が無視されてるのが爽快

47 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/03(木) 22:45:07.39 ID:avJ5dGBM.net

>>46
すげー根暗だな

48 ：38：2011/11/04(金) 00:15:01.76 ID:9rZwy87S.net

>>40
筋肉ジイさん、亀レスごめんなさい。
腹筋は私の鬼門なので（笑）とても参考になりました。

＞女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。

なるほどね〜そうなんだ〜
ダンス系の動きを良くするには
体幹を鍛えろって言われたし。
やっぱり家でも、腹筋だけはやらないと・・かな？

ナマケたくなったらまた来るので、カツ入れてくださいねー

49 ：筋肉ジイ：2011/11/04(金) 15:35:32.59 ID:l8JqUmCR.net

今さっきテレビ見てたら、「美魔女コンテスト」（アラフォー）の優勝者が
スポーツクラブで筋トレやってた。
がんばってね。

50 ：名無し会員さん：2011/11/04(金) 19:14:25.26 ID:9rZwy87S.net

わーそうなんですかあ？

70代の女性でも筋トレで筋肉がチャンと増えるっていう
研究結果があるそうな・・
成長ホルモンもドバドバ、お肌若返り？（笑）

ありがとうございます頑張ります！！

51 ：筋肉ジイ：2011/11/05(土) 12:57:02.23 ID:mQwEMSSY.net

テレビで、70代のバアさんが100kgのベンチプレスをやってるのを見たことがある。
80代のジイさんが80kgのチェストプレスをやってた。
筋トレで成長ホルモンが分泌されるのも実証されたみたい。
でも、成長ホルモンは男性ホルモンなので、肌に良いがどうかは分からない。
ただ、「気持ちのハリは肌のハリ」というから、
楽しくやっていれば、コラーゲンの合成がうまく行くのかもしれないね。

52 ：名無し会員さん：2011/11/05(土) 13:40:52.67 ID:C5YEFs6Y.net

生涯現役が目標です。（あ、でも仕事はそこそこでｗ食っていければそれでよし）
年食っても背筋がピンと伸びて、どことなく緊張感、色気を漂わせる爺さんになりたい。

53 ：名無し会員さん：2011/11/05(土) 14:19:58.26 ID:smwGKq+I.net

>>52
同じ。食事(腹八分)睡眠(7~8時間)1日1回軽い運動。
玉に負荷をかけた強度の有酸素運動。
体脂肪を落とす為、最近は筋トレ中心の日々です。

54 ：名無し会員さん：2011/11/05(土) 14:28:49.01 ID:27HsrRwm.net

きりりとした人っていいよね。

55 ：名無し会員さん：2011/11/05(土) 14:36:18.85 ID:ynjk7EBY.net

よくわかんないけど、顔も身体もスッキリが理想

56 ：筋肉ジイ：2011/11/06(日) 18:02:52.65 ID:zFfjZqTE.net

玉に負荷をかけた強度の有酸素運動って何?　下ネタ?
やったことないけど、痛そう。

57 ：ラストD ◇vzreXjqtzM：2011/11/06(日) 18:40:53.41 ID:sH1LHKV7.net

訂正 玉に×たまに○
エアロビクスの事。指導者によっても変わるけどね。

58 ：名無し会員さん：2011/11/06(日) 19:41:52.30 ID:XvpRBTpH.net

玉に負荷をかけるとか危険だ。

生命の危機を感じる！

59 ：名無し会員さん：2011/11/06(日) 20:12:11.99 ID:9bFl2YtH.net

竿に負荷をかけたﾄﾚならいつもしてる。
俺のバットは生涯現役。

60 ：名無し会員さん：2011/11/06(日) 20:28:41.71 ID:Fk6xwo27.net

後の玉貞治であった・・　 >>59

61 ：名無し会員さん：2011/11/06(日) 23:04:36.32 ID:9bFl2YtH.net

>>60
山田くん、座布団三枚！

62 ：名無し会員さん：2011/11/06(日) 23:54:20.11 ID:w8YgepWl.net

>61その姓だけは使わんといてくれんか(~_~;)

63 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/07(月) 00:41:04.54 ID:tj+1X9Kl.net

バットマンって変態なんだな

64 ：名無し会員さん：2011/11/07(月) 10:37:40.73 ID:JmMdfFCU.net

後門をたたいて待つ悲しさよ。

確かに、竿に負担をかけるトレは腹筋に効く。
と、シュワルツネッガーが言ってた。

65 ：名無し会員さん：2011/11/07(月) 19:09:50.80 ID:Jvqi2xhH.net

想像できない・・濡れタオルでﾊﾞｼﾊﾞｼ叩くとか？w

66 ：名無し会員さん：2011/11/07(月) 19:25:00.75 ID:9zHA6en7.net

(*ﾟ∀ﾟ*)

67 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/08(火) 00:29:48.07 ID:LNMcVcoa.net

調子こいて、走ってたら足がヤベー。

68 ：名無し会員さん：2011/11/08(火) 10:46:38.29 ID:MEwQjTK3.net

　(｀＠＿＠’’)ﾁｶﾚﾀｰ

69 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/08(火) 23:46:50.13 ID:LNMcVcoa.net

今日は腹筋を頑張った。
ピリリとした激痛がはしったが、止めずに更に2セット。

70 ：筋肉ジイ：2011/11/10(木) 17:18:28.56 ID:/vAMFFBT.net

激痛が走ったら、すぐに止める。腹筋痛めたら、大変。体幹だから。伸びもできなくなる。

71 ：名無し会員さん：2011/11/10(木) 18:08:10.59 ID:u+EeJA3o.net

同意。
俺も体の痛みには誠実に向き合う。
怪我しちゃうとリカバーが大変なので、急がば回れでまったりしっかりトレしてます。

72 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/11(金) 00:43:43.90 ID:2saY97SZ.net

激痛でも色々あるじゃん。
トレーニング中の激痛はOK
次の日でも痛みが引かない激痛はNG

だってトレーニング中に筋繊維切ってるんだから痛くなるのが普通であり。
痛くならないのは効果ない。

73 ：名無し会員さん：2011/11/11(金) 01:00:14.32 ID:0XntqqkL.net

一度痛い目を見なけりゃ理解できないタイプかね。
まだまだ若い

74 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/11(金) 01:38:59.91 ID:2saY97SZ.net

何度か経験している。
腹筋に関しては意外と無理がきく

75 ：筋肉ジイ：2011/11/13(日) 18:26:49.31 ID:Y6JYxH6k.net

腹筋台で背中を丸めて上体起こしをしている分には大丈夫。
腹筋が疲労しても、脊柱起立筋や大腿四頭筋、大腰筋がカバーしてくれる。
身体が伸び切っているときに、腹筋に無理な力が加わると怖い。
ラットプルダウンで、体重を超える負荷をかけるときとか。
チクッと着ただけでも、何日も尾を引く。

76 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/13(日) 18:44:59.67 ID:zCO4J4mA.net

ラットプルダウンとか得意ですから、恐らくその辺りの腹筋は問題ないかと思います。
ちなみに自重の190％の重量まで持ち上げられます。

77 ：名無し会員さん：2011/11/13(日) 18:49:32.19 ID:CjH8ZPTy.net

それ専門の人に集中指導してもらってから
短期間でかなり筋力UPした

78 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 01:52:58.08 ID:7i/Nqy9i.net

短期間で筋力UPなんてありえない。

単にコツを掴んだだけだと思います。

79 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 09:01:53.34 ID:xYCzXuJO.net

最近プロテイン飲みだしたが、おいしくて飲みやすい
お奨め教えてｐｌｓ

80 ：筋肉ジイ：2011/11/14(月) 17:55:55.96 ID:QiwfWskt.net

競技としてベンチプレスをやっている人以外のトレーニング限界は、自体重の1.5倍と言われている。
ウエイトリフティング「スナッチ」の日本記録が、体重の2倍強。
76番さん、あんたは化け物か。

81 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 18:09:14.25 ID:j+Gc8D2W.net

>>79
チョコ味ウメー！って言う人が
そろそろ現れるヨカン・・・

82 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:15:09.96 ID:7i/Nqy9i.net

>>80
お前が単にショボイだけｗｗｗ
ちなみに、懸垂25回とか出来ますから。

片手懸垂するには200％以上の能力が必要らしいですよ。

83 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:24:07.14 ID:7i/Nqy9i.net

1回上がるのに100必要
両手100＝片手50
片手100＝両手200

片手で100以上をキープするには200％以上の能力が必要。


冗談抜きにこんな感じ
。

懸垂30回で200％と言われていますが、これは事実だと思います。
ちなみに、懸垂フルレンジでの30回であり、稼動範囲の低い懸垂での30回ではないです。

84 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:26:18.45 ID:7i/Nqy9i.net

>>80
ここ見て勉強したらｗカス野郎ｗｗｗ
http://kintore-fitness.com/kintore/kensui.html

85 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 19:35:37.28 ID:tkzodJSU.net

>>82
遥かに年上と思われる紳士の真摯な（ダジャレではない）レスに対して・・お前って。
2chだからこそなんだろうけど、君の下劣さが透けて見えるな。

86 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:45:42.56 ID:7i/Nqy9i.net

>>85
トレーニングに年齢なんて関係ないよ。
実力が全て。

実力無いのに偉そうなのは無能。老人なら老害。

87 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 19:52:04.85 ID:T8PiRqzU.net

そんなノリはウエイト板でやれや
どうせウエイト板でクソガリ扱いされて逃げてきた野郎なんだろうけど

88 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:54:37.74 ID:7i/Nqy9i.net

>>87
ウエイトとか興味ないから。

俺が目指しているのは
「電車の中で片手懸垂をやること」なんだけどな。

そのために日々努力している。

89 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 19:54:40.45 ID:4bso8mcg.net

おいら片手懸垂できるお！！
女子でもできるし。特別視するようなもんでもなくね。

90 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 19:55:49.29 ID:tkzodJSU.net

>>85
うちのジムに70近くのビルダーがいるが、未だ体脂肪率一ケタの現役なんだわ。
継続して鍛え続ける意思の強さと知識の豊富さ、キャリアに俺は敬意を感じるけどな。

身体能力で若いものが勝るのは当たり前のことで、予想以上に中身がスッカスカだから下劣といった。
まあ見たまんま、君の印象ね。

91 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 19:56:33.39 ID:7i/Nqy9i.net

>>89
片手懸垂は特別視するレベルだから。

92 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 19:56:39.24 ID:tkzodJSU.net

×>>85
○>>86

93 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 20:01:01.27 ID:7i/Nqy9i.net

>>90
人の自慢しても意味なくね。

自分がどうか。そこが重要。


他人の自慢する人って大抵がヘタレなイメージｗｗｗ

94 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/14(月) 20:02:11.20 ID:7i/Nqy9i.net

>>90
他人を自慢する前に自分を鍛えたらｗｗｗ

95 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 20:04:02.70 ID:4bso8mcg.net

へー。
おいらのまわり片手懸垂できるの何人もいるわ。
ちと特殊なところやもしれません。

96 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 20:04:44.96 ID:tkzodJSU.net

ヘタレね、まぁその通り。

97 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 20:29:02.92 ID:4bso8mcg.net

>>91
お前がマジでショボイだけ

98 ：名無し会員さん：2011/11/14(月) 20:45:12.32 ID:EhIWbiod.net

筋トレより脳トレの方が重要視

99 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/15(火) 00:37:43.88 ID:IXrt+xy5.net

とりあえず、
目標は足が速くて片手懸垂です。

片手懸垂できても足が遅ければ意味が無い。

目指すなら欲張っていきましょう！

100 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/15(火) 00:38:39.98 ID:IXrt+xy5.net

>>97
ショボイから必死こいて筋トレしてるんだが。

101 ：名無し会員さん：2011/11/15(火) 08:23:04.69 ID:kMLQJlso.net

書き込み読んでいると、100は脳トレ、もしくは
心理カウンセリングが必要なのかも。

102 ：筋肉ジイ：2011/11/15(火) 10:24:00.69 ID:Ht6ibtnd.net

「ラストD]」さんは、スポーツクラブでトレーニングする人の能力を遥かに超えてしまっている。
ボディビルのジムに移った方が良い。
我流でやっていると伸びないし、下手をしたら大けがをする。

103 ：名無し会員さん：2011/11/15(火) 15:14:11.23 ID:d2cnNDjL.net

>>101賛同(大笑)

104 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/15(火) 18:09:16.75 ID:IXrt+xy5.net

>>101
ｵﾏｴｶﾞﾅーーー

>>102
冗談抜きに大したレベルじゃないから。

105 ：筋肉ジイ：2011/11/16(水) 12:21:25.38 ID:Sl8021zr.net

ラストDさん、お勧めのサイトを見ましたけど、両腕懸垂で体重、片手懸垂で体重×２倍というのは、
机上の計算どころか、まるでデタラメですよ。
ラットプルダウンを自体重でやってみれば分かりますが、懸垂よりも重いです。
ただ、懸垂の場合は腕を伸ばしたときも負荷がそのまま大きいので、
足で支えられるラットプルダウンより、10回もやれば総仕事量は大きくなります。
あのサイトでは一人懸垂をやっているみたいですが、
懸垂には身体が揺れないように腰あたりを支える補助員が必要です。
身体を揺らして反動を付ければ、自体重の揺れを利用して楽に懸垂できるからです。
スポーツクラブで楽しむ分には、反動利用の懸垂でも十分ですが。

106 ：名無し会員さん：2011/11/16(水) 18:27:58.50 ID:LpMnwHqL.net

どうみても
絡む相手を
間違えた

575調でラストDに鎮魂歌を捧げる

107 ：名無し会員さん：2011/11/16(水) 18:49:27.63 ID:tHr9qJIr.net

(−。−；)

108 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/16(水) 19:07:01.14 ID:dZCMbzgT.net

>>105
ラットプルダウンと懸垂の難易度は変わらんと思うよ。
変わると感じるなら、それは懸垂のフォームが駄目なだけ。
>>84のサイト見て納得できない時点でフォームが出来ていない証拠。
腕は完全に伸ばし、足は後ろで組み、反動を使わずに持ち上げる。

これで回数こなしていれば、>>84のサイトの最大筋力と懸垂の回数に納得いくはず。

109 ：名無し会員さん：2011/11/16(水) 22:39:46.49 ID:LpMnwHqL.net

釈迦に説法、井の中の蛙

遠まわしに忠告したのに、彼はフェイクではないと。

110 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/17(木) 00:33:01.71 ID:5X7wTB78.net

井の中の蛙って知っているからこそ必死でトレーニングするんだが。

トレーニングに積極的＝コンプレックスの塊

と言うことを覚えといた方がいい。

111 ：筋肉ジイ：2011/11/17(木) 10:40:24.61 ID:j3GYrWRy.net

ラストDさんのいうとおりです。懸垂でも、一旦停止してやればOKです。
静止した姿勢から25回も懸垂ができるのなら、たとえ順手ナロースタンスでもそれはすごい。
15回できれば、非スポーツ選手ならキン肉マンだと言いますから。
片手懸垂なんか止めて、順手ワイドスタンスに挑戦した方がいいですよ。
腕の力が使えないほど、両手の感覚を広げて。かっこいいですよ。
片手懸垂やってる姿は、なんともブサイク。
それから、「井の中の蛙大海を知らず」というのは誤用。
「井の中の蛙大海を知らず。されど、空の青きを知る。」が正解。
志を大きく持ちましょう。

112 ：名無し会員さん：2011/11/17(木) 12:55:46.08 ID:02QteS24.net

筋肉Ｇさん、博識かっこよすぎ。

113 ：名無し会員さん：2011/11/17(木) 18:20:21.85 ID:hJPs92Pz.net

Gさんが器の大きい人でよかったな＞Ｄ

114 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/18(金) 02:29:26.89 ID:BiLF3HH5.net

わるいがどうでもいい。

115 ：名無し会員さん：2011/11/19(土) 20:01:15.09 ID:yK+zcnXb.net

>>ラストD ◆vzreXjqtzM
どっか行ってくれ

116 ：名無し会員さん：2011/11/19(土) 20:11:11.16 ID:NTR/U+Ct.net

片手懸垂よりマッスルアップすればいいのに。
瞬発力つくよ。

117 ：名無し会員さん：2011/11/19(土) 22:17:43.07 ID:mWxvDQ1m.net

最善策はスポーツ科学を熟知した方に教わる事

118 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 00:13:07.89 ID:Fv+AEnSc.net

＞スタジオ、水泳が楽しいだろうが　>>1
筋トレ、スタジオ、長距離泳ぐだけのジムプール
何れもゲーム性（勝ち負け）がなく、テストステロンは出ないから草食向きだな。
筋トレは、唯一少量出るがスポーツ競技の比ではない。

勝負に勝つためのトレーニングだったはずなのに、トレーニングで体力つけることが目的になっている。
今では徒競走でも順位を付けないらしいから
スポーツクラブで、スポーツと呼べるものはない。

119 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 00:27:27.69 ID:B1i7EJaz.net

競技やってる奴はスポクラに来るなよ
自前のトレ施設があるだろが
何勘違いしてるんだ？

120 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/20(日) 03:36:25.14 ID:/T7MokBq.net

>>116
ググってみたけど凄く難しそう。
片手懸垂よりやばいんじゃない？

>>118
勝負に勝つために通っている人いますよ。
それと、トレーニングで体力を付けれるなら、それはそれで、驚異的な基礎体力があるわけで。
自然と勝負に勝てるとは思いますがね。筋トレに耐えた強靭なメンタルメンもあると思いますし。


>>119
自前のトレーニング施設が無いからスポクラに通うんだろ。

121 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 05:44:44.24 ID:j3yQLKGt.net

これがマスコミの編集による矮小化
176 ：七つの海の名無しさん：2011/11/17(木) 21:57:56.45 ID:gClQt5ed
【重要】　ブータン国王の演説の報道は、重要な部分がことごとく反日マスコミにカットされて報道されています

「世界史において、かくも傑出し、重要性を持つ機関である日本国、（その）国会の中で、」　→★全部カット

「ブータン国民は、常に、日本に、強い、愛着の心を持ち、何十年もの間、偉大な日本の成功を　→★全部カット
心情的に分かち合ってきました。」

「日本は、当時外国の領地（植民地）であったアジアに、自信とその進むべき道への自覚をもたらし
以降、日本のあとに続いて世界経済の最前線に躍り出た数多くの（アジアの）国々に希望を与えてきました」　→★全部カット

「日本は、過去においても、現代においても、世界のリーダーであり続けます」　
「このグローバル化した世界において、日本は、技術と革新の力、勤勉さと責務、強固な伝統的な価値における模範
であり、これまで以上にリーダーにふさわしいのです。」　→★全部カット

「世界は、常に、日本のことを、大変な名誉と誇り、そして規律を重んじる国民、歴史に裏打ちされた誇り高き伝統を持つ国民、
不屈の精神、断固たる決意、そして秀でることに願望を持って、何事にも取り組む国民、知行合一、兄弟愛や友人、
ゆるぎない強さと気丈さを併せ持つ国民、であると認識してまいりました」　→★全部カット

「他の国であれば、国家を打ちのめし、国家を打ち砕き、無秩序、大混乱、そして悲嘆をもたらしたであろう事態に
日本国民の皆様は、最悪の状況下でさえ、静かな尊厳、自信、規律、ここの強さを以って、対処されました」　→★全部カット

他にもカットシーンがたくさんあるので、元資料で↓確認してください
http://news.nicovideo.jp/watch/nw147415
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=FtxuPyRNszY

122 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 05:45:28.21 ID:j3yQLKGt.net

韓国軍はベトナムでの虐殺行為を世界に詫びよ！

123 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 11:09:11.86 ID:pOXH667K.net

セックスダイエットのが女性ホルモンもでて
バストは落とさずに効率良く痩せそう

124 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 11:23:38.95 ID:pOXH667K.net

昨日は寝る前にオナニーする時に、ささき君とデート
で新しく水着を買う時に ビキニに着替えて

私が｢まだぽっちゃりだからもう少し痩せたほうがい
いかな。恥ずかしい｣って言ったら
この位のがむちむちしてて可愛いよ。たまらないって
抱きついて、更衣室のなかで声を押し殺しながらセッ
クスする妄想と
ラクーアのプールの
ジャグジーゾーンで休憩する時に
ささき君が座ってる上に
私が対面座位のような形で上にのって抱きついてまっ
たり甘えてたら、ささき君の股間がどんどん膨らんで
きて、水着越しに私のおまんこを刺激してきて
ささき君の手が私のおっぱいをもみもみしてきて
えっちな気分になってきて
ささき君の耳元で私が ｢私…今日なら初エッチ出来そうな気分だよ｣
って言ったら、
ささき君がホテルに電話して
夜景みながら
愛してるってふしぎ遊戯みたいな初セックスする妄想
でおなにーして寝ました。

125 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 17:05:00.73 ID:TzmU07B2.net

教えてやろうか？
女がオナニする時はそんなデートっぽいシチュエーション使わないぜ。
本物の女は現実の男より漢かもな。

126 ：ラストD ◆vzreXjqtzM ：2011/11/20(日) 17:23:45.87 ID:/T7MokBq.net

>>125
女の子だろ。
書いてて恥ずかしくないのか？

127 ：124↑：2011/11/20(日) 17:54:13.18 ID:nHv9NMAI.net

著者 イケメンひさだ

128 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 18:32:45.11 ID:pOXH667K.net

最近のリハビリの主流は
無理矢理にでも動かせって
なんでS君が理学療法士の知識を?
それともはじめからS君じゃなくてM君なの?
わけわかめ。
来週になったら誰か判明するけど
混乱中…

129 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 19:45:56.12 ID:6uhDVK8/.net

>>127 エロ作家の方？
こちらのスレに不快な書き込みするのは、どうかと思いますが。

130 ：名無し会員さん：2011/11/20(日) 19:54:11.33 ID:pOXH667K.net

ささき君とちゅうしたい。ささき君の胸板に顔をうずめたい。
ささき君に抱き締められたい。
ささき君に会いたい。
ささき君のちんちんみたい。
せつない…

いのうえかさののなりすましなのかな…

わたしがあいたいのはささき君

131 ：筋肉ジイ：2011/11/21(月) 10:09:05.31 ID:tfQfQHH7.net

130さん、あなたが書き込んでいるとき、パソコンに自分の顔が映っていないかな。
きっと、すごい顔してるよ。

132 ：名無し会員さん：2011/11/21(月) 12:19:12.13 ID:o78ckN7K.net

みやがわ君…( ┰_┰)

133 ：筋肉ジイ：2011/11/30(水) 12:42:50.65 ID:Mprb6s1u.net

台風は過ぎ去ったかな。

134 ：名無し会員さん：2011/12/03(土) 06:46:46.72 ID:AtXzcM6i.net

それで、クリスマスの23日（祭日）〜25日（日）もジムで筋トレかよ

135 ：筋肉ジイ：2011/12/03(土) 17:31:43.86 ID:xR1DxR0N.net

赤と言えば、60歳超えたら、きちんと筋トレしとかないと、
赤玉が出てしまうで。

136 ：筋肉ジイ：2011/12/04(日) 16:46:32.10 ID:9TkxTY7d.net

赤玉って分からない人が多いのかな?

137 ：名無し会員さん：2011/12/04(日) 16:56:09.52 ID:adfxf05X.net

分かってるけどつまんないからレスしないだけですよおじいちゃん

138 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2011/12/04(日) 18:40:33.64 ID:s+4e/OaL.net

赤玉＝下痢止め

赤玉＝ラーメン屋で辛い系統のトッピング

139 ：筋肉ジイ：2011/12/05(月) 10:52:39.77 ID:ahN6Eb97.net

でも、赤玉を知っておくのは大事やで。
女は、更年期を過ぎてもおばあちゃんという役割りがあるけど、
男が赤玉出てしまったら、動物としての役割を終えたことだから。

140 ：名無し会員さん：2011/12/05(月) 11:09:30.03 ID:cyjS8ZI2.net

sssp://img.2ch.net/ico/kyu.gif
http://blog.goo.ne.jp/nagaikenji20070927/e/e94ce72de930761bd1ac9b97d6396222

ドイツ放射線防護協会会長がベルリンの講演会の質疑応答で、福島第一原発のことと東京の安全について、
踏み込んだ発言をされています。http://d.hatena.ne.jp/eisberg/
=================
　講演の後の質疑応答で、「事故の被害を食い止めるために 何ができるか」という質問が出た。
会長は「原発そのもの はもうどうにもできない。メルトスルーした燃料から放射 性物質がじわじわと拡散するのを止める手だてはない。
地下水に到達しないよう祈るのみだ。しかし、一つ、できる ことがある。フクシマ事故による健康被害は汚染された食物による内部被曝が主となる。
全く理解できないことに、日本では現在、おかしな愛国心で汚染地域で生産された食品を食べようというキャンペーンが繰り広げられているが、
その一方で、各地で市民計測所が立ち上がっている。これは非常に重要なことだ。しかし、まともな計測器を購入するには金がいる。
メンテナンスにも測定結果の記録にも金がいる。今、我々ドイツ人が日本人を助けるためにできるもっとも効果的なことは、
市民計測所を金銭的に援助することだ」と言った。放射線防護協会を通して直接、その目的で寄付をすることが可能。反核医師の会でも寄付を集めている。
「東京の危険は実際、どの程度なのですか」という質問も出た。会長は「東京は安全圏ではない」と回答。「現在の東京の状況は、
チェルノブイリのときのキエフと同じようなものだと言える。あのときも、ウクライナ政府はキエフの汚染を認めるわけにはいかず、
プルトニウム汚染地図では汚染はちょうどキエフ市の手前で止まっていた。人口の多い首都を避難区域にすることができないから、どうしても汚染の事実を認めないのだ」

＞「現在の東京の状況は、チェルノブイリのときのキエフと同じようなものだと言える。あのときも、ウクライナ政府はキエフの汚染を認めるわけにはいかず、
＞プルトニウム汚染地図では汚染はちょうどキエフ市の手前で止まっていた。人口の多い首都を避難区域にすることができないから、どうしても汚染の事実を認めないのだ」

141 ：筋肉ジイ：2011/12/05(月) 11:37:09.30 ID:ahN6Eb97.net

東京のことは、東京モンが決めたらいいこと。
昔、東京モンが始めた戦争で、大阪はエラい目におうた。

142 ：名無し会員さん：2011/12/08(木) 19:00:18.38 ID:KPkHMoGa.net

筋トレ楽しいお

143 ：筋肉ジイ：2011/12/09(金) 18:30:22.39 ID:lWZqK4lj.net

男性ホルモンの分泌には筋トレは欠かせない。

144 ：筋肉ジイ：2011/12/13(火) 12:46:01.75 ID:g8xmG0Gd.net

水泳は、いくらがんばってもデブはデブ、ガリはガリ。
クラブ以外なら市民プールくらいでしかいいところを見せられない。
スタジオも、いくらがんばってもデブはデブ、ガリはガリ。
街頭でいいところを見せたら、職務質問される。
筋トレなら、Tシャツ姿を見せるだけで、成果が分かる。

145 ：筋肉ジイ：2011/12/13(火) 18:30:43.56 ID:g8xmG0Gd.net

水泳は、いくらがんばっても成果が実感しにくい。
スタジオは、がんばっても逆に常連のオッサン、オバサン呼ばわりされる。
筋トレは、がんばった分だけ、筋肉という成果を実感できる。

146 ：名無し会員さん：2011/12/13(火) 20:36:44.92 ID:GYYfATrR.net

>>144
ただし、ジム内では評価が低い。

147 ：名無し会員さん：2011/12/14(水) 00:35:49.23 ID:+QZLK33M.net

ジム内の評価はどうでもいいや
筋トレメインだけど、有酸素はスタジオで楽しく、クールダウンはプールでまったり。
筋トレ後回復待ちの日はインナーマッスルを地味に鍛えるし。
結果しなやかで強靭な体ができあがったとさ、満足満足。

148 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2011/12/14(水) 01:47:01.00 ID:uUCfS2N1.net

スタジオでトレーニング出来てると思ってるとかアホ過ぎるｗｗｗ

人前じゃ凄いですねとか言うけどさ、内心、「マジじょぼいんだけど」
とか思ってる。

悔しかったら、トレッドで時速19KM　１KM走×5
ラットプルダウン　61KG×25回　
やってくれよｗｗｗ

俺体重62KGだけど余裕だぜｗｗｗ

149 ：名無し会員さん：2011/12/14(水) 01:56:35.18 ID:+QZLK33M.net

はいはい、凄い凄い。

150 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2011/12/14(水) 08:06:17.96 ID:uUCfS2N1.net

1KMを3分10秒は切りたいぜ。

151 ：名無し会員さん：2011/12/14(水) 10:04:12.07 ID:cc3g9faq.net

勝負の付く、ちゃんとしたスポーツやれよ
何キロ上げたとか、だから何？　そんなに力あるなら、レスリングでもやれ

152 ：筋肉ジイ：2011/12/14(水) 18:13:06.53 ID:vW5cvIMN.net

>>147
筋トレの後のプールは気持ちいいよね。
歳をとるとダウンでストレッチやったら、翌日に痛みを残してしまう。
首まで水につかって後ろ向きに歩いていると、ほんと気持ちいい。

153 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2011/12/15(木) 00:50:53.43 ID:FNwcNM/Q.net

>>151
マラソン大会とか駅伝とか出ますけど。

154 ：筋肉ジイ：2011/12/15(木) 12:23:26.77 ID:McIFQOgf.net

筋トレしてる人は、あまりプールに来ないみたいだけど、
なぜでしょうね。

155 ：名無し会員さん：2011/12/15(木) 12:29:56.90 ID:d7v9h+pz.net

泳げないからじゃない？ｗ
俺は、筋トレ→トレッドミル→プールのローテーション。
クールダウンもかねてます。

156 ：名無し会員さん：2011/12/15(木) 12:59:41.40 ID:JDhNzAdB.net

プールの水、なんだか気持ち悪いんだもん。

157 ：筋肉ジイ：2011/12/15(木) 17:57:04.54 ID:McIFQOgf.net

初めて聞いた。プールの水が気持ち悪いって感じる人がいるの。
あんた、プールでオシッコしたやろ。

158 ：名無し会員さん：2011/12/15(木) 18:43:23.68 ID:iagTn1q4.net

えっ、プールって普通におしっこするだろ？

159 ：名無し会員さん：2011/12/15(木) 19:27:02.77 ID:lh3YUEFK.net

水泳って飲酒と似てる。

酒がたくさん飲めるようになったからと言って体が強くなる訳ではないのと同様
速く長く泳げるようになったからと言って体が強くなる訳ではない。

両者とも一度習慣になると吐こうが苦しかろうが心地よくてやめられなくなる。

160 ：名無し会員さん：2011/12/16(金) 01:19:16.57 ID:ggdmFF8t.net

筋トレは楽しみに行ってる訳じゃないし。
苦行、修行と割り切って行ってる。
スタジオ水泳組とはそもそも目的が違うんだよ。
どちらが良い悪いとかではなく

161 ：筋肉ジイ：2011/12/16(金) 12:20:05.20 ID:CC67hezO.net

一人一人動機は違うんですね。筋肉ジイなんか、
筋トレを始めたのは、朝勃ちのため。
水泳は、肉体的にも、金銭的にも首が回らなくなったのがきっかけですよ。
>>158
懺悔します。
過去にレーザーレーサーをはいたとき、プールでオシッコしました。
一旦はいたら、脱ぐのが大変だし、前をおろすといったって、ナニを引っ張りだせるわけがない。
幸運にも、引き出せたとしても、絶対にオシッコは出ないと思う。

162 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2011/12/18(日) 21:00:55.75 ID:2uOmhWaw.net

スレタイに対して一言
「超苦しい」

163 ：筋肉ジイ：2011/12/19(月) 12:14:40.27 ID:zXHO8jSm.net

プール組はジムエリアにはあまり来ませんね。
スタジオには顔を出しているみたいですけど。

164 ：名無し会員さん：2011/12/19(月) 12:25:14.40 ID:5dA9u5MM.net

＞筋肉ジイ
あんたんとこの会員は知らないうちにジジイと間接スカトロプレイ
やっちまったってことか・・・最悪だなｗ

165 ：筋肉ジイ：2011/12/20(火) 12:41:42.31 ID:cIm/+p9k.net

考えてみると、競泳選手の泳いでいるプールの水って、やっぱり気持ち悪いのかも。
一度着たら、おいそれとは脱げない水着を着ているんだもの。

166 ：名無し会員さん：2011/12/20(火) 12:53:29.43 ID:0pEl7Z8N.net

>>165
結構いろんなところに顔出してるな

毎日ご苦労様です

書き込みがなくなったらご臨終ということでＯＫ？

167 ：名無し会員さん：2011/12/20(火) 13:41:22.92 ID:0q2SmI79.net

日本人はもともと民度が劣るから、キミ達韓国人のような優秀な民族の血を日本人に入れない限り、他人やアジアに擬製して生きる害虫日本人が増えるだけ」 - by 小沢一郎 (ソウル大学での講演にて)

168 ：筋肉ジイ：2011/12/20(火) 18:32:45.12 ID:cIm/+p9k.net

>>166
今の仕事のけりがついたら、
パソコンなんて見たくもないって期間に入りますので、
フィールド調査に変わります。そこで、おさらばかも。
でも、新しい仕事が入ったらお邪魔するかも知れません。
そんときは、よろしく。

169 ：名無し会員さん：2011/12/20(火) 19:04:02.63 ID:1tfU8iHU.net

いつでもうぇるかめ

170 ：名無し会員さん：2011/12/21(水) 08:23:38.77 ID:yPDN0T8j.net

>>　日本人はもともと民度が劣るから、

トヨタカップの優勝直後、盛り上がるメッシに
恥な質問ぶつけたさんまに、そう思った。
日本人はずかしい

171 ：名無し会員さん：2011/12/21(水) 09:10:00.42 ID:MHJ6nV7s.net

スウェ-デンのマスコミが隠すスウェ-デンの真実（グロ注意）
http://www.youtube.com/watch?v=ssi7guuAC4Y&feature=related (民主党が推し進める外国人参政権、人権侵害救済法、３K移民1000万人受け入れがもた­らす未来。）日本も片足（両足？）突っ込んでるよね。
　#民主党　#マスコmi

外国人参政権反対、日本から在日を追い出せ！
他民族の流入を防げ！

172 ：名無し会員さん：2011/12/21(水) 11:00:07.58 ID:8dDVch5a.net

>>168
仕事のパソコンでやってんね？
会社のLANだと履歴残るから止めたほうが良いよ。

173 ：筋肉ジイ：2011/12/21(水) 12:06:32.35 ID:hkVTTVBP.net

>>169
想定外でした。もう来るなって言われると思ってたんで、
嫌われても来てやるわって、書き込もうと思ってたんですけど。
知らないうちに、ひがみ根性がしみ込んでいたのかも。
>>172
仕事はG4。メールはimacです。
この歳で雇ってくれる会社はありませんし。

174 ：名無し会員さん：2011/12/30(金) 12:04:16.37 ID:IBX27k2k.net

sage

175 ：筋肉ジイ：2012/01/04(水) 13:28:55.98 ID:YoDzk7mD.net

ワァ〜ォ、昼飯が食べられん。でも、age。

176 ：名無し会員さん：2012/01/20(金) 14:29:51.71 ID:SAFhoXvt.net

177 ：筋肉ジイ：2012/01/21(土) 02:54:53.85 ID:PJXCinHI.net

http://blog.nsk.ne.jp/fnf00961/upload/3894eeeef3742aad.JPG

178 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2012/01/23(月) 01:39:37.77 ID:YkPAGPet.net

筋トレばっかしてて楽しいか？


筋トレは辛いけど、
筋トレで鍛え、大会で勝つのは超楽しい。

179 ：筋肉ジイ：2012/01/23(月) 12:36:58.45 ID:9PF+JNGI.net

また、蛆がわいてきたみたいなので、
「優越感シタル」封じの御札を貼っておきます。

「優越感シタル」が他人を見下す発言をするのは、
すべて、チビ・コンプレックスの裏返しである。
推察するに、身長155cm、体重51kg。
その根拠は、ラットプルダウン。
「優越感シタル」の自慢は61kgであるが
筋力自慢の人は、自体重の1,2倍くらいいけるので
61kg÷1.2＝51kg。筋肉隆々なら身長は155cm。
杵付きバッタのように懸垂するのは、軽量の人。
ハツカネズミみたいにトレミルでじたばた走るのは、足の短い人。
これらの常識から見ても、この数値の正しいことが裏付けられる。

この御札をコピペすれば、「優越感シタル」は封じ込めます。
しかし、2チャンネル以外にはどこにも行けませんから、
「名無しの会員さん」となって悪さを繰り返します。

使用上の注意
この御札をコピペするときは、必ず「名無しの会員さん」で。
そうしないと、金魚の糞となって、あなたにまとわりつきます。

180 ：名無し会員さん：2012/02/02(木) 07:09:26.04 ID:2qrUnQn6.net

>>ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM
なに語ってんだよｗ
セントラル福生店のコテハンがぁ〜ks
只の口先だけのガリだという事はセントラル総合スレでバレてるぞ

181 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2012/02/04(土) 00:51:15.17 ID:UEwltZYh.net

懸垂26回＆20回何セット
時速19KM１KM走×5セット

やってるとは書いてるだけなんだがな。

それとガリではないと思うぞ。

182 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2012/02/04(土) 01:14:45.36 ID:UEwltZYh.net

懸垂のセット数については
12セットから8セットだ。

日々の体調で変動する。

183 ：名無し会員さん：2012/03/21(水) 07:39:24.28 ID:Ze7/ysHi.net

┐('〜`;)┌ ﾀﾞｯｾｰ

184 ：名無し会員さん：2012/03/21(水) 08:43:19.00 ID:+VAaGynb.net

プロテイン飲むのやめた

185 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2012/03/22(木) 00:06:19.07 ID:jNZm0h6r.net

親が家に来て
プロテイン見て
「こんなもの絶対に体に悪いから飲むのやめたほうがいい」って言われて。

「野鳥の餌にする」って言って持ってかれた。


今頃野鳥の餌になっているのだろう・・・・・・。

186 ：名無し会員さん：2012/03/22(木) 21:48:48.32 ID:vSWoXKOS.net

┐('〜`;)┌ ﾀﾞｯｾｰ

187 ：名無し会員さん：2012/03/22(木) 23:47:40.13 ID:GPr528+u.net

ボディコンバットと水泳1キロってどっちがいい体になれますか？

188 ：名無し会員さん：2012/03/22(木) 23:49:40.96 ID:X9v1worz.net

海行ってサーファーになるのが一番かっこいい身体になる

189 ：名無し会員さん：2012/03/23(金) 00:17:39.27 ID:O6Y82joF.net

>>187
体の形は遺伝や体質で決まるからどっちとも言えないね。
スポクラの宣伝で「何々をやれば抜群のプロポーションになれます」
って言うのはあくまで商売上のものだから当てにならない。

190 ：名無し会員さん：2012/03/23(金) 00:30:46.22 ID:GuRG8RpW.net

>>188
ﾎﾃﾞｨ、総合あがりの中年ﾃｹﾃｹﾋﾞｷﾞﾅｰのサーハーだが、まえのりしまくっても、あがってしまえば俺の体みたらなにもいってこねえんだけどなw

191 ：ﾗｽﾄD ◆vzreXjqtzM ：2012/03/23(金) 01:46:16.70 ID:61voBtbF.net

筋トレって何でこんなに苦しいんだろ。

192 ：名無し会員さん：2012/08/25(土) 00:25:12.04 ID:4GNX+6wF.net

マシンはおろかパンプすらやる気にならんわ

193 ：名無し会員さん：2012/08/25(土) 18:47:59.34 ID:k23J8fov.net

筋トレしたことがない馬鹿がなに言っているんだ？

194 ：名無し会員さん：2012/09/01(土) 00:04:31.04 ID:9ONcCjXY.net

スポクラで筋トレしてる馬鹿なんておる？

195 ：名無し会員さん：2012/09/09(日) 13:54:20.79 ID:g/2H60df.net

w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

196 ：名無し会員さん：2012/09/09(日) 23:32:04.71 ID:krhcPQri.net

>>194
おる
だがまるで無駄
ボディパンプと同様

197 ：名無し会員さん：2012/09/10(月) 00:35:26.94 ID:5Cb14jFF.net

>>196
ボディパンプは錘使ったエアロじゃ

198 ：名無し会員さん：2012/09/10(月) 10:07:23.14 ID:tq3E2u3y.net

有酸素運動だから当たり前

199 ：名無し会員さん：2012/09/10(月) 13:06:34.94 ID:vulPObui.net

このスレは林先生に相談すべき人ばかりですね。

200 ：名無し会員さん：2012/09/10(月) 16:18:22.38 ID:itVaL8+6.net

本の売りだって絶好調

201 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：3) ：2012/10/28(日) 09:49:16.10 ID:8TKeN+cP.net

なるほど

202 ：名無し会員さん：2012/10/28(日) 10:02:08.69 ID:GWwXZPdW.net

>>1
マジかよ

203 ：名無し会員さん：2012/12/08(土) 23:47:40.93 ID:yYZ1ZpPZ.net

マシン、フリーウェイトに限らずダンス、ヨガ、プール
結果出せてる人、より秀でた人のアドバイスを聞き入れ自分なりにアレンジする。
セオリーを重視し、要点を理解し、継続して努力する。
やり方さえ間違わなければ着実に成果は出るし、その過程を楽しめてる

204 ：名無し会員さん：2012/12/09(日) 01:55:28.64 ID:fWUXIYUT.net

プールはデブにお奨め。

205 ：名無し会員さん：2012/12/16(日) 12:23:57.24 ID:v+S63qGv.net

すれ違うとき、ぶつかるから止めて

206 ：名無し会員さん：2012/12/16(日) 13:21:35.11 ID:ga/f+X76.net

スタジオやプールはあんまり憧れる体つきのひとはいない。
ジムエリア、とくにフリーウェイトやってるひとはメリハリあるかっこいい体してる人が多い気がする

207 ：名無し会員さん：2012/12/17(月) 10:09:55.43 ID:+w2fXLaE.net

プールは景観悪いぞ。衰えた人ばかりだもん。

208 ：名無し会員さん：2012/12/20(木) 12:23:13.30 ID:zCc+UOrh.net

>>206
スタジオプログラムは楽しむものだからね。
体作りは二の次。

209 ：名無し会員さん：2013/01/06(日) 20:53:38.94 ID:PoYgZoAl.net

苦手な有酸素系を楽しく、半強制的に追い込んで頂ける場＞スタジオ

210 ：名無し会員さん：2013/01/07(月) 11:38:28.17 ID:60+4bunR.net

プールww
体力ない人の集まりw

211 ：名無し会員さん：2013/01/23(水) 00:48:34.69 ID:ia2/9lpD.net

スポクラのプールは、ジムほどに、よそ見する物体などはない。
キョロキョロするのは、ヨガ＞エアロ＞筋トレ＞プール

212 ：名無し会員さん：2013/01/23(水) 14:48:50.85 ID:/p0i51gU.net

プールは魅力的な体の人いないからね。

213 ：名無し会員さん：2013/02/08(金) 00:30:59.91 ID:m3cvLtBt.net

>>212
ごめんデブです

214 ：名無し会員さん：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:rjI40JsI.net

シャクレタンクトップ野朗死ねよ　ゲイ野朗

215 ：名無し会員さん：2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:99AwxIL1.net

てめえは一生そう言ってろ

216 ：名無し会員さん：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:3QaGTNQe.net

パチンッ！パチンッ！

217 ：名無し会員さん：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:e0VjwpZR.net

プールはお姉さんんのお尻を見に行きます。
ジャグジーで一緒に入るのが楽しみ。

218 ：名無し会員さん：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:vo7StsN+.net

スタジオしかでない女の体って最低。ガリガリに痩せてればいいってもんじゃないの分かんないのかな。気持ち悪い。
やっぱり女でも筋肉つけなきゃな。

219 ：名無し会員さん：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:6GaB7Ac9.net

欲求不満 変態プーマのスレ

220 ：名無し会員さん：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:mOmmFFib.net

そもそもむこうは東洋人のことを、目が細いって馬鹿にしてるからね。指で自分の目を吊り上げてさ

この事実にたいして「それは身体的特徴を真似してるだけ」って反論する女がいるけど、
ニヤつきながら相手の身体的特徴を真似するなんて馬鹿にする時だけだよ。実際韓国の目の細い女を馬鹿にしてたし
もし例えば鼻が低く横に広いフィリピーナにむかって、自分が指先で鼻を潰して真似したらどうなるかな
肌を黒く染めて髪の毛をチリチリにして「黒人の真似」なんていったらどうなるのかな

普通にぶっとばされるよね。目が細いってのはそのレベルの侮辱なんだよ

あとO脚も奇形っぽいってね。そりゃそうだよね。太いとか短いとかならまだ一般的にありえるけど、曲がってるってのは明らかに異質だもん

エキゾチックなんてのは、そういうブスをすこしでもよく表現しようとした結果だよ
タレントとかがマズい料理を食べたときに、美味しいという言葉は使えないから「深みのある味」とか「親に食べさせたい味」とか言うだろそれと同じ

あとは外人にありがちなレディーファーストのお世辞。「一番美しい」とか誰にむかっても平気で言うから

221 ：名無し会員さん：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:YOFCktEB.net

頭の悪いバカが理屈っぽいとこうなっちゃうなww

222 ：名無し会員さん：2014/10/29(水) 15:31:59.00 ID:J2gznFVZ.net

マジレスするとやってる事が楽しいんじゃなくて
筋肉が付いてくるのが楽しいんだろ

223 ：名無し会員さん：2014/10/31(金) 21:25:35.84 ID:iQt2qN+S.net

代謝がよくなって、おやつ食べても太らない体になるのが楽しい

224 ：名無し会員さん：2014/11/05(水) 19:10:30.48 ID:rQM1/+jw.net

楽しくねーよ
楽しくてやってるんじゃない、自分にとって必要だからやってるんだ
不味い薬を飲むのと一緒だ

225 ：名無し会員さん：2014/11/05(水) 21:19:28.20 ID:b3T/KLG0.net

おれは楽しいよ
楽しくてやってるんじゃないけれど、やってると楽しい
自分にとって必要でやっていて、しかも楽しい
こんなに幸せなことはないよ

226 ：名無し会員さん：2014/11/06(木) 15:41:10.25 ID:6kennQ0T.net

スタジオでみんなでやる筋トレメニュー、増えれば楽しい、少しは。

227 ：名無し会員さん：2014/11/06(木) 18:00:20.74 ID:ATQjYdD1.net

俺のような体力馬鹿にとってはスタジオに参加する気があまり起きない
理由は３つ
・踊りが下手。これは続けてるうちに改善されるんだろうがそこまで続けるモチベがない
・ウェア揃えるのが面倒くさい。筋トレはジャージとＴシャツだけでいいからね
・大して運動にならない。中年の体力に合わせてあるから息も切れない

一人で黙々と筋トレやって走って泳いで帰るのみ

228 ：名無し会員さん：2015/02/18(水) 07:21:27.84 ID:75ySsLXW.net

その3つの論破は
1 ダンス系だけがスタジオじゃない
2 こっちもダンス系を意識してかもしれないが、ティシャツとジャージは沢山いる
むしろ専用ウェアの方が少数
3 負荷は自分でかけるもの
筋トレと一緒て1キロのダンベルじゃ何回やってもマッチョにはならない。
ゲームならスライムを沢山倒せばレベルが上がるが、現実でアリを何匹倒しても強くはなれない。
典型的なのはスタジオ3連とかしてるおばさん
見ると大抵動いてない

229 ：名無し会員さん：2015/02/19(木) 19:59:11.79 ID:GlEfgFFb.net

むきむき

230 ：名無し会員さん：2015/02/21(土) 04:14:50.65 ID:tWUP3qRg.net

やりたくないって言ってる人論破って（しかも３番論点ずれてるし）

231 ：名無し会員さん：2015/02/21(土) 23:54:14.78 ID:QRhvMyKk.net

>>291,231
論破なんてどうでもいいけど

スタジオはインナー鍛えられるのもあるのが魅力だけど
時間に拘束されるのは面倒よね

ダンスに限定すれば、ジムに来るときのシャツとジーンズ＋はだしで
ＯＫなのでウェア代は０円、着替えなくて済む分に荷物が少なくて楽

運動にならないって思っているのか着替えとシャワー用の利用で
外にランニング行く人も多いですよね

マッチョには興味ないけど筋トレも楽しいですよね

232 ：名無し会員さん：2015/02/22(日) 05:11:49.92 ID:zbxQX89c.net

＞運動にならないって思っているのか着替えとシャワー用の利用で
＞外にランニング行く人も多いですよね

ジムに置いてあるトレッドミルは最近主流の重心移動を使ったピッチ走法より
ストライド走法に向いた設計。
なのでラン目的の人はトレッドミルは練習の補助的にしか使わない。

233 ：名無し会員さん：2015/02/24(火) 20:21:16.17 ID:rShixP+K.net

男女共に筋トレは絶対必要だろ。
なんで有酸素やプールに走るのかね

234 ：名無し会員さん：2015/02/25(水) 05:41:29.18 ID:lvq/8TXT.net

>>233
活性酸素がたくさん出るから、ガン発生率が高い。

235 ：名無し会員さん：2015/02/28(土) 23:18:24.98 ID:rZKLj7Ti.net

筋トレではなく筋肉が必要なだけ
マシンでは使える筋肉がつかないことがわかったから
結局ランニングすることになった

236 ：名無し会員さん：2015/03/02(月) 22:03:07.67 ID:W180NYuo.net

スタジオ楽しんでるのは結構なんだけどさ、>>１みたいな勘違い野郎のジムでの挙動がうざい事ったら ねー。

237 ：名無し会員さん：2015/03/08(日) 05:21:14.18 ID:nvck90XO.net

そうなんだよね 皆各々、自分の趣味や目的で楽しんでいればいいだけなのに、とかく素人のジム通いの分際で妙な悦の入り方した勘違い屁理屈野郎はうざいわ

238 ：名無し会員さん：2015/03/08(日) 13:10:39.92 ID:J4uEjg3Z.net

あきらかに有酸素やりすぎの元イントラおばちゃんは肌ガサガサでガリガリだから老けてみえるものね。

239 ：名無し会員さん：2015/06/17(水) 20:10:58.69 ID:7GfobQprY

筋肉は美しいんだよ

240 ：名無し会員さん：2015/06/21(日) 22:41:34.05 ID:+Y/hDCuIU

確かに。
4月から筋トレ始めた。
まだ25歳♂だから比較的肥大しやすいわ。
男女問わず筋肉ある方が何気に活気と色気ある。

241 ：名無し会員さん：2015/06/22(月) 21:44:59.22 ID:gwMI1xYzN

確かに。
綺麗な背中の女性に魅力を感じる。

242 ：名無し会員さん：2015/07/15(水) 11:20:26.07 ID:8uvRUO/Np

後姿も素敵な女の人っていいよな。

243 ：であいもくてきはおでこに笊ってかいとけよｗ：2015/07/21(火) 23:43:12.44 ID:hd3Oohp4.net

つきまとい　あぴーるのまっき

まいなすのかっとうざせき
がらすごしみのおさなひげをよければみずのみあしみうろちょろしたみ＠ｆｙｄ

ckdちらにやみ　そのきもさ　こっちにみせてくるんじゃねー　かがみてみろ　

みつければさわいでこじかないかなるいはんのばあいも

ぐれーおたのかんがえつきそうなこと　みつけてかくれこじ
cydばっしゅきっき　こぴぼとたーん　＠淫慮
udcおさえめらいとけげんにそくうせつどさーちずみ　

きんじょにきもいやつがふえたなーじゃなくて　つきまとやろうは100％きもい

244 ：名無し会員さん：2015/07/22(水) 01:38:46.78 ID:AZ+8uVDOz

筋トレほど楽しいこともないだろ。

釣りやサーフィンみたいに中毒性がある。

一度足を踏み入れるともう抜け出せないよ。

245 ：名無し会員さん：2015/07/23(木) 02:30:31.69 ID:oV0cmwBv.net

>>235
クロスフィットやろうぜ！

246 ：名無し会員さん：2016/01/25(月) 20:19:34.85 ID:561EbBJO.net

楽しいですね
余暇を運動に充てる共通の趣味のかたとは話が合います
怪我のリハビリで始めたのですが体力が付いて気持ちも前向きになり、睡眠や食事にも気を配るようにもなりました
もうお爺さんですが小さい前進でもいいのでこれからも続けていきたいです

247 ：名無し会員さん：2016/01/25(月) 20:40:18.70 ID:bplKrQ3k.net

ゼロ（＾Ｏ＾）ざまあ〜

248 ：名無し会員さん：2016/01/25(月) 22:27:37.23 ID:D7xb6QA+.net

http://hummer2005.oops.jp/288.html

249 ：名無し会員さん：2016/03/24(木) 03:16:42.86 ID:cKOkWxrd.net

歳いって、負荷かけて筋トレやるのはマイナス効果だ。まさにストレス、活性酸素でふける。カズやイチローをみればわかるが歳いったアスリートでキツイ練習をすると、白髪があらわすように老化する。
有酸素中心で筋トレはきつくなる前にやめる。
マラソンだって35越えたらよくない。
散歩がいい。

250 ：名無し会員さん：2016/03/24(木) 12:30:50.26 ID:c+p0ARxU.net

筋トレしたいけど、マシンが混みすぎてて挫折する

仕方ないから空いてるスペースで自重トレやってるんだけど、何回やれば効果的なんだろ？限界一歩手前まで？

251 ：名無し会員さん：2016/03/24(木) 15:23:13.31 ID:cKOkWxrd.net

水泳が1番いい。
マイナスイオンも水の流れからでてるし、
全身を使った有酸素運動だから。

252 ：名無し会員さん：2016/04/19(火) 00:54:09.57 ID:9sEJiwpn.net

>>251 なんか変なじじいがいるな

253 ：名無し会員さん：2016/04/19(火) 18:39:57.64 ID:7BrXeCUb.net

筋トレだけでよく挫折しないなと感心する。筋トレは毎日は身体に毒、超回復のためにも3日に1日。あとはトレッドミルだが、あれは外あるけばいいだけで月一万は損。水泳は関節を傷めないしなやかな筋肉を作る。有名なスポーツトレーナーの一般人へのアドバイス。
プロアスリートは考え方、鍛え方は全く違う。健康ではなくプロだから。

254 ：名無し会員さん：2016/09/05(月) 22:44:35.47 ID:dl4XdDQW.net

正解だ。

255 ：名無し会員さん：2016/09/09(金) 06:59:09.02 ID:7sNAI5bi.net

＞筋トレは毎日は身体に毒

これ、誤解だよ。毎日同じ内容の筋トレをするのが良くないってだけ。
鍛える部位を変えたり、種目や量、強度の組み合わせを調整すれば毎日やってもいいんだよ。

256 ：名無し会員さん：2016/09/26(月) 05:18:27.67 ID:veDwooRm.net

速筋を鍛えるのか、遅筋を鍛えるのかでも全く違うし、筋トレと一言で言ってもね〜

257 ：名無し会員さん：2016/09/28(水) 03:25:32.88 ID:gPyJh1XJ.net

水泳が35越えたら1番理にかなってて、身体に負担なく全体の筋肉を柔軟に鍛えるスポーツ。
機械使って作る筋肉は休んだ時の落ち方が激しい。水泳は体幹から鍛えられるからマシンよりいいと思うがな。
ボディビルダー目指してる奴はべつだが。

258 ：名無し会員さん：2016/10/01(土) 19:15:00.73 ID:agNOHU1Z.net

骨が弱り疲れやすくなってくると水泳とヨガにはまるって人は確かに多いわ。

259 ：名無し会員さん：2016/10/04(火) 00:45:19.55 ID:nMeNuSii.net

効率が陸上とか断然違うのだよ。
スイミングはある意味最高のエクササイズなんだがな。

260 ：名無し会員さん：2016/10/04(火) 10:07:39.10 ID:dyjlQkGO.net

水泳水泳って言うけど、時間と強度によるよね
ちんたら長時間泳いでもあまり意味ないよね
ちんたら泳いでたら筋力も付かないし
上手く泳げばリラックスやストレッチ効果あるだろうけどね
間違えると脚の筋力とか間違いなく落ちるから気を無いとね

261 ：名無し会員さん：2016/10/04(火) 16:41:41.80 ID:1n0xQeqw.net

技術が上がってくると力抜いて動作を速くすることが出来るようになるから筋力はさほど強化されない。

262 ：名無し会員さん：2016/10/06(木) 21:26:08.63 ID:Elw4S+Fx.net

>>260
世の中の人の多くは、水泳をやり続ければ入江や荻野みたいな筋骨隆々になると思っているんだから。

263 ：名無し会員さん：2016/10/07(金) 11:38:21.08 ID:IY90waz/.net

意識して泳いでる奴は凄い身体してるけどね。

264 ：名無し会員さん：2016/10/07(金) 17:02:50.21 ID:6yKkVbPw.net

その身体は筋トレで作ったものだよ。

265 ：名無し会員さん：2016/10/10(月) 19:59:29.80 ID:HuJoEOYl.net

水泳してると肩は確かにもりあがってくる。自然に。

266 ：名無し会員さん：2016/10/11(火) 04:25:29.37 ID:nbJYSA/i.net

撫で肩ばかりはどうしようもない。
筋肉付けても骨格が撫で肩の人は遅い。

267 ：名無し会員さん：2016/10/12(水) 00:30:08.33 ID:I0Ma59Dv.net

ジムエリアの奴ってスイミングの奴みたことないだろ。ジムエリアの奴よりスイミングの奴の方がスタイルいいぞ。
俺は両方いくがスイミングは意外とおっさん意外はみな引き締まってる。
ジムエリアは全く普通の奴がほとんど

268 ：名無し会員さん：2016/10/20(木) 00:02:07.05 ID:Bu1DVZcO.net

水泳で肩自然に鍛えた方が冬は格好いい。
なぜジムで活性酸素増やして筋トレしてるのかがわからん。老化を促進してるのに。
水泳は総合的は1番だぞ。

269 ：名無し会員さん：2016/10/22(土) 09:02:31.56 ID:oeTQou7F.net

>>268
> 水泳で肩自然に鍛えた方が冬は格好いい。
> なぜジムで活性酸素増やして筋トレしてるのかがわからん。老化を促進してるのに。
> 水泳は総合的は1番だぞ。

体作りはいいかも知れないけど、楽しくないな〜。スタジオプログラムは、時間があっと言う間に終わるくらい楽しい。

270 ：名無し会員さん：2016/10/22(土) 18:44:32.76 ID:U6Cp5Jde.net

>>268
70歳過ぎて、股関節骨折すると殆どが寝たきりから死に至るから、今の老人ホームには
筋トレマシンが殆どある。また、1日1回は、肉料理が出る。

271 ：名無し会員さん：2016/10/23(日) 03:23:05.17 ID:y7rpIGeR.net

冬は水泳で肩をしなやかに鍛えるのがいい、
筋トレでマッチョは冬服だとただのデブにみえる。

272 ：名無し会員さん：2017/08/16(水) 09:11:18.30 ID:5qm6RMMO.net

http://www.fuubana.net/yuriko/entry_38207

273 ：名無し会員さん：2017/09/15(金) 14:39:06.71 ID:XEK8LW0F.net

水泳が良いのはわかるが、水着にならないといけないのがハードル高い。
チクニーしまくった結果、女みたいな乳首で恥ずかしい／／／

274 ：名無し会員さん：2017/09/17(日) 02:51:08.16 ID:U+ddnj16.net

>>273
たまに乳首肥大男見るが、確かに気持ち悪いわ。
特に泳いでる最中すれ違う時。

275 ：名無し会員さん：2018/02/03(土) 05:06:50.68 ID:fV/qdDHk.net

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276 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:16:09.74 ID:jgeogDw7.net

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時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

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277 ：名無し会員さん：2019/06/09(日) 13:27:08.56 ID:QKRtzPrJ.net

あげ

278 ：名無し会員さん：2019/06/21(金) 06:09:40.33 ID:jhEwNYP7.net

デブに水泳はいいんじゃね。ひざに優しい。

279 ：名無し会員さん：2019/07/08(月) 02:06:59.47 ID:guhiAZld.net

たのちい

280 ：名無し会員さん：2019/07/20(土) 13:39:40.04 ID:XMuaSYbK.net

どんどん筋トレしようず

281 ：名無し会員さん：2019/07/23(火) 17:34:08.34 ID:/hCEEVsl.net

プールの水の何％かは小便

共用プールなんて入りたくないわ

282 ：名無し会員さん：2019/08/08(木) 08:13:32.99 ID:ZVR0eVTc.net

ダンベル何キロ持てる？

283 ：名無し会員さん：2020/07/28(火) 13:11:44 ID:akcFe4Bq.net

FHL

284 ：名無し会員さん：2020/08/02(日) 04:11:32 ID:sEgMzJct.net

むしろ筋トレが1番楽しい

285 ：名無し会員さん：2021/11/24(水) 13:29:57.47 ID:goZ2aBRR.net

悲しい人生だ

286 ：名無し会員さん：2021/12/14(火) 13:49:16.84 ID:KdrhYr5i.net

優越感に浸れる

287 ：名無し会員さん：2021/12/18(土) 09:56:00.74 ID:63Vgx/ye.net

ナポレオン・ボナパルト
『お前がいつか出遭う災いは、お前ががおろそかにしたある時間の報いだ。』

288 ：名無し会員さん：2022/01/05(水) 18:53:20.60 ID:fR/30SbK.net

スポーツのために筋トレするのはわかるけど
筋トレしかすることがない奴ミジメ

289 ：名無し会員さん：2022/03/25(金) 14:12:35.28 ID:5ZRBUYu1.net

健康のためにしてる
毎日歯ブラシで歯を磨くようなもの

290 ：名無し会員さん：2022/04/07(木) 01:42:21.61 ID:jGe44nVg.net

ソープ嬢にマッチョ嫌いって言われた
おまいらが裏山

291 ：名無し会員さん：2022/04/10(日) 22:54:04 ID:roAszvuu.net

楽しくｽﾎﾟーﾂｸﾗﾌﾞ来るのはいいけど知ったかぶりの屁理屈野郎には困るよね。
もう化学が出揃った現在、ありとあらゆる視点から語れば全ては一長一短。
有酸素運動はフリーラジカル視点でこんなに健康に悪いものはない、とも言えてしまうし。
健康とは、幸せとは、個々の価値観で決まってく要素が強い。
何が目的であれ
幸せな気持ちでスポーツクラブにストレス解消で来てればそれでいいんだよ。

292 ：名無し会員さん：2022/04/19(火) 10:33:52.02 ID:gapmmVgj.net

ストレッチもするぞ

293 ：名無し会員さん：2022/04/28(木) 11:21:52.05 ID:ji9pmit+.net

水泳が一番いいなんて嘘
歳をとると骨が弱くなるので、骨に負荷をかけて高密度にしないといけない
なので、筋トレは重要
軽負荷高回数の筋トレなら心肺も鍛えられるので一石二鳥
水泳は水に浮いているから背骨に重力方向の負荷をかけられない
骨がもろくなる

294 ：名無し会員さん：2022/05/05(木) 13:12:25.96 ID:KYQkd0Cg.net

渡辺裕之さん死去、66歳　自宅トレーニング室で発見　「縊死されました」妻原日出子事務所代表
5/5(木) 11:46配信

295 ：名無し会員さん：2022/05/15(日) 14:59:25.24 ID:ULPgrXU9.net

>>293
水泳は筋トレもしないと骨粗鬆症になるんだよね

楽しいかって言われても他にやることがないからやってるだけ
ベンチプレスとチンディップアシストは好きで楽しいけど後は暇つぶし

296 ：名無し会員さん：2023/05/04(木) 08:15:15.74 ID:MmI/QwYH.net

何もしないよりマシ

297 ：名無し会員さん：2023/05/26(金) 08:38:38.16 ID:d7Wftps5.net

水泳は心肺機能が鍛えられる

298 ：名無し会員さん：2023/05/27(土) 20:56:49.77 ID:e3wUPAEr.net

水泳いいよね

299 ：名無し会員さん：2023/05/29(月) 17:57:54.14 ID:lUG0oWl6.net

(o￣∇￣o)ｙ-~~ ｳ､ｳﾏｲ･･･

300 ：名無し会員さん：2023/06/07(水) 15:32:30.62 ID:HHBmVaho.net

筋トレだけでは、スポーツはうまくならない。

301 ：名無し会員さん：2023/07/08(土) 07:55:11.02 ID:y+wrxrIi.net

運動神経が鈍い奴が筋トレで威張っている。

302 ：名無し会員さん：2023/07/13(木) 22:23:53.60 ID:dmu1WJbf.net

>>301
一理ある
うちのムキムキのイントラは信じられないくらい運動神経鈍い
もちスタジオレッスンはやってない
たぶんコンバットすらできないレベル

303 ：名無し会員さん：2023/07/13(木) 22:25:06.41 ID:dmu1WJbf.net

それから、会員にもムキムキがいるがコンバットしかできないw

304 ：名無し会員さん：2023/07/29(土) 09:24:50.44 ID:Q9hQ0kF6.net

ふつうは野球、サッカー、テニスなどのスポーツをやるよね

でも運動神経がなくて負けてばかりだから、筋トレに逃げ込んでいる

305 ：名無し会員さん：2023/12/31(日) 12:24:46.61 ID:bfvTyJrr.net

マシンやラックを長時間占有したいなら、もっと高いジムへ行けよ

306 ：名無し会員さん：2024/02/05(月) 11:59:29.71 ID:zAXDLrsq.net

もっと働け！

307 ：名無し会員さん：2024/02/27(火) 19:24:28.54 ID:9w1xhwXX.net

他に楽しみがないんだよ

308 ：名無し会員さん：2024/04/03(水) 12:48:14.91 ID:0j3qQ+ER.net

公園でバーベルトレーニング写真　（笑）

http://www.facebook.com/photo/?fbid=873568473218565

309 ：名無し会員さん：2024/04/25(木) 19:23:29.56 ID:d+N4wkOF.net

ニコチン中毒ハゲ