４０代　腹が引っ込まない

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 20:29:32.67 ID:1wT4fq40f

どうすれば引っ込むの？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/07(火) 20:24:56.40 ID:u/4AHm/og

身長１７２センチ
体重８５キロ
ウエスト９９センチ
年齢４１歳
筋トレ、ウォーキング、エアロバイクしてる
食事制限が上手くいかない

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/08(水) 16:37:23.96 ID:odmSP2MVf

現時点での運動
筋トレはスクワット、デッドリフト（片手３０キロのダンベル両手に持って）９回３セット
腕立て伏せ７回３セット
ウォーキングは４０分
エアロバイクは３０分
記録は更新中

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/09(木) 21:48:25.11 ID:p1sZsGlNI

踏み台昇降５分２セット追加しました
冬なのに汗が止まりません

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/16(木) 20:30:22.83 ID:oOG6pv0wn

踏み台昇降５分３セットまで出来るようになりました。
台を昇り降りするだけなのに５分が長く感じます。
あと余分な食事を減らしました。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/23(木) 15:49:00.96 ID:WkCeDORiV

なんでだろう？
筋トレの回数が減っていく・・・
もうトシかな・・・

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/24(金) 22:55:58.98 ID:B4Qk38agB

筋トレをやってる最中に「ああ、もうこれ以上はやりたくない」って考えてしまう
この思考のせいで回数がどんどん減っていく

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/01(土) 14:20:41.88 ID:JhO2aCeJn

あ〜〜〜また食べちゃった

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/15(土) 17:06:29.51 ID:yN7yPKIms

現在体重８８キロ
腕立て伏せ１セット目８回、２・３セット目４回
スクワット、デッドリフト５回３セット
食欲が止まらない

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/19(水) 17:08:49.73 ID:6A2E8WDjd

現在体重８６．５キロ
ウエスト１０１センチ
負荷の高い腕立て伏せを１セット目６回、２セット目２回、３セット目１回
体重は減ったがウエストが増えた

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/27(木) 14:45:33.30 ID:YgAEfsts7

デクライン・プッシュアップという椅子に足を乗せて行う腕立て伏せを始めました。
１セット目４回、２セット目１回、３セット目０回という散々な結果でした。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/21(土) 22:29:03.49 ID:3qHn2IKys

もうやーめた

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/22(水) 14:22:43.75 ID:KLPyicqnW

いや！
やっぱり諦めたくない！
続けるぞ！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/04(水) 14:18:14.28 ID:ZIWKrFOzW

サンデーダウが　２８とりに　成長したから　それだけは　楽しみ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 06:43:27.27 ID:zkLkBTGi/

−５．５ｋｇ　なう　NYダウも　Nasdaqも　横横になって　トランプ大統領　楽しい

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 06:46:26.23 ID:zkLkBTGi/

眠いから　もう一度　寝る

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/25(水) 06:49:06.77 ID:zkLkBTGi/

トランプ大統領の　再選確定は　いつかね？　それまで　待ちましょう

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 16:27:58.36 ID:Fm99MzwuO

古い　通帳を　持って　行ったから　一箇所は　明後日に　しよう

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 16:31:36.76 ID:Fm99MzwuO

トランプ大統領の　再選決定は　いつになるかね？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 16:34:29.95 ID:Fm99MzwuO

https://www.nikkei.com/article/DGXZASS0ISST2_Z01C20A2000000　ジョルダン　ジョーダン　のが　届いたから　後で　読もう

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:17:05.77 ID:Fm99MzwuO

議決権と　一緒の　書類は　難しいから　読まないことにした

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:19:28.94 ID:Fm99MzwuO

https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/556　株式も　いきなり　ドン　来る

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:25:01.40 ID:Fm99MzwuO

冗談が　上手くったらいいなと　思って　ジョルダンに　したけど　怒られそうだね

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:28:16.29 ID:Fm99MzwuO

https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/562　おそらく　Comedy　かね？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:30:00.00 ID:Fm99MzwuO

https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/563　多分　EU　だから

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:31:48.98 ID:Fm99MzwuO

https://finance.yahoo.co.jp/cm/message/552023359/dji/668/566　その辺り　だろうね

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:39:01.27 ID:Fm99MzwuO

日経平均ちゃんは　２８鳥が　ふさわしい

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/09(水) 17:42:38.49 ID:Fm99MzwuO

日経平均ちゃん　グズグズしてるのは　いつもの　ことだね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/08(日) 02:40:10.55 ID:c7pfanDr8

インスリン分泌促進薬　飲み薬
検索してみてくれ
糖尿病の家族に食事に混ぜられてた
どうりでお腹ばかり出てくるし、ダイエットしてるのにやせないわけだ
職場は職場で加湿器にこのインスリン分泌促進薬を混ぜて加湿してた

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/08(日) 02:41:08.73 ID:c7pfanDr8

インスリン分泌促進薬　飲み薬
これを食事に混ぜることで、食後にひどい血糖値スパイク起こされてた

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/08(日) 02:42:40.27 ID:c7pfanDr8

脂肪肝にならされた

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/06(土) 20:28:40.64 ID:akP5Vj0NS

スレ主です
あれから４年経ったのね
９３キロまで増えて今は８３キロ
やっぱり間食やめたら一気に体重が減った