ダイエット「過度な食事制限は逆効果」絶食後に過食続きリバウンド、岐阜大客員教授ら解明 [蚤の市★]

268 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/10/20(木) 16:50:09.55 ID:5C9HLqIL0.net

>>263
筋肉つけて代謝上げてもその恩恵はたかだかしれてる。運動で本格的に減量しようとしたら相当な強度いるので現実的ではない

シンプルに減らそうと思うならまずは食事から着手すべき。
そもそもインプットの食事減らして質変えれば、アウトプットの運動はさほど必要ない

知り合いの医者や歯医者は口揃えてそう言う