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幸福度が高まるSNSの使い方と低下する使い方…心理学研究で明らかに [生玉子★]
- 1 :生玉子 ★:2022/03/18(金) 13:04:56.64 ID:jGcC4DwP9.net
- ■「画面の中で輝く人」との比較が招くストレス
SNSの利用による大きなデメリットとしてあげられるのは、「画面の中で輝く人」と自分を比較した際に生まれるストレスです。
Facebook等のソーシャルメディアを利用することで、さまざまな利用者の投稿内容を閲覧でき、多くの人の生活を垣間見ることができます。
ここで注意したいのは、その投稿内容が実態とやや乖離があるという点です。
いくつかの研究から、SNSの場合、投稿者が内容を「盛る」ことが指摘されています(*3)。
対面でのコミュニケーションとは異なり、SNSではスマホやPCの画面越しでのコミュニケーションとなります。この際、SNSに掲載する文章や写真によって投稿者の印象が形成されます。
良い印象を持たれたいと思うのは、多くの人に共通するため、投稿者はポジティブな文章や写真を意図的に選択する傾向が強くなります。またネガティブな投稿よりも、ポジティブな投稿のほうが受けが良いという点も、この傾向に拍車をかけると考えられます。
このようにSNSは投稿者がImpression Management(印象管理)を行いやすい媒体であり、どうしても実態よりもきらびやかな投稿が多くなるわけです。
■SNSを多く利用する人ほど、幸福度が低下する傾向
SNSの利用にはメリットとデメリットがあるわけですが、果たしてどちらの影響の方が大きいのでしょうか。
この点に関して、オランダのマーストリヒト大学のフィリップ・ヴァーダイン准教授らが28個の既存研究を調査し、その動向を明らかにしました(*4)。
その結果を端的に言えば、こうです。
「Facebookに代表されるSNSの過度な利用によって、幸福度が低下することを示す研究が優勢である」
この結果は、SNSの利用ではデメリットの方が大きいことを意味しています。
ちなみに、Facebook、Twitter、Instagramの利用と幸福度の関係を検証した最新の研究によれば、10日間の検証期間内において、毎日これらのSNSを多く利用する人ほど、幸福度が低下する傾向が確認されています(*2)。
また、Facebookの利用を1週間やめた場合、幸福度が逆に向上したと指摘する研究も存在しています(*5)。
これらの研究を見ると、SNSの使い過ぎは禁物であると言えるでしょう。
■「ただ眺めているだけ」では幸福度が低下する
ヴァーダイン准教授らはSNSの利用方法によって幸福度に及ぼす影響が変化することも明らかにしています。
特にSNSを「消極的に」活用する際、幸福度の低下が顕著であると指摘しています(*6)。
ここでのSNSの「消極的な」活用とは、他の利用者との直接メッセージのやり取りを行わず、他の利用者の投稿等を閲覧するのみに使用する場合を指しています。
おそらく、「画面の中で輝く人」と自分の現状を比較してしまい、劣等感や嫉妬にさいなまれ、幸福度が低下してしまうためだと考えられます。
■幸福度を高めるSNSの利用方法
ヴァーダイン准教授らは、SNSの使い方によって幸福度が向上する場合もあると指摘しています。
それは、他の利用者との直接的なメッセージのやり取りや自らの情報更新、さまざまなリンクの共有といった形で「積極的に」SNSを活用する場合です(*7)。
他の投稿者の更新情報を見る消極的な利用では幸福度にマイナスの影響をもたらしますが、SNSを積極的に活用し、他の利用者との交流を深める使い方であれば幸福度の向上に寄与するというわけです。
SNSを積極的に活用し、他者との交流をはかることは、疎外感や孤独感を低下させます。これが幸福度の向上に一役買っているというわけです。
2022/03/18 8:00
全文はソースでご確認ください。
https://president.jp/articles/-/55403
- 2 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:05:50.57 ID:x9H57lWV0.net
- 依存している段階で負け組
- 3 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:05:53.61 ID:oN1z96Ph0.net
- 幸福の科学
- 4 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:06:38.85 ID:wuSsHSqW0.net
- つまりSNSは無意味
- 5 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:06:44.15 ID:9ToS6KVk0.net
- 飯の画像アップするヤツのは未だに理解できないから
何の意味があるのか教えてくれ
- 6 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:06:49.24 ID:5VsGswIR0.net
- 使うな。
- 7 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:07:51.32 ID:PzbFMcjZ0.net
- 自慢大会のSNS
- 8 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:08:19.39 ID:DHfKuqkG0.net
- SNSで幸せになれるのは、金目の人だけだろ
- 9 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:08:31.92 ID:4ETH1Rp80.net
- 企業情報拾い見てるのは構わないだろ
- 10 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:08:53.89 ID:wuSsHSqW0.net
- >>5みたいな人間より上に立ってるという幸福感
- 11 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:09:07.19 ID:cTpUHbXv0.net
- 使わない限る
- 12 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:09:09.73 ID:wpXCi4630.net
- >>5
自己満や単なる記録に意味求められても
- 13 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:10:39.61 ID:DgSHdKgg0.net
- >>1
スレタイに「ヴァーダイン准教授」入れればオーラロード見えるくらいは伸びるのに
- 14 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:12:01.09 ID:Z5Js7nLx0.net
- めんどくせえなあおいw
- 15 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:12:06.56 ID:8oyUGSlu0.net
- 初期のツイッターっていいねもなんもなくてただただ独り言呟いて
ただただそれを眺めるだけのものだったんよな
- 16 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:13:10.09 ID:vELPhpdI0.net
- この10年で学んだ
SNSを気にする人間とは縁を切った方がいい
- 17 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:13:33.10 ID:4+edw4aD0.net
- 有名人や金持ち以外で依存してる人って寂しいのかなって気もするけど
- 18 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:13:54.97 ID:LJrZd2T50.net
- >>5
アップするのはまあ分かるが、
わざわざ赤の他人のそれを見に行く奴が理解できない。
まして自分から見に行って叩く奴は病気だろ。
- 19 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:15:56.39 ID:kcXy2jXO0.net
- 子供自慢のバカ親のインスタを冷めた目でチェックしてる
- 20 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:16:18.21 ID:3hy8Pg+t0.net
- 会社の同僚が盛るのが上手い人だったなあ。
mixiでいつも「輝いてる自分」を載せていた。
あの時のあの出来事をこんな風に切り取るのかーと感心したよ。
それ以来、SNSはヲチ専になった。他人とは関わっていない。
盛り写真なんぞ興味ないから嫉妬すらしない。
- 21 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:16:25.84 ID:G0/niC6+0.net
- 使わない
だと思ったらその通りだった
- 22 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:17:01.26 ID:4ETH1Rp80.net
- 自己顕示欲増大装置
- 23 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:19:13.15 ID:E77d8WmX0.net
- SNSとか適度に気が向いた時に発信していいねされたり、したりして、自己承認欲求満たすくらいがちょうどいい
交流=直接反応貰う(Twitterだとリプライ)とか思ってると続かない
5chはその点、議論や考え方を深めたり改めるためにあるから逆に自己承認欲求には使えない
- 24 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:20:09.10 ID:A0oxm+8M0.net
- Facebookとかも2015年ぐらいから更新してないやつばっか
- 25 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:20:34.86 ID:x/B6cjbk0.net
- 不幸にしかならないだろ
他人と比較しなきゃいられない
嘘臭い肯定ばかりが正義
流れてくる情報全て網羅してないと取り残された陥入苛まれる
依存とイキリ製造機
- 26 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:21:53.53 ID:c82bb4QG0.net
- つまりどんどん蠅求めて
ギラギラしながら情報を追ってインスタにあげまくることが幸せと
しょーもねぇ
インスタ蠅もTiktok蠅も幸福とは思わん
- 27 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:24:00.04 ID:l7FMiXNS0.net
- >>5
お前のレスが持つ意味が理解できるなら出来ると思う
- 28 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:24:32.29 ID:+gQUtDPf0.net
- 5ちゃんウォッチのほうが低下しない?
でもTwitterのほうが有益な情報多い気がする
- 29 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:26:12.66 ID:xIWvahe20.net
- 「画面のなかで輝く人」って誉め言葉なんか?
- 30 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:26:58.46 ID:DHfKuqkG0.net
- まあでも、SNS使ってる人たちは
5ちゃんと違ってみんな楽しそうだよなあ
- 31 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:29:00.40 ID:8oyUGSlu0.net
- 楽しそうにしないと嫌われるんだってさ
- 32 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:29:02.82 ID:duoa3W6A0.net
- >>18
飯画よく見るよ
美味しそうだなーって見るのと、献立の参考に見るのが半々くらい
- 33 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:30:04.91 ID:3hy8Pg+t0.net
- >>30
5ちゃんの方が楽しいけど
- 34 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:31:13.92 ID:vmlsTRO30.net
- 活用してる方がマウントの取り合いになって不幸やろ
活用すればするほど抜けられんしな
眺めてるだけならすぐに断てる
- 35 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:31:24.11 ID:90a57sxg0.net
- snsとかなぜやるのか?
他者からの妬みが怖くないのか?
なるだけ目立たないよう生きることが大事ではないのか?
- 36 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:31:51.28 ID:DS5rXdVu0.net
- >>30
幸福度のマウント取り合ってるんだからSNSだけ見てたら幸せそうに見えるよ
- 37 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:32:01.15 ID:wuSsHSqW0.net
- 絵を描いてる人がそれで病んでるのをよく見る
- 38 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:34:04.09 ID:IJXtcyU00.net
- アメリカやヨーロッパの人たちは今政治的な話ばかり
日本のInstagramやmixiはほぼ平常運行状態
ほっとすると同時に向こうのノリで投稿したらフル無視かコメント欄に嫌味を書かれる
本音で書ける5ちゃんはいいね
- 39 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:34:48.27 ID:vC1mfOLk0.net
- SNSなんてちょい覗くぐらいでちょうどいいやろ
参加すると疲れる
- 40 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:36:28.29 ID:H+rDrtIa0.net
- SNS全部辞めてから幸福度グッと上がったわ
- 41 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:38:33.66 ID:wuSsHSqW0.net
- 5chでこうやって好き勝手言ってるのが一番楽
- 42 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:39:21.61 ID:Mn8/9DN20.net
- rom専は幸福度が低かった
- 43 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:42:33.21 ID:Fm8zw+Ck0.net
- 寝る前に、TikTokで際どい格好してライブ放送してる女の子に軽い下ネタのコメントしたら、即ブロックしやがった
このとき確かに幸福度下がったけど、すぐ別のエロ女ライブ放送に下ネタコメントして、何とか幸福度が維持できた
- 44 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:45:11.17 ID:DHv+ywRe0.net
- インスタとかTwitterのバズリみたいな低能はだめな方だろうなww
- 45 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:45:57.45 ID:fKJB+AdC0.net
- >>2
> 依存している段階で負け組
完全にコレ。
幸福度が上がる使い方、じゃなくてやらなきゃ良いだけw
- 46 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:46:22.56 ID:Fm8zw+Ck0.net
- SNSは匿名でエロとエンタメだけ求めてやってたら、いい気晴らしだと思うけどな
海外みたいに実名でやってたら、ストレス溜まりそうだ
- 47 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:47:02.46 ID:1pwnkrLC0.net
- 自慢大会でマウンティング出来るヤツがSNSでは幸福になり
それ以外は疲弊するか鬱々になるってこった。
デジタルデトックスが一番効果的だよ。
この心理研究はついでに
撮り鉄オタが起こす騒動も研究してみてはどうかね?www
- 48 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:50:10.40 ID:LxbdGR3g0.net
- >>5
備忘録代わりにしてる
出張先で珍しい物食べると嫁さんから味の感想求められたりするw
- 49 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:51:11.40 ID:W3Oq3QWa0.net
- 文字ってのは宝玉にもなりゃ、トリカブトにもなるからね。。。
- 50 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:53:43.12 ID:QVUhvSPa0.net
- >>43
人間ここまで堕ちたら終わりやな…
- 51 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:57:38.54 ID:t/jDyEQ00.net
- >>5
同感
他人の糞の素見て何が楽しいのやら
- 52 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 13:59:38.48 ID:w3NamOY+0.net
- >>1 >>5
>飯の画像アップするヤツのは未だに理解できないから
>何の意味があるのか教えてくれ
観光地の記念写真と同じ体験の記録、但し私的な記録版、という感じなのだろうな、きっと
払うお金もそれなりに掛かってるし
- 53 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:00:05.05 ID:Qpr6B8pf0.net
- >>47
>自慢大会でマウンティング出来るヤツがSNSでは幸福
いや、「画面の中で輝く人」と自分を比較した際
ストレスが生まれるって書いてあるんだが…
とりあえず読めよ
- 54 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:04:50.22 ID:E77d8WmX0.net
- >>5
ほとんど羨ましかろだな
飲み会の写真を上げるやつとかもね
>>48
ただの備忘録だけじゃ続かないね
自分しか見れないジャーナルアプリとか使ったことあるけどいずれワンパターンになって飽きる
やっぱり心の奥底で誰かの反応が欲しいんだよね
- 55 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:07:23.76 ID:cksz3sU60.net
- トランプめっちゃ幸せだったんだろうなあ
- 56 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:10:57.08 ID:t+ps6AoX0.net
- 幸せを装うSNS
- 57 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:13:40.12 ID:STNvzkwV0.net
- 違う。幸福度をアピールしたがるようなSNSの使い方
- 58 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:22:59.62 ID:Qy5mzRgn0.net
- >>5
ラーメンはかなり上げてるけど、日記と自分の記憶補助なんだわ、
知り合いの専業主婦が自作ケーキを自慢げに上げるけど、上げるだけのクオリティ高くて、いつも関心するし、この人は幸せな人生送ってるなぁと思う、
- 59 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:23:19.92 ID:j6tFsRS80.net
- 金儲けの道具に使えるかどうか
ただ交流に使うのはバカ
- 60 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:27:21.72 ID:+/194rHi0.net
- 欧米じゃfacebookは生活の一部になってるからなあ
もう単なるSNSを超えている
- 61 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:33:57.25 ID:2z5UH5qR0.net
- 確かに漫画や映画の感想でも信者しかいないの?
ってくらいSNSは気持ち悪いくらい脳天気なべた褒めが多い
5ちゃんでブーイングな内容でも
そこからも、いいことしか書かないんだな、あてにならんなーとしか思えないんだよね
- 62 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:41:16.18 ID:gniMpiiG0.net
- >>61
お前何にでも文句言ってるよな
殆どの人はわざわざネガティブな情報を共有しようとはしない
- 63 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:43:26.44 ID:YHmzv4CM0.net
- 幸福度が激上がりする5ch
- 64 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:56:36.14 ID:80fc7ILx0.net
- 自慢が悪いことって思ってる奴は、ただの卑屈な無能バカの嫉妬だよね
謙遜や自虐が偉いみたいな無能なクズの足の引っ張り同調圧力が強いのが日本
卑屈で陰湿なみんなで不幸になろう社会
- 65 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:57:15.27 ID:A8TZf7oH0.net
- 積極的に交流しても距離感おかしいやつは漏れなく不幸になってる
- 66 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:58:24.70 ID:pPMP+AfZ0.net
- >>64
チョンさん
- 67 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 14:59:11.89 ID:nLQG7e8t0.net
- テレビにも当てはまりそう
- 68 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:18:16.66 ID:qMmf6lKw0.net
- SNSは百害あって一利なし
- 69 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:23:32.94 ID:IJXtcyU00.net
- >>60
プラハの女子大生のユーザーにワシントンとオタワのおっさんユーザーが
「今回のロシアの行為について、同盟国としてすこしは責任を感じろ!」
みたいなコメントをして
プラハの女子大生が「あなたがたのその言葉には本当に怒りでいっばいだ。私たちは今回のロシアの愚行をまったくサポートしていない」
と返信
ワシントンとオタワが「勉強不足だった。ごめん」と謝罪して
プラハの女子大生は「うーん、ちょっと納得いかないけど、まあ信じるわ。これからもよろしくね❣」
こんなやりとりは日本人にはできないよなあ
- 70 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:26:21.62 ID:9ToS6KVk0.net
- >>18
お前ホントにSNS使ってるか?
- 71 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:34:10.79 ID:80fc7ILx0.net
- >>69
頭の悪いプライドだけ異常に高い弱虫で幼稚な正義マウンティングオナニーおじさんばっかりだからな
- 72 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:45:50.53 ID:IJXtcyU00.net
- >>71
そのワシントンとオタワのおっさん
プロフィール見る限りそれが本当なら名士とまではいかないけど
それなりの社会的立場にいる人だった
途中場外乱闘も挟みつつ「世界にはいろんな人がいるなあ…」と感心したわ
- 73 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:48:59.27 ID:A/7PPCSh0.net
- https://m.imgur.com/ywkp7Lr
- 74 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 15:51:47.93 ID:vg7UfR540.net
- >>23
資産マウント
結婚しない奴への蔑みも承認欲求の一つかと
- 75 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 16:02:56.95 ID:Hx5NKxVA0.net
- 他人の意見をRTしまくってる奴ってずっとTL見つめてるの?
よく身体に変調きたさないね、あ、相当きてるか
そこまでしてしたい自己主張
しかも他人のツイートに乗っかってw
- 76 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 16:03:14.03 ID:8oyUGSlu0.net
- 人との繋がりの暗黒面
- 77 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 16:36:19.08 ID:0hye9m+L0.net
- >>1
ツイ廃みたいになって、あげく揉めて面倒な事になってるのを良くみるわ
DMでLINE教えて揉めたらスクショ晒すとか
- 78 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 16:46:36.80 ID:WFroeRBR0.net
- 5chユーザーがSNSユーザーを見下してマウント取るスレ
- 79 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 17:20:11.17 ID:/FSiqErh0.net
- 裏垢で毒づきまくったり質問箱でモンスタークレーマーになったり
SNSでも5ちゃん並に病んでる人たくさん見るけどなあ
- 80 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 17:20:36.24 ID:/FSiqErh0.net
- >>77
あるあるだね
- 81 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 17:21:54.25 ID:TJ1IcD1B0.net
- >>5
共感と生存率UP
- 82 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 17:33:12.72 ID:6KgOhNfU0.net
- YouTubeで顔出ししてるが特に問題ない。
多分イケメンだから。そのうち嫉妬されそう。
- 83 :ニューノーマルの名無しさん:2022/03/18(金) 19:23:36.73 ID:slWilGQ+0.net
- >>78
リア充に嫉妬してるだけだからな
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