正月太りは平均2.7kg増　半数が解消までに1カ月以上 [愛の戦士★]

1 ：愛の戦士 ★：2021/12/30(木) 16:35:12.73 ID:FovWfuHp9.net

OVO　12/30(木) 15:00

正月太りは平均2.7kg増　半数が解消までに1カ月以上
　日本の“風物詩”に数えてもよさそうな正月太り。クリスマスが過ぎるころから下腹部を凝視する回数が増えてくるから、転ばぬ先の杖。正月太りに関するアンケート調査（ORGO・札幌市）の結果を見ながら、防衛策を考えよう。

　調査は、18歳〜75歳の1,000人を対象に12月2〜3日に実施。正月太りの平均値は2.7kg。「2kg」と「3kg」の回答者がもっとも多く、全体の75%にのぼった。性別でみると男性平均2.97kg、女性平均2.62kg。女性の方が若干ではあるが正月太りを真剣に恐れているのかもしれない。

　では、増加分の解消にかかった時間はというと、全体の42.8％が 「1カ月以上かかった」と回答。解消できなかった人も9％いる。 正月太り解消のために取り組んだことは「食事制限」「ウォーキング」「筋トレ」がTOP3。調査を実施したフィットネスメディアQOOLが、正月太り対策として、プロのパーソナルトレーナーが提案する「正月太り撃退筋トレメニュー」を紹介してくれているから、運動習慣のない人は、これを機に自宅でできる筋トレから始めてもいいかも。

https://news.yahoo.co.jp/articles/617a0fa64e8b0c11e03c246877bd29ffea841605

2 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:36:15.53 ID:eayidxdT0.net

たった数日で３キロ太るって、どんだけだよｗｗ
普通に正月を過ごしてたら３キロなんて太らねえわ

3 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:37:30.63 ID:KE8W9xh30.net

正月過ぎても餅が続く！

4 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:38:28.87 ID:zFapKHTh0.net

正月太りできる人が羨ましい
正月にゴロゴロなんて経験中学生までだな

5 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:38:30.38 ID:RZZmP1yD0.net

水分だから簡単に減る

6 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:40:52.87 ID:V3LbfAJz0.net

🐖手遅れブヒ

7 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:41:23.53 ID:4XAuDPrn0.net

つまり正月太らなければ一ヶ月で3kgやせれるのか

8 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:41:31.76 ID:vouna79v0.net

コロナはデブを狙う

9 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:42:15.00 ID:EIqS07CX0.net

食べたものが実に成るには概ね3日かかると言われている。

10 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:43:07.26 ID:lFCCcD7/0.net

また体重増えてしまう
無礼講の後始末大変やねん

11 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:43:37.73 ID:Rfle7nq70.net

テレワークで3キロ太ったぞ(´・ω・`)

12 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:43:46.34 ID:BLRN6Py80.net

テレワークで体重変わらないのに
腹だけ出てきた、ヤバイ
今日は休みだから一万歩以上歩いたけど
手は筋肉つかないな

13 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:43:52.49 ID:mAIvEu010.net

ウンコでトイレが詰まる

14 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:43:54.94 ID:mOCSg9ru0.net

コロナ太り解消してないのに！

15 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:44:50.12 ID:5ZCkvbwK0.net

スクワット！ スクワット！

16 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:44:54.68 ID:IhBPuVFT0.net

一日ニ時間のエクササイズは正月でもサボれんから太りはせん
太りはせんが維持するので精一杯
時間も二時間が精一杯で痩せもせん

17 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:44:55.36 ID:zbL4wfIj0.net

700ｇ餅買ってるんだけどこれ全部食べたら700ｇ増えると考えていいかな

18 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:45:07.66 ID:11dPKekY0.net

ずっと謎なんだが
どうやって正月の短期間で太れるんだ？

19 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:45:42.91 ID:DmdXcaHI0.net

冬にダラダラしてるとマジでそれくらいあっという間だからな

20 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:46:02.04 ID:mNwF8N1J0.net

10月から二ヶ月で7キロ増えた
秋冬は食欲が増大するから食欲の沸かない夏に如何に痩せれるか

21 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:46:12.80 ID:qiDXQ5Pq0.net

>>7
そうだよ。まあ、正月関係なしに、１に書いてある
「食事制限」「ウォーキング」「筋トレ」をすれば3Kｇやせるってことだ。

22 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:46:13.75 ID:GCLAcfrR0.net

食わないこと

23 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:46:30.90 ID:4NHPHg7s0.net

なんで食べるのに歩かないの？
暇なら公園でもラウンジで歩けばいいでしょ

24 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:47:02.98 ID:/0/WZ5Kp0.net

あの餅ってのがヤバいんだよな

25 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:48:12.26 ID:uohkmr+X0.net

そもそもコロナ太り

26 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:48:31.17 ID:Qe/Ww5Wh0.net

出勤しねーからな。通勤は結構カロリー消費する。

27 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:53:00.11 ID:ZYowMbmR0.net

普段から1日1時間くらいの筋トレと有酸素運動やってるから少々食いすぎても太る気しないというか、仮に太っても元の日常に戻れば勝手に痩せていくわ

28 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:53:53.48 ID:DmdXcaHI0.net

運動する場合は食生活も見直さないと駄目だよね
運動すれば痩せるけど腹減るから結局食べる
その時今までと同じもの食ってたら結局プラマイ０
それだけならいいけど何のために運動してんだと自己嫌悪に陥って
余計食べて更に太るパターン

29 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:55:07.85 ID:f65ZH6Fk0.net

正月太りなんて大したことはない。
コロナの自粛太りがトンでもないことになっているw

30 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 16:58:52.46 ID:sUWxGB1J0.net

12月に入ると飲食の機会増えて徐々にきて正月でドーンなんだよな

31 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:01:07.15 ID:+oYK5wCx0.net

おせち食って太るかい

32 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:03:05.15 ID:eVVBvYuZ0.net

今年の贅肉は今年中に落とすと言わんばかりにジョギングしまくってる人ら、そんな人間に僕はなりたい

33 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:04:39.72 ID:cO4MNElM0.net

3が日だけで太るってわけじゃないだろ
クリスマス、忘年会、お正月と飲み食い多い期間が続くからそうなるわけで

34 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:08:15.58 ID:bWp+visl0.net

若い頃なら体重の季節変動とかあったけど引きこもりになったら体重は一定

35 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:09:00.99 ID:2w61RWAP0.net

デブは負け組貧困層

36 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:11:06.48 ID:t04eZJTN0.net

年末年始休暇なんて5日間ぐらいで十分だろ
どこへ行っても激混みでイヤになるから行かない

37 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:11:17.13 ID:V1XuYUMa0.net

食事で食べる餅は1個にしてるんで
さほど太らない
ほぼ雑煮とお節料理だし

38 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:14:27.23 ID:nLvCB4OI0.net

>>36
休みなのに最後は疲れてるよな
俺はここ数年、親戚付き合いすら面倒だからのんびり自分のやりたいことだけやってるわ
独身ぼっちまじで最高

39 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:15:04.59 ID:BbzPYf8a0.net

おっさんになって代謝が悪くなり体重減らすの簡単じゃなくなったから正月用の日本酒の量を半分以下にしたな
米系はとにかく太るからね

40 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:18:14.64 ID:dxDlkLma0.net

(　　´　･ω･　`　　)モーア？

41 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:22:17.53 ID:okMnzOgv0.net

これさ
炭水化物と一緒に脂質も取るから
増えた体重が落ちにくいんだよなｗ
俺は普段から体脂肪率を減らす技の一つで週一回ハイカーボって事で一日で炭水化物800ｇ取るのよ
体重は2，3kgは増えるけど、ほとんど水分だから3日もあれば元の体重より落ちる事もある
まぁその変わり脂質は一日30ｇ以下にはするがな
何が言いたいかと言うと炭水化物と脂質をなるべく一緒に摂取しなければ
体重落とすのは簡単って事ｗｗｗ

42 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:22:37.37 ID:SUDlqXAb0.net

ビートセイバー買ったから問題ない

43 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:29:38.33 ID:BbzPYf8a0.net

>>29
女どもは妊婦級が現れるくらい醜く太って酷いな
自分は去年ベランピングでアヒージョ作りすぎて太ったけど、今年は餌減らして米食わないようにしたらかなり痩せたよ
運動は部屋で筋トレと早歩き&小走りで犬の散歩をする程度だ

44 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:31:01.25 ID:IXQdGszV0.net

12月始めに餅買ってすでに２キロ増えている私は
正月が怖いです

45 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:32:47.04 ID:drQOGM0Q0.net

>>34
BMI22キープするくらいなら楽勝だろ　

46 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:35:30.38 ID:+Cv37mCm0.net

少しでも運動をサボるとモミアゲの所に肉がたぷついて
イケメンが維持できなくなるので、結果的に太らない

47 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:35:38.39 ID:8KSeHe/m0.net

寒い季節だから少し太ってもいいだろ

48 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:38:39.48 ID:+Cv37mCm0.net

今日も超濃厚豚骨＋具つき替え玉を平らげてきたわ
メシがウマい

49 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:39:05.88 ID:wIximiOK0.net

クリスマス→正月のご馳走攻めはかなりきつい

50 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:39:07.47 ID:bWp+visl0.net

>>45
俺はBMI31
ちゃんと食べないと幸福感出てこないので

51 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:41:53.94 ID:hTjqeuwP0.net

なんか知らんが最近太らなくなった。腹一杯食べても体重が増えない。1日1時間の散歩が効いてるのか。

52 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:43:07.61 ID:a5JJIyAF0.net

１時間歩いたところで牛乳一杯飲んだら全て無駄になるがな

53 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:44:10.58 ID:8tP4JOJp0.net

毎年解消しないまま次の年を迎えます

54 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:45:34.05 ID:JDdSawmj0.net

食わない以上のダイエット効果はねえ
運動で消費とか無理だから

55 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:46:35.78 ID:n1iUG+OP0.net

>>46
いいなあ
自分はどんなに太っても顔だけは小さくて肉つかないから
冬はまわりに気づかれないしどんどん食べちゃう
春にコートを脱ぐと周りが引くくらい太ってる

56 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:48:00.47 ID:W7BsBdVr0.net

体重は変わらないが、腹が出てきたな

57 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:48:21.97 ID:FP9F3jPI0.net

何をどうしたら正月休みでそれだけ太れるんだよ、
そのノウハウを畜産業界に持ち込んだら一儲け出来ちまうわ。

58 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:50:33.64 ID:QTMitPRn0.net

すでに今月入って3キロ太った助けて

59 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:50:36.08 ID:hKTOX83q0.net

28日からすでに約5ｋ増
1日1.5ｋくらい楽勝で増えてる
おそらくビ−ルと炭酸飲料の水太りの影響大

60 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:51:35.40 ID:9G4DMWio0.net

お雑煮　おせち　年越しそばあたりか

61 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:52:02.98 ID:FP9F3jPI0.net

お前ら今すぐ食うのを止めろ、それで太らない。

62 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:52:51.47 ID:EiKnB8iP0.net

冬は簡単に太れる

63 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:54:07.30 ID:dYtMnYeO0.net

和食は太らない
和食にしろ

64 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:56:15.93 ID:LRU654nc0.net

１週間でそんなに太れたらギネス

65 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:58:07.89 ID:zbL4wfIj0.net

>>54
特に運動らしきはしてないけど適度な節食ですぐ戻るよね

66 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:59:01.51 ID:6UZSJbeB0.net

>>58
幸せなのね❤

67 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:59:12.39 ID:FneHquZ70.net

20000kcal近くもどうやったら食えるんだよ

68 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 17:59:47.91 ID:vPgLela30.net

正月で減らそうと思っている俺は…。

69 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:01:44.72 ID:PLymOvB50.net

暇だからようつべ見て
ホットサンドメーカーにいろんな物ぶち込んでたら
3キロ増えてた
一番うまかったのは冷凍エビピラフと冷凍エビグラタンにチーズマシマシのやつ

70 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:01:52.44 ID:zETcwjW80.net

数日でそんな太ること有るか？

71 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:03:25.26 ID:XbSm/+uu0.net

正月→お餅→デブ

72 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:03:56.82 ID:bWp+visl0.net

ダイエットのしすぎはあなたの精神と肉体に悪影響をおよぼします
ダイエットをすると脳血管疾患心臓病糖尿病若年性痴呆を引き起こす可能性が？？%増加します
拒食症うつ病統合失調症てんかんなどの精神疾患とも関連があると報告されています

73 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:08:34.71 ID:o5N1BPmn0.net

正月は普通の休みと同じように生活するのが１番だよ
特別なもの食ったりゲームなんかすると
年の初めからだらけるだけ
初詣だけでいい

74 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:12:40.16 ID:vlfPvfwu0.net

ジョギングすればいい
俺は87キロあったけどジョギングと多少の食事制限で69キロまで落ちたぞ
10ヶ月掛かったけど

75 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:14:49.74 ID:DmdXcaHI0.net

>>60
それだけじゃない気がするな
見えない2倍ブーストモードみたいなのが存在する気がする・・・
正月だけ明らかに体重の増え方が違う

76 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:20:24.99 ID:3dJ1vR/M0.net

ええやん
正月くらい太っとき

77 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:26:00.81 ID:2rP7ER5j0.net

>>74
> 食事制限
運動すると腹が減るから無理

78 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:36:15.44 ID:cmq9ieoA0.net

9月から米とパン食うの止めたら今現在5kg痩せた
米とパン以外いつも通り食ってる

79 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:42:21.13 ID:qCtsqhke0.net

今年もブリを一匹買った。
舞鶴産のでかい天ブリである。（今年は結構高く５万もした）
数年前に氷見の天ブリを買ったが大外れで魚屋に謝られてからは氷見のブリは買ってない。
後は正月に牧場経営者から融通してもらった千屋牛のステーキとしゃぶしゃぶをする予定である。
ヒラメの刺身と養殖物だがふぐ刺しも購入する予定。
正月に肥えなければいつ肥えるのだ。ハァハァ。
年末年始は胃がビックリするほどの美味な料理を食べるべきである。
平坦な食人生など生きている意味はない。
正月に体重を気にするなど。フゥフゥ。

80 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:43:20.97 ID:UBR0rQmr0.net

戻らず次の年末年始で追加

81 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:47:26.84 ID:drQOGM0Q0.net

>>77
違う　運動は必須だ　腹が減り難い食事を薦める　
卵とナッツを上手く使って白米、パンを食べずにオートミールにする　朝しっかり食べれば昼は腹が空かないはずだ

82 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:51:26.51 ID:DirMygC/0.net

短期間でそこまで体重変わるものか？

83 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:58:33.37 ID:u/Rgs/yt0.net

年明けにコロナくんと仲良くこんにちは、ブレークスルー感染しないようにね。

84 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:58:40.77 ID:CVnvuviD0.net

年取ってからモチが美味すぎる
老人も命懸けで食べる理由がわかるわ

85 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:59:29.41 ID:sQYh7oFt0.net

運動だけで痩せるのはデマ。
痩せようと運動する人は食事もめちゃくちゃ気にするから結果食事制限するから痩せるだけ。

ソースは自分

86 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 18:59:45.74 ID:G4mfpW370.net

今のうちに筋トレと糖質制限して筋肉が蓄えてる糖質抜いとくといいぞ

87 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:00:25.65 ID:/j0ah4wA0.net

体重は1日のうちに1kg-2kgは変動するしたった数日間で何言ってんだか

88 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:02:15.91 ID:wHQ9NQJb0.net

統計のデータ少なくね？

89 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:03:58.33 ID:rQMpcPSK0.net

まぁいっぱい食えるのは健康な証拠だ

90 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:07:18.26 ID:4AeGGhJn0.net

( ；^ω^ )今年は特に寒ぃからな
ラーメンとかつい食っちまうぜ

91 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:08:54.18 ID:FyP/XXy70.net

>>87
忘年会やらクリスマスやらで蓄積して
気づくのが新年会が一段落した頃って事だよ

92 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:17:53.17 ID:/aOv+wgb0.net

170kgの俺からすれば日々の誤差レベルだな

93 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:41:56.02 ID:MZ8nwhGt0.net

寒い時期は多少太ってた方が暖かくて良い。

94 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 19:55:27.63 ID:3Kk4os1O0.net

おせちなんて保存食なんだからてんかぶつてんこり
そりゃ太るわ
さらに、おもち

95 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:17:00.23 ID:SXkyqrhh0.net

ダイエットするの面倒だろ
そこで楽に痩せられるダイエットを考えた
1週間のうち2日断食するだけでみるみる痩せるぜ

96 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:24:47.03 ID:judrJFw10.net

おせち料理に使う砂糖の量はすごい事を、自分で作るようになってから知った

97 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:47:06.28 ID:nrN1zNsB0.net

なんなのこのニュース
わかってるよお(/ω・＼)ﾁﾗｯ

98 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:50:01.25 ID:JYSl/YSn0.net

約2万キロカロリーをいつもよりも余分に摂取するということか
正月三が日だけじゃ無理だな

99 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:51:23.71 ID:hHg9IDzO0.net

運動しないから腸の動きが鈍る
食ったもんが出ていかないから体重が増える
我ながら完璧な解答すぎるぜ

100 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 20:59:19.00 ID:sV4W3dfj0.net

寒い季節に脂肪をつけるのは自然界の摂理

101 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:03:29.67 ID:U1+feUG90.net

お酒飲みながらダラダラつまんだり
塩分もとりすぎるから浮腫むし
炭水化物も糖分も摂り過ぎて脂肪になるし
まぁいいや

102 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:04:42.88 ID:bWp+visl0.net

普段が痩せすぎなんだよ

103 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:06:26.48 ID:Qulp5/hd0.net

正月って３〜5日程度でしょ？
それで数キロ太るって
どれだけくってるのよｗ

104 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:07:19.31 ID:a4Ekf1T00.net

そいえば去年の正月太りから解消できてないな。
なんならさらに増えてるわ

105 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:11:25.40 ID:ZawNzjxh0.net

>>2
酒も飲むからな
あと、この季節は鍋が多くなる
どれだけ食ったかわかりにくいからついつい箸が進んで結果太る

106 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:13:29.75 ID:ZawNzjxh0.net

>>103
だから
普段は節制してるんだっつうの
正月だから
酒飲むべ
おせち食べるべ
鍋旨いべ
食わないとどこか具合でも悪いのとか言われてゲンが悪いってんでとにかく食べる飲む

107 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:26:05.19 ID:kDFjbu320.net

>>2
3キロって24000lcalちかく過剰摂取が必要だろ
数日じゃ胃が破裂する

108 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:55:34.40 ID:Ck3l3I4Q0.net

若い頃はさぁ！そこで太っても夏にはマイナスになるで帳尻取れてたんだけどさぁ！
30過ぎくらいから夏に減らなくなり増えるのみに

109 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/30(木) 21:56:50.59 ID:Ck3l3I4Q0.net

>>98
餅食えば簡単だよ
そこに飲む人は酒も入るだろうし
保存食は基本高カロリー高脂質だしな

110 ：ニューノーマルの名無しさん：2021/12/31(金) 02:42:29.20 ID:HFihQe8G0.net

消費する以上のカロリーを摂取するから太るんだけど、わかっちゃいるけどクウネルアソブの正月だからね

111 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/01/02(日) 11:52:09.12 ID:FUWoNUJC0.net

糖質制限で4ヶ月で10kg痩せた
今もじわじわ痩せてる
ヘモグロビンa1cは7.5から5.3に下がり空腹時血糖値も155から95に下がった
ラーメン好きでラーメンばかり食ってたけどきっぱりやめたら痩せた
米や小麦は最小限に抑えて肉や野菜をメインにして腹一杯食ってる
正月の餅は食わない

112 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/01/03(月) 04:54:30.29 ID:/352DyyH0.net

酒をやめろって話

正月から飲んだくれてどうする

113 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/01/03(月) 09:25:53.32 ID:4u5Z/cCn0.net

>>1
クリスマスから始まってるからな
年末年始は1日一食＋間食にすれば平気