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「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」脳を侵食する"糖質中毒"の恐さ ★4 [ブギー★]
- 1 :ブギー ★:2021/08/30(月) 14:50:48.79 ID:I5Q2lzKP9.net
- 何度ダイエットをしてもやせられない人は、どこに問題があるのでしょうか。医師の牧田善二さんは「糖質依存は、ほかの依存症よりも長い時間をかけて脳を侵食しており、それだけ治すのが難しい」と指摘します――。
※本稿は、牧田善二『医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』(ダイヤモンド社)の一部を再編集したものです。
ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ
食べ過ぎたら太るものとはなんでしょう。
以前は、「カロリーの高いもの」「油っぽいもの」がダイエットの大敵だと言われていました。
たとえば、マヨネーズやバターは太る食品の代表とされてきました。
今でもそのように考えている人がいますが、医学的に大間違いです。
私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。
太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです。
ここで大事なのは、ごはん、麺、パン、パスタ、イモ類などの炭水化物は、すべて糖質だということです。
これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。
こうして分解されたブドウ糖は、小腸から血液中に吸収されます。そして、血中のブドウ糖が増えて血糖値が上がります。
このときに、血糖値が上がり過ぎないようにインスリンというホルモンが分泌され、血中に溢れたブドウ糖をグリコーゲンに変え、肝臓や筋肉に蓄えます。ただ、その貯蔵量は100〜200g程度と限られており、余ってしまったブドウ糖が今度は脂肪に形を変え脂肪細胞に取り込まれるのです。これが、科学的に正しい肥満のメカニズムです。
脂肪は食べても太らない
一方で、脂肪を食べても太りません。
脂肪は、私たちの体に37兆個もあると言われる細胞の膜の材料として、どんどん消費されます。ホルモンをつくるためにも脂肪は必須です。にもかかわらず、1日に60g程度しか摂っていないのですから、そもそも過剰にはなりません。
たとえ摂り過ぎても、そのまま便に出てしまうことが多く、あまり吸収されません。
続きはソース元にて
https://president.jp/articles/-/49029?page=1
※前スレ
「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」脳を侵食する"糖質中毒"の恐さ ★3 [ブギー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630295085/
- 2 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:51:28.63 ID:VxxAhxXz0.net
- 気違い
- 3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:51:30.95 ID:sK4+zBrF0.net
- 脳が欲してるものを
食べて何が悪いねん!
- 4 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:05.57 ID:7EMjMBLd0.net
- 松屋の朝定食、ソーセージwエッグ定食(小鉢ミニカレー)で特盛をおかわりしてる。
無料だし!ただ、俺以外におかわりしてるのを見たことないんだがw
みんな少食なの?それとも恥ずかしくて遠慮してるの?俺は身体使うから食べないと持たんのよね。
- 5 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:32.55 ID:nM0TrbsX0.net
- 痩せるには、どうすればいいの?
お腹が空けば、食べたくなる
我慢できない
どうすればいいの?
- 6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:34.67 ID:MXtCOyHz0.net
- ウォーキングがいいぞ?
脳が冴えて計算力が上がる
要するに血流なんだよな
- 7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:44.27 ID:z0OaiJB60.net
- 糖質ジャンキー
- 8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:46.36 ID:l+Z6nXaL0.net
- くだらねぇ。何かを制限したり、食べ続けるダイエットは続かない。
- 9 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:52:59.85 ID:k2iYzd270.net
- 今では糖質じゃなくやっぱり脂質だったってのに戻ってきてるよね
プレジデントやダイヤモンドってホント名前負けしてるよなあ
- 10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:04.03 ID:uYUFNGkw0.net
- 程々にすればいいやん…
- 11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:11.62 ID:4f9Y53Xe0.net
- >>1
デンプンと砂糖の違いもわからんのか
- 12 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:17.81 ID:t1zdVb/I0.net
- ダイエットしている人が痩せられないのはこういう理屈ばっかこねくり回して、食わなけりゃ痩せるというシンプルな正解だけは拒否するからだぞ
- 13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:34.60 ID:evOEjrH+0.net
- 腹八分で全て解決
- 14 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:46.58 ID:S2/lF3Qo0.net
- 消費と摂取のバランスがおかしいだけです。
あれがダメこれがダメじゃなくて
単に「食べ過ぎ」なだけです。以上です。
- 15 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:54.22 ID:sK4+zBrF0.net
- >>5
筋トレしたらいいよ
代謝しやすい身体にしたら
どんなに食べても大丈夫なんだから
- 16 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:53:59.86 ID:IXE+bWZJ0.net
- ラーメンに併せてチャーハンや餃子とか食ってるから
- 17 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:12.87 ID:iKTuR0et0.net
- 俺みたいに脳味噌が沢山有ると、白飯大量に食っても一向に太らないわ
- 18 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:25.31 ID:dWvPEkmX0.net
- デブはなんでも食いすぎで運動不足
- 19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:25.45 ID:LPUgMtui0.net
- >>5
同じく。いいおかずがあれば何杯でもイケるよな。
けど、ウォーキングとかの有酸素運動してればかなり違うぜ。
- 20 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:36.29 ID:D69z+7300.net
- バランス良く食えよ。そんだけだろバカがよ
- 21 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:50.47 ID:l+Z6nXaL0.net
- >>5
特別なことは必要ない。
摂取カロリー量を減らし、消費カロリー量を増やすだけ。
開始2週間後から体が脂肪燃焼モードに入り、面白いように体重が減りだす。
- 22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:54:58.67 ID:/N2iJk0q0.net
- 病院勤務の管理栄養士さんを 嫁にもらえ
やせるぞ
- 23 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:55:50.76 ID:XMjVfLKn0.net
- >>21
めんどくさいことはイヤです
- 24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:55:54.44 ID:HrmBl+Ea0.net
- 逆に言えば、砂糖を食うのは白飯を食うのと変わらんので、ジャリジャリ口の中甘くして食べていい
- 25 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:24.21 ID:PTl1eugP0.net
- それなら玄米食えば?
- 26 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:38.10 ID:em9Q41xW0.net
- アブラマシマシと肥満は関係ないのか
- 27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:42.33 ID:WnH+A/bE0.net
- とらなすぎもダメだけどな
食事を野菜大目にして
ご飯は100gにするようにしてからみるみる体重減った
- 28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:43.77 ID:raVsF+cN0.net
- >>8
糖質制限は効いたよやればたしかにやせる
代わりに糖質少なめな料理や肉野菜を食え
- 29 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:48.99 ID:l+Z6nXaL0.net
- 筋トレで基礎代謝量をアップし、有酸素運動で脂肪を燃焼させる。
- 30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:56:56.52 ID:xCFo4bHd0.net
- 日本の殺人犯の9割は1週間以内に白いごはんを食べてる
- 31 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:04.53 ID:eyMUFzSa0.net
- 去年、白飯太りになった。
今年から白飯は最後におかず無しで食べるようにして
3杯を1杯にした。
- 32 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:09.67 ID:PuO1TcRV0.net
- 極端だなー
こんな医者にかかってる人かわいそー
- 33 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:19.83 ID:Sfdi8KVI0.net
- 刑務所入ればいいじゃんw太ってる人は居ないのが答えだろw
- 34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:28.86 ID:uukiKga40.net
- >>5
金かかってもいいなら肥満外来行けばいい。
- 35 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:34.63 ID:OhHffZKw0.net
- そんなこととっくの昔に知ってるぜ
だから俺は麦飯派
- 36 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:36.70 ID:vYMjrw/30.net
- 夜起きてたら無駄に食うんだよ
デブはさっさと寝ろ
- 37 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:39.70 ID:XxvTgYrF0.net
- 白米のままじゃなく、醤油かけて黒くして食べればOK
- 38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:57:58.66 ID:J5X6LdIq0.net
- 食物繊維
運動
睡眠
- 39 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:02.86 ID:rBwjNHFb0.net
- うむ。
飯がうまいと幸福度が上がるわな。
https://dotup.org/uploda/dotup.org2576077.jpg
- 40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:11.45 ID:uukiKga40.net
- >>28
糖質制限って三ヶ月過ぎると効果落ちない?
- 41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:13.68 ID:13aMAx0F0.net
- オートミールのほうがマシだよ。コメはダメだ。
- 42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:17.50 ID:uyh2pkR00.net
- >>4
ロカボチェンジして毎朝食べてます
- 43 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:27.96 ID:XxvTgYrF0.net
- >>33
コロナクラスター出した刑務所でも、重症者ゼロなんだってなw
- 44 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:28.03 ID:lM/au6Qx0.net
- もう3食サプリメントにしとけよw
- 45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:30.64 ID:gjLgDejA0.net
- >>12
>>ダイエットしている人が痩せられないのはこういう理屈ばっかこねくり回して、食わなけりゃ痩せるというシンプルな正解だけは拒否するからだぞ
それ程までに糖質の中毒性は強烈なんだよね。麻薬だよ。
- 46 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:37.04 ID:DLfoa2ZL0.net
- 何十年も毎日糖質380g摂ってて、BMI調べたら「普通体重」だった。5sぐらい
減らしたほうがいいとは言われたが。300g以上食っても太らなきゃいいんだろ
- 47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:41.52 ID:l+Z6nXaL0.net
- >>28
一時的に痩せても、長続き出来ないものは駄目。
体調管理は一生に渡って続けるものだから。
- 48 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:46.51 ID:qNKaz5Gs0.net
- 結局、太りやすい人は一生、ライトダイエットし続けないと、痩せてもすぐリバウンドしてしまう
お腹が空いて、たくさん食べられるのは健康な印なんだけどね
- 49 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:58:58.49 ID:PKuijOwq0.net
- 1日4食で毎食米1合食ってても全く問題ない
- 50 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:59:08.56 ID:OZOXwTY00.net
- 未だに糖質敵視してるとか情報古すぎるでしょ
- 51 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:59:10.62 ID:mDB2E9h80.net
- ご飯を食べ代謝して糖に変わる炭水化物と
糖を直接ぶち込むのとでは話が違う。 頭大丈夫か?病院行ったほうがエエでw
- 52 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:59:56.63 ID:8yPqy5dF0.net
- 糖質ダイエットは短期間で
ちなみに腎臓に良くないから気を付けろ
- 53 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 14:59:58.43 ID:aSKGXvIe0.net
- 米や小麦は人間に働かせて自らを繁殖させている植物
だから白米や小麦粉は人間にとって中毒性のあるものでないといけない
- 54 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:02.12 ID:CdMa44Md0.net
- プレジデントw
- 55 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:18.56 ID:nHuUHCRN0.net
- 糖質依存ってのは本当にあるよな
デブは大体これ、糖質をとり過ぎてる
依存から抜け出すには2週ほど糖質を抜くのもありだな
脂質が太らないってのは暴論だとおもう
- 56 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:22.40 ID:WnH+A/bE0.net
- オートミールやらお粥や雑炊にして嵩を増すのは悪くないな
- 57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:30.32 ID:BAcnAiP30.net
- バランスよくくえば太りもやせもしない
- 58 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:33.43 ID:TlSgr4u50.net
- いつか死ぬんだし、健康に気を使ってる人でも癌になる事もあるし。
- 59 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:40.00 ID:S2/lF3Qo0.net
- 世の中には「単に食いすぎ」という
唯一の要因を認めたくない人が居るのです。
- 60 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:00:48.42 ID:t1zdVb/I0.net
- >>45
いや白米もお菓子も果物も普通に食うが、太ったのは揚げ物大好きだった頃だけだな
デブは何でもかんでも何かのせいにする傾向がある
- 61 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:01:13.05 ID:MWS9tSHc0.net
- ちなみに一人当たりの年間砂糖消費量は日本人は世界平均以下だから
- 62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:01:24.83 ID:T1vbm95s0.net
- どのくらいの量が適切なんだろうな
ゼロだと痩せすぎるんじゃないの?
- 63 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:01:28.23 ID:lAkvkTD00.net
- >>9
>>50
そう
パンやご飯を食べないとか糖質制限しても一時的にしか痩せず、
本当にダイエットするには脂質を減らさないといけないってなってるよな
でもこういうとまた脂質を全く取らないとか極端な事やって体壊す奴が出そうw
- 64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:01:33.25 ID:O5SOcdhI0.net
- 何事もバランスだよ
それが重要
- 65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:01:50.53 ID:Tdmv+KFC0.net
- いや全然違うわボケ
- 66 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:03.24 ID:raVsF+cN0.net
- >>40
最初はかなり落ちるからそれみてるとそう思うよね
- 67 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:05.04 ID:C7Xv9Gax0.net
- 戦後、昭和はお米ばかり食べて人生60年
今はひとり当たり当時の半分しか食べなくなって人生80年
- 68 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:13.14 ID:+5BYN0Aj0.net
- ぶっちゃけ日本人は米食って長生きしてきたんだから体がそういうふうにできてんだよ。
それで太るのはただの食い過ぎであって炭水化物のせいじゃない。
- 69 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:23.48 ID:HJk22aPc0.net
- 糖尿にならない程度に好きなものを好きな時に食って生きていく。
別に早死にしても構わん。
- 70 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:24.13 ID:8AvajPAx0.net
- ご飯の他に食い過ぎだは
- 71 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:27.24 ID:VVyBm6S10.net
- インスタントラーメン
マーガリン
白米
日本人が何十年も食べ続けて
未だに日本が世界有数の長寿国という事実
スーパーやコンビニの弁当も
そろそろ仲間入りする時期だぞw
- 72 :ぴーす :2021/08/30(月) 15:02:28.20 ID:bUt9SBYv0.net
- 脂は太らない説があったけど人による。遺伝子検査したら自分がどんなタイプかわかる
- 73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:34.12 ID:PBZpEIW80.net
- 砂糖とご飯は同じだから
スイーツを食べた時はご飯減らしたり
ビール飲む時はご飯無しでおかずとビールだけとかはしてるけど…
- 74 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:02:57.29 ID:lAkvkTD00.net
- >>59
あと運動まったくしない奴なw
消費カロリー>摂取カロリーにしないと痩せない単純なことがわからない奴ばかり
- 75 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:03:28.46 ID:nLcG3Na50.net
- 半世紀以上食ってるがまったく問題なし、標準体重。持病無し。
- 76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:03:33.26 ID:upyfLwmy0.net
- ならコーヒーに白米入れんかい
- 77 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:03:40.05 ID:9kZqycWc0.net
- 日本のご飯は美味い
- 78 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:03:50.60 ID:DkauZw0l0.net
- 白米も小麦も精製し過ぎなんだよね
砂糖に至ってはもう薬剤レベルじゃん
んなもん、過ぎれば毒になるに決まってる
- 79 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:03:51.06 ID:fdBFsU6s0.net
- やっぱオートミール最強ですわ
ゲロマズ見ため鳥の餌だけど
- 80 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:02.37 ID:HmZfXeUm0.net
- 甘いものを食べるのはご飯を食べるのと同じ
イコールとは、そういう意味だが
本当にその主張は正しいのか?
- 81 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:03.42 ID:CCQB+qE+0.net
- じゃあゼニカルって意味ないの?
- 82 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:23.13 ID:vYMjrw/30.net
- 別に食ったっていいがオーバー分動けってだけだがな
座ってカチャカチャして車乗って痩せねえて当たり前だっつの
- 83 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:35.14 ID:tw7CVFzy0.net
- 糖質のとりすぎはもちろんダメだが脂質のとりすぎもやばいだろ
血管ボロボロになるぞ
- 84 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:42.48 ID:PKuijOwq0.net
- 酒飲む時は先にメシ食っちゃうからツマミがぜんぜん進まない
- 85 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:49.95 ID:yN7goi3W0.net
- ご飯から遠ざけてどうしたいの!?
- 86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:04:57.67 ID:A+5+5aAk0.net
- まあ現代の食卓は糖質多すぎなんで、白米食わないぐらいが丁度いいんだろうな
- 87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:01.41 ID:lrBtu9aV0.net
- なんだこの健康耳年増だらけのスレは
おまえらテレビばっか見て騙されてんだろ結構
- 88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:42.80 ID:gjLgDejA0.net
- ケトジェニック継続してケトン体質になると
脂質・タンパク質でも太りやすく成る気がする・・・・
それを避ける為のチートデイなんだろうな
- 89 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:43.58 ID:9+62hdJ30.net
- ブドウ糖は脳の栄養源
- 90 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:45.94 ID:xwucpPAi0.net
- >>5
少しづつ量を減らしていけばいい
だんだん胃も小さくなるし欲求も小さくなる
カロリー的に過不足無い状態に均衡したらそれを継続するだけ
>>1にあるように依存症になってるだけだから依存から脱して自分でコントロールできるようになればいい
- 91 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:49.98 ID:lhyEV4zN0.net
- なかやまきんにくんだけを信じれば大丈夫
後は相手にしなくてもおk
- 92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:52.36 ID:1rAiXKBQ0.net
- ひとえに食い過ぎだデブ
- 93 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:05:55.55 ID:tw7CVFzy0.net
- 白米も適量ならいいけど大盛り無料なら確実に大盛りにしてるやつとかは頭おかしい
- 94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:01.85 ID:xY2vbeQt0.net
- 白いご飯がダメなら
チャーハンにすれば問題ない
- 95 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:05.80 ID:WnH+A/bE0.net
- 去年コロナ流行が始まって二か月で20kg削ったわ
肥満はリスク
- 96 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:09.70 ID:MlGe8fQO0.net
- 何食っても太れないんだけど・・・
っつーか量が食えない
山盛りのおかずとか出てくると見ただけでうんざり、お腹いっぱいになってしまう
逆に回転寿司とかはダラダラとそれなりの量を食い続けることが出来る
- 97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:15.08 ID:11+Eknfy0.net
- >>79
俺もオートミール好きだけど、人気出てみんな食べ始めたら値上がりしたり品薄になったりしそうだし、今のまま不人気でいてくれた方がいいな
- 98 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:17.88 ID:z9+RDIbx0.net
- >>5
寺門ジモンは大好きな肉を死ぬまでたらふく食べるためだけに
ジムに行ってマッチョマンを維持してるよ
- 99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:19.24 ID:S2/lF3Qo0.net
- 炊け上がった瞬間のご飯をむらしもそこそこに、
これまた焼きたてで脂が音たててるような
鯖の塩焼き(尾身側)ではふはふ言いながら食べるのです。
- 100 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:22.84 ID:YH9wOF0J0.net
- この理屈でナッツを食いまくってるデブを知ってる
- 101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:23.58 ID:DkauZw0l0.net
- >>79
実際鳥の餌なんだが
ワイが子どもの頃に飼っていたオカメインコのクーちゃんの餌が
燕麦だったことを匂いで思い出しもん
- 102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:29.89 ID:PBZpEIW80.net
- 姿勢が良くなるだけで痩せて見えたりするよな
姿勢良くなれば1月位で自動的に体重あんまり変わらなくても腹が引っ込んだりするし
あとセルライト化した脂肪はマッサージクッションとかでゴリゴリしてたら何となく減ってくるような気がする
- 103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:41.61 ID:BAcnAiP30.net
- 太る人はめちゃくちやたべるし
サラダとかのドレッシングとかをかけすぎ
- 104 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:43.60 ID:xCFo4bHd0.net
- >>67
米だけ食ってた
1日9合とか
栄養的にはボロボロだろ
- 105 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:54.96 ID:BUhYNn9l0.net
- 空腹感はタンパク質の量で決まる
- 106 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:06:55.50 ID:jZZ1e1jd0.net
- 白米食べまくってる日本人が長寿なのはなんでなん
- 107 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:09.78 ID:kqNjwSCO0.net
- 糖質ダイエットは統質ダイエット
- 108 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:21.85 ID:HIXk0sfJ0.net
- 結局、運動量だと思う
普通に食べてジムに行くなりジョギングすればそこまで肥えないよ
- 109 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:23.52 ID:1rAiXKBQ0.net
- >>100
ナッツなんて油の塊じゃねーか
- 110 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:54.27 ID:M3YrhBca0.net
- 清らかな心の持ち主なのでネットショッピングでおすすめに上がってきたおしゃれな折り畳み傘が違うモノに見えて困ってる
http://photoi.valuesv.jp/jpg/1020.html
- 111 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:57.70 ID:kqNjwSCO0.net
- >>107
間違えた糖質ダイエットは統失ダイエット
- 112 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:57.70 ID:tw7CVFzy0.net
- >>106
ほぼ死んでる状況の奴らを機械で生かしてるから
- 113 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:57.73 ID:/8bDwsLX0.net
- >>1
血糖値を安定させるには適切な量の炭水化物を摂るしかない
砂糖や特に甘いお菓子は血糖値が急上昇する
この2つを混同してる時点でオカルト
- 114 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:07:59.92 ID:11+Eknfy0.net
- >>109
なぜか豆乳だのナッツだの痩せると思って食ってる人多いよな
- 115 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:13.29 ID:nnl+pi6g0.net
- 白飯が単体で旨かったら食い物にうるさい日本人がご飯のお供なんてこんなに何百種類も産み出してない
どうにかこいつをおいしく食べられないものかと考えた先人達の苦労が偲ばれる
- 116 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:13.38 ID:AajhMo8H0.net
- 北朝鮮の貧民やアフリカの可哀想な人を見ていれば、いかに人間は食わなくても大丈夫かが分かる。
それと比較すると現代人本当に食い過ぎなんだろう。
- 117 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:21.35 ID:BrUDlDpW0.net
- >>31
白飯どんぶり二杯食べるけど1日1食にしたら
8ヵ月で82kgから65kgまで体重がおちた
お腹が空かないように炭酸飲料は飲みまくっているけどな
勿論たっぷり砂糖入りだが食べないと糖分とっても痩せるんだな
そういえば入院して点滴ばかり打ってる人って糖分たっぷり摂取してるのに痩せていってるもんな
- 118 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:21.41 ID:qngaFMvt0.net
- プレジデントの記事な上に著者が銀座で開業してるクリニックの院長って
- 119 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:25.96 ID:fT+2V/QY0.net
- 米食っても運動すりゃいいんだよ
デブは甘え
- 120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:27.34 ID:H8RhIdVJ0.net
- 動けデブ
- 121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:28.33 ID:z9+RDIbx0.net
- >>90
少しずつ量を減らすとか無理だよ
太る体質の人は食うだけで太る
筋トレしてダンプカーみたいなカロリーどんどん燃やす体にするしかない
- 122 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:35.77 ID:LiPNs7GJ0.net
- 日本人はアミラーゼを多く分泌する遺伝子を持っているから米飯を食べても太りにくい
それには白いご飯をよく噛んで唾液をたくさん出すんだ
- 123 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:08:39.86 ID:6yN9j4+i0.net
- 家で食べるしらす丼(゚д゚)ウマー
- 124 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:00.55 ID:ALUnEFV0O.net
- 試しに玄米食にしてみるといい
白米の食べやすさに感動するから
- 125 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:01.56 ID:dn+RVgSC0.net
- 今は貧しくてパンが買えずお菓子を食べる時代だからな
- 126 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:05.89 ID:EVSfaAol0.net
- 日本の農業をぶっ壊したい勢力のステマだよ
こんなの鵜呑みにする奴はキチガイ
- 127 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:08.08 ID:uL3f5SNJ0.net
- 2000年食っとるわ
- 128 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:12.59 ID:9G7h159u0.net
- 地方は車に乗り過ぎる奴ばかり。せいぜい納税すればいいよ
ジムへも車で通うアホ
- 129 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:13.74 ID:lkesnnGm0.net
- >>79
味もゲロ不味だろ
煮ても焼いても食えないんだが...
- 130 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:14.74 ID:m4uGPc+s0.net
- アメリカ人は60歳前後で体をブッ壊して死ぬ。
日本もこういうサイクルで良いよ。みんな長生きしすぎだ
- 131 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:17.44 ID:hjctkcTw0.net
- 極端なことをして健康になれると思う方がおかしいと思わんのかな
- 132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:21.04 ID:IwQAcnyU0.net
- >>1
毎朝朝牛並盛りセット2人前食ってますけど太れません。
なぜ並盛りなのかといえば、大盛りや特盛りよりコスパがいいからです。
- 133 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:23.31 ID:tw7CVFzy0.net
- >>117
それで痩せるのは糖尿病の初期症状の可能性あるな
- 134 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:27.10 ID:LmYhxj2d0.net
- しらすは結構塩分キツいぞ
- 135 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:30.63 ID:26GmPdQB0.net
- 単に食べ過ぎなだけ
普通の人だと逆に我慢がストレスになって余計に健康に害になる
- 136 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:33.09 ID:Jh1MDMJV0.net
- 別に長生きしたい訳じゃねーしどーでもいいわ
- 137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:33.64 ID:rEGvN9aQ0.net
- 前スレで誰一人糖新生って単語を知らなかった…
ごちゃごちゃいう資格ないよあんたらは
- 138 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:44.45 ID:84lxVWbL0.net
- >>5
山盛りキャベツと刺し身コンニャクオススメよ
- 139 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:50.41 ID:fT+2V/QY0.net
- >>117
なんだそのふわっとしたレス
カロリー管理栄養管理が出来てない
人として気持ち悪い
- 140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:51.05 ID:cZPX+27w0.net
- >>5
お酢入りレモネード飲んで野菜と魚と鶏肉多めの食事
発酵食品毎日食べてウォーキング
体重変化全然ないからダイエットしたことない
- 141 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:51.91 ID:jz8EYMuf0.net
- ちょっと前の時代まで車や電車に乗るようになるまで糖尿病なんてほとんどなかった
しかも当時の人は穀物による炭水化物を大量に食べる生活
肥満や糖尿病は当時の生活習慣なら解決できる
まず適度な運動をしよう
そして当時の食生活と一番の違いは脂質の摂取量の増大だ
炭水化物による糖質の摂取量は減少してる
- 142 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:52.29 ID:OA6pZhWS0.net
- 太らない程度に、バランスのいい食事が最強
下手に素人が糖質ダイエットを続けるとは早死にする
- 143 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:09:59.05 ID:mtZ7TQdU0.net
- バランスよく少しずつ取らないと逆に体に悪い
- 144 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:10:10.07 ID:ALUnEFV0O.net
- >>114
オリーブオイルを多用するとかね
- 145 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:10:25.41 ID:z9+RDIbx0.net
- >>117
それ、糖尿病まっしぐらだぞ
よくある「え?なんであの人痩せてるのに糖尿病になっちゃったの?」タイプのやつ
- 146 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:10:25.58 ID:EVSfaAol0.net
- >>117
最初から最後まで頭の悪さアピール
才能アリだな
- 147 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:10:37.63 ID:k2iYzd270.net
- 糖質制限が有効なのは激デブがデブになるレベルまで
そこからは糖質摂って有酸素運動の他に筋トレもして筋肉増やし、基礎代謝を高めて痩せていくしかない
筋肉を作るのには糖質が必要
BMI25切っても糖質制限やってるのは、ゴムを下に向けて伸ばしているだけで一時的に数値が下回っても
手を離したら凄いリバウンドが待ってるだけ
- 148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:10:54.39 ID:5TZf8PuY0.net
- >>109
本人はナッツは糖質低いブヒーダイエットに向いてるブヒーなどと供述している模様
あとマツコの知らない世界でチーズはダイエットにいいと言ってたオバさんが太ってたのも切ない
- 149 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:01.79 ID:6Iia6QF60.net
- 運動せず、食事制限により脂肪が分解されると、脂肪分解でできた脂肪酸がなかなか消費されず汗に混ざって体表に出るから臭くなる
横着せずに運動しような
- 150 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:01.84 ID:1aEut5pD0.net
- ショ糖を分解したらブドウ糖になるって
高校化学からやり直した方がいい
- 151 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:05.87 ID:ya/kgkj60.net
- >>1
糖中毒のワイおやつがどうしてもやめられん
血糖値もhba1cもまた上がっとるんやないかな…
- 152 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:08.21 ID:MlGe8fQO0.net
- >>137
新生党なら知ってる
- 153 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:23.71 ID:rEGvN9aQ0.net
- 糖分なんてポカリスエットでも飲めば十分
タンパク質と食物繊維が明らかに不足気味
- 154 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:26.61 ID:kqNjwSCO0.net
- >>125
パンがなければケーキを食べればいいのに
- 155 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:45.01 ID:mtZ7TQdU0.net
- 太ってる奴は体が栄養の吸収のバランスを壊してる。
- 156 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:48.11 ID:rEGvN9aQ0.net
- >>152
新進党♪
- 157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:11:54.94 ID:6jehLtW90.net
- >>1
???
なんだよこの電波記事
- 158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:00.98 ID:aSKGXvIe0.net
- 今の時代はトマト食っても甘いし普通に食事してても糖分過多になる
- 159 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:01.35 ID:ALUnEFV0O.net
- >>122
余計に糖の吸収効率が良くなるのではないか?
- 160 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:03.70 ID:h69/UrH30.net
- 昔から米に焼魚や豆腐、+漬物と味噌汁が定番
それで長寿国になってる
- 161 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:03.84 ID:KuMHogHP0.net
- >>151
お菓子は糖よりも脂質。
脂のとりすぎになるよ、お菓子は。
- 162 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:14.34 ID:VmyGEyYk0.net
- ご飯が主食で太った事ないわ。
周りで太ってる奴、日常的に何か食べてるぞ。
そりゃな。って奴ばかり。
- 163 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:14.39 ID:BrUDlDpW0.net
- >>133
マジか?ヤバいの俺?
- 164 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:22.75 ID:QaVttRYC0.net
- 日本人は昔から米食いまくって畑仕事して太ってもいなかったろ
むしろ脂とるようになって、外仕事しなくなってデブが増えたんだから
素直に脂と運動不足のせいだと思うんだがな
- 165 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:25.28 ID:P7Bf69GN0.net
- >>5
週に1日だけでいいから完全に食べないでいてみ
デブは空腹感すら狂っていて胃が溶けるような不快感で耐え難いが
慣れてくると標準体型だったあの頃のようにお腹の虫が鳴くようになってくる
ワシがデブだったときは腹の虫が鳴らなかったよそういえば
- 166 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:30.44 ID:xwucpPAi0.net
- >>121
筋トレ頓挫したら不健康なデブに逆戻り
筋トレしようがしまいが食生活を不健康なものから健康なものへ変えることは基本の基
意識を変えないと何も始まらない
- 167 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:31.84 ID:kVhW/zIp0.net
- >>158
何でも甘いからな
- 168 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:12:49.52 ID:HrmBl+Ea0.net
- >>71
人種チートなだけだろ
アメリカのアジア系は日本人よりさらに2年寿命が長いし
- 169 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:08.89 ID:Uiju3atQ0.net
- 米でそんなこと言ったらジュースや菓子なんかどうすんだよ
米なんかまったく気にせず食えばいいわ
- 170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:10.08 ID:u7aEO2180.net
- >>1
俺の脳が欲してるものはアルコールだな
- 171 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:18.16 ID:x+9gK+ao0.net
- ご飯が一番美味いから食うだけの事よ
- 172 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:19.61 ID:xUFJhgKn0.net
- >>79
お茶漬けのもとかけて食ってるわ
- 173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:22.88 ID:q0u2DXEH0.net
- 米主食にしようって弥生時代の人間が決めたことだろ
何で現代人が弥生時代の人間の決めたことに従わなければならないのか
- 174 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:28.02 ID:QTiBOEF70.net
- いまどきどんぶり飯食ってる人みると健康リテラシー低いんだなとしか思えない
まあ糖尿になっても本望というなら何もいう事はないがたぶん何も知らない
- 175 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:36.99 ID:Oq4z0k710.net
- 糖質はある程度は必要
それがどれくらいなのかわかるように
書いてない
変な脅しみたいでダメな文章
- 176 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:38.62 ID:KNttt0ow0.net
- 米うまいよな朝から丼2杯食っちゃうわ(´・ω・`)
- 177 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:40.67 ID:qZpfDxJO0.net
- 糖質を食わない事で、脂質がケトン体になる
ケトン体は体に良いので、どんどん作った方がよい
体中の脂肪が燃えまくる、体重も落ちまくる
ダイエットの王道、肉とマヨは食いまくってよい
- 178 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:44.21 ID:dJZ1SgRT0.net
- こういう説ってコロコロ変わるし全くアテにならんわ
痩せたきゃ普通にいろんなもん万遍なく食って間食やめりゃええだけやん
- 179 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:45.59 ID:E20DAKsy0.net
- 太る、太らないってのは糖質云々の前に、食べ過ぎと動かなさすぎの組み合わせ
それよりも、日本人は世界で最もインスリン分泌能力の劣る民族
こんな民族が、コメを主食にするから糖尿乙になる
それでも昭和の頃はまだ活動量が多かったから何とかなってたけど、今はダメ
毎日ガバガバ食ってる人はリテラシーないと言われても仕方ない
- 180 :佐野場 備知夫君です(*^^*):2021/08/30(月) 15:13:47.29 ID:+wFffHBN0.net
- >>160
っていうか、白米に中毒性はない😅
あるなら、食パンは普及していなかった😅
- 181 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:47.44 ID:2LWkug+b0.net
- 開口一番にダイエットとか言ってる時点でまともじゃねぇわ
- 182 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:48.65 ID:P7Bf69GN0.net
- 糖質全く取らないのはブドウ糖不足で危険ということで
今はロカボが勧められてるよな
- 183 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:13:52.90 ID:xUFJhgKn0.net
- >>100
アレも炭水化物だろ
- 184 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:04.60 ID:25x7JZlh0.net
- キシリトールはええのかなぁ
- 185 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:07.58 ID:dszemqSS0.net
- 単なる食い過ぎだから
量を3割減らす事から始めた方がいい
- 186 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:09.91 ID:kJZwWKUU0.net
- >>141
スーパーの惣菜売り場の弁当を見たら「炭水化物100g」なんてのがあって
こんなのが糖尿病患者を作ってんだなと
- 187 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:12.27 ID:4H5IucDQ0.net
- >>137
とう‐しんせい〔タウ‐〕【糖新生】
動物が脂質やアミノ酸など糖質以外の物質からグルコースを合成する代謝経路。 肝臓や腎臓で行われる。 解糖系やクエン酸回路とほぼ逆の反応で、ピルビン酸や乳酸、クエン酸回路の中間体などからグルコースが作られる。 糖新生系。
へーこんなのがあるのか。知らんかった
- 188 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:27.28 ID:b0y7niQr0.net
- 「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」
これ、よく言われますけど、全然違いますからね
砂糖はほぼ糖質ですけど、白いごはんは糖質は3分の1ぐらいしかないですからね
- 189 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:31.70 ID:rEGvN9aQ0.net
- >>147
体型と内臓脂肪はほぼ無関係
誤解を招くような知ったかは
ヤ
メナ サ イ
- 190 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:32.02 ID:kVhW/zIp0.net
- >>79
子供の頃食ってた
甘くしてたから食べれてたかな
- 191 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:34.00 ID:11+Eknfy0.net
- 筋トレ勧める人多いけど、あんなしんどいこと一生続けられないだろうにと思う。何年もずっと続けてる人の方が変人だと思うわ
- 192 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:44.48 ID:5TZf8PuY0.net
- あすけん使ってカロリー計算しながらダイエットした経験から言うと
糖質だろうがタンパク質だろーが摂取カロリーが消費カロリーを超えた分だけ間違いなく太るということ
カロリー計算はマジで大事
- 193 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:51.65 ID:d4kkHcG70.net
- 炊きたての米はうますぎて焼き魚ひと切れとかちょっとの佃煮とかでもバクバク食えちゃうんだよなあ
- 194 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:53.30 ID:waeGOWV60.net
- >>1
馬鹿か
食べ物食べること依存症
空気吸うこと依存症
体動かすこと依存症
皆一切やらなければ治るのか?死んどけ
- 195 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:14:55.10 ID:ALUnEFV0O.net
- >>148
たんぱく質も脂質もカロリーあることを忘れとるよね
- 196 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:09.30 ID:57L1rmaA0.net
- 摂り過ぎの人も多いのかもしれんが糖質も取らないと死ぬ
ご飯というより菓子類で食いすぎになっている事がほとんど
ご飯だけで糖質取り過ぎなんてなるほど普通は食えない
- 197 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:32.17 ID:4AU8SJQh0.net
- どうやって痩せりゃええのよ
- 198 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:34.94 ID:PKuijOwq0.net
- 量はともかくよく噛んで食べろ
- 199 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:42.22 ID:yuboipU60.net
- ご飯抜くの流行ってるけど痩せるって必要な栄養を得られてないってことだから免疫力が低下する
- 200 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:44.95 ID:kqNjwSCO0.net
- >>160
そのかわり昔の日本人には脳卒中が多かった
- 201 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:45.96 ID:y7A+L8g/0.net
- >>125
それこそ菓子パンでしょ!!
5個入りの薄皮ミニパンシリーズは、コスパいいお
https://www.yamazakipan.co.jp/brand/usukawa/index.html
(健康度外視目線で)
- 202 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:47.54 ID:P4VjZgxc0.net
- ごはんだいすき
( ´)Д(` )ぐえっぷ
- 203 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:50.48 ID:vduOOX+t0.net
- 普段からお菓子とかケーキみたいな塩と砂糖の塊を一切食べない私が1食100gの白ご飯食べても問題ない。ただ一緒に飲む黒ラベルの量は多いかもしれんけど。
- 204 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:51.38 ID:xUFJhgKn0.net
- >>163
それで体重減ってる時点で糖尿の気があるとかじゃ無くて
完全に糖尿になってもう治らないレベルまでいってるんじゃねーの
- 205 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:59.12 ID:6jehLtW90.net
- >>160
世界的にもカロリーの7割程度は炭水化物で摂るのが健康に良いとか言われてるしな
- 206 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:15:59.45 ID:tw7CVFzy0.net
- >>196
定食屋でご飯大盛りとかにしてる奴らは食い過ぎだよ
いっぱいいるよ
- 207 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:11.51 ID:gEv7fAL+0.net
- なんかさ、こういう大げさに脅すのやめない?
- 208 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:13.19 ID:aSKGXvIe0.net
- BMI25〜30の人が一番長生きする
欧米ではBMI30以上が肥満認定されるけど日本ではBMI25以上が肥満認定される
- 209 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:15.44 ID:LiPNs7GJ0.net
- >>159
アミラーゼが多いとインスリンの分泌が少ないんだそうだ
キーワード
糖質 アミラーゼ遺伝子 プリボテラ菌
- 210 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:17.11 ID:oMUSity+0.net
- 唐揚げは太らない
- 211 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:20.56 ID:kVhW/zIp0.net
- 最近、大福の炭水化物量とか見て少しビビったりする
- 212 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:21.48 ID:RvSHcyD10.net
- 野菜と水だけにしろってことだな
これ反ワクニキと同じやろ
- 213 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:22.33 ID:z9+RDIbx0.net
- >>177
糖質を一切取らないとそれでは足りないんだよね
結局はバランスってこと
- 214 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:26.70 ID:kJZwWKUU0.net
- >>197
小麦粉でできているものと白米を極力食わないようにする
- 215 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:26.98 ID:ALUnEFV0O.net
- >>150
ショ糖(スクロース)=ブドウ糖+果糖
- 216 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:42.94 ID:bYS/kc8P0.net
- 糖質はお腹周りに溜めていけるから、無限に食えちゃうんだよね
- 217 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:43.96 ID:5RtRx5dr0.net
- やよい軒で白米5杯ぐらい食ってしまうわ
- 218 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:16:58.77 ID:v3ouNcKt0.net
- >>7 呼んだかい🥺?
- 219 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:00.00 ID:Pem9BaGq0.net
- 冷飯にしてレジスタントスターチ摂れば良い
- 220 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:20.50 ID:qZpfDxJO0.net
- 油は取ってよいので、ダイエットが楽
総合カロリーは常に飢餓だから、強靭な精神が必要
ケトンダイエットなら、マツコでもできる
肉も魚も鳥、卵も良いし、糖質がほとんどない野菜も良い
マヨも良いし、チーズとかも良い
- 221 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:20.68 ID:74rEhS020.net
- 再編集した本を売りたいんだね
- 222 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:22.21 ID:GwVLk1Nm0.net
- グリコ1粒でも300m走れるほど、人間は効率よくエネルギー使う
ごはん1杯食べるなら、相応に頭使うか、体動かすかしないと、脂肪化する
- 223 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:22.84 ID:6dABYLop0.net
- 鎌倉武士みたいに玄米食え
- 224 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:25.90 ID:YVmbbIlF0.net
- でも炭水化物抜きダイエットの第一人者死んだよね
- 225 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:29.02 ID:mPVjvim00.net
- 朝、トースト派から
ご飯軽めに1杯+焼き鮭にしたら
調子いい
- 226 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:33.13 ID:TiaGccFN0.net
- >>13
村八分はやめて下さいね!!
- 227 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:51.00 ID:MlGe8fQO0.net
- 本能が命じるままに食べたい物だけ食べればいいんじゃないのか?
油物が食べたい時もあれば、見ただけでうんざりって時もある
太るほどに何でも食べちゃう奴らって頭の病気でしょ
- 228 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:52.19 ID:kVhW/zIp0.net
- まぁ、単純に運動しないんだし、食べすぎるなよってだけだな
- 229 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:53.28 ID:iBLMzJdV0.net
- 勤め先の近くの食堂の揚げ物定食が一番安かったからそれを毎日食ってたら10キロ太った
派遣先が変わって今度は海鮮丼が一番安かったから毎日食ってたら5キロくらい痩せたよ
- 230 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:17:59.90 ID:59jEUo8O0.net
- 胃を小さくすればいいんだよ
- 231 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:10.20 ID:gEv7fAL+0.net
- >>205
体を動かさない現代人にカロリー自体がいらん
必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルの摂取を考えると
炭水化物でカロリーをとる余力がもうない
- 232 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:28.04 ID:dp4DgpZR0.net
- まーだデブってるやつがいるのが信じられない
米や小麦を一切やめて野菜や肉を食べ放題で、おなかいっぱいで一気に痩せるというのに
- 233 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:37.60 ID:zMcb5Irm0.net
- メタボおじとかに限って大盛ご飯とか食ってるんだよな
- 234 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:37.79 ID:fhv8kve50.net
- 白いご飯が駄目なら色付き炊き込みご飯があるじゃない
- 235 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:38.34 ID:BrUDlDpW0.net
- >>145
痩せたのは1食だからだと思うけどな
8時間ダイエットよりキツイ?やつ
胃腸のお休み時間を増やせば痩せれる
糖分は胃腸にあまり関係ないのかも?
ただ血尿が一時期出てたから腎臓の機能が低下してるのかも?
- 236 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:48.08 ID:kwU9HsP20.net
- 断糖やってみると何のためにこんな事してんだろって思えてくるよ
- 237 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:51.31 ID:SaIQLzpS0.net
- >>1
> 太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。
糖質300gも摂ってる奴が脂質たった60gですんでるわけないだろ
- 238 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:53.80 ID:jz8EYMuf0.net
- >>186
昔の人はもっとたくさん炭水化物でカロリー摂取してた
- 239 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:53.86 ID:rEGvN9aQ0.net
- >>196
マッスル北村くらいやらないと死なないから
- 240 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:18:59.46 ID:y7A+L8g/0.net
- >>232
野菜と肉だけだと腹持ちが悪すぎるぞい
- 241 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:00.18 ID:Ng3Buz530.net
- 脳の栄養はブドウ糖=糖だけ。糖が欠乏するとすぐに認知症になり、ふらふらと街を歩く。
- 242 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:02.06 ID:/mK9u8jc0.net
- お前らコロナ太りってない?
長年、57キロから増減なかったのに、最近急に59キロまで増えた。
遊びにはいけない、ストレス溜まるで、結構家で暴飲暴食になってるんだろうな。
自粛のストレスって食で発散してしまうよ。
- 243 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:13.11 ID:7fbd5RpC0.net
- 糖質制限したら眠くなりにくくなったが、頭痛が頻発し何故か酷い貧血になった
- 244 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:13.48 ID:fu958OS50.net
- 食べても良いから動けよ
動かない奴が太る
- 245 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:16.38 ID:5n2rr6RS0.net
- >>14
何でもバランスのせいにしては本質が見えない。
三大栄養素で血糖値を上げるのは糖質だけ。
糖質の摂取が20%と50%ではインスリンの分泌量が異なる。
摂取と消費のエネルギー量だけ見ていてはだめ。
そもそもインスリンは肥満ホルモンだから糖質を摂ってインスリンがたくさん出るほど太る。
- 246 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:22.25 ID:OEatOxEX0.net
- >>5
コンビニやスーパー、自販機と距離のある場所に
車やバイクを持たずに住めば自然と痩せる
- 247 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:48.67 ID:tfIDXKOx0.net
- 糖質制限して3ヶ月ちょっとだけど
酷かった慢性蕁麻疹が劇的に改善した
毎日一番強い薬飲んでたのに
そしてそろそろいいかなと思ってご飯の量を増やしたらまたぶり返した
また減らしたら落ち着いたけど
アレルギー持ちは糖質の量マジで大事
- 248 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:19:59.93 ID:KNttt0ow0.net
- 糖分取りすぎたら塩分で中和すれば良い(´・ω・`)
- 249 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:01.84 ID:t1zdVb/I0.net
- >>235
お前本当に頭が悪いんだな…
- 250 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:07.64 ID:6Iia6QF60.net
- >>232
穀物は安いからだな
- 251 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:16.41 ID:Z77thEl50.net
- 白米以外でカロリー取るのはお金かかるからよほどの自制心がないと無理だぞ
- 252 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:21.43 ID:GwVLk1Nm0.net
- >>227
本能が命じるままに食べてるつもりが、腹の脂肪が命じてるという説もある
- 253 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:24.42 ID:ib0qBq3C0.net
- ツベで大食いやってる奴が
炊飯ジャーぶち撒けた様な量のカレー食ってたんだが
全然太ってなかったな
- 254 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:24.48 ID:d3J8wks+0.net
- >>5
我慢がアカンと思うよ
お腹すいたら食べて、お腹いっぱいになったら断食して…って自然体が良いよ
そしたらほんとに最低限で満足できる
我慢おストレスのせいで、お腹空いてないのに食べてしまう…みたいな一番いけない
- 255 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:26.63 ID:kJZwWKUU0.net
- 長距離ドライブで外出したら昼食の問題が出るが、
コロナで飲食店に入ること自体が自殺行為だし
運転なんか体を使わないからカロリーメイトの汁で十分
- 256 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:31.52 ID:GwpFG1Hl0.net
- >>1
まーた過剰表現しちゃってるね
ほどほどにお茶碗1杯分食べてほどよく体動かしてりゃ問題ないよ
何でこうも極端に煽るのかねぇ...
本や雑誌売りたいの?
- 257 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:32.24 ID:z9+RDIbx0.net
- >>232
チャンカワイの3日間から揚げ生活で
1日目:痩せる
2日目:もっと痩せる
3日目:元の体重に戻る
が面白かった
- 258 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:39.96 ID:qZpfDxJO0.net
- ブラックマヨネーズが牛脂だけの
ケトンダイエットで20キロ減は有名
油だけ取ってもやせる、腹持ちは非常に良い
むしろ炭水化物のほうが空腹早い
- 259 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:46.03 ID:dp4DgpZR0.net
- >>240
逆。糖質は喰えば喰うほど、血糖値が乱高下するから
耐えられないほどの空腹感がくる。
最初から野菜や肉、脂しか食べなければ、耐えられないような空腹感はこない。
試してみな。
- 260 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:20:50.72 ID:lH4P4JnG0.net
- >>198
そだね。柔らかい食い物ばかりを有りがたがる風潮は変。肉も赤身の硬いのが良い。
- 261 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:02.81 ID:LTpfWOnw0.net
- 日本人は数千年以上米食って来たんだ
それが答えだ
テメェ等は一生パン食ってろ
- 262 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:06.70 ID:j/Z72QpN0.net
- おはぎうめぇ
- 263 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:37.19 ID:Q9bWCUyz0.net
- 現代人は普通に生活するだけじゃ運動を全然しないから
ご飯を多く食べるとバランスが悪いんだろう
しかも昔と違ってしっかり精米された白米だしなぁ
- 264 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:43.46 ID:3dLq9imc0.net
- いくら騒いでも炭水化物は無くならねえよ
- 265 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:45.36 ID:kJZwWKUU0.net
- >>238
和食なんてその最たるもんだろわな
今は農作業や土木関連と運動馬鹿以外は体なんて使わねえし
- 266 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:21:59.76 ID:vtN0aRaF0.net
- 好きなもの食べても極端に太ることないし、太ってもBMI21少し超えるくらい
痩せること自体が自然の摂理に反して辛すぎるから、極端に太らなければいいだけ
- 267 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:01.06 ID:26GmPdQB0.net
- ご飯は飲み物
- 268 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:04.60 ID:dp4DgpZR0.net
- >>257
唐揚げは衣が思いっきり糖質だろ… あれをダイエット食というのはアホ。
- 269 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:05.29 ID:56s6rLQK0.net
- >>1
最近の若者しはパン食が多くなったと思うが、
白米は昔から主食として食べて来た日本人、
世界でも長寿国じゃないのかな〜
白米を食べ続けて来た日本人が何故、長寿国なのかを伺いたい。
- 270 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:13.45 ID:hulrkUsw0.net
- >>197
夕食を抜くのが効果的
午後2時から3時に昼食を取り
翌朝7時まで食べない
- 271 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:32.89 ID:vZcKjrKT0.net
- >>5
そんなに腹減るか?
本当に腹減るのって丸一日食わないときくらいだろ
数時間おきに腹が減るとかおかしいわ
- 272 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:22:47.18 ID:yJ/jZPZG0.net
- コメとパンしか売ってねーしどいつもこいつもジャンキーだよ
- 273 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:01.35 ID:ylmVzm500.net
- 糖質デブは貧困による飢餓か健康管理と自制のできない無能の結果でしかない
世間様のヤニカス、アルカス、パチンカス、内燃カス、糖質デブに対する蔑みと忌避の視線を認識したほうがいい
ただでさえ醜い外見が糖質とりすぎの浮腫みでパンパンだぜ?
- 274 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:04.51 ID:Pe3P3jFA0.net
- 米を毒扱いする人の脳の方がヤヴァイ
- 275 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:07.21 ID:eouE7hGx0.net
- 馬鹿はいつも極端だよな。
体重気になった時点で食う量を減らせよ。
てめえが食った分しか増えねんだから。
空気で太るやつぁいねぇよ。
- 276 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:23.88 ID:MlGe8fQO0.net
- お腹いっぱいになったら残せばいいのに、日本人って残すのは罪みたいな意識があるからな
そして無理して食べて胃袋が拡張されて本能がぶっ壊れる
- 277 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:35.61 ID:kJZwWKUU0.net
- >>242
15年間日課にしてたプールが公営は感染症対策と題して閉鎖、
民間のはゴミクソジジイババアが大声でしゃべるから行けず
明らかに太ったし体を使えないので目覚めが悪くなった
- 278 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:23:46.99 ID:rFqLXwIJ0.net
- 白いご飯を食べた人間は、140年以内に全て死んでいるという致死率100%の劇薬
- 279 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:24:15.05 ID:cZKB1VIg0.net
- 炭水化物取っても太らない人は筋肉量と運動量が多い人
サッカー選手や水泳選手なんかは飯食いまくらないと体が持たない
炭水化物はエネルギーの素だし
- 280 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:24:19.13 ID:dp4DgpZR0.net
- >>247
マジレスすると、穀物は収穫後、しばらく保存する間にうっすらカビがはえて、それが毒になる。
カビ毒は人類にとって最悪レベルのアレルゲン。
アレルギーとかいろんな慢性病に悩んでいる人は穀物の量を減らしてみるべき。
- 281 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:24:26.09 ID:jz8EYMuf0.net
- >>278
水と同じ確率だな
- 282 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:24:49.27 ID:yuboipU60.net
- >>270
運動しろよ・・・
- 283 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:00.32 ID:my2w/zYR0.net
- 食べてはいけないという制約でストレス溜めて他の病気になるのがオチ
- 284 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:00.79 ID:tfIDXKOx0.net
- >>270
食事を抜くと体重は減っても体脂肪率が上がるよ
3食しっかり食べて運動した方がいい
最近体重12kg体脂肪率8%減らした自分より
- 285 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:02.32 ID:ukdi/I3O0.net
- 料理にほとんど砂糖使わんけどな。煮物は三河本みりんの甘味で十分。
使ったとしても国産の黒糖だな。
お菓子づくりは別だが。
- 286 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:09.72 ID:xbK+3sZP0.net
- クリスチアーノ・ロナウドは、ブロッコリー、チキン、ライスを中心にした食事だそうな。
俺はロナウドを信じてライスを食うよ。
- 287 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:19.98 ID:dp4DgpZR0.net
- >>250
そーそ。穀物は貧民の餌。そう覚えておけば間違いない。
- 288 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:24.93 ID:jzT00JN10.net
- 朝、タンパク質食え
魚、納豆、豆腐
昼、炭水化物食え
ラーメン、コンビニぺんとう、ざるそば、バスタ
晩、野菜食え
キャベツ、ピーマン、たまねき、シメジ
- 289 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:26.70 ID:ALUnEFV0O.net
- >>209
ほー
- 290 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:32.52 ID:nULdn2Uo0.net
- >>236
意味が分からない
- 291 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:37.26 ID:26GmPdQB0.net
- こういうの真に受けてなのかガリガリなってる女性居るよね
見てると大丈夫なのかこの人?って不安になる
- 292 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:39.68 ID:n0qMJ0Pa0.net
- 江戸時代の人とか太って仕方なかっただろうね(棒
- 293 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:44.64 ID:c/gVYcYF0.net
- 173センチで53キロだけど好きなモンしか食って無い
豚の生姜焼きと塩ジャケと麺類が好き
- 294 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:55.42 ID:kJZwWKUU0.net
- >>279
オフィス街で食い放題や大盛り無料なんてやってる店も相当の(略)
- 295 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:55.96 ID:0G7Sn3rX0.net
- 糖質摂らねーとデカくなれねーだろが
- 296 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:56.07 ID:WnH+A/bE0.net
- >>242
コロナで肥満はリスクって報道されてから20kg痩せた
自粛あけで髪型も変えて会社いったら別人扱いされてワロタ
- 297 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:25:59.67 ID:fyoMplzC0.net
- 糖質制限で痩せたけど生きてる意味がわからなくなってきた
- 298 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:26:17.70 ID:X3p6rTe10.net
- すぐそこのコンビニまでも車使う現代の人と
車なんてもんがほとんどなかった明治や大正、昭和前半位の人とでは運動量が天と地ほどもあって
車の普及に伴って米の消費量が減ってったような感じ
昔はどこに行くにも基本は徒歩しかないので自然と米の消費量は多くないと体力が持たなかった
- 299 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:26:20.50 ID:LbWD1GA80.net
- 太りやすい体質はあると思うの
太りにくい体質もある
それがなんなのか知りたいな
- 300 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:26:32.57 ID:jzT00JN10.net
- >>287
ざるそばは食え
- 301 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:26:54.39 ID:rFqLXwIJ0.net
- 世界を見て、現在長生きしている民族の食生活を学べばいい。
つまり、日本人の食事が一番健康にはいいということになる
- 302 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:07.37 ID:u2FiuPNM0.net
- ご飯を悪者にする勢力って小麦粉を売り付けたいとか?
日本人はお米食べて来た土着民族なのに
- 303 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:17.27 ID:j/RP6HYr0.net
- マジで人による
血糖値測定器を使え
遺伝で決まってる可能性が高い
- 304 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:20.42 ID:4IB2hQ9/0.net
- 他の炭水化物はどうなの?糖質取らないと病気になるぞ。
- 305 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:21.44 ID:nULdn2Uo0.net
- >>261
それで状況がどうなってもそれを変える気力が
なくなったと思う
- 306 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:28.69 ID:qZpfDxJO0.net
- 肥満治療の病院食は1日1500キロカロリーが基本
非常にすくない、小錦も入院して痩せたが
退院したら、すぐ戻る、油と炭水化物を取るから
ラーメンとか最悪、和食でも醤油使えばもう太るし
天ぷらでも塩で食わないと
- 307 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:44.07 ID:UPG9xhA80.net
- だから誰も食べてはいけない、って書いてないだろ
言い訳ばっかしてるからデブなんだよ
- 308 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:50.30 ID:tfIDXKOx0.net
- >>280
いろいろあるんだね
最近は一食につきご飯60gにしてアレルギーは落ち着いてる
たまたまダイエット始めただけだったんだけど
まさか糖質制限でアレルギーが改善するとは思わなくてびっくりしたわ
- 309 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:51.19 ID:cZKB1VIg0.net
- >>286
めちゃめちゃアスリート過ぎの食事ワロタ
スポンサーのコカコーラを会見席からどかすぐらいだからなw
- 310 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:27:59.24 ID:660Ylafj0.net
- ここまでいくと基地外だなあ
- 311 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:02.76 ID:mcCTMKmP0.net
- だったらもう日本人絶滅してるやろ
いつから食べてるとおもとんねんアホか
- 312 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:13.12 ID:ALUnEFV0O.net
- >>231
でも脳がブドウ糖を消費するよ
- 313 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:15.46 ID:GIzRUQmC0.net
- 最近週に1,2回しか白米食べなくなった。
- 314 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:15.99 ID:WL2S84sk0.net
- 太るやつは普通という曖昧な言葉に甘えている
- 315 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:27.37 ID:qQ/Zfhhl0.net
- >>98
凄いな、マジで
- 316 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:30.57 ID:4PDnSDZ80.net
- 食事と睡眠が大事なんだけど
日中は炭水化物を減らして、寝る前にちょこっと炭水化物取ると、よく眠れる
要は使い方よ
- 317 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:39.46 ID:KklWA0cT0.net
- ずっとご飯食べてきたけど、
おじいさん、おばあさん、
周りにも、頭が壊れたという人はいない。
- 318 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:39.61 ID:f0C4wrkt0.net
- >>269
戦前戦後の食糧難
- 319 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:44.94 ID:jzT00JN10.net
- >>299
腸内細菌
腸内細菌が豊富なら微量の栄養素で生きられる
- 320 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:46.95 ID:Bm8f83nv0.net
- いくら食べてもガリガリの奴沢山居るがあれは何でよ?
つまりは遺伝もあるんじゃないの
てか主食食べないで何食べるんだよ
- 321 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:28:52.97 ID:L0sqZKIp0.net
- 食べる量を調整すればいいだけなのに、いちいち言うことが極端なんだよな
極論言って注目されるのが目的なんだろうがDaiGoなんかと同類臭しかしなくて胡散臭いだけだわ
- 322 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:02.85 ID:6jehLtW90.net
- >>231
おまえ変温動物だろ
- 323 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:13.05 ID:hulrkUsw0.net
- >>269
米飯主食は塩分を減らせて栄養価のバランスがいい
米飯は玄米、胚芽米がビタミンB群を摂取でき脚気予防に効果的
玄米など食物繊維を一緒に取れる炭水化物は血糖値の吸収を穏やかにするので
血管に対するダメージも防御出来ます
もちろんダイエットにも玄米は咀嚼回数を増やすため満腹中枢を刺激し効果的です
- 324 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:14.57 ID:hTcp0qaS0.net
- あまりに低糖質、高タンパクの食事にすると動脈硬化が進んで心血管疾患発症リスクが爆上げするんでしょ
コロナにやられなくてもワクチンでコロッといきかねないね
- 325 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:16.35 ID:oh64nX2G0.net
- ご飯やめて二郎系ラーメンは麺抜き全マシで我慢するようにしたら55キロ→45キロになったよ
- 326 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:45.63 ID:UPG9xhA80.net
- >>314
「普通」の基準がもう普通の人から見たら普通じゃない量なんだよねw
- 327 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:46.31 ID:/mK9u8jc0.net
- >>277
こういうとこでもコロナの影響あるよな。
娯楽を封じられるストレスって案外おおきいんだと思った。
>>296
お、おう。よかったな。
- 328 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:51.90 ID:dp4DgpZR0.net
- >>297
わかるわ。いままで欲望の対象だったものがことごとくどうでもよくなるというか…
穀物(糖質)って人間性を支配するんだなーって思うよ。
強欲になるっていうのかな。
- 329 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:51.91 ID:6dABYLop0.net
- 何年か前に低インシュリンダイエットが出てきた頃は白米も半分にしようとかGI値低めのライ麦パン食おうとかそんなんだったのに
RIZAP出てきた頃には炭水化物そのものが悪みたいな論調出てきた
- 330 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:55.05 ID:rUcs9Usn0.net
- 夕食の時間を変えるのが一番良い。
前まで早い時間に晩御飯を食べていたのでその後の酒の摘みが多くなってた。
なので時間を少し遅くにずらしたらそれだけで少しづつ痩せた。
余りづらし過ぎたらダメなんだろうけどw
- 331 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:29:58.32 ID:uukiKga40.net
- >>299
褐色脂肪細胞の活動がキーだった記憶がある。太りにくい人は食べてる傍から褐色脂肪細胞によって熱変換が活発らしい。ただ人体なので一概に言えないと思う。
- 332 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:07.87 ID:Q9bWCUyz0.net
- 意識高い系「ナッツ類食え」
リスかよwwwwwwwww
- 333 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:17.51 ID:z9+RDIbx0.net
- >>288
1日に3食も食うなよ
2食にするか、逆にビルダーみたいに6食にするか
- 334 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:29.87 ID:tJfIBl8N0.net
- 貧乏人の俺は米ばかり
今日は
朝おにぎり
昼のり弁
夜チャーハン
うん米ばかりやね
そんでもそんなに肥満でも無いよ
とりあえず米炊いてそれから何食べるか考える毎日
- 335 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:30.47 ID:hulrkUsw0.net
- >>300
炭水化物としてそばもダイエットにいいよね
便秘の解消にも効果的
- 336 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:30.57 ID:wNt/CU9J0.net
- >>298
井戸で水くみとか洗濯板で洗濯とか完全に筋トレだからなぁw
- 337 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:36.10 ID:xlgLOupH0.net
- オレももう30前半だけど昨日の夜、焼肉の日って事で
・肉。タン、カルビ、ミノ、ホルモン等
・ビール1杯、レモンサワー3杯、ハイボール1杯
・ドンブリメシ山盛り
・〆にユッケジャンクッパ
食べすぎかな?
- 338 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:38.70 ID:ySvztKo30.net
- またトンデモダイエットの犠牲者が出るな
- 339 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:40.86 ID:lH4P4JnG0.net
- 腹八分で時間が経つと満腹になる。ゆっくり食べるのが肝。
- 340 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:46.63 ID:TQuHFm1O0.net
- >>326
お茶碗1.5杯程度しか食べてないのに
- 341 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:48.48 ID:Gicfqqtj0.net
- 糖質の取り過ぎは良くないけど取るなというのも違うよ
- 342 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:50.20 ID:zmcTk+oZ0.net
- カラー砂糖が食えるか?
砂糖はライスの代わりにはならないんだよ。
- 343 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:56.81 ID:H3HSSFAZ0.net
- 栄養バランスよく食べレバ問題無し。
- 344 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:30:56.78 ID:KklWA0cT0.net
- お肉だけでダイエットというのを
本物みたいにみせるために、ごはんは悪いものだと
やっているけど
もうお肉だけダイエットて誰がやっているんだろう。。。
- 345 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:34.26 ID:qZpfDxJO0.net
- ゆで卵食っていいし、マヨも良い
あたりめも良く、ワカメ、枝豆も良い
それプラス、肉、魚、鳥も良いので、それほど苦しくない
ツナマヨをキャベツでも良い、馬肉もよい
- 346 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:34.61 ID:ec+yQVpp0.net
- >>1
コメ気違いの日本人、爆死w
- 347 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:40.09 ID:jzT00JN10.net
- >>333
すみませんでした
朝、タンパク質食え
魚、納豆、豆腐
晩、野菜とそば食え
キャベツ、ピーマン、たまねき、シメジ、ざるそば、おろしそば、三歳そば
- 348 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:43.38 ID:rCn7wWo50.net
- >>1
何が入ってるか分からない小麦製品より
米のほうがマシだよな〜
移民で来てる人種だって
パン食派っぽい人は少ない
- 349 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:48.31 ID:Q9bWCUyz0.net
- >>337
30前半ならまだ若いし、そんくらい普通
- 350 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:55.44 ID:mxlom0VW0.net
- 油ものと炭水化物は太る!
運動はコロナ禍だからできないよ。どうしようもないよ
- 351 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:31:59.10 ID:6Dqwbq5p0.net
- 初代タイガーマスクの人も糖質中毒だな
- 352 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:08.65 ID:tfIDXKOx0.net
- >>333
3食ちゃんと食べないと筋肉量が落ちるよ
たんぱく質は3食しっかり補給しないと
食事を抜くと筋肉ばっかり減って体脂肪率上がってリバウンドまっしぐら
- 353 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:27.63 ID:dp4DgpZR0.net
- >>308
うんうん。
特に小麦が怖い。
以前は、食後に必ず眠くなっていたが、小麦を断っている今、食後に眠くなることは全くなくなった。
- 354 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:29.80 ID:pyDJUzl00.net
- ご飯以外を言うほど取らなかったら普通にやせるから
そこに全部の焦点もっててるのは馬鹿としか
それよりコンビニより多い歯医者は単糖・二糖類ばっか添加されてんのが大きいだろうよ
ご飯は多糖類だからまだマシ
他の物を食うのをやめれば簡単に激ヤセするわ
- 355 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:36.38 ID:wNt/CU9J0.net
- >>337
次の日減らせばいいだけ。デブはそれが出来ない。
- 356 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:40.72 ID:9aO55wGS0.net
- ご飯がなければ砂糖を食べたらいいじゃない
- 357 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:50.39 ID:0kjzsLnZ0.net
- デブは食う方気を使うなら運動しろって話だからなあ
- 358 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:51.41 ID:UPG9xhA80.net
- >>340
そのお茶碗がデカいんでしょw
ちなオレは一杯しか食わない
おかわりしない
- 359 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:56.65 ID:mxlom0VW0.net
- >>333
仕事もしてない高齢者って3食食べてるんだよなあ!びっくり
- 360 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:59.72 ID:1sqmpG1x0.net
- >>231
ウサギ肉だけ食べると体に良いらしいよ!
レッツトライ!
- 361 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:32:59.80 ID:6Dqwbq5p0.net
- >>344
昔のエスキモーとかイヌイットがそれらしい
- 362 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:09.91 ID:z9+RDIbx0.net
- >>321
残念ながら太る体質の人は量に関係なく太る
何よりも脂肪を蓄えることを優先する体質
- 363 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:11.43 ID:DOuF7nHX0.net
- >>334
タンパク質が少なそう。
あと油を減らして。
基本、粗食のほうが体にいいから大丈夫だよ
- 364 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:14.01 ID:y7A+L8g/0.net
- >>259
モスの菜摘(2000円相当)ばっかりくったが、すぐ腹減ったぞ
- 365 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:26.94 ID:dp4DgpZR0.net
- >>352
肉体労働者でもなければ一日3色は食べすぎってのが今の常識だよ。
一日1.5食くらいがちょうどいいんじゃないのかな。
- 366 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:28.77 ID:ALUnEFV0O.net
- >>274
パンよりごはんの方が腹持ちがよい気がする
- 367 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:46.16 ID:Bm8f83nv0.net
- アメリカに居たとき何もかも甘過ぎて困った
やっぱり砂糖は良くないと思うよ
- 368 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:52.32 ID:6Dqwbq5p0.net
- >>350
食べる量変わらずに運動は半分以下だからな
- 369 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:33:55.79 ID:iEXuGDoH0.net
- クッソどうでもいい事をさも重大なことのように煽るタイトルつけるのって楽しいのかな
やっぱり雑誌記者は賤業だな
- 370 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:03.77 ID:jzT00JN10.net
- 朝、タンパク質食え
魚、納豆、豆腐。納豆にはみじん切りたまねき!
晩、野菜とそば食え
キャベツ、ピーマン、たまねき、シメジ、ざるそば、おろしそば、三歳そば
- 371 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:14.69 ID:+/jkhs6f0.net
- 日本人はパンやパスタを食いだしてから衰退し始めた
異論ある?
- 372 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:14.75 ID:qf84pvMT0.net
- >>269
ヒント 玄米
今は精米を更に洗わなくて済む無洗米が主流なので
米本来の栄養素を削ぎ落としまくり
- 373 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:14.86 ID:6p6zOxq70.net
- >>137
医師の「ストレスは太る原因」解説で糖新生が出てきたな
結局食もメンタルもバランス良くしていないと太ったり病気になる
- 374 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:15.42 ID:mxlom0VW0.net
- >>352
そうか?だから自分は筋トレしても痩せないのか。お昼はお腹が空かないんだよなあ
- 375 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:20.78 ID:12NwJ/sn0.net
- 「節子、ごめんな、白いご飯腹いっぱい食べたかったやろ?砂糖舐めたかったやろ?」
- 376 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:25.47 ID:DvlxFR+C0.net
- >>17
無惨様?
- 377 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:39.23 ID:KB9I2VAn0.net
- >>364
6個も喰ってんじゃねぇよ、デブ
- 378 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:42.58 ID:/mK9u8jc0.net
- >>324
おやじダイエットの人の死因も心筋梗塞だよね。
糖質取らないと血管が死ぬって、散々言われてることだと思うが。
マッスル北村氏は低血糖発作なので、インシュリン注射してるわけでもない
一般人は、あんな亡くなりかた、やろうと思っても無理だが、おやじダイエットの
人の死に方は、普通に真似できるw
- 379 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:45.62 ID:z9+RDIbx0.net
- >>352
筋肉量を気にするなら1日6食にしろ
常にプロテインバーを持ち歩いておけ
- 380 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:49.62 ID:GIzRUQmC0.net
- >>337
まだ若いから大丈夫
- 381 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:34:59.17 ID:qZpfDxJO0.net
- 今はコンビニでもチキンのステックとか
チキンのパックが売っている、成分みて
糖質ゼロチキンなら、満腹まで食ってよい
ビールも糖質ゼロを飲むこと
- 382 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:08.28 ID:kJZwWKUU0.net
- >>369
薬の宣伝が「その原因は○○かもしれない」ばっかりで反吐が出る
- 383 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:08.77 ID:HqttI3Fm0.net
- 大食いもデブいないな。つまりデブは遺伝
- 384 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:16.96 ID:LkADib0H0.net
- ごはんを食べないとお腹がすくじゃないか
- 385 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:24.10 ID:ALUnEFV0O.net
- >>280
どんだけ熱い国か、精白技術、保存技術が遅れた国の話よ
- 386 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:28.58 ID:Gicfqqtj0.net
- >>372
玄米は炊くのに時間かかるのがな
- 387 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:30.78 ID:BrUDlDpW0.net
- >>249
悪かったな
でも痩せれただけじゃないんだ
血尿はともかく基本的に体調は良くなったしもちろん身体は軽くなり動きも良くなってきた
頭の髪も増え肌の張も良くなった
- 388 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:33.93 ID:eouE7hGx0.net
- >>369
世の中全部そうだろ。
必ずしも必要でないものを必要に見せたり欲しがらせたりするのが資本主義経済
- 389 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:39.05 ID:UEkTSwbh0.net
- そんな事言われても、主食が米だから長寿の一面もある
- 390 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:35:43.20 ID:bQ/eo2m90.net
- ピザデブに朗報
- 391 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:00.51 ID:pyDJUzl00.net
- >>333
そんなの修験者からしたら
1食で十分だになるだけ
実際、飢えた状態が体の性能を上げるのは証明されてるが
二食だと基本的に飢える所までいかない
偉そうに3食叩く前に月に1週ぐらいは1食の日を作ってみろ
- 392 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:02.10 ID:QKJYd88U0.net
- >>381
まあ、細かく言うと、ゼロと零は違う罠
- 393 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:05.48 ID:jzT00JN10.net
- 質のいいタンパク質なら1日30gで十分です
推奨量を食ってたら痛風になります
- 394 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:11.62 ID:yJTjrril0.net
- 統症の記事?
- 395 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:21.48 ID:6JU2UB7F0.net
- 量は変えなくていいから米と一緒に食べる物を工夫しろ
- 396 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:23.46 ID:0vBzwm7h0.net
- >>389
主食って概念があるのは日本人とアフリカの土人だけな
- 397 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:28.01 ID:rlYtEN730.net
- 昔俺は太りたくて寝る前によく牛をしばきに行ってた
そしたらみるみるうちに腹が出てきたw
知人になんでお前こんな腹出てんねん(嘲笑)と言えなくなった
寝る前に食べるってのはいいよ太れない人
そして俺は元の体型に戻れないのであった
- 398 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:31.83 ID:tfIDXKOx0.net
- >>374
筋トレと有酸素運動のセットが効果的らしいよ
運動苦手なんだけどウォーキングはめちゃくちゃ効果あった
- 399 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:45.01 ID:tA6Ewge/0.net
- そういや最近米もパンも麺も食ってないな
食べなくなるとそこまで欲しくもなくなる不思議
- 400 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:52.69 ID:TPMh5fdO0.net
- ごはんやパン、ラーメン食う回数減らすだけで痩せるからな その分豆腐でも食えばいいし
- 401 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:54.65 ID:6jehLtW90.net
- >>372
江戸時代以前の人?
- 402 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:36:56.08 ID:zKLUMWkj0.net
- 別にいくら食っても平気だろ
食べた分消費できる運動量ならばな
- 403 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:02.60 ID:hulrkUsw0.net
- >>262
小豆は血糖値を急激に上げない糖質を取る時に優秀な食物
おはぎはたんぱく質も取れ、血管にも優しい
いいね
- 404 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:05.63 ID:g/I/g8DI0.net
- 江戸時代も庶民は麦飯や玄米
上流は白米で
上流のほうが脚気発症率高かったんだっけ
- 405 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:24.76 ID:JyRHwqdi0.net
- デブに自殺者は居ない
いつも幸せ脳だから
豆知識
- 406 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:25.92 ID:tbXut/uf0.net
- 平均寿命考えたら生活変える必要はないんじゃないの?
もっと伸ばして100歳目指すとか?
- 407 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:34.06 ID:BrUDlDpW0.net
- 太りたければ
ラーメンとチャーハン
お好み焼きとライス
カツカレー
仕上げは健康ドリンク
- 408 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:35.00 ID:z9+RDIbx0.net
- >>389
わからんぞ?
米食わなくなったら平均寿命100歳になるかもよ?
しかし痴呆症患者が倍増するかもしれないが
- 409 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:37:40.57 ID:dp4DgpZR0.net
- >>364
それ、写真見てみたけど、どれもパテに糖質が相当入ってる感じ。
本物の肉じゃないね。
まあ、パンのバンズよりはましだけど
糖質を「全く」とらないのが、おなかがすきづらくなるコツ。
自分は朝飯はバターコーヒー。昼までめっちゃ調子いい。
- 410 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:01.58 ID:WRIkNi5G0.net
- 外食では米食うけど家ではほとんど食わないようになったわ
単に白飯とか嫌いだからってだけだけど
- 411 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:05.40 ID:3sZUsJwM0.net
- >>1
小麦粉よりマシ
- 412 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:07.77 ID:eNT8cBBC0.net
- >>350
Nintendo Switchとリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング買ってこい
- 413 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:12.27 ID:Vvy0J9rM0.net
- >>1
max鈴木さんの動画とか見ると、あの人ら3kgとか飯だけで食ってるけどなんとも無さそうだぞ?
痩せてるし
- 414 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:12.32 ID:+HdvTFgy0.net
- こういったこと患者に勧めてくる開業医いるよね
- 415 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:25.36 ID:hulrkUsw0.net
- >>386
いま常圧で炊ける玄米を売ってるよ
- 416 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:33.38 ID:QKJYd88U0.net
- なんなら、ファスティングすれば良い
タバコと同じで、禁断症状が出なくなる
- 417 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:38:54.96 ID:pyDJUzl00.net
- >>408
否定する前に可能性なんかお前が試せ
黙々とな
たられば言ってても始まらんのだよ
- 418 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:12.02 ID:uYxRTxEs0.net
- 酸素も中毒になるよなー 吸わないといられなくなる。すわないと死ぬほど苦しい。
- 419 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:32.23 ID:dp4DgpZR0.net
- 最近、近所のラーメン屋がやたら潰れてるんだが、常連客がどんどん死んで収入が減っているんじゃないのか?
…なんて考えてしまう^^;
- 420 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:45.76 ID:9teTE5+Q0.net
- 銀シャリに焼き魚と梅干し食うと脳内にやばい物質出るのか知らんが力がみなぎってくるしな
これは危険だわ
- 421 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:47.54 ID:y7A+L8g/0.net
- >>409
なるほど、そういう事か
でも。そんな修行みたいな食事 俺には無理だわ
太らない程度にうまいものをバランス良く食べる方が楽でいいわ
- 422 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:55.94 ID:8BJjb3Vm0.net
- 炭水化物は安いから仕方無い
- 423 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:39:58.59 ID:PMrfb7nR0.net
- 白米いらなくね
- 424 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:08.26 ID:z9+RDIbx0.net
- >>417
↑急に逆切れしてて笑ったw「
- 425 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:21.55 ID:q6V11Zub0.net
- >>387
血圧が正常なら平気だよ
- 426 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:23.71 ID:ZSVPxsQC0.net
- この医師名をググるとほとんどが本の宣伝ページ
別の意味でなんかすごい
- 427 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:28.19 ID:Bm8f83nv0.net
- >>378
いや
高齢者の糖尿病は低血糖を起こしやすいから
あんまり血糖値が下がり過ぎるのも良くないけど
- 428 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:38.21 ID:KGQ9Dx5b0.net
- >>386
>玄米は炊くのに時間かかるのがな
「炊く」と言う言葉の定義にもよるが
夏場は冷蔵庫で、冬場は室温で8時何程度浸水すれば白米と同じ加熱時間で炊きあがるよ
- 429 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:42.89 ID:hulrkUsw0.net
- >>386
ごめん
あと、玄米を炊ける炊飯ジャーがお手ごろな値段で出ている
玄米はよく噛まないといけないので食べる量をセーブできると言われダイエットには糖質制限にもなりよい
- 430 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:50.51 ID:4VVPbRlz0.net
- >>1
戦争厨の日本人が聞いたら泣くぞ
- 431 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:40:53.87 ID:xlgLOupH0.net
- オレ食うし飲むし不摂生ばかりしてるけど昔から太りづらい体質
筋トレとジョギングはする、今30前半だけどずっとBMI20キープしてる
嫁からはいつも好きなもの食べてズルい言われるな
ラーメン屋とか誘っても嫁は年中ダイエットしてるからついて来なくて寂しいわ
- 432 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:01.30 ID:tbXut/uf0.net
- でもちょっと肥満気味な方が病気によっては助かる場合もあるんだよね
- 433 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:01.73 ID:Umt2r32U0.net
- 反糖質信仰の方がやばい
- 434 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:06.86 ID:oh64nX2G0.net
- >>421
菜摘でも照り焼きチキンなら糖質すくないよボリュームはないけどね
- 435 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:18.40 ID:fz08Lka/0.net
- 筋トレに優る健康法は無い!(ダブルバイセプス)
- 436 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:26.18 ID:gEv7fAL+0.net
- >>241
うそです
- 437 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:28.75 ID:Kja9tjRN0.net
- >>185
1日400kcal減らせばやせる
- 438 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:36.22 ID:frXppJxn0.net
- ゆで卵でダイエット中
- 439 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:36.53 ID:QKJYd88U0.net
- 糖質のカロリーを脂質で取れば良い。
ただし、脂質のカロリーは、1g=9kcalだから
かなりカロリーが高い
- 440 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:38.66 ID:lH4P4JnG0.net
- 昔に比べ米の消費量は落ちてるのに、糖尿病は増加傾向ってのは納得出来ない。
- 441 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:46.60 ID:3sZUsJwM0.net
- >>1
>私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。
なんだたたのホラ吹きが
- 442 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:54.14 ID:khSXM2vw0.net
- 別に白飯食べても問題ないと思うけど?
量の問題じゃないの?w
あと、加工食品とかジュース、炭酸飲料とかあらゆるものに糖入れてるものが多すぎることが問題なんじゃ?
- 443 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:41:58.81 ID:ylmVzm500.net
- 貧困層は低栄養による飢餓で精白穀物と加工食品ばかりになり、食っても食っても満たされず肥満となる
糖質中毒のデブは脳が白米と酒に毒されているから肥満になる
高栄養低糖食で腹八分目の自制が出来て運動を日常に入れている人は背筋が伸びシャンとしている
不健康の痩せと均整のとれた身体とでは、概念が違う
全粒穀物と筋トレ+プロテインは既に仕様だ、運動栄養休息を管理している人と何の考えなしの人とでは十年も経てば別種だ
- 444 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:14.28 ID:tJf0zVVN0.net
- 油質云々とか糖質云々以前に摂取したカロリー以上の運動をしたらいいんじゃないかな?
この夏はステイホームで外あんま出られないけど、それでも朝早くや夕方遅い時間だったら人あんまいないからジョギングやウォーキングくらい出来るし、ステイホームでむしろ余暇時間たっぷりあるし。
- 445 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:14.42 ID:UQsqjm690.net
- 運動しろ運動
- 446 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:15.13 ID:dp4DgpZR0.net
- >>385
日本米はまあマシだろうが、小麦とか適当な外国産がほとんどで、製品化される前の保存状況なんてわかったもんじゃないよ
- 447 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:17.34 ID:uYxRTxEs0.net
- こういうダイエットってやればやるほど逆に太るか体壊すってのが恐ろしいところ。
結局生活態度を改めるしかないのかな。
痩せてた頃は食うより他の楽しいことをいつも考えてたしな
- 448 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:18.84 ID:jsy8XxOn0.net
- ずっと昔から食べられてきてるのにいまさらすごい危険みたいなことを言うアホは
周りからどんな目で見られているか考える時間を持とう
- 449 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:23.63 ID:bQ/eo2m90.net
- あー食った食った寝るわ、おやすみー
- 450 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:31.83 ID:p76GKyHY0.net
- 餃子おかずに白飯食うのは行儀悪いってばあちゃんが言ってたのは本当だったんだな!
- 451 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:45.16 ID:CJi9P88M0.net
- ご飯がおかずを美味しくしてくれる
おかずだけ食べてもつまらない
バランスのいい食事をすればいいだけじゃ
偏りは良くない
- 452 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:47.49 ID:gEv7fAL+0.net
- >>245
インスリンがないと筋肉がアミノ酸を取り込まないんですよ
- 453 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:48.52 ID:E1Vna+tT0.net
- えっ、グルコースとフルクトースの区別もなし??血管障害性全然違うでしょ?
しかもこの人プロテインも批判してたよね?
脂肪だけ食べろってこと?コレステロールとかはどうでもいいの?
まったく意味がわからん
- 454 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:49.03 ID:Y1xkomb20.net
- 貧乏揺すりや常に無駄な動きが多い人は太りにくい
- 455 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:42:49.17 ID:UZ6mESuV0.net
- >>431
男でbmi20だとガリガリでみすぼらしいよ
- 456 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:04.94 ID:TtT6LJGa0.net
- どんなものでも摂り過ぎはどくだろ
当たり前のことだ
- 457 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:06.60 ID:y47hwWuM0.net
- >>1
でもご飯食べるのとチョコレート食べるのでは血中の糖分の回りかたが明らかに違う
ご飯は一食3杯のお茶碗でもなんともないのにチョコレートだとアルファベットチョコレート10個食べただけで血中に糖が回ってるのがハッキリとわかる、そして摂りすぎたと思って後悔する
なして?
- 458 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:27.02 ID:4NPuVOwM0.net
- 健康に痩せるなら
プロテイン+MCT+サプリだけで十分に生きていけるぞ
- 459 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:33.19 ID:Y1xkomb20.net
- >>450
おばあちゃん中国人?
- 460 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:35.81 ID:/LJhaDge0.net
- 糖質制限しすぎると心臓の筋肉が硬くなって死ぬぞ
なにごとも程ほどにしとけ
- 461 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:41.00 ID:xlgLOupH0.net
- 最近の女って白米食べないよな
オレはモリモリ美味しそうに食べる女が好きなんだよなー
- 462 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:43:54.81 ID:qZpfDxJO0.net
- カップ麺とか最悪の食いもの、ポテトもそう
ミミガーとかどんどん食うように医者から言われた
コンビーフもOK
- 463 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:08.32 ID:xMpRV7mg0.net
- >>5
食欲がなくなるほど仕事詰め込めばいい
- 464 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:10.69 ID:WyI1kVOC0.net
- ラーメンとライス、そして餃子の組み合わせは毎日の定番なんだが
そんなじゃ早死にするぞって
30年前に言われたよ
- 465 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:14.28 ID:/mK9u8jc0.net
- >>427
それは薬物で治療してるからだよ。
天然で低血糖発作起こす糖尿病患者なんていない。
クスリの作用と当人の栄養状態に、齟齬をきたしたときに低血糖発作が起きる。
- 466 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:21.72 ID:tO2Its710.net
- 糖質制限の第一人者は今もご健在でしょうか
- 467 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:25.94 ID:KgNpsZ5g0.net
- 俺は30歳過ぎてから1日1食だから米一膳くらい食わせろ
- 468 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:30.80 ID:eNT8cBBC0.net
- >>440
江戸時代の人は今の2倍くらい米を食ってたが
車はおろかチャリさえないので、ひたすら歩いたり走ったりしてカロリー消費していた
今でも水泳選手なんかは1日5000kcalとか取るね
- 469 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:37.97 ID:wxgJ26D+0.net
- おかずも取ればバランスが取れているはず
おかずにも色々だが
- 470 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:43.45 ID:EZwXVAon0.net
- 食事を野菜や魚メインに変えればそれなりに簡単に痩せられるかも
もちろんそれなりに運動もする前提で
- 471 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:47.47 ID:tzc1l5QH0.net
- >>440
昔に比べて運動量が減ってるから当たり前
家事するにも昔は滅茶苦茶大変だったから
- 472 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:44:58.71 ID:M2Jrnj950.net
- 俺は貧乏性で牛肉苦手 糞つまりになる豚も苦手 食ってもそうならないのは魚と鳥 普段はササミ 胸肉 もも肉
一日二食の実行となにかの本にあったが食い方注意して最初にサラダ次に鶏肉や魚次に豆腐とわかめの味噌汁 〆にご飯を40g位を全体で30分区らいかけて食べる
ついでにSGLT2阻害薬特別に処方してもらい3ヶ月で15`痩せて体が軽くなった
ほぼ実話で現在進行形です
- 473 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:19.52 ID:HqttI3Fm0.net
- 白米はなんぼ食べてもドヤ感しか無いけどチョコとかアイスとか飴食いすぎると罪悪感あるな
- 474 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:19.70 ID:jng5bQ5Z0.net
- >>1
またバカ医者のバカ理論か
- 475 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:20.25 ID:tO2Its710.net
- >>461
って言いながら彼女がぽっちゃりしだしたら痩せろなんて言わないでね
- 476 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:22.40 ID:rFqLXwIJ0.net
- >>262
(´・ω・`) 「きな粉、置いておきますね」
- 477 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:24.89 ID:y7A+L8g/0.net
- >>43.4
ちょっとしらべてみた
モスの菜摘
https://www.mos.jp/menu/category/?c_id=30
モス野菜 207lcal / 炭水化物11.5g
テリヤキチキン 186kcal / 炭水化物7.7g
ソイモス野菜 186kcal / 炭水化物7.7g
- 478 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:32.98 ID:xlgLOupH0.net
- >>455
スラッとした細マッチョ体型が好きなんだよね
服が好きだから似合う体型維持したい
40過ぎるとあなたの言うように確かに貧相に見えるかも
- 479 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:43.58 ID:cYiVLNxf0.net
- 結論、米を食べるな。
- 480 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:47.82 ID:B/cAECf00.net
- ヒトの身体ってよく出来てて、糖質を制限しても身体が判断してそれを補おうと
別の物質を出してそのため思うように体重が落ちないって、通ってる病院の栄養士が言ってた
- 481 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:48.06 ID:mTNBMNdp0.net
- 松屋で定食類ご飯おかわりサービスを利用して
朝から2回もおかわりしてるオレはすでに中毒かな
- 482 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:49.56 ID:3k5d4Mbh0.net
- 水分はお茶か水を2lだけ
間食は基本しない(してももらったチョコや飴を一つ)
食事は昼と夜
食事内容は昼が玄米と味噌汁、他に惣菜で肉をなにか
夜は白米と肉をしっかり食べる
酒は飲まない日が多い
5年で85キロが105キロになった
- 483 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:50.49 ID:bvG7PlTj0.net
- 友人♀は栄養士だが、163cm82kg
理屈は分かってても自己節制は出来ないらしい
- 484 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:50.51 ID:VPD+/4KB0.net
- >>1
道理でアメリカとかメキシコに超巨大デブが掃いて捨てるほどいるわ
- 485 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:45:57.49 ID:KbyvvWNH0.net
- スクロースとデンプンは全然別物だぞ
この手の栄養関係のことって平気でトンデモ書くから信じちゃダメ
- 486 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:46:02.85 ID:TGwx/iWh0.net
- 暑すぎてウオーキングもできない
- 487 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:46:21.55 ID:hulrkUsw0.net
- >>404
そうそう
日清日露戦争時に日本軍は兵士に白米を喰わせて
脚気を多発させたのは有名な話
白米に固執した森鴎外は脚気の戦犯としても名を残したよね
- 488 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:46:36.45 ID:rFqLXwIJ0.net
- >>372
一時期玄米食ったけど、白米と比べると不味い
不味いものは長続きしない
- 489 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:46:40.57 ID:NAFn247d0.net
- ご飯減らして油増やしまくったけど、普通に皮下脂肪減らんぞ
- 490 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:46:42.67 ID:dp4DgpZR0.net
- >>421
まあエネルギーの収支が取れてる限りはどんなもの食べてもいい。
極端な話、食べ過ぎてなきゃ3食コンビニでもいいのよ。
問題は、白米や小麦は(特に小麦)、食欲を必要以上に掻き立ててしまって、収支バランスを崩す原因になりやすい。
どんな健康食品でも食べすぎた途端に、体内では猛毒になるから。
- 491 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:19.34 ID:hbaYtIlP0.net
- >>1
運動しないから太ってんだよ
- 492 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:30.94 ID:pO345i9q0.net
- 太るやつは
何食べるとかそういう次元じゃなくて
そもそも
量を食いすぎなんだよ。
いくら健康食材だって
食いすぎたら太るよ。
- 493 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:31.52 ID:zfLUyj4y0.net
- 白米って栄養もあるだろ?
- 494 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:48.98 ID:Bm8f83nv0.net
- 中性脂肪の薬クレストールは確実に血糖値を上げるから飲まないように
つまりは薬害もあるわけよ
- 495 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:54.28 ID:HSQz7AaJ0.net
- 麦飯食えよ100%ならカロリー半分だぞ
- 496 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:55.38 ID:VwZ3gxh60.net
- 運動の時以外飲み物で糖分取らない、菓子パン食わない。これくらいだな無理しないでも気をつけられること。
- 497 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:56.07 ID:wJBei8BM0.net
- >>5
逆流性食道炎にでもなれば嫌でも食欲が減退する
とりあえず胃に悪い薬でも大量に飲んでおけ
- 498 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:56.94 ID:iJX0WnLb0.net
- 欧米人のデブは殆ど乳脂肪じゃない??
- 499 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:47:58.38 ID:Mr79aaGy0.net
- >>416
「断食」とか「絶食」という日本語があるのに、なぜ「ファスティング」なんて言葉を使うんだ?
- 500 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:01.11 ID:tJfIBl8N0.net
- >>363
1人やとホント面倒でそうなった
自分で料理?
無理無理
コロナ前はそもそも外食メインだったんだけどねぇ
- 501 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:01.75 ID:BeLH99dn0.net
- 一時的ならまだしも恒久的な糖質制限がいかに体に悪いか言われてんのによくこんな記事を未だに配信してるな。
同じ糖質ならグルテン含んだ小麦製品の方が腸にも血糖値上昇にも悪いのに米ばかり悪者扱い、レジスタントスターチにも触れてない。
- 502 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:09.68 ID:rFqLXwIJ0.net
- >>482
デブってんじゃあねえかwww
- 503 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:12.07 ID:/mK9u8jc0.net
- >>455
それはおかしい。おれはBMI19だが、中肉中背で全然ガリじゃない。
- 504 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:15.36 ID:lH4P4JnG0.net
- 腹も減ってないのに決まった時間に三度の食事は無理がある。食品業界の洗脳だったか。
- 505 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:38.26 ID:p76GKyHY0.net
- 刑務所のメシは麦飯だったけど美味いぞ
- 506 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:48.56 ID:dB2ibaqF0.net
- じゃあヤキメシにしたらいいんだろ?
茶色くなるから
白米じゃなくて茶米になる
- 507 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:48:56.72 ID:OnReLcqM0.net
- 砂糖ゼロ、糖質ゼロのロッテのアイス食べていたら、
最近、それがラクトアイスである事に気づき激しく後悔。
ラクトアイスは身体に悪いはず。
- 508 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:11.18 ID:Mr79aaGy0.net
- >>489
総カロリーが必要量より多ければ太る。少なければ痩せる。これが基本だろ。
最近の炭水化物忌避は異常。
- 509 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:14.52 ID:xMpRV7mg0.net
- >>503
そりゃお前の評価だろ
周りの評価はどうなのよ
- 510 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:27.25 ID:6tcPrRo+0.net
- こんなバカでも医者になれるんだな。
- 511 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:28.21 ID:rFqLXwIJ0.net
- >>498
欧州は知らんが、アメリカ人は種類どうのこうのではなく、単なる食い過ぎやw
- 512 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:31.23 ID:w4XEshpD0.net
- まず、運動
- 513 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:38.58 ID:jfJtT92S0.net
- 腹八分目+適度な運動
これで必ずやせる
- 514 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:56.09 ID:gSJXcSui0.net
- 少しでいいから白ごはんは食べたい
- 515 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:49:59.13 ID:xMpRV7mg0.net
- PFCバランス考えて食べましょ
- 516 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:01.79 ID:hulrkUsw0.net
- >>479
玄米、五分搗き、八分搗き、胚芽米などはいいよ
- 517 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:13.63 ID:iJX0WnLb0.net
- >>507
人工甘味料もあまりよろしくないよ
体感として適度な糖質は必要と感じる
- 518 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:26.91 ID:KgNpsZ5g0.net
- 白米にもタンパク質が含まれるから砂糖と同じではない
- 519 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:51.01 ID:BRqzHJn30.net
- タイ米でダイエットしようとした事がある
ご飯を食べることが苦行になった
しかしカレーやスープ類に合わせると以外とうまいことに気がついて結局失敗
- 520 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:58.98 ID:B03NmrpZ0.net
- 過激なことや極端なことを言う人に
気をつけましょう
その人は詐欺師の可能性が高い
- 521 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:50:59.03 ID:BVOKMQK70.net
- 茶碗を小さくして、野菜のおかずから先に食べるようにしてるよ
- 522 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:00.97 ID:UIrrr2YE0.net
- >>5
我慢しろそれが究極の解決方法
まず糖質中毒に掛かっている事を自覚しろ
で、我慢は最初は辛いが継続すると慣れてしまう
試しに起きた状態で12時間断食やってみろ案外直ぐに慣れるぞ
何か作業に集中してたら空腹何て感じないぞ
- 523 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:03.06 ID:eNT8cBBC0.net
- 前スレでも書いたがこの医者、糖尿病治療と称して
自由診療で「AGEカプセル」なる謎のものを売りつける限りなく胡散臭い人だからな
http://www.ageclinic.com/medical/
- 524 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:03.28 ID:y7A+L8g/0.net
- >>507
そもそもゼロ系は
甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)
とショートニング使っているから 体にはよくなさそうだわw
- 525 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:25.15 ID:hulrkUsw0.net
- >>488
一日二食にすると何でもおいしくなるよ
- 526 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:26.70 ID:3S/pay+30.net
- >>1
100%正しいがカロリーを信じきってる一般人には理解されない。
- 527 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:28.31 ID:CGTtNqlE0.net
- 日本人は昔から食べてるのに絶滅してない
- 528 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:30.08 ID:Ac+34pQZ0.net
- >>501
ほんとそれ
外食でうどん食べたら高確率で下痢になる
米のが身体に良いのは確か
- 529 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:35.73 ID:mFBpZD+20.net
- 米農家「なぜパンとパスタは叩かれないの?」
- 530 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:49.94 ID:ZRYVClWE0.net
- ダイエット
- 531 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:51:59.51 ID:VwZ3gxh60.net
- うまい食事と適度な運動、それだけですよ
って誰かが言ってた
- 532 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:01.22 ID:pO345i9q0.net
- >>511
日本人基準だと
あいつらデザートで余裕で1食分だし。
ジョッキみたいなLLサイズコップでジュース飲むし。
- 533 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:02.28 ID:UQsqjm690.net
- こういう事言うマヌケの方が先に死ぬと断言
- 534 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:11.82 ID:iJX0WnLb0.net
- >>511
それは確かになんだが
実際料理動画とか見ててげえええってくらい
バターや生クリームを入れる
- 535 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:14.20 ID:/gtajJTj0.net
- いきなり何もかも止めるのはまぁ無理だろうから
まずはジュースとお菓子一切禁止からだな
- 536 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:23.83 ID:saBrg77J0.net
- ダイヤモンド社は発禁処分を受けるべき
- 537 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:32.25 ID:MOUwLV6n0.net
- 172cmの男だけど小麦や米とか麺とかの炭水化物抜きダイエットしたら65キロから52キロに体重落ちたわ
でも毎日、酢の物・魚・肉をたっぷり食べてる
酒はワインかテキーラばかり
- 538 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:39.34 ID:/mK9u8jc0.net
- >>457
チョコレートが脳味噌にハッパかける効果ってすごいよね。
おれ受験生のとき、試験開始直前に必ずチョコレートかじってた。
まぁもともと低血圧、低血糖な体質だが、脳が冴え渡る感じがしたよ。
- 539 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:40.79 ID:hulrkUsw0.net
- >>493
ほぼ炭水化物
タンパク質少量
ビタミン、食物繊維ほぼ無し
- 540 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:44.61 ID:xlgLOupH0.net
- みなさんは白米のお供には何が一番すき?
おしんことか納豆とかも良いけどやっぱり「肉」なんだよなオレ
- 541 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:52:46.11 ID:1yZ1ap5a0.net
- かといって糖質制限したらボケやすくなるって話も聞くけどどうなん
脳みそはブドウ糖がなきゃ働かないんだろ
- 542 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:05.80 ID:tJfIBl8N0.net
- 運動っていっても
今ジム行く訳行かないし
家じゃ簡単なストレッチ程度しか
ムリポ
コロナ話題無くなるまでは運動もやめておく方がええと思うよ
- 543 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:21.69 ID:QKJYd88U0.net
- >>499
断食に酔いしれる馬鹿が居るから
- 544 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:27.52 ID:xlgLOupH0.net
- >>537
52は痩せすぎじゃない?
- 545 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:29.36 ID:OZ9oMR0o0.net
-
タンパク質と、一区切りにしてしまうことが、大間違い。
オレは、やはり牛肉でなかったら、思うような体調にならない。
ウチはアメリカ人だからな。
どこかで北米インディアンが混ざってるのかもしれない。
巨大な野牛アメリカン・バイソンを狩るのが北米だ。
- 546 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:32.89 ID:DtlRYjlK0.net
- 週三回以上5キロ走れば問題ないよ
ご飯2杯食べても問題ない
ジョギングは最強のエクササイズ
メンタルも強くなるし、集中力も増す
- 547 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:33.56 ID:Y1xkomb20.net
- 痩せたいなら温かい白飯はNG
冷やした白飯を食べる
レジスタントスターチで検索
- 548 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:34.22 ID:JSv1/lYx0.net
- 小学生くらいの頃は夕食で腹が減っておかずを作る時間すら待てなくて
お茶碗で2杯くらいご飯だけ先に醤油かけて味付け海苔ででも食ってから
出来上がったおかずと共にまたご飯2杯くらい毎日のように食ってた
両親や祖父母もだいたい皆身長が低かったが俺だけ176cmくらいとまぁ人並くらいに大きくなれたのは
成長期にご飯たっぷり食ってたおかげだろうとは思う
あと牛乳もよく飲んだなぁ
逆に
ガキの頃は肉類が嫌いだったので肉も魚もほとんど食わなかった
- 549 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:40.13 ID:Ac+34pQZ0.net
- >>524
その辺の人口甘味料系は肝臓に来ると思うんだわ
一年位なるべく飲まないようにしたら数値下がったから
- 550 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:48.22 ID:n9lk7OwJ0.net
- ご飯一膳は角砂糖14個分
血糖値計測器買うと白飯の恐ろしさが分かる
めっちゃ急上昇するもん
- 551 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:53.67 ID:Bm8f83nv0.net
- >>511
いや違う
食事がダメ
加工食ばかりで添加物だらけ
科学薬品まみれだよ
最近の食材はあまりにも添加物が多すぎり
特にアメリカとかイギリス
- 552 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:53:54.83 ID:FoaweKgt0.net
- こんなこと真顔で言ってる奴のほうが怖いわ。
- 553 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:08.95 ID:3S/pay+30.net
- ウィスキーを飲んでステーキを食べても太らないが、ビールを飲んでパンを食べると太る。
- 554 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:10.52 ID:UJ09sNiG0.net
- オートミールでいいよね
- 555 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:20.86 ID:28cAiICH0.net
- 糖質制限しても体重大して減らなかった俺が脂質制限したら半年で12kgも減ったからなあ
身体もバッキバキになっていい事ずくめやったわ
- 556 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:27.10 ID:iJX0WnLb0.net
- 糖質制限ダイエットとか言ってるやつも
トータルで見たら単に総カロリーが減ってる
てだけだなと思ったことがある
- 557 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:39.49 ID:Y4w68Pzi0.net
- 日本人の食文化は米が主食なのに今更白米は糖質ガー云々アホくさ
- 558 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:40.08 ID:EwJywt+i0.net
- >>1
低糖質ダイエットは
インシュリン抵抗性を高めて
逆に糖尿病を引き起こしてしまう
- 559 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:47.59 ID:/mK9u8jc0.net
- >>466
心臓が突然止まって享年62で天に召されました。
貴重な教訓を残した立派な人生でした。
- 560 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:54:47.67 ID:GznOZkuX0.net
- 米は体に悪いからな。
その代わりにポテチやフライドポテトを食ってる。
- 561 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:55:15.11 ID:pO345i9q0.net
- >>541
正しく糖質制限してる人に聞くと
びっくりするほど野菜は食べる。
その野菜にも割合は低いけど糖質あるから
それでいいらしい。
登山とかでも全然スタミナもオーケーなんだとさ。
- 562 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:55:39.06 ID:0vBzwm7h0.net
- 今時米食ってるのなんて中年以上しかいないからな
- 563 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:55:39.44 ID:y7A+L8g/0.net
- >>549
やっぱ人工甘味料は危険だな
- 564 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:55:39.77 ID:eNT8cBBC0.net
- >>542
試しにプランクを1日3分でいいからやってみろ
- 565 :佐野場 備知夫君です(*^^*):2021/08/30(月) 15:55:41.11 ID:Vw22I3F/0.net
- >>534
乳製品を取りすぎている😅
チーズたっぷりのピザを食ったり、
牛乳をパックや瓶でラッパ飲みしたり😅
- 566 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:55:48.72 ID:gG29VTBK0.net
- 森友米は玄米
- 567 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:05.03 ID:Vq7cJSls0.net
- コメ作ってる農家はプレジデント不買運動やった方がいいんじゃないの。
- 568 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:18.98 ID:tzc1l5QH0.net
- >>557
食い過ぎがよくないってだけよ
- 569 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:21.87 ID:pO345i9q0.net
- >>548
体重どんな感じなん?
- 570 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:25.35 ID:DQNf8Np+0.net
- 今、赤身肉ばっかり食ってる。米、小麦は食べない
- 571 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:52.33 ID:Vdpn+IUa0.net
- ジュース飲むのやめろよガイジ
- 572 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:54.46 ID:1sqmpG1x0.net
- >>1は病的なピザデブに対しての記事で、健常者向けのものではいのかも試練
- 573 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:57.45 ID:TMF5+Png0.net
- お、お、おにぎり食べたいんだな
なるほど
- 574 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:56:58.92 ID:0vBzwm7h0.net
- >>567
そもそも
米をバカバカ食ってる奴らはプレジデントなんて読まない
- 575 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:07.05 ID:Ac+34pQZ0.net
- >>529
外国から輸入してるから叩かれないそれだけです
- 576 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:07.75 ID:hulrkUsw0.net
- >>542
ジムのクラスター発生率は低いよ
週一、エアロビと竹踏みを1時間半しても
今のところコロナに感染していない
アレルギーでワクチン打ってないけど
- 577 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:07.92 ID:YpvyjsNO0.net
- 犯罪者の95パーセントは24時間以内にミネラルウォーターを飲んでいたらしい
水飲めない怖い...
- 578 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:15.33 ID:2hqY9nbN0.net
- >>541
そういって摂ってる人は
その糖質の中身を調べないからな
- 579 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:38.25 ID:EwJywt+i0.net
- 糖質食べないと老けるぞ
穀物を食べないイヌイットは若いのにおじいさん
おばあさみたいに老けている
- 580 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:57:45.48 ID:M2Jrnj950.net
- >>477
そこを糖質と食物繊維分けてGI値明記してもらうと俺の食生活が広がるんだが
- 581 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:58:02.16 ID:basS05om0.net
- 歩けよw
- 582 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:58:09.64 ID:veGeQN1P0.net
- パンよりマシ
- 583 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:58:12.68 ID:lH4P4JnG0.net
- 満腹中枢が満たされるまでタイムラグがある。腹八分目で丁度良い。
- 584 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:58:45.24 ID:w1MZWh6m0.net
- せっかく日本人に生まれてきてホカホカの超美味いコメ食わないってもったいないだろ
- 585 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:10.49 ID:tw7CVFzy0.net
- >>584
食い過ぎ禁止って話やろ
- 586 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:10.82 ID:G7ACwgbE0.net
- ステイホームで料理し出して始めは楽しかったんだけど
だんだん買ってきた生肉を見たり扱うのが辛くなってきた
しだいに食べるのもキツくなってきた
いまやタンパク質はタマゴ豆腐納豆じゃこかまぼこぐらい
お腹を満たすためにご飯も食べてるけど、これ、どう置き換えるか難問だな…
- 587 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:27.89 ID:7BusalM90.net
- >>570
栄養偏ると糖尿病リスクあがるぞ
特に肉類は運動とセットにしないとダメ
- 588 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:34.39 ID:JWk3Tm7B0.net
- >>1
この種の知ったかぶり馬鹿医者って直感的な内容の本を書きたがる
20万人というのが正直だとしても“人x日数”延べ数だろ
saturated fatもun-saturated fatもみそくその馬鹿レベル
- 589 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:41.38 ID:Dy+cckKq0.net
- >>581
今歩く走るなんてださいだろ
金持ちエリートはみんなジムで筋トレしてる
なぜなら15分という短時間で効果絶大だからだ
- 590 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:42.87 ID:+CMoGB9C0.net
- >砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。
この辺でボロがでてる、フルクトースはどこ行った?
- 591 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:47.89 ID:W4Svhmf70.net
- 赤い赤飯なら良いのか?
- 592 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:48.26 ID:f5aV9RU40.net
- じゃあご飯の代わりに砂糖食えよ
- 593 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 15:59:51.59 ID:AHynVewI0.net
- そんなこと言ったら何も食えなくね?w
魚だって野菜だって食い過ぎればそりゃ毒になるよw
- 594 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:03.72 ID:M2Jrnj950.net
- >>482
それは太る方程式ヲ実践したのだね
- 595 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:18.24 ID:bEbXA7hu0.net
- 腹八分目に医者いらず
バランスよくいろんなものを食え
規則正しい生活をしろ
適度な運動もしろ
間食は控えろ
それだけのこと
- 596 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:22.17 ID:w1SMA5y70.net
- クソデブが怠惰で食い過ぎなんだよ
糖質制限とかいって形から入ってダイエットしてる気になってるだけだろ
妖怪みたいな体型した出不精デブほどそういう情報に詳しいからな
普通に運動して普通に食え
- 597 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:27.25 ID:AHynVewI0.net
- >>589
考え方古すぎない?昭和うまれかな?w
- 598 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:47.06 ID:2hqY9nbN0.net
- >>589
だから頭が悪くなるんだよ
- 599 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:00:47.25 ID:BeLH99dn0.net
- >>542
しっかりガードしてその辺歩けばいい。
家から出たくないなら玄関でその場足踏みとか駆け足でもいい、30分もやればいい汗かける。
- 600 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:08.27 ID:mJDYCZ6a0.net
- 胡散臭そうな医者
コメと精製した砂糖を一緒にしてる時点でやばい
- 601 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:10.43 ID:Ac+34pQZ0.net
- >>589
ジムで鍛えるより自然の中で鍛えた方がいいってスポーツ得意な人が言ってたけど
- 602 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:12.66 ID:j1ZvI8iL0.net
- 消費してるからねー
歩いてる
- 603 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:16.77 ID:+PiFZ12V0.net
- >>1
DHMOの恐怖か?www
日本人は昔から米喰って生きてきているんだからキチガイの様に食い過ぎなければまったく問題無い
- 604 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:34.46 ID:Dy+cckKq0.net
- 歩く走るしてるださいやつに絡まれたw
めちゃめちゃださいわ
- 605 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:35.50 ID:dp4DgpZR0.net
- >>547
レジスタントスターチは血糖値は上げないが、糖質大好きな腸内細菌(=デブ菌)が増えてしまって、
完璧じゃないな。
やっぱり糖質は量をとらないに越したことはない
- 606 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:39.89 ID:/mK9u8jc0.net
- >>579
同感だけど、その辺の研究知らないな。
糖質制限ダイエットの人がよく早死にするので、糖質と長寿に因果関係あるはずなんだけどな。
- 607 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:43.66 ID:qZpfDxJO0.net
- 糖質を取らない事で、すい臓を休ませるので
糖尿が出ないか、遅れる
ガンガン炭水化物食えば、糖尿まっしぐら
米もうどんも、ラーメンもやばい、コンニャクを食う事
- 608 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:01:53.55 ID:QKJYd88U0.net
- 炭水化物を摂る、唯一の利点は、
同時に食物繊維を取れる事。
炭水化物を抜くなら、食物繊維を別途
摂取しないと腸内環境が悪くなり便秘になる。
運動をして腸に刺激を与え、睡眠中に出るホルモンで
腸内運動を活発にさせる。
一般に言われてる、運動、睡眠、7分目の食事で
完璧なダイエットとなる。
- 609 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:05.98 ID:zUZW28lC0.net
- 人それぞれ合う合わないあるからねー
- 610 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:23.45 ID:mHMqLGkF0.net
- >>1
米よりパンだっけ。
プレジデントって拝金主義だった?
- 611 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:30.25 ID:43YXPbW00.net
- >>39
これが現実だな
日本人からみたらほかの人種は猿から逸脱していない
- 612 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:34.99 ID:y7A+L8g/0.net
- >>580
モス菜摘だけを3日間たべまくったら2キロぐらい体重落ちたわ
腹持ちも悪いから菜摘たべまくりで食費が1万3000円ぐらいかかったなw
コスパ的にやってられんと思い普通の食生活へw
- 613 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:41.92 ID:AHynVewI0.net
- >>604
お前は結婚して友達つくれな^^;
- 614 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:45.38 ID:SIW4qgIG0.net
- 日本人は適してるらしい
- 615 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:02:55.21 ID:iWXBK4XL0.net
- また基地外記事か
- 616 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:02.45 ID:QKJYd88U0.net
- >>591
赤飯は、餅米を使っている。
オモチを想像すれば良い。
- 617 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:07.70 ID:XuGo1+aG0.net
- 小麦を大量に買わせようとするアメリカの策略だから騙されるなよ
- 618 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:10.76 ID:PiAXtf/20.net
- ロカボダイエットやってたけど集中力と体力がなくなりインポになったからやめた
ローファットに切り替えて今4ヶ月たつけど体調不良無し
多分合う合わないあるんだろうな
- 619 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:16.70 ID:2hqY9nbN0.net
- >>604
ダサくていいよ
頭の整理が行われないアホになりたくない
- 620 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:21.85 ID:hulrkUsw0.net
- 食後すぐにウオーキングなどの軽い運動でも15分やると血糖値の急激な上昇を防げて糖尿病予防に効果的
- 621 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:28.42 ID:AHynVewI0.net
- >>610
友達いなくて寂しい鉄オタかな??wwwんー?www
- 622 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:38.80 ID:y39ztpl20.net
- >>1
全然違うわボケw
- 623 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:44.35 ID:ZOlO6V8t0.net
- 社長
- 624 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:03:58.39 ID:EwJywt+i0.net
- >>576
竹踏みぐらい家でやれよ
- 625 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:01.72 ID:dp4DgpZR0.net
- >>561
そうだね。野菜はめっちゃ食べてる。コメ代わりに野菜。
麺の代わりに人参の千切りとかね。
米は何がやばいって糖質の密度がやばい。
50gの糖質をあっという間に食べてしまえるのが白米。
野菜だけで50gの糖質をとるのは非常に大変です。
- 626 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:08.73 ID:ZOlO6V8t0.net
- 人に押しつけるな
- 627 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:09.09 ID:1sqmpG1x0.net
- >>604
俺漏れもスポーツクラブ行ってるけど歩くのダサイって思う理由が知りたい
- 628 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:30.61 ID:DtlRYjlK0.net
- 病気恐怖症と潔癖症のお前ら
こういう記事な簡単に踊らされる
ワクチンも推進派と反対派が自分に都合のいい記事もってきてレスバしてるのは笑える
- 629 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:31.85 ID:hulrkUsw0.net
- >>589
朝のウオーキングとラジオ体操は最高!
- 630 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:36.41 ID:CjCEDoyy0.net
- ほっといて
- 631 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:04:53.87 ID:JSv1/lYx0.net
- >>569
小学校時代からスポーツ万能で筋力も高かったが
全体的にはやや細身ではあったな
176cmでも二十歳くらいの頃で体重60kg前後だったから
- 632 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:12.48 ID:11+Eknfy0.net
- >>601
自然は夏は暑すぎるし冬は寒すぎるし、ちょうど良い季節は蚊に刺されるしで、なかなか不便
- 633 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:24.50 ID:w11/zL+Y0.net
- 太るのが怖くて米は昼におにぎり2つだけ、朝はゆで卵とサラダ、夜は食べない生活を続けてるけどなかなか痩せないなあ
もっと減らさないといけないとなるとちょっとつらい
- 634 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:25.41 ID:9qnjDBcq0.net
- プロテインとファットをごちゃ混ぜにして計算している地点で間違ってるのが分かるね
20年前の栄養学からアップデートしてないんだろ
- 635 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:26.11 ID:vhyAVxel0.net
- チョン苗字やん
- 636 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:30.61 ID:dp4DgpZR0.net
- >>565
乳製品も食欲を掻き立てるからダイエッターの天敵だよ。
脂質じゃなくて「カゼイン」っていうタンパクが、脳内で麻薬のような働きをして、悪さをする。
小麦の「グルテン」も、おなじく、脳内で麻薬物質になる。
- 637 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:31.44 ID:rXX1OnoS0.net
- 炭水化物を控えるのは確かに効果あるけど運動しなきゃすぐにリバウンドするだけ
痩せたいなら運動しろ
というか筋肉つけて代謝をあげるんだよ
- 638 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:32.67 ID:A7uhO82Y0.net
- まあどっちも美味しいよね。そりゃ太るけど。
コロナで4s位太っちゃったから1週間食事制限して
4s落とした。今は2周目でぼちぼち食べながら調整中。
これくらいならすぐ落ちるんだよな。
- 639 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:34.32 ID:cdsk/6AU0.net
- いくら甘いもの食いたいからって>>1を否定しても日本人は世界の糖尿病患者数でワースト上位勢だからなw
日本人は欧米人と比べてインスリンの分泌が悪いし、太る→糖尿病という経緯ではなくて痩せ型で糖尿病になるケースが多い。BMIや空腹時血糖値はあんま当てにならんよ。
- 640 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:39.25 ID:AIKNpsjI0.net
- 米食べないとか
なんのために仕事するかわからん
- 641 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:45.78 ID:TXd34axQ0.net
- 脳を侵食する!
って、物理的に侵食するわけじゃないんだなw
どういう仕組かと読んで損した
- 642 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:05:59.81 ID:8ZEBnIo80.net
- 残念ながら白飯よりパンのほうがヤバい
そしてラーメンの麺はヘルシーという現実
- 643 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:10.59 ID:EwJywt+i0.net
- 世の中の健康情報の大半は嘘なんだと
特定業界の利害が絡むから
- 644 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:15.55 ID:R6FxwOMk0.net
- このスレ見て今からご飯食おうと思ってたけどやめたわ
うどんにしよ
- 645 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:21.83 ID:3+HLZL4a0.net
- 飲み物はお茶、特に綾鷹が良いらしい
- 646 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:35.16 ID:A7uhO82Y0.net
- >>642
パンは太るよなーコメの方がマシ。
- 647 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:47.29 ID:1sqmpG1x0.net
- >>642
全ジロリアンが歓喜
- 648 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:50.32 ID:mt7ZCSrA0.net
- 炭水化物=糖質 と思ってる奴多すぎじゃない?
- 649 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:06:52.58 ID:cLwRCc320.net
- そこで玄米ですよ
- 650 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:01.43 ID:8OHcqfpu0.net
- パンや麺類が好きで普段からあまり米食べないし
白飯嫌いで良かった
- 651 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:02.61 ID:bEbXA7hu0.net
- >>607
たまに絶食するといいって聞くよね
- 652 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:09.88 ID:hulrkUsw0.net
- >>601
確かに
室内の淀んだ空気の中エアロビやるより
朝、公園の草原で青空と風の中で鳥の声を聴きながら
ラジオ体操をするのは最高です
- 653 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:17.35 ID:EjosRGiR0.net
- 流行りのふわふわ系食パンの方がヤバい気がするけどな
- 654 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:26.40 ID:pAkfPJDg0.net
- 無職の話
- 655 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:26.40 ID:HRDTaJM60.net
- 焼肉食う時、白いご飯ないと食えなくなった
20代のころは肉&ビールでずっと食えたのに・・・・
- 656 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:28.03 ID:t1zdVb/I0.net
- >>642
絶対パンの方がヤバい
添加物の量と腸と肛門への負担が凄い
- 657 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:36.65 ID:PiAXtf/20.net
- >>648
血糖値の上がり方が全然違うけど代謝されてしまえば糖質は糖質だから間違ってない
- 658 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:37.98 ID:SEDsQhmz0.net
- >>645
緑茶ならなんでもいいんだよ
カテキン目的なんだから
- 659 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:41.93 ID:M0qFZ88P0.net
- たしかに白飯食べると食欲ゲージがMAXになるよな
- 660 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:44.62 ID:5F4O8qKd0.net
- 玄米食ったよくじつのうんこ量はすごい
- 661 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:53.56 ID:qZpfDxJO0.net
- 素揚げの鳥も良いし、ゆでた鳥も良い
そういうのも販売している、それで満腹になるべき
米や小麦製品は体を壊す
- 662 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:54.66 ID:EwJywt+i0.net
- 脱糖ダイエットで3ヶ月で17kg痩せた医者の写真が載ってるけど
やせても不健康そうなんだよね
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/158409
- 663 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:56.36 ID:1fzWXBfF0.net
- 米てジャンクフードだからなある意味
インドとか中国で米が発明されて人口爆発した
- 664 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:57.23 ID:kn+De1am0.net
- なんでだよw
- 665 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:07:58.00 ID:BrUDlDpW0.net
- >>91
きんにくんは太マッチョだし格好悪いじゃん
ブルースリーが理想的
- 666 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:09.33 ID:/OKyWPm90.net
- 糖質中毒はニコチンや酒より中毒症状強いからな
1週間断食とかすると体でわかる
炭水化物ってエネルギー効率がいいだけで大量に摂取する必要ない
- 667 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:13.43 ID:k0YyRfDk0.net
- 部活やってた頃は死ぬ程米食わされてたけどな
肉ばっかり食ってもいいんならそうしてたわ
- 668 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:19.89 ID:A7uhO82Y0.net
- >>655
食える食えないって言うより、安いカルビと
白飯のコラボが旨すぎて最強すぎる。
- 669 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:25.80 ID:xDb3TH+j0.net
- >>1
キチガイ
- 670 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:27.89 ID:TIcoj5x30.net
- アルコールは太らない、ツマミで太るっていうけど
ツマミはほぼ野菜でも太るのは何故なのか
- 671 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:50.65 ID:jE4BH+Jp0.net
- 頭使えよ。
脳が消費する糖に比べたら筋トレなんて小さい。
脳で糖を消費し切ったら身体は脂肪か筋肉をエネルギに変換する。
- 672 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:08:56.60 ID:j/xPov4F0.net
- どうせ2年もしたら「あれ嘘でしたw」ってなるだけ
- 673 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:03.15 ID:bT1qsMdj0.net
- >>1
いやいや、糖質もカロリーだからな
無茶苦茶な説明すんな
- 674 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:07.65 ID:QKJYd88U0.net
- 野菜と言うか、根菜類である、大根、ニンジン、ゴボウ
山芋、蓮根などは、
ジャガイモやサツマイモと同じだから太るねw
ただ、食物繊維が豊富だからプラマイゼロって感じ
- 675 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:09.65 ID:dp4DgpZR0.net
- 砂糖は甘ったるいから量をくえない
しょっぱく味付け出来て、甘くない糖質である米は、つい食べすぎてしまい、非常に危険。
米に罪はないが、米は生理的に食べすぎるように出来ている。それが、注意点。
糖質量をg単位で計算し、量をきちんとコントロールできるなら、米は悪くない。
ただ多くの米食いさんは、無意識のうちに米を食べすぎてる。
- 676 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:10.00 ID:EwJywt+i0.net
- 白米よりも玄米の方が健康にいいというのは嘘らしいよ
表皮に農薬が蓄積してやばいらしい
- 677 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:13.30 ID:kGpqKpme0.net
- 食べ物の欧米化で太る才能ある奴が増えてきたんかな
米食は長期的に見て太りにくいはずなのは民族の特徴見ればわかる
自分は太る才能ないから米をいくら食べても太れないわ
- 678 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:17.46 ID:J1ATE/n40.net
- じゃあ炊き込みご飯食べますね
- 679 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:25.82 ID:AObhfAOk0.net
- じゃあ玄米食えば?
- 680 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:25.82 ID:I//Z4VIB0.net
- >>12
病気でもない限り、食った分だけ動けば太らない。これだけなのにね?
- 681 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:29.56 ID:0wlOJd+o0.net
- そら、年取ったら必要カロリー低下する
当たり前
- 682 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:33.10 ID:KGQ9Dx5b0.net
- >>618
ファットは血管詰まらせるからね
- 683 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:33.78 ID:sVcuKHfe0.net
- ごはんを食べると
ガンで死ぬ
みたいな?
- 684 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:34.52 ID:A7uhO82Y0.net
- >>663
ジャンクフードの意味が分かってないバカ。
- 685 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:46.83 ID:11+Eknfy0.net
- >>670
アルコールって油の次にカロリー高い。当然太る
- 686 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:09:54.29 ID:j/xPov4F0.net
- >>670
シメにラーメンとかお茶漬けをたべるからでしょう
- 687 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:00.75 ID:0vBzwm7h0.net
- >>666
やめさせようとするとアル中と変わらないレベルで暴れ出すのが糖質中毒
言い訳して食うのも一緒だし
隠れて食うのも一緒
- 688 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:13.40 ID:hulrkUsw0.net
- >>624
そうなんだけど
音楽に合わせて集団でやることがモチベーションになるのよね
エアロと同じで音楽のリズムで運動をするのね
- 689 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:16.92 ID:eTgMBXBC0.net
- >>1
同じじゃない
- 690 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:26.38 ID:M0qFZ88P0.net
- >>670
運動しないから
- 691 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:29.43 ID:mt7ZCSrA0.net
- >>657
いや、炭水化物は食物繊維も含むから。
それは流石に「食べたものはウンコになるから『ウンコ=食物』」くるいの暴論
- 692 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:39.61 ID:hdGxO2f00.net
- また糖質制限のキチガイか
カッサカサになって早死にしろ
- 693 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:40.81 ID:XIhRBZFy0.net
- >ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ
こういう極論調で話すバカの言うことは聞く価値が無いと思ってる
- 694 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:42.56 ID:/OKyWPm90.net
- >>670
ウイスキーと一部の焼酎以外は糖質まみれだからじゃね
- 695 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:44.81 ID:qZpfDxJO0.net
- スナックとか食うもんじゃない
食っていいのはあぶったイカ
カルビー製品とか食ってたら早死にする
- 696 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:51.89 ID:bEbXA7hu0.net
- >>668
糖質×脂質はそれだけでもう脳が美味い認定するからな…
- 697 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:54.32 ID:5qp1vfLC0.net
- >>1の頭がなにかでやられてる
- 698 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:54.77 ID:EwJywt+i0.net
- 健康で若々しく見える人は
糖代謝がしっかりしている
(細胞がしっかり糖を取り込んで燃焼する)
逆に老けて見える人は糖代謝に異常がある
- 699 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:54.78 ID:dJZ1SgRT0.net
- 糖質制限で体重減らしたところで結局リバウンドするやん
一昨年パートの人が痩せておばちゃんたちの間で流行ったけど今は皆元通り
- 700 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:10:56.04 ID:Um/sZStn0.net
- カロリー信仰だと脂肪は4倍計算で絶対に摂っちゃダメな栄養素なんだけど実は健康食品でありダイエット食品でもあるんだよな
体糖質高脂肪ダイエット始めたけど、脂肪分採りまくって食事にもオイルかけまくってるのに何も運動しないのにどんどん痩せていく
- 701 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:07.78 ID:PhpM/Ppo0.net
- >>1
嘘をつくな。
こういう嘘つきは逮捕しろ。
- 702 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:08.22 ID:DtlRYjlK0.net
- >>652
不審者情報
早朝◯◯公園でハイレグ水着をはいて
ゼイゼイいってる中年男性
特徴
40代、頭髪が薄い、小太り
- 703 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:08.96 ID:SA7qB8x80.net
- 日本人は大昔から白米を食ってるがな。今更何を言うのか。
- 704 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:17.54 ID:xbK+3sZP0.net
- 玄米食ってどうなの?
- 705 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:18.75 ID:BrUDlDpW0.net
- >>656
焼く時の温度も身体に問題みたいだぞ
ふわふわ柔らかいのは本来のパンの固さじゃない
- 706 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:27.88 ID:Ao//wl460.net
- >>1
基地外
自分に合ってるからって他人に押し付けないでください
- 707 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:33.88 ID:3tveQL/X0.net
- 脳はグルコースしか利用できないからスレタイがそもそも間違い
- 708 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:42.62 ID:+FU8a3rK0.net
- >>1
何だこのデマスレ!脳細胞はブドウ糖しか利用できないだろ。ゴハンが毒物のような誘導に騙されるな。これも共産党の文化破壊工作の1つ。
- 709 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:42.64 ID:Jerom9rP0.net
- ここで食わなきゃ痩せるって言ってる奴らって、分かってねぇな
食わなきゃそりゃ体重減るよ。でもそれって脂肪以上に筋肉を消費して体力維持してるんだよね
筋肉が減ると代謝も減る、代謝が減ると体が動かなくなってどんどん脂肪が増える
重い筋肉がどんどん減るから一見体重が減っているように見えるけど、何かを食べるたびに体が脂肪をどんどん貯め込んでいる
- 710 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:46.21 ID:/8bDwsLX0.net
- >>633
それで太るんなら筋肉つけるしか無いね
太りやすい人は確かにいる
炭水化物は三食分散して食べたほうが良いよ
- 711 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:11:51.07 ID:z/YBk7YN0.net
- 精製穀物の糖質はバカにならんからな
体動かさなくなるとテキメンに腹が出てくる
- 712 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:04.82 ID:kDnnpb7u0.net
- >>703
こういう事言うのはまず日本人では無いから
- 713 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:07.44 ID:kGpqKpme0.net
- >>662
どっかのTV局が検証してたけど
糖を全く取らなくなって痩せるというのは
飢餓状態になるのと一緒
そりゃ不健康な痩せ方だわ
- 714 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:21.58 ID:/OKyWPm90.net
- >>685
アルコールはエンプティカロリーだから基本体に貯まらないよ
貯まるのは酒の糖質
- 715 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:23.13 ID:pR9HzG+40.net
- はいはい、パン売りたいです
- 716 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:42.17 ID:sfvtsPpP0.net
- 運動する人の熱源(ガソリン)だからね。
- 717 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:53.56 ID:A7uhO82Y0.net
- >>696
ダイエットしてからいつ焼き肉食べ放題に行こうか
ずっと考えてるわww
まああとひと月くらい調整しないと戻るからすぐにはいかないけど。
食べ放題で食べる順番とか考えちゃうw
- 718 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:12:57.76 ID:Hoyty88R0.net
- みんな精米機持ってないの?
あれこそオレの中で買ってよかったもの第1位だな!
- 719 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:00.43 ID:shbXtMkN0.net
- 逆に糖っぽく太る感じバリバリなのに太らない食材は何?
- 720 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:01.23 ID:AjA8KmUR0.net
- お粥はダメなのか?
- 721 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:03.11 ID:A0/nICvq0.net
- お米買ったばかりなのにorz
- 722 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:10.88 ID:2hqY9nbN0.net
- 正しくやると体重は減らないけどな
- 723 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:17.17 ID:qT39IoVj0.net
- うどんは小麦だからセーフ
- 724 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:20.92 ID:3tveQL/X0.net
- 将棋指しは対局で何キロもやせるんよ
炭水化物とらないとぼろ負けや
- 725 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:23.05 ID:w/qGXBp50.net
- マラソン選手にデブはいない
これ答え
- 726 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:26.62 ID:xlgLOupH0.net
- >>652
いいなー
朝なんてバタバタで時間ないから無理だ
朝の時間の有効に使える人憧れるわ
出社前にオープンテラスでモーニングとかしてみてぇ〜
現実は食パンかじりながらダッシュでヤベェ時間ねェだから
- 727 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:26.77 ID:ez5KRnZT0.net
- 体に悪い物を食べるのは不健全
だからといってこれだけ有害物が溢れる世の中でよい物だけをより分けて食べるのも不健全
全てを食らって強くなれ
刃牙の中でトップクラスの名言だと思う
- 728 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:28.77 ID:JSiOPlo/0.net
- 最近、YouTubeとかでも果物も駄目だとかやたらと糖質を悪とする人が増えたな
朝からスムージーが駄目だとかヨーグルトも駄目だとかシリアルが駄目とか、もう自分の好きなものを常識の範囲内で食えば良いと思うけどね
そんなのを気にしてるほうがストレスになって身体に悪い気がするわ
- 729 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:31.60 ID:2hqY9nbN0.net
- >>707
そ。
- 730 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:37.49 ID:SEDsQhmz0.net
- >>719
アボカド
- 731 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:50.10 ID:EYnN7nUY0.net
- >>5
オートファジー
最初はナッツばっかり食べて居れば良い
途中からナッツさえ要らなくなる
一日一食にすれば、胃が小さくなるし、体重は普通に落ちる
- 732 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:51.62 ID:dYj6i7Kd0.net
- 体重の増減見ながら食う量を調節すりゃいいだけだろ
- 733 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:13:56.22 ID:A7uhO82Y0.net
- >>662
これはやせすぎだね。かえって老けそうだわ。
- 734 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:00.83 ID:BrUDlDpW0.net
- >>698
見た目年齢が本当の身体年齢だもんな
- 735 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:01.55 ID:0E5GJjfI0.net
- 炭水化物を摂るとトウブンガー。
タンパク質を摂ると大腸ガンガー。
脂質を摂るとデブニー。
つまり詰んでる。
- 736 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:03.00 ID:1fzWXBfF0.net
- 米は安くてカロリーが高いから貧乏人でも餓えをしのげる
だから中国人は人口が多くて遊牧民は人口が少ない
- 737 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:21.42 ID:cdsk/6AU0.net
- >>693
でもご飯の成分の殆どは糖質やからねw
- 738 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:25.18 ID:PiAXtf/20.net
- >>691
その食物繊維を含んでるから血糖値の上がり下がりが緩やかなんだよ
炭水化物の糖質部分は糖質として代謝される
- 739 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:26.14 ID:gjLgDejA0.net
- 自分には必要ない、と思うならそれで良いんだけど
キチガイ扱いまでするのは糖質中毒を疑ったほうが良い
無いと暴れだすんだろ?
- 740 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:29.81 ID:vDrlrDX70.net
- >>1
じゃあ試しに砂糖を茶碗いっぱい毎日食えよ
ご飯毎日食ってるやつはいくらでもいるんだから
- 741 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:36.09 ID:/OKyWPm90.net
- >>703
大昔といってもたかだか2000年だよ
それ以前の何万年は糖質ほとんどとってこなかったわけだからなくても問題ない
- 742 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:36.81 ID:cAoLdl0e0.net
- こーいう嘘の健康情報をたれながす医者は罰則で資格取り上げるべきだよ
- 743 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:43.47 ID:qZpfDxJO0.net
- アルコールは最も早くエネルギーになるので
空のエネルギーと呼ばれてる、最優先に消化されてる時に
他の糖質が脂肪に蓄積される、酒は酒だけ飲むべき
焼酎なら焼酎だけ飲む
- 744 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:44.86 ID:Dh0Cg6DC0.net
- >>718
俺も買ってよかったランキング第1位
2位は炊くのと容器兼ねたやつ
- 745 :くろもん :2021/08/30(月) 16:14:50.16 ID:Tt6qC74T0.net
- 血糖値が高いとね、お米が超ヤバイとわかるよ・・・
- 746 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:14:58.98 ID:dp4DgpZR0.net
- >>300
ざるそばって成分はほとんど小麦だぞ。
10割そばって書いてあれば100%そば粉だけど、何も書いて無ければ主成分は小麦
全然ヘルシーではない
- 747 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:01.14 ID:TXd34axQ0.net
- >>707
砂糖が分解されればグルコースとフルクトースになるわな。
フルクトースもフルクトキナーゼでグルコースになるわな。
結局グルコースになるのだよ。
- 748 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:04.02 ID:6llZFl320.net
- 米に親でも殺されたんか?この記者
- 749 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:12.26 ID:HyZqYlji0.net
- 寿司を食べて検査受けたら、血糖値が高かった。
- 750 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:21.11 ID:3O1Zm9ND0.net
- 1日2食で夜食いたい物食えばストレスも溜まらず痩せれる
- 751 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:22.38 ID:fmh57vTO0.net
- >>745
それはお米がヤバイんじゃなくて血糖値がヤバイだけだろ
- 752 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:25.84 ID:w11/zL+Y0.net
- >>710
太りはしないけどなかなか体重が減らない
海藻とかもなるべく摂るようにしてるんだけどなあ
やっぱり苦手な運動から逃げたらダメなんだね
- 753 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:26.20 ID:j/xPov4F0.net
- >>719
豆腐かな?
- 754 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:26.81 ID:z/YBk7YN0.net
- ごはんはおかずw
- 755 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:36.40 ID:0E5GJjfI0.net
- >>740
それは肉の代わりにプロテインの粉を食えって言ってるのと同じ。
- 756 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:38.36 ID:0ye6gD8Y0.net
- デブ芸能人が痩せてもさあ、数年後に戻ってるじゃん
痩せてる間は太っていた時の食生活を反省するけど
結構遺伝子の問題なんじゃないかと思う
- 757 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:48.62 ID:o4QPdbRi0.net
- 人間は体に悪いことを気持ちいいと感じるところもあるからね
- 758 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:54.59 ID:2hqY9nbN0.net
- 蕎麦とか食わねーんだよな
相当なアホでしょ
- 759 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:55.03 ID:yewerCIu0.net
- じゃw赤飯食えばいいわけか?
- 760 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:15:55.12 ID:i8x6ZlWO0.net
- >>15
筋肉ついてもよくなる代謝なんて雀の涙程度なんだよなぁ、、、
- 761 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:16:08.17 ID:kGpqKpme0.net
- そいえばラーメンとライスよく頼んでたら驚かれたわ
自分痩せてるからさ
最初はダイエットのご褒美にでも食べてると思われてたらしい
でも普段から食べてるの気付かれて
- 762 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:16:08.41 ID:9Op3giIS0.net
- >>745
もう寿命なんじゃね?
40歳くらいでしょ?
臓器の寿命以上に生きたら当然故障も出てくる
- 763 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:16:18.18 ID:QvhaUNxH0.net
- 糖尿予備軍の俺にとって他人事じゃねえな
炭水化物控えりゃいいのか
- 764 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:16:42.08 ID:/OKyWPm90.net
- >>693
茶碗一杯で角砂糖14個くってるのと同じだぞ
- 765 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:16:48.83 ID:1fzWXBfF0.net
- 逆に日本人は脂質を悪者扱いしすぎなんだよな
オリーブオイルとか脂質をドバドバ入れる地中海料理は世界一健康的
- 766 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:02.05 ID:ot4suAm50.net
- >>698
そうか?
逆だと思うわ
- 767 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:11.11 ID:TIcoj5x30.net
- >>694
糖質ゼロを飲んでるんだけどな、ダメなんだろうか
運動はしてないけどさ
一日の総摂取カロリーは基礎代謝を超えないようにしてるんだけどな
- 768 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:12.36 ID:1jWF+HF80.net
- おかしいなー、日本人の特に労働者層(なぜか農民を除く)は白米アホみたいに食って、今では考えられん労働をやってたんだけどな。
飛脚や人足は、漬物でどんぶり飯4〜5はい食ってから仕事だったと伝わる。代わりに動・植物性タンパク質は少ないから、
食っては燃やして内蔵を酷使し、比較的短い生涯を送ることになるがな。武士、とりわけ将軍家は
長命者も多い。良いもの食えば長生きできる訳だね。
- 769 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:13.86 ID:t1zdVb/I0.net
- >>709
>筋肉が減ると代謝も減る、代謝が減ると体が動かなくなってどんどん脂肪が増える
どういう意味だ?
- 770 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:17.39 ID:xdjn8rzz0.net
- >>728
連中の顔と目を見てみろよ
全員キチガイだろ?
- 771 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:19.80 ID:Dy+cckKq0.net
- >>725
マラソン選手はなぜソマリア難民みたいな病的な痩せなのか?
走ると筋肉落ちてしまう
人間は脳が一番大事
脳を止めないために貯蔵している脂肪燃焼より先に、余計な筋肉をそぎ落としていく
そのあとに脂肪燃焼し、ソマリア難民ガリガリへ
活性酸素発生し、老化促進
マラソン選手の引退後タレントみんな異常な老けババアに
- 772 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:25.21 ID:y0YpBdol0.net
- おかずを食べずに白米だけ大量に食べる生活を続けると
力士レベルの肥満になるらしい
- 773 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:27.01 ID:D6edx+Lj0.net
- >>752
運動しないで痩せると糞みたいなヒョロガリになるよ
- 774 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:37.91 ID:dYj6i7Kd0.net
- 別に脂質も糖質も極端に制限する必要ないだろ
ほんとバカだよなぁ
- 775 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:43.89 ID:mt7ZCSrA0.net
- >>703
それも雑な言い方で現代のように綺麗に精米された「白米のみ」を大部分の日本人が食べれるようになった時代は昭和の半ばころからでしょ。
それまでは雑穀やら麦やら大根や芋を混ぜてた
- 776 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:45.24 ID:11+Eknfy0.net
- >>714
ググってみた
>エンプティカロリーとはカロリーが高いが体に良い栄養素が含まれていないということを意味する言葉である。しばしばカロリーが空という意味だと勘違いさせる
wikiだから100%の自信は無いけども
- 777 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:17:46.35 ID:q6V11Zub0.net
- >>727
名言ならセリフそのまま貼れ
余計なアレンジ要らん
- 778 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:03.51 ID:sByehbS40.net
- 白米などの炭水化物は皮下脂肪になるので太りやすいが
炭水化物を取らないダイエットをする人は
見た目は太らず、血管プラーク(動脈硬化)だけがどんどん溜まるので心筋梗塞などで突然死しやすい。
よく「白米は糖尿病になる」というが
急激に血糖値をあげるような食べ方をしなければいいだけで
多少多く摂取したところで糖尿病にはならない。
白米はそれだけをいくらで食べても
皮下脂肪になるだけで血管プラークは全くつかない。
皮下脂肪は運動で容易に落とせる。
白米を抜いた炭水化物制限食で付いた
血管プラークは運動をしても殆ど落ちない。
動脈硬化が進んだ血管プラークは血管に直接ステントを留置するしかない。
糖質制限ダイエットとかやって肉や味つけた野菜ばっかり食べてる人は
心筋梗塞まっしぐら。
- 779 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:05.99 ID:hulrkUsw0.net
- >>590
そうだよね
砂糖はブドウ糖(グルコース)と果糖(フルクトース)の二糖類だよね
でも、でんぷんは二糖類、単糖類などからなる高次化合物なのでよく知られている
ブドウ糖だけ言ったんじゃね
実際、脳はブドウ糖しか吸収しないし
- 780 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:14.19 ID:xS0Foy3n0.net
- >>770
お前も気づいてたか
俺もだ
- 781 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:25.54 ID:5v5JsDkb0.net
- >>768
それ白米じゃないでょ
- 782 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:25.51 ID:PhpM/Ppo0.net
- >>739
脂肪はいくらとっても太らないとかキチガイと言われて当たり前じゃないか?
自分自身の病気も疑うべきじゃないか?
- 783 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:29.76 ID:Ok7doNnT0.net
- てやんでい
日本人が何百年コメ食ってると思ってんだ
- 784 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:32.39 ID:7I+cAch+0.net
- 体重減ったってカッコワルイ体つきは嫌だな
- 785 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:33.60 ID:j/xPov4F0.net
- >>767
塩分を摂ると太るって聞いたが味が濃いんじゃないの?
- 786 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:34.66 ID:u6NbgYnL0.net
- 近代の精製された米や小麦粉が問題なんだよ
砂糖程ではないけどそれに次ぐぐらい血糖値を上げてしまうから
同じ糖質量でも血糖値の上昇度は異なる
■GI値
上白糖 99
食パン 95
フランスパン 95
精白米 88
うどん 85
パスタ 65
玄米+精白米 65
玄米 55
そば 54
全粒粉パン 50
パスタ(全粒粉) 50
果糖 30
- 787 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:44.44 ID:PiAXtf/20.net
- >>765
その油ドバドバが日本人の体に合ってるかどうかだな
俺はロカボで油多めの生活やって体調崩したから信用してない
- 788 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:45.32 ID:V/rMqwrY0.net
- 門外漢のおれでも違うとわかる
真に受けるヤツはいないだろ
- 789 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:46.92 ID:i8x6ZlWO0.net
- >>698
代謝が激しい程テロメアが短くなり早く老けるのですよ
長く若くいたいならできるだけ動かないことです
- 790 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:48.24 ID:C8piiz7f0.net
- パプアニューギニアの人がイモしか食っていないのに筋肉質なのは
なぜなんだろうか?
- 791 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:54.83 ID:MuAnfkc10.net
- 江戸時代とか米山盛りで漬物と味噌汁だけだろ?
でもガリガリヒョロヒョロガチムチなのは今と運動量が全く違うからだよ
- 792 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:18:57.22 ID:xbK+3sZP0.net
- 三食白い飯を腹一杯食べるなんて、何百年も日本人が夢見てきた食事だろ。
現代人は贅沢に慣れ過ぎてしまった。
- 793 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:01.12 ID:dp4DgpZR0.net
- >>752
とりあえず小麦と乳製品を完全に絶ちな。
あとまさかと思うけどのどか湧いたら必ず糖飲料を飲む癖ない?
- 794 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:06.61 ID:1fzWXBfF0.net
- >>741
脳のために糖質を取ったほうがー!とか本気で言ってる奴いるから呆れるわ
そういう奴にかぎって1のような医者はヤブだから免許取消せとか書いてる
- 795 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:20.01 ID:D6edx+Lj0.net
- >>770
中山きんにくんもその類いだったな
ゴミみたいな食生活勧めてる
- 796 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:19:25.92 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>767 人工甘味料は脳は糖質を取ったと誤認してしまって体に良くないらしいぞ。
- 797 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:39.94 ID:ijEHJK7t0.net
- >>789
そして認知症になるんですね
わかります
- 798 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:54.50 ID:gjLgDejA0.net
- 過剰な有酸素運動は老けるよな
それを口実に運動を避けちゃいかんが
- 799 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:54.12 ID:hulrkUsw0.net
- >>730
アボカドはプランテーション農業による森林伐採の象徴となる食物で
環境破壊をどうにかしたいと思ってるなら食べない方がいいかも
- 800 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:19:57.51 ID:wZy1ZjlD0.net
- 糖以外で頭を働かすならやっぱりタバコのニコチンだな
ヤンキーが勉強もろくにしないのにそれなりに早くから活動するのは
やっぱりタバコを吸い始めるのが早かったからだろうからな
でもタバコは体に悪いからな
- 801 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:01.72 ID:7qCcXlnV0.net
- じゃあ米国人ってみな痩せてて健康なのかって話だ
- 802 :くろもん :2021/08/30(月) 16:20:03.01 ID:Tt6qC74T0.net
- >>762
もう臓器寿命が尽きるって訳じゃ無いけど、加齢で処理能力が落ちまくってるとね、
白飯食べた後の反動が半端なく凄い・・・
- 803 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:07.97 ID:GznOZkuX0.net
- コンビニで、安くておいしい健康食を売ってくれたら
そればっか食うんだけどな
- 804 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:27.29 ID:Oq1zyKDe0.net
- >>786
結局は食べる量の問題でしょ?
玄米だからとバクバク食えば白米食うのと変わらん
白米だから〜とかホントにバカバカしい
トータルどれだけ食うかってだけ
- 805 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:29.65 ID:NaYJxbZh0.net
- >>5
経済と同じ。稼いだカロリーを消費しろ。
こダイエットの世界に中抜き竹中平蔵はいない。
- 806 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:39.08 ID:jWDvEk3o0.net
- >>9
「プレジデントを読むのは馬鹿になるのと同じ」脳を侵食ビジネス雑誌(笑)の怖さ
こんなくそ雑誌読んでると馬鹿になるから読まない方がいいな
- 807 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:41.54 ID:p2zXBNkd0.net
- デブにダイエットはほぼ無理だから
心療内科へ行け
- 808 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:43.16 ID:qZpfDxJO0.net
- できるなら減量の単純な総合カロリーダイエットが良いだろう
1日1500キロカロリー程度、毎日体重とカロリーを記録
体重上がるようならさらに減らす、減り続けるカロリーを調べる
- 809 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:49.44 ID:dp4DgpZR0.net
- 脂っていってもいろいろだから…
あくまで、「厳選された、良質な」油はたくさんとっていい、ってだけで、
その辺の店で売ってる唐揚げを過食したりするのは愚の骨頂
- 810 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:58.14 ID:tw7CVFzy0.net
- >>803
セブンイレブンは底上げでご飯少なめにしてくれて健康的だぞ
- 811 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:20:59.64 ID:cy8sPuBH0.net
- >>801
でかいピザ、ハンバーガー、コーラがあるから
- 812 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:09.15 ID:xlgLOupH0.net
- 子供なら白米たくさん食べても平気だよな?
まだ息子チビだけど小学生になったら腹一杯食べさせてあげたい
- 813 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:13.30 ID:0CbM7z3M0.net
- >>746
蕎麦の普通は二八で、あっても三七くらいまでだろうよ
三七は相当のど越しが違うし
小麦で蕎麦感を出すくらいならそば粉を使った方が安くつくわ
- 814 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:19.45 ID:A7uhO82Y0.net
- >>801
アメリカ人ってでぶでサメ肌でブスばっかなんだよなあ実際は。
日本人の方が全然綺麗。
- 815 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:20.02 ID:wKVz54T10.net
- 米食えないとか拷問
- 816 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:25.15 ID:1fzWXBfF0.net
- >>775
専業主婦とか白米とか戦後の一時期のことを日本古来と思いこんでるやつ多いな
- 817 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:45.99 ID:xUFJhgKn0.net
- >>557
もともと白米なんて食って無くて玄米だったからな
- 818 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:49.32 ID:cdsk/6AU0.net
- >>778
糖尿病になった人の方がリスク高いんだけどねw
- 819 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:21:51.16 ID:hWJ/VPIw0.net
- まあ騙されたか被災したとでも思って1ヶ月でも糖質抜いてみな、死にゃーしねーよ、知らんけど。
- 820 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:21:52.92 ID:D6edx+Lj0.net
- >>793
そんなん絶たなくても毎日運動すれば痩せるからw
毎日エナジードリンクとポカリ飲んでるけど太らないよw
- 821 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:04.82 ID:zbnEMJJs0.net
- >>5
iHerbで買えるパパイン酵素を飲むと食後の血糖値が安定して空腹感を感じにくくなる
同時にアミノタブレットを飲んでIGF-1の合成を促し基礎代謝を上げる
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20200909/index.html
- 822 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:06.99 ID:nfR7Wsnn0.net
- >>71
マーガリンください
- 823 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:10.25 ID:t89CKySa0.net
- ブタがダイエット続けるためにはこれくらい言わないと食うのをやめないからってだけだろ
食欲を米にしぼった忌避感で抑え込むっていう
- 824 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:10.45 ID:sByehbS40.net
- >>765
米は皮下脂肪になるだけ
皮下脂肪は運動で容易に落ちる
肉や油は皮下脂肪はつかないが
血管プラークがへばりつきまくる
血管プラークは運動しても全く落ちない
血管内にステント留置するしかない
- 825 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:12.16 ID:7RCviD8W0.net
- 牛乳は悪い、サラダ油悪い、野菜の取りすぎ危ない、ポーク肉危ない、
バナナ危ない、果物危ない、お菓子悪い、チーズ危ない、お酒悪い
そしてお米悪い・・・・悪い、危ない、よくない。
- 826 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:16.65 ID:dp4DgpZR0.net
- >>803
サラダとサバ缶とか、
コンビニでもお安くヘルシーメニューいろいろできるで
- 827 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:25.39 ID:zjlTRw9P0.net
- 血糖値スパイクで満腹中枢ぶっ壊れる
- 828 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:27.12 ID:w11/zL+Y0.net
- >>793
ヨーグルトを割と食べてるけど止めてみる
砂糖入りの飲料は飲んでないです
- 829 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:29.87 ID:4AU8SJQh0.net
- >>98
ジモンは意識高いよな
愛する肉の取りすぎから健康気にして1日青汁3リットル飲んで尿管結石になったり
- 830 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:31.05 ID:OrpttBrj0.net
- あれこれ反論するコメント多いけど、
銀座で開業しているVIP が通う有名な糖尿病専門医師だからな。
専門が体内の化学反応を研究する生化学で、
ランセットなどの超一流医学誌にも論文が載った有名な研究者。
生化学って高度な化学の知識が必要だし、医療に直結しないから普通の医師は勉強を避ける分野。
そこを極めた数少ない日本の医師だから、そこらの医者よりは信用できるぞ。
- 831 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:31.55 ID:5v5JsDkb0.net
- >>791
昔の日本人一日3食食ってないと思うが
- 832 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:36.74 ID:Um/sZStn0.net
- >>808
カロリー(笑)
- 833 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:40.10 ID:ijEHJK7t0.net
- >>788
なんかその時の潮流とは真逆の、衝撃的なタイトルや内容を吹聴したら
バカが騙されて本がたくさん売れて印税ガッポリだからなw
いつもの手口
- 834 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:41.88 ID:1fzWXBfF0.net
- この前、コンビニのそば食ったあとに病院行っても血糖値はいつもどおりだったから
蕎麦は10割とか拘らなくても問題ないと思うわ
- 835 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:44.04 ID:4SE6f69f0.net
- 毎日サラダ油1L飲んでても白米さえ抜けば健康的に痩せられるってこと?
- 836 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:48.40 ID:svlSMc3w0.net
- 脂肪摂り過ぎたら薄毛になるわ
- 837 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:50.52 ID:P6n2f4ni0.net
- >>817
ウチは玄米と白米混ぜて炊いてるけど、
白米オンリーの方が断然上手いよ。
- 838 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:50.66 ID:18MRZo9Z0.net
- >>804
同じ糖質量でも血糖値の上昇によって太り方は変わる
急激に血糖値が上昇する食べ物の方が太る
- 839 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:52.84 ID:Y5H49NWe0.net
- たしかに飯は太るよね
いかに命を養うのに効率のいい食料かってことだ
俺は最近一番腹いっぱい喰いたいのは白米だわ
牛肉やささみや魚肉ソーセージばっかうんざりだよ
白米って甘いんですよ
この旨さをお前らは感じてるか??????
- 840 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:54.13 ID:EpPqWuvE0.net
- 白米は茶碗半分が適量だからな
- 841 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:54.51 ID:G3dWiP2C0.net
- 脳がほしがってるのにダイエットのため拒絶していいの?
- 842 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:22:58.13 ID:7ClKu4xb0.net
- パンとラーメンさえあれば満足
- 843 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:00.27 ID:FoucJx840.net
- 一人暮らし
オートミール良く食べる
月1キロちょっと位消費してる
最近は、あっさり梅昆布茶味が多い
- 844 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:12.77 ID:PZtjNTy60.net
- >>6
体力はつくね
暑くてやらなくなった
- 845 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:13.82 ID:M0qFZ88P0.net
- >>810
ありがとうセブンイレブン
- 846 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:22.04 ID:i+USsULJ0.net
- 米を食べると気持ちがいい
肉1に対して米3ぐらいで食うよ
- 847 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:23.17 ID:EEgZRIAP0.net
- 筋トレとかやってたらあんま問題ねーな
トレ前後に特に摂ればグリコーゲン回復にもなるだろ
- 848 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:28.02 ID:AeQOGIqr0.net
- コメ、小麦、芋、そんな人類の主食を今さら否定されてもな
それに健康に悪くてもいいんだよ、500年も寿命あるわけでもなし
- 849 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:34.59 ID:sByehbS40.net
- >>818
米で糖尿になる奴は
糖尿になるような食べ方、ドカ食いや
早食いをしているから。
そういう食べ方さえしなければ
標準量1.5倍くらいの量の炭水化物を食べたところで
糖尿病なんかならない
- 850 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:35.23 ID:TIcoj5x30.net
- >>785
水太りするって事かな、確かに塩分はとりすぎてる自信はある
五苓散を毎回飲むといいのだろうか
>>796
脳に勘違いされたらお手上げだなー
- 851 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:40.23 ID:EkMPqToN0.net
- >>786
上白糖が99ってのはデタラメにも程がある。
- 852 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:41.00 ID:zXOUtntM0.net
- >>827
じゃあ今までの日本人はみんなぶっ壊れてたのかよ
- 853 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:41.19 ID:556Nx2ru0.net
- でも、脂質とかタンパク質は、心臓病や血管障害の原因なんでしょう?
- 854 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:47.12 ID:JKSY/3RN0.net
- >>812
子供はジュース、お菓子をコントロールすればOK。食事だけで太るのは難しいよ。毎日揚げ物だとヤバいだろうけど。
- 855 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:50.10 ID:1fzWXBfF0.net
- >>818
その通りやなw
一番のリスクは糖尿病だろうに、アホすぎる
- 856 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:52.39 ID:p6frjBU20.net
- 米は旨い
- 857 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:53.89 ID:bYiUyiO80.net
- >>838
白米100gと玄米200gを同じ時間で食えばどうなるの?血糖値
- 858 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:57.09 ID:A7uhO82Y0.net
- >>839
日本の飯が美味いのはお米が美味いから。
どんなおかずも三ツ星グルメになる。
ほんと日本人で良かったわ。
- 859 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:23:58.74 ID:EwJywt+i0.net
- 宮沢賢治は一日四合の米と味噌と少しの野菜を食べていたけど
スリムだったぞ
- 860 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:08.44 ID:+CMoGB9C0.net
- >>747
キナーゼ(リン酸化酵素)で、グルコースにはならんだろ
それにグルコースがフルクトースに異性化され、解糖されていく流れだろ
適当に言うな
- 861 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:09.69 ID:NaYJxbZh0.net
- >>830
小保方レベルの詐欺師はこの国に山ほどいるのだが
- 862 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:12.92 ID:OrpttBrj0.net
- >>824
その原因が糖質なんだよ。
脂肪悪玉論はこの20年で否定された。
- 863 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:16.60 ID:fW7PdUpx0.net
- 脂質が少ない白米がいいね
血管がプラークで詰まる前に若いうちから脂質制限しとけ
- 864 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:19.26 ID:ZSVPxsQC0.net
- 摂生して長寿県になってる長野と不摂生で短命県になってる青森と
平均寿命2.5年しか違わないんだよなあ
しかも、80過ぎて長生きするとか今の時代罰ゲームだしな
- 865 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:27.18 ID:7U3nt/7W0.net
- 芸能人みてみ
もう答えでてる
福山雅治なんかは10年くらい前から
ご飯抜きゆで卵生活しとるよ
- 866 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:33.43 ID:BgKnp0fT0.net
- >>728
YouTubeとか見るなよ…
みんな素人だぞ
- 867 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:34.65 ID:tw7CVFzy0.net
- >>852
自由にご飯パクパク食えるようになったのはここ50年くらいだろ
- 868 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:38.93 ID:xUFJhgKn0.net
- >>837
そらそうだろ
- 869 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:44.15 ID:GznOZkuX0.net
- >>810
セブン優しいな。
ガストもペラッペラのステーキを出してくれて
健康に気を使ってくれている
- 870 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:47.56 ID:EkMPqToN0.net
- >>853
たんぱく質はそれほど・・
脂質はヤバい
- 871 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:48.90 ID:PhpM/Ppo0.net
- >>835
糖質制限厨の言ってるのはそういうこと。
- 872 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:49.19 ID:0vBzwm7h0.net
- >>853
いえ
日本人のほとんどが糖質の食い過ぎで病気です
- 873 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:49.78 ID:hulrkUsw0.net
- >>803
五穀米のおにぎり売ってるよ
- 874 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:54.70 ID:sByehbS40.net
- 米でついた皮下脂肪は運動で容易に落ちる
炭水化物抜きダイエットでついた
血管プラークは運動しても全く落ちない
血管内にステント留置するしかない
これにつきる
- 875 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:24:55.24 ID:hWJ/VPIw0.net
- 御飯とパンとパスタ辞めるだけだからね、結構簡単なんだよ。
唐揚げとか餃子パーティーはしてる皮位は気にしてない。
- 876 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:59.30 ID:D6edx+Lj0.net
- >>798
有酸素運動するにはまず筋肉つけないと意味ない
でトレーニング前にはしっかり食事も取る
取らないと筋肉が分解する
- 877 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:24:59.54 ID:WN9LTYHT0.net
- 昔のボソボソで不味いコメは、デンプンとアミノ酸の栄養補給源。
今の甘々で旨いブランド米は栄養素無視の嗜好品。
同じコメでも同列に扱えない。
- 878 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:02.08 ID:zjlTRw9P0.net
- >>852
満腹中枢ぶっ壊れたらね
お腹いっぱいになれないから蟻地獄
- 879 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:04.46 ID:Bxh2hsYn0.net
- 173cm85kgだけどこれ以上増えんわ どうやったら体重増やせるの?
体重5−6kg堕とすのは簡単なのに
- 880 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:13.10 ID:4AU8SJQh0.net
- 白米たらふく食うために最高のおかず探し続ける毎日
- 881 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:17.15 ID:s6Di9lsY0.net
- >>1
でっていう
気にしている奴死んだ方がいいwww
- 882 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:25.88 ID:zMk0wCDb0.net
- 日本人は米が主食
DNAを否定するクソ記者
- 883 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:26.92 ID:m8Y7xKq90.net
- >>841
脳って結構間違った信号送るよ
麻薬とか煙草とか欲しがるだろ?
脳は結局「体に必要なもの」じゃなくて快楽を要求する
- 884 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:27.10 ID:ypxz+c/40.net
- 極論バカ
- 885 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:31.71 ID:gyNSfA9C0.net
- >>865
卵はもちろんマヨネーズ付きだろ?(´・ω・`)
- 886 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:43.68 ID:NaYJxbZh0.net
- >>858
朝鮮人は日本の米は甘すぎる味覚が狂っていると言うね
- 887 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:44.36 ID:p6frjBU20.net
- >>866
あそこまでごちゃごちゃいうなら霞でも食ってろっていいたい
- 888 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:45.91 ID:yV51Z2Um0.net
- 太る理由を何かになすりつけてるデブの言い訳
- 889 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:47.08 ID:DFPMO5SH0.net
- >>5
飯の代わりにオートミールをクエ腹持ちいいし食物繊維豊富
素焼きナッツは確実に便のかさを増してくれるが食いすぎに注意しろ
- 890 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:48.80 ID:qZpfDxJO0.net
- 米より牛、豚、鳥、魚とキャベツを
塩、コショウで毎日食うべきだな
ツナ缶、サバ缶も良いと栄養士も言っている
サバ缶にマヨで食えばよい
- 891 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:25:57.45 ID:ei1VCM9w0.net
- >>1
まるでマルチ商法の健康食品販売の謳い文句だな
これ
- 892 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:05.94 ID:7RCviD8W0.net
- いちいち気にするな。自分の体を信じろ。取りすぎたら
自然に反応する。
- 893 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:11.39 ID:0E5GJjfI0.net
- ごはんを砂糖換算してるアホは、肉をプロテイン換算してくれ。
いかにその論が変なのかがわかるだろう。
- 894 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:13.84 ID:5v5JsDkb0.net
- >>879
毎日山岡家いけば簡単に太る
- 895 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:19.31 ID:lmStl44m0.net
- 日本人を否定する記事か?
- 896 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:27.64 ID:emfUFZkj0.net
- >>825
だから食べ過ぎが良くないだけだろ
何でわからないのか
- 897 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:30.01 ID:sByehbS40.net
- >>862
それはただの食べ過ぎ。
必要エネルギーを大きく超えた総量をとればそうなる
米のせいではない
- 898 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:39.67 ID:EkMPqToN0.net
- >>728
管理栄養士の圓尾和紀でしょ?
あの人、テキトーなこともちょくちょく言ってるからね。
「スムージーを飲むと老ける」とかワケの分からないことを言い出したり。
そもそも酵素ドリンクとか言ってる時点で終ってるけど。
- 899 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:46.14 ID:cqNL1b+60.net
- 多糖と単糖だから違うんじゃないの?
分解されるまで時間もかかるし
- 900 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:46.94 ID:6LNTl6JC0.net
- カロリー摂らないとしにまっせ
デンプン アミラーゼ 糖 = 砂糖
砂糖=危険
程度の知能なんだろうけど
デンプン質を含まずカロリーのあるものって脂質でも過剰摂取するんか?
- 901 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:52.07 ID:E56Xm55z0.net
- 白米は茶碗半分にしたわ
- 902 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:26:54.78 ID:ckJPaLlZ0.net
- 何で糖質か脂質の2択になるの?
別にどっちも摂って体重の様子見ながら量を調整すればいいじゃん
どっちか極端に制限するより簡単だろ?
- 903 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:04.80 ID:Um/sZStn0.net
- >>849
勘違いしてる人が多いけど、糖尿病はなってしまったら糖を取れなくなるという病気であって
糖は糖尿病の原因ではないんだよな
- 904 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:07.18 ID:gyNSfA9C0.net
- そもそも主食の炭水化物を否定するってある意味凄いなコレ
- 905 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:09.83 ID:s6Di9lsY0.net
- >>858
でもホルホルはきっしょw
- 906 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:17.39 ID:JCk62nit0.net
- 確かに
米を抜いて一日2食にすると簡単に痩せられる
太る人は単純に食べすぎ
- 907 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:18.83 ID:NaYJxbZh0.net
- >>894
山岡さん!
- 908 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:23.79 ID:UcS2vvu30.net
- >>1
何千年食ってると思ってんだ
- 909 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:34.32 ID:tIq495hT0.net
- アイスクリームやケーキとかならまだしも米ぐらいでヤバいとかなんやねん。
- 910 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:37.14 ID:EwJywt+i0.net
- よく地中海式食事が健康にいいというが
地中海の国の人より日本人の方が寿命が長いんだよね
- 911 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:42.91 ID:1fzWXBfF0.net
- >>849
じゃあ何で日本人は糖尿病だらけなんだよ
肥満は少ないことを考えたら世界一と言っていい糖尿病大国やぞ
その原因は何やねん
- 912 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:48.78 ID:zjlTRw9P0.net
- 信じないなら自分の食生活振り返れば?
- 913 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:50.77 ID:XwoqWhm0O.net
- >>879
ちゃんこ鍋をたらふく食べて寝る、を繰り返せば
- 914 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:54.71 ID:MidHr3RE0.net
- 太りたくないやつは腹減ったら豆腐食べろって大仁田が言ってたよ
- 915 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:27:59.64 ID:NaYJxbZh0.net
- >>908
何千年生きてんだ
- 916 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:02.88 ID:vEeVQH+60.net
- >>830
一流って言葉に弱くて思考停止したおバカさん
ようっ!
自分の頭で考えられないおバカさん
- 917 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:03.06 ID:j4fyvzaD0.net
- まあ日本のデスクワーカーに米含めた1日3食なんてのは多すぎるのはあるわ
- 918 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:06.68 ID:nQ0MVk540.net
- >>882
農耕なんて数千年じゃね
たった数千年で人間の体そんな変更するかね
何万年何十万年も狩猟採取やってきたホモサピエンスが
- 919 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:09.66 ID:PhpM/Ppo0.net
- >>879
食事とは別に月餅を毎日3個でいいから食べてみろよ。
必ずそれ以上太るから。
- 920 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:12.05 ID:7StrWxNw0.net
- 甘党の人は認知症になるのが早い
- 921 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:16.59 ID:1sqmpG1x0.net
- >>914
豆腐は有能
- 922 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:21.30 ID:WAvjvIJC0.net
- >>911
他国は糖尿病になる前に心臓やらやられて死んでるから
- 923 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:26.34 ID:hulrkUsw0.net
- >>857
玄米200gは完食する前に満腹で残すことになる
一方、白米100gは余裕で完食してしまうのでカロリーは白米の方が高くなります
- 924 :sage:2021/08/30(月) 16:28:40.17 ID:qSLB3WMT0.net
- 同じな訳ないし
- 925 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:44.62 ID:sByehbS40.net
- >>911
俺のレス読み返せアホ
同じこと何度も言わすな
- 926 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:44.87 ID:gyNSfA9C0.net
- >>914
水分多いから腹は膨れるな
- 927 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:46.60 ID:zjlTRw9P0.net
- >>911
酒じゃないの?
- 928 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:47.89 ID:Yc4D7FD80.net
- >>1
脳力を発揮させる為にはコメの飯が必要じゃん!
- 929 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:50.35 ID:qZpfDxJO0.net
- 果糖も糖なので、オレンジやミカン、桃もダメ
最高なのはレモン、毎日レモン1個は食え
レモンは果糖ほとんどない
- 930 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:56.42 ID:6EusRiRS0.net
- >>235
病院行った?体重落ちて血尿って腎臓癌とかあり得るからな…
- 931 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:28:58.35 ID:556Nx2ru0.net
- 高タンパクは、腎臓病か。
結局、ちゃんと運動して、バランスよく食べすぎるなってことでしょ。
- 932 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:01.83 ID:HU/8wddR0.net
- >>918
採集で穀物も食ってただろ
- 933 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:03.18 ID:eNT8cBBC0.net
- >>900
この医者に関して言えば「米ではなくステーキを毎食食え」
って本を書くくらいだからその通りのことを言っている
- 934 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:05.23 ID:tw7CVFzy0.net
- まあとりあえず毎年血液検査して確認してればOKでしょ
ヘモグロビンや血糖値上がったら糖質抑えろ
コレステロールや中性脂肪が上がったら脂質抑えろ
正常範囲内ならそのままでいいよ
- 935 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:11.77 ID:PPBahmPZ0.net
- チャーハンおかずにご飯食わないやつとかいるの?
- 936 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:29:24.40 ID:hWJ/VPIw0.net
- 唐揚げと豆腐と餃子と卵料理とキャベツの千切りとハンバーグと生姜焼きと味噌汁でもうお腹一杯、御飯要らない。
- 937 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:24.64 ID:vcHyJ0+H0.net
- 普通に食べて運動すればいいだろ…
- 938 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:28.73 ID:Cih4vaS70.net
- >>923
前提を勝手に変えるなよw
- 939 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:29.59 ID:Y5H49NWe0.net
- 米を絞るとすぐに脂とか落ちるよ。
でも全くとらんのは持久力とか落ちると思う。
おこめ腹いっぱい喰いたいよね
白人みたいに糖尿病に強ければバンバン喰うのに
https://o.5ch.net/1ur8e.png
- 940 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:36.68 ID:t7K24qPx0.net
- >>1
日本人は何千年も前からこうした食生活で
生きてきたのですよ
- 941 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:42.55 ID:p2zXBNkd0.net
- デブは心(と頭)の病だから自力では解決しないぞ
心療内科へ行けよな?
- 942 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:46.05 ID:EkMPqToN0.net
- >>910
日本人が地中海食を実践するようになれば、もっと寿命が延びるかもね。
- 943 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:47.88 ID:+CMoGB9C0.net
- >>876
トレーニング前にしっかり食事をとったら動けなくなるだろが、バカタレ
- 944 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:29:52.08 ID:QKJYd88U0.net
- 腹の脂肪を使うまでに、
血糖、アルコールの解毒、筋肉の糖分が消費されて
初めて脂肪が使われる。
つまり、痩せる為には、酒を飲まず、
有酸素運動して、筋肉と血糖値を下げる必要がある
- 945 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:07.48 ID:5tyczmf/0.net
- 卵かけご飯をオカズに白飯食うやろが
- 946 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:12.45 ID:WN9LTYHT0.net
- 昭和末期に清酒悪玉論で焼酎ブームになったのも糖尿病が発端だったな。
- 947 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:27.50 ID:NrbOqCj20.net
- 同じではないがほぼ一緒だろ
糖では、果糖がいちばん悪いって説もあるが
果糖は血糖値を上げづらいがそれでも悪いらしいが
- 948 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:44.59 ID:28cAiICH0.net
- 高タンパク低脂質、これだけで確実に痩せる
- 949 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:50.67 ID:9V9/ToEZ0.net
- 白米とラーメン食べるの辞めたら体調良いし体重もジワジワ減って来て良い感じだわ
週末にちょこっと炭水化物解禁するだけでストレスフリーメイソン
- 950 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:51.29 ID:Yc4D7FD80.net
- >>928
喰い過ぎ飲み過ぎは駄目だが!
- 951 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:54.86 ID:zjlTRw9P0.net
- 酒飲むのに痩せたいはないわな
- 952 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:56.58 ID:GznOZkuX0.net
- 不二家のケーキ食べ放題を頼んだことあるけど、
甘すぎて2個しか食えんかった。
白米より角砂糖の方が食い過ぎなくて健康的かも。
- 953 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:30:59.56 ID:JKSY/3RN0.net
- >>902
二択になるというのではなくて、糖質をカットした場合、エネルギー源がなくなってしまうので、代わりに脂質を多量にとってエネルギー源にしないといけないという話。
- 954 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:11.78 ID:iAoi+3JU0.net
- ダイエットに必要なのは筋肉
それ以外はリバウンドする
- 955 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:13.34 ID:cqNL1b+60.net
- 砂糖ってブドウ糖でしょ
グルコースとも言うらしいけど
ごはんはデンプンだから多糖類で、それを分解してグルコースの状態ではじめてエネルギー源として使えるわけで
ごはんと砂糖は違うでしょ
- 956 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:14.46 ID:tw7CVFzy0.net
- >>943
前の日に摂るのがベスト
カーボローディングってやつね
- 957 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:15.04 ID:nQ0MVk540.net
- >>932
糖質の量なんてショボい
だいたい白米食うようになったのは江戸ぐらいからだし、こんなアホみたいの白米食えるようになったのは戦後
石器時代の採集とは比較にならん
- 958 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:23.96 ID:FoucJx840.net
- >>5
どうしても食べたいなら、食物繊維豊富な、ところてん、こんにゃく麺、とかおススメ
スーパーとかで安く買えるし物を選べば日持ちも良いから冷蔵庫にストックして置ける
- 959 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:27.62 ID:Bxh2hsYn0.net
- >>919
あああ、月餅ではないが去年のGW、コロナで旅行できなかったからアンコロ餅毎日食ってたら2−3キロ太ったわ
- 960 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:34.38 ID:nDhKHwFZ0.net
- 運動してください
カロリーを消費してください
- 961 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:49.99 ID:Y5H49NWe0.net
- 今副食とか喰いまくってるから
皆炭水化物を取りすぎなんだと思う。
昔は米オンリーだったから1日6合でも腹が空いたらしい
- 962 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:53.11 ID:zNYIHA0T0.net
- >>908
その頃と比較して簡単に精米が手に入るからな
毎食白米が普及した江戸時代から一気に脚気が広まってる
- 963 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:31:58.59 ID:JCk62nit0.net
- めんどくさがりにオススメのダイエット法は一週間断食
毎日寝てるだけでも体重8kg減ったよ
まあ全部うんこだろうけど
- 964 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:00.04 ID:Ff0iRHXy0.net
- 米がダメなら砂糖たっぷりの清涼飲料水を飲めばいいじゃない
- 965 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:01.78 ID:0odhjQAG0.net
- どうすればいいんだ?
80キロから73キロにダイエットしたが停滞している
もう一段痩せたい
- 966 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:04.70 ID:/OKyWPm90.net
- >>767
糖質0なら問題ないよ糖類0は避けた方がいいけどね
野菜はキャベツとか根菜類とか糖質多いのをさけてみるくらいかなあ
カロリー基礎代謝くらいで一日の糖質総摂取量120g以内にすると基本的にはちゃんと減ってくはず
- 967 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:32:10.77 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>953 自分の体重が減るんぢゃない?
- 968 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:13.08 ID:j/xPov4F0.net
- >>960
運動なんかじゃ痩せないでしょ
- 969 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:22.63 ID:sByehbS40.net
- 血管内プラーク、心筋梗塞治療、動脈硬化治療の第一人者の現役医者が
治療では
白米は節度を保った量ならいくら食べてもよい、
という指導をしている
腹が空いたら少量の米を取るというのは
一番健康を害さない
- 970 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:23.84 ID:ByKefCYY0.net
- ここ4か月ぐらい糖質抜いて生活してるけど(そんなに厳しくない
8kg落ちたわ 70→62kg
胃も小さくなったせいかそんなに食べ物に執着がなくなった
しかし、糖質制限は金と手間がかかるから大変
一生この生活は無理だと思う
ある時点で多少なり糖質を取っていく事になるだろう
- 971 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:31.03 ID:TXd34axQ0.net
- >>860
いちいち全部書かないと理解できんのか?
糖新生でググれカス
- 972 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:37.24 ID:P/02ID6P0.net
- 炭水化物は常温以下に冷めてから食べると良いらしいがな
実際熱々白飯食うと血糖値急上昇して眠気が来るが、冷めた飯だとなんかいいぞ
- 973 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:41.87 ID:0ZNo2gO70.net
- 医者ってのは適当なこと言ってるだけで飯食えて羨ましいよな
個人差や再現性の問題で証明不可能だからね
統計で話しても例外が多すぎるし条件も揃えられないから何とでも解釈できる
薬効なんかもメカニズム説明できないものばかりだしなぁ
- 974 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:32:55.07 ID:k2iYzd270.net
- >>939
あまり変なの貼るとお絵かきも規制されるぞ
- 975 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:02.79 ID:nLcG3Na50.net
- 分解して糖になるのと直接糖を採るのとでは全く違う
消化や分解は基礎代謝と言ってそこそこ内臓がエネルギーを消耗するからである。
- 976 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:21.96 ID:zjlTRw9P0.net
- 褐色脂肪細胞を調べたら?
- 977 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:24.10 ID:KsmqSuNj0.net
- ダイエットって飢餓だから続かないよな
- 978 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:25.59 ID:1uoxMwx10.net
- なんも気にせんで食べたいもの食べてるが太らねえんだわ
- 979 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:25.71 ID:556Nx2ru0.net
- >>968
適度に運動すると食欲が減るマジック。そして寝付きがいいから食べる機会も減るんだよ。
- 980 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 16:33:29.62 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>960 デブは自重が重いのでそもそも運動が出来ないんです。
- 981 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:32.26 ID:PhpM/Ppo0.net
- >>959
月餅は1個で600キロカロリーオーバーやぞ。
あんころ餅どころやない。
- 982 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:33.78 ID:GznOZkuX0.net
- >>963
マジ?俺もやってみる
- 983 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:35.82 ID:Y5H49NWe0.net
- お米って甘いんですよ。
普段バクバク好きなだけ食ってるやつは分からんだろうが…
- 984 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:40.37 ID:EkMPqToN0.net
- >>900
江部さんとか牧田とか、厳格な糖質制限を勧める人達の共通点は、
体糖質で脂質が豊富な食材を信仰すること。油こそが神。
その行き付く先が、渡辺信幸とかいう人が勧めているMEC食
- 985 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:33:48.08 ID:sByehbS40.net
- 米は適量なら毒にも害にもならない
ダイエットで野菜や肉類ばかり取るという
ライザップみたいな食事法が
一番健康を害する
- 986 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:17.57 ID:emfUFZkj0.net
- >>911
遺伝子が違う
白人とか巨デブになるけど
日本人はあそこまでなる前に糖尿になって
痩せる笑
- 987 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:19.53 ID:abWu40G50.net
- そんなこと言っても、それが真理でも
昭和40年代の標準家庭や農家にそんなこと言えるわけないだろうな
- 988 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:19.95 ID:nQ0MVk540.net
- >>707
勝手に筋肉分解してアミノ酸から糖新生起こすでしょ
1日80gぐらいは自生するぞ
だから必須アミノ酸や必須脂肪酸はあるけど必須糖質や必須炭水化物は無い
- 989 :ブギー :2021/08/30(月) 16:34:20.52 ID:+6QCIjJG0.net
- 削除依頼来たのでこのスレで終了とします
ありがとうございました
- 990 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:36.16 ID:zNYIHA0T0.net
- >>980
そのかわり負荷が異常に高いから
運動に対する減量効果はヤバいんだぞ
それで運動に目覚めて体型変わった人を何人か知ってる
- 991 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:41.37 ID:Y5H49NWe0.net
- >>974
なぁ奥さんアンタ旦那じゃ物足りないんだろ?
ホントは俺みたいな腕っぷしの強い男に抱かれたいんじゃないのか?
- 992 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:43.80 ID:Xps38Hkm0.net
- >>1
でもこの考え方ももう古いんでしょ?
- 993 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:44.11 ID:EkMPqToN0.net
- >>955
砂糖はショ糖であって、ブドウ糖ではない。
- 994 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:46.60 ID:Q3VGUkys0.net
- >>5
酒とタバコと女を覚えることだな
- 995 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:50.89 ID:hulrkUsw0.net
- >>938
全部完食したとして
白米は消化吸収されやすい
これをまず覚えて下さい
消化されにくいものは低カロリー
何分搗きの玄米かわからないので
食物繊維の含量を試算することはできませんが
吸収のされやすさを考えればやはり白米が高カロリーとなります
- 996 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:55.56 ID:ZSVPxsQC0.net
- 冬のほうが体温維持にカロリー使うのか痩せやすいな
その代わり脂肪がなくなってめちゃ寒く感じる
- 997 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:56.21 ID:556Nx2ru0.net
- 高タンパク低脂質してる人は、臓器と血管の病気まっしぐらの修行僧だから
- 998 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:57.30 ID:5v5JsDkb0.net
- >>985
その適量ってのが茶碗半分程度だからみんな言い訳するんだよ笑
- 999 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:34:57.98 ID:NMxTVe2b0.net
- 日本人は米を食ってきたが
寿命は短かった
- 1000 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 16:35:00.33 ID:VOJ2ROYA0.net
- >>911
米の食べ過ぎだよアホ。
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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