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外出自粛だけじゃない、睡眠や食事、入浴、免疫力を高めるコロナ対策
- 1 :中山富康 ★:2020/04/20(月) 08:41:40 ID:zIgmPtf+9.net
- 感染が広がる新型コロナウイルス、もし感染した時、私たちを守る役割をするのが免疫です。
専門家は睡眠や栄養などをきちんととり、それぞれの免疫の力を高めてほしいと話しています。
免疫はウイルスなどの病原体から私たちを守る防御システムのようなもので、白血球に含まれる免疫細胞の働きなどでこのシステムが作られます。
免疫の力を高めるには睡眠と栄養、それに体を冷やさず温かくしておくことが大切だということです。
睡眠は、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられているほか、ビタミンやアミノ酸など、
栄養をバランスよくとる食事は免疫の働きもよくするということです。
そして適度な運動や、入浴などで体を温めることも効果があり、「ウイルスに負けないためにはそれぞれの免疫の力を高めてしっかりと働くようにしておくことが大切だ」と話しています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200419/k10012394951000.html
- 2 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:42:34 ID:r2+WiDtG0.net
- 毎日オナニーしよう
- 3 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:43:08 ID:zMW0ziGy0.net
- 一生それやるのつらい
- 4 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:43:24 ID:jRwWrWSS0.net
- >>2
先に言われた
- 5 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:43:59 ID:3ykKtnPT0.net
- 引き込もって5chやってないでランニングでもしてこいよお前ら
- 6 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:44:04 ID:Q9QvQ9v20.net
- 朝起きトイレに行き食事をし運動をし終えてシャワーを浴びる
そんなこんなやって絶対に変わらない日常
- 7 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:44:07 ID:pBH23pPO0.net
- 笑うこともよいらしい
- 8 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:44:18 ID:YPgQn7s50.net
- 毎日嬢の愛液を飲み込む!
- 9 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:45:07 ID:heDsEEAa0.net
- 外出してる人多いよ
自粛ムードじゃない
- 10 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:45:24 ID:RCsfKZLK0.net
- ガキの頃から平熱37.0
インフルエンザ未経験
コロナにかかれば一発で死ぬと思う。
- 11 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:46:07 ID:L4l054P60.net
- >>9
だからなに?
- 12 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:46:27 ID:8/TarboK0.net
- スーパー銭湯
5/初くらいまでどこも営業自粛中なのです
- 13 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:46:31 ID:pX7TLl220.net
- 1日12時間ぐらい寝てるから安心だわ。
- 14 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:46:33 ID:ajvpMp0V0.net
- 早寝早起き、散歩日光浴、入浴ストレッチ、野菜海藻、腹八分目
- 15 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:46:43 ID:cASzvFcz0.net
- >>8
俺も高校生の頃は女のまんこは美味しいものだと思っていたw
- 16 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:48:18 ID:jRwWrWSS0.net
- >>15
母さんや親戚等と風呂入ってたが皆毛が多くてあんなんなってるなんて知らなかったわ。
- 17 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:48:21 ID:v4QJ5SmP0.net
- 睡眠と食事?
この前二階が言って炎上したじゃん
だから非科学的なことは言わないほうがいいよ
- 18 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:48:55 ID:JbGN4gHm0.net
- 遅寝遅起、引籠暗室、シャワーごろごろ、炭水化物炭水化物、満腹
- 19 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:49:24 ID:7yxsQpdj0.net
- _[~ヽ-<〉
(/// ̄ ̄\
.7// ̄`゙三三T
トイ ´ .`| 睡眠はたくさんとれるけど
.(6". . (_人_) \ そのうち栄養はとれなくなるのだ
Y//_LLl.LL_)
| \ロω_ロノ
>ー―――<
- 20 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:50:19 ID:KL+Jzuet0.net
- 毎日風呂入ってるのに自粛で引きこもるようになってからなんか凄い頭が痒い
- 21 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:52:30 ID:TR8KN/jV0.net
- 鼻呼吸テープいいぞ
朝起きた時喉が潤っていて肺が楽だぞ
- 22 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:52:47 ID:IVdQw2j+0.net
- >>20
布団と枕洗濯しろ
- 23 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:53:04 ID:ajvpMp0V0.net
- >>18
引きこもってネット、ゲーム三昧だとそうなるよなw
- 24 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:54:16 ID:tIz+6obg0.net
- 今更(笑)
- 25 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:54:16 ID:v/SHcyZR0.net
- 俺は
葛根湯、お笑い動画、ビオフェルミン、ポッカレモンで対策してる
勿論科学的根拠はナッシング
- 26 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:55:24 ID:jL7JGpTe0.net
- ショートスリーパーで3時間以上寝たことが無くて1日3〜4回の仮眠しかしてないと死ぬかな?
連続して寝ないとダメみたいなルールあんの?
- 27 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:56:47.17 ID:wIp9Ejb/0.net
- >>21
試しにやってみるか
しかし鼻がつまってると死にそうだなw
- 28 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:56:51.73 ID:vzZW49yD0.net
- 初めてのウィルスでの免疫力って…新しい免疫を作る力をこの方法で対策できるってこと?w
- 29 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:56:58.18 ID:SjJwTyqj0.net
- >>25
ラクトフェリンも
- 30 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:59:24 ID:HRrgb7rQ0.net
- ある日、朝起きたら枕元に毛がびっしり‥な事有るかもしれんから毛を付けろ。
- 31 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 08:59:29 ID:V8GP6fvg0.net
- 入浴は体を冷やす
シャワーにしておけ
- 32 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:00:28 ID:wMBHlrVs0.net
- >>29
それ頂きました
早速買ってこよう感謝
- 33 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:00:39 ID:+KF5nUbP0.net
- >>28
抵抗力って意味でつかってんだろw
アンキした定義通りのコトバしか理解できない理系カタワか?
- 34 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:01:10 ID:wJC7uDoM0.net
- 風邪もインフルもコロナも全部同じ
風呂入って血流良くして清潔にして十分食って睡眠取ってれば掛からん
- 35 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:02:35 ID:lxQB8OAW0.net
- 緑茶のみ緑茶
- 36 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:08:05 ID:/jZjl1Ca0.net
- 風邪のときに買ったスチーム吸入器
- 37 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:09:33 ID:dLhvnGSv0.net
- このタイミングで胃腸炎やって辛かった。
たまにやるが今は恐怖10倍。
- 38 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:05 ID:6FrR9C2N0.net
- 空気清浄機
埃と一緒に空気中の人間が会話中に吐き出した飛沫も吸い取られるだろう
- 39 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:11 ID:rJZjcziX0.net
- >>10
平熱高い奴は免疫力高いんだぞ
- 40 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:25 ID:g5UpCt590.net
- よく食べてよく寝てよく働けば
コロナになんかかからないと
言っているうちの社長みたい
- 41 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:25 ID:Pi05Dzhf0.net
- コロナうんぬんと書くと違反だか指導の対象になるからか、スーパーでは「免疫力を高める!」とかいう札を立ててヨーグルトとかニンニクとか売っているね。
- 42 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:43 ID:fwmcbX9y0.net
- これが一番
これやってても発症して死ぬ奴は弱い奴だから
そもそも生きるの諦めろ
- 43 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:48 ID:E1Uh3AkO0.net
- >>2
オナニーじゃダメらしいよセックスじゃないと
同じ射精でも効果が無いって研究結果が出てたでしょ
- 44 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:10:55 ID:FBTTrzlq0.net
- 牛肉
安いスーパーなどの弁当
お菓子
天ぷら、コロッケなどの油揚げ物
毎日食べたらどんどん腹に肉がつくぞ
自粛中お試しあれー
- 45 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:11:52 ID:G9XFe6if0.net
- いよいよ病は気からの世界に入ってきたか
- 46 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:11:52 ID:fIxCCOek0.net
- 国にも頼れず医療機関にも頼れず
結局最後は自分の体力
食べて寝て適度に運動して
ストレスを貯めず楽しむこと
- 47 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:12:19 ID:F82IrVUI0.net
- 日本国民の健康のため、在日を追い出そう
- 48 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:14:05 ID:L4l054P60.net
- 買い込む馬鹿がいるからあえて言わねえ
- 49 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:14:27 ID:Tuj90Ndk0.net
- 糖質制限が免疫力を高めます
- 50 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:14:59 ID:2hxgNVho0.net
- そもそも免疫力とか存在しない
よってガセ
死ね
- 51 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:15:27 ID:cSr9d80F0.net
- とりあえず普通の食事は摂るとして
ビタミン増量版のビール酵母飲んでるわ
- 52 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:16:41.51 ID:g660HDHv0.net
- >>21
買ってくる
- 53 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:17:03.74 ID:g660HDHv0.net
- >>26
大丈夫なはず
- 54 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:17:40 ID:6FrR9C2N0.net
- 既往症のある人が重症化すると言われてるから良く食べて良く寝て健康な状態でいることは大切
- 55 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:17:54 ID:kCYD1Roh0.net
- チクニーはオキシトシンが出るからオススメ
- 56 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:19:23 ID:sjtmyw0l0.net
- 日光浴もした方がいいかな
- 57 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:22:15 ID:jVnCYuW60.net
- 生物兵器に免疫どうたら誤差でしかないよ
- 58 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:22:36 ID:dR7RiMJC0.net
- 免疫力が高まるとウイルスに感染しないの?
それとも感染はしても発症しないということなの?
- 59 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:24:58 ID:fwmcbX9y0.net
- 免疫力といっても
やっていることは化学反応
生きるために生命は常に
体内で化学反応をやってる
血中温度がある温度以上だと
良好な化学反応が得られる
化学反応は反応物質を必要とする
それか栄養、水、酸素
化学反応にエネルギーを消費するから
寝ていた方がいい
- 60 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:27:47 ID:IKuUJURE0.net
- 鼻毛は伸ばしとけ
- 61 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:28:45 ID:/tmUo0ks0.net
- >>58
免疫力が高ければ感染しにくく
感染しても免疫によりウイルスの増殖が抑制されて回復が早い
- 62 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:31:22 ID:jVnCYuW60.net
- カゼで熱が発生する原理が免疫細胞がウイルスと闘う時に発生する
成分が熱になる。
だから老人なんて長期間の熱発して逆に弱っていく
- 63 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:38:37 ID:hm/4w48M0.net
- ゲームしながらポテチ食べまくる毎日
- 64 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:41:41 ID:Jqxvzxb50.net
- 食って寝てればコロナ治ると言ってた2Fが正しいの?w
- 65 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:46:38 ID:e40s72m80.net
- >>8
そして感染
- 66 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:48:43 ID:vzZW49yD0.net
- >>33
だからその抵抗力がつくのかって話。意味わかってる?
- 67 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:52:41 ID:sjtmyw0l0.net
- >>64
外出自粛が抜けてる
- 68 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:54:52 ID:vi1PPX8Q0.net
- >>34
感染症だからかかるものはかかる
- 69 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 09:56:16 ID:2nCJrcQw0.net
- >>5
ランニングの直後は免疫力落ちるから注意な
- 70 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:07:26 ID:uL8N1qrp0.net
- >>66
人に噛み付く前に『獲得免疫 自然免疫』で検索して勉強してこい
- 71 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:09:24 ID:GTOndHZy0.net
- 腸環境も影響してると思ってヨーグルトは食べるように心がけてる
- 72 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:18:25 ID:aFWBUl2w0.net
- >>70
それ勉強したら
>>66
の言ってることわかるよな?w
- 73 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:34:05 ID:kw5MOK9A0.net
- 保健所に電話しても検査拒否されたり救急車も受け入れ拒否でたらい回しにされたり
コロナで大変な思いしてるのに手厚くされるどころかろくな扱いを受けないから
やれる事やって免疫力高めて自分の身は自分で守るしかないな
- 74 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:34:24 ID:TSu7xOp90.net
- 1日1袋葛根湯飲んでるんだけど、毎日飲んでたら効き目なくなるかな?
- 75 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:37:09 ID:IEcSh7GO0.net
- >>29
ラクトフェリンはなんの効果あるの?
- 76 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:44:07 ID:Q1ANGTnK0.net
- >>74
先に腎臓か肝臓がいかれそうだな
- 77 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 10:47:14 ID:kPvo2UWF0.net
- 靴下4回切るだけの超簡単マスク「目から鱗」「これが優勝」「断トツ簡単」「頭いい」「ブラの次は靴下」
http://bzq.senaputra.com/sz?7r59cjue4/ep6s3wn6ck4i.html
トイレットペーパー品薄が解消されつつある今、買い占め品を持て余し返品を求める人がいる?店側が返品を断る事例が国内外で発生
http://bzq.senaputra.com/vb?jzf0180w/q633408dw6db.html
- 78 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:01:51 ID:SjJwTyqj0.net
- >>75
抗菌、抗ウイルス、免疫強化、抗酸化作用など。
ただしコロナに直接効くかどうかのエビデンスはまだなし、
- 79 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:02:39 ID:2yiClZ3t0.net
- また新しい専門家の御意見でしょうか
- 80 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:17:47 ID:CeQEq4bm0.net
- >>79
栄養とって睡眠を十分にってのは全ての医者が同意することだと思うが
- 81 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:19:38 ID:SjJwTyqj0.net
- ラクトフェリンがSARSウイルスのHEK293E / ACE2-Myc細胞への侵入を阻害するっていう論文はある。
- 82 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:28:19 ID:zipGOTj40.net
- ここ何年ほとんどお菓子やアイスや食ってないな
食っても栄養ないしジュースも飲んでないな
別に無理もしてないし
- 83 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:31:31 ID:9l6PXRqZ0.net
- この時期、子供連れて、温泉やスーパー銭湯利用する人って
子供が湯冷めしそうで怖くないのかな
それじゃなくても子供って、床の上とかあちこちゴロゴロ転がって、ゴミだらけになって
衛生観念を疑う行動をする
(湯冷めしないように対応が出来る大人が利用するならわかるんだけど)
子供は動くし、誤魔化すし、嘘つくし、絶対風邪ひく
- 84 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:39:10 ID:2yiClZ3t0.net
- 具体的にどの位免疫力が高まるのか数字で示して欲しいけどね お医者様なんだし
- 85 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:42:36.93 ID:tKOxJqMF0.net
- 最初の方のお湯飲んだらいいとタレントが広めようとしていたのと
同じレベルに感じる
- 86 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:42:40.22 ID:zipGOTj40.net
- テレビで専門家にコロナに感染したくないそうすればいいとか聞かれて
専門家が急には無理です
今まで生きてきてやってたことが問われるみたいに言ってって笑ったw
そうだよな喫煙、飲酒、肥満で好き勝手やってきていきなりは無理だしなw
- 87 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 11:47:12 ID:VJ6LV8Cy0.net
- 手洗いは推奨されるのに体全体を清潔に保つ公衆浴場が自粛休業されるのはおかしい。
- 88 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 12:02:07 ID:YVIURfEy0.net
- 俺、毎朝マスクを買う為に並んで体が震えるほど寒くて仕方がなかったけど、
体を冷やす事がだめだって分かったんで、これから暖かい格好して並ぼうと思う。
- 89 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 12:33:59 ID:qTWdf4EH0.net
- >>86
睡眠時間が少ないのも免疫がかなり低くなるよ。
- 90 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 12:55:51.82 ID:gaea9/4s0.net
- >>83
あっ!?
- 91 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 12:56:37.13 ID:gaea9/4s0.net
- >>83さん、子供ってどうやって作るの?
- 92 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 14:01:34 ID:vi1PPX8Q0.net
- >>87
ステイホーム言ってるだろ
家で入れ
- 93 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 16:56:34.29 ID:nTbTB6DT0.net
- >>60
> 鼻毛は伸ばしとけ
ケツ毛は?
- 94 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 21:35:08 ID:SjJwTyqj0.net
- >>93
う×こからウイルス感染するから剃っとけ。
- 95 :名無しさん@1周年:2020/04/20(月) 21:46:46 ID:qrpzDiRs0.net
- 経済的心配や仕事の心配がない状態で自宅待機できるなら余裕で出来る
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