【インテリジェンス】あなたの知能を高める5つの方法

猪木いっぱい ★

知性は生まれた時から固定されていると思いがちですが、生まれつき持っていれば持っています
もしそうでなかったら？それは残念だ話は終わりだざまぁｗｗｗｗ

以前、神経科学者は、私たちの脳は "固定されている "と信じていました。
誰かが何をしても、脳を変えることはできなかった。何かあるとすれば、脳の機能は時間の経過とともに悪化していくだろう。
しかし、最近の研究では、そうでないことがわかっています。
からの、その前に、知性とは何かという問いに答えてみましょう。

知性とは何か、そして知性は変えられるのか？
知性には、「結晶化した知性」と「流動的な知性」の2種類があります。結晶化した知性とは、脳内に知識や情報が蓄積されていることを指します。経験から多くの情報を得ている人は、結晶化した知能が高いと言えます。

しかし、流動的な知性は、物事が面白くなるところです。それは、以前に学んだことを新しいスキルや問題に応用する能力のことを指します。流動的知能が高い人は、新しい状況をナビゲートし、問題を解決し、パターンを推理することができます。

流動的な知性は練習で向上させることができるのでしょうか？ある研究によると、それは全く可能だという。

その研究では、被験者は一定期間、ワーキングメモリのタスクに置かれた。その後、被験者は改善のためにテストを受けた。予測したように、課題のスコアは訓練後に上昇した。

しかし、これで終わりではなかった。研究者たちは、被験者の全体的な認知能力が向上したかどうかをテストしたかった。そこで、被験者に全く別の課題を課した。

その結果、被験者は知性の向上を全く別の課題に移すことができたのである。研究者たちはまた、被験者が受けた訓練が多いほど、流動的な知性の向上が大きいことも発見した。

基本的には流動的な知性を高めることができるということです。訓練をすればするほど、得られるものは大きくなります。そして、トレーニングをすれば、その向上した知性を幅広い分野に応用することができます。

知性は柔軟性があることが分かった今、どのようにしてこの知識を実践するのでしょうか？

知性を高める方法
極めてシンプルなことです。あなたの流動的な知性を高めるために、余暇にできる活動がいくつかあります。それらを日常的に実践すれば、知性の向上が人生の他の面にも波及していくことに気づくでしょう。

ここでは、科学に裏付けられた知性を高める5つの方法をご紹介します。

体を動かす。
知らない人と話す。
楽器を手に取る。
新しい言語を学ぶ。
よく寝る。

知性といえば痛みなしでは得られない

肉体的に無理をすると "火傷を感じる "のです。肺が痛くなり、息が短くなり、横になって休みたくなる。その後、あなたの筋肉は痛みます。

脳を新しいレベルに押し上げるのも同じです。それは簡単ではありません。それは不快に感じることになっています - 実際、あなたが退屈に感じたり、楽に感じたりしているなら、あなたは進歩していません。

その余分なマイルを行くことは、ちょうどあなたがより良くなるために必要なものです。あなたが快適だと感じ始めるポイントは、あなたが前進する必要があるポイントです。不快感と挑戦の交差点にこそ、最大の成長があるのです。

DeepL翻訳
https://www.theladders.com/career-advice/5-ways-you-can-increase-your-intelligence-according-to-science
https://www.theladders.com/wp-content/uploads/Smart_People_Bad_Decisions_041118-800x450.jpg

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