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【筋肉】?筋肉は裏切らない?は本当か？週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」★4
- 1 ：ごまカンパチ ★：2019/10/27(日) 09:15:39 ID:CxB1JP+n9.net
- https://dime.jp/genre/788917/
https://dime.jp/genre/files/2019/10/19a1fc3824fc56b23b4fb88cc3e8adbe-770x450.png
今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。
■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-830586-0.png
「“筋肉は裏切らない“と思いますか？」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。
■賛成意見
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳，男性)
・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳，男性)
・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳，女性)
■反対意見
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳，男性)
・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳，女性)
・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳，男性)
また、「筋肉をつけてよかった？」の質問では、約9割以上の人が賛同している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-330040-1.png
「筋肉をつけてよかったと思いますか？」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。
調査名 ：筋トレについての意識調査
調査対象：週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女
調査期間：2019年7月23日～7月29日
調査方法：WEBアンケート
回答者数：551名(男性:218名 女性333名)
前スレ (★1：2019/10/23(水) 22:14:01.37)
【筋肉】?筋肉は裏切らない?は本当か？週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571914735/
- 2 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:16:31.90 ID:+PfZVE700.net
- チョョョォォオオオオンッッ！！
- 3 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:16:50.10 ID:TK6TfXJq0.net
- ほどほどにやる分には問題ないけど
やりすぎると怪我するから不健康になる
- 4 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:17:06.04 ID:zkf/mFVe0.net
- 逆に裏切られるときって何なの？
- 5 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:17:32.21 ID:+sOEVX0P0.net
- 通販かよｗ
- 6 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:18:06.61 ID:JWoUvImn0.net
- 足はホント鍛えた方がいい
- 7 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:18:50.05 ID:jxY2+8sh0.net
- ブヨブヨの人とか、少し真面目に筋トレやればかっこいい体になれるのにもったいないと思うわ
- 8 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:19:29.88 ID:JRO2yuYJ0.net
- お願いマッスル！
- 9 ：(,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ：2019/10/27(日) 09:19:30.47 ID:UszbWuKQ0.net
- 鍛えることは女々しい事
- 10 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:19:49.41 ID:sqP3YbLB0.net
- >>4筋トレは有酸素に比べ尿酸値を高くする
- 11 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:21:17.59 ID:B2mSeJbGO.net
- >>4
筋肉だけで強くなったつもりが喧嘩で自分より細い格闘技経験者にボコボコにされたとき
- 12 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:21:59.38 ID:6csG8MTL0.net
- おちんちんを鍛えたいです(＞＜)
- 13 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:22:00.52 ID:HCyRVeHH0.net
- ことばの意味はわからんがとにかくすごい自信だ！
- 14 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:22:11.05 ID:5BHrsrPL0.net
- >>7
基礎代謝も上がってカロリー使ってくれるしな
- 15 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:22:23.39 ID:fbbNpWsf0.net
- 効果的じゃなくとも年齢がいこうが継続だけすりゃ結果にあらわれるしな
いいんじゃねーか 別に
- 16 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:22:49.66 ID:khFrxmzx0.net
- 筋肉「くっくっく・・」
- 17 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:22:59.99 ID:ce+AHbcj0.net
- 裏切らないって役に立つって意味じゃないだろ
筋トレしたらちゃんと筋肉付くってことでしょ
- 18 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:23:23.12 ID:px9ZTFLh0.net
- 筋肉つけると35～惨めな出川体型になるぞ
- 19 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:23:31.57 ID:ZMV0kXsL0.net
- 筋肉は裏切らないと言ってる人、ハゲてるじゃん
- 20 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:23:57.87 ID:NlPWQEsK0.net
- 正常な原型を維持する筋肉量は必要
それだけ
- 21 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:24:32.20 ID:Did75LQQ0.net
- 昔ブルース・リーに憧れて20年間体鍛えてたが今じゃ60キロのバーベルでスクワットも無理や
- 22 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:24:35.34 ID:zYgxY0zh0.net
- 外国人女性にモテるよ
- 23 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:24:40.08 ID:Q2xsvk2M0.net
- そもそも筋肉が裏切るってどういう状況なの？
- 24 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:24:53.68 ID:b2WnPhLy0.net
- 金トレはしている
- 25 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:24:57.97 ID:KpOwbbfa0.net
- 筋トレすると
デブ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ガリ
という事実に突き当たる
ガチは本当にかわいそう
生物としてガチで弱いｗ
- 26 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:25:03.34 ID:fbbNpWsf0.net
- 押し付ける馬鹿うざいだけで
筋トレじたいはいいんじゃねーのか勝手にやれば
- 27 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:25:18.40 ID:lAmjrRU/0.net
- 日本人は外見差別厨のレイシストだらけだから
ちょっと鍛えただけで周りの景色が変わるのはガチ
- 28 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:26:59.29 ID:yOWhwhEw0.net
- 漫才師のはな寛太がボディビル愛好家だった
ガンで闘病し始めたら筋肉が落ちてガリガリになってしまい、その姿を見られるのが辛くて臨終まで面会を断り続けたという
そんな記事を読んで僕は筋トレをやめたわ。何年も苦労して身につけた物を奪われるくらいなら、最初からスリムボディのままでいい
- 29 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:28:33.82 ID:U8jrMi/m0.net
- >>25
食えるデブの才能の無駄遣い感
- 30 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:29:29.13 ID:KpOwbbfa0.net
- 年とって寝たきりになるのは筋肉ないガリ体型
ジジイババアが年とって山登りするのも、
動けない同年代への強力過ぎるマウンティングｗｗ
- 31 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:29:55.41 ID:zo1PJ+TR0.net
- >>11
頭の弱さは筋トレでは改善しない
- 32 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:30:00.41 ID:fFnSCpJv0.net
- 筋肉は裏切ることもある…
- 33 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:30:51.58 ID:4ho2TlqG0.net
- 心拍数を上げずに歩くのが一番良いと思う
何かしら目的や用事を作るのが面倒だけど
- 34 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:31:06.80 ID:pNFXw9X30.net
- 謎の女子高生の正体は？女性写真家が撮るオーガズムの瞬間！
http://www.tzging.misecure.com/mm/wcq.html
- 35 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:31:26.35 ID:TItyDPt00.net
- >>4
攣ったり筋肉痛したり
- 36 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:32:08 ID:BBOpzFI80.net
- >>19
呼んだ？
- 37 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:32:08 ID:3vGo7UHg0.net
- https://i.imgur.com/7CLCkTf.jpg
- 38 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:32:44 ID:N/MXW7zs0.net
- 最近フィットネス通いはじめて体脂肪率減ったわぁ
- 39 ：本家 子烏紋次郎：2019/10/27(日) 09:33:18 ID:WwmqoOAE0.net
- >>27
周りからはあっそうくらいにしか見られて無いけどなw
- 40 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:33:32 ID:hRFUrxlP0.net
- 走った距離は裏切らない
走ってないと確実に遅くなるし脂肪も付くｗ
- 41 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:33:36 ID:EfXUP2ai0.net
- >>19
髪に裏切られたから
筋肉に縋るしかないんだよ！
- 42 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:34:36.60 ID:17t2lN2A0.net
- 脂肪だって裏切らないぞ
確実に早めに殺してくれる
- 43 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:34:42.59 ID:FTYkcMhA0.net
- 差がでてくるのはジジババになってからだろ
- 44 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:34:47.63 ID:kkMOiJ8c0.net
- 無期懲役囚(50代前半)の肉体
http://livedoor.blogimg.jp/nwknews/imgs/a/a/aaf804c5.jpg
- 45 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:36:36.73 ID:8bUomMWu0.net
- 旦那が筋肉の割合高いと、高確率で女の子が産まれる
と元産科の親父が言ってた
- 46 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:36:54.67 ID:jCaCLkFe0.net
- 筋肉をつけても内臓疾患は防げないけどな。
- 47 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:37:31.38 ID:x/knL6IE0.net
- >>28
自分の未来が末期ガンになる想定っすか？
- 48 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:37:35.09 ID:ErSreh+c0.net
- 体重は落ち無くなったけれども、体脂肪がバンバン落ちてきたわ
やっぱり筋トレをしないと体が引き締まらないね
有酸素運動だけではね
- 49 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:38:05.97 ID:FTYkcMhA0.net
- >>45
そんなのスポーツ選手の子供調べたら即否定されそうだけど
- 50 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:38:48.68 ID:/ViND1wS0.net
- あほ
この世界に裏切らないものはない
- 51 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:39:08.34 ID:5taG9k3g0.net
- ＞筋肉をつけてよかった」
でも身長は伸びなかったよね？
おチビさん。
- 52 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:39:35.63 ID:hRFUrxlP0.net
- >>45
知り合いで中学生のような体形の４６歳の女性は４８歳で初産してたｗ
ダンスの先生してるけど・・
- 53 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:39:40.46 ID:sRM8dTah0.net
- 筋トレしてるとエンドルフィンの分泌量が増えるから幸福感が増すんだよ
- 54 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:40:32.94 ID:ErSreh+c0.net
- 最初の一か月で5kg落ちて、その後また元に戻って、結果的に3kg減ったのだけれども
そこからは身体も体重が減ったら危機を感じると言うから、体重はそのままなんだけれども
今度は体脂肪がバンバン落ちてきたのね
- 55 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:41:24 ID:sxDxUktz0.net
- おっさんだけど水泳やったら身長のびた
背骨が整って胴長が進んだだけだけどなw
- 56 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:41:36 ID:FTYkcMhA0.net
- 筋トレマニアの異常な自信は人間関係の構築を裏切る
- 57 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:42:18 ID:ErSreh+c0.net
- ズボラだから毎日の筋トレはしないけれども
毎日やるのは、有酸素運動の前のスクワットくらい
筋トレは週2－3回ね
- 58 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:43:08.95 ID:4SijmhUo0.net
- ＞女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳，男性)
なんか可哀そうで泣けてくるなこれ
- 59 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:43:24 ID:K1JgSPQU0.net
- 人を殺す訓練してる人が筋肉付けすぎると服の上からナイフ指す場所がわかるからダメって言ってたな
あと内蔵を動かして急所を避けるのに筋肉があると邪魔だとかよくわからんことも言ってた
- 60 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:44:50.60 ID:LgDOQqmx0.net
- 胸板より腹が出てるおっさんにはなりたくないから最低限はやってる
- 61 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:45:10.08 ID:pLXs9aPX0.net
- 貧相なハゲ＝オマエら、モト冬樹、温水洋一
マッチョなハゲ＝武藤敬司、ボブ・サップ
禿たら筋トレするしかないｗ
- 62 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:45:56.28 ID:lAmjrRU/0.net
- >>56
それは貧相な体だった時に軽く扱ってた周りのカスが
対応出来なくなっただけに過ぎない
筋トレした本人は全く悪くない
- 63 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:47:01.14 ID:MKpEViB40.net
- タフすぎてソンはない
- 64 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:47:38.47 ID:pLXs9aPX0.net
- 無職引きこもりは、無限に時間あるんだから筋トレしろよ
プロテインはどうにかして調達しろｗ
- 65 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:48:46.25 ID:/sw7owZ+0.net
- 筋トレと有酸素運動とカロリー制限、デブは3つ同時にやれよ
- 66 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:51:29.61 ID:D6e+ajGN0.net
- 背中をかけないビルダーがおちょくられていたな
- 67 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:51:56.74 ID:BFw8cgYb0.net
- >>11
筋トレで強くなるのは間違いないけど
あくまで「何もしない自分と比べて」の話である
筋トレしたからって150㎞のストレートも投げられないし
水泳もリフティングも上達はしないだろう
新たな競技を始める際に運動不足よりは下地ができている方が有利ってレベル
- 68 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:52:47 ID:Y0z/mqmC0.net
- 焼肉は裏切らない
- 69 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:52:49 ID:BFw8cgYb0.net
- >>19
貧相な体のハゲとか救いようがないだろうが
どうせならピッコロや天津飯のような逆三角形のハゲになりたいものだ
- 70 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:54:07 ID:7hirrYGD0.net
- オマエらの渾名は温水さんｗｗ
- 71 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:54:27 ID:59KmYuD/0.net
- 裏切るというかいずれ衰え無くなる
- 72 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:55:32.83 ID:mRwVe9VD0.net
- 筋膜の損傷は関節痛よりはるかに痛みが大きくて日常生活に
支障をきたして仕事も困難になるけど、レントゲンとか撮影の検査で
具体的に患部が映らない。筋トレはほどほどに
- 73 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:56:05.38 ID:BFw8cgYb0.net
- >>25
デブは食べることに抵抗がなく内臓も鍛えられているからな
トレーニングより大事なのは食事
ガリはマジで大変 内臓の弱い奴は栄養の吸収から劣ってる
喰っても全部出るタイプのガリはかなり厳しい
- 74 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:57:33.00 ID:x/knL6IE0.net
- 客商売してたけどクレーム言ってくるやつは
ガタイのいいやつには言わねーのな
華奢なやつとか女には強気w
- 75 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:57:45.54 ID:BH5oxiB50.net
- >>73
マジで食いもんは大事、プロテインやサプリガンガン取らないけないから、内臓弱い奴はここで脱落する
- 76 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:57:46.64 ID:ywkF0QsV0.net
- 裏切られたと思うことはある
いつもの重量でバベスクやってたのに
いつもの回数こなせずに途中で潰れた時にそう思った
- 77 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:58:11.73 ID:2eGq1V/h0.net
- 鍛えるのはいいけどほどほどね
プロテインとか使わずナチュラル程度がいいよ
- 78 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:58:31.78 ID:R6GkVxYG0.net
- 筋肉に支配されてるな
- 79 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:58:41.42 ID:g1sNVzHv0.net
- 俺の筋玉はスジが良い！
- 80 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:59:16.58 ID:JQx52gDz0.net
- 筋トレしすぎて土偶みたいになったチビは何かを失ったと思うよ
- 81 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:59:45.97 ID:BH5oxiB50.net
- >>74
ガタイがでかかろうが、仁義に反してたらガンガンいうぞ、舐めた態度とる奴はあまりいないけど
- 82 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 09:59:53 ID:BFw8cgYb0.net
- >>48
体重なんて階級制のスポーツでもなければ大して意味ない指標だしな
その日の食事や水分で変動が大きすぎる
体脂肪率の方が大事だけど正確に測ることは家庭用体重計じゃ困難
- 83 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:02:00 ID:BFw8cgYb0.net
- >>57
お前みたいなタイプが実は伸びやすい
好きな時に一気にやってしっかり休むタイプ
- 84 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:02:24 ID:+WBh4YvT0.net
- 攻撃的になるのは気を付けなければならない
- 85 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:02:43 ID:8gP6xNsW0.net
- スイッチのリングフィットやりましょう
- 86 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:02:55 ID:QUYXJbQD0.net
- 筋トレしてるのって独身のチビが多い印象
- 87 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:02:58 ID:BJ9Ut+cx0.net
- 前腕を筋肉でパンパンにしたいんだけどなかなか上手くいかねーな
- 88 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:03:10 ID:HrVWrBKa0.net
- 俺はガリでおじいさんの域に入ったので
貧相な体だとまずいと思って筋トレ始めたよ
食えないから大きくはならないけど多少筋肉ついてきた
- 89 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:03:30.98 ID:HT1ZlXSz0.net
- お腹ポッコリおじさんとか妖怪と変わらないからやってるわ。
あんなになったら終わりだね
- 90 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:03:39.57 ID:CaxM7RV+0.net
- 20代から筋トレを始めて、今50代半ばなんだけどさ
重量物を持っての運動だから、普通の人より軟骨の磨り減りが早くて
肘や膝の関節が痛くてたまらないんだよね
痛み止めで何とかしのいでいるけど、もう走ることは出来なくなったよ
- 91 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:03:40.37 ID:7hirrYGD0.net
- >>57
筋トレ週2,3回って普通だから
- 92 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:04:24.38 ID:/e5mB4g10.net
- >>1
https://dime.jp/genre/files/2019/10/19a1fc3824fc56b23b4fb88cc3e8adbe-770x450.png
ナイスバルク！
- 93 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:04:33.98 ID:KSmHp6wS0.net
- 三十路過ぎて基礎代謝が落ちると普段の生活であまり身体動かさない人は
意識して筋肉使わないと贅肉つくばかりだからな
- 94 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:05:30.35 ID:BFw8cgYb0.net
- >>76
しっかり休養は取っているか？
しっかり栄養は取っているか？
裏切られたと喚く前に自分が先に裏切っていないかを考えるんだ
- 95 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:06:07.50 ID:3Wf+s6aO0.net
- ジムの専用エリアにいる奴変な奴多い
普通のマシンのエリアに比べて
- 96 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:06:53.05 ID:bfUWIAdK0.net
- >>44
体脂肪率10％くらい？
しかし綺麗な身体だなあ
- 97 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:08:29 ID:+WBh4YvT0.net
- 170ない男がいくら鍛えようが迫力にかける
- 98 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:09:25.03 ID:D8NgoMMq0.net
- >>97
ブルースリー、バカにしてるやろ？
- 99 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:09:48.30 ID:BFw8cgYb0.net
- >>86
理に適ってるからだろうな
独身なら24時間のジムでも行きやすい環境にあるし
低身長は筋肉付けるのにかなり有利だ
同じ筋量でも180㎝と165㎝じゃ印象が全く違うからな
低身長の奴は結果が出るのが早い だから続ける奴が多い
- 100 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:10:21.76 ID:E0I0ZcDR0.net
- プランク
リバースプランク
ダンベルカール
スクワット
ストレッチ
だけだけど、1日おきに自宅でやるようになって7ヶ月くらいだけど、体重が88キロ→76キロまで減って(身長は181)、体脂肪率も21%→18%まで減って、だからかどうか知らないけど31才の彼女ができて先月泊まりの出張先ホテルで同室で泊まっちゃった47歳2児の父です。
自宅トレとの因果関係は不明だが、最近モテるようになったことは事実である。
- 101 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:10:23.49 ID:onnDvRxP0.net
- 水泳とかラグビーとか競技してて付いた系の筋肉は爽やかだが
ボディビル系は気持ち悪さしかない
大会中の掛け声は面白いけど
- 102 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:10:39.92 ID:lU2e8iYP0.net
- >>1
おい筋肉、どっちなんだい？
- 103 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:11:15.07 ID:bfUWIAdK0.net
- >>90
ビルダーやリフターのトップレベルは関節ボロボロでまともな老後は送れないというよね
- 104 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:12:24.42 ID:B5M/WNAJ0.net
- >>97
ひょろ高いだけの枯れ枝なんて全く怖さ感じないぞ
逆にチビでもガチムチだとウルヴァリン的な威圧感を感じる
- 105 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:12:27.00 ID:D8NgoMMq0.net
- なかやまきんに君、裏切られっぱなしちゃうの？
- 106 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:12:27.07 ID:puklrTpz0.net
- 走り込みが出来るジム(HIITやインターバルトレーニング)探してたら
結構な近くにあった
月末だし糞みたいなそこら辺のフィットネスなんたらとかいうところ即退会したわ
情報弱者だった俺から月12000円も取りやがって
それならもっと中心部のジムか今回探したやりたいマシンがあるとこ行くっての
騙されるなよ
俺みたいに
- 107 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:13:02.30 ID:BFw8cgYb0.net
- >>101
安心しろ
ビルダーのあの体は試合当日の半日しか維持できん
年中あの体でいるとすぐ死ぬｗ
- 108 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:14:00.72 ID:n0UqrkEa0.net
- >>106
普通のBBAとかがいるところならかなり高いな
- 109 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:14:13.57 ID:SSxLCtmB0.net
- >>100
コソッと自慢するなあほ、（裏山）
- 110 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:14:18.65 ID:MDrv3g9A0.net
- >>1
やり過ぎは問題だけど、
腕立て、腹筋、スクワットを毎日20回ずつやるだけでも姿勢を保つのが楽になるよ。
要は軽くてもいいから運動する習慣を身に着けることだと思うけどね。
- 111 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:14:41.88 ID:+WBh4YvT0.net
- 筋肉は裏切らないうんぬんは最低ベンチ100キロくらいあげてから言いたい台詞である
ちなみに松本人志はガキ使で100キロのベンチ上げられなかった(パーシャル)
- 112 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:15:36.59 ID:n6tL0lyt0.net
- 無駄金払ってまで無駄なエネルギーを消費する馬鹿
農作業したりセメントこねて家のまわりでも整備すれば一石二鳥だろ
これだから脳みそ筋肉の馬鹿は滑稽だわ
- 113 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:16:14 ID:puklrTpz0.net
- >>108
正しくそういうところだったレベルが明らかに飛び抜けはじめてなんか居づらくなったわ
まあそれよりもトレーナーが俺より無知だったのが決定的となった
- 114 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:16:20 ID:8XB3Y2fy0.net
- >>33
心拍数上げすぎると脂肪燃焼止まっちゃうんだよね
歩くのは心拍数上がらなすぎだからスロージョグぐらいが一番効率いいよ
- 115 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:16:26 ID:u/A7Q9PA0.net
- 筋トレ始めた頃は筋肉痛で夜も眠れない日もあった
いまはさっぱり筋肉痛ないわ…さびしい
- 116 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:17:03 ID:BFw8cgYb0.net
- >>111
体重90?でベンチ100?挙げても微妙だけど
体重60?でベンチ100?挙げてるならギリ分からなくもない
- 117 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:17:33.45 ID:x/knL6IE0.net
- >>86
母数的に高身長・既婚が少ないからな
まあ５ちゃんはみんな高身長・既婚者ばっかで関係ないけどな
- 118 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:17:37.02 ID:onnDvRxP0.net
- >>107
いやいや、ビルダー系はいつも気持ち悪いよ
体というより雰囲気が
スポーツ選手と違って人工的に黒い奴も多いし
- 119 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:18:20 ID:puklrTpz0.net
- >>114
それは本当とも嘘とも言える
有酸素運動はやめたらそこで終わりだがHIIT含めインターバルトレーニングならその後もずっと心拍数上がるから食っても痩せるぞ
- 120 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:19:02.51 ID:YGwLdP3f0.net
- ボディービルダー主要大会上位入賞者兼ラガーマンが最強
- 121 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:19:03.50 ID:BFw8cgYb0.net
- >>112 無駄金払ってまで無駄なエネルギーを消費する馬鹿
そこまで行くとカラオケや遊園地に
各種アマチュアスポーツまで全部無駄やんｗ
- 122 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:19:18.47 ID:G95pjxZc0.net
- 加齢で筋肉落ちて怪我してるおっさん多すぎだから筋トレはした方が良い
- 123 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:20:28.17 ID:y3VTONYb0.net
- アイスクリームで筋肉が20キロ増えた
後悔してる
- 124 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:21:54.20 ID:BFw8cgYb0.net
- >>118
人工的に黒いのは試合前2週間くらいからだな
白いとステージ上で体の陰影が上手く審査員に伝わらないんだ
雰囲気が嫌いってのは個人的な感覚なので仕方ないｗ
- 125 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:23:28.97 ID:8CMzKMG40.net
- ジムに通わないとしたら、どういう筋トレしたらいいの？腕立てとか腹筋？
- 126 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:24:03.11 ID:gqE534B30.net
- 50代半ばだが、メタボ対策でジム通って半年で15kg痩せたが、代わりに膝と肩関節いわして通院するハメになった
筋トレも年齢を考えないと本末転倒になるから気を付けた方がいい
- 127 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:24:35.10 ID:BFw8cgYb0.net
- >>122
確かにその通りだ
しかし気持ちだけ若いままのオッサンは
トレーニングを始めても無理しがちなんだよな
小学校の父兄参加リレーで転倒するオヤジみたいになりがちだから注意だな
- 128 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:24:42.51 ID:TIP7X8i00.net
- まだやってたんかw
- 129 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:25:02.06 ID:bfUWIAdK0.net
- >>118
スポーツマンの爽やかさは筋トレマニアにはないね
気質的に体育会系というよりも文化系っぽい
それだけで気持ち悪いってのはどうかと思うけど
- 130 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:25:18.72 ID:sYIERkTS0.net
- 別にゴリマッチョ目指すんじゃなかったらメリットいっぱいあるだろ。
女はあんまゴリマッチョ過ぎると引くから細マッチョ程度がモテるし、実際その程度の付き方の方がスタイルもいいし健康にもいい。
身体を動かすことでの運動不足はもちろん、成長ホルモンが分泌されて若々しさキープ出来る。
デブがなぜモテない、印象悪いかと言えば、単に見た目の問題だけでなく筋トレも出来ない三日坊主のだらしない性格のやつって証拠がビジュアルで表されてるからなんだよ。
実際にデブは仕事も出来なくて平気で遅刻したり数日でバイト辞めたり多すぎるだろ？
- 131 ：r：2019/10/27(日) 10:25:59.81 ID:b3eBW9i10.net
- >>7
まずはどんなことからしたらいい
- 132 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:26:38.64 ID:MtOoZ1hZ0.net
- お前ら須藤孝三しらんやろ
https://i.imgur.com/7xKj2N1.jpg
- 133 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:27:02 ID:BFw8cgYb0.net
- >>125
最初はそれで充分だよ
腕立ては優秀な種目だしね
手幅を変えるだけでいろんな部位に刺激を入れられる
楽にこなせるようになったら椅子やベッドに足を置いて負荷を上げると良いよ
公園で懸垂できるならおススメ
- 134 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:27:47.60 ID:iLdlbQ3g0.net
- >>125
スクワット
ランジ
バイシクルクランチ
アイソメトリックトレーニング各部
- 135 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:12.52 ID:TIP7X8i00.net
- >>41
それだ
- 136 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:16.74 ID:SWV5rTY50.net
- 女は裏切るが筋肉は裏切らない
- 137 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:24.62 ID:xzaIUXUe0.net
- こういうスレでもコンプ丸だしの筋肉馬鹿が多投してゴリ押ししてくるからな
もっと健康的な範囲の筋肉の話だろこれ
- 138 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:32.38 ID:/DpJadG30.net
- >>1
にくのおにいさんみたいな事をと思ったが
足腰の筋力の衰えは老化の進行を早めるね
身内を見ていて思った
- 139 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:39.61 ID:u/A7Q9PA0.net
- >>132
ウホッ♥
- 140 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:28:49.78 ID:lAmjrRU/0.net
- >>125
とりあえずプッシュアップバーとダンベル買うんだ
- 141 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:30:08.48 ID:MDrv3g9A0.net
- >>120
そう言うのはまず出て来ないと言うか不可能に近い。
・ボディービル・・・極限まで脂肪を落とす
・ラグビー ・・・衝撃を抑えるために脂肪が必要
全然方向性が違うのよ。
- 142 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:30:32.73 ID:ttbMRsq60.net
- >>125
にわかがすすめるけど、自重トレなんて話にならない
それよりダンベルセットなんてくそ安く買えるから
片手30～40キロセットを手に入れてきたえろ
- 143 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:30:53.41 ID:xzaIUXUe0.net
- 謎の上から目線を獲得してしまうから色々裏切るのはこのスレでわかるだろ
- 144 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:30:53.55 ID:BFw8cgYb0.net
- >>131
最初はあまり飛ばさないでいい
体重が重すぎると怪我する可能性がある
一日のカロリーの収支を計算して基礎代謝と照らし合わせて
月2㎏のペースでいいから減量から始めるのが安全
並行して自重で可能な腕立て伏せやスクワットをやれば十分
- 145 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:31:27.87 ID:TIP7X8i00.net
- >>59
刺されることなんか想定しないしな
- 146 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:31:43.40 ID:C5XvV/on0.net
- >>25
飽食の世にあってガリの人は病気で飯食えなくなったらすぐに死にそうなイメージ
- 147 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:32:16.48 ID:puklrTpz0.net
- >>125
本気になって出来るようになったらYouTubeでもメトロンブログっての見てみ
あそこまで出来るようになれとは全く俺も思わんが自重でもきついことやってるぞ
- 148 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:32:26.16 ID:cUikJr1O0.net
- 週末5日トレーニングしてるけど、冬になると雪かきするために備えてる。
おばあちゃんの家とか、他の家の人もしてあげる時あるから、12 年くらい筋トレしてる。
ジムに行くより、お手軽な補助器具で部屋でのトレーニングが長く続く。
- 149 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:32:38.48 ID:UKmCOzQ30.net
- >>137
コンプ丸出しのデブ乙
- 150 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:33:19.14 ID:1hqVC1DB0.net
- 自重トレーニングに勝るトレーニング無し
ただし並々ならぬ根気は必要
- 151 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:34:57.06 ID:nGfV/MA30.net
- 筋トレして足がつるという話だが
釣れるのを予防するにはどうしたらいいのか？
筋トレの量や間隔を調節するのか？
- 152 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:35:41.57 ID:u/A7Q9PA0.net
- 自重トレなんて何回やっても楽にならないし力もつきにくいからなー
バーベル・ダンベルでサクッと効率的やったほうがトレーニング時間もトータルで少なく済む
- 153 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:35:41.88 ID:BFw8cgYb0.net
- >>142
自重トレーニングが効果10だとすると
アジャスタブルダンベル40㎏セットとインクラインベンチがあれば
効果50にはできるけど
買った奴の中には粗大ゴミ化してる奴も多そう
まずは3か月ジムに通って続けられそうなら買えばいいと思う
- 154 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:35:42.63 ID:0IyordCR0.net
- このワードの発案者？の近大の先生から苦手
- 155 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:35:54.74 ID:puklrTpz0.net
- >>151
運動やってないときはなったが今はならんな
カリウム取りすぎとか
- 156 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:36:08.58 ID:0KJy+rwf0.net
- 日常生活で重要なのは足腰なのにニワカは上半身ばかりやる
- 157 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:36:34.59 ID:dbJEEsLK0.net
- >>143
お前が雑魚すぎるから見下されているだけだと気付いたほうがいいぞ
彼らが上に行ったんじゃなく、お前が下に行ったから彼らの目線が上からなんだ
- 158 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:37:05 ID:u/A7Q9PA0.net
- 自重トレは自己満
あれは女が運動してるつもりになりたくてやるもんだ
- 159 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:37:13 ID:7hirrYGD0.net
- >>125
公園の鉄棒
- 160 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:37:14 ID:g5eNI5il0.net
- 週2以上やってる奴は良かったって言うの当たり前やろ…
ジム継続率考えれば意味や必要性を強く感じない奴の方が多いだろw
- 161 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:37:46.45 ID:JLc4pg1a0.net
- アジアじゃマッチョはうけないからな
でもアメリカも大分マッチョ指向がなくなった
これは日本のが30年位先いってたな
- 162 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:37:54.28 ID:iWlbKYbl0.net
- >>4
モテると勘違いしてる奴が女にキモがられる時
- 163 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:02.42 ID:0IyordCR0.net
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRIWDJNZ8sa2sbApuUyTMjYXDpzwz145KTZ_mAPHpibFoCq5REa
うーん・・・
- 164 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:11.32 ID:XC+lKbxL0.net
- >>112
農作業もセメントも環境に左右されるからな
雨天でもダメ、風が強くてもダメ、炎天下じゃかなり時間に束縛される
そうでなくても虫が活発な時間帯を避けるとか、いろいろ束縛が多い
そういった作業とトレーニングをいっしょに騙ってしまうあたり
オマイさんのほうが滑稽極まりない
- 165 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:17.15 ID:puklrTpz0.net
- 自重舐めパイセンのような身体なりたくないすね
まあ家にベンチとかダンベルはあるがな
- 166 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:22.43 ID:NftTJFiR0.net
- 筋肥大って1日何キロカロリー摂るべき？3000kcal以上？
- 167 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:24.12 ID:UsZOLULS0.net
- >>14
そんなに対してカロリー増えねーし
- 168 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:38:49.28 ID:8kjTbwp30.net
- 仕事がすでにオーバーワークにならない絶妙な筋トレになってる。
だが、どこぞのアニメのようにレベルは上がらないな。
- 169 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:39:49.96 ID:vE5nYXe00.net
- >>22
妄想
外人もスリムでスタイル良いのを求めてるから
鍛えてスタイル良くなるなら良いが大概はずんぐりむっくりだし
- 170 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:40:11.08 ID:HrVWrBKa0.net
- でかくなりたいのならジムがいいかもだけど
おじいな俺らは自宅でスクワットと腹筋と腕立てと肩トレーニングで十分よ
プッシュアップバーとアブローラーと５キロの鉄アレイ２個で十分
重いものやって体壊すのもばからしい
- 171 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:40:19.45 ID:TlwatOoY0.net
- (´・ω・｀)まだやるんか！
- 172 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:40:19.99 ID:8kjTbwp30.net
- >>151
水分をとること、
クエン酸をとること。
年取って足が釣る人は大体これが足りてない。
- 173 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:41:23.38 ID:BFw8cgYb0.net
- >>160
どうせ8～9割は幽霊会員だしな
春先に夏をターゲットに入会してきた人達も
今ではすっかり見なくなった…
- 174 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:42:00.83 ID:MDrv3g9A0.net
- 体型維持をしたいなら食事調整と自重トレで充分足りると思うけどね。
ボディービル、フィジークのコンテスト出場を目指すと言うなら、
ジムに行って専門家の下でトレーニング積んだ方がいいだろうけど、
そうでないなら自重で足りると思うよ。
- 175 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:43:34.72 ID:St2U8YFA0.net
- 自重でもいいから
ディップス・懸垂・スクワット・腹筋
この4つの運動だけやればいい
- 176 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:43:35.64 ID:0KJy+rwf0.net
- 自重でトレーニングしても十分追い込める
重りなどいらんのやで
- 177 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:43:37.24 ID:D8NgoMMq0.net
- スノーボードでもしたらいい。
筋肉つけても運動音痴じゃ話にならん！
- 178 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:44:03 ID:rIvsuF0t0.net
- 辛いこともある筋肉道
- 179 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:44:52.10 ID:BFw8cgYb0.net
- >>166
その人の骨格筋率や身長体重からの基礎代謝量にもよる
身長体重が同じでも筋量によって必要カロリーやたんぱく質量は違う
しっかりした食事で3000kcalもあれば95％くらいの奴は筋肥大はするだろうけど
そのうち90％の奴は贅肉も肥大するだろうな
一気にデカくなりたいならアリだけど
- 180 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:45:29.30 ID:4xe2enV20.net
- 保線工事のモッコ運びを半年間やって、ムキムキになった。金払ってジムに通うバカ
- 181 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:45:33.46 ID:/6xHSIRt0.net
- 特に尻と腿だよ重要なの
腕肩胸筋は二の次よ
- 182 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:20.18 ID:TTXxeY6u0.net
- 裏切らないけどサボるよね筋肉
- 183 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:21.94 ID:puklrTpz0.net
- >>177
まあ怪我を考えるとスノボが楽かもしれんけど
スケボーはいいよ俺はサーフィンのほうがメインだけど
スケボー滅茶苦茶疲れるやれば分かるが
サーフィンのほうが楽かもしれんやりなれてるから分からんが
- 184 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:32.34 ID:87PT5IwI0.net
- >>175
腹筋はいらない子
プランクのほうがいい
- 185 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:32.82 ID:WT/FQ2mh0.net
- >>170
俺は45歳だがこれぐらいの強度でやってる。
固定観念は強度を下げる。
https://www.youtube.com/watch?v=W3dpSo354Fw
- 186 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:47.10 ID:B7oY9BZc0.net
- >>163
やり過ぎは見た目よくないよね
マッチョ見て怖い、キモいと思う国なのは何故だろう
アジア人のルックスに似合わないからかな？
- 187 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:47:56.70 ID:7B82FycL0.net
- 脳に栄養いってなさそう
- 188 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:49:18.09 ID:R3xWiG6x0.net
- 筋トレはストレス発散で一番いい方法。
- 189 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:49:57.99 ID:puklrTpz0.net
- ちくしょーゴールドジムの会費見たら俺が昨日まで行ってたところ完全にボッタクリじゃねーか
俺みたいにならんようにな周りが年寄りじゃモチベーション上がらんぞ
- 190 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:50:00.53 ID:HVGnff/a0.net
- >>186
貧弱なお前のコンプレックスを刺激するからじゃね
- 191 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:50:11.74 ID:RVa8L0gw0.net
- 自衛隊で格闘教官やってた手前、除隊後も筋力落とす訳にも行かず黙々とやってるわ
お陰で、身長185に対し体重110キロ体脂肪は12%前後
40にしてまだベンチ200キロは上げてる
- 192 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:50:47.66 ID:0KJy+rwf0.net
- とはいえ、筋トレはすぐ飽きるんだよな
何かのスポーツに夢中になってその副次的結果としてスタイルが良くなった
てのが理想
- 193 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:52:25.39 ID:B7oY9BZc0.net
- >>190
え？この前のNHKでもアジア圏は筋肉マンはもてないみたいな特集やってたよ
- 194 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:53:04.91 ID:BFw8cgYb0.net
- >>187
マジでアホだとどうにもならんよ
仕事のPDCAとサイクルは同じだからな
それに加えて食事管理などの自制心がないと成功しない
- 195 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:53:33.31 ID:HrVWrBKa0.net
- >>185
すごいね
俺の場合そんなのやったら体壊しそうｗ
- 196 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:53:34.20 ID:ksKdz0cL0.net
- 猫も杓子も筋トレブームで、年金暮らしの爺さん婆さんまで
ジムのフリーウエイトのコーナーに来るようになった。
軽いダンベル振り回してラジオ体操やってるようにしか見えないんだけど
危なっかしいのでウォーキングかマシントレにしてください。
- 197 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:53:36.91 ID:0Ip3eQUu0.net
- 電車では座らない
階段を使う
まずはここからだ
- 198 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:54:07 ID:D8NgoMMq0.net
- >>191
テレンスリーくらいなら瞬殺出来る？
- 199 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:54:10 ID:QUojRMGT0.net
- その分食費が増えるんだよ
- 200 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:54:35.54 ID:BFw8cgYb0.net
- >>193
確かにアジア圏のマンガはヒョロい主人公が多いな
アメコミはアベンジャーズみたいなガチムチ多いのにな
- 201 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:54:48.19 ID:nbZhcl+i0.net
- 反対意見がいずれも論理が破綻しているw
コイツらは筋肉よりも頭を
平均レベルまででもいいから改善させたほうがいい
- 202 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:55:27.49 ID:HrVWrBKa0.net
- マッチョがモテないんじゃなくて
そのツラだからモテないのよ…
- 203 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:55:34.80 ID:fB5NhY4S0.net
- 筋トレし過ぎで無事、痛風発症
- 204 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:55:42.58 ID:B7oY9BZc0.net
- >>200
ブルースリーの映画なんて顕著だよなあ
細身のリーがガチムチ悪役アジア系格闘家をボコる映画
- 205 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:56:11.21 ID:ob8w0nab0.net
- >>1
>トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる
そうなったのはあなたが筋肉を裏切ったから
- 206 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:56:49.57 ID:awLuaESa0.net
- 【筋トレ】日本育毛協会会長が緊急警告「筋肉をつけるとハゲが進行する傾向にある」
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/%72%69%76%65%72/1554208906/l50
- 207 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:57:21.28 ID:BFw8cgYb0.net
- >>204
日本の格闘漫画も同じだよな
細身の少年が大男を片手で倒すのがセオリーだもんな
RPGだってホストみたいなヒョロいキャラが
200㎏はありそうな大剣振り回してるし
- 208 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 10:58:13.95 ID:puklrTpz0.net
- >>207
刃牙からしてもな
- 209 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:00:09.46 ID:XaUaLllv0.net
- >>208
刃牙は細身じゃないだろw
背は低いが
- 210 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:01:52.12 ID:2k0h29pi0.net
- >>163
武田真治ぐらいの体つきなら一般受け良さそう
真ん中の先生の背中はどうなってるんだといつも思うｗ
- 211 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:01:57.69 ID:BFw8cgYb0.net
- >>209
170㎝で72～73㎏くらいか？
マンガ内の描写だと刃牙はそのくらいに見える
- 212 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:01:59.61 ID:Cp3MDQCv0.net
- ････げる。
- 213 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:02:01.69 ID:MDrv3g9A0.net
- 腕立て、スクワット、デッドリフト
筋肉ビッグスリーを鍛えるならこれでも足りるのよね。
これパワーリフティングの種目とほぼ同じなのよねｗ
- 214 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:02:05.14 ID:DwDbbKOv0.net
- >>200,204
ああいうのは大柄な欧米人へのコンプレックスの産物
- 215 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:02:28.98 ID:l+NnUVMf0.net
- 筋肉をバンプさせると脳内にホルモンが
出るせいか多幸感がスゴい
クセになる
ストレス解消には最適だわ
- 216 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:03:48.26 ID:V/pgS06U0.net
- デカい筋肉はなんの役にも立たないだろｗ
暴漢から守れる？
格闘技やれよｗ
- 217 ：r：2019/10/27(日) 11:04:05.66 ID:b3eBW9i10.net
- >>144
ありがとう
- 218 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:04:10.08 ID:BFw8cgYb0.net
- >>213
腕立てスクワットとデッドリフトの強度がバラバラ過ぎんかｗ
- 219 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:04:55.42 ID:WN45bpU60.net
- 夢は筋肉を裏切らない筋肉も夢を裏切らない
- 220 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:05:27.22 ID:amJicGZj0.net
- アニメの影響でジムに入会したけど
2回か3回しか行かなかった
- 221 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:05:40.15 ID:puklrTpz0.net
- >>215
アドレナリンは5分で出せるよ、どんなんでもいい全力で5分やってみると分かるよ
- 222 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:05:51.65 ID:BFw8cgYb0.net
- >>217
無理するなよ
現状の自分の体力と筋力を把握して
ほんの少しづつ強くなっていけばいいだけだ
相手はいないんでのんびりな
- 223 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:06:27.61 ID:xFx0iU1P0.net
- >>106
つーか日本はなんでジムの会費がクソ高いんけ、マンハッタンに構えてるわけでもないのに
アメリカじゃ月10ドルから15ドル程度で行けるのに、しかもマシンも新型よく入れてるし
ジム行く人がすくないんけ？
- 224 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:06:36.82 ID:BFw8cgYb0.net
- >>219
著作権で訴えられそうなフレーズだなｗ
- 225 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:06:39.24 ID:yiDT9u560.net
- >>40 まあ運動で亡くなる中高年も一定以上いるけどな。運動はしないのもよくないけどし過ぎもよくない。
- 226 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:06:49.43 ID:nGfV/MA30.net
- >>155 カリウム、、、
>>172 水分とクエン酸
情報をありがとう、50歳位から足がつって困っていた60代の父に知らせます。
- 227 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:06:49.46 ID:B7oY9BZc0.net
- >>214
筋肉に憧れがあるならもっと筋肉マンを目指すと思うけどね
中国人は筋肉≒馬鹿という固定観念があるらしい
アメリカでも昔はそうだったとアメリカ人が言ってたけど
- 228 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:07:02.17 ID:MDrv3g9A0.net
- >>218
ジムを利用しない、家とかでの自重トレを前提にしての話だよ。
- 229 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:07:21 ID:rfEjmKCg0.net
- 【急募】ジムのおねーちゃんと仲良くなる方法
- 230 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:07:22 ID:5a/UPckr0.net
- ラグビー見ると漫画アニメの女やヒョロ無双が馬鹿らしく見えるな
- 231 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:08:10.54 ID:9uHqEOYI0.net
- >>211
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AF%84%E9%A6%AC%E5%88%83%E7%89%99
身長：155cm（13歳）→156cm →167cm（17歳）→168cm（18歳）
体重：65～66kg（13歳、自衛隊の精鋭部隊による推定）→71kg（17歳）→76kg（18歳）
- 232 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:08:27.69 ID:BFw8cgYb0.net
- >>223
勝手な想像ですまんけど
日本とアメリカの医療負担の差だと思う
アメリカには日本の健康保険のような仕組みはない
よって体の異変は即高額な出費に繋がる
だからジムが盛況なんだろう あとはジャンクフード食べ過ぎな国民性
- 233 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:08:39.49 ID:puklrTpz0.net
- >>223
今人が少ないジムは駄目だろうな
俺が行くところは前の1/3以下だ最初は一万辺りが当たり前なのかと思って入るんだが層やマシンやウェイト分かってくるとそこら辺にあるジムは高いって分かるよな
- 234 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:09:00.19 ID:n9UmMrrp0.net
- なんかプログラマーとか室内に篭ってインターネットしてる陰キャっぽい奴ほど筋トレを崇拝してるイメージある
- 235 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:09:41.68 ID:EAVfdu5Y0.net
- >>4
上に書いてある
- 236 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:10:20.00 ID:BFw8cgYb0.net
- >>231
168㎝で76㎏か まああれだけ筋量あるんだからそんなもんか
DBの悟空が175㎝62㎏の設定の方がよっぽどおかしいなｗ
ヒョロ目の一般人男性くらいだしな
- 237 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:10:24.63 ID:2k0h29pi0.net
- >>229
札束でおねーちゃんのお尻をひっぱたくとか…
- 238 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:10:25.32 ID:MDrv3g9A0.net
- >>223
単にステータス感を味わいたいだけなんじゃないのかね？
自分はゴメンだけどねｗ
筋肉誇示して器具占拠し続けるバカがいるし、フザケンなって思うよ。
- 239 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:10:43.56 ID:/zVhGhu40.net
- 付けすぎると関節可動域制限
ええ
どんだけつける気なん…
- 240 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:10:57.22 ID:Y/OfkUMl0.net
- ネット時代になって世界的影響力が更に拡大してる
米英の男性美が、筋肉、クルーカット、ビアードって感じだから、
痩せ型、ボウルカット、髭なしの日本男性の異質さが際立っちゃってるな。
youtubeの日本関連動画やaramajapanなんかのjpopニュースサイトのコメ欄でさえ
よく欧米人や東南アジア人や南米人に時代遅れ言われてる。
- 241 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:11:28.66 ID:W2ezJA4g0.net
- 年齢は47だけど、毎日、腹筋100回、腕立て100回、スクワット40回している。
インスタに自分の体もアップしている。
- 242 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:11:42.12 ID:rb1geJK60.net
- Q「筋肉は裏切らないですか？」
A「質問の意味がわからない」
- 243 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:11:44.05 ID:BFw8cgYb0.net
- >>228
自重でのデッドリフトってどうやるんだ？
器具は使わないんだろ？
- 244 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:12:02.12 ID:1HLR+Z8a0.net
- 筋肉に
お願いだ
- 245 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:12:12.45 ID:Rbrmm/l80.net
- 40代とかになっても
自分の肉体は消耗品であり
鍛えてどうこうなるものではない
という事実に気付けない奴は
例外なく早死にする
- 246 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:12:19.13 ID:n9UmMrrp0.net
- >>240
でもそれだとKPOPのトレンドが説明つかなくない？
- 247 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:12:58.40 ID:hK0Y8g4h0.net
- >>44
この画像を見るたびに和田三造の南風が頭に浮かぶ
- 248 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:12:58.97 ID:BFw8cgYb0.net
- >>234
俺はどっちかと言うとその層は筋肉大嫌いなんじゃないかと思ってたわ
- 249 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:13:24.41 ID:D8NgoMMq0.net
- >>241
スクワットも100回しとけよ。
なんで足鍛えないかなー
喧嘩したら負けるで。
- 250 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:14:38.56 ID:MDrv3g9A0.net
- >>243
自重トレでもペットボトルとか使うトレはあるでしょうに。
何でもかんでも揚げ足獲ったぞ気分味わって楽しいかい？
つまらんヤツやのｗ
- 251 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:15:53.52 ID:BFw8cgYb0.net
- >>250
自重トレでペットボトルってなんだ？
器具使ってるやん
鉄棒で懸垂を自重トレと言うならまだ理解できるけど
- 252 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:17:02.47 ID:BFw8cgYb0.net
- >>250
ところでペットボトルでデッドリフトやってるの？
これは煽りじゃなくて純粋な興味なんだけど
- 253 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:17:07.48 ID:xFx0iU1P0.net
- >>249
わしは逆だわ、ベンチすると肩が痛くなるから70キロが限界、肩を入れないように気をつけてるんだけどな
デッドやスクワットは楽に100キロ越したけどなんが悪いんやろな
- 254 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:17:15.05 ID:u/A7Q9PA0.net
- >>234
中学高校で文化系部活にいたオタクは筋トレとか嫌いだろ
逆に体育会系部活にいたら筋トレとかなんの違和感もなくできると思う
- 255 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:17:33.47 ID:4g6jYC440.net
- つけたいけどやる気が起きない
- 256 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:17:54.56 ID:HrVWrBKa0.net
- >>251
あれじゃないかな基本自重だけどちょっとした重りや器具は使うよってこと
道具使う使わないにそこまでこだわりはないみたいな
- 257 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:18:54.08 ID:D8NgoMMq0.net
- >>253
50肩ちゃうの？
- 258 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:18:58.70 ID:7ZLXZrpj0.net
- 長寿の人がよくやってる軽めの運動でええやろ
マッスル北村目指してどうする
- 259 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:19:06.92 ID:9uHqEOYI0.net
- >>244
レッグカール！
ハックリフト！
- 260 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:19:22.75 ID:vVC6ipH60.net
- >>254
体育会系の陽キャは仕事して酒のんで遊んでと忙しくて筋トレする余裕ない
- 261 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:19:29.04 ID:Y/OfkUMl0.net
- >>246
google trendsでgoogleとyoutubeでのkpop関連語句の検索統計調べると、
最近でさえkpopが受けてるのは東南アジアだけだよ。
あとは漢字で検索してるであろう中華圏でほとんどだろう。
人種の壁はまだ超えてない。
- 262 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:19:51.85 ID:xFx0iU1P0.net
- >>257
50になっても無いのに？
- 263 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:20:30.06 ID:BnspW3Uv0.net
- 筋肉バカ
- 264 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:21:02.55 ID:u/A7Q9PA0.net
- 筋肉本舗はいズドーン
https://m.youtube.com/watch?v=78ZkduommpU&t=335s
- 265 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:21:21.09 ID:UXZnjgV80.net
- 若い時は筋肉でお姉さまが釣れた
リチャードギアを目指してビルドアップしてたぞ
MBSだよ
- 266 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:21:28.69 ID:n9UmMrrp0.net
- >>248 >>254
fitness感覚でやってるスポーツ大好き系の人は昔から一定数居たと思うけど
少数派だった 日本は筋肉信仰が無かったから
でも最近の筋トレブームとか見てると｢劣等感を克服したいから｣って思って筋トレしてる人の方が多いんだなぁってTwitter見てて思った
特にネットにビフォーアフターの画像を乗せてる人達の事
- 267 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:22:12 ID:MDrv3g9A0.net
- >>258
マッスル北村の死は、
物事ほどほどが一番って教えてくれてる感じよねｗ
- 268 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:22:27 ID:bfUWIAdK0.net
- >>254
文化系こそ大人になってから筋トレにハマる気がする
盆栽みたいなもんじゃん方向的に
運動部にいた奴はおっさんになると運動やめて喰いまくって太ってるイメージ
スポーツを続ける奴はいても筋トレ自体に一生懸命にはならなそう
- 269 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:22:30 ID:xFx0iU1P0.net
- つーかなんで自重に拘るん？せっかく先人たちが身体張って筋肉攻略本を作ってるんだから、それに乗っかる方が楽だし時間短縮できるやん
頑なにプロテインやサプリ取らない奴もいるけど、何を目指してるのか不思議だわ
- 270 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:22:33 ID:2jCJyDis0.net
- 食べても一切太らない内蔵とかもう負けなんですけど
高校でガタイのいい人は皆手首の骨自体が太かったわ なんやねんそれ
- 271 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:22:43 ID:TpmogG0b0.net
- >>12
鍛えるとは早漏解消という意味でいいのかな？
- 272 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:25:01.80 ID:6FXohguf0.net
- 筋肉ブーム言うけど日本のジム会員の数超少ない
そして多くが幽霊会員かつ中高年
筋肉つけてもてようみたいな層はまだマイナーだろ
いくら煽っても日本には馴染まないと思う
- 273 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:26:11.11 ID:LJHYY+U+0.net
- 肘とか関節痛くなるのどうすればいい？
- 274 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:26:59.77 ID:puklrTpz0.net
- >>269
サプリなら俺もかなりそこら偽物が見たらショック死するレベルでとってる
俺は理屈じゃなくて実際体験しないと合ってるか分からんしってので
プレワークアウトなんてもんは要らんし
- 275 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:28:24.56 ID:y02ceIJc0.net
- ６０歳すぎにして神経の病に冒されたので、リハビリがてらウェイトトレーニング＋スロージョグを
週２回公営のトレーニングルームでマシン中心にやっている。というかフリーウェイトは鉄アレイ
10kgまでしかない。
元々ウェイトトレーニングの経験はあるので３ヶ月でチェストプレスマシーンが42kgから62kgまで
挙がるようになった。身長165 体重54kg マシーンの最重量が77kgなんで、あと数ヶ月すると
クリアしてしまう。やっぱフリーウェイトがいい。
- 276 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:29:09.61 ID:UJLkwSjB0.net
- >>234
陰キャだけじゃなく今の半グレやパリピ連中は
カネキンやJIN崇拝しててムキムキがトレンドだぞ
ジムでもカネキンのマネしたカネキッズ
なんて連中いるらしいからな
- 277 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:29:38.38 ID:HrVWrBKa0.net
- モテたいなら筋肉つけるより
超金持ちになるほうが早いかな
将来杖とか必要なく元気でいたいから筋トレする感じでいい
あと楽しいから筋トレするんだと思うのよね
- 278 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:29:53.40 ID:RR/wtIyW0.net
- >>1運動嫌いの意見がミジメ過ぎる
- 279 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:30:01.85 ID:LJHYY+U+0.net
- 自重トレーニングは、腰を痛めない為じゃないの？
筋肉を鍛えるのはいいんだけど、関節が痛くなる。
関節を鍛えることはできないのかな？
まず関節を鍛えて筋肉を鍛えるべきなんだが、どうすればいい？
- 280 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:31:54.30 ID:z0DVFk7G0.net
- >>264
なぜ再生開始位置をそこにしたw
- 281 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:32:06.01 ID:LJHYY+U+0.net
- >>185
腰や膝関節は大丈夫かい？
- 282 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:32:16.19 ID:lCus2J/q0.net
- 必要以上につけてもな健康にわるい
- 283 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:32:25.82 ID:y02ceIJc0.net
- 続投失礼。同年配のまわりからは力があるような目で見られている（勘違いかも）
でも自分のレベルは初心者のそのまた入り口レベルということは自覚しています。
- 284 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:33:59.99 ID:XC+lKbxL0.net
- >>271
やかんに水いっぱいいれて持ち上げるんだぞ
- 285 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:36:03.37 ID:KQ+FHYZL0.net
- 子供部屋おじさんなのに筋肉鍛えるやつって馬鹿なの？
お腹空くしコスパ悪いじゃん。
早く死んだ方が周りも幸せになるしさ。
- 286 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:36:11.06 ID:lCus2J/q0.net
- スクワットと腹筋は毎日やってもいいらしいけど後は2日おきとかでしょ
- 287 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:37:00.87 ID:6FXohguf0.net
- 運動選手の寿命は短いの見ると軽度がベストだろうな
活性酸素、心臓の酷使、酵素消耗
体脂肪が低すぎるのも病気に弱い原因とのこと
- 288 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:44:30.50 ID:rYxGXs/e0.net
- 筋肉は一生の相棒ってやつでしょ？
- 289 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:47:26.43 ID:KQ+FHYZL0.net
- 健康のために鍛えて生に執着する子供部屋おじさんカッコ悪いです。
人生消化試合なのに。
- 290 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:48:36.20 ID:p++2iyx20.net
- 活性酸素出まくりで寿命縮めてるのにな(´・ω・`)
- 291 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:48:49.00 ID:puklrTpz0.net
- >>287
俺はスポーツやってるから色々と違ってくる
長くスポーツやるには？そして体力やパフォーマンスを落とさないようにとか考えるから
普段は酒とかタバコは当然吸わんし
普通じゃ手に入らないサプリも個人輸入してるぐらい身体の内部の老化を防ぐこともやってる
早く死ぬのは構わんがスポーツやっててパフォーマンスが落ちるのは嫌すぎる
- 292 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:50:03.95 ID:rAjKcr1s0.net
- そりゃ良かったと思ってなかったら週2回以上筋トレなんかしないだろうし
- 293 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:51:20.94 ID:JkKyH0LI0.net
- >>254
筋トレに違和感はないけど優先順位はかなり低いな
あくまでも跳んだり走ったり投げたりぶつかったりすることを強化するための補助だからな
- 294 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:54:06.28 ID:5whLgImf0.net
- >>264
これがブームの原因か
- 295 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:54:49.41 ID:3WmSUjOL0.net
- >>254
その発想がおっさんだな
今は運動やってるオタクなんてゴロゴロいる
- 296 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:55:25.46 ID:DYEtixyP0.net
- 根気よく筋トレをする人たちだから
それは筋トレして筋肉がついてよかったと思うだろう
そういう人でないと、地道に続けられるわけがない
- 297 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:56:16.48 ID:L7IXOakm0.net
- >>45
旦那のクレアチニンの数値が高いと女児が生まれやすいってことかな？
都市伝説だろうが旦那がITの仕事してると女児が生まれる割合Upは聞いたことある
- 298 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:56:17.62 ID:LRg54xtT0.net
- 毛根に裏切られた人が↓
- 299 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:57:06.72 ID:szLfKALv0.net
- 反対派の奴らの意見を読んで
「こいつら学生時代に国語の成績悪かっただろうな」
というのは理解した。
- 300 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:57:56.11 ID:qWAns4Xr0.net
- >>1
筋肉をつけると悪いと思いながら筋トレをしている1割は何者なんだよ
- 301 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 11:58:30.05 ID:LXY7ts030.net
- 目的は何？
根底にあるのはリビドー(性欲)だろうな
男と戦うわけでもなく、女相手のベッド戦士達よ
女々しい奴らめ
- 302 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:00:25.83 ID:rfEjmKCg0.net
- >>300
「スタッフに言われて～ダイエットのために筋トレもメニューに入れてるけど～私ってすぐ筋肉つくタイプなんで困っちゃう～」
こんな奴聞いた事ない？
- 303 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:00:32.99 ID:TItyDPt00.net
- >>151
トレ後のストレッチ
- 304 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:00:39.55 ID:+jgmU8rp0.net
- >>286
スクワット毎日できるとかすごいな
重量どのくらいでやっているのかな？
- 305 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:01:38.54 ID:gGPc0PzD0.net
- 筋肉のための筋トレはなあ。
山歩きの走破力を高めるとか、自転車ツーリングでより遠くに行くためとかの目的があれば続きそう。
- 306 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:02:51 ID:XC+lKbxL0.net
- >>287
事故やケガが原因で亡くなる場合を除くと
一生の心拍数って決まっているらしいからな
過激な運動するヤツが短命なのもよくわかる
- 307 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:03:23.58 ID:TItyDPt00.net
- >>300
反対意見を読むと
筋肉を裏切ってる人たち
- 308 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:03:59.56 ID:L7IXOakm0.net
- 週一でゆるく筋トレしてるだけやけどやって良かったとは思う
鬱が軽くなった
- 309 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:04:06.55 ID:+i9ZB5jd0.net
- >>151
ストレッチと姿勢の見直し
- 310 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:04:42.92 ID:TItyDPt00.net
- >>306
それ人間どころか
全動物で共通だって言うね
心拍数早いのは寿命が短い
- 311 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:04:55 ID:qsQCviCd0.net
- 騙されて病院
程々な
- 312 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:05:31.39 ID:5fiPHhm20.net
- > ・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。
自分を裏切ってる人間のたまり場へようこそ。
- 313 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:05:44.37 ID:s+nSujAZ0.net
- 巨人の澤村や戸根は筋肉つけたのに、成績がパッとしないのは、筋肉に裏切られたからでは？
- 314 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:07:03.19 ID:sEVMnZWS0.net
- >>19
筋トレする前からハゲてたからセーフ！！
- 315 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:07:19.23 ID:KQ+FHYZL0.net
- 来たる親の介護のため自分の人生を犠牲にした御高説垂れてた子供部屋おじさんがいっぱいいるのに介護を理由に鍛えるって書き込みがないのは何故？
嘘なの？生活費として家に大金入れてるの嘘なのかな？
- 316 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:08:39.13 ID:TZhM7RUL0.net
- 筋肉は男の鎧
- 317 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:10:53.57 ID:N2ouvIEV0.net
- まあナイフ1本で簡単に無力化される鎧ではあるが
- 318 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:12:52.28 ID:Q2+RTiUf0.net
- >>1
消費面、健康かどうかはさて置き体力もつくんだな
- 319 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:16:28.15 ID:VNB1d4Xx0.net
- 立花は裏切るけどねｗ
- 320 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:17:17 ID:V6qN6kQ50.net
- 肩こり対策とか腰痛予防目的で始めてもいいのよ
- 321 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:17:23 ID:FdFkMi0S0.net
- 健康のために自重トレとジョギングだけで十分
プロテインとかサプリとか飲んで必死に筋肉つけても命削ってるだけやろ
- 322 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:19:59.67 ID:KQ+FHYZL0.net
- さあ、子供部屋おじさん！
介護のために鍛えよう！
これは不動産業界のステマじゃないから安心して！
- 323 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:20:16.86 ID:2x3AY0XC0.net
- 筋肉が細くなるのが怖くてやめられなくなる。
ここでやめたら、これまでやってきた事のすべてが無駄になってしまうと考えてしまう。
一種の依存症。
- 324 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:20:18.11 ID:ryDAfyEI0.net
- 裏切る・裏切らないの定義と、そもそも意志のない筋肉を擬人化させてる表現が気持ち悪い
- 325 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:20:36.65 ID:cJBEbF7l0.net
- たとえ世界中が君の敵になっても、筋肉だけは君を裏切らない！
だから飲んでプロテインを！肝臓が潰れるまで！
- 326 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:22:12 ID:CiovWeeY0.net
- ずっと独りで生きていくから最低限のチン肉があればいいんだ。
- 327 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:23:24.88 ID:jtQQ+vBs0.net
- 器械体操選手、柔道選手、ボクサーは筋肉を増やす為の筋トレしない
しなくてもあの体
- 328 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:24:18.47 ID:qC4icDzc0.net
- >>164
晴耕雨読って言葉すら知らんからお前は頭まで筋肉なんだろ
- 329 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:26:45.17 ID:N7Sv6doi0.net
- 女は裏切るもんなー
酒と金は絶対に裏切らない
- 330 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:27:11.59 ID:TIMBBWwf0.net
- 筋肉つーか
身体は動かしてた方が良いよ
年老いた見てて思うわ
- 331 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:27:24.78 ID:emzycTeN0.net
- バカだな
付けるのは誰でも出来んだよ
維持するのが難しいっつーのに
- 332 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:30:58.73 ID:4tywTIO90.net
- >>325
プロテイン飲むだけで筋肉はつかないよ
肝臓潰れるって運動をしない飲んべえの方だよ
- 333 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:31:57.50 ID:vSAMH2qc0.net
- >>279
関節は消耗品
使い方や個人の素質による
ここでも回数を誇ってる人がいるけど
そういう人はちょっとマズい
関節は鍛えられないが
その周りの筋肉を鍛えることで
ある程度サポートできるけど、ある程度
今の自分にできるギリギリの高負荷で
低回数をこなすのがいいんじゃない？
あとは身体の動かし方の意識を変えることかなぁ
ひとつの関節を動かして、なんらかの動作をするってイメージではなく
全身を使ってその動作をするってイメージで身体を動かす
- 334 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:34:17.78 ID:934WsScM0.net
- >>331
いや、維持とか余裕だけど
- 335 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:36:06.00 ID:whTKrjzF0.net
- 脂肪を減らしすぎるとスタミナの余裕が無くなってギスギスする
ちょっとデブ位が余裕があっていいよ
- 336 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:39:56.33 ID:Icw6qyLv0.net
- たまの草刈りなどの作業で全く役に立たないことを実感する
いびきが大きくなる
低血糖や高血圧が自覚しやすくなり気が滅入る
ずんぐりで歩き方がノソノソ
何着てもダサく見える
俺は肥大化させるのをやめた
- 337 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:42:01.69 ID:ak2Sj3xS0.net
- 筋トレって運動神経とかいらんもんな
身長も関係ない
要するに向き不向きもない
裏切らないと言えるかも
- 338 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:42:39.59 ID:cy/bYIrm0.net
- >>1
心肺機能や胃腸の機能はそう簡単に伸びないから
疲れやすくなる息切れしやすくなる
下手に筋肉をつけると持久力が落ちちゃうんだよ
- 339 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:42:47.68 ID:2x3AY0XC0.net
- 整形と同じで、もっともっとと欲が出てくるんだよな。
自分より太い人を見ていると余計にそう。
今の状態で満足して、今のままを維持できていればいいと考えている人なんていないだろ。
そもそも筋肉がついて自信がついたなんて、これまでどけだけ自信のない人生を送ってたのかと
かわいそうになるわ。
- 340 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:43:27.08 ID:KQ+FHYZL0.net
- 筋トレ薦める奴はジム業界のステマって子供部屋おじさんが言ってた
- 341 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:43:37.96 ID:WRu/kkY00.net
- >>19
むしろ更にフサフサになりました！
禿げる奴は関係無しに禿げる
- 342 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:46:08.82 ID:SDivWTgv0.net
- 筋肉は裏切らないって質問が意味不明
トレーニングは裏切らないって言うのであればわかるけど
- 343 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:49:47.84 ID:puklrTpz0.net
- >>338
良いこと言うね、身体は内部が一番重要なんだよ
心肺機能上げるトレーニングだけだとダメージが大きい
要は内臓から血液まで気にするようになる
胃腸も同じく強ければ筋肉を合成するたんぱく質によるダメージも防げるし吸収もよくなる
まあトレーニングやってる人間はある程度ここらは知ってるとは思うが
- 344 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:52:21.74 ID:2x3AY0XC0.net
- 別にやりたければやればいいさ。
ただ、当たり前の話だが、筋肉でつけた自信は、それが衰えると同時になくなっていくからな。
つまり、加齢と共に自信がなくなっていくわけ。
どうせ何かやるなら、加齢と共に自信が増していく事をやれよ。
まあ、バカがこれに気づくには、あと5年くらいは必要だろうけどさ。
- 345 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:55:12.25 ID:y3hHtgl20.net
- >>4
とんだけ身体鍛えてもチンチンは大きくならない時
- 346 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:56:06.73 ID:YuYvp9W60.net
- >>343
筋トレって食事管理もトレーニング以上に大事だからね
- 347 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:56:25.16 ID:y3hHtgl20.net
- 筋トレより有酸素運動してる方が使える身体になるね
服も似合うし
- 348 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:57:41.03 ID:KQ+FHYZL0.net
- 鍛えて自信つけても一生子供部屋に籠ってたら意味ないよね。
鏡に映った自分の鍛えた身体見てうっとりして無意味棒をしごいてるのかな？
子供部屋ならではのプレイだね！👍
- 349 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:59:13.39 ID:oIUXcZkU0.net
- 心臓の鼓動可能数、耐久力はある程度決まっているそうだ。
心拍数を早める運動するほど心臓がダメになるからほどほどにな。
- 350 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:59:33.69 ID:d8AHRZdN0.net
- 筋トレすると72時間は筋肉痛が続くの辛い
- 351 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 12:59:37.06 ID:u/A7Q9PA0.net
- 有酸素運動と無酸素運動を比べたとき
老化進行・関節故障は有酸素が多そうだから
筋トレだけでいいや、てなる
- 352 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:00:25.48 ID:1Gl0jJVS0.net
- 筋トレしても痩せないしウェストも細くならない
しかも禿げる
筋トレなんかやるな
- 353 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:00:45.71 ID:oQsm04LM0.net
- >>346
正直に言うと、食うのが1番辛い。
- 354 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:01:00.27 ID:Yv2ADm7U0.net
- 筋トレ好きはムキムキマッチョだけではない
じいさん、ばあさん、長生き組は筋トレか畑仕事どちらかやってる
- 355 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:02:10.74 ID:6EBMjjH60.net
- 家で軽くやってれば健康的だけどジムやら行って高重量扱ってると関節壊しますぞ
食品会社に踊らされ過ぎ
- 356 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:03:18.98 ID:oRYW/lfW0.net
- 筋肉だけで精神攻撃から逃れられるなら世話ないわ
痴呆入ってないが介護が必要なヒトの世話とかさせてみたい
ホント理不尽だから
- 357 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:03:39.02 ID:oIUXcZkU0.net
- 呼吸した酸素の一部は毒性の強い活性酸素になり老化を促進する。
スポーツ選手は長生き出来ない。
- 358 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:03:55.83 ID:97b7Zb1J0.net
- >>268
ワイはそんな感じ
盆栽やってるイメージやわ
さっき３キロ走ってきたけど
だいぶ涼しくなったな
- 359 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:06:24.59 ID:99nbasFY0.net
- 運動選手の中でもマラソンは意外と長生きみたいだな
一般の平均よりは低いけど
- 360 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:08:48.98 ID:YuYvp9W60.net
- >>359
確かマラソン選手って心拍数が一般の人より遅いらしい
走っているときは知らないけど
- 361 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:10:25.18 ID:j0fwElda0.net
- 172センチ59キロの細マッチョだが筋肉つけてからTシャツ似合うようになった
- 362 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:13:45.93 ID:TrBe8AAZ0.net
- 清原の醜く異様に腹の出たオーガみたいな身体見た時は
麻薬に溺れせっかくの恵体を持ち腐れた哀れさがあった
ブルースリーも自分の肉体を手入れし続けるのは格闘家の基本であり
それを怠る者のなんと多い事かと嘆いている
- 363 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:13:57.73 ID:N7I/ZVsP0.net
- この手のスレって知識豊富なマッチョから健康オタ、脳筋さんと、反筋トレ派などが入り乱れて自分の理論を書き殴ってたり喧嘩してたりしてるから物凄いカオスだよね
- 364 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:14:15.88 ID:FEmTlMTO0.net
- >>4
マッチョきもっ と言われた時
プロテイン呑んでて、腎臓壊した時
- 365 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:16:49.01 ID:vSAMH2qc0.net
- >>352
筋トレは下地作り
痩せたいなら、ある程度筋肉つけて
有酸素運動に移行すりゃいい
ウェストに関しては
上背っていうの？肩とか胸周りが大きくなると
相対的に腰がくびれては見えるのかな
ハゲに関しては、食生活とライフスタイルかなぁ
歯を食いしばっての高負荷とかだと禿やすいかもな
でもまぁ、だいたいがそうなる運命（遺伝的要因や老化）だったのを
筋トレのせいにしているに過ぎない気はするけど
- 366 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:17:00.27 ID:BRnwWFhc0.net
- 筋肉は良いと思うんだけど
脂肪を減らすのってどこらへんまでが健康的なん？
- 367 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:25:23.74 ID:/MRXOXGU0.net
- >>184
たしかにプランクのほうがいいね
- 368 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:30:51.39 ID:JsfKUUBg0.net
- 筋肉はというより、努力は裏切らない、だろ
なんか努力を否定する風潮だけど
- 369 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:31:27.80 ID:zavEP1on0.net
- >>184
バイシクルクランチはあかんのか？
- 370 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:31:39.63 ID:TrBe8AAZ0.net
- >>363
匿名掲示板なんてそういうもんだろ
全体意思に統一されてないと不安な人かい？
何もしなけりゃ徳井体質でもない限り
ある段階から年齢と共に身体が弱っていくのは真実
- 371 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:38:59.34 ID:YHLmRD4p0.net
- 疲れにくくなるからやってる
腕立て始めたら肩こりしなくなったし
- 372 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:39:27.03 ID:h/D5rkVX0.net
- 晩酌が唯一の生き甲斐とかぬかすオッサンは自分の醜い体を見て見ぬフリ
- 373 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:39:33.52 ID:JPBKuOKD0.net
- >>327
今は格闘家は筋トレも取り入れてるぞ
柔道王のトレーニング
https://youtu.be/tD-P_n1EhSs
ブアカーオトレーニング
https://youtu.be/dwYo3K35X9k
- 374 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:46:23.27 ID:jvw3PZm+0.net
- 脱衣所で老いと怠惰を鏡から詰られずに済んでいる
あとは基礎体力も一定で維持できて出不精では無くなったかな。言うほどメリットの実感を感じ辛い
- 375 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:46:45.89 ID:LIjomJK00.net
- 筋肉か
- 376 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:46:54.92 ID:QuHeff4/0.net
- > 筋肉自体は放っておけば劣化する
放っておけば劣化するのは当然だがマッスルメモリーですぐ復活する
> トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる
そんなことおこるわけねーだろ馬鹿だな
- 377 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:47:46 ID:LIjomJK00.net
- よーし・・・(今だけ)
- 378 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:50:07.33 ID:apRbEIMu0.net
- まさか男の体の画像フォルダをつくることになるとは筋トレ前の俺は想像していなかった
- 379 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:50:43.21 ID:7UqZeha90.net
- 筋肉つけてるやつ増えたよな
町中歩いててそう思う
- 380 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:56:04.62 ID:oIUXcZkU0.net
- メタボ前のちょっと脂肪ある方が長生きと結論は出ている。
- 381 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:57:27.66 ID:fTV5HNkU0.net
- 無駄な筋肉つけても燃費悪くなるだけ
代謝がいいというメリットの裏にはデメリットもある
- 382 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 13:57:54.46 ID:MhQEmmd60.net
- >>380
プクプクと脂肪まみれの体でノソノソ長生きするよりは
引き締まった体で人生楽しんで多少早く死んだ方が俺はマシだな
あんまり長生きしてもいい事無さそうだし
- 383 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:00:33 ID:RR/wtIyW0.net
- >>381
それなら代謝が悪い人のメリットって何だよ
当然あるんだろ？
- 384 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:00:34 ID:8gP6xNsW0.net
- せいぜい細マッチョ
それ以上になろうとするのは一般人と美意識なんかがかけ離れてるんだろうね
- 385 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:03:40.94 ID:o7PVI3410.net
- >>383
病気になりやすい、臭い？
- 386 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:03:43.31 ID:rAd96Hbo0.net
- >>118
ボディービルダーは、自分の体を使った現代アートだから
スポーツ選手と同列に考えるのは無理がある気が
- 387 ：ネトサポハンター：2019/10/27(日) 14:06:00.88 ID:XfSQ9AFf0.net
- >>374
動けてるから、動けない実感が分からないだけで
ブヨブヨになってナメクジみたいな生き物になったら
筋トレ続けときゃよかったって思うよ
- 388 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:06:05.30 ID:Rta2/3h30.net
- 筋トレするとハゲる。
- 389 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:06:33.37 ID:o7PVI3410.net
- >>384
心配せんでもゴリマッチョにはならんよ
- 390 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:07:35.40 ID:zJOzVic00.net
- >>388
殆ど遺伝の影響
- 391 ：ネトサポハンター：2019/10/27(日) 14:08:17.99 ID:XfSQ9AFf0.net
- 誰もボディビルダーみたいになれ、とは思ってないんじゃね
特殊なことすればかえって健康に悪いのは分かりきってるじゃん
- 392 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:09:04.92 ID:qWAns4Xr0.net
- >>383
省エネ
生物として何よりも大事な性能だが
- 393 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:10:13.15 ID:AMmI3UPL0.net
- 日本の服のサイズが絶対におかしい
筋トレをして見たカンジはすごくメリハリよく仕上がっても
合う服がまずなくなる
薄く平べったい身体じゃないと着こなせないとか間違っている
- 394 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:12:01.53 ID:xFx0iU1P0.net
- >>393
アメのメーカー買えばいいよ
- 395 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:12:07.36 ID:MhQEmmd60.net
- >>389
ならんと言うかなれんと言うか
あれは生まれ持った素質と優秀なトレーナーの指導を受けられる環境と
栄養学から何から自分の肉体を伸ばすための学問を吸収して自分に応用する頭脳の全部が必要だから
そもそも遺伝的に筋肉付けづらいアジア人には9割無理なんだよね
- 396 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:13:14.46 ID:AMmI3UPL0.net
- >>394
女なんだけど欧米メーカーってデザインが派手なんだよね
- 397 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:14:34.23 ID:RR/wtIyW0.net
- >>392
生き物として全然メリットじゃないよな
頭ひねってこれしか出てこないというお粗末さ
- 398 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:14:50.83 ID:T4F9syJk0.net
- >>1
3つの反対意見のうちの2つは続けられなかった敗残者の不満じゃないか
- 399 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:15:11.48 ID:qWAns4Xr0.net
- >>397
小学生未満の知能だな
- 400 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:15:30.31 ID:xFx0iU1P0.net
- >>396
欧米人からすれば日本人ななんで教会に行く服着てるのって尋ねられるわ
文化が違うとしか言えない
- 401 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:16:21.01 ID:zdNK4bcF0.net
- ＞筋肉自体は放っておけば劣化するので
＞筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。
↑なんで今時こんな嘘を書くのだろう？
- 402 ：皆さんの協力が必要不可欠です：2019/10/27(日) 14:16:49.67 ID:epzFvwIf0.net
- 國友里美（くにともさとみ）
元性風俗嬢•風俗情報誌に掲載されている
武蔵野美術大学出の生まれは広島県
神奈川県 横浜に
アローズっていう会社出したが、
社員全員の 給料•全額未払いまま
全額•持ち逃げ中
未だに営業中
私達 区役所職員全員で、
全国に 一斉送信し続けています
一斉送信し続けて下さい
皆さんの協力が、必要不可欠です
- 403 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:17:49.34 ID:MhQEmmd60.net
- >>400
イタリア人が日本に来るとリーマンがみんな白シャツに黒パンツに黒のネクタイしてるから
国葬か何かあったのかとビビるって話は聞いたことあるな
まぁイタリアさんはスーツ一つですぐマウント取りたがるから意識高すぎもどうかと思うけど
- 404 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:20:30.59 ID:fZgJ1dkm0.net
- 水泳部の男子中学生みたいな体が一番美しくエロいと思うんだ
- 405 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:20:46.04 ID:AMmI3UPL0.net
- >>400
でも、筋トレして凹凸がある身体になってさらに派手な格好してたら
確実に周囲は引くんだわ
間違いなく、こいつ遊んでいる 的な目でみられるのがメンドイ
それがいまの日本の風潮だからしゃーない
- 406 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:24:28.41 ID:7YJoLUmB0.net
- 筋肉は裏切らないけど関節は裏切るからね
- 407 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:26:11.85 ID:UFU6Aaxe0.net
- >>355
ギアつけりゃそう簡単に壊れんよ
- 408 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:26:49.51 ID:zg7njxSA0.net
- 筋肉って維持するにも時間やコストや労力が必要で、その手間を省くと離れていってしまう
そういう意味では裏切られるといえるけどな
服やアクセサリーみたいに手に入れたら終わりじゃない
まあ一度ついた筋肉は比較的すぐ戻るが
- 409 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:28:54.90 ID:B+9gQM+O0.net
- >>366
15％前後がベスト
- 410 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 14:59:16.78 ID:xFx0iU1P0.net
- >>405
百姓根性丸出しだから相互監視して足を引っ張り回るんよな、このスレでもハゲるとか寿命がーとか言って足を引っ張るやつがおるが、肥桶でも担いで畑たがやしとけよと思うわ
- 411 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:06:42.81 ID:QyArpYKm0.net
- 俺はヤンキー漫画だ
スピードタイプ
の筋肉が理想
一見したところ舐められるような華奢な体つきだけど
細い体は全て筋肉で凄いスピードで相手の攻撃を全て
かわして自分の攻撃だけを的確に当てまくる強キャラ
- 412 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:09:19.00 ID:LDIxWDrj0.net
- スレ進むの早すぎない？
- 413 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:10:36 ID:AgQeV9Ty0.net
- 筋量upは車で言えば排気量up
それだけガソリン(食料)を喰う事になる
日本人ならコスト的にもデカいアメ車より軽でしょ
- 414 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:13:47.86 ID:pAaHuOJe0.net
- 筋肉が裏切るってどういう状態よ？
- 415 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:16:12.16 ID:D8NgoMMq0.net
- >>414
筋肉芸人として日々トレーニングしてるのに売れない
なかやまきんに君みたいなもん。
- 416 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:19:28.30 ID:puklrTpz0.net
- このスレでガチでやってる人もし居てもあれでしょ？
別に早く死んでもええよな、それなりのことしてるし俺は
身体の内も気にしてるのはスポーツのときに影響出るからやってるだけだし
生死のことを考えてやってないわ
そうなら危ないスポーツやらんし
- 417 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:23:20.80 ID:wLvX8xtq0.net
- >>411
それ所詮漫画
実際は短距離走のアスリートはマッチョばっかりだ。
- 418 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:28:15.19 ID:bC/tm9kZ0.net
- 男性ホルモンが少なすぎてほとんど筋肉つかない。裏切りでは
ただ痩せてはきてるし胸も大きいままではあるけど
- 419 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:30:08 ID:WhAei5b10.net
- 筋肉ばかりつけて脳みそが空っぽじゃね
- 420 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:33:17.89 ID:Pv77aOmW0.net
- >>416
妬みレスは大体オッサンでしょもう動けないとか金がいる世界だし金がないとか
ただ単にセンスがないとかデブとか
- 421 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:37:53.13 ID:5PYsDc8V0.net
- 多分筋トレにはまる人って若いときにスポーツとか
才能なくて挫折した人が多いと思う。
- 422 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:39:10.03 ID:+PGww/tw0.net
- >>415
その例えは間違い、なかやまきんに君がなかやま君のままTV出れるわけない
アメ投げと八木とのやりとり好き
- 423 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:40:18 ID:e1G3qhDU0.net
- 筋肉「石灰化してええか？」
- 424 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:40:38 ID:CThV7ilN0.net
- >>11
筋肉のない自分よりは、健闘できるか被害が減らせるだろうから、裏切ってない
- 425 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:41:34.25 ID:B+9gQM+O0.net
- >>381>>392>>413
六道りんね・六文乙
- 426 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:42:07 ID:phOiAPn20.net
- 筋肉を付ける目的は２つだ。
一つは運動能力向上。
もう一つは見た目をよくする。
両方のバランスが大事。
- 427 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 15:59:15.15 ID:83PjkZPG0.net
- >>4
ギックリ腰で何も出来なくなった時
それでスポーツジム辞めて太ったw
- 428 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:04:02.79 ID:J66kAOcM0.net
- 何でもほどほどが1番
とは言っても年行けば行くほど程々の体型保つのに結構な努力が必要になるというね
- 429 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:06:02.53 ID:/C9eDp6Q0.net
- 「ムキムキになったらどうしよう～」
ちょっとやそっとのことじゃ、ムキムキになんてならないから。
- 430 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:14:12 ID:7UqZeha90.net
- スポーツジムなんて行かなくていいじゃないの
家でも十分
- 431 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:17:09.20 ID:7hirrYGD0.net
- >>384
意識低いまま筋トレしても細マッチョにすらならんからｗ
- 432 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:18:01.51 ID:w0qHVpK30.net
- >>87
壁に向けて腕動かす
- 433 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:18:42.93 ID:5AgdwpxW0.net
- 質問がおかしいと思うわ
筋肉をつけたいと思って筋トレしてるんやから
筋肉をつけてよかったという回答になるに決まってるやん
- 434 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:29:50.80 ID:fDtvGxYsO.net
- 筋トレしてると笑い方が、ＨａＨａＨａＨａ！！みたいになるわ
- 435 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:32:04 ID:kjGWjyJO0.net
- 筋トレ経験があるのに筋肉は裏切るって思う人は筋トレ合わないだけじゃね？
- 436 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:33:04.09 ID:qR07JdIa0.net
- FuHaHaHaHa怖かろう!!
- 437 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:42:40 ID:bYw2M04W0.net
- >>12
毎晩寝る時にケツの穴から玉そして竿にエアーサロンパスをひと吹き
最初はスースーするけどすぐ慣れる
1週間もすればメントールの効果で硬く大きくなってるのを実感出来るはず
- 438 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:44:25.70 ID:w0qHVpK30.net
- >>437
やってみよう
- 439 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 16:44:50.78 ID:5PYsDc8V0.net
- >>435
イキってたけど現実を知るパターンも少なからずあるんでしょ。
筋トレマッチョが異業種に挑戦してもみんな話にもならんくらい
低レベルで挫折してるし。
- 440 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:16:57.87 ID:Gtuz4HN00.net
- >>59
そいつは自分が専門家であることをアピールするために適当に蘊蓄捏造してるだけの典型的な知ったかぶり野郎だな
- 441 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:18:21 ID:N7I/ZVsP0.net
- >>370
キミも含めて相手の意図を汲めないレベルの低いのが多いなぁと思ってるだけですわ
- 442 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:19:31 ID:whTKrjzF0.net
- >>441
自分だけは賢いって思ってる
5ちゃんねる多数派さまだー
- 443 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:19:35 ID:kvgDn7LP0.net
- >>4
寝たきりになると1日5％ずつ筋肉は失われていくよ
筋肉は裏切ります。
鍛えることは良いことだと思うがそれより大きな病気したり骨折しないことに注意しないと意味が無いね
- 444 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:20:59.89 ID:kvgDn7LP0.net
- トレーニング自体がストレスに感じる人はやめたほうがよい
人間の体は燃費よく出来ているので自分が動いたつもりでも対して消費していない
いやいやトレーニングしたらそのご褒美とかでスイーツ食っちゃったりするからな
プラマイプラスになる。
- 445 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:22:13.37 ID:N7I/ZVsP0.net
- >>415
28.8万も登録者がいるYouTuberに言う事？
- 446 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:22:37.19 ID:kvgDn7LP0.net
- 筋肉は資産でも貯金でもない
使わなければ衰える。ただそれだけ
寝たきりになれば同じ
ある程度年齢がいけば転ばないようにするとか姿勢に気をつければ良い
猫背のガニマタでランニングしても腰と膝痛めるだけ
- 447 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:24:13.54 ID:kvgDn7LP0.net
- 鍛えたいのなら体幹やインナーマッスルを強化すればよいが
目に見えづらく時間がかかるので難しいだろう
- 448 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:24:17.45 ID:whTKrjzF0.net
- >>446
つまり筋肉つけろってことですね！
- 449 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:27:59.01 ID:RB9GzhUt0.net
- >>421
動作自体は簡単だからね
ただ追い込めるマゾじゃないと続かないからそういう才能は必要な気がする
- 450 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:28:02.96 ID:coown1fv0.net
- マッチョが偉いとは言わないがガリやデブはみっともないから筋トレした方がいい
程よい筋肉は邪魔になら無いし
髪だって無いより有ったほうがいいだろ？筋肉も同じ
- 451 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:33:23.69 ID:jQ+lano30.net
- 手を使わずに床に座る、立ち上がるぐらいの動作はできるように体を維持しとけって98で死んだじっちゃんが言ってた
- 452 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:35:26 ID:WhAei5b10.net
- フィギュアスケートの羽生選手のような体格ならモテるだろうけど
ムキムキ男はキモがられるだけ
いくらラグビーが人気でも
- 453 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:36:17.95 ID:T/q9l5060.net
- まあ程々がいいよね
- 454 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:37:25.27 ID:RB9GzhUt0.net
- >>452
まんさん向けコンテンツにマッチョが皆無だから人気はないだろうね
少女漫画に出てくるのも羽生みたいなガリのイケメンだし
- 455 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:37:51.88 ID:kvgDn7LP0.net
- >>451
そうそう。自活できる体力と筋力はあったほうがよい
毎日スクラム組んだりタックルするわけでなければ
- 456 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:39:26.58 ID:+UpO5+hY0.net
- そりゃお前スポーツ選手はベストの身体やるからなラグビーなんてあんなの無理だし
羽生みたいなのジムにいるがそいつだけだぞオバチャンと混じってダンスしてるの
皆筋トレか走るかだわ
現実知ってないくせにここに来ないほうがええで
- 457 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:40:10.72 ID:y451ibnz0.net
- 筋トレまた始めることにする
やりすぎて手首痛めてやる気なくなってた
- 458 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:40:44.82 ID:szxOnGfE0.net
- 最後の北の国からで唐十郎の裸見たんだが
あの時おそらく60代なんだがどえらい身体してたな
あんなジジイになりたいわ
俺も筋トレしてたし 今は毎週日曜日に3000ｍ級の山に登って脚の筋肉肥大させて喜んでる
平日夜とか休みとか なんらかの有意義な時間過ごしてるならいいけど
そうじゃないなら筋トレを楽しんで 筋肥大の為の食事を楽しんで 鏡見てニンマリするのもいいと思うよ
- 459 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:43:26.35 ID:puklrTpz0.net
- >>456
それはスポーツやるにおいて志しが低いなレベルが高いところでやらないといつまで経っても満足しちゃって成長しないタイプだわ
出会いでも求めてるのかな？おばはんと
- 460 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:43:36.33 ID:QuHeff4/0.net
- >>449
> 追い込めるマゾじゃないと続かない
そんなこともない
努力根性忍耐が大嫌いで何事も三日坊主の俺でも続けてる
1回10分程度を週に2回という低頻度でも効果が目に見えるから楽しくなってくる
- 461 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:46:06.71 ID:iRkm5Fjs0.net
- 羽生選手もラグビー選手も、そのスポーツやるのに適した体作り体格に恵まれて
そのスポーツで活躍しているのであり、女にモテたいから見た目を良くしたいから
そういう体にしたのとは違うだろう。
- 462 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:48:19.15 ID:oHg/XY6s0.net
- >>452
2015女性がクリスマスイブを過ごしたい有名人
1位福山雅治
5位五郎丸歩
- 463 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:48:32.85 ID:atc/3OMm0.net
- 裏切るという表現の意味がややわかりかねるのだが、それはともかくとして
筋肉は一定以上維持し続ける必要性はある。筋肉が弱ると生活にも支障が出るし
様々な病気の原因になる
筋肉をつけすぎると・・・などという意見があったが、付けてから物を言ってるなら
ともかくとして普通の人がいい加減な筋トレで付けれるような域じゃないし
やらないための言い訳（とくに自分を騙すための）にしか聞こえない
- 464 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:53:58 ID:l1LZgwGd0.net
- スクワットだけはやっとけ
- 465 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 17:59:34.62 ID:RB9GzhUt0.net
- >>460
筋肉って最初は楽に付くけど年数経つと結構ハードにやらないとでかくならなくない？
昔やってた頃は維持すらやめたら一気に痩せたし
最近また再開して今は目に見えて筋肉付いてるけど限界くるのわかってるんだよなあ
マッチョになるには才能いると思うよ
- 466 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:00:53.23 ID:iRkm5Fjs0.net
- ミスコン出場者とか芸能人とかが見た目をよくするためにトレーニングするならまだ分かるが、
他のスポーツの成績向上するわけでもなく一般人が見た目だけのために筋トレするというのが理解出来ない。
また、筋トレって目的じゃなく手段だろ？何かの練習の一環だろ？
- 467 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:02:43.92 ID:oIUXcZkU0.net
- トレーニングしない方が長生き出来るからね。長生きのメリットが上。
- 468 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:04:06.47 ID:7aQRgdhR0.net
- >>465
楽につくのも才能
俺は筋肉太くならない
- 469 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:04:20.19 ID:QuHeff4/0.net
- >>464
筋トレを始めて最初にウェイトなしでスクワットを10回x3セットやって衰えを実感した
直後は太もも、膝、足首がガクガクして立てなくなって翌日から3日間は筋肉痛
今は愛用のダンベル2個を肩に乗せてやってもなんともない
- 470 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:04:35.72 ID:fDtfHJLk0.net
- 足腰だけは鍛えておいた方が損はない
まず衰えるのは脚から
- 471 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:04:37.48 ID:LDIxWDrj0.net
- >>411
漫画ばっか見てるから現実を知らないんだな
- 472 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:05:11.61 ID:LDIxWDrj0.net
- >>418
1日の摂取カロリーは？
- 473 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:06:04.24 ID:LDIxWDrj0.net
- >>421
ダルビッシュとかメジャーリーガーは才能ないのか
- 474 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:06:38 ID:LIjomJK00.net
- この２ヶ月くらいストレッチ毎日やってるけど悪くない 少しからだがやらかくなってきた
- 475 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:07:03 ID:Tuid3Ik20.net
- 適度にデブな方が長生きしてる現実
最後に役立つのは自力栄養分なんだろうな
- 476 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:09:14.97 ID:QuHeff4/0.net
- >>465
マッチョになりたいわけじゃないからやるのが苦痛にならない程度にやってる
筋力を維持してできればお腹の贅肉を筋肉のエサにしたい
- 477 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:10:25.21 ID:LIjomJK00.net
- よーし腹筋これから30回やるぞ 腕立ては昼間に30回やったぞ
- 478 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:12:00.54 ID:LDIxWDrj0.net
- >>443
寝たきりになったら筋肉に刺激与えてないんだから筋肉は期待通りに機能しなくなってるじゃん
裏切ってないよ
- 479 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:12:36.25 ID:LIjomJK00.net
- 完了
疲れた もう今日は何もせんぞ
- 480 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:13:24.53 ID:cIx5OzXw0.net
- >>475
筋肉って身体が飢餓状態になった時に真っ先に分解されて栄養になるんだ
カタボリックって言うんだけども
ボディビルダーが飯食う量を減らして回数増やすのはこれを防ぐ為
- 481 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:13:58.25 ID:kjGWjyJO0.net
- ジムで筋トレしてると腕立てとか普段やらないからやってみたら40回出来た!(^^)!
- 482 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:15:05.98 ID:Sjs/YX3u0.net
- >>467
トレーニングしなければQOLが低くなる。
日本人は諸外国に比べて長生きだが、普通に生活できる年齢が短い。
人生の後半はほぼ寝たきり生活。
- 483 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:15:29.43 ID:QyArpYKm0.net
- 筋肉つけたい訳じゃないけど1日10kmのランニングは
2年くらい続けてる
筋肉はそんなについてないけど怖い人に絡まれても
逃げ切れるだけの走力は身に付いたと思う
だから護身術としてはOK
- 484 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:16:35 ID:LIjomJK00.net
- 10キロ走るってすごいよな オレぜったいムリ
- 485 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:17:43 ID:puklrTpz0.net
- >>483
俺はさっき300メーターダッシュ繰り返しでやってた
新しいジム行くまで暇なのもあるけど外で走るのとジムとは訳が違うしな
ただジョギングはやりたくないけど
- 486 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:19:48.47 ID:LDIxWDrj0.net
- >>467
ベッドの上で長生きか
- 487 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:21:14.33 ID:cIx5OzXw0.net
- >>467
ろくに歩く事も出来ず、自力で風呂に入る事も出来なくなっても知らんぞ
30過ぎたらある程度鍛えないとマジでそうなる
- 488 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:22:05.53 ID:HLF/DZy70.net
- ほどほどはいいけど頑張りすぎて結果ケガしてやめる人も多いな
肩、腰、股関節痛めたり
ジョギングの人は足底腱膜炎になってやめたり
学生時代から運動部で元々体も丈夫な人はいいだろうけど人生においてスポーツしてなかったタイプが筋トレかジョギングに目覚めて頑張りすぎてケガしてるイメージ
- 489 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:22:19.12 ID:v2aWz/0z0.net
- 金は裏切らないと同じ心理か…
- 490 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:22:58.83 ID:suCKMxvK0.net
- >>483
走り逃げ最強だよな。護身術として広く普及すべき。ナイフ持ってようが、言いがかりつけられようが逃げてしまえば問題なし。
- 491 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:23:19.31 ID:VjeOXKOL0.net
- 膝は消耗品だからあまり走りすぎない方がいいって近所の猫が言ってたけど本当なの？
一般人ができるレベルなら気にしなくていいの？
- 492 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:23:35.55 ID:0ZOvs/0O0.net
- その気になれば目の前の上司をいつでも殺せるという謎の優越感から心に余裕が生まれて全てのことが上手くいくようになるって本があったよな
- 493 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:25:12.69 ID:dKkf2boz0.net
- 俺は今40代後半だけど腕立て伏せが一回もできない
腹筋とかスクワットはある程度できるけど
腕立て一回もできないと、その一回を鍛えて二回に増やしたりしたりできないから
どうすればいいのかちょっと困ってるんだけどね
- 494 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:25:59.56 ID:QyArpYKm0.net
- 己の肉体と人生に限界を感じ 悩みに悩み抜いた結果
俺がたどり着いた結果は
ランニングであった
自分自身が今までなんの目的もなく生きてきたことへの大きな後悔
自分なりに少しでも挽回しようと思い立ったのが
一日1万メートル 感謝のランニング!!
靴を履き 着替え 家を出て 走る
10km走るのに当初は３時間弱を費やした
2年が過ぎた頃 異変に気付く 10km走り終えるのに
2時間を切る！
- 495 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:27:31.38 ID:+RXepoZH0.net
- >>488
これ
今は体幹とスクワットしかしてない
２型糖尿病ににならなければいい
- 496 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:28:49.47 ID:QuHeff4/0.net
- >>493
膝をついてやると良いよ
これもできないとなると分からん
- 497 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:29:30.95 ID:m8AmlqPo0.net
- Switchのリングフィットアドベンチャーを勧められて買うことになった。
思いの外ガチらしいと聞いて今から楽しみ。
- 498 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:34:47.09 ID:mRwVe9VD0.net
- >>491
ジョギング後にアイシングしろ
俺は毎日20km走ってから膝関節をアイシングしている
しないと火照って炎症を起こし膝が痛くなるのでな
- 499 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:39:02.35 ID:T4F9syJk0.net
- >>494
歩く速度やんけ
- 500 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:41:07.97 ID:JsfKUUBg0.net
- 頭も使わないと衰える一方
- 501 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:44:45.06 ID:wF3SdnqZ0.net
- 筋トレもランニングも程々に
関節は消耗品
- 502 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:47:11.84 ID:EKhvA05H0.net
- ストレス解消とストレス耐性を上げる為にホームトレで頑張っています。
- 503 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:49:38.32 ID:bY12ueF80.net
- 筋肉が付きにくい体質で何倍も努力、時間が必要なのでイヤだな。普通に付く人は良いのかも。
- 504 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:52:42 ID:XC+lKbxL0.net
- >>499
信号待ちとかあるから、よほどのドイナカでなければそんな速度にならない
- 505 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:54:04.77 ID:5whLgImf0.net
- >>369
最高だ
腹直筋だけじゃなく腹斜筋にも効く上に腸腰筋まで鍛えられて足も速くなる
- 506 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:56:57 ID:xRV4dWt+0.net
- ランニング、筋トレ、
なんでも途中で止めたら、かえって身体が悪くする
- 507 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 18:57:53.82 ID:STaps+Nn0.net
- 一日の半分をベッドの上で過ごしてるけど椅子に一時間座るだけで体がだるくなってくる
疲れない広背筋が欲しい
- 508 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:03:13 ID:LDIxWDrj0.net
- >>494
バカすぎる
- 509 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:03:15 ID:ReE0UzxT0.net
- まあ筋肉はゼニや身長と同じであってもこまらないものではあるだろうからねえｗ
それはまああった方がよろしい。鍛えるべきだよ、このスレのネトウヨくんたちも。
セメント袋とかパイロンとか単管とかさ、たくさん軽々持てた方がいいでしょ？ｗ
いやこれ草はやしてるけど個人的には結構切実な問題なのよ？
そういう土埃に縁がないことを誇りにしている
自称シチーボーイの自称おハイソの自称お金持ちの諸兄も
こういう災害時はﾁﾐら自身で土嚢つくったり配置したりすることになるかもしれんし、
あるいはどっかからあふれてきた濁流、土砂、汚泥（notウンコｗ）の
除去作業をすることになるかもしれないんだよｗ
- 510 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:04:12.09 ID:aof4VhZX0.net
- イチロー「トラやライオンは筋トレしない」
- 511 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:06:27.26 ID:LDIxWDrj0.net
- >>510
トラやライオンは体重が150kgとかあるからな
そんな生き物が走り回ったり跳んだりしてたらそれだけで充分なトレーニングだろ
- 512 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:09:41 ID:4tbeKYlC0.net
- >>510
人間はトラやライオンじゃない
- 513 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:10:06 ID:aof4VhZX0.net
- イチロー「筋トレする奴は馬鹿」
ttps://youtu.be/MDxo26MfCL0
- 514 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:10:25 ID:1T8yg0zL0.net
- >>1
筋肉は知らんけど、時間は夢を裏切らないよ
- 515 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:10:36 ID:+RXepoZH0.net
- 動物で自主的にトレーニングしてるのって
ハムスターぐらいだろうな
車輪ぐるぐる
- 516 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:11:09.50 ID:T4F9syJk0.net
- >>504
都内でも皇居とか駒沢公園とか新宿公園とかあるんやで？
てか遅いってことを強調したいってだけで歩くはそれほど重要じゃないんやで？
きみ行間読めないくんかな？
- 517 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:11:21.58 ID:ReE0UzxT0.net
- ところでここは２ちょんねるの中でも特にネトウヨ濃度のこゆい
ネトウヨ板こと＋板ではあるが、ネトウヨと筋トレ、といえば
そう想起するのは三島由紀夫だねｗ まあ三島由紀夫はネトウヨじゃあないがｗｗｗ
もともと蒲柳耽美派の大の知性派だったのが
なんだっけ？ 肩パットかなんかからかわれて一念発起
ボディービルだのボクシングだの剣道だのやって筋骨隆々になったと思ったら
私兵団作って最後はああなっちゃったわけでさ
まあもちろん体鍛えたから、ってわけじゃないだろうけど
体鍛えなかったら少なくともああいう三島事件は…起こらなかったろうなあ。
- 518 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:12:36.64 ID:ZAMdjeyF0.net
- >>515
動物は人間とはホルモンの分泌が異なるからな
動物園で一生ゴロゴロしてたライオンを死後解剖したら全身筋肉の塊だったということもある
- 519 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:13:27.65 ID:oHg/XY6s0.net
- >>510
筋トレしない（初動負荷は除く）
イチロートレーニング
8:50から
https://youtu.be/cNptyZ6uP50
- 520 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:15:31.63 ID:7B82FycL0.net
- 仕事が肉体労働なんでムキムキ
しかし筋肉痛が治らんインドメタシン
- 521 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:20:13 ID:LDIxWDrj0.net
- >>513
どこに馬鹿ってコメントがあるの？
妄想？
- 522 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:21:28.34 ID:74J1N03Q0.net
- >>481
ジムだと最大筋力上げるトレーニング中心だから
40回とか筋持久力が落ちそうだけど普段から回数こなしてたのかな
- 523 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:23:40.86 ID:whTKrjzF0.net
- >>481
健康の為というのは
何で選択肢に入らないんだ？
- 524 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:33:38 ID:Gtuz4HN00.net
- >>466
だから筋トレはほとんどの人にとって盆栽みたいな文科系の趣味なんだよ
どこをどういじれば何年後には全体的にどう見栄えするかなっていう
盆栽でもコンテストみたいなのはあるだろうけど自宅でいじってるだけの人がほとんどだろ？
そして盆栽を利用してどうこうするわけでもない
- 525 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:34:13.66 ID:NZ2YMFKT0.net
- 何個か前のスレでスーパーマンもやれと言われたから試したらしんどすぎて無理だこれ
- 526 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:41:33 ID:+RXepoZH0.net
- >>518
動物すごいね
人間がいくら頑張っても鳥みたいに飛べないだろう
- 527 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:44:27.09 ID:SPFMa80h0.net
- >>511 その通り一般人は競技選手じゃ無いんだから負荷とストレッチで充分
- 528 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:44:48.99 ID:bfOAY4RS0.net
- プロテインパウダーには筋肉痛を緩和する効果もある？
- 529 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:46:37.35 ID:Xp/PRGT10.net
- 精子が飛ばないのって改善するのかな
若い頃から飛ばないんだけど
- 530 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 19:57:34.88 ID:lkcKORfv0.net
- >>522
ベンチの最終セットに30回くらいの重量でやってるよ
でも最大筋力が上がれば筋力に余裕があるから
腕立ての回数が伸びるってのも分かる気がする
- 531 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:04:22.08 ID:vV3h0v960.net
- >>518,526
人間でもミオスタチン関連筋肉肥大の人は何もしなくても筋肉ムキムキになるし
最終的には筋肉がつくかどうかはホルモンが管理しているんだよね
常人は筋トレで筋肉や脳を刺激してやらないと筋肥大するホルモンバランスになれないというだけで
(だからこそ筋肉欲しさにステロイド打つ極端な人が出てくる)
- 532 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:04:31.79 ID:NZ2YMFKT0.net
- >>529
フル時に水平より下がってるようならPC筋トレとスクワット続ければ半月程度で改善してくる
感度も上がるから飛ぶようになるかもしれないけど正直わからん
- 533 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:05:11 ID:+0GTuGsI0.net
- Around70の自分から言うと?筋肉は裏切らない?はまったくの事実
40年以上筋トレ・有酸素運動を続けたおかげで、同期の友人達が体力がガタガタ落ちてる
のにこちらは熱もださない。若い頃は筋トレ週3今は、週一で有酸素運動が主だが
月一で内科で血圧の薬をもらうくらい。未だにBP100ｋを挙げるし献血もやっている。
皆さんも年をとった時にこの言葉の意味が本当に解るようになる。
- 534 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:05:40 ID:EhFiCeCp0.net
- >>529
PC筋を鍛えろ
スクワットじゃ
- 535 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:06:17 ID:1cu0MR540.net
- 血圧下がるのだけはいい。ゴルフだが。
- 536 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:08:05.56 ID:whTKrjzF0.net
- >>539
あ、なるほどな
俺がチマチマ筋トレしてる理由が
まさにそんな感じだわ
- 537 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:15:18.90 ID:NZ2YMFKT0.net
- 筋トレすると血圧下がるのか
平常時血圧60-90脈拍60なのにこれ以上下がったら死ぬんとちゃうか
- 538 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:18:17.42 ID:+RXepoZH0.net
- ジジイで筋トレしてるのは賢者
ジジイでバイク乗って死ぬのは愚者
- 539 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:18:31.58 ID:JsfKUUBg0.net
- 家事では筋トレにならないの？
- 540 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:22:01.04 ID:LDIxWDrj0.net
- 60kgの米俵を毎日運んでるなら
- 541 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:22:11.59 ID:puklrTpz0.net
- >>533
有酸素運動やってるの老けてるやん皆
それを解決する方法は知ってるが教えんけど
- 542 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:22:18.40 ID:kvgDn7LP0.net
- >>529
昔の男優さんはピュッピュ飛ばしてたけど
今の若手男優はほんのチョロっと出る程度
精子の量が激減してると思う
男優不足で1日複数回現場を回るせいもあるかもしれないが
- 543 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:26:18.61 ID:AgQeV9Ty0.net
- イチローから学ぶ身体バランスとは？2014年5月放送『ジャンクスポーツ』
https://youtu.be/2OOZEdshOIc
- 544 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:30:31.67 ID:+RXepoZH0.net
- >>541
ポリ袋かぶる演技中 男性(60）窒息死か
www.sankei.com/west/news/191026/wst1910260009-n1.html
- 545 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:31:11.68 ID:8CEbGRj60.net
- ここの書き込み筋トレ素人ばかりで話にならないなｆ
- 546 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:37:02.55 ID:qnN+mRjo0.net
- >>533
熱を出すのはウィルスが原因でありビタミン不足によるものだ。
筋肉とは何の関係もない。
小学校の子供の給食に野菜の皮ごとスープにして
出すようにしたところ風邪がピタリと止まったという報告もある。
以前、知り合いの土方が無知ゆえに炭水化物ばかり食っていたが、
あれではどんなに筋肉ムキムキでも病気になる。
- 547 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:37:21.50 ID:C9JrQg5n0.net
- 少し定期的に運動したら腰痛が軽くなった
年とると筋肉が減って体に異常がでるんだなと思った
- 548 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:39:07.96 ID:/iyjjFBf0.net
- >>138
たしか30歳をすぎると、何もしないと脚の筋肉が毎年1％ずつ減っていくとか
だからそのまま70歳になると、ピークの4割くらい減になる（40年間）
ということはピーク時に比べて片脚分の筋力しかないようなもので
これではヨボヨボなのは当然だと
だから鍛えないとやばい、みたいな話だったと思う
- 549 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:39:29.89 ID:hFW6sU0S0.net
- >>541
それは教えないほうがいい、多分だがそれ強烈なので海外では名の知れたヤツな気がするレス見ててそう思った
知ったところで簡単に買える方法ないけども
俺なんてアルギニン系書いただけでAmazonに嘘レビュー書かれたぞここにいるのとウエイト板見ればキチガイが多いのが分かる
そんなヤツに情報を与える必要はないな
- 550 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:39:32.50 ID:Mkw3cY3u0.net
- 血圧や血糖値など健康診断の数値が
悪くなってきたから、自重トレと
軽いジョギングを始めた。
足は少し太くなって、少し動いても
しんどくなくなってきた。
一応、やった日はこの日は何回、何分、
月のトータルも日記と一緒に記録している。
仕事や付き合いでならすと月半分くらいしか
できてないが、血行と代謝が上がればいいなあと期待している。
- 551 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:41:52.34 ID:qnN+mRjo0.net
- >>549
フリーラジカルのことな。がむしゃらに頑張りすぎると
サッカーのホンダみたいに甲状腺障害になってしまう。
- 552 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:42:46.59 ID:puklrTpz0.net
- >>549
その通り買えないよ、俺は買えるけど
悪い物じゃないがキチガイがいるのは知ってるが
相手にならんでしょだってエアプくんでしょ金も肉体も醜い
- 553 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:45:16.40 ID:vSAMH2qc0.net
- >>547
筋肉が落ちて（筋肉の不均衡で）痛みが出てるのに
痛いから、身体を休めようってなって何もせず
食うものだけは食って太って、さらに痛みが強くなる
負のスパイラル入ってる人は多そうなんだよな
で、湿布だの薬だの鍼、マッサージで
解決しようとしてお金も浪費していく
そういうのは対症療法でしかないんだけど
- 554 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:46:29 ID:jVaMItQY0.net
- 筋トレは週2で充分なのかよ
じゃあリハビリ病院とか詐欺じゃんｗｗ
あんなの自宅で出来るし
- 555 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:47:37.88 ID:LDIxWDrj0.net
- リハビリやらなきゃいけないレベルの人と筋トレできるレベルの人では違うでしょ
- 556 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:47:37.82 ID:V7c21NOf0.net
- インフルで10日寝込んで運動再開2日目
毎日チャリで激坂標高200mを爆登してたが
昨日70m今日100m
心肺がだいぶ鈍ってるわ
睡眠が深いとやはり調子が良い
- 557 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:47:51.02 ID:hFW6sU0S0.net
- >>552
ほら暴れ始めたぞ、知ったかで通用するわけないのに
日本では知ってる人間も少ないのに知ろうとしても無理だな
- 558 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:50:18.48 ID:w0LxfIsa0.net
- リングフィット続けてたら小顔になってきた気がする
体重はまだ1.4kgしか落ちてない（12日目）
ってか遊んでるだけで痩せてきたしすごく良いものに出会えたわ
- 559 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:52:53.25 ID:V7c21NOf0.net
- 運動は神
- 560 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:57:03.15 ID:/iyjjFBf0.net
- >>481
>>522
むかし、格闘技の有名なトレーナーが
リングに上がるためには腕立て・腹筋が500回はできないと
最低限の基礎体力がない、みたいなことを言ってたなー
- 561 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 20:59:54.22 ID:HoCfb6zS0.net
- 今日も果てるまでチントレしてきてやったぜ！！
- 562 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:01:25.32 ID:UBXDbWet0.net
- 最初はダイエットの為にやってたけど身体が軽くなるし鏡見てテンション上がるから目標体重達成後もゆるい筋トレは続けてる
がっつりやってないから鍛えるってレベルじゃないけど余計な贅肉はない程度
健康のありがたみが身に染みる35歳 あとは栄養だなー食事の方が裏切ってくるわ
- 563 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:02:54.04 ID:QyArpYKm0.net
- >>510
虎はなぜ強いか？
元々強いからよ！
- 564 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:03:10.60 ID:p8LLjuXh0.net
- >>499
ハンターハンターの会長ネタだろ・・マジレスしてどうすんの。
- 565 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:03:41.78 ID:ME7pKmxS0.net
- ５８キロくらいだった体重が６０キロになった
筋トレして食べるようにしてるんだけどそんなにたくさん食べれないね…
プロテインは１日２回飲むようにしてる
- 566 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:14:13.97 ID:AgQeV9Ty0.net
- イチローが言ってた人間が持ってる本来のバランス
これは美容整形にも言えるな
日本人が白人に憧れて鼻を高くしてもバランスを崩して美しくない
日本人には日本人の可愛さがあるのに
- 567 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:25:31.52 ID:bzSOa2Ze0.net
- >>528
BCAA配合とかあるけど･･･
- 568 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:27:06.60 ID:Cwho7OTO0.net
- >>567
BCAAを飲みながらやると筋肉の張りが少なくなる気がするね
- 569 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:31:37.61 ID:BMyYm+iF0.net
- 自重だと限界があるのでウェイトベスト10kgを買って
懸垂、椅子に足掛けて腕立てやってます。
もう物足りないのですが次はどうしたらいいですかね？
ウェイトベストをもう一個買うよりかはダンベルですかね？
- 570 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:36:47.20 ID:bzSOa2Ze0.net
- >>568
個人的には有酸素運動の時用かと思ってる。
- 571 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:40:15 ID:Cwho7OTO0.net
- >>570
よく分からん認識だけど当然有酸素運動やる時も効果あるよ
- 572 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:41:29.15 ID:dd1EKF9w0.net
- いまさらだけどスレタイて因果関係が逆なのよね
週2回筋トレ➡筋肉つけて良かった
じゃなくて
筋肉つけて良かった、て思ってる人➡週2筋トレしてる
て話なだけ
- 573 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:49:13.44 ID:fZxPAgE/0.net
- アバラが折れて運動怠ったら
みるみる太るなw
痛みが消えたら頑張るw
- 574 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:52:08.11 ID:B2mSeJbGO.net
- >>569
公営ジム行けば？
- 575 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 21:53:36 ID:1jl6KSFZ0.net
- >>569
ポリタンク20リットル用とベルトで工夫
災害時にも安心
- 576 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 22:09:11 ID:39k9/yoQ0.net
- ジム行ってきた
女性のジム服姿いいよな
- 577 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 22:17:36 ID:+CyeFA0h0.net
- >>576
食事に誘えよyou!!
- 578 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 22:28:17.33 ID:Gtuz4HN00.net
- >>564
わかった上で10㎞2時間にレスしてるだけだと思うけど・・
- 579 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 22:49:51 ID:xdHqbiPq0.net
- やった結果が明確に分かるからな
勉強はそうはいかんけど
- 580 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 22:59:46.87 ID:ESxPFK+T0.net
- 大した筋トレはしてない
普通のスクワット、四股踏んで、相撲の立ち会いの体勢で顔は正面
これを五分もやれば体はホカホカ、脚はプルプル
自然と腹が引っ込んだ
心は朝青龍よ
目線とか顔の向きで効き所が全然違うのが面白い
- 581 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 23:06:14.04 ID:KeqcNkCH0.net
- 筋肉は見た目じゃない
どれだけ使えるか
- 582 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 23:22:17.27 ID:qdcO75LN0.net
- 踏み台を買った。
飯食ったら血糖値が上がらないように乗り降りしてる。
- 583 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 23:30:00.52 ID:ihi5RL2x0.net
- >>348
可哀想に切実で
不安なんだなｗ
- 584 ：名無しさん＠１周年：2019/10/27(日) 23:39:47 ID:ihi5RL2x0.net
- >>364
浅いな
- 585 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 00:19:12 ID:s9KC/pGi0.net
- 一瞬スジ肉に見えてスレ開いたのにがっかり
- 586 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 00:23:24.73 ID:jGiU/e9g0.net
- >>585
食ってばかりかよ！
- 587 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 00:29:10.11 ID:BA2++dDwO.net
- >>125
クランプ
- 588 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 00:30:28 ID:BA2++dDwO.net
- >>587
クランプじゃないプランクだ
- 589 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:04:46.50 ID:yRztcm6g0.net
- >>587
有酸素してれば体脂肪だけ落とせる？
- 590 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:07:11.14 ID:9dF9bHB+0.net
- メッチャ女にモテる
- 591 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:07:48.37 ID:BHJ57ewk0.net
- 行かなきゃ！やらなきゃ！になるとストレス。
リフレッシュがてらぼーっと筋トレするのが良いよ。
無駄に自分に課ず、その時の気分が乗るくらいの分量で
- 592 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:09:15.76 ID:W2EDa/Un0.net
- 2週間寝たりきりで松葉杖が必要なくらい筋肉って落ちるから、
筋肉って健康面に関しては一番の裏切り者の気もする
- 593 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:09:38 ID:unNd+Nph0.net
- 豚肉は裏切らない(´・ω・｀)
- 594 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:13:26.50 ID:/rCpugc40.net
- >>590
めっちゃモテたーい♪
- 595 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 02:31:27.65 ID:yRztcm6g0.net
- >>592
刺激を与えなかったんだから期待通りになくなるんだよ
裏切ってない
- 596 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 04:46:07.05 ID:mgSatVaN0.net
- 筋肉は使わなくなると分解されていきます。手にかけないとデートもしないキャバ嬢みたいなもんか。
- 597 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 04:54:33.06 ID:einUrqwC0.net
- >>10
これマジ？
俺通風持ちなんだけど筋トレ辞めた方が良いのか？
- 598 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 04:58:47.37 ID:gFoJjdKU0.net
- 水泳で2000mくらいしか泳げないけど、プロテインとオキシポロンで肉体改造。
オキシポロンは十分に筋肉が付いたら止める。
後に普通に泳げば筋肉を維持できるし。
- 599 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 04:59:24 ID:XO1MK2hy0.net
- 脂肪も裏切らんよ
例え三日絶食しても翌日たったオニギリ五個食べただけであっという間に元に戻れる
そして一旦ついた脂肪はなかなか落ちん。いつ山で遭難しても大丈夫
- 600 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 05:02:32.26 ID:Qchuy8dv0.net
- >>8めっちゃモテた～い
- 601 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:03:22.36 ID:GEeB4kOX0.net
- >>599
コンビニオニギリ五個で1000kcalとして
元に戻るということは
１日の代謝量２５０kcal
むっちゃ小柄だな
- 602 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:07:06 ID:Uj96wGzp0.net
- >>598
冗談だろ？別にお前のことだからいいけど
競技でもやってないとリスクばかりだろ
しかしステロイド単体でしかとってないなら肝臓に大ダメージだぞ
- 603 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:09:53.60 ID:gFoJjdKU0.net
- >>599
半年で78kg→61kgに落とした俺がアドバイス
腹が減ったら胃薬飲んでごまかす（ごまかしが効く）
空腹で夜中に起きた時はゼリー飲料でごまかす
（イオンのグレープフルーツ味の80kcal）
そこまで我慢したら１年あれば楽勝で脂肪が落ちる
最初だけ（特にはじめの１週間）死ぬほど辛いけどな
１度成功すると胃袋が小さくなって食べる量も減る
- 604 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:11:40.23 ID:gFoJjdKU0.net
- >>602
そうなんだ！ちょっとググってくる
- 605 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:13:17.44 ID:gtV8TnLD0.net
- >>603
炭水化物と糖質を極力食わないだけで痩せるよ
空腹になる必要なんて無い
- 606 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:21:52.05 ID:Uj96wGzp0.net
- >>604
ステロイドやってるならセットで買わないといけない絶対にだ
俺も手に入るところ知ってるから
シリマリンっての買っとけ大阪堂で売ってるから
ステロイド売ってるところで買ったほうがいい
そこらのシリマリンを買うのはやめとけちゃんとステロイド売ってるとこでかえよ
- 607 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:43:46.67 ID:GEeB4kOX0.net
- >>603
４ヶ月で７１→５９のオレは
０ｋcalゼリー食ってる
食ったカロリーはエクセルで管理
代謝量が２０００なので
日々それ以下になるように
やめると揚げ物食いまくって
リバウンドしてしまうだろう
- 608 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 06:44:00.62 ID:Ev6eY/uj0.net
- 何もしない人が長生きしてる。
- 609 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 07:25:50.19 ID:GEeB4kOX0.net
- 糖尿病で失明・四肢切断は嫌だからな
- 610 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 07:42:53.81 ID:0ttTIYy70.net
- >>388
新橋駅前広場で通りすがりのハゲリーマン達にインタビューしても筋トレしてる人間が多数派とは思えないわ
- 611 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:07:31.52 ID:DhHcZhoV0.net
- 筋肉はイカレタ理学療法士を寄せ付けず
有事には華奢な理学療法士をボコる事もできるからなｗ
- 612 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:09:41 ID:lihKRUf80.net
- 筋肉付けたいから筋トレしてるんだろ？
当たり前だろ！
- 613 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:12:26.68 ID:HbnsdAmV0.net
- 筋肉とて人を恨むのだ
- 614 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:13:51.69 ID:Khb/U54N0.net
- 但し、内臓は裏切る
それも突然に
- 615 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:13:57.18 ID:DhHcZhoV0.net
- 知能はイカレタ作業療法士を寄せ付けず
有事には口下手な作業療法士を論破する事もできるからなｗ
- 616 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:16:49.36 ID:Khb/U54N0.net
- >>569
逆立ちたてふせ
- 617 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:24:05.98 ID:Khb/U54N0.net
- >>517
自己愛性人格障害は、その名前に反してどんなに努力して変わっても
心の一番深いところで自分を好きになれない、信じることができない病気
特に肉体にコンプレックス持ってるのは加齢の衰えを受け入れられず、極端な奴はかっこよく自爆する
- 618 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:34:29.99 ID:K2BIHYWA0.net
- どっちかと言うと余り筋トレに
- 619 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 08:39:58 ID:DhHcZhoV0.net
- 筋肉は紛い物医療である理学療法士や作業療法士をを寄せ付けない
筋肉は医療の素人集団である理学療法士や作業療法士を寄せ付けない
医療分野で、一度、馬鹿集団と認識されるとその信頼を回復するのは不可能であるｗ
- 620 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 10:50:22.44 ID:6g3yxCK70.net
- >>608 筋肉を鍛える=断絶でテロメア無駄遣いだしな。
- 621 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 11:30:07.16 ID:/qf2Pz4R0.net
- よくよく考えたら筋トレは直接言葉に出さず筋肉で周りを威圧したいとか
直接言葉に出さず周りからモテたいとか女の腐ったような魂胆でやってるからな
威圧であれば現代社会、暴力で解決はできないので頭を鍛えたほうがいいし
モテるのも積極性とか身に着けるほうが近道
それに食事回数を増やすレベルでハマると顔むくんで見た目としてどうかと思う
- 622 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 11:42:42 ID:1EQJigpQ0.net
- >>4
？「そんなに筋肉が付いたら邪魔だろ」
- 623 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 11:52:51.86 ID:dh16pGPU0.net
- 腹筋が少し割れてるくらいの人が好き
バッキバキだと病的で怖い
- 624 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 13:11:05.09 ID:GsMXiLwS0.net
- 一番裏切らないのは脂肪だよ
いつだって体から離れずについて来てくれる
一番の裏切り者は筋肉だ、油断するとすぐにいなくなる
この違いは明かだろ
- 625 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:34:05.50 ID:H4+MmiVl0.net
- >>623
えらそーに抜かすなてめえはよこ腹に肉余らせてくるくせに
- 626 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:35:17.50 ID:/tasJrDV0.net
- このセリフって大分前からあるよな。
なんで今流行ってる見たいな流れはどうかと。
- 627 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:37:11.48 ID:NxVKskAL0.net
- >>1
裏切るとか裏切らないとかじゃない
筋肉あると日常生活が楽になるってだけ
- 628 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:38:03.03 ID:qR4lGW6q0.net
- >>623
立候補しますw
- 629 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:38:52.01 ID:TDVYAIf60.net
- >>1
心筋梗塞が多くなる。つまり裏切らないとは命がなくなっても健康に良いというキチガイの意見。
- 630 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:39:07.02 ID:ehz3br790.net
- >>609
勃起不全もおなしゃす！
- 631 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:39:56.32 ID:Y2imFfCd0.net
- 筋トレするとハゲるってウワサは本当？
- 632 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:43:09.20 ID:0ttTIYy70.net
- >>631
筋トレしてなくてもハゲてるおっさんたくさんおる
- 633 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 15:46:00.90 ID:jUu5vhBq0.net
- 筋肉は記憶と似ていると言われていてな。
一夜漬けした勉強の知識はすぐ忘れてしまうように一時的に鍛えた筋肉はすぐにしぼんでしまう。
じっくり覚えた知識は一生忘れないのと同じくじっくり鍛えた筋肉は一生衰えない。
- 634 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:05:56.41 ID:cFk2YNx40.net
- 病気のリハビリで筋トレしてたら刈払機での草刈りが楽になった。筋肉は裏切らない。
- 635 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:06:33.59 ID:R44pfZKd0.net
- 筋肉は裏切らないが、あなたが筋肉を裏切るのですよm9(^Д^)ﾄﾞｰﾝ
- 636 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:07:47.99 ID:cFk2YNx40.net
- >>633 マッスルメモリー
- 637 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:09:32.72 ID:cFk2YNx40.net
- >>589 マフェトン理論
散歩かスロージョグが一番体脂肪を燃やす。
- 638 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:13:37.79 ID:5qCxul/c0.net
- >>629
適度な運動と筋肉
マッチョじゃなく、体脂肪落として
標準体重にする程度の筋肉だろ
- 639 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:21:26.73 ID:5qCxul/c0.net
- >>550
今はスマホアプリも良いのがあるから
記録用に使ってみたら？
モチベーション維持できるよ
併用でポケモンgo かドラクエもオススメ
アプリは時間や距離だけではなくコースを記録してくれるのが良いよ。
旅行や出張先でも走ろうと気になる
- 640 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:21:56.64 ID:keOl22hL0.net
- 料理も英会話も筋肉も
習慣で作られるもんだ。
関節やられんようにな。
- 641 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:30:06 ID:mfEjn1D10.net
- まあ、脂肪があるかないかで女の子の見る目が１８０度変わるのは仕方ないね。
男だってそうなんだから。だから太ってれば女の子は近づかなくなるよｗ
たまにデブが好きな変わった女の子がいるらしいけどｗ
- 642 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:31:18.37 ID:dh16pGPU0.net
- >>625
バッキバキなん？
- 643 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:37:34.67 ID:nbxlK4LF0.net
- >>1 >>2 >>100
パンスト朝鮮顔を整形しまくったネトエラ（ネット工作の在日朝鮮人） がわきまくってるしな。
日本に密入国してきて図々しく居つき、
生活保護を受給しながら凶悪レイプ犯罪を繰り返し、
日本人になりすましネット工作を続ける在日朝鮮人。
チョンポップの人気偽装を繰り返してるのもこいつら在日朝鮮人・帰化人。スパイそのものだよ。
朝鮮戦争が終わり「特別永住許可」も終了しており、
帰化人を含めて在日朝鮮人たち全員を 強制送還するしかない。
●●● ネトウヨ連呼厨（ネトエラ）の正体 ●●●
http://karutosouka2.tripod.com/uyokusyoutai.htm
.
- 644 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:41:41.76 ID:keOl22hL0.net
- >>641
男は同質性の生き物、女は個性の生き物だからな。
相撲に詳しい女の人がラジオで解説してたりするし。
自分の親に似た人をパートナーに選ぶ人もいるから
親がデブだとそういう人に親近感わくというのもあるだろう。
- 645 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:42:03.78 ID:lmh+Krsd0.net
- 見た目が筋肉、つまり敢えて筋肉つけてるやつは粗暴な雰囲気を醸しているし、頭がおかしいのが多いので注意が必要。
仕事で自然な鍛え方をしているやつは自然な頑強さで、いい意味で奥ゆかしいのが多い。
- 646 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:45:43.34 ID:0ABDkQRq0.net
- まあ筋肉だけではなくて精神も修養せねばな
- 647 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:51:11.24 ID:puhP3Dhc0.net
- 半年もすれば、見た目も変わってくる
ライザップに出るくらいになると太りにくくもなるぞ
意外に筋トレしてて馬鹿にされることはないな
ただ、男性ホルモンが出るのか、少しだけ攻撃的になった
- 648 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:55:03 ID:bta9F3NK0.net
- >>647
チクニーするとバランスが取れる
- 649 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 16:58:46.29 ID:pKf0+6ru0.net
- 何事もテキトーにやるのが一番いいな
筋トレもテキトーにやるのが一番いい
馬鹿みたいにまじめにやると体を壊してしまうからね
- 650 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 17:01:16.44 ID:rLrP9tLo0.net
- 職場の人間関係で、馬鹿にされたりいじられたりで辛い。
筋トレは最強のソリュージョンでメンタルに良いらしいので頑張っている。
多分打たれ強くなっている。
- 651 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 17:06:15.19 ID:OOlkdH6j0.net
- 春日は筋肉つけて良かっただろうな
貧乏ケチネタだけじゃオードリーはもうテレビに出れなくなってたと思う
- 652 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 17:52:57.46 ID:vbXLA8f30.net
- >>650
仕事できるようになった方がよくね？スキルアップするとか勉強するとか。
- 653 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 18:00:27.81 ID:GsMXiLwS0.net
- 四十肩や五十肩になったら筋肉を恨む様になる
やっぱり筋肉は裏切り者だ
- 654 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:27:09.26 ID:PcZfW0fl0.net
- >>652
人間関係は仕事できるかどうかとは関係ない
能力があっても情報遮断されてハブられたら終わり
- 655 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:28:24.65 ID:6WOGxHUQ0.net
- 陸上競技の選手とか運動してる女はマンコの締りが悪い、だよね？
- 656 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:33:10.10 ID:ewrlaoT20.net
- >>650
少なくとも肉体疲労からくるストレスからは開放される。
本質的な資質が変わるわけじゃないからそこから先は精神鍛錬の世界。
滝にでも打たれてこいや。
- 657 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:39:32.62 ID:8Eq1OMkr0.net
- 毎日筋肉痛じゃないと落ち着かない
と、言ってた自衛隊の先輩がいた
- 658 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:47:51 ID:6N6OnRg00.net
- 筋肉は裏切らない
が
靭帯や関節は裏切る
- 659 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:53:26 ID:za6pQFtd0.net
- すまん、腕を太くするおすすめのワークアウト教えてくれ
- 660 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 20:54:03 ID:et+4gkoi0.net
- オラついたDQNだろうが腕の落書き見せびらかしてるヒョロガリDQNも脅威を感じなくなったな 学生時代なら考えられないが今なら瞬殺余裕
- 661 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:21:23.01 ID:RfMhlgYs0.net
- >>658
人間はだいたいみんな内臓の謀反で世を去る
- 662 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:25:18.47 ID:9fLLky/f0.net
- 裏切らないと思う。ただし、こちらが筋肉が落ちないようにくっつけておく努力をしないと。
怠けると筋肉に見捨てられてしまう
- 663 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:27:07.67 ID:Eo5X+z2G0.net
- 学生時代はともかく大人になったら頭の中を鍛えろよ。
単純に本を読め。
ドコモかしこもガキみたいな大人ばかりで嫌になる
- 664 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:33:13.50 ID:CJsrWkUoO.net
- >>660
確かに弱く見えるが、いざ絡まれるとビビって足が震える。
気弱な性格は筋トレだけでなく実戦を経験せんと直らんよ。
あいつらって筋肉とか体格みたいな見た目より弱そうな性格を見抜いて絡んでくる。
- 665 ：名無しさん＠７周年：2019/10/28(月) 21:33:52.27 ID:60avtphp0.net
- >>657
毎日筋肉痛だけでなく、筋トレ直後の筋肉が凝ったような腫れたようなパンプアップを維持していないと落ち着かない。
- 666 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:34:54.84 ID:l0ncZAEG0.net
- >>4
トランクスがなんかやっていたが
悟空に論破されていたぞ
- 667 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:39:52 ID:keOl22hL0.net
- >>663
教養のないオッサンだが
最近数百ページの英文法の本読んでるけど難しいわ。
must と have to の違いとか
仮定法現在と仮定法過去の違いとか
なかなか理解できん
スピードラーニングとかウソだろ。
あれで分かったつもりになって外国行ったら
低脳に見られること確実だわ。
- 668 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:49:58.34 ID:kvu7Oa/U0.net
- 身長は平均以上あるが手足が短い残念な骨格だから
あまり筋肉つけるとずんぐりむっくりになる
- 669 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:50:19.88 ID:CdfhKpzF0.net
- まあね、ネトウヨのキモオタのおっさんも、
なんかネットじゃマッチョを気取っているところだけど
実際はまあ一瞥せずともわかるキモオタ体形なわけでｗ
普通に筋トレでもやったらいいと思うよｗ 性格明るくなるかもねｗｗｗ
なんとなくねえ、病は気からなんて言葉があるけどｗ
陰陰滅滅なネトウヨのおっさんが体鍛えたら、
脱ウヨ、脱オタしそうな気がするんだよなｗ
要するに脱病身っていってるわけだけどｗｗｗ
その勢いで終身名誉童貞の称号を返上して脱童しｗ、
自信あふれた堂々たる偉丈夫として面接も通り
ひとし並みの人生を取り戻してくれるといいんだがねえｗｗｗ
さらにそこから親韓左派になってくれればｗ
これはもうｳﾘとしては言うことないねｗｗｗ
- 670 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 21:56:36.85 ID:l1bbHN4L0.net
- ここ10年ぐらいですっかり変わったよな
マッチョをバカにする風潮じゃなくなった
まだまだ筋トレは浸透するだろ
フィットネス関連の事業をうまくやりゃ絶対儲かる
と思いつつ行動しないけど…
- 671 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 22:16:39.33 ID:95DFTzbS0.net
- ディップス、懸垂、ピストルスクワット、プランク
この4つをやるべき
重りはいらない自重だけでいい
- 672 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 22:21:42.52 ID:rXu6550+0.net
- >>670
現代の高校生は練習後プロテインは当り前だし
強豪野球部なんて筋トレにかなり力いれてて甲子園球児なんてガチムチばっかw
若い奴らの憧れはカネキンだしな
- 673 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 22:26:15.03 ID:CJsrWkUoO.net
- 高校バレーの成徳は女子に過剰な筋トレさせてほぼ毎年日本一になってるよね
- 674 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 22:38:27 ID:HVVgZr+n0.net
- 最近流行りの独房トレとかいうあれはどうなんだ
- 675 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 22:57:29.84 ID:XhAThWhk0.net
- 初心者はスクワットだけでも十分
- 676 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:02:22.14 ID:/qf2Pz4R0.net
- >>650
精神面寄りで何か探してるならマインドフルネスでググったほうがいいと思う
- 677 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:16:34 ID:kvu7Oa/U0.net
- そんなこといっても女に人気の俳優はますます中性的でヒョロいやつの傾向なんだが
少なくとも日本では強さより美しさのほうが圧倒的に求められてるのは確か
- 678 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:30:33.50 ID:aOtxUYkj0.net
- 身長165cm 以上の女子は筋トレで外人みたいなグラマーになる。
筋トレやる価値がある。
- 679 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:32:33.19 ID:AbHbQnXk0.net
- 今日はジム行けなかった…
- 680 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:50:39.50 ID:/qf2Pz4R0.net
- >>677
チョンの人選でレベルめちゃくちゃ下げてくれてる昨今のことね
そんな状況で体出来てたらくそモテる
- 681 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:53:23.25 ID:W+HbZBGr0.net
- ストレスの解消にも。
キレるが、むかつくだ、発散できる。
- 682 ：名無しさん＠１周年：2019/10/28(月) 23:59:06.55 ID:G3Z5I84j0.net
- 筋肉大好き女は結構居るので、やたらと女子に触りまくられるようになります。満員電車の中は磁石になったみたいに女子がくっ付いて来ますがババアや痴女も見逃してくれませんので災難も付いてきます。
- 683 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:02:15 ID:SuVbw2Mt0.net
- 本物見せられていないんだからそりゃ飢えてるだろうね
テレビを真に受けてキノコ頭にしてるモヤシとかアホですわ
- 684 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:03:49.51 ID:TCm4UA5m0.net
- 電気でビリビリ来るヤツを使い始めたが、効果があるんだねぇ
腹筋が割れてきたｗ
- 685 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:07:49.29 ID:TsZSJwjl0.net
- 先ずはスクワット＋懸垂＋プロテインで太ももと肩に筋肉つけて下さい。お尻は短距離全力走でつけましょう。僧帽筋と腕の力こぶもあるとなお良い。
- 686 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:15:59.03 ID:TsZSJwjl0.net
- 電車の中で筋肉大好き女はお尻を押し付けて来たり、立ったまま寝たフリをして電車の揺れに合わせて恥骨ぶつけてきたりします。座ってる時に両足でふくらはぎを挟んで来るのも居ましたし、胸に寄りかかってくっついたまま次の駅まで離れないのもいました。
筋肉質の方は筋肉大好き女に狙われています。自分から動いたら即痴漢扱いです。
- 687 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:19:00.54 ID:QM9OkSca0.net
- >>4
女性化乳房になってしまったとか？
だったりして。
- 688 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:20:00.84 ID:TL05auRn0.net
- 腹筋のコロコロローラー、
気を付けないと
床が傷むよ。
同じ個所をグリグリするのは危険。
- 689 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:25:21.28 ID:TobggIRV0.net
- >>686
ホントまんさんって澄ました面してスケベーよな
旦那や彼氏がﾋｮﾛやﾎﾟﾁｬだと興味津々なんだろうな
- 690 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:25:59.82 ID:FC/+65My0.net
- プロテイン飲んでまで見せかけの筋肉付ける馬鹿はキモい
- 691 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:29:15 ID:bQEFqkKm0.net
- 萎むのも早いんだよ、上半身のギブス固定3か月で
全く動かさなかった片腕がミイラみたいに細くなってて
錯乱しそうになって先生に、これ元に戻るんですかって
涙目になって必死で問いただしてしまった
- 692 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:30:34 ID:sCEXD5xr0.net
- 年寄こそ筋トレしてプロテイン飲んだほうがいい。
骨折防止になる。
- 693 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:32:18.27 ID:TsZSJwjl0.net
- >>689
隣に座ったお姉さんの太ももがピッタリくっついてたのをそのまま放置して読書してたら終点で他の客が居なくなっても動かず、2人だけ暫く座りつづけてた事があった。
- 694 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:36:51.22 ID:zvgrus5jO.net
- >>677
日本では何故か脂肪がないから筋肉の筋が出てるだけのガリを細マッチョと呼ぶ不思議
- 695 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:36:59.46 ID:4HlPYFU20.net
- >>692
食べるにぼしもな。
僅か１０ｇでCaが２００ｍｇもある
Caはジジイだと毎日７００ｍｇ必要
それプラス筋トレも必要
- 696 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:44:00.06 ID:TobggIRV0.net
- >>694
ラグビーＷ杯でその認識もだいぶ変わったようだがな
普段本物の男を見ないからマスゴミが用意した中性的なカマに需要があるが
本能的には均整の取れた肉体美には子宮はｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝ反応する
- 697 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 00:51:32 ID:ZiaazQqU0.net
- 別にムッキムキを目指さなくてもそれなりに締まるレベルで体を動かせば超前向きになれるぞ
- 698 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:24:21.70 ID:F2u8lly00.net
- >>696
ラグビー選手はゴツすぎねーか？
サッカー選手レベルの身体の方がモテそう
- 699 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:25:20.52 ID:cd7rSfLn0.net
- >>655
馬鹿なの？
逆だろ
- 700 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:27:05.17 ID:cd7rSfLn0.net
- >>660
格闘技やってるの？
筋トレでは強くならんぞ
- 701 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:37:59.64 ID:HPkrAgOr0.net
- >>693
すげーなそのレベルなら
「ところで私こういう者ですが・・・」
とサイドチェスト決めながら話かけたらお持ち帰り確定じゃね
- 702 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:39:53 ID:OLtuHrco0.net
- >>700
格闘技（）
桜井マッハ速人
はい論破
- 703 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:40:35.36 ID:nbSmbcIw0.net
- 頭髪的には大丈夫なん
- 704 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:41:29 ID:PAPeNH3P0.net
- まあ筋肉なんてなかなかつかないんだけどな
- 705 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:42:36.80 ID:cd7rSfLn0.net
- >>690
プロテイン飲まずに筋トレなり本気のスポーツなりやってみ
すぐに身体壊すから
- 706 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:44:58.11 ID:cd7rSfLn0.net
- >>691
筋肉よりも可動域戻すのが大変なんだよな
- 707 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 01:51:49.19 ID:doQTCqxv0.net
- 週２以上通ってる人たちは良いと思ってるから通ってるわけで
そりゃその母集団に聞いたら良いというだろう
むしろ残りの１割は良いと思ってないのになんで週２以上も通ってるのか不思議だw
- 708 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:06:45.89 ID:xHDnuLvG0.net
- >>667
母国語で文法なんて意識する？？
慣れでしょ慣れ
文法とか言ってるからいつまで経っても理解できないんだよ
英語圏の人と生活すれば嫌でも覚えるわ
間違ってたら即訂正してくれるしなw
- 709 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:16:11.39 ID:TobggIRV0.net
- >>703
ビルダーみたいな常識超えた強度にしなけりゃ大丈夫
食事を高タンパク質アミノ酸重視にするはずだから
むしろ髪や肌にいいはずだ
- 710 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:19:54 ID:U63lOdV20.net
- そんなに筋トレしないけど、筋肉が落ちない程度はやる。主に下半身と背筋、腹筋。ベンチプレスはたまに。その後、軽く走って汗を流し、サウナと風呂でスッキリ。ジムは疲れやストレスを発散できるので安いものだと思う
- 711 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:23:26 ID:Q5LODuvQ0.net
- 筋肉つけたことで前向きになれるのはいいけど
謎の全能感持っちゃって勘違いした態度取っちゃう人イタいよ
このスレにも結構いるね
- 712 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:27:54.50 ID:Mkf0MgDp0.net
- >>711
それはただの被害妄想
君自身の劣等感が見せる幻影に過ぎない
まあそんなに卑屈になるなよ
- 713 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:46:19.68 ID:/saIjRat0.net
- チキンレッグ多過ぎ問題
アイツらにみっともないと言う感性は無いのかね
- 714 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:50:10.25 ID:X7ce20oR0.net
- >>699
へえ。
じゃ、俺はずっと誤解してたのか。
- 715 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 02:55:37.49 ID:egRP8bq/0.net
- >>707
始めたての頃本当に嫌々週３で通ってたよ
当時色んな人に急に「太った？」って言われてかなりコンプ持ってたから
３ヶ月位で筋トレにドハマリして嬉々として行くようになったから結果オーライだけど
- 716 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 04:52:33.40 ID:ukSkZjBKO.net
- モテの為にやってるはずなのに
フリーク化してジムだのプロテインだ肥大化し始めるとモテなくなる
- 717 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 04:54:18.82 ID:IbOhR3eZ0.net
- なかやまきんにくん、サバンナ八木とか見てると
筋肉をつけると寒くなる、寒いやつが筋肉に逃げているのがわかる
- 718 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 05:28:48.69 ID:TsZSJwjl0.net
- >>701
かもね。
他の女の子だけど「体温感じたらもうダメなの」って言ってたの居たから筋肉よりも体温伝わってそのまま動きたくなかっただけかもな。
- 719 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 05:46:37.00 ID:xcHy5gQ90.net
- お笑い芸人に筋肉はいらない。
そんな暇があったらトークをみがけ。
- 720 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 05:57:39.01 ID:jIUf5hWC0.net
- >>569
加重ベルトとダンベル買う
- 721 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 06:12:43.02 ID:Xjt0/Xps0.net
- 無理やり付けた筋肉は醜い
- 722 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 07:46:08.92 ID:1fRmZEJw0.net
- >>569
スロトレやってみ
同じ回数でも挙動を遅～くして筋肉を意識しながらフォームを崩さず反動をなくすだけで全然負荷が違うから
- 723 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 07:46:28.40 ID:3TU2onwF0.net
- 確かにお笑い芸人に筋肉男多いね
- 724 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 08:44:59.49 ID:+Ac/u1eN0.net
- 筋トレしてると無尽蔵かってくらい屁が出るので
ジム通いが出来ない
- 725 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 08:49:49 ID:1fRmZEJw0.net
- >>724
それはタンパク質摂るからだろｗ
筋トレしなくても牛乳とか飲んだら出るだろ
- 726 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 09:56:02.76 ID:U6pQl7qu0.net
- >>711
その通り
無駄な脂肪を落として筋肉をつけ動きやすい体を手に入れることで
はじめて前向きな気持ちになれるわけで
無駄に筋肉をつけても前向きになるわけではない
むしろ筋肉をつけたのに前向きになれない自分と常に戦っているので怒りっぽくなる
- 727 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 10:02:20.73 ID:1fRmZEJw0.net
- >>726
詳しいんだなｗ
- 728 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 10:41:08 ID:zvgrus5jO.net
- >>698
海外ではあのくらいを細マッチョと呼ぶ
ゴリマッチョとはビルダーや重量挙げの選手レベルね
- 729 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 10:48:50.07 ID:KZvR74xv0.net
- >>663
先生の頭はどんな分野に強いの？
- 730 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 10:53:28.79 ID:1fRmZEJw0.net
- >>663
心が狭いんだな
外に出て身体でも鍛えろよ
- 731 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 10:56:53.42 ID:R7kz9ZDr0.net
- 本を読んだら賢くなると思ってるやつは大体頭悪いな
目的があるから本を読むんであって本を読むことは目的じゃないからね
- 732 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:38:59.84 ID:J8fpV7l50.net
- 人に優しい、人を心地よくしてくれるのは脂肪
人に厳しい、人に苦痛しか与えないのは筋肉
両者の優劣は明かだろ
- 733 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:39:53 ID:hr5t7Pmb0.net
- >>655
締まりの良し悪しはいわゆるPC筋肉・骨盤底筋群だろうから
そこを特に鍛えるような運動や生活をしてるかどうかも関係あるような
- 734 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:46:30.09 ID:hr5t7Pmb0.net
- >>702
よくわからんけど喧嘩は状況にも左右されるからなー
試合なら「鍛えた身体と技能」での競い合いってことになるけど
喧嘩となれば単純なフィジカル競争なだけではなくて、道具使ったり
人間関係や社会的立場にまで影響することがある
格闘競技で強いなら喧嘩でも自由万全に力を振るえるというわけではないよ
- 735 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:54:58.39 ID:1fRmZEJw0.net
- >>702
頭まで弱いのかｗ
- 736 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:55:21.69 ID:zvgrus5jO.net
- >>734
あと格闘家は筋トレも当たり前にやってる
喧嘩を例えばステゴロタイマンの果たし合いに限定すればやはり格闘技やってる奴が強いよ
筋トレしてるだけのド素人じゃ無理。
相手にビビらない前提で
格闘技経験者＞筋トレしてる喧嘩慣れした奴＞筋トレしてるだけの奴＝喧嘩慣れしてるだけの奴＞何もしてない奴
筋トレしただけで勝てる相手は何もしてない奴だけだな
- 737 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 11:57:05.48 ID:hr5t7Pmb0.net
- >>718
むかし何度か、電車で若い女と隣り合ってぴったり座ってた時、
身体がとろけるような快感に包まれるという経験をしたことがある
特に何かしたとかされたとかでなく、ただ普通に座ってただけ
その時、自分はすんごく気持ちいいんだけど、相手はどうなんだろうと疑問に思った
でもそんなの直接質問するわけにもいかず
（俺、今すごく快感なんですけど、あなたはどうですか？）なんて聞けないわｗ
名残り惜しいけど、何事もないかのように席を立ったのであった
- 738 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 12:03:33.57 ID:ak+RFvOP0.net
- >>112
https://m.youtube.com/watch?v=cUIcIjRwrMc
- 739 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 12:09:08.78 ID:hr5t7Pmb0.net
- >>708
企業で海外出向する層などを対象に短期で語学指導するって人が書いた本によると
少なくとも大人は文法を理解した方が、習得も早いし、伸びも大きいって感じ
文法学習抜きに、外国語の生活圏でとにかく聴いて喋ってコミュするような
いわゆる慣れて覚える系は実際にはその生活範囲で通用するだけで
あんまり応用も利かず広がりもない、みたいな
- 740 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 13:12:35.96 ID:oyxULrPK0.net
- >>739
そうだな。カネカネキンコレベルならなんとかなるが、そこから先は上達しないもんだ
語学をまともに習得した奴は陰ながら努力をしているものだ
- 741 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 13:20:56.61 ID:ukSkZjBKO.net
- 日本人なんて外国語を実用レベルで喋れる奴なんか3割以下なんだから
何を言っても
奴隷を逃がさない為にまともな英語教育をしない日本政府
- 742 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 13:25:43.11 ID:AUmsSLYZ0.net
- 筋肉をつけて喧嘩したらただじゃ済まないって思われて
争いが避けられるなら、筋肉もそう悪いもんじゃないんでね
ただ、怖がられて距離置かれたり
筋肉を必要以上に目の敵して
逆にちょっかい出してくるようなアホもいるんで迷惑なんだけど
>>724
どういう筋トレかはわからないけれど
力むときに、いっしょに空気も呑んでいるのかもね
- 743 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 14:26:46 ID:tYvo56bG0.net
- めんどくさい・・・
- 744 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 14:33:32.18 ID:DZ8SzLoK0.net
- 筋トレしてるよりストレッチの習慣つける方がよっぽどためになるわ
- 745 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 14:42:15.98 ID:zvgrus5jO.net
- >>744
ストレッチ軽視してベルトも巻かずにベンチのマックスやったら椎間板ヘルニアになったでござる
- 746 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 14:44:15.41 ID:kXiMgiLP0.net
- 筋トレ始めてから初めてセックスした時に女の子がスゴいイキ方したわ
筋肉の体温上昇とかも関係あるかも
- 747 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 14:46:36.14 ID:QMPif41k0.net
- ゴリマッチョは裏切らないってラノベなかったか？
- 748 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 15:07:30.97 ID:TFfFpO+40.net
- チンコは裏切るよね。肝心なときに、裏切る
- 749 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 15:41:42.30 ID:oyxULrPK0.net
- >>748
内もものマッサージしてもらってるときに勃起してしまうクセがある
ゲイと間違えられるのがつらい
- 750 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 15:47:42.37 ID:LKYh5ByE0.net
- 別にムキムキにならなくていいから
高年齢向けの健康記事でも見て
ジジババでも出来る筋トレやっとけ
歩幅が狭くなってから
脚が上がらなくなってから
腰が曲がってから
からだと
筋肉を付けることすら困難になる
- 751 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 15:52:23.29 ID:LKYh5ByE0.net
- そして
元気なジジババに誉めながら聞いてみろ
謙遜して
たまたま健康に生まれただけとか言うけどな
皆さん、自分の体に気を使ってんぞ
お前ら、自分が嫌いだから
自分の体も蔑ろにすんだよ
- 752 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 17:16:50.83 ID:WLr+susF0.net
- ↓この運動をやろう
懸垂・ディップス・スクワット・コロコロ
- 753 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 17:48:41.53 ID:hr5t7Pmb0.net
- >>749
女にマッサージしてもらうしかないな
- 754 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 18:53:02.16 ID:RRsuD6H00.net
- やったー＼(^o^)／
また体重へったー！
筋トレのおかげでコンスタントに体脂肪を減らせてるでー✌
- 755 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 18:54:38.67 ID:RRsuD6H00.net
- 体重55kgになったら、あの娘にプロポーズするんだ…(´・ω・`)
- 756 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 18:58:27 ID:+C/59u5T0.net
- >>705
ラグビー部だったがプロテインなんて飲まなかったけど？
- 757 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:31:40.30 ID:BlrLVpCB0.net
- 筋トレもサイクリングも飽きる。
肉体労働しつつ、肉や魚を鱈腹食べる。
これが一番だわ。物流センターで荷物を下ろしたり、積み替えたりを
月に20日やって22年。ガリガリだったワシも
ガッチリした体になった。
酒はやめられないんで腹が凹まんわ。
自転車も心肺機能が上がるし、持久力つくぞ。
無職の時は1年以上毎日のように自転車に乗って走っていた。
だんだん坂道を上れるようになる。
心肺も強くなって息切れしなくなる。
今はほとんどのらなくなったな。
体動かすのは肉体労働してるときだけだわ。
- 758 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:32:54.99 ID:R7kz9ZDr0.net
- みんな肉体労働はしたくないんだよ・・・
- 759 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:41:41.49 ID:ukSkZjBKO.net
- >>758
運動もブルーカラーもしたく無いのに筋トレ
だからキモいんだよ
アンナチュラルな筋肉って奴
- 760 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:45:08.84 ID:RRsuD6H00.net
- ホワイトカラー定時あがりでジム行って申し訳ないな(´・ω・`)
今日は夕方なのにがっつり炭水化物を摂ってしまったよ
まあ体重減ったご褒美だ
- 761 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:49:50.58 ID:R7kz9ZDr0.net
- ホワイトカラーは健康のために筋トレするってことだよ
いくら煽ったところでその煽りと事実が合わないからイマイチ反応しないんだよ
スレ伸ばしたいなら筋トレあるあるでも書いたほうが伸びるぞ
- 762 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:52:34.22 ID:ukSkZjBKO.net
- ID:R7kz9ZDr0
中々キテるなこいつｗ
- 763 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 19:59:08.52 ID:UUBi37pA0.net
- >>7
ブラマヨの人に見えてどっちの方だろう？と考えてしまった
- 764 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:01:40.54 ID:ebizisiy0.net
- ＮＨＫの筋肉体操で十分きついわ
ジムいかなくてもあれでいいよね
- 765 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:02:30 ID:I/5boama0.net
- ブルーカラーは汚いが伴うからな
- 766 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:05:26 ID:G+ztxJkV0.net
- 新聞の首相動静見てると
時々NAGOMIスパに行ってるようだしな
歯医者・散髪も
- 767 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:10:02.83 ID:h7Xy6Bn40.net
- 脚を太くしたいんだけどスクワットで良いかな？何故か逆に細くなってしまった
自重だからかな・・・
- 768 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:12:18.29 ID:xV+H5GHe0.net
- 俺は筋肉男子大好き。
自慢の筋肉で僕をイジメて欲しい。
- 769 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:20:25.10 ID:NouM7Xua0.net
- >>767
筋肉痛になるまでしなきゃダメだぞ
- 770 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:31:40.71 ID:UiY34+FB0.net
- 低負荷高回数の遅筋ばっか鍛えてるとチキンレッグになるぞ
- 771 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:35:42 ID:viEgdbnu0.net
- 先月のこむら返りは許さん
- 772 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:37:35.37 ID:R7kz9ZDr0.net
- >>767
太くしたいんなら単純に重い錘を使うほうが簡単
- 773 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 20:57:25.27 ID:oyxULrPK0.net
- >>757
継続は力なりですね
物流はそんな貴方方のおかげで支えられている
- 774 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 21:15:22.20 ID:GTI7hna40.net
- >>756
それはやってる事が遅れてるな
プロテインを薬かなんかだと思ってる人？
- 775 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 21:16:17.28 ID:GTI7hna40.net
- >>757
ただの中年太りじゃん
- 776 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 21:20:45.54 ID:h7Xy6Bn40.net
- ホームでの自重スクワットだから負荷をあまりかけられない。飯喰いまくると
太くなるかな？足腰は強くなっている気がするけどメチャ細い・・・
- 777 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 21:26:11 ID:QhKsw+gY0.net
- >>327 その代わり人生の時間の大部分を
練習のために費やしてる。でもってトップレベル
の選手ともなると自分の健康をも犠牲にしないと
いけない。
- 778 ：名無しさん＠７周年：2019/10/29(火) 21:36:05.04 ID:ChVWEXkz0.net
- >>776
ちゃんと片足スクワットに移行したか？
両足は片足ができるようになるための初期段階的の筋トレだぞ。
- 779 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:01:29.56 ID:TsZSJwjl0.net
- 毎週末20kmゆっくりjoggingと5km流す+スクワット+腕立て伏せを２ヶ月続けたら10kg痩せて筋肉つきました。タンパク質は豆乳とチキン。
- 780 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:01:57.06 ID:zvgrus5jO.net
- >>757
仕事でつけた奴って腕相撲はイマイチだよね
引越屋と腕相撲したけどあんまり強くなかったな
- 781 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:03:11.32 ID:TsZSJwjl0.net
- >>780
引越し屋は足腰が強い。
- 782 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:03:12.21 ID:zvgrus5jO.net
- >>777
柔道は筋トレするよ
- 783 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:06:48.17 ID:FSdq83xG0.net
- >>1
リングフィットアドベンチャーまじでお勧め
寿命が延びることを考えたら任天堂スイッチ本体＋ソフト代なんて激安特価だよ
ダイエットにも良いし風邪やインフル予防にもなるし
ストレス解消、骨粗しょう症予防やらなんやら良いことだらけ
しかもゲーム性が極めて高い内容だから3日坊主の人でも安心
ただいま全国、いやいや、アメリカアマゾンですら売り切れ状態
任天堂リングフィットアドベンチャーは全国民必須
- 784 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:16:21.73 ID:hk78ALmJ0.net
- >>780
腕相撲ってぶっちゃけ腕より背筋の方がメインだからね
引っ越しとかの作業でもその筋肉使わないことはないけど
「どうすれば背筋をもっと鍛えられるのか？」って考えながらチンニングとかやってる筋トレオタの方が背筋は凄いと思う
- 785 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:34:00.52 ID:zvgrus5jO.net
- >>784
だから筋トレオタの筋肉は見せかけで肉体労働者の筋肉の方がパワーがあるってのはやはり違うよね
流石にアームレスラーには勝てないにしても筋トレオタは腕相撲ならかなり強いでしょ
格闘家を除いた喧嘩ランキングを作るなら
相手にビビらない前提のステゴロタイマン果たし合いなら
ゴリマッチョビルダーなら喧嘩慣れしてるだけの格闘技未経験者になら勝てるでしょ
- 786 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:38:14 ID:hr5t7Pmb0.net
- 仕事で日常的に荷物を運ぶ人はコツを体得することで
いかに労力使わずに仕事をこなすか、が大事
筋肉を太くするとか大パワーを出す、というのは
いかに身体に負荷をかけて鍛えるかとなって方向性が違うと思う
- 787 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:42:09.67 ID:hk78ALmJ0.net
- >>785
そもそも背筋ってかなり意識しないとみっちり鍛えられないから
その部分の筋肉で筋トレオタと肉体労働者比較したらそりゃ前者のほうが強いわな
なぜか肉体労働者のナチュラル筋肉は素晴らしくて筋トレオタの不自然な筋肉は見た目だけ、みたいな
意味不明の信仰持ってる人いっぱいいるけど、そんなん場合によって変わるわ
- 788 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:43:19.46 ID:d94VjCii0.net
- 別に健康ならいいと思うがね。
ビルダーみたいに筋肉つけても筋肉落ちたら醜いし。
消防士とか自衛隊員みたいな体型がベストだと思う。
体が重すぎても動きにくいしな。
筋トレとかしたけど飽きっぽいから
長続きしない。仕事で動かざるをえなくて
俺みたいなのにはそれはそれでよかったな。
- 789 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 22:49:21 ID:hr5t7Pmb0.net
- 本当に大パワーな人ってビルダー的な逆三角形ではなく
だいたい樽型かアンコ型な体型だと思うんだよね
漫画バキに出てくるオリバは筋肉マッチョで怪力キャラのはずだが
腹周りが細すぎて、いくら漫画デフォルメにしても怪力であることに説得力がない
- 790 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:02:12.84 ID:zvgrus5jO.net
- >>788
消防のレスキュー隊員と腕相撲したらクソ強くて参ったw
あれは引越屋や柔道選手より強い
意外だがフルコン空手は腕相撲なら柔道より強いね
相撲ならもちろん柔道の方が強かったけど
フルコンは走り込みやってるから相撲もかなり強いと思ったが筋トレしてるだけの素人でも勝てたりする
- 791 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:02:55.92 ID:I/5boama0.net
- 力士のパワーは凄いよ
- 792 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:08:10.42 ID:y9cG7dtV0.net
- それなりの栄養も取らないといくら運動しても関係ないんだよな
- 793 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:12:27 ID:EcQtEBbK0.net
- 体脂肪率９%のアラフォーだが、普通に若く見られるし、そこそこもてるからまだ独身
- 794 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:20:35.65 ID:MSE4h4ZL0.net
- 自分の筋肉に裏切られるって、それ以外どんな裏切りにあってのか？
信長が光秀に裏切られる以上か？
- 795 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:22:43.44 ID:MrJxwdPz0.net
- Y体が着られなくなるけどな
- 796 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:32:22.95 ID:TsZSJwjl0.net
- >>794
いや、秀吉に裏切られた秀次くらい長引く悔しさ
- 797 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:34:42.87 ID:RFOtM8pY0.net
- 頭のてっぺんハゲてるやつは鍛えたら
筋肉付きやすい説
そしてさらにハゲる説
- 798 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:37:05.72 ID:Onvl43he0.net
- 鍛えた筋肉が肉離れを起こしたら、
裏切り？ 裏切りじゃない？
- 799 ：名無しさん＠１周年：2019/10/29(火) 23:43:35.74 ID:R7kz9ZDr0.net
- >>788
オレの理想体型は兵士かな
陸兵のぶっとい胴体と野太い腕は魅力的
- 800 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:10:39.50 ID:lzeK6zHL0.net
- >>799
筋肉つけるにも
一長一短あるからな。
細いけどガチガチに引き締まった筋肉。
体操選手や消防士みたいな中間的な体型。
ビルダーやアメフトみたいなガッチリした体型。
理想は真ん中だな。一番バランスが取れて無駄がないと思うわ。
- 801 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:12:15.05 ID:tGCY89d40.net
- 短距離走用と長距離走用とでは筋肉の付け方が違う？
- 802 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:24:46.23 ID:S7B7AAig0.net
- >>452
なで肩肩幅狭いガリ体型はもてないよ。下手すりゃデブにも負ける。
競泳の入江選手みたいな肩幅の骨格が広いがりならモテる体型だけど
本能的に肩幅の広い男に惹かれるって研究結果があるみたいだし納得
- 803 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:26:42.62 ID:S7B7AAig0.net
- >>801
短距離ランナーは高負荷ウエイトがんがんやるからね。
ぜんぜん違うね。
- 804 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:27:39.82 ID:Zh9SNpWx0.net
- 筋肉つけはじめた
というのは、やはり「足腰」が弱くなると終わりだから。
（例えば散歩だけじゃダメ。負荷かけて筋肉を付けていかないと）
よく、足が細い老人いるけど、ああなったら終わり
- 805 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:29:48.76 ID:ZADrHtmk0.net
- ５０歳過ぎてもチントレ（オナヌー）してたのに最近裏切り始めた
- 806 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:30:57.38 ID:MpWROLM90.net
- ダンベルベンチ片手50kg越えまで頑張ったけど、首痛めて毎日生活苦しいわ
- 807 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:31:28.78 ID:n2DwfkwN0.net
- >>789
なにか活動してつく筋肉は見た目きれいにはならないよな
たとえばチャリばかり乗ってたら背中の筋肉がやたら発達してむしろ猫背のデブみたいになるし
- 808 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:33:07.99 ID:jTIRQHbr0.net
- >>756
昔ばなしはいいんだよｗ
- 809 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:34:39.27 ID:d6Wrbcta0.net
- >>801
全く違うぞ。
短距離は瞬発力を高めた白筋を鍛えている。
一方、長距離は持久力を高めた、赤筋を鍛えている。
100m競争の選手と、マラソンランナーの筋肉は全く違うだろ?
自転車競技で言えば、競輪選手とツールドフランスに出ている選手の
体型全く違うだろ。
筋肉には遅筋肉(赤身)と速筋(白身)がある。
- 810 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:35:39.03 ID:S7B7AAig0.net
- >>789
大パワーの基準がどこかわからんが、ビルダーは相当な大パワーだよ
- 811 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:36:53.29 ID:S7B7AAig0.net
- >>801
イチローが高負荷筋トレやってればっておもうわ。
もう一段上の選手になった可能性もある
- 812 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:37:07.63 ID:n2DwfkwN0.net
- >>809
遅筋と速筋の割合は遺伝的に決まっているといわれているけどな
どんなに鍛えても遅筋の割合が多い人は遅筋ばかりが発達する可能性が…
努力ははたして正当に報われるのだろうかな
- 813 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:38:28 ID:Z4lD80FI0.net
- 肉体的な満足感で脳から変な汁出るんだろうな
別に筋肉あったからって割引や優遇料金って訳じゃないし
- 814 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:38:59 ID:R+FvrcLa0.net
- >>838
全てが生まれてきたときから
決まってるって思った方が
努力しないで済むから
楽だよね
- 815 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:40:38 ID:tGCY89d40.net
- 100メートルを早く走れて、10kmマラソンもできるのが理想だな。
- 816 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:41:15 ID:/9vkLG7a0.net
- あまりに脳筋過ぎて、賛成意見にホントに体に良い効果があるのに全く説明されていない。
- 817 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:41:32 ID:7TpxuSut0.net
- まあどんだけ鍛えても歳とったら全部消えちまうけどな
- 818 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:42:50.82 ID:n2DwfkwN0.net
- >>814
なにを勘違いしているんだ
割合が生まれつきことなるのだから向いたことをやらないと努力しても報われない
スポーツで漫然と努力すれば報われるなんてのは間違いの可能性が高いといっているのだ
運がよかっただけ、というかたまたま向いた筋肉割合だっただけの可能性が高い
なにに向いた筋肉の割合なのか考える必要があるしトレーニングも違ってくるはずだ
同じ努力が体質で同じような結果にならないのだからな
- 819 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:42:59.03 ID:DXVwTn1X0.net
- 当たり前だろ
各競技の金メダル級選手の肉体比べてみろ
- 820 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:43:58.67 ID:tGCY89d40.net
- 筋肉がほんの少し有る無しで年とったときのquality of lifeとかcapabilityが全然違うべ。
- 821 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:44:07.12 ID:9TilWjpC0.net
- その昔はプロ野球のピッチャーも
筋トレ禁止だったんだぞ。
- 822 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:46:23.77 ID:n2DwfkwN0.net
- 健康のために筋肉をつけるのはたいてい間違いだとおもうが
筋肉をつけるには過度な運動が必要だが、健康のために必要なのは活動量で筋肉ではない
日常の活動でつく筋力で健康は充分保たれる
充分な活動量があるならだが
つまり座りっぱなしの生活がよくないというだけのこと
- 823 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:48:31.11 ID:QzRcQVsx0.net
- プロテイン飲むと筋肉痛にならなくて物足りない
トレーニング強度を上げるべきか
- 824 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:50:48 ID:jTIRQHbr0.net
- >>776
お前ホームの使い方がヘンだぞｗ
- 825 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:53:32.99 ID:AORdQ+B10.net
- >>1・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳，男性)
それは
筋肉が裏切ったのではなく
お前が筋肉を裏切ったんだ
- 826 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 00:56:37.27 ID:n2DwfkwN0.net
- アスリートの筋肉はともかく肉体美を追い求めた人の筋肉は健康ではないぞ
アスリートは筋肉の中にある脂肪割合が高くなるけど見た目を意識した筋トレでそうはならない
そして肉を多く食べる巨漢のデブも実はアスリートと同じ筋肉なのだそうなw
変な話だが
- 827 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:02:35.65 ID:Jyj+YHtc0.net
- わざわざジムに行くヤツはアホだろ。
自宅で、腕立て、腹筋、背筋、スクワットぐらいを毎日やってれば十分よ。
- 828 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:03:17.14 ID:DXVwTn1X0.net
- 囚人でもあの身体を作れるのにお前らときたら
- 829 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:21:44.54 ID:F/lVHN220.net
- >>811
イチローの身長なら82～85kgぐらいあってもスピードとパワー両立できたよね
- 830 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:24:13 ID:F/lVHN220.net
- >>815
100m12秒台、10km50分ぐらいなら両立できると思うよ
- 831 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:25:36.39 ID:F/lVHN220.net
- >>818
生まれつきの才能なんてトップクラスのレベルになって初めて言うものでしょ
一般人のレベルならやり方次第でどうにかなるよ
- 832 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:27:09.93 ID:F/lVHN220.net
- >>827
それだとただの細い人レベルだろ
- 833 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:27:43.21 ID:PPKtH8rv0.net
- >>831
全人口の1%以下(0.03%とも）しかいない言われてるベンチプレス100kgくらいなら
岡くんみたいな体型でもしっかり取り組めば何とか達成できるからな
何が何でも超一流アスリートの舞台に立てなきゃ意味がないとかいう超意識高い系なら知らん
- 834 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:27:54.44 ID:0JMtfMN40.net
- 継続は力なり
- 835 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:29:14.77 ID:pnoUuW620.net
- ジムでつけた筋肉ととび職の体、どちらが美しいかといえばとび職なんだよな
ジムでつけた筋肉はキモい
- 836 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:33:51.78 ID:S7B7AAig0.net
- >>829
若いころの失敗からずっと否定的だったな。その頑固なメンタルが成功の秘訣だがもったいないな。
- 837 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:36:37.97 ID:S7B7AAig0.net
- >>835
とび職やってるだけではたいした筋肉なんて付いてないけどなあ。
肉体労働者でいいから出してるやつはジム言ってるし。
肉体労働でできた筋肉って偏っててバランス悪いというか変だよ
- 838 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:42:09.13 ID:jTIRQHbr0.net
- >>835
こういう事書いて喜んでいる馬鹿って何なんだろうなｗ
先ずお前自身の立ち位置はどこなんだよ？
ジムにも行かない大好きな鳶でもない
コンプレックスと恥まみれのガリだかデブなんだろうけど
- 839 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:44:10.60 ID:pcF3ALsc0.net
- >>835
とび職の筋肉なんて見たことないから
でもたいしたことないよな気がしてるw
- 840 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:44:59.22 ID:PPKtH8rv0.net
- >>838
「ナチュラルな筋肉はカッコいいけどジムの筋肉はキモいだけ！
キモい筋肉つけるくらいならやらない方がマシ！やらない俺は賢い！！」
って必死に自己洗脳してるんだと思うよ
過剰な筋肉なら賛否はあると思うけど
日本で好まれる適度な筋肉（＝細マッチョ）ならどこで作ろうが大抵評判いいのにね
- 841 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:45:59 ID:H70cgFAV0.net
- 俺も筋トレやりだしてから175の62から50まで身体が引き締まったわ
- 842 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:46:23 ID:DA59/JFZ0.net
- ライザップのダイレクトマーケティングかよ
- 843 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:47:08 ID:uViDKsB+0.net
- >>825
すごい名言
- 844 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:47:35.69 ID:UZR07kDN0.net
- >>4筋肉が衰えてまぶたさえ動かなくなる進行性の病気
末期がんよりなりたくないやつ正直
- 845 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:50:03.06 ID:pcF3ALsc0.net
- >>841
アンガールズ田中の小型版かよ
ガリすぎてキメーぞ
- 846 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:50:35.94 ID:H70cgFAV0.net
- ボクシングの亀田は筋トレし過ぎなんじゃないの？
あと、松本っちゃんの大胸筋はキモいw
- 847 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:51:11.22 ID:fXcquZk00.net
- 国民がオリンピックに関心ないからスポーツブームに誘導したいんだろう
嫌いなものは嫌いなので無理
- 848 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:53:45.79 ID:PPKtH8rv0.net
- >>846
松本はベンチプレスしかしてないのが丸わかりだからなぁ…
下半身ヒョロヒョロで涙出てくるわ
- 849 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:54:34 ID:TYxLkKEV0.net
- マンコは裏切らない
一度セックスしたら一か月以内に必ず「もう一度抱いて」と言われる
- 850 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 01:57:48.96 ID:pPFb6f0G0.net
- 40過ぎてメジャーでプレイしてたイチローにお前らが筋肉云々モノ申すことについてお前らはどう思ってるの？
- 851 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:20:02.17 ID:TlTgxa5V0.net
- 綺麗な体を作りたければトレーニングは必須
肉体労働は特定の筋肉だけ使うから歪な体になる
トレーニングしててもバランスの悪いトレーニングしてる奴は同じことになる
大胸筋だけ異常に大きいとか腕だけやたら太いとか
- 852 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:22:06.08 ID:TlTgxa5V0.net
- >>848
おっさんになると時間、体力の兼ね合いでトレーニングにそんな時間避けないのよ
しかも足トレは膝と腰への負担が大きい
だったら満足感のある大胸筋メインに鍛えるのは理にかなってる
- 853 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:40:22.47 ID:h3DZtrMz0.net
- >>148
しまねあさひのおまえか！
- 854 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:46:52.99 ID:F/lVHN220.net
- >>835
ただのガリが好きなだけじゃん
- 855 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:48:09.33 ID:F/lVHN220.net
- >>836
うん
夏場に調子良くなるって言ってたけど、それはトレーニング量減らして神経系の疲労が取れただけだと思うんだよね
筋肉自体がジャマだったわけではないと思うわ
それだけがイチローのもったいない所だった
- 856 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:49:38.23 ID:F/lVHN220.net
- >>841
お前が家でヒョコヒョコ腕立てしてるのだけは分かった
- 857 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 02:57:20.51 ID:kKSG5d6z0.net
- >>44
あらやだ
- 858 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 03:03:17.50 ID:S7B7AAig0.net
- >>850
そんな偉大なイチローのもっとすごい姿を見たかったとおもっている
- 859 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 03:04:24.06 ID:S7B7AAig0.net
- >>44
肌の劣化もあまり感じないな。規則正しい生活してるからだろうか
- 860 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 03:14:20.83 ID:cVF2/LMo0.net
- >>841
175で62でも痩せてる部類なのに50ってガリガリのガイコツやん。後ろから見ると尾てい骨が突き出したヤツがジムにいるんだが実にキモイ
- 861 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 03:56:29.45 ID:ZkZBGoR00.net
- 筋肉は裏切らないかもしれんが
筋トレは裏切るよ
毎日 腕立て と 腹筋 30*3セットやってたけど
別になにもかわらんかったぞ
- 862 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:08:14 ID:tGCY89d40.net
- 太ももと尻だったら筋肉付けて、その上に脂肪もある程度付いてるほうがエロい。個人的意見。
- 863 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:18:11.60 ID:F/lVHN220.net
- >>861
それ、トレーニングになってないよ
リハビリレベル
- 864 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:21:45.59 ID:a0YuQS9t0.net
- >>811
イチローはウエイトを否定している
https://youtu.be/MDxo26MfCL0
- 865 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:23:39.01 ID:ZkZBGoR00.net
- >>863
おすすめのトレーニングは？
- 866 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:31:15.60 ID:2/uJ/hOn0.net
- 自重トレでいいから続けてみろ
- 867 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:35:28.79 ID:rp/Tz7NT0.net
- すぐ裏切ってどっかに行くじゃん
- 868 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:36:59.33 ID:uSY1XVks0.net
- >>865
スクワットとバーピージャンプ
- 869 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:37:28.92 ID:Fk2MXzTO0.net
- >>864
テレビでめちゃくちゃ高価そうなマシンでガンガンウエイトしてたぞｗ
- 870 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:43:34.14 ID:ZkZBGoR00.net
- >>868
よしやってみるか
- 871 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 04:57:21.46 ID:ZkZBGoR00.net
- >>869
オフシーズンを筋トレでつぶさないってことじゃないの？
- 872 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 05:17:15.02 ID:jG2GfoJc0.net
- カレーならスジ肉がおすすめ
- 873 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 06:24:13 ID:a0YuQS9t0.net
- >>869
イチローのは初動負荷マシン
8:50～
https://youtu.be/cNptyZ6uP50
- 874 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:17:51.03 ID:R+FvrcLa0.net
- 筋肉の時代が来た
- 875 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:20:40.15 ID:J/jmzNAW0.net
- >>794
石田三成が小早川秀秋に裏切られたくらいちゃうかな？
- 876 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:29:16 ID:g0oA+VH60.net
- アラフィフのおっさんだけどジムに行き始めて1年くらい。
筋肉ついてきたけど脂肪に埋もれてるわw
この脂肪がなくなればそれなりの体に見えるんだろうが中々取れない。
- 877 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:39:04.28 ID:7q1DQyCu0.net
- >>810
いやなんていうか見た目の話としてね
ウエイトリフティングとかストロングマン・コンテストとか
トップ選手はいわゆるビルダー体型ではないように思うがどうだろう
もちろん彼らだってジムトレーニングはしてるだろうし
ビルダーは当然ジムで高負荷トレしてるわけだから大パワーは否定しないけど
それと本格的な筋トレをしてない一般人枠？でも
ナチュラルに力あるのは樽型・アンコ型だなーって見てて感じる
- 878 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:50:26.52 ID:aLiNy8r10.net
- ナイスバルク！！
- 879 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 07:55:30.57 ID:1MRv4pBM0.net
- >>569
ホリゾンタルプル20回出来るんだろうな、おい！
- 880 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 08:08:12 ID:F/lVHN220.net
- >>865
バーベルでBIG3
- 881 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 08:08:47.74 ID:F/lVHN220.net
- >>867
先にどっか行ったのはオマエの方だ
- 882 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 08:13:36.69 ID:pZ229ZxQ0.net
- ほぼすべての庶民に言えることだけど
筋肉つける前に頭に知能をつけたほうがいいｗｗ
- 883 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 08:28:13.94 ID:QGg/sbY30.net
- >>850
このスレ脳筋バカしかいないからw
ジムで大きなうめき声上げながらガシャンガシャンやってる迷惑な連中。
- 884 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 09:26:28.52 ID:vyIEenhK0.net
- 実用性で筋トレやらんだろ
ナルシストの趣味と理解している
- 885 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 09:31:47.99 ID:f5xktJCq0.net
- >>884
んなこたぁーない
趣味のスキーのためにやってるわ
若い時はどうにかなったが今はオフにやっとかないと無理
- 886 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 09:52:31.75 ID:/h7+oscg0.net
- >>125
ディップス、斜め懸垂、ランジ、腹筋
これなら家でも出来る
- 887 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 09:55:21.70 ID:rEV4jLNh0.net
- 筋トレする筋肉がない・・・どうすればいい
- 888 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 09:56:49.16 ID:NALoqg1m0.net
- マッスル北村は餓死
- 889 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 10:02:51.92 ID:/h7+oscg0.net
- >>887
小さな可動域から始めればいい
腕立て伏せなら、胸を床までおろして腕も伸ばす動作ができなければ、
半分までおろして上げる、とかね
- 890 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:06:12.11 ID:QdxN9pfQ0.net
- 楽しそうやわ。
- 891 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:08:13.23 ID:7GcWLOFG0.net
- 身長は裏切らないよ
身長185㎝超えたあたりから
街歩いててヤンキーいても
怖くないもん
- 892 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:43:25.77 ID:JwCw8DKJ0.net
- >>891
それ元々ヤンキーを恐がってたって事じゃんw
- 893 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:43:25.77 ID:h1QiQQ9h0.net
- >>864
それは知ってるんだ。若いころ3kg増えたら動けなくなったといってたやつだろ？
腱は鍛えられないとか昔の知識のままのようだし。
衰えた打者が高負荷ウエイトやって延命できたから、イチローにもやってみてほしかったのよ。
- 894 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:46:36.70 ID:h1QiQQ9h0.net
- >>861
どのくらいの期間をやったかわからんけど、
筋トレやり始めのころ、そんなメニューでやったが
腹筋も割れるしベンチも80kg程度くらいは上げられる筋肉は付いた。
そのときの身長体重は183の75kgだった。体重が軽ければまた違うだろうが
- 895 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:49:50.94 ID:ED1FuexZ0.net
- >>850
>>883
偉人の意を借りて語ったり、程度の低いレッテルはり。思考停止してる。
納金にも劣る知恵遅れじゃんおまえら
- 896 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:51:31.50 ID:sfqhf65Y0.net
- >>894
うらやましい
筋肉つきやすい体質なんだなあ
- 897 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 11:54:58 ID:ED1FuexZ0.net
- >>870
バービージャンプはやり方悪いと膝に負担かかるからあまりおすすめしないな。
リュックに重り入れて腕立てするとか、両サイドに椅子置いて
体を立てた状態で腕で体の上げ下げするとか、椅子に浅めに座って足上げるとか
ダイニングテーブルがあるなら下にもぐってテーブルつかんで体を持ち上げるとか。
まあダンベル買ったほうが早いけど
>>876
食事制限するしかないな
- 898 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:06:15.80 ID:aAL9qlEs0.net
- 筋肉が脂肪になるわけじゃないけどな
- 899 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:09:25.40 ID:aAL9qlEs0.net
- >>100
こういうキモいオッサンにはなりたくない
- 900 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:09:31.00 ID:lAFFLCNTO.net
- >>825
筋肉が落ちたところに脂肪が付いただけで筋肉が脂肪に変化することは有り得ない
- 901 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:13:59.25 ID:h1QiQQ9h0.net
- >>896
筋肉付きやすいかはわからないけど、食事量が多かったのと
>>861より負荷が重かった体と思う。1セット30回なんてできなかったし毎日じゃなく週2回。
それでも5セットはやっていたが、セット増えるたびに当然回数も減るから
トータルでも40回くらいじゃないかな。
それでも胸と腹はこのくらいならなったよ。
https://xn--u9jy52g4udo5wcq3a6fc.com/wp-content/uploads/2019/03/WS001773.jpg
- 902 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:20:33.49 ID:w8HN12Dm0.net
- ジム通うヒマない人はプリズナートレーニング本買ってそこに書いてあることやればいいよ
- 903 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:38:54.53 ID:lAFFLCNTO.net
- >>835
絞り出せるパワーは
筋トレオタ＞肉体労働者
肉体労働者は腕相撲とかそこまで強くない
- 904 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:39:36.83 ID:hudwF5L+0.net
- >>148
週末が５日もあるとトレも捗るなｗ
- 905 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:40:52.32 ID:lAFFLCNTO.net
- >>884
俺は喧嘩で強くなりたいから始めたが気弱な性格が直らず喧嘩は弱いままだが膂力が段違いになり腕相撲とか相撲は強くなった
- 906 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:41:36 ID:lAFFLCNTO.net
- >>891
アンガールズ
- 907 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:42:40.90 ID:O5RvTYvv0.net
- >>903
引っ越し業者がガチすぎるんだが
重い段ボール４～６箱いっぺんに運んでいってびっくらぽん
- 908 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:46:07.93 ID:lAFFLCNTO.net
- >>907
何人かの引越屋と腕相撲したけど全員に勝てた
弱くはないしそこそこ強いけど消防のレスキューなんかの方がずっと強い
- 909 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 12:57:58 ID:XzUFi35+0.net
- 「筋トレ後の痛みには良い痛みと悪い痛みがある
前者は焼け付くような痛み通称バーンと呼ばれるもので、(中略)これに対して悪い痛みは直ちに医師にかかるべきだ、…以下略
- 910 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 13:27:27 ID:hiN3oXc10.net
- つけ筋は重くて疲れるけど、適度はいいよな。仕事してても疲れにくくなるし
- 911 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 13:39:26.65 ID:Fd/IiqQ70.net
- >>757
昔、腕相撲の日本チャンピオン？のおにいさんはコカ・コーラボトラーズの社員で、コーラの積み下ろしや配達係だったような記憶が。
- 912 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 13:40:06.49 ID:Fd/IiqQ70.net
- >>841
病気かと(汗
- 913 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 13:57:26.82 ID:YpfjtAfd0.net
- 水を低いところから高いところに持ち上げて水力発電とかできるかな？
- 914 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:13:04.95 ID:QoTtL78D0.net
- ガリモヤシの俺は肉体労働10年目だけど、30代になったら腹が出て、頭も薄くなり
まるで餓鬼のような姿になってしまったよ…
- 915 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:26:08.13 ID:aLiNy8r10.net
- 引っ越し業者やとびの連中全員が
ベンチ100kgできるかと言えばノーだしね
- 916 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:33:45.40 ID:BcYYbnhV0.net
- >>915
そんなの当たり前だって
そいつらは、せいぜい70kgぐらいが限度
- 917 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:34:45.07 ID:1gHm/Squ0.net
- >>4
似合う服がない
今のスーツは細身がトレンド
- 918 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:56:44.24 ID:CVNBlzoZ0.net
- 大胸筋を使う肉体労働って何があるだろう？消防士？
- 919 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:58:04.93 ID:CVNBlzoZ0.net
- 俺、引越し屋やってるけどベンチ100kg挙げられるよ。
筋トレしてるからだけどｗ運搬してて筋肉付いたって感じるところって前腕くらいだな
- 920 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 14:59:23.55 ID:CVNBlzoZ0.net
- >>908
レスキューは筋トレが仕事のようなものだからなあ。
- 921 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:00:31.73 ID:pZeQnxDh0.net
- 老後大変だよ
理想は25歳まで
- 922 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:08:02.45 ID:D2HeQjrj0.net
- 老後を支えるのは年金じゃない！筋肉だ！！！
- 923 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:08:47.73 ID:fgggKBjd0.net
- >>911
あれ見てたわｗ
自分も学生時代ひと夏コカコーラでバイトしたが
当時は車の屋根の上にケースごと放り投げて積んだりして
滅茶苦茶ハードで一週間で半分くらいのバイトが辞めてた
- 924 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:11:10.92 ID:fgggKBjd0.net
- >>916
そいつらって言うかベンチは力自慢の人間でも初めてやったら
50kgもあがらんよ
元々パワーある奴は慣れればすぐにガンガン上げるようになるが
- 925 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:34:20.84 ID:KV0qSqnz0.net
- 俺も1日に2時間のトレーニングを5回やるんだけど、筋肉を育てて良かった。
全てを筋肉に捧げてる。
- 926 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:39:15.24 ID:jKHOKlCG0.net
- 風邪をひきやすくなるからな
- 927 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 15:48:11.08 ID:P4Ff47H+0.net
- 筋トレは全然記録が伸びなくなってきたし、せめて痩せるだけでも何とかしたいと思って
HIITやり始めたらめちゃめちゃキツいｗ 毎回やってて泣きそうになる でもこのまま頑張りたい
- 928 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:02:23.63 ID:ybl3MABd0.net
- >>915
極端すぎる
ベンチ１００とか柔道重量級か相撲を高校か大学までガッツリやらんと無理
- 929 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:03:22.54 ID:p7uzDpP60.net
- かといって、大胸筋じゃなく、足（太ももやふくらはぎ、ヒラメ筋など）に筋肉つけたほうがいいと思うけどなあ
テレビで見たが、足に筋肉が無いとまずいんだそうだ。
なんと、認知症のリスクも高くなるらしい
ランニングや散歩じゃなく
- 930 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:06:16.94 ID:ybl3MABd0.net
- >>929
ベンチよりスクワットやるべきだよ
でもつらいから足はやらんのよ
- 931 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:14:48.00 ID:TGuLZHzD0.net
- >>613権左衛門乙
- 932 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:20:22.45 ID:0sBbqC900.net
- 引っ越し業者やとびの連中を
ビルダーが本気で殴ったら死ぬ
これ豆知識な
- 933 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:28:19.56 ID:sHpkrQKo0.net
- 付けすぎると稼動域が狭くなって逆に生活に支障が出る
何事もほどほど、だが人はほどほどが難しい
- 934 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:31:48.95 ID:8bkDj86v0.net
- 時間がない人ほど
足腰を鍛えるのが理にかなってるんだけど
みんながみんな、ものごとをきちんと考えないからな
- 935 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:38:12.58 ID:lAFFLCNTO.net
- >>920
あれに勝つのは趣味で筋トレしてるレベルじゃ無理
白バイに走り屋がバイクで勝負挑むレベル
- 936 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:39:45 ID:VQeJ85Ui0.net
- >>932
逆でも一緒だろｗ
けどビルダーは自分の筋力をコントロール出来ずに拳と手首痛めると思うぞ
- 937 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:44:20.68 ID:0am9gVEp0.net
- ビルダーは気が優しいから人を殴れないと思うぞ
マッスル北村もボクシングしてたけど優し過ぎて人を殴れなかった
それでボディビルに転向した
- 938 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:46:47.69 ID:lAFFLCNTO.net
- >>930
ヘルニアなのでスクワットは無理
代わりにレッグプレス・カール・エクステンションやってる
- 939 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:51:03.50 ID:lAFFLCNTO.net
- >>936
ビルダーは僧帽筋が太いから脳が揺れない
肉体労働者はどんな職業でも僧帽筋は太くないから簡単に脳が揺れる
ただ性格的に肉体労働者は短気で攻撃的で喧嘩慣れしてる奴が多く
逆にビルダーはオタクっぽくて大人しい性格が多い
- 940 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 16:56:31.64 ID:Lxph6aKz0.net
- >>910
なんだこの、つけ筋っていう謎な言葉
- 941 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:00:30.88 ID:7q1DQyCu0.net
- >>940
「（筋肉の）つけすぎは重くて疲れるけど」を入力ミスって「つけすじ」 → 「つけ筋」
ではなかろうか
- 942 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:22:40 ID:aSvH98CT0.net
- 素人のボブサップがホーストをＫＯしちゃうんだからそらそうやわ
- 943 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:26:27 ID:lAFFLCNTO.net
- >>942
ほぼ筋肉で体重差1.5倍もあればそりゃあね
- 944 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:31:11.38 ID:3TvMxsIH0.net
- 昔、凄いマッチョの人に喧嘩売ったわ。客商売だから我慢してたけど、腕の筋肉がピクピクして明らかに怒ってたな（笑）。
- 945 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:31:47.85 ID:cVrDlOV30.net
- 筋肉が裏切るってどういう状況だろう。
こむらがえりとか？
就活で、学生時代筋トレに打ち込んでいました。ムキッって面接官にアピールしたら、
不採用になるとか？
- 946 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:33:39.16 ID:p7uzDpP60.net
- むしろ、足しかやってないな
上半身なんてどーでもいい
- 947 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:34:20.42 ID:b/p5Lxq00.net
- >>945
マッスル北村氏みたいな状態をさすのかね
筋肉を維持するために生命維持を放棄
- 948 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:38:34.62 ID:7q1DQyCu0.net
- >>943
ヘビー級のジャブは軽量級のストレートより強力、みたいな話か
そして軽量級の渾身パンチもヘビー級には大したダメージではないみたいな
- 949 ：944：2019/10/30(水) 17:38:59.06 ID:3TvMxsIH0.net
- 対人には意味ねぇってことじゃないの？
- 950 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:40:35 ID:ubiLPYko0.net
- よかったですねｗ
- 951 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:41:25.40 ID:0am9gVEp0.net
- マッスル北村はカリスマ
イケメンで髪も綺麗おまけに東大
一般のビルダーとは真逆の存在
- 952 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:43:05.23 ID:CVNBlzoZ0.net
- >>927
ダイエットですすめる意見多いが心臓の負担すごいだろあれ。
運動習慣ない人がやったらヤバいと思う
- 953 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:44:03.42 ID:+4JAciTY0.net
- >>911
あの人世界チャンピオンにもなったすごい人だよ
- 954 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:45:58 ID:CVNBlzoZ0.net
- ビルダーに総合のスパーさせた動画を見たが圧力凄かった
選手も打撃の強さは認めてた
- 955 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:46:33 ID:CVNBlzoZ0.net
- >>941
見せ筋と言いたかったのではないだろうか？
- 956 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:48:56.06 ID:0am9gVEp0.net
- 金子賢は格闘技弱かったな
ボディビル向き
- 957 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:56:46.41 ID:gZyzQ3890.net
- 仕事の片手間でつける筋肉と
計画的に全身を鍛える筋肉じゃ
そりゃ威力は違うだろ
- 958 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 17:59:35.54 ID:lAFFLCNTO.net
- >>957
そう。全然見せかけなんかじゃない。
他が同じ条件なら筋肉量の多い方が強い。
- 959 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:06:50.22 ID:0am9gVEp0.net
- サップはタイソンに試合要求してたけど坊やって鼻であしらわれてたｗ
- 960 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:12:08.77 ID:5Qc/zFvU0.net
- デブが自己肯定するためのレスが滑稽
- 961 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:17:10.27 ID:CVNBlzoZ0.net
- >>626
ネットネタをメディアがパクるのはイラつくな
- 962 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:26:38.83 ID:3TvMxsIH0.net
- マッチョだけど客には手を出せない。意味ないね。
- 963 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:32:39.54 ID:gZyzQ3890.net
- 見境なくケンカを売るのは底辺肉体労働者くらいだろ
- 964 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:50:04 ID:P4Ff47H+0.net
- >>952
たしかにそれはあるかも
不安な人は様子見ながら徐々に負荷をかけるようにした方がいいかもしれん
俺も気をつけますm(__;)m
昨日はやりながら吐きそうな予感がして、
無意識のうちにセーブしてた気がするｗ
HIITはとにかく全力出さないとダメらしいよねorz
- 965 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 18:53:58.95 ID:P4Ff47H+0.net
- >>929
そうなのか・・・
ほんと足も辛いんだよね
一応低重量のリフトと自重のスクワットは続けてるけど
- 966 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 19:18:59.58 ID:VZhyV5Ww0.net
- 最近の筋トレは自己啓発になりつつあって苦手だわ
- 967 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 19:26:54.92 ID:D9rGJ0i20.net
- >>966
え？自己啓発
いいじゃん
最高😃⤴⤴
- 968 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:11:47 ID:SEu8D9oS0.net
- 筋トレって異性にモテる為の努力だろ。
それ以外に意味あるの？
てっか、それ以外にやったらキモい。
- 969 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:14:01.06 ID:SEu8D9oS0.net
- 自己啓発？
それモテるの？🤣
自己啓発で何年も続くの？
- 970 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:29:38 ID:l4hizhxo0.net
- チビ男の筋トレwwww
- 971 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:36:54.78 ID:njnMYcyp0.net
- >>968
すげーレスほしそうにしてるからレスだけしてあげるね
- 972 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:44:29.87 ID:nKi7A0Tp0.net
- 7セットメイン3セットでずっとやってるけど、20代の頃はインターバル3分だったのが30代で5分になり、今では10分以上取らないと翌日筋肉痛じゃなくて関節痛になってしまうようになった
やはり筋肉は裏切らないが関節靭帯は裏切るんだな
- 973 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 20:56:00.48 ID:SEu8D9oS0.net
- >>972
やりすぎだろ。
どこめざしてるんだ？
筋トレ歴10年だが、最近は、週一にして、かつ筋肉痛にならないギリギリでやめるようにしてるよ。
- 974 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:09:11.40 ID:pTOUfDSu0.net
- ダンベル３０キロ位の奴が欲しい。できれば安く。
- 975 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:10:06.15 ID:K3ZwTDN70.net
- チビマッチョはコンプレックスの塊だからな
性格アレなの多杉
- 976 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:10:48 ID:tfq3A7YW0.net
- ああ、髪や背丈はどんなに頑張っても増える事は無いが、筋肉は頑張った分だけ増えるからな
- 977 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:14:40.59 ID:SEu8D9oS0.net
- >>976
違う。
ストレッチすれば、僅かだが伸びるぞ。
てっか、ストレッチしないと縮む。
- 978 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:14:56.55 ID:W+Y6LAdR0.net
- 抜け始めて判る、髪の毛は友達なんかじゃないっ
筋肉は、筋肉は、信用して良いのぉぉぉ!!
- 979 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:21:46.86 ID:qtzdBbDw0.net
- 若い時に筋肉があんまり無くても動けるのって関節で粘って引っ掛けたりして動けるからだよなあ
腱の弾性を使いやすいというか
年取ったら腱の弾性が無くなっていて、同じ筋力でも関節にゴリゴリ当たって痛くて
若い頃に出来た運動が出来なくなってしまう
だから筋肉でカバーして、ようやく若い時の8～9割の動きが出来るかな、って所
- 980 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:30:51 ID:uOXBU3bF0.net
- ストレッチ、スクワット100、握力、(腹筋40、腕立て30、背筋20)×2、ストレッチ
を週5でやってるけど、ゴールデンタイムにタンパク質摂ってないないから、体重計では痩せ型のまま
かれこれ10年以上はやってるな、30分くらいで終わるし
- 981 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:33:44 ID:jerEzy+c0.net
- 筋肉痛をわざわざ避けるとか高度だなw
筋肉痛になりたくてなるべくインターバルを短くしてセットも多くして追い込んでるのに
全然筋肉痛こないわw
- 982 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:46:23.36 ID:H8W0yi6B0.net
- >>980
そのトレじゃ蛋白質摂っても何十年やってもガリのまんまだわ
少しはググれよ
- 983 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:47:06 ID:pPYWbV450.net
- >>968
異性にモテるってのもあるが、それ以上に同性への威嚇というか一目置かれるように
なるぞ。
俺は昔から痩せていて目付きが悪いから、街（特に繁華街）を歩いていて喧嘩売られ
る事が多かったが、服の上からでも分かるぐらいの筋肉付けたらそういうのは一切無
くなった。
- 984 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 21:56:13.04 ID:SEu8D9oS0.net
- >>980
それ苦行だよ。
- 985 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:00:12.51 ID:SEu8D9oS0.net
- >>981
筋肉痛はやっぱり苦痛だよ。
筋肉痛が無いにこしたことは無い。
>>983
言ってることは共感できる。
ただ、筋肉つけて威嚇的になればなるほど、
頭を下げる謙虚さを身につけた方がカッコイイぞ。
- 986 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:02:16.86 ID:eZu5FpjF0.net
- >>985
本当に偉い人は腰が低いってのを身にしみてわかるようになった
- 987 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:05:05.85 ID:jerEzy+c0.net
- >>985
人それぞれ、てのを踏まえた上であえて言わせ頂くと
筋肉痛の痛みと戦わなくて、なんで筋トレしてるの？目的はなに？？
- 988 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:05:14.64 ID:7ZG3UCyk0.net
- 腹筋ローラーとプッシュアップバーだけでもかなり体型変わるな
- 989 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:17:51 ID:SEu8D9oS0.net
- >>987
昔は、筋肉痛が心地よかった。
ただ、最近は筋肉痛は苦痛になった。
筋肉痛を避ける筋トレの意味は、筋肉の維持。
もしくは、筋肉の衰退を可能な限り遅らすツール。
感覚的には、筋肉痛になるほど追い込まなくても、維持はできているような気がする。
維持する筋肉量は人それぞれだろうが。
- 990 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:22:54.28 ID:wNE2wEfD0.net
- ぶっちゃけ女子目線でどーなのよ
筋肉ある男って
やっぱ良いの？
- 991 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:23:13.83 ID:SEu8D9oS0.net
- >>988
個人的に思うが。
スクワットをプラスして。
- 992 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:25:35.07 ID:DV5i9VIJ0.net
- スタイルがよくなるし、デブっただらしない体型の時よりは明らかにアクティブにはなるな。
基本インドア派だがオシャレしてカフェでお茶でも飲みに出かけたくなる。
- 993 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:26:49.38 ID:9KsVNS6l0.net
- 時間のムダｗ
- 994 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:28:54 ID:SEu8D9oS0.net
- >>990
筋肉つくと、自分に自信がつく。
自分に対する自信は、自分を異性対して魅力的にする。（タンクトップとか着ちゃう勘違い野郎は例外）
筋肉の大小は、女子の好み。
ただ、一般論なら自分に無いものを持つ異性に惹かれるのは常識。
- 995 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:40:17.74 ID:SEu8D9oS0.net
- >>993
家で自重筋トレなら、10分間だけでもかなり効果的だぞ。
全くやらないより、週一か週ニで10分だけでも、全然違うぞ。
- 996 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:41:44.94 ID:NmKC1fC50.net
- 裏切らなければ裏切らないかも知れんが裏切ると倍返しは確実
- 997 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:44:24.36 ID:BP23Bw2R0.net
- >>990
立派な筋肉身に付けた体操男子やボディービルダーや格闘技の連中が全員モテてるか？
- 998 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:46:17.69 ID:jerEzy+c0.net
- き？
- 999 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:46:25.77 ID:jerEzy+c0.net
- ん？
- 1000 ：名無しさん＠１周年：2019/10/30(水) 22:46:35.84 ID:jerEzy+c0.net
- 肉？
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