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【経済】プロテイン市場が急拡大 女性や高齢者の購入増加★2

1 :ガーディス ★:2019/10/08(火) 17:33:13.70 ID:+CJGtLge9.net
〈2017年まで5年連続の2ケタ伸長、2018〜2019年も継続の見込み〉
プロテイン市場が活況だ。トップブランド「ザバス」を展開する明治によると、最大カテゴリーである粉末・顆粒をはじめ、ゼリー、バー、飲料まで含めたトータルの市場規模は、2013年以降毎年2ケタ増で拡大しており、2017年実績は360億円を突破した。さらに2018年は13.9%増の411億4,300万円、2019年は16.7%増の480億円と、これまで以上に急拡大する見込みだという。

かつては筋骨隆々のボディビルダーや、プロのアスリートが利用するというイメージが強かったが、必要な栄養素という認識が進み、スポーツ人口の増加による一般への普及、ダイエットに取り組む女性やタンパク質の不足しがちな高齢者の購入も増え、間口の拡大が底上げにつながっている。プロテイン先進国の米国の市場規模に比べると、まだまだ伸長する可能性があり、女性や高齢者への訴求がさらなる成長へのカギとなるとみられる。

市場をけん引しているのは、飲料やバーなど手軽に摂取できる商品だ。主流だった大容量の粉末タイプは、スポーツショップなど売場も限られていたが、いまや販路は広がっており、特に飲料は食品スーパー(SM)やコンビニエンスストア(CVS)にも並ぶ身近な存在となっている。大手CVSチェーンでは先日開かれ発表会で、都市部のオフィス立地に近い店舗では、チルド売り場のプロテインを含む乳飲料カテゴリーを拡大する考えを示した。

大手食品卸も力を入れている。伊藤忠食品は9月2日、オリジナル健康食品ブランド「からだスイッチ」シリーズで、小容量のプロテイン飲料「プロテインショット100ml」を投入した。ヨーグルト味で飲みやすく、手軽に摂取できるのが特徴で、「運動量の多い若年層に加え、高齢者層もターゲットにしている」(同社)。

市場平均以上に伸びているプロテインメーカーの役員は、「6,000〜6,500億円市場の米国でさえ、この先10〜15年はまだ伸びると米国のシンクタンクが予測している。日本はその10分の1の規模もない。シニア層や健康志向の人が増えることで、マーケットは必ず拡大する」と期待を寄せる。

糖質カットと健康志向を伸びの一因に挙げており、「フィットネスマーケットが伸びると、糖質をカットして、たん白質を摂ることが推奨される。高齢者のたん白質不足が指摘され、シニアの購入者も増えて裾野は広がっている。プロテインという言葉は筋肉増強のための薬のようなイメージだったが、必要な栄養素で肉よりも圧倒的に摂りやすい。栄養補助食品として広がるだろう」と見通す。

〈大豆由来のソイプロテイン、ダイエット食品としても今後伸長見込み〉
プロテインは大きく、乳由来のホエイプロテインと、大豆由来のソイプロテインに大別されるが、国内ではホエイプロテインが8〜9割を占めると推定される。「ソイプロテインが先に登場したが、青臭さやザラつきが敬遠され、口当たりがよく飲みやすい、吸収されやすいホエイプロテインが主流となっていった」(プロテインメーカー)という経緯がある。米国でも乳由来のホエイ比率が高いが、最近は大豆やえんどう豆など由来の植物性が伸びているという。

日本においても、健康志向による納豆や豆乳などの大豆加工品の伸びや、ヴィーガンへの注目度の高まりから、今後は大豆由来のソイプロテインの伸長も見込めそうだ。

全文
https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2019/10/2019-1004-1124-14.html
https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2019/10/images/191004protein_sashikae_.jpg
前スレhttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1570420918/

2 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:33:49.45 ID:Kg4jFZKo0.net
これが下痢アベノミクス崩壊日本か

3 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:36:13.51 ID:IhFuUNjL0.net
大豆と玉子じゃダメなん?

4 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:36:46.95 ID:FT1Lm1v+0.net
アミノ酸はどうなった

5 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:37:16.10 ID:DhP2ZJ640.net
そうだねプロテインだね

6 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:37:26.99 ID:HFE9+R5A0.net
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。

7 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:37:42.58 ID:GnFt82Mi0.net
豆腐と豆乳食っとけwww

8 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:39:29.47 ID:SI7/V9lK0.net
プロテインは身体に悪いたんぱくになるから
やめよう

9 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:39:38.17 ID:dPv+V2qm0.net
どうせ飲んだだけで痩せると思ってんだろ
運動しないおばさんが飲んでも屁が臭くなるだけ

10 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:39:50.15 ID:yvv7Zo7p0.net
摂取栄養のバランスを計算しながらプロテインを摂取してる人より、ただ体にいいというイメージで漫然と摂り続けてるひとのほうが多いだろうな
今後の伸びが予想されるのは、痛風や腎機能障害の医薬品市場になるだろう

11 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:40:13.53 ID:KEYcVJz00.net
ホエイとか動いた後に効くだけで
運動しないで飲むと脂肪しかつかないよ

12 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:40:52.85 ID:eDwrXONI0.net
まっそーまそー
筋肉はまっそー

、、が頭から離れない

13 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:40:59.94 ID:Z+0RA3Xd0.net
https://i.imgur.com/zgI07Nr.jpg

14 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:41:28.77 ID:5jeQuIh00.net
腎臓壊れる

15 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:41:36.75 ID:JZhOq4or0.net
これはいい傾向
そもそも日本のプロテイン高すぎ
市場がデカくなれば安くなる

16 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:42:41.25 ID:6lm6DeId0.net
ダンベル何キロ持てる?

17 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:42:46.60 ID:T167bI5P0.net
>>6
そうらしいからタンパク質とらんといかんと思い始めたが、プロテインて高いな

18 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:43:48.93 ID:ZodZapoC0.net
ザバスは高い

1キロ1500円の買ってる

19 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:43:58.39 ID:Q/iQ6NWU0.net
貧乏人の言い訳
「腎臓に悪い」

20 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:44:21.86 ID:w/eNhMM10.net
白濁してどろどろの液体だろ

21 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:44:39.73 ID:RNql0dRR0.net
運動せずにたんぱく質だけ大量摂取すれば太るだけ。

22 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:44:53.44 ID:aXrTYnf20.net
プロテインとりすぎで腎臓がアボーン

23 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:44:59.41 ID:ZodZapoC0.net
てかプロテインが一番安いタンパク源

鳥のささ身とかもお高い

お手軽なのって玉子くらいか

24 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:45:04.55 ID:7GqHJprL0.net
>>17
イギリスのマイプロテインだと国内産の3分の1の値段くらいで買えるよ
到着に一週間くらいかかるけど

25 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:45:46.36 ID:Q/iQ6NWU0.net
>>3
問題ない
普通に食事は必要

それで賄えない量だけ補充すればいい

26 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:45:58.97 ID:kM1VgS5A0.net
たんぱく質さえ、たっぷり取れていれば、あとはなんとかなるのだww

まあそうでもねえけど、アミノ酸スコアや生物利用価の高いたんぱく質を1〜2g/体重1kg取れってのが最新の推奨値だろ。
筋肉を減らさない為だと言うが、体重60kgで毎日120gのたんぱく質を取るのは大変だぞ。
赤身の牛肉なら600gに相当する量だ。

低カロリーのプロテインを利用しないとデブに成るか不足するか。
糖尿患者並みにきちんと計算して食うかだな。

27 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:46:47.81 ID:QuY7jp6K0.net
バカに見つかったやつ

28 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:46:52.34 ID:cHkI/pPO0.net
>>23
業務スーパーいったら400gぐらいの豆腐が29円とかで売ってる
一番安上がり

29 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:47:05.02 ID:eDwrXONI0.net
>>24
ナカーマ

30 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:47:07.33 ID:ZodZapoC0.net
てかカロリーさえちゃんと消費できるのなら、

きな粉でも良くね?って気はしている

31 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:47:34.21 ID:Q/iQ6NWU0.net
>>28
脂質

32 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:47:45.50 ID:BasXaI7f0.net
卵料理でええやん

33 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:48:13.74 ID:7GqHJprL0.net
>>22
たんぱく質足りてない日本人の考える
「たんぱく質の摂り過ぎで腎臓が悪くなる」って
体重60sの奴が一日中鶏むね肉齧り続けても到達しないから安心しろ

34 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:49:10.89 ID:kM1VgS5A0.net
>>30
きな粉って、そんなに安いの?

35 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:49:44.82 ID:7GqHJprL0.net
>>28
豆腐はカロリーと脂質が高すぎるし
豆腐のたんぱく質はあまり体に有効でもない
卵喰ってた方が遥かにマシ

36 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:50:03.99 ID:FT1Lm1v+0.net
年をとるとタンパク質の吸収自体が衰えると聞いたが。
たくさんとれば解決するんだろうか。

37 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:50:39.17 ID:Q/iQ6NWU0.net
>>32
ダイエットならカロリーを抑えておきたいけどタンパク質は必須だし。
高齢者だと食が細くなる。

必要に応じて使うのは悪くないと思う。
普段の食生活で賄える人は全く問題ない。

おれは筋肥大狙いだから、プロテインバー、粉どちらも世話になってるわ

38 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:51:22.83 ID:/5lPzBIO0.net
お願いマッソー

39 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:52:00.36 ID:YtMjEY5D0.net
非常食にもなるしな

40 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:52:43.18 ID:aXrTYnf20.net
>>33
アフォがサプリとかで大量にとるから腎臓が逝く

41 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:52:50.30 ID:iDcl5rgF0.net
母親が腎臓病だけど、主治医からは食事は塩分とカリウムだけを気にしてれば
良いって言われたな。たんぱく質には神経質にならなくて良いって言われた。

42 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:53:14.16 ID:7GqHJprL0.net
>>36
むやみに沢山摂ればいいというものではなく
「体に吸収されやすい良質なたんぱく質」を選んで食べるのが最良
年齢が高くなれば食べる量が落ちるから質で補わないと

43 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:53:28.30 ID:3vp/Qn030.net
>>39
それな

プロテインバー常に冷凍庫に確保してる

44 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:54:32.28 ID:E9JijGFm0.net
普通の買う気はしないけど
ザバスミルクプロテインが牛乳と同じ値段にできるなら置き換えてもいい

45 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:54:38.38 ID:Q/iQ6NWU0.net
だんだん、血中アミノ酸濃度が気になるようになる。

46 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:56:23.75 ID:XfWanutO0.net
たんぱく質は必要だが、過剰は悪いだろ
ふつうの食事で体重当たりの1g/1キロという目安は超えてる可能性
取り過ぎで毒性や腐敗の原因になりえる
尿が濃くなる、ウンチ臭くなるなど

47 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:57:43.12 ID:Q/iQ6NWU0.net
>>46
スポーツをやってる奴、筋肥大を目指しているなら問題ない

体脂肪を除いた体重x2.9までいける

48 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:57:47.10 ID:kM1VgS5A0.net
>>36
解決するんじゃないの。
65最以上の健康な人は、厚労省が新たに定めた推奨値が体重1kgあたり2g以上のたんぱく質を取れと言うのだ。
この数字は以前の運動選手並みなんだよね。
週に三日以上激しい運動をする人と同じ量を取れと言うんだ。

49 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 17:58:45.29 ID:Q/iQ6NWU0.net
>>36

1食あたりの消化能力は高齢者の方が上がる

50 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:00:44.22 ID:mefW/baS0.net
>>4
アミノ酸はタンパク質の構成物質だからおなじようなもんだろw
アンチエイジングにつられやすいバカ女とボケ老人は良いカモだわwww

51 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:02:05.68 ID:XfWanutO0.net
腎不全になると、よく「タンパク質を減らしましょう」といわれますが、なぜでしょう?

私たちが普段食べたり飲んだりしているものは、脂質・糖質・タンパク質という栄養素に分けられます。これを3大栄養素といいます。

この中で、脂質と糖質はからだを動かすエネルギーとして使われた後、息や汗となってからだの外へ出ていきます。
しかし、タンパク質だけは血となり肉となり私たちのからだをつくるエネルギーとして使われた後、息や汗のほかに老廃物(尿素窒素など)となります。
この老廃物を除去し体外に排泄するのが腎臓の仕事です。
この老廃物は体から自然に出て行くことはありません。腎臓のみがこの老廃物を除去し排泄できるのです。

新しいザルだとなんともない作業でも、傷み弱ったザルで同じことをするとどうなるでしょうか?腎臓が悪いということは、このザルが傷み弱った状態です。
傷んだザルの網目を沢山の土や砂利やゴミなどが通り抜けていくと、網目はますます傷み壊れていきます。
ザルをこれ以上壊さないようにするためには出来るだけ網目を通り抜ける土や砂利やゴミなど(老廃物)を少なくしてやることです。
あらかじめ土や砂利やゴミなど(老廃物)をある程度取り除いてから傷んだザルを使うのです。

つまり、口から入ってくる食品のうち、老廃物を作り出す食品を減らしてやればいいのです。
これが「タンパク質を減らしましょう」といわれる所以であり、腎臓病の食事療法なのです。

https://home.hiroshima-u.ac.jp/expertpt/sashie_enerugiitoshite.jpg
https://home.hiroshima-u.ac.jp/expertpt/teitanpakushokutte.html

52 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:04:54.57 ID:SOw1E7sc0.net
俺は楽天のスーパーセールで、アルプロンの3キロの
プロテインをまとめ買いしてる。
3キロで5980円は安いと思う。

53 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:07:01.18 ID:/H9WyqhY0.net
ピュアホエイ稲葉
海に行くとヤンチャしてる刺青入った兄ちゃんが肩で風切って歩いてるけど、やっぱり筋肉の前では無力だよねーo(^▽^)o
https://archive.li/eJQ7Q/6e6004fe385a96f6a57cf12d7330939dd504e9b7.jpg

54 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:07:25.61 ID:PeFmxiAM0.net
日本のものは高いからな
その上、一杯当たりのタンパク質含有量も少なめ

55 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:08:16.53 ID:HLbVvfLe0.net
女がプロテインとかしたら
ホルモン異常でひげ生えるんじゃね

56 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:11:17.27 ID:sLxtnBfF0.net
おねがいマッソー

57 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:11:51.16 ID:9umGx0JW0.net
腎臓やったわ(´・ω・`)

58 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:13:24.60 ID:XfWanutO0.net
天然素材っぽい、卵白・メレンゲ、大豆・おから、粉ミルクでいい
特におからは安いし、そこそこの糖質、食物繊維も入ってて単品より栄養的に偏りにくい

59 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:16:34.80 ID:coAYnL3b0.net
朝ご飯代わりにたまに飲むけど、プロテインだけだと腹減るからチーズか甘くないビスケットも少しだけ一緒に食べてる
貧血になりにくくなったから効果?はあるんだろうな

60 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:17:36.88 ID:8RDhG/zJ0.net
食事のうちいくらかをプロテインに代替してる
体調崩れないし思ってたより楽
ダイエットに最適ですね

61 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:19:11.32 ID:G8vRxdB70.net
プロテインで腎臓やら肝臓を壊すとかいうのはデマに近く
実際は毎日腹を壊すほど無茶苦茶な量を取らないかぎり
問題はない

少なくとも厚生労働省は過剰摂取により生じる健康障害の
根拠がないというのを公式見解にしている

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を
根拠に設定されなければならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を
設定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした。

62 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:20:57.94 ID:tGrQYQuG0.net
茹で卵の白身とシーチキンと高野豆腐を食ったほうが安上がりで高タンパクでっせ

63 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:21:25.50 ID:6HC8/Niq0.net
糞ガリはプロテイン食っとけ 俺が太れたし

64 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:22:16.10 ID:zKqEKQ+X0.net
こないだ入院したの相部屋のじーちゃんがリハビリの先生に飲まされてたわ

先生「はい!必ず、運動、終わってから、飲んで下さいねー!」

じーちゃん「アイアイ・・・」グビー

先生「(゚Д゚)ちょ!だから!」

いやだったら運動終わってから渡せよ

65 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:22:17.41 ID:aL4BESCG0.net
>>52
ソイならもっと安いのあるよ

66 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:22:21.50 ID:bTqwIiPT0.net
必須栄養素なのに臓器を壊すと言うのは基地外の理屈。
摂取し過ぎはタンパク質に限らず良くないけれどな。

血液検査で安価にタンパク質が消化できているか確認できるのだし、全く問題がない

67 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:23:09.63 ID:tIdy5Ql10.net
筋トレなり運動なりしてる奴が飲むもんやで
わかってるのかバカまんこ

68 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:23:34.97 ID:tGrQYQuG0.net
>>63
プロティンより安価でてっとり早く脂肪が付けられるのは「菓子パン」

69 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:23:45.30 ID:bTqwIiPT0.net
>>67
そういう時代じゃないよ
底辺ハゲ

70 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:24:42.15 ID:G8vRxdB70.net
基本的に糖質や脂質と比べてたんぱく質は
取りすぎより不足の方が問題になりやすい

71 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:24:54.53 ID:3RbkJ6Gf0.net
ロクに運動しないで飲んでるだけだと余計デブるだけだろアホか

72 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:27:47.12 ID:zwuTrZrJ0.net
なんかよく行くスーパーでも扱い出したわ。

73 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:28:05.32 ID:bTqwIiPT0.net
>>71
不足していると筋肉が減る一方
オーバーしてもエネルギーとして利用される
カロリーオーバーしていたら皮下脂肪になるけどな

ダイエット目当てでカロリーを抑えている女性や、食が細くなった高齢者には不要な心配

74 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:28:10.63 ID:FBu14H/F0.net
朝一のタンパク質補給は吸収が早いホエイプロテインが良い

75 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:29:10.06 ID:inUhycjA0.net
冷奴とか湯豆腐でいいじゃないか?

76 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:29:23.61 ID:bTqwIiPT0.net
ソイは安いけど、結局ホエイだけしか飲んでない吸収率、消化の速さは大事だわな。

77 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:29:25.36 ID:pMdHl07w0.net
油抜いたステーキみたいなもんよプロテインなんざ。

78 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:31:58.75 ID:T8fWck/e0.net
>>74
EAAやBCAAのがいいけど高いからな
現実的にはホエイだな

79 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:32:30.36 ID:pMdHl07w0.net
プロテイン向けのソイなんて、品質最低。その上大豆は、元々いわゆる植物の「反栄養素」を最多に含んだ豆。
普通に体調悪くなる。

80 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:32:38.55 ID:/Meq0cwt0.net
サバスさんコンビニの棚占有しすぎではありませんか

81 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:33:06.48 ID:zKqEKQ+X0.net
>>74
朝飲んでも効果あるの?

82 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:34:36.68 ID:E/hwwluV0.net
マッスル北村は死の数日前のトレーニング映像でプロテインと生の鶏ささみをミキサーにかけて飲んでた

83 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:38:14.98 ID:pMdHl07w0.net
マッスル北村はそもそも低血糖で何度も失神して、家族も必死でそれ以上追い込むのを止めるよう説得してた中での事故だったから。

84 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:38:39.52 ID:8i1nBc7H0.net
コンビニに売っているサバス15グラム美味しいから日に3本程度飲んでいる。
軽い筋トレもしている。

85 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:38:49.65 ID:xgBgZy310.net
ニュー速なのにウエイトトレ板の住人ぽい詳しいレスが多くて頼もしいw

86 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:42:36.09 ID:xgBgZy310.net
>>61
晩年のKIDはプロテインすら止めてナチュラルビーガンだったらしく
肝臓に負担だから食べ物からとった方が良いとか言ってた
それってKIDが間違って覚えてたのかな?

87 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:44:30.24 ID:eYCfVGa60.net
スーパーで売ってる200g65円のきな粉で良くね?

88 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:46:56.86 ID:xgBgZy310.net
プロテインの日常摂取で臓器への負担は体感ないけど
体臭が独特の変な臭いするようにはなった

89 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:47:30.14 ID:h3J26Kgo0.net
これやサプリ取ったからって寿命延びる訳じゃないからな
アメリカ見てみ

90 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:47:35.17 ID:Ijuy9s3G0.net
>>16
お願いマッソ!めっちゃモテたい

91 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:50:41.36 ID:Ijuy9s3G0.net
>>32
体重60kgで大体8個ぐらい食えばまにあうね。

92 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:53:10.72 ID:Ijuy9s3G0.net
>>55
ソイプロテインはどっちかと言うと女性ホルモンが・・・

93 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 18:53:17.90 ID:bcgLVozl0.net
国内メーカーで1番マシなのはどこ?

94 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:04:44.82 ID:vDWPLKhP0.net
粉のやつはいくら頑張って振っても粉っぽいから、持ってる人はハンドブレンダー使うとよろしい

95 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:08:06.54 ID:TnaZUGYJ0.net
プロテインって美味しいの?
それともみんな健康や筋肉のために妥協して摂取してる感じなの?

96 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:09:18.07 ID:T3/iQGDI0.net
>>70
そうなんだよな
たんぱく質は肉と骨の元なのに何故か忌諱されがちでアホだと思う

ちなみにザバスの推奨してる一杯(スプーン3杯)のたんぱく質量はマックナゲット5ピースとほぼ同量の約15g
自分の体重(kg)分ぐらいのたんぱく質(g)の摂取を目標にした場合
積極的に肉食べてるヤツ以外は飲んだほうが良いレベルの量

97 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:09:20.22 ID:DnRGn8JL0.net
家族に高齢者がいる奴はマジで摂取させろ
カルシウム・タンパク質不足は寝たきりに繋がる

98 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:09:53.73 ID:DnRGn8JL0.net
>>21
なんで勝手に「大量」前提なんだ?

99 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:12:10.50 ID:WdJplFYu0.net
>>24
うまいの?

100 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:12:16.83 ID:X08/esl40.net
生の鳥のササミをミキサーにかけて
マッスルシェイク飲もうぜ

101 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:13:29.12 ID:coAYnL3b0.net
>>95
まあまあおいしいのは増えたと思う
そこまで粉っぽくないソイもあるし

102 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:15:03.70 ID:dNE2ki4w0.net
肉食える老人は元気だって皆言っている

103 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:19:08.73 ID:9kHm7okx0.net
オレも毎日飲んでるな
朝は必ず、夕はたまに飲まない
牛乳か水に溶かして飲むように書いているけど
水はまずそうだし、牛乳は苦手なので
豆乳に溶かして呑んでいる

104 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:20:08.34 ID:XBwvJJXC0.net
どの銘柄買えばいいの?

105 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:23:17.80 ID:hTPz26hg0.net
>>58
花山大吉さんちーっス!

106 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:23:48.53 ID:zBejOjVW0.net
俺の弟成長期に飲んでて188までのびたわ
まじで俺も飲みたかった
死にたい

107 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:26:36.15 ID:QgR7BLSN0.net
プロテインと乾パンとビタミンサプリとミネラルサプリと野菜とローファット牛乳とオリーブオイルだけで大丈夫か?これなら1ヶ月の食費は安くできるかも。

108 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:27:05.27 ID:ZvbgExEhO.net
女年寄なら普通にタンパク質多いモノ何でも食べたらよかろうに

109 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:28:38.80 ID:owkKwNUq0.net
運動会プロテインパワー!!!

110 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:30:02.80 ID:iI2oj6Zi0.net
ビタミンは青汁、糖質はフルーツ、脂質はオメガ3、たんぱく質はプロテイン
これが最強

111 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:32:27.27 ID:BPj28yUd0.net
食事面倒臭いときに便利

112 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:40:44.56 ID:YJX7I1CP0.net
高校の時に使えばよかったな
もっと簡単にビルドアップできたわ

113 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:41:59.63 ID:YJX7I1CP0.net
ザバスがパックで出してるミルク味はほぼ牛乳と変わらん
けどパウダーで出してるミルク味は変な甘味を足してて残念

114 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:44:42.08 ID:P8cds4100.net
牛乳でいいのでは?脂肪分がねっくなのか?

115 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:44:55.96 ID:ZvbgExEhO.net
ソイは味噌汁とか鍋物に入れると美味しいよ

116 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:46:36.73 ID:CXkC6uSU0.net
卵でいいじゃん

117 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:47:40.80 ID:YOGcudXs0.net
じょうよわでザバスとか買ってそう

118 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:48:35.98 ID:q0RmqsdJ0.net
ザバス買うなんてリッチやな
マイプロで十分

119 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:50:51.83 ID:iAF8Owjk0.net
筋肉ムキムキ女の子が増えるのか
ワイにとって天国の様な世界到来

120 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 19:54:27.28 ID:1i/MjzPG0.net
ひびき↑

121 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:00:35.04 ID:QgR7BLSN0.net
>>114
動物性脂肪の摂取は前立腺癌のリスクを高める、とか。だから牛乳はローファット、フライドチキンは皮を剥がして食べる。

122 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:01:38.19 ID:kxxeMULI0.net
たんぱくでもいい
たくましく育ってほしい
by丸大ハム

123 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:02:34.51 ID:hZ0hYHb60.net
ただでさえ豚ばっかりで必死でダイエットしとうのに、余分なサプリもタンパク質もいらんやろ、腹八分が1番健康、マッチョや運動する奴だけ考えろ

124 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:05:11.62 ID:gTUgB9G70.net
運動しないとただデブるだけなんだが

125 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:05:21.04 ID:dNE2ki4w0.net
ダイエットも単に量減らすより、脂質を取らないことを考えたほうが良い

126 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:06:23.92 ID:dNE2ki4w0.net
食事管理出来ないなら、運動していようがデブだぞ

127 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:07:10.92 ID:FVciTZ6q0.net
腹八分目と村八分は少し似ている

128 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:09:04.42 ID:Emsd+yv80.net
高齢者はお肉食べると疲れちゃうからプロテインでタンパク質とるんや

129 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:17:03.93 ID:EgNyxvzO0.net
>>97
年寄りは肉たくさん食べるの無理だからどうしてもタンパク質が不足するからね
あと、非常食って炭水化物だらけだから非常食の補助にもなる

130 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:17:52.26 ID:sz8aAu2e0.net
豆を食べたらいいの?

131 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:19:53.09 ID:Yu9FiS7F0.net
>>88
ひょっとしてジム臭いにおい? 高校生でも最近はそんなのがいてびっくり

132 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:28:00.29 ID:2ypzig5t0.net
こんなの飲むなら豆腐や肉が食べたい。
そっちの方が美味しい。

133 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:28:38.10 ID:gzz1nxK+0.net
マイプロのモカ味がすこ

134 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:38:02.18 ID:QgR7BLSN0.net
筋トレとプロテインが流行れば女どもはやたら背が高くなり、お尻の形がキュッとかわいくなる。
最高。

135 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:42:49.55 ID:oeTbOx570.net
年寄りが摂りすぎると腎臓やられるぞ。

136 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 20:43:46.24 ID:g3IMDf790.net
ザバスのドリンクタイプで成分見たら100ml辺りタンパク質3.5gで
牛乳と大差無いんだが、牛乳じゃあかんのか

137 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 21:02:39.70 ID:XnT3vbyp0.net
ダイナマイト・キッドもホーガンもベノアもデイビーボーイ・スミスもプロテインやり過ぎて若死してる(´・ω・`)

138 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 21:08:42.31 ID:fE6yYcQz0.net
体重を下げるには食生活を変えればいい
カツ丼やこってりラーメンなどをやめたりしてね。

逆に言えば毎日カツ丼やこってりラーメン食ってたら体重増える。
しかし無限に増える訳ではない。
体重が増えると消費カロリーも増えるため
摂取カロリーと同じ量のカロリーを消費する体重以上には増えない。

139 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 21:35:06.14 ID:k+DZKyEB0.net
ソイプロテインはアミノ酸スコアが低いんじゃないの

140 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 21:57:41.83 ID:fE6yYcQz0.net
食うカロリー=体重による消費カロリー+運動による消費カロリー

なので、どういう食生活を送るかは人それぞれ。
運動は成人病を防ぐ魔法の薬なので
太ってる人も痩せてる人も適度にした方がいい。

141 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 22:22:45.20 ID:zBejOjVW0.net
粉を水に溶かすやつは
お腹ギュルギュルして無理だった

142 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 22:49:13.63 ID:8cRb6hu/0.net
プロテインが一般的になる遥か昔の子供の頃
オカンに「体にいいらしいのでプロテン飲みなさい」とか言ってコップに半分くらい飲まされた
今思うとマルチかなんかで知り合いに一缶買わされたのかな

143 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 22:53:10.13 ID:zKsy2jbm0.net
>>100
餓死しちゃう

144 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 22:54:56.58 ID:zKsy2jbm0.net
>>79
そりゃ、あなただけ

145 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 22:58:18.02 ID:hB/TWkd80.net
市民体育館で毎日運動してるがアブローラーは効くアレはヤバい、そろそろプロテインも飲もうかと思っているが
食事減らしても体重が増え続けてるから、また太りそうだ

146 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:12:07.11 ID:8cRb6hu/0.net
日本シャクリーのインスタントプロテインをお勧めします
http://livedoor.blogimg.jp/diet555biz/imgs/6/6/66b464ec.jpg

147 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:14:43.02 ID:HUH3wqE30.net
プロテインは宗教と同じだから

148 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:26:51.08 ID:Omt8wJK/0.net
化学合成でアミノ酸を安く作れないのか?

149 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:28:50.88 ID:0sf7mgKV0.net
未発酵の大豆は毒

150 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:33:47.01 ID:6GDpZlv90.net
マイプロテインの特売ほど頑張らなくても良いけど
ザバスも1キロ3000円前後の値段にしてくれませんかねえ

151 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:38:58.71 ID:OaYEqKiK0.net
筋トレ系の人って朝飯にプロテイン一杯だけみたいな生活してるっぽいけど
あれだけで空腹感は押さえられるの?

152 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:51:20.08 ID:HvtJ5ULZ0.net
しかし蛋白は消化されたもの未消化のものも
老廃物で体臭がきつくなる傾向があるな
女はマン臭がひどくなる

153 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:55:20.26 ID:8rKgnO4l0.net
きな粉で十分では?

154 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:58:23.07 ID:L7sOhdDO0.net
まー肉付きさんよりは全然臭くないけどな

155 :名無しさん@1周年:2019/10/08(火) 23:58:25.93 ID:rN87XAUj0.net
20代女子でもかなりいる
高齢者は最新かも

156 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:08:28.15 ID:WvYLGO5E0.net
マイプロテイン気になるんだけどどこで買えばやすいの?
尼だと1キロ2700円みたいだけど

157 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:29:12.18 ID:BlOkzD1x0.net
そりゃぁ流行るよ。筋トレ&プロテインで50歳のオバやんでもお尻の形が17歳の小娘みたいになるからな。
マジで。
 

158 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:30:28.00 ID:FEFsDQE90.net
最近はスーパーでも売ってたりするからなぁ

159 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:30:56.50 ID:hvC4bICe0.net
ザバスでざますよ!

160 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:36:03.99 ID:knbHzCGE0.net
筋トレは禿げるぞ?

161 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:44:11.71 ID:knbHzCGE0.net
>>68

糖尿病になる

162 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:45:46.39 ID:VwzmwhEV0.net
肝臓やられるって聞いたぞ

163 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 00:45:46.67 ID:egPkLRBj0.net
筋肉トレーニングの鬼だったプロレスラーの小橋健太が腎臓がんになったから
飲むの恐くなった

164 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 01:05:19.34 ID:WwXvLVGC0.net
プロテインの大袋輸入品の安いのを尼で買うと
1kg = 2千円 くらいね

タンパク質率が8割程度だから
タンパク質20g摂取 = プロテイン25g = 50円  くらいね
鶏胸肉100g (鳥皮はがすから) タンパク質20g 

鶏むね肉が50円くらいなら、安いプロテインとコスパは同じくらい
調理の手間と食事時間不要という点では、プロテイン有利

165 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 01:47:34.27 ID:KqK3Ft/Z0.net
>>139
何年か前に見直されていて、今は満点の100だよ。
吸収スピードはホエイが一番早い。
カゼインは遅いけど、ソイも遅い方だね。

166 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:04:21.13 ID:HuHI3NYY0.net
>>163
え?そんな1つの事例で?

167 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:16:38.49 ID:qNUyFqn60.net
>>141
>粉を水に溶かすやつは
>お腹ギュルギュルして無理だった

成分の違いでは?
ホエイは結局、乳糖不耐症いわゆる牛乳でお腹壊す人には無理だよ。
ソイプロテインなら、それは無いと思うけど味や喉越し、それに価格はあまり期待出来ない。

168 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:23:04.27 ID:MCpcWr3o0.net
タンパク質は多量に摂取するとヤバイ

炭水化物も多量に摂取するとヤバイ
脂質も多量に摂取するとヤバイ

何も食べないのが正解

169 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:38:50.67 ID:BlOkzD1x0.net
評判のよい商品をいくつかピックアップして、どれが自分と相性が良いか試して比較して一番いいのが見つかるだろう。

170 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:39:29.20 ID:rhcaJIcx0.net
タマゴでも食ってりゃいいのにな

171 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:45:59.17 ID:2ehlwVEP0.net
わざわざプロテイン飲んで腎臓壊す馬鹿どもが透析になったら全額自費負担にしろ

172 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 02:59:14.03 ID:Umis8ots0.net
>>168
少量ずつ摂取すればいい

173 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 03:00:36.70 ID:Umis8ots0.net
甘いのは糖質も多いからなあ。

174 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 04:46:35.96 ID:NVQiHCf60.net
>>167
ホエイでも乳糖除去したタイプもあるよ。俺も過敏症だけど、全然平気だった。

175 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 06:41:17.79 ID:8NQH/qaP0.net
>>168
食と書いて人が良くなると読むんやでー
つまり食わない人は悪い人ー

176 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 06:51:09.36 ID:WnFeDNsP0.net
>>174
でも…お高いんでしょう?

177 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 08:45:04.99 ID:K/iUQS7f0.net
>>16
バーベル何キロ持てる?

178 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 08:48:35.67 ID:jbMCDqKJ0.net
結局肉喰いたくなる

179 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 08:57:17.69 ID:8KaEuo0P0.net
みんな!トレーニング後は30分以内にタンパク質だ

180 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:01:16.13 ID:Myg3UdPI0.net
若者文化に女とジジババが参入したら終わり
まあ見てろ
筋トレ用語のビッグスリーも腹筋、ランジ、ヒップアダクションに変わるから

181 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:02:25.50 ID:NSHNj3sp0.net
うちの食事は、高たんぱくだからプロテインはいいかな

182 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:03:10.76 ID:Myg3UdPI0.net
ベンチ60キロを10×3
デットリフト80キロを10×3
スクワット80キロを10×3
コレを最低ラインとしてフリーに来させないようにするルールを作れ

183 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:04:35.10 ID:tSAJLrRr0.net
こういう業界っていつもこの調子だな
いかに経済発展が行き詰まっているかだ

184 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:10:26.98 ID:iit5XIrL0.net
>>156
マイプロテインはマイプロテインで買えよ常にセール乱発して適正価格わからなくさせるやり方が好きじゃないけど。

185 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 09:38:33.91 ID:VSBNHniF0.net
たんぱく質のコスパのみ考えると業務スーパーのかつお粉が最強

186 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 10:38:17.18 ID:BYrelQrL0.net
増量期はステーキ食いまくるとアホみたいにバルクアップする
脇腹もぷよぷよになって財布は空になるけどな
減量期とトレ直後はプロテインだな

187 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 11:39:53.06 ID:ceQw7Vbe0.net
>>186 チキンステーキやチキンソテーなら安いが
それだと余り効果ない?
 

188 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 11:59:30.65 ID:Myg3UdPI0.net
>>187
サプリでクレアチンを取るならええで

189 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 13:19:18.07 ID:BYrelQrL0.net
いいなぁ、俺クレアチン摂ると腹痛くなる体質なんだよね
もちろん水は大量摂取してる

190 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 13:24:53.50 ID:3QMJv5R80.net
牛と鶏で随分と違うの?

牛肉でも筋肉増強なら赤身肉だろうから
輸入肉の牛もも肉赤身などを自宅で調理すれば、そんなに金はかからなさそうだが

191 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 13:33:51.46 ID:hbXpI2Mi0.net
>>190
世界大会とかでるクラスのボデービルダーとかなら違うんじゃね
脳筋にしか見えない何かがあるのかもしれん

192 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 13:57:14.04 ID:Umis8ots0.net
>>186
肉は赤身でも脂肪分が多いよね。
かと言って、脂肪を敬遠して食べないと筋肉も付かないし。

193 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 13:58:04.59 ID:03urrmZC0.net
>>1
こういうのって、病気の元にはならないの?
普通に、肉や魚や卵とか食品から摂取する方が身体には良いんじゃない?

194 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:00:36.97 ID:CU6bxjUA0.net
俺はプロテイン飲んでたら中性脂肪の数値がとんでもないことになったので止めた。
そしたら元に戻ったわ。
ジム通いも辞めちゃったから体重も戻ったけど。

195 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:01:05.16 ID:hbXpI2Mi0.net
>>193
消化しなくていいから内臓の負担は減るだろな
消化の分の消費カロリーが減るからダイエットには向かんかもしれんが

196 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:02:03.90 ID:hbXpI2Mi0.net
>>194
減りすぎたのか?

197 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:08:29.78 ID:CU6bxjUA0.net
>>196
今まで基準値内で少し高いくらいだったのが300弱になってしまった。
正確にはわからないが、プロテインだと思って止めたら次の年下がった。
多分俺はプロテイン飲むほどの負荷かかってなかったんだと思う。
結構絞れたんだけどね。

198 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:09:00.05 ID:03urrmZC0.net
>>195
そういう考え方もあるのか、内臓も使わないと機能が衰えると言うけど主食ではなく補助食品としては優秀なのかな。

199 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:39:00.21 ID:1jPS0so90.net
>>197
プロテインと中性脂肪の相関なんてないんだから違う要因じゃね

200 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:40:50.87 ID:AF7+h0yR0.net
>>7
だよね
プロテインの栄養が全文入ってるのが豆腐

201 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 14:53:21.66 ID:1jPS0so90.net
>>200
豆腐食わなくてもプロテインでいいってことだろ?

202 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:15:44.06 ID:3QMJv5R80.net
>>198 タンパク質吸収可能な量みたいなのがあって
一般的な体質では20gくらいまでしか吸収しにくいんだって

だから2時間おきなどにその分量を摂取などが
筋肉増大には効率がよい
2時間おきに正式な食事などはできないし、カロリーオーバーになりやすい
だからコップ半分くらいを飲めば20gタンパク質が効率的摂取できるプロテイン使用となる

203 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:19:41.96 ID:bRHqcFWJ0.net
>>202
1回に蛋白同化を促進する量が
20〜40g程度というだけで
それ以上取っても吸収できない
というわけでもない

多く取るほど異化を抑制できる時間が
長くなるので腹をくださない範囲なら
1度に多く取っても無駄にはならない

204 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:38:08.98 ID:O2w3S/Qu0.net
アミノ酸のほうが消化吸収しやすい
プロテインの大量摂取は内臓に負担掛かると聞いた

205 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:43:13.80 ID:Oh/ZVMMs0.net
屁が臭くなる

206 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:49:34.56 ID:XxDMlZWX0.net
>>1
このスレ見てたら、ボディビル選手権いつだったけ?と思い出した・・・三連休最終日か。
まあ、鈴木雅みたいな身体を作りたい人は滅多にいないだろうけどw

207 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:51:09.77 ID:BlOkzD1x0.net
体のある部位、例えば、お尻とか太ももとかをこんな大きさのこんな形にこれこれの期間で改造したいのだが、
そのためにはどんな運動をどんなふうに組み合わせるのが良いか、またプロテインはどれくらい摂るべきか、
という具体的な目標と問題が設定されれば、最適解は一つに定まるはずだ。
大量のデータを蓄積すればコンピュータが適切なアドバイスをしてくれるのではないか。
毎日フィードバックして微調整しながらコントロールもできるだろう。

208 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 15:54:37.66 ID:BlOkzD1x0.net
>>207を商品化すれば絶対売れる。

209 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:03:55.44 ID:1jPS0so90.net
>>208
ただのジムのインストラクターじゃん

210 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:05:40.87 ID:IyVupfwh0.net
>>1のプロテインショット100mlってプロテインはたった5gじゃねーか
竹輪や魚肉ソーセージ1本にも負けてる
5000mg配合とか書いて多く見せてんじゃねえ
税別200円も取るなら最低20gは入れとけ素人相手の詐欺商品め

211 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:06:21.29 ID:1KxkajDX0.net
昔のはほんとマズかった
今はリッチショコラを水で割るだけで美味しい

212 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:08:02.27 ID:HMKxeOLi0.net
筋トレは結局まじめに続けるかどうかだな
普通の食事で体重X1g程度のたんぱく合計摂取でも、筋トレを方法論通りにやってれば
そこそこの筋肉はつく
理論完璧でも、実行しなければ何もない

213 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:09:26.09 ID:1jPS0so90.net
>>210
トレーニーですら15グラムだろ

214 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:13:01.29 ID:IyVupfwh0.net
>>213
彼らは日に何回も飲むからな
あとコンビニのザバスの小さいのでも130円?で15g?入ってるし

215 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:14:23.05 ID:8aZ5+imS0.net
うちの子セノビック飲んでるけど似たようなもん?

216 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:17:54.14 ID:xbcbOjPI0.net
プロテインで内臓壊すとか言ってる奴って、プロテインが何だか分かってる?ほぼ脱脂粉乳だぞ。
サプリというより、食べ物。加工食品。

217 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:20:32.87 ID:HMKxeOLi0.net
>>216 そればかり大量に摂取して、それで半永久的アレルギーになるとかが
警戒されてるのではないの
タンパク質の比率が多くなり過ぎると、腸内環境が悪化するなんてのも実際にあるみたいね

218 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:23:07.12 ID:WHQfVAZt0.net
年寄りはタンパク質不足しがちだからプロテイン摂取させたほうがいいよ。あいつら米と野菜食っとけば栄養満たされると勘違いしてるから。

219 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:29:03.48 ID:1jPS0so90.net
>>218
テレビでご飯を小盛りにして野菜をたくさんて言うもんだから
母ちゃんの飯も破綻しちゃってるんだよな

220 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:29:47.62 ID:Myg3UdPI0.net
流行るのは構わんがジムのマナーも徹底させろよ
ウンコマナーの奴増えすぎ
40でベンチ30分占領、ラックでダンベル、マシンガッチャンガッチャン、汗拭き取らない
みんな死んでどうぞ

221 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:33:27.77 ID:Ri2rammX0.net
>>214
あれなんで大きい容器のも小さい容器のも同じ15gなんだろ
大きい方の水分多すぎて苦痛だわ

222 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:33:43.52 ID:xbcbOjPI0.net
>>217
考えられない量を飲み続けて、普通の食事をほとんど摂らないとか、
ばっか食いはどんな食い物だって問題起こるじゃん、てな話の一部が
切り取られて独り歩きしてんだと思う。

223 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:36:30.00 ID:v/y/C9h/0.net
無理だね
一個29円の木綿豆腐の方がおかずにもなっていい

224 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:46:06.76 ID:xbcbOjPI0.net
筋トレを始めると、筋トレ直後にタンパク質とれという知識が入ってくる。
最初はプロテインとかよくわかんないから、できるだけ食事から摂ろうとか、
豆乳とか牛乳とかにしたいと抗うけど、携帯性とかコスパとか何だかんだで
結局はプロテインに落ち着く。

225 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:48:37.18 ID:1KxkajDX0.net
クレアチンとプロテインを飲みまくってたら腎臓の数値が悪くなったわ
タバコみたいに大きく注意書きを書いてないせいだ
集団訴訟もんだ

226 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:50:58.54 ID:1KxkajDX0.net
酒の飲みすぎは肝臓に悪いってみんな知ってるのに
プロテインの採り過ぎが腎臓に悪いって知ってる人は少ない

227 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 16:56:05.98 ID:xbcbOjPI0.net
味付きプロテインは総じて不味い。変な香料に、くどい甘味料、
うまいという変態もいるが俺は駄目だ。

プレーン味のプロテインにミルメークが最強。プレーン味は1kg2000円未満だしな。
ミルメークは一袋20kcal程度だから一般人が気にするほどのもんじゃない。

ザ〇スなんつう馬鹿高いのは最初から選択肢にない。

228 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:00:30.05 ID:pltCwm0f0.net
>>226
あー確かに腎臓病の奴はたんぱく質制限してるもんな
若く健康体と思い込んでても遺伝的に微妙に腎臓弱い奴が
ハードな運動してプロテイン飲んだら一気に悪化しそうだよな
薬局で売ってる尿の検査紙にオシッコかけてタンパク尿出てる奴はプロテイン飲んだらヤバいだろな

229 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:01:23.11 ID:HMKxeOLi0.net
>>225 天然食品でタンパク質多くして、糖質制限
これやってたら、血液・尿検査のケトン値で数値高いと引っかかってしまった

ケトジェニック回路活用になると、そうなることもあるらしい
ケトン値高いのは、糖尿病の可能性もあるので、血液再検査で血糖値を正確に出してもらって
そっちは異常なしとはなったんだけど

230 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:02:02.06 ID:Q9ChHlCD0.net
ステマ記事書かせるほど売れてないんですねw

231 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:02:41.93 ID:kJahDUVP0.net
>>65
ソイは安いけど溶けづらい飲みづらい。
ヴィーガンにでも飲ませとけ。

232 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:03:47.53 ID:BlOkzD1x0.net
豆腐食べ過ぎも腎臓に悪い?

233 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:06:19.49 ID:pltCwm0f0.net
プロテインて安いやつでも高いから
水筒に砂糖控えめのミルクセーキ入れて
ジムで筋トレしながらミルクセーキ飲んでる
以前はお茶か水飲んでたけど筋トレアニメで肉のお兄さんが運動してすぐたんぱく質飲んだら良いといってたからちゃさからミルクセーキに変えたら筋肉痛にあんまりならなくなった

234 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:07:16.42 ID:uvpkE++R0.net
ザバスの粉のホエイプロテインを飲んだらお腹を壊したんで、WPIのプロテインを
飲んでいました。最近メイジのザバスプロテインをコンビニで買って飲んだのですが
大丈夫でした。  何故でしょうか?

235 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:08:26.32 ID:saH4D50Y0.net
>>232 安い豆腐は水っぽいから、たんぱく20g未満かな
毎日60gたんぱく摂取するには、安い豆腐4丁必要かもよ

毎日絶対食べなくちゃならないとなると、いやになるだろうな
プロテインは食事感覚ではなくコップ半分くらいを飲めばいいので、そういう意味では有利

236 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:08:29.25 ID:oVGboiuW0.net
プロテインを摂取するだけで満足する阿呆

237 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:11:15.26 ID:DgAInuy80.net
オプチマムゴールドスタンダードが美味しいよ

238 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:12:02.87 ID:Q+JwDkRy0.net
>>236
お前はどうせ運動しなきゃ意味がないとか言うアホだろ?

239 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:12:09.27 ID:xbcbOjPI0.net
>>223
グルコン酸と消泡剤ぶちこんで作る、薄っすーーーい豆腐か。
それ、値段が3分の1の代わりにタンパク質とかも3分の1だから。いや栄養はともかく、とにかく糞不味いだろ。
おかめとか相撲屋とか大メーカー品でいいから、もうちっとまともな豆腐食おうぜw

240 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:13:15.55 ID:ZA4rAPCT0.net
>>8
どういう屁理屈w

241 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:13:30.58 ID:pltCwm0f0.net
>>232
腎臓が元気な奴は大丈夫だろうけど
年齢やら遺伝的に弱い奴は病院の血液検査した方が良いんじゃね
タンパク尿出たりeGFR やヘモグロビンA1cとかが正常値じゃない奴はデカイ病院の専門医行って
プロテインやら食品でもタンパク質の過剰摂取しない過剰な運動はしない方が良いだろ
悪化したら最後は腎不全で透析する障がい者になるじゃん

242 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:13:41.33 ID:Myg3UdPI0.net
貧乏人はマイプロ
飽きやすい奴はビーレジェ
面倒臭がりはコンビニザバス
通はオプチのゴールド

プロテインはコレだけ覚えてれば良い

243 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:14:28.90 ID:tkH0f6iV0.net
ホエイプロテインは動物性タンパク質で体臭臭くなるからソイプロテインしか飲んでない
効果だけ見たらホエイ一択なんだがなぁ

244 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:17:45.12 ID:Q+JwDkRy0.net
>>242
1回100円かかるザバスのやつ飲むくらいなら
アミノバイタルでよくね

245 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:18:11.98 ID:TlSkpN6q0.net
>>243
俺も
脂肪減った?

246 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:18:23.04 ID:saH4D50Y0.net
>>239 豆腐もだけど、低脂肪乳もひどいの多いね
1リットルで
10gくらいしかタンパク質が入ってないのとかね
それでいて糖質は60gくらい入ってるとかね
30〜35gくらいはタンパク質量があるものを選んでいる

そういうまともなのは置いてない店も多いからね
やはりネットでプロテインをまとめ買いの方が便利かも

247 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:18:52.08 ID:k7eccvRJ0.net
豆腐でも食ってろ

248 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:20:43.69 ID:8IozDx+R0.net
ザバス最高

249 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:20:58.75 ID:HrhA9TTe0.net
血液検査は大事かな
俺はトレしてプロテイン粉飴サプリ摂って検査結果全部良くなったけど
普通の食事も気は使ってる

250 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:34:44.59 ID:utMjl3cR0.net
兄貴が実家に置いていった、8月で期限切れてる未開封のプロテイン3袋
これまだ飲める?経験者教えてよ

251 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 17:39:59.64 ID:nwtC/Trj0.net
日本のプロテインが高いのは市場の大きさ関係ない
フィットネスなんて市営県営体育館しかなかった20年前とスポーツクラブが何処にでもある今じゃ
フィットネス人口もプロテイン購入者も軽く数百倍、数千倍に増えてるはずだけども
国産メジャーブランドプロテインの価格は大して変わらない

海外も同じで、20年前も今も馬鹿みたいに安いまま

日本のメーカーはプロテインは飲むだけで筋肉が付く特別な食品で高くて当たり前という誤ったイメージを変えたくないだけ

252 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 18:01:47.85 ID:BYrelQrL0.net
>>250
腹壊すから俺にくれ

253 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 18:46:36.82 ID:oVGboiuW0.net
>>238
脳筋に絡まれたw

254 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 18:56:15.31 ID:xbcbOjPI0.net
>>250
賞味期限は製造から1〜2年が一般的みたいだ。
つまり2か月オーバーの場合、オーバー期間はわずか1割足らず。
あとはわかるな。

255 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:00:59.49 ID:xbcbOjPI0.net
1割足らず、じゃなくて1〜2割だった。
いずれにせよ俺なら何の心配もなく飲む。

256 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:08:03.47 ID:7nonU6dO0.net
ソイと水:マズい
ソイと飲むヨーグルト:飲める

257 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:12:34.06 ID:cFxEe5/O0.net
プロテインは体臭きつくなるからやめた方がいいぞ
プロテイン生活してウンコすりゃ分かるだろ
オナラすりゃ腐った卵のニオイでやべーぞ

アスリートは全員そのニオイなんだろうな…
>>1

258 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:14:12.19 ID:9pWRsbEK0.net
>>256
なんでソイ? ビーガン? 

259 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:21:06.78 ID:7nonU6dO0.net
>>258
ドラッグストアで一番安いの買ったらソイだった
というだけ。
ダイエットのお供に買った。

260 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:25:29.40 ID:eQUuBpzC0.net
プロテインて肝臓に悪いだろ

261 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:31:12.97 ID:1VPhE/8Y0.net
>>182
出た出た
自分より重量軽いか小さい奴相手だと初対面で何の落ち度もなくても威圧して
逆だと急に委縮するかトレやめて立ち去る奴ww

262 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:34:10.46 ID:9pWRsbEK0.net
>>259
プロテインはまずくてもオッケーっていう人多いんだよな。味に期待してない人多い
最近のはうまいの多いけど
でもソイは水分で溶けにくいので敬遠してしまう

263 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:41:12.64 ID:7nonU6dO0.net
>>262
味は期待してないな。台所のシンクで作って飲んで洗ってるし。
便通良くするためにセルロースも混ぜてるんだが、プロテインのおかげで喉越しは良い。

264 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:44:31.53 ID:81ezepBi0.net
>>262
うまいのは人工甘味料入ってるの多いから
人工甘味料常用したくないので
ノンフレーバー買って自分で味付けてる 

265 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 19:54:18.64 ID:7nonU6dO0.net
甘味料は魔法の調味料だからね。
マズいものでも美味しくなる。

抹茶スイーツってあるけど
あれに使われてる抹茶は
無糖ではマズくて飲めないようなグレードのを使う。
おけいこ用とか調理用とか呼んでるやつね。

266 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 20:19:03.81 ID:PqU7z0xR0.net
http://livedoor.blogimg.jp/rudefootball/imgs/f/5/f5a21f28.png

267 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 20:24:25.14 ID:VrAOKXTa0.net
ビルダーでなく、普通の生活の人で
筋トレ週2〜3回  筋トレ1回 500kカロリー消費
これくらいだろう

だから25g1回摂取くらいが、毎日の適量?
普通の食事もするはずだから、それでタンパク質合計100g摂取くらいになるか
それ以上プロテイン飲んでもカロリーオーバーで肥満コースでは?
 

268 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 20:51:14.94 ID:0kOUSDp10.net
>>267
足りない分を補うだけだよ

269 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 20:55:32.40 ID:nq3di3XR0.net
普通の生活で普通の食事+プロテイン?

バカかw

270 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:00:01.83 ID:BFz4plmc0.net
普通の生活じゃ体重分のタンパク質は取れないからなあ

271 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:04:25.53 ID:ft13JL7H0.net
>>270 体重70kgとして、まともな食事メニューなら
朝15g昼25g夜30g 計70gくらいとれそうだけど

272 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:05:26.78 ID:0kOUSDp10.net
>>269
不足しがちな栄養素を補助食品で摂取することのなにがおかしいんだ?
バカか

273 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:07:13.48 ID:0kOUSDp10.net
>>271
脂肪が過多になりがちだし
爺さんが糖尿対策で糖質制限とかしてたら
なおさらタンパク質でカロリーとるからな

274 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:08:32.21 ID:BFz4plmc0.net
>>271
どんだけ肉食うんだよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

275 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:12:16.63 ID:UcHMvaYh0.net
俺はカネがないからザバスではなく
マツキヨのPBのプロテインとHMBとBCAA買ってるわ

276 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:13:57.39 ID:LQOxLj7/0.net
健康に気を遣ってる食堂なら1食プロテイン30gなら比較的簡単に摂取できるけど?

277 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:14:12.64 ID:UcHMvaYh0.net
>>266
首の辺りがボヤけてるけどそれはともかく、
シワシワヨボヨボよりこっちの方がいいね

278 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:17:18.69 ID:nq3di3XR0.net
>>272
普通の生活ならプロテイン飲む分の
食事調整するだろアホが

279 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:21:39.49 ID:0kOUSDp10.net
>>278
不足しがちだから
補うんだよ
あほ

280 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:25:09.27 ID:XgAqZDhb0.net
マイプロテインのプロテインにタウリン混ぜたのをザバスのプロテインドリンクで割ったのとギリシャヨーグルトで朝食だけでタンパク質50g生活を1年間続けたら健康診断で色々数値改善されたわ

281 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:29:52.48 ID:ft13JL7H0.net
>>280 マイプロテインって、元サイトで買えば
最安値でホエイ1kg1900円弱か
抹茶味などまでもあるんだっけ
ところで尼プラみたいに、送料無料なの?
 

282 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:46:11.77 ID:opWWx6GN0.net
豆腐と油揚げたっぷり入れた味噌汁二杯を毎朝飲め

283 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 21:57:59.35 ID:+JcLwUrr0.net
関係ないけど、オレはおからパウダーと牛乳をシェイクして飲んでる

284 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:00:06.81 ID:cdi9uFA10.net
プロテイン50年ほど飲み続けて何ら弊害無くむっきむき継続する証拠欲しいなあ

285 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:03:35.94 ID:7nonU6dO0.net
ムキムキの体型を作ったとしても
維持していくのは大変だろう

オレは糖尿予備軍にならない程度でいいから
運動もカロリー制限もそこそこで。

286 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:13:48.11 ID:70wCG/Aj0.net
筋トレするかどうかの問題だよ
タンパク質はプロテイン使わなくても、通常食品で摂取できる
プロテインなら溶かして飲むのでもっと簡単

でも筋トレをサボらずに正しいフォームで続けるというのが、激しく困難
早朝起床で先に筋トレをやってしまうという筋トレ至上主義みたいな本も出てたが
先にやっつけてしまえば、実行確率が高まるという意味では、まったく正しいだろうね

287 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:26:36.73 ID:0kOUSDp10.net
>>286
加齢で食が細くなってる問題だっての
運動なんてプロテインとなんの関係ないわ

288 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:32:06.38 ID:XWQ31MP90.net
豆腐牛乳ゆで卵あたりが続けやすそうだな

289 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 22:43:54.42 ID:4pbBVRDj0.net
老人を騙して儲けるビジネス乙

>>1読まなくても解る位解り易すぎて桑

290 :名無しさん@1周年:2019/10/09(水) 23:59:36.52 ID:1VPhE/8Y0.net
働いても雇用側や国の養分になるだけだから働かない(キリッ

みたいな言い分w

291 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:28:51.77 ID:z3wLTVKt0.net
ソイや安いホエイならkg2000円くらいでネットで買えるね
買って試してみようかな
タンパク質は日に体重gくらいは既に毎日摂取できてるんだけどね

292 :227:2019/10/10(木) 01:33:51.77 ID:iJopGGXw0.net
>>227
への付け加え
味付きのプロテインは、不味いってのもあるが、香料がそのままウンコや屁や汗とともに出てくるんだわ。
香料がウンコや屁や汗と混ざった臭いって、それはそれは臭くて、他人への迷惑は知らんがまず自分自身が不快だ。
筋トレで汗かくのが嫌になってくるぐらい。

ノンフレーバープロテイン+ミルメークにしてから、それは無くなった。
ミルメークは、コーヒー、ココア、イチゴ、メロン、バナナ、と多彩で、気分によって変えてるから自然と一種類の臭いに
偏らないってのもあると思うが、さすが児童給食で半世紀以上の歴史って感じでまじお勧め。

293 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:38:02.46 ID:iJopGGXw0.net
>>291
ちゃんと食事でタンパク質摂取できてる人が、運動もせんでプロテイン飲んだら太るだけだと思うけどね。

294 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:20:32.60 ID:z3wLTVKt0.net
>>220 ジムでなんとなく険悪な空気が流れてたりする時あるが
そういうのが原因なのか

なるべく人の少ない時間帯に行って、ささっとやってさっと帰るようにしよう
それから余り効いてなさそうな運動動作はなるべく省略してしまおう
筋トレも効率重視で時短だな

有酸素運動気味なゆるいのは、人の都合とぶつからないように
なるべくジム以外でやろう

295 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 03:14:55.27 ID:4EoNzJgm0.net
布団の上で
体幹・腕立て・スクワット
だけやってます。
ジム行ってる人乙

296 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 05:32:27.23 ID:r3uEnMju0.net
ジムはそれだけじゃない効果があるからな
家乙

297 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:47:19.08 ID:79wOjpJz0.net
>>293
プロテインとる分は糖質や脂質減らすだろ
そもそもタンパク質が原因で太ることはないし

298 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:55:19.25 ID:pvLxsL6p0.net
>>213
少な

299 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:56:03.42 ID:Svo3zdS10.net
老人はジムに通ってプロテイン常飲

300 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:56:30.15 ID:PNGg9Oya0.net
腎臓やられるぞ
弱っている人にトドメさすから

301 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:58:03.53 ID:PNGg9Oya0.net
>>33
高齢者の弱っている腎臓には当てはまらない

302 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:12:23.95 ID:NHU8754/0.net
>>295
背中や肩はどうすんの?

303 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:20:42.87 ID:a7X025PE0.net
>>298
袋に書いてある普通の飲み方すれば15グラムじゃね?
一度にそれ以上意味ないし

304 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:23:12.27 ID:DHl0B+tk0.net
>>80
なんか種類が増えたよね。
ノーマルなのが買いたいのに最近種類が増えて店によってはたくさん置いてるのに欲しいのがなかったりする。
誰がこんなに買ってるんだろうと思うくらいザバス置いてある。

305 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:25:48.67 ID:fWTVL8mh0.net
うんこくさい

306 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:29:49.42 ID:GSqy4TWi0.net
老化の原因
筋肉が減る事
ランニングとかやってる奴は
アホだと思う
有酸素は筋肉を削っている

307 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:31:25.50 ID:BsG0NXe30.net
髪の毛もタンパク質だからハゲ防止

308 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:34:40.23 ID:a7X025PE0.net
>>306
それは体脂肪が極端に少ないボディビルダーとか○○選手の話だろ

309 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 08:35:22.75 ID:iiUZmgwG0.net
必要摂取量や含有量を知らないけど「豆腐を食べればいい」とかイメージで語る奴の多さよ

310 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 10:00:06.63 ID:nfgWyyXK0.net
ソイプロテインはちびちび糞だったうんこが1本糞になる。

311 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 10:37:11.62 ID:9eDnAZ1Q0.net
豆腐でプロテインと同じタンパク質を取るとしたら
豆腐のカロリーはプロテインの倍以上する
豆腐って以外にカロリー高い

312 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 12:51:34.23 ID:pTgLYZt10.net
>>282
塩分過多にならない?

313 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 14:13:17.52 ID:6wCE/gn60.net
高齢者ってなんのために体鍛えるの
意味わからん
下の世代は死ぬの待ってるのに

314 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 14:15:34.38 ID:/XpC554t0.net
>>20
!!
上下の口で仲出し吸収すればいいのか

315 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 14:36:23.48 ID:eLSFkSPl0.net
>>313
健康で死ぬ為に

316 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 14:39:46.35 ID:39zKRofQ0.net
筋肉を成長させるには
4〜6時間おきにプロテイン1杯分の
タンパク質取らないといけない
食い物なんか腹に入らないし金銭的にも厳しい
だからプロテインは神の粉と言われてる

317 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 15:54:18.96 ID:sNaSjHHv0.net
低脂肪乳をよく飲んでるんだけど
成分的にはプロテインのほうが特化されていてよさそうかな

318 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 16:01:45.69 ID:TfGoRbne0.net
納豆食っときゃいいんだよ

319 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 16:08:57.27 ID:eLSFkSPl0.net
なっとく

320 :psi!からの:2019/10/10(木) 16:16:47.56 ID:HJG7IAm20.net
プロテイン不味くて続かない
パルテノタンパク質10もあるし美味しいから続くしこっちのがいい

321 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 17:03:51.08 ID:x8kefVaj0.net
>>313
健康のままコロリと死なれるのと、
病気になってだらだらと数年間医療費垂れ流されるのと
どっちが良い?

322 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 20:17:50.80 ID:ca9mqd7X0.net
ムキムキになりたい人と
ダイエット中だけどたんぱくの量は確保したい人とは
目的が違う
オレは後者で毎日プロテイン10g弱摂ってる。

>>302
そこまではいいです。
糖尿病予備軍や腰痛にならなければOK。

323 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 21:26:09.22 ID:/dxt4MFj0.net
食べ物程度ではプロテイン使ってもムキムキにはならないね
筋トレ含めて運動をそこそこ食事に加えて頑張っても、ちょっと筋肉質になるくらい

それから糖質制限もよく気を付けている程度では、実質的に日に糖質100g程度の摂取となるね
現実の実行と実践は理想通りには全然いかない

324 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 00:55:40.62 ID:hpL9/KR60.net
プロテイン飲むだけで筋肉増えると思ってるアホがいるからな。

高強度の筋トレとかで筋肉を痛めつけた後、血液からタンパク質を補給することで
筋肉の再構成を行う。そのタンパク質補給を効率良くする為に飲むもんなんだよ。

大して運動しない奴は、普通の食事でタンパク質は足りてるし、それより多く取ったって筋肉は増えない。

325 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 03:58:38.31 ID:r3rFTzL10.net
>>324
高強度でなくても筋肥大は起こるけどな
そもそも筋肥大を目指すなら中強度
最大筋力を上げるために効果的なのが高強度というだけの話。

筋肉量を維持するだけでもタンパク質は必要だし、それをコンスタントに確保するのはなかなか難しい

貧乏人ほどプロテインを否定したがる

326 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 10:20:52.12 ID:44IgJ4nJ0.net
このスレ読んでプロテイン買った

327 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 10:44:31.25 ID:wzHV5vjZ0.net
山登りして帰ってきたら飲むようにしたら回復すごい早くなったわ

328 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 11:05:12.46 ID:QPf1C/NA0.net
たんぱく質は大事だけど思ったより普段の食生活で必要な分取れてないんだよね
60gくらいはいるけど、普段食べてる食事の分を計算してたら全然足りなくてびびった

329 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 11:09:18.59 ID:8EpcXaxO0.net
>>299
今高齢者が多いよね
日中行くと90%は老人
夜でも半分は老人
サーキットとか激しいプログラムも半分は老人

330 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 11:11:30.48 ID:tM6zARpH0.net
魔法の粉と勘違いして買ってんだろな

331 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 12:58:26.17 ID:7RaJZ/AX0.net
>>329
スタジオでも最前列で爺さんがダンスミュージックに
合わせて変な盆踊りしてるわ

332 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 14:04:30.68 ID:nvWS1uCQ0.net
>>328
あすけんとかで登録するとタンパク質適量になる前に必ず脂質が超過するな

333 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 15:02:03.42 ID:hr3saL1B0.net
>>3
卵だけなら一度に最低5個は食わなきゃならんし、タンパク質以外の脂肪分をものすげー量体に取り込む事になる

そんなのやってられないから手軽にプロテインで必要量を一瞬で取れるからな

334 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 17:32:05.69 ID:dju6Zd6p0.net
大臀筋を大きくするという目的だけだったらどんな筋トレが一番楽ですか?

335 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 17:52:36.84 ID:P1jvHme70.net
風邪ひいて筋トレ休んでるが、休んでる時の方が体調がいいという

336 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:39:27.51 ID:DXV+piJU0.net
夜中、寝る前に布団の上で大臀筋を鍛える運動をして、その直後にプロテインを飲んでも良い?

337 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:40:11.52 ID:JkQ1SRmY0.net
>>336
歯を磨けよ

338 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:41:33.27 ID:OpHz61wF0.net
布団が汗で濡れるのは気にせんのか

339 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:44:02.51 ID:Jy3bS/mk0.net
>>312
ならない
ご飯のおかずの塩分よりは少なく済む
なぜならご飯食べないから

ただ大豆アレルギー発症して腹を壊す可能性はある

340 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:45:11.55 ID:DXV+piJU0.net
まあやってみるよ。一ヶ月でお尻の形がどう変わるか楽しみだ。

341 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:45:28.90 ID:tKXNgJ/V0.net
>>320
ビーレジェンド美味いよ

342 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:46:23.20 ID:DFkNg9yY0.net
筋トレユーチューバー増え過ぎ

343 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:49:50.46 ID:q4r24LIF0.net
太る目的で飲みたい!
身体壊すなら飲みたく無いけどー

344 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:50:57.52 ID:QyojB+Qv0.net
>>335
俺も毎朝6キロ散歩してるけど疲労が溜まりっぱなしで膝があがらなくなってきたわ  

345 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:51:33.07 ID:QyojB+Qv0.net
>>343
糖分とらなきゃ太れねえよ

346 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:52:27.75 ID:/qC29Qph0.net
カップめん売り切れてたからプロテイン買って来た

347 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:53:48.31 ID:q4r24LIF0.net
>>345
糖分とプロテインで太れます?
ガリガリなので単純に肉つけたい!

348 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 20:56:04.12 ID:mZNpggXy0.net
>>347
知識と自制心で太れます

349 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:04:32.55 ID:rC/SimbE0.net
>>110
糖質はフルーツって果糖は燃焼しにくいから
それなら、まだ普通にブドウ糖の方がいいんでないの?
特に体鍛えたり、ダイエットしてるなら

350 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:04:41.33 ID:xHdRxpHS0.net
飲むと下痢するからいらねえ

351 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:14:19.77 ID:DXV+piJU0.net
俺はこれを寝る前にやって、

https://vokka.jp/13034

直後にプロテインを飲む。
ジムに通う必要はない。
とりあえず一ヶ月やってみる。

352 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:15:17.49 ID:hDNwxA830.net
昨日、マイプロテインたらふく買ったよ

353 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:17:38.95 ID:ikWk1JRb0.net
こういうプロテインは体に悪いのは間違いなんだけど、
日本人のほとんどがタンパク質不足なのは事実
体にいいと思われてる日本食が実は悪いんだよ
辛いおかずで飯をバクバク食うような食生活が最悪なのだ

354 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:17:49.52 ID:p2Hg58Wv0.net
未だにプロテインを薬みたいなものだと思ってる奴いるよね
好んでザバスの紙パックの奴飲んでるけど
いちいちそういうのに説明するのがめんどくさくて仕方がない

355 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:22:56.98 ID:HjIz9EdW0.net
>>18
カーブスのプロテインなんて3000円だぞ
タンパク質の簡易計算シートでいろいろ食べても足りないからプロテイン取れって書いてある
ぼったくりシステム

356 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 21:50:14.37 ID:r3rFTzL10.net
台風でスーパーから食品が消えても、普通のトレーニーは余裕で1ヵ月はタンパク質のストックがある
お前らはカップラーメン生活かもしれないが。

357 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 22:23:28.11 ID:+BwMDizN0.net
減量始めてから揚げ物とラーメンは食わなくなったな。
カロリー高いだけなんだもん。
チョコ菓子はやめられんから食ってるけどカロリーは記録している。

358 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:21:10.33 ID:B7txXYM90.net
>>353
なにが体に悪いんだ?
意味わからん

359 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:22:47.43 ID:477yEPwP0.net
栄養補助として適量を取ればいい
最近プロテイン関連の商品が増えてきて、タピオカの次はプロテインじゃないかと思ってる

360 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:26:07.61 ID:dHdbKwfE0.net
>>354
別にお前が説明しなくてもプロテインだとわかってて飲んでるだろ
プロテインて書いてあるからな

361 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:29:57.67 ID:lyAi0dDu0.net
体に悪いとか言うやついるけどプロテインはサプリでも補助食品でもなく完全な「食品」
たんぱく質そのものを粉にしただけだ
超過剰な摂りすぎでなければ一切問題ないだろ

362 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:32:31.42 ID:DDtVEWSx0.net
透析予備軍?

363 ::2019/10/11(Fri) 23:39:59 ID:+BwMDizN0.net
何でも摂り過ぎは良くないのは当たり前のことだ。

腎機能ガーとか言われるのも 体重×2[g] とか3とかの摂り過ぎの場合だし。

364 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:46:56.48 ID:mZNpggXy0.net
・「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康被害を根拠に設定されなければならない。
 しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
 そこで、耐容上限量は設定しないこととした」
  …厚生労働省『日本人の食事摂取基準 2010年版』より

・「GFR:60ml/分以上なら、顕性タンパク尿の段階でも、糖尿病性腎症2期、3A期までは、タンパク質制限食の必要なし」
  …日本腎臓病学会『CKDガイド 2012年』より

・「日本腎臓病学会のCKDガイドに従う」
  …日本糖尿病学会 2013年3月提言

365 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 23:50:58.31 ID:99ZaSE990.net
>>16
筋肉はマッソー

366 :名無しさん@1周年:2019/10/11(Fri) 23:59:33 ID:dju6Zd6p0.net
このワークアウトも効きそう。

https://youtu.be/i1ZzdBgLtZg

とりあえず一ヶ月やってみる。
ワークアウトの直後にプロテイン飲む。

367 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 01:44:08.94 ID:R0lk6nSY0.net
お尻の筋肉を盛るには3つ覚えればいい。

Squat
Lunge
Butt Bridge

368 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 01:45:55.00 ID:+3hsMCYJ0.net
女性や高齢者にまで蔓延してるのか
闇が深いな

369 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 01:46:52.39 ID:iBv+jbZN0.net
ササミとむね肉でいいんだよ
なるべく固形物から摂取しろ

370 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 01:52:00.41 ID:QPQpmCOH0.net
GO!!GO!!マソー!!

371 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 02:04:52.34 ID:zEJhPg1g0.net
>>369
ヨーグルトからとってもいいの?

372 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 02:15:33.65 ID:+dUUgsKh0.net
災害用に一個買っといたほうがいいよ
高タンパクで
大半のはビタミンBとCも入ってるから
水で薄めるだけで
大事な栄養素取れる

373 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 02:45:08.61 ID:zQr6Cifj0.net
>>371
ヨーグルトは消化に時間がかかる、だよね。

374 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 02:47:46.49 ID:zEJhPg1g0.net
>>373
え?
めっちゃ消化早いんだけど。。

375 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 03:02:11.68 ID:+CfdgHj40.net
>>372
あいつらカップラーメンやパンを大量に買って売り切れにしちゃうんだから
飢え死にしないよ
逆に災害太りしそう。

376 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 03:05:55.70 ID:GvHS2tIK0.net
>>374
あら、そう。俺が間違えて記憶していたのか。消化が悪いのはチーズか。

377 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 03:12:46.40 ID:ZCHXR0cN0.net
豆乳でいいんじゃねーの

378 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 03:18:08.86 ID:zEJhPg1g0.net
>>376
君は>>369と同一人物か?
ナチュラルにレスしてきてID変わりまくってるけど。

379 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 03:42:21 ID:R0lk6nSY0.net
>>378

私は 366 367 373 376 だが、

369 ではない。

私は今東南アジアの某国でホテルのwifiとスマホのデータ通信と両方使ってる。

380 ::2019/10/12(Sat) 03:46:06 ID:zEJhPg1g0.net
>>379
それじゃ関係ないわ

ヨーグルトの副産物が今主流のプロテインの原料だから、そこらへんを理解して固形だの騒いでるのか確認したかっただけだから。


ほんと化石のような頭の無知がデマばかり撒き散らす。化石の集まる5chらしいと言えばらしいけど。

381 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 03:59:00.58 ID:9fTXeZyT0.net
熱がずっと続いて食欲がないんだ。
だからプロテインを飲んでる。
安いし。

382 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 04:13:14.26 ID:syA+UFd00.net
タンパク質は運動しないと糖になり脂肪として蓄えられる

383 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 04:19:09.52 ID:Sp8V3Hue0.net
>>382
バーカ

384 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 05:02:51.99 ID:KCBi8Rr80.net
>>369
なんでそんな意味のないこと命令してんの?

385 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 05:04:08.94 ID:RsVI8tfR0.net
プロテインは飲み過ぎないならいいと思うが、ユーチューブの筋トレ動画見てると大会でるような奴らは大概ステロイド使ってる体しとるよな

386 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 05:17:25.46 ID:syA+UFd00.net
腎臓が悪くなる

387 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 06:25:41.59 ID:/+bs6nPZ0.net
50過ぎてから足とケツの筋肉が目に見えて落ちていってる。無残なほどに。
10年以上、PCの前で座ってるだけのひきこもり生活なんだけど、
最近はできるだけ歩くようにしてるんだけど、もう手遅れなんだろう。

388 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 07:02:17.79 ID:+CfdgHj40.net
>10年以上、PCの前で座ってるだけのひきこもり生活

うらやま
オレもさっさと底辺労働卒業したい

389 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 07:57:57.99 ID:Z9bZjbQV0.net
>>387
きんさんぎんさんって双子の老婦人がいたろ
片方の人は有名になった当初はほとんど歩けない状態だったそうだが、筋トレやりだして歩けるようになったんだと

390 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:01:06.75 ID:p5eBTVqG0.net
普通に食品からたんぱく質を採ろうとすると
むね肉ささみみたいに不味かったり
魚豚牛みたいに値段高かったり
卵豆腐みたいにカロリーか高かったりする

プロテインは貧乏人がたんぱく質を採るために合理的

391 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:15:44.89 ID:LE2kE0Mf0.net
俺もプロテイン飲んでたけど、顔に吹き出ものがよく出来るから飲むのやめたわ
SAVASってやつ

スプーン1杯じゃ量が多いのか?

392 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:19:03.69 ID:UvzYXYSC0.net
そういえば最近臭い屁をすかす女が増えてきた

393 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:31:48.92 ID:lqDWfbG80.net
>>391
全く関係ない
顔洗え

394 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:45:20.92 ID:3jSqga6w0.net
(超兄貴にようやく時代が追いついた可能性が)濃いすか?

395 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:45:32.31 ID:c2cROPFv0.net
>>16
はい、ドーン!!

396 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 09:55:15.58 ID:bJd4l7rg0.net
肉700G食ってるから
プロテインほとんどいらんな

397 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:11:20.82 ID:Kb6cCD+i0.net
プロテインばっかりとってても、必要量以上だと屁がくさくなるんだぞ

398 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:16:25.14 ID:bJd4l7rg0.net
アスリートも医者も誰もわかってないが

体にとって一番大事なのは油

プロテインには油がないから
肌がしわしわになる
ボディビルダーの顔がしわし

399 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:16:41.12 ID:DKLruSEh0.net
>>381
エンシュアって病人用の液体栄養補給ドリンクあるよ
高いけど

400 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:23:01.10 ID:XwoCEZNa0.net
としとってきたらサプリのプロテインで腎臓の数値悪化するのはガチ
肉の摂取では正常値だったのにあの粉には腎臓を破壊する何か謎のものが入ってる

401 ::2019/10/12(Sat) 10:24:57 ID:zkpHQ5cJ0.net
プロテイン売って儲けて 太ったらダイエットさせて儲ける
て誰かが言ってた

402 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:30:32.06 ID:gFBHc5sb0.net
タンパク質に限ったことじゃないけど過剰摂取は体に良くないからな。
タンパク質は腎臓に負担かけるから、腎臓が弱ってるヤツは逆に寿命縮めることになるぞ。

403 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:31:01.22 ID:/1vrDGLX0.net
戦後の殆ど政権を担って来た自民党のトップ(清和会)総理大臣が一番の売国奴なんだもんな!官僚を使い国民を騙し奴隷にして死ぬまで働かせて国民の血税を盗み分捕る!安部ちゃん!
このYouTubeでも貴方が息を吐く様に
国民にうそをついている動画はどれだけ確認出来ると思う?10〜20ではきかないだろう!フランスの黄色ベスト運動の抗議デモ!韓国民の朴槿恵退陣デモ!香港の中国法案の抗議デモ!

日本国民は政府に何をされても政治に無関心!世界中で一番愛国心の無い民度の国になってしまった!今こそ日本人国民一人一人が声を上げなければならない最終段階に来ている!

https://kabukachan.exblog.jp/22232976/

sdc7

404 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:39:03.29 ID:+I4pJAj40.net
>>398
ビルダーが顔シワシワなのはあえて油分断ってるからだろ
マッスル北村とかマッチョなままで餓死判定だからな
肉で補う油分タンパク質よりもコントロールしやすいのがプロテインだよ 覚えて置きな
油分なんざその気になりゃいくらでも安く補給出来る

405 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 10:55:04.23 ID:GoVNfiJP0.net
>>402
腎臓の負担なんてエビデンスがないから上限設定されてないんだろ

406 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:00:50 ID:/V23shvm0.net
どうせ過剰摂取して身体壊す人が出るだろうな
ダイエッターとか健康食品マニアは極端すぎる人多いんだよな

407 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:01:23 ID:i8Ib6iPd0.net
身体大きくしたいから筋トレ始めて、たんぱく質とるために毎日肉ばっか食ってた。
むねとかささみはあんま上手くないから脂のある肉も普通に食ってた。

だけど健康診断で脂質異常症て言われた。
でもむねとかささみしか食べない人間にはなりたくない。美味いもの食べたいし。

ここで二択。脂質異常症上等で肉を食べ続けるか
腎臓に、リスクのあるプロテインを飲むかどっちがいい?

408 ::2019/10/12(Sat) 11:04:05 ID:zEJhPg1g0.net
>>398
プロテイン意外から脂質をとればいいだろ

>>402
当たり前の事をなんでそんな偉そうに言えるのか

409 ::2019/10/12(Sat) 11:05:07 ID:nFHzX7Ii0.net
>>407
ささみだけ食え

410 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:11:10.69 ID:i8Ib6iPd0.net
>>409
いやだ。ささみなんて美味しくないし
人生つまらなくなる

411 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:13:37 ID:fyX6anub0.net
コーヒー飲んで、まっするにっぽん!

412 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:18:40.66 ID:g37vtWhQ0.net
ササミの栄養価調べろ
ササミはすげーぞ

413 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:18:44.17 ID:NRO1M4pC0.net
>>39
俺も台風に備えて昨日買っといたわ

414 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:20:08 ID:WG/mf/q70.net
あまり知られていないが糖尿病の薬を飲めば嫌でも痩せる。低血糖には注意が必要だが

415 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:20:42.85 ID:zEJhPg1g0.net
>>407
有酸素運動もやれよ

416 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:21:22.44 ID:FWcm2Abd0.net
熟女が多い某女性専用フィットネス増加したのも理由のひとつか
熟女が某女性専用フィットネス通ってるとき確かに飲むようになってたぞw
結局本人次第なので下っ腹の悩みは解決できず退会

417 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:28:00.07 ID:FRxwBjrH0.net
>>410
結局肉食うのになにを選択するんだよ

418 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:29:42.80 ID:DKLruSEh0.net
>>407
豆食え

419 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:31:28.72 ID:FRxwBjrH0.net
>>416
痩せたいのに摂取カロリー増やすなんて本末転倒なことやってどうすんだよな

420 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:36:04 ID:DKLruSEh0.net
>>416
女の下っ腹は子宮守るために一番脂肪が落ちないところだからしゃーなし
そこの脂肪が落ちるときは、ガリかマッソーの二択しかなく、
フィットネスに通うほど見栄え気にする女性なのに
理想の体型とは無縁になっとるやろな

421 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:38:45.63 ID:WgbPjn+P0.net
ここだけの話だが髪の毛にいい成分がたくさん

422 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:39:21.48 ID:GZIgedFf0.net
プロテイン・・・
あんな量のアミノ酸をいっぺんに摂らせる食品は自然界にはない。
当然一度に分解吸収はできず身体には負担になる。
吸収できなかったアミノ酸は異物としてガンの元になると
「今日の健康」で東大の医師が言っていた。

423 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:41:05.17 ID:FRxwBjrH0.net
>>420
脂肪は全身均等に落ちるから甘えたこと言わんとけ

424 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:41:34.44 ID:FRxwBjrH0.net
>>422
たまご2個分だけど?

425 ::2019/10/12(Sat) 11:44:09 ID:mS2NArhm0.net
透析が増えるな

426 ::2019/10/12(Sat) 11:44:12 ID:GZIgedFf0.net
>>424
いや、それは「蛋白質」の量な。
「アミノ酸」の量でいったら急激に摂取することになる。
だからプロテインを摂ってる奴には体調不良抱えているのが多いんだよ。

427 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:45:25.06 ID:zEJhPg1g0.net
>>426
アホや

428 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:45:37.54 ID:FRxwBjrH0.net
>>426
たまごのアミノ酸スコア100なんだが

429 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:47:02.24 ID:aN9VvamY0.net
>>407 鶏胸肉を、鶏皮をはがして食べている。鶏皮嫌いなのでね
和洋中と工夫して味付けすれば余り飽きずに続けられるよ
牛肉も白い脂肪部分が嫌いなので、脂肪分の少ない輸入肉の安い赤身にしている
もともと脂肪肉が嫌いなら、楽勝

脂肪肉部分を少なめにしても普通の食事を美味しく続けるつもりだろうから
その場合はプロテインでの補助は、日にプロテイン30〜50g程度だろう
その程度なら疾患もちでない通常の身体だと、腎臓リスクは殆どないはず

430 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:47:31.70 ID:UewwNSxn0.net
>>422
おいら、太れない体質だから
筋肉で体重を増やそうとして某社のプロテインをガンガン飲んでトレーニングしていた。
1か月くらいしたら常に軽い吐き気がして食欲ずっとなかったw
医者にプロテインやめるように言われたけどその時は意味が判らなかった。

431 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:50:19.24 ID:Q2IYp4cm0.net
>>428
卵の中でも卵白だろ

432 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 11:51:14 ID:FRxwBjrH0.net
>>431
いや全卵だけど?

433 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:53:11.40 ID:2yCc0XTw0.net
あんまたんぱく質取りすぎるとアンモニアになったりしないんかね。

434 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:53:57.87 ID:L+0YjFAv0.net
>>430
体脂肪率10パー切ったか

435 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:55:19.50 ID:dU3XjrJh0.net
マイプロテインのミルクティー味がおいしかった

436 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:57:58.80 ID:0PzdqCXl0.net
ボディービルダー目指さないならプロテイン必要ない。普段の食事だけで十分タンパク質とれる

437 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 11:58:57.86 ID:FRxwBjrH0.net
>>433
腎臓でアンモニアを変換して排出するから
腎臓の力が弱まってる腎臓病の人はタンパク質を減らしましょうね
これが曲解されてタンパク質とりすぎると腎臓に負担がかかるって言われてるんじゃね

438 ::2019/10/12(Sat) 11:59:14 ID:zEJhPg1g0.net
>>436
栄養補助食品として考えればいいじゃん
つか、トレーニーだってその扱いだわ

プロテインが主食とでも思ってるのかね

439 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 12:00:16 ID:RsVI8tfR0.net
腎臓逝くのは覚悟しとけよ

440 ::2019/10/12(Sat) 12:00:53 ID:zEJhPg1g0.net
>>439
定期的に血液検査してるから問題ないわ

441 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:01:03.58 ID:dU3XjrJh0.net
PFCバランス的には脂質と炭水化物の比率が高い人多いから
油物減らしてご飯の量を減らしかわりに青魚や脂身のない肉食べれば十分かと
ただそういう食事バランス摂るのも摂りにくいのでプロテインは補助で必要な人はいるよ
成人が一日に必要なタンパク質量はだいたい100g程度、男性で150gくらい
さすがに食事だけで摂ろうとするとオーバーカロリーになりがち

442 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:01:41.03 ID:9/tdv4pP0.net
>>436
食事だと脂質が過剰になるから置き換えしたり
そもそも年寄りは食えないから

443 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:01:42.94 ID:c1A79it10.net
タンパク質って意外と取れてないこと多いよね
十分な量取ろうと思うと結構食べないといけないからわりとつらい
高齢者なんかは肉ほとんど食べないし
ただ日本人は乳糖がだめな人が多いのでそのへん気をつけるべし

444 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:02:45.81 ID:zEJhPg1g0.net
>>441
アスリート、トレーニーじゃなければ150とか不要

445 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:05:03.77 ID:zQr6Cifj0.net
もし健康に害があるなら訴訟社会のアメリカで商売にならないはずだろ。

446 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:07:04.29 ID:zEJhPg1g0.net
>>445
あちらの方が検査は厳しいらしいな

447 ::2019/10/12(Sat) 12:07:51 ID:4Q64qSoW0.net
どんなに節制しても認知症になって終わり

448 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 12:09:20 ID:2yCc0XTw0.net
ところで、たんぱく質は消化するのにカロリー使うから
部位によっては食うだけで痩せるなんて言うが。
プロテインはどうなんかね。

結局の所、生理的燃焼法によるカロリー計算だって完璧ではないだろう。
個人差も大きい、WHOの係数をそのまま日本人に当てはめられるのかなんて問題も。

449 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 12:09:31 ID:2yCc0XTw0.net
>>437
あ〜、そう言う…

450 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:10:37.11 ID:c1A79it10.net
そもそもプロテインを取ると腎臓に悪いなんて言う科学的な根拠はないしな
なぜ悪いとする説が蔓延してるのかわからん

451 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:11:04.76 ID:+9VYbrTw0.net
ぶっちゃけ、
枝豆や低脂肪乳やあんぱんや鶏肉をふつーに食った方がよくね?

452 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:12:30.52 ID:Cw+UTqKj0.net
>>369
正論だけど現実的じゃないな
だからプロテイン取り入れよって話
それすら理解できないからいつまで経っても脳筋扱いなんだよ

453 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:13:42.74 ID:zEJhPg1g0.net
>>448
食うだけで痩せるとかあり得ない
結局体重だけで言うなら、カロリーの総量だけ。

基準となるカロリーについてはその通りだけど、そう大差はないよ

454 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:15:13.18 ID:2yCc0XTw0.net
>>453
こんにゃくやキノコ辺りは食うだけで痩せるんじゃないか、
消化器動かすのにカロリー使うんだから。

455 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:15:19.16 ID:Vqs7mnwK0.net
昔、親が医者にプロテイン飲めって言われて怒ってるってレスがあった

456 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:17:17.67 ID:Cw+UTqKj0.net
>>407
何肉食ってるかすら書かない馬鹿には何言っても無駄
忍耐力なさそうだから減量とかもできないだろうね
そのまま自称マッチョの糞デブになるのが目に見えてる

457 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:17:19.09 ID:lgYBKNLh0.net
筋トレが本格的に定着してきてるから
糖質が尋常じゃない飯屋は今後ゆるやかに衰退すると思う
ラーメン屋やカレー屋など

458 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:17:32.35 ID:6Eg4y2TR0.net
中山きんにくん成りあがるかもな
あいつ全然話題になってない時からYouTubeで
プロテインプロテインやってたから

459 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:19:37.57 ID:Cw+UTqKj0.net
>>457
日本人はすぐ飽きるよw

460 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 12:20:46 ID:2yCc0XTw0.net
糖質が尋常じゃない飯って…米飯全否定かよ!

461 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:21:53.74 ID:kdeqnNz80.net
>>457
筋トレするなら脂や炭水化物も重要じゃん

462 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:22:41.40 ID:Cw+UTqKj0.net
さすがフィットネス後進国日本
目を疑うようなありえないレスで溢れてるなw

463 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:24:33.64 ID:RuLhm+Dr0.net
運動とセットなのにプロテインだけ摂ってクレーム付ける豚が出てくるまで後何日

464 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:25:14.97 ID:2yCc0XTw0.net
>>462
フィットネス器具を買いまくってガレージに放置するピザデブアメリカ人に対する皮肉か。

465 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:25:16.64 ID:Cw+UTqKj0.net
>>436
とか言う奴って1度もカロリー計算したこと無いんだよな
PFCバランスすら知らなそう

466 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:27:12.79 ID:zEJhPg1g0.net
>>454
それなら毎日1kg食ってろよ

467 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:27:28.28 ID:Cw+UTqKj0.net
>>464
お前のレスも低知能のアホ臭いのばっかだな
食うだけで痩せるとかもはや宗教レベルw

468 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:27:48.79 ID:foQP6Eoo0.net
絶対ダンベルのおかげだろ
俺も買ったし

469 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:29:13.29 ID:zEJhPg1g0.net
>>468
キモい

470 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:31:28.28 ID:Cw+UTqKj0.net
>>468
その手の奴はすぐ飽きるから大丈夫
現実のジムでは女なんていない
いたとしてもほぼババァ

471 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:31:48.66 ID:2yCc0XTw0.net
>>466
デブに勧めてやれ。

>>467
お前「の」?
自虐ネタかよ。

472 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:32:32.91 ID:2yCc0XTw0.net
いや「も」の方だったなすまんすまん。

473 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:33:22.88 ID:2yCc0XTw0.net
で、こんにゃくやキノコは食うだけで痩せるって事で良いかね。

474 ::2019/10/12(Sat) 12:33:37 ID:zEJhPg1g0.net
>>471
食えば痩せるとか言ってるのはお前だけなんだが。
勝手にどうぞ布教してください

ビルダーや減量中のアスリートに教えてやればいい
基地外扱いされて終わりだが。

475 ::2019/10/12(Sat) 12:33:45 ID:PdLhsiRM0.net
ジム行ってもマシンとか使うヤツは多いけど、フリーウェイトにいるガチ勢は別に増えてないな

476 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:34:48.27 ID:67caXOms0.net
>>468
違う。ダンベルの方が筋トレブームの後追い。

477 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:35:43.51 ID:DUBti8ny0.net
>>436
脂質ヤバそう

478 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:36:28.17 ID:2yCc0XTw0.net
>>474
こんにゃくが?
しかし攻撃的だなお前さん、
筋トレし過ぎてアドレナリン出過ぎてんじゃないか?

479 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:37:36.60 ID:+63/P4nH0.net
プール付きの家が普通にならねえかな?ダンベル買っている輩よりは、健康的な感じがする。

480 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:37:45.74 ID:kdeqnNz80.net
>>475
やたら女増えてね?
昔ジム通ってた頃はバーベル使う女なんて全く見た事無かったけど最近はやたら見かける
アマゾネスみたいの流行ってるのかな

481 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:39:31.95 ID:Cw+UTqKj0.net
>>471
真正バカでワロタ
こんにゃくキノコダイエットwww

482 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:39:54.99 ID:zEJhPg1g0.net
キチガイすぎてNGにしたわ

483 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 12:42:07.40 ID:Cw+UTqKj0.net
>>482
だな
俺もそうする

484 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:04:11.99 ID:e5spNNBC0.net
>>453
DITを下回る食品があれば可能だろう
ありえないわけじゃない

485 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:08:22.19 ID:tq4Ukkb50.net
ヒゲ生えて来たってよ

486 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 13:10:00 ID:zQr6Cifj0.net
>>446
乞食みたいな集団訴訟専門の弁護士がたくさんいて、ほんのちょっとでも健康に害があればエラいことになってるはず。

487 ::2019/10/12(Sat) 13:10:15 ID:sHE+tEyJ0.net
ダンベル何キロ持てる?の影響か

488 ::2019/10/12(Sat) 13:10:29 ID:LjCq6vxJ0.net
豆乳でいいや

489 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:12:02.13 ID:zEJhPg1g0.net
>>484
内蔵に負荷をかけるだけの行為に何の意味があるの?
水飲んでるだけのほうがマシに思えるわ

490 ::2019/10/12(Sat) 13:12:54 ID:zEJhPg1g0.net
>>486
それ以前に販売時の基準が設けられていてそれ自体が厳しい

491 ::2019/10/12(Sat) 13:13:15 ID:sA0qBGW30.net
かっこいい体してる人はみんな飲んでる
ランニングしかやらない
ビチク爺は飲んでない

492 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:14:28.41 ID:Cym3DHoU0.net
今、意識系高い女はプロテインで筋トレしてる。
別にアマゾネス目指したいわけじゃない。加齢でのたるみを抑えたい一心。
しかし、結果的に筋肉がついてアマゾネスw
あれはいまいち男受けはしないんだよねえ。
女性が良い感じで体作りするのって難しいね、男と違って。

493 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:14:45.22 ID:zQr6Cifj0.net
筋肉を盛るためにタンパク質の摂取はどう考えても必須だが、鉄分摂ってヘモグロビンを増やすのも重要だな。俺の場合は肉多めの食事と鉄分サプリの併用で階段の登り降りやウォーキングが楽になったし、息切れしなくなった。

494 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:16:26.95 ID:x/4887950.net
カルビーのグラノーラプロテインプラスを毎日一袋ボリボリ食ってたら
ムキムキになってきたわw

495 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:17:42.05 ID:e5spNNBC0.net
>>489
俺もそう思うけど原理的に可能がどうかなら
可能なんだから

496 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:18:00.10 ID:x/4887950.net
>>491
これ
年寄に必要なのは「筋肉量」
ランニングは筋肉量が減るから健康に悪い

497 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:20:00.49 ID:Cym3DHoU0.net
男性は筋肉ついたらかっこいいけど
女性の本来の美しさは筋肉じゃなくて生来の柔和な感じなんだよな。
筋肉至上主義なら絶対に男には勝てない。
女性の体作りは男性とはまた違うやり方が求められる。プロテインは男性ほど
必要じゃねえw

498 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:21:03.27 ID:7Tj8OIqW0.net
お願いマッスルの影響なの?

499 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:21:42.18 ID:NZdUL3Sy0.net
>>473
どんな知識だよ、痩せるってのは間違い。
正しいのはその2つは食っても簡単には太れないって認識だよ。

500 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:22:14.16 ID:Cym3DHoU0.net
それとも時代が変わったら女性の筋肉が美しいってなるのか?
こればっかりはわからないよな。時代によって美しさの概念って揺れ動くものだし。
ガチマッチョみたいな女が美しいってメディアも煽ったら愚民は洗脳されそうだ。

501 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:23:23.01 ID:e5spNNBC0.net
>>496
何キロ走るんだよ

502 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:23:39.24 ID:Voxd6ADK0.net
うちの母親も最後の1ヶ月ほどはほぼこれだったわ
ただ、死期が決まってるなら無理に栄養取らせなくても良かったのではと反省している

503 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:25:38.24 ID:2yCc0XTw0.net
>>481
うむ、間違いなくダイエットだな。
なんせカロリー的にゃマイナスなのだから。
ここの誰も否定していない。

504 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:26:39.00 ID:zEJhPg1g0.net
>>495
ただの自傷行為じゃん
それで必須栄養素が取れるならまだしも取れないのだから
内蔵が不純物の消化にリソースを使ってまともな食事すら消化不良を起こすようになる。

無意味

505 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:27:38.33 ID:2yCc0XTw0.net
>>499
カロリーとして消化出来ん訳だろう?
そして消化活動の分だけカロリーを使う訳だ、
差引マイナス、つまり痩せるとなる。

勿論、こんにゃくやキノコをカロリーに出来る奴等は別だ。
腸内細菌で窒素をたんぱく質に固定出来るあいつ等の事だが。

506 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:29:14.34 ID:zQr6Cifj0.net
>>497
女こそ筋肉だと思うけど。
例えば50歳の女だとして、お尻の形がチェリー・ボムみたいなのと、ペッタンコではいろんな意味で全然違うでしょう。

507 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:42:29.83 ID:e5spNNBC0.net
>>504
極論のはなししてるだけだから
いちいち突っかかってこなくていいよ

508 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:44:13.98 ID:tzN5hNJe0.net
まぁ男も女も自己研鑽してる奴はある程度の
年いっても一目置かれるというか軽くは見られんよな
若くても年行っててもダルダルの体した奴見ると
みっともねぇと思うもん

509 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:53:32.08 ID:kkCSEDXp0.net
>>479

プールって維持管理すごい大変なんだぜ
使う時間なんてたかが知れてるのに
コスパ悪過ぎ

510 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:55:25.22 ID:R0lk6nSY0.net
35歳くらいで身長高めで顔は知的な美人なのにお尻がペッタンコの女性を見て、もったいないなーーと思ったことがある。ちょっとフィットネス&プロテイン摂取すれば人生が全然違うだろと。

511 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:56:40.13 ID:2yCc0XTw0.net
野菜だってカロリーとしては0やマイナスな物が多い訳だろう、
つまり食物繊維だ。

野菜を食い過ぎて消化不良とな。
どれだけ食うつもりなのか知らんが。

512 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 13:58:19.99 ID:p6BDz44u0.net
女性へは僕の股間のプロテイン供給機が、役に立つ時代が来たのかな?

513 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 14:01:17.79 ID:NE4k5Xnk0.net
ドンキ行ったら プロテインは軽減税率の対象ってポップだらけだったw

514 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 14:07:54.99 ID:nFHzX7Ii0.net
昼飯に、ささみ肉を400g食べたら胸焼けした

515 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 14:09:05.82 ID:E+fDk3wM0.net
人工甘味料がタップリ

516 ::2019/10/12(Sat) 14:12:03 ID:zEJhPg1g0.net
>>514
アホだろ

517 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 14:44:16.05 ID:THpKgiCg0.net
>>492
おっぱいが無くならない程度で腹筋とヒップ、太もも鍛えるくらいなら
割と好きやでアマゾネス

518 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:07:07.25 ID:GvHS2tIK0.net
>>492
女は腕の筋肉はあんまりモリモリにする必要は無いかな。

519 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:08:44.82 ID:z7iuLi240.net
これって限界まで筋トレする為に飲むもんじゃないの?

520 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 15:13:47 ID:kS3WwwNZ0.net
>>492
軽い負荷でやれば脂肪は落ちて筋肉はそれほど付かないからね。

521 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 15:14:07 ID:IM2Khkhi0.net
まっそー

522 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:15:54.38 ID:VVtSqcj70.net
山本キッドが「ホエイプロテインダイエット飲むとゲップ出やすくなるし、息が臭くなるし、身体に有害」て生前ツイートしてたな。
俺も昔ランニングがてらにプロテイン飲んでたらいいカラダになったが…

523 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:20:57.80 ID:UjQfjP2x0.net
>>510
まあ5倍くらい男が声かけてくるだろうな
そしてその平均レベルも高くなるし選べる
まあ意識高い系とまではいかなくても
今どきのいい女は筋トレで美しくケツと脚と背中を鍛えるのは嗜みだろう

524 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:22:24.63 ID:7eTytyr90.net
プロテイン飲みだしたらうんこがねっとりしてきたwケツには優しいけど拭きづらいし紙の消費がハゲしいwww
主食抜くようにしたらゲップもおならも全く出なくなったのには驚いたな

525 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:22:31.11 ID:DKLruSEh0.net
>>523
父は垂れる一方だが
Siriは筋肉だから裏切らないもんな

526 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:23:03.44 ID:nTdYxn8q0.net
ソイプロテインなんて飲むやつはマジで馬鹿 無意味

527 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:24:54.45 ID:e+rggGwj0.net
>>522
プロティンは腸が他の人種に比べてかなり長い日本人には
効き目も含めてあまり有効でない
サプリのほうが効く
自分も筋トレの時、プロティンよりアミノサプリのほうが
筋疲労に効果がかなりあった

528 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:25:21.85 ID:GFWOy1Nj0.net
これはセシウム食わせるためのステマじゃねえの
セシウムはホエイにたまるからな。
日本産のプロテインだけはやめた方がいい。
アメリカも日本からの放射能が届いてるからヤバいだろうな

529 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:29:20.52 ID:kS3WwwNZ0.net
>>526
そうなの?髪の毛フサフサになるよ?

530 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:30:45.31 ID:GFWOy1Nj0.net
>>86
セシウムはホエイにたまるんだよ
日本のプロテインがベクレテて体に悪い可能性は濃厚

531 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:30:52.50 ID:DKLruSEh0.net
>>527
日本人の腸が長いとかいつの時代の迷信?

532 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:31:07.79 ID:dANFKwl80.net
>>510
35歳なら何したって既に終わってんだろ。
25歳ならその通り。

533 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:31:54.75 ID:wxdqcUqd0.net
卵の方がいいと思うぜ。安いし。
とりあえず卵を一日3個くらい食っとけ

534 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:33:35.43 ID:Smb3zwYW0.net
>>18
宣伝してるからな

535 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:39:48.92 ID:teMszC3m0.net
>>3
何個食うんだよw

536 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:41:00.33 ID:2TZalWuf0.net
>>3
脂質ゥ〜

537 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:48:05.68 ID:XHRDraaB0.net
>>6
外人はみんな知ってるのか?

538 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:53:22.96 ID:xc+yTtla0.net
亜鉛も大事だよ〜

539 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 15:57:14.75 ID:KLE6R3nx0.net
>>526
豆腐食うのとなにがちがうんだ?

540 ::2019/10/12(Sat) 16:23:06 ID:CCERNw0b0.net
ジジイがもっと増えると前立腺肥大を防ぐ食品が流行るだろうな

541 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 16:52:45 ID:KLE6R3nx0.net
>>540
水やん

542 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 16:55:07.66 ID:GvHS2tIK0.net
>>540
鉄分サプリでヘモグロビンを増やしたらオシッコのキレが良くなったで。

ところで、今プロテイン・パウダーを買ってきた。初めてなんでなんかワクワクする。シンガポールのUnityというドラッグストアで袋入り500gで23.2 SGD, 日本円換算で1831円。メーカーはACTIVE NUTRITION INTERNATIONAL GmbH。ドイツの会社だろか。でもオランダ製と書いてある。商品名はPowerBar LEAN Protein。100g中プロテインは84g。

543 ::2019/10/12(Sat) 17:00:28 ID:EFJGD8P60.net
タンパク質と鉄分で心身の体調良くなるって本が売れてるらしいもんね
本当か知らないけど栄養摂って体調悪くなることはないだろうしまぁ良いことなのかな

544 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 17:21:29.80 ID:HQ2LVCbz0.net
>>497
適度にないと張りがなくてだらしないだけだぞ

545 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 17:23:06 ID:X0DMs2ud0.net
健康、健康言ってて肝機能検査引っかかってたら世話ないわ

546 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 17:47:08.66 ID:Ro120hPt0.net
適度なタンパク質は必要だが取りすぎたらダメ

547 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:07:22.52 ID:p6BDz44u0.net
>>546
女だったらバランスの良い食事とって、彼氏のチンポ汁飲んでりゃ、
たんぱく質は足りるとは思う。

古代のクレオパトラ式美容術。

548 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:10:02.77 ID:u96mNBwA0.net
運動後にすぐ摂っても効果と関係ないとか色々報道されて
在庫がダブついたんだろうな
まーたスポンサーの在庫処分にマスゴミが一役買ってるのか

549 ::2019/10/12(土) 18:10:27.32 ID:5nzDopvn0.net
>>6

 ざっくりと毎日、体重1キログラム重あたり、タンパク質を1グラム重とる。
 体重60s重なら、一日60グラム重。
 鶏卵で15個ぐらいかな。
 牛フィレ肉なら100グラム重ぐらい。

 筋肉痛が出るほどの筋トレや運動をしたなら、2倍摂取すると良い。

 昔(20年ぐらい前)の知識だとこんな感じかな。

550 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:11:59.15 ID:u96mNBwA0.net
まさか・・・
大豆として直接流通はしないけど
加工したらOKですってことか?
あの中国との貿易衝突での余剰大豆か?

551 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:16:04.64 ID:erwEInQU0.net
>>492
アマゾネスになるのにどれほど努力しなきゃいけないか知らんのか
そんな簡単にマッチョになれたらボディビルダー大喜びだわ

552 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:16:28.33 ID:GvHS2tIK0.net
プロテインパウダーは胃の負担が軽いからいいね。ステーキ食ったら食後2時間くらいは血液が胃の消化活動に使われて、脳に行く血液が減って食後の勉強の効率が落ちるだろう。そういう意味では学童や学生が部活と受験勉強を両立させるためにも良いだろう。

553 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:17:46.84 ID:UjQfjP2x0.net
プロテインとか各種サプリメントを15年販売しとるけど
この4年〜5年の伸びはすごいね!新しい商品だしたら内容さえちゃんとしてたら
まず売れるから簡単だし数も売れるコンビニで入れてもらえばまず間違いない
エナジードリンクも儲かるでー

554 ::2019/10/12(Sat) 18:18:44 ID:V8Gd0tiu0.net
タンパク質の取り過ぎにはならないのか

555 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:21:51.45 ID:3D1Fdqv80.net
屁が臭くなる

556 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:37:20.34 ID:GvHS2tIK0.net
ざっとプロテインパウダーの通販の価格を見てみたら海外との価格差が大きいのがあるね。ボッタクリ業者が淘汰されるまでまだ時間がかかりそうだな。

557 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:43:10.20 ID:6iFju2Pf0.net
数日プロテイン絶ってみたけど体が痛い
これがカタボリックってやつか
やっぱ筋トレしてるとプロテイン飲まないとだめだな

558 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 18:45:15.09 ID:zEJhPg1g0.net
>>556
日本にはろくな会社がないからな
島国を利用して談合状態

559 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:03:44.83 ID:6ZW7lYvp0.net
人の体は主にたんぱく質を栄養にして作られてる 爪も皮膚ももちろん髪の毛も

560 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:03:46.35 ID:GvHS2tIK0.net
日本でプロテインパウダーが売れるようになると牛肉豚肉鶏肉の消費は減るかも。アメリカやオーストラリアは複雑な気持ちなんだろか。

561 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:05:20.30 ID:bN9GzBWE0.net
ラグビー人気でさらに筋トレがはかどるね。ジムの料金安くなるかな。

562 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:21:38.07 ID:354Hnk8I0.net
体臭がきつくなるけどいいのかね?
素直に果物だけ食ってればいいのに

563 ::2019/10/12(Sat) 19:35:08 ID:syA+UFd00.net
運動しないプロテイン摂取は糖分がぶ飲みに等しい

564 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 19:35:16 ID:p6BDz44u0.net
>>551
日本の姉さん達のトップアスリートも、スゲエカッケー体しているから、
細マッチョ位で良いんじゃね?

ボディビルは筋肉ダルマ目指す競技だから、
日本の姉さん達は細マッチョ目指すのが、ビジュアル的にもカッケーかな。

機能美の集大成みたいな体。

565 ::2019/10/12(Sat) 19:35:49 ID:syA+UFd00.net
>>555
うんこがドブ臭くなる

566 ::2019/10/12(Sat) 19:37:15 ID:syA+UFd00.net
ザバス等日本メーカーはぼったくりすぎ
普及して低価格すればよい
カフェでプロテインメニューがあってもいい

567 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:43:25.26 ID:DiPP9G5J0.net
台風でジムまでたどり着けなかった
雨は小ぶりになってたので、通りすがりの公園で斜め懸垂100回
低脂肪カフェラテ飲んでから、ポークソテー150g 計タンパク質約30g
プロテインはパスしておくか

568 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:43:29.04 ID:zEJhPg1g0.net
>>563
インスリンの影響が全く違う
全く等しくない

569 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 19:46:00.05 ID:zEJhPg1g0.net
>>567
俺もジムに行かなかったが、130g摂取済み
斜め懸垂って貧弱か
しかも100回とかアホだな
ただの変質者

570 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 20:18:12.10 ID:RjN0aGrJ0.net
>>564
女子のトップアスリートでも全然ゴリラじゃないもんな
女性はもっとゴリラ化を恐れることなく筋トレしていいと思うんだ
吉田沙保里は知らん

571 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 20:18:30.27 ID:RjN0aGrJ0.net
>>563
糖分wwwwwwwww

572 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 20:49:42.55 ID:SKgXyq1r0.net
>>570
結局女性アスリートなんて細いゴリラか太いゴリラか谷亮子かのどれかじゃん

573 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 20:57:07 ID:9fTXeZyT0.net
>>399
高いのなら毎日飲めない。
プロテイン最高。

574 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:02:59.73 ID:mo9RQJdY0.net
日本のプロテインは高いにもほどがある。
アメリカの5倍の価格だからな。

575 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 21:26:18 ID:uACqGD1K0.net
お前ら、14日は19:00からニコニコ生放送で『ダンベル何キロ持てる?』の全話一挙放送だぞ
見逃すなよ!

576 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:30:02.06 ID:Sp8V3Hue0.net
>>575
つまらなそう
気持ち悪い

577 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:32:41.65 ID:LRTpCcyJ0.net
>>576
名推理

578 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:35:47.40 ID:vUq7KJoF0.net
>>575
ナイスマッチョ!

579 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 21:42:43 ID:MAZhRh1u0.net
ザバス高いんだよなぁ
どっかオススメある?尼で買えるやつで

580 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 21:44:34 ID:BNqukyH+0.net
アミノ酸とかプロテインはカロリー高いからダイエットするならとらないほうがいい

581 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:45:26.40 ID:2yCc0XTw0.net
>>560
なあにトランプが売りつけるだけだ。

582 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:46:52.99 ID:oRZUczG60.net
>>575
お願いマッソー

583 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:48:58.12 ID:h24WSuSi0.net
デブが炭水化物断ちとか言って
サラダチキンや卵やプロテインばかり取ってるの笑える
米や根菜は避けるくせに菓子とジュースと酒は辞められないらしい
まともに米と芋食ってた方がマシだろうに

584 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:51:15.54 ID:Sp8V3Hue0.net
>>579
ゴールドスタンダード
ケチるならエクスプロージョン

585 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 21:52:48.48 ID:Sp8V3Hue0.net
>>580
あほか
絶食する気か?

586 ::2019/10/12(Sat) 21:54:39 ID:c2cROPFv0.net
>>228
昔学校の尿検査でタンパク出したわ
前の日にシコったけど

587 ::2019/10/12(Sat) 21:55:10 ID:LRTpCcyJ0.net
>>580
粉末プロテインよりカロリー低いタンパク質があるってマジ?w

588 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:02:09.73 ID:mh/eou3X0.net
>>583
米食って菓子やめれるならそうだけど
元々食ってたんなら炭水化物減らすだけでも効果ある
小さな一歩でも踏み出せなければずっとデブ

589 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:03:28.89 ID:LRTpCcyJ0.net
>>583
何がマシなのかわからん

590 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:04:06.17 ID:kOGVf4nP0.net
ササミ冷凍して常備している
プロテインとかまずそうだし受けつけないな

肉はおいしいから食えばいいじゃん

591 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:21:11.71 ID:7eTytyr90.net
>>590
お肉美味しいとあんまり思わない
タレとかかけたくなっちゃって結局カロリー糖質とってしまう
おかず食べると白米の誘惑がつらい

高価でもついついプロテイン頼ってしまうわ

592 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:27:30.60 ID:R0lk6nSY0.net
今プロテインパウダーを初めて水に溶かして飲んで数時間後にシャワーを浴びたんだが、皮膚の表面でボディソープのノリと泡立ちがいつもと違う。
皮膚表面が油っぽくなっててソープの泡立ちが悪くなった。
これ、普通の現象なんかね。

593 :名無しさん@1周年:2019/10/12(Sat) 22:33:38 ID:7wwXINl20.net
>>7
アミノ酸スコアをどう考えてるの?

594 ::2019/10/12(Sat) 22:34:22 ID:5LaobCdQ0.net
普通に好きな食事でたんぱく質取るからいらん。
脂質も炭水化物も必要だし、筋肉のためだけに食事するわけじゃないからな。
納豆、肉、卵、乳製品で十分

595 ::2019/10/12(Sat) 22:34:41 ID:c2cROPFv0.net
>>583
米も菓子に負けないほど炭水化物の塊だからな
どっちも避けないと意味がない

596 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:46:11.35 ID:p6BDz44u0.net
>>572
いやいや、陸上系とかひたすらカッケーとは思うけれども。

597 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:46:31.86 ID:ufzeS5gb0.net
Flocken, Soja-Flocken, 500 g
https://www.dm.de/dmbio-flocken-soja-flocken-p4010355322296.html
2.15€

これどっか仕入れてくれ

598 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 22:54:22.67 ID:en1iPgtT0.net
ダンペル何キロモテるの影響

599 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:00:33.50 ID:oGiR9D0N0.net
カー◯スとかプロテイン摂るほどの
運動量でもないくせに
60代以上のお婆さんに買わせて
ウチのオカンなんか脂質異常で太っちまったんだぞ
どう責任取ってくれんだよ

600 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:04:10.93 ID:ZE56f7+10.net
ザバスみたいな糞プロテイン買ってたらあかんわ

601 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:04:20.82 ID:JWnf92Ly0.net
白内障になりやすいけどね

602 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:04:51.96 ID:fbJQKpxZ0.net
みんなでムキムキじゃーーーー!

603 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:08:49.39 ID:ZE56f7+10.net
たまご食べるほうが安上がりでタンパク質も摂れるよ。1日5個くらいでちょうどいい。

604 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:15:24.77 ID:fQB9lBGq0.net
>>575
サンクス
見逃すところだった

605 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:16:08.52 ID:YumZtine0.net
ネットワークビジネスの話しですね・・・

606 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:17:38.40 ID:JqEQrk/w0.net
ガチのトレーニー達はもうプロテイン飲まないってのにカッペはw

607 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:18:17.10 ID:k0C3HuNz0.net
マッソーマッソー

608 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:18:32.54 ID:F+1LxlAN0.net
知り合いのプロレスラーに勧められてビーレジェンドばっかり買ってるわ
一時期マイプロに浮気したけど甘さ控えめなビーレジェのほうが好きだな

609 ::2019/10/12(Sat) 23:19:31 ID:c2cROPFv0.net
>>598
オタクたちのデブ矯正アニメだから素晴らしいと思うぞ

610 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:21:17.79 ID:7sU6YTWz0.net
アミノバイタルの方が身体への吸収良さそうだから飲んでる
二日酔い対策にも効くから重宝してる

611 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:21:35.73 ID:mZ5kXwsZ0.net
プロテイン教が精神科医の間に流行ってて患者にプロテイン摂取と糖質制限を勧めてるよ
それで症状良くなるんだって♪

612 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:21:43.42 ID:CCERNw0b0.net
体型は習慣のたまもの。

ダイエットして運動してプロテイン摂ってマッチョになれたとしても
それを維持するためには引き続き努力を続けないといかんし。

逆に揚げ物やこってりが大好きで好きなだけ食ってたとしても
体重が増えれば消費カロリーも増えるので
どこかの時点で摂取するカロリーと釣り合うから
無限に体重が増えるということもない。

613 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:22:09.07 ID:xFyxF/+O0.net
たまご一個でええやんと思うが
金あるなら別にいいんじゃね!

614 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:25:38.49 ID:QPSw6kLG0.net
>>609
運動の習慣なさそうな人たち引きずり込んだのはうまいと思った
みんな幸せ

615 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:27:08.67 ID:QPSw6kLG0.net
>>599
脂肪分ほぼ含んでないプロテインが原因で脂質以上になるわけないし、タンパク質の合成が衰えて食も細るお年寄りこそプロテイン摂取した方がいいんだぞ
お前のババア間違えて脱脂粉乳でも飲んだんじゃねえのか

616 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:27:28.84 ID:QPSw6kLG0.net
>>603
なお脂質

617 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:30:06.73 ID:ClStftrT0.net
すげー女に見てるようになりました

618 ::2019/10/12(Sat) 23:31:59 ID:N6jUKTF+0.net
>>615
歳とってあんなまずい粉末飲みたいと思うのか?
余計なお世話なんだよ間抜け

619 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:33:27.63 ID:2yCc0XTw0.net
問題は他に何を食ったかだろう。

620 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:33:37.46 ID:g1DMC/eQ0.net
タンパク質の摂り過ぎは有害なだけだぞ
内臓への負担が大きい

621 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:36:03.88 ID:iirsp02C0.net
>>618
何の反論にもなってないぞ

622 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:36:41.91 ID:0gh6tddT0.net
でもビルダーみたいにゴリラってキモいよね
プロテインとか一生飲まんわ

623 ::2019/10/12(Sat) 23:39:18 ID:CCERNw0b0.net
>>622
女の人が豊胸でシリコン入れるのと
発想は似たようなもんだから
鏡の前でうっとりするのが生きがい

624 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:44:59.29 ID:LtyYtiQy0.net
>>407
青魚。
脂質異常に効果あり。

豆腐。
醤油だと飽きるから、のりたまやごま塩などの各種ふりかけをローテ。飽きないぞ。

プロテイン。
腎臓にリスクておまえは、一日にどんだけ飲むつもりだ。

625 :名無しさん@1周年:2019/10/12(土) 23:46:35.93 ID:R0lk6nSY0.net
プロテインの効果は外見だけではないよ。筋肉が増えたおかげで階段の登り降りやたくさん歩いても息切れしなくなる。歩くのが楽しくなる。

626 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 00:09:01.76 ID:rRooBTlM0.net
うちの60こえた婆様、やることないからってジム通ってヨガやらスタジオトレーニングにハマった
2年でめっちゃムキムキになってるし体脂肪率ひと桁でやばい
もちろんプロテインも愛飲してる
老人でも鍛えたら結果出るからハマるみたい

627 ::2019/10/13(日) 00:10:53.80 ID:QXcvHIHF0.net
>>575

 何でお休みの最終日にやるかなあ。
 今日やってくれれば一挙見出来るのに。

628 ::2019/10/13(Sun) 00:12:40 ID:QXcvHIHF0.net
>>626

 以前は55歳を過ぎると急激に筋肉量が落ちると言われていたけど、今は55歳過ぎても適切なトレーニングをすれば筋肉量を維持できるとされてる。
 貴兄のBBAには無理せず、トレーニングを楽しんでほしいね。

629 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 00:15:24.83 ID:6NB48lcH0.net
>>626
へぇー
カッコいいね
中年のワイにも夢を与えてくれる話だわ

630 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 00:17:19.15 ID:LltmxRiL0.net
>>575
アマプラで見放題だけど。

631 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 00:45:36.72 ID:4e8hMVGn0.net
マッスルマッスル
筋肉はマッスル

632 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 00:59:32.69 ID:/KNrE+i90.net
栄養なんて飲み物で全部とれたら楽チンでいいな

633 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 01:12:19.66 ID:AhlZfG230.net
>>632
そうそう。ステーキなんか食ったら胃がかわいそう。

634 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 01:12:55.72 ID:8OGqpN1/0.net
ザバスは甘くてなあ

635 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 01:32:22.25 ID:jv/YHO/j0.net
ササミミキサーして飲む

636 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 06:37:52.43 ID:rhgu6PlZ0.net
ザバスのソイプロテイン最高

637 ::2019/10/13(Sun) 06:49:04 ID:vzHfWqCh0.net
>>122
先週丸大ハムのチキンナゲット安かったから買ったんだが、クソマズだったw

638 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 07:02:25.21 ID:3FJgO+XD0.net
お手頃価格でおいしくて飲みやすいやつに巡り会えないから頑張って卵食って筋肉維持してる(´・ω・`)

639 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 07:18:08.00 ID:7IK/sakk0.net
ハッテン場に行けば、いくらでもプロテイン摂取できるよ

640 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 07:28:29.47 ID:VJ647pTX0.net
>>606
健康いじが目的なのにトレーニーなんてキチガイの真似してどうすんだよ

641 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 07:30:37.34 ID:rhgu6PlZ0.net
プロテイン=ボディビルダーって
じいさんの時間は止まってるな

642 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 08:12:21.04 ID:NPFhB2TH0.net
>>628
年間約1%しか落ちないからな
ていっても運動の習慣なかったら30年で30%落ちることになるから馬鹿にできんが

643 ::2019/10/13(Sun) 08:13:05 ID:NPFhB2TH0.net
>>641
じいさんはステロイドと混同してるからな

644 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 09:17:29.70 ID:fjdsTriV0.net
ドンキに1kg2500円(税込み)くらいのプロテインが売ってたな
もちろんアミノ酸スコア100のやつ

645 ::2019/10/13(Sun) 09:27:17 ID:l/3ppPwY0.net
ザバスのソイプロテインココア味を昼食置き換えにしてるわ

646 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 09:52:50.73 ID:E21MZoeY0.net
>>644
たっっか

647 ::2019/10/13(Sun) 09:58:06 ID:YRUaqrkQ0.net
身体を作るんだから値段より品質
安く買うことでマウント取るのは愚か

648 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 09:59:44.88 ID:ARPkof7H0.net
高ければ高品質と思い込みボッタクリのカモになる典型的なバカ日本人

649 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 10:00:06.93 ID:QGfBvbiz0.net
俺は白飯にプロテインふりかけて食ってる。
意外と美味いよ

650 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 10:02:01.72 ID:HD/bdG8g0.net
ドンキは今や高品質なの知らないんだよ

651 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 10:30:03 ID:3PqbhstP0.net
動物性タンパク質の摂り過ぎはカルシウムの流失を招いて骨を弱くする

652 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 10:35:07.47 ID:c5lNFmRL0.net
体に入るものドンキで買うのは死んでも嫌

653 ::2019/10/13(Sun) 10:40:07 ID:YRUaqrkQ0.net
>>651
食べるにぼしで解決

654 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 11:45:44.39 ID:ZNkE55Ty0.net
>>639
悲しいかな、言ってることが分かってしまうねん…w

655 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:43:10.48 ID:ZY3LjDrM0.net
(´・ω・`)アステルパームとかアセルスファムKとか、いらない成分が入ってないプロテイン製品をおせーてくれ

656 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:43:38.80 ID:AhlZfG230.net
腕の筋肉を増やしたらゴツいダイバーズウォッチが似合うようになった。

657 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:44:52.57 ID:dJVpwgpS0.net
しぼりたてのプロテイン余ってます

658 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:46:07.22 ID:A9vgh9J40.net
>>652
ナショナルブランド品なら
どこで買っても同じだとは思うけどな

消費期限が迫っていて
安く売ってるってこともあるにはあるが

よくわかんない地方のメーカー品は抵抗あるけど

っていうか、ドンキに行くような人が
こだわってはいけない

659 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:46:58.39 ID:S2aun5yN0.net
うちのオカンが胃癌で胃を切除してからプロテインを飲むようになったら
みるみる回復したな

化学の勝利

660 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:49:50.49 ID:lM4CUEGF0.net
>>646
あなたが買ってるのはいくらなの?

661 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 14:57:58.86 ID:0pWwYICo0.net
>>1
おい!今さらひめたんの悪口はよせ!

662 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:24:40.88 ID:qiQ+VJEn0.net
日本人でドンキで買い物する奴いるんやね

663 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:27:58.34 ID:9s7xEFL50.net
>>655
ノンフレーバーならだいたい入ってないぞ
添加物なしで味付けたいなら自分でフレーバーポーションやら濃縮ジュースとかココアやコーヒー使いなされ

664 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:28:17.15 ID:G8k/svrz0.net
アホのくせに意識が高いからこんなしょうもないもんに金を使わされることになる

665 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:34:39.07 ID:TB4YmLRE0.net
>>566
ザバスはボッタくり価格だが抽選の物が良く当たる。
過去に一番良いものは1万円ぶんのクオカードが当たった。
他に物品数点。

666 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:37:49.27 ID:wbBlpR4T0.net
時代が追い付いてきたか

667 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:40:22.25 ID:q+o7yjwQ0.net
>>662
>日本人でドンキで買い物する奴いるんやね

はい!
スマンね、安いのがあるから使ってる。

668 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:53:23.07 ID:2DLsegjk0.net
プロテインで大豆摂取
胸が豊かになるよ

669 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 15:56:13 ID:TB4YmLRE0.net
>国内ではホエイプロテインが8〜9割を占めると推定される

ソイは人気ないんだな。

670 ::2019/10/13(Sun) 15:56:56 ID:9LapTwxR0.net
腎臓に負担かかるぞ

671 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:57:47.18 ID:dAoZ3ruj0.net
豆腐食べればプロティンは買わなくてもよい

672 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:57:51.09 ID:lM4CUEGF0.net
1kgの価格はいくら位ならボッタクリじゃない範疇なの?

673 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:58:28.18 ID:YRUaqrkQ0.net
ザバス高いのには品質での優越があるのかな
プロが使ってるというのなら、誤ってドーピングに引っかからないように
成分をちゃんと管理しているとか

674 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:59:18.68 ID:oclPkFck0.net
オッパイデカくなるからいいんじゃない
日本人のタンパク質不足は深刻で貧乳

675 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 15:59:23.18 ID:TB4YmLRE0.net
>>670
摂りすぎは良くないね。
ボディビルダーで人工透析になる奴少なく無いようだしな。

676 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:00:22 ID:4CFmUwmr0.net
パスタとか小麦粉食ってりゃ同じなのに、何でこんなもんに飛び付くのかね

677 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:00:35 ID:TB4YmLRE0.net
>>673
プロはザバスを貰うし金も一緒に貰ってるだろw

678 ::2019/10/13(Sun) 16:00:48 ID:9LapTwxR0.net
若くて元気なうちはいいと思うけどな
高齢者はやめといた方がいいと思うぞ
ちゃんと自然のものから取った方がいい

679 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:01:46 ID:4CFmUwmr0.net
>>672
てか、豆腐とか納豆と同じなのに何でプロテインを欲しがるの?

680 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:03:30.96 ID:4CFmUwmr0.net
>>671
その通りカロリーメイトの成分表示見て、凄い栄養がある!って、言ってる人いるけど小麦粉の成分だからな

681 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:03:39.21 ID:8IbsJoIk0.net
ぶっちゃけなんで菓子食べるの?
そのカロリーで別のモン食えるじゃん
人間が取っていいカロリーなんて決まってんだから
余分なモン減らしたほうがいいだろ

682 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:04:11.70 ID:6NB48lcH0.net
年寄りこそ値段高いけどハイドロ化したやつとかの方がいんじゃね?
年取ると消化する力も弱ってくるから
食べ物だけだとうまく摂れないよ

683 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:05:35 ID:4CFmUwmr0.net
>>659
いやいや、人間は回復する時は免疫力が一気に上がるから、それをプロテインの力と勘違いしてるだけだよ

684 ::2019/10/13(Sun) 16:09:31 ID:l+fdLfyd0.net
>>671
殆ど水分じゃん
効率悪い

685 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:09:46 ID:TB4YmLRE0.net
戦後、脱脂粉乳飲んでたよなw
ホエイプロテインと同じじゃないのか。

686 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:10:13 ID:4CFmUwmr0.net
>>681
好きな物食べたらいいじゃん自由なんだし。我慢する方がストレスで身体に良くないよ

687 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:12:02.54 ID:4CFmUwmr0.net
>>685
ベビー用粉ミルク飲んだ方が間違いないよ

688 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:12:28.46 ID:LXO25au+0.net
>>681
人間は体に悪い、不要な物ほど美味しく感じるのだ
だから、それを体に取り込んだら体動かして排出する
これが一番だ

689 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:16:05.60 ID:YRUaqrkQ0.net
白身魚2コのカロリー = スナック菓子1袋のカロリー
どっちを選ぶ?

オレは後者
こんな風に比較して揚げ物やめてお菓子に行きついた

690 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:17:11.30 ID:8/ngwnTR0.net
筋トレマンならまだだいじょうぶと思うけど、なんとなく
ヘルシーなドリンク的にアホが飲みだしたら腎臓危なそう

691 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:17:20.50 ID:AhlZfG230.net
パスタ食べて筋肉モリモリにできる?

692 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:19:12.05 ID:EebXmtNG0.net
ジムに週4とか5で通ってる人は高所得で時間にも余裕がある人が多い
あと体鍛えてる人にはロリコンみたいな変な男が少ない
ボディビル専門ジムみたいな所は女性比率も低いので
女性にとっては婚活の穴場だと思う

693 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:19:41.46 ID:Pij49uPX0.net
女性向けのスポーツジムいったらプロテイン飲まされるのよ
多分それで抵抗がなくなって個人的にも買ってんだと思う

694 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:24:09.13 ID:XPITzYmB0.net
屁が臭そう

はい論破

695 ::2019/10/13(Sun) 16:25:55 ID:+lIGFhvU0.net
山歩きで頂上と下山後に飲むだけだな
普段は飲まない

696 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:30:17.69 ID:kFUcia8g0.net
>>679
コスパが良いから

697 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:30:28.92 ID:YRUaqrkQ0.net
婚活しないなら
おばちゃんだけの30分健康体操に行った方がいいだろうな
でもプロテイン飲まされるのか

698 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:34:27.30 ID:AhlZfG230.net
ジムに行く必要は無い。

699 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:35:23.50 ID:VqsujAUs0.net
肉や卵には油分が多い
若者には丁度いいが、高齢者になると多すぎる

700 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 16:37:34 ID:AhlZfG230.net
人が見てるところでButt Bridgeとか恥ずかしくてできねーよ。

701 ::2019/10/13(Sun) 16:38:30 ID:hi7bFZ4V0.net
どこかのメーカーでコーンポタージュ味売って欲しい

702 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 16:43:33.54 ID:/noP7bgU0.net
ジム行ってくるかな
軽く流しても、サウナで気分アップできるし
面倒だからと休日なにもしないのが、最も落ち込む

703 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 17:06:52.77 ID:PQdN2bK+0.net
買い過ぎたソイプロテインとオートミールでクッキー作りに嵌ってる
ザクザクで美味いが、油と砂糖使うから意味ないな

704 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 17:10:07.38 ID:a0yBTIWp0.net
>>14
やっぱりよくないのか

705 :名無しさん@1周年:2019/10/13(Sun) 17:25:38 ID:TB4YmLRE0.net
>>704
牛乳やヨーグルトなどの乳製品が身体に悪いという人はいるしな。
https://www.yuruvegetarian.com/entry/milkproblems

706 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 17:33:20.63 ID:bCaaLu540.net
>>704
最近の研究だと2g/kgまでなら腎臓への影響はない
体重50kgなら100gまで

それ以上の摂取量のハイプロテイン・ダイエットをしている人を長期間追跡した研究でも、
腎機能や健康状態全般の低下につながるような事例は確認されなかった。

逆に0.8/kg取れてないと病気のリスクが上がる研究論文が出てる

ただ、腸内環境を悪くしないようにタイミングを考えて摂取する必要があるけど

707 :名無しさん@1周年:2019/10/13(日) 17:33:42.03 ID:LXO25au+0.net
>>704
どんなものでも取り過ぎはよくない
プロテインで腎臓やるレベルは
毎日3、4回飲んで月に何キロも飲む馬鹿

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