糖尿病総合スレッドpart332

病弱名無しさん

単純に80キロの人でも筋肉量は個人差がある
ここのまともな運動もしたこともない人たちは
痩せるが結果の目安と思ってるだろうけど
60㎏でも脂肪の多い体型と80㎏でも筋肉量の多い体型なら
糖代謝は後者の方が優位

いくら食事制限や有酸素運動して痩せても筋肉量まで減らしたら意味ないねってこと
食べる量を減らせば血糖もあがりにくいし痩せる
有酸素運動すればその分多少血糖はさがるけど
これは対処療法で根本の糖代謝の改善とは別物