糖尿病総合スレッドpart332

105 ：病弱名無しさん：2021/02/26(金) 00:31:23.32 ID:Suin1Hka0.net

>>104
ウォーキングする前と終わった直後または途中で測って比較してみればわかる

運動そのものは長期的にインスリン抵抗性を改善して血糖値血圧を下げるのに非常に効果的なので続けるべき
ただし運動すると血糖値上がるタイプの人は血糖値が高くなりすぎないように既に血糖値が高い時間帯は避けることと
連続で長時間運動するのではなくて10分やって5分休みまた10分みたいな分割法で運動することが推奨されてる