□■□肩こり倶楽部□■□その18

1 ：病弱名無しさん：2019/10/01(火) 11:30:37.38 ID:QEYMuHCg0.net

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/
□■□肩こり倶楽部□■□その17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1530564351/

224 ：病弱名無しさん：2020/06/04(木) 09:24:12 ID:F6EG2ARc0.net

PCをノートからデスクトップに変えたら大分楽だわｗ

225 ：病弱名無しさん：2020/06/04(木) 10:12:20 ID:RQ+XXL3I0.net

pc投げ捨てたらだいぶ楽になったわ

226 ：病弱名無しさん：2020/06/05(金) 01:00:09.89 ID:fR/OfbiS0.net

>>223
寝転がって胸鎖乳突筋と肩に挟むってどんな感じ？
それぞれ別々にうつ伏せでゴロゴロするやつかな

227 ：病弱名無しさん：2020/06/05(金) 07:26:21.33 ID:kyNYzRYd0.net

肩の石灰というのは自然に消失していくのでしょうか？

228 ：病弱名無しさん：2020/06/14(日) 15:16:23 ID:QkYfPee00.net

仕事で勉強しないといけないんだけど肩凝りすぎて学生時代に比べて集中できない

229 ：病弱名無しさん：2020/06/14(日) 21:41:52.60 ID:QKRXBibw0.net

本読んだりデスクワークの最中の肩凝りには火を使わないお灸がいいよ
これからの季節はちょっと暑いけど

230 ：病弱名無しさん：2020/06/14(日) 22:07:20.71 ID:mrU0L/Of0.net

転職して１ヶ月、体を適度に動かす仕事になって肩こりマシになったと思ったけど土日休みで日曜日には前みたく痛い
やっぱり肩こりて中々治らないんだね

231 ：病弱名無しさん：2020/06/23(火) 23:30:04.94 ID:ucGqnY6V0.net

とんでもない努力してやっと人並みより少ししょぼいレベルまで肩甲骨の可動域が出てきた
夏までには猫背肩こりなんとかしたい
無理なら今年中
酒飲んだら死にたくなるレベルで肩こりが酷くなるのを治してみたい

232 ：病弱名無しさん：2020/06/24(水) 10:41:46.75 ID:f/1p6iS9O.net

>>231
ウイスキーかな
なに飲んでる？酒の種類はなにかな？

233 ：病弱名無しさん：2020/06/24(水) 17:52:30.30 ID:ABsh+Crj0.net

鮭って血行よくなりそうなのにそうでもないのか

234 ：病弱名無しさん：2020/06/24(水) 17:52:38.16 ID:ABsh+Crj0.net

間違えた酒

235 ：病弱名無しさん：2020/06/24(水) 19:17:22.00 ID:f/1p6iS9O.net

>>233
なんかウイスキーが凝る感あるんだよな

236 ：病弱名無しさん：2020/06/25(木) 00:43:27.29 ID:CEZNU8n30.net

疲れてるときは種類に関わらず酒を一口飲んだ瞬間に肩凝る

237 ：病弱名無しさん：2020/06/25(木) 00:55:16 ID:66fsqxjO0.net

>>236
体内でアルコールが分解されるときに大量のビタミンCを消費する
お酒飲むの良くない

238 ：病弱名無しさん：2020/06/30(火) 17:52:11 ID:PIAG3IQp0.net

今日も肩こり首こりですわ

239 ：病弱名無しさん：2020/07/02(木) 13:30:43.58 ID:Aub/nIbo0.net

肩こりと首こりが合体してさらに鎖骨の辺りまで痛い
肩が古びた機械みたいだ

240 ：病弱名無しさん：2020/07/04(土) 01:17:37 ID:rJQXSBXa0.net

久々にドキシン買って飲んだ
肩のあたりがホワーンとしてきていいかも

241 ：病弱名無しさん：2020/07/05(日) 14:02:33.74 ID:u+tzhOxMO.net

キンカン効いた

242 ：病弱名無しさん：2020/07/08(水) 01:10:00.69 ID:26HzmTqa0.net

>>223を見てフォームローラー買ってみた
慢性肩こりで、マッサージ行っても
「何したらこんなになるんですか」って毎回言われてた

ビックリするくらい肩こりラクになったよ

243 ：病弱名無しさん：2020/07/08(水) 07:40:12 ID:4Za5jzz90.net

>>242
800円は高い！
手作り方法教えて！

244 ：病弱名無しさん：2020/07/08(水) 15:31:00.17 ID:tc0BHQIoO.net

>>242
どの系統？
普通の太さ？細いタイプかな？

245 ：病弱名無しさん：2020/07/08(水) 17:15:34 ID:4Za5jzz90.net

首と肩らへんだね

246 ：病弱名無しさん：2020/07/08(水) 17:17:38 ID:Fd2SFYfs0.net

フォームローラー、1年半ほったらかしているけど使ってみるか
小さい磁石が沢山あるんだけど、効果あるかな

247 ：病弱名無しさん：2020/07/09(木) 02:16:15 ID:MG5ChXWQ0.net

>>244
系統とか全然わからないけど
直径15cmで長さ30cmくらいかな
密林で1200円くらいだった

248 ：病弱名無しさん：2020/07/09(木) 19:50:45.01 ID:dPcWzmZYO.net

>>247
ありがとう
探してみる

249 ：病弱名無しさん：2020/07/10(金) 00:15:23 ID:6G2m/kB10.net

>>223
>>242
フォームローラーってストレッチポールに似てる感じがするけど
効果は違うのかな？

250 ：病弱名無しさん：2020/07/10(金) 21:32:53.26 ID:gAqUWD0g0.net

あげ

251 ：病弱名無しさん：2020/07/10(金) 22:49:29.46 ID:Kumkf0LL0.net

フォームローラーあるけどゴツゴツしてるやつなんだよね
めっちゃ痛い

252 ：病弱名無しさん：2020/07/12(日) 17:29:19.86 ID:Dbh41xzi0.net

前どこかで、ここかな？教えてもらった背中側の脇の下あたりがめっちゃ凝ってて、昨日しつこく揉んでいたらなんか今日は肩わりと楽

253 ：病弱名無しさん：2020/07/23(木) 11:29:06 ID:gernKbuV0.net

低気圧やばいな

254 ：病弱名無しさん：2020/07/23(木) 23:16:45.73 ID:KsGgOnr70.net

脇下の背中寄りのとこほぐすのいいって昔行ってた接骨院で聞いたよ
そこほぐしてもらうとすごい痛かったの思い出す
自分の場合猫背だからそこ凝るみたい

255 ：病弱名無しさん：2020/07/26(日) 15:43:48.96 ID:omccMAZs0.net

引っ越しで荷物をどんどん持ってたら肩こりと筋肉痛の戦いになる。

いまは身体の血流が良くなってきて、筋肉痛はひどいものの身体は楽になってきた

256 ：病弱名無しさん：2020/07/29(水) 01:12:12.95 ID:jhJ3QkEX0.net

ミオドレ

257 ：病弱名無しさん：2020/07/29(水) 01:13:57.28 ID:jhJ3QkEX0.net

間違えて送信した。
ミオドレ式枕使ってから楽になったよ。姿勢も少し改善したし。
アマゾンの空気入れる廉価版ではまって、すぐ空気抜けるようになったから
オンキヨーの一万のやつにした。

258 ：病弱名無しさん：2020/07/29(水) 21:22:11.87 ID:rTgfx1CZ0.net

自宅で自営業で１日１２時間ぐらいPCに座ってる
最近右の肩だけ肩こりが酷い、マウスの持ち方が良くないんだとは思う
デスクは高さ70cm、椅子はリクライニング無しのガス圧高さ調整付き
今は大体描けを置いた腕とテーブルが同じ高さに来るように調整してる
左は全く問題ないからマウスを持ってる右が問題なのだろう

この場合、チェアを代えてもあまり効果はないのだろうか
座り心地そのものは満足はしてるし、正直アーロンのような高級チェアは買えない

259 ：病弱名無しさん：2020/07/29(水) 23:15:00.87 ID:oz2a0YYP0.net

マウスを持つ方だけ問題ならマウスを替えてみては？
長時間用の変な形のやつとかあるじゃん、よく知らないけど

260 ：病弱名無しさん：2020/07/29(水) 23:46:00.06 ID:b5aoPn+S0.net

俺はマウスやめてトラックボールにして改善

261 ：病弱名無しさん：2020/07/30(木) 17:25:54 ID:ihsmCaqC0.net

今まで肩こりとか意識したことなかったのに首を冷やすアイスノンを使い始めてから首と肩が重くて痛い
その頃から吐き気と頭痛が出てきたんで使用を止めて胃薬や鎮痛剤を飲んでいるけど収まらず
今になってこれが肩こりからくる吐き気と頭痛なんだと気付いてここに辿り着いたよ…
肩こりってこんなに辛いもんなんだな…

262 ：病弱名無しさん：2020/07/30(木) 23:39:30 ID:pstsyMjZ0.net

首を冷やすなんてとんでもない
夏場でも火を使わないお灸貼って温めてるわ
特に最近みたいな低気圧のときは必須

263 ：病弱名無しさん：2020/07/30(木) 23:44:01 ID:VP+H7UWs0.net

冷やすなら内腿か脇の下

264 ：病弱名無しさん：2020/07/31(金) 10:22:58.95 ID:H+qVx0jj0.net

>>261ですが本当に身にしみました
今まで肩こりなんて意識したことが無かったんで無知だったんですよね
胃薬も効かなかったのに上で紹介してくださってる酔い止めで吐き気も収まって助かりました

265 ：病弱名無しさん：2020/07/31(金) 16:55:42 ID:KP58ZzA70.net

入院時に39.5度の発熱をしたとき、
後頭部と左脇の下にアイスノン、右脚の付け根に注射された

266 ：病弱名無しさん：2020/08/01(土) 21:37:50 ID:xr2RdYOz0.net

血行不良は自律神経の調子を悪くするからいろんな不調が出る
首と肩は冷えないように気をつけないと
夏でもあずきのチカラであっためてるよ冷房入れるし

267 ：病弱名無しさん：2020/08/02(日) 06:15:25 ID:bINQZ2fq0.net

>>266
汗かきなのに汗で被れるからそういう対策ができなくて夏の肩こり対策が難しい

268 ：病弱名無しさん：2020/08/02(日) 15:13:06.69 ID:1NyJUbOr0.net

昨日から肩こりがひどい
首こりもある

269 ：病弱名無しさん：2020/08/02(日) 20:26:34 ID:yqYSvrTE0.net

ストレッチハーツの中古1000円でこうた
これええな。自重でめっちゃゴッキゴキできる

270 ：病弱名無しさん：2020/08/02(日) 23:48:20.30 ID:4TVAvKz/0.net

20代半ばだが、肩こりやばい
病院で処方された湿布効かねー

271 ：病弱名無しさん：2020/08/03(月) 04:09:15 ID:QIyepclG0.net

>>270
それは本当に肩こりか？
心臓が悪くて肩こりになる人もいるから気をつけて

272 ：病弱名無しさん：2020/08/04(火) 12:29:58 ID:gGZYBR+W0.net

>>271
いずれにせよ肩こりになってるじゃないか

273 ：病弱名無しさん：2020/08/04(火) 14:20:26 ID:XTxRRUAQ0.net

草

274 ：271：2020/08/04(火) 15:29:19 ID:9VpKHhBz0.net

>>273
ほんまやwごめん書か方が悪かったw
「ただの」肩こりか？と書くべきだったw

275 ：病弱名無しさん：2020/08/04(火) 15:47:42.88 ID:49R+1YL20.net

無償肩こり
有償肩こり

276 ：病弱名無しさん：2020/08/04(火) 21:08:06 ID:TGqkkKet0.net

>>271
小学生からなんだよなぁ
まあ原因はだいたい分かってる
顔デカ+首細

277 ：病弱名無しさん：2020/08/05(水) 02:33:34 ID:UviSRmQL0.net

コロナで整体行けない泣

278 ：病弱名無しさん：2020/08/05(水) 06:13:18 ID:YwSSuOU00.net

>>275
課金したくねーよ

279 ：病弱名無しさん：2020/08/18(火) 07:12:32 ID:52uqBX630.net

保守age
昨夜から気持ち悪さやめまい感を伴うくらい
肩コリがひどい
たまらず朝一でデパス飲んだよ
冬ならガチガチになるの分かるけど
何でこんな暖かい時期にガチガチになるのか
不思議に思う

280 ：病弱名無しさん：2020/08/18(火) 14:44:41 ID:4GNdWPyy0.net

test

281 ：病弱名無しさん：2020/08/21(金) 16:43:31.54 ID:2DsYh85C0.net

筋トレ意味ないとか言うの見るけどダンベルベンチプレスだけやってたら実際肩こりなくなったから意味あるばず
なんでかは知らん
最近筋トレサボってたらまた肩こりひどくなって髪の毛抜けるようになってきたから間違いなく関係してると言える
なんでかは知らん

282 ：病弱名無しさん：2020/08/21(金) 20:16:38.87 ID:sqf0EOmD0.net

血行が良くなったんだろ

283 ：病弱名無しさん：2020/08/24(月) 02:10:32.91 ID:nLiMxUh90.net

>>282
筋トレサボると血行良くなるってどういうことだ！？

284 ：病弱名無しさん：2020/08/24(月) 15:17:21.18 ID:LgHgVqbn0.net

>>283
は？

285 ：病弱名無しさん：2020/08/27(木) 20:13:00.67 ID:VD5bUhAV0.net

10年近く色々やってきたけどこれやっただけで一気にぐにゃぐにゃになった
肩甲骨周りガチガチの人はやってみ
https://www.youtube.com/watch?v=pkVOH-mkvVY

286 ：病弱名無しさん：2020/08/28(金) 01:41:35 ID:UsJyMJKh0.net

>>285
これすごいや
やりながらうおおお…って声漏れたw

287 ：病弱名無しさん：2020/08/28(金) 03:46:43.95 ID:GTdPXgMe0.net

>>285
自分もやってみた。
すごい伸びるwwwww

288 ：病弱名無しさん：2020/08/28(金) 15:56:01.23 ID:uBKkWfI00.net

>>285
簡単なのにめちゃくちゃ気持ちいいねこれ

289 ：病弱名無しさん：2020/08/28(金) 16:09:29.01 ID:j8YwLwEj0.net

このストレッチも合わせてやるといいと思う
肩凝ってる人って前側の筋肉か縮こまってる人も多いらしい
https://youtu.be/1ZSKFKmLeWw

290 ：病弱名無しさん：2020/08/29(土) 06:36:00 ID:YCXBhuuy0.net

285と289のストレッチ、めっちゃ効いたよ
教えてくれてありがとう

291 ：病弱名無しさん：2020/09/04(金) 15:47:30.70 ID:fqcG1BEd0.net

>>285
2ちゃん〜5ちゃんを長い間見てて1番の情報だ
超ありがとうね。気持ちよすぎる

292 ：病弱名無しさん：2020/09/11(金) 20:42:00.36 ID:C2KRtNEl0.net

関節増えた

293 ：病弱名無しさん：2020/09/12(土) 23:51:04.97 ID:/flhpQI30.net

重度の肩こりで腕を無理やり後ろに伸ばして痛いのやその後の気持ち悪くなるのを我慢してほぐれたと思ったら
一時的にはほぐした場所が爽快なんだけど次から次からに別の場所が凝ってるってなってはほぐすのイタチごっこ

294 ：病弱名無しさん：2020/09/13(日) 02:28:27.93 ID:6domatpv0.net

>>293
痛みとか凝りとか痒みは全身あっても脳はその瞬間で一番悪いところしか感じないらしいからな
他も凝ってる場所がたくさんあるって事でしょう

295 ：病弱名無しさん：2020/09/13(日) 04:18:07.34 ID:68MpedUP0.net

明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：さらば肩こり
�@最前線：肩こりは「根治」できる−テレワーク時代の「国民病」と決別
最新研究で原因が判明／「肩甲骨はがし」から「こり」をためない方法まで
�Aルポ：本誌副編集長が体験！ 20年来の肩こりと「ふるふる」で決別
脂肪をつかんで筋肉と脂肪の間のすべりをなめらかに／脳の誤学習の可能性
�Bノウハウこまめな運動を毎日続けるための「神動画」7本
ストレッチトレーナー、柔道整復師、なかやまきんに君…／スペース不要で手軽
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=22215

296 ：病弱名無しさん：2020/09/13(日) 23:28:55.30 ID:Bua7yUUw0.net

>>294
へーそうだったんや勉強になった逆に一気にこなくてよかったんやな
それにしても次はどこが悪く何だろうってなって終わりが見えん

297 ：病弱名無しさん：2020/09/14(月) 01:39:20.69 ID:kG/GDpIrO.net

>>295
内容はともかく
表紙がキモすぎる
香取と蜷川

ホモなのかクスリなのか

298 ：病弱名無しさん：2020/09/16(水) 04:50:32.25 ID:hTN8sWD60.net

さあ分かりませんね

299 ：病弱名無しさん：2020/09/16(水) 04:50:51.71 ID:hTN8sWD60.net

・・・。

300 ：病弱名無しさん：2020/09/16(水) 04:51:03.82 ID:hTN8sWD60.net

　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
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301 ：病弱名無しさん：2020/09/16(水) 07:48:40.46 ID:L2SeZbV40.net

切り番厨氏ね

302 ：病弱名無しさん：2020/09/16(水) 08:18:45.65 ID:slG3AFy80.net

こいつここにもいるのか。

303 ：病弱名無しさん：2020/09/17(木) 21:32:47.31 ID:QGnWJWuc0.net

未だにキリ番ゲットなんかやってる奴がいるんだw

304 ：病弱名無しさん：2020/09/17(木) 23:51:54.84 ID:HdIa268y0.net

相手にするなよ

305 ：病弱名無しさん：2020/09/18(金) 15:18:16.50 ID:Jyb2hkYU0.net

☆キリ番踏み逃げ厳禁！！☆

306 ：病弱名無しさん：2020/09/19(土) 16:58:36.13 ID:Az6ttR3f0.net

コリホグスって市販薬飲んだら久しぶりにグッスリ眠れた
でも薬の効果って一時的なんだろうけど　疲れてたから助かった

307 ：病弱名無しさん：2020/09/19(土) 17:06:37.36 ID:Kn/N14t70.net

コリホグスは肩こりがとれてぐっすり眠れるというよりも
眠くなる作用がかなり強め

308 ：病弱名無しさん：2020/09/20(日) 18:13:54.71 ID:58Fi3QRG0.net

本音を聞きたいマッサージチェア -19
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1563289226/
【ルルド】簡易マッサージ器について語ろう！２ [無断転載禁止]©2ch.net
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1466746292/
［ﾓﾐﾓﾐ］フットマッサージで足裏天国　Part3
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1317857936/

309 ：病弱名無しさん：2020/09/22(火) 17:32:07.02 ID:4tGCDDGg0.net

肩こり首こりから吐き気が凄い…

310 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 01:30:18.26 ID:lx2071ID0.net

ぶら下がりが一番安定的に効く

ぶら下がって、緩めて、ぶら下がって、緩めて、を20回くらい繰り返す。血液を循環させるイメージ^_^

311 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 07:28:46.63 ID:KkR/GK+X0.net

低周波治療器使ってる人いる？効果どう？
高いけど深部まで届くってやつ気になってる

312 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 09:54:25.27 ID:trGszGh50.net

筋膜リリースのローラー使ってる人いる？
肩こりやばくて、家でも出来る目的で買おうかと思ってるけど実際どうなんだろう

313 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 10:01:08.31 ID:EU6k2L5J0.net

>>312
フォームローラーのことかな？
トリガーポイントの少し前に買ったよ
気持ちいいけど、ストレッチやマッサージと一緒で根本的解決にはならないかも
自分は今外で運動できるほどの体力もないから血行不良解消のためにも毎日使ってる

314 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 10:12:21.55 ID:trGszGh50.net

>>313
それです
あくまで一時的な方法って感じですかね

トリガーポイントの割と高いし、ほかの類似メーカーの1000円ちょっとのでもいいかなぁとか思いつつ迷ってました
まずは試しにお手頃なやつ買おうと思います

315 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 14:44:04.16 ID:ETo8hGsE0.net

肩こりや背中こりで長年枕やマットジプシーで
買って試してはメルカリで売る（すぐ売れるのね）を繰り返してきたけど
ある日youtubeだったかで寝る前にタオルケットを丸めた丸太みたいなとこに寝転がって
数分ごろごろするととてもよく眠れるよという動画をみて2、3日ためしたあと
フェイスタオルを短い巾のほうでまるめたのを背骨にそってたてに入れてそのまま寝てみたら
朝すっきりで肩も背中も首もこってない！
寝ている間に自然に肩が内側にまるまってしまうのを防ぐから胸がひらいて酸素がたくさんとりこめて
身体もすっきりするんだね　これでもうどんな枕でも大丈夫になった
枕ジプシーの人はぜひ試してみて

316 ：病弱名無しさん：2020/09/23(水) 21:52:08.49 ID:mUkzOSeT0.net

>>312
トリガーポイント使ってる！
ストレッチポールも併せてやり出したら、全体的に体がほぐれやすくなったよ
ついでに色々ストレッチする習慣もできたし個人的にはおすすめ

317 ：病弱名無しさん：2020/09/24(木) 12:41:05.25 ID://+HRdkL0.net

トリガーポイント注射って副作用とかあるのかな？

318 ：病弱名無しさん：2020/09/24(木) 13:06:25.14 ID:j8ynhpUr0.net

>>316
ストレッチポールも良さそう
邪魔になるから今はフォームローラーしか持ってないけど

319 ：病弱名無しさん：2020/09/24(木) 17:14:13.86 ID:nFLvrXMc0.net

ペインブロック注射したところでコリ全部に打ってくれるわけじゃないから意味ないねー

320 ：病弱名無しさん：2020/09/24(木) 19:46:17.90 ID:pm2bLSZo0.net

>>315
ありがとう参考にする！

>>319
10本くらい打ってほしいわ

321 ：病弱名無しさん：2020/09/25(金) 04:48:25.13 ID:/s5aMw+f0.net

フォームローラーで背中伸ばすとかえって痛みが悪化する
痛みがない時にやるもんだね…

322 ：病弱名無しさん：2020/09/25(金) 04:49:36.46 ID:/s5aMw+f0.net

肩こりついでにふくらはぎもガチガチにこっててストレッチで伸ばすのも痛いんだけど揉んでりゃ少しはマシになるかね？

323 ：病弱名無しさん：2020/09/25(金) 06:04:12.09 ID:gtfgLIhh0.net

使い方とか痛みの原因にもよるんでない？