今日の献立書いてけ

1 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/24(月) 17:26:34.61 ID:poookelE.net

何食ったらいいか分からんから参考にさせてくれ

2 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/24(月) 17:59:32.57 ID:dYarEp7+.net

今夜は鮭のチャンチャン焼き
生秋鮭４００ｇ
たまねぎ１個
にんじん１個
じゃがいも１個
もやし１袋
キャベツ適当
ピーマン適当
味噌５０ｇ
酒適当
はちみつ適当

3 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/24(月) 21:28:45.05 ID:R0KC6kot.net

抜きじゃワレ文句あるんかい

4 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/25(火) 10:45:00.94 ID:zK/RNHce.net

野菜ジュースオンリー

5 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/26(水) 22:22:58.75 ID:Di5ToJaO.net

朝
ケロッグオールブラン+ソイプロテイン
タマゴサンド
カゴメ野菜ジュース

昼
うどん
かき揚げ+イカ天

間食
カロリーメイトっぽい何か+缶コーヒー

晩
ソイプロテイン
もり蕎麦(二八、乾麺で250g)
サラダチキン(115g)
シシャモ数尾
缶チューハイ(500ml)
マルチビタミン


…省みると治す気あんま感じられねえな俺

6 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/27(木) 14:32:05.34 ID:iEz+nihI.net

どうしても間食したいときは何食えばええねん

7 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2016/10/27(木) 16:08:50.02 ID:YWSOKBV2.net

朝、青汁

昼、白米、味噌汁（ねぎ、ワカメ、生姜、えのき、人参）、奈良漬、生野菜（キャベツ、人参、トマト）、納豆、もずく

夜、白米、味噌汁（上と一緒）、奈良漬、生野菜（パプリカ、キャベツ、人参、アボガド、サラダ菜、）、ししゃも、サバ
毎日だいたい一緒だわ。
たまに外食する。

>>6間食は干し芋とか焼き芋とか食ってるわ。
今の時期焼き芋美味すぎ(*ﾟ∀ﾟ*)

8 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/06/14(水) 20:21:45.91 ID:aXhzP30r.net

ひじきと豆の煮物
キャベツ蒸し鶏ポン酢
春巻き3本
余り物野菜の白だし漬け

9 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2017/07/17(月) 09:03:14.39 ID:7zW1dJPW.net

焼きそば そばのみ

10 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/04/30(月) 11:41:07.79 ID:TCZIApYa.net

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

DD2IJ

11 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/08/04(土) 09:31:28.13 ID:OyLfeO0+.net

http://appnews.lemonblog.co/0803.html

12 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2018/09/12(水) 19:22:19.75 ID:AM/FdUCD.net

http://www.hatenanna.gq/news/fr=201809120033

13 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/12/12(木) 18:06:31.03 ID:Drh55oGS.net

朝昼
バナナ一本
野菜ジュース
ヨーグルト

14 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2019/12/13(金) 14:26:54.92 ID:vfDFPsEr.net

朝 豆乳
昼 納豆かけご飯
ヨーグルト
漬物

15 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2021/08/15(日) 15:02:40.52 ID:5S85acwl.net

>>7
一食5品目取らないと一切栄養にならんらしいな
理由知ってる？