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筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた　2ﾚｯﾌﾟｽ目

1 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2009/02/05(木) 03:12:33 ID:eeGORF0G.net
ﾗｯｷｰだったﾜｹだ　たまに出るけどね

1　筋ﾄﾚ始める前に図書館やﾈｯﾄなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2　筋ﾄﾚで治る保証は無いが、やって損をする事は無い　絶対に無い

3　内臓が強くなる　つか、普通の機能を取りもどす（　下痢気味の人は高確率で治ります　）

4　ｽﾄﾚｽ発散、快眠に効果あり（　ｺﾚ重要　）

5　やりすぎ、がんばりすぎは良くない　義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいﾎﾟｲﾝﾄは>>2以下

2 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 03:22:55 ID:eeGORF0G.net
○　ｼﾞﾑではﾏｯﾁｮばかりだが、気後れすることなかれ　誰もが始めはｶﾞﾘかﾃﾞﾌﾞだった

○　市営のｼﾞﾑだと一日　100円～　と激安　探せば見つかる激安ｼﾞﾑ（税収の良くない地域はしょぼい施設が多いようです）

○　筋ﾄﾚとﾌﾟﾛﾃｲﾝは密接な関係だが、ｺﾚに反応してしまう人も多いので飲む際には覚悟を決めよう

○　ｶﾞﾘはｼｬﾄﾞｰ、ﾃﾞﾌﾞはｼｺを踏みたくなるが、見てるﾏｯﾁｮは全てお見通しなのでｼｬﾄﾞｰ、ｼｺは禁止

○　とりあえず行き始めたばかりのｼﾞﾑでは格好付けよなど考えず謙虚になろう

○　ｼﾞﾑでｱﾄﾋﾟｰと指摘されたら、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだら出てきましたと言っときましょう

○　とりあえず3ヶ月続けば、金ﾄﾚの面白さが分かってくると思いますので、目標においてください

前ｽﾚ

筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1072774133/l50


3 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 03:40:17 ID:eeGORF0G.net
◎　やるのは食事後2時間　寝る前3時間がﾍﾞｽﾄ

◎　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは最重要科目だが、ﾌｫｰﾑが全て、命、操なので肝に銘じるよう

○　見た目命の大胸筋にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽがｵｽｽﾒ

○　割れた腹筋　誰でも割れてるので気にしないでください　痩せたら誰でも割れてます

○　腹が出てきたので腹筋運動・・・ほとんど意味無いです　部分痩せは不可能です　むしろ腹筋が肥大してｳｪｽﾄ周りは大きくなります

◎　胸、脚、腹、背　満遍なく鍛えましょう　ｽｸﾜｯﾄが苦手な人もいるようですが脚はいろんな意味で重要です

○　まず、人間は足腰から弱くなります

○　脚はでかい筋肉があります　その筋肉を刺激すると成長ﾎﾙﾓﾝが良く出るらしいです

○　ｾｯｸｽの時に威力を発揮するでしょう　また、見た目もかっこいいです

4 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 12:47:45 ID:1bBtwARs.net
なぁ～にぃ～♪
やっちまったな！

5 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 12:56:16 ID:A97wuBL+.net
週３で行き始めたので支援
うちのジムは、シャワーじゃなくて風呂なので、
アトピーひどくて入れないのがネック

6 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 16:41:42 ID:TJCWaC4C.net
その汚ねぇーヒゲを剃れよホモ野郎！

7 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 22:19:29 ID:epSRvNix.net
ワシと以下の同じメニューをこなせば汚らしい
アトピーゲルゲが半分だけ治るぜ！

①大きい声で朝は挨拶
②仕事
③夜は女
④女が無い時は以下のトレーニング
　・ランニング10KM
　・腕立て300回
　・腹筋200回
　・スクワット500回
　・バット素振り1000回（コースを想定しろよ!)
　・女とSEXは3発・・・これは無理か？

女以外、これを毎日やれ！



8 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/05(木) 23:42:27 ID:eeGORF0G.net
>>5
それは困るね　ｼｬﾜｰだとほぼ個室だからそっちのが気がらくだよね
やはり皮膚病は偏見があるから感染を怖がる人がままいる

>>7のﾒﾆｭｰは無視していいよ　普通の人がやる事じゃない　へたすっと関節痛める

9 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/06(金) 04:38:37 ID:E1DTwYZD.net
長年柔道・空手をやってる重度アトピーですけど…

10 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/06(金) 11:19:35 ID:MilXtrMT.net
>>9
有酸素が足りないかも

11 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/06(金) 13:13:17 ID:RYeaq8YF.net
柔道ってどうぎの素材もあれだしこすれるしすんごい悪そう

12 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/06(金) 19:04:44 ID:cThepjHH.net
つかプロテイン飲んだらアトでるのか？

13 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/06(金) 23:04:57 ID:71Z6yxbS.net
たんぱく質だからね

ﾄﾚﾅﾅｰが言うには保存物質がいけないﾝじゃないか？って言ってて田


14 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/02/13(金) 11:25:17 ID:HrI0iH/a.net
プロテイン（タンパク質）の摂取でアレルギーが悪化するかどうか
プロテインの種類や体質に拠るよ。
自分は動物性だろうが植物性だろうがプロテイン飲んでも何ともない。

15 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/03/10(火) 03:44:32 ID:85aUDHua.net
俺総合格闘技やってるんだけどやり始めてから調子良いよ
もちろん筋トレもしてる
プロテインはなにも感じないけどなぁ

16 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/04/13(月) 16:41:30 ID:r5D68Pv0.net
ステって脂肪にたまるんだよな？筋肉にはたまらないのか？

17 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/04/30(木) 23:08:23 ID:H+EI1doG.net
>>15
プロテイン飲んだらスネ毛濃くなったｗ
頼むから筋肉になってくれ。


18 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/06/17(水) 18:48:30 ID:cSFh8rfV.net
プロテインは内臓に負担かけるから普通の人でも肌荒れ起こす事があるよ

ジョギング始めたｶﾞﾘだけど走った後は身動きできないくらい
疲れてしまうんだが大丈夫なんだろうか

19 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/07/25(土) 21:36:44 ID:Vu6Obh8X.net
顎ひげ肝医

20 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/09/29(火) 18:46:40 ID:Tgb48ycN.net
筋肉痛気持ちいい！

21 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/10/18(日) 12:48:39 ID:VNC7h3Cc.net
ステロイドは筋肉に溜まるよ。
溜まるというか筋トレするとその部位に受容体が増えて
ステロイドの消費量が上がるわけです。

筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れがあるので
一日のトータルで考えると日中の午後からが理想的かも。

22 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/10/24(土) 11:46:14 ID:2hk/1Mfn.net
やはり代謝がよくなるんだな

23 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/10/24(土) 15:19:55 ID:emZTaWLR.net
>ステロイドは筋肉に溜まるよ
溜まらないよ

>筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
>睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れ
重ならないよ

24 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/10/24(土) 23:13:03 ID:5Hxo3RsH.net
下痢しまくりだ！！
ヤクルトのんでも下痢気味なので
これやるわ

25 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/11/27(金) 20:25:58 ID:/UWOq6+d.net
>>25ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣


26 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/11/27(金) 21:38:00 ID:mtwJFTGt.net
プロテイン１０リッター飲んでケ＾－キ食いまくったらふと得た

27 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/02(水) 01:09:14 ID:jbrQ218D.net
>>25
　 ∧∧ ∩
　(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂　　 ノ　　(｀・ω・)/
　(つ ノ　　⊂　　 ノ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つ ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　 ノ
　　　　　　　　　　　　 (つ ノ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　　　　　　　　　 ＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣


28 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/03(木) 01:30:18 ID:IwpM5XVL.net
ジムで筋トレとスタジオ頑張ったら
たしかにアトピ軽くなったよ。
でも続けるのって
すごいモチベーションいるね。
ついつい楽な方へ流されちゃって
元の木阿弥(>_<)

29 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/03(木) 06:11:05 ID:cTu8rUMT.net
ステロイドって塗り薬は筋トレとは何も関係無いでしょ。ボディービルのはあれ注射だよ。
最低でも内服。それも蛋白同化ステロイドってやつで皮膚科で出る副腎皮質ステロイドとは別。

30 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/05(土) 17:28:01 ID:K+/3dd6+.net
>>27
　　ｻﾃﾄ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣


31 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/06(日) 11:46:14 ID:aP2LCX6d.net
ビリーを毎日やるとかがいいのかな？
タンパク質とって

32 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/07(月) 17:06:48 ID:1/GVHYD/.net
母親の胎内にいる時が一番ヒドイんだって
次第にアトピーはよくなるものなんだってね
こちらに書いてありました。
http://forest-club.jp/index.php?go=eO1Ndf


33 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/26(土) 08:44:23 ID:aT9DZDiW.net
いつも副腎の足つぼ押して白湯飲んでるんだけど、なかなか良くならないから
↑に加えて腕立て・腹筋50回ずつ、スクワット100回やりだしたら良くなってきたよ
まだ4日目だし頑張るわ

34 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/26(土) 11:49:52 ID:Gj605M9v.net
>>33
つぼは気休めというか、湧泉以外は胡散臭いものばかりだから、あまり信用しないほうがいい。

35 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/27(日) 20:38:35 ID:C6sJFdSd.net
運動して汗を流し、かつ清潔にしよく眠る。これにつきる。

風呂の入りすぎはよくない。

36 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/28(月) 02:22:21 ID:aR+hPfE3.net
具体的にどういう理屈で良くなるんだろ？皮膚細胞の新陳代謝を促すとか
リンパの流れが良くなるとかはあってもおかしく無いなとは思うんだが。
あとストレス病の治療としてスポーツする事もあるしそっちの線もありうるな。

37 ：名無しさん＠まいぺ～す：2009/12/31(木) 01:58:38 ID:OW1P1XZC.net
>>36
・代謝が良くなり、皮膚細胞が正常な状態に近付く
・体温が下がりにくくなり、免疫や自律神経のバランスが良くなる
・ストレス解消
・汗と共に、悪いものが排出
ってところでは？

38 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/01/11(月) 18:49:01 ID:rJkliLqW.net
wiiスポリゾート結構いいよ
チャンバラとバスケとかかなり運動不足に来る

家で引きこもってできるし

39 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/01/18(月) 00:25:51 ID:+hYiEoHe.net
筋トレ効いたよ
腕と鎖骨周辺が酷いからピンポイントでﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲやったらかなり改善

40 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/01/23(土) 15:44:05 ID:j3kUkJpz.net
>>39ほんとですか？

41 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/01/24(日) 19:48:25 ID:V/dhox97.net
筋トレしてるけど、やっぱこの花粉にはかなわんわorz。

42 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/01/24(日) 21:19:15 ID:+MRKKH7j.net
>>40
自分の場合血行不良のうっ血が原因だったんだと思う
肩こりのひどい時肩にできるし
食品とか他のものが原因の人に効くか分からないけど
>>1にある通り運動はやって損はないかとおも

43 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/03/07(日) 10:10:48 ID:zbVCWfTD.net
俺筋トレして半年くらいで完全にアトピー消えたよ。
ついでにプールも入ってた。
塩素よくないってわかってたけどなんでだろう・・・。

44 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/03/20(土) 18:59:07 ID:vVN0CVVh.net
塩素で真菌や細菌の感染症倒せるからな。皮膚を守ってる常在菌もたぶん死ぬけどｗ
で、運動で汗（餌になる）を流して役に立つ常在菌定着って感じじゃないかね

45 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/03/21(日) 03:56:20 ID:EdQSnJTt.net
水泳は全身運動でリンパの巡り良くなるだろうし
水シャワー的な副腎への効果もあるのかもな
塩素はそれが良くない人も居るってだけじゃねえの？
アトピーって人によって原因違うからね

46 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/03/21(日) 04:22:36 ID:BToEQF+M.net
プール上がってすぐシャワーで流せば問題ないと思う

47 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/10(土) 12:31:58 ID:SY2mAo6N.net
①筋トレ、ランニング
②純和食(魚、油も極力使ってない)
③日焼け(日サロ)
が効きました。私。

医者はもはやアテになりません。
薬云々じゃなくて、①～③のように、｢生き物として正常な状態｣に近づくことが肝心かと。

48 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/10(土) 15:32:08 ID:Lo3krCaB.net
>>47
日サロって皮膚にものっすごい悪そうなのにね。。。分からんもんだ。
とりあえず筋トレ始めてみよう。

医者はステロイド出すしか能がないからな。

49 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/11(日) 07:01:00 ID:vPkPZ7WI.net
筋トレするって事はガリの奴も多いと思うが、ガリの場合は肉は積極的に食った方が良いぞ。
しかも脂身の多いやつな。デブが食うとアトピー悪化の原因になるらしいが
ガリの場合は肌の再生に使われるタンパク質が不足してたり皮脂が欠乏してたり
トリプトファン不足でストレスに弱くなってたりでアトピーが悪化してたのが肉で良くなる。
当然筋肉増強にも良いしガリはとにかく肉食え。豚バラとか霜降りとか脂身のあるやつな。

50 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/11(日) 12:26:23 ID:wxKa9tvb.net
筋トレ暦十数年、アトピー暦20年だが、改善したとは全く思えない
むしろ、汗かくと特に頭、背中が最高に痒くなってくる。

＞＞47の日サロは気になる、海好きだし、マリンスポーツもしたい
これで良くなるなら最高なんだがなー

51 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/12(月) 01:14:37 ID:n8++caYU.net
治ったんなら良いんだけど、日サロ焼けは
あんまり生き物のとして正常な状態とはいえないでしょｗ

52 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/12(月) 02:24:17 ID:cEUmSrT6.net
昔アンビリバボーかなんかで日焼けサロン中毒になった外人女の話がやってたが、最後にはボロボロの老女のような風体になってた。まだ若いのにね。
本人もかなり後悔してたし、俺も辞めといたほうがいいと思うよ。

53 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/12(月) 10:58:59 ID:9+50xaAt.net
紫外線使うって当たり前のことがわからないのか

54 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/12(月) 17:10:21 ID:A7CIKCqu.net
黒いのはカコイイけどなー、ただ女子の場合は20後半にもなると劣化が激しくなってくるからな
気を付けないとヤバイよねマジで、特に顔ね
男でも漁師の顔みると紫外線で劣化しまくりだもんな、日に当たってる時間が長いからだろうけどさ

55 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/12(月) 17:21:24 ID:bKyv+UFh.net
潮風＋紫外線は相当ヤバいだろうな

56 ：救世主：2010/04/12(月) 18:41:36 ID:JbNl52/l.net
俺は細マッチョだよ(^O^)/

57 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/13(火) 15:45:37 ID:YE+6RUmH.net
そういや筋トレ止めてから急激にアトピーひどくなったんだよなあ・・・
私生活ゴタゴタしててストレスも多少あったかもだけど、試しに再開してみるかな

58 ：救世主：2010/04/13(火) 19:02:19 ID:Lxom4hDd.net
筋トレは毎日コツコツが良いよ(^O^)/

59 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/18(日) 01:18:26 ID:eq1Qz38M.net
ジョギング中は、痒みもなく快適だけど、その後シャワー浴びて鏡見ると、
首が赤い点々出来て痒い

60 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/19(月) 14:31:49 ID:oAFJk5rs.net
筋トレ始めてプロテインも飲んでみたら、翌日からお通じが良くなった
けどアトピーはそのまま。まあ、のんびりやります

61 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/19(月) 15:10:10 ID:LTY29vtL.net
>>2マッチョがシャドーしてる場合はどうすればいいの？

62 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/20(火) 02:33:03 ID:jjUP1oKe.net
プロテイン飲んでる奴はBCAAに気をつけろよ。筋トレの疲労回復には良い物質だけど
セロトニン抑制で疲労回復させるから鬱病の奴が飲んだら死に繋がる毒物そのもの。
ストレス性のアトピーと鬱病は関連性あるからアトピーも悪化する危険性がある。

63 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/20(火) 02:47:57 ID:Qv9HPzbZ.net
（；・＿・）マジカヨ・・・こえぇ

64 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/04/20(火) 23:23:44 ID:P6PW+Fjq.net
>>48>>50>>51
http://blog.m3.com/steroidwithdrawal/20091021/_UVB_
ここの医学的な文献による紫外線療法のデータを見る限り
アトピーに紫外線療法は、あながち悪くないかもしれないよ

65 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/04(火) 15:55:39 ID:x4n0fRJ2.net
汗かいたらカユクならないの？
オレは頭がハンパ無くカユクなってかきむしってしまう
体は気にならないかな

66 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/08(土) 09:03:08 ID:YdooyYDi.net
>>65
痒くなるよ、自分の場合は顔と額がむっちゃ痒い
たかだか軽い筋トレやウォーキングで体温上昇するだけでも痒みが出てくるのに
そこへもって汗なんてかいた日にゃあ…
今は汗かかない程度のゆるい踏み台昇降して、心拍数上げることと
腕・肩だけの筋トレ、お腹をすっきりさせるための腰回し運動に変更した
本当はもっと強度の運動したいんだけど、今はこれがせいいっぱい

67 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/14(金) 10:51:04 ID:CUN3e9vo.net
日ｻﾛで治ったと言ってる人


確かに治るだろうよ。

でも、紫外線だけをカットしたUVBやったほうが体にいいですよ。

紫外線は、お外に出た時の少しで十分ですよ。

詳しくは、色素沈着スレで書いてます。


68 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/17(月) 21:55:09 ID:0w5AGonZ.net
顔と首の赤みレベルまで治まってきたんだが、それから一向に良くならない
生活習慣もと適度な運動も絶対大事だと思って、ランニングを始めようと思うんだが
やっぱり日の光を浴びつつの気温低めな朝がいいんだろうか
これから暑くなるし、汗かくと少なからずチクチク痒くはなるから少しでも汗かきづらい夕方-夜に
やってもいいかなぁと思ったんだけど

69 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/18(火) 01:46:16 ID:AfQeZ6gU.net
発汗能力が高い人の場合、ミネラルの流出を抑えた
水のようなサラッとした汗がかけるようだから、
運動時に汗は大量に出したほうが上手く発汗出来るようになり、
皮膚のバリア機能も上がると思うよ。


70 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/05/19(水) 23:53:29 ID:oits51Nh.net
久々に体育履修してバドミントンやったらやたら気持ちよく汗かけた
顔の脇の方は玉汗ぽろぽろでるんだが、やっぱり赤みの抜けない顔前面は
ジンワリ染みてくる汗なんだよなぁ
やっぱりその辺は出てくるとチクチク痒い

体調もっと悪いときは、体育やった後氷とかで冷やさないと痒くていられなかったんだが
最近だと終わって暫く何もしないで放置できればあんまり痒く無くなった
運動も出来るならしないとな…

71 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/06/15(火) 21:23:25 ID:sFZ1NRBI.net
筋トレやってるけど調子いいかもしれん

72 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/07/12(月) 03:04:33 ID:EUW0/SEe.net
おでこ除く顔前面は運動しても汗でないっしょ
それ健康な人も一緒だよ

73 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/09/05(日) 15:36:41 ID:TgpRmuG3.net
先週ぐらいから始めたけど、汗をかける体質になってきた。

74 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/04(月) 21:55:14 ID:ozmvf4lv.net
増量期、何食べている？

75 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/04(月) 22:17:13 ID:91ynnKgN.net
筋トレ→姿勢維持のための筋力増強→背骨矯正
→神経がアレやコレや→腸の消化能力向上
→食物アレルギー解消

と仮説してみる。

76 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/06(水) 22:05:02 ID:h8tIbIIF.net
モリモリ体重が増えてきた
嬉しい
ムッチャ綺麗

77 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/08(金) 17:09:14 ID:Lh2X7p40.net
>>75
同じ事考えてた
原因が肝臓、腸、胃やら一定じゃないのは、歪んでる骨の部員によって影響が違うからか？とか

胸椎何番がある臓器と関わるって感じで

78 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/08(金) 22:45:56 ID:Lh2X7p40.net
部員→部位


79 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/08(金) 23:01:49 ID:NKYeyUEc.net
筋トレなう

80 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/10(日) 21:47:18 ID:FCqjypUq.net
>>77
そうそう、まさにそんなイメージ。

いくつか整体を試してみたけど、一様に
　「肩首まわりが硬くて、首が”詰まって”ますね」
といわれた。（でもまだ年じゃないから顕著ではないとのこと）

特に左半身が硬いのは、軽く腕をまわしただけで
認識できるから、その辺から改善しようと思う。
とりあえず、ストレッチで使ってない筋肉を
目覚めさせるところから実行中。

ttp://スポーツマッサージ.joho1.info/

81 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/10(日) 21:54:16 ID:FCqjypUq.net
なんでストレッチからかというと、筋トレはじめて
パッと筋肉つく人と、そうでない人がいると思うから。

うちは、親族全員で筋肉質がいないから、
遺伝的に筋肉付きにくい家系なんだとおもう。

>>79
つぶやきかっ（ﾂｯｺﾐ

82 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/11(月) 19:05:48 ID:sL6noTQS.net
歪み治す意味でもストレッチは良いと思う

歪むと筋肉張るって聞いたことあるし、張ってても筋肉はつくかもだが怪我しそうだし

自分は筋肉に良い食べ物はアトピーに悪かったりするのを気を付けてる

83 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/15(金) 17:14:38 ID:YPUXGmm5.net
がんばろう

84 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/15(金) 21:48:41 ID:Gg5l7G9R.net
週１だけどスポクラで筋トレ始めました＠26才♀
心なしか背筋がついて姿勢が良くなった気がする。
続けてみる。

85 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/16(土) 00:46:26 ID:Tzc2VNfU.net
ｱﾄﾋﾟｰはどう？
鍛えてる部分もよろしく

自分は筋肉ついてる足は割りとましな気がする

86 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/20(水) 21:51:25 ID:s2wzXRFp.net
状態が良かった頃のこと思い出すと筋トレやっていたんだよな。
で、一週間前からきつめに再開。有酸素運動も併用。
なんか、かゆみが少なくなってきている。
筋肉がカロリーを消費してくれるのがいいんじゃないだろうか。

87 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/21(木) 01:13:26 ID:vFBgPz1Y.net
俺も野球部時代全身鍛えさせられた時とかあってスゲエ綺麗だった

88 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/21(木) 02:17:41 ID:TL7TWFSK.net
何処の筋肉が一番効果的か自分で実験

インナーマッスルとかも良さそうだけど

89 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/21(木) 02:41:34 ID:ZA4w6pMP.net
＞８６
体温上昇と交感神経だろ

90 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/27(水) 12:50:37 ID:URXIcfsE.net
84です。
週１～２で筋トレ始めて約２ヶ月。
やはり回数を重ねるごとに姿勢の改善を実感してる。
自分って姿勢悪かったんだなぁって感じ。
アトピーには大きな変化なし。
ただ姿勢が良くなるから、メンタル的に前向きになれるかな。
まだまだ続けてみます。

91 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/10/28(木) 16:06:03 ID:iQXTmezQ.net
腹周りの筋肉は効果ありそうな気が

体中心部らへんの骨周りの筋肉は、骨支えて神経圧迫防げるからいいのか…？

92 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/23(火) 23:24:57 ID:29AP9FEm.net
自転車（有酸素）1時間 8ヶ月目
ダンベル（無酸素）30分 3ヶ月目

8ヶ月前は、両手の全部の指、裏表ガサガサ、皮ペリペリでしたが、
今は、手の甲は、完全に症状が消えました

手のひらは、面積の４割ほどガサガサ。回復傾向。

運動時間を増やしても、効果はあまり変わらなかったので、
今のペースで続けて、完治するか試したいと思います。

寒くなってトレーニング大変な時期になるけど、同じ志の方にエールを。


93 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/24(水) 01:20:07 ID:YyzRGG+m.net
キントレ

94 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/24(水) 12:31:20 ID:2es5YOKl.net
>>84です
筋トレ継続中。
背中のアトピーなくなりました。
肘裏と膝裏はまだありますが、痒さでかきむしることはほとんどなくなりました。
肩こりが徐々に改善してるのも嬉しい。

95 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/24(水) 19:47:18 ID:+p3p0BpV.net
それはなによりです

96 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/25(木) 17:32:13 ID:WSA8PRPW.net
筋肉痛になるとヒスタミンが出るっていうのに、おまいら痒くならないのか

97 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/11/27(土) 08:32:01 ID:TzOKZuPg.net
有酸素運動の汗で痒くなることはあるけど、筋トレで痒くなることはないよ。

98 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/08(水) 18:04:08 ID:BfmQCsfx.net
腹周り鍛えたら膝の裏マシになって、背中の筋肉鍛えたら腕がマシになるんだが…
同じ人いない？

間違った筋トレしたら筋トレ中に物凄く痒くなる

99 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/08(水) 20:03:36 ID:gIbkUGoK.net
>>98 出方は違うが、おっしゃる様に、法則性はあります、私も。

最も肌全体のバランスが良くなるのは、ヨガやランニングですかね。


100 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/09(木) 01:39:51 ID:q/hlzbJf.net
>>99
だよな
ヨガもやろうか考えてたんだよな～

筋肉不足してんのかも…普段から姿勢正して筋力つけよっと

101 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/14(火) 00:05:02 ID:PQV4cNAO.net
筋トレやジョギング等の汗かいたり疲れたりする方法じゃなく
筋肉つける振動マシーン（深夜の通販でありがちな）はどうなんだろう？
筋肉が付けばいいだけの話ならマシンの方が汗かいて痒さにもだえることもなく
効率良いかと思ったんだけど。帰りが遅くて運動する暇ないって人にも
有効だし。
さすがに14万とかするから人柱しにくいよね・・・

102 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/30(木) 22:44:26 ID:0oCQ2/Oh.net
振動マシーンって筋肉つく？

外側の筋肉鍛えるならいいかもだけど体幹？には効かなさそう

けど効果なかったら逆にアトピーは内側の筋肉鍛えれば良いとか分かるかも

103 ：名無しさん＠まいぺ～す：2010/12/30(木) 22:50:56 ID:0oCQ2/Oh.net
×体幹
○コアの筋肉
でした。すみません。

104 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/02(日) 19:14:53 ID:JBqcWOeR.net
筋トレいろいろやって気づいたけど
体を掻いたりパソコンしたりで
前腕部が常に緊張してるんだよね

足裏とかふくらはぎよりも
前腕を動かしたりストレッチすると
全身が楽になる気がするよ


105 ：.：2011/01/20(木) 13:39:00 ID:wUIo24gv.net
３０代無職女性です。

アトピーは中程度（？）
物を取るのにも脇や腕が痛かったり、
首を動かせなかったり、リンパ液が気持ち悪かったり寒かったり汚れたり
ベッドから起きる・着替え・お風呂全てに時間がかかってました。

1月からスポーツクラブに入会して、
ほぼ毎日スタジオプログラム（エアロビとか）してます。
半月で、アトピーがすごく改善されて、とにかく日常生活が楽になりました。
昨日はスポーツクラブ併設のお風呂にも初めて入ることができ涙がでました。

まだまだこれからなので、
このスレッドも参考に頑張ろうと思います。







106 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/20(木) 14:22:57 ID:IC/nAKgR.net
映画化決定

107 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/20(木) 21:46:12 ID:4qeUb/51.net
わろたｗ

108 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/21(金) 21:58:29 ID:Qju5tQVA.net
たまたまこのスレ見て思い出したよ。
そういえば運動してた時は状態がマシだった
運動って言っても腕立て、腹筋、背筋、スクワット各３０回だったけど。
たかがその程度でも多少違ったような気がする。

また始めてみるよ！慣れたらもっとハードに頑張るよ！

金かからないことならダメモトでやれるからねｗ



109 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 03:37:23 ID:WJ2TAnKl.net
>>62
プロテインやばいよね

プロテインで筋肉つくると数週間後にアトピーでるし弱い筋肉になるし身体にも悪いの確かですね

筋トレ後はおにぎりか魚類食べることにしてますよ


110 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 10:01:41 ID:DjDuhtT8.net
トレ後にエビオス100錠とかどうですかね？
たんばく質13グラムだし。

111 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 10:03:15 ID:DjDuhtT8.net
筋トレでアトピー以外に効果あった人います？
アレルギー性鼻炎とか、花粉症とか。

112 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 12:47:10 ID:bY09aFGs.net
筋トレはマジ効果あると思う
症状悪いときはやる気が起きないと思うが、体の節々動かせるなら絶対やった方がいい

113 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 16:30:55 ID:cgvzPgnk.net
終わったあと、痒くなって頭をボリボリ掻いてしまう

114 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 20:07:17 ID:J3U5br04.net
背筋が難しい

115 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 23:27:43 ID:tBTYT6wP.net
俺は反ステ派だが筋トレで改善はマジ
このスレ立てた奴紙。
最初はデマ臭かったがな

116 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 23:47:53 ID:CY0cIr9J.net
この病気は、ある事情で90%以上の人は治らない。
筋トレ、食事でも治る人は稀。
ただ改善するだけ。それは豊富温泉も同じ。
生まれた時から若しくは1歳、2歳に発症して成人しても
アトピーの人は諦めた方が良い。
製薬会社はこの病気の詳細を持ってる。
でも完治する為の薬剤は作れない。
ステロイドの売上げの為じゃない。
今の医療の技術じゃ開発できないから。




117 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/23(日) 23:50:16 ID:CY0cIr9J.net
今年発売になるとかいう顔面用の軟膏も基本的には免疫抑制剤。
プロトピックと作用は同様と考えて可能。
あくまでも対処療法でしかない。
これが現実。
某研究機関で働いてる俺より情報持ってる人間はいないだろう。

118 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/24(月) 00:03:20 ID:oOQhcEID.net
頭皮のフケで悩んでるスレありますよね？
シャンプーは、どれを使っても変らない筈。
外部は関係ない。
内側のメカニズムのエラーによるバリアの崩壊→外部との接触に敏感になる
→内外から挟み撃ち→大悪化。
個人病院の末端の皮膚科は何の情報も持ってない。
MRは単なる営業であって彼らの知識は大した事ない。


119 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/24(月) 01:12:52 ID:TPRq9Sr4.net
>>119
で、今年デコイは発売するのかね？

120 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/24(月) 01:25:24 ID:TPRq9Sr4.net
すまん>>117へ

121 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/24(月) 01:40:33 ID:gpTLiZa4.net
>>116
>この病気は、ある事情で90%以上の人は治らない。

ある事情を詳しくお願いします。　　　　　　　　

122 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/25(火) 10:42:59 ID:BGmwwhav.net
アトピーって体温低いからなるんじゃないのかな？



123 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/25(火) 10:58:36 ID:fDkS5xke.net
顔の赤みよくなったよ

124 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/25(火) 18:39:58 ID:0QU3Q819.net
>>122それあるよね、正確に言うと冷えの方かもだけど。

何も筋トレほど頑張らなくても普通の運動でも改善したよ
冷え症だから運動して体を温めるのがいいのかも

ＰＳ．ここ良スレだね！

125 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/26(水) 02:36:37 ID:8IPMkeQl.net
砂糖やめればいいんだよ。実践してみ？

126 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/28(金) 15:23:48 ID:TxI2CFfB.net
>>109
いや、protein＝タンパク質なんですけどｗ

127 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/01/28(金) 19:43:17 ID:++ts2jS3.net
おにぎりは炭水化物
魚はタンパク質ですね。

128 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/02/04(金) 05:55:49 ID:E+1N1xEO.net
筋トレよりも汗を沢山かく有酸素運動のほうが効果あると思う
学生時代サッカー部入ってた時は、アトピーに悩んだ記憶がない
今は一応筋トレしてるけど、かゆいねー
やらないよりはマシなんだろうけど

129 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/02/25(金) 19:19:03.76 ID:bFf0Zp72.net
>>123
どこ筋トレしたら良くなったの？

130 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/12(土) 18:13:45.36 ID:6Jo+ciBu.net
初めてジム通うあげ

131 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/12(土) 21:38:57.71 ID:XsbrEFL0.net
ジムに通い始めて１ヶ月半、あまり変化は見られない
花粉がなければよくなってるかもと信じて続けます
ってかジム楽しいから治らなくてもいくわｗｗｗｗ
１ヶ月で筋肉量５００ｇうｐって少ないかな

132 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/14(月) 04:39:28.46 ID:kXw46wp7.net
多いよ。
たぶん機器の誤差の範囲。
相当追い込んでトレーニングした男性で1年で３～４㎏の筋肉量増。
ウエイト板とかダイエット板にいくか、ググってみ。

133 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/24(木) 21:29:02.22 ID:vYDheUtd.net
筋トレは汗がじんわりする程度で終わりにしてる。
なんか肌つるつるしてきたよ。
顔もまだ赤いけどちょっとマシだ

134 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/25(金) 16:42:39.65 ID:BFE2qNUn.net
ジム週一だけど続けてる

135 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/26(土) 10:33:42.04 ID:42kcbrU+.net
プロテインってなんのために飲むの？

136 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/26(土) 11:04:44.23 ID:y8SjK3M1.net
>>135 筋肉増量。
でも飲んでるだけじゃ筋肉にならん、ちゃんと筋トレしないとただの脂肪になるだけ。 脂肪は筋トレしたら筋肉にかわるからね

137 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/03/26(土) 13:51:26.26 ID:42kcbrU+.net
なるほど　ありがとう

138 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/04/11(月) 02:01:17.55 ID:gqO4OJZv.net
>脂肪は筋トレしたら筋肉にかわるからね

さり気なくデタラメを吹くなよｗ
脂肪を何をどうしようが筋肉には変わりません

139 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/04/11(月) 04:48:41.32 ID:wMQZeOgG.net
>>138
デタラメじゃねーよ馬鹿、試しに筋トレなしでプロテインだけ飲み続けてみろよ、ただのデブになるから。
デブになってから筋トレしまくってみろよ。
その逆でもいいぞ、プロテイン飲みながら筋トレして筋肉モリモリなってから筋トレやめてみろよ、一年もたてばただのデブになるからよ

140 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/04/11(月) 14:09:24.83 ID:QpwuWY5I.net
いや脂肪が筋肉にはならないだろ

141 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/04/11(月) 16:40:48.27 ID:igVXA/Eg.net
もともと持ってる筋肉の繊維が筋トレによって太く成長するんでしょ。
んでトレーニングによって脂肪が消費されて、
その結果脂肪細胞が縮むから筋肉が脂肪に変わったように思うだけで

脂肪→筋肉は×


142 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/09(月) 14:03:11.90 ID:q4oynxB0.net
>>139
そんな低レベルすぎる認識の馬鹿がアレルギーを語るなよ馬鹿w

143 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/15(日) 10:10:58.26 ID:i2m4tPO8.net
あげ

144 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/17(火) 20:29:01.97 ID:gYlJWg6d.net
今日からジョギング始めた
２～３キロ走っただけだが足パンパン・・・
だが汗をかいて心地いいなｗ

アトピーよくなってくれよ

145 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/18(水) 12:51:08.30 ID:eep/7Bh5.net
すぐには結果でないよ。
焦らず運動を楽しめばおｋ

146 ：144：2011/05/21(土) 10:47:26.65 ID:IyYRT08e.net
ジョギング始めて四日たったがなんか悪化してる感じが・・・
汗をかいても特に痒くはならないんだが
寝てるうちにかいて首と肩が悪化してる・・・
食事にも気をつけてよく噛んで食べ始めたのに・・・
これは好転反応なのか？そう信じたい・・・

147 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/21(土) 14:00:36.54 ID:UfiLwLoo.net
運動後はなるべく早くシャワーを浴びて流したほうがいいよ。

148 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/21(土) 17:41:59.59 ID:szxfKZ7Z.net
そうそ
汗には尿素やら水銀やらの老廃物が混じってるから、早く汗を流すのが大事。


149 ：144：2011/05/21(土) 21:08:53.06 ID:IyYRT08e.net
>>147-147
そうなんですか。
確かに運動後はすぐにはシャワーはしてませんでしたね・・
ありがとうございます。

さてジョギングしてくるか

150 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/21(土) 21:50:17.20 ID:kXlVohTw.net
健康と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1272429156/l50

151 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/05/22(日) 08:41:16.98 ID:HxRIrbid.net
よくなってたのにこの時期は湿度は高いし、汗かくし急に悪化しますよ
辛抱だね。あせって薬漬けになると悪循環だよ

152 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/11(土) 04:33:21.64 ID:4jtT2ynp.net
腕立て腹筋背筋スクワット開始
筋肉増強による体温上昇を図る

期待

153 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/12(日) 18:30:44.51 ID:OEUH4jGm.net
腕立て伏せやり過ぎて筋痛めてﾜﾛﾀ
三週間じっとしてるよう医者に言われたorz
バカだろ

154 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/12(日) 22:15:50.60 ID:IQ0J2y8X.net
>>151
まったくならんんｂ

155 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/13(月) 00:27:10.11 ID:KAy3PnE1.net
>>49
興味深いなそれは。一般的に肉、魚などの動物性タンパク質はアレルギー体質によくなかったんじゃなかったけ？
記憶があいまいだが。

156 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/13(月) 00:42:43.34 ID:JkhOe4S1.net
脱ステ初めて同時に3週間筋トレしてたらムキムキになってきたよ・・・
リバウンドがおさまってきた

157 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/13(月) 10:31:19.15 ID:H/ghU0f5.net
>>155
脂食べても、皮脂の欠乏とは何の関係もないし
タンパク質は別に肉じゃなくても取れるし
トリプトファンなんて肉以外にもいっぱい入ってるよ

158 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/13(月) 20:12:54.18 ID:w/WgZfZH.net
ジムに通い始めて一週間
徐々に悪化してる


159 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/06/13(月) 22:02:36.54 ID:Cgh7mm0B.net
内臓への負担が軽いたんぱく質ならヨーグルト最強。

160 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/01(月) 22:57:50.70 ID:Qp8pIN43.net
暑くなって皮膚が荒れだしたから筋トレ続けて意識して汗流してみたらマジで調子良くなった
首がこんなすべすべになったのはいつぶりだろう
腕も太くなったし肩幅出たし腹筋も筋張ってきた
彼女もできたけど一週間で振っちゃった
眠ってた無駄なエネルギーが開放されてるような感じだ

161 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/01(月) 23:00:24.08 ID:MEJ1m8MY.net
おめでたう！
どのくらいで効果出た？

162 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/07(日) 16:34:18.69 ID:nwgwj4K4.net
腹筋を、2週間ほど前からしてるんだけど、
なぜかアトピーほとんど治ってきて、肌ツルツルになってきてる。
腹筋の方法は簡単で、寝転がって足を上げて出来るだけ、
何十秒かその体勢を維持。腹筋といってもそれだけなんだけど、
肌が良くなってきてる。

163 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/07(日) 18:42:00.06 ID:jTjVdybk.net
一般人を嵌めたしつこいネット工作員長沼雅が顔面も身体中も赤黒い水泡グヂユグヂユ汚物肌だろ

164 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/07(日) 23:50:31.80 ID:UXmRqeG5.net
体痒いとしにたい

165 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/12(金) 16:19:43.22 ID:MonAUqze.net
筋肉で基礎体温をあげちゃうぜ☆

166 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/19(金) 17:29:31.79 ID:loqqkxwa.net
一ヶ月、休んでたけど今日から再開しよう

167 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/20(土) 02:24:45.82 ID:xT3qsm89.net
俺も頑張ろう

168 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/20(土) 04:46:18.27 ID:oHj+x8hx.net
脚から汗が全く出ないんだけど、どうすればいい？

169 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/20(土) 10:26:29.42 ID:mq8aOSBF.net
>>168
発汗はあまり意識しなくてもいいんじゃないの。
筋トレでアトピーが治る人は食事にまで過剰免疫活動を示すような体の低代謝が問題なのであって、
皮膚からの老廃物の排泄についてはあまり気にしなくていいみたいだよ。

俺は体中のアトピーを治そうと1年以上1日10km走って汗をかいてたが全然治らず。
それをやめて筋トレを始めたら2週間で元通りに治ったorz　

170 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/08/22(月) 01:37:49.27 ID:DK504fHc.net
汗かくことは体にはいいけど、汗自体は皮膚によくないっしょ
10km走って良くならなかったのも長時間皮膚に汗をさらしたのが悪かったのかなあ？

なんにせよ筋トレだな
今日は腹筋、背筋、スクワットやった
明日は腕を中心にやろう

171 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/08(木) 23:39:44.94 ID:FtXPlo8m.net
ガリから脱出したくて１年トレして食いまくってたけどもー疲れた

172 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/09(金) 19:44:18.21 ID:fGsJFmjM.net
>>171
一年頑張っても体重増えず？

173 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/09(金) 20:22:39.74 ID:qonXEUUk.net
３キロくらいは増えたよ。でもそこで頭打ちでした。

174 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/10(土) 17:44:55.96 ID:1bw2lx2K.net
食った物が少ししか消化吸収されずに排出されるんだろう
内臓がキビキビ動いてないかも

大した量食ってないのに太る人って健康なんだろうな

175 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/10(土) 18:01:27.56 ID:TJXtZStZ.net
スレチはその辺にしといて。

176 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/11(日) 02:27:38.73 ID:eE7IGRnp.net
>>174
なるほどね
そうでしょうね

177 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/11(日) 21:02:43.11 ID:fv6SR92S.net
>>174
デブにアトピーがいない理由がやっとわかった


178 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/11(日) 21:50:28.83 ID:hc6SuO9K.net
筋量だけで三キロ増ってなかなかじゃないのか

179 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/11(日) 23:45:30.40 ID:xyaHGnbR.net
筋トレしてる。アトピーのためだけってわけでもないけど。

しかしアーネスト・ホーストっていう反証材料があるんだよな。鍛えれば必ず治るとはいえない。

180 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 ：2011/09/11(日) 23:57:45.62 ID:msKjzeeR.net
>>179
フォータイムスチャンピオンもアトピーで欠場した事があったもんな…。
でも体質改善という意味ではアトピー以外でも活きるはず。
これからも私は信じてトレーニングに励む。


181 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/12(月) 21:07:50.31 ID:cuAWLcWX.net
>>178
体重だよ。

182 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/21(水) 10:14:29.58 ID:7CxyiLks.net
筋トレ始めたらアトピーが軽くなってきたので
関係あるのかとググったら、ここにたどり着いた。

肉体的にというよりメンタル面で変わったのかも。
せっかく筋肉ついてきたのに掻いて台無しにするのは
もったいないって意識が働いてる気がする。
汗かきたくないので、扇風機にガンガン当たりつつトレーニングしてる。

183 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/21(水) 12:28:26.50 ID:FWnMj8/O.net
筋トレで調子良くなってきたけど調子のってプロテインとってたらいきなり悪化したw
ソイプロテインに変えようかな

184 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/21(水) 19:29:12.72 ID:jokPY989.net
俺は動物性タンパクはNGだけど、大豆のタンパク質なら問題ないよ
参考になるかわかんないけど

185 ：雑種 ◆sXrEcgQQO2 ：2011/09/21(水) 20:07:17.77 ID:nnfDTJEt.net
>>184
体質改善のために私も動物蛋白は乳製品以外はやめてます。
蛋白は大豆と豆腐のみで筋トレに励んでます。
ただ、台風が来てるせいか悪化しているので因果関係は正直分からなくなった。

186 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/22(木) 02:10:16.09 ID:Ja8TzD8T.net
大豆はアレルギーを引き起こしやすいっていうぞ



187 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/23(金) 16:14:31.54 ID:0WdPZFAQ.net
体力つけると炎症が引くスピードがはやくなったような気がする

188 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/26(月) 22:15:09.26 ID:Llahg+nG.net
涼しくなってきたから再開。

189 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/28(水) 16:58:30.86 ID:v+dj7ymQ.net
プロテインいいよ肌強くなってきた

190 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/28(水) 17:03:39.09 ID:/dI8iis6.net
筋トレしても顔面も身体中も赤黒い水泡蕁麻疹ニキビケロイドヘルペスイボ血まみれのしつこいネット工作員長沼雅はドロドロした脂豚だろ

191 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/28(水) 19:37:16.50 ID:hpRR62t4.net
ワロタ

192 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/28(水) 23:35:43.97 ID:fHy4qVBn.net
>>179
ホーストの場合、恐らくバルクアップに使用したと思われる
アナボリックステロイドの影響もあると思うよ。
昔はかなり細かったからね

193 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/09/30(金) 00:17:37.45 ID:mHnQBRfe.net
ホーストはどうしてたんだろ
アトピーで大会欠場まで追い込まれるってことはそこそこの重患者だったのかな？
体作りとかどうしてたんだろ



194 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/01(土) 01:22:35.56 ID:Kc0JR+KQ.net
外国のアトピーは日本や日本付近の国々とは質が違う感じがする
発症率もかなり差がありそうだし




195 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/02(日) 11:03:59.47 ID:/qKOA3v0.net
からだ痛くて筋トレできない

196 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/06(木) 15:51:27.86 ID:qXhx1LkJ.net
ホーストの例は、いくら努力しても治らない人は治らないと宣告されてるようで悲しい。

197 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/07(金) 13:55:32.54 ID:ACut+xSX.net
いやプロは相当たんぱく質取ったり体に無理してるからね。筋トレして食事に気を付ければ良くなるよ

198 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/07(金) 19:50:23.73 ID:zMp5OOKS.net
>>192でも言ってるけどホーストの場合はナチュラルかどうかが疑わしいよ。
K-1WGPは体重無差別でK-1はドーピング検査自体が無いからね。
キャリア当初のホーストは体重は80kg台でかなり細かったが、
キャリアを重ねるに連れ100kg、110kgと大幅に増やしてるし
ナチュラルだとしても相当、体には負担かけていたはず。

199 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/08(土) 00:41:37.64 ID:6825VMwX.net
ホーストは
キャンデーが好きでねぇ、子供っぽいけど本当に好きなんだよ、
中々止められないねｗ

って言ってたからキャンデーは注意しないとな

200 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/08(土) 16:52:46.63 ID:I8mj+fkg.net
>>195
その後調子どう？最近乾燥がひどくなってきたわ俺

201 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/12(水) 20:03:29.93 ID:lUez4FCn.net
最近痛みへったよ
乾燥は同じくひどい
プロテイン牛乳に入れて飲んでる

202 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 02:33:55.09 ID:u1V1GBe1.net
ジムで筋トレ歴6ヵ月だが
ひくどころかもっと酷くなったよ
全身かっさかさでシャワーさえ怖くて毎回覚悟してる
家中粉だらけで家族に文句言われるわ、引っ越してきたばかりで友達もいないからほぼ会話もない生活なのでストレスたまるわ

203 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 10:40:04.12 ID:e+UytL7b.net
筋トレと関係なくない？

204 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 12:25:53.69 ID:u1V1GBe1.net
筋トレすると身体が熱くなる→汗がなかなか出ないからかゆくてしかたがない→ストレス の悪循環

205 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 18:40:39.84 ID:C5se3+v2.net
それでも筋トレするあんたは凄い

206 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 19:01:57.63 ID:u1V1GBe1.net
>>205
前は筋肉がなくてただのデブだったんだけど今は結構ついてきたからもっとつけたくなっちゃうんだよね筋トレって


207 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/13(木) 22:47:43.29 ID:zGS0b3yb.net
>>206
先に半身浴でもしてみたら？

208 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/14(金) 21:43:32.38 ID:Dy5bgMRQ.net
ジムいいなぁ。俺は部屋で30キロセットだけで細々とやってるよ

209 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/15(土) 02:14:14.36 ID:XHaxukUi.net
>>204
ちょっと待て汗が出ないレベルなら筋トレより有酸素運動してリンパの流れを良くするほうが先だと思うぞ
あと足湯も良い

210 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/16(日) 14:11:10.90 ID:Ql0yglO3.net
筋トレしただけじゃ全然引かなかったです
有酸素運動して汗を流さないとダメでした。
汗流したら皮膚の乾燥が治りました

211 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/16(日) 22:20:01.53 ID:O1jHL7yC.net
自分も運動やサウナで汗かくほうが調子いい

212 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/19(水) 00:22:26.82 ID:oZt2UUAl.net
筋トレできるレベルのアトピーはまだましだよね
ある程度酷いとダンベルを握るどころか指をそんなに曲げられないし
腹筋は首や胴体の皮膚が痛くてやっていられないし
脚の筋トレなんて膝裏の皮膚が痛くて普通に曲げるのも痛い
なにより少しでも汗かけば叫びそうになるほどの痛みと痒み
普通の運動や筋トレなんてﾑﾘﾑﾘ

213 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/19(水) 10:44:55.15 ID:3RY4PLzG.net
>>212
汗出るレベルならそんなにひどくないよ。
無理しない程度に頑張れ

214 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/21(金) 11:49:31.99 ID:OC0ilPh3.net
痛いときもあるさ

215 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/21(金) 12:33:02.67 ID:AMX+XelP.net
>>213
酷くても汗は出ると思うのだが…

216 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/22(土) 00:52:10.47 ID:edb+67Vu.net
自分も筋トレができるレベルにまで治すのが今の目標だわ
無理しない程度にとかそれ以前の問題

217 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/22(土) 15:05:00.43 ID:iRwF/XQB.net
>>215
いや、本当にひどくなるとマジで汗が出なくなるんだよ。俺がそうなった時は、真夏に長袖を着て熱いお茶を飲みながら3
キロぐらい歩いても全く汗をかかなかった

218 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/25(火) 22:10:14.01 ID:cbM3Vc1F.net
軽く腕立て
汗でないのならサウナ岩盤浴に通う事をすすめるよ

219 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/10/31(月) 22:28:42.03 ID:X2x6QdpG.net
>>217
凍らしたペットボトルを持ちながらウォーキングすると、
手の冷点が刺激されて
体温が上がり、汗が出やすくなるらしいよ


220 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/11/01(火) 22:47:08.49 ID:fjFQ5tw/.net
腕立て50

221 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/11/06(日) 17:01:39.21 ID:P+bEMbv8.net
hiitも筋トレ？

222 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/11/10(木) 01:45:11.75 ID:rbc39yl0.net
スクワット100回腕立て20その場でジャンプ30回やって寝よう

223 ：雑種 ◆sXrEcgQQO2 ：2011/11/13(日) 23:02:57.56 ID:k9QKvV2u.net
腕立て50-30
30回は足をベッドに乗せてやったがきつい…。まだまだ精進が必要だ。


224 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/11/19(土) 20:34:35.91 ID:Y6zE1Ll8.net
あげとくか・・・

225 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/02(金) 02:33:18.60 ID:MgPCbmoY.net
筋トレします

226 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/02(金) 11:44:01.21 ID:b5BC3GV6.net
筋トレというか適度な運動は効果あるはず
なぜなら俺の仕事の経験からだけど、
①頭しか使わない綺麗なオフィス環境な仕事
②肉体駆使し汗かいて体中が汚れる現場仕事
をしてた時期を比べると、明らかに症状が違う。肉体系の仕事してる時の方が新陳代謝が活発なのかアトピーが治ったと思うほど症状が隠れる

227 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/04(日) 03:31:19.83 ID:7TSLkWcp.net
アトピーが酷くなって引退したホーストのことを考えてみた。

ホーストのアトピーが悪化して引退するほどにまでになったのは蛋白質の多い食生活に原因があるんじゃないだろうか。
ホーストは本来細身だから重量級で戦うために体重を増やすこととそれを維持することが必須だったはずだ。
だからトレ後のプロテインはもちろん、普段から食事で蛋白質を多めにするなどして蛋白質重視な食生活を心がけていたに違いない。
筋肉をつけるためには多くの蛋白質が必要だ。いくら野菜を多めに食べるなどして腸をクリーンな状態に保とうとしても毎日多量の蛋白質をとっていてはいつかは腸も汚れてしまう。
そのため腸が汚れた状態が慢性的になっていたはずだ。アトピーは内臓の状態も関係していると聞いたことがある。
蛋白質が多い食事はアトピーによくなかったはず。腸が汚れた状態が長年続いていたら症状が悪化してしまうことも十分考えられる。

228 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/05(月) 23:29:05.94 ID:qMmKxo0f.net
ホーストが引退したのは普通に歳だからでしょ？
ホーストは40超えても、あの強さを維持してるとか、むしろ驚異的だよ

229 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/09(金) 01:44:37.60 ID:BsTMbnFs.net
ウェイトトレーニングやったらアトピー改善する。

230 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/09(金) 01:53:13.62 ID:BsTMbnFs.net
免疫抑制すればいいんだよね。ステロイドも免疫押さえて効果を発揮するわけだし。

日光浴も皮膚の免疫が抑制されてアトピー改善するんだけど、日差しが強すぎると抑制されすぎてヘルペス出るのでコントロールが難しい。普段からできる方法でもないし。

ウェイトは筋肉を壊すから、たんぱく質が変な抗体造るより筋肉の回復に使われるせいか、症状は軽くなる。

続けてたら今ではパワーリフティングの県チャンピオンになった。

231 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/09(金) 02:05:42.18 ID:BsTMbnFs.net
でも、ウェイトが楽しいかと言うとそんなことはない。リストカットみたいな感覚でやってると思う。重いバーベルを担ぐとき、このまま潰れて死んだら楽になれるのかなと思ったりもする。

県チャンピオンになるより、普通の肌になりたい。でも一度優勝すると、それ以外に自分の価値はないんじゃないかと思ってウェイトトレーニングを続けてしまう。

そんな自分が惨めでジムにいるときも泣きたくなることがある。

自傷行為みたいな感覚でやってるから、そのうち何もかも嫌になって自殺するのかもしれない。

全ての行動がアトピーを軸にして回っているから、人生に疲れた。早く消えてしまいたいといつも考えている。

ポジティブに取り組んでいる人、この書き込みで不快になったらごめんなさい。

232 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/09(金) 22:44:36.66 ID:wouQhfBR.net
公園で懸垂とディップスやってたら輩に絡まれちゃったよ

むこうもこっちの風貌と体格にびびって、言い争いしてる間に警察きたから
助かったけど、外でやるのも考えもんだな
まあでも向こう二人だったし、警察来てくれてよかった

233 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/10(土) 18:51:37.11 ID:MDeX5kPQ.net
>>232
懸垂ディップスしてる最中に絡まれるとかショバ争い？
詳細ｷﾎﾞﾝ



234 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/10(土) 19:43:42.94 ID:jeAfKMR0.net
232「フンッ！　フンッ！」
2人組「ウホッ！イイ男！やらないか？」

235 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/10(土) 21:31:02.52 ID:EsNvlZzA.net
>>233
わからん
原付二人乗りしてるやつがいて無視してたら、近づいてきてずっとこっちをニヤニヤして見てた
クラクションならしたり、ハイビーム向けたりしてきて
いらっと来たから何みとんやこらっていったら喧嘩になった

で、警察が来て無事解決した。

236 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/11(日) 00:19:03.06 ID:rK2tM5iP.net
>>235
上方は短期なのか？

237 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/11(日) 22:35:20.14 ID:Cc9+sV2D.net
パワーリフティングで優勝って何気に凄くないか？
何県かしらないけど、自信持てばいいのに。

238 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/13(火) 17:59:11.99 ID:1pqH30Ro.net
>>236
いやぜんぜん。
まあアレだけ挑発されたらしゃーない
誰だって怒ると思う

239 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/13(火) 23:28:22.14 ID:CfjGnMtQ.net
ジャリにからまれるとは災難だったね
最近公園筋トレやってないわ、もっぱら部屋でダンベル。だから背中が貧弱
体はわりとマシなほうだけど、顔と首が赤いしガサガサで痛い
顔の筋トレってどうすりゃいいんだ

240 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/19(月) 21:00:40.22 ID:MGHRJ7LI.net
筋トレが何でアトピーに良いかって、免疫抑制かかるからだよ。筋肉破壊して、抗体やら好酸球やら造らせずに筋肉造らせるわけ。
大怪我したり高熱出たときは症状が軽くなるのと一緒。

だから、筋トレもセコく腕なんか鍛えてないで、スクワットやベンチプレスで全身ぶっ壊さないと！

俺もパワーリフティング始めることにしたわ！チャンピオンになったら報告させてや！

241 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/23(金) 00:11:52.01 ID:VbdCNCoN.net
>>240
がんばれ

242 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/29(木) 00:08:33.82 ID:NDsFvfoU.net
ゴムチューブ使って筋トレしてる人いる？

243 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/29(木) 00:11:43.51 ID:da3K9NaV.net
白のチューブを使ってる。

244 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/29(木) 02:00:05.01 ID:NDsFvfoU.net
>>242
ダンベル買おうとホムセン行ったら、チューブを買ってしまったよｗ
でも低負荷みたいだから結果的には正解かもしれん。
ここ何年かほとんど筋トレなんかしてないし。

245 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/30(金) 12:50:35.53 ID:cuGysYsT.net
あまりにも筋力が減ってたから、
5種類ぐらいのトレーニングを10回～２０*2セットでやってるんだが、
少なすぎるだろうか。というか、筋トレって軽くやるだけでも
効果あるんだろうか？

246 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/31(土) 02:01:34.40 ID:20yI9Ch5.net
免疫抑制かかるくらいのレベルだと、全身種目でぎりぎり10回できるような重さを使わないと効果なしだと思うけど。パワーリフティングは良いと思う。

でも、まずは軽めのトレーニングで感覚を掴むことも大切。徐々にハードにしていけばいいんじゃないかな？

247 ：名無しさん＠まいぺ～す：2011/12/31(土) 14:43:14.94 ID:7yJJWMqE.net
>>246
なるほどｔｈｘ
始めたばっかりだし軽めで続けてみるわ

248 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/01/04(水) 03:59:30.54 ID:dJaZBSsL.net
何かパワーリフティング勧めてるやつがいるから、ちょっと調べてみたら、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの３種目でいいんだな。

確かにこれを週１～２回程度なら時間的には出来そうだわな。

まぁ大会で優勝ってのは相当レベル高いんだろうけど、始める分には敷居はそんなに高くなさそうだな。

249 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/01/05(木) 23:27:14.00 ID:cY8+oaa8.net
筋トレ初めてジムに通い続けて8ヶ月。
脂肪はあるけれど胸板もかなり厚くなり、腕も太くなってきたが、アトピーは一向に治る気配すらない。むしろ悪化してるっぽい。プロテインは飲んでいない

250 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/01/22(日) 15:58:13.16 ID:/UaW5kr/.net
やってみようかな

251 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/01/22(日) 21:05:32.92 ID:mwdSs4sZ.net
有酸素運動によって皮膚の乾燥が改善されてくるのは、
どれ位の期間続けたら実感できますかね？

やっぱり数カ月は必要ですよね？(^_^;)

252 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/01/22(日) 22:53:58.89 ID:zaIYRFqT.net
筋トレしてから１～２時間歩く生活を１～２ヶ月続けたらアトピーが治ったという話を聞いて、去年実践してみた。
で、確かにアトピーは完治したんだけど、筋トレで治す前提としてアトピーの傷が塞がってる必要があるな。
アトピー肌で運動しても、後で痒くなって掻きむしっちゃって元の木阿弥な状態が続いてしまった。
そこでステロイドの錠剤を飲んで、肌を落ち着けた後に運動を続けたら１ヶ月そこそこで治ったよ。
もちろん今はステを全く飲んでないし、塗り薬も使ってない生活をしてる。
痒くて眠れない日々がなくなったり、枕に頭の皮膚が落ちなくなったのが嬉しい(´；ω；｀)
自分の幸福自慢みたいになってしまってﾎﾝﾄｽﾏｿ

253 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/02/06(月) 21:34:33.71 ID:vlWuChlW.net
良スレなので上げる

254 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/02/08(水) 11:52:46.50 ID:ZP00spwY.net
パワリフは腰やってる人多いから気をつけてな

255 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/02/10(金) 01:05:41.68 ID:Zev7eQWS.net
皆さん、筋トレ以外に、食事とかは
気をつけてますか？
お酒、甘い物、お肉を控える、とか。。

256 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/02/18(土) 07:17:36.54 ID:+x/qQMC8.net
ゴールドジムって入会時に問診あるみたいだけど
入れるのかな？

257 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/06/01(金) 15:15:11.61 ID:hU2d3GhP.net
試合がない日はゴキブリ唯一の息継ぎの日なのに
ボコられてんのかよｗ息させてやれよｗ

258 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/07/01(日) 13:41:29.42 ID:vrvBeh1E.net
よく入会や入職時に「病気とかはないですよね」って聞かれるけど、その質問の意義がわからない。
あるって答えても断られることはなさそうだし、アトピーや鼻炎とかは病気のうちに含まれてなさそうだし。

ないって答えてるけど、どうなんだろうね？

仕事はいつも頑張ってるし、ジムでもベンチ150kgは挙げてる。

アトピーや鼻炎で自分に自信がないから、ただ能力を高めることにしか生きる意味を見出せない。

頑張れば頑張るほど無間地獄に落ちていくようでツライ。





259 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/07/01(日) 23:48:13.80 ID:zfUMiGWn.net
速筋と遅筋
どっちを鍛えればいいの？

260 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/08/23(木) 14:47:02.91 ID:1sbZOnyD.net
初書き込み、前スレも一通り目を通した。
俺も筋トレはアトピーに効果があると確信している。
個人的には有酸素運動（ジョギングとか）の方がアトピー症状緩和の実感が湧くが…。

これからもこの良スレが伸びて欲しいので上げる。
俺含めアトピー性皮膚炎で苦しんでいる人達が一人でも多く治りますように。

261 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/09/10(月) 00:18:31.89 ID:o9dUqKsK.net
みなさんこんばんは。

ちょっとスレ違いかも知れないけど自分の体験。

恥ずかしながら6月までしばらくニートをしていたんだけど、
今では毎日6時に起きて仕事して、午前1時くらいに寝る生活をしています。

　で、7月くらいまでは漢方薬とかゆみ止めの錠剤を皮膚科でもらって毎日飲んでいたんだけど、
仕事が忙しくて皮膚科に行くのをやめちゃったの。

薬を飲むのをやめたし、夏の暑い時期なのでアトピー悪化しちゃうかなあと考えていたが、ところがどっこい
どんどんよくなっていてびっくりしている。

　なんでか？と考えたら、毎日早起きをしているのと、汗をかいて仕事をしていること、あと、暴飲暴食をせず、腹八分でおさめるように
努力していることなどがよかったのかもしれない。

　あと、仕事で汗をかいたあとに、水シャワーをしているのもすごいいいかも。熱いシャワーをあびるとカラダが痒くなるけど、
この時期はきもちのいい水シャワーがかなりオススメです。ガス代も安くなるし。

　筋トレ、有酸素運動、どちらでもいいので汗をかくことでアトピーの改善につなげるってのはすごい参考になりました。
実際自分は運動はしないけど仕事で汗をかくことでそのことを実感しているので。

　今日から軽い筋トレをはじめようかなあと思います。このスレをたてたひと、いろんな情報をレスしてくれたひと、本当にありがとうございます。

262 ：名無しさん＠まいぺ～す：2012/11/15(木) 15:53:18.06 ID:QnwIhqxV.net
重症→軽症で現在筋トレをたまにしている者ですが
結構痩せてる方なんで太りたいんですが食べても全然太りませんorz

みなさんどんな食事されていますか？
筋トレ後ご飯とか結構食べるのですが・・・

263 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/01/08(火) 00:24:49.51 ID:RAAe/FGk.net
寝る前にふと、ガチムチのやつって
アトピー無縁そうだなと思って
筋トレ アトピーで検索してここに来たけど
>>1の書いてある事はもっともだな
明日から頑張ってみるわ、皆頑張れ

264 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/01/08(火) 00:27:50.15 ID:RAAe/FGk.net
上げてしまった
そしてガチムチがアトピーに悩む書き込みも今見た
まぁやって損は無いだろうからやるわ

265 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/15(金) 12:16:50.87 ID:qMuurkZU.net
筋トレは順序が大事！

まずは、大胸筋、腹筋、太ももなどの体幹筋を鍛えましょう！
そうしないと腕も太くはならないだってさ＾＾

266 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/15(金) 14:52:32.64 ID:qMuurkZU.net
マッチョは肌綺麗な人多いよねー

血流がいいのかな？

267 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/15(金) 14:53:48.48 ID:qMuurkZU.net
筋肉痛で体が痛い・・・
超回復中だろうか？？？

268 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/15(金) 17:42:06.96 ID:oRLFFnSQ.net
マッチョなアーネストホーストがアトピーなのは有名

269 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/16(土) 23:50:58.84 ID:PuiA70TN.net
筋肉が増えると血行が良くなり糖の代謝も向上する。

270 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/17(日) 16:14:52.80 ID:NGdUHvOa.net
暫くサボって悪化中ですた
久しぶりにあがってるの見つけて、やる気になったわ
あげてくれた人ありがとう

271 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/17(日) 19:19:39.87 ID:abiH+VuL.net
自律神経失調　と　脂質の消化しきれなさのたたかいが

272 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/18(月) 01:06:47.63 ID:ZPBEzT2b.net
小さい部屋の自宅でできて汗かけて毎日できる筋トレメニューってないですか？
あまりムキムキにはしたくないですが

273 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/25(月) 07:54:13.31 ID:3ZFyWuMg.net
筋肉が増えると基礎体温が上がって基礎代謝も増えるしな。
いいことだと思う。

274 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/25(月) 11:44:14.73 ID:qbeiqymE.net
>272毎日やってもいいのは、腹筋。腹筋は２４時間で回復するらしい。
汗をかくのは全身を使うスクワットかな。

筋トレでﾑｷﾑｷには簡単にはなりませんよ。
自分はむしろﾑｷﾑｷにしたいけど＾＾

275 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/03/25(月) 14:12:32.65 ID:wELwVBW1.net
汗かきたいならダンスとかの有酸素運動やれ

276 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/04/21(日) 12:03:46.79 ID:nAnirqnt.net
筋トレは骨格の歪みを直す効果も期待できる。
骨格が歪んでると血行が悪くなったり老廃物の排泄が疎かになるからね。

277 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/04/21(日) 17:20:54.03 ID:SGpGdLQ6.net
筋トレしたら背筋、腹筋　胸筋がやたら筋肉痛で痛い　苦しい　寝れない
ダルイ
ちょっとやりすぎたかな
じっとしてても動いてても寝てても痛くて苦しい
おまけに皮膚炎も酷くなった　凄く憂鬱

278 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/06/24(月) 19:12:19.53 ID:GAy6bAGV.net
このアプリおすすめ
https://itunes.apple.com/jp/app/365ri-fu-jinapuri-sitapp/id416324414?mt=8
二週間ほど継続できてる
他にも腕立て背筋スクワットがある

279 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:Weela+Zf.net
糖尿病の症状に傷の治りが遅いというのもある
そして糖尿病の症状改善に有効なのが筋トレ
筋トレによって基礎代謝が上がり、皮膚の再生速度も上がるのかも

280 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:13lvdhVw.net
アトピーの原因に一つに蛋白質が挙げられている
筋肉維持のために蛋白質が消費されるからアトピーも良くなるのかな

281 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:A/sxL3BI.net
あとは筋肉を使うことによって、リンパの流れや血流も良くなるし、
筋肉つけて体温が上がれば免疫力も上がるからね

>>277
あんまり一気にがんばりすぎると続かないよ～
良質なプロテイン飲むと筋肉痛の治り早いよ

282 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:IT3B5VHp.net
筋肉痛なんてかゆみに比べたら屁でもないんじゃないの？

283 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:mDYVny82.net
このスレ成る程と思ったよ
格闘技やボクシングの試合見てて、玉のような汗かいてる選手みて、肌きれいだよな…と思い自分も筋トレなどやれば何か変わるかなと頭よぎったことがある
みんなで試してみよう！

284 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/09/09(月) 01:14:12.16 ID:lO18XtZa.net
成果を晒すスレに貼った。
一応一年位はダラダラやってるorz

285 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/09/09(月) 02:06:56.64 ID:TShA1hwm.net
筋トレだけでは、不十分だよ

食べ物や水を変えない限り、まず元には戻らないよ
2chで勉強して下さい
いま、食べ物がどれだけ汚れているか‥

286 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/09/09(月) 10:48:13.01 ID:j8nnxFip.net
ジョギングは苦にならないが、どうしても体重が落ちてしまう・・・
なので控えめにして、自重やダンベルでやってる。
まあ、自分の場合、アトピーと運動はあまり関係ないが・・・
脱いだ時に締まってるほうが温泉とかいったときになんとなく気分がいい。

287 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/09/09(月) 12:55:31.91 ID:K6YNtQsO.net
＞2chで勉強して下さい

ギャグセンスあるなー

288 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/09/14(土) 13:59:41.88 ID:LUNB2Hlt.net
ホーストもそうだし、阪神の投手の加藤もアトピーだし、
こればかりはどうにもならなんのかも知れんな。

でも今日からスクワット再開しようかな。
あージム行きたいっす。

289 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/11/18(月) 17:45:10.58 ID:yaauf1jA.net
筋肉が増えるとリンパ管の働きがよくなって老廃物が排泄され易くなるそうだ

290 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/12/12(木) 11:33:30.72 ID:yc3D0fJB.net
身体の歪みを取るために始める

291 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/12/18(水) 15:56:16.59 ID:v6To6mHi.net
雪かきで筋肉痛になったよ
はやく春にならないかな。ちょっと走りたい
スポーツ選手でもアトピーはいるけど、
筋トレしてて絶対損はしないよな

292 ：名無しさん＠まいぺ～す：2013/12/18(水) 15:57:55.23 ID:v6To6mHi.net
あと
懸垂マシンやってる方いますか？どうですか？
購入検討中です

293 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/01/09(木) 17:45:06.18 ID:J4WNCDiO.net
なんかさ　筋トレしかないような気がしてきてるんだよね

294 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/01/13(月) 14:36:25.39 ID:/4yd66LG.net
効果ありますね筋トレ
まだ開始一か月ですが
腹筋とスクワット以外に家で気軽にできるものあるかな

295 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/01/15(水) 14:43:06.63 ID:9T8bUvP4.net
筋トレでググってみると
器具がなくてもやれる筋トレを解説しているサイトが見つかるよ

運動不足だし、自分も筋トレやってみようかな

296 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/02/08(土) 18:40:23.99 ID:ckiQz7j4.net
運動不足は万病の元だしな

297 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/02/12(水) 06:36:10.00 ID:EfgirqjI.net
ジム以前に人前に出られない顔と体だけど
ベッドの上で空中キックを両足数十回ずつやってから寝て起きたら
太ももが肉離れを起こしたらしく歩くと激痛が走る
ジムいける奴らって実は健康体なんだろ？

298 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/02/12(水) 09:53:55.58 ID:hfBxxt9z.net
>>297
ジム行ってる人の方が少ないんじゃないかね
家とか外でできる運動からではだめなんか

299 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/02/14(金) 06:27:06.39 ID:xzmW/83y.net
173㎝で53キロの俺はとにかく体重を増やしたい。
胃腸の関係で食事量は増やす量は限界あるし。

300 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/04/13(日) 12:15:02.49 ID:y1PCKS71.net
運動してリンパ球を減らそう

301 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/06/13(金) 03:21:08.60 ID:Um367pNf.net
週二回で効果あるからな

302 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/07/08(火) 02:22:55.53 ID:VJqWAcPF.net
基本、筋トレでもある程度アトピーは引くと思うが、
ジャンクフードを徹底的にさけないと、解決にはならんと思う。
仮にアトピー引いても、体内に汚染物質が溜まり続けるから、他の病気になる確率が高まる。

303 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/10/22(水) 12:37:28.22 ID:aLQDGw5n.net
てすと

304 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/11/22(土) 09:47:45.58 ID:9jXhKeb1.net
今月から筋トレ始めた
腕立てだけ、スクワットだけとかだったら筋肉痛になるまでやっても10分くらいしかかからないからお前らもやろうぜ

305 ：名無しさん＠まいぺ～す：2014/12/06(土) 07:42:30.27 ID:Av/UYV5j.net
体動かして、「痛い」とか「しんどい」が良いんだろうか？

306 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/05(月) 13:02:20.08 ID:O+Kf1yG6.net
汗かいたら悪化するんだが

307 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/05(月) 19:46:50.16 ID:iRB14f5L.net
激しい運動をすると塩分を伴った汗が出て、
その塩分が肌に残ってなんちゃらかんちゃらだから、
すぐシャワーで流さないといけないとかなんとか。

308 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/06(火) 12:35:15.25 ID:j8B6GzsI.net
思いっきり汗かいてるときはかゆくならない
汗かいた後体が冷えてきたらかゆくなる
だからキビキビ動いてすぐ風呂入ればいい

309 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/06(火) 12:51:59.74 ID:8eLrxVQB.net
かいてるときから痒いし掻きたくなる

310 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/06(火) 20:09:58.71 ID:j8B6GzsI.net
筋肉の痛みでかゆみを忘れるくらいの負荷で追い込んでインターバルも短くすればいい

311 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/06(火) 23:14:25.33 ID:/JVk91yi.net
たしかに風呂とかつかるときも最初の5分くらい痒くなるんだけど、
辛抱して入ってると全身の痒み消えるんだよなぁ。

312 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/07(水) 12:06:50.63 ID:T7HhP3wI.net
急にあったかいお湯に浸かったりとか温度差があるとカユイけど
シャワーでジワジワあっためてからだとカユくならなかった

313 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/07(水) 13:19:55.83 ID:qzwHy0qA.net
ビリーズブートキャンプ始めて二ヶ月経った頃に突然全身に湿疹が出た。同時に足の付け根のアトピーが劇的に良くなった。筋トレとはちょっと違うかもだけどこのまま頑張る。

314 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/07(水) 18:54:18.42 ID:M5iLX1Pn.net
リンパの流れとか排出はかなり影響するんだろうな・・・

315 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/07(水) 20:04:42.71 ID:B5kjzJkX.net
ブートキャンプやる前は踏み台昇降を四年位やってて毎日汗かいてたけどアトピーは変化無しだった。筋肉関係ある、と思い込んで続けてみる。

316 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/07(水) 20:54:31.48 ID:M5iLX1Pn.net
乳酸とか痛いのが効くかもしれないもんなぁ。

俺も筋肉痛になるくらいのやつやってみようっと。

317 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/11(日) 19:30:28.63 ID:u+VKqoSh.net
踏み台昇降が悪いとは言わんが踏み台昇降ではほとんど筋肉はつかないぞ
有酸素運動だから

318 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/01/13(火) 19:30:27.91 ID:ewyE9Nir.net
うん。筋トレ苦手で有酸素ばっかりやってました。でも、毎日運動する習慣が身についたのでビリー続いてます。今は痒みも収まってきて体調も良いです。

319 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/02/24(火) 14:15:41.48 ID:9dmHSVqN.net
体に毎日高負荷かけるとアトピー治まるような気がしてきた。

どうなのかね。

320 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/02/24(火) 15:19:25.04 ID:+A2YavxL.net
自分もちょっとした筋トレじゃなく、ボディビルとまでとはいかないけど
それなりの高負担かけると調子良くなる。

これでプロテインなんか飲んじゃうと、それに反応しちゃいそうだから飲まないけど

321 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/02/25(水) 12:43:13.43 ID:3qdII/wS.net
高負荷トレーニングが効く人は結構いるかもしれませんね。
筋肉修復のほうが体にとって優先度高いのかもしれませんね。

322 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/02/26(木) 10:15:38.34 ID:WMZm76Su.net
なんでも乳酸が溜まると成長ホルモンが分泌されるらしい。
関係あるのかな

323 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/10(火) 12:49:34.93 ID:QEL6XxfL.net
3ヶ月やれば体つきも変わってくるし筋トレ自体も楽しくなるぞ
ただ間違った方法でやるとほとんど変わらないからある程度調べてから始めたほうがいい

324 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/17(火) 13:56:08.89 ID:43YUwYDl.net
最近風呂あがりから１時間くらい、ストレッチとヨガの真似事してたら、かなり良くなってきた。同じ時期にミントティー飲み始めてるけど、どっちも効いてる。

325 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/28(土) 00:07:15.03 ID:uy5zxhIQ.net
筋トレも続けてるけど有酸素運動した直後のほうが調子いい気がするな
有酸素運動といってもHIITっていうキツいやつやってるけど

326 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/28(土) 06:41:49.61 ID:aFSHh2QI.net
ジョギの合間にやってる
２０秒×３だけだけど

327 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/30(月) 18:45:02.10 ID:KydX0Wtk.net
4年ぶり位にアトピースレ来たので書き込む。

生まれつきアトピーで、小学生の時にお尻からスネ、顔、腕のステロイドによるリバウンドで汁まみれの地獄、中学生になってからは全身真っ赤にてクラスではいじめられて孤立し、高校では中学生よりはマシになってきた。

高校を卒業し、進路も定まらない時期だったことをきっかけに地元の某大学病院に入院し包帯グルグル巻きで過ごすが、そこでなぜかみるみる軽快していく。食欲も出て、気持ちも前向きになっていった。今まで通っていた病院はなんだったのかのように。
入院生活で筋トレに興味を持ち始め、専門学校を卒業し、定職にもつけた。

28歳の今は脱ステをし、ワセリンとプロトピックで調整できている。筋トレだが、ベンチプレスから始まり全身くまなく行っている。
ちなみに、筋トレは破壊された筋繊維を治そうと成長ホルモンが大量に分泌されるためアトピーの掻き傷の皮膚再生にとても有効である。

328 ：328：2015/03/30(月) 18:53:29.59 ID:KydX0Wtk.net
長文失礼。前半生い立ちになってしまった。

本当、趣味になるくらいやるとアトピーのこと忘れるし新陳代謝と血流の促しができて一石二鳥。
アトピーが軽快したのもトレーニングのおかげと思う。

ちなみにアトピーに良いと思う種目は胸から上半身全体に効くベンチプレスと背中のチンニングかな。

329 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/30(月) 19:11:49.95 ID:H/tL8Szl.net
猿は足つらない

命の危険あるやつが痒いって言わない

330 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/03/30(月) 20:32:09.79 ID:gSZM81Zg.net
傷ついた皮膚の回復に必要なのは成長ホルモンじゃなくて成長因子
筋トレで筋線維損傷がおこると成長ホルモンだけじゃなく成長因子も作られる
それが皮膚の回復に影響してるといいね

331 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/02(木) 11:18:19.21 ID:E3p9m/9O.net
アトピーの人って筋肉つきにくいってことない？
自分だけか

332 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/02(木) 18:03:10.97 ID:/baIGZyz.net
どうなんだろう。

アトピーの人はスポーツとかあんまりしてないだろうし・・・

333 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/02(木) 20:15:58.35 ID:XXcD7hlw.net
>>331
思ってはいるけど足りないのかなって思ったりもする
なおけがの治りも悪い模様

334 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/02(木) 22:05:38.30 ID:YcEbI6v4.net
いくら飯食ってもガリガリから変わらないっていう奇病レベルの奴じゃない限り誰でも筋肉はつく
筋肉つかないって奴は大体トレーニングか食事が足りてない

335 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/03(金) 00:12:04.75 ID:zS281mP/.net
>>334
食事が食えないホント無理

336 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/18(土) 13:41:47.29 ID:bRGOD17L.net
毛細血管が増えるんかなぁ

337 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/20(月) 21:50:50.74 ID:WjJU+lNK.net
腹筋割れてきて腕も太くなったけどアトピー引かず
このままムキムキになってアトピーはそのままなのか

338 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/20(月) 23:11:07.62 ID:J3Q8nQUA.net
頭皮と手のひらに出ててやばい

339 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/04/20(月) 23:13:58.58 ID:aui4SkvT.net
頭皮は脱毛に直結するもんなぁ

おれも、おでことサイドに出てて薄くなってる。
普通、脱毛って頭頂部だろって自分に突っ込みながら・・

340 ：名無しさん＠まいぺ～す(西藏自治区)：2015/05/15(金) 15:11:23.63 ID:PV0xVC0j.net
鍛える

341 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/05/16(土) 19:30:55.05 ID:f+nPeZ6O.net
>>340
パンチパーマ

342 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/05/21(木) 10:04:58.81 ID:BX+yv8Ef.net
>>337
下半身やってるか？
高負荷スクワットやってバーっと汗かくとちょっと調子よくなったりするぞ

343 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/19(日) 12:54:16.76 ID:XpQD7Dwl.net
プロテイン飲みながら筋トレ続けてるんだけどホエイからソイプロテインに代えたら肌の調子よくなったわ
乳糖を含まないのとグルタミンが多いので腸内環境が良くなったからかも

344 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/22(水) 12:41:01.92 ID:kLXmmpsI.net
筋トレ続かないんだよなあ。もって2日

345 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/22(水) 12:41:57.82 ID:kLXmmpsI.net
このスレ見たから今日やろう

346 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/22(水) 12:55:27.31 ID:mZXPBW2j.net
ホエイプロテイン飲んでたらﾌﾞﾂﾌﾞﾂがでてきた。
乳製品にアレルギーはないが何かが合わないみたい。
ソイだと大丈夫なんだろうか！？

347 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/22(水) 13:46:36.90 ID:tvGmYBxP.net
ホエイプロテインはコレステロールやら脂質が多く入ってるから
アレルギー体質の人には合わないかもね

348 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/23(木) 11:25:27.89 ID:kb44exfw.net
俺、豆も牛乳も卵でも荒れるから
プロテイン系は一切飲まずひたすら筋トレ
タンパク質は魚と肉のみ

349 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/28(火) 17:34:41.73 ID:YBZZqkHQ.net
腹筋したら腰を痛め、ちょっと走っては3日ダウンという体力のなさだが
逆立ちと激しいダンスを始めてみた
その場でできるしこれで改善したら言うこと無し

350 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/31(金) 12:30:42.34 ID:6XY0wq+s.net
腹筋は腰痛めないやりかたいくらでもあるやん
マットつかうといい
滑らないしクッショで尻痛くならないし　おすすめ
がんばろーぜ

351 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/07/31(金) 23:41:39.10 ID:SRDdr+6m.net
どうしても腹筋を割りたくてしょうがないとかじゃなければ腹筋運動はやらなくていいよ
腕立てとかスクワットとかしてればかってに鍛えられるから

352 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/09/24(木) 17:19:57.02 ID:4u/8KBeS.net
成長ホルモンがキーワードだった

353 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/10/21(水) 10:24:53.85 ID:G/49ECoC.net
>>351
なるほど、腹筋使ってるもんなｗ

354 ：名無しさん＠まいぺ～す：2015/10/24(土) 15:07:25.50 ID:57ySFgCB.net
無記無記

355 ：名無しさん＠まいぺ～す：2016/11/15(火) 10:43:47.57 ID:/AgiQuXJ.net
うっきん

356 ：名無しさん＠まいぺ～す：2016/11/15(火) 14:40:59.84 ID:/AgiQuXJ.net
>>355
成長ホルモン

357 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/02/15(水) 09:28:55.76 ID:NuWF7/L5.net
継続

358 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/02/25(土) 13:17:32.88 ID:W1+ZSj17.net
継続中

359 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/03/19(日) 13:51:20.87 ID:L5KiT3+y.net
続かなかった

360 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/03/25(土) 07:52:02.86 ID:zKXYMknz.net
再開

361 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/29(土) 22:07:17.02 ID:jHBnsY3C.net
ホエイプロテインは悪化する気がする

362 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/30(日) 07:06:33.27 ID:nltA5Xuw.net
>>361
日本人はソイプロテインだよ、
元から動物性たんぱく質分解する力が乏しい？植物性の方が合ってるみたいな感じ
実際ソイ使ってるボディービルダーもいるし

363 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/30(日) 12:28:46.01 ID:DSEGN77V.net
ソイ使ってるビルダーは単に安いからだよ・・・

364 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/30(日) 12:58:11.40 ID:nltA5Xuw.net
ホエイとガゼイは体にブツブツできる、特にガゼイはまずい、何回か試したけど飲みきる前に半分以上捨てた

365 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/30(日) 13:10:03.02 ID:nltA5Xuw.net
>>362
ターザンに書いてたよ

366 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/04/30(日) 16:59:56.45 ID:kosya//V.net
よく栄養素取ればいいんだろって極端な人いるけど、歴史とか考えないんかね
データ優先なら精製された栄養素は吸収されにくいとかは無視するのかと。
遺伝子組み換え食品なんかもあと１０年くらいしたらなんらかの問題でてくるかもわからん。
狂牛病とかアスベストの肺気腫とか２０年越しに出てくるし。
なるべく日本の先人が食べてきたものをベースにしたほうがいいのは確か。
変えるなら自分は２５パーセントくらい肉減らして、子供は自分比半分に減らすとか世代超えてゆっくりやらないと。

367 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/05/01(月) 01:50:18.12 ID:dRnVQ9oj.net
結果→プロテインはつかいません、ナチュラルで十分です、おわり。

368 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/05/01(月) 20:56:45.08 ID:g3jNww94.net
1年で6kgくらい筋肉増えたよ

369 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/05/03(水) 00:49:09.51 ID:zDAMxBaV.net
腹筋割ってみよっーと！

370 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/07/28(金) 02:36:15.49 ID:5eOd1Djly
>>364を見て。
俺は他のスレにも書いたけどアトピーの人に乳製品は厳禁。絶対悪化要因だから。
その乳製品に砂糖が加わった洋菓子は最悪のゴミ。
筋トレだけじゃアトピーは治らない。
筋トレをすると必然的にボディビルダーみたいな質素な食事になるから、それも関係してるだろう。
今の時期、汗をかくと痒みが強くなるからエアコンの効いた涼しい部屋にいるのも大切。

371 ：名無しさん＠まいぺ～す：2017/12/23(土) 14:15:07.58 ID:DXt7qGHs.net
ソイプロテイン&#10005;ストレッチが最強
俺は改善したよ

372 ：名無しさん＠まいぺ～す：2018/01/01(月) 20:49:33.50 ID:43YJ2v8d.net
アトピー持ち、アレルギー持ちの皆さん、まず、食生活が酷すぎます！
筋トレだけでは、この問題は絶対に解決しませんよ！

今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です！

最優先で、食生活を見直しましょう。

そうしないと、その症状は一生続きますよ！

【基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない (重症の人は、徹底的に避ける)
肉は食べない （重症の人は、徹底的に避ける。それでも、どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない

キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない

スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他にも行かない

373 ：名無しさん＠まいぺ～す：2018/01/02(火) 01:09:21.25 ID:cjIuizsr.net
ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。

374 ：名無しさん＠まいぺ～す：2018/02/05(月) 19:23:21.00 ID:uWfEUh/Q.net
筋トレするとIL6が免疫の暴走を抑えるみたい

375 ：名無しさん＠まいぺ～す：2018/04/30(月) 09:59:54.56 ID:TCZIApYa.net
ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

LMUYF

376 ：名無しさん＠まいぺ～す：2018/08/04(土) 15:07:31.23 ID:iWqH5uNQ.net
今の時代、「ふわっとした仕事を具体的なタスクに落とし込むスキル」だけで十分食えると思う
http://cantai2.mrface.com/newsplus/201808041232.html

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