FEELCYCLE 強度2

1 ：名無し会員さん：2018/03/04(日) 01:27:12.39 ID:AXLtKPZG.net

◆レッスン強度表

・BB1
低：1、2、3
中：4、6、7、8、10、90s、Comp1
高：5、9、11、Comp2


・BB2
低：1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1)
中：5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1
高：11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD
鬼：BM1、2016


・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Regg1<Rock1


・Shape
BSW：1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL：1≦2<3<7<Rock<4<6<5
BSB：1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5


・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)


※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います

2 ：名無し会員さん：2018/03/04(日) 01:31:22.33 ID:AXLtKPZG.net

◆前スレ
【強度を語る】FEELCYCLE 強度1【纏まるのか】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1508937309/


━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク［キツイ。上級者向け］━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク［BB2の強度が怖いならここから］━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク［よほどの運動不足はここから］━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1


( )は提供終了した通常レッスン
*は期間限定のイベントレッスン

3 ：名無し会員さん：2018/03/04(日) 06:48:12.05 ID:uncMzGdd.net

【強度表 2018/3/3時点】

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1

4 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 00:16:30.32 ID:tgaimiik.net

保守

5 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 00:25:19.32 ID:tgaimiik.net

987 名前:名無し会員さん [sage] :2018/03/19(月) 12:52:00.61 ID:A5BZ4wiE
>>985
自分はMLN2はAランクは違和感ある組だけど、WT鬼門になる初心者さんの指標って意味では納得してる感じ。そう思うと90s2はとりあえずAで良いと思う。

HH2 → A-
90s2 → A-
MLN2 → B+
で、なんとなく一括りでAかな？くらい

6 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 06:25:45.66 ID:avEU+VgR.net

祝2スレ目

7 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 06:41:16.90 ID:g3foApL0.net

RHNA→C？

8 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 15:42:50.10 ID:uGPAWOJL.net

逆に1-1ってどんなコリオだったのか気になります

9 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 16:34:07.73 ID:MnFPM476.net

たしかにw
教えて、ベテランの人。m(_ _)m

10 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 17:16:50.14 ID:GHaG084a.net

1-1〜1-4まで受けたことない。
知りたいです 最初の頃って これ何の意味が？ みたいなお手てふりふり〜 みたいなのあったよね
そんな感じ？

11 ：名無し会員さん：2018/03/20(火) 21:18:51.66 ID:p5JTpkos.net

mln2は、はうちゅーとLrockより強度高いと思うよ
はうちゅうもLrockもきついのダンベルだけだよね

12 ：名無し会員さん：2018/03/21(水) 14:59:34.69 ID:UCqbT+iS.net

トライアルから2ヶ月の新人です。
10日目に受けたB-5で撃沈しましたが、
この強度表を参考にしはじめてから、1ヶ月半でB-5、B-6もなんとかなるようになりました。
強度表の読み方の確認をさせていただきたいのですが、
S以下は体感的に強度が左＞右だと思っているのですが、
SSだけ左＜右、の表記という解釈で間違いないでしょうか？
長文失礼しました。

13 ：名無し会員さん：2018/03/21(水) 15:24:43.16 ID:A6QsBUrO.net

>>12
不等号がないところは多分名前順か追加した順に並んでるだけのはず。

14 ：名無し会員さん：2018/03/21(水) 20:39:10.64 ID:NAtVUvYh.net

>>13
ありがとうございます！勘違い恥ずかしいｗ
『L-Rock1より2-HH2、2-16のがキツいもんね。でも2-HH2＞2-16と感じる点は、自分がBSB得意でP3DTが苦手だからだね。』
とか思ってましたｗ

15 ：名無し会員さん：2018/03/21(水) 20:45:56.43 ID:0LjkG0lE.net

>>7
これ？

16 ：名無し会員さん：2018/03/21(水) 20:55:50.69 ID:j5T9liqr.net

前スレでRHNAはCくらいって意見が出てて、結局、まだ確定でないのか、反映されてないね

17 ：名無し会員さん：2018/03/22(木) 08:19:45.20 ID:N1gQSdoh.net

>>16
依存心強すぎ

18 ：名無し会員さん：2018/03/22(木) 08:22:52.44 ID:PT3aFXf7.net

>>16

RHNAはまだ普及してないから受けれてる人が少ないんじゃないかなぁ
はよ受けたい

19 ：名無し会員さん：2018/03/22(木) 08:25:54.72 ID:lmZbN06I.net

別に依存じゃないでしょ

20 ：名無し会員さん：2018/03/22(木) 08:53:59.97 ID:eA+qLD+b.net

なんでGNZに2人もいるんだろうか、普通にあるから昼とかあんま埋まらないよw
3回受けたけどCから意見変わらないな〜
ダンベルが地味につらいくらい

21 ：名無し会員さん：2018/03/22(木) 13:28:30.21 ID:gUOkKyu5.net

>>20
今回の異動が急に決まったからじゃない？
YuiさんのRHNAは元々AKSで提供される予定だったんじゃないかな？
今回の異動でAKSはイベントプログラムがないだけでなく、逆に通常プログラムも所属IR間で被りまくってるし、他でも色々偏りは出まくってる

22 ：名無し会員さん：2018/03/23(金) 20:34:37.01 ID:gcOJTQV3.net

2-hous3と3-hous2の差ってどれくらい？

23 ：名無し会員さん：2018/03/23(金) 21:07:00.37 ID:v0b7lNtb.net

>>22
3-hous2のが緩く感じる、ずいぶん受けてないから忘れたけど

24 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 05:16:02.67 ID:amuRJQ9L.net

初心者ですが、april予約するの躊躇しています。去年はどんなレッスンが提供されたのでしょうか？
強度Sくらいなのが多かったりしたら困るな…と思っています。

25 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 08:24:00.99 ID:TKkpKQM5.net

>>24
去年はイベントと通常レッスン半々くらいだったけどジャンルやプログラムで店舗縛りだったから情報集めれば選んでいけた(インスタで#aprilfeelで検索すると有志が作った一覧が見れる)
WiもあったからSくらいなら少しあったと思う
同じくシークレットのハロウィンで昔のBB3やった例もあるからSならありえるかもよー

26 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 08:58:54.29 ID:amuRJQ9L.net

>>25
インスタ見てきました！
去年はある程度ジャンル縛りだったんですね。毎回2コマ連続で受けてるのですが強度Sが続いたら自爆する…自分の運を信じます…。。
とても参考になりました！ありがとうございました！

27 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 09:08:56.08 ID:jtyh+Av6.net

Aprilで強度高目が来て漕げなくても祭りだから温かい目で見てもらえるしバンバン受けた方が楽しい気がする
BB3の提供もサプライズ的にあったし！

28 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 14:20:26.77 ID:2SBI1PYW.net

RHNA、Cが妥当って意見が多かったけど、自分も初漕ぎして確かにそうだなと思いました。
90s2のこともあるし、そろそろ強度表更新しときましょうかね。

29 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 14:27:59.64 ID:2SBI1PYW.net

引き続きワイワイ強度談議していきましょう。
2-12って終了だよね？今月までとかだったら失礼。。


( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

&#8232;&#8232;━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━ &#8232;(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg &#8232;&#8232;

━Sランク（キツイ。上級者向け）━ &#8232;3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1 &#8232;&#8232;

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━ &#8232;(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1 &#8232;&#8232;

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━ &#8232;(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1 &#8232;&#8232;

━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━ &#8232;2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1 &#8232;&#8232;

━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━ &#8232;(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5 &#8232;&#8232;

━Eランク（初心者はまずはこれからマスターしよう）━ &#8232;(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

&#8232;&#8232;━Fランク（よほどの運動不足さんはここから）━ &#8232;(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1


更新箇所
2-90s2 B→A
2-RHNA* C [NEW]

30 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 14:32:58.22 ID:2SBI1PYW.net

変な文字化けが。。。
貼り直しました


( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク（初心者はまずはこれからマスターしよう）━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク（よほどの運動不足さんはここから）━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1


更新箇所
2-90s2 B→A
2-RHNA* C [NEW]

31 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 14:33:07.55 ID:MyiUJXGz.net

2-hous3を何とか漕ぎきれるようになったばかりで、今度3-hous2に挑戦するけど、BB2は間違って強度高めの受けちゃったっていう初心者がいそうなのに対して、BB3は周りがみんな漕げる人ばかりだろうから不安だな

32 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 15:08:08.91 ID:cyL6uIvE.net

>>31
3-hous2なら大丈夫だよ
BB3でもP3で座ってたり、何でこの人受けてるんだろって人いるから

33 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 16:24:44.46 ID:t4QUOUp4.net

3-Ｒeggってかなり強度高くなってるけど
3-ＨＨ1がなんとか漕ぎ切れる程度でもキツイの？
そろそろ受けたいけど、Ｙａｅさんほぼ朝一だから怖くて

34 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 16:39:25.71 ID:PdllMQxN.net

今までとは全く別世界だと思う
言っちゃ悪いけどyaeレベルでそれだけスタジオ持ってるのが信じられない
こっちからしたらw

知らないかもだけど
ここの人達は一度で5万のハイクラス
エグゼクティブ専用の会員さんいるんだよね

35 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 16:41:36.44 ID:PdllMQxN.net

地元では有名らしいよw

日本人は所詮お遊びだよねw

36 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 17:01:08.90 ID:SqoJdt0K.net

>>35
何の話？w

37 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 17:07:15.74 ID:PdllMQxN.net

あなた方が何も知らなさ過ぎてw
容姿の基準があまりにも日本人的で
世界基準はもっともっと上なんですよw

考えがショボ過ぎて笑えるの
特にここの人達w

38 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 17:15:08.71 ID:SqoJdt0K.net

>>37
だから、ここ強度を語るスレだよ？
関係ない人はさようなら

39 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 17:27:56.62 ID:rq93blKI.net

強度スレに糖質来ると萎える・・・

40 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 17:40:53.30 ID:PdllMQxN.net

え？そうです

すごく激しいから
舐めてる人たちとは違うかもw

41 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 18:07:11.08 ID:BVi8Pbne.net

>>33
3-regg出る前はHHが最強だと思ってたけど
3-regg何回か受けた後HH受けたら、こんなゆっくりだったんだと思うぐらい違った。

前にも書いたけどreggは何回か受けてるうちにどんどん強度が増していく感じがする、多分最初はついていけてなかったんだと思う

42 ：名無し会員さん：2018/03/24(土) 18:35:03.13 ID:LaRhu2GC.net

>>30
次回から（）内のポエム>>2に更新してもらえませんか？

43 ：名無し会員さん：2018/03/27(火) 08:16:37.43 ID:mg/ldK2H.net

なくなりましたか！提供終了になると思わず2月末受けましたが、確かにそのあとやっていないですね。

44 ：名無し会員さん：2018/03/27(火) 08:20:37.42 ID:mg/ldK2H.net

>>41
わかります！私も今まで3-HH1や3-5は最強だと思っていましたが、3-regg1を受けたら感覚は変わりました。

3-regg1動きは全体的に難しいですけど、2-3曲と10-11曲目は本当に地獄です。また受けたいと思いますけど。

45 ：名無し会員さん：2018/03/27(火) 13:49:21.89 ID:nXDgYYei.net

リアーナ初漕ぎしてきました！
出勤前の朝活にちょうど良い強度でした。
MLN1よりはちょっとキツいかなぐらいだったから、
リアーナのCは納得です。

46 ：sage：2018/03/29(木) 01:36:00.37 ID:RRZBCHQy.net

初のRPGにて正式には最後のZEDD受けた。
今までのFCの概念を変えるくらい良かった！
やっぱり一体感って重要な要素だと思ったよ。
ありがとー、RPGの皆さん！

47 ：名無し会員さん：2018/03/29(木) 07:58:21.27 ID:DlSCAydb.net

>>46昨日のZEDDはサイサイでお尻振ってる人や揺る漕ぎの人も多くて揃ってなくてビックリした。感じ方なんだね。

48 ：名無し会員さん：2018/03/29(木) 08:04:17.88 ID:DlSCAydb.net

>>47夜の方の話

49 ：名無し会員さん：2018/03/29(木) 20:13:47.33 ID:tGVpvda8.net

>>46
そんなあなたには朝のヒロトの方も
是非受けてほしかったね
イクミさんのも嫌いでないんだけどね

50 ：名無し会員さん：2018/03/29(木) 22:45:31.07 ID:o5ix8UAM.net

去年の12月に入会して、月10回位通っています。ダイエットも兼ねており、体重4キロ程減り身体も締まってきました。しかし、足がなんだか細くならず。。。BSLはキツすぎて7もいっぱいいっぱい。それでも、根気よくBSLは受け続けるべきですかね。

51 ：名無し会員さん：2018/03/29(木) 23:02:17.72 ID:ZMeA0Dft.net

>>50
7がキツいとなると多分まだこぎ方かわかってないかもしれない
無理やり出ると間違った筋肉使って逆に太くなるとか現状維持になるから
軽めのでフォーム意識してやった方が良いと思う

52 ：sage：2018/03/29(木) 23:10:41.19 ID:RRZBCHQy.net

46です。出たの、朝のHirotoでした！紛らわしかったですね。

53 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 00:07:22.28 ID:sYF0aFTT.net

>>51
了解しました！先ずはフォームを意識します。
軽めのだからといって、数もこなしすぎない方がいいですよね？

54 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 07:53:40.90 ID:ZovPtJBn.net

>>53
数より質が先やで。
正しいフォームなら数こなしても疲れにくいし

55 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 08:55:35.37 ID:/hmHTMaa.net

>>54
了解です。体力つけなきゃ！と思っていましたがまずは、フォームですね。
インストラクターさんに見てもらいます。

56 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 09:29:07.83 ID:C34dajV+.net

反対意見ではないのですが、純粋に教えていただきたく、質問させて下さい。

私はある程度筋肉ﾑｷﾑｷになりたいのですが、負荷を積極的にかけていく方法はありますでしょうか？
「make bigger！」と言われた時には、可能な限り大きい動作を心がけています。
トルクもやや強めに頑張ってます。タンパク質も体重の2倍摂って、カロリー制限もしております。

(当然「だったら筋トレとかパーソナルトレーニングが良いんじゃないの？」という意見もあるとは思いますが、個人的にはフィールサイクルを楽しみながら運動するのを前提に、その中で効果を得られれば、と思っています。)

フォームやコツなど、ご教授宜しくお願い致します。

57 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 10:04:20.68 ID:sf+8NQzv.net

>>56
有酸素の比率が高いのでムキムキはなかなか難しいんじゃないでしょうか？

ダンベル重くする、チューブ短くもつ、トルク上げるくらいしか

有酸素だけだと脂肪と同時に筋肉も分解されると思いますし、身体の生命維持装置として体脂肪が減って筋肉量増やすのは難しい気がするのでフィールに組み込まれてる程度では良くて筋肉量維持かなと。

58 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 14:01:27.27 ID:Q7V8NEIm.net

>>52
HirotoさんのZEDD本当に良かったですね
また受けたい！！！

59 ：名無し会員さん：2018/03/30(金) 21:44:10.46 ID:dbq8d31y.net

>>56
体質もあると思うけど、自分はFCで肩回り大きくなったよ
太ったとは言われないけど、体重が増えてジャケットが小さくなった
食べる量も変わらないし、ダンベルの重さも変えてないけど

60 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 00:25:56.29 ID:FNXympWf.net

>>57
確かに肩周り腕周りはガッチリしてジャケット買い直しになってる
でも引き締まった感じのが強くてムキムキって感じにはならないかな

61 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 08:28:08.25 ID:i5Rt/MfP.net

男性は筋肉がつきやすいのもあると思いますが、男性IRが新人の頃、シェイプBシリーズを、毎日2本やっていたら、大胸筋と三角筋が発達して逞しくなっていた

62 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 09:08:35.93 ID:SHciSBCz.net

>>56
つ バルクアップ

そんな訳でカロリー制限はあかんやつ

63 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 09:17:04.95 ID:rTbEdgqA.net

元ムキムキのIRはフィールサイクルで仕事し始めて13キロ痩せたって言ってたから、筋肉量UPは難しいのでは？？

64 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 09:25:58.28 ID:QEl05hyD.net

自分は女だし、ムキムキにはなってないけれど、Bも避けててダンベルも0.5kgのままでやってるのに、肩腕回りは大きくなってる
太ったとは言われないのが救いだけど、嬉しくない

65 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 11:30:41.23 ID:50dOm+fa.net

FC始めて1年半くらいの男です
腿が逞しくなり、お気に入りのスキニーパンツが履けなくなって悲しい
ダンベルは2kか1.5k。三角筋と上腕三頭筋が逞しくなって嬉しい

66 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 17:16:06.06 ID:sGN9JysD.net

>>57
同意。
ここでムキムキだとか逞しくなったとか言ってる人ってステマ臭い。なんなら写真あげてみて。
有酸素と2キロ程度の軽量ダンベル5分くらいで何言ってんだかって感じ。

67 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 17:26:11.39 ID:1wes9kqK.net

ムキムキにはならないと思うけど、女でも肩回りは大きくなったよ
元々、腕を含め上半身は逞しい方だけど、腕自体は引き締まった感ある
ただ、去年のスプリングコートに肩が入らない

68 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 18:19:03.17 ID:jbnDuHfR.net

あんなコンディショニング程度の軽量ダンベル動作で胸筋肥大やらジャケットが着れないとか言ってる人って早めに病院行って強めのお薬処方してもらってください。

69 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 18:30:10.18 ID:ysPfNDyL.net

いや、体質によると思うよ
無酸素運動とは言えないような全然大したことない軽い運動でも筋肉付きやすい人は付く
ただ、ムキムキになりたいとか言ってるような人は逆に筋肉付きにくい人なのかなとも思うから、そういう人には全く当てはまらないよね

70 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 20:57:18.25 ID:LUjNLwtA.net

筋肉つかないやつは、なにやってもなかなかつかないからな〜w
あと、ハマりすぎて有酸素運動しすぎなのに飯あんまり食えないヤツは、鶏ガラみたいになっちゃう。
逆に付きやすいやつは、ちょっとやっただけですぐ大きくなるよねw

71 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 21:02:29.86 ID:fRGycv6q.net

筋肉話も大変興味がありますが、
今日AprilFEELで、ここの強度表にない2本漕いだので主観評価してみます。
L3…C。sitting曲ばかりで前半曲は速めのDT続き。後半にようやく16カウントP2standing fast出てくる。
2-3…D。IRさん曰く「昔はBB2の中で強度高いと言われてた」とのことですが、連続3本目、はうちゅーの後だったのに余裕でした。内容は忘れたｗ
漕いだことある方、いかがでしょう？

72 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 21:30:38.12 ID:17AbDinf.net

L3はDかなと！
楽しかった

73 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 21:38:47.42 ID:fRGycv6q.net

71です。そして筋肉話です。
私は入会当初「家でYoutube1時間観るなら、1本漕ごうかな。live好きだし。」のノリでしたが、目標の身体にするには「feel(感じる)」より理論＆数字も必須だと感じてますｗ
これがいーのか分からないけど、私はロードバイクのポジション、運動生理学、スポーツ栄養学を独学しつつ、定期的に体組成計で各パーツの骨格筋量や体脂肪量を確認して、
FEEL CYCLEのPRGの組み方と食事を軌道修正してまーす。
あんまり早く痩せると筋肉も絶対減っちゃうから、21時過ぎたのにモグモグしてるｗ

74 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 21:40:51.78 ID:fRGycv6q.net

>>72
実はCかDで迷ったんですｗじゃあ、Dに2票ですね！楽しかったですね〜！

75 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 22:02:05.15 ID:HE/xLSg0.net

fitbitの投稿みてるとBB1で100kcal台、BB2でも200kcalのやつとかいてやり方間違ってんじゃねーの？ってなる
ちゃんとやれば400いくだろーw

76 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 22:20:33.94 ID:DsojTaEZ.net

>>73
独学って時点でだれも参考にならんよ。
だいたいなんとかIRのに参加したーとかばっかりで、ここでまともな体型のやつ見たことねーし。インスタでも体型や体脂肪見たいな投稿してるやついねーので、察しろ。

77 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 22:26:08.52 ID:htTGb/Qk.net

>>76
最近の筋肉情報は、馬鹿にできんよ
とりあえず、disりたいならヲチスレにでも行きな

78 ：名無し会員さん：2018/03/31(土) 23:00:46.54 ID:fRGycv6q.net

>>76
独学と言っても、眉唾モノの情報に振り回されるつもりはないので、情報源は教科書に留めてます。
スポーツ栄養学の本は、東京大学教養学部後期課程統合自然科学科での講義の一部をまとめたという本です。
体成分計は安価ではないので、設置施設での測定が一般的ですね。
施設によっては有料で測定＆解説してもらえます。ご参考まで。

79 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 00:25:03.68 ID:X4KrXjE/.net

>>75
ちゃんとってどれくらいですか？？？

80 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 07:24:59.13 ID:2W0BNEnq.net

>>79
どれくらいってどういうこと？
指示通りの動き、適度なトルクに設定して
呼吸をして水分摂りながらやれば最低でも
1レッスン400kcalは消費します

81 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 08:30:59.28 ID:nTxW4dmH.net

>>80
体型とかにもよるから、必ず全員が400達成するとは思わないけど、、でも100は嘘やろって思います

82 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 09:57:33.95 ID:X4KrXjE/.net

>>80
指示通りの動き、トルクはかなり回して負荷かけてるけど、300超えるものはほとんどないです。始めて半年くらい。結構強度高いのも受けてるんですけどね…fitbitがおかしいのでしょうか？

83 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 10:04:20.95 ID:pXIqUZBO.net

負荷かけてるって平均心拍数どのぐらいまであげてるの？

84 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 10:08:05.49 ID:oGExmk7s.net

>>78
煽り耐性も学んだ方がいいと思うよ！

あなたがFCを始めてからの体重/体脂肪/骨格筋の変化量が素直に気になる。
通う頻度は？FC以外で筋トレもしてる？
減量目的でないなら食事は前後で変化なし？

自分は減量目的で始めて半年経った。月25回ペースで低糖質ダイエットも並行している。体重は体重は8kg減しかしていないけど、骨格筋量は減らず、体脂肪率（25%から21%）が減って満足している。お察しの通り、デブです。

85 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 10:20:14.59 ID:4I5CvOMB.net

>>82
garmin,polar,mioなど複数所有してるので比べてみてるけど、fitbitはエクササイズはkcal低めに出るよ。ライフログや活動計機能に重きをおいてる思想なんでしょう。あと、電池持ちとのバランスでしょうね。
あまりお気になさらず。

86 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 14:14:22.81 ID:F0S3Km5z.net

https://japanese.engadget.com/2017/05/26/7-apple-watch/

まあ電池持ち以外applewatchが最強なんだけどね

87 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:11:11.53 ID:4I5CvOMB.net

>>86
よくいるよねー。使ったこともないくせにこういう上っ面のリンゴ信者。頭悪そう。

88 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:20:36.97 ID:pXIqUZBO.net

>>87
心拍も正確に測れないのに何言ってるの？

89 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:22:43.87 ID:WJ73/ClS.net

>>87
小平奈央さんはpolar M430使ってたな。

90 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:23:12.95 ID:2fdttvOf.net

なんて言うか、
このスレではは良くも悪くも
批判的な書き込みは見たくないな。

91 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:30:17.89 ID:UNt94McC.net

先日程よくﾑｷﾑｷになりたくて質問したものです。様々な御意見をいただき、中には専門的な情報もあり、誠にありがとうございました(>_<)

基礎代謝は1800弱なので、摂取カロリーはそれを下回らないように、かつ運動するときはタンパク質も130グラム摂取しております。
腕・肩は程よくﾑｷﾑｷになりました。
後は腹筋が浮き出るのを夢見て、Wiを積極的に参加しようと思います。自宅だとついついサボっちゃうんで…w

92 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:37:16.29 ID:kyeRT7HW.net

>>86
スレチなので、ここらへんでapplewatch最強とかはポストしてください。そもそも議論対象にあがってなさそうだけどね。

歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？Part3 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1472986113/

93 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:45:06.59 ID:D0nrS/aW.net

>>90
残念な書き込みはスルーしていこ
構われなければそのうち居なくなるよ

94 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 16:45:33.63 ID:pXIqUZBO.net

>>92
えっ？カロリー計算の話出てたじゃん
活動系のカロリー計算は体重と心拍数が基準でしょ？

筋肉量はそれなりの機械使わなければ正確に出ないわけで
ROMりますわ

95 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 17:01:26.61 ID:4I5CvOMB.net

>>82

この辺りの投稿でも同じような報告あるみたいなので、fitbitすら持ってなさそうな外野の根拠の無いヤジは気にしないことですね。

---
どうやらfitbit　charge2は、エクササイズモードで自転車とかスピニングモードを選ぶと同じ心拍数でもカロリーが異様に低くなる仕様みたいだな…

試したら心拍数100で、
サイクリングモードだと10分で消費カロリーは30キロカロリー
ウォーキングモードで計測すると10分で70キロカロリー

何でこんな糞仕様になってんだろ？
ウォーキングよりサイクリングのが消費カロリー少ないなんてないよな？
普通は逆のはずだろ！
自転車のために買ったのに、ウォーキングモードしか使わないならカロリズムで十分じゃん…

96 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 18:17:27.75 ID:4k1T97mf.net

データが手元にないので、記憶の限りで回答します。以下長文、興味ない方はスルーしてね！

・トライアルから本日68日目。入会直後は1回1本、3週間後から1回2本(強度S〜B＋C〜F)。月20〜30本。
・目的：持久力向上＆他人の選曲の音楽を聴く。副産物として減量。よってFC以外に筋トレせず。
・食事：入会1週間で強度Sを受けてから、パフォーマンス向上のための食事に変更。
　　総エネルギーはそんなに変わらない(むしろ増やしてるかな)けど、食べるタイミングと内容は意識してる。職場で頂くお菓子類は残さず食べてますがｗ
・160cm女。もともと骨格筋は各パーツ100%。入会直前のデータ取り忘れ、10本漕いだ時点[A。基準]から20日[B]で体脂末b−2.5kg、骨格筋量＋0.8kg、体脂肪率30→26％[正月太り解消ｗ]。
　　Aから50日で、Aと比して−3.0kg、骨格筋＋0.3kg。体脂肪率覚えてない。)。
・パフォーマンス：強度S〜Bにとりあえず出られるようになった。主観評価だけど、漕いでてVO2maxとLTは上がってきた(＝持久力は向上中)と思う。
　　漕ぎ方のコツの質問ついでに、複数のIRさんに急成長と言われた。
・ボディーイメージは人それぞれだから、客観的にはデブだとしても、以前の自分より改善してると自分が思えて自己肯定できれば、それが一番。
　　↑これがMORE BRILLIANTの意味だと解釈してる。

お互い、マイペースで頑張りましょう。

97 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 18:20:09.64 ID:4k1T97mf.net

あ、失敗。78＆96です。
96は、>>84さんへの回答でした。

98 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 18:24:31.03 ID:4k1T97mf.net

96です。肝心なトコの誤字多過ぎるので、そこだけ連投失礼します。
・160cm女。もともと骨格筋は各パーツ100％。入会直前のデータ取り忘れ、10本漕いだ時点[A。基準]から20日[B]で体脂肪量−2.5kg、骨格筋量＋0.8kg、体脂肪率30→26％[正月太り解消ｗ]。
　　Aから50日で、Aと比して体脂肪量−3.0kg、骨格筋＋0.3kg。体脂肪率覚えてない。)。

99 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 20:08:48.53 ID:X4KrXjE/.net

皆さんありがとうございます！じゃあfitbitは参考に、これ以上は消費してるのねと思って頑張ります！

100 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 20:45:33.33 ID:WYYihwx0.net

時間の都合で強度高めのクラスしか受けられないのですが、入会したてでついていける自信がありません。
分不相応なクラス受けてる人見たらなんで受けてるんだろうって思われますか？
周りがノリノリで漕いでる時に体力不足でゆるゆる漕いでたら雰囲気壊すでしょうか…

101 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 21:10:25.96 ID:0AEv1hBH.net

>>100
後ろや端なら大丈夫！
むしろじゃんじゃんトライした方がよいよ〜

102 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 21:14:26.54 ID:cBT9Srpq.net

>>100
そんなことないと思います、誰でも最初は漕げないし。
最初はあまり目立たぬ席で様子を見ながら漕いでみては。ただ、リズム通りにいかない曲が半分以上の場合は、ギャップありすぎでご本人も辛くなっちゃうかも。その辺見ながら徐々に強度に慣れていけば、出れるレッスンも広がりますよー

103 ：84：2018/04/01(日) 21:20:07.21 ID:HdKfoH3k.net

>>96
参考になりました。ちな、自分は男です。
特にマッチョになりたいわけでもないし、このままFCだけにしますわ。
おっしゃる通り、FCは漕いでて楽しいから通っているわけで、減量は副次的なものだよね。

104 ：名無し会員さん：2018/04/01(日) 22:41:44.76 ID:4k1T97mf.net

>>103
体脂肪率で男性と察しました！
身長は存じませんが、−8kgなんて素晴らしい！
楽しくて漕いでても＜摂取量なら減量できないワケで、やはり努力なくしてそこまでの減量はできないと思う！
これからも、音楽楽しみながら漕ぎましょ！

105 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 16:32:57.43 ID:BTFuPstZ.net

すみません、強度表のイントラとは何のことですか？

106 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 17:46:43.49 ID:No47ezcg.net

インストラクター

107 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 23:16:04.11 ID:d7TlO1It.net

教えてください！
コリオ
ってなんの略なんでしょうか？？

108 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 23:23:23.22 ID:YacLwjkv.net

choreographyです。

109 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 23:25:32.74 ID:jJZ1d/2I.net

コリオグラフィー、振り付け。いろいろな動作のことですよ。
Dance on your bike!ってIRがよく言うでしょ

110 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 23:45:11.75 ID:d7TlO1It.net

>>109
ありがとうございます！ずっと気になってました！

111 ：名無し会員さん：2018/04/02(月) 23:59:09.57 ID:q29mk35b.net

ちょっとはググろう

112 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 01:35:22.60 ID:YJEpnTld.net

FC専門用語でもないしね

113 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:22:39.58 ID:BC6iabCK.net

L6のラストが何回受けても漕ぎきれない…
ランに近い速さのダブルタイムで2回目のサビは224カウント…
こりゃ無理だわ…
9曲目まではA〜Sだけど、ラストのせいでSSランクに上げてもよくない？

114 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:34:03.78 ID:5fD7EdnR.net

>>113
そこまでではないと思うよ
当時IRに恵まれててほぼ毎日受けてたら漕げるようになった。
フォームを見直すのもありだと思う、L6は自分見直すのにほんといいPG

115 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:43:51.16 ID:Xf0IeTUO.net

>>103
本日入会70日目(以下の�B)。データ取ってきたので、間違ってたとこ直しつつ最終報告します。
・160cm女。もともと骨格筋は各パーツ100％。入会直前のデータ取り忘れ、以下はトライアル含めて10本漕いだ時点[A。基準]からの比較。
　�@20日後…体脂肪量−2.5kg、骨格筋量＋0.8kg、体脂肪率30→26％[正月太り解消ｗ]。
�A40日後…体脂肪量−3.0kg、骨格筋量＋0.3kg。体脂肪率26％。
�B50日後…体脂肪量−3.5kg、骨格筋量＋0.5kg。体脂肪率25.5％。
ちなみに、�Bの現体重における筋肉の発達率は、両腕平均105％、体幹103％、両脚平均107％。
やはり脚優位に筋肉が発達するみたいです。でもそれはわたしの漕ぎ方の問題かも。

116 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:48:35.12 ID:BC6iabCK.net

>>114
そうか…L6を毎日漕ぐこと自体無理ゲーだわ
他のSはなんとか漕げるけど、L6だけはどう頑張っても漕げる気がしないのよね。
ホバーダンベルを本気でやり過ぎてるせいもあって、8曲目でスタミナ尽きる

117 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:54:52.43 ID:Xf0IeTUO.net

>>113>>114
L6のラスト、2回目のサビ224カウントあるんですね！情報ありがとうございます。
ここで話題になってるL6を「雲の上」と倦厭してたのに、
AprilFEELで�@EDM→�AB3→�BL6と連続で当たってしまい、ダンベルで息切れした後（そこまではなんとかなったつもり）、
初体験のL6ラストで無事死亡しましたｗ
皆さんのおっしゃる通り、BB3に向けてL6を見つけたら積極的に漕いでフォーム模索することにします！

118 ：名無し会員さん：2018/04/03(火) 23:55:37.07 ID:5fD7EdnR.net

>>116
突然漕げるようになるから、頑張るあるのみ
今私は3-reggラスボス倒せるよう修行中です

119 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:03:22.75 ID:X0y6lR+p.net

>>117
家で曲聴いて自分でカウントしたｗ
もしかしたら240カウントかも

腹筋に力入れて体幹使って漕いでると、だんだん楽になってくるんだけど、やっぱラストが無理だー

120 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:09:14.36 ID:X0y6lR+p.net

>>117
もう1回数え直した！
中途半端だけど232カウントかと

121 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:12:04.67 ID:X0y6lR+p.net

>>118
幸いにも自店だとL6いつも空いてて予約取りやすいので、修行してみまーす！
やっぱり苦手意識ある人多いんだろうなー

122 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:12:55.06 ID:azPMt+gU.net

>>113
他のSランク漕げてもOver and over againだけは最後緩むから、気持ちはよくわかる。前に自分もそんな書き込みもしたし。
でもやっぱ3-5とかでも漕ぐと、ちょっと違うなと感じる。全体のスピードとかインターバルの無さとか。1ランク違うのはやっぱり納得。というわけでL6はSに一票。

自分はL6たまにしか漕げないが、いまさら足をカラカラ回すコツがちょっとわかってきたw上半身をブラさずに脚を一点に向けて引き上げる感じが。あまり緩まなくなってきたと思う。

というわけでいろいろやってればそのうちビシッと漕げるようになると思ってやってます。
長文失礼

123 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:23:19.10 ID:X0y6lR+p.net

>>122
確かに緩い曲も間にあるから最後以外はそこまでキツくないよね
BB3は数回しか受けたことないけど、やっぱSSはレベルが違うか…

上体ぶらさず漕げるようになってきたから、ダブルタイムタピバとかはかなり楽にできるようになった。1曲目とか7曲目のsiaは割と余裕
課題はやっぱりスタミナかなー
とりあえず修行します
長文歓迎です

124 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:38:46.75 ID:L3Oxersj.net

L6受けてからのB5は地獄から天国のようだった。同じSなのに。
脚たくさん回すのが苦手ってことなのかなー。

125 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:39:48.29 ID:JeNSGcyb.net

Sランクの中でも強度に差があるのは確か
Sの下の方のプログラムはAに落としてもいいかもしれない
個人的にB5はSには感じない
あと前から話題になってるけど、Wiも筋トレ要素強いとは言えSの中ではだいぶ格下
この２つはAに落としてもいいんじゃない？

126 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 00:42:19.50 ID:JeNSGcyb.net

>>124
お、ナカーマ

127 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 01:16:47.44 ID:dDSGgSaO.net

>>125
その基準だとL5,B6も降格してもいいと思う

128 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 01:41:33.65 ID:0YjiIcus.net

B5、B6、L5(！)、Wi。これらは今のAランクとはやっぱり一線を画す気が。。。
もう一個ランク作るのか！？みたいになる！？ww
B系とかWiは、脚以外の体の使い方で強度をとらえた話もあり。

いかがでしょう？

129 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 01:44:27.19 ID:MwF6qXPc.net

Hous3漕げるのにB5もB6も苦手な俺…push upが苦手なのかな…

130 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 06:20:26.97 ID:L3Oxersj.net

>>129
B5、B6より2-Hous3のダンベル明けのpush up祭りのが腕殺すイメージがある。次の日の腕の筋肉痛は、B5、B6のチューブを真剣にやった方が出るけど。自分はまだあんまり2-Hous3受けてないから、慣れかもだけど。。。

131 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 07:28:52.76 ID:MwF6qXPc.net

>>130
あれはほんと腕殺されるけど最後の3曲ってわかってるからどうにかなるんだよね
2down.2upでかなり持ってかれるけど

B5、B6はなんかずっと腕ってイメージで心折れるw

132 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 07:31:44.01 ID:AkR0mxTA.net

初心者の参考にー、って考えるといまのままでもひとまずいいと思うけど

133 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 08:14:16.74 ID:8ebM3ax1.net

>>132
慣れた人向けじゃなくて初めてトライする人用だし現状でよいかなと思います

134 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 09:34:45.22 ID:3NtYUdmy.net

個人的にはL7とL-Rockは逆な気もするんだけどみんなどう？

135 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 09:35:24.39 ID:cS2DM92x.net

慣れた人から見た強弱じゃなくて、初見のインパクトで行くとなんでも下げちゃうわけにはいかないよね

136 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 10:14:17.53 ID:9ppN82an.net

>>132
>>133

禿同

個々に言いたいこと言い出したらキリがないとおも

137 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 13:29:04.13 ID:azPMt+gU.net

得意/不得意な部位や動きがあるからそれで多少の違和感を感じる場合もあるだろうけど、今の強度表はかなりイイ感じになってきてるのではと自分は思います。ランクの中で幅はあって当然だし。
最初に今のフレーム作った方に感謝！

>>134
脚の動きはrockの方が速いの多いと思うしそう感じたことは無いなあ。どの辺がそう思う？

138 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 14:41:25.67 ID:fRFiqKke.net

>>137

>>134じゃないけどL7の方がそこそこのテンポで漕ぐP3のWTが多め、ホバー苦手な方はホバーで脚酷使とかだと思うからL7＞Lrockって感じる方はいそうだよねー。
ただ強度表にしたら今のままかなー？

139 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 19:20:31.12 ID:azPMt+gU.net

>>138
なるほどLrockは緩急はあるし、ホバーは無い、その分なのかな。
だとしても、Legシリーズの入門編？は7が適してる気がします

140 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 19:45:37.58 ID:57ZqSrF6.net

>>139
たしかにLのスタートは動きの難易度高め(というか早い)L-RockよりL7の方が無難かも…

まぁここは基準を強度にしてるからなぁ

141 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 19:56:41.84 ID:deraAXY9.net

先日初めて新バイクを漕いだのですが、旧型とかなり違うのですね。

高さは旧型の半分目安と教わり、なんとなく半分にセッティング。
しかしデフォルトのハンドル位置が遠く、P3を腕が伸びきらないように掴むとかなり前傾姿勢に。
その状態でシングルカウントのP3エルボーダウンをやろうとしたら、あまりにキツくて全くついていけませんでした。(何故かツーカウントは大丈夫でした)

まだベストのセッティングが見つかってないこともあるとは思いますが、ここまで漕げなくなるのは初めてで少しショックでした。
何か、良いコツなど教えていただけませんか？

142 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 20:37:52.83 ID:j1nerrq2.net

>>141
P3が持ちづらいのかな？
新バイクのP3は、先端ではなく手の届く丁度いい場所でいいとインストラクターが言ってました。
先端カーブしてるところの手前側でもいいそうですよ〜

143 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 20:45:41.08 ID:VcMhe/P0.net

新型バイク、なんとなくトルクも １回転あたりの負荷の変化が少ない気がします…
皆さんの感覚はどうでしょうか？

144 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 20:47:37.54 ID:dDSGgSaO.net

漕いでてすごく滑らかだからトルクは低く感じる

145 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 20:53:11.33 ID:VcMhe/P0.net

さっそくのコメントありがとうございます。やっぱりそうなんですね〜

146 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 21:25:15.47 ID:paF3Ka2V.net

ほぼ新型しか使ったことない俺が聞いたセッティングのポイントは
サドルは腰骨のでっぱってるところの高さ
ハンドルはP2で足を前後に開いてまっすぐ立って
指の腹で軽く体を支えられるくらいの高さ

147 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 22:07:34.60 ID:deraAXY9.net

>>142
>>146
とても参考になるアドバイスをありがとうございます。
ご想像の通りで、先端に指をかけた状態でした。
手の届く範囲で良いのですね！それなら調節できそうです。
セッティングも、次回はそのアドバイス通りに試して具合を見ようと思います。

これでトラウマにならずに済みそうで安心しました笑

148 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 22:47:44.75 ID:Nt939Fjg.net

>>143
新型バイク1回しか乗ったことありませんが、開始直前に横浜のIRさんに訊いたら
「旧型バイクの赤トルクの1回転＝1.5回転ぐらいかなぁ？」と、アバウトな返答がありましたｗ
回転がスムースすぎて、漕ぎながら回すと、何回転回したか把握不能ですよね。。
P2の手を置く位置とかその他諸々、旧型バイクが好きです。

149 ：名無し会員さん：2018/04/04(水) 23:18:13.14 ID:A6y1poED.net

貴重な意見、ありがとうございます。

150 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:21:56.37 ID:9jm+Vey7.net

>>117
いまさらだけど、倦厭ってなかなかの言葉のセレクトだな。この文字ほとんど見たことなかったぞw

151 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:25:49.07 ID:Da1H3bCt.net

BRMSのリリースの宣伝があったんだけど「ほどよい強度」と言っていた
ついに週末だね

152 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:28:11.59 ID:DivkTNBt.net

>>150

153 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:29:30.33 ID:9jm+Vey7.net

B〜Cくらいなのかな。週末受ける方のレポート楽しみ

154 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:36:16.82 ID:DivkTNBt.net

>>150
117です。今さらのご指摘に感謝です。実は投稿後、誤字に気付きましてｗ
「雲の上」＝敬意を払う対象ですので、
×倦厭
○敬遠
でした。

投稿ついでに質問させてください。
P3runが長続きしなくて、「腹で漕ぐ」「つま先を下を向ける」を意識してみてるのですが、
「つま先を下に向けた」時、皆さんはどのへんに力がかかりますか？
わたしは前側の太腿(大腿四頭筋？)に力が入ってしまい、『太ももマッチョマンになっちゃう〜』と回転数を落としたくなってしまいます。
これって間違いっぽい気がしていて。
先輩方にご教示いただけると幸いです。

155 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:42:14.21 ID:sJWVaPmi.net

>>154
いえいえ、言い方悪くて誤解させてしまいました。
L6の話題に飽きていた、というので惓厭で分かりましたよ。むしろ

156 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 21:52:14.89 ID:sJWVaPmi.net

途中送信失礼しました。
むしろ言葉チョイスが新鮮で。

ご質問は、P3ランでは爪先下向きを意識する必要はあまり無いと思います。自店のIRは、「足首には力を入れずに」と言ってます。爪先下意識し過ぎると不必要なところに力入るかも。

上半身（腹、体幹）ぶれないよう力を入れて、脚を引き上げることに集中すると足首の意識は無くなり、自然と力抜けます。
参考になれば！

157 ：名無し会員さん：2018/04/05(木) 22:16:04.25 ID:EOJ8mVSG.net

>>154骨盤が前傾、もしくはヘソから前屈みになってると前腿にくる。骨盤立てて腹引き上げて、みぞおち辺りから猫背っぽく前傾になると楽に長く漕げるようになった。
違ってたら誰か訂正頼む。

158 ：名無し会員さん：2018/04/06(金) 06:28:19.20 ID:WaTDkleb.net

爪先を下にでは無く、踵を15度程軽く引き上げて漕ぐが正しいと思います。 軽くですよ。 偶に、アンクルシェイプをもっと極端に90度近く踵を上げて漕いでる人見るけど、側から見たら滑稽だからね！

159 ：名無し会員さん：2018/04/06(金) 23:11:46.07 ID:fIC/YODm.net

154です！皆さん貴重なアドバイスありがとうございます！
皆さんの漕ぎ方の微妙なさじ加減がよく分かる表現で、感謝感激、色々と合点です！
ここのレス、ホントに大好きです。

>>156
足首には力を入れずに、なんですね！そしてやはり引き足！さっそく明日やってみます！
>>157
骨盤前傾になってました！
爪先下を意識しながら『どのあたりの角度かな？』と微調整しながら探ってると、おおよそ骨盤前傾になってたハズ。
「みぞおち辺りから猫背っぽく前傾」はまさに、フォームのお手本にしてる自店のIRのシッティングのフォームです。体幹が全然ブレない美しいフォーム。
P3でもそれを再現するんですね！
>>158
「踵を15度程軽く引き上げて漕ぐ」!!目からウロコ!!
「爪先を下に」の真意は、爪先で下に押し漕ぐのではなく「引き足」のことだったとは!!
アンクルシェイプもAprilFEELで初めて聞いて、何目的かよく分からなかったので、一緒のご説明いただけて助かりました！

160 ：名無し会員さん：2018/04/06(金) 23:13:09.61 ID:fIC/YODm.net

ここのレス、じゃなくて、ここのスレでした。
興奮して、つい誤字脱字が多くなるｗ

161 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 11:19:56.84 ID:A4myMNps.net

ブルーノ楽しかった 待った甲斐があった
選曲が好き あの曲はまだか！？だったけどw

比較的優しい強度でした。ラストだけすこし強度高め
Aの下かBの上くらいかなと思いました

ご意見乞う

162 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 12:00:10.48 ID:XQGGA8vQ.net

楽しかったですね！Cかな！

163 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 15:07:05.83 ID:kyI1Zujc.net

最新の強度表は>>30かな？
2-BRMS、AかBか迷うね。

初心者の人だとコンビネーション多くて戸惑うだろうし、オフビート、11曲構成、最後の曲が早めの事を考えるとなかなかキツく感じやすいかもしれない。
でもそれ以外は比較的テンポもそこまで速くないからなー。Bくらいかな？

164 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 15:11:55.49 ID:Kt2rzhIp.net

リアーナより下だと思った
個人的にはC

165 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 15:40:43.77 ID:Qf/vNzJm.net

俺出てないけど自店IRは13と同じ位って言ってた

166 ：名無し会員さん：2018/04/07(土) 19:48:18.33 ID:p9oAJXKp.net

>>165見て思ったけど、BRMSはW-Soul1と近いかもね！
最後だけ脚がめちゃくちゃ速いけど後は楽。

自店はIRさんはみんな口を揃えて「強度高くはない」って言ってたけど、会員さんたちは「意外とキツかった」って言ってた。まあコンビネーション多いことを考えると初心者にはBくらい？

167 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 13:37:05.85 ID:bEHuXMKT.net

2-HH2がきつすぎるのですけど。。
L5のが楽です。
慣れですかね？

168 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 14:18:28.48 ID:j1wEvQ/T.net

>>167
3曲目乗りきれば楽だとおもわれ

169 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 14:21:19.06 ID:YEfLrwW+.net

BRMSはBで良いとおもう
コンビネーションの種類も多いし
ラスト1曲がダブルタイムとはいえ速い
ランは最長32カウントかな
ダンベルの後3曲も初心者は抉られるかとw

170 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 15:55:54.17 ID:r4uxhUOb.net

BRMSはみんなの言う通りBで良さそう。
最後は潰しにかかる64カウントが２回あるけどバランスが全体的に非常に良く、曲もまったりだけでなくリミックスもあってテンポ早いのもありーのでバランスが秀逸
ZEDDに近いバランス

171 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 20:54:14.71 ID:FbtJG9//.net

>>170
皆の意見を見て、まだまだはじめて4ヶ月の初心者ですが、受けるの楽しみになりました。早速予約してみます。

172 ：名無し会員さん：2018/04/08(日) 21:20:02.19 ID:EvY5IuJ5.net

BRMS受けてきたけど皆様と一緒でBかな。やっと初心者って時期を過ぎたばっかなので、最後のダブルタイムでまんまと振り落とされましたけど次は完走出来ると思える強度。

173 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 09:36:29.61 ID:yZFlaRQm.net

>>170
Zeddに近いバランスって・・・
楽しみすぎるじゃん

174 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 22:23:48.51 ID:N+jnmj4w.net

皆さんの意見を聞いてBRMS受けてきました！
P3が苦手な私にはP3がとても多い気がして、正直きつかったですが最後以外はなんとか乗り切れました！

P3の体幹と腹筋、踵の角度や使う筋肉などこちらを参考にしたところいつもより長く漕ぐことが出来ました！
ただ、みなさんのいうとおりBRMSコンビネーションが多くてすぐ体勢が崩れてしんどくなってしまいましたがいつかみなさんのように最後まで漕ぎきれるよう頑張ります！

175 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 22:56:05.52 ID:yZFlaRQm.net

brms、BでもいいけどAでもいいのかな
LRockと大差ないよね
Bの強めかAの弱め

176 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:06:48.10 ID:N+jnmj4w.net

>>185
そのぐらいな気がします！
いつもこちらの強度表を参考に漕いでる私としては。
確かにAのEDMや2017よりは低いですけど。

177 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:33:25.61 ID:wJ0g61lM.net

何が苦手かにもよると思うんだよね
BRMSは腕使うのが苦手な人、体幹弱い人はAに感じるかもしれない

178 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:34:50.60 ID:8Xrd5g3h.net

その評価見る限り2-HH2みたいな感じかなぁ…
苦手だから楽しみだけど辛そう

179 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:40:26.76 ID:LG1Rb6BN.net

今日2回目受けてBかなぁって思いました！
前10曲は辛くなく楽しい強度なんだよね
11曲目だけ強度高いけど曲がスーパーハイテンションだからつらさを感じないで行けちゃうかなって思い直した

180 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:44:00.28 ID:wJ0g61lM.net

>>178
HandTap苦手だったりする？

181 ：名無し会員さん：2018/04/09(月) 23:51:02.70 ID:8Xrd5g3h.net

>>180
2カウントになるとバランス崩すというか、あるタイミングで手と足がバラバラになっちゃって苦手
オフビートとかは全然大丈夫なんだけど体幹使う系が。

182 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 09:30:38.32 ID:t0bJgEIt.net

入会して２ヶ月経つけどBB2のポジション3ダブルやランがついていけない。
コツがあるのか、単純にまだ実力不足なのか。気合いかな

183 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 13:19:44.78 ID:mvsJVppKD

>>182
157です。
わたしは入会2.5ヵ月ですが、ここの先輩方に同じ質問させてもらって
だいぶP3DTやP3runが長続きするうになりました。
154〜159が参考になれば！

184 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 13:31:11.32 ID:IdXVhJ/d.net

>>182
反り腰にならないように上体を少し起こして、股関節を固めて脚の力を抜いてくるくる回せるようになれば、64カウントくらいなら余裕になってくる。

脚が多少遅くなっても、漕ぎやすいポイント探してみるのをおすすめ。前傾で腕に体重のってるとつらいかも。

185 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 13:35:28.38 ID:JxyZ5h1H.net

BRMSのコリオって誰が作ったのかご存知の方いますか？
セトリも好きだけど、コリオもすごく好きで

186 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 13:52:07.26 ID:1c+hPG3A.net

>>185
Yaeさん

187 ：名無し会員さん：2018/04/11(水) 14:03:12.35 ID:itCJ8nvK.net

>>182
俺がついてけなかった時の一番の原因はハンドルが低すぎることだったので、
まずはセッティングを確認してもらった方がいいと思う

あと、ホームでよく言われるのは、おしりがサドルの先端に来るくらい
（新型バイク基準）に腰を引いて上半身は猫背気味にすること
つまり重心をペダルの直上に近いところに持っていくことと
体幹で姿勢をキープすることで足が楽になるってことかなと思う

188 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 08:57:05.87 ID:nIMLrhFo.net

今日初めてBRMS受けたけどBだと思う
ラストが多少強度高いけど、他がCかDぐらいだから
全体的な強度は低く感じた

189 ：182：2018/04/12(木) 12:36:34.44 ID:GFu3tCYz.net

182で書いた者ですが、ハンドル4のサドル8なんだけど、ハンドル高い方がいいのかな

190 ：182：2018/04/12(木) 12:39:45.89 ID:GFu3tCYz.net

あと、町田しか行ったことがないので町田のバイクが新旧どちらかがわからないです

191 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 12:50:14.15 ID:oP6lCrA8.net

>>190
feelcycle サイトのトライアルレッスン説明の写真のバイクが旧バイク

192 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 13:55:11.02 ID:3spi51NW.net

同じくfeelcycle サイトのapplemusicのページの一番上で
モデルさんが乗ってるのが新バイク

193 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 15:51:54.59 ID:cS+N4qDl.net

町田は旧です

194 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 20:20:14.71 ID:yoBujJRI.net

SJKは旧バイクですか？

195 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 21:29:19.42 ID:LmfKPhJQ.net

トルクが赤いやつは旧バイク
灰色は新バイク

196 ：名無し会員さん：2018/04/12(木) 21:44:58.48 ID:3IstY9kj.net

>>194
今のところ旧バイクですね

197 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 00:29:44.99 ID:AZn2BInb.net

>>189
旧でも新でも、サドルとハンドルのバランスとしては標準的。それ以上高くしない方がよいと思う。
ハンドル高くし過ぎると、体幹使うフォームが使いにくいし、プッシュアップなエルボーも効かなくなるよ。何より漕ぎにくいと思う。
慣れたら、ハンドルとサドルの高さが同じくらいが良いと思う

198 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 06:29:35.35 ID:dvEoQYkR.net

BRMS、リリースして１週間経つけど
強度はひとまずBってことでよいかな？

199 ：182：2018/04/13(金) 12:19:11.73 ID:Q8vMDtKC.net

182ですが、現状ポジション3での姿勢は腰が前に出すぎていて、ハンドルに斜めに寄りかかるような感じのような気がします。少し腰を引いてみたほうが良さげですね

200 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 20:04:24.49 ID:bm1gOcKX.net

>>198
異議なし〜

201 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 21:04:03.76 ID:VAIL4YBq.net

更新してみます。意見のあったコメントも。
あとAprilの時出てた話も入れましたー


( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク［BB2の強度が怖いならここから］━
(2-3), (2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (L-3), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク［運動不足さんはここから］━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1


更新箇所
2-BRMS* B [NEW]
(2-3),(L-3) D [RESURRECTION]

202 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 22:28:19.36 ID:zSYe1+aF.net

>>201
ありがとう！
(2-3),(L-3) の追加のコメントがRESURRECTIONなのがいいね！
来週のイベントでも情報集まりそうだね

203 ：名無し会員さん：2018/04/13(金) 23:35:32.21 ID:AAigl98P.net

>>202
レスthxs！
よく見たらL-3の位置が変でした。。
次更新される方、もし気づいたらよろしくお願いしますw
GW RESURRECTION楽しみだね！

204 ：名無し会員さん：2018/04/14(土) 10:03:31.09 ID:BRjruPbd.net

>>201
最強に見やすい！
ありがとうございます！
あなたが受けたいレッスン、全部取れますように！

205 ：名無し会員さん：2018/04/14(土) 21:17:58.91 ID:0SY/B2vc.net

BRMSの11曲目、フレンチのフルコースひと通り食べて『もうお腹いっぱい』ってときに出てくる重たいデザート感ある

206 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 10:17:22.77 ID:ueO+CwK0.net

>>198
異議なし〜

207 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 14:20:06.68 ID:v7MVvHMi.net

BRMS初めて受けたけど、楽しいねこれ
ZEDD級の人気プログラムになりそう
スタミナ温存し損ねてラスト漕ぎきれなかったけどｗ

208 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 14:58:55.03 ID:fnG6GV7L.net

最近始めたばかりなんですが、BB2-Hit4って昔のプログラムですか？
RESURRECTION期間のレッスンで見つけたけど強度表には載ってないようなので

209 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 15:26:21.18 ID:NFxwvbwu.net

>>208
かなり古いPGだよ
昔のPGだからそんなに強度高くないと思う

210 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 21:35:30.17 ID:fnG6GV7L.net

>>209
ありがとうございます
強度低めならチャレンジしてみよう

211 ：名無し会員さん：2018/04/15(日) 22:20:23.66 ID:4O+RP8L/.net

初めて2をやったけど
強度高すぎると最後まで持たなくて
カロリー消費低くなるんだね
400キロカロリーしか行かなかった

212 ：名無し会員さん：2018/04/16(月) 06:19:38.83 ID:Q9/sDZsH.net

無酸素運動だったと言う事だけど、そんな時でもトルクあげて漕いでたら筋肉は付いて、基礎代謝上がるから、本当のダイエットになるよ。 トルク掛けなかったら、その場限りの運動

213 ：名無し会員さん：2018/04/16(月) 08:43:21.99 ID:GZidXtrq.net

>>211
2ってbb2のこと？？
だとしたらbb1でそれ以上にカロリー出てるの？
もしそうならすごいw

214 ：名無し会員さん：2018/04/16(月) 09:54:55.46 ID:ZpchgROG.net

漕ぎきれなくて息上がりAT値超えて無酸素運動になったから、消費カロリーに反映しなかったんだと思うよ。 無酸素運動が悪い訳じゃないけどね

215 ：名無し会員さん：2018/04/18(水) 16:07:11.96 ID:PpNczOmR.net

強度表にL-1足して欲しいな。
自分的にはD。
ダンベルが楽しい。
もう持ってるIRさんが少ないと思うけど。

216 ：名無し会員さん：2018/04/18(水) 20:38:11.00 ID:JrMzrywC.net

>>215
貴重なL1情報、ありがとうございます。
RESURRECTION期間に復活するみたいですね！
L1漕いだことある方、是非ご評価を！

217 ：名無し会員さん：2018/04/19(木) 10:30:50.27 ID:gk5xZ5dN.net

アンクルシェイプとニーアップがあったのでL3ぐらいまで？
この頃はランも32カウントぐらいで短かったな。しみじみ。

218 ：名無し会員さん：2018/04/21(土) 15:29:29.58 ID:QUPCpU6M.net

2-Rock2初めて受けてきた！
中盤までは強度軽めで、どこがSだよ！と思ったけど、タマホーームとラストで納得
ダンベルもひたすらトライセップスで地味にキツい

219 ：名無し会員さん：2018/04/23(月) 22:47:11.40 ID:pSoedYcn.net

フィールサイクルを初めて数ヶ月、やはりポジション3のダブルタイムのtibのタイミングがうまくつかめません。。。体力つくまで頑張るしかないですかね？

220 ：名無し会員さん：2018/04/23(月) 22:56:45.87 ID:msSP5n12.net

>>219
早く漕ぎすぎているに一票。最前列でIRの動き見ながら漕げばすぐにタイムングつかめるようになるさ。

221 ：名無し会員さん：2018/04/23(月) 22:59:10.96 ID:5umn8nXF.net

>>219
まずは正しいカウントで正確に脚を回す
あと早いカウントでタピバがズレる人はタピバがお辞儀になってる人多いのでタピバのフォームもIRさんに見てもらった方がよいかもしれない

その２つがそれぞれちゃんとできればあとはちゃんと音楽を聞いてビートを感じれば自然とできるような

222 ：名無し会員さん：2018/04/23(月) 23:17:10.21 ID:CW3mxgmv.net

>>219
自分は、慣れるまではWTについていけないせいでタピバのタイミングも合いませんでした。

もしくは「速くて漕げない」って思ってるからトルクをほとんど回さず、そのせいで脚が空回りしてしまいタイミングが合わないか。

体力がついて、P3WTをリズム通りにしっかり漕げるようになれば、リズム音痴でない限りはできるようになると思います！がんばって！

223 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 01:00:00.76 ID:UTPvIxbI.net

>>219
Wiとかにある、P3の高速タピバの事？

224 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 01:02:51.33 ID:JGFB1bEO.net

>>223
3-reggかもよ

225 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 08:32:18.69 ID:WW/LUJoj.net

ひさびさに2-13やってんなーと思って受けたら
通常提供終了で復刻扱いだった…

226 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 08:39:54.43 ID:nYTuNsvu.net

218です、皆さん本当にありがとうございます。
通常のTibは、IRさんにも見ていただきOKいただきました。
トルクが軽すぎるという可能性に関しては、全然意識しておりませんでした。いつも0でしたよ。。重さも調整してみます。ありがとうございます！

ちなみに、軽めのBB2のプログラムに出てくるWタイムのTibが上手く行きません。
それ以外は本当に楽に漕げるようになってきたんですよ。

227 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 11:50:11.10 ID:+qDETHEt.net

終わるといつも足が痛くなるのは普通ですか？
もしかしたらフォームがよくないから足に負担がかかりすぎてるのかと思ったんですが

228 ：名無し会員さん：2018/04/24(火) 12:03:01.32 ID:2TGeVYY7.net

>>227
足のどの部分がどのように痛いかとか
どんな動作をするPGで症状がひどいか書かないと予想もできないと思うよ

229 ：名無し会員さん：2018/04/26(木) 22:37:49.07 ID:/SsAormm.net

L-3楽しかったー！
セトリも良いし最後まで無理なく楽しく走れたって感じ。
慣れてると強度レベルDもないくらい、でもEほどでもないかな…
またぜひとも受けたいけど次は一年後？しょんぼり。

230 ：名無し会員さん：2018/04/27(金) 01:09:05.37 ID:cFwJUvXy.net

リザレクションスプリングってあるし、違う季節にもやるんじゃない？

231 ：名無し会員さん：2018/04/27(金) 09:30:56.41 ID:osfwQBhk.net

マンチケ売れたのに気を良くして春のあと秋と年末はやりそう
下手したらお盆もやるんじゃない？

232 ：名無し会員さん：2018/04/27(金) 09:55:50.06 ID:+8v3Ntsa.net

ハロウィンはまたやるんじゃないかな
でもそれのためになら別にマンチケ買ってもいいし、レア化しなくなったら買わなくなるだけだしやって欲しいわ

233 ：名無し会員さん：2018/04/29(日) 13:09:24.20 ID:eAJm7RdI.net

皆さんにお伺いしたいのですが、二回連続でプログラムを受ける際に気をつけている事ってなんですか？今度初めて受けてみたくて。
最初に強度低いのを受ける、慣れたのを受けるなどありますでしょうか？

234 ：名無し会員さん：2018/04/29(日) 13:53:59.73 ID:xFkj8TGI.net

>>233
15分間隔のレッスンだとあまり休めないから、45分間隔がおすすめ
1レッスン目は準備運動代わりにbb1がおすすめ
ウェアはレッスン毎に全て取り替えること

235 ：名無し会員さん：2018/04/29(日) 13:59:48.10 ID:yU9IyCwl.net

>>233
最初に強度高いの漕いで、2本目にBB1だと15分間隔でもいけると思います。 溜まった乳酸抜けてクールダウンにもいいと思っています

236 ：名無し会員さん：2018/04/29(日) 15:26:01.85 ID:RKZ8WTxC.net

232です。
ありがとうございます！参考にしてみますね。

237 ：名無し会員さん：2018/04/29(日) 21:25:14.05 ID:BsmvJkAC.net

>>235
自分も初めはこれだったな。
キツいのやってからBB1でクールダウンで連続受講に慣れてくを繰り返して、イケそうならキツいの2連続。
ただ、スクワットあると連続キツい。

238 ：名無し会員さん：2018/04/30(月) 00:50:07.19 ID:7Q4wA3AL.net

>>218
タマホームってなに？

239 ：名無し会員さん：2018/04/30(月) 02:15:25.94 ID:zKgMD8kx.net

>>238
タマホームのCMで使われてる「Burn」のことかな。

240 ：名無し会員さん：2018/04/30(月) 15:37:24.85 ID:GwRofnG+.net

個人的に、BSW受けてからBBシリーズ受けると、
ウェストの使い方がなんか分かりやすくて足が楽になる
ウェスト引き上げちゃんと出来ると、P3のダブルタイムあんなに楽になるんだね…

241 ：名無し会員さん：2018/05/01(火) 09:30:11.49 ID:Le4ABGGE.net

BRJがDは少し違和感があった
ゆるい曲はひたすらゆるいけどP3でそこそこ脚速いのって他のDにはない気がするよ
P3DTでタピバもあったし
D寄りのCかなぁと思うのだがいかがか

242 ：名無し会員さん：2018/05/01(火) 13:08:53.42 ID:kvT7CeqN.net

MDNAのレベルの記載がないんですけど、Dランク相当ですか？

243 ：名無し会員さん：2018/05/01(火) 13:46:54.69 ID:EnPGLnqF.net

Wi受けた翌日に、普通のBSW受けたら軽い筋肉痛で、腹筋に効く動作が分かっておススメです

244 ：名無し会員さん：2018/05/01(火) 17:04:23.38 ID:9hDgpj/X.net

>>241
私も思いました。
2-hous1よりもきつく感じた。

245 ：名無し会員さん：2018/05/03(木) 18:37:05.15 ID:rW1OxJhl.net

L1受けてきたけどこりゃたしかにDだね
レッグなのにP3ランどころかP3DTもなかった
速いサイサイがあるのと、ラスのP2ランの回数が多いくらい

ニーアップって漕ぐ時にどこを意識するかって話だと思うんだけど
足の付け根にきてる感じなら合ってるのかな？

246 ：名無し会員さん：2018/05/03(木) 22:44:05.81 ID:wNef8pNT.net

BB2-Hit4受けてきました
強度表にないみたいだけど、これもDかな

247 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 02:08:49.03 ID:dtpXFjwG.net

2-4のD賛成です。
2-2もDかなと思いました。

248 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 10:36:34.91 ID:A2W9of7W.net

>>246
とりあえず>>1見たら？
ある程度判断できるでしょ

249 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 13:38:40.25 ID:iZuls+H5.net

さっき、なんとなく予約のPRGのクルクル見てたら、BSL Ns1ってあった。これ何か知ってる人います？

250 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 13:52:04.70 ID:Kqf+4NFS.net

>>249
ノンストップ
昔々にイベントかなんかでやったやつ

251 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 14:25:52.74 ID:iZuls+H5.net

>>250
ありがとう！前の強度表？にもなかったから何かと思っちゃった。
昔のイベントだったのね。

252 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 21:09:59.16 ID:IC1rzFsY.net

タピバってどこに効かせるものなんでしょうか。
ハムストリング？

253 ：名無し会員さん：2018/05/04(金) 21:40:05.40 ID:jV5llrfZ.net

>>252
え？腹筋じゃないの？？

254 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 01:18:17.31 ID:wkv+6mtf.net

Sランクの中でもかなり差があるよね

S++ 3-6,2-Rock2,L-6
S+ EDM, 2-Hous3
S 2017,B-6,L-5
S- 2016、W-7
S-- B-5、Wi-Hous1

って感じかな

255 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 02:03:06.84 ID:r80lJCWa.net

L6のタブルタイムに慣れてるから
ガチ漕ぎランすると俺はこんな感じ

S++ 3-6,2-Rock2,2-Hous3
S+ EDM,L-6,2016,2017
S- B-5,B-6,L-5,W-7
S-- Wi-Hous1

3-6はずいぶん受けてないから曖昧だけど

256 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 02:15:51.95 ID:ww8WkTIq.net

>>254
多数決で決まるもんかもしれないけど、L6そんなきつくないよ。
先人たちのオリジナルどおり、L5のほうが上。プッシュプルとかで無負荷で休憩してたりすやつ多いし、なんか判断基準適当すぎると思う。

257 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 02:24:58.58 ID:77Qucvjw.net

>>255
ならあなたの意見を出せばいいだけ
俺はL5よりL6のがきついと思う。
トルク固まるとこまで回して動き出すとこまで戻してやってる

258 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 02:38:09.55 ID:77Qucvjw.net

>>257のトルクの話はプッシュアンドプルの話ね

259 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 07:03:45.34 ID:EuzKMX64.net

なるほど…そういう負荷のかけ方もあるのか…
今度のL5は失速覚悟でやってみよう。

260 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 09:47:50.09 ID:LYFb9H8H.net

俺もL5が上。
heymamaトルク盛モリにしたらL5は3〜7曲目までかなり負荷高いよね。しかもchangingWTにすらなってない奴多いし。
L6キツいと感じるのはホントにラストだけだから、キツいPRGってイメージになりやすいのは確か。

261 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 09:58:20.33 ID:U0BvKhlc.net

>>260
同意。L6の方が上とかって言ってるやつはheymamaでトルクかけれてないと思う。
山盛りでWTにもっていくと7曲目までかなりのキツさ。

262 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 11:45:22.90 ID:CR/5DofB.net

L5持ちが自店にいないから、しばらく受けてないやー

とりあえずWi-Hous1は満場一致でSの中でも最弱なのねｗ

263 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 19:11:49.35 ID:bngqlEnr.net

Wi最弱なんですね！
今度受けてみます！いままで恐怖だったので参考になります！

264 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 20:02:19.66 ID:TjjEAw5M.net

これ本当に400〜800カロリーも消費するのかな？みんな３００いかないくらいじゃない？
いつも350〜400弱しかいかない
開始10分前には入って漕いで、だんぺるちゅうも漕いでるから
人より多く漕いでるはずなんだけどね

そして、ここ最後にダンベルやるけど
筋トレ後に有酸素運動やったほうが効率いいらしい

265 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 21:37:29.88 ID:+oHbqD3u.net

>>264
またその話題かよ…

266 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 21:50:32.39 ID:U0BvKhlc.net

>>264
過去レス読め。
そもそも最後でもないし、コンディショニング程度の軽量ダンベルの順序がどうとか、知識レベルが低すぎる。
こういうやつに限ってクソデブのお察し体型。

267 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 22:33:03.64 ID:TjjEAw5M.net

こっわ
社員出てきてる？
過去レスで議論されてないじゃん

268 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 22:42:32.31 ID:pitDoSoX.net

本スレ、強度スレともに叩かれている ID:TjjEAw5M たん可哀想w

269 ：名無し会員さん：2018/05/05(土) 22:58:56.60 ID:imdj0EKi.net

ここのIRは、自分のアイテムは精通してるが、運動やフィットネス全般の知識は乏しいよ。
そもそも痩せねーだとか、カロリーがとか個人差あること聞くのは、酷だ。過食のやつも多いし。
普通のジムで自分でパーソナル頼んで聞け。

270 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 00:53:59.52 ID:zDCiggum.net

日体大多いのに知識乏しいとかあるのけ？

271 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 01:39:34.69 ID:1va276Ac.net

日体大多くないよ
ちらほらいるだけ

272 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 05:50:41.66 ID:NgtiBsrl.net

昔のプログラムは今より強度低かったって聞いてたんだけど、1-5はBB2並み、昔のBB1は今より強度高かったっていうインスタもちらほら見る
強度表見ると1-5って今の1-11やcomp2と同じくらいになってるけど、何が正しいの？
自分がトライヤルで入った時は1-11やcomp2をやってて、ここ最近、昔のBB2を受けた時は今あるBB2より強度低く感じたけど、入った時期によるのかな？

273 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 07:06:35.64 ID:SpxkDtWo.net

>>272
BB2とかは昔のPRGの方が大体強度低くて、それでも当時は強度高いって言われたんだよエピソードを見たことがあるから、BB1もそんな感じ（当時は高く感じたけど実際には、、、）かと思ってた。
1-5受けたことないから、想像なんだけど。1-5だけBB2並みなのかな。教えてエロい人
1-4は強度かるかったから、昔のが強度高いわけじゃないとは思う。ダンベル振り回すのがちょっと恥ずかしいw

274 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 07:16:30.76 ID:MH4JrPVi.net

1-5、足の速さはないけど動きの種類が多かった
BtUが2カウントまであったり、プッシュアップが2ダウン2アップとかライトアンドレフトとかアイソレーションとか
2-Hous1のP3DTがない感じかな？
足はBB1らしく立ち漕ぎのダブルタイムは確かなかったしP2のrunが短く少しあるくらいで回転数考慮するとやっぱりEではあると思う

275 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 07:18:41.33 ID:MH4JrPVi.net

1-9は1回しか受けたことなくて記憶にないけどComp2、11よりはキツイ。

276 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 08:35:50.89 ID:SpxkDtWo.net

>>274
なるほど、そうなんだ。ありがとう！

277 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 16:42:46.73 ID:07zbMGPa.net

>>252
BRJ確かにDは違和感あります。
BB1の次にしては、強度は高めかと。
P3多く、さらにP3DTでタピバやエルボー
またコリオも色々あってきつかったです…

278 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 16:54:45.56 ID:SpxkDtWo.net

>>277
自分もBRJはDは違和感ある。P3WTのリズムも結構速めだしねー。Dと思って受けたら マジか ってなった。
今の自分のレベル的には丁度良かったけど、初心者の頃受けたらかるくトラウマになりそう。ダンベルも辛いし。

279 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 22:21:40.92 ID:NBwcbzy/.net

BRJは最近の強度考えるとDでいいと思う
DのQOP(QNOP)よりちょっとキツいぐらいで
CのAviciiとかMJ2ほどの強度はない気がする

作った人には申し訳ないがBRJは駄作だと思う
映画で使われてる曲がそもそもFEELCYCLE向きじゃないのに無理矢理コリオをぶち込んでるからZEDDとかAviciiに比べて消化不良がすごい

280 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 22:40:34.31 ID:SpxkDtWo.net

>>279
そぉ？結構好きだけど。
駄作だって聞いて受けてみたら、全然そんなことなかった。楽しかったし、結構好き。
そんな、無理矢理感もないけどなぁ。
あのダンベルを美しいフォームでキメたいと思うけど、まだまだ重心が斜めになってキッツイ。おんなじダンベル2個持ちのB-Hous1のは、水平で何とか出来るんだけども。

281 ：名無し会員さん：2018/05/06(日) 23:39:28.22 ID:2cBLVIhI.net

おれも同じくBRJは駄作No1だと思う
去年のApril feelで引いてしまった時の絶望感やばかったわ

282 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 00:17:00.08 ID:FpGTGxLY.net

自分もBRJはコリオにとりあえず作ったっていうオトナの事情が感じられてあまり…
1曲めひたすら立ち漕ぎダブルカウントだしその後も1曲まるまる同じ動きっていうのが多くて淡々としてる
あれを盛り上げなきゃいけないIRさん大変

去年JYOがエイプリルひたすらBRJ縛りだったんだっけ？
聞いてうわぁと思った 汗

283 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 00:41:01.71 ID:eymZaw0T.net

BRJ、やや地味なプログラムだけど曲は映画音楽だけあって厳選されてるし、音楽楽しむためには動きが複雑じゃない方が浸れて好き
色んなテイストのプログラムがあることでメリハリがあるし、強度もキツくないからじっくり漕げる
最後のP3ランからのダブルタイムのエンディングも、明るめの曲調とマッチして今後の未来を想像させるような映画を観たような気分になれる

結論、個人的にはBRJ大好きだ
映画観てないけど

284 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 01:00:46.36 ID:+fwMhWog.net

お尻後ろにやるのと横に傾くのとか連続プッシュエルボーとかは休憩タイムと思えばいいのかな
変わった動き入りがちだけど結局それで強度が下がってる気がする
ダンベルも
まあ全部同じだと飽きるからしょうがないか

285 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 01:59:03.30 ID:kQlZOnEi.net

>>283
いや観てへんのかーーい

286 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 09:55:42.36 ID:kBuTxEbl.net

ところでBRJってなに？

287 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 11:38:22.17 ID:XLWNZaYf.net

B…
R…
J…
誰か面白い回答よろしくお願いします

288 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 12:10:18.28 ID:iSqn/mIt.net

>>286
ブリジットジョーンズの映画

289 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 13:17:54.73 ID:JhmSF6Cu.net

>>288
ブラジルジャパンとか言っておけよw

290 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 13:38:51.51 ID:7cZMws2f.net

>>288
あぁ、劇中にでてきたとかいうあれか。

291 ：名無し会員さん：2018/05/07(月) 16:11:23.44 ID:te8jx69b.net

ブリジットの親友がスピニングスタジオのIRって設定でブリジットが漕いでるシーンが数秒でてくるよね
映画とはいえ水鉄砲ぶっかけたりたのしそうなレッスンだったw

強度とはスレ違いな内容すまん

292 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 02:55:37.00 ID:FNn2ZwU5.net

逆に人気のプログラムって何かな？
まぁIRにもよるかもしれんけど
BB3はレアなので除外で

2016、2017、EDM、ZEDDあたりかな？

293 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 03:35:14.43 ID:SB7RKybf.net

FLG！

294 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 04:08:48.32 ID:IJVa4AjU.net

期間限定や2017などのコンピ系は人気出るのある程度分かる
通常プログラム内なら2-16,ハウチュー,b-4,W-5なんかが好きだな

295 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 07:23:50.73 ID:UAUb6SQz.net

L-4 2-10は人気PRGといえるんじゃね

296 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 09:47:47.35 ID:5gg8rtFS.net

現行の通常レッスンならWi、やっぱり埋まりかたが違う
出てない限定ならAviciiは持ってる人が少ないのもあり埋まりすごい早い
通常レッスンはもうIRや時間次第かなって思う…

297 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 22:10:30.96 ID:4Y1By2m4.net

http://hummer2005.oops.jp/288.html

298 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 23:36:20.96 ID:RGRPB/5A.net

曲が楽しくて、曲とコリオがハマってるPRGは毎回テンション上がりますね！

＞293
確かにコンピは楽しいですよね！2016、1-Comp2が好き！2-16、ハウチュー、B5、Wiは何回受けても楽しい！
＞294
L4もなかなか好きです！2-10楽しいんですね、RESURRECTION期間に乱発されてたのに限定PRGに走ってしまったことに後悔。。。
そして今週末初めてB4受けるんですが、今からワクワクしてきたｗ

299 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 23:38:50.89 ID:RGRPB/5A.net

297です。途中送信スマソ。
2-HH2もオフビートとかハンドタップとか色々てんこ盛りで2-16並みに好きです。

300 ：名無し会員さん：2018/05/08(火) 23:41:40.28 ID:RGRPB/5A.net

297です、再びｗ
W-Rock1も楽しいッス！以上。

301 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 00:15:09.67 ID:p9yu6WBL.net

297さんがすっげーフィールを楽しんでるのが伝わってほっこりする

302 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 01:57:59.51 ID:fagR0Trr.net

L4のエミネムタピバとバイオリンがたまらなく好きですわー

303 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 05:19:59.56 ID:pXRNUnXG.net

今まで受けたプログラムで一番楽しかったのはITS 3かなぁ
普段スタジオに一緒にいる2人が、独自に工夫しつつ完成させたプログラムは息もピッタリで最高でしたわ

304 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 07:13:58.54 ID:ct86VEXf.net

いやー(^^)

やっぱりLisaさんのZEDDでしょ

305 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 07:24:46.80 ID:4bKWV9/R.net

好きなプログラムじゃ結論が出ないでしょう…人気プログラムの話だったのにw
ここの強度でいうとBくらいが一番楽しく漕ぎ切れるからそのくらいのプログラム増えてほしいなぁ

306 ：名無し会員さん：2018/05/09(水) 11:03:36.54 ID:yUF+1GK5.net

297です。
>>305
同感です。わたしが好きなPRGに挙げたのもS〜Bランク（ほとんどAランク）で曲&コリオが楽しいPRGでした。
SS〜Sランクは高速DTやひたすらランランしてて、なかなか曲を楽しめない。
A〜Bランクの曲&コリオ楽しいPRG増えてほしいなぁ！

307 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 08:52:56.42 ID:rEVYzC5R.net

先日、二回連続で受ける場合に気をつける事について質問した者です。
45分間隔で、最初bb1次に強度高いの受けましたがけっこうキツかったです。
IRの方もみなさんも本当体力ありますね。
しばらく月に一回、次の日何もない時に頑張ろうと思います。次は最初に強度高いのからやってみます。ありがとうございました。

308 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 08:59:27.65 ID:m5MkRZQR.net

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
<S++> 3-6,(3-2),3-Hous2,2-Rock2
<S+> 2-EDM*, 2-Hous3,L-5,L-6
<S> 2-2017*,B-6,2-Regg2
<S-> 2-2016*,W-7
<S--> B-5,Wi-Hous1,2-BM*

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-BTLS1/2*+ ,2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA* , (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク［BB2の強度が怖いならここから］━
(2-1+),(2-2+),(2-3),(2-4+),(2-5),(2-6),(2-7+)(2-8), (2-9), (2-10), 2-14,(2-MDNA1*+),2-3Y1/2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2),(W-1),(W-2),(W-3),W-5,(L-1+),(L-2+),(L-3)

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク［運動不足さんはここから］━
(1-1+),(1-2+),(1-3+),(1-4), (1-6+),(1-7), (1-8), 1-10,1-90s+,1-Comp1

309 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 09:04:36.45 ID:m5MkRZQR.net

>>308
まとめてみました

・追加したプログラムは(2-1+)のように後ろに+をつけてます

・Bランクに2-BTLSを追加しましたがCランクでもよかったかなぁと
漕いだことある方意見下さい

・Sランクについては見にくくなりすみません
Sランクの中でも強度がありすぎる…確かに…と思ったので分けてみました

310 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 09:49:30.44 ID:as/HK0nL.net

>>309
謝らないで！よっ！まとめ上手！ありがとう！

311 ：sage：2018/05/10(木) 12:02:59.52 ID:g0jS+tPo.net

Fは消したの？

312 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 17:49:04.71 ID:MQoMQOjL.net

あんまり細かく分けすぎると人によって感じ方違ってまとまらなくなると思うから
とりあえずSは2つくらいに分けるのはいかが？

313 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 18:03:31.39 ID:jj1T1v5r.net

初心者の目安でえーのに…
Sなんてのはある程度漕ぎ慣れた人が受けるわけでしょ
そのレベルはもう個々の判断でえーと思うのよねー

314 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 18:21:18.69 ID:5xQA/PBh.net

sは今まで通り一枠でいいと思う
初見だとまずリズム通り焦げないぐらいの基準でいいと思う

315 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 18:22:14.38 ID:5xQA/PBh.net

>>314はbb1上がりの人が初めて受けてってことで

316 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 18:29:08.25 ID:i0Z8wZVR.net

おそらくスレ立ての際には最新のをコピーして持っていくだろうから
レッスンにそのまま＋ってつけちゃうと何の記号だろうってなっちゃうと思うので
以前誰かがやってたようにレスの最後に
「今回の更新　2-1,L-1」のように書くほうがいいんじゃないかな

317 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 20:16:59.82 ID:wRKgQpB3.net

自分もSランクは1枠でいいに一票。
更新頂いた方にはなんかしのびないですが。。

強度表としては、大括りで強度の群が分かりやすい方が良いかと。
各ランクの中の細分、特に高強度ではそれが盛り上がるのもわかるけど、それは別枠でやって、強度表には反映させなくてもよいのでは？

318 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 21:38:20.18 ID:0dCdgC0G.net

せっかく層別してくれたSはそのままでいいと思うよ。たしかにS - -とS+ +では大きな差があるし！S - -は体調整えて気合い入れれば漕ぎ切れる感じだけど、S + +はこんなに真面目に通ってるのにいつになったら漕ぎ切れるようになるのか途方もない感じだから。

319 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 22:06:42.16 ID:G0v0KlKF.net

>>254, >>255, >>308でもちょいちょい違ってるし
結論出ないと思うけどな
5段階に分けるほどの数でもないし

320 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 22:23:18.55 ID:YDvBBmyA.net

まあ、不毛な議論になって
あれるだけよ…

321 ：名無し会員さん：2018/05/10(木) 22:57:50.08 ID:nAlgwDRw.net

わけすぎると混乱しそう
区切らずに Sは下に行くほど緩やかになる くらいがいいんじゃない？

322 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 00:29:51.67 ID:/2+ZY//x.net

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン


━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1


━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*


━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1


━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
(2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1


━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1


━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-HH1, 2-Hous2, W-5
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています


━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2


━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

323 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 00:35:57.95 ID:/2+ZY//x.net

>>322
変更点
・+の削除
・D＆Fランクは提供終了したレッスンが多すぎるため()付はまとめて後記にしました
・Dランクの2-MDNA*の()を削除し※の記述を追加
・Dランクの文言を変更
(前:BB2の強度が怖いならここから)
・Sランクは、二行にしてみました←ここ重要！


宜しくお願いします！

324 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 00:45:05.41 ID:+WBn0yPy.net

SABCの文言も変えてよ
センスないわ
どっちが上かわからん

325 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 00:56:58.04 ID:gvGupItZ.net

文句だけ言って提案もなんもしないやーつ

>>323も>>309もありがとう！
過去最新の強度表遡ってコピペして、みんなの意見反映させながら更新かけるの面倒だったよね。
流れすぎないようにいままでも定期的に更新してくれてた他の人もありがとう！

326 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 01:39:12.42 ID:gYZIvgQA.net

>>324
文句があるならお前がアイデア出せよ

327 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 07:35:05.82 ID:8YNMsOIH.net

3-hous2より2-hous3の方がきつく感じたけどな
3-hous2はBB3だけど、BB2の上の方より易しい気がする

328 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 09:33:05.09 ID:wFUGjRAH.net

>>327
俺もコレ。
というかSランク漕ぐレベルなら各自判断で良いのでは？あえて序列作るならWiはそのクラスの中では脚は楽くらいにしといた方が良いような。

329 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 14:36:10.11 ID:Cm6mU6v+.net

3-Hous2はBB3って位置付けされてるから強度高いって思い込みがあるのかも知れないけど、全体的にどのプログラムも昔より強度上がってきてるし、既に2-Hous3に強度は抜かれてる気がする
BB3っていうだけで受ける人が限られてくるから、あんまり比較されないのかな

330 ：名無し会員さん：2018/05/11(金) 14:51:28.91 ID:E2vNKQL+.net

あら、せっかく、ランクごとに昇順ソートされてたのにめちゃくちゃにされてる

331 ：名無し会員さん：2018/05/12(土) 01:34:56.98 ID:8cs6xLOm.net

>>330
Sの話し？
５行が2行になっただけで順番はかわらないでしょ？

332 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 09:56:44.03 ID:5OQFnPf/.net

BB2-Hous3初めて受けたけど、よくもまぁこんなキツイプログラム作ったなぁ
Sの中ではダントツでキツイと思ったわ
BB2Hous2とのギャップに草

あんまりBB3受けたことないけど、BB3 Rockと同じくらいのキツさは感じた

333 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 13:52:09.57 ID:yf3sOeqF.net

既にBB2の上とBB3の下は強度の逆転現象が起きてるし、BB2の中で強度の幅が広がりすぎてるよね
3-Hous2は正直、Sにも入らないんじゃないかっていうくらい強度低く感じるし、3-Hous2がBB3なのに2-Hous3がBB2なのも、2-Hous2と2-Hous3が同じBB2っていう括りに入るのも違和感を覚える

334 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 17:39:55.46 ID:vix441aT.net

>>332
hous3リリース日に疑いもなくSだよねってここでカキコしたら
Aだと思うって書き込みがちらほらあってビビった

335 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 18:11:14.54 ID:6f25sP9n.net

2-hous3はダンベル後のプッシュ地獄の後に残り二曲って言われて心折れた

あとl-housも強度結構高いと思うんだけど、、

336 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 20:36:35.86 ID:+LA8NgBe.net

>>335
L-5より、L-Houseのほうがキツイと思う〜

337 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 21:40:58.34 ID:y17kuxmC.net

>>336
断然、L5のがキツイのだが。。。
初めのL5を受けた時のトラウマなのかな

338 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 21:47:54.85 ID:L3ovCtCj.net

>>337
慣れてないせいもあるのかなあ
個人的には、L-housはSかなって思ってた！

339 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 22:15:35.81 ID:6dWDHBDr.net

俺もL-House>L5 だな

340 ：名無し会員さん：2018/05/13(日) 23:18:37.72 ID:u86D8/VX.net

同じくらいかL-housのが下に感じる

341 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 00:44:14.75 ID:nw3bCG6L.net

P2ダブルタイムでのプッシュアップとプッシュダウンキープほんま苦手。というか痛いから嫌

342 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 00:53:36.77 ID:k9gbH1DH.net

個人的には、L5やBB2rock1のトルクを限界まであげてからのダブルタイムは「自分の体力やスタミナを強制的に０にする」レッスン、もしくはそのつもりでやってます。
個人差はあるかもだけど、こういう考え方をしていると、どうしてもL5は「BSLでの最難関」のイメージが消えません…

でもBSL Hous、超楽しかったし、けっこうツラかったし、同じくSランクで良いのかなとは思います。

343 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 09:09:20.48 ID:kEyL3V84.net

>>342
Lhousはedmと同じで構成の問題もあるんじゃないかなー？7曲目以降、ダンベルは立ちダンベルで9曲目もそこそこのテンポでP3WTだしねぇ。

L5はダンベルで休憩になるからその違いかと。
ただ個人的にはL5のがキツいな

344 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 10:27:14.09 ID:9Q1lB0KL.net

>>342
どのPRGでも追い込んだら強度はあがるよね。
Rock1に関してはIRによっても強度の感じ方違うしなあ。
ちなみに、Rock1で追い込むの好きですw
L5とhous、感じ方は違うかもしれないけどSで良さそうだね。

345 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 19:31:24.42 ID:2K0ufoKy.net

例えB〜Dランクでも、トルク上げたり、ランをいつも以上に早くしてみたりで、いくらでも強度が上がるのがFCのいいところ
個人的にはS・SS級の高強度に挑むよりも、A以下のプログラムで、音楽楽しみながら自分のさじ加減で強度調整する方が好きだわ

346 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 21:55:34.94 ID:gjvzi+KY.net

一応周りに合わせないと
空気読めないあいつなんなんってなるからトルクあげるくらいしかないから難しい


合う時間が強度低いのばかりでちょっと萎えてきた

347 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 22:02:11.87 ID:jcwb2w1M.net

>>346
俺も同じだ、強度高いの求めて他店チケ投入して受けに行ってたけど
もう一つジム通った方が安いのに気づいて先月から他のジムにも入会した

348 ：名無し会員さん：2018/05/14(月) 23:33:33.35 ID:yzcZ5ojT.net

L5、Lhousともに自店にあるからよく漕いでる。
5はきっちり漕げば正真正銘Sで異論ないが、housはAの一番上の方って感じなんだよね。。SとAの中間というか。
まあ強度表は入門者の目安と考えればSでもいいのかな

349 ：名無し会員さん：2018/05/15(火) 20:31:32.07 ID:IoAp/6MC.net

1-Comp2　久しぶりにうけたらめちゃくちゃきつかったんだけど
2-regg1よりきつい

350 ：名無し会員さん：2018/05/15(火) 21:32:45.87 ID:49k1NwUX.net

7曲目 ラン系
8曲目 ダンベル(足休め)
9曲目 ラストに備え、マターリ
10曲目 ラスト ラン系で完全燃焼

この流れじゃないものがいくつかあって、スタミナ配分を間違えてしまうこともありますね。
L6はダンベル曲とかいって、やってることはホバーだしw 中にはダンベル後 3曲あるときも…
イベントや期間限定レッスンに変則的なのが多いかしら？BB3も一部はそうですよね？
もし初級の方が新規のレッスン受けるとしたら、上の流れかどうかだけでもをネットで調べてはどうでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ

351 ：名無し会員さん：2018/05/15(火) 22:21:48.65 ID:CNXnY6zg.net

あとだいたい3曲目（たまに4曲目）にも山があるよね
BB1は最初3曲が練習パートって位置づけだからそこは違うと思う

352 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 07:02:45.42 ID:mN/Lnftu.net

Sランクの中で漕ぎきれないのは4つ

2-2017*> L6>2-Rock2>B-6

プッシュアップやチューブがすごく苦手なのでこうなる。

2-Rock2とB-6は足はついてくけど、プッシュアップで疲れ果てる。

プッシュアップのコツ教えてください！

353 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 10:13:48.96 ID:tU0NsyqS.net

>>349
あれP3無いだけで割と脚が早いからね
あとクランチの後でエルボーダウンくるの辛い

354 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 12:58:40.08 ID:UAcay0ST.net

常連見てると、当然と言えば当然だけど、沢山漕げば体幹鍛えられるって訳でもないんだね。連続出てるからか、くねくねさん多い。

355 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 13:54:46.25 ID:VH68vrwI.net

>>354
くねくねさんって具体的にどんな感じになってんの？自分がなってたら恥ずかしいから教えて

356 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 14:10:54.27 ID:zr2elTAP.net

昨日居たクネクネさんは、B2Uの時、ノー・バウンスのところをお尻フリフリしたり上半身をクネクネしてる方居ました

357 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 14:50:25.06 ID:wTyqMleW.net

クネクネさんの共通点として頭振る人が多い気がする
そりゃそんなに頭ふりふりしてたらコアブレブレでも自分じゃわからないよなー って思った

でも至って本人は楽しそうだし楽しめればいいんじゃないかな って思うけどなー

358 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 18:14:12.49 ID:UAcay0ST.net

P2でリズム早くなると上半身（肩と頭）が左右にフラフラ揺れてた
悪いって言ってるんじゃない、自分は体幹鍛えたいから、ちゃんと意識しないとダメなんだって思っただけ

359 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 19:11:07.62 ID:a0lTTqt7.net

音楽にのってるんじゃないの？
その程度で差が出るとは思えないけど左右にフラフラしたらどこに効かなくなるの？

他人のあら捜しをしてる暇あったらレッスンに集中したらどうかね

360 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 19:21:54.16 ID:C3RsqG/2.net

>>359
結構気になるものだよ、ピョンピョンと同じ

361 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 19:26:46.08 ID:UAcay0ST.net

>>361
音楽にのってるのと、足に引っ張られてフラフラしてるのとの違いは明らかだよ

362 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 20:53:40.91 ID:a0lTTqt7.net

初心者が必死でやってるのかもしれんだろ
かなり女子にはきついんやぞ

363 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 21:14:50.18 ID:C3RsqG/2.net

>>362
危ないから強度低いの受けた方がいいような…

364 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 21:59:18.80 ID:L3YLkN/8.net

>>352
P3プッシュアップって反り腰にならないように気をつけるくらいで
あとは上半身を意識的に鍛えるしかないんじゃないか？
と最近思っているところ

365 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 22:34:38.37 ID:V+Z552TU.net

>>352
プッシュアップ苦手な自分はBSBも苦手。
背中とか肩甲骨が弱いのかなとも思ってる

だから、エルボーダウン同様に、腹筋で上げ下げしてたりするけど、
本当は深く胸を開いて沈んだ方が良いのだろうなー

解決策じゃなくてスマソ

366 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 22:41:34.15 ID:UAcay0ST.net

>>365
よく読め！常連って書いてるだろ、初心者ってむしろ失礼だろw

367 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 22:58:06.55 ID:+XJPnCZj.net

通じるか？だけど、フルームも頭フリフリしているよね。

368 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 22:59:54.68 ID:HPVt68Ck.net

まあまあw
あんまり運動得意じゃない人って、IRの説明、動きをみるだけじゃ、体をどう動かしたらいいかわからないんだよね。運動音痴だと、手取り足取り教えても、なかなかできるようにならないよ。
サイサイで上半身とケツがヘビみたいにクネクネしてるのから、ケツフリフリ、タピバでお辞儀、ピョンピョン、色々いるよねw

369 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 23:04:41.26 ID:JCVnQ2Yf.net

BSWiの最期の頭ブンブンが嫌い

370 ：名無し会員さん：2018/05/16(水) 23:40:24.18 ID:a0lTTqt7.net

>>368
そういう自分もそうなってたら笑う

371 ：名無し会員さん：2018/05/17(木) 00:05:41.86 ID:wR4E3X31.net

>>369
最後のツイスト、ひとりトーテムポールみたいになってる人多いけど、まったく腹筋に効いてないよね…三半規管は鍛えられるかもw

372 ：名無し会員さん：2018/05/17(木) 00:27:44.47 ID:KyHaDQge.net

>>370
クソレスばっかだな

373 ：名無し会員さん：2018/05/17(木) 00:34:58.96 ID:QopclUR1.net

>>372
オマエモナ

374 ：名無し会員さん：2018/05/17(木) 07:33:16.75 ID:ffD3Q1Vv.net

>>365
そう。鈍い自分は、深く胸を開いて沈む感覚が全くわからない。
本気で直して欲しいけど、なんか恥ずかしくて言い出せない。

375 ：名無し会員さん：2018/05/20(日) 22:52:18.40 ID:LCsMK7PD.net

FC初めて2か月のビギナーです。ビギナー視点では強度はP3ランの有る無し。
そこでタピバの有る無し。
プッシュアップの有る無し。
P3ランの有る無しだと思います。
その様な視点からするとBB2HH1はBかCだと思います。
以上、意見の反映お願いします。

376 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 06:40:05.29 ID:9PrvBiOt.net

>>375
SやAやったかい？タピバやランがBCよりもっと多いと思うよ
L以外でプッシュアップないやつはないし…
てかP3runかぶってる、どんだけP3run嫌いなんだよw

377 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 09:01:50.51 ID:0At/XCT1.net

>>375
最初はP3の早いのはきつく感じるよね、ただ、そうなるとDの多くがCになってしまうよ？BB2-HH1は強度はそんなでもないけど、リズム取りづらいから難しく感じたんじゃないかな。

378 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 09:24:05.48 ID:ed5lW8h6.net

>>375
他のB,C,Dも結構受けてみた？

379 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 10:59:24.54 ID:wfEFC5tI.net

>>375
逆にそれがないor少ないのがBB1で「基本をしっかりやりましょう」ってことなんじゃないのかな？プッシュアップもランもタピバもないレッスンなんて負荷少なめでしょーし

380 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 11:52:27.95 ID:6ht/x4D/.net

>>375
2-HH1は確かP3Run無いよー。
残念だけどHH1はBB2の中ではかなり下級クラスだよ。チューブHH1はそこそこキツいけどね

381 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 14:39:18.78 ID:V1jKI9rs.net

Dでいいって意見は多そうで発言しにくくなっちゃうかもしれないけど、既にある表だから同ランク、上下ランクと比較して上げ下げの提案した方がわかりやすいし見直しやすいかもね。
Cのこれと同じくらい、とか。
自分はHH1受けたことないからわかんないけど…
初心者向けと言っている以上>>375の意見は貴重だからそのあたりの方もどんどん書いて欲しい

382 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 20:15:50.16 ID:6nvaxAhP.net

たしかに貴重な意見ですね。
>>375 さんが普段何を受けてるのとか、BCDの何と比較してるのか気になりますね。
とにかくビギナーさんが頑張ってくれると嬉しい。とりあえずP3ダブルタイムに慣れるのが自信つくきっかけだと思いますよ！

383 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 20:26:49.55 ID:3wCsKFx4.net

皆さん　御返答ありがとうございます。　私の受講歴ですがSはB-6で腕が上がらなくなりました。
Aは2-16　2-QUEEN　B-Hous1を受けました。　あんまり　ちゃんとできていないですが・・2-HH1は
自分的には2-Hous1や2-HH2と同等以上に感じます。　因みにビギナーの自分でも漕ぎ切れるのは
（自分的にはですが）2-14　2-Hous2　2-MLN1　2-Hous1　2-Rock1　位です。
　2-Rock1　は繰り返し受講して　漕ぎ切れるようになりましたが2-HH1はDにランクされて
いたので安心して受講したら、びっくりしました。

384 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 20:49:55.83 ID:VfwuD475.net

>>383
HH1はp3runは無いですがp3 push upが結構長いので、最初受けた時は結構強度高く感じました。
2年以上通った今現在の評価としては、腕への負荷という視点だとhous2と同程度、総合するとMLN1＜HH1＜hous2の強順番かなと思ってます。
もう一度受けてみると印象も変わってくると思いますよ。

385 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 21:10:26.73 ID:3wCsKFx4.net

御返答ありがとうございます。連投申し訳ありません。
私が一番、不得手な動きはＰ３のランより
Ｐ３で、早い足の動き+　プッシュアップやタピバです。
ランはきついですが、頑張ればなんとかなりますが、
早い足のＰ３+複雑な動作はリズムが合わず、もの凄く体力が削られます。

386 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 21:51:21.08 ID:ed5lW8h6.net

>>383
HH2と同等と一緒は流石にないと思うなぁ

初心者だから負荷がかからないフォームでやってるのかも

387 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 21:53:11.79 ID:Cast6Awi.net

まえだ？

388 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 22:31:31.81 ID:CTImabdz.net

たしかにひたすら上半身の動かすのはDって感じではないかな
リズムのとりにくさとか、上半身の辛さとかを考えると初心者の方のための強度表としてはBB2ｰHH1はCランクとしてもいいかもですね〜

389 ：名無し会員さん：2018/05/21(月) 23:19:35.51 ID:GELoGzi6.net

上半身動かす系は本当に運動してない細腕ならきついだろうけど
すぐ慣れてただの休憩タイムになる

P3がどうこげばいいか分からない
力抜いて腰固定して足だけでカラカラ回すのか
全身の力入れて前傾で踏み込んで回すのか

390 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 00:34:06.41 ID:kyjjbsDv.net

>>389
P3は、腕の力を抜いて反り腰にならないように軽く上体を起こして上がってくる足の力を殺さないようにお腹で支える感じかなあ。お腹力入れて呼吸意識したら自然とできるようになるはず。
引き足意識できないうちは、前傾で肩にも腰にも力が入っててあちこち痛くなってたw
最初は速く回すより、ダブルタイムくらいにしといて気持ちいい場所探すのがおすすめ。

391 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 00:43:07.74 ID:NKhtuVDT.net

>>383
HH1は確かコーナリング、ハンドタップなんかがあって、全体的な強度は慣れれば低く感じるけどリズムの難しさも相まって初心者だとキツイかも。何回かやると低評価も分かるんだけど。
と、そろそろ7ヶ月目の私ですが思いました。
でもHH2は未だに恐ろしくてまた入る勇気が持てないから同じとは思えない。
HH2よりEDMの方が漕ぎ切れる。

392 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 00:56:33.99 ID:lxSqGfz9.net

HH2はrunがないけどまさにP3DTで上半身が難しいに入るよね
Hous3のが自信持って漕げる
自分はrunは疲れるけど苦手ではなく上半身早いやつ、特にP3のDTでシングルエルボーダウンが苦手。
W7にきついのがあった気がする

393 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 01:10:47.92 ID:q97ZGkHn.net

HH1は何度受けても9曲目のリズムが壊滅的にとれない
何故かずれていく

394 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 05:55:42.23 ID:hizzYsso.net

となると、BB2ｰHH1はCランクでおけ？

395 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 08:11:35.92 ID:9GqWUVI7.net

>>393
ゆっくりめのタピバの曲？あれズレようがないと思うけど

396 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 08:29:05.31 ID:GzVwz3IG.net

たしかにHH1の9曲目のDTは初心者の頃は地味に早いなぁと感じたのでキツイかもだけど、HH1がCランクなら絶版PRGはわからんけどDランクに残るの2-14とmln1くらいになりそう気が。

でHH1がCランクならリアーナがCランクは違和感発生

397 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 10:18:32.17 ID:GJnMMrmb.net

そのうち2-14＆W-5も封印されるだろうから
2-HH1はDでいいんじゃないかな…
2-HH1の前に小なりを入れるのはどうだろうか？

案)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 << 2-HH1

398 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 12:05:24.94 ID:wSoQ/9WD.net

L-hous1ってAランクなんだね。慣れの要素もあるかもだけど、普段受けているSランクのW-7より断然しんどかった。32カウントrun4連発とか反則やで。

399 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 12:30:29.93 ID:9Hzl926W.net

>>398
Runの強度よりp3とかp5のDTの多さがランクに影響大だからじゃない？
1-comp2とかランがっつりする人はDランク以上に感じると思うけど、それと似たようなもんかと。

ただ96カウントとか128カウント立ったままランならS待ったなしだったと思うけどね。

400 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 12:31:49.16 ID:yxU2julG.net

2-hous2ってそんなに楽かなぁ
自分は2-hous1のが全然楽に感じる

401 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 12:58:24.85 ID:+bTv++d4.net

Hous1は最後が初見殺しだからねぇ

402 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 13:02:15.63 ID:GJnMMrmb.net

2-hous1は初めて受けたら10曲目はしんどいと思う

403 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 13:51:27.61 ID:hizzYsso.net

ずっとＰ３ダブルタイムのやつでしたっけ？

404 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 14:39:47.55 ID:+bTv++d4.net

そうそう
初めて受けたとき、9曲目までよりもその1曲でバテたｗ

405 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 17:04:12.82 ID:wSoQ/9WD.net

>>399
なるほど！一理あります。1&#8211;comp2は確かにしんどいです。runに必ず間がゆるいのが入るので何とか耐えられるけど。

406 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 17:16:32.13 ID:AD4Fr2PG.net

>>398
ラン32って今のPGでは少ないカウントだし
最後もそこまで追い込まないからSかって言われると微妙なとこだと思うんだよね

W7、Wiを下げるのもありだと思うけど
初見だと腹に負荷があるし何とも言えないとこかな

407 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 19:42:55.93 ID:+UoS5Emo.net

L-housダンベルの後、脚が明らかに重くなって無理

408 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 19:52:06.86 ID:TKaQZjUt.net

ここの方達詳しそうなので教えて下さい。
タピバが多いprgの次の日は何度やっても全身筋肉痛になるのですが、これって筋肉の使い方間違ってますよね…？お腹に力を入れて引いてるつもりです。他にコツはありますか？

409 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 23:38:16.85 ID:3MrZr7in.net

2-RHNAはBでよいですね。　あらゆる初心者殺しのトラップがあり、最後の曲　初心者は　
きっついですね。

410 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 23:44:29.01 ID:fiqMWNDl.net

>>408
筋肉痛になるのがいいトレーニング
ならないならやる意味がない

411 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 23:53:20.63 ID:e2fRjssJ.net

2-HH1の件まだ揉めてたのか
もうCでいいよ

412 ：名無し会員さん：2018/05/22(火) 23:55:17.17 ID:Od2o6qiO.net

>>392
わかる！P3DTシングルエルボーダウンができない！！！W7の3曲目は好きな曲だけど地獄…

413 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 00:27:22.71 ID:vpWtSwEB.net

>>408
テンポあってますか？足と上半身の動きがちぐはぐだと変に力がかかりそう。
筋肉痛はそのうち落ち着くと思うので、Stay Lowで頭の高さを変えず綺麗に漕ぐことから始めよう。

414 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 00:41:47.87 ID:9uyEN9iX.net

>>408
タピバが多いことだけが、全身筋肉痛の要因とは限らないと過程して話すと、力みすぎじゃないかな。
タピバでお腹を意識するあまり腰を引きすぎている→結果として腕が力むとか。
コツとしては、少し力を抜いてみたらどうかな。ちょっと腹筋使って後ろに行く、位の意識ですると楽しいし筋肉痛にはならないと思う。
的確じゃなかったらごめんね。

415 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 05:16:21.96 ID:onlnTWqh.net

407ですがお答えくださった方々ありがとうございます。
腕と首が特に筋肉痛になるのできっと力みすぎなんだと思います。頭の高さを変えず、軽く後ろに置く、くらいでいいんでしょうかね…チャレンジしてみます！

416 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 07:58:56.74 ID:vzgTT/nk.net

首が筋肉痛になるって相当力んでそう
タピバに限らずどの動きも、大きく動こうとしないで、小さく動いて正しい感覚を掴もう

417 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 10:06:42.21 ID:9uyEN9iX.net

首と腕が筋肉痛になるんじゃ、相当タピバで力んでるね。他の人も言っているように頭の位置を変えずに、力抜いてしてみて。
頑張って！

418 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 22:28:45.92 ID:37VvvJIY.net

だビバってどれ？

419 ：名無し会員さん：2018/05/23(水) 23:53:43.57 ID:am0FKHxL.net

強度Sの下位まではだいたい漕ぎ切れるんですが、BRMSがBのくせに最後の曲だけ漕げません…
始めてから1年ちょい。ダブルタイムも苦手ってわけではないんですが、Marry Youだけ無理だぁぁ…
なんかコツありますか…？前半強度低いから飛ばしすぎなのかな…

420 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 00:01:03.18 ID:ofrARhg+.net

>>418
頭の位置そのままで体を一瞬後ろに下げるやつ。1countと5countでやったりする
店によってはないからSPRとかなら諦めて

421 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 00:09:59.43 ID:T184HP+H.net

>>420
あれどこに効いてるのか分からない
きつい人もいるんだな

休憩タイムだと思ってた

422 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 00:22:00.40 ID:ofrARhg+.net

>>421
自分もお腹に力入れるって言うのはわかるけど特に効いてる感じでなく休憩になってるわ
ダブルタイムだとちょっとやりにくいなくらい

423 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 01:03:33.13 ID:kBPUmoiW.net

>>419
DTはペダルの軸の垂直線上に腰の中心があって、ハンドルに力がかからないように体幹で上半身を支えるのが基本。その状態でエルボーダウンLRしてたら脚に負担なくお腹に効く形で漕げるようになると思う。

424 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 10:56:52.62 ID:mbdJE2Tp.net

>>422
自分も休憩タイムと思ってました。
クールダウン的な。
なのでタピバ、あとサイサイになると一気に
汗が出て来ます。

425 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 13:30:07.17 ID:rmC24h8U.net

TIBは一回の動きは負荷高くないが、何度も長く繰り返すことでジワジワと腹を中心とした体幹に効かせる動きだと思うよ。
休憩とかクールダウンになってるという人は、IRに見てもらうなどして、ちゃんと腹を効かせる平行移動になってるかどうかチェックしてみては？

426 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 15:51:09.34 ID:mbdJE2Tp.net

おそらくなんだけど、タピバ効かない人って
すでに結構な腹筋が付いてる人なんじゃないかとも思う。
やり方が違うって見方もあるかもだけど。
自分はすでに腹筋割れ気味なんでタピバは負荷が感じられない。

427 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 16:53:59.79 ID:rmC24h8U.net

>>426
なるほど、体幹ビシッの方も多いかもですね。
かくいう自分も脚が高速だとTIB入れた方が楽に感じることもありますが、ジワジワ体幹に効いてると信じてやってます。
単にTIB好きだってのもありますがw楽しいよタピバ！

428 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 18:41:32.97 ID:yekk6Kb/.net

>>425
サイサイで体幹、腹筋使うのはやっと最近分かるようになったけど、TIBの腹筋の使い方がいまいち分からなくて困ってる。お腹に力入れて（？）かつ後ろに引くって、どこの力で引くんだろうか？今は腕で押し出して腕で戻しちゃってるから腕が疲れてる。

429 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 18:50:24.36 ID:te7d7PHT.net

TIBて、引く時じゃなくて戻ってくる時に腹使う感じじゃないの？エルボーダウンみたいなペコタップやってる奴は論外な

430 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 21:29:28.49 ID:8g+SiUOH.net

>>429
そう、腰を後ろに引く距離は15センチくらいでいいから、ハンドルはギュッと握らずに置くだけにして、腕の力で押したり引いたりせずに、お腹の筋肉で引いて戻すようにしたら効くようになるよ。

431 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 22:47:23.02 ID:Ivnt+Gu2.net

>>430
ちなみにハンドルってP3先端部分持ってますか？
自分が150センチくらいのチビなので、どうしても後ろに移動しようとすると腕が伸びきってしまい、軽く持ってたら自転車から落ちそうでギュッと力入れてしまうのですが…

432 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 23:06:20.40 ID:i1oNF4vz.net

>>431
背が高くない方はハンドル真ん中くらいでいいんですよ、特にトルクが灰色の新バイクなら。
トルク赤の方ならそこまで握らなくても手にフィットしやすい太さだから力抜いて平気な気がするし
お尻で後ろにある壁を軽く触って前に戻るみたいな感じらしい

433 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 23:38:18.96 ID:udZ8JriS.net

タピバは、ザリガニとかエビが逃げる時みたいなイメージでカラダをぎゅっと曲げる感じにしてる。
エルボーダウンよりも、集中的に腹筋にくる。

434 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 23:38:49.05 ID:udZ8JriS.net

あ、もちろん、頭は下げないでね。

435 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 23:45:44.44 ID:8LqY+uES.net

>>429>>430>>433
あぁ、何となくイメージ湧いてきた。ザリガニとエビw、試してみる。ありがとう。

436 ：名無し会員さん：2018/05/24(木) 23:53:30.74 ID:kvGF/Nwh.net

タピバよくわかんなかったら
イントラさんを真横から見れるバイクでやってみるのはどうかな
文字で説明するよりわかりやすいかと

437 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 01:00:03.09 ID:voqceN8d.net

そろそろ強度表の更新楽しみです。

438 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 01:45:37.16 ID:t4Cpe3y4.net

プッシュアップもエルボーダウンもダビバも効果が良く分からない
とくにプッシュアップとエルボーダウンも高速でやるやつ
あれできる人いるのか？適当になってるよね

普通に漕ぐ以外で一番効果を実感できるのはcomp2の腹筋だけｗ
あとはただの気分転換の振付と思ってる

439 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 02:03:22.75 ID:+8m2kWIK.net

>>438
IRにフォーム教えてもらいなさい

エルボーダウンは腹を縮めずに、腰から曲げて肘の上下運動だけでどこに効かせてるのかわからない人はよく見る

440 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 02:41:29.19 ID:t4Cpe3y4.net

>>439
負荷ないじゃん

441 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 10:32:27.97 ID:dKR7UDva.net

>>440
FC向いてない。

442 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 13:20:14.81 ID:VOfj6+Uf.net

エルボーダウンは名前が紛らわしいよね
肘を下げるって名前付いてても、実は体を屈めて前屈のようにお腹を縦に折り曲げる結果、肘が下がるだけなのに、名前から肘を下げる動きだと思ってる人多そう

443 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 19:31:12.17 ID:Ypw9Xlo4.net

そうそう。
エルボーダウンは三頭筋のトレーニングになっている人たくさん見るね。
エルボーの時には(というか常に)肩腕の力を抜いて手は添えるだけ。
腹筋に力を入れながらお腹を上下に伸縮させる感じかな。
そうすると、三頭筋は一切使わないで腹筋にくる。
プッシュアップは胸を開いて出来るだけ深く下げてみて。
comp2のP3とかは練習しやすいよ。
と言ってみるけど、プッシュアップで効果感じたことない。
エルボーはWだと翌日ジワジワくるけどなぁ。

444 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 20:30:21.61 ID:pD4h0moq.net

>>436
同感です。
個人的には自店の若いIRさんのフォームが1番美しく感じるし、真似すると「これか！」て感じで。
他のコリオよりタピバは、IRさんによってフォーム＆リズム感にかなり差があるように感じます。
遠くから＆正面からしか観たことないから明言は避けたいけど、IZUさんのタピバはお辞儀に見えてしまった。
近くで観たことある人、おしえて！

445 ：名無し会員さん：2018/05/25(金) 21:40:33.86 ID:CFXJKygR.net

肩と腕の力は抜いて手は添えるだけって頭で理解はしてるのに力が入ってる気がするのはハンドルの位置が遠すぎるのかなあ、椅子の高さのやや半分下にハンドルの高さ合わせてるんですが、、もう少し高くてもいいものなんですかね？

446 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 17:52:11.63 ID:wvDQzw5Z.net

>>445
なるべくサドルの半分以上には上げない方がよいと思う。あまり上げると腹、体幹に力入れにくくなるよ。
みぞおちから下はまっすぐ、みぞおちから上を猫背にする意識で腹筋背筋をグッと固定して、それでもハンドルが遠かったら少し上げてみては？

447 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 18:02:39.78 ID:dBsnFZO+.net

ていうかみんなIRさんに聞こうぜ
フォームとかセッティングとか直接見てもらった方が早いでしょ

俺自身>>364みたいに考えてたんだけど
IRさんに質問して腕を使うというより上半身を体幹で支えて
前に投げ出すような感じって言われて
その通りやったら全然違った

448 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 18:50:54.08 ID:nI+Rt2Kz.net

IRに聞いて納得出来るのが一番いいね。

でもなかなか聞けなかったり、聞いてもよくわかんなかったりもあるだろうし、ここで聞いたっていいんじゃない？
オレはここでも参考になることあるよん。

プッシュアップは自分も、体幹で上げ下げ出来るようになって高速にもついていけるようになったよ。

449 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 19:03:28.96 ID:toRI5byb.net

>>446
444です。返信くださりありがとうございます！参考にさせていただき次頑張ってみますー！

450 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 20:07:17.21 ID:UiwIWF2b.net

IRに聞いても的を得ない時があるんです
自店のIRだけかもですけど

451 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 20:46:37.36 ID:nLlgDkuY.net

IRも何でも聞いてくださいって言ってくれるけど、忙しそうで聞きづらい。バイクに乗ってるとき聞かないと言葉では難しいしね

452 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 21:03:22.58 ID:ooU1XbVt.net

>>449
参考になれば。
以前よく漕いでたIRが、みぞおちから前へー、としょっちゅう言ってて、最初はわからなったけど、よくよく聞いたらそういうことでした

453 ：名無し会員さん：2018/05/26(土) 21:53:53.04 ID:r1skE0TS.net

IRはなるべく椅子を上げた方が良いって言うよね。

454 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 08:48:49.72 ID:n2R06Rfl.net

普段Bランクくらいが心地よく運動できる感じで、Sランクは挑む感じで通ってるんだけど、BB3にチャレンジするのは無謀ですか？
受けたことなくて、予約したけど、受けるか迷い始めてて…

455 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 09:33:07.71 ID:DTTklp1p.net

>>454
SランクのBB3受けてみればいいんじゃない？

456 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 09:53:27.67 ID:+7he2OLH.net

>>454
自分もBB3未経験者ですが、、少しでも受けてみようかなって気があるなら試しにやってみるのも手だと思います！

席は後ろの方ですか？前の方ならやめちゃうかもだけど^^;

457 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 11:31:27.10 ID:n2R06Rfl.net

>>455
自店にBB3持ちのIRがいなくて。
今回ヘルプでくるIRさんのレッスンに出れそうで迷ってたところでした。
今まで全然タイミング合わなかったので…

>>456
そう思って席は超「影席」です。笑
みんなそうやってチャレンジしていくのかな？と思えたので、やってみようかな！！

お二人ともありがとうございます！

458 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 12:03:49.55 ID:+7he2OLH.net

>>457
がんばって！！無理しないように！
「きつければ休みながら」笑

459 ：名無し会員さん：2018/05/27(日) 21:49:56.76 ID:n2R06Rfl.net

>>458
「途中退室できますが…」しない程度に頑張ります！！笑
ありがとうございます！

460 ：名無し会員さん：2018/05/28(月) 13:26:08.02 ID:4PKGlHvz.net

上手く「 」使った会話してんじゃないよww

461 ：名無し会員さん：2018/05/28(月) 15:19:38.24 ID:5+d2KXhh.net

Hous3,EDMとかと同等クラスみたいなイメージして受けたけど
Rock2のどこがきついのか分からない
Sクラスでは下位グループだと思った

462 ：名無し会員さん：2018/05/28(月) 23:47:52.71 ID:H9oBfKmD.net

>>461
中盤までは楽だけど、タマホームとラストだけはBB3級だと思うぞ

463 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 01:28:59.07 ID:vUrUMH8i.net

>>462
そうかな、かなり楽に感じた
また機会があれば受けてみるよ

464 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 02:55:51.90 ID:iBLB8VAg.net

>>461
個人的には、Burnのpush upの度合いで強度が激変する気がします。
Marioさんは前説で「あんまり前に体重かけなくていいです」って言ってたからそうしてみたら軽傷だったけど、
試しに途中で2-16のwacth meぐらい前方に体重をブン投げてpush upしたら、
曲の速度のせいでバイクが前方にガタガタしたし、結構息が上がった。
あれで長時間やったら意識が遠のきそうと思いました。

465 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 14:20:38.48 ID:zRMhFRSp.net

>>464
そんなアナウンスあったのか
普通のプッシュアップと同じくらい深くやってたから、ヘドバン状態になって意識飛びかけたわｗ

466 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 16:27:09.71 ID:1VeIW+o0.net

>>464>>465
2-Rock2受けたことないからどんなのか分からないのですが、そんな自重もかけずにやっててやる意味あるんですか…？

音楽に合うとか楽しいとかは大事だけど、どうせやるならある程度しっかりやりたいなあ。ノットフィットネスだから仕方ないのでしょうか。

かといって高速でしっかりプッシュアップ続けられる筋力はまだ無い…精進します^^;

467 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 21:23:23.38 ID:iBLB8VAg.net

>>465
今思うとあのアナウンスは、普段BB2 Rock2提供がない自店の、たくさんの所見さんに向けた彼女の優しさだったんだと思います。
そんなわけで、来週末はBurnでヘドバンして来たいと思いますｗ

>>466
最前列の皆さん『次、Burnだねｗヤバいねｗニヤニヤｗ』
Marioさん『ですねｗニヤニヤｗ』
の空気感のあとのアナウンスだったから、ホントは思いっきり自重を前に投げ出して一心不乱にヘドバンしまくる6分なんだと思う。
それありきのSランクだと思います。
ご参加の際は是非、一緒にヘドバンしましょうｗお互い脳震盪しない程度にね。

468 ：名無し会員さん：2018/05/29(火) 23:22:47.73 ID:4bBF31R5.net

このまったりしてる感じのスレ好きよｗ

469 ：名無し会員さん：2018/05/30(水) 01:54:04.55 ID:dkKJmtlY.net

w-Rock好きだわ

470 ：名無し会員さん：2018/05/30(水) 23:23:33.60 ID:JmPjTpb1.net

>>433
TIBでエビ、イメージしたら腕の力取れたわ、ありがとう

471 ：名無し会員さん：2018/05/31(木) 20:51:25.33 ID:6qA/AEBs.net

2-Rock2挑戦したけどやはり途中で呼吸忘れてヘヴンしそうだったー。
2-hous3の方が最後までいける。

472 ：名無し会員さん：2018/06/01(金) 18:27:31.84 ID:m2W0ade3.net

以前、プッシュアップ苦手と書き込んだ者です。

体重をあまり腕にかけなくなったら、2rpck2の早いプッシュアップもできるようになりました。

Body burnシリーズの時はあまり、腕に体重乗せなくていいんでしょうか？

473 ：名無し会員さん：2018/06/01(金) 19:43:31.38 ID:7ADmsDJ6.net

>>472
テンポ合うようになったら徐々に腕に体重かけたらイイと思うよ。追い込む度合いはそれこそ本人次第なんで。

474 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 08:58:55.04 ID:lvWSEhm8.net

立ち漕ぎが苦手です、だからLとか受けても撃沈です。
立ち漕ぎになると、すぐに太ももの前が痛くなり続けられません。どなたかコツをおしえてください。

475 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 10:13:13.79 ID:iMoaptXR.net

>>474
最初からスピードについて行こうとせず、脚から力を抜いて腹に力を入れて漕ぐイメージをつかもう。慣れたらびっくりするくらい速く回せるようになる。
自重がある男性の場合は、最初ちょっとコツつかむまで大変みたい。

476 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 11:36:33.33 ID:3Tek4fv9.net

LRock、久しぶりに受けて途中までこれでA？もっときつくなかったっけって感じだったけどSum41あたりから一気にきつくなって笑った
座りで足速い奴難しいよね、あの速さでついてこうとすると一気に体力持ってかれる
MLN1の速い奴はいけるんだけどなー

477 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 15:04:14.40 ID:MYII3u58.net

>>475
ありがとうございます！！
脚から力を抜くのがなかなかできないですけど、
教えていただいたようにやってみます！

478 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 16:21:57.02 ID:1j2iqUPJ.net

L-Rockは立ち漕ぎの速いのが少ないから立ち漕ぎの速いのだけが苦手な自分はむしろ楽に感じる
座って速いのは全然きつくない

479 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 17:50:56.32 ID:jgeogDw7.net

誰でもできる自宅で稼げる方法
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

0AY1W

480 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 18:59:50.86 ID:mQKVqdo7.net

>>476
削られるよね〜w
自分も本日撃沈したw

でもセットリストが好きだから受けるの。
ｵ-ﾎ-ﾝ!

481 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:17:42.03 ID:NgNZaHru.net

>>478
速く漕いでないからでしょ
あれで心拍あがらないならトップアスリートだな

482 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:36:44.19 ID:diusigBg.net

>>481
ロックは別にきつくないでしょうよ
Aランクは足休めたい日にちょうど良い

483 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:41:15.87 ID:NgNZaHru.net

>>482
お前見栄っ張りって言われるだろｗ

484 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:41:55.69 ID:diusigBg.net

>>481
BB3上位を漕ぎきれる或いは漕ぎきるために
Sメインで受けて、しっかり漕いでる人ならこんなもんだと思うよ

ここの住人ならそういう人多いんじゃないかな

485 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:45:14.23 ID:diusigBg.net

>>483
自分がそうだからって人も同じと考えない方がいいよ
Lockリリースされた頃は強度高めだったかもしれないけど
今はそうでもないでしょ

486 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 21:59:25.94 ID:lnM4VQvt.net

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン


━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1


━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*


━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1


━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-RHNA*, (2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1


━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1


━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 >> 2-HH1
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています


━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2


━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

487 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 22:00:43.87 ID:NgNZaHru.net

>>485
トレーニング素人かよ
そんなの自慢しても意味ねえだろ
やり方変えろよ

488 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 22:04:58.44 ID:lnM4VQvt.net

>>486
変更点
・提供がなくなった2-RHNAをBランクに昇格
・Dランクに不等号追加

以上でーす
意見ください！

489 ：名無し会員さん：2018/06/02(土) 22:05:07.35 ID:diusigBg.net

>>487
おまえがなw

490 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 16:20:31.81 ID:6r/QI2Gmb

BSL Rock1やBSL Hit5、BB2 Rock1等々、push＆pullがあるPRGって、おおよそ意見わかれるよね。
「L-Rock1ってAランクの中では弱め」って思ってたのに、
久々に受けて、push＆pull含め、きちんと指示通りトルク盛って、超フォーム意識してコア使ったら最後の曲のrunでバテたｗ
Aランクでいいと思う、と再確認したｗ

491 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 16:33:52.45 ID:6r/QI2Gmb

>474
腸腰筋を使う、引き足を覚えることが克服につながるよ！
カウント1の時、右足を踏み込むと同時に左足を引き上げる。
たまにIRさんやお手本なる会員さんで、P3DTをリズミカルに漕いでる人の真似してみて！
あれ、引き足を上手に使ってテンポとってるんだよ。

そして個人的にBSLは、
L5＞L-Hous＝L6(※L-Housは緩急系、L6は坦々として最後削られる)＞L4＞L-Rock1＞L7
かな。参考になれば！

長文失礼した！

492 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 19:44:01.65 ID:TE6cgEVW.net

>>487
ちょっと前から下手な煽りしかしてこないやつが住み着いてるから、相手にしない方がいいよ。

493 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 20:05:34.47 ID:aQZk3Qhw.net

>>488
ありがとう！
まとめてくれて、文句みたいで恐縮ということと、あなたのタイミングで全部がそうなったわけではないのだけれど、SSは後ろが高強度の不等号、Dは前が高強度の不等号、Sは2行で上のが高強度と書き方が混ざってるから、次統一するとわかりやすいかもと思った。
しばらくして、またそろそろ情報更新って時にみんなで相談して書き方統一してもいいかもね。

494 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 21:02:41.12 ID:PTYOUGxO.net

不等号入れるのはわかりづらいってんで、グループ分けの表記になったと記憶してるけど、歴史は繰り返すってわけねwww

個人的には不等号表記は個人差によるところが大きいからまとまらないんじゃないかなと思うよ。
SS〜Fのグループ分けが妥当かと。

495 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 21:26:43.62 ID:IYdF4mh6.net

初心者が受けるときに参考にって言ってんのに、イキリババァ登場受けるwwww
強度自慢はインスタにでも書いてな。

ちなみに、例え強度の目安が初心者向けだとしても、相対評価でみれば、中級の人以上の参考にもなるよねって。

496 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:03:12.06 ID:+1DzF7dM.net

BSL Rock1やBSL Hit5、BB2 Rock1等々、push＆pullがあるPRGって、おおよそ意見わかれるよね。
「L-Rock1ってAランクの中では弱め」って思ってたのに、
久々に受けて、push＆pull含め、きちんと指示通りトルク盛って、超フォーム意識してコア使ったら最後の曲のrunでバテたｗ
Aランクでいいと思う、と再確認したｗ

497 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:04:05.27 ID:aQZk3Qhw.net

不等号の件も、イキリババァ（L-Rockのこと？）とのことも、みんな殺伐として怖いよ。
不等号いらない派は不等号を無視して強度表見ればいいのではと思うし、Aランクは足休め（自分は必死A〜Sが必死だけど）という人もそこまで叩かなくても良いのでは？
そういう人もいるんだ〜的にリラックスしようよ。

498 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:07:53.22 ID:+1DzF7dM.net

>474
腸腰筋を使う、引き足を覚えることが克服につながるよ！
カウント1・３・５の時、右足を踏み込むと同時に左足を引き上げる。２・４・６の時は、その逆。
意識してると漕いでると、下に沈み込まなって、足の負担が軽くなる。
それから、それに慣れてきたら、
たまにIRさんやお手本なる会員さんで、P3DTをリズミカルに漕いでる人いるよね！？
あれを真似してみて！
あれは、引き足を上手に使ってテンポとってるんだよ。

そして個人的にBSLは、
L5＞L-Hous＝L6(※L-Housは緩急系、L6は坦々として最後削られる)＞L4＞L-Rock1＞L7
かな。参考になれば！
長文失礼した！

499 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:08:30.61 ID:aQZk3Qhw.net

ごめん。
みんな殺伐としてると書いちゃうとダメだね。
叩いている人たちが怖いと思った。
ルール違反してるわけでもない意見言ってるだけなのに、そこまで叩かなくてもと。

500 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:11:18.51 ID:cG6aA00q.net

盗み見してほんと怖い
何考えてるんだろう

どう思われようといいわ

501 ：名無し会員さん：2018/06/03(日) 22:13:56.36 ID:cG6aA00q.net

こちらは何もしてないのだから

おたくらが基地外なんだし

502 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 00:48:56.83 ID:UDxtgsVQ.net

>>499
怖いなら他スレへどうぞー。

503 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 06:16:33.81 ID:uhYH2qyj.net

>>496
push&pullはトルク全く掛けずに上手に重い振りして漕ぐ人居るからランクは参考程度でいいと思いますよ

504 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 06:32:53.02 ID:N0Tx1Oy4.net

>>498
ありがとうございます！！
そうなんです！P３の全力ランやってると、下に沈んでしまうんです。
なので、ちょっと違うかもですけど、ホバーやってるような感じ漕いでしまうんです。
引き足頑張ってみます。
昨日2-Rock1もP３のランがみんなと同じスピードでついていけなくて、、早く普通に漕ぎたいです。

505 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 08:25:28.47 ID:AJyrFK6P.net

L-rockはL7と同程度かそれより強度低く感じる

506 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 08:50:24.17 ID:+xT6d3Iv.net

>>504
自分は、初めはP3踏み込み漕ぎになっちゃって速く漕げなくて、結果ハンドルに少し体重かけて支えて脚を速くまわしてしまってた。
でも今は、P3で猫背保ちつつ、ハンドルに寄りかからず、軽くランニングしてるような感覚で漕げるようになってきた。ぴょんはねにならない程度に軽く大地を蹴ってるイメージで漕いでる。

507 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 09:03:04.43 ID:ofG5ykCs.net

>>504
2-rock1にp3ラン無くない？
リンキンのはp3DT

508 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 13:20:06.22 ID:vazlXMcg.net

>>507
すみません(>_<)P3DTって言葉がそもそもわかってない素人です。。でも、それもできないくらいなのです。がんばります。。

509 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 13:20:48.56 ID:vazlXMcg.net

>>507
すみません(>_<)P3DTって言葉がそもそもわかってない素人です。。でも、それもできないくらいなのです。がんばります。。

510 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 13:32:35.59 ID:iW2d5hEF.net

>>504
495です。あと、close ur eyesでP3DTすると、体幹ブレずにno bounceで漕げるポジション見つけやすいよ！
そしてrelax ur shoulder。
…全部IRさんが言ってるけどw
早くP3楽しく漕げるようになるといいね！

511 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 13:47:28.70 ID:qVxhWwDg.net

すいません
ヘタレ田舎バンドの新しいやつ見てみてね
https://www.youtube.com/watch?v=79FU2tKx5Xg

512 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 14:27:36.09 ID:Xg3Mx+mu.net

>>508
Position 3 Double Time

513 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 23:06:33.61 ID:JKQdCo+X.net

>>506
>>510
>>512
みなさま。親切に教えていただいて本当にありがとうございます( ；∀；)
ちょっぴり感動している私です。
今日のプログラムにもP3DTあったんですけど（覚えました！笑）、
早速教えてもらった通りにやったら、ほんのちょっとだけマシになったような気がします。
頑張ります！！全然漕げてないですけど楽しいです！ありがとうございます^^

514 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 23:37:57.98 ID:ev4nvPLm.net

なんか微笑ましいな
俺は何でP3DT漕げるようになってきたんだったかなあ
P3DTある程度漕ぎ切れるようになると何受けてもそこそこ〜かなりついていけるからもっと楽しくなるよね
W6の最後がまともに漕げるようになった時は嬉しかったな

515 ：名無し会員さん：2018/06/04(月) 23:42:23.00 ID:8ZLb4vqa.net

374です。　皆さんの御指摘の通り2-HH1 は、そこまで強度が高くないことには同意しますが・・
Ｄで最弱　2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5 >> 2-HH1
ではないと思いますが、如何でしょうか？　御検討お願いします。

516 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 00:19:58.49 ID:1eTBPCMF.net

Dランク内で不等号つけるとか分かりづらいからやめてくれ
しかも逆
混乱させてどうする
2HH1がそんなにキツイならCに入れてくれ

517 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 00:21:41.68 ID:NyEuSQQI.net

私は初期トルクを５回転にしてるからどれやってもしぬほどきつい

518 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 00:22:44.93 ID:Bg0TpKWP.net

別に馴れ合いスレでもないから、怖いと思うなら他池でFA

まあ確かにSSランク以外で不等号はいらないかもなー。コリオの得手不得手で変わる気がするわ

519 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 00:26:04.65 ID:Bg0TpKWP.net

それよりマイがコリオ変えた3-hous2の扱いってどーすんのよ？

520 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 13:07:28.51 ID:cysUbTM8.net

>>515
ランク内の強弱は、基本的に強度順じゃなくて、ジャンル順（hit,期間限定,B,L,W）で並んでますよー。
SSとSランクだけは、不等号や改行でざっくり格付けされてるけど。

誰も2-HH1がDランク最弱とは思ってないし、強度表にもそう書いてあるわけではないよ。

納得して頂けたかしら？

521 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 13:15:56.46 ID:cysUbTM8.net

>>515
わ、ごめん。最新の強度表は「>>2-HH1」て書いてあるんだね。
いつからこんな並び替えになったの？

わたし入会してからDランクは2-HH1しか受けたことないままS〜Cランク受けてるから、
Dランク内で2-HH1が最弱か評価できない、ごめん。
Dランクある程度受けてる経験者さま、評価よろ。

522 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 19:02:04.73 ID:DXV2Teob.net

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン


━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1


━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, (3-2), 3-Hous2, 2-Rock2, 2-EDM*, 2-Hous3, L-5, L-6
2-2017*, B-6, 2-Regg2, 2-2016*, W-7, B-5, Wi-Hous1, 2-BM*


━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
(2-11), 2-16, 2-FLG*, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1


━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-RHNA*, (2-12), 2-15, 2-90s1, 2-MJ1*, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, 2-BRMS*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1


━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1


━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(W-1),(W-2),(W-3),(L-1),(L-2),(L-3)

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています


━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2


━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

523 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 19:06:02.32 ID:DXV2Teob.net

不等号が逆なんじゃないかな？
右にいけば強度高くなるって認識だよね

ひとまず全部不等号消してみた
どうだろ

524 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 19:28:07.13 ID:PcFq8ncz.net

スレを読んでいればわかると思うんだけど
同ランクの中での違いが表現されてたのは
SSランクの不等号とSランクの改行だけで
今回2-HH1が追加された（けど向きが逆だった）
これ以外に、右に行くほど強度が高いとかはない

って説明が必要な時点でたぶんよくないんだよね

525 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 20:06:02.99 ID:zHXOOkle.net

SSの不等号まで消されてしまったか…
SSそんなに受けたことないけど、明らかに強度差あるんならSSSやSSSSランク新設しちゃえば
S+++とかS3とかでもいいけど

526 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 20:36:47.56 ID:558PUaQE.net

>>523
あんまり細かくするのはもめる
不等号と同じことになると思うけど

527 ：名無し会員さん：2018/06/05(火) 23:49:01.23 ID:pfb1I4XW.net

各自の得意不得意の動作も寄与するから同ランク内の不等号いらない。
ランク内は、BB→BSとhit→ジャンルの昇順で充分ですわ。

528 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 05:01:29.88 ID:UBjnV2RU.net

>>526
>>527
同意見です！「個々に得意不得意あるんだから、強度の感じ方は人それぞれ」が大前提。
同ランク内は従来通り（＝ジャンル昇順）でよくて、新規さんが混乱するならその注釈をつければいいだけだよね。

ところで昇順にしても、若干ごちゃごちゃなのはリリース順だったりするの？
例）Cランク
(2-13), 2-17, 2-BTLS1/2*, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1/2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1
BB2Hitの後に、限定PRG(BTLS、Avicii)きたと思ったら、間に音楽ジャンル(Hous)、そしてまた限定PRG(MJ)きて、また音楽ジャンル(Rock)…。

529 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 07:20:44.66 ID:hAzMfR6r.net

前の強度表ってSSのみに不等号があったから
右にいけば強度高くなってるって勝手に思ってたのかも

ちなみに↓これ前のSSランクね
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg1

期間限定＆提供終了はまとめて後述にしてもいいのかもね

530 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 08:50:17.17 ID:/9WdW/hE.net

>>528
一応数字→アルファベット順にはなってるよ
（AviciiとBTLSだけ逆だけど…）

ただ今何が提供中か若干分かりづらいから、Dランクみたいに、提供中・提供終了・期間限定に分けた方が分かりやすいかも

531 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 10:05:48.93 ID:hAzMfR6r.net

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン


━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)


━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, B-5, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*


━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*


━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-RHNA*, 2-MJ1*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*


━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-MJ2*, 2-Xmas1/2*


━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています


━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)


━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

532 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 10:09:10.55 ID:hAzMfR6r.net

>>531
提供終了と期間限定レッスンは後書きにしてみました

強度表の更新頻度多過ぎで見にくくてすみません
意見ください！

533 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 15:56:40.70 ID:9FOapPV0.net

強度表更新　お疲れ様です。
個人的な意見ですが
2-16は難しい動作は少なくBへＤｏｗｎで良いと思います。 2-Regg1はＰ３ＤＴ+LDの難易度　
複雑さを考慮してAへUP, 2-HH2　は１０曲目のＰ３ＤＴのみ鬼門の為　BへＤｏｗｎ、2-HH1 は複雑さを
考慮してＣへUPに１票投じます。

534 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 16:45:40.05 ID:Ynoug3hD.net

言ってる内容は凄くわかる部分もあるけどひとつ変えると、相対的な他とのバランスが崩れそうだよね。ちなみ2-16は初見はホバースクワットがしんどいでない？

初心者が見た強度一覧て意味では現状でまあまあバランスとれてる気がするなー。強度表見たらP3DT多め、複雑なコリオのあるPRGが強度高めな感じよね

535 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 16:53:16.73 ID:y1RNzTHz.net

自分も>534さんと同じく、いまの表はかなりバランス取れていていいと思う。

2-16はほぼ一曲丸々ホバースクワットは初心者の人には絶望だろうな。9曲目も一曲ずっとあのペースだから、後半どんどん足が追いつかなくなっている人を沢山見る。
2-HH2は3曲目も難易度&強度ともに初心者にはキツイかと

536 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 17:54:55.90 ID:aAoEqgVj.net

はじめてのBB3がハードル高いことを考えるとBB3の不等号はあってもよかったなー
それか別にBB3の評価とか難しいポイントとかの表もあったら良いかな？と思ったけどコリオバレしたくない人とかもいるかもしれないからもうそこまていったら自分で調べろってかんじになる？
初めてSSのBB3挑戦したときに不等号低いところから行ったから個人的には参考になったんだけど。他店に行かないと受けられないことも多いしある程度慎重にしたいからね

537 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 18:08:05.92 ID:cxfYKhRv.net

>>536
SS受ける人ならSは漕げる上級者だろうし
自分で判断すればいいんじゃないかなと思うけど

538 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 18:17:45.26 ID:tdGJnBf+.net

>>535
初BB2が16だったけどまさしくその通りだわ

前半思ったよりついてけてるかも！？となり
watch meでひゃっほーいとなり
パンダで撃沈しましたw

しばらくBB2は受けられなかったよw

539 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 19:12:38.47 ID:cxfYKhRv.net

>>535
同意、HH2現状維持でいいと思う

540 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 19:19:37.53 ID:8rn2PWSv.net

>>537
Sとは強度段違いでしょ…

541 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 19:55:40.06 ID:3YvOel+j.net

最近2-HH2受けたんだけどまさに3曲目が足にきて結構キツかった
むしろ後日受けたB-5の方が楽に感じた

あとSSランクについてはやったことないのでなんとも言えないんだけど
よっぽど差があるならSSランクだけ不等号あってもいいんじゃないかな
もともと数が少ないから新しくランク作る必要はないと思う

542 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:09:21.45 ID:vkCQORVi.net

>>540
初心者じゃないんたからさ
それにSをちゃんとコリオ通り漕げれば、最後まで回してはられるでしょうよ

たぶんRock、HH、hous1でもめるし、自分で判断しろよ

543 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:17:20.55 ID:29aUo21q.net

BB3はいつでもどこでも提供されてる訳じゃないし、Sランクを漕ぎ慣れてる人が初めて挑戦する場合でも、BB1しか漕いだことのない人が初めてBB2やシェイプシリーズにチャレンジするのと同じくらいの緊張感があると思うの

3-hous2は2-hous3に強度的に抜かされてたけど、Maiさんのコリオ変更で少しはBB3らしくなったのかな？

544 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:34:32.24 ID:vkCQORVi.net

>>543
SにもBB3あるし、そんなこと言ってたらSも不等号必要になるよ
強度幅で言ったらSのが広いと思う

Hous3とかSSに足つっこんでるし

545 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:41:18.60 ID:8rn2PWSv.net

>>544
なんでそんなに反対なの？表が見にくくなるから？
SS参考にしたいって言ってる人はBB3って枠に挑戦するため、他店だしすぐ埋まるからとりあえずって気軽に受け辛いってところを気にしてるから別にSの話はしてないんだけど。

546 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:46:28.65 ID:vkCQORVi.net

>>545
BB3に挑戦って自分で言ってますよね
SにもBB3ありますよBBA

人によって強度の感覚違うんだしもめるだろ
ここができる前の強度テンプレみたいの作りたいわけ？

547 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 20:52:25.13 ID:8rn2PWSv.net

>>546
困ったらBBAって言うのなw
Sにあるのは知ってるけど、BB3とそれ以外は名前違うんだから大体目安わかるだろ…。
今までもあったのに揉めるのか。強度を話し合うスレだから別に良くない？と思うけど…。とりあえずで受けづらいし差があるところは人それぞれで片付けるような差じゃないから不等号賛成だったけどそれで荒れるか堂々巡りになるなら別にいいや

548 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 21:07:22.43 ID:vkCQORVi.net

>>547
どこが困ってるの？w
BB3に挑戦したいなら先に3-6,hous2受ければよくね

549 ：名無し会員さん：2018/06/06(水) 22:04:07.44 ID:MILYkR79.net

ケンカすなー

SSは3REGGだけ飛び抜けて強度高いだけ
それだけわかってればSが漕げるなら大怪我しないよ

550 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 00:04:10.30 ID:FC1QoNVd.net

DランクのMLN1とHH1久しぶりに受けたけど、大半がP2DTをちゃんとリズム通り漕げてなかったわ

551 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 04:33:00.46 ID:+rXScSvv.net

多くの会員にとってSランクは漕げてもSSランクは未知の世界
3-hous2はBB3に分類されててもSランクの中ですら、そんなに強度高くないから余計にSSランクのBB3の強度感が分からない

552 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 07:33:20.99 ID:a3r564c3.net

SSランクの不等号は個人的にはあると嬉しいです。初回うっかりBB3Regg1受けてしまったので…w

SS その他…ボス戦、気を抜いたら死ぬ
BB3 rock…最終ボス、死にながら辛うじてクリア
BB3 Regg…裏ボス、絶対死ぬ、クリアできる人いるのこれ？
っていうイメージ。Reggできること・できる人を目標に頑張ってます。

553 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 07:46:56.58 ID:fblImcRL.net

人によって苦手や得意がきっとありますね。
wiがSと思わなかったです。

554 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 08:11:18.87 ID:gEzrB/UR.net

Wi、クランチはやり方１つでハードにも手抜きにも簡単ですが、ラスト2曲目とP5ダブルタイムなんかも、ハンドルの高さを下げれば下げるだけキツくなるので、セッティングで強度は如何様にでも

555 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 08:52:20.37 ID:3imO+AZt.net

>>538
まっっったく同じw

556 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 11:06:32.52 ID:U6PvrgHJ.net

>>552
俺はRockよりHH、Hous1のがきつい
Regg出た後だと上記3つかなり楽に感じる

557 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 11:24:17.24 ID:ir0dFvAF.net

>>551
Aがやっとの人にはSも未知数だからAも不等号あったほうがいい

558 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 11:24:51.57 ID:ir0dFvAF.net

>>557
Sにもだった、すみません

559 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 11:34:14.89 ID:U6PvrgHJ.net

Regg以外はS上位を漕げればいける
↑ >>551の店舗は分からないけど、自店だSをコリオ通りに漕ぎきれてる人の方が少ない、最後まで回してらるイコール漕げてると思ってる人は多いと思うけど

560 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 13:26:30.76 ID:TRMIsz8p.net

Sランク以下はどの店舗にも一つくらいはあって、誰でも定期的に漕げると思うし、門戸は全ての人に開放されてると思うんだよね
BB3は特定の店舗でしか提供されてない上、玉に提供されても一瞬でグレーアウトしたりして、受けられる人はかなり限定されてる
そういう意味ではFランクからSランクまでが少しずつレベルアップしていけば足りるのに対して、SSランクは一線を引かれてる気がする

561 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 15:36:41.78 ID:a3r564c3.net

↑禿げしく同意w
SSランクはやりたくてもなかなかできないですものね〜

562 ：名無し会員さん：2018/06/07(木) 16:45:59.11 ID:5JYmrf/3.net

regg以外は人それぞれ、そんなに受けるの怖いかな
途中から座ってる人よくいるよ

563 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 04:19:03.23 ID:Od+RoNjY.net

ＦＣをサッカーに例えてみましょう。
ＳＳがセリエＡ、ＳがＪ１、ＡがＪ２、ＢがJFL、Ｃが地域リーグ、
Ｄが都道府県リーグ、Ｅが高校サッカー、Ｆが中学サッカーだと仮定しましょう。
（ツッコみどこ満載ですが、ここはツッコまないで下さい）
その場合、中学サッカーのレベルを正確に語るには高校生、都道府県リーグの選手は
自県の高校サッカーに精通しているだろうし、セリエＡの選手が中学サッカーを語っても正確では
ないと思います。
即ち、ここは自分のレベル（自称でよいと思います）を明らかにして、自分のレベルの前後、上の
レベルは、ここが辛い、下のレベルはこうだ・・と話をすると良いと思います。

難しすぎず簡単すぎない課題が、その人の能力を伸ばすのには適切です。

セリエＡの選手の話は凄いなぁと憧れますが、まだまだ自分の様なＤランクマンには、
役には、あまり立ちません。

564 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 09:10:26.76 ID:GY+2diTY.net

サッカーわかんね。

565 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 11:33:16.53 ID:DoCFt0W+.net

>>563
全くわからない… サッカー好きな人には目から鱗な例えなの？

566 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 12:23:42.81 ID:CL0ikF5y.net

強度表作るためのスレに何を求めてるのか

567 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 13:03:09.61 ID:Fh6lILKg.net

sランク普通に漕げる人がDランクとかメッチャ下のランクの内容に口出してこないでって事だよね？
理由はよくわかんない
漕いだこと無いPGMに口出すな！ならわかるけど

ここにいる人の比率として殆ど全種類漕いだことある人が多いみたいだから、>>563の言う通りにしたら下部リーグwの話なんてろくにされないと思うよ
自分のランク？がどうでも時間の関係や連続したくてBB1とかBB2受け続けてる人がその感想を教えてくれるのありがたいよ
もちろん初漕ぎレポもありがたい
自分の求めてる感想でないのなら「〇〇って初めて受けた時どう感じました？」って訊けばいいじゃん
自分が初心者だからって文句ばっか言うな

568 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 16:59:00.20 ID:LhM+kHsX.net

BB2 hous3が大分漕げるようになってきたので、初めてのBB3挑戦でBB3 hous2を受けた新参者なのですが、BB2 hous3よりもかなりキツく感じました…maiさんがコリオ変更したBB3 hous2もまだSランクの分類ですかね？(;_;)

569 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:11:41.68 ID:8M1/+IQP.net

強度表は参考程度。
つべこべ言わずに不安なら端で受ければいいじゃなないの。
受ける前からぐちゃぐちゃ言い過ぎ。

570 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:15:43.23 ID:kqasDvnc.net

2-MJ2とRHNA持ちのIRさんが、前説で「2-MJ2＞2-RHNA」と言っていた。
P3 single countもあるし、P3 PUもモリモリやるし、sittingも結構速めだし、2-MJ2のがキツめだと思った。
今の強度表だとRHNA上方修正入って
2-RHNA＝Bランク
2-MJ2＝Cランク
なんだが。
RHNAを元に戻してCランクでOK？

571 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:18:42.78 ID:kqasDvnc.net

>>569
そうそう、百聞は一見にしかず。じゃんじゃん受けるべし！
強度表みて、心構え＆レッスン前中後の補助輪(栄養ねｗ)の加減＆トルク盛り具合を調整していざ出陣！

572 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:24:04.36 ID:kqasDvnc.net

567です、修正。
((２行目))
×　P3 single count　もあるし〜
○　P3 single count elbow down　もあるし〜　でした。

573 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:34:13.67 ID:lrOy+Udx.net

W-Soul1がCランクなのが疑問です。
まだ初心者だからなのかな。

みなさん余裕ならコツが知りたいですっ

574 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 20:47:59.42 ID:C9D9tUs6.net

2-RHNAがBは違和感。Dでもいんじゃねと思うくらいだけど、コリオがちょい難しいからCでもいいか。
W-Soul1は最後のWTとかelbowDownRightLeftがかなり速く、ダンベル前の高速タピバもあるから難易度高いよね。それが、初心者の強度上げる要素でもあるから、Bとしても違和感ないかも。

575 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 21:05:08.33 ID:0Mqp8fdL.net

w-soulのワンハンドツイストも慣れないときは苦手だったわ

MJ2は3曲目だけ異様にキツイけどそれ以外は強度高くないよね
RHNAの山場みたいなところが思い出せないわ
オフビートとかダイヤモンドがあったりするからコリオは複雑だと思うけど

にしてもMJ2久しぶりに受けたけどScreamのside to sideからのpush upは楽しすぎるわー

576 ：名無し会員さん：2018/06/10(日) 21:07:27.02 ID:kqasDvnc.net

>>573
>>574
W-Soul1、Cランクの中でも強度低いと思うけどなぁ。
最初の1ヶ月目に何度も受けて、確かにラスト曲は速くてゼーハーしたけど、
同時期に受けた2-13や2-Rock1より「漕げた感」があったよ。
リズム感がない人は難易度が高く感じちゃうのかな？

577 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 10:30:40.89 ID:PnIOXjVF.net

2-RHNAは64countのRunあるしギリBでもいいんじゃない？Cランク以下で64countのRunあるPRGあったっけ？
自店提供のRHNAはイントラさんが一部コリオを間違えてて他の方より強度高めにはなってたからまぁCでもいいかなぁ･･･

W-soulは判断迷うねw最後だけ異様に速いけど、総合では強度弱いと思うしRHNAよりキツいとは感じないなぁ。

578 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 10:31:37.03 ID:PnIOXjVF.net

↑RUNはP3の奴ね

579 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 10:57:31.00 ID:+vnohImH.net

64runの有無で決めるのもなぁ
Only Loveの最後の方がきつい気もするし
DTのP3、P5のあとP3run、P2runとかだっけ
どっちにしろ他の部分も考えてリアーナはCでいいと思うんだよなー

WSoulはBB1上がりの人が初めて漕いで、最後だけは大体こげたって感想になると思うけど
そこ以外の途中でDTのタピバ(64カウント？)とか立ってコーナリングとかワンハンドツイストとか
足はついていけたとしても動作の難易度が高いから同じくCでいいと思う、Dはさすがに違和感ある

580 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 10:59:12.76 ID:+vnohImH.net

WSoul、下げるんじゃなくてあげる提案だったのかw
Bの他と比べるとなぁ…WReggのワイニーほど難しくないしWRockほど足も速いとこないしBにするならかなり周り見直さないと違和感だと思う…

581 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 11:53:20.32 ID:btQh3Nej.net

無理にやらなくていーけどね
Onlyなんてかかってないじゃん

582 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 11:56:05.99 ID:uEnmEbJW.net

強度だけで語るなら、W-soulはそんなに高くないからねえ
コリオの難易度なら上位だとは思うけど…
ワンハンドツイストなんか常連でもドスコイになってる人多いしね

583 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 12:06:56.31 ID:rk+j9DIL.net

ラストだけ異様にキツい曲ってランク付け難しいよね
W-soul1、BRMSしかり

584 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 12:10:24.00 ID:btQh3Nej.net

四の五の言ってないで
動いたらいいと思うのー！^ ^

585 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 20:00:39.39 ID:qf/rJviJ.net

この強度表は、
Ａ「100%焦げたぜ！動きも完コピできて、ランも全力出し切ったぜ！」という状態での評価ですよね…？
Ｂ「なんとなく参加して楽しめたよ」という状態での評価ではないですよね？
となるとランの繰り返しや複雑な動きの要素が入っていればその分だけランクが上になりますよね？

本当に限界までランやトルクアッププッシュ&プッシュしたら、そういう曲が一曲でも入ってるだけで高難度になりそうだし、
ランが多くてもＢの考えだとやや強度下がるし…

逆にダブルタイムタピバとかごまかしがきかないレッスンではおのずと高難度にはなりそうですが…

初心者の方が気にするのは
「ごまかしがきかない【立ち漕ぎダブルタイム＋α(プッシュアップorエルボーダウンorタピバなど)】がどれだけ含まれてるか」ということではないでしょうか？

たぶ

586 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 20:13:46.55 ID:qf/rJviJ.net

ごめんなさい
推敲してるうちに投稿しちゃったです…(>_<)

多分、今まで何度かある「初心者のための強度表でしょ」という方と、ガチ漕ぎ勢との意見の解離は、そこにあるのではないかな と思います。
私はそこそこの強度ヲタなので詳しくBCDの議論するのはあまりできませんが、リア友の何人か(FC一年未満)は「Ｐ3ダブルタイム＋α」の有無を気にする方が多く、BCDの決定にはそこが肝な気がするんです。

587 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 20:31:29.09 ID:qf/rJviJ.net

てか、私ったら何が言いたいのか自分でわかんなくなったわ
ごめんなさいね、寝ます


　 　　　　　||
　　　　　∧||∧
　　　　（ / ⌒ヽ
　　　　　| | 　　|
　　　　　∪ / ノ
　　　　　 | ｜|
　　　　　 ∪∪
　　　　　　　：
　　　 　 -====-

588 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 20:47:18.58 ID:/4hdyvR8.net

>>585
表現が正しいか疑問だがBのタイプかと思っている。少なくともAではない印象ですね。自分はガチ漕ぎ勢なんBB1comp2がめちゃしんどいです。一方でRUNが出てこないL6はしんどくない。

589 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 21:09:55.48 ID:r+OM8LR3.net

初心者向けの強度表だとありがたい！

590 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 21:39:48.10 ID:R7gv4aeT.net

>>585
確かに立ち漕ぎダブルは誤魔化しが効かないね

この前2-house1を他店ベテランで受けたら滅茶苦茶トルクアップ言われていつも受けてる自店新人のレッスンとは全然違かったわ

591 ：名無し会員さん：2018/06/11(月) 21:58:29.50 ID:qf/rJviJ.net

レスありがとうございます^^

私も実はL6はそこまで辛くはないと思うんです(^q^)ﾅｲｼｮ
でも6曲目のDavid Guetta Shot Me Downでは死にそうになってガチ漕ぎしてますよｗ
ランできるところはあそこしかないので…


初心者さん向けもきっと需要あると思いますよ！もしあったら私の友達にも教えてあげたいですし！ｗ


ベテランIRさんは盛り上げさせるのが上手いですよね(´∀｀)部活みたいにアツくなって声だして汗かいて、本当にフィールサイクルが楽しいです！

592 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 07:16:53.02 ID:ooWV3vTD.net

L6 RUNがないから楽って意見もあるのかー 目から鱗
SになってるプログラムだいたいいけるけどL6のラストが一番苦手です

593 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 07:43:50.67 ID:lmB5+2HN.net

人によるかも知れませんが、P3DT慣れ、タピバ慣れしている人にとってはL6はそこまで辛くないかもしれませんね〜
私はリズム感ないので、速いテンポでの【P3DT＋α】の動きで削られます…
逆に言えば、BB3・EDM・Wiは やりがいがあってハマってますｗ

594 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 08:44:48.46 ID:E+4CVQR7.net

クラウチングとホバーが超絶苦手
どなたか教えて下さい

595 ：585：2018/06/12(火) 08:45:08.70 ID:qd2BJmlY.net

>>593
私的にはP3DTに+αの動きがある方がペースを合わせやすいんだよね。ずれても直ぐに修正できる。おかげで音楽に集中できてめちゃ楽しい。
BB1comp2は動きが単調でインターバル走みたいな感じで苦手です。

596 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 08:56:23.58 ID:I8cn68AB.net

>>594
痩せるしかない…と思ってる。

597 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 09:08:28.92 ID:UGiDoxYi.net

>>596
ホバーだけなら重心位置の問題だと思うよ
スクワットは痩せ筋肉型系な人でないとキツいかもしれないけどさー。

598 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 09:38:31.26 ID:3I92PoTV.net

>>594
同じだ。。。
筋トレしたら楽になるかなとスクワットしてる。
やり始めたばかりだから効果はわからない。

599 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 10:15:28.48 ID:Furrlvch.net

>>597
P3はまだわかるけど、ホバーは流石に足の筋肉で支えるだけでしょ。
空気椅子みたいなもんじゃん。

600 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 11:08:43.10 ID:E+4CVQR7.net

>>596
161cm.47kgだけど、もっと痩せなくてはダメ？

601 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 11:22:03.09 ID:I+P5Ieoy.net

それよりもこの人お金の心配した方がよくない？

602 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 11:24:58.09 ID:I+P5Ieoy.net

今すぐ決めなきゃならない人が負けるよw

603 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 11:26:29.60 ID:I+P5Ieoy.net

急がなきゃならない理由なんて無いじゃんw何事も
余裕があればw

604 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 12:09:09.18 ID:76vCfb8e.net

>>600
その体重なら別に太ってないし筋肉つければいけると思う

605 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 13:22:12.25 ID:E+4CVQR7.net

>>604
筋肉、太もも前側パンパンになるのがイヤなのですが、、、腸腰筋つけるべきなのかな？

606 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 13:57:48.02 ID:ld4zqIUx.net

>>594
クラウチングは手が伸びきるほどお尻を突き出してませんか？腹筋に力を入れて腰を引く程度にしてみてはどうですか？そうすると腕は伸びきらないし楽にならないかなぁ。
ホバーは単純に筋力不足だと思います。

607 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 14:14:12.47 ID:/X/6x4mt.net

>>595
あーそれ分かる
単にP3WTより動きあった方がタイミング合わせやすいわ

BB1comp2はP3無いけど足めちゃくちゃ回すのと腹筋に割と来るので
本当にトライアル受け付けて良いのかな〜って思う

608 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 14:27:06.68 ID:E+4CVQR7.net

>>606
ご返答ありがとうございます
参考にさせていただきます

609 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 14:37:10.00 ID:5YTD+BWr.net

>>605
この運動だけじゃそんな太くなれないよ。
でも、そもそも筋肉がついている方が足のシルエットはキレイだと思う。
一部モデルみたいな、棒のような足が憧れなら、絶食するしかないね。

610 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 15:10:07.26 ID:Hz2GBNue.net

パンパンになるっていう人は
そもそも脂肪が先についててその上筋肉つくから太くなる

筋肉だけなら女性はガチ筋トレしないと太いぐらいにはならないと思うけど

食事に気をつけた方がいい

611 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 15:23:09.40 ID:E+4CVQR7.net

>>610
パンパンという表現、間違えました
他の脚を使う趣味もあるので、筋肉痛でパンパンになってしまうということです

612 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 18:32:29.94 ID:vecr/NPn.net

同じくらいの体型で膝上あたりに筋肉ついてしまいました…最近結構どんなPRGでも楽に漕げるようになっては来た反面辛い。
よくそんなに簡単にはつかないと言うけど、実際つきました。引き足意識ですよね。トルクあげちゃうんですよね…わかってはいるんですけどね。

613 ：名無し会員さん：2018/06/12(火) 22:13:10.32 ID:m2Lmv9bu.net

>>594
クラウチング、ホバーは、完全なノーバウンスで割と長時間できる勢が通りますよ。
クラウチングは、フォームで強度変わるのでイントラに見てもらうと良い。ケツを引いて上半身をふせるだけだけど、ケツを上に上げるだけキツくなる。
ホバーは、しっかり上半身おこしてハンドルは本当に触れるだけ。握るようだと、気付かず前傾になってる可能性あり。前傾になると呼吸もしずらくなってめちゃくちゃ辛い。

ホバーは、大腿直筋に効くよな〜Lスキーだけど、細い足ってゆーよりは、かっこいい足になってきた。
割と気にいってる。
クラウチングは、腹に効くイメージ。

614 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 00:27:37.43 ID:wxmReQD/.net

>>613
にゃるほど、ご丁寧なお返事ありがとうございます！！！

615 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 08:16:02.23 ID:AT6uhzWK.net

ホバー スクワットはほんと体重に左右される気がする
やっぱり身体重い人はそれだけの重量が太ももにだけかかるわけだし
リュックに重り入れて背負いながらホバー スクワットやってるようなもんだしね

616 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 08:34:07.38 ID:p9dmE/C2.net

クラウチング、ホバー スクワットってどれ？

617 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 10:09:02.87 ID:wxmReQD/.net

>>615
だ、か、ら、どう考えても太ってない場合の件でお聞きしてたんですよ
それに従ってお答えくださった方々、ありがとうございました

618 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 11:10:33.97 ID:bsGNyAzh.net

>>617
偶然にも１６１�p４７�sの者です。
体脂肪は１８％膝上は３２�p。
スクワットはやはり筋力かと。
太ももの前の肉はスクワットと言うより
普段の生活での重心が前傾なのではないでしょうか。
美脚を目指すならFCでは鍛えることの出来ない内転筋も
別で鍛えることをおすすめします。

619 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 11:53:09.09 ID:p9dmE/C2.net

>>617
なにいってんだでーぶでーぶ

620 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 13:01:31.35 ID:4q5FXEOR.net

>>618
内転筋は、椅子に座って両膝を意識して強く閉じれば鍛えれます。 女子はスカート履くとき意識してるから以外と内転筋は鍛えられてるけど、男は1分と持たない

621 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 13:01:37.24 ID:l/8i//HU.net

ところで…BB3 Regg1に関してですが
比較的強者がいるこのスレでも「Regg焦げたぜ！」って会員さんはあまり見ない(書き込みがない)ですね…
やっぱりフィールサイクルの最強プログラムってことでいいのだと思いますが、自信もって「漕げます！」って方はいらっしゃいますか？

(もしいらっしゃるなら、その方のスペックが知りたいです…だいたいの年齢、スポーツ歴、フィールサイクル歴、漕げるためにどれくらい通ってるか、コツなど
身バレしない範囲で教えていただけたら幸いです。)

622 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 13:06:49.95 ID:wxmReQD/.net

>>620
内転筋、確かに弱いです
心がけます

623 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 13:43:26.96 ID:9EulZ5b9.net

>>620
チンコがデカすぎて無理です。

624 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 13:46:01.86 ID:9EulZ5b9.net

>>621
けっこう出てるけどみんな永遠に続く超高速TIPで撃沈或いは減速してる
こげてるひと見たことない

625 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 14:14:24.93 ID:vqbTeF19.net

>>624
Yaeさんは完璧に漕げるの？

626 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:15:24.09 ID:O3U+yATG.net

ホバーとアイソレーションて同じじゃないんですか？

627 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:28:21.71 ID:xowv6KKx.net

ホバーは足は速いまま
アイソレーションは限界までゆっくりにする

628 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:35:12.11 ID:bbyXpx+o.net

>>625
自分で作ってるわけだし漕げるでしょ

629 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:35:23.60 ID:l/8i//HU.net

私も何回か参加しましたが…Yaeさん自身が漕げているかどうかは、私は辛すぎて確認していませんｗ
周りの会員さんのことも漕げてるかどうかとか 全然見えていないんです(>_<)

carnival feeling(高速タピバ)以外もかなりツラくて…
漕げる方のアドバイス聞けたらなぁと思いました。

630 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:44:02.14 ID:vqbTeF19.net

>>628
そーなんだ！ キツいとこ踊っちゃうIRさんもいる中やっぱりYaeさんはすごいんだなぁ

機会があったら後ろの方で参加してみよう

631 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 15:52:23.41 ID:Sv3du5k/.net

>>627
限界までゆっくりすると、止まっちゃう

632 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 16:06:35.16 ID:tK8F2oMn.net

>>629
SS出てるってことはそこそこ漕げる人だと思うから
後は数こなすしかないと思うよ

3-Reggばっかり出てると他のSSがS位に感じる不思議w

>>630
Yaeさんも降りるけど休憩のために降りてる感じはないなぁ
辛いとこは一緒にこいでるイメージ

633 ：名無し会員さん：2018/06/13(水) 19:12:21.52 ID:2VzYaoxb.net

Side to sideの時のお尻の引き具合は、back to upのbackの時よりは少し前でスライド、で良いんでしょうか？
あと二つの上半身の角度や猫背ぎみで、は同じですか？

634 ：名無し会員さん：2018/06/14(木) 17:09:41.42 ID:ly0oKy9T.net

サイドトゥーサイド、腕曲げてるIRと真っ直ぐのIRいるけどどっち正しいの？

635 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 01:39:16.79 ID:V3XQVadk.net

フィールサイクル始めて2年経ちました。30代女子です。　どうしてもポジション３ダブルタイムが
長く出来ずBB2に進めないでいます。Dランクもハウス２が精いっぱいです。あと２−１４受けましたが
凄くキツカッたです。2-14がＢＢ２で、一番　易しいとの話だと、私の出来るプログラムはなさそうです。
(-"-)
このまま時間の関係で週に１回程度しか受けれないBB1を受けるか、それともDランクで
ポジション３ダブルタイムがない、もしくは短いプログラムを教えて戴ければ挑戦します。
私の様な運動苦手なぽっちゃりが受けやすいＤランクを教えて下さい。

636 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 02:19:14.16 ID:0cFrLFuN.net

難易度とかのはなしからそれてごめん。でもRock系全部好きだ！

637 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 03:22:31.95 ID:ZxKZ9SyN.net

>>635
釣り臭さもあるけど…

そもそもキツくていいので、そのまま色々受けてみましょう。そういうジムです。
どうしてもダメな時は座ればよろしい。
恥ずかしければ頑張って後ろの席を取って。

638 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 05:32:15.44 ID:5ZWuV0Oq.net

MJって1〜3で同じ曲つかってるから似たような動きが多い気がするけど、こんなにもランク分かれてるんだね。MJ1とかもっと低くない？

639 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 06:16:01.04 ID:lJbIW4Sv.net

>>635
わかりますよ^ ^私もP3のダブルタイム苦手です。
でもBランクぐらいまではうけてます。
時々A受けては撃沈してます。
Dだと最近提供少ないですけどMLN1とか漕ぎやすいです。
あとチューブとかも漕ぎやすいです。
楽しいからあまり考えずDだったらチャレンジしてみたらいかがでしょうか？
私は漕げなくても曲が好きだと楽しいです^_^

640 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 08:11:01.12 ID:Wr8fddKt.net

>>635
自分デブだけどP3のDTそんなに苦じゃないんだよね。前に前説でDTの漕ぎ方説明してたイントラさんが居たけど、フォーム大事。
猫背維持してれば問題ないけど、反り腰にすると途端に太ももにキますよと説明してて、試しに極端にやってみたらマッハで太ももが痺れてきて驚いたw

DT苦手って方は前傾に見える＆程度の差はあれ上記な感じなのかな？と思った。

どうしようもないピザデブとかじゃなければクリア出来ると思うので頑張って下さい。

641 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 12:28:59.39 ID:uxW9tyYo.net

まだ、始めて2ヶ月目で、Bクラス以下のレッスンを受けています。
ベテランの方に伺いたいのですが、P3DTのときはトルクは0なのでしょうか。
隣のフォームのキレイな方がトルク0ぽい感じだったので質問した次第です。
ちなみに私は少しポチャなので1-2回転して漕いでいるのですが、長いP3DTだと後半ついていけないのが悩みです。

642 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 12:43:56.13 ID:amKSWmu4.net

P3DTはトルク0でやるほうがきついと思う
ある程度重さがないと、空回りしてDTより速くなるのをむりやり音に合わせて疲れるんじゃないかな
慣れてる人はいけるのかも

643 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 12:48:02.31 ID:hjkFInsR.net

>>641
P3DTに限らず、自分はトルク上げすぎないようにしてます。
重くして踏み込んでしまうと足が太くなると聞いたことがあるので…。

Push&Pullを除けば、曲のテンポと脚のリズムが合うようにトルクを調節すればいいと思いますよ^^
バイクやその日の体調によっても漕ぎやすさって違ってきますし。

ちなみにP3はトルク軽すぎても漕ぎづらいと思います。
それと、長めのP3DTなら、慣れるまでは途中でトルクの上げ下げしてしまっていいと思いますよ！

644 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 13:21:24.79 ID:z5Qlk/CM.net

>>641
速さによるけど1か2は大体回してる
ちなみに新バイク。旧は個体差激しいから重めのやつのときは0のこともある

645 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 15:23:14.76 ID:uxW9tyYo.net

638です。
皆さん、ご回答ありがとうございます。
皆さんもトルク0でないと伺い、安心しました。
あとは、何回もレッスンに出て、フォーム、トルクの丁度良いところを探していきたいと思います。
ありがとうございました！

646 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 18:40:56.63 ID:C9JSiwvA.net

自分も少し回してます。
始めた当時は0以外無理！と思っていたけど、慣れてくると>>642さんのおっしゃるように、空回りしてるのを抑えてる感じになってきたので。
すこーし負荷がある方が漕ぎやすいです。

647 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 19:54:33.06 ID:6ir0Mgxf.net

立ちこぎは5回転くらいしないと逆にきつい

648 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 22:32:33.24 ID:YXS0qumC.net

>>647
一回転でちゃんと360度回してる？
ほとんどの人は一回で半回転も回してないから

649 ：名無し会員さん：2018/06/15(金) 23:30:05.66 ID:12xUCbVk.net

>>647
新バイクよね？旧バイクだったら、push&pullぐらいキツい。

650 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 00:21:21.71 ID:Ht6rs9o8.net

新バイクだとしても5回転はpush&pullだよ

651 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 10:36:43.07 ID:H7bsP965.net

632です。
634さん　後ろの席　取りたいのですが私のジムは後ろと最前列が埋まっちゃうんです。
636さん　ありがとうございます。
637さん　ピザデブではないです。ありがとうございます。
スタンディングファースト？　立ってダブルタイムで手がポジション２のは８カウント出来ます。　でも最初は全く立つことが出来なかったので、少しずつでも皆さんの意見を参考にこのままがんばります!(^^)!

652 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 17:42:39.28 ID:0tT1qyNv.net

今年の2018ラスター、強度はどうなのだろうか…
通常の45分レッスンとはペース配分が違うので、SS〜Fランクで表現するのはお門違いかもしれないですが、「なんとなくfeelingで」とか「去年に比べて」とかで皆さんの意見を聞いてみたいです。
個人的には昨年のcompはＡ〜Ｂランクくらいに相当していたイメージなんですが…

一応強度スレに書き込んでみましたが、スレチだったらゴメンなさい
本スレで聞いても「Ａランク？ハァなにそれ」ってなっちゃいそうで…(>_<)

653 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 18:40:57.84 ID:+bHxFl2i.net

二度とやらないプログラムのランク付けに意味があるのか純粋に疑問

654 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 18:49:56.02 ID:3BqfrSEc.net

>>653
来年、参加するか否かの参考にでもしたいんじゃない？

655 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 19:08:10.74 ID:GAd4IBsj.net

>>653
書いてないと質問する人必ずいるんだよ

656 ：名無し会員さん：2018/06/16(土) 19:27:03.79 ID:/Hmly+I8.net

ラスターは現状と同じ別枠で良くない？
毎回強度違うからなんとも言えないよ

657 ：名無し会員さん：2018/06/17(日) 11:43:02.86 ID:eDWGOXQg.net

LUSTERは私の感覚ではBB2〜3って感じだったかな？長いから疲れるけど、休憩の曲もある。でもスプリント的な曲もある。短距離走と長距離走とどっちが得意かで評価は人それぞれだけど、まぁそんな感じですw
今日行くんかな？頑張ってね

658 ：名無し会員さん：2018/06/18(月) 21:47:57.86 ID:o67o8kYS.net

>>648
黒電話方式で確認したら新バイクで７だった
まあ男だからね

659 ：名無し会員さん：2018/06/18(月) 23:36:20.71 ID:XEeX77iZ.net

>>657
凄いな、俺は止まるまで回して動き出すとこでウォームアップするけどあの重さでやるって競輪選手かよ

660 ：名無し会員さん：2018/06/18(月) 23:37:17.12 ID:XEeX77iZ.net

俺のは旧バイクでだわ
新バイク漕いだことないからわからない

661 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 09:56:12.83 ID:6X+ub6vS.net

未経験のBSB6の強度について教えてください。
チューブや、ダンベルはは得意な方なのですが
足が遅く、P3ランや高速タップが苦手です。
これはSランクですが、足と上半身どちらがきついのでしょうか？

662 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 10:34:51.10 ID:d04pmB9p.net

>>661
脚も腕も真面目にやったらかなりキツい部類。
P3は基本DTと思って間違いない。
7曲目のパーフェクトイリュージョンの後半がP3DTで2countPushが128count？くらいあるのが山場かな

でもお腹使える人はある程度手を抜く事もできると思うよ。

663 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 12:59:56.94 ID:WKIl/9BW.net

>>661
B-6はP3DTは多いけど、さほど速くはない。
自分的には漕ぎやすい部類。
永遠と続くかと思うPushUpが苦手という人もいるから、上半身のがキツイのでは。
自分も足が遅いから、W-Soul1の最後の脚の速い曲とかのが苦手。

664 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 14:24:43.22 ID:Rloz+Ntg.net

>>661
わたしもダンベル&pushup得意だから、2曲目のtap&pushをビシッとキメるのが気持ちよいかな。
しかしチューブ連続2曲で腕&体幹が疲弊し、>>662さん同様に、7曲目のP3DT&2count pushupする頃には全身消耗。
全体的に、リズムに合わせてコリオをキメると体幹使いまくるかんじが、個人的に好きなPRG。

665 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 14:32:17.12 ID:Rloz+Ntg.net

661追記。
そもそもP3pushupは体幹結構使うよね。
わたしは足と心肺がさほど強くないんで、
Sランクの中でも俄然L5がキツイ。
ちなみに腕(肘〜肩下)を細くしたくてB6たくさん受けたら、脂肪は落ちずに筋肉がついた(精密機械で測定した)w
あんなに真面目にpushupやチューブやらなければ細くなるのかしらw

666 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 14:53:23.89 ID:OFBwUgY3.net

>>665
反対にL5はスイスイ、B6でぷるぷるの人が通りますよ。
B6のpushupはしつこすぎて、しっかり体重かけてくと手首が痛くなるんだよなあ。
あと、BSBは肩筋肉めっちゃ発達するw肩まわり服キツくなったw

667 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 16:07:16.77 ID:kXhZDT03.net

658です。
7曲目さえ乗り越えれば何とか頑張れそうですね。みなさん、コリオとか楽しみながら漕いでる感じが伝わって来たのでチャレンジしたくなりました！先ずは後ろでひっそりと始めてみます。ありがとう！

668 ：名無し会員さん：2018/06/19(火) 16:30:24.95 ID:/uNDXRmS.net

バイクに乗ってやるのは平らなとこでやるより斜めで体重のりにくいからかなり楽だと思うけどな
（エグザイルみたいな似非プッシュアップじゃなくて、ちゃんとしたフォームでのやつね）
女性の方はプッシュアップキツいのかなぁ

BB3のreggだったか高速で長くやるやつはちょっとプルプルきたけど

669 ：名無し会員さん：2018/06/21(木) 01:26:17.46 ID:Zo9oQFzi.net

消費カロリー増やすためにめちゃくちゃトルクあげて追い込んでたけど
脂肪燃焼は最大心拍の50%-70%なんだな

670 ：名無し会員さん：2018/06/21(木) 06:41:43.07 ID:hnTO1P7n.net

ペダリング速度が落ちて心拍数が下がったんだろうけど、一時的に脂肪燃焼が落ちても、筋肉付いて基礎代謝上がれば、維持する限り脂肪は常に燃える事になるから考えよう

671 ：名無し会員さん：2018/06/21(木) 23:04:00.19 ID:QioVPIcp.net

MJ2が強度表だとCだけどBくらいのキツさに感じたわ
自分のスタミナが落ちたのかな…

672 ：名無し会員さん：2018/06/21(木) 23:58:38.12 ID:m39Y+F70.net

>>671
smooth criminal は確かにキツい。あと11曲あるのも地味に堪える。でもBってことはないんじゃないかな〜

673 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 08:25:11.02 ID:Evzxez2V.net

P2のPush-Upの時に手のひらをやや外側に向けるように手の位置を変えるのって間違い?

ベテランIRが言ってたけど、皆そうしてるような。。。
でも確かに変なPushUp になっちゃってるよね。

674 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 08:52:30.55 ID:Bv6Vcl+x.net

>>672
MJ2、活動量計の消費カロリーだとAとかSと同じくらいだったわ
スタジオの温度とか体調にもよるから一概にも言えないかもだけど…

この強度表作られたのってここ1年以内だと思うから、過去の限定プログラムは見直して欲しいなぁ

675 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 09:15:49.59 ID:eSoX3UR/.net

>>673
超ベテランが言ってるよね。
色々試したけど、手首を回さない場合は、深くPushupすると手首が痛くなる。胸まわりに効くように意識すると、ちょっと浅めのところでキープになる。結構きつい。
IRでも手首返してる人がいるけど、ベテランIRが言ってるのが正しいと思ってるよ〜
P3 pushupの手の位置が今悩み中で、背が低い勢は、旧バイクでも手前側にした方が手首にダメージないし、胸周りに効いてる感じがするんだよね。

676 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 09:16:20.27 ID:FRCV+lNr.net

MJ2久しぶりに受けたけどRHNAと同じくらいに感じたな。でもBか？って言われるとうーんな感じ。ひとつ弄ると色々大変そうだね。

あとB5のSは最近疑問かも。
昔受けたイメージは確かにSなんだけど、BHHやB6出来て、最近受けたらそこまでの強度感じなかった。
ただ2曲目は速いし初心者さん基準で考えたらSかなあという悩み。

677 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 09:38:49.59 ID:dSp2dI1Z.net

MJ1もMJ3も強度そんなに高くないし、MJ1<MJ3と思うけど、強度表では逆の位置づけになってるのに違和感。

678 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 10:32:33.14 ID:t3WJgkqm.net

>>674
わかります！MJ2、何度か受けたんですが私もAかSくらいに感じます…！少なくともMJ1よりは確実にキツイイメージです…！

679 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 10:52:44.93 ID:hDO6oEjs.net

俺もMJ2はBくらいかな？と思った
IRの前説でもけっこうキツめってトーンだったし

そもそも前回の開催期間中にこのスレ（前スレ）なかった気がする

680 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 11:48:03.33 ID:s4KHp/a9.net

MJちょっと変更があって強度変わったって聞いたけど、どれがどう変わったのかまで覚えてない

681 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 12:34:09.34 ID:ELPW6as5.net

>>680
MJ1だけ去年か一昨年から変わってますね
前はP3のランがなかった気がします

682 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 15:57:45.31 ID:kREBrJoR.net

せっかくの機会なのでMJ見直しますか
強度表だと
MJ1がB
MJ2がC
MJ3がD
にやってますが、MJ2はBに繰り上げでおけ？

683 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 19:44:45.97 ID:yS2Up78j.net

MJ1 D
MJ2 B
MJ3 D
くらいじゃない？

684 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 21:21:22.15 ID:AFEdigt1.net

>>683
去年か一昨年まではそれで、 >>681 の情報から、P3run追加で
MJ1 C, MJ2 B, MJ3 D
じゃない？
MJ2, MJ3しか受けたことないけど。

685 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 23:13:06.23 ID:6O9mE1Gf.net

MJ3ってそんなに楽だっけ？？
しばらく受けてないから覚えてないけど

686 ：名無し会員さん：2018/06/22(金) 23:42:12.03 ID:xGzHCTyx.net

MJ3は最後ストレッチまで漕ぐっていうのが絶望感ない？

687 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 03:02:17.20 ID:vOYyR5T5.net

MJ2はAかBに繰り上げに一票です。最初に受けた時は最後の曲、DTP3が長く絶望的でした。

688 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 06:46:02.65 ID:jM1x1hF6.net

>>686
MJ3はストレッチ無しで漕ぐけど、結構ゆっくりでサイサイとかやるくらいだから、2-Hous1ほどの絶望はなさそうかな。今となっては、2-Hous1も楽ちんにはなったけど。
今年、MJ2受けたらそれもストレッチ無しで漕ぐだったんだけど、去年とかもそうだったっけ？あんま覚えてないけど、MJ2はストレッチあったような気がしてて。

689 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 11:51:55.73 ID:UnRmsng/.net

>>688
MJ1と3はStoS、2は漕ぎっぱなしじゃなかったかな？

690 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 18:57:24.33 ID:jM1x1hF6.net

>>689
ありがとう！そだったか。
でも、MJ2で足のストレッチまで省かれたのだが、足はあったよね？

691 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 19:47:03.48 ID:sIbeyPUa.net

P3DTが苦手です。
ここなどを読んで、腰の位置や重心など探り探りきつくないところを探しているんですが、みなさんトルクってどうしてますか？

私はP2DTと同じくらいで、結構軽めじゃないとまったくついて行けません。
引き足の時に重さを感じるともうアウトです‥
全く負荷がないといってもいいくらいで漕いでます。

みなさんはP3DTの時もトルク上げるのでしょうか？

692 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 19:48:55.20 ID:sIbeyPUa.net

688

ごめんなさい、似たような質問ありましたね

すみませんでした

693 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 20:09:08.18 ID:FpU5dAbJ.net

ついてけるトルクで良いのでは。キツさ云々よりまず、楽しく漕ぐのが大前提だと思います。

694 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 20:36:36.77 ID:U394d/T9.net

>>691
Push&Pullを除き、トルクは曲のリズムに合う程度にしか回さないです。

自分でめちゃくちゃ負荷かけたい人はガンガン回すのかもしれないですが…

695 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 22:41:31.43 ID:Z1KuVm+V.net

0よりは1〜2回転くらいした方が漕ぎやすいかなーって。

696 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 23:30:33.32 ID:qb+tifUD.net

立ちこぎで０は膝いためそう

697 ：名無し会員さん：2018/06/23(土) 23:30:45.11 ID:eiFnAULY.net

BRMSのラストが何回受けてもちゃんと漕ぎきれません！
毎回意識飛びそうになりながら漕いでます！
なんとかAランクに昇格してもらえませんか？

698 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 00:37:44.66 ID:kH6GrSDj.net

>>697
これな。マジ難敵。
BSWi のバナナアイスもそうだけど DT のシングルエルボーはなかなかツラい。

699 ：688：2018/06/24(日) 01:31:37.59 ID:YhTd+RoL.net

688です
皆さんありがとうございます！
すごく参考になりました！

確かに0は逆にキツイですね。

700 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 07:36:22.66 ID:mr0kQFXD.net

Wiのbanana icecreamが最高にたまらん。乳酸が最高にたまる。がっつり脚を鍛えてくれる感じ。ノリノリだし、自ずと会場も盛り上がる。他の曲も良いけれど、その曲があるだけで人気や強度においてＳランク認定納得。俺得。

701 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 09:12:38.38 ID:3/o/eu4q.net

>>700
自分もbanana好き〜。
bananaがかかった時に、よしやるか！って思う。
足はon tempoで漕げるようになったけど、疲れてきてright leftのdown keepがヘナってなるから、まだまだだけど。ビシッとできるようになりたい。

702 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 09:39:13.19 ID:8JKtyDOO.net

wiのbananaはお腹で漕げるようになると脚の疲労はそんなに感じないですよー！
エルボーダウンキープでしっかり腹筋を意識できると、普通のダブルタイムよりもお腹で脚を引き上げる感じが掴みやすいので、まさにwiの終盤曲にぴったりだなって思います

703 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 12:02:20.28 ID:PHLJ1HM2.net

wiのnozomiさんのswitch! って言うとこが最高だった。子鹿が跳ねてるみたいな。寂しいな...

704 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 19:51:52.98 ID:zBMbYXJ2.net

今日結構P3DTがいつもより漕げたんだけど、お尻がうっすらと筋肉痛。これって使うところ合ってますか？

705 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 20:06:56.11 ID:oHrNgblE.net

>>704
合ってると思う。何か漕ぎ方を変えたの？

706 ：名無し会員さん：2018/06/24(日) 23:19:27.61 ID:zBMbYXJ2.net

>>705
ありがとう。ここか本スレで、P2のelbow down keepでお腹に力入れる感じが分かるっていうの見て、それ意識したらP3でもお腹の使い方が少し分かったのかも。なんか重心がお腹の高い所に移せて、踏み込まず回すだけってのができた感じ。再現できるかはまだ怪しいです。

707 ：名無し会員さん：2018/06/25(月) 14:02:58.84 ID:Br2guof5.net

>>706
erbow down keepいいね。確かに理にかなっている。既に出来ているんだろうけど、腰を上げ過ぎずの低重心を意識すると回しやすいよ。腰をサドル側に引く感じ。
自分が思うに、P3DTの苦手な人はHoverの漕ぎ方になっていると思うんだ。

708 ：名無し会員さん：2018/06/25(月) 14:29:01.85 ID:yQvTjlDA.net

比較的よく漕げてるように見えるベテラン会員さんは若干前傾になってるような気がするんですが、気のせいでしょうか

709 ：名無し会員さん：2018/06/25(月) 18:06:13.84 ID:U08Sndan.net

>>707
703です。確かにお腹は真っ直ぐ引き上げたけど、腰は下がってたからアドバイスの通り重心は低くなってた。引き続き頑張ります。ありがとう。

710 ：名無し会員さん：2018/06/25(月) 19:56:31.95 ID:2ct3x555.net

ベテランではないですが、BB3をそこそこ漕げるつもりの者です。
あえて腰を落として少し前傾姿勢で漕いでます。身長やや高いので、姿勢良くすると後ろの人が前見えなくなりますし…
脚を鍛えたくて、P2でもP3でも立ち漕ぎの時は頭の高さはできるだけ前傾姿勢で変えないようにしてます。常に気持ちホバー気味です。

自分のフォームが正しいかどうかはわからなかったので、複数のベテランインストラクターの方に聞きましたが、そんな私のやり方に関して特に直すことはないとのことでした。
(基礎ができていれば、鍛えたいところを意識して、好きなようにやるといいですよ、とも言われました。)

711 ：名無し会員さん：2018/06/25(月) 23:42:22.18 ID:4gFaVBAA.net

>>708
実はわたしも同じように感じてた！
それ（P3 runが前傾＆ホバー気味）が悪いとかじゃなくて、
P3 runを速く回すには嫌でもそれが必須で、＝大腿筋が太くなるのはやむを得ないのかな、と
先輩方の背中を拝みながら思っていました。
ガチなIRさん（特に男性）もやや前傾だしね。
太ももをガッツリ太くせずP3 run速く回すとしたら、体幹が相当鍛えられれば何とかなるとか
秘策があったりするものですかね？

712 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 00:04:53.78 ID:EDnap9fL.net

前傾ってどのレベルのこというんだろう？
自分もP3はもしかしたらやや前傾なのかも。

意識してるのは、おへそを内側に折り込む、お腹は常に縮めてるイメージ。だから背中は丸まってる(P2はもちろん、P3でも)
その姿勢でお腹に力入れて漕ぐから、脚で踏み込んで前腿が太くなるようなことはないです。

713 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 00:33:21.39 ID:ErN1EBSO.net

>>712
早速ありがとうございます。
補足すると、ここでP3 run アドバイスでよく見受ける「腹で支えて、足はカラカラ回す」とは違って、
IR「P3 !!! Ruuuuuuuuuuuuuuun !!!!!!!!!!!」
の直後から「前傾で腕に体重がかかって見える＆若干沈み気味」で足回す人が割と多く見えるんですよね。
あと、小柄な女性の場合は、足はカラカラ回せてても、背筋ピーンみたいな人もいて。
↑これは寸が足りないからそう見えるのかもしれないんですけど。

自分は沈み込まない意識で腹筋使ってるんですけど、64countが複数回出てくるとrunのハズがDT速度で精いっぱいになってきて、
フォーム崩れながらon tempo頑張っちゃうと、一発で外腿が張ってしまう。。

714 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 00:39:32.45 ID:6rDPjyoY.net

自分がよく漕げてると思ってるベテラン会員さん達は頭の位置が低い
ロードバイクみたいな感じで前傾になってるように見える
自分も体幹を意識して漕ぐとそうなるから、それがむしろ正しい姿勢だと思ってた

715 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 00:46:54.50 ID:MivyfqJt.net

◆レッスン強度表
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-5, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-RHNA*, 2-MJ2*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-MJ3*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*

━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ1*, 2-BRJ*

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)

━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

716 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 00:55:41.26 ID:MivyfqJt.net

>>715
・B5をS→Aに変更
・MJ1〜3のランクを変更(今後も意見お願いします)


BSB4が封印されないことを祈るばかりですわ

717 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 01:57:51.16 ID:o5ESUcvF.net

>>714
That’s right!ロードの乗り方としては正しいと思う。
ついでに頭は上下させないで固定するように心がけている。無駄なエネルギーを極力使わないのがロードの基本だよ。ただFCの場合、この漕ぎ方じゃ盛る上がりに欠けてしまうんだよね。
ある程度疲れないフォームが分かったら、あとは自由に楽しむのが一番すわ。

718 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 02:20:52.40 ID:lUFjmUbQ.net

>>409の意見から>>488でRHNAがCになってるの疑問
提供〜しばらくCで一致してたと思うんだけど…
W6と同じくらいだと思うしBRMSよりは楽じゃないかなぁ

719 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 02:21:22.66 ID:lUFjmUbQ.net

Cになってるの→Bになってるの
でした。すみません。

720 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 06:15:39.88 ID:ErN1EBSO.net

RHNAはCへ変更よろしく。
RHNAリリース直後の評価もCだったし、>>570や>>574にもあるしね。

721 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 16:17:06.32 ID:r7rLxtWj.net

P3の時は頭低くするのが当たり前だと思ってたけど、IRによってはサイサイでも頭に上げてる人多い気がする。back to upとかも全部頭下げるのが正しい姿勢なんだよね？

722 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 18:00:24.54 ID:kY83FSYW.net

フィールサイクルに頭下げるコリオなど無いよ！ B2Uで後ろに引いた時顔はIRの方を見る。 エルボーとかも同じく。 たまに豪快お辞儀してる人いるネw

723 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 20:22:30.80 ID:LhDeZ17D.net

>>722
にほんじんはおじぎする

724 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 22:35:52.07 ID:csBo3XHy.net

>>722
トルク見ろって言われたが

725 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 23:38:35.80 ID:lUFjmUbQ.net

>>721
IRはさすがに会員見なきゃ行けないしずっと下げてるわけにはいかないでしょ
極端に(肩より下とか)頭下げるんじゃなければ目線は下でいいと思うよ

726 ：名無し会員さん：2018/06/26(火) 23:52:29.01 ID:HaQRIeuL.net

708＆710です。
皆さんのアドバイス通り、P3 run の時、ちょい頭下＆目線も下にフォームを修正したら、
あくまで主観的な感想ですが　『ぅひょええぇぇぇぇぇええ!!!!!!!!!!』てぐらい、
足の回転体感速度が速くなりびっくりしました。
太腿ツラいかんじも一切なく、前より一歩前進できた気がします。

他の方のつぶやきに便乗してしまいましたが、アドバイスくださった先輩方ありがとうございます。
そして、P3 run でずっと下向いてるIRさんは、一緒にガチ漕ぎしてくれてたってことが分かりました。
ありがとー！！

727 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 00:05:49.67 ID:UkjstHx6.net

テンポが速い場合のサイサイのフォームに自信が持てない。腰を少し引いて頭の高さを変えないように意識していたら腕と腰に妙にチカラが入ってだんだん痛みが残るようになってしまった。後ろの人達がププッて思ってないかも微妙に不安。

728 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 00:43:14.51 ID:cQMNPeyO.net

Loraさんが前説でP3の時の正しい腰の位置は座ったままP3を掴んで、そのままお尻を上げたくらいって言ってたから、やってみたら意外と腰の位置が後ろに来る分、上半身は前傾になった

729 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 01:12:28.73 ID:ucXOWv/w.net

>>728
それきつすぎない？

730 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 06:37:02.29 ID:THIPwOEE.net

>>724
トルク見るはクランチ・タイムの時だけ。
それ以外は無いです。 IRカッコいい(可愛い)んだからお辞儀しないでIRの方を見とき

731 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 23:15:17.32 ID:8B6R/zRK.net

『ぅひょえぇええ!!』←わかりますｗ
私も偶然前傾姿勢P3runになった時に、(スゴい、まだ行ける…これが私の秘められた力…！)みたいな感覚になりました。
多分前屈みだと脚の引き上げの力が出しやすいのでしょうかね…

732 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 23:23:54.71 ID:Xagw6SLd.net

強度って室温によっても全然違いますね！！
先週まで灼熱すぎてヘロヘロになってたけど、今週からだいぶエアコン入れてくれてるのか涼しく感じるようになったら汗もかかなくなってしまった。

733 ：名無し会員さん：2018/06/27(水) 23:35:18.14 ID:PXgxiQNk.net

Wi Housの話題ついでに

5曲目のスウェイがベストコンディションだと綺麗に半円を描けるのですが、疲れてくるとぎこちない半円の動きになってしまいます…
何かコツはありますか…？

本題からずれるけど
5曲目 OokayのThiefのスローなスウェイからの
6曲目 love on meに繋がるときの「夜明け感」が好きｗ
スタジオも曲調も急に明るくなる感じ

734 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 11:01:08.44 ID:OP4GwFWe.net

>>731
前傾って言っても猫背ってだけで、骨盤までは真っ直ぐのイメージだよね？

735 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 13:50:47.51 ID:PfPLyYK/.net

◆レッスン強度表
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
3-5, 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1, 3-Regg1
(3-1), (3-3), (3-4)

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Rock2, 2-Hous3, L-5, L-6
B-6, 2-Regg2, W-7, Wi-Hous1
(3-2), 2-EDM*, 2-2017*, 2-2016*, 2-BM1*

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, B-5, B-HH, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1
(2-11), (L-4), 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-90s1, 2-Regg1, 2-UPGD1, L-7, W-Regg1, W-Rock1
(2-12), (W-4), 2-MJ2*, 2-ZEDD*, 2-BRMS*

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, B-4, W-6, W-Soul1
(2-13), (B-3), 2-MJ3*, 2-RHNA*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*

━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, W-5, 2-HH1
(2-1),(2-2),(2-3),(2-4),(2-5),(2-6),(2-7),(2-8),(2-9), (2-10),(B-1),(B-2),(L-1),(L-2),(L-3),(W-1),(W-2),(W-3)
2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ1*, 2-BRJ*

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2
(1-5)

━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1
(1-1),(1-2),(1-3),(1-4), (1-6),(1-7), (1-8)

736 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 13:51:29.28 ID:PfPLyYK/.net

>>735
2-RHNA*をB→Cに変更

737 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 14:14:07.33 ID:W4ooGbHx.net

P3のフォームに関してインストラクターさんが言ってたのは
P3で立ち上がったとき自分の顔の位置がハンドルの黒いねじの上にくるようにした自然と猫背になる位置だって
すると腹筋に力が入るから足を回すのが楽になるよ、と
黒いねじより顔が前に来ちゃうと反り腰になるのと、そうすると腹筋が抜けちゃって無駄に足に負担がかかるってさ

これは自店が旧バイク店舗だから新バイクに関しては変わってくるかもしれないけど(ハンドルのねじないしね)、このフォームになるように新バイクも漕いでみたらとても漕ぎやすかった

738 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 15:47:20.99 ID:3gfYaMzS.net

前傾って言っても猫背ってだけで、骨盤までは真っ直ぐのイメージだよね？

→正しいかはわかりませんが、私個人は競輪選手のようにかなり前かがみになってた方がめっちゃ早く足が回転寿司するので…猫背どころではなく腰から曲げてるのだと思います。骨盤はどうなってるのか…ちょっとわからないですね。
他の方、正しいやり方では骨盤は真っ直ぐなのかも…

739 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 15:59:26.97 ID:3gfYaMzS.net

ちなみに、前傾姿勢P3run直後にP2になるとき、予想外に脚の回転が制御できずにバランスを崩しそうになります。ちょっと危険ですが、慣れたらトライしてみてください。
インストラクターの方には「P3早いのに、P2でバテてましたねｗ」と言われたことすらあります。今やP3は大好物ですが、P2runは苦手です…
どんなrunでもコンスタントに速い人が羨ましいです。きっと脚の引き上げとか基本がしっかりできている人なんでしょうね〜

740 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 17:04:17.87 ID:8L158GP2.net

漕いでたら右ふくらはぎにピキーンてな感じで痛くなった。
つった感じではないんだけど、１日たったけどまだちょっと痛い。病院行った方が良いのかな。

741 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 19:35:25.24 ID:bLal2mU8.net

>>740
なぜ強度スレでｗ
明日は強制的に漕ぎ休めるし、痛ければ行ったほうがいいんじゃない？
肉離れだったらちゃんと休まないとだしね

742 ：名無し会員さん：2018/06/28(木) 20:46:10.61 ID:bh8ME7BN.net

>>740
痛いなら運動はやめといたほうがいい。
そしてふくらはぎの痛みは怖いから心配なら早く病院行った方が良い

743 ：名無し会員さん：2018/06/30(土) 05:06:46.74 ID:s8mGCBp7.net

2-16は何曲目が一番きついですか？

744 ：名無し会員さん：2018/06/30(土) 08:05:29.28 ID:SCK+0jVn.net

パンダ

745 ：名無し会員さん：2018/06/30(土) 08:45:52.36 ID:PE0SNFJ2.net

4までで飛ばしすぎて6（←パンダ）7で削られて
9でも地味に削られて10で瀕死になるパターン

746 ：名無し会員さん：2018/06/30(土) 08:57:27.23 ID:s8mGCBp7.net

>>744-745
ありがとうございます
心して受けます

747 ：名無し会員さん：2018/06/30(土) 16:40:43.24 ID:yeRVSqWn.net

2-16ってダンベルも単調だけど結構辛い
watch meの気持ちよさにつられてよく受けるけども

748 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 00:10:20.49 ID:v6izojaU.net

2-16受けれなくなるのつらたん
後半はいまいちだけど前半好き

749 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 00:38:37.03 ID:/z7Qa4/E.net

>>748
なくなるの？！

750 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 00:48:29.40 ID:ZnRYF/5F.net

>>749
IRの移動or退職で自店の通常提供からなくなるんじゃないの？2-14もまだやってるし、まだなくなりはしないでしょ。

751 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 15:54:52.01 ID:zfeeim+O.net

2-16コリオ楽しい＆何気にツラいかんじ、最近受けてないからすっかり忘れてたよ！
何も考えず、B6→2-16連続して受けるつもりだったけど、わたしも心して受けることにしますｗ
2-16で崩壊しないようにがんばろｗ

752 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 21:30:11.12 ID:zfeeim+O.net

BB2 Hous3未経験ですが、曲がハイパー楽しくて受ける気満々になりましたが、
「BB2 Hous3は、BB3に片足つっ込んでる」的コメントが出てるので強度の質問させてください！
何曲目が山場でしょうか？
コリオとか緩急の感じとか、何のPRGに似てますか？

753 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 21:57:23.53 ID:70P+0xjp.net

>>752
しばらく受けてないから違ってたらスマンコだけどダンベル手前までは脚！で大体DT。ダンベル以降は腕がキツくなってくる。最後ドカンとランして終わり。

似てるのは思いつかない。

754 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 22:12:52.31 ID:mbrwv7zQ.net

>>752
4曲めは結構山場かも、runのあと間髪入れずにP3DT
まああとは普通と同じでダンベル前とラストがrun曲
ダンベルあと3曲あるから注意。
にてるわけではないけど2017に近いくらいきついかな？

755 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 22:23:01.98 ID:W5i9RYfL.net

>>752
数ヶ月前に1回受けたきりなので曖昧ですが、runは基本64カウント、最後は96カウントだったような…

756 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 23:03:17.40 ID:Z23pVQz5.net

>>752
記憶が確かなら64 p3run*5 96 p3run*1あるから全力漕ぎするといい感じの強度だよ

757 ：名無し会員さん：2018/07/01(日) 23:14:21.90 ID:W5i9RYfL.net

>>756
5！！！！
64カウント5もあるのか……漕ぐ予定もないのにげんなりしてきた

758 ：名無し会員さん：2018/07/02(月) 21:32:45.16 ID:yJ0jEkdL.net

749です、2-Hous3詳細ありがとうございます！
>>753
なんとなくざっくりイメージついた！ありがとん。
>>754
7曲目ダンベルとは、貴重な情報！曲調はP3run系なのにね。ってことは4、6曲目でブチ上げるから、5曲目で回復せねば。
>>755＆754
>>756
ラスト2曲のイカレ曲でブッ飛び、最後に気持ち良くrunrunかぁー。
2-2017、たしかにそんな感じかも。
イメージしただけで、脚ガクガク＆息上がってきたｗ
ま、曲聴きたいし、バコーンと行くしかないね！

759 ：名無し会員さん：2018/07/02(月) 21:49:04.48 ID:juOcAtvZ.net

全部で11曲構成でダンベルは8曲目、その後に3曲あるのだ
なお9曲目はP3でプッシュアップ

760 ：名無し会員さん：2018/07/02(月) 22:14:30.10 ID:+BNEG2O2.net

2-hous3の9曲目（ダンベル直後）の2down2upが大好き
watch meもそうだけど、このコリオ好きだわ

9曲目で散々痛めつけた上半身を、10曲目でエンドレスプッシュダウン&プッシュダウンキープさせられるから肩がピキピキしてくる。
ドMには堪らん

全体的に盛り上がる曲多めで、シングルタイム？やスローダウンも結構織り交ぜられてるので、メリハリがあって最後までスタミナ切れにならず漕ぎ切りやすい

個人的には2016、2017と同じくらい神プログラム

761 ：名無し会員さん：2018/07/02(月) 22:43:46.20 ID:ocmDLLRK.net

2-Hous3いいよね。漕ぎきれたことないけどめっちゃ好き。
自店のIKBには通常提供のPRGにはないんだよなー。。。Tetsuoがとりたいらしいことを誰かがかいてたけど、是非取って欲しい。自店にある人羨ましい。
何回か受けた時、ダンベルまではなんとか付いてけるけど、あと3曲のとこで撃沈。でも、好きだわ。

762 ：名無し会員さん：2018/07/02(月) 23:36:22.12 ID:yJ0jEkdL.net

749です、再び。
2-Hous3に集まる皆さん、曲＆コリオ好きで、真面目に高強度FCにチャレンジしてる感じがひしひしと感じられます！
こーいう仲間待ってた！ぼっち会員だけども！
>>759
うわーーお、11曲！とんだ勘違いを修正していただき、TNX！7曲目でひとり、ダンベル握るとこだったｗ
>>760
9曲目のイカレ曲で2down2upとか！サ・イ・コー！10曲目も爽快に筋肉が悲鳴上げそうｗ
>>761
漕ぎきれなくても楽しいって思えるPRGって貴重ですよね！成長PRG！自店も誰も持ってないんですが。
さっきクルクルしてたら、ハッピー全開の期待のホープYves氏がリリースするみたいです！
いつか成長してYves氏の2-Hous3を大汗かいて爆走したい！
その前に、新バイクに慣れないとだけどｗ

763 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 07:16:29.64 ID:7y+Zv9pV.net

自店にハウチュウが無いため、遠征して受けたのですが、超楽しいプログラムですね。ただ、ここの強度ではAなのですが、私はBかCの印象でした。P3DT、P3RUNも少なかったと思います。自分では意識していないのですが、私が腕が得意ってことなんですかね。

764 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 08:05:53.31 ID:B0Rr+M5C.net

インベーダー手抜いてるんじゃね？

765 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 08:51:35.76 ID:HuYATF7E.net

足パートだけでは確かにBかCレベル
チューブとダンベル2曲を正しいフォームで、負荷をそれなりにかけてやればA
ただそんなこと言ったら他のプログラムも同じか…
ハウチューBに格下げでもいい気がする

766 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 09:07:59.82 ID:j/T8OQHq.net

先日、初めてのBB3として3-Hous2に挑戦したんだけど
5月に受けた2-Hous3、2-EDMよりキツかったように思う
慣れないコリオもいくつかあったし

767 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 09:16:39.88 ID:JOs8K9TD.net

>>765
私もB格下げでいいと思う。Aの中でも一番強度低いと思うし。

768 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 10:36:49.39 ID:xHcCshj/.net

ハウチユー前に強度低いと書き込んだ時に
頑なに否定する人がいて、現状維持されたと思うけど
分かってくれる人がいてうれしい

769 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 12:36:27.36 ID:z7LPvkU+.net

>>768
その人、ハウチュー好きなんでしょうね。自分の好きなPRG下がるのが嫌だったのでしょう。
でも、経験の浅い人はここの情報を基にレッスン受けていると思うので、都度見直して行けばいいと思う。

770 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 12:52:25.11 ID:GBVmsmf2.net

>>765
BSBは脚よりも腕が大変だろうから、脚を評価に入れないとなると、他も軒並み下がらないか？B6,B5も。

771 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 16:58:48.35 ID:+YYFzjJR.net

ハウチューの件ですが、私としてはAで文句なしです。脚で考えると全体的に評価下がるような…。wiとかもその対象に入ってごちゃごちゃしてしまいそうなので現状維持で良いのでは…。
私もこの強度表を見ながら1月からこつこつ挑戦してきたので今の感じがバランス良い気がします。

772 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 17:14:27.70 ID:q9pEnQxn.net

私も腕の力がないのでハウチューかなりキツイです…。よっぽどp3ランの方が楽です。今のままでいいかと思います。

773 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 17:33:44.06 ID:aFE4q0Yz.net

BSBは男か女、または体格で感じかたがちがうかもね。自分、男なのでB6以外は1つ下げても違和感無し。ただ、feelは7割女性なので、今のかたちに落ち着いていると思料。

774 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 21:59:40.53 ID:eWEzcZp/.net

760です。いろいろご意見頂きありがとうございます。
コメントにあったダンベルは真面目にやってますよ。
皆さんから色々コメント頂きましたが、私の印象を正直に記した次第です。なんか場を荒らすようなきっかけになったみたいで色々すみませんでした。

775 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 22:46:17.52 ID:KU4XPut9.net

>>774
ここは強度の議論の場なので正しい使い方ですよ。

776 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 23:07:56.03 ID:uTicS9Da.net

>>774
議論が進んでると思ってて荒れてるとは思わなんだ。

777 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 23:47:26.94 ID:86tv8YeP.net

B6は腕以外にも回転数の早いP2や、P3ダブルタイムも多く出てくるのでSで問題なし。

B5はもともとSだったけど今はAに格下げ。P5ダブルタイムも多くありさすがにBではないかと。

B-HHはあまり受けたことないけどB5と同じくらいに感じた。

B-Housは初めて受けた時はダンベルとチューブがつらすぎた。ダンベルチューブをどこまで真面目にやるかでだいぶ強度の感じ方が変わってきそう。
P3ダブルタイムが一切ないので初心者でもわりと漕ぎやすいのでは？
個人的にはB格下げに一票

778 ：名無し会員さん：2018/07/04(水) 23:59:52.72 ID:lGbsSRyq.net

B6は据え置きに異論ないです…初めて受けたときは泣くかと思った。つらすぎて鳥肌が立った。
B5受けたことない。

B-HH1とB-Hous1は同じくらいに感じます。それぞれの初めて受けたときのイメージだとHous1<HH1だったけど、
何度か受けた今となってはHH1≦Hous1に逆転。HHの足の速さに慣れたからだと予想している。
ハウチューは脚速すぎないし、初心者ならチューブやダンベルの効かせ方わからずにサボりやすい(？)って考えると格下げしてもいいかも。しなくてもいいとも思うけど

779 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 07:14:56.81 ID:mqknQS3P.net

自分もハウチユーはBで良いと思う。BSBの中では受けやすいレッスンだし、経験浅い会員もBだと受けやすいと思うのだが。

780 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 07:34:28.05 ID:YpF+xPFL.net

ハウチューはB派が少し多いのかな。
自分はハウチューがB5,B6よりも腕が筋肉痛になるから、でも全体的な構成上B5,B6の方が負荷高いからB5,B6がSで、ハウチューがAは結構納得だったんだけどな。
まぁ、腕の真剣さを言い出すと、Push&Pullの真剣さどうすんだってなって、また混乱するかもね。
しかし、BSBで腕の力こぶじゃない外側の方ばっか筋肉痛になるんだけど、そこばっか鍛えられたらどんな腕になるんだろう。

781 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 09:28:51.12 ID:wso2tuLf.net

B-housはサボれば楽になるって、そんなん言い出したら全部サボれば楽じゃね？
>>777が初めて受けたときにきつく感じたならそれが初心者の感覚だから、今が平気だからって下げるのはおかしい気がする

782 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 10:16:12.07 ID:vXzZ+AsB.net

>>780
女性は腕の裏側がたるみがちだけど、そこが引き締まるから、腕全体のシルエットが細くなるよ。

783 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 12:05:46.82 ID:kuhZZoaf.net

楽しみにしてた、他店IRさんの2-hous3が、通常レッスンに差し替えられました(涙)。アーメン。

784 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 12:08:52.03 ID:qj53drtw.net

個人的にはB6＞B5＞ハウチューだな
ハウチューはただただ楽しくてB5はややきつくてB6は修行

あと3-Hous2はAに格下げしてもいいんじゃないかってくらい軽い
BB3って枠に引っ張られてるだけで中身はBB2と同レベル

785 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 12:09:16.74 ID:kuhZZoaf.net

>>780
「力こぶじゃない外側」＝トライセプス・日本語でいう上腕三頭筋ねw
いつもIRさんが言ってるヤツw

786 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 13:19:29.56 ID:aijm2n1F.net

>>782 >>785
トライセプスなのか。ありがとう！
腕全体のシルエットが細くなると聞いて俄然やる気出た。そういや、自店のハウチュー持ちIRが腕が細くなった気がする。全体的にも最近痩せた（ひきしまった？）人だけども。

787 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 13:44:45.70 ID:INuF70q5.net

>>771です。
ハウチューB派の方けっこういらっしゃるんですね。わたしはトライアルの時にダンベルが1番きつく感じるほどに腕筋がなかったので…そのせいなのかもしれないですね。

ただ「さぼりやすい」という評価は強度に関係するのかと疑問に思います。
わたしは>>780や>>781と同意見です。

788 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 14:31:17.71 ID:Y53116EN.net

俺はB5,B6>>>>B-housだわ
B-housリリースされた当時は強度高めに感じたけど
今はかなり低い方じゃん、サボるとかよくわからん

789 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 15:37:19.13 ID:ieKSIsDf.net

後から後からどんどん強度高いの出てるから、初めて受けた時の印象って言っても、B5やB6がない時に初めてハウチュー受けた人とB5やB6が出てから初めてハウチュー受けた人とじゃ、感じ方も違って当たり前だよね
比較的最近、一度に初めてを経験した人の感想だとハウチューはやっぱりB5B6に比べて大分楽みたいだけどね

790 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 15:56:50.72 ID:pAHvn15e.net

意見割れるならいったん今のままにしておくか

791 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 20:35:29.32 ID:tsBVd6K6.net

>>789
順番なんて関係ない
最初の印象なんて覚えないだろ
みんな今受けての感想だろ
なにいってんだこいつ

792 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 21:32:38.80 ID:YudB9p11.net

今の印象だったらB-HousはAじやないね。俺はB6>B5>>>>>B-Housかな。

793 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 21:50:46.62 ID:9loTZXiV.net

ハウチューがキツイと感じる人はどこがキツイのか聞いてみたい

794 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 21:58:44.38 ID:IACUyq9s.net

腕です

795 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 22:18:31.15 ID:YpF+xPFL.net

>>793
腕だけではB5,B6よりかガクガクになる >>780 です。B5,B6だけでは筋肉痛にはならなかった。
特にBamBamが追い込みやすい。
Invaderもツライかな〜。
あんまりなのかな？

796 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 22:19:07.06 ID:4ECGh7Te.net

ダンベルもチューブも回数をこなして筋肉がついてくる事で強度の感じ方が変わってくる部分ですし、男女の差もあるので意見割れますね。
前スレから練って完成した強度表ですし、慎重に検討していきたいですね。

797 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 22:20:42.84 ID:Y53116EN.net

男と女で違うのかな…
チューブ緩めたときに拳一つ分位でやってるけど
そんなに強度高くないと思うけどな

腕辛いっていってる人は緩めた状態で左右の拳がつくぐらいでやってるの？

798 ：名無し会員さん：2018/07/05(木) 22:45:24.36 ID:tsBVd6K6.net

>>797
頭悪そうだからだまっとき

799 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 02:18:42.70 ID:hFxpGZu+.net

ご自分の意見い対する反対意見に対して『頭悪そう』とか言うことは言葉の暴力です。
匿名掲示板での誹謗中傷は過去の判例から判るように、『名誉棄損』や『侮辱罪』が成立
する可能性もありご自分の発言には責任を持ちましょう。
今後は紳士的で実りの多い議論を期待します。

800 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 04:31:34.43 ID:n/q0YpV+.net

>>797
緩めた時に拳一つ分は、どれだけ緩んでるのかと何が拳一つかわかんないな。
IRが肩幅くらいの長さと言ってるから、チューブをピンとした時にその長さになるようにしてる。
BamBamの時は、肩幅に調整しても、後ろ持ってく時に、拳に巻いた一巻き分くらいを外してるしてる人が多数じゃないかな。
肩幅の長さを保ちつつ、上だけ動かす時は下は腰くらいで固定して上を頭以上の高さでup/down、下だけ動かす時は上は頭より上で固定して下を腰より下でup/downされるようにしてる。上だけ下だけの時の固定位置はIRからの指示にあった。
こうするとチューブは常に肩幅以上に伸ばした状態となって、BamBamの間はずっと負荷がかかってる。

801 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 06:47:40.35 ID:aO1jpxcY.net

入会して数ヵ月、結構な頻度で通ってる方だと思いますが、B5B6ハウチューほぼ同時に1回目を受けてます。
B6はただひたすらきつかったです。
B5は結構きついけど、頑張れば行ける感じでした。
ハウチューは楽しくてそれほどきつさは感じなかったです。
受けた後で一番腕の筋肉痛が酷く、長く続いたのはやっぱりB6でした。
次がB5ですが、ハウチューの後の筋肉痛は他のプログラムのダンベルタイムの後とそんなに変わらなかったので、B5とハウチューの差はかなり大きいと思います。
ちなみに女性です。

802 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 08:32:01.55 ID:fvQhDmar.net

ハウチューはインベーダーの姿勢次第でAにもBにもなるから意見割れてるんじゃね？
一曲まるごとダンベル振りながらローポジの中腰でノーバウンスってめちゃハードだよ

803 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 08:53:01.90 ID:cufFPVzF.net

>>801
B6ってテンポの速いP3DTでひたすらプッシュアップがあってしんどいよね。男の自分でもハズレバイクに当たるとしんどい。初心者の方はリズム取り難しいだろうな。

804 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 09:12:41.91 ID:n/q0YpV+.net

B5,B6のが負荷高いは納得。
腕の筋肉痛は断然ハウチューだったけどなぁ。
>>800 も女性意見です。
invaderのローポジきついね。まだまだ一曲ローポジは出来てない。

805 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 09:22:41.74 ID:2wSKu+sV.net

ハウチューて前よりも強度下がってるてことはない？
以前はチューブの次のtribe dancingで1コンビネーション毎にトルクアップしてたし、invaderもローキープ指示強めだった。
チューブも引っ張るだけじゃなくて戻す時も負荷かける説明あったし。
元々はエース級のインストラクターしか持ってなかったから、少しキツめに設定してたのかな、と。
昔から受けてる人は、最近受けた人に比べると負荷が強く感じるのかな、と思いました。

806 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 13:06:23.56 ID:YIj1Xh8d.net

>>800
その緩んだ時の距離が肩幅ではなくて拳一つの幅でやってるって意味だと思うけど

807 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 13:37:59.77 ID:jPvL3zUU.net

>>806
「その緩んだ時の距離」がよくわかんないけど、チューブをピンとした状態のこと？それが拳の幅でやってるのならスゴイね！
周りに見たことないから俄かには信じられないけど。。。それを腰下から頭の上まで伸ばしたらチューブ切れそう。
そういや、チューブは店舗で共通なんだよね？前、レンタルウェアがどうも店舗ごとに違いそうだったから。

808 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 14:18:05.12 ID:fTm1yduu.net

>>802
ほんまコレ

809 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 15:17:57.28 ID:DcDcYcyU.net

>>802
>>808
そうだよねー。invaderはp3ローポジ&ノーバウンスだから、トルク指示あったか記憶にないけど、自分はトルク2回転(旧バイク)してるので、動きはゆっくりだけど体勢維持にエネルギー使ってるのか、すごく心拍数上がる&汗ダラダラ。
幸いにも次の曲がゆっくりタピバで回復できるから、ラスト曲でちゃんとガチrunして気持ちよく終われるけどね。

810 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 15:25:36.48 ID:DcDcYcyU.net

（続き）でもIRによっては、invaderのとき「ノーバウンス」指示も出さず、ご本人もピョコピョコしてる方もいるから、それしか知らなかったら楽勝なのかな。
↑これは、はうちゅーに限らず、全PRGにおいて言えるけどね。
コリオ美しく&効果的に漕ぎたい人は、フォームがキマってる&そーいう指示出せるIRのレッスンに出ればいいし、
ただただ自分本位に楽しく漕いでフォームは二の次でいい人は、そーいうIRに群がればいい。

811 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 16:26:30.60 ID:+CHHnjXQ.net

>>810
そうなんだけど、最初からフォームイマイチIRにお世話になると、何が正しいのか知らないよね。
一応IRなんだから、フォームがダメなら提供させないで欲しい。
背中洗ってるみたいなチューブするのとか、論外

812 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 16:31:49.66 ID:9STJtcpH.net

invaderがきついことは踏まえた上でやっぱり総合的に見ればB5B6に比べてハウチューはかなりランク下がるように思えるけどな

813 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 16:52:23.28 ID:EDkoyHdS.net

>>807
緩んだときの距離、って言ってるんだからピンとしたときとは違くない？
やっぱ>>797は超人だから、チューブも無限に巻きまくれるし、その巻数のまま背中も通せるんじゃないかな！(鼻ほじ)

>>805
ハウチューで意見割れる理由がわかった！
最近の若手のはこういう指示出し全然ないね。ちょうど一年前くらいにハウチューデビューの新人さんがわりといて「ハウチューはいままでエース級が持ってるイメージだったのに」って言われてたけど。
その人たちもいまやバイクから降りるまでになって、バンバンなんか飛び跳ねた勢いでごまかしてる人もいるもんなあ

プログラム自体の強度が下がった可能性を考えると、いったん一つ下げてみるのもいいかもね。また意見があれば上げればいいし。

814 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 17:19:28.79 ID:BVrkvuTh.net

チューブよりもW7の方がよっぽど楽

815 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 18:17:24.56 ID:2EAOao4c.net

invaderは1キロと2キロでだいぶ違う
4キロの人たまにいるけど超人かと思う

816 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 19:11:31.21 ID:f6nlHdcM.net

invader、ゲッローして２キロダンベル使って、めちゃ負荷かけてます。腕と背筋を鍛えたいんです。
でも途中でバテちゃって見映えが悪いと思います…
(ぷぷｗアイツ、ダッセー、バテるんなら２キロ持つなよ)って思われるかもしれません。
でも綺麗にレッスンやりきることより、限界まで筋肉を追い込みたいのです…
1キロダンベルでは綺麗にやれても、僕には達成感がないのです…

(じゃあ他のジム行けよって？他の鍛え方ではなくて、フィールサイクルで楽しみつつ鍛えたいのです…許して下さい)

817 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 19:17:07.94 ID:fTm1yduu.net

実際、ギリギリやり切れない重量の方が負荷はかかるんだけど強度スレの住人はともかく、出来ねー重量持つんじゃねーよと本スレとヲチ民は無駄に厳しいからなー。
そんな訳でギリギリ耐えれる重さにしかしてないけど、無理ゲーな重さにトライしてみたい今日この頃

818 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 19:20:28.00 ID:f6nlHdcM.net

そんな僕の個人的な意見
Ｓ B6 B5
Ａ B-HH
Ｂ B-Hous
Ｃ B4
B5とB-HH、脚もけっこうツラいイメージあります
Housは所々休める曲があるような…
異論は大歓迎です

819 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 19:30:22.76 ID:Rvmn8Y7n.net

>>818
順番は同意
今、B5 B-HH B-Hous全部Aにランク付けされちゃってるのか
さすがにB5とハウチューはだいぶ差があるで、B5をSに上げるか、ハウチューをBに下げるかのどっちかかなぁ

820 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 19:45:17.21 ID:5HswXlgG.net

>>818
>>819
同じ意見でーす。わたしはトライアルの次（つまり累計２本目）にB-Hous1受けちゃったんだけど、高校時代に自宅で2kgダンベル振り回して遊んでたからか、
死にそうになりながらも座らず、テンポ落とさず漕ぎきれたから、Bランクでもいいのかも。

821 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 20:49:28.03 ID:lUX1yNEq.net

>>820
頭悪そうだからだまっとき

822 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 22:12:30.68 ID:uarwFp4o.net

>>821
そういう貴方のBSBのご意見教えて下さる？
最高にクレバーで的確な表現でお願いしますね！

823 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 22:42:49.44 ID:jPvL3zUU.net

>>822
>>821 は建設的な意見は出せないけど、自分が頭がいいと思ってる可哀想な人だから、そっとしてあげようよ。
しかし、 >>820 の2kgのダンベル振り回して遊ぶってなんじゃそりゃwとはなるねwww
自分はハウチューで腕が最も筋肉痛派でA派ではあるけど、多数決だし >>818 の順番は悪くないと思う。抜きやすいPRGは下に行くは仕方ないかもね。

824 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 23:07:13.57 ID:Cx3/AYqi.net

自分もチューブ苦手でハウチューが一番筋肉痛になるので、Aのままでいい派。B6よりハウチュー苦手です。

825 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 23:16:24.67 ID:2bOj7TLt.net

初心者目安用なら厳密なコリオ通りの動きでやった場合の強度っていうのもどこまで有用かは微妙かもね

826 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 23:36:56.32 ID:n/q0YpV+.net

>>825
これも実はいくつか異論ある人いそうだと思ってる。
初心者の目安にはなるようになっていて欲しいけど、とはいえ、初心者にAやS以上の見分けつくかと言うと、つかないと思うので、コリオ通りに漕ぐとレベルはこうなるを作った方が、最終的には初心者にもメリットがありそうかもと思ってる。
まぁ、諸説異論ありそうだけど。

827 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 23:53:38.16 ID:lUX1yNEq.net

>>823
私はコリオごとに点数をつけて
PGMを完全に点数化している

気分でランク分けなんてあほくさいけど
面白いから見てるだけ

828 ：名無し会員さん：2018/07/06(金) 23:56:48.71 ID:vv9lVgvS.net

>>827
bpmの違いで同一コリオで強度の違いが出るけど、どうカウントしてんのか教えてくれよんw

829 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 07:07:22.87 ID:wrde+E06.net

>>827
自分は高みの見物してると思ってて叩きやすそうな人が来た時だけ嬉々としてバカバカ言うバカってことはわかった。

830 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 08:22:03.59 ID:6ZL+Pdoa.net

3-Hous1ってかなりキツイですか？
Wi、W7、B5は最後までなんとか漕ぎきれてます
何度か強度の強いレッスン後に目の前が真っ白になったことがありまして…
鬼門になる所とかあったら教えて欲しいです

831 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 10:05:26.85 ID:9uHE5GjI.net

>>830
1曲目で120％頑張れ

832 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 14:34:01.88 ID:64GSE8px.net

>>823
馬鹿っぽくてスミマセン。「ダンベル振り回して遊ぶ」という表現が不適切だったかも。
実際はバトントワリング＝ダンス＆手にバトン、チアリーディング＝ダンス＆手にポンポンと同様に、
好きな曲でダンス＆手にダンベル持って踊ってたんです。
FCトライアルのダンベルタイムに「自分がやってたのは、フィットネスとして成立してたんだな」って思った。
ダンベルタイムもたらたらやってないでダンスの要領でやると、0.5kgダンベルでも結構休まらないのでオススメ。

833 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 15:13:25.52 ID:2o7eIGPo.net

ダンベル振り回して遊ぶ、だけだと近寄っちゃいけない人っぽいけどそれなら納得ｗ
でも、別にダンスみたいにやってないけど0.5でちゃんと効いてるし、ダンスっぽくないからってたらたらやってると思われたくない

834 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 16:15:36.24 ID:PQAJUIOx.net

>>816
あー、ウザいタイプw
そういうのはパーソナルでやった方がいいですよ。

835 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 19:00:50.70 ID:e4/A4iQ0.net

>>834
周り見てウザイ、目障りとか思うなら自分がパーソナル行った方がいいと思うの。
ダンベルはfeelcycleで準備されてるものだし、それ使ってコリオ通りに頑張ろうとしてる人はウザくはないかな。
コリオ通りにしないとかのマナー違反ならともかく。

836 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 21:17:02.02 ID:b+E4yfCi.net

>>835
813がコリオ通りならそうかも知れないけど、よく本スレとかでも問題になってるタイプでしょ。
そもそも強度スレでこんな内容書いてる時点で周りの迷惑を考えないタイプ。
確実に迷惑かけてるよ。

って、こういうこと言うスレじゃないよね。
続き(があるなら)本スレかヲチでやりましょう。

837 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 21:43:52.07 ID:cpC9Ps3I.net

>>836
自分もスレチ書いてるくせに、上から目線でさも自分は常識人のように勝手に整理し出すヤツはウザイ件。

838 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 22:22:59.63 ID:FNJ3pjt3.net

>>834
あー、頭悪いタイプｗ
フィールサイクルの中でやりたいって書いてあるのに

839 ：名無し会員さん：2018/07/07(土) 23:09:20.10 ID:dEutttSK.net

>>827
「コリオごとに点数をつけて PGMを完全に点数化している 」
これすごいです！欲しいやつ！
ここで公開していただけたら神！。
P3RUNが32カウント2回までなら耐えられるけど64カウント無理！
とか受ける前に分かったら、中級者もすごく参考になります！　

840 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 10:38:57.37 ID:2sBF3haY.net

神降臨せず
やっぱ一般人だったか

841 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 12:14:43.10 ID:fDmnZ6ne.net

>>840
だね。

842 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 13:51:47.82 ID:O/Ejha+t.net

活動量計で測った平均心拍数だったらプログラム毎に出せるよ
需要あったら載せます

843 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 14:23:10.24 ID:q3sCFz6d.net

>>842
初見のなら見たいけど、強度慣れしたあとの心拍変位はあんまり意味ないと思う

844 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 15:07:13.12 ID:NxM+3Tsf.net

>>843
初見こそ意味ないでしょ
コリオが分からないから集中できない

845 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 16:40:45.77 ID:4y/adS5U.net

初見にしろ慣れてるにしろ、誰が測ったかわからないような、単なる平均心拍数なんているの？
自分はここのスレにはイランと思われ。

846 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 18:20:11.66 ID:4y/adS5U.net

「コリオごとに点数をつけて PGMを完全に点数化している 」だったから、1曲の内に
脚
・SingleTime ○拍
・DoubleTime ○拍（係数 2.0）
エルボーダウン
・4count ○拍
・2count ○拍（係数 1.1）
・1count ○拍（係数 1.2）
（中略:コリオ毎に係数かけて点数化）
最後に以下のテンポで係数
・Andante, Moderato, Allegretto, Allegro
※ここまでの係数は適当だから、いくつかのPRGでバランス見て調整
とかみたいな理論といくつかの試算結果のPRGランキングくらい出てくるのかと期待してしまった。

847 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 19:11:01.31 ID:IdNUzP6X.net

>>846
なるほど…面白いです。
膨大な情報量になるから、データ出すの大変だと思いますが、もしあったら嬉しいですね。
結局は雰囲気でテキトーに決めることに落ち着きそうですが…ｗ

曲と曲の間の休む時間も重要な因子になりそうですね。
BSWiのbanana ice creamと次のラストのクランチ曲の間が短くて、いつも間に合わせるのが大変 汗

848 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 20:08:25.51 ID:4y/adS5U.net

>>847
考えれば考えるほど色んな因子と膨大な情報量になって、まぁ、理論を一旦仮定するまではある程度楽しく簡単に進みそうだけど、そこから一個一個のPRGを分析するのがまた大変だから、そこは神の出番かな。wktk

+　　　+
　　∧＿∧ 　+
　 （0゜・∀・）　
　 （0゜∪ ∪ +
　 と＿_)__)　　　+

849 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 20:52:54.77 ID:lFQ9AXIX.net

さらっとハードル上げ続けてるねw
まあ、これで理論引っさげてまた出てきたらホントに神降臨かな

850 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 22:45:56.75 ID:4y/adS5U.net

>>849
うんうん、さらにその理論をベースに分析したデータまで出てきたら、
神！自分ぬるかったっす！！さーせん！！
とは思う。

851 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 23:25:14.70 ID:FTdkFCAj.net

神々って何でそんなに他人任せなの？

852 ：名無し会員さん：2018/07/10(火) 23:29:35.40 ID:tFcW0a/O.net

FC関連で唯一まともだったスレが…

853 ：名無し会員さん：2018/07/11(水) 00:16:31.99 ID:gdwXppTj.net

結局のところ、ペダルの総回転数が強度と近しいものになりそう
ダンベルチューブクランチは置いといて

サイクルコンピュータみたいに回転数を簡単に測れる仕組みがあればなー

854 ：名無し会員さん：2018/07/11(水) 00:20:09.35 ID:gdwXppTj.net

あ、いやトルクによってだいぶ変わるか…
トルク×回転数が分かればなぁ

855 ：名無し会員さん：2018/07/11(水) 20:49:52.36 ID:rHDE7P7L.net

Wi全然きつくないな
ここの人は足しか鍛えてないからSなのかな
Cでいいな

856 ：名無し会員さん：2018/07/11(水) 20:59:51.64 ID:E+TAbabh.net

２回受けてやっぱりワイ二ーがわからないです。コツとかありますか？フラフープ回す時の腰の動きって感じなんですかね？？

857 ：名無し会員さん：2018/07/11(水) 22:21:31.64 ID:M0Uby3o6.net

>>856
わかる。自分もあんまわかってない。
よし！腰の動き見てみよう！！と思ってIRのが横から見える前の方のバイク取ったことあるけど、その時、ラガー的なウェアで身体のラインにフィットしてなかったから、結局後ろ前の腰の動きもウェアに隠れてわからなかった。
W-Regg1する時は、ウェアはフィットしたやつにして欲しい。

858 ：名無し会員さん：2018/07/12(木) 10:39:04.98 ID:4nqj4RS9.net

>>856
昔流行ったコアリズムみたいな感じでやると
上手くいくと思う。
フラフープは意外に前後にしかスィングしてないから
ちょっと違うかも。

859 ：名無し会員さん：2018/07/12(木) 12:06:23.33 ID:SKaXo0RQ.net

ワイニーの時の腰と脚を回すペース難しい
左の腰を上げるタイミングで左脚がペダル踏んで下がってしまって、腰は上に脚は下に状態でよく分からなくなる

860 ：名無し会員さん：2018/07/12(木) 14:29:39.67 ID:4nqj4RS9.net

>>859
足に腰を合わせるよりも
腰に足を合わせるように意識したら
やりやすいよ。
踊るようにやるのがコツかな。家でも練習出来るよ。

861 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 16:10:40.65 ID:pnTHxnH7p

>>860
８カウントで腰を一周させるとして、腰が前、右、後ろ、左に来る時、それぞれ足は何カウント目になってれば正しい？

862 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 21:24:39.20 ID:2Ul2hvLy.net

2018のsumr2はキツイですか？p3wtが苦手です。

863 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 22:35:05.07 ID:3nKxiZ0V.net

ワンハンドツイストって、踏み込んだ足と同じ方向に上半身を捻る、で良いんだっけ？
ワンで右足踏み込んだら体は右向いてる感じで。

864 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 22:40:54.65 ID:g4cfmx2G.net

>>863
見事に逆だよｗ
ツイストと同じようなイメージ

865 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 22:55:49.74 ID:3nKxiZ0V.net

>>864
てことは、右膝と左肘、左膝と右肘が近づけるってことなのかな？

866 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 23:09:17.20 ID:TRduQQeu.net

>>865
2カウントのP5ワンハンドツイストだとそうなる
4カウントだと上半身キープしないと行けないから、個人的には2より4カウントの方がつらい…

867 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 23:10:06.15 ID:yp1phAzZ.net

ツイスティングは1,2,1,2,のテンポで肩を内側にひねるけど
ワンハンドツイストはシングルカウントだけではないので
PRGによると思う
W-Soul1のワンハンドツイスト（Uptown Funk）だと
シングルカウントなので踏んだ足と同じ側の肘を引く
W-7は2カウントだったと思うのでそうはならない（はず）

868 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 23:21:49.91 ID:2L6wNRL6.net

Uptown Funk、右足踏んだら左手離すけど引くってそういう意味じゃないの？

869 ：名無し会員さん：2018/07/13(金) 23:22:33.34 ID:ROW1qdAn.net

>>868
それで合ってる

870 ：名無し会員さん：2018/07/14(土) 10:05:24.10 ID:V9yIrm9o.net

>>862
今年の2-SUMR2ってこと？
コリオは去年から変わってないと思うけど、それなりに負荷は高め。p3wtも結構あったと思うけど、楽しいが勝つから是非チャレンジを！

871 ：名無し会員さん：2018/07/14(土) 11:05:27.54 ID:HzR/O9hB.net

>>870
ありがとう！

872 ：名無し会員さん：2018/07/14(土) 11:56:17.26 ID:EqgQX6t+.net

SUMR2は1曲目からP3DTあったよね。
デッデ！テケテーテレテーテーってところ。
楽しくて好き。

873 ：名無し会員さん：2018/07/14(土) 14:40:50.08 ID:3ixFed/2.net

スクリレックス、かなりきつかったです！IRさんもBB2とBB3の間くらいって聞いてます！と言っていましたが、受けられた方どうでしたか？

874 ：863：2018/07/14(土) 20:47:30.41 ID:Wulwg/Ea.net

>>868
今日FC行った時に動いてみたけど逆だったわ
ごめんなさい

875 ：名無し会員さん：2018/07/15(日) 00:33:39.50 ID:xzIOhd3B.net

skrillex、かなりキツいっしょ。全体的に座るところ少なめ、クランチあり、結構なスピードでの standing fast + 2count push up のコンビネーションあり、128count P3 run あり。

876 ：名無し会員さん：2018/07/15(日) 01:14:22.98 ID:SI5o4yAJ.net

俺はそこまで高く感じなかった
曲間がないからか弱く作ってあるのか
追い込みかけるのは128の時位

877 ：名無し会員さん：2018/07/16(月) 14:50:41.02 ID:oRNMWrVe.net

SKRILLEX、Aランクの上の方かなって感じがするけど、クランチがあるのとノンストップなのとで汗の量が半端なかった

878 ：名無し会員さん：2018/07/16(月) 15:05:17.85 ID:dJzGwoPK.net

自分もskrillexはAの上の方か、Sの下の方かだな〜と思った。最後ら辺の128count P3 runもキツイけど、だんだんテンポ速くなるとこがちょっと脚がついてけなくなっちゃうけど。
しかし、クールダウンかと思いきや、そこでP3DTさせるのかってとこは、気持ち的にはしんどかったな。
2-Hous3受けた時の絶望的なしんどさや、B-6受けた時の地獄感はなかった。

879 ：名無し会員さん：2018/07/16(月) 15:06:39.72 ID:dJzGwoPK.net

>>878
間違えた。B-6じゃなかった、地獄はL-6だ。

880 ：名無し会員さん：2018/07/16(月) 23:15:38.80 ID:FG/rvlzg.net

>>879
L6よりB6のほうがキツくないですか？私が女だからかなー。

881 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 04:16:45.07 ID:sN2G9F69.net

>>880
女性にはプッシュアップのがきついかもね

俺はB6は初見でもついていけたけど
L6はラストで詰んだ

882 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 06:08:43.30 ID:rbQ5lJSy.net

>>880
ラストは勿論run派？

883 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 07:14:02.84 ID:7g6B3LVG.net

質問です。
同じプログラムでもIRよってコリオ？振り付けは違いますか？
他店で他のIRで受けたらなんか違った気がしたのは、ただ単に雰囲気とかでそう思ったのかな？とも思いますが、明らかに楽だったんです。
もうひとつ質問です。
最後の深呼吸前のクールダウンですが、あれってプログラムでやるものきまってるのでしょうか？
それともIRがその日の気分で決めてるのでしょうか？
ちなみに、私はP3で体を伸ばすのが好きなのですが、、、。

884 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 08:10:07.24 ID:gTQKd7so.net

>>883
取得した時期によってコリオが違うこともたまにある
例）2-Reggのダンベルにハーフカウントのワイパーが有るのが変更後取得組
MJのどれだったかは今年新しくなったことで去年までの取得組も再度テストがあったと聞いた

885 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 08:17:10.72 ID:f5Pt67lC.net

MJ1は今年コリオを易しく変更したって聞いたな

あとは店舗によって音量やスペース的な制限があって、一部コリオを変更してるっていうのも聞いたことがあるけど
単にIRがリリース直後で間違えたっていうのも聞いたことがある

886 ：名無し会員さん：2018/07/17(火) 08:52:53.26 ID:ZIkTxUU1.net

>>882
876です。
もちろんrun大好きです！。
B6は、ダンベル前のP3DT PU地獄がチョット苦手です。

887 ：名無し会員さん：2018/07/18(水) 14:55:58.78 ID:YFCyt7Lr.net

活動量計使ってる方にお聞きします。皆さん安静時心拍数はどれくらいですか？FCであまり心拍数上がらないので、消費カロリーも低いのですが、安静時も関係してるのかな？

888 ：名無し会員さん：2018/07/18(水) 15:21:59.96 ID:T0QVwUSO.net

>>887
追い込み足りないんじゃない？
超安静時30きるぐらいだけど
計測限界の215に当たるよ

889 ：名無し会員さん：2018/07/18(水) 17:56:51.39 ID:+rN2YJVP.net

>>887
私は安静時平均58位、きつめのレッスンで最大心拍数160ちょっと
fit bitで1時間計測（レッスン後15分込み）で300kcal超えるとまあまあ消費してるかな、ってイメージです
通常レッスンで最大消費は390kcalくらい
あんまり追い込むと、心拍数より脚に負荷がかかってシンスプリント気味になったりするので8〜9割の力で漕ぎ切れるように調整してます

890 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 00:32:45.85 ID:u9w2+vLG.net

>>887
自慢なのか分からないけど30切るのは異常。マラソン選手以上
普通は55〜65くらいじゃないかな
フィールサイクル始めてから平常時心拍数は5くらい下がった

891 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 02:00:21.16 ID:d+u+Qm1G.net

>>890
反応したらだめだよ。
220-年齢が最大心拍数だから、中華の変な活動計使ってるだろうし、多分こういうとこで頭悪そうなマウンティング始める時点で知識ないデブ。

892 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 02:09:17.66 ID:mfkluH7K.net

>>890
20年近くやってるフィットネスインストラクターで平常時38って言うひとがいたな。体型も体力もすごい方でした。
自慢してるつもりか知らないが、平常心拍低いスポーツ心臓は心臓でかくて、一般には早死するらしい。

893 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 02:13:23.55 ID:mfkluH7K.net

というか、漕げないデブほどカロリーだ心拍数だの、ダンベル２キロていどを自慢したがるのはなんで？
で、その心拍で、カロリー消費で、肝心の体型どうなのよ。
いまだにすごい絞れて筋量ある若い会員なんて、一人も見たことない。

894 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 06:29:35.30 ID:02lUVRBi.net

安静時55、追い込んだとき160
30代女　fitbit使用

Ｂランクくらいまでついていけるけど、トルク盛ってちゃんと追い込みすると1-comp2が一番心拍上がる
でもコリオが単純だから楽しさ的にイマイチであまり受けてない

895 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 07:15:48.91 ID:sV3PWxMx.net

皆さんありがとうございます。883です。
だいたい同じくらいで安心しました。慣れて来ちゃったのか最近あまり心拍数上がらないし、キツイのほどfit bit運動として認識してくれなくて。
あまり気にせず楽しむことにします！ありがとうございました！

896 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 07:22:04.37 ID:d+u+Qm1G.net

>>888
安静心拍30切ってるってビョーキだよ。アスリートでもいねーよ。
ま、その前に虚言に効く強めのお薬出してもらいな。
マジで煽るレベルがバカ丸出しw

897 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 07:36:13.15 ID:qxojbgGo.net

前スレにもあったけど、fitbit は運動のトラッカーとしては全数値低く出るから。
代わりに日常生活のウォーキングとかが高めにでるみたいです。

898 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 08:24:00.01 ID:vRlj0mvT.net

より正確な心拍取るなら所謂乳バンド付けたほうが良いよ。 まぁ正確な心拍分かって何だって思いますがw それと安静時心拍数50を下回ると心電図検査に引っかかるからビビります

899 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 08:31:37.85 ID:pUwtLK79.net

女性、fitbitで安静時50〜60、アスリートでもなんでもないずっと文化部だったから体質なんだろうけど、Wikipediaで徐脈ってあったから少し心配してしまってた。
結構いるようで安心した。

900 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 08:39:35.95 ID:pUwtLK79.net

>>899
feelcycle やった時の心拍数書くの忘れた。大体、150〜160くらいまで最大心拍数が上がるかな。一番上がった時で180までくらい。

901 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 08:41:17.32 ID:Pd83W6F8.net

fitbit使用
男30代
安静時60bpm
maxで170〜190bpm
ちなみに過去最高はBSB6受けた時に出した201bpm

902 ：名無し会員さん：2018/07/19(木) 19:03:49.07 ID:ogcaFS5G.net

>>888

つ ｱﾄﾛﾋﾟﾝ1A

903 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 13:38:51.00 ID:lqnnmwOV.net

>>896
前にも書いだけど、手術の麻酔する前に心拍数とかはかる機械つけて、ずっと警告のアラームなってて医者に心拍のこと聞かれたから間違いないよ
そんな嘘ついてもしょうがない

904 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 15:25:04.16 ID:Li0heiRE.net

>>903
洞不全症候群

905 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 16:08:36.47 ID:YqE/xL1U.net

>>903
だから、ビョーキじゃんw
ダイジョーブ?

906 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 19:10:54.79 ID:Kgt1CQcE.net

>>905
別に病気って言われてねーよ

907 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 19:59:22.34 ID:b2GY+TTK.net

えーでも特異体質だって自覚あるなら突っ込まれてからいちいち反論するんじゃなくて、最初から明記するかしゃしゃってこなければいいのに
なんの参考にもならない話いらないー

908 ：名無し会員さん：2018/07/23(月) 20:05:22.10 ID:0DPdwwL/.net

頭も病気ですね。自覚ないのかもしれないですが

909 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 00:17:50.83 ID:cHePgokP.net

もうこのスレ別立ての意味が無くなってきたな

910 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 02:12:33.39 ID:DW3YWfUg.net

gentleに話しましょ、強度の話に戻しましょ！

今度BB2ｰBM1を受ける予定です。Sランクになっていますが、何曲目がツラいか教えていただけますでしょうか…m(._.)m

911 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 06:40:26.14 ID:I+uSzNxd.net

>>910
4曲目あたりのホバー&スクワットかな。

912 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 07:38:46.62 ID:JzQ+l6yi.net

>>907
同意。
この手の輩は、浅い知識でイキリ発言して、正論で突っ込まれるとあの手この手で後出しジャンケンで反論してくるよね。
スルー推奨。

913 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 11:44:21.45 ID:X/wCji0N.net

このスレで
>>816
>>820
>>827
>>888
あたりみたいな、自分語り的なレスは荒れる元なんだな。

914 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 12:45:29.79 ID:/QJJL9Au.net

>>913
的確に抜き出してて草
強度について語るわけだから自分の体験を話すしかないんだけど、少しでも多くの人が納得できる強度ランクを作るのがスレの趣旨だからね
特殊なオレ、個性的なやり方してるアタシの自分語りは目的に即してないよね
そういう人は実生活でも場の目的関係なく自分自分だったりするから分からないと思うけど

915 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 12:54:31.74 ID:Bvx2XM2j.net

アスペ、ボーダー
好きなの選べ

916 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 18:28:50.20 ID:7s0sdbKd.net

SKRILLEX、キツ楽しかった。Aの上の方か、Sの下の方で異論なし。
どんどん速くなる高速 standing fast ＆ 2count push up のコンビネーション（そこまで速くする？って笑ってしまった）と、128count P3 run もあるし、
自分は心肺強くないからか、ラスト前らへんのP3DTの2count push upもキツかった。←Maiさんもhardって言ってた。
そしてノンストップPRGの中「クランチで脚休めよう」と思っていたのに、GNZ5thだったから別コリオに変わるの忘れてて休めなかったよ。
オフビートの曲、楽しかったな！
総じて、「L-Hous漕げない人は結構辛いかも」なランクだと思いました。

917 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 18:46:11.35 ID:7s0sdbKd.net

↑一部コリオ思い出したので修正。
３行目の
「ラスト前らへんのP3DTの2count push up」は、
P3 runしてからそのままP3DTの2count push up、でした。runの後休めないの、キツかった。

918 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 19:17:03.72 ID:5IG50nc9.net

SKRILLEXはノンストップだけど、片手でタピバしたり両手離して立ち漕ぎできればコリオ中断せずに水も飲める
勿論、水は自分のタイミングで中断して飲んでいいんだけど

919 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 23:03:00.93 ID:MewEA91V.net

>>910
自分はReggae系が好きじゃないから、1回しか受けてないのですっかり忘れちゃったけど、なんか早めの動作でムズイのがヤダった気がする。ムズイのは負荷高く感じるよね。
2-HH2とかはムズくても出来そうな範囲に入ってて、その出来る出来ない加減が楽しいけど、2-BMはこらアカンと思た。

920 ：名無し会員さん：2018/07/24(火) 23:13:23.87 ID:6VCwkzbK.net

>>910
とにかく全部オフビートなのと907さんが書いてる果てしなく長いホバースクワット

自分はキツめでもL5みたいにテンション高ければいいんだけどひたすらローテンションでダラダラいくのがしんどい所以

921 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 03:20:21.93 ID:dLwOL/8L.net

>>908
爆笑だよねｗ
麻酔後じゃなくて、なんたって手術前の緊張でも心拍上がらず、２秒に一回も脈打ってないんだから。
ゾンビ映画の見過ぎ？

922 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 11:15:53.19 ID:rvOclrXQ.net

>>921
もういいから。

923 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 13:03:33.53 ID:OObItTsI.net

強度スレってヘタレのくせにいきってるデブもやしとかが多いんだよな。
フツーのジム経験がないイタイのが多い。

924 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 14:04:57.82 ID:/tFCyEzv.net

>>918
片手でタピバも手放し立ち漕ぎも出来るけど
流石に水まで飲むとバランス崩しそうｗ
片手タピバで汗拭くのが限界かな。

925 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 14:49:47.21 ID:RxiMsfuD.net

そこは普通に座って飲もうよwww
イキってんなって言われるのがオチwww

926 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 22:23:12.88 ID:LjdA65Y9.net

2-rock2やっと漕ぎ切れたけど、BB3てどんだけつらいの？

927 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 22:31:06.47 ID:bgbJZvhJ.net

>>926
bb2でのキツめの曲がずっと続く感じ
rock2についていけるならbb3もいけるかと
全然漕げてない人もいっぱいいるからとりあえず受けてみるのが良し
ひたすらツライけど、盛り上がる分楽しいよ

928 ：名無し会員さん：2018/07/25(水) 23:50:49.99 ID:HhZmQ1KX.net

>>926
rock2しっかりトルクかけて漕げるなら3regg以外はたぶん大丈夫。
3reggだけ鬼畜。

929 ：名無し会員さん：2018/07/26(木) 00:01:59.63 ID:xWPYEDk9.net

3-Regg1は、1曲目だけon tempoで漕げたけど、2曲目から諦めた記憶がある。。。B6くらいなら大丈夫なレベルの人です。

930 ：名無し会員さん：2018/07/26(木) 00:16:44.67 ID:ymTX59Tv.net

>>927
ちょっと挑戦する気になって来たよ。有難う。

>>928
3reggは避けときます。。

931 ：sage：2018/07/28(土) 22:10:55.13 ID:jseHOuzV.net

先輩方に質問です。
最近引き足p3にも慣れてきて、3本連続レッスンを受けられるようになったのはいいのですが、右膝の皿の右側が3レッスン目の中盤あたりから痛くなるようになりました。
週に1回3本連続受けて、それ以外は1本か2本という形で受講しているのですが、痛くなるのは3本連続受講した時だけです。
この痛みは疲労なのか、漕ぎ方がおかしいのか、分かる方がいらっしゃればご教示頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。

932 ：名無し会員さん：2018/07/28(土) 22:21:59.56 ID:E4cM9ptS.net

>>931
嘘かホントかわからないこんな掲示板で、
大事な自分の体のこときいてどーすんの？
病院行きなよ、お大事に。

933 ：名無し会員さん：2018/07/28(土) 23:50:13.22 ID:CMg9xryH.net

>>931
人によって元々の体力や体質（体のどの部分が強いor弱い等）違うし、それだけの情報じゃ、漕ぎ方に起因するものなのか、元々の体力や体質に起因するものなのか、若しくはその両方なのか、判断しようがないと思う

934 ：名無し会員さん：2018/07/29(日) 01:57:04.08 ID:jp/ik7W6.net

ロードなどを基準にいうと、一定以上の時間での膝痛は筋肉が硬いか、筋力が足りないか、関節のアライメント問題が大半。稀にサドル高やポジション設定。
O脚やx脚の疑いがありませんか?
膝は大事なので原因わかるまで、3本以上やらないほうがいいでしょう。それに有酸素は酸化で錆びるのも蓄積するので、女性でメンテ知識ないならなおさら。
お大事に。

935 ：名無し会員さん：2018/07/29(日) 19:55:25.52 ID:8mHKV8Ob.net

新型バイクで何回か漕いだけど、すごい脚が回しやすいね。L5,2-MLN1,W-Rock1,1-Comp1などなど、脚速すぎてついていけないって思って避けてたやつが全然大丈夫かも。
L5のがキツイって人とB6のがキツイって人は、新旧バイクの差の時もあるかもと思った。自分は今はL5のがキツイ（というか、そもそもon tempoで漕げない）けど、新バイクで漕ぐと逆転するかも。まだ新型バイクで漕いだことないから、わかんないけど。
自店に新型バイクが早く来ないかなぁ。

936 ：sage：2018/07/29(日) 19:58:31.81 ID:ztLAZm1C.net

>>932
>>933
確かに仰る通りでした。。
IRさんにも聞きながら調整してみて、続くなら病院行ってみます。
ありがとうございました！

937 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 09:57:23.15 ID:t6QXvCFT.net

プログラム強度に直接関係しない話題は荒れるモトなので、本スレの方に書いてください。

938 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 10:18:58.27 ID:xSSWfmGl.net

BB3を受けたことがないのにいきなり3-Hous3を受けるのは無謀でしょうか

939 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 14:13:49.83 ID:t8R8Fhe5.net

まだ誰も受けたことないからわかりませんわｗ
むしろ誰も受けたことないからチャンスなんじゃねーの。キツくて座ってても怒られないよ

940 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 17:32:24.64 ID:pEfDlKBE.net

>>938
無謀か無謀じゃないかと言えば無謀

941 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 20:44:11.88 ID:JYjjtxYy.net

誰もが皆はじめは初心者だから問題なし
ドセンで漕いで、当たって砕けて笑われろ！

942 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 23:15:10.67 ID:SGLr1U5T.net

>>941
勇気出ました。明日笑われてきます！！

943 ：名無し会員さん：2018/07/30(月) 23:29:16.92 ID:drvDajek.net

ほとんどの人がこげてないから気にしてなくていい

944 ：名無し会員さん：2018/07/31(火) 21:14:59.63 ID:DEYKaNfw.net

W-7男しかついていけてなかった
そんなもんだよね

945 ：名無し会員さん：2018/07/31(火) 21:42:09.58 ID:aNd47oDk.net

脚がついていかず…自分のペースで楽しみながら取り組んでいきます！

946 ：名無し会員さん：2018/07/31(火) 22:11:59.33 ID:OCsm1Xub.net

>>938
で、どうでしたの？

947 ：名無し会員さん：2018/07/31(火) 23:40:39.79 ID:E8MIcUy1.net

>>946
8/11のリリースを無謀にも受けてくることにします

948 ：名無し会員さん：2018/07/31(火) 23:41:51.42 ID:OrQiFpga.net

>>944
W7ね、3曲目のP3 single elbow downと、7曲目のWiバナナみたいなトコのこと？
むしろ自店はBB3出てるような男性の方がリズム狂ってて、1列目の女性陣の方がビシっと漕げてるｗ
BSWシリーズは、ダンス＆リズム慣れしてる女性の方が綺麗に漕げてる印象。

949 ：名無し会員さん：2018/08/01(水) 11:19:11.95 ID:+svBJCYJ.net

>>948
そういうマウントいいから。

950 ：名無し会員さん：2018/08/01(水) 15:16:03.23 ID:hsaPsSun.net

でもオフビートエルボーダウンとか男性の方が全然だめな人の方が多く見るかも

951 ：名無し会員さん：2018/08/01(水) 22:56:34.28 ID:O9j8Kd+1.net

BBAの嫉妬心を買うと面倒だよ。スルーで。

952 ：名無し会員さん：2018/08/01(水) 23:27:00.68 ID:iXO0RimQ.net

自分的には、男女問わず出来てない人は一定数いて、傾向としては
男性:姿勢が出来てなくても力でなんとかしようとして、ハンドルに体重かけて脚を浮かせながらon tempoで脚回す人多し。腕に負担あるけど、腕力でなんとかしてる。
女性:姿勢出来てなくてクネクネ多い。ダブルタイムP3で高速に尻降るorついていけてない人多し。
って感じ。
人数的には女性が出来てないのが多い印象だけど、そもそもが女性会員が多いし、割合的には一緒の印象。
どっちも格好は悪い。

953 ：名無し会員さん：2018/08/02(木) 22:58:50.31 ID:f7yW43ZO.net

男は、女は、って分ける事自体がナンセンスじゃない？
差別主義者？

954 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 10:46:21.45 ID:3NFRtkmc.net

>>953
自分も男なんでアレだけど、みてると男性にリズム音痴が多い傾向はあると思う
性別による得意不得意の話として

955 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 12:46:59.09 ID:KHRCwJHs.net

男性は真面目にやってる人が少ないイメージだなぁ。

956 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 13:19:14.61 ID:ctjQ2Q8U.net

>>955
私は逆。
おばさま会員は、やれ買ったアパレルどうだの、写真やら遠征やら目的がずれてる人が多いイメージ。あ、おじさん会員も同じか。

957 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 18:19:15.70 ID:kHCV63fK.net

全然関係ないよ。
違いがあるとすれば会員数。
男性が目立つからそう思えるだけ。

958 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 18:53:53.71 ID:PAttTVG1.net

>>955
おじさんは写真撮っておかずにしてんの？

959 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 19:00:01.32 ID:61TVnH2q.net

真面目に漕いでるが目線は常に谷間に向いています。
自分はね。

960 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 19:19:19.54 ID:PAttTVG1.net

>>959
へんたい

961 ：名無し会員さん：2018/08/03(金) 20:24:51.19 ID:kJrZ/KaL.net

FC関係なく一般論として男性より女性の方がリズム感はいいらしいよ
FC関係なく体の構造的な違いからスピードは女性より男性の方があるけれど
ところで、このスレって次スレは何番が立てるとか決まってないの？

962 ：名無し会員さん：2018/08/04(土) 01:17:18.92 ID:A3Cak+4y.net

>>960
呼んだ?
>>961
強度スレなんて必要なかったんや！
疲れたら座ればいいし、漕げないなら出来る範囲で
漕げば良い。 何の為の暗闇？
自分との闘いだろ？
くそブス他人のことなんか無視！

963 ：名無し会員さん：2018/08/04(土) 02:11:45.96 ID:J2PEj64a.net

>>962
ヲチからでてこないでくださいね。

>>961
950がたてるか、今からなら980くらいでもいいんじゃ？

964 ：名無し会員さん：2018/08/04(土) 02:18:44.77 ID:CmN+Sg7u.net

>>963
ゆっくり進行だし、今後は>>980さんに次スレ立ててもらうってのでいいと思う！率先した提案をありがとう！

965 ：名無し会員さん：2018/08/04(土) 06:30:05.91 ID:vpaIEETo.net

980賛成。まったり行きましょう

966 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 07:43:21.99 ID:UkL6gekt.net

BSL Hous1てどこらへんに入りますか？

967 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 08:51:23.84 ID:H1lkEP6E.net

最新の強度表>>735ではAに入ってるね
Aの中でもキツい方かなと思う（push&pullとかで調整は可能）

>>735以降、チューブについてとSkrillexが未反映だけど
チューブは>>818で異論が少なければそのまま反映して
Skrillexはもう少し意見出るまで保留？

968 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 09:47:56.62 ID:VFYy0kYh.net

>>967
異論がないわけじゃないけど、全体的には >>818 の感覚の人が多かったかなと思うから、反映しちゃっていいと思う。
Skrillexは一旦Sに入れちゃっていいんじゃない？自分はAとSの間くらいと思うけど、曲の切れ目がないから、休みづらいということでSに入れといて、後で調整って事で。

969 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 10:25:37.18 ID:aOxQvwq5.net

まだ数回受けただけだけど、SKRILLEXは最後の曲がストレッチだし、Aの上の方くらいかなと思ったけど
ノンストップでIRが大変な割に会員はそこまででもないような

970 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 11:59:44.96 ID:QAuDOmOm.net

強度スレっぽい流れになってきましたね。久しぶりに更新してみますか

971 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 12:04:17.03 ID:QAuDOmOm.net

◆レッスン強度表
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 < 3-Regg1

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-2016*, 2-2017*, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, (3-2)

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-5, B-HH1, B-Hous1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX, (2-11), (L-4),

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, L-7, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)

━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)

━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)

972 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 12:07:15.00 ID:QAuDOmOm.net

・SKRILLEXは意見が割れていましたが、一旦をAランクに追加しました。引き続き議論出来れば。

・各ランク内のpgm並び順をfeelcycleの基準に合わせ整理して、終了したpgmは最後に持って来ました。

・SSランク内の不等号を復活してみました。3-Regg1の抜けっぷりだけは表現したくて。

・MJ1とMJ3の強度が入れ替わってしまっていたのを元に戻しました。

973 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 12:20:20.52 ID:QAuDOmOm.net

815を反映してなかった。。orz
貼り直します

974 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 12:24:13.10 ID:QAuDOmOm.net

◆レッスン強度表
( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン

━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 < 3-Regg1

━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-2016*, 2-2017*, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, (3-2)

━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-HH1, L-Hous1, L-Rock1, SKRILLEX, (2-11), (L-4),

━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, B-Hous1, L-7, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),

━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)

━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-14, 2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)

※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています

━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)

━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)

975 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 12:28:36.78 ID:QAuDOmOm.net

・B5 A → S 、B-Hous1 A → B

・SKRILLEXは意見が割れていましたが、一旦をAランクに追加しました。引き続き議論出来れば。

・各ランク内のpgm並び順をfeelcycleの基準に合わせ整理して、終了したpgmは最後に持って来ました。

・SSランク内の不等号を復活してみました。3-Regg1の抜けっぷりだけは表現したくて。

・MJ1とMJ3の強度が入れ替わってしまっていたのを元に戻しました。

976 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 13:24:59.76 ID:OCuoOkqn.net

>>975
多くの人がBB3レベルまで行けばもうほとんど変わらないと思っているけど、Regg1だけは絶対に別格だということ伝えたい/伝えるべきってことですよね？

ならばRegg1だけSSSにするのはどうでしょうか。
すでにSSランクはありますし、一般的なランク表で、SSSまでの存在は多くあると思います。

SSSSになるとあまり見ないですし、表の目的をなさなくなる事が多いように思いますので、これが限界だと思いますが。

977 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 16:49:07.25 ID:QAuDOmOm.net

>>976
なるほど次は、不等号でなくSSSで表現する、というのもあるかもしれないですね。

978 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 18:31:22.27 ID:tzMA2OEW.net

スクリ、ノンストップで水飲むタイミングを掴めない等の要素を含めて考えても、初心者向けの強度表としてAにランク付けされる感じですか？

自分はまだ受けたことないのですが…
IGとか見てると、水さえ飲めればあとは楽しい！って感じなので、Sとかにする必要は無いのかもだけど

979 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 22:05:35.23 ID:1/rQyfn5.net

SKRILLEX、自分も数回しか受けてないけど、ノンストップで水を飲むタイミングを自分で見計らう必要があることを考慮してもAだと思う
と言うよりAランクを漕ぐくらいの人なら水を飲むタイミングくらい自分で見計らうことできるんじゃないかな

980 ：名無し会員さん：2018/08/05(日) 22:17:25.40 ID:CYId0sNR.net

>>979さんの
>Aランクを漕ぐくらいの人なら水を飲むタイミングくらい自分で見計らうことできるんじゃないかな
この説明にすごく納得。

>>976さんの意見も建設的！
今までも何度も「同ランク内に不等号をつけるのはできるだけやめよう」って話が出てましたもんね。
とはいえ3-Regg1が別格らしいという話はどこ行っても聞くので、>>975での言い分も分かります。

>>980さん、スレ立ての際はぜひ>>974を踏まえつつ>>976さんの意見も取り入れていただければ！

981 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 14:38:09.38 ID:XaeWSDb2.net

bb2hous3はダブルタイムのタピバはありますか？

982 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 15:05:08.11 ID:yQ92FMXW.net

>>981
6曲目の後半に64カウント位ありますよー。

983 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 18:07:19.09 ID:XaeWSDb2.net

>>982
ありがとうございます。
そうですか、それはたまりません。
すぐさま受けに行きたいと思います。

984 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 22:05:06.22 ID:GUN/9XFO.net

>>983
避けたいから聞いてるのかと思いきやそっちかw

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/

985 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 22:05:34.67 ID:GUN/9XFO.net

>>983
避けたいから聞いてるのかと思いきやそっちかw

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/

986 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 22:08:18.83 ID:GUN/9XFO.net

2回書き込んじゃった。
スレ立て初めてなので間違ってたら、ごめん。

987 ：名無し会員さん：2018/08/07(火) 23:25:02.89 ID:3DGFWdhm.net

>>984
スレ立て乙！

3つ目まで来ましたね。引き続き、まったりと強度やpgmを語るスレで行けるといいね

988 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:41:58.86 ID:y86P1mVz.net

し

989 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:42:13.97 ID:y86P1mVz.net

ん

990 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:42:37.83 ID:y86P1mVz.net

す

991 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:43:20.76 ID:y86P1mVz.net

れ

992 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:43:38.83 ID:y86P1mVz.net

で

993 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:43:55.47 ID:y86P1mVz.net

の

994 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:44:08.22 ID:y86P1mVz.net

か

995 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:44:39.68 ID:y86P1mVz.net

き

996 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:44:51.16 ID:y86P1mVz.net

こ

997 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:45:31.98 ID:y86P1mVz.net

み

998 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:45:45.16 ID:y86P1mVz.net

は

999 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:46:31.95 ID:y86P1mVz.net

じ

1000 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:46:48.07 ID:y86P1mVz.net

ま

1001 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:47:06.58 ID:y86P1mVz.net

っ

1002 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:47:25.01 ID:y86P1mVz.net

た

1003 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:47:40.89 ID:y86P1mVz.net

よ

1004 ：名無し会員さん：2018/08/08(水) 09:48:16.58 ID:y86P1mVz.net

ここ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1533647029/

1005 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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