【被害者多発】筋肉ビジネス【闇】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/05/14(火) 10:28:27.80 ID:8VrQ6Sj5.net

詐欺、嘘、劣等感、虚栄を煽り、
隙あらばステロイドを勧め、
ある者は動画再生数の為、
ある者はジム勧誘の為、
筋肉を信奉させようとする卑劣な手口の数々

重すぎる筋肉を纏い
生涯に渡り肥大化させ続けるとどうなるか？

身体のバランスは崩れて怪我のリスクは増加
重すぎる負荷に関節が壊れ、
血管も詰まりやすくなり心不全のリスクは上がり…

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/05/14(火) 10:29:27.77 ID:8VrQ6Sj5.net

若い時期の一時的な短期競争だっつうなら
超パワーで競技をぶっちぎるような身体の使い方して栄光を得るのも良いかもしれんが
関節に負荷がかかるんだから一生肥大化して一生続けられる健康スポーツにはならない

健康運動は身体を動かす有酸素が大事
ウォーキングが最強

筋肉の肥大化は自殺行為
今すぐジムは退会しよう
筋肉の肥大化は人生のうち3ヶ月が限度
それ以上は関節壊す

デカい筋肉で過剰に踏み込み、
高速、超重量、大衝撃、の着地をして、
力の急転換の連続、

これこそが関節に負荷がかかり回復も低強度の運動も出来なくなる原因

ひたすらウォーキング、各栄養素を満たし、しなやかで軽い筋肉を保ち、
肥大化や大衝撃を関節に与えない

運動しないのは論外だが
ウェイトが一番論外

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/05/14(火) 10:30:22.87 ID:8VrQ6Sj5.net

人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/05/14(火) 20:10:00.74 ID:ctM5Yzqn.net

https://l.smartnews.com/pnCsA
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