ウォーキング＆ジョギング　ダイエット169周目 【IPあり】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/29(月) 16:17:38.26 ID:+dSiw7ZC0.net

スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット168周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1712829618/l50

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609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b10c-NzXl [112.70.189.247])：2024/05/03(金) 20:57:48.63 ID:TZE5dgjg0.net

朝から近所の低山10km+ロード10km走ってきたよ
やっと110kg→81kg
最近は体脂肪は落ちるけど体重は変わらない不思議

化繊のシャツ着て走ると乳首千切れそうになるんだけど対策ってなんかありますか？？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb0c-hxep [119.228.235.168])：2024/05/03(金) 21:01:47.73 ID:O5bfYILl0.net

>>609
100均に売ってる磁気治療器の貼りかえ用シールを乳首に貼る

https://i.imgur.com/Shzwpd7.jpeg