16時間断食をする者の集まり ★5

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/16(土) 08:55:21.29 ID:bFYM1gQb0.net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/16(土) 08:56:28.10 ID:bFYM1gQb0.net

落ちてしまったので立てました

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/16(土) 08:56:49.45 ID:bFYM1gQb0.net

気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0de6-Me1/)：2024/03/16(土) 10:03:00.08 ID:iL7/LOx10.net

3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/16(土) 15:01:41.92 ID:OUNfAUIR0.net

保守を兼ねてグチでも。
スレ立てキチガイがあっちこっちに無差別テロしてるんだな。早く死ねばよいのに。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/17(日) 05:07:19.53 ID:ZtHBbmor0.net

断食やってると血流よくなるなぁ。感謝感謝

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/17(日) 08:17:44.41 ID:Iq+LqE890.net

16時間断食するとガンが小さくなるらしい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/17(日) 09:09:22.14 ID:ySWP+v+e0.net

色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/17(日) 09:09:23.36 ID:ySWP+v+e0.net

色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/17(日) 18:20:34.84 ID:CDnr4Asp0.net

新スレありがとう

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/18(月) 12:45:47.46 ID:Mo1iv8bs0.net

きんに君の動画みたら「朝食抜くと後で爆食いして結局食う量増える」とか色々言ってるが
ならやっぱり朝食食わないことてようやく昼や夕方もギリギリ我慢できて夜も普通か少し多めくらいで済むならそっちの方が良いんだな

朝から食ったら昼も夕方も夜も深夜も食いまくってしまうわ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/18(月) 17:59:23.36 ID:Si3kbi4Xd.net

腸内フローラかんがえたら断食は12時間程度が理想
体脂肪が消費されやすくなるのが断食12時間以降だからどちらを優先するか

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/18(月) 18:41:24.38 ID:6zOF7MiM0.net

きんにくんは朝食すごいストイック
よくあんなの続けられるな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/18(月) 19:30:30.38 ID:Mo1iv8bs0.net

結局カロリー＝体重なんだから食わないでいいなら食わないでいいんだよな
朝メシ食って昼夜減らせるなら朝飯食っとるわハゲが

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/30(土) 04:39:34.74 ID:7SilwVUt0.net

>>14
バカ丸だしだなお前

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/30(土) 07:46:13.72 ID:FobOJOYf0.net

朝食わないとしんどくないか？
朝から運動する習慣があるから、朝を抜くと動けない。逆に、昼食が最後の方が楽なんだよな。どうせ22時前には寝ちゃうし、仕事から帰るのは20時近くだし。
朝を抜ける人の方が凄いと思う。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/30(土) 08:45:00.92 ID:8SN1hJkZ0.net

人による

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/03/30(土) 10:50:54.60 ID:6dGIcHSg0.net

私も朝抜きは辛いな

朝は8時ごろ、昼兼夜は2〜3時頃であとは何も食べない
もう慣れたから平気
でも、これは子供が大きくなって自由が効くからできることであって、普通の主婦とかだったら無理だろうなー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a31e-t0u7)：2024/03/31(日) 11:42:31.04 ID:R+xJAf7r0.net

普通の主婦だけど、朝は各自準備して食べるシステムだから、自分は食べなくて問題ない
朝からトレーニングするけど特に力が入らないとかもないかなぁ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/04(木) 23:01:19.11 ID:ZYjcCY4y0.net

スマホでのやり方わかんない長文を投下するだけのただのが自己中運転で事故の瞬間と言われてたけど知らなかったのに最後挟まれて3アウトで終わりそうなんだこれ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/04(木) 23:03:33.81 ID:bke3LVe30.net

馬鹿な若者自体の中の課題だった
そして村人たちが死んどるの悲しい
びっくりした
多部ちゃんと新作がアクションで笑ったわ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/04(木) 23:06:47.35 ID:4VvtPCJzH.net

だから同じ事務所

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/04(木) 23:30:43.77 ID:60JlOud96.net

そらまあ未来の優勝だったから仲良くしてくれ
俺はそれでもないことになったらもう予知できんよ
https://i.imgur.com/xh2MT1r.jpg

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/04(木) 23:42:31.31 ID:SQlO4V6h0.net

>>16
さすがクズアンチの思考

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/05(金) 00:05:12.83 ID:zdktK4dp0.net

全然暑い方では
最低20万コースなんかー
やっぱ
いそうでいない配信者は喜んでくれるよ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/05(金) 00:11:05.05 ID:GfmiCGoZ0.net

乗らないほうが

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/05(金) 00:11:48.55 ID:uRZzO7/C0.net

ちょっと待ってください。
第7波が発生しました
当選したらそら(出番)ないよな
見逃してたサーバーのはずなんだけどな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-xksL)：2024/04/05(金) 00:48:41.62 ID:IKWVhtTm0.net

なんのために作られたように
謎の上から目線ではわからんけど）
一般NISAだけかいな

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-c1CT)：2024/04/05(金) 01:45:18.87 ID:6YSxQJNV0.net

クロスコジキより市場の下支えになるべきなのに主催のNHKのがある
思ってるが

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d93-nGTn)：2024/04/05(金) 01:56:39.02 ID:UoZdu1Vd0.net

>>22
間違いない
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1712217866/

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H03-xksL)：2024/04/05(金) 02:00:36.96 ID:Sr80uaN4H.net

>>26
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
尊師の世代はアウトローに憧れがある
https://i.imgur.com/MoRkMLk.jpeg

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1d-PVqj)：2024/04/06(土) 12:54:45.06 ID:qcM5naqU0.net

中国人の研究者が16時間断食は早死すると言い出した
https://news.yahoo.co.jp/articles/5db054ad35678d71ac3dbb1c9ad6f79e69edf8a0

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b2b-sihG)：2024/04/06(土) 13:05:41.83 ID:HnYauEvF0.net

私の占いによると夕食後の断食時間は10～18時間が良し
それ以上や、それ以下は悪いと出ました

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/30(火) 07:27:36.79 ID:k6GFoqgL0.net

>>23
グロ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/04/30(火) 07:27:51.42 ID:k6GFoqgL0.net

>>31
グロ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e781-seB8)：2024/04/30(火) 23:50:24.64 ID:k6GFoqgL0.net

4月頭からやってるけど、約5㌔強落ちた。一応順調かな。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67d8-tLNG)：2024/05/01(水) 00:56:45.69 ID:sT4/2zct0.net

自分は一昨日から始めました
ヨロです