16時間断食をする者の集まり ★5
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 08:55:21.29 ID:bFYM1gQb0.net
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです!
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 08:56:28.10 ID:bFYM1gQb0.net
- 落ちてしまったので立てました
- 3 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 08:56:49.45 ID:bFYM1gQb0.net
- 気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします
- 4 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0de6-Me1/):2024/03/16(土) 10:03:00.08 ID:iL7/LOx10.net
- 3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です
- 5 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/16(土) 15:01:41.92 ID:OUNfAUIR0.net
- 保守を兼ねてグチでも。
スレ立てキチガイがあっちこっちに無差別テロしてるんだな。早く死ねばよいのに。
- 6 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/17(日) 05:07:19.53 ID:ZtHBbmor0.net
- 断食やってると血流よくなるなぁ。感謝感謝
- 7 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/17(日) 08:17:44.41 ID:Iq+LqE890.net
- 16時間断食するとガンが小さくなるらしい
- 8 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/17(日) 09:09:22.14 ID:ySWP+v+e0.net
- 色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
- 9 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/17(日) 09:09:23.36 ID:ySWP+v+e0.net
- 色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
- 10 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/17(日) 18:20:34.84 ID:CDnr4Asp0.net
- 新スレありがとう
- 11 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/18(月) 12:45:47.46 ID:Mo1iv8bs0.net
- きんに君の動画みたら「朝食抜くと後で爆食いして結局食う量増える」とか色々言ってるが
ならやっぱり朝食食わないことてようやく昼や夕方もギリギリ我慢できて夜も普通か少し多めくらいで済むならそっちの方が良いんだな
朝から食ったら昼も夕方も夜も深夜も食いまくってしまうわ
- 12 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/18(月) 17:59:23.36 ID:Si3kbi4Xd.net
- 腸内フローラかんがえたら断食は12時間程度が理想
体脂肪が消費されやすくなるのが断食12時間以降だからどちらを優先するか
- 13 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/18(月) 18:41:24.38 ID:6zOF7MiM0.net
- きんにくんは朝食すごいストイック
よくあんなの続けられるな
- 14 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/18(月) 19:30:30.38 ID:Mo1iv8bs0.net
- 結局カロリー=体重なんだから食わないでいいなら食わないでいいんだよな
朝メシ食って昼夜減らせるなら朝飯食っとるわハゲが
- 15 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/30(土) 04:39:34.74 ID:7SilwVUt0.net
- >>14
バカ丸だしだなお前
- 16 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/30(土) 07:46:13.72 ID:FobOJOYf0.net
- 朝食わないとしんどくないか?
朝から運動する習慣があるから、朝を抜くと動けない。逆に、昼食が最後の方が楽なんだよな。どうせ22時前には寝ちゃうし、仕事から帰るのは20時近くだし。
朝を抜ける人の方が凄いと思う。
- 17 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/30(土) 08:45:00.92 ID:8SN1hJkZ0.net
- 人による
- 18 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/03/30(土) 10:50:54.60 ID:6dGIcHSg0.net
- 私も朝抜きは辛いな
朝は8時ごろ、昼兼夜は2〜3時頃であとは何も食べない
もう慣れたから平気
でも、これは子供が大きくなって自由が効くからできることであって、普通の主婦とかだったら無理だろうなー
- 19 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a31e-t0u7):2024/03/31(日) 11:42:31.04 ID:R+xJAf7r0.net
- 普通の主婦だけど、朝は各自準備して食べるシステムだから、自分は食べなくて問題ない
朝からトレーニングするけど特に力が入らないとかもないかなぁ
- 20 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/04(木) 23:01:19.11 ID:ZYjcCY4y0.net
- スマホでのやり方わかんない長文を投下するだけのただのが自己中運転で事故の瞬間と言われてたけど知らなかったのに最後挟まれて3アウトで終わりそうなんだこれ
- 21 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/04(木) 23:03:33.81 ID:bke3LVe30.net
- 馬鹿な若者自体の中の課題だった
そして村人たちが死んどるの悲しい
びっくりした
多部ちゃんと新作がアクションで笑ったわ
- 22 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/04(木) 23:06:47.35 ID:4VvtPCJzH.net
- だから同じ事務所
- 23 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/04(木) 23:30:43.77 ID:60JlOud96.net
- そらまあ未来の優勝だったから仲良くしてくれ
俺はそれでもないことになったらもう予知できんよ
https://i.imgur.com/xh2MT1r.jpg
- 24 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/04(木) 23:42:31.31 ID:SQlO4V6h0.net
- >>16
さすがクズアンチの思考
- 25 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/05(金) 00:05:12.83 ID:zdktK4dp0.net
- 全然暑い方では
最低20万コースなんかー
やっぱ
いそうでいない配信者は喜んでくれるよ
- 26 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/05(金) 00:11:05.05 ID:GfmiCGoZ0.net
- 乗らないほうが
- 27 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/05(金) 00:11:48.55 ID:uRZzO7/C0.net
- ちょっと待ってください。
第7波が発生しました
当選したらそら(出番)ないよな
見逃してたサーバーのはずなんだけどな
- 28 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b567-xksL):2024/04/05(金) 00:48:41.62 ID:IKWVhtTm0.net
- なんのために作られたように
謎の上から目線ではわからんけど)
一般NISAだけかいな
- 29 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2316-c1CT):2024/04/05(金) 01:45:18.87 ID:6YSxQJNV0.net
- クロスコジキより市場の下支えになるべきなのに主催のNHKのがある
思ってるが
- 30 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5d93-nGTn):2024/04/05(金) 01:56:39.02 ID:UoZdu1Vd0.net
- >>22
間違いない
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1712217866/
- 31 :名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H03-xksL):2024/04/05(金) 02:00:36.96 ID:Sr80uaN4H.net
- >>26
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
尊師の世代はアウトローに憧れがある
https://i.imgur.com/MoRkMLk.jpeg
- 32 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b1d-PVqj):2024/04/06(土) 12:54:45.06 ID:qcM5naqU0.net
- 中国人の研究者が16時間断食は早死すると言い出した
https://news.yahoo.co.jp/articles/5db054ad35678d71ac3dbb1c9ad6f79e69edf8a0
- 33 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b2b-sihG):2024/04/06(土) 13:05:41.83 ID:HnYauEvF0.net
- 私の占いによると夕食後の断食時間は10~18時間が良し
それ以上や、それ以下は悪いと出ました
- 34 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/30(火) 07:27:36.79 ID:k6GFoqgL0.net
- >>23
グロ
- 35 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2024/04/30(火) 07:27:51.42 ID:k6GFoqgL0.net
- >>31
グロ
- 36 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e781-seB8):2024/04/30(火) 23:50:24.64 ID:k6GFoqgL0.net
- 4月頭からやってるけど、約5㌔強落ちた。一応順調かな。
- 37 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d8-tLNG):2024/05/01(水) 00:56:45.69 ID:sT4/2zct0.net
- 自分は一昨日から始めました
ヨロです
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