ウォーキング＆ジョギング　ダイエット164周目 【IPあり】

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/11/06(月) 02:41:31.11 ID:l0IjLewG0.net

1月後半から始めたダイエット。スタート 175/97
2km走るのもキツかった。毎日腹筋腕立て100スクワット背筋50 6kmランニング33〜40分。平日禁酒、夜はサラダ。日曜日のみ昼飲み、月2〜3の会社の飲み会は基本参加であまり制限なし。今月22日が健康診断、一度も体重測定してない。嫌で嫌でしょうがなかったランニングも最近は走らないと気分がスッキリしないくらいになった。