16時間断食をする者の集まり ★4

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-5C2y)：2023/09/30(土) 14:09:30.42 ID:O/JTWpqT0.net

16時間食間をあけることでオートファジーの効果により
基礎代謝にプラスして〇〇〇kcalの代謝増になります

みたいな具体的な数値を全然見かけたことがないんだが
どっかにあったりする？

そこが示されないと食事回数減って
摂取カロリー減ったよダイエットでしかないもんな
別に痩せるならなんでもいいっちゃいいんだけどさ