16時間断食をする者の集まり ★4

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2024/01/02(火) 15:29:35.20 ID:xja8MKq+0.net

>>643
なるほど
よく分からないけど1日1食糖質20グラムマンだという認識なのかな
ただ、この人間違いなく1日1食でも糖質20グラムでもないよ
糖質20グラム以下なら俺に近いレベルの糖質制限だからケトン体、特にβヒドロキシ酪酸が大量に作られるから
このβヒドロキシ酪酸を大腸に送って酪酸を増やしてるのよ俺は（平均して5000umol以上のβヒドロキシ酪酸が一日中大腸に送られている）
なんか、レスみたら食物繊維取らないと酪酸が増えないとか、乳酸菌の算出する乳酸が増えないと酪酸菌は増えないとか、糖質取らないと酪酸が増えないとか意味不明なことばかり書いてる
つまりケトジェニックなんかまずしていないし、意味も分かっていない