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体重別スレッド60〜69kg台 part7
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-yXWO [106.146.75.240])：2023/08/23(水) 14:44:07.40 ID:o+WbJHWOa.net
- DIT考慮するとタンパク質多めに摂るのは理に適ってるけどな
でもどうせならプロテインより固形物からタンパク質摂る方がいい
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