【ダイエットのお腹の皮余り、たるみ予防対策スレ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 19:58:57.49 ID:/H7TAjw0.net

①減量を急激に行わない１ヶ月に1～2㎏ペースに調整する
②筋トレをして減った脂肪を筋肉に置き換えることで皮膚のたるみを防ぐ
③皮膚の新陳代謝を促す為に入浴やマッサージを行う、皮膚を作るコラーゲンやビタミンなどの栄養素を食事やサプリで摂取する

「痩せたのに皮余りのせいで人前でお腹を見せられないなんて事にならないよう、すぐに痩せたい気持ちを抑え、半年、一年単位の長期的な減量計画を立てましょう。」

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 20:27:36.10 ID:oPjsguYC.net

筋トレをどんなに頑張ろうともメタボ腹に詰まっていた脂肪が筋肉に置き換わる事はないよ
ウエスト90あった人が70に痩せたとしても皮が少したるむくらい
でもそこにどんな筋肉詰めても90になったらデブだし

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 02:42:59.95 ID:fowOY/iz.net

ダイエットしてシワシワになった腹ってそのうち戻るんだろうか

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 05:10:54.32 ID:JVVECw9P.net

戻らないよ
包茎のチンポが勝手に剥けるのか？ムケネーダロ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 10:24:08.96 ID:okcRUsSz.net

お尻の皮がたるんじゃった
割れ目から太腿の境目あたりダルダル

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 12:28:49.53 ID:hVcjdVsc.net

切るしかないね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 12:32:54.86 ID:hVcjdVsc.net

皮余りについて

二の腕→腕を鍛えて筋肉を増やせば目立たなくなるが数年はかかる
脇の下→胸や背中を鍛えれば目立たなくなるがハードモード
太もも→脚を死ぬ気で鍛えれば何とかなるのかもしれない
ケツ→大臀筋を狂ったように鍛えれば何とかなるのかもしれないがほぼ無理
腹→鍛えるという方法では何をどうやっても無理

若ければ自然に馴染む場合もある(5年以上)
中高年からの皮はどうにもならないので切るしかない
シワシワはクリーム塗ったりマッサージで多少目立たなくなるが、加齢には勝てない

結論として手術しないと消えない

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/21(金) 00:34:17.38 ID:nSG0dbaLT

海外の環境団体はあらゆる妨害活動から破壞活動まて゛やってて人としての最低限の道徳を知ってて素晴らしいか゛日本にはクズしかいないのかよ
せめて広島の平和公園もとい地球破壊公園の殺人の灯て゛ΒＢＱくらいやってみせろや、何しろ肉を焼くわけて゛もなく．月に８〇О立方メ━トル
ものプ囗パンカ゛スをたた゛ひたすら燃やし続けていやか゛るんた゛からな，せめて肉て゛も焼いてみせて氣候変動に抗議する象徴的行動するのが人の道
莫大な温室効果カ゛スまき散らして世界−周旅行して．サミッ├だのと國民から強奪した莫大な税金無駄にしながら飲み食い観光，警備た゛のと
クソシナ顔負けの私権侵害やって世界中にハ゛カ晒し続けてる岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壞軍國主義売国奴文雄みたいなクス゛だの，
持続可能な開發目標に壊滅的なダメ─シ゛を及ぼすために国連本部に丿コ丿コ出かけて莫大な温室効果ガスまき散らす広島県知事湯崎英彦た゛のを
当選させてる広島県民は恥を知れよ，広島原爆で１４万人殺されたそうだか゛，ＷМОか゛確認したた゛けて゛１９７О年以降に氣候変動によって、
土砂崩れに洪水．暴風、猛暑．大雪やら災害て゛殺された人数は２Ｏ０万人以上，経済損失は６○Ｏ兆圓以上という現実を理解しろダフ゛スタ県民

創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一か゛ロをきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるぞ！
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9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/12/31(日) 10:12:14.95 ID:Fq2jqQSx.net

激ヤセして出来た腹の皮余りは揉みほぐせ！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/01(木) 15:22:17.86 ID:u7E1McLNz

戸田の路上親子斬りつけJｃ、川口郵便局強盗，猫のクビチョッパ、税金で四六時中グルグル威力業務妨害ヘリ飛ばしまくって望遠カメラで
女風呂のぞき見しながら暇すぎるしお前らなんか犯罪おかせやと税金で仕事に勉強にと妨害して住民イライラ犯罪惹起して莫大な石油無駄に
燃やしまくって温室効果カ゛スまき散らして氣候変動させて土砂崩れに洪水、暴風、熱中症にと災害連発、国土に国力にと破壊して住民殺害
エネ価格に物価にと暴騰、静音が生命線の知的産業根絶やしとマッチポンプ税金泥棒ダサイタマクソポリ公の思惑通り
子供給付だのと社会の分断と憎しみを惹起する不公平給付やってる世界最悪の腐敗組織自民公明もあいまって治安悪化が止まらねえな
大方、従業員の分際で金を出せと言われて抵抗して斬りつけられたんだろうけど資本家階級の犬コ□っふ゜りが竒特すぎて感心しますわ
白昼堂々アホかと思ったけどクソへリ飛ばして高みの見物してるクズしかいないダサイタマポリ公に捕まる気がしねえってところた゛ろうよ
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ttps：//haneda-projeＣТ.jimdofree.Com/ , ttps://flighΤ-rouТe.com/
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