【今日も】　ジョギング＠　68　JOG　【ジョグ日和】

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 08:56:27.87 ID:7JX8sp1C.net

１時間ウォーキングするのと２０分ジョギング＋30分ウォーキングみたいな感じでジョギングを織り交ぜるのとでは、どっちが多くの体脂肪を減らせると思いますか？
自分はデブだったのですがようやく体重が軽くなってきてそろそろジョギングを入れるべきか？と悩んでいます
長い間走ってこなかったのでせいぜい走れても20分が限界だろうということでこのような質問になってしまいました