膝を痛めないために

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 19:22:38.92 ID:X38yhgMo.net

まず90kgまでは食事制限でなんとかしたいと考えているけどキツい

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/21(月) 11:52:45.73 ID:hlUcrJKX.net

おきまりのデブ思考w
意地でも運動しないw

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 18:09:50.45 ID:Rgz08rrV.net

自分は一時90kg近くあったが、1年で70kgまで落とした
食事制限というか低糖質・低脂質・低カロリー食だけだとマジで落ちない
運動組み合わせてようやく落ち始める

楽な手段も銀の弾もチートも特効薬も無いよ
王道あるのみ