ウォーキング＆ジョギング　ダイエット154周目 【IPあり】

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/31(水) 11:08:09.81 ID:AzpcBux5a.net

軽めの筋トレ(お腹周りならスクワット寝ながら足上げなど)
有酸素で減量やってても有酸素前に軽い筋トレなど続けてると筋量増えて体脂肪減ることもあるよ

筋トレしない部分は確かに体脂肪減る勢いまで行かないが若干筋量減るね