ウォーキング＆ジョギング　ダイエット154周目 【IPあり】

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/16(火) 15:03:42.40 ID:M9M6w0Bb0.net

つまり、脂質代謝にそれほどこだわる必要はないかと
重要なのはカロリー消費量、ランやウォークならそのまま体重×距離です
とにかく距離を走れば走るほどカロリーは消費します。車のガソリンと同じですよ
特定の心拍数に固執してやれ有酸素だ無酸素だと言ってもしょうがないですよ