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ドカ食いしても太らない料理や食材 Part2
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:49:35.25 ID:7zov/91Q.net
- 味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつ
切り干し大根を白出汁で味付けしたもの
トマト、キャベツ、
豆腐レンチン、ちくわ
意外とそれあったんかい！と気付いた料理や食材を書くスレ
どしどし書き込んでくれよね！
ドカ食いしても太らない料理や食材
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1647276196/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:52:26.11 ID:7zov/91Q.net
- 保守1
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:52:40.02 ID:7zov/91Q.net
- 2
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:52:52.95 ID:7zov/91Q.net
- 3
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:53:05.27 ID:7zov/91Q.net
- 4
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:53:23.13 ID:7zov/91Q.net
- 5
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:53:35.89 ID:7zov/91Q.net
- 6
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:53:49.94 ID:7zov/91Q.net
- 7
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:54:01.36 ID:7zov/91Q.net
- 8
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:54:13.78 ID:7zov/91Q.net
- 9
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:54:27.78 ID:7zov/91Q.net
- 10
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:54:42.75 ID:7zov/91Q.net
- もやしや
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:55:03.56 ID:7zov/91Q.net
- キャベツ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:55:25.65 ID:7zov/91Q.net
- 海藻類
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:55:46.91 ID:7zov/91Q.net
- キノコ類
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:56:12.51 ID:7zov/91Q.net
- ブロッコリー
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:56:24.96 ID:7zov/91Q.net
- カリフラワー
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:56:44.47 ID:7zov/91Q.net
- きゅうり
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:56:55.28 ID:7zov/91Q.net
- なす
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:57:18.97 ID:7zov/91Q.net
- 葉もの野菜
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/09(火) 22:57:45.97 ID:7zov/91Q.net
- 保守終わり
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/10(水) 10:09:21.35 ID:GJ8R4I7D.net
- >1と保守の方々乙です
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/11(木) 11:03:39.89 ID:XKOKhT/s.net
- 〇カロリー物質
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 14:58:51.34 ID:BC8gxJ93.net
- ドカ食い食材ではないですが、
ラカントのゼロカロリーの飴を1日2～3個食べてる
ローソンだと抹茶とブルーベリーしかないけど
ヨドでハーブミントとヨーグルトとバイナップル買ってる
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 18:57:23.32 ID:8P2aT2Lh.net
- ラカント高いからスクラロース使ってる
パルスイートもたまに使う
とか言うと、人工甘味料に親を頃された人が喚き出すんだよな
もちろん適量の範囲内で自己責任で使ってるわ
砂糖や果糖の中毒性のほうがよほど体に毒だっての
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 21:11:00.66 ID:3P9tgdZl.net
- 人工甘味料に限らず、気に食わない何かを口汚く罵る人はどこにでもいるからな
こういった掲示板だとより目に付くんだろう
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 21:28:50.65 ID:JHLnPjwi.net
- 人口甘味料はね、膵臓が本物の砂糖との区別ができないから、砂糖摂取時と同じ量のインシュリンを分泌してしまう
だから同じように太る
厄介なのは、人口甘味料には様々な副作用があって、例えば喉が乾くとか。だからノンシュガー飲料の場合、より多くの量を飲んでしまい、結局更に太りがちになる
以上アメリカの研究結果より
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 22:18:17.83 ID:cDMDFNla.net
- 同じ量のコーラを飲むなら、ダイエットコーラのほうが健康的でしょ。糖質少ないわけだし。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/12(金) 22:59:58.40 ID:8P2aT2Lh.net
- >人口甘味料はね、膵臓が本物の砂糖との区別ができないから、砂糖摂取時と同じ量のインシュリンを分泌してしまう
人工甘味料と膵臓の関係については、人工甘味料を継続摂取していると徐々に慣れて、本物の砂糖を摂取してもインスリンを分泌しなくなるって話もあるんだよね。
人工甘味料に対する価値観やスタンス次第で、接する情報が異なってくるんだよ。
人間、見たい・聞きたい情報を積極的に取り込んで、それが正しいと思いこむ生き物だからな。
とりあえず科学的で明確・公的な根拠を示せない限り、人の好みに対してあれこれ否定しないほうがいいやね。お互いに。
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 04:55:20.06 ID:YCX45cFb.net
- あー、最近ドライマウス気味で嫌なんだけど
セブンの0カロリーのファイバーソーダや
デカビタCゼロカロリーを飲み始めたからなのかなあ…
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 05:46:23.93 ID:N8kBtl9Z.net
- ちなみに人口甘味料を摂取してると、ドライマウスにもなる
100種類ぐらいの副作用が報告されてる
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 07:35:39.00 ID:N/iwJPhu.net
- ラカントホワイト良いよ
色も風味もクセがないです
キシリトールは甘さが少しキツい気がするけどなかなか悪くない
ただ料理によっては砂糖の方が上手く仕上がる場合もあるよね
砂糖の保水力は優秀なので控えめに使うわ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 08:02:08.46 ID:ED/7U+1E.net
- 糖質全般減らせばいいだけだな
コーラはウイルキンソンタンサンでいい
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 09:41:23.94 ID:N8kBtl9Z.net
- とりあえず朝は野菜と豚肉のスープにした
昼も続きを食べる
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/13(土) 11:18:53.00 ID:ElA5hyTa.net
- 甘味料は、砂糖：エリスリトールを１：４くらいで使うのが好き
一番安全安心なのってエリスリトールくらいだし（実質ラカント）
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- YouTubeで野菜スープのレシピを再確認した
明日はもっと美味しくできるはず
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/15(月) 04:52:58.52 ID:7J6VI9JA.net
- そもそもどか食いしたくなるような食生活はやめろ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/15(月) 09:37:43.03 ID:V3zA/ric.net
- あと15キロ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 02:03:00.33 ID:nZHtMAlv.net
- 胃が膨らむから余計苦しくなるで
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 05:08:39.50 ID:OQLq/HZq.net
- あと20キロ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 10:27:42.27 ID:wL0brybR.net
- 増えててワロス
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 10:45:22.12 ID:LuMpdYBq.net
- お盆にご馳走を食べちゃったのかなw
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 12:32:15.49 ID:0bFe8jfE.net
- 1日で5キロはないだろ
別の人じゃないんか
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 15:03:51.95 ID:ID9Zf9k4.net
- あと32㎏
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 21:58:01.19 ID:yemJtpmM.net
- キャベツの千切りドカ食いすることはある
ソースさえあれば美味しく食べれるし
ドレッシング何かけても合う
昔は揚げ物のおまけだと思っていたが
もはやこっちが食生活の主役になりつつある
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 22:43:01.27 ID:P7B1xfXQ.net
- カラアゲ
米や小麦等の炭水化物食わなかったら太らん
毎日カラアゲ1キロとプロテイン摂取してる
食物繊維は難消化性デキストリンを飲み物に
ガッツリウンチしたいときは
豆モヤシやヨーグルトを食べる
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 22:43:56.63 ID:P7B1xfXQ.net
- カラアゲは自前は
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/16(火) 22:55:23.64 ID:ID9Zf9k4.net
- 後31㎏
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 00:00:58.16 ID:iJNLA6YC.net
- >>46
たんぱく質摂りすぎ
やばいで
https://www.google.com/search?q=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+%E6%91%82%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%E3%81%A8&oq=%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA+%E6%91%82%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%E3%81%A8&aqs=chrome..69i57.12671j0j4&client=ms-android-sharp&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 00:42:45.49 ID:8bNQtw89.net
- でも中山きんに君て毎日卵5個食べてプロテイン飲んでブロッコリー食べて鶏むね肉食べてるやん？
ほんで健康診断もなんら異常なしやで？
ビルダーは一般ピーポーとは鍛え方が違うからってことなんか？
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- ボディビルダーって長生きできないって聞いたけどねえ
あまりに偏った食事は普通に寿命縮めるよな
特に中年以降はやばい
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 01:46:27.49 ID:ir65smk9.net
- この夏はモロヘイヤが安いからモロヘイヤのすまし汁をよく食べてる
普通の汁物よりとろみがついて食べた感あっていい
豆腐や生姜少し入れたり玉子1つ追加してかき玉汁にしたりコンソメスープや中華スープ、意外とバリエできるのもよし
>>50
ビルダーは運動量や代謝も違うからタンパク質無視して摂取カロリー-消費カロリーって考えだけでも比べるのはどうかと
つかドカ食い食材以外を書きたい人はそれぞれウェイト板いったり、お菓子スレ立てたりしたらいいんじゃねーかな
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 10:02:13.65 ID:8LbWBoGK.net
- ビルダーはタンパク質とりすぎより減量がヤバそう
マッスル北村も減量で死んだんじゃなかったっけ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 11:57:37.06 ID:HLaJEyYV.net
- マッスル北村の死因は、過度な食事制限による低血糖からの合併症→心不全だったはず
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 12:04:34.45 ID:HLaJEyYV.net
- 低血糖からの心血疾患は糖尿病患者界隈では普通にあるんだな
低血糖状態が続くと、不整脈、狭心症、心筋梗塞が誘発され、認知機能も低下することがある
マッスル北村みたいに行き過ぎた糖質カットを続けていると、QOL低下とともに心血疾患になるんだよ
糖質は分解されて脳のエネルギー源になるから、脳の働きが落ちたら身体機能をコントロールできなくなるなんて当然のことだし
ダイエット中でも適度な糖質は必須
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 19:04:44.73 ID:Y84R7L4l.net
- D N Pだぞ情報弱者
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 19:26:27.48 ID:9D8ck50Y.net
- 絹ごし豆腐100gあたりでタンパク質5.3g
はよ知りたかったわorz
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 19:29:08.40 ID:9D8ck50Y.net
- 大豆が原料だし脂質高いと思って
避けてたけど脂質もそんな高くないんだね
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 19:41:15.53 ID:HLaJEyYV.net
- 豆腐は大半が水分
特に安い豆腐ほど水分量が多い
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 22:13:34.90 ID:j5Y8mKRT.net
- 雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そして豆腐も、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝豆腐ってゅうコト。。。
空から降る一億の豆腐。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
麻婆茄子にしょ。。。。
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 22:19:13.09 ID:v9q6xbI+.net
- つまんね
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 23:44:55.39 ID:HLaJEyYV.net
- 特売の豆腐をガッツリ水抜きすると、だいたい重量が半分になるよ
対極にあるのは島豆腐
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/17(水) 23:56:07.04 ID:st22PlMX.net
- 書き込めた
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 00:40:07.05 ID:CWbbHtrv.net
- やっと
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 08:21:05.40 ID:gym5utN4.net
- あと35キロ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 12:05:22.31 ID:q/ByH6MF.net
- -4+2=-2
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 12:09:18.33 ID:ddD1vKXz.net
- >>52
いいね
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 13:57:20.42 ID:D3NYW0Aw.net
- 後32㎏
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 18:20:14.99 ID:aJsyaT+E.net
- つまり豆腐ってダイエット食品としては
かなり優秀なんですね。
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 18:25:38.26 ID:uZ//TSBl.net
- 毎日麻婆豆腐でも太らない？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 18:48:17.43 ID:ZOWMapi8.net
- 脂身たっぷりの肉と油たっぷりの麻婆豆腐の素使わなければな
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 19:51:02.79 ID:iemc5MMX.net
- 豆食いたい
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/18(木) 23:38:39.10 ID:0arrDIk5.net
- 豆腐は低糖質ではあるけど、決して低カロリーではない点に注意
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 11:29:55.34 ID:1VLEZEx4.net
- >>72
ドカ食いスレでいうのもなんだけどあんことかおつまみ系じゃなく豆のドカ食いってむずかしくない？
薄味で他を制限して普通に食べるか
下茹でした豆や煮豆やあんこは冷凍できるから普通に調理してさっさと残りは冷凍すればよくね
主食なしで7日間スープダイエットのトマトスープにレンズ豆ちょい足しはたまにやる
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 12:32:52.27 ID:FiA/vE79.net
- ひよこ豆のカレーというかインド料理食べたくなった
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/19(金) 12:50:51.11 ID:Sp0IXn72.net
- 茹で枝豆とか永遠に食べてられるが以外とカロリーあるんだよな
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 乾燥ひよこ豆を自分で煮ると美味しすぎてやばい
ホックホク
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 17:39:26.31 ID:pd/SQww2.net
- 1ヶ月ずーっと豆腐、豆乳、納豆ばっかり食べまくってたら不正出血が止まらなくなった
原因はイソフラボンの摂りすぎによるホルモンバランスの乱れ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 豆乳飲み過ぎて死んだ人いたらしいぞ
ほどほどにな
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 19:13:58.43 ID:gVuj+4cz.net
- 一酸化二水素も猛毒だしなあ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 19:30:00.22 ID:lU0gNUPX.net
- DHMOだっけ？致死率100%なんだろ？
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 19:53:55.45 ID:dtOAHRnQ.net
- >>78
なんでそんな事したのか
実験？
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 20:16:11.68 ID:pHrIrbd5.net
- もろきゅううまいがもろみ味噌が高い
マルコメとかの安い味噌でもろみ味噌作れたりせんかな？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 20:38:28.28 ID:pHrIrbd5.net
- 昨日きゅうり20本くらい食った
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 20:52:41.07 ID:pd/SQww2.net
- >>82
単純に肉より好きだからかな
キッコーマンの色んな味の豆乳クソ美味い
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/22(月) 22:09:12.51 ID:pHrIrbd5.net
- 俺の提唱したグラカロ値どう？
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/23(火) 00:18:46.30 ID:Q++y+im6.net
- ゼリーでも食ってろよ
かんてんぱぱのやつは最高だぞ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/23(火) 07:53:39.42 ID:ijF8I8wV.net
- 炭水化物ないといくら食っても食った気しないだろ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/24(水) 23:36:16.04 ID:Fxboqt0I.net
- 腹減った
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 08:15:37.64 ID:inKsrklF.net
- >>84
おなかこわすで
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 前スレでおからに懐疑的だった者だけど、おからパウダーいいぞ！
おから20g
水80g
合わせて出来るおからが100g
という事は5倍に増えるって事じゃねーか！！
100g306kcalくらい(前スレのはもっと高かったけど)
ジュースに溶かして飲むと腹パンパン
やまみっていうメーカー
あまではクソ高かったけど近所のスーパーで百円強くらいだったｗ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 21:48:58.04 ID:Uk2pjL/r.net
- おからパウダー20gに水いれて体積増やしてカロリーも5倍とか本気で書いてるなら頭終わっとるで
デブは馬鹿だっていう実証にしかなってないぞ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:09:35.68 ID:JywFCDRl.net
- >>92
カロリー3倍だろｗ
ぷぷーｗ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:19:49.36 ID:sLeaYS2R.net
- デブは頭悪いな
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:41:04.34 ID:Uk2pjL/r.net
- デブは然るべくして太るという実証だわ
何で馬鹿にされてるかすら理解できてない
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:42:36.14 ID:JywFCDRl.net
- 間違えた
カロリーは1倍だろ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:44:18.23 ID:Uk2pjL/r.net
- 馬鹿にされてから気付いても手遅れだろ
デブは馬鹿
証明終わり
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:47:49.89 ID:JywFCDRl.net
- >>97
水で容積5倍にしてもカロリーは5倍にはならんだろ
カロリーはかわらんだろバカが
こんなとこ来て荒らして、
頭も性格も悪いんだなｗ終わってるわお前ｗ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:48:41.77 ID:Uk2pjL/r.net
- >>98
自分の恥を認めず他人に擦り付けるとか性根も終わってんね
おつかれ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/25(木) 23:58:27.21 ID:JywFCDRl.net
- >>99
カロリー5倍ってどういう事？
ねえねえ
算数も出来ないの？終わってんのはお前の頭だよ
よく生きてられるなそれでｗ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 00:03:38.86 ID:iU6TC99P.net
- >>100
デブは性根も醜いっていう証明も実証してるのか
おつかれ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 00:27:23.03 ID:54+OqTT9.net
- >>101
ねえねえさんすうも出来ないの？
恥晒しが
俺がお前だったらスレそっ閉じするわｗ
厚顔無恥のクズ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 00:30:24.04 ID:54+OqTT9.net
- >>101
クズ
死ぬまで土下座しとけ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 00:49:54.33 ID:QtbChOqm.net
- >>27
知らんかったわ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 04:55:29.73 ID:iU6TC99P.net
- デブは感情的になり自己制御できない
そして暴食するような人間だという証明も実証してたわ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 05:08:47.48 ID:iU6TC99P.net
- >>102
俺がお前だったらみたいなレスの破壊力すごいね
お前みたいな頭がアレなデブだったらここの書き込み含め生きながら恥さらしてるみたいなもんだし
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 06:55:04.10 ID:0wbmWOM+.net
- 確かに自分だったらスレそっ閉じして布団被ってふて寝するなｗ
変に言い返すから面白がっておもちゃにされるわけで
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 08:27:32.67 ID:Du7Dnlfz.net
- >>92
カロリー5倍はどこから出てきたんだ？
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 09:40:26.37 ID:jN8tVB31.net
- >>108
この3倍お馬鹿ちゃんに聞いてみたら？w
93 名無しさん＠お腹いっぱい。 2022/08/25(木) 23:09:35.68 ID:JywFCDRl
>>92
カロリー3倍だろｗ
ぷぷーｗ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 10:39:36.12 ID:Du7Dnlfz.net
- >>109
いやお前が先にカロリー5倍言うてるやん
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 12:14:32.80 ID:54+OqTT9.net
- >>109
5倍お馬鹿ちゃんブーメランささってる事に気付いてないｗ馬鹿過ぎてｗ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 12:33:37.79 ID:oDEblPF5.net
- 変わるって発想が出る時点でおかしい
3も5も関係ない
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>111
くやちそうでちゅねえw
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>113
くやしくねーよｗアーホｗ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>114
カロリーも3倍に増えねーよwwwwwwアーホwwwwww
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 13:59:07.32 ID:54+OqTT9.net
- >>115
ぷぴーｗｗｗ必死ｗｗｗお前の5倍もあるからなｗｗｗ
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 15:07:54.23 ID:jN8tVB31.net
- >>116
ぷぴー とか
ぷぷー とか
デブの鳴き声って面白いね
なんか頭の悪さがそのままでてる
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 15:54:16.84 ID:54+OqTT9.net
- >>117
お前の方が5倍頭悪いよ
5倍ちゃんだけにｗ
さっさと出てけｗ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 16:09:33.26 ID:jN8tVB31.net
- >>118
3倍お馬鹿ちゃんは変な鳴き声やめたの？
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 17:35:55.03 ID:wzwolx/G.net
- どっちもどうでもいいことに固執しすぎ
お腹空いてストレス溜め込んでるの？
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 18:59:01.51 ID:54+OqTT9.net
- >>119
5倍の方が間違えが多いんだがｗ
5倍ﾀｿｗ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 19:18:47.76 ID:wVsNPgS1.net
- デブ同士の喧嘩醜すぎだろ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 19:22:17.57 ID:jN8tVB31.net
- >>121
あれ？
馬鹿にされてから変な鳴き声やめたの？
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 19:26:07.26 ID:jN8tVB31.net
- >>120
だってデブで遊ぶの楽しいんだもんw
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 19:38:19.58 ID:54+OqTT9.net
- >>123
変な鳴き声じゃねえ
お前の方から難癖つけてきたんだからお前が先に謝れ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 20:25:37.62 ID:jN8tVB31.net
- >>125
難癖じゃなくて現実
デブはワガママだねえ～
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 21:16:19.74 ID:54+OqTT9.net
- >>126
5倍は難癖だろ
荒らしだぞお前自覚あんの？
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 21:21:15.89 ID:jN8tVB31.net
- >>127
お前は自覚ないのか
やっぱ駄目みたいだね
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 23:05:43.58 ID:54+OqTT9.net
- >>128
出てけ荒らし
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/26(金) 23:07:51.69 ID:iU6TC99P.net
- >>129
じゃあお前も出ていかないと駄目だね
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 06:40:22.71 ID:HF9P7/73.net
- 君たち何年生？
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 06:51:53.27 ID:ZChAOZn7.net
- そうやって構ってるのも同レベルだね
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 12:08:00.50 ID:qLQb907i.net
- >>130
お前が最初に難癖つけて荒らしに来たんだからお前が出てけ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 16:53:11.84 ID:HFlnUHzl.net
- >>133
荒らし行為と擦り付けはやめてね
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 17:32:25.89 ID:HEKLf7bR.net
- >>134
92 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2022/08/25(木) 21:48:58.04 ID:Uk2pjL/r
おからパウダー20gに水いれて体積増やしてカロリーも5倍とか本気で書いてるなら頭終わっとるで
デブは馬鹿だっていう実証にしかなってないぞ
最初の煽りレスはてめーからやろ
その上に煽りレスねーだろ
確実な証拠が出てるのに認めない
どこの国の人間性なんやお前
クズ中のクズ
頭も性格も悪いゴミ
よくこんな恥晒し出来るね
面の皮厚いね
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/27(土) 18:25:00.48 ID:ZChAOZn7.net
- >>135
そうやって反応して同じように荒らしてる自覚は無いの？w
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 04:47:16.82 ID:8W2jiOZM.net
- カロリーオフのガムでお勧めあればご教示下さい
食欲というよりは、少しでもフェイスラインを
スッキリさせたくて…
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 07:35:36.05 ID:cGBHxTPZ.net
- ガム噛んでも変わらないので痩せた方が早い
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 22:32:46.76 ID:0sma/IAO.net
- 寒天にエリスリトールと豆乳オレ入れて冷したやつ気に入ってる
ゆるめにフルフルにつくるとシャレオツ感もでてマル
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 22:41:59.08 ID:zAouRAgD.net
- エリスリトール・牛乳・卵でプリン作りまくり
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 23:04:15.58 ID:lG+Sy1g+.net
- >>140
いいね！
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/28(日) 23:04:56.52 ID:lG+Sy1g+.net
- >>140
出来ればレシピ簡単に説明して下さい
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/29(月) 12:25:00.27 ID:PZ2Iz6Iy.net
- >>142
【材料】
牛乳120ml、卵1個、エリスリトール大さじ1〜1.5、バニラエッセンス
（エリスリトールはハンドブレンダーで事前に粉末化するか
一度温めた牛乳に溶かしてから冷ましておく）
以上をよく混ぜてから茶こしなどで濾す
小さめのマグカップに入れて、500~600Wで様子を監視しながら加熱
熱が入ると膨張して盛り上がってくるので、盛り上がってきたら加熱を止めてしばし休ませる
自分は↑をダイソーのココット小を4個分に分けて、小さなプリンを作ってる（1個45~46gくらい）
牛乳120ml、卵1個、レンジで作るレシピはたくさん転がってるから検索してみて
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/29(月) 12:33:38.21 ID:+vhsZgxX.net
- >>143
ありがとうございます
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 最近はコンニャクでできた中華麺風とやつとかうどん風のやつにハマってる
あれはホントにロカボの味方だわ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 14:37:53.51 ID:l4x5cjOn.net
- ああ硬いものが食べたい
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 15:27:24.78 ID:uJmSHLN0.net
- 腹が減ったらゼロカロリーゼリー食うしかない。
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 16:42:00.74 ID:LN1qaguU.net
- >>146
するめはいかが？
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 17:03:51.50 ID:l4x5cjOn.net
- >>148
ありがとう
スルメイカ家にあるかも！ちょっと小腹がすいているしひたすら噛んでみます
噛み砕く系の硬いものも何かあったら教えてほしいです
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 17:13:08.93 ID:S4G4F1CY.net
- 最近『歯科専用』とついたキシリトールガム買いました
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 18:31:21.09 ID:eHUjBcBG.net
- >>148
妊娠中に噛み砕きたくなってる時はカルシウム不足してると言われたな。
その時はひたすらアイスボックス食べてた。
スルメならあたりめがおすすめよ。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 19:07:10.06 ID:ccjJj33r.net
- 固いせんべいが食いたい
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/31(水) 21:05:51.99 ID:UnMuiXLU.net
- グラカロ値使えよお前ら
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/01(木) 22:41:27.35 ID:QNhNKtMA.net
- >>145
明らかにこんにゃくの味しかしないやつより
適度に麺っぽい紀文の糖質0麺が好き
しかもうどん風、中華麺orパスタ風、そうめん風と揃ってて飽きない
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/04(日) 19:42:58.32 ID:tvzfa+vy.net
- >>145
どこでいくらで買ってるの？
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/07(水) 17:26:07.05 ID:mLGXc6O9.net
- 糸こんにゃくと水と粉末のうどんスープと鶏肉少量入れて茹でるとうまい
うどんの代わりになる
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/07(水) 17:38:03.90 ID:stUDgCnp.net
- こんにゃく素材で作られてる糖質ゼロ麺は
紀文のは食えるけどコンニャクパークのはくさみがあって苦手
糸こんにゃくは、最初に下茹でしてから乾煎りしてある程度水分飛ばすと
味しみが良いけど面倒くさい（でもやる）
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 紀文の糖質ゼロ麺、平麺のをフォーだと思って食べるのが1番違和感少ない
パスタ中華麺風のやつはどうしても食感の無さが苦手で
坦々風の和え麺だとまだマシだけど具材が高カロリーになってしまう
かといって他社の完全なるこんにゃく麺は味が絡まなくてこんにゃくだなあってなる
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 最近また7日間スープダイエットのスープにオリーブ油ごく少量とにんにく生姜や鶏胸や気分できのこ足したりしてメインのご飯にしてる
玉ねぎが安くなってくれたから、安価な上に楽チンで栄養もとれてダイエットにもなっていい
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/07(水) 23:04:33.10 ID:vG9/YHkX.net
- こんにゃく麺は紀文のが一番完成度高いかもね
こんにゃくパークのやつや、他のも買ったけど紀文のが美味いわ
中華麺風のやつで焼きそば作ったり
うどん風のやつで豆乳カルボナーラ作ると美味い
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/07(水) 23:23:38.71 ID:stUDgCnp.net
- だな、紀文のが今の所ベスト
ただ、あまり炒め過ぎたりいじりすぎると、ちぎれやすいのが難点
おからパウダー使ってるから仕方がないのだろうが
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/08(木) 10:05:04.20 ID:DbM3udWR.net
- 味噌、生姜、マキシマム
これらをお湯に解くと味噌ラーメンのスープできるからおすすめ
中華麺風こんにゃく麺入れると簡単に味噌らーめんできるよ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- ほう、面白いな
ちょうどマキシマムあるからやってみる
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/09(金) 13:46:31.71 ID:Zm+aPwQW.net
- これは耳寄り情報
紀文の麺類とマキシマム試してみるわ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/09(金) 14:22:20.17 ID:J0azfbgu.net
- マキシマムの原材料は
食塩、胡椒、コーンスターチ、野菜粉末、醤油、ナツメグ、パプリカ、カツオエキス、クミン、ローレル、唐辛子、アミノ酸
なるほど、旨味素材ふくめてスープ用素材としても適したものが入ってるんだな
スパイス類もあるから味噌味に合うのも納得
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 相模屋のとうふ麺も美味しい
https://sagamiya-kk.co.jp/products/ka_m_remen.html
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 15:57:33.72 ID:OpMEHyI8.net
- 枝豆のどか食いにハマってる
茶豆が美味しい
二日酔いしないw
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 16:12:16.01 ID:qIgI0L2o.net
- 枝豆ももうシーズン終了だな
生落花生が出回り始めた
これが出てくると秋を感じる
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 16:45:59.65 ID:OpMEHyI8.net
- 落花生もいいね
秋に買ってみよう
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 19:10:20.63 ID:qIgI0L2o.net
- もう秋だよ
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 19:34:48.73 ID:GAfgVupq.net
- 枝豆カロリー高いやん
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/10(土) 21:29:06.19 ID:qIgI0L2o.net
- 気にすべきはカロリーよりも糖質量かな
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/11(日) 05:04:38.93 ID:CFrh/c3E.net
- おでんはなかなかいいかもしれない
大根、こんにゃく、白滝、卵、あと練り物ひとつでかなり満足
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/11(日) 07:05:03.20 ID:x13n2Dh3.net
- おでん温める時にエノキかシメジもINしたら相当良さげ
ごはんは無しで木綿豆腐か厚揚げを半丁いれるとか
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/11(日) 14:53:08.22 ID:JrAMmrDx.net
- 木綿豆腐をしっかり水抜きして崩したものを
ご飯代わりにしてる
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/11(日) 17:26:37.22 ID:kVAoUEwl.net
- >>169
脂質も糖質も高いじゃんスレチ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/12(月) 20:12:27.08 ID:JdbkBV1K.net
- きゅうりが採れなくなってきたこの時期はそうめん瓜を食べまくる
ゆでるだけで勝手に千切り状になってくれて
色んな調味料に合うので飽きない
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/14(水) 23:30:15.56 ID:UH5Kiuy+.net
- これどうなんだろう？
人工甘味料、腸内細菌を乱していた [209837895]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1663150561/
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/14(水) 23:31:59.86 ID:UH5Kiuy+.net
- トクホのコカ・コーラ・プラスは良く飲むけど
（2日で1本くらい）
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 12:42:55.49 ID:u6ISO9b+.net
- 夏野菜はそろそろ終わりだね
今年は安定してキャベツが安いから主食かなってくらい食べてる
秋冬の野菜は糖質が高いものが多いのが残念
そうめん南瓜はごく稀にしかみかけないなあ。もし今度見たら買ってみよう
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 13:56:32.42 ID:r+ryVfGV.net
- キュウリは終わりかけミニトマトはまだまだ取れるけど糖分は高いかも
あとは安いキャベツと自前のレタスがメインでそのうち自前のブロッコリーで冬まではいける
真冬～春はさすがに買わないと無理だなあ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 14:27:35.11 ID:X5BnL4fU.net
- そうだな
今年はほんの少ししか家庭菜園しなかったけど来年はもっと増やそうっと
家計もそのほうが助かるし
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 19:23:28.57 ID:RHgRevU7.net
- >>181
ブロッコリードカ食いは尿道結石かなんかができるかも知れんから
クエン酸いっぱい入ってる1リットルの紙パックジュースを飲むんだぞ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 21:41:30.37 ID:AUFO+WvY.net
- >>183
それってほうれん草や小松菜じゃなくて？
ブロッコリーもなの？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/16(金) 12:10:56.42 ID:GQ+zqosr.net
- 100gあたり177kcalのパンなんかあるか！？
https://i.imgur.com/3JVcuKY.jpg
https://i.imgur.com/g8vY9H0.jpg
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/16(金) 12:11:07.90 ID:GQ+zqosr.net
- 表記ミスかな？
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/16(金) 16:41:32.82 ID:pbnusozX.net
- ものすごいスカスカの可能性もある
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/16(金) 17:28:09.24 ID:GQ+zqosr.net
- >>187
しっかり食べごたえあったよ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/16(金) 19:52:25.05 ID:GQ+zqosr.net
- 紀文の0kcal麺高いな！
近所のスーパーで180円くらいだったような
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 17:43:44.73 ID:EdtfrQm0.net
- 食パンの件だけど、問い合わせたらやはり間違いないと言ってた
あり得るか？
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 17:55:22.01 ID:GYwj3IdC.net
- どうでもいい
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 19:04:04.87 ID:EdtfrQm0.net
- >>191
どうでもいいちゃうやんけ！
食パン1斤で普通は1000kcal超えるんだぞ？！
それが660kcalくらい！
今ならさらにもう1つついてくる！
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 23:47:57.08 ID:57VPB4SK.net
- >>189
高くない？
普通は128円、高くても138円でしょ
それともそれ容量多いやつなのかな
イオン系だと容量多いのでそのくらいのがあった気がする
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 23:56:11.13 ID:AiOBP0cK.net
- じゃあ買わなければいいだろ
スレチを続けないでくれ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/17(土) 23:56:47.72 ID:AiOBP0cK.net
- >>194は>>192へ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 08:36:27.41 ID:a9FkmcN9.net
- >>194
スレチちゃうやん
1斤660kcalだとドカ食いしても1日2斤で1320kcalくらいだぞ？満腹になるし
十分にスレの趣旨にあってる
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 09:43:09.58 ID:Em+vpteS.net
- そう書いてあるし直接聞いたんでしょ
それが全てじゃん
あり得るとかあり得ないとか知らないよ
どうしても気になるなら自腹で栄養成分検査出せばいいじゃん
はいこの話は終わりバイバイ
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 12:36:36.83 ID:a9FkmcN9.net
- >>197
お前みたいなもんが仕切るな
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 12:43:24.07 ID:yLvu1yq/.net
- >>196
これだからパン食のデブは
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 12:57:04.84 ID:gEjc7iyj.net
- ナスっていいね
炒め物や揚げ物だとスポンジのように油を吸って高カロリーのイメージあったけど
油使わずレンチンで、花鰹とみじん切りのネギに醤油で美味しい
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 13:51:25.28 ID:a9FkmcN9.net
- >>200
うまいよな！
友達の家で油なしのナス食ったけどすげーうまかった
味付け教えて貰おうかな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 16:12:12.85 ID:AUGf7BFs.net
- >>201
あなたのような太った女性は喋らないでもらえますか
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 16:45:24.71 ID:5a0bvaDU.net
- >>201
めんつゆかポン酢でいいよ
切り込み入れておくと味がしみじ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 16:45:58.87 ID:5a0bvaDU.net
- 途中で投稿してしまった
味がシミシミになって更に美味しいよ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 18:18:39.74 ID:a9FkmcN9.net
- >>202
男だよタコ
消えろ
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 20:05:02.14 ID:Em+vpteS.net
- 食パンマンしつこすぎない？
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 21:02:01.77 ID:a9FkmcN9.net
- >>204
ありがとう
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 22:54:07.48 ID:yLvu1yq/.net
- >>206
NGしようぜ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 23:27:48.48 ID:a9FkmcN9.net
- >>199
一々煽るな屑が
低カロリーのパンだったらドカ食いスレに持って来いだろ
お前みたいな暴言しか吐けんゴミこそ荒らしだろ
有益な事書いてるやつの邪魔して自分は情報出さないって糞すぎだろ糞ゴミ野郎
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 23:40:03.95 ID:a9FkmcN9.net
- >>206
何が食パンマンだよ
お前も同罪だからな
ログ見ても有益な情報書かねーくせに検証を邪魔してるだけ
2度とこのスレに書き込むなよお前は
糞ブスのデブが
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/18(日) 23:58:52.33 ID:3CmPADR/.net
- イオンの食パンて遺伝子組み換え大豆つこーてるやん？ (ヾﾉ・∀・`)ﾑﾘﾑﾘ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/19(月) 00:41:16.96 ID:HrcxgK2f.net
- 太った食パンマンキレすぎだろw
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/19(月) 01:00:57.23 ID:tNsj/3Tr.net
- 「パンなのにこんなカロリー低いわけねえだろ！」ってキレ散らかしながらガッツリまとめ買いして貪ってるの想像したら草
こんなやつの問い合わせにも答えなきゃいけない店側は気の毒でしかないな
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/19(月) 01:08:38.91 ID:jYJGFe4O.net
- ローソンのブランパンなら、1個当り66kcalだよ
Pascoの低糖質ブラン食パンなら、1枚あたり79kcal
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/19(月) 07:46:34.82 ID:XzhUBFbz.net
- 水でふやかしゃなんでもグラム当たりのカロリーなんぞ減るぞ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 23:47:28.67 ID:yUxs7QmI.net
- 鶏の唐揚げだけ食ってる場合は太らないって話がけっこうあるけど
んなわけないだろって思った
衣は糖質だし、そこに油を吸わせるわけだしな
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/23(金) 22:30:09.95 ID:Br2HyaHk.net
- くそー
太る物ドカ食いしてもーた！
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 08:46:28.84 ID:RbWK/De/.net
- >>216
キャベツダイエットやリンゴダイエットの亜種だろう
PFCのどれか一つを意識的に欠かすというダイエットなんてのも昔聞いたことがある
唐揚げだけなら糖質が圧倒的に足りないだろう 反面脂が多すぎて吸収しきれるか疑問だし
PFCバランス（他ビタミンミネラルも不足してそうだが）が悪いと消化器からの栄養吸収から細胞内でのエネルギー燃焼までのどこかで不全を起こすか、不足分をどこかの組織を分解して補完しようとするから痩せるのだろう
糖質制限や脂質制限なんてまだ用語として無い頃の不健康ダイエットの一つだと思う
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- (;´д｀)
っ🍎
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 紀文の糖質ゼロ麺しか勝たん
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 15:07:37.84 ID:sZnl+Jdp.net
- >>220
平麺が好きでここ数日スーパー行ったら探してるんだけど見つからない
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 15:32:54.16 ID:EkR09XLw.net
- >>221
涼しくなるにつれて売り場のバリエーションがすごく減っていくよね
トップバリュの中華麺風は地元のイオンではそろそろ姿を消すわ
紀文の蕎麦風無くならないで欲しい
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 15:43:31.80 ID:sZnl+Jdp.net
- >>222
なるほど季節的なもんか
原材料不足とかかなと心配してたw
温かい汁にも合うから通年揃えておいてほしいね
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 17:01:55.07 ID:RVJdAzlC.net
- >>223
そちらの近くにあるかわからないけど、
LIFEとまいばすけっととプチマルエツには置いてあるよ～
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 18:22:39.63 ID:n6L/OtWM.net
- 豆腐そうめん類もボチボチ姿を消しつつあるな
しらたき1kgをコンソメ煮込みにしておこう
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- セロリ 理由は前聞いたけど忘れた
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 20:38:45.54 ID:sZnl+Jdp.net
- >>224
ありがとう
でも北関東の田舎なのでどれも馴染みが無かったw
脂質取りすぎた日の調整に便利だから冷蔵庫にストックないと不安だ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- コンニャクとしらたき類を煮たものと
オニスラ+もどしワカメ+ノンオイルドレッシングが最近の定番
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/24(土) 23:31:06.47 ID:TMVPDPzb.net
- 粉末のうどんスープ
糸こんにゃく160g×4
鶏胸肉のミンチ適当
で、めっちゃうまいし満腹
鶏胸肉って固くて苦手なんだけど、ミンチはすげー美味しい！いい出汁にもなるし
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/25(日) 00:56:07.73 ID:FaW8C7KQ.net
- >>227
丸か平はイオン系には必ずあると思うよ
でも蕎麦は微妙なところ
トップバリュPBは安くてボリュームもあるけど製造がカンエツなんだよな
こんにゃくパークと同じレベルで白滝臭い
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/26(月) 14:44:25.29 ID:JZtllWhd.net
- マイサイズの「チーズリゾットの素」（レンチン）
+
鶏胸肉細切り&玉ねぎスライス（軽く炒める）
+
紀文の糖質0麺（平麺）
↓
仕上げに上から黒胡椒パラパラ
↓
＼ 簡単カルボナーラ爆誕 ／
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/26(月) 23:51:26.53 ID:um8CtJdp.net
- カルボナーラ美味しいよね
俺はペペロンチーノが作るの楽でよくやる
野菜入れやすいし
オリーブオイルならダイエットにも向いてるし
脂質も少なくて済む
おまけに美味しい
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/27(火) 05:25:13.35 ID:PsRXbxGr.net
- ペペロンチーノの簡単な作り方とかある？
いやググれよって感じだろうけど>>231みたいな具体案あるとやる気出る
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/27(火) 09:43:05.41 ID:nGe5VnNL.net
- ペペロンはとにもかくにもパスタ茹でる際の塩分濃度が最重要
茹でるお湯に対して1.5%程度の塩を入れて茹でて、パスタに程よい塩味をつける
ペペロンが不味い場合ってのはだいたいこの茹でる際の塩が足りないパターン
次に、オイルにニンニク&唐辛子の風味をしっかり出して絡ませればOK
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/27(火) 16:41:30.20 ID:yPr7KoZl.net
- 話の流れで気付いてほしいけど
使う麺は紀文の糖質ゼロ麺だよ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/27(火) 21:56:39.55 ID:bjRL2lzn.net
- 豆腐そうめんを買ったんだけど美味しいレシピ知ってたら教えてほしいな
鯖とトマト缶でアラビアータ風に炒めるのは、満足感はあったけどピンと来なかった
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/28(水) 03:19:28.00 ID:DdxpJsvw.net
- 紀文の0麺に関してはこのページの「商品価格から探す」から
色々なレシピが見られるよ
https://www.kibun.co.jp/recipes/index.html
マイサイズのアレンジレシピはここから見られる
https://www.mysizenews.jp/recipe/
他にもローカロリーの参考サイトがあれば
知りたいので教えて欲しいです
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/28(水) 03:21:24.33 ID:DdxpJsvw.net
- 紀文の糖質ゼロ麺を使った献立は
麺がグダグダになってしまうのが難しいよね
臭みもなく味も量も素晴らしいので食べ続けるけど
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 糖質が多くない食材じゃ脳が反応しないから
ドカ食いしない
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/28(水) 12:07:55.12 ID:tRSkp9Cv.net
- 炒め用の袋野菜ひと袋とぶなしめじを油なしで炒めるだけもコスパも量もいいね
テフロンて油なしでも炒められるから神
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/29(木) 06:00:58.31 ID:nr/E6MKs.net
- イオンやまいばすけっとで売ってる
お米みたいなブロッコリーやカリフラワーって
使い勝手や食感どんな感じですか？
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/29(木) 08:22:05.69 ID:Zsz5X8hC.net
- 米粒大にカットした野菜ってだけで、（当たり前だけど）食感は野菜そのまんまだよ
自分には米の代用にするのは無理だと感じた
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/29(木) 12:56:44.35 ID:vuMxNxeV.net
- 好みの問題も大きいよな
自分はカリフラワーライスを常用してる
カレーやガパオとか味の濃いものと合わせる時はカリフラワーライス100%
和食系メニューは白米や玄米を炊いたものとカリフラワーを1:1くらいで混ぜる
とにかくパラパラなんで食すにはスプーン必須、和食に合わせるのは好みが’分かれるが自分は慣れた
使い勝手はどうだろうね、500g品を買ってるけど冷凍庫でかさばるかな
コスパは悪いよね、割高だし
味はコメとはまったく違うけど、クセが無い分慣れれば良いだけ
でも主食をカリフラワーライスにほぼ切り替えてからは体重の減りも順調になったし、お通じも良い
味を取るか機能性を取るか
100gあたりのカロリーと糖質
白米 ：156kcal 35.6g
カリフラワー：26kcal 1.9g
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/29(木) 13:52:20.53 ID:3pzG6wVJ.net
- >>242>>243
レスありがとうです
人によって向き不向きが分かれそうな感じですか…
でも機能的には文句なしなので、ちょっと食べ過ぎた時や
停滞期にテコ入れとして使うのが良さそうですね
私は大塚食品のマンナンごはん（150g138円）を使っているので
ランニングコスト的にはトントンな感じです
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/30(金) 15:54:10.59 ID:ZeDcTVco.net
- 職場や外出に手軽に持っていける
おすすめのオヤツありますか？
野菜スティックやゼリーは取り扱いに気を使うのでNGで
サキイカ買ってみたものの
周囲への匂いが気になりダメでした
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/30(金) 18:17:05.57 ID:Mcdgnxx2.net
- ジップロックに小分けにした干し芋
芸能人の誰かも常備してるって記事読んだ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/30(金) 21:03:05.72 ID:dJpKDsH+.net
- >>245
ゼリーでもスティックタイプのゼロカロリーゼリーがおすすめ。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 00:30:19.03 ID:UWoPMo2n.net
- ゼロカロリーとか病気の元やろｗ
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 02:14:52.21 ID:Mcm4jqdI.net
- >>247
なるほどthx
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 02:37:23.66 ID:S6lFObwW.net
- >>247
ゼリーは駄目だって言ってんだろ！！！馬鹿！！！！
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 02:44:52.41 ID:n9KbM5S8.net
- 干し芋無視されたしにたい
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 04:19:41.46 ID:mjNEFXGJ.net
- >>251
やっぱり無視しないで干し芋んな
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 05:13:11.86 ID:S6lFObwW.net
- >>251
干し芋いいね
ジップロック？自分で作ってるの？
俺は近所のスーパーで、220g300円くらいで売ってる干し芋買ってる
あれ美味い
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 13:36:17.47 ID:UWoPMo2n.net
- その糞やっすいの産地確認せーよｗ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 15:39:41.80 ID:ytBb7V8F.net
- >>250
馬鹿野郎！
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 16:15:16.71 ID:S6lFObwW.net
- >>254
中国だぞ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 16:44:31.45 ID:S6lFObwW.net
- >>252
そういうの俺は好きだぞ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/01(土) 17:06:17.73 ID:KlNPMSyN.net
- >>245
玄米ブランとかでいいんじゃないの
小腹空いたときに便利だよ
ただし1日ひとつに我慢する必要はあるけど
アーモンドとかでもいいけどね
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/03(月) 22:17:16.22 ID:cXR3SQRp.net
- 昨日夜、鍋に糸コンニャク、しめじ、えのきをドッサリ入れて食べたら
今日午後に気分が悪くなり少し吐いてしまった
ローカロリーだからといっぱい食べるのは危険ね
暫くは消化の良い物で様子見
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/03(月) 23:09:57.87 ID:Hxj1XxP3.net
- 食物繊維摂り過ぎよくないわ
ビタミンミネラルの吸収阻害するでな
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/03(月) 23:17:20.39 ID:vY9YRQoN.net
- 沖縄でとれる魚
脂が乗ってめちゃくちゃうまいらしいけど、人には分解できない脂
つまりどれだけ食っても太らない夢のような食材
なお、おしりの穴から本人の意思とは裏腹にあぶらがでるにで紙おむつが必須の模様
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/04(火) 00:46:47.63 ID:47SFZY8+.net
- >>259
過敏性腸症候群とは違うの？
私はそれでキノコとか納豆とか普通の人の腸にいいもの食べたら吐いたり下げたりしんどくなるよ
- 263 ：259：2022/10/04(火) 02:58:53.58 ID:aouO8M1g.net
- >>260
それつくづく感じたわ
紀文の糖質ゼロ麺もマンナンごはんも
きのこ類も糸こんも今週はおあずけにして
今晩は鮭がゆと大根の煮物で何とか凌いだ
>>262
多分違うかなも（減量中なので便秘気味）
但し摂取カロリーをかなり抑えてるので
消化器官や免疫が落ち気味なのかも？ ありがとう
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/04(火) 06:24:27.88 ID:NWeV+iLx.net
- コンニャク類だけ食ってると強烈な下痢になるよね
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/04(火) 09:37:15.85 ID:WUTltf4j.net
- >>261
バラムツとかアブラソコムツとかか
そんなヤバいもん食わなくても、青魚の脂は太らないよ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/05(水) 12:37:50.71 ID:GrJDQBkp.net
- 牡蠣醤油が美味い
かけたら豆腐も飽きない
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/05(水) 13:22:58.44 ID:jEiCbPSv.net
- カリフラワーを刻んでコメみたいにしたもの、これなかなかいいわ
100gあたり26kcalしかない
>>266
牡蠣醤油うまいよね
自分はヒガシマルの牡蠣だし醤油を愛用してる
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/05(水) 18:23:58.78 ID:GrJDQBkp.net
- >>267
アサムラサキやマルキンもいいぞ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/05(水) 18:28:53.72 ID:GrJDQBkp.net
- >>267
ヒガシマルか
試してみるか
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- >>267
1.8lのポチったｗ
ノリで近所のスーパーで刺身醤油買ってみた
豆腐と合うかなー
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/05(水) 23:14:22.90 ID:S8W4sZef.net
- 最近ポン酢野菜炒めにハマってる
酸っぱいのダイエットにいいみたいだし美味しい
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/06(木) 14:56:50.71 ID:MZPMVY8q.net
- しらたきがアメリカで大流行らしいね
低カロリーヌードルとして
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/06(木) 18:22:14.30 ID:20pxDBhW.net
- アメリカでしらたき・こんにゃく共に人気らしいけど
扱い方を知らずに買ってる人たちには不評みたいだ
高くて不味いってなｗ
知ってる人には高評価だけど
昔の日本のコメ不足のときのタイ米騒動を思い出した
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/06(木) 21:30:54.76 ID:7V9CJFsd.net
- 紀文の糖質ゼロ麺を北米で一袋5$位で売って
ゼロ麺長者になりたい
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/07(金) 20:01:37.68 ID:cmNIAkyw.net
- ゼロ麺高いよ
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/07(金) 22:42:19.30 ID:cmNIAkyw.net
- ヒガシマル試してみた
ちょっと甘いね
この甘味は人を選ぶかも
アサムラサキ、ヒガシマル、マルキンの順かな牡蠣醤油
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 00:56:37.20 ID:bKCk+zWh.net
- 西の方の醤油は甘いんだよね
特にマルキン
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 01:08:38.95 ID:zqNzGrEp.net
- >>277
マルキンはちょっと風味が薄いかな
塩加減はいい感じ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 13:28:30.11 ID:pAk9tHay.net
- まぁ使い方を知ってても、しらたきや糸こんにゃくをヌードルとして取り扱うには無理があると思うよ
しらたきやこんにゃくとして扱う分には美味しいけど
ヌードルの代用にするなら大豆原料の製品の方がいいと思う
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 13:56:44.09 ID:2YBJ3odt.net
- >>279
キッコーマンが出したやつ？
新聞に載ってたけどタンパク質量は具体的に書いてあるのに
糖質量や総カロリーはボカして書いてあったのに闇を感じたな
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 15:46:10.20 ID:f70xdgwr.net
- 3～4日持つおかずを作りたいんですが、
鶏ササミ肉じゃがって日持ちしますか？
他にもおすすめの日持ちするおかずご教示下さい
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/08(土) 20:40:18.38 ID:TLMMxR8F.net
- >>281
卵一パック使っていつも煮卵作ってるけど4日くらいもつよ！味付けはめんつゆか白だしで簡単にできる
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/09(日) 06:47:56.69 ID:O/lHt5il.net
- 業務スーパーで１キロ178円のしらたきを見つけて買って来た
普通のしらたきよりも細めで、短くカットしてあり、コンニャクの臭みも少ないので食べやすい
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/09(日) 20:33:32.52 ID:ag+bOgfK.net
- 味玉は普通に1週間以上もつわ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 牡蠣醤油
アサムラサキよりヒガシマルの方が美味いような気がしてきた
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/10(月) 00:56:20.70 ID:pYR9RAR9.net
- 好みだよね
甘めが好きならヒガシマルは合う
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/10(月) 01:28:01.42 ID:+dGZWDcW.net
- 甘味が苦手だったんだけど、ヒガシマルの使いだしてこっちの方がいい、となっｗ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- 大根を沢山買ったので沢山煮込もうと思う
これからの時期は鍋物が美味しくなるから
食のレパートリーが増えて嬉しい
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/10(月) 19:12:16.89 ID:nfm/sWh5.net
- おでんにしたいなあ
大根、卵、こんにゃく、厚揚げ、ごぼう天入れて煮込むだけ
たくさん食べても大丈夫
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/10(月) 21:27:57.61 ID:/PaMhGqC.net
- さつまいもは太るんだろうか
小さい60gほどのさつまいもを沢山もらって食べてる
便通が良すぎて痩せそう
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 01:33:54.15 ID:09pcC6hq.net
- 貧乏だからコンビニ行けなくてかつ田舎だから品揃え悪いスーパーしか近所にないんだけど、
痩せたいのに何食べたらいいのか真剣に分からない…
冷凍食品はどれもカロリー高すぎるし野菜も肉も高すぎて台所狭くて自炊も厳しい
鯖缶や練り物は魚の臭みが苦手で出来たら食べたくない
選択肢無さすぎる
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 04:10:54.75 ID:H+fzZxKT.net
- 安くても美味しく食べてるもの書きたいけどたぶんここだと批判されるから書けないw 自分でも邪道だなと思ってる
やり方とか相性は人それぞれだからねぇ
他んとこで尋ねたらレスもらえると思うよ
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 07:46:36.57 ID:b3lI8gLF.net
- >>291
もやしと豆腐と鶏むね肉かササミで鍋は？
味付けは市販の鍋のもとでもいいし、私は顆粒カツオだしとか鶏がらスープのもとに味噌とキムチ入れてる
もやし50円、豆腐50〜100円、鶏むね150円で2食ぐらいいけそう
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 09:19:03.13 ID:rVjEjmkf.net
- そんなんじゃ食うものなくない？
むしろ今まで何食ってたのか気なるわ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 10:37:13.43 ID:3dfoirOD.net
- スーパーなら高くても100円くらいで買える野菜炒め用の野菜セットを油無しでノンオイルツナ缶の水分で蒸し焼きすれば、結構量食えて美味いぞ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 11:07:23.46 ID:s3EImx//.net
- 脂肪燃焼スープに毎回キムチの素いれて食べてるけど普通に美味しいよ。鍋いっぱい作れば5日はもつ。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 11:30:23.95 ID:HwZ6UULl.net
- 冷凍食品でも探せば400−500kcalくらいだから外食や揚げ物お弁当するよりは低カロリーだよ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 11:58:51.10 ID:WFPP471B.net
- もやし・卵は安くて旨くて低カロリーで栄養もあるから、かなりメイン食材だわ
ゆで卵は冷蔵庫に常備
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 12:49:13.91 ID:s3EImx//.net
- きゅうり、魚肉ソーセージも便利
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/11(火) 17:41:22.91 ID:yvIpvhMd.net
- >>291
自転車で遠くのスーパー行けば？
安い鶏むね肉や特売の野菜買えばいいんじゃね
台所狭いならテーブルで切って
焼くだけ湯でるだけやるのは？
青魚苦手なら鮭食えば？
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/12(水) 15:56:55.18 ID:/Ey9Gw9b.net
- 糸こんにゃくの味付けなのだが
うどんスープ
ラーメンスープ
コンソメ
だしの素
以外になんかある？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/12(水) 16:09:26.39 ID:4ijBoxsJ.net
- キムチとか麻婆系もうまい
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/12(水) 16:11:24.11 ID:/+GEXt3+.net
- キノコとニンニク、唐辛子と炒めて塩胡椒してパスタ風にするか、ツナ缶と炒めて塩胡椒とすりゴマ和えて食べてる
でも砂糖と醤油で甘辛く味付けするのが一番好き
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/13(木) 22:59:27.65 ID:tErYTCA4.net
- >>301
焼きそば風にするのも美味しいよ
粉末ソースも売ってるスーパーは売ってる
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/13(木) 23:29:21.70 ID:mfyOkUfO.net
- >>304
ほう
お好みソースでもいいかな？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/14(金) 00:19:01.01 ID:GvGzQLZG.net
- >>305
甘いのが好きならいいと思うよ
俺はスパイシーな焼きそばの方が好きだから
お好みソース使うならにんにくや生姜、七味などを足して味を作ることにしてる
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/14(金) 01:09:31.07 ID:c0fG3VyR.net
- キユーピーのパスタオイルを常備しておくと、キノコ料理が捗る
https://i.imgur.com/xSF6RhG.jpg
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net
- カロリー無駄に摂る必要性無し
油なんぞ取るだけ無駄
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/15(土) 21:29:30.93 ID:27kF3tpB.net
- >>306
粉末ソースか
うまそう
なんて会社が出してるの？
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/16(日) 10:54:57.79 ID:EjH5TT11.net
- >>309
マルちゃんのソースだけが売ってる場合があるよ
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/16(日) 12:34:01.04 ID:iYzFlpDc.net
- >>310
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
ありがとうございます
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/16(日) 13:12:38.11 ID:iYzFlpDc.net
- >>310
行ってるスーパーでは何グラムで何円ですか？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/18(火) 21:10:48.97 ID:MmsB7UZe.net
- >>310
マルちゃんの粉末ソース業務用の買ってみた
確かにうまい
でもなんかパンチが効いてない
なんか足してます？
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/19(水) 00:42:09.02 ID:tvdZh5Gm.net
- >>313
おたふくソース
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/19(水) 08:21:27.83 ID:AW+Kd+Lk.net
- リュウジさんの至高の焼きそばだっけ
オイスターソースと半々で作るの美味しかった
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/19(水) 09:06:45.75 ID:sx+c87Kx.net
- リュウジのレシピ動画は情弱向けってイメージ
材料と調味料を概要欄に記載するのは良い
長々と動画を見る必要もないし、仕上がりの味も予想できる
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/20(木) 23:11:57.97 ID:Pf5CQdOY.net
- 鍋の季節になりました
鍋には野菜、豆腐、きのこ、白滝、肉や魚なんかをお腹いっぱい食べても比較的低カロリー
胃は大きくなるかもですが…
胃を小さくしたいのにも効果的です
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 10:51:49.96 ID:9RpJwmTG.net
- >>314
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...
うまいね
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 13:20:41.93 ID:KcE0EEoy.net
- このスレで知った「ブロッコリーご飯」、なかなかいいな～
今週末業務スーパーで「塩クラゲ」買って試してみる予定。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 16:19:47.08 ID:oSK/sa4q.net
- 今日の夕食はマイサイズのレトルトごはん（150kcal）と
卵（150kcal）と減塩しらす（50kcal）で
ジャコチャーハン作るんだ！
※コツはレトルトごはんは温めないで作ること
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/23(日) 21:53:07.74 ID:fTIysvCo.net
- ゼライスいいぞ！
(ノンカフェインの)コーヒーゼリー大量に出来て美味くてワロタｗｗｗカロリーもむっちゃ少ないｗｗｗ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/23(日) 23:12:51.48 ID:6pcIEMvY.net
- ゼライスってかゼラチンよね？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/24(月) 16:49:13.80 ID:korg7/Qt.net
- >>322
うんｗ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/24(月) 16:58:39.74 ID:MYOQV1R0.net
- チャーハンといえば、最近はカリフラワーライスで作るのが定番になった
炒めて卵コーティングしてしまうと、意外とチャーハンぽく食えて旨い
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/24(月) 17:11:05.10 ID:Yj/967pE.net
- カリフラワーライスって何度か書き込みあるけどそんなにいいの？
無駄に食感や水分ありそうでたぶん自分は向いてないや
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/24(月) 18:24:02.67 ID:korg7/Qt.net
- カリフラワーはブロッコリーより臭みがなくてうまい
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 00:48:36.00 ID:9VU9/vMp.net
- タコライスのルーが余ってるんだが、なんかいい使い方ある？
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 07:04:06.24 ID:9VU9/vMp.net
- じゃがいも意外といいぞ
米、パン等に比べるとカロリーも糖質も低め
https://mamen.jp/archives/2685/#:~:text=%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AF%E7%94%9F%E3%81%A7100g,%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%84%E3%82%8F%E3%81%91%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%80%82
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 07:19:22.64 ID:9VU9/vMp.net
- じゃがいもは生で100gあたりカロリー59kcal、糖質16.1gです。
中くらいの大きさで約150g程度と考えられるため、1個食べても89kcalほどで特にカロリーが高いわけではありません。
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 13:17:51.58 ID:yUMmTidb.net
- >>324
自分は、更に挽き肉入れてます。
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 13:30:57.57 ID:Q3yw2Mol.net
- >>327
レタス巻きにして食べるのは？
米よりカロリー低いし野菜モリモリ進む
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 18:52:15.93 ID:vx8ic3+y.net
- >>330
なるほど、それやってみる
胸肉ミンチ売ってるしね
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 20:26:47.69 ID:9VU9/vMp.net
- >>331
挽き肉要るかな？
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/26(水) 21:19:16.62 ID:Q3yw2Mol.net
- >>333
なしでいきましょう
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/31(月) 22:40:52.96 ID:rrltb/iT.net
- 近所のスーパーに鶏つみれあった
100g100円
香味野菜が入ってるのかな
めっちゃ美味かった！
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/03(木) 20:50:32.86 ID:LJi7e2ad.net
- 油をあんまりとらないせいか
肌がカサカサ
足なんかシワに沿って白く粉ふきそう
アトピーではない
これなんとかならんかなぁ
歳のせいもあるかもしれないけど
同年代の肌見てもこんななってない
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/03(木) 21:28:26.39 ID:9Q5OJNIT.net
- 保湿したらいいじゃん
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/03(木) 21:33:50.31 ID:LJi7e2ad.net
- あんまりクリーム塗りたくない
ベタベタするし匂いも気になる
なんかこう体質な気がするの
痩せてても肌しっとり系の人もいるし
だからなんかそういう体質に近づけるような
サプリや漢方とかないかなって
食で油は取れない、持病もあるし
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/03(木) 23:05:32.48 ID:23hdqshk.net
- >>338
クリーム塗ったら？
同じ年代の人もクリーム塗ってるから綺麗な肌なんだよ
俺もおっさんだけど化粧水塗ったりとかしてたよ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/04(金) 00:31:42.75 ID:R1KP+LpE.net
- 今どきは塗ってからすぐ服を着てもベトつかないものも多いよ
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/04(金) 01:24:19.48 ID:PffkbUje.net
- スレチだよー
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/06(日) 08:36:54.65 ID:qy1bF1g9.net
- あと7キロ
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/06(日) 18:16:06.48 ID:DiRPBB5c.net
- >>342
で何？何になるん？
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/06(日) 18:24:54.99 ID:1yoMrVIe.net
- 伝説
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/06(日) 20:23:04.90 ID:DiRPBB5c.net
- 何のやねん
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/07(月) 22:51:54.78 ID:rzm9EkDj.net
- いっぱい食べたーい！
体重が90kg前後になってしまった！
俺が自重で死ぬ前にドカ食いしても太らない食いもん教えてくれ！
美味しくて長続きしそうなの！
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/07(月) 22:52:43.08 ID:rzm9EkDj.net
- 食べたい…
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/08(火) 00:36:59.65 ID:gck/Ad13.net
- 思う存分きゅうり食っとけ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/08(火) 21:59:09.28 ID:9O12741Q.net
- >>346
こんにゃくとしたらき！
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/08(火) 22:11:28.62 ID:O3XRBgEU.net
- >>349
それは食い飽きたｗ斬新なのクダサーイ！
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/08(火) 23:40:39.68 ID:zInTVKOV.net
- ドカ食いしても太らないのに斬新で旨い食いもん、あったらマジ欲しいｗ
とりあえず自分の場合は
最初にモヤシやキャベツなど低カロリーなものをドカ食い
最後に食いたいものを少量食べて満足度を仕上げる
ってパティーン
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 03:33:10.24 ID:ZQsgxeE0.net
- オクラ茶漬け
冷凍オクラ一袋をチンして、お茶漬けの素と水をかけて完成
丼いっぱいで20kcalくらい
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 16:17:07.62 ID:sPtTAXoZ.net
- おお 凄い
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 18:23:28.56 ID:SpoyXtgm.net
- >>351
なるほどのぉ
でもモヤシやキャベツの部分が美味くできればいいんだけどな
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 18:24:01.66 ID:SpoyXtgm.net
- >>352
なんか凄そう！やってみよ！
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 20:42:06.18 ID:Mm9s7imG.net
- >>354
もやしは、市販のシーズニング使うといろいろ旨い料理になるよ
レンチンしてシーズニング振り入れて混ぜるだけだからかんたん
キャベツも同じようなシーズニング売ってる
あとはざく切りして炒め物にするな
卵＆キャベツ炒めとか、アンチョビ炒めとか
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 21:21:56.27 ID:SpoyXtgm.net
- >>356
ふむふむ
やっぱソースには拘りたいな
>>352
食ってみた
結構美味かったｗ
ただドカ食いでは値段が高くなるな
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 22:48:05.63 ID:Nvvc7kM8.net
- >>357
冷凍オクラは、ドラッグストアの冷凍食品コーナーで買うと安いよー
あと、業務スーパーはもっと安いらしい
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/09(水) 22:52:41.17 ID:SpoyXtgm.net
- >>358
いくらくらい？
うちの近所のは160gくらいで100円くらいだった
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 01:09:23.61 ID:A/cMs/Vw.net
- キャベツ半玉をざく切りして少しの水で15分ぐらい蒸し焼き？蒸し茹で？してmctオイル入りのゴマドレッシングかけて食べてる
お通じよくなるし加熱で量が減るから野菜をたくさん食べられる
あればもやしとか豆腐、鶏胸肉のつくねとか入れてる
つくねは胸肉1キロ買って皮は焼いて酒飲み家族に提供、肉を粗みじん切りにして片栗粉入れてこねて自作
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 04:45:59.40 ID:F+ZAuCk+.net
- セロリのかじり食い？をお奨めしたい
なんでも、セロリのカロリーよりも
セロリを噛んで消化する為の
消費カロリーの方が大きいんだってさ！
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 12:01:52.37 ID:v5KzxEcR.net
- マヨネーズでもつけないとおいしくない…
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 16:59:40.59 ID:q8GppEu/.net
- じゃあ、味噌ダレで
ドカ食いすればするほど痩せるって神食材じゃんねえ
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 13:25:15.20 ID:435CNiqa.net
- セロリは残留農薬多いでな
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 13:31:49.45 ID:2Uxj6JmF.net
- もやしのにんにく醤油炒めがシンプルかつ最強
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 16:08:50.51 ID:CHEWKYPF.net
- ドカ食いと言うかどうか迷うけど、食欲爆発した時はオートミールかおからで蒸しパン作る
かなりお腹にたまるし食べごたえあるし、タッパーごとまるっと食べても300kcal前後
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 19:36:05.13 ID:ATAKSoLM.net
- >>366
レシピを是非
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 19:58:19.60 ID:SXi6U9KN.net
- >>367
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/416891
レシピの砂糖をラカントに置き換えているので膨らみ悪いかも
夜作って朝食にしたり小腹がすいた時つまんだりしてる
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 20:03:55.97 ID:75oElMYz.net
- 実家の寄生虫的なニート姉貴がオートミールダイエットするとか言って逆に太ってたわ
聞いたら、オートミールは味がなくてまずいから蜂蜜とか甘みをかなり足して
１回に150g〜200gとか食ってたらしい
アホスwww
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 20:51:02.47 ID:ATAKSoLM.net
- >>368
難しそう
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/12(土) 05:03:20.39 ID:03fFn9MR.net
- 美味しそう！
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/13(日) 15:44:01.21 ID:w3uw/MCO.net
- 里芋って意外とカロリー、糖質低いぞ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 23:37:58.20 ID:VFoSTwKx.net
- >>369
そんな時は人工甘味料を与えよう
このスレ的には人工甘味料はどうなの？
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 23:43:41.27 ID:6gfQv9dc.net
- >>373
ネットには中国産警察と並んで人工甘味料警察、多すぎるんだよな
自分は人工甘味料は砂糖代わりに普通に活用してる
否定派は異なる価値観なので100%無視
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 23:59:26.65 ID:oS0NsYBu.net
- と言う割にはムキになってるなｗ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 00:36:46.81 ID:znI4EgOT.net
- 自分もラカントは普通に使ってるな
このスレに限っては必要悪と思った方がいいんでないか
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 08:00:04.79 ID:NDqB7tmI.net
- 人工甘味料肯定の流れだから書くけど、たらみやマルハニチロが出してるナタデココが入った0カロリーのゼリーおすすめ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 11:10:38.13 ID:kbLxfmDS.net
- 俺もよく食べるがあれ系のゼリーってなんでナタデココ入ってるんだろう
いらないんだよな
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 13:09:27.62 ID:RuF+eDim.net
- ナタデココは低カロリーだけでなく食物繊維が豊富だからでは
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 15:39:43.00 ID:fwAnKHZL.net
- パルスイートにゼラチンぶっこんで大量にゼリー作ればいんじゃね？
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 23:52:17.48 ID:vW4HvPtu.net
- 人工甘味料はインスリンが出て太るというが砂糖よりはマシなのだろうか
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 00:01:47.49 ID:KMTGzrSg.net
- そんなん使いだしたら糖尿病まっしぐらーやぞ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 01:21:42.66 ID:EzJnGpui.net
- 人工甘味料は、いつも使ってる量の砂糖をまんま置き換える程度
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 02:46:01.62 ID:xJUXqy2j.net
- ラカント使ったミルクティーやケーキって
味変わりますか？
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 09:55:01.49 ID:EzJnGpui.net
- ラカントは砂糖と同じ量で置き換えたら、甘みが若干控えめになる印象
甜菜糖みたいなコクはないけど、優しい甘みづけには十分だと思う
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 13:45:36.50 ID:Cfhx2GQd.net
- ケーキとか蒸しパンは膨らみが悪くなる
半量だけ置き換えるとか試行錯誤が必要そう
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 15:54:14.01 ID:xJUXqy2j.net
- >>385>>386
ありがとう ベーキングパウダーを増やすか…
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/17(木) 23:19:11.26 ID:IbPyki3n.net
- イースト菌の発酵には砂糖の成分使うんだからその砂糖減らせばそりゃ膨らまんよね
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 22:55:23.15 ID:bBIZRenm.net
- とりあえず酢だろ
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 22:56:43.21 ID:bBIZRenm.net
- 餃子も酢＆粗挽胡椒で食べた方が餃子のタレより旨い
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 09:31:04.49 ID:2qWDtUFp.net
- ひたすら穀物を食べる
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 20:28:34.84 ID:XkN2n+oy.net
- >>391
ばかやろう！ばかやろう！
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/22(火) 23:20:43.84 ID:CJTWZC67.net
- ジュースにゼラチン混ぜてゼリー作ったけど微妙な味だったｗ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 15:35:08.39 ID:E6PljF9B.net
- グラカロ値使おうぜ
グラム÷カロリー
ご飯は1.6倍
鶏肉は2倍
スナック、米菓チョコ等は5倍
亀田のまがりせんべいはなんと約4倍
これで亀田まがりせんべいが米菓にしてはローカロリーと言える
種別の基準知っといてこれ何々に比べてカロリー低い、てのが解る
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 18:32:00.50 ID:4jrmwbrs.net
- 小麦ファイバーめっちゃ良い
小麦粉変わりに使ってパンとかお菓子とか作れるのに100gで4calとかレシピ次第でかなりドカ食い出来る
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 19:05:32.96 ID:IeoEOP9X.net
- さしみこんにゃく 美味しかった！
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 21:07:57.60 ID:E6PljF9B.net
- >>395
すげえ！！何それ！！
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 21:24:39.52 ID:VLJI0/ce.net
- >>395
味も風味もなくて紙食ってるみたいだから持て余してる
ソイファイバーが若干マシかも知れないレベル
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 21:25:51.85 ID:IeoEOP9X.net
- >>398
何作ったの？
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/23(水) 22:25:22.38 ID:Rgz08rrV.net
- 軽くググってみたら、小麦ファイバー＝不溶性食物繊維っていうことか。ほほう
無味無臭で質感は小麦粉そのもので100gあたり7kcalって、神かこれ
さっそくポチってみよう
教えてくれた人ありがとう
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 00:43:52.05 ID:A4SckO9U.net
- おからパウダーとかオートミールパウダーと混ぜて使うレシピが多いみたいね
私も試しに頼んでみよよう
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 03:11:57.67 ID:cHmoWxSK.net
- >>398
銘柄書いて
外れ回避したい
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 03:37:47.87 ID:cHmoWxSK.net
- >>398
商品名教えて
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 10:14:40.65 ID:sH3AaUJU.net
- >>403
メーカーや銘柄なんて関係ないよ
尼の検索で上位に出てくるような小麦、オート、ソイファイバーをそれぞれ違うメーカーで買って蒸しパン、焼くパン、お好み焼きとか作ってみたが皆ほとんど同じ風味や食感だった
当たり前だけど繊維以外に香りや旨味があるんだと実感するw
特に焦げ入ると独特のへんな匂いがする
気にならない人羨ましい
ダイエット効果は微妙になるけど材料に半分～1/3位混ぜたり油加えたり濃い味付けしたら使えるかもね
おからや大豆、オートミール粉の方が全然美味いから毎日大量に食べるんじゃなければそれでいいかなと思った
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 14:01:59.66 ID:mJUidJ9m.net
- ドカ食いスレで大量に食べないってどうなん？
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 15:19:41.23 ID:7iQBpocP.net
- 味に文句つけるならドカ食いしなければいいし
どうしてもこだわりたければ工夫すればいいだけだよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/24(木) 15:33:07.02 ID:JUd1jSR0.net
- >>405
何でも「毎日毎食」大量に食ってたら体壊すぞ
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 04:34:14.24 ID:ZbwozTxR.net
- スーパーで大豆ミートよく見かけるけど
やっぱり濃い味にしないとクセあるのかな
ミートソースに混ぜてみようかと
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 08:36:18.28 ID:IiKRchP0.net
- 乾燥のやつ使った事あるけど寧ろクセがなさすぎて食感しか肉に似てないw
ひき肉タイプは濃い味付けだと判らないくらいだけどフィレタイプはどうやっても肉に感じなかった
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 08:59:16.23 ID:9t6YMvrk.net
- イオンで買った大豆ミートのハンバーグがくっそまずくて敬遠してた
ひき肉タイプならキーマカレーにもできるしいいかな
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 11:06:44.66 ID:Dilkf2n3.net
- 大豆ミート、一時期買ってたけどお値段もカロリーも鶏むね肉より高いんだよな
むしろ鶏むね肉ミンチでいいわってなって、買わなくなった
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 11:46:52.05 ID:e7D7nxYJ.net
- >>411
乾燥したのを戻したら3倍位になるからソイミートの方がカロリー1/3～2/3位じゃない？
まあ味は断然鶏むねミンチだけど
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 12:21:32.89 ID:AXaQ/k+0.net
- ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 13:37:46.06 ID:Dilkf2n3.net
- ダイエット薬なんてリバウンド前提の短期チートにしか使えんよ
体質改善だけでなくメンタルというかマインド改善も伴わないとダイエット後の体は維持できない
薬やサプリにダイエットを頼る人は、そもそもダイエット自体が無理
>>412
カロリーそんなもん？そもそも豆腐も高タンパクだけど低カロリーじゃないしね
ソイミート、味的にはやっぱりまだ選択肢に入らんな
将来的に旨くて低カロリー高タンパクで安全な代用肉製品の登場には期待してる
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 13:55:06.03 ID:8U0bH4mQ.net
- >>414
近い将来肉の風味や旨味を合成できて本物の肉要らなくなるかもな
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 15:14:07.10 ID:Dilkf2n3.net
- >>415
安価な合成肉が一般流通するようになると、
本物の畜肉は高額帯で富裕層向け、合成肉は庶民向けみたいな世界になりそうw
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 16:15:59.26 ID:AXaQ/k+0.net
- >>414
バカか、死ぬまでダイエット薬を飲むんだよ。
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/25(金) 18:20:27.66 ID:PzoQzLq4.net
- >>416
ザ٠コンビニってゲームあったなそんなの
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 10:27:25.42 ID:kRBV7Jae.net
- ソイミートって新しい食品のような紹介だけど
元々、粒状大豆たんぱくとかって名前で
ハンバーグとかの食肉加工品の膨らまし粉として入ってんだよな
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 20:12:42.74 ID:PZaIRJuE.net
- ドカ食い前提でダイエットしてることが矛盾してる
本気で痩せたいなら少食と運動に取り組むべき
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 21:57:15.43 ID:XRc4TQUB.net
- 定番だがモヤシは毎日２袋食べてるが太らないよ
レンチンして味付けはいろいろ
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 22:39:53.16 ID:2S9g2LDH.net
- >>421
そのいろいろを教えて欲しいな♪
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 22:49:16.78 ID:XRc4TQUB.net
- >>422
S&Bの
「SPICE&HERBシーズニング」
「菜館シーズニング」
「街中華」シリーズのシーズニング
ってのを愛用してる
レンチンしたモヤシに混ぜるだけ
モヤシ用だけじゃなく他の野菜用もモヤシに使ってるが意外と旨い
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/27(日) 23:20:00.72 ID:2S9g2LDH.net
- >>423
ふむふむ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/28(月) 00:17:16.94 ID:aW38Y9w0.net
- 小麦ファイバー届いたので蒸しパン作ってみたけど
ほんっと風味も何もなく紙を噛んでるようだな
一口食べてこれはあかんと舌と喉が拒否った
次はオートミールパウダーと半々にしてみるわ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/28(月) 05:45:00.52 ID:QklWkC6D.net
- 純ココア入れたらおいしくなるのかな？
おから蒸しパンばかりだから小麦ファイバーも気になる
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/28(月) 06:36:44.15 ID:aW38Y9w0.net
- >>426
小麦ファイバー40gココア10g牛乳150g卵ラカント
一言で言うならココア味の紙だった
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/28(月) 10:04:55.20 ID:I5Ped7lp.net
- 旨味も足りないだろうから、グルタミン酸を補うという意味で味の素を入れるのもありかも
パンの発酵による旨味成分はイノシン酸とグルタミン酸らしい
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/48/6/48_6_494/_pdf/-char/ja
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/28(月) 14:14:27.05 ID:aW38Y9w0.net
- 半量をオートミールパウダーにして、味の素も気持ち加えて作り直してみた
まずくはない、まずくはないけど、あんまり美味しいものではないね…
これならおからパウダーとオートミールパウダー半々で作った方が満足感はあるなぁ
レシピ検索するとすごく美味しいって箱買いしてる人もいたのでほんと好みなんだろうけど
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/29(火) 00:16:56.62 ID:0nEphCmW.net
- ササミもそもそ食いにくいが、栄養素や満腹具合がよい
ササミの美味しい食べ方教えて！
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/29(火) 00:30:38.94 ID:cl5SY/e7.net
- >>430
https://www.google.com/search?q=%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%91%B3%E3%81%97%E3%81%84%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/29(火) 08:42:35.85 ID:Rqhy9dQh.net
- バンバンジーもりもり食ってる
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/06(火) 21:31:09.86 ID:hLdIPBuc.net
- >>431
牡蠣醤油はマルキンがうまいね
アサムラサキとヒガシマルの方がうまいと思ってたけど、長く使ってみるとマルキンが1番うまい
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 01:56:00.50 ID:xqubSUc0.net
- わかめをモリモリ食べてる
１日後にモリモリ健康な便が出る
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 02:01:52.44 ID:u0NDN8hq.net
- 中国産のカットわかめでもいい？
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 03:26:22.60 ID:4KuM/i5z.net
- ワカメは人種差別しない、大丈夫だよ
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 08:32:19.17 ID:PxzkuUeC.net
- ヨード摂りすぎ気をつけなはれ
海藻類は以外とすぐ上限突破する
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 09:38:58.18 ID:J31kkWIE.net
- >>437
食べる日と食べん日に分けた方がいいな
ワカメ食べん日は他の物で代用
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/07(水) 12:27:25.68 ID:o1OZBJJa.net
- 冷凍の刻みカリフラワー
慣れたら和食でもいけるわ
100gあたり25kcalくらいしかない
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/08(木) 22:10:15.16 ID:CoPyT0JV.net
- 腹減ったら炭酸飲料で誤魔化したり出来る？
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/08(木) 22:55:54.50 ID:tOPuzEnD.net
- >>440
俺はそうやってやってきたよ。
170-96→170-60 7ヶ月
有酸素運動も筋トレもバカみたいにしたけど
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/08(木) 23:29:41.19 ID:bgNARed/.net
- 食事管理だけだとほんと中長期で微々たる程度でしか体重減らんけど
有酸素運動を2時間くらい取り入れるとストンと落ちるんだよな
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/08(木) 23:32:16.01 ID:tOPuzEnD.net
- そだね。
有酸素運動はいいね。
筋トレした後やると効果的みたいだね。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/11(日) 15:22:22.76 ID:9TzZXsFg.net
- こんにゃく米ってどうなのか気になってる
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/12(月) 06:56:54.32 ID:+9MPIvrj.net
- >>444
マンナンライスみたいなのかな？
不安なら糸こんにゃくをアク抜きして
刻んで米と一緒に炊飯してみるといいかも
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/13(火) 03:17:57.17 ID:QCWJW8l0.net
- >>440
食事前30分くらいに炭酸や水を飲む
直前だとダメ
それをやると食事量が減って栄養吸収も穏やかになるそう
糖尿病の予防にもつながるからいいらしい
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/13(火) 03:20:36.78 ID:QCWJW8l0.net
- 糠漬けもおすすめ
野菜つっこむだけで栄養マシマシになる
人参とかカブ、大根、ミョウガ、キュウリ
好きな野菜で作れるし最近はすぐ出来て冷蔵庫で管理できる糠床もある
めちゃくちゃお腹いっぱいになるしお弁当のおかずにもなるからおすすめ
塩分管理は気をつけなきゃいけないけど食べるときの塩抜きとか軽くすれば問題なし
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 19:16:52.49 ID:xpOtKv1A.net
- ラーメン食いてえ
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 19:35:59.25 ID:p/fiVOf0.net
- 食いたいねぇ。。。
もう半年以上食ってないや
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 20:23:48.44 ID:RMwapHzW.net
- しらたきラーメン食べよう
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 20:49:11.16 ID:28HfT5O7.net
- ぬか漬け食うならザワークラウトがいいな
糠床もつけているけど塩分が高くなりすぎる
ザワークラウトも塩分がちょい高めだけど乳酸菌もとれる
オートミール30gに塩を入れる代わりにザワークラウトを30gから50gくらい入れて茹でている
もんじゃ焼きみたいになる
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 21:07:22.62 ID:HUIujoyY.net
- >>447
人参のβカロテンて生のまま食べても吸収率が10%くらいらしいやん？
でも野菜スープにしたら細胞壁が壊れて栄養素の80％以上がスープに溶け出すと
糠漬けで栄養価マシマシにするんと野菜スープどっちが上なんやろうか
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/16(金) 23:37:27.46 ID:xpOtKv1A.net
- >>449
偽家系食ったぞ最近
ご飯3杯くらい食った
濃厚スープにどぼんでぱくぱく
>>450
今日ヒガシマルのうどんスープ入れたしらたき食った
ラーメン版のもあるよなヒガシマル
ヒガシマルいいわー牡蠣醤油も美味いし
ヒガシマル！
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/17(土) 02:26:28.02 ID:ZWqSdYvW.net
- >>452
ぬか漬けにしてから加熱調理する料理もあるぞ
生姜ぬか漬けしたのを短冊切りにして豚肉と炒めたり人参もスープにしたり
人参は食べ応えあるから入れてた
糠の栄養＋になるけど人参本体は食感重視だった歯ごたえ好きだし咀嚼回数増えるし
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/17(土) 07:36:43.14 ID:JuC9oGAc.net
- 自炊、高たんぱく低カロリーデカ盛りメニューを様々編み出して毎日満腹食ってるんだが
たまーに外食行ってもカロリーは高いくせに全然量が足りない 余計腹が減るレベル
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/17(土) 07:47:42.24 ID:lkwiTknA.net
- どんなの編み出したん？
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/18(日) 18:08:44.47 ID:AvPblIkZ.net
- 私も知りたい
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/21(水) 17:30:15.42 ID:TISCoXra.net
- ここの人的にパスタはどういうポジションですか？
低GI値で太りにくいらしいですがカロリーは高いですよね
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 01:26:35.28 ID:7279WZrQ.net
- >>458
太る食品として認識してる。なぜなら一食分が多い。
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 01:28:45.58 ID:7279WZrQ.net
- 人参の丸かじりオススメまじで。切らないし皮も剥かずにそのまま食べる。歯ごたえあって満足感あるし、スティックだから気軽に食べられる
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 08:19:45.08 ID:pZNwP1g8.net
- 蒟蒻ラーメンポチるわ…
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 08:21:40.44 ID:n0TbM5Gx.net
- >>458
麺をメインに食うものだから自分的には眼中にない
ふりかけや漬物で大量にコメを食うのに似てる
パスタ１００ｇよりビーフン１００ｇのほうが戻し率お少し高いし食べ応えあってダイエットには良いんじゃ
野菜やたんぱく質をたっぷりこれでもかって位入れても味、食感のバランスは取りやすい
タイビーフン、ベトナム、台湾、それぞれ麺の太さ種類も様々でなかなかおもしろいよ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 08:53:47.38 ID:1CLVL1NU.net
- 別にカルボナーラとかじゃなければ100gぐらいならパスタ食ってもいいんじゃね
ノンオイルのツナ缶入れて和風にしたら大した事ないでしょ
油とかバターとかは入れるなよ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 09:38:21.41 ID:V9q7sgZx.net
- 全粒粉より糖質カットパスタにしたら？
若干罪悪感減るし一人前なら具材次第ではカロリーも控えめだし
まあどっちにしろドカ食いには向いてないが
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 12:39:43.21 ID:DN3iFgil.net
- パスタは全粒粉でも避けてる...結局量を食べてしまうから
業務スーパーの豆腐皮スライスはちょいちょい買ってる
パスタではない別の食い物だが、パスタソースは合う
あとキッコーマンから大豆麺てのが出てるね
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 13:06:12.40 ID:5q/OJR+n.net
- 「ドカ食いしても」太らない料理や食材スレなんだからパスタはありえない
しらたき（いとこんにゃく）をパスタの代わりにするならいいんじゃない
ソースによっては太るから気をつけてね
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 08:38:56.21 ID:YIUfZ3m6.net
- いっときえのきとしらたき多めに混ぜ込んだスパゲッティ食べてたけどゴマダレくらいしか合うものが無かった…
今思えば明太子とかたらこなら合いそうだな
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 16:12:03.89 ID:XlMB+utA.net
- 時々キューピーとかのたらこスパゲティソースを糸こんにゃくに和えて食べてるよ
美味しい
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 20:21:14.34 ID:+eSNTDiR.net
- >>452
蒸すか蒸し煮に近いくらい汁少なめのくったり煮スープにして汁ごと飲むとか。鶏肉と一緒に煮込むと塩少なくても美味しいし
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/28(水) 00:00:23.60 ID:RzhFQzTm.net
- 生卵かけて牡蠣醤油かけて釜玉糸こんにゃくもいいな
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/30(金) 13:36:42.02 ID:/v6PfJB6.net
- 蒟蒻麺買ったんだけどデブの性か腹減るな
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/01(日) 23:12:58.93 ID:axiwlQFs.net
- 空腹感だけなのか本当に空腹なのかを判断出来ずに低カロリーだからといって食ってればどっかで普通にドカ食いしてそのまま食生活崩壊して終わり
腹に物詰め込み続ければ胃もデカくなっていくばかりで結局負のスパイラルに落ちるだけ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/02(月) 09:00:44.38 ID:fqzWvjXl.net
- 胃が大きくなる小さくなるはあり得ない
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/02(月) 09:23:36.33 ID:zyIeQSW8.net
- 普段からドカ食いしてるやつは大量に食べないと満腹感得られんからな
大食いタレントとかは水飲みまくって胃拡がりやすくしてるし
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/02(月) 09:53:50.97 ID:AKDLlArZ.net
- よく聞くけど、胃が小さくなるって嘘だよなぁ
どちらかと言うと折り畳まれる感じ？
普段はそこそこの食事量で満足できるけど、たまにコメダなんか行くとぺろりと平らげてしまう
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/02(月) 10:20:38.03 ID:WvMCWRar.net
- 胃は普段から伸縮するからね
単に食欲のコントロールの問題かと
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/07(土) 19:21:36.24 ID:9AJ3UiPe.net
- >>476
どうやんの？
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 19:07:27.04 ID:sOwqTZBq.net
- 紀文のこんにゃく麺を冷凍して戻したら
カップ麺の麺みたいな食感になるな
あのフニャフニャ感に飽きた人にはいいかも
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 20:07:01.71 ID:a9j7sILB.net
- いいスープないかな
糸こんにゃく麺に合うスープ
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 20:21:45.45 ID:983BQLIP.net
- 豚骨スープもどき作ってラーメン風にして食べてる
レシピはぐぐって出るやつ
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 21:24:23.35 ID:7rz6wI+M.net
- 鍋キューブのみそ味とか
野菜たんまり入れて麺と一緒に食べたらおいしそう
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 21:31:37.66 ID:a9j7sILB.net
- いいね
ヒガシマルのうどんスープもいいよ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/08(日) 22:17:52.47 ID:WPivFXuk.net
- スーパーのチルド麺コーナーに行くと、スープ単品で選び放題だよ
自分はあれをベースにした肉野菜スープ作ってる
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 02:38:52.79 ID:6rn+sBNG.net
- >>478
売り物の袋のまま（水分が入ったまま）冷凍しましたか？
今日買ってきたから試してみたいです
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 09:26:06.89 ID:H5SB/DKs.net
- スーパーとかで売ってるラーメンのスープ単品ってそれだけで結構カロリー高いよ
極力飲まないようにするならいいけど
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 10:01:29.64 ID:Ht+c8GCA.net
- >>485
塩味タンメン系なら1袋で65~75kcalくらい
もちろん完飲するわけもないから気にしてないな
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 10:59:45.60 ID:WU2Hz+n6.net
- >>484
袋のまま冷凍してお湯につけて解凍しましたよ
少しボソボソっとしたカップ麺の麺みたいになります
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 14:53:36.83 ID:ymeysfYU.net
- 飲まなくても塩分すごくて浮腫んで体重がつんと増えるわ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 15:38:18.50 ID:qiv3qOa2.net
- >>487
有難う やってみますw
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 20:14:35.76 ID:tLn2WW5e.net
- 紀文のこんにゃく麺、鍋の〆にしてみたけどいいねこれ
もうちょっと噛みごたえがあると言うことないけどまあ贅沢か
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 20:36:13.16 ID:r/8PgiNX.net
- 糸こんにゃくを水切って4分レンジにかけてさらに水分切って、
ドカ食いスレで教えて貰った焼きそばの粉末ソース和えて食ったら美味かった
レンチンした糸こんにゃくは歯ごたえがあって美味い
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/09(月) 21:59:19.94 ID:qULarIZU.net
- >>491
美味しそう
やってみよ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 12:12:06.17 ID:3S8EOG/y.net
- >>491
うおーやってみよう
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 18:51:45.32 ID:mvCAqHeq.net
- 水しっかり切るのが重要
レンチン2分→取り出して排水→レンチン2分→排水
で粉調節したりせんかったりで食べる
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 18:52:36.77 ID:mvCAqHeq.net
- >>494
糸こんにゃくのレンチンねこれ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 21:01:36.35 ID:gV8MplaI.net
- 野菜の食べ過ぎって太らないよね？
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 21:42:15.60 ID:MfwpAtGG.net
- 野菜の種類によるな
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 23:38:42.76 ID:j2fhYC8X.net
- 人参は糖質高かった気がするが
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/10(火) 23:42:13.88 ID:y1IVfAqp.net
- 玉ねぎとかゴボウも高かったはず
つか甘み感じるのんはすべからく高いと思え
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 06:54:49.31 ID:2Bmv1hLm.net
- 糸こんにゃくとだし汁の蕎麦もどきに大根おろしとワカメのせるの美味しい
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 07:03:27.97 ID:Jwfi2Yf6.net
- >>500
おおっその手があったか。週末に糸こんにゃく買い込んでやってみよう。
粉末ソースも良いな。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 08:38:18.11 ID:QXuVPtBA.net
- >>500
大根おろしが食味upさせて、体にも良くて一石二鳥な感じですね
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 08:41:13.50 ID:deEkc3C0.net
- 昨日は白髪ねぎしゃぶしゃぶして豚で巻いて食いまくった
細切りだからすぐトロトロになるしんまいしボリュームあるし大満足
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 12:08:03.36 ID:vmfwxMhg.net
- 糸こんにゃく、業務用を1kg単位で買ってコンソメスープで煮込んで薄く下味付けてる
そのまま使うよりこんにゃく臭さも激減して、レシピの幅も満足度も上がる
小腹が空いたとき用には、玉こんにゃくを麺つゆベースのだし汁で煮込んでる
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/11(水) 20:29:51.71 ID:KAN/F1Ou.net
- みんな工夫してるなあ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 18:03:29.89 ID:KZ/SNVPd.net
- 糸こんは腸閉塞になるからドカ食いには向かないよ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 18:25:55.07 ID:b5O87tCe.net
- よく噛んで食べよう。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 19:16:21.55 ID:089wkZSc.net
- 糸こんにゃくは、他の野菜や肉と一緒に食うよ
単品で大量に食うと確かに腸閉塞の可能性が高まる
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 19:53:11.19 ID:JWVwTQ5D.net
- こんにゃくは食べ続けると強烈な下痢になるよね
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 22:56:50.22 ID:2bGLlxqm.net
- 1日にドカ食いしたからってすぐに腸閉塞になる訳じゃないのでは
毎日ドカ食いの種類のローテーション組んでみては？
こんにゃくドカ食い→ワカメドカ食い→ささみ
て感じで
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/12(木) 23:46:31.39 ID:T57ynm+g.net
- 最近はキムチに炒めた野菜足して食べている
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/13(金) 23:53:21.48 ID:opPTy0ZQ.net
- 白米美味すぎ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/14(土) 13:41:01.92 ID:cmmeRcPC.net
- モヤシ＆キャベツ
レンチンして適当な調味料と合わせるだけ
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/14(土) 19:08:06.37 ID:isQfeIVm.net
- キャベツに納豆混ぜるのが美味いし満腹になる
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/14(土) 20:15:38.21 ID:QUZ8kiab.net
- >>514
キャベツ納豆、美味しいかも
やってみる
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:18:14.16 ID:uu66wNWu.net
- こんにゃくとかワカメ食べるには美味い出汁が重要
お馴染みの創味シャンタンに香り付けの胡麻油でワカメとか入れたらうまい！
創味シャンタンとお湯だけでも中華屋のスープになるからな
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:22:16.48 ID:2NFbhihQ.net
- 脂質高いものをあえて食べるのか
そりゃだめだわ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:28:46.19 ID:uu66wNWu.net
- ダイエットにはカロリーが重要だろう
脂質と言っても、
出汁と、胡麻油ちょこっとだったらそこまで含まれてはないぞ
スープを開発するのが重要だ
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:31:06.57 ID:pqbc/MyA.net
- 個人的には脂質を控えるのでまんま油のゴマ油はなしだなー
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:31:26.50 ID:2NFbhihQ.net
- カロリー取るにしても普通タンパク質を優先するだろ
なんで脂質を優先するかね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 19:38:44.10 ID:uu66wNWu.net
- 香り付けだよ？100kcalくらいだよ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 20:54:09.49 ID:pqbc/MyA.net
- ありがとう
ごま油の匂いがあまり好きじゃないんだ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 21:33:00.70 ID:vAYV7QnF.net
- その100kcalを消費するための運動やらを考えるとねえ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/18(水) 21:46:00.27 ID:uu66wNWu.net
- >>522
うん
まあ、ドカ食いと言ってもある程度美味しくなければ続かん
味の好き嫌いがあるというのは解るよ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 06:52:43.24 ID:rFly5M3Y.net
- 和洋中どの食材でも比較的合う、
ダイエット向きの油はどれを選ぶべき？
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 07:13:53.73 ID:pv0bkfG+.net
- 刺身こんにゃくなら腸に優しい
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 11:17:06.94 ID:eMNi0qLe.net
- >>526
なんで？
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 13:17:35.09 ID:eMNi0qLe.net
- >>517
いや、でもワカメたっぷりだぞ
大量のワカメと少しの汁で2回作れる
汁はとっといて2回目につかう
ワカメ汁2杯で100kcalだぞ
ワカメカロリー超絶低いし
やっぱ味の話も大事だと思うよ
続かんと意味ないし
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 13:56:37.12 ID:qv7njeXJ.net
- 自分もゴマ油やウェイパーは割と使う派
糖質はかなり控えてる
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 20:43:28.52 ID:ENhzoNV2.net
- 限度はあるけど、脂質たりないと便秘になるので
日に一食くらいは普通に食べてるな
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/19(木) 21:11:00.76 ID:4s8DXdnj.net
- １月２１日(土)午後５時半からのＴＢＳ系「報道特集」
■第一特集：痩せるゼリーの謎
ネット上で販売され人気の“痩せるゼリー”で健康被害を訴える人が相次いでいる。
日本では使用が禁止されている成分が含まれていることが分かった。
規制をすり抜け、なぜ日本へ？製造元を追跡したところ…
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/20(金) 05:47:30.02 ID:jUM0mpqi.net
- >>525
オリーブオイル
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/22(日) 19:50:27.55 ID:58alG8VC.net
- 革新的な味変出来るソースとか出汁とかないかな
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 12:38:10.02 ID:6dJBPae2.net
- >>491
キャベツもやし加えたら、ふつーーの焼きそば！！
美味しかったよ、ありがとう
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 13:43:00.52 ID:T7/9/W34.net
- 糸コンニャクに粉末ソースいいかもね
液体ソースだと水っぽくなるのが改善できそう
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 15:16:19.98 ID:4nlBwk3J.net
- こんにゃくの便秘対策どうしてる？
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 16:31:40.22 ID:T7/9/W34.net
- こんにゃくだけたくさん食べないことだよ
野菜とタンパク質と適量の炭水化物もバランス良く
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 17:18:06.93 ID:JamPM4S3.net
- ベーグルがダイエットにいいという記事をみたが、ほんとかね？
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 17:46:38.25 ID:T7/9/W34.net
- ベーグルはバターなどの油を使わないからかもね
主成分は小麦粉だから低糖質ダイエットには向かない
1個120g換算で320kcal以上あるし
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 18:26:50.97 ID:JamPM4S3.net
- >>539
ふむふむ
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 18:59:21.77 ID:fVg9EJbk.net
- >>491
焼きそばの粉末ソースって何使うの？
インスタント焼きそばの粉末ソース？
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 19:49:56.83 ID:AzbEVAsE.net
- 何でダイエットするやつが食べ物のPFCすら調べないのか
これがわからない
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 19:57:44.32 ID:Mugaror0.net
- ユーチューブかなんかでやってたらしく、よめが、しらたきから臭み抜いて焼きそばやざるそば作るから食べまくった
本来麺モノだから太るはずが全く太らなかった
が、痩せもしなかった
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 20:13:32.03 ID:JamPM4S3.net
- >>541
アマゾンだと業務用のがある
1kgくらいあるんで、
試しに普通のカップ焼きそばの粉末ソースを少しの糸こんにゃく(レンチンしたやつ)に混ぜて試してみるといいよ
残った麺は鍋の〆とかで
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 20:43:43.06 ID:3ZRnUph+.net
- 粉末じゃないとだめなのかな？
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/24(火) 21:03:56.56 ID:JamPM4S3.net
- >>534
ええんやで
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 21:40:40.42 ID:Q4pDE2KM.net
- 「濃口のごま油」を小さじ半分くらいマンナンごはんにかけて食べたら、まるでラーメン1杯食べたかのような満足感とジャンク感を楽しめた
マンナンごはん150kcalごま油21kcal
これで満足度はラーメンと同じくらい おすすめ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 22:06:00.65 ID:7oaUIJfx.net
- ごま油嫌い
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 22:17:43.62 ID:WGNGofhA.net
- せやなゴマ油はサラダ油とかパーム油と同じで質がよくないな
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 22:22:46.59 ID:dNxB3zU4.net
- ゴマ油の香りが好きだわ
セサミンとかゴマリグナンも多少摂取できるしな
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/29(日) 19:28:43.11 ID:fYGFzMwv.net
- >>545
どうだろ
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/02(木) 20:34:03.78 ID:Fp1XJrc7.net
- 美味しくなくてはな
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/02(木) 22:19:01.65 ID:GGXsEZQY.net
- 毎日モヤシ400g使ってレンチンモヤシ
ドレッシングで食べたりナムルにしたり
体重は順調に減ってる
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 19:16:07.15 ID:TrvQ4YIS.net
- ポップコーンはグラカロ値普通だけど、
重量が軽い割には結構食った感ある
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 21:54:27.43 ID:TrvQ4YIS.net
- 鶏胸肉って低カロリーでいいよね
なんかいい味付けの仕方ある？
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 22:27:19.64 ID:koISsiZT.net
- 鶏むねいいよね
塩とニンニクとか生姜入れた水で茹でて、そのまま、ゴマドレッシング、ポン酢、油淋鶏のたれ、とその日の気分で食べてるよ
茹で汁はスープにしたりカレーとか炊き込みご飯にして家族に出してる
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 22:58:46.42 ID:TrvQ4YIS.net
- >>556
うまそう！ありがとうございます😆
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 23:14:43.89 ID:f92Ow42n.net
- 細い一口大に切って沸騰したお湯に火を止めて2分半
醤油にんにくみりんごま油混ぜたタレに絡めて万能ねぎと卵黄のせると美味しいよ
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 19:51:14.27 ID:Lqyb3g8/.net
- 鶏ムネは低温調理したのによだれ鶏のタレかけたの美味しかったよ
低温調理（鶏ムネを袋に入れて炊飯ジャーにお湯と共に入れて保温して1～2時間放置）
よだれ鶏のタレ（醤油大さじ1 酢大さじ1 ラー油orごま油大さじ1 ニンニク1かけ）
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 20:15:13.14 ID:Ooc56R1m.net
- >>559
電子ジャーでするのか！すごい！
レンジとは食感違う？
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 20:29:30.00 ID:Lqyb3g8/.net
- >>560
電子レンジで作ったことないです
炊飯器は放置したまま3～4時間なっちゃうことあるけど味は美味しいよ
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 21:13:49.91 ID:Ooc56R1m.net
- >>561
低温調理って微妙に生っぽかったりする？
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 21:21:28.43 ID:WVVfGKF0.net
- 牛赤身200g×5貰ったんだけど角切りにして炊飯ジャーで1-2時間保温放置したら美味しくなるかな
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 21:23:53.50 ID:Lqyb3g8/.net
- >>562
鶏の生は怖いですよね
なので、レシピでは鶏ムネ1枚で保温1時間となっていますが、2時間以上放置してます
1時間で、ちょっと生っぽいことがありました
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 21:50:16.89 ID:Ooc56R1m.net
- >>564
ふむふむ
低温調理機能付き炊飯器あるらしいけどどれがいいんだろ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 21:51:52.62 ID:Ooc56R1m.net
- 低温調理か
いい案だ
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/12(日) 22:22:19.64 ID:tViMiQCE.net
- 2ch時代にすでに「炊飯器鶏」ってレシピは殿堂入りしてた認識だったが
意外とそうでもなかったのか
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:06:46.84 ID:C3DLBmIW.net
- こんにちは、自分は超絶に料理がヘタクソですが、究極に効果があった方法を報告いたします。
それは、コーラを完璧に中止して、ペペロンチーノだけを１日２、３食食うだけです、（ファンタグレープや缶コーヒーぐらいは飲んでも支障は無いです）
時々腹筋運動を１日20回しますが、しなくてもどんどん痩せていきます。１日で嫌でも痩せていく・・・・。
自分は超絶に料理がヘタクソですが、作り方はいつも
・大盛りになる程のパスタを塩茹で
・ニンニクを４、５個スライス
・フライパンにスライスニンニクとサラダ油と濃口？醤油キャップ２杯入れて炒める
・フライパンの火を消して、茹で上がった麺の水を切らずに全部入れる、塩コショウを振って混ぜて出来上がり
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:10:16.29 ID:QNiRVroU.net
- >>568
こんな嫁貰ったら大変だｗ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:19:05.82 ID:C3DLBmIW.net
- >>569
ごめんなせぇ・・・超絶料理がヘタクソなんで、この板のプロ達からすると
笑いが止まらないでしょうが、・・・そんなにまずくはないよ・・・
うまからず、、まずからず、、って感じでもないと思うよ・・・
デカいニンニク４、５個って笑いが止まらないでしょうが・・・
しかし、、120パーセント痩せますよ。。。
僕の場合反則でカイラックも使いますが。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:26:39.86 ID:QNiRVroU.net
- >>570
男かｗ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:28:39.69 ID:MSDosFP6.net
- 炭水化物で腹を膨らませてる感じか
マルチビタミンくらい飲んだ方がよくない？
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:28:55.58 ID:C3DLBmIW.net
- >>571
ちなみにこの板のプロ達が改良したらどうゆう作り方になるの？
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:31:35.22 ID:C3DLBmIW.net
- >>572
たしかに、、若干倒れそうでピーマン0.5個食いました。
が・・しかし、、痩せます
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 15:55:56.94 ID:QNiRVroU.net
- >>573
麺が糸こんにゃくに変わるｗ
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 16:07:36.67 ID:/mnogZJm.net
- 野菜とタンパク質が無いな
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 16:37:21.63 ID:QceWSgAX.net
- ペペロンチーノが入ってないぞ☆
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 18:38:51.17 ID:C3DLBmIW.net
- >>575
麺が糸こんにゃく？？？
あーーーはらへった
今からいつものやつ作って食います
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 18:49:13.31 ID:1ciN02BR.net
- ペペロンチーノなのにオーリオもペペロンチーノも入ってなくてワロタ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 18:53:02.16 ID:xpd56k8d.net
- >>578
写真撮って載せてくれ参考にしたい
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 19:19:30.84 ID:C3DLBmIW.net
- >>579
ペペロンチーノかぁーーーーー
さては・・・あれだな、、、赤い奴だな、、。
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 19:48:29.90 ID:OJDnTLfq.net
- アーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ
(ニンニクとオリーブオイルと唐辛子のパスタ)
だからにんにくと唐辛子をオリーブオイルで炒めたソースのパスタですよってことなんだけど
自作のズボラドカ食い飯なんだからあれがねぇこれが足りねぇとか細けえこたぁいいんだよ！
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 20:00:52.66 ID:0LgzSufP.net
- 痩せるのは糖尿末期だな
なんまいだぶ
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 20:05:29.82 ID:JIb3m/8V.net
- そういえばパスタガ一番血糖値あげるらしいな
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 20:13:53.40 ID:QNiRVroU.net
- >>580
何が参考だよ笑いたいくせにｗ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 20:41:14.05 ID:QNiRVroU.net
- 鶏胸肉600gくらいをタッパーに入れて料理酒入れて4分レンチン
開けて、肉を裏返してまたレンチン
タレ
醤油、酢、ラー油、チューブにんにく、チューブショウガ
大さじ2杯くらいずつで混ぜる
肉にタレをかけるより、タレに肉をつけるようにして食べるとうまい！！すぐやれ！！お前ら！！！今！！材料無いなら買ってこい！！速くーー！、、！、
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 20:59:44.07 ID:QNiRVroU.net
- >>581
ご名答！
キャラ濃いなｗ
好感持てるｗ
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 21:00:50.98 ID:QNiRVroU.net
- 酢を用いたら新たな可能性が広がるね料理は
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 22:48:06.79 ID:l3K5mvya.net
- パスタも鶏もいいけど、必ず油使うんだよね
脂質制限してるから、オイルフリーのものが食べたいなー
明日蕎麦買ってこよう
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 00:26:17.64 ID:8deyDsr/.net
- 健康診断で腎臓と中性脂肪に数字
タンパク質減らさなきゃならないのと脂質減らさなきゃ
糖質制限してたら脂質がどうしても多くなってた
これから何を食べていけばいいのか迷子
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 08:11:11.08 ID:r6FZpBs3.net
- >>590
自分も脂質制限言い渡されたので四苦八苦してる
はんぺんと刺身はよく食べるようになった
あとは今の季節は野菜マシマシにして鍋とか
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 10:29:28.35 ID:K3NJ8mYI.net
- 脂質制限言い渡されるって、それまでの食事構成ってどんなんだった？
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 10:49:18.71 ID:r6FZpBs3.net
- >>592
ぶっちゃけて言うと内臓系の病気
脂大好き炭水化物最高ってデブ活続けた結果なので文句は言えない
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 12:19:51.97 ID:K3NJ8mYI.net
- >>593
そっか、でも気づいて良かったね
自分も似たような食生活してきたから、今は気をつけてる
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 12:31:28.58 ID:8deyDsr/.net
- >>591
野菜マシ鍋かあ
鍋なら続けられそうだし飽きるまでそれで行くわ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 12:37:31.18 ID:K3NJ8mYI.net
- モヤシは毎日２袋ぶんを食事の最初に食べてる
茹でただけ+ノンオイルドレッシングや、ナムル風にすると簡単
モヤシ用の粉末シーズニングも売ってる
メイン料理食べきった頃に満腹になるのでとてもいい
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 13:36:22.63 ID:hC7umzcc.net
- カセットコンロを用意し、小さな鍋で卓上湯豆腐をする
すき焼きのタレと溶き卵と海苔で食す
腹一杯になるぞ
すき焼きのタレが甘いがご飯食うよりマシ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 14:07:09.25 ID:KJoYf+Tb.net
- 鍋もいいけど、蒸した野菜が好き
最近は蒸し器がめんどうでレンチンが多い
キャベツは生の方が栄養価がいいけれど、鮭や鶏軟骨とレンチンしたのキャベツが美味しい
食事報酬減らしたくて千切りキャベツを一番最初に食べてたけど、冬は気分があまり乗らない
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 15:01:41.76 ID:r6FZpBs3.net
- レンチンできる一人用鍋が使い勝手いいよ
洗い物も楽だし
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 16:16:07.72 ID:z5gMXRjT.net
- >>599
レンジで？どんなの？
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 16:23:50.30 ID:r6FZpBs3.net
- >>600
「レンジでひとり鍋」で、ほったらかし調理デビュー！ お鍋や袋ラーメンも電子レンジでささっと完成＆洗い物も減ったよ～ | ROOMIE（ルーミー）
https://www.roomie.jp/2021/04/715565/
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 16:44:06.32 ID:+1Y80xA4.net
- 横だけどこれよさそうだね！いいこと聞いてしまった ありがとう
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 16:48:28.32 ID:r6FZpBs3.net
- これとスーパーで売ってる鍋用野菜ミックスと鍋キューブ、サラダチキン放り込めばズボラ飯になる
もうちょっと手をかけたければ野菜買うなり鶏胸肉を使うなり
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/14(火) 17:49:44.66 ID:vx+3Mq2j.net
- 大阪の肉吸いが良さそうな気がする
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 01:26:21.56 ID:/n/zUv16.net
- 電気代暴騰の折、レンチンを常用すると電気代ものすごいことになりそう
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 08:34:58.64 ID:H9knfcrS.net
- 1kWh30円なら500Wで120分レンチンして30円
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 08:44:39.60 ID:CArsBQdR.net
- 冷凍糸こん食べてみたんだが思ってた感触と違った
むしろ好みだったし噛みごたえあって飲み込むまでも長引くから気に入っちゃった
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 11:07:48.95 ID:0Cp82OR0.net
- 低カロリー高たんぱくのデカ盛りメニューは色々作れるようになった
でもも塩分だけはとりすぎちゃうね
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 12:42:44.87 ID:Jso7uyo0.net
- >>608
例えばどんなの？
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/15(水) 14:41:45.42 ID:/n/zUv16.net
- 高タンパクでも豆腐って意外と高カロリーなんだよな
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/18(土) 23:51:13.37 ID:sq73NIHG.net
- でも腹持ちはいいよね
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 00:58:05.88 ID:bTZ/WzRL.net
- 豆腐食って太る感覚の追い込みダイエットは
ボクサーの減量くらいでしょう
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 06:56:54.04 ID:afcBC+uC.net
- んなこたぁない
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 18:37:43.53 ID:UmRsgaA+.net
- 肉につけるタレ
醤油、酢、ラー油、チューブにんにく、チューブショウガ
これに何か足すとしたら何がいいかな？
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 18:44:02.43 ID:dxIeap/M.net
- 刻みネギY(´▽ `)Y
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 18:54:25.80 ID:+GwVieg0.net
- 砂糖
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 19:32:11.85 ID:UmRsgaA+.net
- >>615
>>616
㌧クチュ
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 19:33:59.57 ID:UmRsgaA+.net
- ヤバい！体重が94kgくらいある！
ドカ食い出来るもんもっと教えて！！
ワカメ、豆腐、糸こんにゃく、ささみ、鶏胸肉、砂肝などは知ってる
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 19:51:04.08 ID:bTZ/WzRL.net
- パウチのゼロカロリーゼリー
炭酸
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 20:33:55.11 ID:UmRsgaA+.net
- >>619
いいね
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 21:25:54.31 ID:UmRsgaA+.net
- >>214
ローソンのは何g？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 23:07:13.01 ID:UmRsgaA+.net
- >>614
これ豆板醤もいいかもね
一味とか
棒々鶏っぽい味になるかもだけど
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/19(日) 23:31:25.04 ID:G1qE7P9u.net
- 太るものどか食いしてしまった
反省
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/20(月) 13:54:52.56 ID:js6TadL7.net
- サイリウム（オオバコ）使ったお餅とか、蒸しパン
作ったことないけどサイリウムわらび餅も良さそう
甘みはラカント
低糖質でカロリーも抑えられてて食物繊維が多いから、ドカ食いしたい時に作って食べてる
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 06:32:38.40 ID:yUWMg2xc.net
- サイリウムって街の薬局やスーパーで売ってるもの？？
やっぱamazonとかで買うの？？
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 08:52:42.11 ID:3u+nXJCM.net
- amazonで買ってるよ
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 09:07:01.20 ID:cioEoAY9.net
- Amazon食品は高いよね
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 09:41:53.59 ID:kdV56WsP.net
- >>625
ドラッグストアで買ってる
1500円ぐらい
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 10:05:53.64 ID:cioEoAY9.net
- >>628
何g？
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 16:34:07.41 ID:cioEoAY9.net
- >>628
何g？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 22:42:55.96 ID:cioEoAY9.net
- 何故誰もグラムをかかない！！
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/21(火) 23:10:43.68 ID:QhfT/sXf.net
- 文句言うくらいなら自分で調べろよアホ
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/22(水) 06:30:52.66 ID:1kcpG7Ss.net
- ネットだと1000円で２５０ｇくらいが相場？？
結構なぜいたく品だね うち的には日常的には使えないかな
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/22(水) 08:38:06.80 ID:ZDUgh1WK.net
- 160gで1500円弱のオオバコファイバー使ってるよ
おからパウダーに混ぜて一回に3〜6gぐらいしか使わないから頻繁に買うことはないけど安くはないよね
おからパウダー、純ココア、ラカントかエリスリトール、オオバコファイバー、mctオイル、ここら辺を混ぜ合わせて色々作るけど全部高い
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/22(水) 23:25:02.11 ID:ceFuTciu.net
- そんなもんよ
身体に良いものは高く付く
炭水化物は安いが太る
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 03:25:10.75 ID:eDVJIe3Q.net
- ラカントも純ココアも高いよね
オオバコはわらび餅作ってみたけど好きな味じゃなかったから大量に余ってるわ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 04:03:21.85 ID:bWJWjjHt.net
- 食物繊維はまじで屁が増えて困る
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 08:43:04.26 ID:soxyUKdN.net
- ぶばば
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 11:40:51.20 ID:EsdTPnUd.net
- 焼きそば作るにはやっぱ糖質ゼロ麺かなあ？
あれすぐグニャグニャになっちゃうんだよね…
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 11:42:01.64 ID:V1+bdRfD.net
- しらたきから臭み抜いて使えばいいぞ
やり方はユーチューブにあるはず
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 13:52:45.75 ID:MRLTPSCI.net
- >>636
自分もわらび餅作ったけど、ほのかな草原臭が気になったので、インスタントコーヒーや粉末緑茶入れて柔らかめで作って食べてる
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 19:22:36.43 ID:V1+bdRfD.net
- オオバコはドラッグストアで160グラム1500円くらいね
一日4～8グラム摂取って書いてるので
かなりもつ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 19:23:21.58 ID:V1+bdRfD.net
- ああ、前レスに書いてたね
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 20:23:19.30 ID:7HNgBtJo.net
- オオバコは純ココアと甘味料とで生チョコ風にしたらわらびもちより草臭がわからないかも
チョコが食べたくなったら作ってる
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 20:36:37.83 ID:Rv8o6Khz.net
- オオバコよりラカントが高いんだよな
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 22:03:33.46 ID:soxyUKdN.net
- パルスイートは駄目なんか
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/23(木) 23:29:36.55 ID:qhfd8pO5.net
- 糖質ゼロ麺を冷凍するってのやってみたけど、ぜんぜん美味しくないね
しらたきに薄く下味つけるほうが圧倒的に美味しい
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 06:55:41.36 ID:5ut8oeat.net
- 人工甘味料って糖尿とかなんないのかね
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 08:32:15.88 ID:ZCfUc6kS.net
- 糖尿は、砂糖や炭水化物の糖質が血糖値を上げるのが良くないじゃないの
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 08:40:46.09 ID:p4To7MOK.net
- ラカントは高いからエリスリトールに変えたけどこっちも砂糖に比べたら高い
でも太って病気になったら医療費はもっと高いから仕方ない
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 09:31:45.04 ID:Yw62LJGQ.net
- 自分もエリスリトール愛用
サブで業スで売ってる糖類ゼロ甘味料
この組み合わせで5年くらい経つけど何も問題ないな
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 12:05:20.81 ID:Lt4t053Y.net
- らかんか顆粒をそのまま、あるいは玉砕して使ったらどうなんだろう
エリスリトールと混ぜて自家製ラカントってしてる人いるけどめんどくさいんだよね
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/24(金) 15:15:59.72 ID:Yw62LJGQ.net
- 顆粒を粉砕するのはありでしょ
エリスリトールもそのままだとジャリジャリして溶けにくいから
ハンドブレンダーで粉砕して使うことあるけど、意外とめんどいｗ
プリン作るのに粉砕エリスリトール使ってた時期もあるが
今は牛乳温めてジャリジャリエリスリトールを溶かしてから使うほうが楽
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/25(土) 12:23:08.75 ID:hwj2VfkJ.net
- ヒハツパウダーいいね。
ドンキに売ってるってネットであって、
池袋のドンキと歌舞伎町ドンキ行ったけど売ってなくって
オーケーストアに行ったら普通にSBのヒハツ置いてた。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/26(日) 05:49:45.44 ID:9Spw3PFS.net
- スシローのぺろぺろ炎上を見て
無性に回転すしに行きたくなりました。
恐らく今俺と同じような気持ちになり回転すし屋はにぎわってるよ (｀・ω・´)
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/26(日) 12:58:26.99 ID:KJEDzm+8.net
- 質問なのですがトレーニング動画投稿されてる人の動画をよく見るのですが
トレーニング食？としてゆで卵が定番としてよく出るのですが
茹で卵として食べるのではなくて卵焼きにして食べる方法はトレーニング食としては
どうなのでしょうか？砂糖ではなくだし巻きとして食べる方法もあるかなと
思ったのですがどう思いますか？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/26(日) 16:17:11.89 ID:NRzQ14Es.net
- 卵はゆでようが焼こうが卵だろ
あとは調味料やら焼くときに油使うかは知らんがそれ込みでPFC計算して飯に取り入れるだけだろ
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/26(日) 18:54:01.16 ID:RZNn9cYR.net
- ダイエット初心者ほどこういうこと気にするよなー
ゆで卵はまとめて作って使い回ししやすいしコンビニでも買えるし便利だからみんなゆで卵作ってるだけ
だし巻き卵なり目玉焼きなり卵かけご飯なり好きにしな
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/27(月) 13:34:29.02 ID:clfjJaAQ.net
- ゆで卵は料理下手だろうが味音痴だろうが、誰でもできるからな
卵焼きとかになるとほんのちょっとだけ難易度上がる
糖質脂質塩分に気をつければ↑が言う通り卵は卵だから、好きにすればいいよ
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/27(月) 16:33:04.34 ID:vL4soHEB.net
- 生卵だけはあかんぞ
黄身と白身を一緒に食べるとなビオチンが吸収されなくなって禿げてまうでな
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/03(金) 23:30:19.89 ID:jfbkfrwo.net
- ドカ食いするチートデイってなんでも食べて良いんじゃなかったの？
食べるもので差がでるもんなの
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/03(金) 23:42:53.86 ID:IrZwxHlm.net
- 順調に減っているとチートデイとか、もったいなくて設定できないんだよな
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/03(金) 23:56:12.35 ID:NcCHtWEe.net
- チートデイは停滞したらやるものだから減っている時はする必要はないだろ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/05(日) 11:53:41.24 ID:OMGFl0gk.net
- 腹持ちいいのある？
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/05(日) 17:37:24.99 ID:ID0pSrT4.net
- 茎わかめとか蒟蒻とかゼリーだと無限に食っても大丈夫ですか？
結局空腹に勝てなすぎておやつとか食いすぎちゃう。置き換えたらいくらかマシになるだろうか
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/06(月) 06:38:14.89 ID:8o3P2DG/.net
- >>665
蒟蒻は食べ過ぎると腸に良くないんだよね
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/06(月) 08:39:57.20 ID:pmBEJtEQ.net
- 茎わかめなどの海藻類は大量に食べると
ヨウ素の過剰摂取で甲状腺疾患になる可能性があるから、無限食いNG
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/06(月) 11:18:18.70 ID:w3y1B7w8.net
- 市販のわかめスープ＋納豆投入＋酸っぱくない梅干し投入
時々これやってる
食べごたえあるよ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 08:16:44.69 ID:X544aaaV.net
- 最近味付いてないもずく売られるようになってきて嬉しい
ポン酢かけて食うのうまい
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 09:28:13.51 ID:Jj0mAEOJ.net
- もずくもヨウ素が昆布ほどじゃないがワカメの倍くらい含まれるから
無限食いはNG、ほどよくね
普通に食卓の一品として食べる程度なら毎日でもOK
もやしも人によってはアレルギーを引き起こす場合がある
まあこういう事を言い出すときりがないから、何事もほどほどにが正解
過ぎたるは及ばざるがごとしとはよく言ったものだ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 15:58:18.80 ID:GJgT4Jt8.net
- キャベツの千切りが最強じゃん？
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 16:20:43.15 ID:X544aaaV.net
- もずく好きだけど沢山はそもそも食えないわ
小鉢にちょっと大盛りって感じで食ってる
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 17:54:15.52 ID:rfJ67HxG.net
- >>671
シュウ酸はどうなのよ？
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 22:57:19.99 ID:Vv3CooSx.net
- 茹でたらいいんじゃない？
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 23:01:36.48 ID:Jj0mAEOJ.net
- キャベツのシュウ酸はホウレン草の1/10~1/7くらい
ドカ食いしたいなら切って茹でたい
生のパセリはホウレン草の2倍くらいのシュウ酸を含むね
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 23:10:33.39 ID:dPUtiTSP.net
- ナスもシュウ酸やばいよ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/07(火) 23:48:25.94 ID:Jj0mAEOJ.net
- 食材100gあたりのシュウ酸量で見ると、
生パセリ ：1700mg
ホウレン草：770~970mg
ブロッコリ：190mg
ナス ：190mg
キャベツ ：100mg
ダイエット食としてメジャーなブロッコリーはナスと同程度のシュウ酸を含むね
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/08(水) 09:12:25.99 ID:aNKQnztI.net
- シュウ酸取りすぎたらどうなんの？
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/08(水) 09:49:45.45 ID:ngR42Gfb.net
- >>678
ニョロニョロケッセキ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/08(水) 13:36:17.38 ID:aNKQnztI.net
- >>679
クエン酸摂るといいらしいぜ
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/09(木) 22:42:18.23 ID:uvzVR6cJ.net
- スーパーでたまにみる青い梅ジュースとかレモンジュースみたいなの買ったらいいよ
クエン酸すげー入ってるから
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/09(木) 22:46:26.34 ID:NrIjmQ4L.net
- クエン酸を摂るなら、ポッカレモンとかでいいだろ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/09(木) 23:08:02.82 ID:EYBkOGCg.net
- >>682
毎日ポッカレモン生活してるけどすごく身体が軽い気がする
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/09(木) 23:43:10.64 ID:NrIjmQ4L.net
- >>683
ポッカレモンのおかげだけじゃなくて、
物理的に体が軽くなってるんじゃね？
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/09(木) 23:46:09.18 ID:uvzVR6cJ.net
- >>683
まじか
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/10(金) 17:12:26.53 ID:b7gSyBmq.net
- ところてんはどうだろう。食べ過ぎはよくない？
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 09:40:28.78 ID:KCMM3z/t.net
- ゆでたまご 消費カロリー
でググったら一番上に「ゆで卵の消化には、ゆで卵の摂取カロリー以上に使う」
って書いてあるけどあれ本当かね
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 13:53:54.09 ID:xR64JBjV.net
- 食事誘発性熱産生が摂取カロリーを上回る食品は存在しない
というのが定説
かつてはキャベツがそうだと言われていたけど実際違ったしね
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 15:48:02.56 ID:x1XFc/KX.net
- そんなんやったらゆで卵食えば食う程痩せるやんw
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 16:02:35.16 ID:p08Ks6Od.net
- 天下一品が捗るな
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 21:25:01.40 ID:PobJxjFj.net
- セロリがそうなんじゃなかったっけ？だから脂肪燃焼スープに入ってる
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 22:58:54.66 ID:wzegZxfw.net
- 以前から疑問なんだけど「脂肪『燃焼』○○」って表現は何なんだろうね？
スープ飲んだからってそのスープ自体が直接的に脂肪を減らす効果は無いわけで
情弱には解りやすい表現なんだろうが
ゆで卵の消費カロリー云々の話も同じ部類
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/11(土) 23:02:26.37 ID:SBeeTtfC.net
- セロリは浅漬けにするとうまい
ひさしぶりに食べたくなっちゃった
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 09:28:18.83 ID:gbMo/fp7.net
- デブは頭悪いし自分で考えられない癖に面倒臭がりで自分に甘くてツラい事は嫌いだから脂肪燃焼～とか絶対に痩せる～みたいな情弱向けの楽に痩せられるダイエット(笑)とかの搾取に良くかかる
テメエが太ったのは自分を甘やかしたからだろ
楽してきたんだから厳しくしてもお釣りくるわ
食事と運動見直して少しは考えろデブ
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 14:04:08.81 ID:YDV/AJud.net
- >>694
その通りだけど、そんな事言ってデブ苛めて楽しいの？
気にしてるんだから…もう泣きそうだよ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 14:07:45.40 ID:SoqfJUg9.net
- >>695
そいつメンタル弱くて痩せられない事を周りに八つ当たりしているだけだから気にすんな
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 14:42:12.80 ID:HBylfi6D.net
- 慰めるにしても自分の妄想を押し付けるのは別ベクトルで気持ち悪いと思う
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 14:57:03.60 ID:Bpp3uEDm.net
- こう言うスレにわざわざ>>694みたいな事を書きに来る事自体精神的に健常じゃないのは間違いない
普通はスレすら見ないし見てもスルーする
>>697にとっては図星だったみたいだけど
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 15:08:38.81 ID:0GUZRILT.net
- >>694がスルー出来なかったデブの自己紹介おつw
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 15:19:22.62 ID:YDV/AJud.net
- >>694
別になきそうじゃないけどねｗプピーｗ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 15:20:01.60 ID:SoqfJUg9.net
- そうやって自分で書いておいてスルーとか言ってる時点で赤の他人に甘えるような存在自体が有害な生き物になってしまってるんだよ（笑）
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 16:03:40.14 ID:U4B8V8zm.net
- これが甘える認定とかデブの思考回路おもしろ
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 16:47:56.23 ID:R2Obfm3w.net
- ほんとメンタル弱いな・・・ｗ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 16:55:15.26 ID:5XaAfcyf.net
- スルーする とか書きながらスルー出来ずに発狂してるデブなんてその程度よ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 17:08:57.66 ID:0e4My0fs.net
- このスレで694でもうあたおかってわかるだろ（笑）
普段もぼっちなんだろ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 17:12:20.66 ID:DplqEBMS.net
- スルーの出来ないメンタルの弱さが悲しい
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 17:24:02.32 ID:R2Obfm3w.net
- もしかして>>407とか>>706って
>>694を叩いているやつに反論してるんだろうかｗｗ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 17:26:39.73 ID:5P7nB9Id.net
- 痩せても無駄じゃね？
重い精神障害や知恵遅れは一生ものだし
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 17:29:31.42 ID:6NirZ73d.net
- >>708
この板見てるとよくそれ思う
痩せたら全てが変わるとか儚い妄想持ってるのかな？
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/12(日) 18:05:40.15 ID:jTAGypzH.net
- デブは根本がデブ 根本的に甘いんだよ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/13(月) 00:36:45.58 ID:/GVHKcwt.net
- 親にデブに育てられたでぶは気の毒に思うけどな、子どもの頃からデブ
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/13(月) 02:56:45.24 ID:NSwUBodA.net
- >>711
なに書きかけたまま送ってんのｗｗｗ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/13(月) 08:27:49.22 ID:RxMrNWIh.net
- うちの子供はミルク期に他の子が丸々太ってるのに大して太くならなかった。今小学生で痩せ型のまま。やっぱ生まれつきの体質が支配的だと思うわ
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/14(火) 17:11:44.59 ID:GTyt0fae.net
- 小学生の99％は痩せ型だと思う。逆に小学生でデブなら一生デブ。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/17(金) 21:47:43.26 ID:JgEjJnZ4.net
- そんなことない
子供の頃デブだったけど大人になったら自然と普通体型になった人も結構いる
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/17(金) 22:09:49.79 ID:V9tiwAno.net
- 小6で150cm70kgの立派なデブだったけど15歳で156cm58kgまで落ちて
二十歳の頃は158cm54kgの標準だったよ
私の場合は徒歩5分の小・中学校から自転車片道10kmの高校に進学したことも大きいけど
今40歳50kgよ生活習慣と意識でいくらでも変わるよ
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/17(金) 22:50:40.85 ID:ExAtTZWy.net
- 子供の頃からデブだと骨からおかしな事になる
普通体系に間に合ううちに痩せて正解
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 09:41:11.73 ID:rFw5PxKr.net
- 代謝のいいはずの小学生の時に太ってるなんてよっぽど食生活が乱れてるんだろうな
その頃に悪い食習慣が身に付いちゃうとかわいそう
親はなんとも思わないのかな？
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 09:46:06.84 ID:KsCJn9ed.net
- もやしとかブロッコリーとか色々食べて、キャベツが一番いい気がしてほぼ毎日食べてる
生ならドカ食いというほど入らないし火を入れても半玉も食べられない
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 12:06:04.33 ID:J2Uh4nj0.net
- 飽きたもんとか美味しくないものを食うと、食欲が下がるそして痩せる
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 12:21:14.39 ID:n+nRflFF.net
- 子供の頃ガリ
中学校の時に食欲が爆発し一気にデブに
高校時も変わらず
大学時にこれでは彼女も出来ないとダイエットして標準へ
社会人では不規則な食生活でデブと標準を行ったり来たり
コロナ禍でテレワークになったお陰で運動と食事管理ができるようになりここ数年は標準維持
どか食いする食材はキャベツが一番多いな
ほんのり甘いし慣れたらいくらでも食べられる
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 13:09:24.18 ID:JduCvVvz.net
- キャベツは糖質多いじゃん
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 13:54:47.01 ID:n+nRflFF.net
- キャベツで糖質が多いって言うようだとダイエットの前に精神科に行ったほうがいいぞｗ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 14:09:16.32 ID:JduCvVvz.net
- キャベツは野菜の中では糖質高めだよ
一玉食べれば軽く茶碗一杯の白米くらいのカロリーだし
他の葉野菜選んだ方がよっぽどいい
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 14:16:59.95 ID:BEAO4ri3.net
- ひとたまで茶碗いっぱいで高めてヤバいなこいつ
無茶して身体壊す典型例じゃん
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 14:30:45.50 ID:Id/EoJ55.net
- キャベツって一度に1玉食べるの！？！？
ドカ食いでも4分の1くらいじゃない？
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 14:32:11.28 ID:JduCvVvz.net
- 他の野菜と比較してってことを言ってるだけ
わざわざキャベツを選ぶ必要がないということ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 16:02:10.57 ID:U1itVeon.net
- キャベツの千切りが最強だから！腹膨れるし最高よ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 16:40:38.47 ID:I31KcPiV.net
- 俺はキャベツ太郎でええわー
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/18(土) 17:28:06.94 ID:fe3mbrcU.net
- キャベツ、モヤシは最強だよ
ここ半年以上、モヤシは毎日2袋をレンチンして食べてる
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/19(日) 13:34:35.85 ID:uFglri46.net
- 白菜の鍋風
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/19(日) 14:48:16.49 ID:YFoBzWxW.net
- プチッと鍋シリーズのスープカレーが気に入ってる
野菜モリモリ食べれて満足感ある
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/19(日) 18:14:07.04 ID:cWxfnoxT.net
- レンチンしたもやしと割いた茹でささみに鶏ガラスープとしおこんぶぶっ込んでかき混ぜるといいよ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/19(日) 22:47:30.92 ID:JSkdA8L7.net
- S&Bのシーズニングシリーズ、めっちゃ使ってる
https://i.imgur.com/fWvtGej.jpg
モヤシ、キャベツ、ブロッコリ、野菜なんでも合う
レンチンして和えるだけ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/20(月) 00:12:23.03 ID:YwQl3cpT.net
- イオンブランドの「刺身コンニャク」いいよ。98円くらい
抹茶のような匂いがしてコンニャク独特の臭みはない
色はマイクラの爆発するあいつみたいな色
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/20(月) 08:32:22.07 ID:WFGck1YO.net
- >>732
うまそーカレー味なんて見たことないや
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 22:18:29.43 ID:EYl5Vtl1.net
- しいたけが一袋100グラムで十七キロカロリー
醤油で食べればダイエット食品だな
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 22:22:25.13 ID:dpTC6dwJ.net
- シイタケは高い
コスパが良いのはエリンギの徳用パックやエノキダケ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 23:07:28.87 ID:yIVpb5/a.net
- マッシュルームには及ばんがエノキは硝酸塩濃度が高いぞ
シイタケとシメジは低いほう
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/22(水) 23:26:15.34 ID:+BrmsUsE.net
- シイタケはクセスゴな味で嫌い、風味ならよいんたが
てか焼きシイタケとか食える舌してて、よく太ったなあと
酒飲みかな
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/23(木) 19:22:55.67 ID:vsknYzsj.net
- もやしの味噌汁おいしかった
メイン食材に加えよう
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/23(木) 22:34:47.94 ID:ytmGtypp.net
- モヤシは毎日食ってる
味噌汁、スープ、炒めもの、和え物、おひたし
ドカ食いしても太らずに満腹になれて激安
最高の食材だ
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/23(木) 22:45:17.34 ID:5y+jT7o4.net
- もやしって栄養あるの？
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/23(木) 22:55:44.10 ID:C8PTHoKR.net
- 飲食物で栄養が０なのは水だけ
これ豆な
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/23(木) 23:25:37.56 ID:ytmGtypp.net
- >>743
繊維質とアルギン酸は豊富
豆もやしならタンパク質やビタミン類も期待できる
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 08:04:48.51 ID:HSBxSr+c.net
- 今米化オートミールとおからの3:1～4:1のミックスを御飯の代替に食って減量は順調なんだが色々味付け変えてもちょっと飽きてきた
パンや雑炊にしてもよいんだが基本御飯ぽいのが食いたい
過去レス読んだけどブロッコリーライスとカリフラワーライスも良さそうだな
とりあえず業務スーパーで冷凍カリフラワー買って試してみるわ
もやしは毎日味噌汁で食ってたけどオートミールおから飯始めてからは繊維質摂りすぎになりそうだから止めてるな
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 12:10:25.28 ID:vT5o+FIj.net
- 冷凍カリフラワーを米化するのはありだな
自分は最初からコメ化されたカリフラワーライスを使ってるが
解凍レンチンしただけだと味気ない
解凍レンチン後に、溶き卵と一緒にコーティングするように炒めるとけっこういい感じになるよ
そのまま炒飯的なものにしてもいいし
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 12:55:10.41 ID:k08pwVP2.net
- >>747
ありがとう
参考にさせて貰うわ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 14:33:22.72 ID:CRs6dm/X.net
- 炒飯にするなら創味シャンタン入れた方がいいぞ
あれはまじで中華屋の味が出る
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 16:13:00.10 ID:Tzo+ALvC.net
- カロリーギュン！って上がりそうだが
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 16:35:42.59 ID:1ubvYomA.net
- 味の素で我慢
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 18:13:26.11 ID:vT5o+FIj.net
- シャンタンやウェイパー旨いよね
カロリー減らすなら、塩コショウ+味の素+顆粒や粉末中華だしでイケる
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 18:16:41.38 ID:k08pwVP2.net
- 業務スーパーは冷凍カリフラワーライスも売ってるんだな
今回両方買ったけどカリフラワーはベルギー産でライスは中国産だし次回はどうするかね
今晩はついでに買った糖質0麺と肉豆腐食うから土日にシャンタンチャーハン試すわ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 18:53:06.22 ID:CRs6dm/X.net
- 創味シャンタン5g20kcalくらい
グラカロ値4倍くらい
胡麻油とかと比べると軽い方
あと、ドカ食いするならある程度旨くないと続かんからな
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 19:48:21.43 ID:DZ8aACfY.net
- 味の素て遺伝子組み換えのサトウキビで作られた化学調味料/グルタミン酸ナトリウムやぞ
発がん性ある上、痛風の発症率高なるしで多量摂取とかようせんわ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 21:02:13.69 ID:Bn6T3rp5.net
- そこまで摂取できない
海苔の100gあたりと同じレベル
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 21:55:44.24 ID:CRs6dm/X.net
- グラカロ値使えよお前ら
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 22:11:14.38 ID:MM5hPg4S.net
- グラコロうまいよね
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 22:35:05.93 ID:vT5o+FIj.net
- 遺伝子組み換え食品なんて気にしてない
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 22:41:38.24 ID:CRs6dm/X.net
- >>758
グ・ラ・コ・ロ！
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 22:42:12.35 ID:CRs6dm/X.net
- 違うわ！グラカロ値！
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 23:01:46.79 ID:IRFPvf1V.net
- ふとしらたき？糸こんにゃく？買って茹でてうどん用のぶっかけつゆで食べてみたら
普通に美味しくてこれでいいじゃんってなった
しらたきってほぼ食べたことなかったけど普通の蒟蒻と形が違うだけで味も全然違って感じるね
麺類好きだからこれからの冷やし麺の季節が辛かったけどこれでいいや
こんにゃく麺とか買わなくても充分だわ
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 23:21:45.57 ID:hudX+Zdp.net
- グラカロか？
用意はしてあるが・・・
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/24(金) 23:26:10.88 ID:k08pwVP2.net
- 大量の糸こんにゃくとネギと豆腐をすき焼きのたれで似て生卵つけて食ってた事はある
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 02:07:50.91 ID:41y4PiW3.net
- >>763
用意？
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 03:50:44.01 ID:dBJ0Xslu.net
- >>764
おいしそうだ、糸こんにゃく食べ過ぎ良くないとか言うけど
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 08:46:30.35 ID:V1aucGKS.net
- >>766
便秘気味になったね
すき焼きのたれが結構カロリーあるし卵もすぐ無くなって何個も使うし
色々食べる内の一品としてなら良いかと
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 09:14:48.06 ID:WCBkrn68.net
- クリーミーなホワイトソースに相性抜群のえびとマカロニを加えた、外はサクサク、中はトロトロのグラタンコロッケに、キャベツ、濃厚なコクのあるタマゴソース、スパイス感が特長の特製コロッケソースを合わせ、バターを加えたリッチなふわふわの蒸しバンズではさんだあのグラカロね
しってるしってる
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 11:21:01.95 ID:41y4PiW3.net
- >>768
それグラコロです
私のはグラカロ値です
てかhachiみたいな名前の会社のホワイトソースあった
あれにマカロニ入れてとろけるチーズ上にしてレンチンしたらめっちゃ美味いのではと考えてた所だ
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 12:36:25.82 ID:JbrtV5s8.net
- 米化したオートミール30gとカリフラワーライス20gで作ったネギチャーハン美味しかった
毎食これでもいいわ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 13:47:43.43 ID:JcORbR3P.net
- >>769
それただのグラタンじゃね？
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 14:27:27.96 ID:41y4PiW3.net
- >>771
グラタンだね
グラタンダイエットだね
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 15:58:43.51 ID:BkoqQcOb.net
- ホワイトソース、チーズ、マカロニなんて太る要素しかなさそう....
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 16:21:03.33 ID:41y4PiW3.net
- >>773
穴空いてるからゼロカロリー
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 16:27:13.59 ID:BkoqQcOb.net
- >>774
まじ?（笑）
脂質を控えてるからバターたっぷりのホワイトソースとチーズがなぁ....
マカロニだけ茹でて食べるか！
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 17:14:18.19 ID:+hGePJL1.net
- ホワイトソースは小麦粉が多く野菜みたいなものなのでゼロカロリー
チーズもタンパク質が多く健康に良いのでゼロカロリーだな
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 17:19:40.50 ID:KdC+GWJK.net
- バターも溶けるからゼロカロリー
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 17:51:07.10 ID:F/XAGDLL.net
- ゼロカロリーコーラ飲んだらそれまで食べた分が全て0カロリーに
これ本当にアメリカ人で信じているやつがいてビビった
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 20:39:39.82 ID:41y4PiW3.net
- 日本にもおるけどな黒烏龍茶飲んだらチャラになると思う馬鹿なデブがｗ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 21:48:05.26 ID:98d/eqOB.net
- グラタンは焼くからカロリーは熱に耐えられなくてゼロカロリー！
さつまいもはドカ食いしても太らないと言って欲しい
300gの焼き芋を一口のはずが全部食べた
ぴょえー
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 21:56:55.21 ID:41y4PiW3.net
- 焼き芋はグラカロ値1.5倍
微妙
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/25(土) 23:39:11.98 ID:WCBkrn68.net
- グラムとカロリーしか見れないようじゃあまだまだ雑魚以下の雑魚デブ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/26(日) 01:12:55.54 ID:cn92E4et.net
- しかしこのグラカロ値、水分が多い程グラカロ値が軽くなる
だから、
米にしては、とか
肉にしては、とか
お菓子にしては、とかいう風にカテゴライズしてその中で比べる、というのが本来の使い方
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/27(月) 23:14:20.21 ID:qJ2qzJb0.net
- 甘栗いいね
75g128kcal
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/27(月) 23:51:25.58 ID:B3Rcyyvx.net
- 甘栗は100gあたり220kcal、糖質43g
たまにちょっとだけつまむには良いけどダイエット向きではないかな
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 00:07:27.73 ID:YWoySS56.net
- >>785
ダイエットには向かないか
甘栗は剥いてるのにな
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 05:25:52.74 ID:dphrX/Zo.net
- 甘栗とか焼き芋とかこいつらヤバすぎ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 08:47:34.35 ID:6KY8KQaq.net
- 「蔵出し焼き芋専門店かいつか」の焼き芋をこの前食べたけど超絶美味しかった
中身がクリームみたいだった
ダイエットにはオススメ出来ないけどオススメ
まぁ食物繊維たっぷりってことで
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 09:27:49.26 ID:GMEPNHb1.net
- 焼き芋食べたけど体重増えてないよ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 11:05:44.39 ID:0//fRe68.net
- 焼き芋というかサツマイモは
加熱後にしっかり冷やすと糖質が消化されにくいレジスタントスターチになるんでオススメ
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 12:02:39.73 ID:JGNQZpFx.net
- いや、太るわw
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 12:27:00.62 ID:T6PNfeBz.net
- 食べたからすぐ太る太らないとか言ってるやつはまず勉強した方がいい
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 12:30:22.07 ID:T6PNfeBz.net
- てかそもそもドカ食いしても太らないってスレで焼き芋とか持ち出してるけど
焼き芋ドカ食いしても太らないとか頭おかしい話してる？
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 12:31:25.20 ID:720OGPEr.net
- 結局は体質に依存するってことか？
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 12:42:27.18 ID:gZiFOQ/Q.net
- 万年チートデイのデブなら好きなだけ焼き芋食ってろデブ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 14:25:59.99 ID:YjyaJTKG.net
- 昔160cm48kgの時は普段普通に食べてて月に2～3回ポテチとかのスナック菓子2袋と
チョコレートとか食べても別に太らなかったなぁ
今は53～4kgだけど普段食べる量が増えた気がする
歳も重ねて代謝が落ちると思って週に3～5回ジムで有酸素と筋トレやってて運動量は倍以上だけど
このまま増え続けるのはヤだな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/28(火) 21:26:54.50 ID:nn8hXoAw.net
- 昔の話しても何の意味もない
若い頃なんて好き放題やっても太るなんて稀なんだから
歳とると食事制限、運動をしないと維持ができなくなるの普通
学生時代から太ってる人なんてマイノリティなんだから
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 00:57:05.08 ID:IAjgRZXJ.net
- 月に2～3回ポテチとかのスナック菓子2袋と
チョコレート
少なすぎワロタ
デブになる要素全くないじゃん
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 20:15:16.60 ID:ZgEzNnBY.net
- 潰した豆腐にラカントとバニラエッセンスと塩少々混ぜてプリンぽい感じにしてみた
食えないレベルじゃないが何か足りない
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 21:34:28.18 ID:kDOoUe8A.net
- ラムレーズンとかココアパウダー入れてみるとか
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 21:57:40.64 ID:IYJeU3eg.net
- >>800
ありがとう
どっちも無かったんでココア代わりにインスタントコーヒーちょっと掛けたらカラメル混ぜた感が出て気持ち食べ易くなったわ
次の機会に挙げてくれた2点や粉チーズも試すつもりだがダイエット的にはコーヒーがベストかもしらんね
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 22:09:29.58 ID:xnFeU8BC.net
- >>799
むしろ、ラカント・バニラエッセンスと牛乳・卵を混ぜてレンチンすると
低糖質プリンになるよ
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/29(水) 22:39:28.07 ID:IYJeU3eg.net
- >>802
それは作ったことあるよ
思いつきで試したら意外と食えそうな物が出来たんでw
カロリーも低糖質プリンより低いしね
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/31(金) 21:14:09.19 ID:xAI6SPus.net
- コーヒーフレッシュが好きなのでコーヒーゼリーがいいな俺は
大量に作れるし
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/01(土) 11:03:40.33 ID:Ca/ZYOUr.net
- コーヒーゼリーいいね！
寒天で作ったら繊維も摂れるし、甘さなしで食べる時にラカントとかマービーかけるのが好き
コーヒーフレッシュは私も好きだけど油脂が気になるから我慢だ
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/02(日) 11:15:36.99 ID:S3nFVotf.net
- スルメは？？🦑
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/03(月) 15:22:02.17 ID:ua2F2jOC.net
- 塩分高過ぎ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/10(月) 15:18:20.57 ID:RpQ+l5zy.net
- しらたきにプチっとうどんかけると美味しいね
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/10(月) 16:54:58.57 ID:1InYAO++.net
- クリーム玄米ブランとわかめスープの組み合せだとウンコ出まくりで、ドカ食いしても比較的肥らなかった
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 17:32:36.33 ID:Nont//89.net
- 釜玉風糸こんにゃくうまい
洗って水切ったこんにゃくを1分くらいレンチンして生卵かけて混ぜて海苔で巻いて食うとうまい
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 17:48:48.43 ID:Nont//89.net
- 生卵はご飯にかけても美味い
昔、パスタでも生卵試したが偽カルボナーラって感じで美味かった
糸こんにゃくもうまい
あ、あと醤油も入れるんだ
牡蠣醤油おすすめ
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 21:36:37.45 ID:Dwd5I/+o.net
- それは普通の卵ご飯で
ドカ食い向きではないんじゃない
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 21:43:50.73 ID:Nont//89.net
- >>812
違う違う
糸こんにゃくにも応用出来るって事
2回食って飽きたがｗ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 22:31:16.12 ID:+c5piRoO.net
- 糸蒟蒻普通に美味しいよね？
今日は家族にフォー、自分は同じスープで糸蒟蒻にした
こんにゃく麺とかじゃなくて糸蒟蒻そのもので全然いいわ
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/11(火) 22:50:05.13 ID:L5SAmZmW.net
- 糸こんおいしいよ
ただちゃんと水切って水分飛ばさないと
どんどん水分が出て来て味付け薄くなる
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/12(水) 08:30:10.80 ID:eRiJeEhy.net
- 暖かくなってきたから豚の冷しゃぶ作って洗わず使えるキャベツの千切りサラダを包んでポン酢で食べてる
気力があればもやしチンしてそれも包んで食べてる
ポン酢好きだからお腹いっぱいになるまで食えるしキャベツ噛みごたえあって満足する
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/12(水) 11:08:11.79 ID:6gdNX+BZ.net
- 糸こんにゃく、水分飛ばした後で薄めのコンソメスープなどで下味付け的に煮込んでおくと使いやすい
業スでキロ売りしてるやつを処理して冷蔵庫に常備してる
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/12(水) 19:58:50.22 ID:sWDsghnY.net
- 麻婆糸こんにゃくいいね
ソースが1食あたり150kcalくらい
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 18:34:40.94 ID:KfInn08b.net
- 糸こんにゃくは160g×4で出来るから結構な量だぞ
麻婆豆腐の素1箱(2パック)でやれば372kcalくらいで1220gくらいだぞ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 19:12:54.63 ID:kQ93S0FB.net
- 糖質ゼロ麺でいい
あらかじめレンチンして水気切っておくのがポイント
平麺はほぼパスタとして使えるし、
ごま油で軽く炒めて中華丼の具載せたらあんかけ焼きそばになる
丸麺は冷やし中華にしてもうまい
市販のラーメンスープに入れて具材に卵、チャーシュー、メンマ載せれば低糖質ラーメンになる
糖質制限ならこれで十分痩せる
あとは糖質50%オフパスタ
これも優秀
おやつ類はローソンのロカボ菓子群がいい
チョコだろうとクッキーだろうと何でもある
一袋あたりの糖質量が無視していいレベルなのでダイエット中とは思えない満足感を味わえる
しかも食物繊維豊富でイヌリンが含まれていたり
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 19:36:59.96 ID:KfInn08b.net
- >>820
ローソンのお菓子、商品名教えてくれない？
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 20:41:49.76 ID:FuV317SI.net
- 糖質抑えたものはたくさんあるんだよね〜
私は糖質はしっかり目に摂っても大丈夫みたいで、とにかく脂質を減らしてる
白米はお腹いっぱい食べても太らないや
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 20:47:59.17 ID:gAd1Z5Ei.net
- ローソンに行けば糖質減らしてますアピールしてる棚があるからそこに菓子あるよ
どれも高いけどね
アーモンドチョコは一袋食っても糖質6g以下
他にもチーズチップスとかとにかく糖質制限やってる人にはありがたい菓子ばかり
糖質制限のなにが辛いって甘いもの食えない事だからそれが回避できるだけでもすごく楽
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 22:27:17.18 ID:GDJrF8kq.net
- >>820
どれくらいレンチンしてる？
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 23:18:23.00 ID:KfInn08b.net
- >>823
ゼロカロリーのゼリーや炭酸飲料を飲めばいいのでは？安いし
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/13(木) 23:31:38.01 ID:YaP1l92t.net
- 糖質オフでもカロリーは高いよね
ナッツ類は脂質も多い
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 04:25:45.41 ID:1MawC2V0.net
- 糖質制限してる人って摂取カロリーの上限ってどうしてるの？？
やっぱある程度制限してるんでしょ？？
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 09:39:17.15 ID:h2GWeC+W.net
- >>822
自分も脂質以外はあまり気にしてない食生活で維持できてる
ただ減量は糖質制限で成功させたから脂質が糖質どっちか抑えてれば大丈夫って認識
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 09:40:13.33 ID:h2GWeC+W.net
- 訂正
脂質が糖質じゃなくて脂質か糖質どっちか…です
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 12:21:31.59 ID:l55p4a2p.net
- 自分はベースは
糖質制限 + 脂質制限 + 摂取カロリーを基礎代謝以下 + 有酸素運動
で痩せて維持してる
週末の食事は食材制限は外して好きなものをほどほどに食べる（ドカ食いはしない）
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 18:50:24.86 ID:ww5KlCGE.net
- 体重90kgある人がプールで2時間泳ぐと1000kcalくらい消費出来るらしいぞ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 18:58:23.19 ID:l55p4a2p.net
- サイクリング2時間も1000kcalくらい消費するね
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/15(土) 07:19:20.82 ID:3dAO2Fnt.net
- 糖質ゼロ麺とかかさましして腹一杯になるけど胃袋でかならんか
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/15(土) 09:53:53.91 ID:dPe6/zJe.net
- ジョグなら１時間で軽く1000行くよ
自分はガタイ系だから50分で行く
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/15(土) 13:24:26.93 ID:1gvVGH8z.net
- 自重あるとカロリー消費も大きくていいよね
自分だと50kg切ってるから1時間ジョギングしてもたった300kcalくらいだわ
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 07:13:59.87 ID:AZsbN5DS.net
- あんこオススメ
食っても太らないよ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 09:51:21.36 ID:oc2mrR8l.net
- ドカ食いしても太らないってスレにアーモンドチョコとか流石に頭おかしい
糖質がどうとか言って周りが見えてないんなら早く目を覚ましたほうがいいよ
そもそもお菓子自体をドカ食いして太らないとかないからね
カロリー以上の運動してるとかなら別だけど
宗教レベルで気持ち悪い流れになってるからやめた方がいいよそれ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 11:40:07.19 ID:eaGNn0iF.net
- >>836
砂糖たっぷりでドカ食い食材なわけないだろ
少し食うなら洋菓子よりマシなだけ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 14:06:11.90 ID:XVYv2qT4.net
- >>838
お前のドカ食いって何㎏レベルで食ってんのか？200g食っても太らねーよ
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 14:07:37.55 ID:eEapLt/K.net
- 洋菓子より和菓子ってのはマストだがね
思ったより太らないかも知れないが痩せる事はない
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 14:17:36.40 ID:f66AxpRJ.net
- >>744
豆じゃ無くて水だろ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 15:37:19.93 ID:IHH6+MpB.net
- >>839
ドカ食いが200gてww
大福1コ位？
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 17:49:16.95 ID:h7ZHVAnE.net
- じゃあドカ食いの定義一体なんなんだよ…
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 20:49:28.53 ID:FO3pSsko.net
- 腹いっぱい食っても太らん物やろ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 22:02:24.66 ID:Sssdlpk7.net
- 春雨スープ食べたけど温かくてお腹にたまるなこれ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 22:27:12.81 ID:eEapLt/K.net
- 春雨は見た目に騙されてはいけない、痩せないぞー
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 22:27:56.73 ID:T/j+3R7U.net
- 春雨スープに使われる緑豆春雨は85%が炭水化物なんだよな
他の麺類に比べて1食あたり10gが基準だから、そこを守ればダイエットに使えるけど
どか食いしたら普通に糖質ガッツリ摂ることになる
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/16(日) 22:38:27.30 ID:FO3pSsko.net
- 春雨はカロリー高いよ
クズキリも
糸こんにゃく無双過ぎ
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/17(月) 20:33:14.47 ID:uYoCJ72F.net
- >>837
調べてみたらローソンの低糖質アーモンドチョコは確かに糖質は4.9g/袋みたいだけど、カロリーが233kcal脂質19.3gだから毎日食べるもんでは無さそう。
たまにどうしてもチョコが食べたくなった時に…くらいならともかく。
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/17(月) 22:03:14.06 ID:IOXPC3ru.net
- コスパ考えたらコンニャク、もやし、乾燥ワカメの3択くらいかな
ドカ食いしたらコンニャクは結石、もやしはアレルギー、ワカメはヨウ素過剰摂取のリスクある
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/17(月) 23:20:09.37 ID:cPCUhLlx.net
- >>850
こんにゃくは結石出来るってマジ？
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://oshiete.goo.ne.jp/qa/1559660.html&ved=2ahUKEwis0Z7ci7H-AhW_klYBHdTmDboQjjh6BAgqEAE&usg=AOvVaw0h2jUL-bd_gMPTgbN7ZyKG
https://www.futabakanpo.co.jp/posts/serialization/5015/
生で食べたら毒というが…
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/17(月) 23:38:38.54 ID:IOXPC3ru.net
- >>851
すまん、結石じゃなくて腸閉塞だった
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 00:29:40.82 ID:4zlKr542.net
- >>852
おしゃまさんめｗ
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 00:33:22.11 ID:4zlKr542.net
- >>852
豆腐は低カロリー高タンパク質
その豆腐が、腸閉塞を抑えるらしいぞ
豆腐もローテーションに入れればいいんじゃね？
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 01:10:31.88 ID:J0SPDA+a.net
- 豆腐はカロリー低くはないと思う
絹ごし1丁(300g)で168~186kcal
もめん1丁(300g)で216~237kcal
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 01:19:52.98 ID:lCdYkPcq.net
- 豆腐は正直ダイエットするならスレスレありのライン
つまりドカ食いって意味では完全にアウト
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 02:35:23.71 ID:rxjjnclY.net
- 1キロ食って千カロリーもいかないなら充分だよ
豆腐が無理とか言い出したら職業で減量が必要な方くらい
いやそれでも豆腐はOK
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 03:08:23.27 ID:tC/Rt/5t.net
- 豆腐ってダイエットにはいいけど食べ過ぎは太るよ
理由として脂質が多いのとそもそも豆腐自体豆腐のみで食べるのか？って事
大概は醤油かドレッシングか調理だと思うからその時点で予想カロリーは大幅に破綻してる
だから>>856は正解
ダイエットにはいいが食べ過ぎはダメ
つまりこのスレタイは完全にダメ
減量で豆腐ドカ食いしてるやつなんかいません
嘘はやめようや
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 07:02:46.47 ID:ik+zCSBc.net
- こうなったらやっぱりシロップ無しのかき氷かな
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 07:15:10.95 ID:lFGWCE0y.net
- かけるものなんて大概カロリー高いのに毎回カロリー計算にいれてないやつマジでなんなの
しかも1回ならまだしもドカ食いのスレで
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 08:59:51.69 ID:LV/Ny1b3.net
- そもそも一品だけをドカ食いってのが無理があるよ
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 09:06:18.60 ID:J0SPDA+a.net
- 野菜にハイカロリーなドレッシングかけてる人も多いね
せめてノンオイルドレッシングにしたい
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 09:22:10.61 ID:phkOdEwN.net
- やはり野菜系かね。
以前、人参とかダイコン、きゅうりをステック状にして、塩/味噌/ドレッシング
かけてドカ食いしてたけど、ある日限界が来た。食べられなくなる。
はじめた頃はは本当に美味しかったんだけどな。色々ローテーションしないと。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/18(火) 10:57:13.07 ID:hnLOLkdx.net
- 切干大根お腹膨れて便秘解消にもなって良いよ
おやつならノンオイルのポップコーンが脂質低くて食物繊維豊富でお茶と一緒に摘むと満腹感得やすい
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 01:53:31.90 ID:o6LWEjKq.net
- 自宅で薄味の料理ばかり作っているせいか
薄味好き＆素材の味を楽しむようになったよ
たまの外食の時に味が濃くてびっくりする
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 12:52:43.80 ID:XWkzOiz0.net
- >>858
いやいや、こんにゃくはドカ食いに合ってる
こんにゃくのカウンターとしての豆腐は有り
つまり、こんにゃくへのアプローチへの豆腐はこのスレでも有り
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 12:55:47.79 ID:XWkzOiz0.net
- >>864
ポップコーンいいね！
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 21:10:31.71 ID:R7z2F8Ea.net
- 糸こんにゃくと豆腐と茸ですき焼きしようかな
肉は脂身が少ない部位にして割下にラカント使えば良いんじゃね
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/19(水) 22:34:37.70 ID:XWkzOiz0.net
- 脂身少ない部位ってどの辺？
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/20(木) 00:11:42.82 ID:nW3WAUg9.net
- 弾くポップコーン🍿
弾くポップコーン！🍿
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/20(木) 00:12:21.62 ID:gPdmkjcr.net
- >>869
鶏胸肉とヤゲンなんこつ
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/20(木) 01:29:43.06 ID:M5SLG4gJ.net
- >>871
すき焼きに合うか？それｗ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/20(木) 02:17:01.91 ID:pKPZJcg1.net
- 春菊とかは良いのでは
あとハンペンもドカじゃなければ食べられるよ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/20(木) 07:17:21.22 ID:IJ05FlXu.net
- >>872
鶏胸肉のすき焼きレシピがあるからそれ参考にすれば食えるの出来るだろ
>>873
個人的にすき焼きに春菊は無いな
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/22(土) 17:49:56.10 ID:UYsYa7rzk
- リスキリンク゛(笑)とかほさ゛いて税金泥棒と゛もか゛新たな利権のネタ披露しまくっててクソ氣色惡いよな
日本し゛ゅう航空騷音まみれにして私権侵害して勉強まて゛妨害して．アプリのひとつも作れないようなガヰシ゛た゛らけにして
知的産業に威カ業務妨害して壞滅させた、てめえら何ひとつ価値生産できない地球に涌いた害虫の税金泥棒こそ小学生からやり直せやカス
小学生以下の無能公務員どもか゛利権拡大させて私腹を肥やす目的て゛マイナンハ゛ーた゛なんた゛と個人情報収集して漏えいさせてやがるし，
JavaScript強要したりと税金泥棒NTTに汚染された税金泥棒国税庁やらポンコツ政府サイ├のセキュリティのなさには唖然とするよな
都心まて゛数珠つなき゛で私権侵害して．コロナに温室効果カ゛スにとまき散らして氣侯変動させて災害連発させて人を殺す強盗殺人推進して．
エネ価格に物価にと暴騰させて健常者の人生を破壊するこうした他人の権利を強奪して私腹を肥やすテ口リストを根絶やしにするのか゛先だろ
つか．アプリとか小学生でも独学で作れるわけた゛が，税金もらわなきゃアプリの扱い方すら習得できないとか小学校からやり直せや税金泥棒
創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―か゛ロをきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるぞ！
ｈＴтРｓ：／／ｉ，ｉｍｇｕｒ．ｃοｍ／hnli1ga.jpeg
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/25(火) 15:54:46.85 ID:BK1BGHZL.net
- スレ読み込むのめんどうだから誰か適当にまとめてくれ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/25(火) 23:34:22.86 ID:ovMIssf6.net
- ポップコーンいいね
黒胡椒振ったら美味すぎワロスｗ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 03:49:00.23 ID:V71Z8dSE.net
- ポップコーンは口の中で溶けて小さくなるからあまり満腹にはならないよ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 07:20:09.05 ID:wcL8VrMB.net
- 満腹になるかならないかまで指摘するとかすげえなデブって
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 22:36:28.36 ID:upwhgYta.net
- 大量に食っても大丈夫なのはいまんころ鶏胸肉とこんにゃくと豆腐だな
こんにゃくは食べすぎても、豆腐食えば病気にならない
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 23:00:53.96 ID:VOFD0g2p.net
- いやこんにゃく食べ過ぎると詰まるよ気をつけて
おじが詰めて出てこなくなって開腹手術してたわ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 23:07:34.57 ID:upwhgYta.net
- >>881
まじか
でもとうふ食ったらいいらしいよ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/27(木) 00:06:58.55 ID:JdzY8lhX.net
- こんにゃく米を愛用してるけど、詰まるんだね
今んとこは大丈夫だけど気を付けなきゃ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/27(木) 07:19:30.80 ID:BKosUD80.net
- 以前毎日糸こんにゃくと豆腐とネギですき焼き風にして食ってた時に便秘になった
こんにゃくの食物繊維は殆どが不溶性だから水溶性食物繊維が多い茸や海藻と一緒に食えば良いんじゃないかな
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/28(金) 00:25:59.13 ID:edAzUjha.net
- コンニャク食いすぎての便秘とその後の下痢は死ぬかと思うほど腹痛くなって苦しかったから気をつけて
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/28(金) 00:50:25.10 ID:SSb5OmJp.net
- コンニャク、豆腐、納豆、もやし、野菜サラダで生活してたら便秘になって肛門切れて出血した
今はほどよく炭水化物を取り入れて便秘は解消
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/05(金) 09:35:51.74 ID:uATGvW9v.net
- オートミールで作るブロッコリーたっぷりの豆乳リゾット毎日腹いっぱ食べてるけど体重スルスル落ちてる。
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 00:18:50.30 ID:kTRVlsEd.net
- テスト糸こんにゃくの美味しい食べ方教えて
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 06:06:40.66 ID:LgT1lsnd.net
- えのきともやしを混ぜて炒めたら食感良くなるからおすすめ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 09:12:40.96 ID:OIU1bJGt.net
- 茹でてしっかり水切ってぶっかけつゆ的なやつで食べると普通に麺類で美味しい
炒めて焼きそば代わりにしても美味しい
スープ春雨的な味付けにしても美味しい
やっぱりあく抜き不要とか書いてあっても一回茹でたり火を通してから食べたほうがいい
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 17:02:39.90 ID:AGkNga06.net
- ビチク食べれば痩せるよ
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 19:06:46.35 ID:OmBquD3E.net
- 馬と牛の混合のコンビーフの安いやつってカロリー少ないよね？
肉だからタンパク質多いし、ダイエット食材でどうよ？
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 19:45:00.54 ID:F6Bwwv4T.net
- それ亜硝酸ナトリウム入ってるやつやろ
身体に悪すぎて論外やわ
普通にサバ缶食べろよ
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 21:41:07.47 ID:2tsiUg14.net
- 羊肉がダイエット向きとか10年くらい前にやってた気がする
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 21:42:02.29 ID:AciyjGWH.net
- ヤゲン軟骨最強に美味しいよ
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 22:27:19.86 ID:oNPzltd+.net
- 亜硝酸ナトリウム入りの加工肉なんて常食しなきゃ何の問題もない
高塩分のサバ缶汁ごとを毎日食べるほうがよほど体に悪い
要は摂取食材のバランスさえ気をつけていればいいって事だよ
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 06:57:59.02 ID:o4o4RcFK.net
- 塩分気にするとか運動してない人か加齢臭ジジババだけだよ
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 08:29:21.82 ID:pFGiiRwa.net
- サバ缶の汁は残すだろ
塩分は意識してないと摂りすぎるよ、育った家庭の影響があると思う
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 09:02:30.86 ID:TWIR0+7+.net
- 野菜に含まれる亜硝酸ナトリウムの量（mg/kg）
・ほうれんそう：3560±552
・サラダ菜：5360±571
・サラダほうれんそう：189±233
・春菊：4410±1450
・レタス（結球）：634±143
・ターツァイ：5670±1270
・サニーレタス：1230±153
・青梗菜：3150±1760
対して、ソーセージやベーコンに使われる亜硝酸ナトリウムの量
・1kgあたり70mg
亜硝酸ナトリウムが危険だ発がん性だと騒ぐ人ほど、野菜にはソーセージに使う量を遥かに超える亜硝酸ナトリウムが自然に含まれる事実を知らんのだよな
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 09:09:49.54 ID:S6Wr6Psz.net
- 鯖の水煮缶の汁は味噌汁とかに入れて使い切ってるわ
1缶を3～4日で消費ってとこだからセーフだと言ってくれ！
でも鯖缶は身体に良い油を含んでるとはいえ、カロリーはしっかりあるからドカ食いOK食材ではないよね
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 12:26:07.60 ID:CE67lEsq.net
- >>899
明らかな間違い。野菜に含まれているのは硝酸塩
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 12:32:38.95 ID:iJKl/Un/.net
- WHO、人工甘味料はダイエットに適さなく糖尿病を引き起こす可能性があると警告 [おっさん友の会★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1684203947/
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 14:08:43.82 ID:kR0CBkmK.net
- 胃が満腹判定してそれを脳へ伝えるまでラグがあるから
少し食べて時間を置いてから本食いを始めるといいよ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 15:54:32.18 ID:IAx9kw5u.net
- >>903
これめっちゃわかるわ
脳の欠陥だろ
チートデーで何度も死にかけてる
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 19:04:35.02 ID:+z816vof.net
- >>902
まじか！？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 19:09:45.55 ID:+z816vof.net
- >>890
麺つゆて発送は無かったわ
何回か試したけどうまい！
海苔なんか入れてもうまいかも
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 20:17:41.61 ID:+z816vof.net
- >>890
茹でる必要はないかも
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 20:46:05.12 ID:IAx9kw5u.net
- 麺つゆでそのまま食べるなら糖質ゼロ麺が美味しい
加熱料理に糖質ゼロ麺は全然美味しくないけど
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 22:24:45.66 ID:aYOhjMdt.net
- 糖質ゼロ麺のタレ・つゆ同梱のやつは、麺単品のより圧倒的に美味しい
あれの麺だけ売って欲しい
つか、なんで同じ味と食感にしないんだ？
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 23:35:02.19 ID:aNPS9joA.net
- 野菜沢山の温かいうどんつゆ作って糖質0麺平麺にぶっかけて食べるの好き
えのき入れるとシャキシャキ歯応えあって良いよ
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 23:43:32.31 ID:aYOhjMdt.net
- えのきと言えば、えのきそのものを麺として使えるね
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 00:24:39.58 ID:SciJgLAF.net
- えのきってダイエットに超優秀なのにあんまり知られてないような気がする
もやしよりも圧倒的に食べ応えあるし味染みもよし
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 01:05:23.56 ID:CL09ZgxD.net
- 好みは分かれる気がする
自分は食感も味もえのきよりモヤシが好き
もちろん異論は認める
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 01:33:49.31 ID:VxILsmu8.net
- エノキはちょっと匂いや癖があるよね。
おいしさでもあるし、鍋なんかに入れると消えるけど、炒め物とか単品で調理して食べる際には気になる時もある。
もやしもあるけどこっちは消しやすい。カロリーも塩分もあるけど、ナムルとかにするともやし+調味料だけでうまい。
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 07:12:17.97 ID:G80BFV12.net
- 茸全般ダイエットに向いてるらしいけど殆どの茸苦手だわ
エリンギだけはどうにか食えるから肉と合わせて何か作るかね
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 07:15:11.19 ID:TmDRrCt5.net
- 茸類はカサ増しに重宝してる
お魚にも合うよ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 07:35:22.06 ID:OhUNJsaF.net
- 嫌いな物食わんでも
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 07:43:33.21 ID:l8apCUD3.net
- >>917
毎日水溶性食物繊維摂りたくてわかめ入れた味噌汁かスープ食べてるけど飽きた
サプリなんかでも良いんだけどね
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 18:33:28.47 ID:P3iU1AKf.net
- >>918
ワカメは食べ過ぎたら甲状腺ガンになるかも知れんらしい
ニンニク食えばいいらしいよ
漬物コーナーにあるニンニクのしば漬けみたいなんおすすめ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 19:03:38.97 ID:fn9otamI.net
- 海藻類の食べ過ぎはダメだよ
ヨウ素の過剰摂取になる
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 19:41:02.23 ID:ZQnHUpzW.net
- じゃあデキストリンかイヌリンでも買うかな
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 23:29:55.79 ID:+8aF7f/i.net
- 蕎麦風味の糖質ゼロ麺絶対に不味いだろうと思って食わず嫌いしてたけど今日安かったから試しに買ってみたら他のゼロ麺と比べて一番旨かった
夏はずっとこれでいいや
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/18(木) 23:39:43.34 ID:DiTdGr3u.net
- >>920
食べすぎってどのくらい？
小鉢何個分くらいだろう
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/19(金) 10:24:20.80 ID:DL8jwB6q.net
- >>922
わかるそばが一番違和感なくて美味いと思う
めんつゆ+梅干しみたいに薬味にこだわると違和感さらに無くなる
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/19(金) 14:16:49.28 ID:9ALxUrHW.net
- >>923
前におしゃぶり昆布の食べ過ぎで体調崩した人の話をテレビでやってたよ
番組紹介でそれしか見てないけど、世界仰天ニュースだからググれば放送内容が出てくるよ
体調崩すのがどのくらいの量で体調崩した人がどれくらい食べていたのか載ってるはず
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/19(金) 22:05:58.15 ID:AvlGU4ZP.net
- 健康な成人の1日のワカメの摂取量上限目安
・生ワカメ＝約190gまで
・水で戻した乾燥ワカメ＝約160gまで
乾燥ワカメは戻すと約12倍に膨らむので、乾燥状態で最大13.3gまで
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 11:57:22.19 ID:h68903Gg.net
- 2日分の味噌汁にカットわかめ大さじ4程度だから大丈夫だな
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/20(土) 17:42:39.39 ID:trNU6kYN.net
- このスレで見た麺つゆ糸こんにゃくうめえな！
海苔で麺を巻いて食うとすげーうまい
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/21(日) 23:47:44.61 ID:S+cb+LTm.net
- ヨコオデイリーフーズからゼロカロリー麺出てたぞ
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 09:56:53.31 ID:JSGgql/L.net
- ヨコオっていうのを買おうか気になってます。
紀文の半分以下の値段、でも蒟蒻臭いってレビューが多くて、、、
糸コンもキムチ冷麺で使う時、砂糖でよく揉んでしつこいくらいに茹でて、それでも匂い気にするほうなんだけど鼻の良さを恨みたくなる。
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 11:00:49.65 ID:ICZLIvQs.net
- もずく麺とかもあったわ
水溶性食物繊維摂れるしダイエットに最適だろうけどもずく苦手だからなかなか買う気にならない
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 13:45:28.59 ID:Mn4tamHo.net
- もずくって海藻とかと同じで食い過ぎるとなんかの病気になるんじゃなかったっけ
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 15:09:23.71 ID:T+k0XpAN.net
- ヨコオってこんにゃくパークのところか
いくつか試したけど、麺タイプはどれもコンニャクの香りが強めで自分には合わなかった
コスパは良いね
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 19:55:38.09 ID:JSGgql/L.net
- >>933
やっぱり匂いがネックそうですよね。食感もグニュグニュというレビューがあったり、、、
紀文のは食べたことがないので試しに買ってみます。有難うございました。
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 20:49:43.02 ID:Mn4tamHo.net
- かき味海苔で、糸こんにゃく(さっと水洗いしたの)を巻いて食ってみてくれ
まじ美味
海苔って美味いから注目すべきだと思う
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 21:29:11.25 ID:T+k0XpAN.net
- >>934
紀文の糖質0g麺は美味しいよ
特に容器入りでタレが付いてるシリーズはリピ買いしてる
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 21:36:06.47 ID:SHUo2HnQ.net
- 紀文の糖質０麺のそばのやつが気に入ってる
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 21:41:32.52 ID:3b+tHuQb.net
- こんにゃく麺１日に二回食うと次の日気持ち悪くなる
やはり消化に悪いからか
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 22:55:06.96 ID:uGL/MNn+.net
- >>937
俺も先週初めて買った。
これは良いね。
水洗いして出汁醤油とすりゴマと七味で十分ぶっかけそばとして食える。
少し腹がすいた時でもカロリーは取りたく無い時には最適だな。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/22(月) 23:01:23.99 ID:om3CpBtt.net
- ヨコオ（こんにゃくパーク）のゼリーがプルプルで美味い
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 02:19:29.50 ID:jO52pNZ+.net
- こんにゃくの一日の摂取量250～300gまでだって
自分は週1の頻度で糸こんにゃく一日400g食べてたけど大丈夫だった
もずくはそんなに量食えないね
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 02:26:46.17 ID:YOMAAj+3.net
- もずく麺って何かと思ったら小麦粉にもずく足しただけでカロリーもほとんど変わらないのかよ
イラネこれ食うなら10割そば食うわ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 07:33:56.83 ID:7tI/pB4i.net
- >>942
自分が見たのはカロリー0だったけどな
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 10:16:17.64 ID:KB73uk2H.net
- 糖質ゼロ、カロリーゼロの海藻麺
https://www.kaneryo.co.jp/locabo/series/chururin.html
コンニャク系か、海藻系だよね
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 21:40:48.59 ID:TUq9KRrH.net
- 刺身こんにゃくに麺つゆと鰹節かけると美味いよ
臭みも気にならない
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 00:06:08.85 ID:VqaKZ6wY.net
- オオバコわらびもち作って見たけど想像より美味しかったわ
腹持ちもかなりいいからオススメ
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 00:37:59.48 ID:0pWEPneg.net
- >>946
簡単なレシピ書いて
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 17:38:26.25 ID:qYlgc7PB.net
- わらび餅は俺も色々研究してる
最後にシナモンかけるとベトベトになりにくくて嫌な風味も感じにくくて良いよ
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 19:01:51.91 ID:VqaKZ6wY.net
- >>948
シナモンいいかもね
次は杏仁豆腐ぽくしたいけどカロリーはどうしても高くなってしまうか
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 21:27:06.84 ID:oCiAms0N.net
- 糖質ゼロ麺もオオバコ由来のサイリウムハスク入ってるね
コンニャク使った麺類の中ではベストだと思う
特に蕎麦風のやつ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/25(木) 21:37:30.34 ID:dC3BAdyY.net
- >>950
さっき食べた。
昨日はかけ蕎麦風にしたが、これは蒟蒻感丸出しになったので、ざる蕎麦で今後は通すことにした。
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 07:05:21.59 ID:42Oxo7YV.net
- セブンでサラダ（91kcal）買ったら、シーザードレッシングが107kcalでワロタ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 08:50:07.73 ID:GOK1Fm7+.net
- ドレッシングはノンオイルでないと、どうしても脂質はあるからカロリー自体は高い
でも栄養素によっては脂溶性で、油と一緒でないと吸収されにくいものもあるよね
そのあたりは考えつつ割り切って食えばいいだけ
単純に高カロリー ＝ 悪、ではないから
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/26(金) 11:52:12.67 ID:jT17P1vs.net
- サラダのドレッシングはオイリーな方がいいってローラも言ってた
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 07:44:58.51 ID:pBMSzgy7.net
- ナッツ好きで毎日食べたいくらいなんだけど脂質が多くて気になっちゃう
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 09:51:37.22 ID:OhEsjjub.net
- 糖質ゼロ麺の蕎麦、あれを2パックぶん食うと満腹
他の糖質ゼロ麺より味も食感もいいね
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 13:12:22.42 ID:m7zhHD3Q.net
- >>956
どうやって食べてる？
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 13:50:46.13 ID:59S27rMn.net
- 奥歯で噛んで
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/28(日) 23:40:30.78 ID:OhEsjjub.net
- >>957
一般的なざる蕎麦や盛り蕎麦スタイルや、ぶっかけ蕎麦
タレを工夫してパスタ風にしたりいろいろ試してる
他の糖質ゼロ麺はいまいち好みに合わないので蕎麦タイプばかり
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/29(月) 00:35:18.47 ID:AY8op1CK.net
- 蕎麦はほんと食感がいい
丸麺はたまに冷凍させてラーメン風にして食う
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/29(月) 07:41:51.69 ID:OjSkYlil.net
- >>959
ありがとう
パスタ風しかしたことないからあと何が合うのかなと思って訊いてみました
蕎麦タイプが1番美味しいよね
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/29(月) 11:27:25.08 ID:kYRh785e.net
- 糖質ゼロ麺よりカロリー許容してもうちょい美味しいの探してたけど同じく紀文のとうふそうめんがかなりうまい
100gあたりカロリー50kcal位あるからスレチかもしれん
あと無限に食っても問題ない認識のセブンの袋詰めキャベツの千切り+コーンが100g30kcalくらいあって驚いた
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/29(月) 11:53:10.89 ID:abU8jfAx.net
- 蕎麦を酸っぱ辛いタレで食うのが好きで、糖質ゼロ麺の蕎麦でも定番のタレにしてる
最初はノーマルな蕎麦つゆで食べ始めて、途中から味変でお酢と食べるラー油（油少ないやつ）を追加する
さらにすり胡麻を入れても美味しい
カロリーはそのぶん上がってしまうけど、麺ぶんのカロリーと糖質が無いぶんは気楽に食える
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/30(火) 02:58:58.44 ID:LU7W+ODE.net
- ホンモノの乾麺のそば50グラムとミックスして使ってる
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 08:27:30.53 ID:E/j9raS/.net
- スープ苦手だから辛すぎィ！！！
しかも飽きてきた
もう汁物ってだけでうんざりするわ
具だけ食べてたらだめかね？
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 08:56:35.58 ID:lNL4MKt0.net
- >>965
なんの料理？
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/04(日) 21:29:37.05 ID:3Ykb0kX0.net
- ヨコオのゼリー掻き混ぜてゼロカロリーの炭酸飲料入れたらうまい
ファンタの缶のやつでゼリー入ってるやつあったよね
あれっぽいのをゼロカロリーでたっぷり食える
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 08:45:37.12 ID:0pNO5bID.net
- >>967
それ良いアイデアだね真似するわ
ゼロカロリーゼリーってスプーン入れるとさっくりって感触のイメージだったけどヨコオのやつプルプルで美味しい
どこでも売ってて安いしw
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 08:51:15.76 ID:SQWDpHGf.net
- 自分はリンゴ酢炭酸割りにサイリウムで作ったゼリー入れて飲んでるよ
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 10:09:06.32 ID:5+KNB3LI.net
- >>962
糖質ゼロ麺をより美味しく食べる手段として普通の麺に混ぜる、というのがある
たとえば冷やし中華
一食食べるとそれなりのカロリーになるので麺を半分だけ取り除いて糖質ゼロ麺と混ぜる
この時に、どこからがゼロ麺なのかわからないくらいに混ぜてしまうと食感がほとんど普通の麺になる
ゼロ麺自体、そんなにカサがないので普通の麺の半分と混ぜても全然遜色がない
取り除いた普通の麺は誰かにあげるとか、製造庫に入れて次回も同様に混ぜて使うと良いと思う
同様の手法はラーメン、パスタ、焼きそばでも可能だった
焼きそばやパスタの時は平麺の方がマッチしたかな
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 10:12:32.78 ID:EjAWXXNN.net
- 糖質0麺は餡掛けにすると旨い
昨日は濃い目に作った麻婆豆腐かけて食ったわ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 14:12:09.00 ID:n/VUOoqL.net
- 糖質0麺の蕎麦風が味・食感共にいちばん良いな
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/05(月) 19:38:19.87 ID:LS+qqDEz.net
- 丸麺ももう少し食感なんとかしてほしいな
冷凍するのも手間だ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 08:19:14.87 ID:5EtpuRt2.net
- 平麺冷凍したら寒天や切り干し大根みたいで美味しくなかった
そのままの方がいい
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 08:28:58.12 ID:wrG8L14A.net
- 平麺は元々食感そんな悪くないし
丸麺は俺もアカン
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 10:34:27.76 ID:UmRsVUkr.net
- 丸麺も平麺も、冷凍→解凍して使ってみたけどイマイチになるな
今のところは蕎麦麺１択
ZENBヌードルや豆腐皮は低糖質高タンパクだけど
カロリーは普通にあるから量を食べるにはまったく向いてない
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 11:12:01.81 ID:29+L4izU.net
- まる麺冷凍して使ってみたけど食感まるっきり変わるな
パスタにしたら美味しかった
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 16:50:08.25 ID:h6zleciQ.net
- 細くなってコシが出るよね
とんこつスープに合う
スープ飲まなければヘルシー
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/06(火) 22:40:14.81 ID:UmRsVUkr.net
- むしろスープ飲みたいから糖質ゼロ麺に変えたい
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/07(水) 15:14:36.62 ID:iOMdqO4I.net
- ドライゼロを飲みのが楽し体重には全く響いてない
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/07(水) 15:53:34.81 ID:TKyMVuTi.net
- 日本語でOK
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/07(水) 16:00:04.06 ID:t0JthWIX.net
- 夜中ハラヘったらワカメに青じそドレッシング
少し贅沢したいときはごまを振る
すべて１００均で調達可能
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/07(水) 18:26:53.71 ID:a6eAVNtX.net
- アルコールは筋肉分解されるけどな
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 09:36:59.90 ID:VfbysTc2.net
- >>980
文章からしてアル中になってるやん
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 11:35:01.85 ID:bPetu81R.net
- >>983
するけど目に見えない程度
カップ麺食った人は死にますレベル
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 12:06:31.40 ID:UnLDNEzK.net
- ドライゼロってノンアルコールビールでは
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 12:24:51.20 ID:+0i1OMm1.net
- 旨いノンアルコールビールって無いもんかね
量販店で入手可能なものは一通り試したが
どれもビールからは程遠い味か、めちゃ薄い味で美味しいものがない
「サッポロ 酔わないCRAFT IPA TYPE」は期待して飲んだが
どこがクラフトやIPAやと激おこ、投げ捨てそうになった
龍馬1865も今ひとつ
1%未満の微アルコールで我慢するしかかな
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 14:35:09.98 ID:3VuCfL//.net
- そこまで行くとまずいノンアルビール飲むよりは炭酸水+フレーバーでよくね？
定番のレモンとかライムとか。
梅とかスパイスとかで遊んでみてもいいかもしれん。
すまん、ビール自体そこまで好きじゃないからいってるのかもしれん。
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 15:18:15.94 ID:+0i1OMm1.net
- まぁそうなんだけどね
トップバリュのフレーバー炭酸水は定期購入してる
グレープフルーツやマスカットがあって、夏場はラムネ味が出る
https://i.imgur.com/CDT2oBO.jpeg
ビール好きなんで旨いノンアルを探してるんだが、やはり０％だとダメそうだ
微アルを試すわ
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 15:26:20.26 ID:S0EvpU9o.net
- ノンアルビール最高
酔わない残らないってこんなに快適なのかと感動
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 16:17:57.69 ID:hF/zg2S8.net
- >>990
オススメのノンアルビール教えて
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 19:28:13.42 ID:S0EvpU9o.net
- とりあえずドライゼロ飲んでる
初めて美味しいと感じたノンアルビールは近所で既に扱ってなくて銘柄も忘れてしまった
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/08(木) 21:05:56.54 ID:tHAxQ2Fq.net
- アルコールは糖質ゼロだろうが代謝下がるしダイエットしてるならNGなのは常識
少なくとも匿名のデブよりはインストラクターやきんに君の方が信用あるし
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/09(金) 01:10:56.75 ID:SYfsRmPz.net
- >>993
アルコールがゼロという意味ですよ＾＾＾＾＾
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/09(金) 01:33:23.39 ID:r6oSoD0V.net
- ドリンクメイト購入したけど、飲むリンゴ黒酢に炭酸入れるとかなり酒っぽいw
ライムフーレバーとかもかなり良いよ
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/10(土) 10:52:40.78 ID:n+EAFu+c.net
- オールフリーDSで投売りしてたから買ったけど
ビールとして飲むと当然及ばないが喉の渇きと疲れ状態に一気に流し込むと充分美味いわ
シュチュエーションにこだわると結構騙せる
アルコールがないとダイレクトに腹に溜まる間隔があって結構飲めないのがちょっと発見
のんある日和もだが糖質だけじゃなくゼロカロリー普通にあるのな
甘味料だろうから常飲は避けたいが炭酸水に飽きたらたまには良いかな
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/10(土) 21:09:02.16 ID:zJN4PAbP.net
- とあるクラフトビール醸造所のノンアル飲んだら、原材料含めて文字通りアルコールの入ってないビールの味だった
休肝日はこればかりになってるが、逆に他のノンアルビールが激マズで一切飲めなくなった
大豆ペプチドとかえんどう豆タンパクとか苦味料とか酸味料とかアセスルファムとか、なんなんあれ
ビールテイストを名乗る資格が無いと思う
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/11(日) 09:47:14.32 ID:xyLvF6Kw.net
- 空腹や口渇状態を心掛けたりして舌をバカにしていった方がストライクゾーンが広がって結果満足度が上がりやすくなると思うぞ 安っぽくても大丈夫になるからな
まあグルメの方が金はかかるが不味い≒太りやすい食品が食えなくなる→痩せる ってのはあると思うが
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/11(日) 12:25:45.90 ID:ilaWMJsS.net
- しらたきとたっぷりの野菜炒めてスープに入れたらまんまラーメンじゃん
すげぇ
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 12:20:52.90 ID:IUMzfj3c.net
- 次スレ無かったからたてといた
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686539771/
糖質ゼロ麺の蕎麦、丸麺や平麺に比べたら本物っぽさがあっていいね
乾麺蕎麦を規定の半分にして糖質ゼロ麺でかさ増しして昼食にざる蕎麦として食べたらちょうどよかった
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 18:21:01.23 ID:wg1GNt2+.net
- 1000ならスレのみんながドカ食いしながらも年内にダイエット目標を達成できる
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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