【酒】ダイエッター晩酌部・1夜目【酒】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:30:35.38 ID:7FA/KDO50.net

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ダイエットしていても酒は飲みたい。毎晩晩酌したい。でも太りたくない。
太らずに酒を飲むための肴レシピ・おすすめ酒などの情報を交換しましょう。

※ダイエット中の飲酒を肯定・愛好するスレです。
否定派はスレチですので、ご自身の思想信条に合ったスレでお楽しみください。

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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:33:26.13 ID:7FA/KDO50.net

お、立ってしまった。
とりあえず今夜は

・乾燥ワカメを戻して、ポン酢＆ラー油で和えたもの
・レンチンもやしにノンオイルドレッシング
・鶏むね肉を炊飯器保温で1時間のサラダチキン

を肴に、ハイボール

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:35:03.89 ID:7FA/KDO50.net

ラー油使ってるくせにノンオイルはねぇだろと言われそうだが
糖質オフはしているが、脂質はそこそこ摂っている

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:36:02.65 ID:7FA/KDO50.net

冷凍ブロッコリーにとろけるリーズを乗せてチンしたやつも結構出番多め

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:36:10.03 ID:ZMFrgNK90.net

0揃いのビールにウヰスキーを割って飲んでる
無敵www

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 22:36:57.30 ID:7FA/KDO50.net

爆弾てやつかｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 23:00:18.56 ID:M363dhnm0.net

脂質より炭水化物のが悪だから合格

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/18(月) 23:14:55.97 ID:7FA/KDO50.net

鍋にモヤシ入れて、その上に豚ロース乗せて
少量の水を注いで加熱、豚ロースに火が通ったら完成
ポン酢とかで食うとダイエット中の酒の肴に良いよ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 00:28:34.37 ID:fFRvVVYgd.net

炭水化物抜きダイエットしてるやつは急死するやつ多いのが面白い
さらに水分抜けるだけのことを痩せたと勘違いするやつも面白い

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 14:35:45.60 ID:F/m1/3i50.net

おお、俺専用スレやないか。

酒呑みたいから、ウォーキングやら筋トレしてる。
今日は、
腹筋ローラー　×30
腕立て　×50
スクワット　×40
ウォーキング　90分　9キロくらい。

晩酌で多いのは、
ホッピー、ハイボール。　一応低糖質を考えてるが結構ベロベロまで飲む


アテは基本油モンスキだが、普段は控えめ。
やっこ、えだまめ、コンニャク、塩辛、きゅうり+マヨかミソ

今日は４時頃から飲む予定

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 14:45:04.42 ID:kAsLaAct0.net

>>10
酒飲みの鑑

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 15:06:04.01 ID:/VQN5aEP0.net

>>10
いいね
自分はメタボ解消＆酒飲みたいんで、膝に衝撃の少ないサイクリングがメイン
毎朝20kmくらい走ってる

酒はハイボールやチューハイ
アテは同じく枝豆や豆腐に鶏むね肉のタンパク質、
野菜類全般とコンニャク系が多いわ
たまにシメに春雨ヌードル

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 15:16:29.47 ID:F/m1/3i50.net

日曜日は、同じようなメニューやったんだけど、
調子に乗って家飲みじゃ物足りなくなって、近所の居酒屋2件ハシゴしてしまった。
から揚げモチロン、焼き鳥4本、そのたモロモロ　飲み喰い3軒目いこうとして、探したけど、どこも開いてないから帰宅した・・
ヘベレケ翌日月曜は運動できず・・・でも夜には少量飲んで・・
今日は、朝からウォーキング

とりあえず、メルカリ配送してから、塩辛かってくる。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 15:20:28.56 ID:F/m1/3i50.net

>>12
自転車いいよね。ポタリングたまにします。
でも自分は惰性で移動しちゃうんで、ウォーキングが主になってる。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 15:27:39.76 ID:Q4lEqEfU0.net

>>1
毎晩じゃなくても良いですよね？
ノンアルはスレチですよね流石に

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 16:00:14.72 ID:FKHwTE9kr.net

グリーンズフリー　ノンアルの中では思い切りが良くて美味しい
カロリーかなり抑えめ、安い

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 16:51:24.48 ID:/VQN5aEP0.net

>>14
自分もポタリングレベルの走り方
平均速度も16km/hくらいだし

>>15
ノンアル上等
たまには肝臓も休ませないとね

最近は機能性ノンアルがあるね
お腹の脂肪を減らすとか内臓脂肪を減らすとか
有酸素運動と食事改善しなかったときは、どれだけ飲んでも体重は変わらんかったがｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/19(火) 18:32:05.96 ID:eN4z/hm60.net

とりま、オリーブオイルで揚げ物作るわ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 08:25:41.80 ID:dnvrEJ7Ha.net

飲む食うだけは絶対にやめられないし塩っ辛いの大好物だから運動してる
ゲームだけだけど3年で7キロ減った

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 09:10:50.54 ID:urMiDo+d0.net

Wiiフィット？
ファミコントレーナー？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 11:10:11.47 ID:2+vJqt/Z0.net

毎晩の酒＆肴を楽しみつつ、運動して食事管理して
2週間で3kg減らしてしまった
減らすペースがちょっと早すぎるかな

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 11:52:50.09 ID:h9+41evL0.net

飲み出すと止まらないから痩せられません

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-9B/I)：2022/07/20(水) 12:18:59 ID:v01Uvjfor.net

飲みだした締めにノンアルを組み合わせろ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 12:39:09.15 ID:2+vJqt/Z0.net

自分も飲みだすと止まらないから、ハイボールをかなり薄めに作ってる
缶チューハイ飲むときは炭酸水を半分入れる
慣れるとこれで十分だし、量を飲んでも悪酔いしない

市販の缶酒を買うときは、炭水化物の量を見る
これが2%以上になるとけっこう甘い

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 13:55:39.06 ID:rqk8DvY7M.net

ビール飲みたい時は1本は普通に飲んで後はノンアルにするとか後は赤ワインを炭酸で割ったやつとか飲んでる
自分で許容できるノンアル見つけとくと結構いいと思う
ノンアルビール結構飲み比べたけど味が合う合わない結構激しいな

ノンアルで済ませとくと飲んだ後でも運動できるからどうしても飲みたい時以外はノンアル置き換えするようになったわ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 14:30:15.94 ID:V3UB13Ss0.net

俺も飲みだすと止まらなくて
冷蔵庫のは飲んじゃってセブンに買出しに出て、
寝る前にカレー食いすぎた。
これじゃいくら運動してもデブや・・

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 14:37:02.63 ID:v0YLKhLZ0.net

>>23
それやりました
最初に缶ビールを飲んで最後にノンアル赤ワインを飲みました
ノンアルコールが必ずしも低カロリーとは限らないので>>22の希望には沿わないと思います

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 14:50:01.14 ID:rqk8DvY7M.net

カロリーゼロのノンアルに置き換えたらいいのでは

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 14:52:13.24 ID:v01Uvjfor.net

ノンアル赤ワインのやつたしかに美味いけど一缶で100キロカロリーあるよな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 15:22:17.85 ID:2+vJqt/Z0.net

醸造酒系は総じて糖質あるしカロリーも高め
でも、ノンアルのハイボール風とかは飲んだことないな
強炭酸水に濃縮ライム果汁入れるのはよくやる
糖質ゼロのコーラの強炭酸水割りとかもいける

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 15:24:21.46 ID:6xbf6dOGr.net

発泡酒500mlと焼酎のソーダ割りを好きなだけ毎日飲んでる。
つまみはあたりめのみ。
カロリーコントロールと筋トレ・運動で今のところ筋量減らさず順調に痩せてってる。
今BMI21の体脂肪率12%
体脂肪率10%になるまで頑張る。
その後は少しオーバーカロリーにして筋肉増やしたい。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/20(水) 22:38:04.28 ID:JM6GaNhg0.net

>>20
Wiiフィットはじめあらゆるものとっかえひっかえにやってる飽き性なので

>>26
記憶なくなるくらい飲んで次の日何にも出来ない日とかあるけどそれでも続ければ痩せる
なんもせんで食ってた時よりマシ！な気持ちでいかんと折れるし

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/21(木) 02:07:01.84 ID:LVT/KooNM.net

焼酎を300ccくらい
おつまみは胸肉のジャーキーが主
一度煙を当てるのが面倒くさくて乾かすだけで食ってみたけどやっぱり物足りなかった

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdfa-UfsM)：2022/07/21(木) 09:55:18 ID:rRxhDG8nd.net

自作？
ヘルシーそうでいいな

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da13-D50K)：2022/07/21(木) 09:59:40 ID:DIRiE33Y0.net

>>32
呑んでも翌日動ければいいんだけどね。
ベロベロの時はねぇ・・まあ酒飲みダイエッターは
前向き気長にやらんとダメだね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee15-hyxP)：2022/07/21(木) 09:59:47 ID:cmGD5EKA0.net

オーブンあるとジャーキー作りやすいよね
自分もオーブンレンジ買うかな...　低機能レンジしかない

最近の定番つまみは、胸肉を炊飯器で高温保温1時間した後に
角切りにしてポン酢やドレッシングで漬けにしたもの
爪楊枝でたべる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-9B/I)：2022/07/21(木) 09:59:56 ID:huqwcLbNr.net

鶏胸肉ジャーキーか
醤油ワインで濃いめの味付けにしたらおいしくなるかな

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/21(木) 20:20:48.10 ID:j0vxpHAS0.net

>>19
なんか別スレでこのレス晒されてゲームじゃ痩せないみたいに言われてたけど逆だからな
俺の酒飲み食生活本当酷いし＆肥満からの減量じゃないからね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 14:00:28.38 ID:EFQFToSq0.net

ウォーク　6キロ
スクワット50
腕立　50
膝コロ　100

今日は夕方から呑ませてもらうぜーーー！
明日はシランw　

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 14:12:09.23 ID:61YJM8Dv0.net

自転車20km
オレも夕方から飲むぜ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 15:13:49.10 ID:EFQFToSq0.net

さぁーそろそろ呑むぞー

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 17:46:12.50 ID:mb6RZRV0r.net

今日は焼肉食べ飲み放題

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 17:47:18.78 ID:61YJM8Dv0.net

味の濃いつまみで飲んでると、無性に炭水化物が欲しくなるのを我慢するのがキツイ
なるべくさっぱり味のつまみにしないとだな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/22(金) 22:30:23.18 ID:GUCT0bzi0.net

沼をつまみかつメシにした
全部は嫌で週末は特に外食するけど炊飯器に沼があるプレッシャーで控えめになった
4月82→今74キロ
味付け次第でうんこも食えるかもしれん

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/25(月) 18:42:09.55 ID:mB8Yk7MVa.net

KFCフライドチキン買ってきちゃった。。。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/25(月) 23:08:30.67 ID:/29P4nVj0.net

油揚げで作るキツネチップスおすすめ

まな板の上に敷いたキッチンペーパーの半分領域に油揚げを置き、
キッチンペーパーのもう半分側を折って油揚げを包む形にしてから
ぎゅっと押し付けて油を吸わせる

次に、油揚げを1cm幅くらいに細切りする
耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて細切りした油揚げをくっつかないように並べる
レンジに入れて500wなら5分チンして、カリカリになっていなければ30秒づつ追加加熱

カリカリになったら、粗熱が取れてからポリ袋に入れて、味塩コショウを入れてシャカシャカする
この時にカレー粉を入れるのもオススメ

旨い低糖質おつまみできる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/26(火) 14:52:01.30 ID:ONwa7ui20.net

油揚げウマソーだがカロリーどうなんだろ
まあ目の前にあったら迷わず食べちゃうけど

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/26(火) 16:08:41.51 ID:Ri1jdRJe0.net

小麦粉やコメを使ったものよりは良いよ
糖質的に

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/28(木) 05:44:46.24 ID:VDBDW+Jr0.net

>>44
すごいじゃん お腹ペタンコだろうね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/28(木) 12:44:33.09 ID:8lO04hug0.net

カレー粉使う沼を炊飯器で作ると
以降、炊飯器が永遠にカレー臭つきになるのが辛い
鍋で作るのが良いな

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/31(日) 07:32:56.28 ID:V9fpDL9K0.net

めちゃ喰って飲んだ
二日酔い　今日は何もできない

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/31(日) 13:15:17.51 ID:tGEm+A0FM.net

たまにはそういう日もあっていいさ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/07/31(日) 15:30:26.03 ID:L60HcF4r0.net

ダイエットに本腰入れると食事や酒の肴がほぼ自炊以外の選択肢が無いから酒代と食費が安くなって良いな

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce15-RRwJ)：2022/08/02(火) 23:43:32 ID:SDjJyLF20.net

皮むきキュウリの酢醤油+食べるラー油漬けでハイボール

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a13-qaF0)：2022/08/03(水) 10:33:38 ID:be/9UuyS0.net

すませーん　カラハイセットください。。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-qVia)：2022/08/03(水) 19:09:56 ID:iHL5+j+0a.net

枝豆は低糖質で良いんだけど、カロリー結構あるんだよな

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/04(木) 20:13:23.11 ID:7ZTIBp4ia.net

だいたい近所の呑み屋で
・梅きゅう
・豚足酢味噌
・豚軟骨串（塩）✕2
を相手にホッピー白（焼酎ナカは最低3杯）で。
これでも6月頭からエアロバイクを朝晩合計1時間漕ぎ続けたら、2ヶ月で92kgから83kgまで落ちた。
食事制限だけのダイエットだとかなりストレス溜まるから、運動を組み合わせた方がある程度好きなものが飲み食いできる分ストレスが少ない。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/04(木) 23:17:18.90 ID:0pFeQIFG0.net

豚軟骨は肉屋でバラ軟骨買ってきて、圧力鍋で煮てるわ
下茹でして冷蔵して、浮いたラードは全廃棄
改めて煮付けて酒の肴

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/05(金) 10:07:05.33 ID:D2jrOzpm0.net

>>57
夜飯がそれだけなら、たいしたカロリーじゃないしょ。

俺はそれの2.3倍の酒のんで、
それプラス2.3品多めのアテ食べて、〆にラーメンとかいっちゃう。

最近は〆我慢するようにしてるけど、たまに食べちゃうわ
〆食べないだけで、摂取カロリ結構違うけど、〆無しは二日酔いになりやすい。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/05(金) 10:10:20.43 ID:D2jrOzpm0.net

あ、因みに　週2.3回　　　　5kウォーク
ほぼ毎日　アブローラー　×50
このメニュー3ヶ月ほど続けてるけど、少し痩せてきてる。

腹筋割りたい

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/10(水) 11:00:50.26 ID:3gHS/RXp0.net

くいすぎ　のみすぎたー

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 10:29:17.36 ID:zrqgJMcI0.net

バーテンやってるから嫌でも飲まなきゃで基本レッドアイにしてるんだけど、他にオススメあったら知りたい
レッドアイでなんとか体重キープはできてるけど生ビールに抵抗がある

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 16:54:31.22 ID:rGkQJkSPa.net

ウイスキートワイスアップとかでいいんでないの
酒で太るのはつまみが主って言うし

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/17(火) 18:19:02.38 ID:zrqgJMcI0.net

たしかにトワイスアップいいね
ありがとう

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/01/26(木) 01:45:50.51 ID:HDJu93Pt0.net

糖尿病と診断され毎日から週2日に減らし糖質制限をしたら30歳の頃の体重に戻ったよ。
けどね糖尿病は治らないからね皆さんも気をつけて。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/02/19(日) 14:28:17.07 ID:c18vKsS10.net

焼酎の水割りなら太らないって言われたのに人生最高体重になったぞぉ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/10(金) 12:32:28.05 ID:afEOD4Mq0.net

ハイカロリーで多糖質高脂質なツマミを食ってるからだよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/13(月) 17:38:30.20 ID:xGBiP52Q0.net

焼酎炭酸割りでつまみなし
ビールよりはマシなんだろうけど

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/13(月) 20:40:52.02 ID:gk4gjmTL0.net

>>67
焼酎水割り1杯115kcal
5杯飲んだだけでラーメン1杯分くらいになるよ
毎日酒飲みながら痩せるのは不可能

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/13(月) 21:35:46.02 ID:amFPB0Xy0.net

酒飲むために毎日5キロ走ってるわ
心も体も健康だぜ！

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/13(月) 22:48:26.95 ID:5YMqLoyJ0.net

毎日晩酌欠かさずに半年で15kg以上痩せたが
やったのは糖質制限と毎日の有酸素運動+筋トレ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/14(火) 08:59:47.26 ID:7FGOk7lsp.net

>>70
呑兵衛の鏡

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/14(火) 09:00:38.80 ID:7FGOk7lsp.net

>>71
糖質制限はリバウンドしやすい身体になると教わったので自分はやめた

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/14(火) 15:09:01.80 ID:NTgs9BJRa.net

飲むと食欲が出過ぎて困るんだよなぁ…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/14(火) 20:44:10.06 ID:G8OIIltd0.net

わかる
酔ってくると食の欲求に勝て無いんだよな
夜遅くにアイス食ったりチョコつまんだり
飲み過ぎるとラーメン食ったりと
俺がヤバいのは嫁に指摘されても翌日に覚えて無いんだよw

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/25(土) 22:20:43.20 ID:PkQIduyX0.net

筋トレと有酸素やりながら焼酎水割り毎日何杯も飲んでる
体重減らんけど体はスッキリしてベルトかなりゆるくなったわ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/26(日) 15:24:32.82 ID:JHr4w7H+0.net

>>76
体スッキリ羨ましい
私も筋トレ有酸素頑張ってつまみもタンパク質意識して控えめ、朝昼カロリー計算して頑張って焼酎炭酸水割り一杯飲んでるんだけど体重が全ーく減らない
少しだけしまった気はするけど、腹周りが酷い
一杯だけなのになぁ一杯は飲みたいんだよなぁ体重減らしたい

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/26(日) 23:46:22.23 ID:/uBM2jaS0.net

半年で17kg減達成したんで、醸造酒を解禁した
最近の糖質ゼロビール、普通に旨いんだな
新ジャンル系の糖質ゼロは相変わらずマズい

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/28(火) 22:58:25.36 ID:sth1RyP+0.net

あー酒旨い
つまみ無しで飲める人間で良かった

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/03/28(火) 23:04:34.59 ID:0//fRe680.net

飲み過ぎたらケツが痛い
これが痔ってやつかもしかして

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/04/23(日) 17:21:38.98 ID:g9hiEo5xM.net

結局酒のカロリーは意識すべきなの？
食事制限中心でやってるけど、酒のカロリーが額面どおりなら痩せるわけないくらいにはハイボールを飲んでる
それでも体重は少しづつ落ちてるんだよね
肝臓がアルコール分解してるときは脂肪燃焼されないだろうから効率こそ悪いんだろうけど、少なくとも蒸留酒のカロリーはなんか怪しいと思うんだが

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/04/23(日) 22:00:05.29 ID:5wvLI+m60.net

目標体重を年末に達成して以降、醸造酒も解禁して毎晩ビール+ハイボールで2Lくらい飲んでるが、リバウンドしてないからカロリー気にしてないわ
ただし飲んでる最中にはアルコール代謝を助けるナイアシンを100~200mg（1~2カプセル）飲んでる
悪酔いしたことない

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/04/24(月) 07:26:16.10 ID:5/5Ybw9yM.net

>>82
ありがとう
やっぱそうだよな
俺も申し訳程度にペパリーゼのジェネリックを毎日3回飲んで肝臓を鼓舞してる
昨夜も飲んだぜ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/04/24(月) 09:32:40.66 ID:7dd2cdYc0.net

>>83
コスパと効果の点からナイアシンおすすめ
以前はビタミンB3って言われたサプリだけど、効果あるよ
花粉症にも効く

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/04/25(火) 11:45:06.11 ID:WB0uvslR0.net

>>84
参考にするわ！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2023/05/11(木) 06:44:56.95 ID:SpNvGiknM.net

やはり酒飲んでるけど体重は落ちるね
もちろん痩せづらくはなる
でも蒸留酒でカロリーオーバーしても太らないし痩せないということもない
個々人の肝機能にもよるかもしれん
あと不健康であるのは間違いない

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/10(土) 23:51:48.87 ID:elW5nj80P

ミサイ儿云々た゛のワクチン云々だのクソ自民公明の白々しい税金泥棒っぷりに反吐が出るよな．私利私欲のために‐部の賄賂癒着業者と
税金泥棒して騷音に温室効果ガスにコ囗ナにとまき散らして海水温上昇させてかつてない量の水蒸気發生させて、日本どころか世界中で
土砂崩れに洪水、暴風、大雪．猛暑．干ばつ．森林火災にと災害連發、國民を殺害する気満々で入国緩和と゛ころか．ワクチン打ったハ゛力の
ほうか゛コロナ拡散率か゛高い統計すら出ているにもかかわらず地球破壞支援はハ゛カチン打ったバカか゛対象で．コ囗ナ利権まで存続する氣満々
防衛という名目て゛増税して使途不明金着服して私腹を肥やす目的て゛、日本に原爆落とした世界最悪のならず者国家とともに
軍事演習た゛なんた゛と北朝鮮挑発して，地球の外を飛ふ゛ミサヰ儿を上空た゛のと表現した挙句に鉄道まて゛止めて
「ミサヰル迷惑た゛な」だのとバ力丸出しのヰン夕ヒ゛ュ一まで報道するキチガヰ洗脳国家
こんな茶番を平氣て゛やってる世界最悪の腐敗テロ組織自民公明にいまた゛に政権やらせてるＮｐСぷりに北朝鮮人民までビックリだろ

創価学会員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ━がロをきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるそ゛！
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88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-LVFc)：2023/07/28(金) 15:05:24.50 ID:/9b1QAsh0.net

今夜は飲む

89 ：すみちゃん (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-I2OL)：2023/07/28(金) 15:32:18.07 ID:nw+R5Epza.net

肌がきれいだとクリーンな感じの人という感じがするのではないでしょうか？男性陣にとっても基礎化粧品を使用した日頃のスキンケアは重要だと断言できます。
https://postheaven.net/48ip6tcp49

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-oj8E)：2023/09/13(水) 10:47:55.53 ID:21JRYxUra.net

毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7615-4j+W)：2023/09/13(水) 15:09:11.30 ID:jAsJdomI0.net

毎日7%の缶チューハイ500mlあたり炭酸水1Lを混ぜて飲んでるな
缶チューハイはだいたい3本

アラフィフ爺だがフサだし健康診断結果はすべて問題なしだった
朝立ちも問題なし（ただし使う相手はいない）

92 ：82 ：2024/01/28(日) 18:57:29.93 ID:qq05kfKs0.net

去年書き込んでからあまりにもスレ進んでなくて驚いた
昨年2月から減量初めてほぼ毎日酒を飲み続けてるけど166センチ100キロから82キロまで減らせた
ペパリーゼは効果実感できなくてやめたけどマルチミネラルビタミンは毎日飲んでいて、その中にナイアシンも入ってた
筋トレとアンダーカロリー（酒のカロリーは考慮しない）を焦らず続けていけば少しづつ体重は落ちていく
酒を飲むことで痩せづらさを当たり前に受け入れられるからむしろ継続しやすい