ウォーキング＆ジョギング　ダイエット153周目 【IPあり】

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/08/08(月) 07:38:02.93 ID:xzlqXswCd.net

2月から自分なりにジョギング始めて半年経ったけどあまり痩せない。3ヶ月は続けないととの事だったのですが余り効果ないんです。168センチで100キロだったところから92キロまでは3カ月で減ったけどそれ以上は減らない。走る速さも1キロ7分くらいが限界で全然速くならない。ジョギングではなく他の方法の方が痩せるならもうジョギングやめる。1回3〜5キロくらい週に20キロくらい走ってます。同じような経験した方いらっしゃいますか？