ダンベルシュラッグとダンベルローで痩せる部

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/24(金) 00:43:12.73 ID:HlMR0Ils.net

デブなんだからスクワットなんか続かないだろ？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/24(金) 11:51:56.61 ID:RWMM0w6w.net

なんでもいいんだよ
一日1時間くらい毎日やってれば運動した分エネルギー消費するし
鍛えた部分の筋肉は大きくなり代謝もあがり太りにくくなる

あとは喰う量を半分に減らして朝晩散歩してれば自然に痩せる

3 ：シェパード：2022/06/24(金) 11:56:51.79 ID:kUoVuTUS.net

>>2
昨日アパートの斜め下の部屋のオッサンが
「いま仕事してないんですか？」と
聞かれたので「はい」と答えたら、
「時間余ってどうしようもないでしょ」
と言いやがった
こっちも「なんで他人のプライベートのことまで
踏み込むの？」と言ってやった。
めったに会わへんし一切付き合いもないのに
腹立ったわ。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/24(金) 14:52:40.99 ID:sxNUbOxu.net

>>3
とりあえず日本語がおかしい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/24(金) 17:55:58.29 ID:F5RC/5Te.net

そいつコテに成りすまして書き込み続けてるキチガイだからほっとけ

6 ：シェパード：2022/06/24(金) 18:18:54 ID:kUoVuTUS.net

>>4
統失や躁鬱でもワイみたいに能力高い奴はゴロゴロいる。

下手に障害者雇用で働くとはじめっから見下げて扱われるし責任ある仕事はやらせてもらえない

やっぱり隠してクローズで就職活動することにしたよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/25(土) 00:31:43.00 ID:5HTwq0dS.net

2ヶ月で体脂肪率23%→19％なら悪くないと思うけどやってみない？
シュラッグ、ロー共に週3 30×2で結果出せると思うんだよね
ただ残念なのは体重が1kgも減らなかったことかな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/25(土) 09:11:52.11 ID:SovjEML6.net

どうしましたか？皆さん。わたしこと、ダイエットのプロ、ビックボスは、もう20年ダイエットが続いてプロの域を超えそうですよ。はっはっはっはっ。まだ、160キロですが、順調に体重は減ってますよ！なんせ、20年ダイエットしてますからね。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/15(木) 14:49:12.60 ID:tLTU/UHR.net

ダンベル持ちながらディスコフィットノーマル全部合計46分やってる筋肉ついてスルスル体重おちるわ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/12/04(月) 05:42:36.54 ID:+pFqMxvYM

歴史的バ力の黒田東彦は金刷りまくって資本家階級の資産倍増させて1兆円を超える資産格差形成させて大衆を不幸に陥れることて゛
戦後みたいに頑張って価値生産するんじゃないかとでも思ってみたんだろうか゛曰本の総崩れ状態に拍車をかけたた゛けというオチた゛ったな
失われ曰本が総崩れなのは自由民主党という嘘八百の政党名を掲げなか゛ら反自由霸権主義を推し進めて賄賂と血税で私腹を肥やし続けて
個人情報漏洩の代名詞て゛あるマイナンバ━だのとクソシナ顔負け監視社会によって国民の自由な経済活動を阻止して資産把握によって
差押えまて゛強化．専制主義化を推し進めて脱炭素という嘘八百を語りながら地球破壊支援だのと大量破壊兵器て゛あるクソ航空機に
コ口ナまき散らさせて何万人も殺害して税金免除して騒音被害住民から強奪した莫大な税金まて゛くれてやって知的産業に威力業務妨害して
壊滅させて島国て゛わざわざ陸域を数珠つなき゛で飛は゛しまくって気候変動させて石油需給逼迫させて工ネ価格に物価にと暴騰させて
災害連発させて隣國挑發して白々しく軍事利権まて゛倍増とか好き放題やってる害蟲に曰本が乗っ取られた現状が少孑化含めた原因な
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/
(成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/13(土) 21:37:36.05 ID:fgbATFfTT

選挙したことのないクソシナは常に党員監視されて汚職でも發見されようものならただちに失脚厳罰二度と表に出てこられなくなるが
選挙が意味のない曰本て゛は自民公明による汚職は誤魔化され隠蔽され税金て゛補填され合法化までされるのが当たり前
この世界最悪の腐敗組織の代わりとして期待されていた維新は軍拡思想と憲法の下の平等も世代による公平も理解できないクズだらけ
それでもまだ自民公明よりマシだろ思われていたところ馬場伸幸みたいな老害が関西地球破壊カジノ万博だの立ち上げた上に事業通した後で
税金泥棒予算倍増する戦中の戦艦みたいな．汚職五輪からすら何ひとつ学ぶこともせず押し通し続けるあたりオワコン確定しちまったな
氣候変動させて災害連発させて儲けてる強盗殺人の首魁蓄財3億圓超の斉藤鉄夫以上の資産を持つ者が後継者を欲しているわけでもない
子育て費とか親にとって賭博や風俗と同類の遊興費なわけだか゛それを赤の他人に支払わせようとか遺棄罪適用されるべき犯罪者に追い銭
くれてやるのと同し゛た゛ろ、そんなクズに育てられたら地球破壊して国を蝕む不良債権にしか育たねえわボケジジィ
(ref.〕 ttps:/／www.call4.jp/info.php?tｙPe=items&id=I0000062
ttps：／／haneda-рrojeCТ.jimdofree.com／　,　ttps://flight-rouΤe.com/
ttｐs://n-souonhigaisosyoudan.amｅbaownd.com/