あすけん72日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-OMGr [133.106.72.210])：2022/06/24(金) 21:10:02 ID:2x5VLCN1M.net

>>595
1日5gの脂質を控えた場合
脂質9kcal/g x 5g/日＝45kcal/日
45kcal/日×30日/月＝1,350kcal/月

脂肪
7,200kcal/kg

7,200kcal/kg　÷　1,350kcal/月＝5.33月

約体重1kg減でウエスト1cm減と言われているので、実感するにも2ヶ月以上はかかりそうだ