あすけん72日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2022/06/22(水) 23:15:17.07 ID:5PBBln2T0.net

ダイエットにおいて、脂質ってそんなに気にする必要あるんかね
推奨値を多少オーバーしたところで、目標カロリー以内に接種カロリーを収めようと思えば、脂質の量もそこまで多くはならないと思う

自分は筋トレしてるけど、脂質を取るとタンパク質や炭水化物にカロリー回せないのが悪影響だと思っている
CとPが足りなきゃ、出力と回復に悪影響だからな