1年間で55kg減達成したけど何か質問ある？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/26(火) 17:28:39.10 ID:RJSxvvPp.net

>>69
書き忘れましたが、筋トレとは別に1日1万歩程度(距離にすると約8km)を目標に歩いてます！
朝2時間ウォーキング+1時間筋トレはなかなかハードですが、時間は作らないといけないですよね。
少し歩く時間を追加で作るよう努力してみます！