下腹痩せのトレーニング求む

1 ：ad：2022/05/12(木) 18:28:17.36 ID:8o2jPuNH.net

下腹だけ出てるからそこの脂肪を落としたい

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/12(木) 19:52:43.65 ID:C54FMpKb.net

有酸素運動

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/12(木) 20:08:15.30 ID:ZMXvmfAA.net

脂肪吸引

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/12(木) 20:12:00.71 ID:KCfGPS57.net

ブルガリアンスクワット

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 05:47:22.82 ID:FExzIxsn.net

ラーメン食うな

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 07:43:45.94 ID:/lLzFjhy.net

痩せろ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 08:06:25 ID:2K+c4ah/.net

まずはスクワットを毎日100
それを１ヶ月続けてからもう一度スレ建てしろ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 12:38:17.63 ID:kmgObyjB.net

スクワットは大腿筋強化するけど
お腹ぽっこりには役立たねーだろ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 13:26:02.53 ID:MqFTh8KW.net

断食

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/13(金) 14:49:45.87 ID:UVfTTPWs.net

レッグレイズはどう？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/18(水) 17:37:45.38 ID:lQdoM4YJ.net

オルタネイトサイドベント

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/21(土) 21:01:04.08 ID:WSg00kDT.net

>>1
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