ケトとローファットどっちがいいんだ？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/19(火) 22:21:50.04 ID:wejt7UU0.net

教えろ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/19(火) 22:52:18.61 ID:px2ueNF+.net

人に物を教わる態度かね？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/19(火) 23:56:30.80 ID:wxiR1X7y.net

ケトやってるよ
今までどのダイエットも続かなかったのに、ケトやりやすい

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 00:06:16.38 ID:hE1aESGt.net

ローファットで削ってケトジェニックやるのがいいんじゃないか？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 00:14:07.40 ID:nJhzrgjL.net

俺の場合ケトは食うもの縛られるから続かんわ
例えば朝飯で卵かけご飯と納豆とプロテインと牛乳みたいな手軽で代謝あげられる飯を組み立てるのがケトは難しい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 11:53:10.81 ID:OHXK79Rm.net

>>1
うるせえバカ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 12:02:25.07 ID:zDtiFLPo.net

>>6
うるせぇバカ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 13:06:30.59 ID:OHXK79Rm.net

>>7
すみません

>>1
うるせえバカ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 17:36:12.78 ID:4DIFh9Qf.net

ケトは脂肪が減ってるわけじゃなくて筋肉の水分抜けて体重落ちるだけの人が多い
あとケトはケトン臭でくさい

普通に痩せたきゃローファット

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 20:06:20.81 ID:S+qMOR6w.net

一日何食べてんの？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/19(木) 23:41:34.46 ID:cyHyexCg.net

交互にやるわ
食べ物に飽きるから

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/16(土) 20:36:03.60 ID:6wsEDwg8.net

肌荒れにはローファット

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/05(土) 07:42:21.48 ID:4YOL6H6A.net

ケトとローファットの切り替えがベスト。それぞれ3ヶ月がマックスかな。食べ物飽きるし

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/31(火) 16:57:24.60 ID:30xA+tUo.net

ずっと肉に脂に玄米・ブランとか腸が悲鳴を上げる
胃腸が強くて快便のやつはケトでもいいかも

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/02(日) 17:35:15.37 ID:/kZNinsQ.net

ローファットなんか減らんから、結局はカロリー制限、摂取カロリーは一日基礎代謝まで、その中ならなんでも食う、これが一番

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/02(日) 18:14:49.50 ID:B1bDjoK9.net

ケトもローファットもカロリー制限前提でやるものや

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/15(火) 21:55:01.48 ID:e/lc8S7RO

タ゛サイタマ県民は住民の生命と財産を破壊する世界最悪の殺人テロ組織公明党に推薦され，カによる━方的な現状変更によってダサヰタマまて゛
数珠つなぎて゛鉄道の３○倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らすクソ航空機を倍増させて氣侯変動させて海水温上昇させて、かつてない量の
水蒸氣を曰本列島に供給させて越谷や川越など、あちこち水没させられながら強盜殺人の首魁斎藤鉄夫と共謀して私利私欲を追求し続ける大野
元裕人殺し知事を落選させてダサヰタマの汚名を払拭しよう！熊谷どころかダサイ夕マ全域を灼熱地獄にして熱中症で殺害，クソ航空騒音に
よって知的産業根絶やしと゛ころか，ストレスやらて゛救急搬送されたり，耐えられず引っ越しを余儀なくさせられた住民まて゛發生させて，憲法
１З条２５条２９条と公然と無視して住民の私権を根底から奪い取ることて゛私腹を肥やし続ける知事を続けさせて殺されないて゛済むと思うなよ
庁舎か゛住民に破壊される民主主義国フランスに対して日本は絢爛豪華な庁舍で冷房カ゛ンガン．クソの役にも立たないどころか住民の権利を強奪
して私腹を肥やすこと以外に何ひとつ考えることのないクソ公務員を放置することこそか゛、お前らの生活と國家の存亡の危機だと理解しよう！

創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーか゛囗をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるぞ！
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18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/08/22(火) 23:02:44.30 ID:KOL8tFPp.net

youtube見てると同じ位の筋トレ量で
男性はケトで1週間に最大-7kg痩せてるけど
女性はケトで1週間に最大でも-2kgいかない位で

女性より男性の方が体格差で元々筋力があり、男性は元々タンパク質や脂質を好む体質差があるから、ケトは男性向きだね。
女性は月一で血液60ml-80ml前後血液が排出されるから血液作るのに酸素が必要で酸素を作るのエネルギー（糖)が必要だから、エネルギーを体内から出さないように急激に体重を減らせないような体質の模様。