実家暮らし顔でか大学生報告スレ

1 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 15:56:41.07 ID:JqN4X9Q+.net

人生初スレ立てです、顔が大きくダイエットしようと1か月前からランニングを一日1時間約10kmと摂取カロリーを1700kcal以内にした結果173�p63�s→60�sまで痩せました。
ですが今日モチベーションが低下してしまって続かなくなることが怖いので維持するために報告スレを立てさせていただきます。

2 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 16:02:40.19 ID:JqN4X9Q+.net

顔の画像張るのでしばらくおまちください

3 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 16:04:15.01 ID:JqN4X9Q+.net

https://imgur.com/a/emEg5aE
これで見えるかな

4 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 16:05:35.40 ID:JqN4X9Q+.net

アドバイスとかあればお願いします
一応今日は早朝に10km走り終えました。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 16:16:21.10 ID:84wzQWfQ.net

骨格はどうにもなら無いよ

6 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 16:45:43.84 ID:JqN4X9Q+.net

ありがとうございます。
https://imgur.com/vL09EJs
骨格が脂肪で埋まっている状態だと思うのですがどうですか？

7 ：大学生ひろ：2022/04/07(木) 16:50:38.89 ID:JqN4X9Q+.net

https://imgur.com/gCI9YhX

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 17:39:31.25 ID:/hO0HGCe.net

整形だなぁ
その体重でそれだとバッカルファットするしかない

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 17:40:02.32 ID:/hO0HGCe.net

それか毎日口すぼめて
小顔体操するしかない

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 18:26:17.70 ID:Prv1x4wn.net

草

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 19:58:41.44 ID:JqN4X9Q+.net

整形は痛いので嫌なんですよね。とにかく頑張って継続してみます

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/07(木) 20:38:21.48 ID:WcFMC2UG.net

ちゃんと最後までスレ使い切ってね
最近単発スレ多すぎんか

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/08(金) 19:06:35.98 ID:KaxUwzrY.net

>>12
了解です、スレカンスト目指して頑張ります

14 ：大学生ひろ：2022/04/08(金) 19:14:19.11 ID:KaxUwzrY.net

とりあえず報告
朝　コロッケ1個
昼　鶏むね肉　ごはん150gくらい　プロテイン
夕　寿司１０貫
カロリー計算してないけど多分超えてないと思う

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/08(金) 19:43:19.15 ID:MqFPHNho.net

たぶんその身長体重で顔が大きいなら骨格の問題だと思う
顔の大きさをごまかすなら身体を大きくするしかない
ランニングじゃなく筋トレしろ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/08(金) 20:15:56.06 ID:dDI3h2pe.net

俺の言った通り骨格はどうにもなら無いんだって
agmm鍛えろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/09(土) 13:03:35.12 ID:H+IjgYQV.net

>>15
筋トレもしてますね
>>16
agmmって何ですか？

18 ：大学生ひろ：2022/04/09(土) 20:14:22.28 ID:H+IjgYQV.net

朝　ごはん150gくらい　プロテイン　320kcal
昼　コーンスープ　納豆　木綿豆腐　かまぼこみたいなやつ ほし芋　７００kcal
夜　スーパーに売っとる鯛の刺身　ごはん300gくらい　オニオンサラダ　７００kcal
ちな調味料とかのカロリーはようわからんから含めてない

19 ：大学生ひろ：2022/04/09(土) 20:15:37.83 ID:H+IjgYQV.net

あとリプトンの抹茶オレ飲みました

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/10(日) 19:17:24.12 ID:qqQI/j/N.net

朝　サラダ　リプトン抹茶ラテ　肉団子　４２０kcal
昼　ごはん150g　ポテトサラダ　５００kcal
夜　たけのこ　キャベツの千切り　ごはん300g　餃子4個　７１０kcal
体重60�sきってました。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/10(日) 23:00:54 ID:b0+JBpPD.net

骨格はどうにもならんからそもそも無駄
顔デカいヤツは何してもデカい
いわゆるチビの短頭身

色々やっても無駄な物は無駄
最後に出来上がるのはガリガリ顔デカ奇形

22 ：大学生ひろ：2022/04/12(火) 05:52:00.09 ID:Nu51asWh.net

朝　キャベツの千切り　推定20kcal
昼　たけのこ　 カルボナーラパスタ800kcal
夜　あじのひらき　こまつなのおひたし　ご飯150g たけのこのバター焼き 550kcal
なぜか体重0.5kg増えてました

23 ：大学生ひろ：2022/04/12(火) 05:54:44.97 ID:Nu51asWh.net

>>21
まぁ最悪顔小さくならんくてもええかな
せっかく1ヶ月続けれたから継続していきたい

24 ：大学生ひろ：2022/04/12(火) 20:21:41.53 ID:Nu51asWh.net

んなんかPCの方で書き込もうとしたらERROR:余所でやってくださいって出てきて書き込めんかったからスマホで書き込みます

25 ：大学生ひろ：2022/04/12(火) 20:22:31.69 ID:Nu51asWh.net

朝　キャベツの千切り　シュークリーム　２００kcalくらい
昼オーガに行く野菜　チャーハン　650kcalくらい
夜　ごはん200g　豚もも肉　卵　ポテトサラダ　ちくわ　８００kcal

26 ：大学生ひろ：2022/04/13(水) 21:21:13.25 ID:pMJL0y9j.net

朝　唐揚げ1個　80kcal boss抹茶ラテ 215kcal
ご飯150g 250kcal肉200kcal 卵など合計700kcal
夜　刺身　カボチャ　しゃけ　温泉卵　ご飯150g
716kcal

27 ：大学生ひろ：2022/04/15(金) 07:13:25 ID:vdXcWzGM.net

朝　キャベツの千切り 100kcal
昼　鶏肉　300g ご飯150gばなな
730kcal
やる　パスタ600kcal
食パン2枚　250kcal

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/16(土) 06:33:47.43 ID:H87AI+Gj.net

朝　鶏肉　食パン　450kcal
昼　パスタ　500kcal
夜　すきやき　ご飯200g 700kcal

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/16(土) 09:24:35 ID:vWFf1R65.net

あすけんに書いた方がはるかに有意義なのに無駄な事してんねー

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/17(日) 17:56:36 ID:sl5kKNGQ.net

炭水化物とりすぎやろ
タンパク質すくねーし

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/22(金) 02:52:25.95 ID:Cxdk3aLz.net

カポエイラやって上半身ムキムキになれば顔のデカさが気にならなくなるかもね

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/22(金) 21:31:29.75 ID:jmGHngQN.net

https://youtu.be/jz8oEdgqXrM
筋トレしてムキムキになると肩幅デカくなるから小顔効果あるぞ