痩せるメシかどうか判定してくれ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/01(火) 00:38:44.79 ID:ffd0XacF.net

毎日の昼ごはん固定してる

マイサイズ　たんぱく質強化　そぼろ親子丼
カットキャベツ150g
ノンオイルフレンチドレッシング
フジッコのこんぶ豆1カップ
クノールのカップスープ
麦飯175g(麦66%)
みかん

598kcal P24 F10.6 C106.3

消化よくて夕方にはお腹空いちゃう
でもカロリーはもっと減らしたいしたんぱく質はもっと増やしたい

どうしたらいい？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/01(火) 00:41:06.19 ID:ffd0XacF.net

お分かりの通りなるべく自炊はなしで

料理しない訳じゃないけど、このメニューなら昼食の用意1分で出来るので…

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/01(火) 00:49:32.16 ID:jO21muXq.net

北島デブガイジ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/01(火) 00:49:54.13 ID:o2T5NIE8.net

ドレッシングとカップスープ投げ捨ててプロテインでも飲んどけ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/04(金) 09:52:17.10 ID:j+4f7zru.net

これが減らしてるつもりメシか というメニュー

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/04(金) 13:53:34.34 ID:RmMuJ8Lf.net

麦飯→米化オートミールにしてみるとか？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/04(金) 19:54:15.11 ID:84TxEcDD.net

目的というかゴールは何を目指してるの？
目的や身長、体重、朝食、夕食の内容が分からないと答えにくい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/19(土) 23:18:32.62 ID:iWWKiOo2.net

ドレッシングやめてポン酢とか
高タンパクヨーグルト食べるとか