【神動画】100kg超から最高の体を目指すポイントは3つ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:12:37.42 ID:tHxWTYjy.net

https://www.youtube.com/watch?v=a-SxQN6olVc

ダイエット板のカリスマユーチューバーがこう語っている。

「ダイエットで大事なのは《無理しない》《食事を見直す》《健康に気を付ける》です」

一見当たり前のように思えるが自身の体験を踏まえた上でのアドバイスなので説得力がある。

彼は幼少期からの慢性肥満で過食を繰り返し145kgを超えるまでに太ってしまったが、
その後独自のメソッドで1年足らずという短期間に68kgまでの減量に成功している。
それどころかキックボクシングの大会に出場したり、
パワーリフティングの大会ではなんと堂々の2位入賞という成果まで上げている。
またモデル雑誌にその経緯が紹介されたりと令和を代表するカリスマの１人になった。

「人は努力すれば必ず変わっていける。」
それが彼の信念だ。
ダイエットは辛いが乗り越えられないものではない。
その先に素晴らしい人生が待っている事を彼を身を以て示しているのだから。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:16:14.29 ID:6vAhk500.net

ポイントは三つ

・痩せたあとしっかりキープする
・バルクアップとか夢見て食い過ぎない
・しっかり寝る

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:19:33.76 ID:6vAhk500.net

視聴者　「鶏むね肉は低温調理すると美味しくしっとりになりますよ」

ルイボス　「俺さー、ダイエット食って美味しく作ると食べ過ぎて太るからさ、あえて不味くしてるんだよね」

……後日、直径30cmはある大皿に山盛りのご飯を食べながら

ルイボス　「旨い、旨い、最高」ｸﾞｰ(^-^)b

量の問題だと思うのだが・・・

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:30:28.83 ID:4RtZ3X6k.net

食いながら寝オチして夜中に自分のゲロで目が覚めるとか普通はないが
こいつとチャンネル登録者の数名は「よくある話」「デブあるあるだ」と語る

「減量食を教えてくれ」と視聴者に問いかけたら
「菓子パンやめられないです」「モンブランおいしいからおすすめ」「フライドチキン最高」と
真面目にコメントが飛んできてそれに対して
「俺も食べたい」と本音がポロリ

今回も99.9kgに戻ってきたがまた100kg超えてる姿しか想像できないからアドバイスは全く参考にならない
というかどこの書籍にも当たり前に書いてある事をコピペしてるだけ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:34:00.12 ID:/Uj0E0dH.net

リバウンドしたからダイエットシーズン2に入っただけの話だけどな

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:34:53.51 ID:/Uj0E0dH.net

リバウンドした奴が痩せるためのポイントとか真顔で語って恥ずかしくないのだろうか
初回の時はそれなりに説得力があったが

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:37:37.91 ID:BWjZeG6S.net

食い過ぎない(7合)

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 21:46:26.31 ID:76z9LfNs.net

もう糖尿だから

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:05:49.32 ID:+ca5vajr.net

痩せるポイントは三つ

・米を毎日七合食べる
・鶏胸肉を４枚茹でて食べる
・粉飴を毎日100グラム摂る

これで糖尿病になり
食っても痩せられる体になります

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:08:35.34 ID:Hp3YLn4J.net

ルイボス　「最近筋トレのやり過ぎで顔までパンプアップしてます」

・・・・いや、それただの浮腫みだから、糖質摂り過ぎw

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:12:05.28 ID:rS9htlZo.net

リバウンドしただけの奴がどうしてこんな上から目線のタイトルをつけて動画を出せるのだろうか

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:17:24.06 ID:NDi5dL/H.net

ついこないだまで「野菜なんか食わなくていい」「痩せるのは簡単、食べるの我慢するだけ」「一日500kcalで痩せました」と
無理なダイエット推奨してた奴が何手のひら返して「野菜食べよう」「無理せずゆっくり」「健康第一」とか言ってんだよ」

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:18:31.34 ID:NDi5dL/H.net

こいつ肉の脂身もタンパク質だと信じてモリモリ食って「脂質は一切摂ってませんね」と言ってたんだよ
そしてタンパク質摂って鍛えればその分全部筋肉になるとか言って毎日300g以上もタンパク質摂って見事にメタボになった

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/12(土) 22:22:22.03 ID:3+5u12WS.net

ほとんど嘘ばかり

1/2に103kg、2/10に100kg
40日かけて3kgしか減ってない

なぜか105kgからスタートとなってるが
去年は110kgだと言っていた
5kgはどこに消えたんだ？
ダイエットはしない、する予定もないと言ってたのに5kgどうした
しかも「今は107kgです」と少なめに言っていたが大会エントリー時に117kgと10kgもサバよんでた
そこから105kg？
どれが本当の体重だよ
見た目変わってないのにベルトの穴が入らないくらいに痩せた？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 07:54:36.57 ID:0aQ2S5Kq.net

札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載　麻薬取締法違反で薬剤師ら書類送検

北海道厚生局麻薬取締部は５日、病院が保健所に提出した医療用麻薬に関する書類に虚偽記載があった
などとして、麻薬取締法違反の疑いで札幌ひばりが丘病院（札幌市厚別区）に勤務していた３０代の
男性薬剤師ら３人と、法人としての病院を４日付で書類送検したと発表した。薬剤師の書類送検容疑は
２０１４年４月ごろ、パソコンで管理していた医療用麻薬の帳簿を誤って消去し、使用量の把握が
難しくなったことから、１５年に市保健所に提出した麻薬年間受渡届に虚偽の使用量を記載した疑い。
１６年に麻薬の管理を引き継いだ別の男性薬剤師と女性薬剤助手も、院内の麻薬帳簿に虚偽記載をした
疑いで書類送検した。
https://www.sankei.com/affairs/amp/180605/afr1806050015-a.html

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 08:11:58.30 ID:CyOdgwEQ.net

リバウンドデブしたおっさんが1ヶ月で-3kgくらいのゆるいペースで体重落ちているだけなのに
ものすごい上から目線で語ってるのがウケるわ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 08:13:50.12 ID:CyOdgwEQ.net

無理をしない事　←　あなた以前の激ヤセの時に無理したからリバウンドしたんですよね？
食事を改善　←　あなた以前の激ヤセの時は一日500kcalで皆からバランス悪い言われてましたよね？
病気やケガをしない　←　あなた以前の激ヤセの時に骨折してましたよね？それに今は痛風と糖尿でしょ？

反面教師ですかね

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 08:16:32.08 ID:CyOdgwEQ.net

視聴者　「ルイボスさん、糖尿病かもしれないから検査行ってください」
ルイボス　「俺、元気ですよ」(ボリボリと顔を何度も掻きながら水をガブ飲み)

一日8リットル飲んでも喉が渇くとか、
身体中にかゆみがあるとか、発汗が多いとか
目がかすんで字がよく見えないとか充血しているとか、
頻繁に足が痙るとか痛みがある、しびれるって
どう見ても健康じゃないですよね？
メンタルも変ですし記憶障害も多いですし

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 14:23:58.73 ID:xMxz1V0W.net

この人増量中なのに「ダイエット○日目」とツイトートしていたんだよ
プロフィール68kgなのに実体重120kgとかで

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 14:25:36.25 ID:xMxz1V0W.net

普通の人は5kgくらい太るとやばいと感じてダイエット決意したりするが
この人は50kgくらい太ってようやく決意しているのでスケールが違い過ぎる

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 17:33:52.09 ID:F9yUEDez.net

極端に太って一気に痩せての繰り返しって体に悪いよね
よく入院せずに済んでるよ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 22:33:55.41 ID:rmCix7/0.net

>>18
殆ど糖尿病の症状だな
大丈夫だろうか

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/13(日) 23:10:26.27 ID:NHXIGa55.net

大丈夫です!!
シュポポポホー、シャアアアアアア

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/14(月) 17:19:48.14 ID:X/WwGl2G.net

最高の体の定義がわからない
デブでも最高だと言えば最高だろうし
低身長で100kg超えって時点で普通はデブだと思うし
そのデブの人がこれやったら痩せますと当たり前の事語ってるだけの動画
こんなもの見てイイネ付けてる人って何なんだろう

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/14(月) 17:47:33.66 ID:OkTmuMdq.net

下見てるだけ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/14(月) 17:54:31.77 ID:ys+vcV/m.net

糖尿病の100キロデブが150キロくらいの巨デブに
「痩せたいなら無理しない、バランス良く食べろ、病気になるな」
と指導している不思議な動画

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/14(月) 22:40:45.38 ID:zuOl6LXJ.net

デカ盛りどんぶり飯にキムチ(野菜)が追加されただけで
バランス食だと語る自称大卒のヒキニートのデブ

「○○を食べると太るので食べません」

↑
デブが言っても何の説得力もない
何を食べると太るとかではなく、量の問題だろ

「俺うまいものはいくらでも食えちゃう」

↑
これを直せって何回も言われてるのに直さない
頭の病気？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/15(火) 01:10:33.30 ID:9+MumsKN.net

食のスタイルが変わってないだよね
大皿に盛り付けたご飯をスプーンですくってろくに噛まずに飲み込んでる
飲み込みにくい時は水で流し込んだり

この食べ方を改善できてないのに「食事改革」とか偉そうに言ってるのはどうなんだろ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/15(火) 01:12:03.18 ID:9+MumsKN.net

デブが大食いしながらちょろっと筋トレしてるだけで痩せたら誰も苦労しないって
今ジワジワ体重が落ちてるのは糖尿が原因なんじゃないの？
あんなに食べていて痩せるのは普通におかしい
どこかで隠れて吐いているのかもしらんけど

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/15(火) 21:20:27.47 ID:MX2QzDSG.net

ジャンクとか一切食べてません
ジュースも酒も飲んでません
水とお茶だけです
間食してません
脂っこいものは拒否反応するので無理です
毎日2時間くらい運動してます
一日5000歩は歩いてます

これでなぜ1年で50kgも太ってしまった？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/15(火) 21:21:37.65 ID:MX2QzDSG.net

逆に言うとドカ食いも間食もお菓子もジャンクも酒も断ってるのに
毎日運動していて、1年で50kg太れるポテンシャルが凄いわ
リミッター外したら大変な事になる人だよ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/16(水) 19:02:15.97 ID:jEJWbQY6.net

>>30
そういう人ほど1週間食べた物書き出してみると、1日少食6日とんでもないカロリー摂ってることが多い。
（少食の日に何でだろう言ってる）

1ヶ月ぐらいアプリで食事日記つけてごらん。
毎日2000キロカロリー以内でやっぱりおかしいと思うなら半年続けてごらん。それでも毎日2000キロカロリー以内でおかしいと思ってるうちに元に戻ってるよ。

痩せてなかったらその食事日記持って病院に行こう。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/16(水) 19:04:45.58 ID:GRhzq/hy.net

ルイボスちゃん3年前からあすけん使ってるで
入力してる数値がおかしいのも知ってるで
つまり食い過ぎなのだ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/16(水) 19:05:51.75 ID:GRhzq/hy.net

一日に米７合、鶏胸肉４枚
あと納豆とかキムチとかきのことか
30cmくらいある巨大な皿にドカ盛りしてるで

ちなみにこれ、減量食です

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/16(水) 19:10:06.30 ID:jEJWbQY6.net

4人家族でも米3合で余るのに狂っとるで

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/17(木) 15:19:47.35 ID:QL+mdgNs.net

米は白いからゼロカロリー

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/17(木) 21:08:53.05 ID:HAxyTE4X.net

>>34
これで減量できてるってま？
どんだけ元がデカいんだ……？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/19(土) 18:12:56.79 ID:i8BcnLQK.net

食事を見直した結果、夜中の22時過ぎにドンブリ飯食ってる動画配信したりと普通じゃないのだけど

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/20(日) 01:51:38.69 ID:4cIPdYkJ.net

普通は100kg超える前に痩せようとする

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/20(日) 13:58:08.26 ID:iyJZfMiD.net

とぅふぅにもなるな

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/20(日) 18:22:29.10 ID:5BXAkC8x.net

一番最初の137→68kgのやり方が一番参考になる

極度の肥満の人はまずは標準体重まで落とさないといけないのだけど、
この人はその時にきちんと筋トレや有酸素運動をコツコツと続けてた

またPFCバランスも当時全く知識がなく試行錯誤していたのだと思うが
序盤の糖質制限+有酸素→中盤の脂質制限+筋トレ→後半の超低カロリーという流れが良かった

残念なのはその後に筋トレに夢中になり、筋肉が無限に付くと錯覚し増量しすぎてしまった事
80kg〜のあたりでキープに移行するか二度目のダイエットに入っていれば流れは変わっただろう
これも含めて参考になるんだよ

太ってる人はまずは標準体重に落とし、その後数年キープしないとこうなるといういい例

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/20(日) 18:26:34.62 ID:5BXAkC8x.net

もう一つ、やってはいけない悪い例として参考になるのが今やってるメソッド

現在取り組んでるのは基礎代謝*1.5程度のわりと高カロリー食と、
週6の筋トレ中心のワークアウト1時間程度
日中の活動量が5000歩程度と少ないので消費全体も少ないため減量幅が小さい

もちろんこれは無理の無いダイエットとしてトレーナーが推奨しているのだろうが
これはあくまでも標準体型に近く活動的な若い人向けのプラン(とくに女子)

筋肉をなるべく残しながら、という方針も肥満期間が長いとインスリンの筋肉への関与が小さくなってしまうため
結果的にカロリーは脂肪へと変換されてしまう
つまりこの摂取カロリーでは筋肉を減らし比重の軽い脂肪に置き換えながら体重が落ちてしまう
事実それを裏付けるように日々の数値変化は示している

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/20(日) 18:28:35.82 ID:5BXAkC8x.net

ルイボス氏が早くこの悪循環に気づき断ち切り、昔取り組んでいたメソッドに戻せば理想の体型には近づいていくと思う

残念ながら一切人の話や忠告を聞かず暴走し続けてるのでこれは期待薄

他のみなさん、とくに肥満の人は一度ダイエットしたら数年キープという大原則を守らないと
この人みたいに何度も苦しい思いしてダイエットとリバウンド繰り返し体を壊していくのだという事を知ると良いと思う
要するに反面教師

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/21(月) 09:12:48.71 ID:FXzdQb6U.net

昨夜のライブで本人が「前回のやり方では筋肉が減ってしまった」と言っていたけど
実際には今のやり方の方が筋肉減ってるんだよなぁ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/27(日) 23:48:18.54 ID:E5xlXzFz.net

リバウンドしすぎ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/28(月) 00:08:46.71 ID:fwd1fCOf.net

動画の冒頭で130キロ？の人が運動して激やせ、すごいわと思った次の瞬間にまた太った人になってるのが笑える
今回頑張って痩せてもどうせまた太るんでしょ？というのがあるからダイエットの参考にはならないし
筋トレの動画みたいならもっとマッチョの人の参考にするし、誰のために作ってるのかわからないね

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/04(金) 02:34:03.12 ID:FcLSIJgj.net

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　　　　　　　　　　　　　＜　予 し　 ＞
　　　　　　　　　　　　　＜　 　 か　＞
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　　　　　　　　　　　　　＜　　　な　＞ 　　　　　
　　　　　　　　　　　　　＜　 !!! い　＞ 　　　　　　
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過疎スレ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/13(月) 06:44:53.45 ID:LswhlD4M.net

ファンはワッチョイ有のスレでまったりやってればいいんじゃね？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/03/05(日) 23:46:12.57 ID:NMVFbZ/8.net

>>46
予言者だな
あれから一年経ったがあの時より太ってるがな