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体重別スレッド60〜69kg台 part2
- 430 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2022/02/13(日) 08:30:23.77 ID:kKUg2SwV0.net
- ぶっちゃけカロリー管理くっそ適当だわ俺
適当に摂取カロリー計算して適当に運動して週や月で減ってるならそのまま
減りが甘かったり増えてきたら食事と運動調整ぐらいで
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